Večer bolo vtipná spoločnosť, Dobrí priatelia, chutné občerstvenie a samozrejme alkohol. A ráno sú len vážne následky kocoviny. Len málo ľudí nevie, čo je kocovina a aké ťažké je znášať. Kocovina je otrava tela alkoholom. Navyše, každý má svoju dávku – niekomu môže byť zle po pohári vína, inému pôjde ráno do práce s „uhorkou“ aj po litri vodky. Aké sú vlastnosti kocoviny?
Známky kocoviny
- Väčšina Hlavná prednosť a príznakom je neznesiteľná bolesť hlavy, ktorá sa môže zhoršiť a pulzovať. Závraty sú takmer vždy prítomné.
- Smäd je neoddeliteľnou súčasťou kocoviny. Alkohol telo veľmi dehydruje, a preto ste ráno vždy taký smädný. Vo vašich ústach môže byť aj sucho, aj keď ste už vypili niekoľko pohárov vody.
- Ťažkosť rúk, nôh a hlavy, bolesť kĺbov a svalov, bolesti tela. Presne toto hovoria o tomto stave: „Ako keby prešla električka.“
- Nevoľnosť, ktorá nezmizne dlho. Navyše ani zvracanie nepomôže zbaviť sa tohto nepríjemného pocitu. Pacient často stráca chuť do jedla a nemôže jesť.
- Alkohol narúša prácu nervový systém a s kocovinou sa všetky okolité faktory zdajú dráždivé. Osoba, ktorá trpí kocovinou, nemôže tolerovať hlasné zvuky, jasné farby alebo intenzívne pachy.
- Zmeny a psychický stav"pacient". Pri kocovine sa človek cíti ohromený, často prejavuje agresiu a podráždenosť a cíti sa vinný za to, čo sa stalo.
- Alkohol ovplyvňuje aj srdce, a preto môžu niektorí ľudia pociťovať bolesť na hrudníku. Pozorované porušenie tep srdca. Hypertonici trpia návalmi krvný tlak.
- Ak bola dávka alkoholu veľká, človek zažije stratu pamäti - nemôže si spomenúť na udalosti včerajšieho večera.
- Pri kocovine sa pacient nemôže sústrediť, nie je schopný pracovať, je ospalý, nevie sa sústrediť. Pocit nepohodlia môže trvať až 24 hodín.
- Mení sa aj vzhľad človeka. Tvár mu opuchne, očné bielka sčervenie, potí sa a trasú sa mu ruky.
Ako zabrániť kocovine
Aby ste sa vyhli kocovine, musíte jej predchádzať. Preto si svoj akčný plán musíte vopred premyslieť. Najväčšou chybou je pitie alkoholu nalačno. Keď sú steny žalúdka prázdne, alkohol sa takmer okamžite absorbuje a okamžite vstúpi do krvného obehu. Preto sa pred pitím alkoholu treba osviežiť. Napríklad pol hodiny pred užitím dávky alkoholu zjedzte niekoľko lyžíc ovsené vločky. Obsahuje veľa lepku, ktorý obaľuje steny žalúdka a chráni vás pred rýchlou intoxikáciou a kocovinou.
Pomáha veľmi dobre Aktívne uhlie. Mal by sa vypiť 20 minút pred prvým nápojom, 3-5 tabliet v závislosti od hmotnosti osoby. Potom užite len 2 tablety každú hodinu. Živočíšne uhlie absorbuje toxíny obsiahnuté v alkohole a zmierňuje príznaky kocoviny.
Ak chcete predísť bolestiam hlavy na druhý deň ráno, musíte pred začiatkom dovolenky vypiť pohár mlieka. A potom bude kocovina oveľa jednoduchšia alebo nebude existovať vôbec.
Ak máte do konca večera pocit, že ste toho prejedli priveľa, vypite pred spaním 8 tabliet aktívneho uhlia, tabletu noshpy a jednu tabletu aspirínu. Uhlie absorbuje toxické toxíny, noshpa ochráni pečeň pred otravou a aspirín riedi krv, čo vedie k zníženiu krvného tlaku.
Ak je pocit kocoviny neznesiteľný, môžete to urobiť čistiace klystíry a opláchnite žalúdok. Zvyčajne to stačí na to, aby človek rýchlo vytriezvel a vrátil ho do normálu. Na výplach žalúdka musíte použiť manganistan draselný. Pite veľa tekutín – aspoň pol litra – a snažte sa vyvolať zvracanie.
- Pomáhajú veľmi dobre mliečne výrobky. Kefír, jogurt a fermentované pečené mlieko sú najlepšími liekmi na kocovinu.
- Aby sa telo rýchlo zotavilo, musíte jesť potraviny s vitamínmi B a C. V semenách a orechoch ich je veľa.
- Aby ste sa vyrovnali s kocovinou a odstránili ospalosť, musíte vypiť šálku silnej kávy. Pomôže vám to rozveseliť sa a vstúpiť do svedomia.
- Studená sprcha je to, čo potrebujete. Ráno si dajte studenú resp studená a horúca sprcha, zlepší sa tým krvný obeh v tele.
- Pravidelné jedlo vám pomôže vyrovnať sa s kocovinou. Výdatné a výživné raňajky vás zbavia závratov a zlepšia náladu.
- Ak je vaša bolesť hlavy neznesiteľná, užite tabletku proti bolesti. Liek rozšíri krvné cievy a uľaví od bolesti.
- Niekedy, aby ste sa spamätali, potrebujete kocovinu. Nemali by ste sa však nechať uniesť, pretože sviatky sa môžu zmeniť na flám. Je lepšie piť nejaké nealkoholické pivo. Môžete tiež zriediť panáka vodky v pohári paradajkový džús. Tento nápoj vás dostane k rozumu.
- Bežná sóda pomôže zbaviť sa kocoviny. Lyžičku rozpustite prášok na pečenie v skle teplá voda a vypite tento roztok. Jedlá sóda riedi krv a zrýchľuje krvný obeh v celom tele. Mimochodom, väčšina farmaceutických liekov produkty proti kocovine obsahujú leviu dávku bežnej sódy bikarbóny.
