Jak měřit bazální teplotu pro určení ovulace nebo těhotenství běžným teploměrem. Záznam hodnot bazální teploty

Za prvé, když se ženy naučily určovat bazální teplotu, budou schopny vypočítat optimální den pro početí dítěte. Mnoho dam se snaží získat tyto znalosti pouze proto, aby přesně identifikovaly „nebezpečné dny“, ve kterých by neměly cvičit nechráněný sex. Tato metoda přírodní antikoncepce pomáhá jim vyhnout se neplánovanému těhotenství. Obecně by každá žena udělala dobře, kdyby se naučila měřit bazální teplotu. Budeme hovořit o složitosti jeho měření a mapování.

Proč a jak měřit bazální teplotu

Ještě budeme mít čas si nejprve popovídat o tom, jak měřit bazální teplotu, stojí za to zjistit, proč je to potřeba. Řada dívek slyšela, jak důležité je znát nuance měření bazální teploty. Ale ne každý chápe, že takové znalosti mohou zlepšit kvalitu sexuální život. Ano ano. Moje slova se vám mohou zdát zvláštní, ale tím, že se naučíte měřit bazální teplotu, můžete konečně dosáhnout nejvyššího vrcholu rozkoše při sexu. Jak jsou propojeny? bazální teplota a spokojenost intimní život? Pojďme na to přijít.

Ženy se často při sexu nedokážou uvolnit a užít si tento proces, protože si při milování neustále přehrávají v hlavě životně důležité myšlenky. důležité otázky. Tyto nemístné myšlenky vám brání v relaxaci. Dilemata, která se objevují v hlavách žen a zabíjejí touhu, lze rozdělit do dvou kategorií. První zahrnuje otázky následující povahy:

1. Je tato poloha nejvhodnější pro početí dítěte?

2. Jak moc „bříza“ zvýší mé šance na otěhotnění?

3. Proč nemohu otěhotnět?

4. Možná jsme já nebo můj partner neplodný?

5. Co mám dělat, když tentokrát nic nevyjde?

6. Bože, opravdu jsem udělal něco špatného, že mi nedáš dítě?

Ne všechny ženy jsou ale na početí miminka fixované. Mnozí si to naopak nepřejí. V hlavě se jim rojí úplně jiné otázky, které navíc brání ženě se uvolnit. Takže druhá kategorie otázek je asi tato:

1. Nemůžu otěhotnět, když používám metodu kalendáře, že?

2. Pokud máte sex během menstruace, můžete otěhotnět?

3. Zajímá vás, které přírodní metody antikoncepce jsou účinné?

4. Identifikoval jsem správně? bezpečné dny?

5. Jak bude partner reagovat na těhotenství v důsledku nesprávného určení ovulačního období?

6. Drahý Bože, chápeš, že ještě nejsem připravená porodit dítě?

To se obvykle odehrává v hlavách žen během... intimita s partnerem. O jaké relaxaci tady mluvíme? I přes přesné výpočty dívky otěhotní v bezpečných dnech, které určily pomocí kalendářní metody antikoncepce. Dámy často počívají děti milováním během menstruace. Často mají smůlu ženy, které touží po dítěti, ale z nějakého důvodu nemohou určit optimální den pro početí. Ach, kdyby všechny ženy chápaly, jak měřit bazální teplotu, se kterou je snadné určit den ovulace, těhotenství, pak by se pravděpodobně naučily mít větší potěšení ze sexu a přestaly by si přitom klást tiché bolestivé otázky.

Musíme pochopit, že měření bazální teploty je založeno teplotní metoda přírodní antikoncepce, která v kombinaci s cervikální metoda Z hlediska spolehlivosti ochrany není horší než vysoce kvalitní kondom. To znamená, že když budete vědět, jak měřit bazální teplotu, můžete minimalizovat možnost otěhotnění během nechráněného sexu v určité dny a osvobodit se od obav zabíjejících potěšení. Ženy, které chtějí mít dítě, díky změnám bazální teploty snadno určí plodné dny, které jsou pro početí nejpříznivější. Obecně platí, že pokud chcete otěhotnět nebo se toho naopak bojíte, chcete se naučit, jak si užít sex, aniž byste se starali o to, co nepotřebujete, pak opravdu potřebujete informace o tom, jak měřit bazální teplotu.

Jak správně měřit bazální teplotu

Nejvíc správné řešení Když nevíte, jak správně změřit bazální teplotu, zeptejte se na to svého gynekologa. Ale o hlavních nuancích jeho měření budeme hovořit právě teď. Takže bazální teplota ve skutečnosti přímo závisí na fázi menstruační cyklus. Měření teploty musí být prováděno během celého cyklu. To by nemělo být prováděno pouze tehdy, když má žena menstruaci.

Měření bazální teploty by se mělo provádět ráno. Je velmi důležité, aby žena před tím nevstala z postele. K měření teploty byste měli používat jednoduchý rtuťový teploměr, který se opatrně zavede do konečníku. Teploměr tam musíte nechat alespoň pět minut a nejlépe všech sedm. Údaje by měly být zaznamenávány do tabulky denně. Po provedení měření v průběhu cyklu je třeba vytvořit graf. Nahoře uveďte dny kontrol a na straně případnou bazální teplotu v těchto dnech. Na spojnici přímek umístíme body, které spojíme přímkou. Ve dnech, kdy se to stane prudký nárůst ihned po jejím rychlém poklesu a dochází k ovulaci.

Je také možné použít elektronický teploměr. Samozřejmě nemusí být držen v řiti po dobu pěti minut. Výsledek lze odečíst po jedné minutě od okamžiku umístění teploměru na příslušné místo. Při měření teploty v různé dny musíte použít stejný teploměr.

Důležité: Teplotu si musíte měřit poté, co spíte alespoň tři hodiny.

Jak měřit bazální teplotu pro určení ovulace

Jak vidíte, nepotřebujete absorbovat nesmírný proud informací, abyste pochopili, jak měřit bazální teplotu k určení ovulace. Koneckonců, musíte to změřit jednoduchým teploměrem, který je obvykle umístěn v zadku. Poté pravidelně zaznamenáváme ukazatele, sestavujeme graf atd. Jediné, co je třeba důkladně pochopit, je, jak se bude měnit bazální teplota před ovulací.

Poznámka: některé ženy užívají orální popř vaginální metody, ale nejsou standardní.

Takže v předvečer uvolnění gamety z vaječníku bazální teplota dosáhne nejnižší možné úrovně. Druhý den je rychlý vzestup o půl stupně i více. Tato úroveň trvá dva týdny. Zvýšení teploty je způsobeno působením progesteronu, který ovlivňuje centrum termoregulace v mozku. Nejvíc příznivé dny pro těhotenství – to jsou dva dny před a po ovulaci.

Pozor: je snadné vytvořit graf bazální teploty pomocí speciálních aplikací, které jsou umístěny na webových stránkách některých žen.

