Kyselina citronová je nesmírně důležitá pro správné a bezproblémové fungování organismu každého člověka. Aktivně se účastní metabolických procesů na buněčné úrovni. Právě tato vlastnost se dnes úspěšně používá v kosmetologii. Na jeho základě se vyrábějí speciální přípravky, které aktivují metabolismus, a také přípravky, které bělí a napínají pokožku.
Nevyznačuje se žádnými vlastnostmi spalování tuků, které vám pomohou rychle a výrazně zhubnout. Jeho přínos pro ty, kdo trpí nadváhou, je přitom neocenitelný. Koneckonců je to silný přírodní antioxidant, který dokáže omladit buňky, aktivovat trávicí systém a vyčistit střeva od toxinů, které se tam nahromadily. Vše výše uvedené nepochybně zlepšuje metabolismus a posiluje imunitní systém. Kyselina citronová pro hubnutí je tedy vynikajícím prostředkem, zejména pokud se používá v kombinaci s jinými metodami.
Na hubnutí s kyselinou citronovou není nic tajného ani kouzelného. Především má výrazný diuretický účinek. Vzhledem k tomu, že přebytečná tekutina začíná být aktivněji odstraňována z těla, sliny se stávají viskóznějšími, chuť je poněkud otupená, což má za následek přirozený pokles chuti k jídlu. To vše dohromady pomáhá zbavit se několika kilogramů, které kazí váš pas a nervy.
Ti, kteří chtějí zhubnout, potřebují volné krystaly naředit v čisté pitné vodě pokojové teploty nebo do vody přidat citronovou šťávu. Tento koktejl musíte pít na lačný žaludek. A pokud do něj dáte lžíci medu, získáte úžasný omlazující energetický vitamínový elixír, který je široce známý jako nápoj „Hydromel“.
Jak to správně brát
Schéma užívání kyseliny citronové je obvykle naplánováno přesně na 4 týdny. Po celou dobu tohoto kurzu musíte dodržovat šetrnou dietu. Je vhodné zavést vážná omezení na žáruvzdorné živočišné tuky, sůl a cukr ve stravě. Každý den byste rozhodně měli pít hodně vody (nemůžete ji spláchnout jídlem) a zaměřit se na aminokyseliny ve svém denním jídelníčku. Právě aminokyseliny jsou „prvními houslemi“ v životě těla. Jsou stavebním materiálem pro všechny buňky těla. Luštěniny, ořechy, pohanka a veškeré fermentované mléko jsou bohaté na aminokyseliny.
Takže po dobu 4 týdnů budou muset ti, kteří chtějí zhubnout, pít jednoduchý koktejl „vody s kyselinou citronovou“ třikrát denně – tedy před každým z hlavních jídel.
Pozitivní a negativní aspekty metody
Pozitivní:
- obnovení normálního fungování trávicího systému;
- odstranění toxinů ze střev;
- omlazení na buněčné úrovni;
- aktivní spalování sacharidů a hubnutí;
- posílení obecné imunity.
- riziko poškození zubní skloviny;
- Je možné pálení žáhy a nepohodlí v břišní oblasti.
Stejně jako každý jiný produkt má kyselina citronová své výhody a škody. Pokud jsme víceméně přišli na výhody, pak bychom měli mluvit o škodě samostatně. Především působí agresivně na sliznice v ústech a v celém gastrointestinálním traktu a také na zubní sklovinu. Proto musíte přísně dodržovat pokyny a ještě lépe se nejprve poraďte se svým lékařem.
Je nežádoucí užívat významné množství této kyseliny pro děti, starší osoby a také pro:
- chronická onemocnění trávicího systému, močového měchýře a ledvin;
- ložiska zánětu v ústní dutině;
- těhotenství, kojení.
I když jste zcela zdraví a nemáte uvedené kontraindikace, musíte přijmout opatření. Spočívají v povinném důkladném vypláchnutí úst po vypití připraveného nápoje na hubnutí.
Po skutečnosti
Názor lékařů a odborníků na výživu naznačuje jasné výhody kyseliny citronové pro tělo. Nicméně s řadou výhrad. Za prvé, výhody pocházejí výhradně z přírodního produktu, nikoli z průmyslové náhražky. Za druhé, všeho je dobré s mírou. Konzumace ve velkém množství způsobí značné poškození zdraví. A za třetí, snažit se dosáhnout hubnutí pouze konzumací kyseliny citronové je mírně řečeno velmi nerozumné.
Vše, co řekli lékaři a recenze lidí, kteří hubnou, se potvrzují. Pokusem a omylem také dojdou k závěru, že aby citronový koktejl získal magickou moc, je potřeba věnovat dostatek času fyzické aktivitě a upravit jídelníček, zbavit ho všech škodlivin. Jedním slovem přejít na zdravý životní styl. V tomto případě vám kyselina opravdu pomůže shodit přebytečná kila a vy se stanete nejen zdravějšími, ale také zhubnete.