- V prípade intoxikácie je veľmi dôležité pozorovať pitný režim. Ak chcete rýchlo odstrániť toxíny z tela, musíte veľa piť - čaj, brusnicová šťava, sladké nápoje, odvar z mäty a harmančeka.
- Ovocie, najmä hrozno a banány, vám pomôžu vrátiť sa do normálu.
- Horúce nápoje môžu pomôcť zmierniť príznaky kocoviny kurací vývar. Aj keď nemáte chuť do jedla, musíte sa prinútiť zjesť pár lyžíc – úľavu pocítite okamžite.
- Ak je to možné, potom nie je potrebné podnikať s kocovinou. Je lepšie si ľahnúť a spať. Dlhodobý spánok uľaví od všetkých príznakov intoxikácie a kocoviny lepšie ako akýkoľvek liek.
Ak potrebujete ráno vyzerať perfektne, musíte použiť čpavok. Polovica čajovej lyžičky sa rozpustí v pol pohári vody amoniak. Túto zmes vypite. Samozrejme hnusne vonia, ale efekt je úžasný. Do pol hodiny zabudnete, že ste včera príliš veľa pili.
Existuje stará dedinská metóda, ktorá pomáha neochorieť po sviatkoch. Pred pitím musíte vypiť vajíčko rozšľahané lyžičkou maslo. Tento liek výrazne zníži vstrebávanie toxínov do krvi.
- Najjednoduchší a najobľúbenejší spôsob, ako sa v Rusi zbaviť kocoviny, je kyslá uhorka, kapusta, paradajka alebo uhorka. Vysvetľuje to skutočnosť, že alkohol sa vyplavuje z tela. veľké množstvo draslík a soli, ktoré sú hojne zastúpené v soľanke. Ich dopĺňanie privádza človeka k rozumu.
- V pohári pomarančového džúsu rozpustite lyžicu medu. Tento nápoj posilní telo a nasýti vyčerpanú pečeň vitamínom C.
- Ďalší ľudový recept na kocovinu - kapustnica, hlavne trojdňová.
- Ráno zjedzte pár paradajok so soľou. Toto účinný prostriedok nápravy proti nevoľnosti, bolestiam hlavy a bolesť svalov. Vhodné sú aj solené a nakladané paradajky.
- Na dedinách v každom dome bolo vždy mätová tinktúra, ktorý pomáhal pri príznakoch kocoviny. Sklenená fľaša odolná voči svetlu bola naplnená lístkami mäty a naplnená vodkou. Táto tinktúra by sa mala uchovávať v tmavé miesto, minimálne 10 dní. Ak človek trpí kocovinou, je potrebné rozriediť 20 kvapiek tinktúry v pohári mlieka a pripravenú tekutinu vypiť jedným dúškom. Táto metóda pomohla zbaviť sa príznakov kocoviny.
- Ak máte ráno nevoľnosť, musíte si pripraviť zázvorový odvar. Za týmto účelom nakrájajte kúsok koreňa zázvoru a nalejte liter vriacej vody. Varte na miernom ohni asi pol hodiny, potom nechajte vylúhovať a mierne vychladnúť. Do vývaru pridajte trochu medu a plátok citróna. Toto liečivý nápoj, ktorý vás rýchlo postaví na nohy.
Prevencia kocoviny
Pamätajte, že chorobe je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť. Preto pred sviatkom nezabudnite na zajtrajšiu kocovinu. Dnes sú plné lekárne rôznymi prostriedkami proti syndrómu kocoviny. Aby ste sa cítili dobre ráno aj s vo výbornej nálade ak chcete ísť do práce, stačí vypiť vzácnu fľašu. Ak ste nestihli zájsť do lekárne, vypite pred dovolenkou lyžicu olivového alebo iného oleja. Zníži množstvo absorbovaných toxických jedov.
Ešte raz by som rád poznamenal, že by ste nemali piť alkohol na prázdny žalúdok. V opačnom prípade riskujete stratu rovnováhy oveľa skôr, ako ste plánovali. Počas hostiny by ste sa nemali opierať sacharidové produkty– ryža, zemiaky, zákusky. Je lepšie dať prednosť mäsu a zelenine. Nezabudnite sa občerstviť alebo vypiť sladené nápoje.
Počas dovolenky sa snažte robiť prestávky medzi nápojmi - aspoň 20-30 minút. A nemiešať odlišné typy alkohol. Ak chcete skúsiť niečo iné, dodržujte zásadu zvyšovania stupňa, inak môžete ochorieť.
Pamätajte, že alkohol zďaleka nie je hlavným hosťom večera. Ak nechcete nasledujúci deň trpieť príznakmi kocoviny, musíte sa ovládať. Pite trochu, aby ste sa dostali do nálady. Uvedomte si, že sviatky môžu byť zábavné a zaujímavé aj bez alkoholu. Chatujte s priateľmi, jedzte Chutné jedlo tancujte, bavte sa a užívajte si život. Je naozaj krásna!
Video: ako sa vysporiadať s kocovinou
Každý dospelý mal v živote obdobie, keď musel zažiť ťažká kocovina. Je to dôsledok nadmerné používanie alkoholické nápoje deň pred. Dôvody na pitie úlitieb sú sviatky. Ľudia oslavujú svoje narodeniny: svoje narodeniny, narodeniny svojich detí, príbuzných, priateľov, kolegov a známych. Alkohol sa pije vo veľkých množstvách a nekontrolovateľne na svadbách a akciách, ktoré sa konajú v hlučnej spoločnosti, najmä vonku. Človek, keď ráno vstane, trpí otravou a nadáva sa za slabosť, má problém spomenúť si, ako sa rýchlo zotaviť z kocoviny. Ale kocovinu po fláme znáša obzvlášť ťažko. V tomto článku popíšeme príčiny a príznaky vážny stav. Dáme tiež niekoľko spôsobov, ako si to uľahčiť.
