Bazální teplota, co to je? Měření bazální teploty a udržování grafu

Tento článek vám pomůže pochopit, co je bazální teplota, jak ji měřit a jak používat graf bazální teplota pro výpočet dne ovulace.

Graf bazální teploty

Je velmi snadné vykreslit bazální teplotu. Stačí si každý den změřit teplotu a údaje zapsat do tabulky nebo zapsat počítačový program. Stačí si všimnout změny teploty, která bývá 0,4 - 0,6 stupně, ke které dochází po ovulaci. Tímto způsobem můžete určit den ovulace, kdy je početí nejpravděpodobnější.

Je lepší použít počítačový program – kalendář bazálních teplot, který si můžete stáhnout z našich stránek.

Vyzkoušejte program – snadno použitelný kalendář ovulace.

Jednoduše zadáte své měření do programu a ten sestaví graf a dá vám předpověď ovulace na základě vašich předchozích cyklů.
Doporučujeme vám změřit si bazální teplotu každé ráno, než vstanete z postele. K tomu je vhodné mít teploměr vedle postele, abyste nemuseli vstávat a hledat ho. Pokud používáte skleněný teploměr, buďte s ním opatrní.
Snažte se měřit teplotu přibližně ve stejnou dobu, jak jen to jde. Na tuto dobu si můžete nastavit budík. To je nezbytné, protože tělesná teplota se může během dne měnit. Teploty většinou stoupají od rána do večera.
Teplotu můžete měřit rektálně, orálně nebo vaginálně. Stačí se držet jedné metody měření pro celý cyklus.
Měli byste se snažit umístit teploměr každý den stejným způsobem - na stejné místo a do stejné hloubky.
Každý den zakreslete nová data do teplotního grafu, ale počkejte s jejich interpretací předčasně, dokud nezměříte svou bazální teplotu za celý cyklus.
Mnoho žen, i když ne všechny, zažívá během ovulace skok v grafu. Pokud vidíte bodec, může být dobrý nápad mít sex.
Musíte najít teplotní posun do 48 hodin, který bude indikovat ovulaci. Tento posun musí být vyšší než maximální teplota v předchozích 6 dnech.
Podívejte se na tabulku na konci měsíce a prostudujte si ji.
Studujte svůj graf bazální teploty několik měsíců, abyste porozuměli vzorcům, které se odehrávají ve vašem těle.
Pokud vaše teplota zůstane zvýšená 18 dní po ovulaci, měli byste si udělat těhotenský test.

Tabulka bazální teploty, jejíž šablonu si můžete stáhnout na našich webových stránkách, pomáhá dívkám při identifikaci nejpříznivějšího okamžiku pro početí. Zvažme zásady jeho vyplňování a pravidla pro měření.

Pravidla pro vyplňování šablony

Bazální teplota je nejnižší teplota těla, dosažené v době odpočinku. Měří se třemi způsoby: v ústní dutina, v pochvě nebo konečníku. Má se za to, že je to relevantnější rektální měření.

Aby byly hodnoty pravdivé, musíte teplotu měřit jedním teploměrem a jednou metodou. To znamená, že po zahájení měření v konečníku není nutné přecházet na jinou možnost.

Musíte si vést graf bazální teploty na formuláři podle následujících zásad:

Měření začněte od prvního dne menstruace, tzn. od začátku cyklu.
Proveďte měření ráno bez vstávání.
Teploměr si připravte večer a umístěte jej poblíž, aby nebylo nutné pro něj vstávat. Jak si pamatujeme, jakýkoli tělesný pohyb je kontraindikován, protože zkresluje výsledek.
Označte výsledek zobrazený teploměrem na grafu umístěním tečky na požadovaný průsečík: den cyklu - teplota.
Spojte označené body dohromady a vytvořte křivku.

S měřením musíte začít 3-4 měsíce před plánovaným početím, abyste porozuměli svému normální ukazatele, protože se mohou lišit od standardu. Každý cyklus se musí odrazit na samostatném formuláři. Díky tomu je lze snadno vzájemně porovnávat.

Naše šablona bude vhodná pro každou dívku i při nejdelším cyklu, protože je navržena na 45 dní s maximálním cyklem 35 dní. Zahrnuje také široký teplotní rozsah 35,9-38,1°C, který vám umožní sledovat jakýkoli atypický stav.

Vysvětlení grafu: teplotní normy

Pro každou fázi cyklu existují standardy, na které se musíte zaměřit:

Folikulární fáze. Trvá 11-17 dní, vyznačuje se dozráváním vajíčka. Teplota se pohybuje mezi 36,2-36,5°C.
Ovulace. Vydrží 2-3 dny. V předvečer prasknutí folikulu se teplota sníží a v okamžiku uvolnění vajíčka se zvýší o 0,4-0,6°C. „Píky“ jsou na grafu jasně viditelné.
Luteální fáze. Vydrží 14 dní. Produkuje se progesteron, který je zodpovědný za oplodnění a normální průběh těhotenství. Zvýšená teplota – 37,0-37,5°C. Před menstruací dochází k pozvolnému poklesu - o 0,3-0,5°C. Na úspěšného početí zvýšený výkon trvá celé těhotenství.

Závěr

Po vytištění grafu bazální teploty (šablony) a provedení pozorování si musíte pod odpovídající data vložit poznámky s důvody, které mohou ovlivnit změnu teploty: pití alkoholu, nachlazení, stres, pohlavní styk atd. To vysvětlí atypický indikátor a nebude vyvolávat obavy.

Plánování těhotenství.

Proč měřit bazální teplotu

Bazální popř rektální teplotu(BT)– Jedná se o tělesnou teplotu v klidu po minimálně 3-6 hodinách spánku, teplota se měří v ústech, konečníku nebo pochvě. Teplota naměřená v tuto chvíli není prakticky ovlivněna faktory vnější prostředí. Praxe ukazuje, že mnoho žen vnímá požadavky lékaře na měření bazální teploty jako formalitu a bazální teplota nic neřeší, ale zdaleka tomu tak není.

Metoda měření bazální teploty byla vyvinuta v roce 1953 anglickým profesorem Marshallem a odkazuje na výzkumné techniky, které jsou založeny na biologickém účinku pohlavních hormonů, konkrétně na hypertermickém (zvýšení teploty) působení progesteronu na centrum termoregulace. Měření bazální teploty je jedním z hlavních testů pro funkční diagnostiku funkce vaječníků. Na základě výsledků měření BT je sestrojen graf analýza grafů bazální teploty je uvedena níže.