Tato bílá krystalická látka, balená ve světlých plastových sáčcích, v poslední době právem zaujala své právoplatné místo na pultech malých obchodů a supermarketů.
A přestože je kyselina citronová široce používána v potravinářském a ropném průmyslu, v lékařství, kosmetice a ve stavebnictví (jako přísada do cementu), úspěšně se používá i v každodenním životě.
Díky svým čisticím a bělícím vlastnostem přišla kyselina citronová na chuť mnoha našim podnikavým hospodyňkám, které ji používají k čištění kuchyňského náčiní a dokonce k „omlazení“ praček.
Vodní kámen a rez jsou nepřáteli kuchyňského náčiní a domácích spotřebičů
Vodní kámen se tvoří na vnitřním povrchu hrnce nebo varné konvice a také na topném tělese varných konvic během jejich provozu. Objevuje se v průběhu času v důsledku usazování solí a vrstvení kovových částic obsažených ve vodě z vodovodu.
* Vodní kámen přispívá k předčasnému selhání elektrických a běžných domácích spotřebičů.
* Kvůli nízké tepelné vodivosti vede vodní kámen vytvořený na elektrickém ohřívači k dodatečné spotřebě energie.
* Kromě toho se částice vodního kamene, které se rozpouštějí ve vodě, dostávají do lidského těla a negativně ovlivňují jeho močový systém a ledviny.
* S tak škodlivou formací, jako je vodní kámen, je někdy obtížné se vypořádat i s pomocí drahých, dobře propagovaných chemikálií pro domácnost. A zde, více než kdy jindy, mimochodem přichází na pomoc obyčejná kyselina citrónová, která je vždy po ruce v každém domě.
Čištění kotlíků od vodního kamene kyselinou citronovou
K tomu existuje několik metod čištění.
Metoda číslo 1- nejjednodušší. Vezmeme obyčejnou (ne elektrickou) konvici, na jejímž dně a stěnách je vidět vodní kámen a rez. Naplňte konvici vodou z kohoutku, přidejte do vody jeden (25 gramů) sáček potravinářské kyseliny citronové a postavte konvici na oheň. Když se konvice začne vařit, vodní kámen se pod vlivem kyseliny citrónové spolu s rzí dobře oddělí od jejích stěn. Zbývá pouze vypustit vodu a konvici opláchnout. Pro účely prevence je nutné tento postup opakovat alespoň jednou měsíčně.
Metoda číslo 2– v konvici je mnoho vodního kamene. Nařeďte 2-3 sáčky kyseliny citronové na 1 litr vody. Nalijte do konvice a zahřejte. Poté vodu v konvici důkladně protřepejte. Znovu dejte na oheň a přiveďte k varu. Jakmile se voda vaří, vypněte oheň a nechte konvici s horkým roztokem, dokud úplně nevychladne. Opakováním této operace 2-3krát se vaše konvice vyčistí, takže ji jednoduše nepoznáte.
Metoda č. 3- špinavá zanedbaná konvice je pokryta vodním kamenem a rzí. Do konvice se nalije voda. Přidejte lžíci jedlé sody a provařte. Voda se vypustí. Znovu jej naplňte vodou. Přidejte lžíci kyseliny citronové. Vařte asi půl hodiny na mírném ohni. Převařená voda se vypustí a ihned se přidá čerstvá voda. Přidejte půl sklenice octa, vařte 30 minut a znovu sceďte. Ujišťuji vás, že po takto intenzivním kombinovaném čištění vodního kamene a rzi nezůstane ani stopa.
Metoda číslo 4— v rychlovarné konvici vodní kámen pokryl celé topné těleso. To může rychle poškodit konvici. Než se ale pustíte do čištění, musíte si uvědomit, že ocet by se neměl používat na rychlovarné konvice. Ale kyselina citronová je v každém případě nepostradatelným pomocníkem při odstraňování vodního kamene. V 1 litru vody je nutné naředit 1-2 sáčky kyseliny. Roztok nalijte do konvice a vařte. Při varu se plastové tělo konvice dobře vyčistí, zmizí tmavý povlak a odlupuje se vodní kámen. Zbývá jen vypustit špinavou vodu, konvici znovu uvařit v čisté vodě a znovu vypustit, aby se vám případný zbylý vodní kámen nedostal do čaje nebo kávy.
Čištění žehličky od vodního kamene kyselinou citronovou
Ne každý asi ví, že vodní kámen se časem tvoří i na topném tělese žehličky. Proto je třeba žehličku pravidelně čistit nejen shora, ale také zevnitř.