Čo je kocovina
Ide o stav, ktorý sprevádzajú nezdravé a bolestivé pocity v celom tele. Pocit nepohodlia môže trvať asi deň. Kocovina sa objaví na druhý deň ráno po ťažkom pití. Tento stav je spôsobený okamžitou absorpciou do krvi etylalkohol obsiahnutých v alkohole cez steny žalúdka. Telo, ktoré sa snaží zbaviť jedov, sa pokúša oxidovať produkty rozkladu na acetaldehyd pomocou enzýmu, ako je alkoholdehydrogenáza. Hlavná fáza rozkladu sa vyskytuje v pečeni, ktorá nemenej otravuje telo. Keďže acetaldehyd, ktorý neutralizuje alkohol, je tiež jedovatý enzým. Dlhodobá kocovina je spôsobená skutočnosťou, že počas tohto obdobia telo vylučuje aldehyddehydrogenázy. Ktoré zase ničia acetaldehyd. A keďže na pečeň dopadá silný úder, je zničená, čo vedie k chorobám, cirhóze a tvorbe rakovinových nádorov.
Prečo každý nezažije kocovinu?
Počas procesu rozkladu sa acetaldehyd mení na Ako látka oxiduje, príznaky kocoviny ustupujú. Ale nie všetci ľudia spracovávajú alkohol rovnakým spôsobom. Každý má individuálnu citlivosť tento produkt. Ak má telo rovnakú rovnováhu pri postupnej tvorbe acetaldehydu a jeho bezprostrednom rozklade, potom títo ľudia nie sú oboznámení s takým stavom, akým je kocovina. Príznaky sú pre nich neznáme, pretože chýbajú. Cítiť sa dobre bude, pokiaľ je pečeň schopná rovnako zničiť etylalkohol a acetaldehyd.
U iných ľudí je rovnováha v procese rozkladu a oxidácie nevyvážená. Môže to byť spôsobené nadbytkom alkoholdehydrogenázy alebo nízkou aktivitou aldehyddehydrogenázy. V dôsledku toho sa zvyšuje koncentrácia acetaldehydu v tele, čo spôsobuje strašnú kocovinu. Príznaky tohto stavu popíšeme nižšie.
Príznaky a príznaky kocoviny
Spravidla platí, že človek, ktorý mal včera dobrú prechádzku, sa na druhý deň ráno cíti hnusne. Jeho telo zažíva dehydratáciu, keďže za posledný deň stratil veľa vody. Nevoľnosť a zvracanie spôsobuje žalúdočná kyselina, ktorá vzniká v dôsledku podráždenia slizníc alkoholom. Kocovinu sprevádzajú bolesti hlavy, pretože alkoholické produkty rozširujú cievy. Pocit únavy, chvenie, nadmerné potenie sú spôsobené znížená hladina krvný cukor. Porušené imunitný systém, dochádza k podráždeniu spôsobenému svetlom a hlukom.
Človek v tomto stave pociťuje úzkosť a ostražitosť. Začína mať podozrenie, že o jeho stave vedia všetci naokolo a odsudzujú ho. Ľudia trpiaci alkoholizmom už vedia, ako sa rýchlo dostať z kocoviny. Ich príznaky zmiznú po malá dávka prijatý alkohol. Ale toto nie je spôsob, ako sa zbaviť nezdravého zdravia. Navyše symptómy len potláča, no nelieči. Proces otravy tela pokračuje a môže sa dokonca zintenzívniť. Je ich veľa ľudové spôsoby pomôcť zbaviť sa kocoviny doma.
Faktory spôsobujúce ťažký stav
Stupeň kocoviny, ktorý zažíva konkrétna osoba, sa môže líšiť. Závažnosť tohto stavu ovplyvňuje niekoľko faktorov. Ide o genetické údaje, vďaka ktorým si telo udržiava rovnováhu medzi rozkladom a oxidáciou alkoholické výrobky. Je dokázané, že asi 25 % chorých závislosť od alkoholuľudia nikdy nezažili kocovinu. Stav po sviatku je tiež ovplyvnený vekom a pohlavím osoby. Niektorí sa napríklad stretli bolestivý stav prvýkrát v dospelosti a ani nevedel, ako sa rýchlo zotaviť z kocoviny. Stojí za zmienku, že je náchylnejší na negatívne dôsledky.
Fajčenie striedavo s pitím alkoholu spôsobuje najťažší postalkoholový syndróm. Trvanie spánku tiež ovplyvňuje stupeň a závažnosť kocoviny.
Sme liečení ľudovými prostriedkami
Ráno po hostine pomôže kefír zbaviť sa pocitu nevoľnosti a nepríjemných kŕčov. Sorbenty nachádzajúce sa v mliečnych výrobkoch absorbujú nahromadené toxíny, čím uľahčujú všeobecný stav telo.
Želé mäso je dobrý ľudový liek. Tuk obsiahnutý v pokrme na seba viaže zvyšky alkoholu a zaženie hlad.
Medový koktail rýchlo uľaví od bolesti Ak to chcete urobiť, pridajte 3 polievkové lyžice medu do pohára mlieka. Nápoj vypite, kým je horúci.
Obľúbeným ľudovým liekom je uhorka resp nálev z kapusty s obsahom draslíka a sodíka. Pomôžu obnoviť rovnováhu voda-soľ.
V procese pitia alkoholických nápojov sa vyplavili z tela rôzne vitamínyže sa potrebuješ zotaviť. Najprv si pripravte čerstvú pomarančovú šťavu, pridajte do nej 1 a pár lyžíc medu.
Ešte jeden výborný liek, ktorý ľudia používali od staroveku, je kúpeľný dom. O vysoká teplota telo uvoľňuje pot a s ním aj toxíny, ktoré telo otravujú. Stojí za zmienku, že je lepšie nepoužívať tento liek, ak máte ochorenie srdca.
Kurací vývar zmierňuje príznaky a obnovuje stratenú silu. Je lepšie ho piť po vychladnutí, aby ste opäť nevyvolali zvracanie.
Voda je hlavou všetkého
Každý, kto zažije podobný stav, si kladie otázku, ako sa dostať z kocoviny bez poškodenia tela.
Prvým krokom je obnovenie škôd spôsobených konzumáciou alkoholu. Pite preto viac tekutín. Môže byť čistý resp minerálka, čaj, kompóty.