Měření bazální teploty a mapování se doporučuje v gynekologii v následující případy:

Pokud se rok bez úspěchu snažíte otěhotnět
Pokud máte podezření na neplodnost sebe nebo svého partnera
Pokud má váš gynekolog podezření, že máte hormonální poruchy

Kromě výše uvedených případů, kdy zobrazení bazální tělesné teploty doporučuje gynekolog, můžete bazální tělesnou teplotu měřit, pokud:

Chcete zvýšit své šance na otěhotnění?
Experimentujete s metodami plánování pohlaví vašeho dítěte
Chcete pozorovat své tělo a porozumět procesům, které v něm probíhají (to vám může pomoci komunikovat se specialisty)

Praxe ukazuje, že mnoho žen vnímá požadavky lékaře na měření bazální teploty jako formalitu a nic to neřeší.

Ve skutečnosti měřením bazální tělesné teploty můžete vy a váš lékař zjistit:

Dozrává vajíčko a kdy k tomu dochází (podle toho zvýrazněte „nebezpečné“ dny za účelem ochrany nebo naopak možnosti otěhotnění);
Došlo k ovulaci po dozrání vajíčka?
Určete kvalitu své práce endokrinní systém
Podezření na gynekologické problémy, například endometritidu
Kdy očekávat další menstruaci
Zda k těhotenství došlo v důsledku zpoždění nebo neobvyklé menstruace;
Posuďte, jak správně vaječníky vylučují hormony podle fází menstruačního cyklu;

Graf bazální teploty, sestavený podle všech pravidel měření, může ukázat nejen přítomnost ovulace v cyklu nebo její nepřítomnost, ale také naznačovat onemocnění reprodukčního a endokrinního systému. Musíte měřit bazální teplotu alespoň 3 cykly, aby vám informace nashromážděné během této doby umožnily provést přesné předpovědi o očekávaném datu ovulace a nejpříznivější době početí, stejně jako závěry o hormonálních poruchách. Přesný odhad bazální teploty může poskytnout pouze gynekolog. Sestavení grafu bazální teploty může gynekologovi pomoci určit odchylky v cyklu a naznačit nepřítomnost ovulace, ale zároveň gynekolog stanoví diagnózu pouze a výhradně na základě pohledu na graf bazální teploty bez dodatečné testy a vyšetření nejčastěji svědčí o lékařské neprofesionalitě.

Je nutné měřit bazální teplotu, nikoli tělesnou teplotu v podpaží. Celkové zvýšení teploty v důsledku nemoci, přehřátí, fyzická aktivita, stravování, stres, přirozeně ovlivňuje ukazatele bazální teploty a činí je nespolehlivými.

Teploměr pro měření bazální teploty.

Budete potřebovat běžný lékařský teploměr: rtuťový nebo elektronický. Pomocí rtuťového teploměru měřte svou bazální teplotu po dobu pěti minut. elektronický teploměr musí být odstraněn po signálu o ukončení měření. Po zaskřípání bude teplota ještě nějakou dobu stoupat, protože teploměr zaznamenává okamžik, kdy teplota stoupá nad úroveň velmi pomalu (a neposlouchejte ty kecy o tom, že teploměr není v dobrém kontaktu se svaly řitního otvoru ). Teploměr je nutné připravit předem, večer, umístěním vedle postele. Nedávejte rtuťové teploměry pod polštář!

Pravidla pro měření bazální teploty.

Po přijetí velké množství alkoholu, bude bazální teplota neinformativní.

Při práci v noci se bazální teplota měří přes den po minimálně 3-4 hodinách spánku.

Tabulka záznamu bazální tělesné teploty (BT) by měla obsahovat následující řádky:

den v měsíci
Cyklistický den
BT
Poznámky: Silný nebo střední výboj, odchylky, které mohou ovlivnit BT: celkové onemocnění, včetně zvýšení teploty, průjmu, pohlavního styku večer (a ještě více ráno), pití alkoholu den předem, měření BT v nezvyklou dobu, pozdní spát (například jsem šel spát v 3 hodiny a naměřil to na 6), přičemž prášky na spaní, stres atd.

Všechny faktory, které by mohly tak či onak ovlivnit změnu bazální teploty, jsou uvedeny ve sloupci „Poznámky“.

Tato forma záznamu velmi pomáhá ženě i jejímu lékaři porozumět neplodnosti, poruchám cyklu atd.

Zdůvodnění metody bazální tělesné teploty

Bazální tělesná teplota se v průběhu cyklu pod vlivem hormonů mění.

Během zrání vajíčka na pozadí vysoké hladiny estrogenu (první fáze menstruačního cyklu, hypotermická, „nízká“) je bazální teplota v předvečer ovulace nízká a poté; znovu stoupá a dosahuje maxima. V tuto hodinu nastává ovulace. Po ovulaci nastupuje fáze vysoké teploty (druhá fáze menstruačního cyklu, hypertermická, „vysoká“), která je způsobena nízkou hladinou estrogenu a vysokou hladinou progesteronu. Těhotenství pod vlivem progesteronu také probíhá zcela ve fázi vysoké teploty. Rozdíl mezi fází „nízká“ (hypotermická) a „vysoká“ (hypertermická) je 0,4-0,8 °C. Pouze když přesné měření bazální tělesná teplota může zaznamenat úroveň „nízké“ teploty v první polovině menstruačního cyklu, přechod z „nízké“ na „vysokou“ v den ovulace a úroveň teploty ve druhé fázi cyklu.

Obvykle během menstruace teplota zůstává na 37 °C. V období dozrávání folikulů (první fáze cyklu) teplota nepřesáhne 37°C. Těsně před ovulací se snižuje (důsledek působení estrogenu) a po ní bazální teplota stoupá na 37,1 °C a výše (vliv progesteronu). Před další menstruace bazální teplota zůstává zvýšená a mírně klesá do prvního dne menstruace. Pokud je bazální teplota v první fázi ve srovnání s druhou vysoká, může to znamenat malé množství estrogenu v těle a vyžaduje korekci léky obsahujícími ženské pohlavní hormony. Naopak, pokud je ve druhé fázi ve srovnání s první pozorována nízká bazální teplota, je to indikátor nízká úroveň progesteron a zde se předepisují i léky na úpravu hormonálních hladin. To by mělo být provedeno pouze po absolvování příslušných hormonálních testů a lékařského předpisu.

Přetrvávající dvoufázový cyklus indikuje ovulaci, která proběhla, a přítomnost funkčně aktivního corpus luteum (správný rytmus funkce vaječníků).
Nepřítomnost zvýšení teploty ve druhé fázi cyklu (monotónní křivka) nebo výrazné teplotní výkyvy v první i druhé polovině cyklu s absencí stabilního vzestupu svědčí o inokulaci (neuvolnění vajíčka z vaječníků).
Zpožděný vzestup a jeho krátké trvání (hypotermická fáze po dobu 2-7, až 10 dnů) je pozorován se zkrácením luteální fáze, nedostatečným vzestupem (0,2-0,3 ° C) - s nedostatečnou funkcí žlutého tělíska.
Termogenní účinek progesteronu vede ke zvýšení tělesné teploty minimálně o 0,33 °C (účinek přetrvává do konce luteální, tedy druhé, fáze menstruačního cyklu). Hladiny progesteronu vrcholí 8-9 dní po ovulaci, což zhruba odpovídá době, kdy se oplodněné vajíčko uhnízdí do stěny dělohy.