Pamatujte však, že grafy bazální teploty mohou být ovlivněny obecný stav zdraví ženy. Proto, pokud se necítíte dobře, máte zánětlivá, infekční onemocnění, existují chronické stavy, pak je lepší měření bazální teploty odložit až do odstranění příčin rozvoje poruch a zotavení zdraví žen. Kromě nemoci může ke změnám teploty vést stres, nedostatek spánku, sex a alkohol. Nezapomeňte označit každé z porušení, ke kterým došlo ve spodní části grafu.

Musíte pochopit, že ne všem ženám stoupne teplota ve druhé fázi téměř o půl stupně, stejně jako u některých žen je obtížné vidět její výrazný pokles před menstruací nebo ovulací. Pokud se teplota nezvýší o více než 0,3 °, může to znamenat nedostatek estrogenu a progesteronu. Když je druhá fáze krátká a nedochází k poklesu bazální teploty před menstruací, s největší pravděpodobností má žena nedostatek druhé fáze. Ženy, které během cyklu nezaznamenají charakteristické změny, by se měly mít na pozoru. Koneckonců to znamená, že k ovulaci vůbec nedochází. Náhodné faktory a stejný nedostatek estrogenu mohou způsobit chaotickou křivku.

Pokud se u vás objeví netypické teplotní výkyvy nebo se vůbec nemění, určitě se poraďte s lékařem. Ty ženy, které nechtějí jít ke gynekologovi, ale přesto se chtějí naučit určovat dny ovulace i při abnormální bazální teplotě, by měly věnovat pozornost dalším faktorům v jeho přístupu. Například se musíte podívat na výtok, který se před ovulací stává vláknitým a méně průhledným. Můžete také navigovat tahem, bolestivá bolest podbřišek. Mohou se vyskytovat na pravé i levé straně.

Není nutné zaznamenávat bazální teplotu v průběhu let. Pokud máte pravidelný dvoufázový menstruační cyklus, nedochází k žádným prodlevám a vaše menstruace trvá stejný počet dní, pak pro určení dnů ovulace stačí změřit si teplotu během tří menstruačních cyklů. Ale nezapomeňte, že hormonální poruchy, onemocnění vnitřních orgánů, přepracování, diety mohou upravit váš zavedený menstruační cyklus. V takovém období se nelze spoléhat na staré grafy.

Dívky, které nechtějí zdravit ráno teploměrem zajímavé místo, lze k určení ovulace použít speciální testy. Nejběžnější testy jsou ty, které vypadají jako pruhy. Ale v lékárnách seženete i kazetové testy na ovulaci. Působení proužků je shodné s působením těhotenských testů. To znamená, že proužek reaguje na zvýšení určitých hormonů. Například luteinizační hormon o sobě dá vědět před začátkem ovulace vrcholovým zvýšením, na které testovací proužek reaguje. Ovulaci můžete určit pomocí takového testu již 36 hodin před jejím začátkem. Spolehlivost ověření dosahuje 99 %. Kazetový test by měly používat ženy s nepravidelný cyklus. O jeho použití se můžete dočíst v návodu, který je součástí každého balení ovulačních kazetových testů.

Jak měřit bazální teplotu pro určení těhotenství

Takže výše jsme se seznámili s hlavními nuancemi výpočtu ovulace. Nyní si povíme podrobněji o tom, jak měřit bazální teplotu pro určení těhotenství. Podívejte, musíte dělat všechno jako obvykle - ráno, aniž byste vstali z postele, změřte teplotu, zapište si ukazatele, vytvořte graf, podívejte se, kdy teplota klesla, v jaké dny dosáhla vrcholu atd. Pamatujme také, že teplota po jejím zvýšení by měla zůstat na této úrovni dva týdny. Li zvýšená teplota přetrvává déle než 14 dní od svého vrcholu, což často ukazuje na nástup těhotenství.

Samozřejmě nejlepším způsobem, jak zjistit, zda došlo k početí nebo ne, je provést těhotenský test. Pokud ukáže domácí test negativní výsledek, to neznamená, že není těhotenství. Tato skutečnost by měla být potvrzena v ordinaci gynekologa. Chcete-li určit těhotenství, můžete provést krevní test, podstoupit ultrazvukové vyšetření atd.

Efektivita měření bazální teploty

V řitní otvor normální teplota je asi 36,9°. Když začne ovulace, dojde k hormonálnímu nárůstu a teplota může stoupnout až o jeden stupeň (ačkoli zvýšení obvykle nepřesáhne 0,5 °). Spousta dívek ale nedokáže spolehlivě změřit maximální pokles/zvýšení teploty. Často zapomínají měřit bazální teplotu ve stejnou dobu (maximální přípustná časová chyba je 20-30 minut), mohou vyskočit na nohy a udělat si ranní toaletu, a teprve poté, když si vzpomenou na rituál, vrátit se do postele, atd. Proč čím více porušujete podmínky pro měření, tím více méně pravděpodobné získat spolehlivý výsledek.

Obecně lze tuto metodu stanovení ovulace zaslouženě nazvat archaickou. Je to nepohodlné, určené pouze pro superskrupulózní mladé dámy. Navíc zvýšení bazální teploty může být ovlivněno mnoha procesy, které s ovulací nemají nic společného. Proto je nejlepší stanovit plodné dny pomocí ovulačního testu. Pro přesná definice Na začátku ovulace můžete podstoupit i folikulometrii (od 7.-9. dne menstruačního cyklu).

Pojem bazální teplota určitě znají ženy, které alespoň jednou plánovaly těhotenství. Metoda jeho měření se používá i u kalendářní metody antikoncepce. Navzdory jeho ne tak vysoká účinnost Mnoho žen se tomuto typu ochrany věnuje. Gynekolog vám může pomoci pochopit, jak se měří bazální teplota a co dělat se získanými výsledky. Koneckonců, správná měření a mapování mohou pomoci určit příznivá období pro koncepci, diagnostikovat těhotenství a také některé zdravotní problémy.

Použití techniky v praxi

Za bazální tělesnou teplotu se považuje období úplného odpočinku po spánku. Chcete-li získat extrémně přesný výsledek, doba jeho trvání by měla přesáhnout 6 hodin. Protože v ženském těle jsou nepřetržité hormonální změny, ovlivňující pak hodnoty teploty bazální hodnoty se liší v závislosti na fázi menstruačního cyklu.

Za nejvíce se považuje testování bazální teploty jednoduchý test, dostupné i doma. Je založen na vlivu progesteronu na termoregulaci organismu. Koncentrace tohoto hormonu se neustále mění. Pro různé fáze indikátor cyklu bude jiný. Právě dlouhodobé zvýšení množství progesteronu umožňuje rychle odhalit těhotenství.

Koncept, jak měřit bazální teplotu, bude užitečný v následující případy:
když pokusy o početí do jednoho roku nebyly úspěšné;
existuje podezření na neplodnost jednoho z partnerů;
znamení hormonální poruchy;
používání kalendářní metody antikoncepce.