Medzi ľuďmi panuje názor, že skutočným liekom na kocovinu je pivo alebo pohár vodky. Je to klam. v tomto prípade to bude trvať dlho a môže to viesť k nadmernému pitiu.
Čerstvo uvarená káva alebo čaj s obsahom kofeínu v krátkom čase obnoví telo.
Sprcha so striedavou teplou a studená voda. Je to o nie o kúpaní. Je potrebné stáť pod sprchou a meniť vodu každé 2-3 minúty.
Čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli kocovine?
Prvá vec, ktorú musí človek, ktorý sa pripravuje na pitie, urobiť, je znížiť tok alkoholu do krvi. Samozrejme, hlavným liekom na kocovinu je absencia alkoholických nápojov v strave. Ale keďže hovoríme o pití alkoholu, je potrebné pripraviť žalúdok vopred.
Ak človek zje veľké jedlo predtým, ako začne piť, zníži vstrebávanie alkoholu absorbovaného potravou v žalúdku. Je predsa známe, že človek zažívajúci pocit hladu sa rýchlejšie opije. Preto by bolo vhodné jedlo tučné jedlo pripravený akýmkoľvek spôsobom.
Každý apartmán má aktívne uhlie, ktoré pomáha zbaviť sa kocoviny doma. Vezmite absorbenty, ktoré absorbujú alkohol v žalúdku. Pred pitím alkoholu užite 6-7 tabliet. Tým sa zníži účinok alkoholických nápojov na telo.
Chyby počas hostiny, ktoré spôsobujú kocovinu
Miešanie rôznych nápojov počas oslavy je veľká chyba. Pre každý druh alkoholu rôzneho stupňa pevnosť, ako aj obsah zložiek. Nie nadarmo sa koktailom obsahujúcim niekoľko zložiek hovorí „ výbušné zmesi" Ráno vás tento elixír prinúti vážne premýšľať o tom, ako sa dostať z kocoviny. Ďalšie pravidlo, ako sa zbaviť vážneho stavu - neprechádzať z viac na menej. To naznačuje, že po požití alkoholu so stupňom 40 % by ste nemali piť nápoje s nízkou silou. Obmedzte sa na jeden druh alkoholického produktu.
Vyhnite sa pitiu sladkých sýtených nápojov. Dráždia chuťové receptory. Maskovaním pachu alkoholu vás nabádajú k častejšiemu a väčšiemu pitiu.
Snažte sa nezvyšovať počet vyfajčených cigariet za večer. Okrem kocoviny vás potrápi otrava nikotínom.
Urobte si čas na pitie pri stole. Nechajte svoje telo bojovať s prijatou dávkou. Inak nevyriešite otázku, ako sa rýchlo zotaviť z kocoviny.
Záver
Na záver by som rád dodal, že existuje veľa prostriedkov, ako sa zbaviť kocoviny. Aby ste sa vyhli nevoľnosti ráno, nepite alkohol večer. Ak je to tak, potom najspoľahlivejším liekom, ako sa zbaviť kocoviny doma, je čas, rovnako ako spánok. Prestaňte piť alkohol, vaše telo sa do 24 hodín zotaví a budete sa cítiť lepšie. Byť zdravý!
Kocovina nastáva po silnom pití. Toto normálna reakcia zdravé telo o pití alkoholu. Žiadne bolestivé príznaky po veľké množstvá pitie alkoholu naznačuje vznik alkoholizmu. Ako sa zbaviť kocoviny a ako zmierniť stav po veľkom fláme?
Ak chcete vybrať liek na kocovinu, musíte sa rozhodnúť, ktoré príznaky otravy prevládajú - bolesť hlavy, poruchy trávenia alebo smäd.
V závislosti od toho vyberte:
- ľudové lieky na kocovinu (soľanka, kefír, kúpeľ alebo melón, zelený čaj);
- farmaceutické tablety (aktívne uhlie, enterosgel, aspirín, kyselina jantárová);
- alebo špeciálne lieky na opicu (Antipohmelin, DrinkOf, Korda).
V kocovine sa človek cíti:
- bolesť hlavy;
- poruchy trávenia (nevoľnosť, vracanie);
- suchosť a smäd;
- opuch a bolesť v celom tele;
- tremor (chvenie končatín);
- fotofóbia.
Uvedené príznaky sú príznakmi kocoviny. Hovorí sa, že telo odstraňuje etanol a jeho normálna operácia zlomený veľké množstvo jed. Na zmiernenie stavu je potrebné odstrániť príčiny bolestivých prejavov - vyčistiť krv od toxických produktov rozkladu etanolu.
Alkohol v krvi spôsobuje v tele sériu reťazových reakcií. V pečeni, krvi, črevách a mozgu počas a po intoxikácii prebieha boj s jedom a jeho eliminácia.
Čo sa deje v pečeni pri otrave alkoholom
Hlavným filtrom je pečeň Ľudské telo. Rozkladá jedy vstupujúce do krvi na jednoduché látky, ktoré možno bezpečne vylúčiť obličkami resp zažívacie ústrojenstvo(črevá).
Etanol prechádza 3 štádiami rozkladu:
- Konverzia na acetaldehyd.
- Rozklad acetaldehydu na octová kyselina.
- Rozklad kyseliny octovej na oxid uhličitý a vodou.
Na postupnú neutralizáciu etanolu pečeň spotrebováva enzýmy a koenzýmy. Množstvo enzýmov v tele určuje, ako dlho bude kocovina trvať. Ak je dostatok špecifických enzýmov a koenzýmov, pečeň rýchlo neutralizuje etanol, človek nezažije bolestivé pocity(pitie bez kocoviny).
Ak je enzýmov nedostatok, acetaldehyd cirkuluje v ľudskej krvi dlhú dobu. Práve tento medziprodukt rozkladu (acetaldehyd) tvorí symptómy ťažká otrava(nevoľnosť, vracanie, bolesť hlavy).
Dôležité: Alkoholik sa stáva závislým od jedu. Telo prestáva považovať etanol za škodlivú látku, ktorú treba odbúrať a vylúčiť. Preto neexistuje kocovina, ale ničenie vnútorné orgány a k degradácii osobnosti dochádza zrýchleným tempom.