Chcete-li to provést, zřeďte balíček kyseliny citronové ve sklenici vody.
Připravený roztok se nalije do zásobníku elektrické žehličky. Zapněte žehličku, stiskněte tlačítko „Steam“ a nastavte maximální teplotu ohřevu.
Brzy sami uvidíte, jak spolu s párou vyskočí z otvorů v podrážce žehličky zbylý vodní kámen a nečistoty.
To jsou nečistoty, které by se vám při žehlení mohly dostat na bílou košili nebo prostěradlo. Zbývající voda v nádrži se vypustí a proces čištění se dvakrát až třikrát opakuje.
Stříbro zesvětlíme a nábytek potřeme kyselinou citronovou
* Je známo, že stříbrné šperky mohou být velmi krásné. Jsou praktické a relativně levné. Stříbro však rychle bledne a často ztrácí na atraktivitě. Pokud ale stříbrný řetízek, prsten nebo náramek ponoříte do zahřátého roztoku s kyselinou citronovou a nějakou dobu tam podržíte, vzniklé oxidy se odstraní a stříbro získá svůj nádherný původní vzhled.
* Stříbro lze dokonce vařit v roztoku kyseliny citrónové. Po takovém „vaření“ se kov dokonale vyčistí.
* Kyselina citronová se často používá nejen jako čisticí prostředek, ale také jako dezinfekční prostředek. K otírání kuchyňského nábytku, lesklých a pochromovaných povrchů dřezů, konvic, kávových konvic a vnitřních povrchů mikrovlnné trouby použijte ubrousek namočený v roztoku kyseliny citrónové.
A pokud do olivového oleje přidáte citronovou šťávu (v poměru 2 ku 1), pak je tento vonící přípravek velmi dobrý na potírání vnějších ploch leštěného nábytku, který bude doslova zářit svým přirozeným leskem.
Aby vám auto déle vydrželo
— Usazování vápenatých a hořečnatých solí obsažených ve vodě z vodovodu vede k předčasnému opotřebení a poruše tepelně-elektrického topného článku (TEH) v pračce.
— A náklady na topné těleso se rovnají jedné třetině nákladů na celý stroj. Ukazuje se tedy, že čím dražší auto máte, tím dražší vás bude stát oprava topného tělesa.
— Vodní kámen navíc komplikuje proces ohřevu topného tělesa a zvyšuje spotřebu energie. Topné těleso pokryté vodním kamenem spotřebuje při mytí o 20–30 % více elektřiny než čisté.
Proto, aby stroj vydržel déle a praní bylo levnější, je nutné použít kyselinu citronovou.
Odvápněte vaši pračku kyselinou citronovou
Místo pracího prášku se do komory na prášek nasype 200 gramů kyseliny citrónové (kyselinu můžete nalít přímo na buben). Dali to do režimu praní na jednu a půl až dvě hodiny při teplotě 80-90 stupňů a „naprázdno“ začnou prát bez oblečení. Po dokončení praní otevřete dvířka bubnu. Ohnutím těsnicí gumy zkontrolujte, zda se pod ní nenahromadily zbytky vodního kamene. Poté musíte otevřít vypouštěcí poklop stroje a zjistit, zda tam nejsou nějaké velké částice vodního kamene, které by mohly spadnout z topného tělesa.
Po takové očistné proceduře bude váš „asistent“ fungovat mnohem lépe a déle.
Pro účely prevence můžete použít jinou metodu. Na začátku praní bílého prádla přidejte do pracího prášku 20 gramů kyseliny citronové, která má mimo jiné i bělící vlastnosti.
V tomto případě bude kvalita praní vynikající a kyselina citronová bude prospěšná pouze pro topná tělesa a buben stroje.
Postarejte se o svého „pomocníka“
— Pryžové části pračky je nutné po vyprání otřít měkkým suchým hadříkem, aby se pod nimi nemnožily plísně.
— Snažte se nechat dvířka bubnu pootevřená co nejčastěji, ale abyste se jich náhodně nedotkli nohama a nepoškodili je.
— Neperte často na vysoké teploty. Jak ukazuje praxe, moderní prášky se úspěšně vyrovnávají s kontaminanty i při teplotě 50 stupňů.
Abyste svého nenahraditelného „pomocníka“ ochránili před vodním kamenem a prodloužili jeho životnost, musíte jej alespoň jednou ročně vyčistit kyselinou citronovou.
Tento bílý krystalický prášek je široce používán v potravinářském průmyslu. Hospodyňky v kuchyni ho používají jako dochucovací přísadu, výrobci zase jako konzervant a regulátor kyselosti. Je součástí potravinářských přídatných látek E330-E333, tavených sýrů a šumivých nápojů. S příchodem praček se přidává během praní, protože prý šetří vodní kámen. Použijte jej k čištění sporáku a dřezu. V poslední době mu ale začínají být přisuzovány zcela nové vlastnosti.