Zmapováním bazální teploty můžete nejen určit, kdy ovulujete, ale také zjistit, jaké procesy ve vašem těle probíhají.

Interpretace grafů bazálních teplot. Příklady

Pokud je graf bazální teploty sestaven správně, s přihlédnutím k pravidlům měření, může odhalit nejen přítomnost nebo nepřítomnost ovulace, ale také některá onemocnění.

Krycí linka

Čára je nakreslena přes 6 teplotních hodnot v první fázi cyklu předcházející ovulaci.

Toto nebere v úvahu prvních 5 dní cyklu, ani dny, kdy by teplota mohla být ovlivněna různými negativní faktory(viz pravidla pro měření teploty). Tato čára neumožňuje vyvozovat z grafu žádné závěry a slouží pouze pro ilustrativní účely.

Linie ovulace

K posouzení nástupu ovulace se používají pravidla stanovená Světovou zdravotnickou organizací (WHO):

Tři hodnoty teploty v řadě musí být nad úrovní čáry nakreslené přes předchozích 6 hodnot teploty.
Rozdíl mezi středovou čarou a třemi hodnotami teploty musí být alespoň 0,1 stupně ve dvou dnech ze tří a nejméně 0,2 stupně v jednom z těchto dnů.

Pokud vaše teplotní křivka splňuje tyto požadavky, objeví se na vašem grafu bazální teploty 1-2 dny po ovulaci linie ovulace.

Někdy není možné určit ovulaci metodou WHO kvůli tomu, že v první fázi cyklu jsou vysoké teploty. V tomto případě můžete na graf bazální teploty použít „pravidlo prstu“. Toto pravidlo vylučuje hodnoty teploty, které se liší od předchozí nebo následující teploty o více než 0,2 stupně. Takové hodnoty teploty by neměly být brány v úvahu při výpočtu ovulace, pokud je celkový graf bazální teploty normální.

Nejvíc optimální čas Pro početí se bere v úvahu den ovulace a 2 dny před ní.

Délka menstruačního cyklu

Celková délka cyklu by normálně neměla být kratší než 21 dní a neměla by přesáhnout 35 dní. Pokud jsou vaše cykly kratší nebo delší, pak můžete mít dysfunkci vaječníků, která je často příčinou neplodnosti a vyžaduje léčbu gynekologem.

Délka druhé fáze

Graf bazální teploty je rozdělen na první a druhou fázi. Rozdělení probíhá tam, kde je vyznačena ovulační linie (vertikální). V souladu s tím je první fáze cyklu segmentem grafu před ovulací a druhá fáze cyklu je po ovulaci.

Délka druhé fáze cyklu je běžně od 12 do 16 dnů, nejčastěji 14 dnů. Naproti tomu délka první fáze se může značně lišit a tyto variace jsou individuální normou. Zároveň v různé cykly V délce první fáze a druhé fáze by neměly být výrazné rozdíly. Celková délka cyklu se běžně mění pouze v důsledku délky první fáze.

Jeden z problémů identifikovaných na grafech a potvrzený následnými hormonální studie- jedná se o selhání druhé fáze. Pokud si měříte bazální teplotu ve více cyklech při dodržení všech pravidel měření a vaše druhá fáze je kratší než 10 dní, je to důvod ke konzultaci s gynekologem. Také, pokud máte pravidelně pohlavní styk během ovulace, těhotenství nenastane a délka druhé fáze je na spodní limit(10 nebo 11 dní), může to znamenat nedostatečnost druhé fáze.

Teplotní rozdíl

Normálně by měl být rozdíl průměrných teplot první a druhé fáze větší než 0,4 stupně. Pokud je nižší, může to naznačovat. Nechte si udělat krevní test na progesteron a estrogen a poraďte se s gynekologem.

Ke zvýšení bazální teploty dochází, když hladiny progesteronu v séru překročí 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Monofázická bazální teplota však byla identifikována u řady pacientů s normální úroveň progesteronu ve druhé fázi cyklu. Navíc byla zaznamenána monofázická bazální teplota přibližně 20 % ovulační cykly. Prostý údaj o dvoufázové bazální teplotě nesvědčí normální funkci corpus luteum. Bazální teplotu také nelze použít k určení doby ovulace, protože i při luteinizaci neovulovaného folikulu je pozorována dvoufázová bazální teplota. Nicméně délka luteální fáze v souladu s údaji o bazální teplotě a nízká rychlost vzestupu bazální teploty po ovulaci jsou mnohými autory akceptovány jako kritéria pro diagnostiku luteinizačního syndromu neovulujícího folikulu.

Klasické gynekologické příručky popisují pět hlavních typů teplotních křivek.

Takové grafy ukazují zvýšení teploty ve druhé fázi cyklu minimálně o 0,4 C; znatelný „předovulační“ a „premenstruační“ pokles teploty. Doba trvání zvýšení teploty po ovulaci je 12-14 dní. Tato křivka je typická pro normální dvoufázový menstruační cyklus.

Ukázkový graf ukazuje preovulační pokles 12. den cyklu (teplota výrazně klesá dva dny před ovulací), stejně jako premenstruační pokles od 26. dne cyklu.

Ve druhé fázi dochází k mírnému zvýšení teploty. Teplotní rozdíl v první a druhé fázi není větší než 0,2-0,3 C. Taková křivka může naznačovat estrogen-progesteronový deficit. Viz příklady grafů níže.

Pokud se takové grafy opakují z cyklu do cyklu, pak to může znamenat hormonální nerovnováhu, která je příčinou neplodnosti.

Bazální teplota začíná stoupat až krátce před menstruací a nedochází k žádnému „premenstruačnímu“ poklesu teploty. Druhá fáze cyklu může trvat méně než 10 dní. Tato křivka je typická pro dvoufázový menstruační cyklus s nedostatečností druhé fáze. Viz příklady grafů níže.

Těhotenství v takovém cyklu je možné, ale od samého počátku je ohroženo. V tuto chvíli ještě žena o těhotenství nemůže vědět, v tak raném stadiu by diagnózu těžko určovali i gynekologové. Při takovém rozvrhu se možná nebavíme o neplodnosti, ale o potratu. Určitě kontaktujte svého gynekologa, pokud se vám tento rozvrh opakuje po 3 cykly.

V cyklu bez ovulace se nevytvoří žluté tělísko, které produkuje hormon progesteron a ovlivňuje zvýšení bazální teploty. V tomto případě graf bazální teploty neukazuje nárůst teploty a není detekována ovulace. Pokud na grafu není žádná ovulace, v tomto případě mluvíme o o anovulačním cyklu.