Použití této techniky může být také užitečné, pokud:
existuje touha zvýšit šance na otěhotnění;
Jsou používány různé způsoby o plánování pohlaví nenarozeného dítěte;
Chtěl bych lépe porozumět procesům probíhajícím v ženském těle.

Je nutné měřit bazální teplotu jak pro stanovení ovulace, tak pro její nepřítomnost v cyklu. Je lepší provádět měření alespoň 3 období za sebou. Jedině tak bude předpověď co nejpřesnější.

Pro spolehlivé posouzení získaných výsledků stojí za to konzultovat s odborníkem. To pomůže určit nejvíce přesné datum ovulace a příznivý čas pro oplodnění, zjistí přítomnost poruch sekrece hormonů a předepíše léčbu k nápravě situace.

Princip fungování metody

Období ovulace je považováno za nejpříznivější pro koncepci. Po dokončení se do těla uvolňuje významné množství progesteronu. Tento hormon ovlivňuje termoregulaci a vede k teplotnímu skoku o 0,5°C. K uvolnění dochází během dvou dnů po ovulaci.

Celý menstruační cyklus je konvenčně rozdělen do dvou fází: před a po ovulaci. Na v dobré kondici těla, vyskytuje se téměř uprostřed cyklu. Období před ovulací se vyznačuje více nízký výkon teplotu než po něm. Pokud nedojde k narušení sekrece progesteronu, pak uprostřed cyklu dojde ke zvýšení teploty, což naznačuje nástup ovulace.

Délka druhé fáze je obvykle 14 dní. Před začátkem dalšího cyklu se teplota opět sníží. Pokud se teplota během celého cyklu nezmění, mluvíme o o absenci ovulace. Důsledkem této situace může být neplodnost.

K použití této techniky potřebujete naměřené hodnoty bazální teploty. To je způsobeno neustálým kolísáním teplot během dne. Pokud je člověku zima, sníží se, pokud je horko, přibude. Ovlivňuje ji i fyzická aktivita, oblečení, stres a emoce, jídlo atd. Provádět adekvátní měření během dne je téměř nemožné, proto by měla být bazální teplota vyšetřena až po spánku trvajícím déle než 6 hodin, v klidu.

Jak správně měřit bazální teplotu?

Použití techniky pro diagnostiku stavu ženy na základě údajů o bazální teplotě je v mnoha případech velmi užitečné. Ale ženy o tom nemají vždy tušení správné provedení výzkum. Dostávají proto zkreslené výsledky, což vede k neočekávaným důsledkům.

Protože kolísání tělesné teploty může být ovlivněno mnoha faktory, měli byste dodržovat následující doporučení:
1. Měření musí být prováděno pouze jedním způsobem. K dispozici jsou 3 možnosti měření: v pochvě, dutině ústní nebo konečníku. Většina přesné výsledky dává poslední metodu. Ale bez ohledu na to, který z nich je vybrán, neměl by být měněn během celého cyklu.
2. Je důležité používat jeden teploměr, aby se předešlo chybám různých přístrojů. Je lepší dát přednost rtuťové verzi, ale můžete použít i elektronickou.
3. Doba trvání každého měření by měla být alespoň 5 minut. To vám umožní získat co nejadekvátnější výsledek.
4. Jak již bylo zmíněno dříve, měření se provádějí ráno po spánku. Neměl bys vstávat z postele. Je lepší co nejvíce omezit pohyby. Pokud žena pracuje v noci, měření lze provést poté zdřímnutí(více než 6 hodin), ale je velmi těžké posoudit jejich přesnost.
5. Je lepší začít s výzkumem od prvního dne nového menstruačního cyklu, i když je to možné od kteréhokoli dne. Během menstruace nemůžete přestat měřit.
6. Výsledky se obvykle zapisují do tabulky a poté se z nich sestaví graf. Promluvme si o pravidlech jeho konstrukce a použití dále.
7. Výsledek je považován za informativní po 3 a více měsících výzkumu.

Jakékoli získané údaje by neměly být předmětem autodiagnostiky a samoléčby. Pouze zkušený specialista může přesně a správně dešifrovat graf. Kromě toho je výsledek považován za adekvátní až po provedení studie po dobu 3 nebo více cyklů. Dříve bylo poměrně obtížné přesně odpovědět na otázky o přítomnosti ovulace nebo selhání.

Údaje nelze považovat za spolehlivé a nelze je použít pro žádné účely, pokud:
měření byla provedena v jiný čas, různé nástroje, in různá místa;
jste měl(a) onemocnění, které způsobilo zvýšení teploty (nachlazení, akutní respirační virová infekce, bronchitida, chřipka atd.);
byly přijaty léky;
den před měřením byl požit alkohol velké množství;
byli dlouhé lety nebo se pohybují na celý cyklus.

Nemá smysl používat metodu studia změn bazální teploty během období užívání léku hormonální antikoncepce, která je spojena s blokováním ovulace syntetickými hormony.

Grafická studie ovulace

Znalost toho, jak měřit bazální teplotu k určení ovulace, umožňuje určit její přítomnost a identifikovat možná porušení v těle, předvídat nejvhodnější dny pro početí. Samotná výzkumná technika je popsána výše. Co ale dělat s přijatými daty? Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je vytvořit teplotní graf. Jeho odečty mimo jiné umožňují určit výskyt těhotenství. Také stabilní vysoké teploty mohou naznačovat přítomnost známek endometritidy.

Takový rozvrh je nedílnou pomůckou při plánování těhotenství. Někdy mohou jeho údaje naznačovat anovulaci, tedy nedozrávání vajíčka. Tato situace se stane každé ženě, většinou alespoň jednou za rok. Ale systémový charakter takové poruchy může naznačovat problémy a potřebu konzultovat s odborníkem vhodnou léčbu.

Každá žena je individuální, takže všechny procesy v těle probíhají jinak. Ovulace se obvykle pozoruje 14 dní před začátkem nového cyklu. Ale je správné provádět denní měření a na jejich základě vytvořit svůj rozvrh. Pouze z toho lze určit přítomnost a datum ovulace.

Jak se tvoří grafická reflexe výzkumu?

Před sestavením plánu pro měření bazální teploty pro stanovení ovulace je třeba ráno zadat data získaná do notebooku. Pokud to nejde zapsat, můžete použít funkci paměti (dostupná na elektronickém teploměru). Rtuť také nezmění hodnotu, dokud s ní nezatřesete. Můžete to napsat o něco později.

Nastává situace, kdy je hodnota mezi dvěma číslicemi. Vyplatí se vybrat ten menší. Pokud existují faktory, které teplotu ovlivňují, je vhodné je uvést v samostatném sloupci. V budoucnu lze tyto informace analyzovat a určit míru ovlivnění. Teplota v určitý den se tedy může zdát příliš vysoká. Důvodů může být mnoho: nemoc, alkohol, stres, špatný sen atd. musíte si udělat odpovídající poznámku a provést měření následující den.