Účinnost
Chcete-li zjistit, zda vám kyselina citronová pomáhá zhubnout, nejprve pochopte velmi důležitou informaci: tato látka dnes nemá s citrusovými plody nic společného. V dávné minulosti se skutečně získával, ale později se to ukázalo jako nerentabilní a byl nalezen nový způsob výroby - biosyntéza z cukernatých látek (především řepy) kmeny plísní.
V souladu s tím tento krystalický prášek nepřevzal vlastnosti citrusových plodů na spalování tuků, ale jak potom může podpořit hubnutí? Přesto je jeho účinnost v této oblasti prokázána jak vděčnými, pozitivními recenzemi od těch, kteří již tímto způsobem zhubli, tak vědeckými experimenty.
Jak ukazuje praxe, tato látka má na tělo následující účinky:
- močopudný účinek: kyselina citronová odstraní z těla veškerou přebytečnou tekutinu, takže se zbavíte otoků a otoků, které často vytvářejí dojem nafouklého až ztučnělého těla;
- spolu s přebytečnou tekutinou se vyloučí různé škodlivé látky, jako jsou odpady a toxiny, a takové čištění těla vede k procesu hubnutí;
- metabolismus a průtok krve se zrychlí;
- zlepší se činnost střev, která pod vlivem kyseliny citronové rychle a efektivně stráví potravu.
Takže nepochybujte: zhubnout s kyselinou citronovou je stále možné, přestože na rozdíl od citrusových plodů nedokáže spalovat nenáviděné tuky. Pokud jej ale budete měsíc pravidelně používat, získáte spoustu příjemných bonusů navíc.
Během této doby se váš dech osvěží, pokožka se vyčistí od vyrážek, přestane vás trápit vysoký krevní tlak a budete méně často nemocní. Není to pobídka k použití tohoto úžasného prášku? Ale nespěchejte: ve špatných rukou se může stát časovanou bombou.
Přes stránky historie. Poprvé byla kyselina citronová jako samostatná chemická látka izolována ze šťávy zelených, nezralých citronů švédským lékárníkem Karlem Scheele v roce 1784.
Seznam kontraindikací
Nejprve se musíte ujistit, zda je pití kyseliny citronové na hubnutí pro vás to pravé. Ve své chemické podstatě se jedná o trojsytnou karboxylovou kyselinu, která může být ve vysokých koncentracích nebezpečná zdraví a především žaludku.
Proto musíte znát seznam kontraindikací, u kterých může taková metoda boje s nadváhou vést k hrozným následkům:
- jakákoli onemocnění žaludku: gastritida, cholecystitida, vředy, pankreatitida, kolitida, enteritida atd.;
- patologie ledvin a močových cest, které s takovým systémem hubnutí budou muset pracovat pro dva, jak se říká;
- sklon k alergiím;
- zubní kaz;
- kožní problémy: ekzém, dermatitida, diatéza atd.
Nebezpečí pro zdravého člověka při pravidelném užívání kyseliny citronové jako prostředku na hubnutí je předávkování. Její příznaky:
- křeče v břiše, bolest, nepohodlí, jakékoli nepříjemné pocity v žaludku;
- průjem;
- nevolnost až zvracení;
- zvýšené pocení;
- otok;
- ztráta chuti k jídlu;
- zežloutnutí kůže nebo sliznic očí.
Vzhledem k tomu, že riziko vzniku takových příznaků je při pravidelném užívání kyseliny citronové příliš vysoké (kurz na hubnutí je asi měsíc), doporučují lékaři pít ji velmi opatrně, pouze po konzultaci s terapeutem a lékařem. zkouška. To pomůže vyhnout se komplikacím a chránit své zdraví při honbě za krásnou a štíhlou postavou.
Mýtus nebo pravda? Na konci 70. let. Ve 20. století se v západní Evropě rozšířila informace o „Villejuifově seznamu“, ve kterém byla kyselina citronová uváděna jako silný karcinogen.
Vzory použití
Pocity z konzumace kyseliny citronové a výsledky hubnutí s její pomocí budou do značné míry záviset na tom, jak správně ji používáte. Experimenty a zvyšování dávek jsou zde kategoricky nepřijatelné. Existuje schéma vyvinuté specialisty a musí se přesně dodržovat.
Klasická verze
Klasický recept je maximálně jednoduchý: obsahuje pouze dvě hlavní složky – a kyselinu citronovou. Budou tvořit základ jídelníčku na celý měsíc. Doporučený dávkovací režim je následující.