Ako liečiť otravu pečene alkoholom
Aby ste sa rýchlo zbavili kocoviny, je potrebné úplne rozložiť a odstrániť produkt rozkladu etanolu - acetaldehyd. Väčšina funguje na tomto princípe účinné tablety z kocoviny. Poskytujú telu zvýšené množstvošpecifické enzýmy, a to zmierňuje kocovinu.
Ďalším spôsobom, ako znížiť množstvo acetaldehydu, je spomaliť jeho produkciu. Takto fungujú lieky Korda a Antipohmelin.
Zaujímavé vedieť: Najjednoduchší spôsob, ako stimulovať tvorbu ďalších enzýmov, je aktívny pohyb (beh). Keď sa rytmus dýchania zvyšuje, zrýchľuje sa práca srdca a pohyb krvi cez cievy. Tým sa skôr prečistí krv od toxínov a zlepší sa aj prísun kyslíka do pečene. Čo stimuluje produkciu enzýmov.
Čo sa deje v žalúdku a črevách
Pri pití je miestom vstrebávania tráviaci trakt toxické látky. V čase, keď nastane kocovina, jed opustí žalúdok a skončí v črevách a krvi človeka. Preto je boj s kocovinou tradičná liečba otravy
Aby ste sa zbavili kocoviny doma, potrebujete dobre známe opatrenia na odstránenie toxínov - klystír, výplach žalúdka, sorbenty (aktívne uhlie, Smecta, Enterosgel, ako aj pitná voda alebo soľné roztoky).
Ako vyčistiť žalúdok a črevá
Nasledujúce činnosti sa nazývajú fyziologická detoxikácia tela:
- Klystír- najjednoduchší liek na kocovinu. Odstraňuje jedy a usadeniny z čriev. Klystír je nevyhnutný, ak pitie sprevádzala bohatá hostina.
- Výplach žalúdka– potrebné, ak bolo jedlo zjedené nedávno, pred menej ako 4 hodinami (v tomto prípade zostávajúce jedlo v žalúdku zadržiava časť etanolu).
- Sorbenty– adsorbovať (absorbovať) toxické látky a spolu s nimi ich odstraňovať výkaly. Nepôsobia tak rýchlo ako výplach žalúdka a čriev. Zaručujú však hlbšie čistenie a úplné odstránenie toxíny zo všetkého tráviaci trakt. Aké farmaceutické sorbenty sa používajú na detoxikáciu? Uhlie, Linosorb alebo Enterosgel na kocovinu - dostupné lacné prostriedky liečbe. Užívajú sa raz alebo dvakrát s prestávkou 2 hodiny. Moderné farmaceutiká ponúkajú okrem aktívneho uhlia nové sorbenty – Lignín (prírodná látka z rias – nielenže odstraňuje toxíny, ale aj obnovuje črevnú mikroflóru).
Dôležité: Po užití sorbentov musíte vyprázdniť črevá do 2 hodín.
Ak nedôjde k spontánnemu pohybu čriev, musíte urobiť klystír. V opačnom prípade sa adsorbované látky začnú reabsorbovať do krvi. Neberte spolu iné sorbenty lieky. Sorbent absorbuje všetky cudzie látky. Preto liek nebude môcť uplatniť svoj účinok (bude absorbovaný sorbentom).
Môžete tiež neutralizovať prichádzajúce jedy pomocou zrýchlená výmena látok. V lekárskej terminológii sa tomu hovorí biochemická detoxikácia. Spočíva v požití liekov, ktoré urýchľujú proces rozkladu (spracovania) toxínov a jedov. Týmito prostriedkami sú kyseliny (jantárová, citrónová, mliečna, aminooctová).
- Kyselina jantárová na kocovinu– urýchľuje neutralizáciu etanolu, rozkladá acetaldehyd. Je to adaptogén (zvyšuje odolnosť buniek voči pôsobeniu akýchkoľvek jedov). Dá sa kúpiť (predáva sa ako tablety) a konzumovať pred pitím alebo prehltnúť po vypití, s nástupom kocoviny. Užívajte 1 tabletu každú hodinu.
Zaujímavé vedieť: okrem tabletiek, kyselina jantárová je súčasťou niekoľkých liekov proti opici (napr. populárny liek na kocovinu v lekárni - Antipohmelin, alebo lieky Limontar, DrinkOf).
- Citrón– nachádza sa v citrónovej šťave alebo čerstvom citróne.
- Mliekareň– nachádza sa v mliečnych výrobkoch (kefír, fermentované pečené mlieko, kyslé mlieko).
- Kyselina aminooctová (glycín)– neutralizuje toxické produkty a znižuje nervové napätie, normalizuje spánok. Po neutralizácii sa glycín spája s acetaldehydom a vytvára netoxickú látku. Glycín tiež znižuje túžbu po alkohole a používa sa na liečbu alkoholizmu. Glycínové tablety sa rozpúšťajú pod jazykom každé 2 hodiny, kým príznaky kocoviny nepretrvajú.
Dobre vedieť: glycín sa nachádza v chrupavkové tkanivá. Preto môžete zmierniť kocovinu, ak budete jesť želatínové výrobky - želé mäso, želé, želé ryby.
Čo sa deje v krvi a mozgových bunkách
Alkohol je známy odmasťovač. Pri vstupe do krvi rozpúšťa tukovú membránu červených krviniek a tým ničí červenú krvné bunky. Tvoria škaredé zhluky červených krviniek, vďaka čomu je krv viskózna a hustá. Výsledkom týchto zmien je trombóza malých ciev – kapilár. Nie sú schopní prepustiť hustú krv.
O syndróm kocoviny Na zlepšenie stavu ciev a normalizáciu krvného obehu užívajú lieky na srdce (Panangin, Asparkam), lieky na obnovenie cerebrálneho obehu (Pantogam, Mexidol).
Koncentrácia etanolu v mozgových bunkách prevyšuje jeho koncentráciu v krvi. Zhrubnutie a upchatie plazmy malé kapiláry porušuje cerebrálny obeh. Vznikajú ložiská nekrózy tkaniva (smrť).