Vše doporučeno normální hodnoty spojte jednoduchou linkou a neobvyklé tečkovanou. Ale bez ohledu na to, jak je graf nakreslen, odchylky by měly být řádně analyzovány. Pokud máte problémy s početím, může vám to pomoci. Kromě toho můžete také vést sloupec sekretů, kde můžete zadat jejich konzistenci, barvu atd.

Bazální teplotu pro zjištění ovulace můžete měřit jak od prvního dne cyklu, tak od kteréhokoli jiného. Doporučuje se sestavit harmonogram od jeho začátku a pokračovat až do dalšího. Dále postavte nový. Po provedení měření dejte nad požadovanou hodnotu tečku. Datum je také uvedeno.

Detekce těhotenství pomocí grafické analýzy

Jak měřit bazální teplotu pro určení těhotenství? Úplně stejně jako v případě ovulace. Existuje pouze jedna metoda, ale umožňuje vám určit různé procesy a stav ženského těla. Na základě tabulky můžete identifikovat některé známky těhotenství. Mezi nimi:
Po ovulaci, obvykle 7. den (možná od 5. do 10.) dochází k jednodennímu poklesu teploty o 0,3-0,5 °C. Tento skok se vysvětluje stažením implantace. V tomto okamžiku se embryo snaží přichytit ke stěně dělohy. Někdy je tento proces doprovázen 1-2 denním krvácením, které spíše připomíná světle hnědý nebo krémově zbarvený výtok.
Ukazatel teploty ve druhé fázi se blíží 37°C nebo více.
Před začátkem předpokládaného nového cyklu se teplota místo poklesu začne zvyšovat o dalších 0,2-0,3 ° C. Podle harmonogramu to vypadá na třetí fázi.
Nedostatek menstruace v termínu a bazální teplota je i nadále stabilně zvýšená po dobu více než 16 dnů od data ovulace. Zde můžete použít test. Je zde šance vidět 2 pruhy, i když období je stále velmi krátké.

Pokud se výsledný rozvrh jen málo podobá rozvrhu pro těhotné ženy, nebuďte naštvaní. Existují případy, kdy není možné zjistit nástup těhotenství podle schématu, ale existuje.

Měření bazální teploty v těhotenství

Často po početí ženy přestanou zaznamenávat bazální teplotu. Odborníci to nedoporučují. Právě v tomto období může jeho význam hodně dát užitečné informace. Vědět, jak měřit bazální teplotu během těhotenství, můžete snadno sledovat stav těla.

Jasnou známkou těhotenství je přetrvávání zvýšené bazální teploty déle než 16 dní po ovulaci. Tento obrázek bude existovat až do okamžiku narození. Prudký pokles teploty, ke kterému došlo po 12-14 týdnech, naznačuje potřebu okamžité odvolání k přednímu gynekologovi. To je jasný signál o hrozbě potratu. I s takovými skoky po 5. měsíci je potřeba bít na poplach. V případě zmrazeného těhotenství bude teplota nižší než 37 °C. Naopak silné zvýšení (více než 37,8°C) je již indikátorem zánětlivého procesu v genitourinární systém. Je důležité okamžitě konzultovat lékaře, protože je ohroženo zdraví dítěte.

Kdy byste měli kontaktovat odborníka?

Pokud analýza grafu odhalí varovné značky Měli byste se okamžitě poradit s lékařem. To může být:
1. Anovulační cykly – nízká teplota po celé období.
2. Hyperprolaktinémie – zvýšená teplota po celou dobu.
3. Nedostatek corpus luteum– rozdíl mezi teplotami v první a druhé fázi je menší než 0,4°C.
4. Hormonální problémy– pomalé tempo nárůstu teploty uprostřed cyklu.
5. Doba trvání první fáze přesahuje 17 dní nebo druhá méně než 12 dní.
6. Opožděná menstruace při absenci známek těhotenství.
7. Nestandardní cykly (trvání přesahuje 35 dní nebo méně než 21 dní.

Pochopení toho, jak měřit bazální teplotu během těhotenství k určení ovulace a těhotenství, je tedy nezbytné při plánování, kdy kalendářní metoda antikoncepce. Grafický odraz studie umožňuje identifikovat nemoci v případech, kdy není možné podstoupit hormonální testy každý měsíc, ale existují předpoklady pro porušení. Tato technika je také velmi důležitá při vyšetřování neplodnosti. Proto stojí za to použít takový jednoduchý, ale funkční a spolehlivý způsob posouzení stavu těla.

Pro každou dívku, která plánuje těhotenství, je užitečné vědět, jak si vést graf bazální teploty (BT). Není to nic těžkého, ale proces vyžaduje hodně trpělivosti, protože BT budete muset označovat každý den po dobu minimálně dvou až tří měsíců. Výsledné grafy je lepší analyzovat společně s gynekologem. Pomocí této metody se však i bez lékaře můžete dozvědět mnoho o svém zdraví a schopnosti otěhotnět. Náš článek, napsaný společně s porodníkem-gynekologem, vám s tím pomůže.

Bazální teplota a tělesná teplota nejsou totéž. BT se neměří v podpaží, ale v pochvě, ústech nebo (nejčastěji) v řiti. Nejedná se o teplotu povrchu těla, ale o teplotu vnitřních orgánů. Bazální teplota se znatelně mění i při malých změnách hladiny některých ženských hormonů.

Tělesná teplota závisí jen málo na dni měsíčního cyklu, ale BBT se znatelně mění při změně fází cyklu. To je důvod, proč porodníci-gynekologové a sami ženy již několik desetiletí sestavují grafy BT, aby zjistili, jak funguje reprodukční systém.

Metoda byla vynalezena v 50. letech 20. století ve Velké Británii. Profesor Marshall objevil, že hormon progesteron (jeden z hlavních ženských hormonů) rozmnožovací systém) může výrazně ovlivnit teplotu ženské tělo. Pomocí bazální teploty lze poměrně přesně určit kolísání hladiny hormonů. A protože se množství progesteronu v průběhu cyklu mění, pomocí rozvrhu BT můžete doma pochopit, jak vaječníky fungují.

BT vám dokonce pomůže říct, zda došlo k početí. Jasnou odpověď na tuto otázku dostanete samozřejmě až se zpožděním s pomocí speciální testy nebo analýzy. Ale tabulka vám řekne, že těhotenství není vyloučeno.

Neměli byste si však myslet, že „teploměr v zadku“ je povinnou součástí programu pro všechny ženy, které chtějí otěhotnět. Vůbec ne. Při plánování těhotenství je měření bazální teploty zcela volitelné. Mnohem důležitější je absolvovat alespoň minimální lékařské vyšetření u gynekologa a terapeuta – testy na infekce, hladiny hlavních pohlavních hormonů, obecná analýza krev, atd.