Každá žena může mít několik anovulačních cyklů za rok - to je normální a nevyžaduje lékařský zásah, ale pokud se tato situace opakuje z cyklu na cyklus, pak se určitě poraďte s gynekologem. Bez ovulace je těhotenství nemožné!

Monotónní křivka nastane, když během celého cyklu nedochází k výraznému vzestupu. Tento rozvrh je pozorován během anovulačního (bez ovulace) cyklu. Viz příklady grafů níže.

V průměru to žena zažije anovulační cyklus za rok a v tomto případě není důvod k obavám. Ale anovulační schémata, která se opakují z cyklu na cyklus, jsou velmi vážný důvod poraďte se s gynekologem. Bez ovulace nemůže žena otěhotnět a mluvíme o ženské neplodnosti.

Nedostatek estrogenu

Chaotická teplotní křivka. Graf ukazuje velké teplotní rozsahy, nezapadá do žádného z výše popsaných typů. Tento typ křivky lze pozorovat jak při závažném nedostatku estrogenu, tak závisí na náhodných faktorech. Příklady grafů níže.

Před předepsáním léků bude kompetentní gynekolog určitě vyžadovat hormonální testy a provést ultrazvukové vyšetření.

Vysoká bazální teplota v první fázi

Graf bazální teploty je rozdělen na první a druhou fázi. Rozdělení probíhá tam, kde je vyznačena ovulační čára (svislá čára). V souladu s tím je první fáze cyklu segmentem grafu před ovulací a druhá fáze cyklu je po ovulaci.

Nedostatek estrogenu

V první fázi cyklu v ženské tělo Dominantním hormonem je estrogen. Pod vlivem tohoto hormonu se bazální teplota před ovulací pohybuje v průměru mezi 36,2 a 36,5 stupni. Pokud teplota v první fázi stoupne a zůstane nad touto úrovní, pak lze předpokládat deficit estrogenu. V tomto případě průměrná teplota první fáze stoupá na 36,5 - 36,8 stupňů a zůstává na této úrovni. Pro zvýšení hladiny estrogenu budou předepisovat gynekologové-endokrinologové hormonální léky.

Nedostatek estrogenu také vede k zvýšená teplota ve druhé fázi cyklu (nad 37,1 stupňů), přičemž nárůst teploty je zpomalen a trvá déle než 3 dny.

Na příkladu grafu je teplota v první fázi nad 37,0 stupňů, ve druhé fázi stoupne na 37,5, nárůst teploty o 0,2 stupně ve dnech 17 a 18 cyklu je nevýznamný. Hnojení v cyklu s takovým harmonogramem je velmi problematické.

Zánět příloh

Dalším důvodem zvýšení teploty v první fázi může být zánět příloh. V tomto případě teplota stoupne jen na pár dní v první fázi na 37 stupňů a pak zase klesne. V takových grafech je výpočet ovulace obtížný, protože takový vzestup „maskuje“ vzestup ovulace.

V ukázkovém grafu je teplota v první fázi cyklu udržována na 37,0 stupních, ke zvýšení dochází prudce a také prudce klesá. Zvýšení teploty 6. den cyklu může být mylně považováno za vzestup ovulace, ale ve skutečnosti s největší pravděpodobností ukazuje na zánět. Proto je tak důležité měřit si teplotu v průběhu celého cyklu, aby se vyloučil scénář, kdy se vám teplota zvýší kvůli zánětu, pak zase klesne a pak se zvýší kvůli ovulaci.

Endometritida

Normálně by měla teplota v první fázi během menstruační krvácení. Pokud vaše teplota na konci cyklu klesne před začátkem menstruace a znovu se zvýší na 37,0 stupňů se začátkem menstruace (méně často 2-3 den cyklu), může to znamenat přítomnost endometritidy.

Je charakteristické, že teplota před menstruací klesá a se začátkem dalšího cyklu stoupá. Pokud nedojde k poklesu teploty před začátkem menstruace v prvním cyklu, to znamená, že teplota zůstane na této úrovni, lze předpokládat těhotenství i přes započaté krvácení. Udělejte si těhotenský test a kontaktujte gynekologa, který provede ultrazvuk pro diagnostiku přesnou diagnózu.

Pokud bazální teplota v první fázi na jeden den prudce stoupne, tak to nic neznamená. Zánět přívěsků nemůže začít a skončit během jednoho dne. Také nedostatek estrogenu lze předpokládat pouze na základě posouzení celého grafu, nikoli samostatné teploty v první fázi. U nemocí doprovázených vysokou nebo zvýšenou tělesnou teplotou nemá měření bazální teploty, natož posuzování její povahy a analyzování grafu, smysl.

Nízká teplota ve druhé fázi menstruačního cyklu

Ve druhé fázi cyklu by se bazální teplota měla výrazně lišit (asi o 0,4 stupně) od první fáze a měla by být 37,0 stupňů nebo vyšší, pokud teplotu měříte rektálně. Pokud je teplotní rozdíl menší než 0,4 stupně a průměrná teplota druhé fáze nedosáhne 36,8 stupně, může to znamenat problémy.

Nedostatek žlutého tělíska

V druhé fázi cyklu začíná ženské tělo produkovat hormon progesteron neboli hormon žlutého tělíska. Tento hormon je zodpovědný za zvýšení teploty ve druhé fázi cyklu a zabránění nástupu menstruace. Pokud tento hormon nestačí, teplota stoupá pomalu a výsledné těhotenství může být ohroženo.

Teplota s nedostatkem žlutého tělíska se zvyšuje krátce před menstruací a nedochází k žádnému „premenstruačnímu“ poklesu. To může naznačovat hormonální nedostatek. Diagnóza se stanoví na základě krevního testu na progesteron ve druhé fázi cyklu. Pokud jsou jeho hodnoty sníženy, pak gynekolog obvykle předepisuje náhradu progesteronu: utrozhestan nebo duphaston. Tyto léky se užívají přísně po ovulaci. Pokud dojde k otěhotnění, užívání pokračuje až do 10-12 týdnů. Náhlé vysazení progesteronu ve druhé fázi během těhotenství může vést k hrozbě ukončení těhotenství.

Speciální pozornost je třeba věnovat pozornost grafům s krátkou druhou fází. Je-li druhá fáze kratší než 10 dní, lze také soudit, že druhá fáze je nedostatečná.

K situacím, kdy bazální teplota zůstává zvýšená déle než 14 dní, dochází během těhotenství, vzniku cysty žlutého tělíska na vaječníku a také při akutním zánětlivý proces pánevních orgánů.

Nedostatek estrogenu a progesteronu

Pokud v kombinaci s nízkou teplotou ve druhé fázi váš graf ukazuje mírné zvýšení teploty (0,2-0,3 C) po ovulaci, pak taková křivka může ukazovat nejen na nedostatek progesteronu, ale i na nedostatek hormonu estrogenu .