V dôsledku toho ma po pití bolí hlava. Keď pominie stav eufórie, bolesť hlavy sa dostane do popredia a stane sa jednou z najviac silné pocity. Čo robiť, ak vás bolí hlava z kocoviny?
Aby ste sa zbavili bolesti hlavy, musíte urýchliť prietok krvi. Okrem toho musí byť samotná krv menej hustá. Preto v prípade ťažkej kocoviny užívajú lieky na riedenie krvi (najznámejší z nich je aspirín).
Aspirín na kocovinu zmierňuje alebo znižuje bolesti hlavy v priebehu 1-1,5 hodiny. Okrem aspirínu berú nootropné lieky. Zlepšujú cerebrálnu cirkuláciu a stimulujú elimináciu toxínov a odumretých buniek (Mexidol, Pantogam).
Čo sa deje v bunkách ľudského tela
Otrava alkoholom narúša distribúciu tekutín v tele. Alkohol oslabuje bunkové membrány a to uľahčuje prenikanie jedu do buniek. Vedľajší produkt oslabenie membrán sú edém (opuch, ktorý tiež spôsobuje bolesť v celom tele) a pocit smädu (sucho v ústach).
Na zmiernenie kocoviny užívajú látky, ktoré normalizujú stav bunkových membrán. Toto triesloviny a chinín. Sú obsiahnuté v náleve z jarabiny, rovnako ako v koňaku. Je to vďaka ich prítomnosti, že malé množstvo koňaku alebo tonika zlepšuje celkový stav po kocovine.
Posilnenie bunkových membrán zastavuje odtok tekutiny z buniek do medzibunkového priestoru. Tekutina, ktorá už opustila bunky skôr (a vytvorila sa edém), sa odstráni urinárne látky alebo kúpeľný dom, parný kúpeľ.
Aby ste predišli dehydratácii, pite vodu. Dostatočné množstvo voda odplavuje toxické látky a odstraňuje ich.
Chcete niečo zaujímavé?
Tak s kocovinou používajú lieky, ktoré majú opačný účinok - na odstránenie prebytočná tekutina a na zásobovanie buniek vodou.
Majú diuretický účinok:
- vodný melón, jahody, hrozno;
- ovsený vývar;
- zelený čaj;
- káva;
- nealkoholické pivo.
Na podporu vodná bilancia piť osolenú vodu alebo soľanku. Okrem narušenia distribúcie tekutín otrava etanolom narúša acidobázickú rovnováhu.
Alkohol posúva rovnováhu na kyslú stranu. Aby sa to vrátilo do normálu, je potrebné buď užívať alkalizujúce lieky (sóda) a urýchliť metabolizmus (enzýmy a probiotiká).
Čo sa deje v nervových vláknach
Trasenie rúk, nespavosť, strach sú prejavy neurologické poruchy. Nervové vlákna sú tiež ovplyvnené etanolom a vyžadujú si obnovu. Na zmiernenie neurologických syndrómov kocoviny, sedatíva, nootropiká, stimulanty, ako aj lieky a minerálne komplexy s horčíkom.
- Upokojujúci liek na kocovinu v lekárni– Novo-passit, Persen, z ľudových prostriedkov – odvar z ľubovníka bodkovaného, mlieko.
- Tonikum– kofeín a kakao (môže byť z čokolády), ženšen, guarana.
- Nootropné(zlepšenie cerebrálnej cirkulácie) - Pantogam, Mexidol, Picamilon.
- Prípravky s horčíkom– Panangin, Asparkam, Magnesia, Magnesol.
Čo piť na kocovinu? Najlepším liekom je voda
Voda je skvelý detoxikátor. Rozpúšťa toxické látky a urýchľuje ich vylučovanie z tela. Toto univerzálny liek na kocovinu, ale musíte poznať špecifiká jeho použitia. Čo piť s kocovinou - obyčajná voda alebo minerálne roztoky?
Potrebujete piť slanú vodu. Nevylučuje sa obličkami, ale dostáva sa do čriev, kde vyplavuje toxické látky. Z čriev sa slaná tekutina dostáva do krvi, kde rozpúšťa aj toxíny.
Hustá krv sa stáva tekutou, rýchlejšie prúdi tepnami a žilami a rýchlejšie odstraňuje toxické zložky.
Prípadne môžete piť vodu po soľanke. Slaná soľanka - najlepší liek na kocovinu, ktorej účinnosť je overená rokmi a generáciami. Pomáha rýchlo zmierniť kocovinu doma, zbaviť sa bolesti hlavy a trasenia.
Pomáha sex s kocovinou zlepšiť váš stav?
Akýkoľvek postup alebo akcia, ktorá stimuluje vylučovanie látok z tela, pomáha zbaviť sa kocoviny. Pre muža by táto akcia bola sexom. Potenie a uvoľnenie spermií sú sprevádzané odstránením toxínov, čo znamená úľavu od stavu.
Okrem toho sex s kocovinou zvyšuje koncentráciu pohlavných hormónov. Odstraňujú aj toxické látky.
Kedy je potrebné liečiť kocovinu v nemocnici?
Okrem bežné príznaky kocovina, môžu sa vyskytnúť ďalšie nebezpečné príznaky, ktoré je potrebné liečiť v nemocnici.
TO nebezpečné príznaky týkať sa:
- Sťažené dýchanie, výdych, záchvaty udusenia.
- Silná bolesť dolnej časti chrbta časté nutkanie na močenie.
- Žltnutie kože, očné skléry, tmavohnedý moč.
- Vzhľad krvi v sekrétoch (moč, výkaly).
- Halucinácie.
Pri takýchto príznakoch sa musí kocovina liečiť v nemocnici. Takéto podmienky ohrozujú ľudský život. Čo robia v nemocnici?
Tradične sa v nemocniciach na liečbu otravy vykonáva hĺbkové čistenie tráviaceho traktu (klystír a výplach žalúdka). Aby sa predišlo komplikáciám, glukóza sa podáva intravenózne. Kocovina IV môže tiež podávať vitamíny a fyziologický roztok.