Existují však situace, kdy bude metoda měření bazální teploty opravdu užitečná:

Pokud se vám nepodaří otěhotnět do 6-12 měsíců. Pokud je „zkušeností“ menší, není se zatím absolutně čeho obávat. Musíte to prostě zkoušet dál. Pokud je to více, můžeme již mluvit o neplodnosti a je potřeba absolvovat seriózní vyšetření u lékaře. Ale v tomto časovém období vám tabulka pomůže orientovat se, kdy nastane ovulace (a konkrétně „pracovat“ na budoucí těhotenství přesně v těchto dnech). BT vám také pomůže ujistit se, že váš reprodukční systém funguje správně.
Pokud vám lékař doporučil změřit BT. Tato metoda není hlavní v diagnostice, ale jak pomocná metoda používá se již dlouho a úspěšně. Například vašemu lékaři pomůže zjistit, zda se vyvíjíte dominantní folikul a zda je ovulace. Zpravidla však lékař požádá pacientku o doplnění měření BBT o ovulační testy. A mějte na paměti, že žádný lékař nemá právo stanovit diagnózu a předepsat léčbu pouze na základě tabulek BT! Tento doplňková metoda výzkum, ale nic víc;
Pokud na otěhotnění spěcháte a chcete přesně vědět, kdy máte plodné dny.

Mám této metodě věřit?

Udělejme rezervaci hned: mnoho moderní lékaři považovat tuto metodu za zastaralou. Ještě před 10 lety bylo plánování BT povinnou součástí vyšetření pacientek, které měly potíže s početím.

Nyní řada lékařů tuto studii opustila ve prospěch jiných - přesnějších a méně pečlivých - metod. Například (speciální ultrazvuk) a ovulační testy.

V některých situacích bude graf BT nepřesný a může být zavádějící:

Pokud naměříte teplotu nesprávně;
Pokud měříte BT pouze jeden měsíc. Jediný graf je neinformativní. Je nutné provést měření alespoň tři cykly za sebou;
Pokud dojde k chronické resp akutní onemocnění(nemusí nutně souviset s gynekologií);
jestliže máte hypo- nebo hypertyreózu (onemocnění štítné žlázy);
Užíváte sedativa popř hormonální léky

a v některých dalších situacích.

Pokud se však BT provede správně, může stále sloužit jako bezplatný, ale cenný diagnostický nástroj.

Vy sami byste samozřejmě neměli dělat žádné diagnózy ani užívat léky na základě rozvrhu BT. Toto je nepřesná metoda a samoléčba je nepřijatelná!

Jak správně měřit bazální teplotu

Existují tři hlavní způsoby měření bazální teploty:

v ústech (orálně);
ve vagíně (vaginálně);
v konečníku (rektálně).

Každý z nich má své pro a proti, přičemž třetí způsob je považován za klasický a nejpřesnější. Zdržte se experimentů: pokud začnete měřit v ústech, pokračujte až do konce cyklu. Pokud se vám v dalším cyklu zdá způsob měření nevyhovující, lze jej změnit.

Bazální teplotu můžete měřit běžným (rtuťovým) teploměrem a elektronický teploměr, ale vždy kvalitní a přesné. Když vás totiž například bolí v krku, tak neexistuje velký význam, jakou máš teplotu - 38,6 nebo 38,9. Ale při měření BT má každá desetina stupně velký význam. Rtuťový teploměr držte po dobu 6-7 minut, elektronické - dokud signál plus 2-3 minuty, bude to přesnější. Během jednoho cyklu byste neměli měnit teploměr. Z hygienických důvodů by měl být teploměr po měření otřen alkoholem.

BT se měří brzy ráno ihned po probuzení, bez vstávání z postele a bez pohybu (teploměr je nutné předem setřást a položit na noční stolek vedle postele, ale ne pod polštář). Je důležité, abyste před probuzením spali alespoň tři hodiny nepřerušovaně (aniž byste šli na toaletu nebo vodu).

Hlavním pravidlem pro měření bazální teploty je udržovat teploměr v leže, v uvolněném stavu, téměř v polospánku, bez pohybu. Výsledek (graf) si ihned zapište – snadno zapomenete.

Pokud jste to nemohli změřit ráno, nemá smysl to dělat odpoledne. Přes den je totiž bazální teplota nestabilní, skáče v závislosti na emoční stav, fyzická aktivita, jídlo atd.

Proč se harmonogram pokazí?

Některé podmínky mohou ovlivnit vaši bazální teplotu a způsobit, že graf bude nespolehlivý. Pokračujte v měření BT, ale poznamenejte si dny, kdy byly v platnosti následující okolnosti:

ARVI nebo jiné virové infekce, stejně jako bakteriální onemocnění s rostoucí teplotou;
užívání některých léků, jako jsou hormonální nebo sedativa. Při užívání perorální antikoncepce je ovulace potlačena, takže měření BBT je obecně bezpředmětné;
zranění, chirurgické zákroky, včetně malých (například vám vytrhli zub);
stres, nespavost;
pití alkoholu;
špatné trávení;
pohyb, létání, zejména se změnou časových pásem;
pohlavní styk

Při analýze grafu je třeba tyto faktory upravit.

Jak sestavit graf

Chcete-li vykreslit svůj graf bazální teploty, klikněte na tuto šablonu a uložte ji do počítače (a vyplňte ji přímo tam) nebo ji vytiskněte.

Kliknutím zvětšíte šablonu. Stáhněte si jej do počítače a vyplňte jej přímo tam. Nebo vytiskněte a vyplňte ručně.

Čísla v horním sloupci jsou dny menstruačního cyklu (nezaměňovat se dny v měsíci). Každý den po změření teploty vložte tečku do příslušného políčka. Chcete-li vytvořit graf, na konci cyklu spojte body postupně čárou.

Po dokončení grafu je třeba nakreslit uzavírací čáru. Chcete-li to provést, musíte se podívat na hodnoty teploty ve dnech 6 až 12. Nad nimi je nakreslena čára. Tato linka je obslužná, je potřeba pouze pro přehlednost.

Dole, do prázdného pole, si můžete dělat poznámky. Například "od 12 do 15 dc - bolí zub, teplota stoupla." "18. den cyklu je velmi stresující."

Jaká by měla být normální bazální teplota?

Normálně se bazální teplota mění v průběhu celého cyklu a graf se ukáže jako dvoufázový.

Délka cyklu a délka každé fáze je u každé ženy jiná, proto uvádíme přibližné, orientační údaje.

Během menstruace je BT obvykle 36,7-37 stupňů. Když krvácení ustane, teplota mírně klesne. V první fázi měsíčního cyklu (od 1 do 10-15 dnů) u ženy vysoká úroveň estrogen a nízká úroveň progesteronu. Bezprostředně po menstruaci je normální bazální teplota nízká. U zdravá žena zřídka stoupne nad 36,6.