Při stimulaci ovulace, zejména klomifenem (clostilbegit) s použitím duphastonu ve druhé fázi rakoviny prsu, se graf bazální teploty zpravidla stává „normálním“ - dvoufázový, s výrazným fázovým přechodem, s poměrně vysoká teplota ve druhé fázi s charakteristickými „kroky“ (teplota stoupá 2krát) a mírným poklesem. Li teplotní graf při stimulaci je naopak narušena a vybočuje z normálu, může to svědčit o nesprávném výběru dávky léků nebo nevhodném scénáři stimulace (může být potřeba jiných léků). Ke zvýšení teploty v první fázi po stimulaci klomifenem dochází také s individuální citlivostí na lék.

Speciální případy grafu bazální teploty

Nízká nebo vysoká teplota v obou fázích, za předpokladu, že teplotní rozdíl je alespoň 0,4 stupně, není patologií. Tento individuální vlastnost tělo. Hodnoty teploty může ovlivnit i metoda měření. Obvykle je při orálním měření bazální teplota o 0,2 stupně nižší než při rektálním nebo vaginálním měření.

Kdy kontaktovat gynekologa?

Pokud striktně dodržujete pravidla pro měření teploty a alespoň 2 cykly po sobě dodržujete popsané problémy na vašem grafu bazální teploty, poraďte se s lékařem doplňková vyšetření. Dejte si pozor na to, aby váš gynekolog určoval diagnózy pouze na základě tabulek. Čemu je třeba věnovat pozornost:

anovulační schémata
pravidelné zpoždění cyklu, když nenastane těhotenství
pozdní ovulace a selhání otěhotnění po několik cyklů
kontroverzní grafy s nejasnou ovulací
grafy s vysokou teplotou v průběhu cyklu
grafy s nízkou teplotou v průběhu cyklu
plány s krátkou (méně než 10 dní) druhou fází
grafy s vysokou teplotou ve druhé fázi cyklu déle než 18 dní, bez nástupu menstruace a negativní test pro těhotenství
nevysvětlitelné krvácení popř těžký výboj uprostřed cyklu
silná menstruace trvající déle než 5 dní
grafy s rozdílem teplot v první a druhé fázi menším než 0,4 stupně
cykly kratší než 21 dní nebo delší než 35 dní
grafy s jasně definovanou ovulací, pravidelným stykem během ovulace a bez těhotenství po několik cyklů

Příznaky pravděpodobné neplodnosti podle grafu bazální teploty:

Průměrná hodnota druhé fáze cyklu (po nárůstu teploty) převyšuje průměrnou hodnotu první fáze o méně než 0,4°C.
Ve druhé fázi cyklu dochází k teplotním poklesům (teplota klesne pod 37°C).
Nárůst teploty uprostřed cyklu pokračuje déle než 3 až 4 dny.
Druhá fáze je krátká (méně než 8 dní).

Určení těhotenství podle bazální teploty

Metoda určování těhotenství podle bazální teploty funguje za předpokladu, že je v cyklu ovulace, protože při některých zdravotních problémech může být bazální teplota zvýšena na libovolně dlouhou dobu a může chybět menstruace. Pozoruhodným příkladem takové poruchy je hyperprolaktinémie způsobená zvýšenou produkcí hormonu prolaktinu hypofýzou. Prolaktin je zodpovědný za udržení těhotenství a kojení a je normálně zvýšený pouze během těhotenství a kojení (viz Příklady grafů pro normální a různá porušení).

Kolísání bazální teploty různé fáze menstruační cyklus kvůli různé úrovně hormony odpovědné za fázi 1 a 2.

Během menstruace je bazální teplota vždy zvýšená (asi 37,0 a více). V první fázi cyklu (folikulární) před ovulací je bazální teplota nízká, až 37,0 stupňů.

Před ovulací se bazální teplota snižuje a bezprostředně po ovulaci se zvyšuje o 0,4 - 0,5 stupně a zůstává zvýšená až do další menstruace.

U žen s různou délkou menstruačního cyklu je délka folikulární fáze různá a délka luteální (druhé) fáze cyklu je přibližně stejná a nepřesahuje 12-14 dní. Pokud tedy bazální teplota po skoku (která indikuje ovulaci) zůstane zvýšená déle než 14 dní, jasně to ukazuje na těhotenství.

Tento způsob stanovení těhotenství funguje za předpokladu, že v cyklu probíhá ovulace, protože při některých zdravotních problémech může být bazální teplota zvýšena na libovolně dlouhou dobu a může chybět menstruace. Pozoruhodným příkladem takové poruchy je hyperprolaktinémie způsobená zvýšenou produkcí hormonu prolaktinu hypofýzou. Prolaktin je zodpovědný za udržení těhotenství a kojení a normálně je zvýšený pouze během těhotenství a kojení.

Pokud je žena těhotná, pak se menstruace nedostaví a teplota zůstane zvýšená po celou dobu těhotenství. Snížení bazální teploty během těhotenství může naznačovat nedostatek hormonů udržujících těhotenství a hrozbu jeho ukončení.

Když dojde k těhotenství, ve většině případů dojde k implantaci 7-10 dní po ovulaci - zavedení oplodněného vajíčka do endometria (vnitřní sliznice dělohy). Ve vzácných případech je pozorována časná (před 7 dny) nebo pozdní (po 10 dnech) implantace. Spolehlivě určit přítomnost či nepřítomnost implantace bohužel nelze ani na základě tabulky, ani pomocí ultrazvuku při domluvě s gynekologem. Existuje však několik známek, které mohou naznačovat, že k implantaci došlo. Všechny tyto příznaky lze zjistit 7-10 dní po ovulaci:

Je možné, že v těchto dnech existují malý výtok, které projdou během 1-2 dnů. Může se jednat o takzvané implantační krvácení. V okamžiku implantace vajíčka do vnitřní skořápka dělohy, je poškozeno endometrium, což vede k menšímu výtoku. Pokud však zaznamenáte pravidelný výtok uprostřed cyklu a těhotenství nenastane, měli byste kontaktovat gynekologické centrum.

Prudký pokles teploty na úroveň střední čáry po dobu jednoho dne ve druhé fázi, tzv. implantační retrakce. Toto je jeden z nejčastěji pozorovaných příznaků v grafech s potvrzeným těhotenstvím. Toto stažení může nastat ze dvou důvodů. Jednak produkce hormonu progesteronu, který je zodpovědný za zvyšování teploty, začíná od poloviny druhé fáze s těhotenstvím klesat, jeho tvorba se opět obnovuje, což vede k teplotním výkyvům; Za druhé, během těhotenství se uvolňuje hormon estrogen, který zase snižuje teplotu. Kombinace těchto dvou hormonálních posunů vede k tomu, že se na grafu objeví zatažení implantace.