- První týden
Hubnout začneme rozpuštěním pouhé půl lžičky kyseliny citronové ve sklenici převařené (nebo filtrované, případně destilované) vody, která by měla být buď studená, nebo pokojové teploty. Pijte třikrát denně po jídle.
- Druhý týden
Dávkování se zvyšuje: ve stejné sklenici se zředí plná čajová lžička kyseliny citrónové. Užívejte ve stejných intervalech jako dříve.
- Třetí týden
Nejdůležitější týden v tomto kurzu hubnutí. Právě v této fázi by mělo dojít ke znatelnému úbytku hmotnosti. Vzorec používání kyseliny citrónové se stává složitějším. Po snídani musíte vypít roztok 2 čajových lžiček na sklenici vody. A po obědě a večeři zůstává dávkování na 1 lžičce.
- Čtvrtý týden
Konečně jsme se dostali na konec této zvláštní diety. Postupně musíme snižovat koncentraci našeho hubnoucího koktejlu. Po snídani rozpusťte pouze lžičku kyseliny citronové ve sklenici vody a po obědě a večeři se vraťte k původnímu dávkování: půl lžičky.
Tento režim hubnutí s použitím kyseliny citronové vám umožňuje dosáhnout skromných, ale přesto výsledků. Soudě podle recenzí je ztráta za měsíc 3-4 kg. Vzhledem k tomu, že se nemusíte potit v posilovně a držet vyčerpávající dietu, stojí za to se o tuto techniku zajímat. Ale to není jediná dieta s použitím tohoto prášku.
S jedlou sodou
Existuje recept na hubnutí, který zahrnuje jedlou sodu a kyselinu citronovou. Ředí se ve vodě – a výsledkem je šumivý nápoj urychlující trávení, který zabraňuje ukládání tuků do zásoby.
Na sklenici vody přidejte lžičku kyseliny citronové a 1/4 lžičky jedlé sody. Tato „sodovka“ se pije ihned po jídle po celý den. Doba trvání takové extrémní diety není delší než týden.
Má poměrně silný účinek na žaludek, takže při této metodě hubnutí byste měli pečlivěji naslouchat svým vlastním pocitům. Pokud se objeví sebemenší nepohodlí, je lepší okamžitě přestat používat tento perlivý nápoj.
Ani tím ale náš zázračný prášek v rámci programu na hubnutí nekončí.
Zábaly
Nejbezpečnějším způsobem, jak zhubnout s kyselinou citronovou, je přidat ji do past proti celulitidě. Dostává se na kůži a pod kůži, zrychluje průtok krve a metabolismus. Další přísady v receptu pouze zvyšují jeho účinnost.
Ingredience:
- 200 gramů kosmetického modrého jílu;
- trochu vody;
- 100 gramů zakysané smetany s jakýmkoli obsahem tuku (v závislosti na typu pleti);
- 2 vaječné bílky;
- 1 čajová lžička kyseliny citronové.
Příprava:
- Zřeďte jíl vodou při pokojové teplotě, abyste získali poměrně hustou krémovou pastu.
- Přidejte zakysanou smetanu a ušlehaný sníh z bílků.
- Důkladně promícháme metličkou.
- Posledním akordem je kyselina citrónová.
- Ještě jednou se vše promíchá.
Aplikace:
- Napařte své tělo v horké lázni nebo sprše.
- Vyčistěte problémovou oblast těla s celulitidou pomocí peelingu a ošetřete tvrdou žínkou.
- Vytřete do sucha.
- Pastu aplikujte výhradně na problémovou oblast a rovnoměrně ji rozetřete.
- Zabalte se do sebe, ale nenechte se tím sevřít.
- Obleč se teple.
- Zabalte se do deky.
- Dát si horký nápoj.
- Po 40 minutách film odstraňte a opláchněte ve sprše bez použití gelu.
Pokud si dvakrát týdně budete dělat zábaly proti celulitidě s kyselinou citronovou, po měsíci nezůstane po pomerančové kůře ani stopa. Mějte ale na paměti, že pokud máte nějaké kožní problémy, není pro vás tento způsob konturování těla vhodný. A my jen musíme přijít na některé nuance hubnutí s pomocí tohoto mimořádného prášku – a konečně můžeme přejít od teorie k dlouho očekávané praxi.
Zajímavý fakt. Kyselina citronová se původně získávala z citronové šťávy a... shag.
Abyste dosáhli výsledků, musíte vědět, jak správně pít kyselinu citronovou na hubnutí, aby vám žádné vedlejší účinky nebo komplikace nezkazily dojem z této techniky. Několik užitečných tipů objasní některé podrobnosti tohoto procesu.
- Nemůžete pít kyselinu citronovou na prázdný žaludek - pouze po jídle a okamžitě.