Před ovulací se může mírně snížit. A po ovulaci stoupá na 37 a výše. Rozdíl mezi fázemi je 0,4-0,8 stupně.

Normálně může bazální teplota před menstruací mírně klesnout. Pokud se tak nestane, může to znamenat jak individuální vlastnosti, tak možné těhotenství.

Zde je příklad grafu bazální teploty.

Pokud je váš graf podobný tomu na obrázku, pak s největší pravděpodobností ovulujete a vaše vaječníky fungují správně. Pokud existují odchylky, pokud nedojde k jasnému zvýšení teploty ve druhé fázi cyklu, může to znamenat (i když ne nutně) nějaké hormonální problémy.

Jak určit ovulaci podle plánu

Podle toho, jak se vám mění bazální teplota, můžete vypočítat ovulaci - to důležitý bod kdy se vajíčko uvolní z vaječníku a je možné oplodnění. Normální graf bazální teploty zahrnuje poměrně prudké výkyvy. Před ovulací BT mírně klesá a pak během ovulace poměrně prudce stoupá. Na grafu musí být alespoň tři body v řadě nad krycí čárou. Linie ovulace je vedena svisle – odděluje nízké teploty od vysokých.

Pokud byla například BT 36,5 a pak bazální teplota byla 37, znamená to, že došlo k ovulaci. Pokud plánujete otěhotnět, měli byste mít sex dva dny před, během a dva dny po ovulaci.

Ale mějte na paměti, že byste tyto informace neměli používat jako metodu antikoncepce. metoda" nebezpečné dny„Naprosto nespolehlivé. Poskytuje vysoké procento spontánních těhotenství. Pokud užíváte antikoncepci pouze v „nebezpečných dnech“, připravte se na to, že do roka otěhotníte s pravděpodobností 10–40 procent (tato odchylka je způsobena tím, že riziko bylo analyzováno různými metodami).

Nespolehlivost metody „nebezpečných dnů“ je způsobena tím, že životaschopné spermie mohou „přežít“ v ženském genitálním traktu několik dní. A počkejte na ovulované vajíčko. Navíc metoda měření bazální teploty nedokáže určit ovulaci se stoprocentní přesností.

BT pro různé patologie

Bazální teplota vám může prozradit, zda je žena zdravá, a dokonce pomoci se stanovením konkrétní diagnózy.

Uveřejňujeme příklady grafů bazálních teplot s vysvětlením.

Anovulační cyklus

Pokud je graf monotónní, nedojde-li k nárůstu teploty ve druhé fázi, můžeme mluvit o absenci ovulace a o tom, že tento cyklus a. To znamená, že dominantní folikul nedozrává nebo dozrává, ale z nějakého důvodu nepraskne. V souladu s tím se zralé vajíčko neuvolní a v tomto cyklu nemůže dojít k početí. Normálně má každá žena od 2 do 6 anovulační cykly za rok (čím starší žena, tím více jich je). Ale pokud je takový obraz pozorován několik měsíců v řadě, může to být zdrojem problémů s koncepcí. Musíme navštívit lékaře.

Nedostatek estrogenu a progesteronu

Pokud dojde ke zvýšení teploty, ale je malé (01-0,3 stupně), může to znamenat nedostatek ve fázi žlutého tělíska (nedostatek estrogenu a progesteronu). V této situaci dochází k ovulaci, může dojít i k oplodnění, ale hladina hormonů je nedostatečná pro podporu těhotenství Tento stav se upravuje hormonálními léky (musí být předepsány lékařem).

Krátká druhá fáze

(po ovulaci) je normálně 12-16 dní. Pokud je kratší než 10 dní, může to znamenat selhání druhé fáze. Ovulované vajíčko, i když je oplodněno, nebude schopno proniknout do endometria a nenastane těhotenství. V v tomto případě dešifrování grafu bazální teploty není obtížné: těhotenství je problematické. Poraďte se se svým lékařem.

Doba trvání první fáze není tak důležitá: závisí na individuální vlastnostiženy a má malý vliv na schopnost otěhotnět.

Nedostatek estrogenu

Pokud je BT v první fázi vysoká (36,7-37 stupňů), může to znamenat, že vám chybí estrogen – důležité ženské hormony. Pokud je tento stav potvrzen testy, pak je třeba jej upravit speciálními léky.

Zánět

Taky teplo v první fázi ji může vyvolat zánět přívěsků nebo jiná gynekologická zánětlivá onemocnění.

Známky zánětlivého onemocnění

Pozor: tyto grafy mohou pouze naznačovat problémy! To není diagnóza ani důvod k užívání léků.

Jaké abnormality je třeba hlásit lékaři?

monotónní grafy, kdy je teplota v průběhu celého cyklu vyšší nebo nižší než 37, přičemž teplotní rozdíly jsou menší než 0,4 stupně;

moc krátký měsíční cyklus(21 dní nebo méně);
měsíční cyklus je příliš dlouhý (více než 36 dní);
pokud na grafu není jasná ovulace a tento obrázek je pozorován po několik cyklů v řadě;
pokud jsou během cyklu pozorovány ostré, nesystematické skoky v BT. Tento stav však lze vysvětlit různými vnějšími a vnitřními faktory ovlivňujícími teplotu (příjem alkoholu, stres, somatická onemocnění atd.);
pokud je schéma normální, ale požadované těhotenství nenastane do 12 měsíců.

BT během těhotenství

Pokud na samém konci cyklu teplota neklesne, ale zůstane vysoká (37 stupňů nebo více), existuje šance, že jste těhotná. Normálně zůstane během prvního trimestru na úrovni 37-37,5. Prudký pokles může být náhodný nebo může znamenat komplikace během těhotenství. Není třeba panikařit, ale je lepší kontaktovat svého gynekologa.

Jedná se o výzkumnou techniku založenou na hypertermickém účinku progesteronu na rozmnožovací systém. Bazální teplota během těhotenství jsou rektální (orální nebo vaginální) údaje získané po nočním spánku ve stavu úplného tělesného klidu.

Měření BT patří do hlavní kategorie informativních testů, které určují výkonnost vaječníků a reprodukčního systému ženy.

V jakých případech je metoda bazální teploty relevantní?

Neúspěšné pokusy otěhotnět rok nebo déle.
Při podezření na neplodnost u jednoho z partnerů.
Známky hormonální nerovnováhy.
Dodržování doporučení gynekologa při plánování těhotenství.
Aby se zabránilo početí, metoda přesně určuje „nebezpečné dny“.
Jako experiment při plánování těhotenství s pohlavím nenarozeného dítěte.

Dělat si poznámky

Z teplotního grafu můžete zjistit následující procesy.

Kdy vejce dozrává?
Den ovulace nebo její nepřítomnost.
Identifikujte dysfunkce endokrinního systému.
Identifikujte gynekologická onemocnění, například zánět přívěsků, hyperprolaktinemii, endometritidu, nedostatečnou produkci hormonů.
Čas další menstruace.
Ať už těhotenství začalo vynecháním menstruace nebo neobvyklým krvácením.
Posuďte, jak vaječníky vylučují hormony ve vztahu k různým fázím MC, zda dochází k posunu či nikoliv.