Váš graf se stal třífázovým, což znamená, že na grafu vidíte nárůst teploty, podobný ovulaci, během druhé fáze cyklu. Tento vzestup je opět způsoben zvýšenou tvorbou hormonu progesteronu po implantaci.

Příklad grafu ukazuje stažení implantace 21. den cyklu a přítomnost třetí fáze počínaje 26. dnem cyklu.

Takový rané známky těhotenství, jako je nevolnost, tlak na hrudi, časté močení, střevní nevolnost nebo jen pocit těhotenství také neposkytují přesnou odpověď. Pokud máte všechny tyto příznaky, nemusíte být těhotná, nebo můžete být těhotná bez jakýchkoli příznaků.

Všechny tyto příznaky mohou být potvrzením těhotenství, ale neměli byste se na ně spoléhat, protože existuje mnoho příkladů, kdy byly příznaky přítomny, ale těhotenství nenastalo. Nebo naopak, když došlo k těhotenství, nebyly žádné známky. Nejspolehlivější závěry lze vyvodit, pokud je na vaší tabulce zřetelný nárůst teploty, měli jste pohlavní styk 1-2 dny před nebo během ovulace a vaše teplota zůstává vysoká 14 dní po ovulaci. V tomto případě nastal čas udělat si těhotenský test, který konečně potvrdí vaše očekávání.

Měření bazální teploty je jednou z hlavních metod sledování plodnosti, kterou uznává Světová zdravotnická organizace (WHO). Více se o tom můžete dočíst v dokumentu WHO „Kritéria lékařské způsobilosti pro používání antikoncepčních metod“ na straně 117.

Při použití metody bazální teploty k ochraně před... nechtěné těhotenství, musíte vzít v úvahu, že nejen dny ovulace podle rozvrhu bazálních teplot mohou být nebezpečné. Proto v období od začátku menstruace do večera 3. dne po zvýšení bazální teploty, ke kterému dochází po ovulaci, je lepší použít dodatečná opatření aby se zabránilo nechtěnému těhotenství.

Naše pravidelná čtenářka Natalya Gorshkova pro vás sestavila formulář pro rychlé vyplnění a automatické vykreslení grafu bazální teploty, který si můžete vytisknout a ukázat svému lékaři. Můžete si jej stáhnout z odkazu: .

Grafy jsou diskutovány na

Pozornost! Je nemožné provádět jakékoli diagnózy pouze na základě grafů bazálních teplot. Diagnózy se stanoví na základě doplňujících vyšetření prováděných gynekologem.

Bazální (rektální) teplota je teplota naměřená v řitní otvorženy, odráží výkyvy spojené se změnami tkáňových reakcí vnitřních pohlavních orgánů v závislosti na produkci určitých hormonů. Tyto teplotní výkyvy jsou lokální a neovlivňují teplotu měřenou např. podpaží nebo v ústech. nicméně všeobecné zvýšení teplota v důsledku nemoci, přehřátí atd. přirozeně ovlivňuje ukazatele BT a činí je nespolehlivými.

Proto jsou PRAVIDLA PRO MĚŘENÍ BT poměrně přísná:
1. Teplotu je nutné měnit ve všední dny a svátky přibližně ve stejnou dobu.
2. Lékařský teploměr byste si měli připravit předem a umístit jej do těsné blízkosti postele.
3. Bez vstávání, bez sezení, bez zvláštní aktivity v posteli vezměte teploměr a zasuňte jeho úzkou část do řitního otvoru.
4. Ležte klidně 5 minut.
5. Vyjměte teploměr a zaznamenejte hodnotu do tabulky.

Toto je formulář pro vytvoření individuálního harmonogramu měření bazální teploty:

Po přečtení různé lékařské terminologie a vyzbrojení teploměrem (rtuťovým, alkoholovým nebo elektronickým) se každá žena, která se každé ráno připravuje na měření bazální teploty po dobu několika měsíců, potýká s problémem, jakou formou nejlépe shromažďovat a uchovávat obdržené informace, aby se později dal snadno a bez problémů číst. Jinými slovy, otázkou je, jak nejlépe sestavit graf bazální teploty.

Na webu si můžete stáhnout šablonu, kterou jsme vyvinuli s ohledem na názory desítky žen, které musely zjistit, co je bazální teplota a s čím se jí.

Šablona je soubor xls, který se otevře program Microsoft Vynikat. V prvním řádku uveďte měsíc, ve kterém provádíte měření, ve druhém - dny v měsíci a ve třetím - dny menstruačního cyklu. V příkladu je použit 30denní cyklus, pokud je váš cyklus kratší, upravte šablonu. Šablonu lze vytisknout nebo vyplnit na počítači.

Dobře, tedy - buďte trpěliví a pečlivě vyplňte tabulku, označte průsečík data a teploty tečkou. V dolní části tabulky můžete zadat údaje o svém výtoku, jeho konzistenci, barvě a vůni. Tyto příznaky také naznačují ovulaci a mohou být užitečné pro vašeho gynekologa, pokud se něco stane.

Připomeňme si základní pravidla pro měření bazální teploty:

S měřením je lepší začít na začátku menstruačního cyklu, v první den menstruace, ale nebude nic špatného, když si kalendář začnete vést v den, kdy se rozhodnete. Ale nezapomeňte, že v každém případě, abyste získali jakékoli závěry podle harmonogramu, musíte mít 2-3 úplné cykly, tzn. jeden celý cyklus a půl nelze považovat za orientační.

Vždy používejte stejnou metodu (orální, vaginální nebo rektální) a stejný teploměr (rtuťový, alkoholový, digitální). Nezáleží na tom, o jakou metodu a teploměr se jedná, je důležité je během procesu měření neměnit. Pokud má váš teploměr chybu 0,5 stupně, není to tak důležité, hlavní věc je, že tato chyba je pozorována při každém měření.

Změřte si bazální teplotu ráno, když se probudíte, ale aniž byste vstali z postele, ve stejnou dobu (vezměte si například 7:00). Nepřetržitý spánek před měřením by měl trvat minimálně 3 hodiny, často se doporučuje celých 6 hodin. Samozřejmě je velmi obtížné dodržet toto pravidlo, že se můžete v noci probudit ne vlastní vinou (kvůli špatný spánek, partner bude tlačit nebo chrápat), vstát na záchod nebo něco jiného. Změřte si proto teplotu ihned po probuzení, pokud máte 3 celé hodiny spánku, zapište si tuto teplotu. Pokud jste například šli spát v 00:00 a probudili jste se ve 4 hodiny ráno, aniž byste vstali z postele, změřte si teplotu a zapamatujte si ji. Až se příště vzbudíte v 7 hodin po dalších 3 hodinách spánku, změřte si teplotu znovu, většinou se shoduje s tím, co bylo ve 4 hodiny ráno. Pokud ne, zapište si poslední hodnotu do grafu a nahoře si poznamenejte, jaká byla teplota ve 4 hodiny ráno.