- Nezvyšujte výše uvedené dávky. Lepších výsledků tím nedosáhnete, ale utrpí to vaše zdraví.
- Takový roztok nemůžete vypít na jeden doušek – postupně, po doušcích, nebo ještě lépe – přes koktejlové brčko (nepoškodí to zubní sklovinu).
- Nerozpouštějte kyselinu citronovou v horké vodě, protože při vystavení vysokým teplotám ztratí většinu svých prospěšných vlastností.
- není také vhodný pro tento účel, protože prášek může vstoupit do chemických reakcí s minerály, což povede k nepředvídatelným výsledkům.
- Tato metoda není všelékem na hubnutí. Pomozte tedy svému tělu zbavit se zbytečného balastu: je čas zefektivnit svůj jídelníček a cvičení.
- Pokud je to možné, stále nahraďte prášek kyseliny citronové z obchodu, což je chemický produkt, přírodní citrusovou šťávou. V této věci bude mnohem užitečnější.
- Aby se váš žaludek rychleji adaptoval na nové provozní podmínky, zařaďte do svého jídelníčku ovesné vločky, vařenou zeleninu a kuřecí vývar.
- Nedoporučuje se uchýlit se k takové dietě příliš často: ne více než dvakrát ročně. Zábaly proti celulitidě se ale dají dělat pravidelně.
- A nakonec. Abyste si kyselinou citronovou nepoškodili zubní sklovinu, vypláchněte si ústa po každém použití.
Jak vidíte, kyselina citronová stále podporuje hubnutí, i přes všechny své nevýhody a chemický původ. Správným přístupem k této technice lze výrazně snížit váhu, ale zároveň budete muset více dbát na zdraví a především na stav trávicího traktu.
Neignorujte kontraindikace, dodržujte rady lékařů a odborníků na výživu, neexperimentujte s dávkováním - to vše vám pomůže vyhnout se zdravotním problémům, dosáhnout dobrých výsledků a zhubnout.
Kyselina citronová je potravinářská přísada, která se používá v každé domácnosti a používá se nejen při vaření, ale také v každodenním životě. Tato přísada vypadá jako bílý prášek, který se dobře rozpouští ve vodě (viz foto). Kyselina citronová se přidává do potravin pro regulaci kyselosti. Navíc přidání kyseliny citronové do konzerv a jakýchkoliv dalších produktů zabraňuje růstu různých mikroorganismů, které mohou být zdraví škodlivé. Kyselina citronová je tedy výborným konzervantem.
Kromě kulinářského využití je kyselina citronová velmi aktivně využívána i v jiných odvětvích lidské činnosti, zejména v každodenním životě. Zvláště dobře pomáhá zbavit se různých nečistot.
Jak ředit (příprava roztoku kyseliny citronové)?
V některých případech není kyselina citrónová ve formě krystalů zcela vhodná pro použití, takže musíte připravit její vodný roztok. Recept na výrobu roztoku kyseliny citronové doma je poměrně jednoduchý. Chcete-li připravit takový roztok a podle toho zředit kyselinu citrónovou, musíte provést následující kroky:
- Prvním krokem je najít plastové nebo skleněné nádobí. Roztok kyseliny citronové je nutné připravovat pouze v nekovových nádobách, protože kyselina citronová má tendenci oxidovat při interakci s kovy.
- Dále byste měli určit obsah kyseliny citronové v roztoku. Roztok s vysokým obsahem kyselin vydrží mnohem déle než roztok s nízkým obsahem kyselin.
- Poměry pro přípravu roztoku kyseliny citronové jsou přibližně následující: měli byste vzít asi 450 gramů prášku na 460 mililitrů převařené destilované vody. V tomto případě získáte silný roztok s vysokým obsahem kyseliny citronové.
- Poté, co jste vše připravili, měli byste nasypat prášek kyseliny citronové do plastové pánve a poté ji zalít vroucí vodou. Po ochlazení bude roztok připraven k použití. Zároveň ji nezapomeňte občas promíchat.
Aplikace na farmě
Kyselina citronová se velmi často používá v domácnosti a vaření je jedním z jejích mála aspektů. Velmi často se kyselina citronová používá k čištění nádobí nebo praček od vodního kamene, kyselinu citronovou můžete použít i k odstranění chloupků na těle, čemuž se říká cukrování. Společně s kyselinou citronovou se často používají produkty jako ocet, sůl a soda, které zlepšují účinnost připravovaného produktu. 
Silně znečištěné prádlo můžete od skvrn čistit i kyselinou citronovou, nejlépe však bílé, protože roztok kyseliny citronové má tendenci odbarvovat látky.