Přesnou interpretaci grafu bazální teploty může poskytnout pouze gynekolog. Předběžné posouzení však můžete provést sami, pokud znáte normu a odchylky teplotních hodnot na křivce.

Princip metody BT spočívá v analýze produkce pohlavních hormonů, pod jejichž vlivem dochází k poklesu nebo zvýšení teplotních ukazatelů v různých dnech cyklu.

V první (folikulární) fázi dochází k uvolňování estrogenu, což způsobuje snížení hodnot na minimum. Normálně, když folikul dozraje, by teplota neměla překročit 37°C.

Bezprostředně před uvolněním vajíčka dochází k mírnému poklesu ukazatelů. Poté teplota postupně stoupá na maximum, což znamená nástup ovulace.

V tomto okamžiku začíná aktivní syntéza progesteronu, která způsobuje zvýšení hladin na 37,1–37,3 °. Před menstruací je opět pozorován mírný pokles hodnot. Při menstruaci je teplota asi 37°C.

Tento Detailní popis normální dvoufázový rozvrh BT. Jakékoli odchylky mohou naznačovat poruchy reprodukčního systému nebo patologii.

Jak měřit bazální teplotu

Správné sestavení rozvrhu BT vyžaduje přísné dodržování všech doporučení gynekologů. Jakákoli odchylka zkresluje indikátory, což může vést k nejednoznačnému výkladu lékaře.

Algoritmus akcí při měření bazální teploty doma.

Studie se provádí denně, včetně období menstruace, po dobu nejméně 3–4 měsíců.
Můžete použít jakýkoli teploměr, digitální nebo klasický teploměr. Zařízení nelze během experimentu měnit.
Pro získání spolehlivé výsledky Teplotu lze měřit přes zadek, vagínu nebo ústa. Nejlépe rektálně. Metoda měření zůstává nezměněna.
Noční odpočinek by měl trvat alespoň 4–6 hodin.
Při probouzení byste neměli vstávat, hýbat se, otáčet se a dokonce ani třást teploměrem. Položte si proto večer na noční stolek teploměr, kterým si změříte teplotu ve stavu naprostého klidu.
Studie se provádí ráno ve stejnou dobu. Optimální rozsah je od 5 do 7 hodin Je povolena odchylka plus minus půl hodiny.
Ukazatele získané během dne se berou v úvahu, pokud žena pracuje v noci. Spát minimálně 3 hodiny je povinné.
Měření teploty se provádí po dobu 5 minut. Hodnoty jsou okamžitě uvedeny v grafu.
Je důležité si zapsat komentáře udávající množství krvácení a dopad vnější faktory. Například pití alkoholu nebo pohlavní styk den předtím, nachlazení, nemoci, bolesti břicha, užívání léků atd.

Příklad:

Graf bazální teploty

Jaká by měla být bazální teplota po ovulaci během těhotenství?

První známkou koncepce je zpoždění menstruace na pozadí stabilní vysoký výkon BT a nedochází k poklesu hodnot před menstruací.

Předpokladem je pohlavní styk dva dny před ovulací nebo v den dozrání vajíčka. Bazální teplota v různá období Menstruační cyklus se může pod vlivem hormonů změnit.

Nástup MC se vyznačuje tím normální ukazatele teploty kolem 37°C. Ve druhé fázi pod vlivem progesteronu bude BT vyšší. Jak zjistit podle plánu, že došlo k těhotenství.

Před ovulací jsou hodnoty o něco nižší než normálně a po uvolnění vajíčka se teplota prudce zvyšuje.
Může se objevit výtok, který do dvou dnů zmizí. K tomu dochází v důsledku poškození endometria, když se zygota implantuje do vnitřní vrstvy dělohy.
Podobný jev je obvykle pozorován 7–10 dní po ovulaci. Graf ukazuje náhlý skok nízká teplota, která se nazývá „zatažení implantace“.
Rozdíl hodnot před a po ovulaci je přibližně 0,4 – 0,5 °C.
Pokud bazální teplota i nadále zůstává zvýšená při opožděné menstruaci, pak můžeme mluvit o úspěšném početí.

Okamžik ovulace

Při použití metody IVF je obtížné určit těhotenství pomocí schématu BT. Před přenosem vajíčka jsou pacientovi předepsány progesteronové léky, které způsobují zvýšení rektálních a obecných indikátorů.

Bazální teplota během těhotenského cyklu

Gynekologové, stejně jako endokrinologové a terapeuti doporučují udržovat plán BT během prvního trimestru těhotenství. Pravidla pro měření v těhotenství zůstávají nezměněna.

Po čtvrtém měsíci už sledování rektálních ukazatelů nemá smysl. Během implantace vajíčka a do 20. týdne těhotenství by však teplota měla vždy zůstat na 37,1–7,3 °C.

Tabulka BT ukáže, jak se mění stav ženy během raná stadia těhotenství a příznaky možné komplikace. Pokud indikátory začnou skákat, to znamená, že graf ukazuje prudké snížení nebo zvýšení bazální teploty, pak můžeme mluvit o patologii během těhotenství.

Pokles BT, to znamená prudký pokles teploty na 37 stupňů, naznačuje nedostatek produkce progesteronu, což může vést k potratu. Ženě jsou předepsány hormonální léky, například Duphaston.

Pokud BT během těhotenství stoupne na 37,8 ° (nebo více) a trvá několik dní, může to být důsledek infekce nebo rozvoje zánětlivého procesu.

Na později těhotenství, obvykle ve 40. týdnu, BT stoupá na 37,4° a výše. Vysoké míry jsou pozorovány před porodními kontrakcemi.

BT pro mimoděložní a zmrazené těhotenství

Postupný pokles

Anembryonie (smrt embrya) je doprovázena poklesem rektálních indikátorů. Vývoj patologie je nejčastěji pozorován v rané fázi tvorby oplodněného vajíčka.

Proces nevyvíjejícího se těhotenství probíhá postupně. Po nějakou dobu jsou hormony nadále produkovány setrvačností buňkami choriové membrány. Proto i na pozadí vyblednutí plodu přetrvávají známky těhotenství.

Pokud graf ukazuje, že BT klesá současně se vzhledem nepříjemné příznaky(bolest břicha, toxikóza a napětí na hrudi zmizely), pak musíte naléhavě běžet ke specialistovi.

Charakteristickým znakem zmrazeného těhotenství je pokles bazální teploty pod kritická úroveň 37°, to znamená, že se vrátila na úrovně předcházející početí.

Existují případy, kdy vývoj plodu probíhá normálně, bez projevů příznaky úzkosti. V tomto případě se náhle objevují známky anembryonie ve formě zvýšené BT a malátnosti.