Udělejte si poznámky o rozvrhu léků necítím se dobře, zvýšená teplota. To a alkohol dlouhé výlety, hormonální léky, změna teploměru může mít velmi významný vliv na ukazatele. Zapište si vše do rozvrhu, abyste později nejen vy, ale i váš lékař snadno přišli na to, jak jste v této době žili.

Pravidla pro vyplňování šablony

Bazální teplota je nejnižší tělesná teplota dosažená v klidu. Měří se třemi způsoby: v ústech, pochvě nebo konečníku. Předpokládá se, že rektální měření je relevantnější.

Aby byly hodnoty pravdivé, musíte teplotu měřit jedním teploměrem a jednou metodou. To znamená, že po zahájení měření v konečníku není nutné přecházet na jinou možnost.

Musíte si vést graf bazální teploty na formuláři podle následujících zásad:

Měření začněte od prvního dne menstruace, tzn. od začátku cyklu.
Proveďte měření ráno bez vstávání.
Teploměr si připravte večer a umístěte jej poblíž, aby nebylo nutné pro něj vstávat. Jak si pamatujeme, jakýkoli tělesný pohyb je kontraindikován, protože zkresluje výsledek.
Označte výsledek zobrazený teploměrem na grafu umístěním tečky na požadovaný průsečík: den cyklu - teplota.
Spojte označené body dohromady a vytvořte křivku.

Musíte začít měřit 3-4 měsíce před plánovaným početím, abyste pochopili své normální ukazatele, protože se mohou lišit od standardu. Každý cyklus se musí odrazit na samostatném formuláři. Díky tomu je lze snadno vzájemně porovnávat.

Vysvětlení grafu: teplotní normy

Pro každou fázi cyklu existují standardy, na které se musíte zaměřit:

Folikulární fáze. Trvá 11-17 dní, vyznačuje se dozráváním vajíčka. Teplota se pohybuje mezi 36,2-36,5°C.
Ovulace. Vydrží 2-3 dny. V předvečer prasknutí folikulu se teplota sníží a v okamžiku uvolnění vajíčka se zvýší o 0,4-0,6°C. „Píky“ jsou na grafu jasně viditelné.
Luteální fáze. Vydrží 14 dní. Produkuje se progesteron, který je zodpovědný za oplodnění a normální průběh těhotenství. Zvýšená teplota – 37,0-37,5°C. Před menstruací dochází k pozvolnému poklesu - o 0,3-0,5°C. Pokud je početí úspěšná, zvýšené hladiny přetrvávají po celou dobu těhotenství.

Závěr

Téměř každá žena ví, co je graf bazální teploty. Koneckonců, vytvoření jednoduchého diagramu vám umožní dozvědět se hodně o tom, co se děje fyziologické procesy související s hormonální změny a připravenost těla otěhotnět. To má zásadní význam pro dívky plánující těhotenství nebo pro ty, jejichž životní plány ještě mateřství nezahrnují.

Při správném dekódování grafu bazální teploty můžete za několik měsíců získat jasnou představu o stavu samice rozmnožovací systém. A zejména zjistit, zda dochází k ovulaci a které dny lze považovat za příznivé pro početí, určit, zda se cyklus stal osudným, nebo navrhnout jiný důvod zpoždění menstruace.

V tomto článku si povíme více o funkcích sestavení a dešifrování grafu bazální teploty.

Jak vykreslit bazální teplotu?

Algoritmus plánování je extrémně jednoduchý, ale vyžaduje dodržování následujících pravidel:

za prvé, BT (bazální teplota) je třeba měřit po dobu 5-7 minut každý den ve stejnou dobu v posteli;
za druhé, postup musí být proveden po nejméně 6 hodinách nepřerušovaný spánek;
za třetí, pro tyto účely je lepší použít jeden teploměr, nejlépe rtuťový.

Měření by měla být zadána do speciální šablony, takže nebude těžké sestavit správný graf bazální teploty. Přířez si můžete vyrobit sami, na listu kostkovaného papíru nebo na počítači. Chcete-li to provést, musíte zadat hodnoty teploty od 36,2 do 37,6 stupňů svisle a vodorovně čísla, při kterých se budou provádět měření. Poté zadejte data každé ráno a udělejte si poznámku na průsečíku čísla a odpovídající teploty.

Pro ty, kteří mají volný přístup Celosvětová Síť, můžete použít online služby nebo si šablonu stáhnout a vytisknout na domácí tiskárně.

Graf normální bazální teploty

Můžete posoudit přítomnost nebo nepřítomnost patologie, pokud víte, jak vypadá normální graf bazální teploty. zdravá žena s dvoufázovým cyklem.

Normálně je tedy v první fázi rozsah hodnot BT od 36,2 do 36,7 stupňů, ale nepřesahuje 37, což znamená vysoká úroveň estrogeny. Pár dní před ovulací hodnota BT prudce klesá. Po uvolnění zralého vajíčka začíná druhá, luteální fáze, která se vyznačuje zvýšením BT o 0,4-0,6 stupně. To je kvůli prudký nárůst hladiny progesteronu a vytváření příznivých podmínek pro rozvoj těhotenství. Zpravidla zůstává ve druhé fázi hodnota BT na 37 stupních a více.

Pokud nedojde k početí, projeví se to v grafu poklesem teploty v předvečer menstruace.

Zatímco na těhotenském grafu je pozorován krátkodobý pokles bazální teploty přibližně 7. den po ovulaci, po kterém se křivka BT opět vynoří.

Při úspěšném vývoji těhotenství zůstává vysoká BT po dobu 9 měsíců.

Vlastnosti grafů BT v přítomnosti patologie

Měření bazální teploty (BT) je nutné k tomu, aby lékař mohl určit, zda žena ovuluje, protože během ovulace teplota v pochvě a konečníku klesá, někdy až na 36,2-35,9 °C. A po 2-3 dnech by měla stoupnout na úroveň 37°C nebo mírně vyšší. Po takovém skoku v teplotě začíná druhá fáze menstruačního cyklu. Měření bazální teploty mnohem přesněji odráží fungování vaječníků hormonální testy a ultrazvukovou folikulometrií.

Sestavení rozvrhu by mělo začít od prvního dne menstruačního cyklu, tedy od prvního dne menstruace. Teplota se v konečníku mění ráno, nalačno, ihned po probuzení. To znamená, že v 7-8 hodin ráno, aniž byste vstali z postele, použijte jednoduchý rtuťový teploměr a zasuňte jeho rtuťový hrot do řitního otvoru na 5 minut. Nezapomeňte si do grafu označit aktuální datum. Pokračujte ve vytváření grafu, dokud nezačne další menstruace. Se začátkem nové menstruace (nového cyklu) začněte budovat nový rozvrh. Abyste tento vzorec zachytili, musíte si měřit teplotu během tří menstruačních cyklů a zaznamenávat data denně.