Kyselina citronová se používá k nakládání zeleniny, přípravě láku a marinády. Velmi často se kyselina citronová používá k čištění mikrovlnky po kontaminaci silně zapáchajícími přípravky. Chladicí systémy se také čistí kyselinou citronovou, která má při správném použití schopnost rozpouštět vodní kámen a rez.
S pomocí kyseliny citronové je velmi dobré vybělit věci, které při praní nebo ze stáří zešedivěly. Kyselina citronová se také někdy používá k bělení zubní skloviny nebo textilních a gumových bot.
Výhody a škody
O výhodách kyseliny citronové lze uvažovat nejen z pohledu péče o domácnost. Je zvláštní, že díky svým baktericidním a antioxidačním vlastnostem může kyselina citronová podporovat zrychlenou obnovu kožních buněk a také zlepšit její elasticitu. Pomocí kyseliny citronové můžete připravit krém nebo masku proti stárnutí. Tento produkt lze použít i pro peeling pleti. 
Pokud jde o poškození, nadměrná konzumace kyseliny citronové může kvůli svému chemickému složení přispět k destrukci zubní skloviny a také negativně ovlivnit stav žaludku a trávicího systému jako celku. Kontraindikací užívání kyseliny citronové jsou onemocnění spojená s poruchami trávení. Také u peptických vředů je použití kyseliny citronové zcela nežádoucí.
Mezi těmi, kteří chtějí, ale nikdy si netroufnou, zhubnout, existuje mnoho mýtů. Jeden z nich říká: dieta je velmi obtížná a poměrně nákladná záležitost. To ale říkají hlavně ti, kteří chtějí jednoduše ospravedlnit svou nečinnost v boji s kily navíc. Ve skutečnosti v moderním světě již bylo vynalezeno mnoho způsobů, jak zhubnout bez dalšího úsilí a nákladů na materiál. Jedním z nich je hubnutí s kyselinou citronovou.
Co je kyselina citronová
Kyselina citronová je práškový potravinářský produkt, který navzdory svému názvu nemá nic společného s citrony. Nebo spíše ano, ale pouze z historického hlediska. Kdysi se taková kyselina skutečně vyráběla z citronů. Tento proces byl ale příliš drahý, takže jsme museli najít analog. V současné době se kyselina citronová vyrábí z cukrové řepy. Výsledkem takové výroby je levný a dostupný produkt.
Vlastnosti kyseliny citronové
Kyseliny hrají v našem těle důležitou roli. Ne nadarmo mnozí odborníci na výživu a terapeuti radí vypít sklenici čisté vody s citronovou šťávou hned ráno po probuzení. Začít nový den s příchutí kyseliny je velmi užitečné z mnoha důvodů, protože citronová voda dělá malé, ale přesto zázraky:
- aktivuje metabolické procesy;
- probouzí trávicí systém;
- pomáhá tělu zbavit se škodlivých toxických látek;
- kontroluje krevní tlak;
- osvěžuje dech.
A co je nejdůležitější, nápoj s vysokým stupněm kyselosti při správném použití pomáhá bojovat s nadbytečnými kilogramy. Pokud je tedy vaším cílem zhubnout, pak může být kyselina citronová nejpřijatelnější možností.
Jak používat kyselinu citronovou pro hubnutí
Je čas vyvrátit další mýtus: kyselina citronová nespaluje tuky, takže vaše tělo nebude pružné a tonizované. Pár kilo navíc vás ale přesto zbaví díky svým diuretickým vlastnostem. Při užívání kyseliny citronové bude z vašeho těla odstraněna přebytečná voda, což znamená žádné otoky, otoky nebo pocity tíhy. Vaše střeva budou pracovat podle plánu, takže si každý den můžete užívat pocit lehkosti. Nezbývá než se naučit připravovat zázračný nápoj.
Dokonce i ten nejlínější a netrpělivější majitel nadbytečných kilogramů může zvládnout vědu o použití kyseliny citronové jako prostředku na hubnutí. Program trvá čtyři týdny. V jejím jídelníčku jsou pouze dvě ingredience – voda a kyselina citronová. Frekvence pití nápoje je třikrát denně po jídle. Stačí jej připravit ve správném poměru:
- Týden č. 1. Půl čajové lžičky nařeďte v jedné sklenici vody a vypijte po snídani, opakujte ještě dvakrát během dne po jídle.
- Týden č. 2. Zvyšujeme dávku: celou lžičku přípravku naředíme v jedné sklenici, ale užíváme se stejnou frekvencí jako v předchozím týdnu.
- Týden č. 3. Schéma zkomplikujeme: ráno vypijeme nápoj v poměru dvě čajové lžičky na sklenici a odpoledne a večer se vrátíme k nám již známé dávce – jedné lžíci.
- Týden č. 4. Je čas snížit koncentraci nápoje: ráno – jedna čajová lžička, k obědu a večeři polovinu ranní porce naředíme ve sklenici.