Vysoká teplota až 37,8 ° nebo více během těhotenství se může objevit v důsledku vývoje sepse na pozadí rozkladu plodu. Jakékoli kolísání hodnot proto vyžaduje lékařskou pomoc.

Je obtížné rozpoznat mimoděložní těhotenství v časných stádiích pomocí schématu BT. Za normálních okolností by těhotenství mělo probíhat na pozadí zvýšených teplot.

Příznaky mimoděložního těhotenství se nejčastěji objevují v 5. týdnu a později. BT stoupá o více než 37,8°, doprovázeno tmavě hnědý výtok, silný syndrom bolesti v oblasti břicha a další nepříjemné příznaky.

Stav ohrožuje život a zdraví, a proto vyžaduje okamžitou hospitalizaci.

Tento obrázek má každá žena

Bazální teplota netěhotné ženy

Normálně se v luteální fázi menstruačního cyklu pohybuje BT kolem 37,1–7,4°. Při plánování početí se doporučuje pohlavní styk provést 1–2 dny před nebo v den ovulace.

Při absenci těhotenství indikátory normálního dvoufázového grafu zobrazují následující hodnoty.

Prvním příznakem je, že 7.–10. den po ovulaci dochází k uhnízdění vajíčka, což se projeví na křivce prudký pokles BT méně než 37°. Mohou existovat drobné krvavý výtok na pozadí poškození endometria. Pokud na křivce nedochází k zatažení implantace, pak k těhotenství nedošlo.
Druhým znakem je kdy úspěšná implantace harmonogram se stává třífázovým. BT zůstává nad 37,1°. V tomto případě dochází ke zpoždění menstruace. Hlavním faktorem je, že na rozdíl od schématu s potvrzeným těhotenstvím před menstruací dochází k mírnému poklesu rektálních ukazatelů.

Příklad rozvrhu BT v nepřítomnosti těhotenství:

Žádné těhotenství

Všichni jsme zvyklí na to, že 36,6 0 C je normální teplota naše tělo. To však zdaleka není pravda: během dne se buď mírně zvyšuje, nebo snižuje. Co je bazální teplota? Bazální teplota je teplota naměřená po spánku.

Jaký je rozdíl mezi normální teplotou a bazální teplotou?

Před spaním byste měli mít u postele teploměr a hodiny, abyste si ráno, aniž byste vstali z postele, mohli změřit bazální teplotu.

Každou minutu dochází v našem těle ke složitým chemickým přeměnám jedné látky na druhou: k rozkladu některých molekul sacharidů, bílkovin, tuků a tvorbě dalších. Mnoho chemické reakce pokračovat s uvolňováním tepelné energie, ze které se buňky a mezibuněčná látka „zahřívají“.

Nejintenzivněji probíhají nejrůznější chemické reakce v játrech, což činí tento orgán nejžhavějším (38 0 C). Měřitelná teplota na sliznicích ústní dutina nebo v konečníku se obvykle pohybuje od 37,3-37,6, zatímco kůže výrazně chladnější: 36,6 V podpaží a cca 28 0 C v oblasti paty.

Bazální teplota odráží stupeň zahřátí našeho těla vnitřní orgány bez dodatečného tepla získaného prací svalů horní a dolní končetiny, trup. V souvislosti s touto okolností se měří po spánku, dokud se člověk nezačne aktivně hýbat – ihned po probuzení vleže v posteli s zavřené oči. Tohle bude nejvíc nízká teplota, protože mnoho svalů se prostě ještě „nezapojilo“ do práce.

Normální teplota odráží celkový stupeň zahřátí našeho těla, a to jak vnitřními orgány, tak i energií získanou v důsledku pohybu. Bude vyšší než bazální.

Jak měřit bazální teplotu

Bazální teplota se měří vleže na lůžku ve stejnou dobu ihned po probuzení. Pokud pracujete na noční směnu, musíte spát alespoň 3 hodiny (nejlépe 6).
Abyste si správně změřili bazální teplotu, položte si večer před spaním vedle sebe na noční stolek teploměr, abyste ráno nemuseli vstávat z postele, a hodiny, abyste měli přehled. čas.
Bazální teplotu je nejlepší měřit v pochvě, konečníku nebo dutině ústní (podle toho, co je pro vás výhodnější). Nejnižší teplota bude v dutině ústní (pouze o 0,25-0,5 0 C vyšší než v axilární jamce), nejvyšší v pochvě nebo konečníku (oproti axilární jamce - o 1,0-1 vyšší, 2 0 C).
Doba měření teploty je 5-7 minut.

Falešné zvýšení bazální teploty je pozorováno, když je nějaké místní zánětlivý proces: například zánět pochvy. Po dobu sestavení grafu bazální teploty jsou vyloučeny orální antikoncepce, alkohol atd., protože mohou zkreslit výsledky.

Co vám může říct bazální teplota?

Zvýšená bazální teplota může znamenat změnu výkonu nervový systém nebo nějaké žlázy vnitřní sekrece, Například, štítná žláza, nebo o tom, že nějaký infekce(v tomto případě se zvyšuje nejen bazální teplota, ale i obecná: s ARVI atd.).
Pravidelným měřením bazální teploty u žen můžete určit dny ovulace a také chování předběžná diagnostika nedostatek některých ženských hormonů.

Změny bazální teploty během menstruačního cyklu

Před ovulací se bazální teplota sníží o 0,2 a poté se zvýší o 0,5 stupně, poté zůstane v rozmezí 37,0.

Ovulace jakoby rozděluje menstruační cyklus na 2 poloviny: před a po ovulaci (první a druhá fáze menstruačního cyklu). V první fázi kolísá bazální teplota mezi 36,2-36,9 0 C. V předvečer ovulace je velmi často pozorován pokles teploty o 0,2 stupně. Poté - skokové zvýšení teploty o 0,4-0,6 0 C a poté teplota zůstává kolem 37 0 C po celou druhou fázi menstruačního cyklu. 1-2 dny před nástupem menstruace teplota opět klesá.

Možnosti teplotní křivky na grafu	Interpretace výsledků
Není výrazná dvoufázová, celý cyklus je charakterizován monotónní křivkou bez skoku 0,4-0,6 0 C uprostřed cyklu	Anovulační cyklus: ovulace nenastala.
Bazální teplota na konci menstruačního cyklu neklesá, ale zůstává vysoká i po 28 dnech.	S největší pravděpodobností došlo k těhotenství. V tomto případě může bazální teplota zůstat vysoká během prvních 4 měsíců. Pokud se sníží, může to znamenat hrozbu ukončení těhotenství.
Vysoká teplota v první fázi vzhledem k druhé fázi (skok menší než 0,4 stupně)	Možný nedostatek estrogenu
Nízká teplota ve druhé fázi vzhledem k první fázi (skok menší než 0,4 stupně)	Nedostatek hormonů žlutého tělíska
Chaotický rozvrh	Možná jsou nějaké chyby v měření nebo významný nedostatek estrogenu.