Kocovina je vždy sprevádzaná takými nepríjemné príznaky, ako je bolesť hlavy, opuch, zvýšená nervová excitabilita. Ako si môžete uľaviť od svojho stavu sami? Aké lieky pomáhajú na kocovinu a čo by ste mi odporučili? etnoveda?
Ako sa zbaviť kocoviny doma
Kocovina sa objaví deň potom. Etylalkohol sa absorbuje do krvi už 15 minút po vstupe do tela, ale ak pijete alkohol nalačno, intoxikácia nastane ešte rýchlejšie.
Po vstupe do krvi sa alkohol zmení na kyselinu octovú, ktorá začne otráviť všetky bunky a tkanivá. Dĺžka trvania intoxikácie závisí od množstva vypitého alkoholu a individuálnych charakteristík telo.
Červené krvinky pod vplyvom etylalkoholu začnú vytvárať krvné zrazeniny, čo bráni cirkulácii krvi.
V dôsledku toho sa objaví charakteristické príznaky kocovina:
- bolesť hlavy;
- kardiopalmus;
- chvenie rúk;
- červené škvrny na rukách.
Alkohol zároveň spôsobuje intoxikáciu mozgu, človek začína pociťovať úzkosť a stáva sa podráždeným.
Nasledujúce príznaky sa pozorujú v žalúdku, črevách a pečeni:
- nevoľnosť;
- zvracať;
- suché ústa;
- smäd.
Základné pravidlá
Liečba kocoviny zahŕňa vnútorné čistenie tela, obnova centrálneho nervového systému, ako aj doplnenie stratených látok: tekutín, vitamínov, bielkovín.
V prvom rade je potrebné prečistiť organizmus, nie však zvracaním. Na odstránenie toxínov sa často používa aktívne uhlie. Glycín sa zvyčajne používa na upokojenie nervov.
Charakteristickými príznakmi kocoviny sú sucho v ústach a smäd, ktoré nemožno tolerovať. Obnoviť stratená tekutina, budete potrebovať veľa vody, čaju alebo džúsov.
Vyrovnanie sa s následkami intoxikácia alkoholom, telo využíva veľa bielkovín, takže keď máte kocovinu, musíte jesť viac tvrdých syrov, rýb, orechov a mäsa. Keďže alkohol vyplavuje vitamíny z tela, ráno po hostine sa odporúča užiť vitamín B a 3-4 denné dávky kyselina askorbová.
Detoxikácia
Hlavnou príčinou kocoviny je intoxikácia. Toxické látky sa najrýchlejšie odstránia fyzicky - klystírom, ale doma to nie je vždy vhodné.
Ďalšou možnosťou je odobrať adsorbenty, z ktorých najbežnejšie sú:
- Aktívne uhlie.
- Polyphepan.
- Lignosor.
- Liferan.
Lieky sa užívajú 1,5 hodiny pred jedlom. Od prírodné prostriedky mierne urýchľuje vylučovanie toxínov čerstvo vylisovaných citrónová šťava riedený vodou v pomere 1:1.
V prípade ťažkej intoxikácie je užitočné vypotiť sa v kúpeľoch, saune alebo si vziať horúci kúpeľ alebo kontrastná sprcha. Bezprostredne po odstránení toxických látok sa telesný stav zlepší a vedomie sa vyjasní.
Odstránenie dehydratácie
Alkohol silne dehydruje telo, čo spôsobuje, že človek má neutíchajúci smäd. Preto je dôležité zabezpečiť piť veľa tekutín.
V dôsledku dehydratácie je hladina soli v tele narušená. rovnováhy elektrolytov. Ak ju chcete obnoviť, mali by ste vypiť pohár soľanky alebo minerálnej vody, ktorá pomôže zmierniť dehydratáciu po kocovine doma.
Ak chcete obnoviť rovnováhu tekutín a odstrániť zadržiavanú vodu z tela, môžete kombinovať pitie veľkého množstva tekutín s užívaním diuretík.
Normalizácia nervového systému
Po očistení tela a odstránení dehydratácie je potrebné normalizovať funkcie centrálneho nervového systému. Na tento účel lekári odporúčajú používať glycín, lacný a účinný liek. Má sa užívať 5-krát denne v intervaloch 1 hodiny, pričom sa má držať za lícom alebo pod jazykom.
Okrem glycínu, pozitívna akcia funkcie srdca ovplyvňujú:
- Panangin.
- Mexidol.
- Picamilon.
- Pantogam.
Na urýchlenie zotavenia môžete piť špeciálne prostriedky z kocoviny - pomáhajú zrýchlené stiahnutie produkty rozkladu alkoholu z tela.
"Vodné procedúry"
Pomáha vyrovnať sa s príznakmi kocoviny doma chladná sprcha. Horúca voda To len zhorší vašu náladu a studená voda spôsobí vazokonstrikciu, v dôsledku čoho bolesť hlavy zmizne.
Bolesti hlavy môže pomôcť zmierniť aj studený obklad na čelo. Môže byť vyrobený z ľadu zabaleného v uteráku. Po pol hodine sa pod vplyvom chladu zúžia cievy mozgu a prestane bolieť hlava.
Gymnastika
Gymnastické cvičenia môžu priniesť úľavu aj pri ťažkej kocovine. Odporúča sa urobiť:
- strečing;
- otáčanie hlavy;
- gymnastika pre oči;
- dychové cvičenia.
Ráno po hostine aj myšlienka fyzická aktivita Môže sa to zdať neznesiteľné, ale ľahké natiahnutie stuhnutých svalov zlepší krvný obeh a nasýti telo kyslíkom.
Jeden z najviac účinných metód zbaviť sa syndrómu kocoviny je dychové cvičenia. Je lepšie to vykonať súčasne s kontrastnou sprchou.
Ber to pomaly a veľmi hlboký nádych trvanie najmenej 6 sekúnd. Krátko zadržte dych a pomaly vydýchnite. Len niekoľko prístupov výrazne zmierni závažnosť symptómov.