Žena musí registrovat každý pohlavní styk a všechny události doprovázející ovulaci. Je velmi důležité vzít v úvahu psycho-fyzický stav ženy. Špatný nebo nedostatečný spánek, stres, nervové napětí, přepracování během pracovního týdne, nemoc to vše ovlivňuje menstruační cyklus. Proto je vhodné tyto faktory označit na grafu speciálními ikonami.

Některé ženy například v okamžiku uvolnění vajíčka z vaječníku pociťují krátkou bolest (ostré píchnutí) v oblasti pravého nebo levého vaječníku. V některých případech může z pochvy uniknout několik kapek krve nebo velkého množství hlenu. Pozorování těchto jevů během zvýšení teploty pomáhá lékaři při určování skutečnosti ovulace.

Grafy bazálních teplot:

rýže. A- při normální ovulaci.

rýže. B- při absenci ovulace.

rýže. V- během ovulace s následným početím a těhotenstvím.

O tři měsíce později žena přináší list s údaji o teplotě. Pokud nedochází k poruše funkce vaječníků (nebo jiných žláz) vnitřní sekrece), a ovulace probíhá normálně, pak se provede další vyšetření. Pokud ovulace chybí, je nutné najít a odstranit příčinu této odchylky.

Chcete-li vytvořit své vlastní grafy bazální teploty, můžete si ode mě stáhnout soubor s formulářem, který vyplníte svými denními hodnotami teploty. Stačí si jej vytisknout a začít vyplňovat. Na prvním řádku zadáte aktuální datum v měsíci. A do teplotní mřížky formuláře nakreslete graf bazálních teplot.

Pravidla pro vyplňování šablony

Aby byly hodnoty pravdivé, musíte teplotu měřit jedním teploměrem a jednou metodou. To znamená, že po zahájení měření v konečníku není nutné přecházet na jinou možnost.

Musíte si vést graf bazální teploty na formuláři podle následujících zásad:

Měření začněte od prvního dne menstruace, tzn. od začátku cyklu.
Proveďte měření ráno bez vstávání.
Teploměr si připravte večer a umístěte jej poblíž, aby nebylo nutné pro něj vstávat. Jak si pamatujeme, jakýkoli tělesný pohyb je kontraindikován, protože zkresluje výsledek.
Označte výsledek zobrazený teploměrem na grafu umístěním tečky na požadovaný průsečík: den cyklu - teplota.
Spojte označené body dohromady a vytvořte křivku.

Musíte začít měřit 3-4 měsíce před plánovaným početím, abyste pochopili své normální ukazatele, protože se mohou lišit od standardu. Každý cyklus se musí odrazit na samostatném formuláři. Díky tomu je lze snadno vzájemně porovnávat.

Vysvětlení grafu: teplotní normy

Pro každou fázi cyklu existují standardy, na které se musíte zaměřit:

Folikulární fáze. Trvá 11-17 dní, vyznačuje se dozráváním vajíčka. Teplota se pohybuje mezi 36,2-36,5°C.
Ovulace. Vydrží 2-3 dny. V předvečer prasknutí folikulu se teplota sníží a v okamžiku uvolnění vajíčka se zvýší o 0,4-0,6°C. „Píky“ jsou na grafu jasně viditelné.
Luteální fáze. Vydrží 14 dní. Produkuje se progesteron, který je zodpovědný za oplodnění a normální průběh těhotenství. Zvýšená teplota – 37,0-37,5°C. Před menstruací dochází k pozvolnému poklesu - o 0,3-0,5°C. Pokud je početí úspěšná, zvýšené hladiny přetrvávají po celou dobu těhotenství.

Závěr

Téměř každá žena ví, co je graf bazální teploty. Koneckonců, konstrukce jednoduchého diagramu vám umožní dozvědět se hodně o probíhajících fyziologických procesech spojených s hormonálními změnami a o připravenosti těla otěhotnět. To má zásadní význam pro dívky plánující těhotenství nebo pro ty, jejichž životní plány ještě mateřství nezahrnují.

Správným dešifrováním grafu bazální teploty můžete za několik měsíců získat jasnou představu o stavu ženského reprodukčního systému. A zejména zjistit, zda dochází k ovulaci a které dny lze považovat za příznivé pro početí, určit, zda se cyklus stal osudným, nebo navrhnout jiný důvod zpoždění menstruace.

V tomto článku si povíme více o funkcích sestavení a dešifrování grafu bazální teploty.

Jak vykreslit bazální teplotu?

Algoritmus plánování je extrémně jednoduchý, ale vyžaduje dodržování následujících pravidel:

za prvé, BT (bazální teplota) je třeba měřit po dobu 5-7 minut každý den ve stejnou dobu v posteli;
za druhé, postup by měl být proveden po nejméně 6 hodinách nepřetržitého spánku;
za třetí, pro tyto účely je lepší použít jeden teploměr, nejlépe rtuťový.

Pro ty, kteří mají bezplatný přístup k World Wide Web, můžete využít online služby nebo si šablonu stáhnout a vytisknout na domácí tiskárně.

Graf normální bazální teploty

Přítomnost nebo nepřítomnost patologie můžete posoudit, pokud víte, jak vypadá normální graf bazální teploty s dvoufázovým cyklem.

Normálně je tedy v první fázi rozsah hodnot BT od 36,2 do 36,7 stupňů, ale nepřesahuje 37, což naznačuje vysokou hladinu estrogenu. Pár dní před ovulací hodnota BT prudce klesá. Po uvolnění zralého vajíčka začíná druhá, luteální fáze, která se vyznačuje zvýšením BT o 0,4-0,6 stupně. To je způsobeno prudkým zvýšením hladiny progesteronu a vytvořením příznivých podmínek pro vývoj těhotenství. Zpravidla zůstává ve druhé fázi hodnota BT na 37 stupních a více.

Pokud nedojde k početí, projeví se to v grafu poklesem teploty v předvečer menstruace.

Zatímco na těhotenském grafu je pozorován krátkodobý pokles bazální teploty přibližně 7. den po ovulaci, po kterém se křivka BT opět vynoří.

Při úspěšném vývoji těhotenství zůstává vysoká BT po dobu 9 měsíců.

Vlastnosti grafů BT v přítomnosti patologie

Bazální (rektální) teplota- je to teplota naměřená u žen, odrážející výkyvy spojené se změnami tkáňových reakcí vnitřních pohlavních orgánů v závislosti na produkci určitých hormonů. Tyto teplotní výkyvy jsou lokální a neovlivňují teplotu měřenou např. v podpaží nebo v ústech. Nicméně obecné zvýšení teploty v důsledku nemoci, přehřátí atp. přirozeně ovlivňuje ukazatele BT a činí je nespolehlivými.