Tyto dávky jsou považovány za univerzální, ale nemusí být brány jako bezpodmínečné doporučení k akci. Dieta je individuální proces, takže co vyhovuje každému, nemusí vyhovovat vám. Ale můžete si určit své vlastní recepty na základě svých osobních pocitů. Nechte jednu porci kyseliny být menší než jedna čajová lžička. Jde hlavně o to, aby vám nápoj nezpůsobil odmítnutí ani nepohodlí, abyste ho popíjeli rádi.
Podle recenzí od těch, kteří hubnou, po čtyřech týdnech tohoto schématu příjmu můžete zhubnout od 2 do 4 kg. Trochu – ale bez velkého úsilí. Stále však bude nutné dodržovat některá další pravidla.
Škodí kyselina citronová nějak?
Je možné ublížit tělu užíváním kyseliny citronové? Ano, určitě. Koneckonců, jakákoli kyselina, včetně kyseliny citrónové, má tendenci spálit povrch, na který dopadne. V našem případě budeme hovořit o sliznici trávicího traktu. Proto je hubnutí s kyselinou citronovou přísně zakázáno pro lidi, kteří trpí kolitidou, gastritidou a dalšími onemocněními gastrointestinálního traktu, stejně jako problémy s ledvinami a játry. Pokud jsi zdravý,
- ale stále se bojíte ublížit svému tělu, pak si všimněte několika tipů:
Prvním krokem, který byste měli udělat, než začnete hubnout, je návštěva terapeuta. Možná jsou pro vás v zásadě jakékoli diety kontraindikovány. Je lepší se o tom informovat předem. - Nepřehánějte dávkování. Tři lžíce kyseliny na sklenici místo jedné vám třikrát nezrychlí metabolismus, ale vašemu žaludku mohou velmi rychle ublížit.
- Nápoj na bázi kyseliny citronové se nedoporučuje pít nalačno a v žádném případě na jeden doušek. Pijte pomalu, nejlépe brčkem a vždy po jídle nebo během snídaně, oběda či večeře. Pro větší účinek někteří stále doporučují užívat nápoj před jídlem, ale pak by jednorázová dávka kyseliny neměla překročit jednu třetinu čajové lžičky a délka kúry by měla být omezena na dva týdny.
- Nepovažujte kyselinu citronovou za všelék. Pokud v průběhu užívání dietního nápoje svému tělu nepomůžete, tedy nezbavíte jej nadměrných porcí tučných, škrobových a sladkých jídel, pak vám nápoj nebude k ničemu.
- V zájmu svého vlastního zdraví zvolte raději přírodní produkt než chemický prášek. Sklenice vody s přírodní citronovou šťávou bude působit na vaše tělo mnohonásobně účinněji než naředěná prášková látka. Citronová šťáva totiž obsahuje i minerály a vitamíny, které v suché kyselině citronové nenajdete.
- Zařaďte do svého každodenního jídelníčku ovesné vločky, kuřecí vývar, vařenou nebo dušenou zeleninu. Postarají se o správnou acidobazickou rovnováhu ve vašem žaludku a pomohou mu přizpůsobit se dennímu příjmu kyselého nápoje.
- Po napití si nezapomeňte vypláchnout ústa, protože kyselina může negativně ovlivnit zubní sklovinu.
A pokud se vám stále nelíbí užívání kyseliny citronové, použijte ji k jinému účelu - jako kosmetiku. Je to dobrý bělící a tonizační prostředek, který lze použít jako přísadu do masek nebo tělových zábalů.
Výsledek po použití kyseliny citronové
Hubnutí je jedním z hlavních výsledků užívání kyseliny citronové. Je však třeba mít na paměti, že to není dlouhodobé. Koneckonců, všechna přebytečná tekutina, která bude během dietního kurzu z vašeho těla odstraněna, se při nesprávném stravování po chvíli vrátí. Proto je lepší použít tento výsledek jako odrazový můstek pro nový život. Zhubli jsme, cítili se v obnoveném těle, vzpomněli jsme si na příjemné pocity a rozhodli jsme se upevnit účinek pomocí správné životosprávy. Pokud to nevyjde napoprvé, nevadí. Každopádně užívání kyseliny citronové nezůstane bez povšimnutí. Co se vám může stát:
- funkce střev se zlepší;
- imunita bude posílena;
- tělo bude očištěno od toxinů;
- pleť a celkový stav pokožky se zlepší;
- metabolismus bude probíhat v normálním provozním režimu.
Hlavní věcí v průběhu kurzu je nepřehánět to ani s dávkováním, ani s načasováním. A než se svým tělem něco uděláte, nezanedbávejte konzultaci s lékařem.