Alkohol spôsobuje dehydratáciu, takže pitie veľkého množstva tekutín bude prvou odpoveďou na otázku, ako vyliečiť kocovinu doma. Šťavy, bylinkové a šípkové odvary, čaj s citrónom, minerálna voda - tieto nápoje obnovujú rovnováhu tekutín a tiež nasýtia telo vitamínmi. Avšak silný čaj a kávu treba piť opatrne – môžu zvyšovať krvný tlak.
Fermentované mliečne nápoje a mlieko tiež pomáhajú vyrovnať sa s príznakmi kocoviny. Podporujú aktívne odstraňovanie toxínov a rôznych látok z tela. škodlivé látky.
Pri veľmi ťažkej kocovine sa odporúča starý dobrý recept, a to šťava z uhoriek alebo kyslej kapusty, pretože soľ tam zadržiava tekutiny v tele. To vám umožní rýchlo sa vyrovnať s príznakmi dehydratácie.
Lekári prísne zakazujú dostať kocovinu pitím alkoholu nasledujúce ráno. O abstinenčný syndróm to spôsobí pozdvihnutie nálady a výbuch sily, ak máte kocovinu, stane sa to isté, ale s nástupom intoxikácie. Navyše, normálne by mal človek ráno reagovať na alkohol dávivým reflexom. V opačnom prípade existuje alkoholizmus, ktorý si vyžaduje liečbu a predovšetkým vzdanie sa alkoholu.
Aby ste mohli uniknúť z kocoviny doma, musíte sa dobre najesť, aby ste obnovili silu tela. Veľkosť porcií nie je dôležitá - závisí od chuti do jedla.
Ak je človek veľmi hladný, môže si dať výdatné raňajky. Je vhodné jesť viac zeleniny vrátane petržlenu. Táto bylinka je pokladnicou potrebné pre telo vitamíny a tiež eliminuje zápach výparov.
Mastné mäsové bujóny sú dobré na odstránenie príznakov kocoviny. Ak sa vôbec nedostaví pocit hladu, odporúča sa zjesť aspoň trochu kyslej kapusty, pretože aktivuje trávenie a pomôže rýchlo zmierniť všetky príznaky.
Ľudové recepty
Tradičná medicína ponúka veľa liekov na kocovinu. Väčšina bežných receptov je založená na mede a bylinkách, ktoré si môžete pripraviť doma.
Kocovina sa často lieči klystírom odvar z harmančeka. Počas procedúry sa telo čistí, zbavuje toxínov a škodlivých látok v črevách, vďaka čomu sa stav človeka dramaticky zlepšuje.
Pohár má terapeutický účinok na syndróm kocoviny. teplé mlieko s pridaním štipky mletého čierneho korenia a 2 lyžičky. ricínový olej.
Čaje s rôzne prísady. Zelená s medom urýchľuje odstraňovanie toxínov. Tento nápoj zvyšuje potenie, čo naznačuje uvoľňovanie produktov rozkladu etylalkoholu cez pokožku.
Je tiež užitočné piť čierny čaj s rozmarínom, keď máte kocovinu - obnovuje autonómne funkcie a odstraňuje nevoľnosť. Mätovo-harmančekový odvar pomáha vyrovnať sa s podráždením žalúdka.
Záchvaty kocoviny možno liečiť aj nízkotučným kuracím vývarom. Upokojuje žalúdok a odstraňuje bolesti hlavy, preto sa právom považuje za najlepší liek na kocovinu.
Video o ľudové prostriedky lieči kocovinu:
Ako zabudnúť na kocovinu
Najlepšou prevenciou kocoviny je prestať piť alkohol. Ak to nie je možné, existuje jeden spoločný recept, ako predísť bolestivým príznakom nasledujúce ráno. Asi hodinu pred hostinou by ste mali vypiť sorbent a potom niečo zjesť. Na plný žalúdok pôsobí alkohol menej agresívne.
Pred pitím alkoholu však v žiadnom prípade nejedzte sladkosti. Takéto kombinácie zhoršujú deštruktívne účinky alkoholu a človek ešte rýchlejšie stráca kontrolu nad vlastným správaním.
Ďalší dôležité pravidlo– nemiešajte rôzne druhy alkoholu. V opačnom prípade vám bude ráno búšiť hlava.
Video hovorí o tom, ktorý liek na kocovinu je najlepší:
Je všeobecne známe, že naši pacienti sa skôr, ako vyhľadajú pomoc u lekára, snažia sami vyrovnať s následkami nadmerného pitia a nájsť toho pravého. Sú v pohybe rôzne cesty. Navyše niektoré z nich môžu viesť k smutné následky. Rozhodli sme sa vám povedať, ako to môžete urobiť bezpečne a čo nerobiť.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o liek na kocovinu?
Syndróm kocoviny je jav spôsobený intoxikáciou v dôsledku rozkladu alkoholu a účinku jeho metabolitov na telo. Jeho vzhľad závisí od rýchlosti, s akou sa telo vyrovná s alkoholom. Táto rýchlosť je približne 50 ml vodky za hodinu. Proces fermentácie alkoholu v ľudskom tele nie je rovnaký. Napríklad v ženskom tele prebieha odbúravanie alkoholu pomalšie ako v mužskom, pretože pečeň žien je zvyčajne menšia, ale reaguje rovnako ako mužská. Čím viac času má telo k dispozícii, tým viac alkoholu bude ho môcť „recyklovať“ skôr, ako sa dostane do mozgu. IN normálnych podmienkach„Spracovanie“ alkoholu v tele nastáva do 15 – 90 minút po požití. Ak alkohol vstúpi na prázdny žalúdok, jeho absorpcia do všetkých tkanív tela nastáva rýchlejšie. Najrýchlejšie sa „spotrebujú“ nápoje s obsahom 20–30 % alkoholu; vyššia koncentrácia alkoholu dráždi žalúdok a spomaľuje rýchlosť spracovania.
Kocovina je celý rad problémov, ktoré vznikajú deň po požití príliš veľkého množstva alkoholu. Hlavnými sťažnosťami sú pulzujúca bolesť hlavy, nevoľnosť, vracanie, ako aj sucho v ústach a extrémny smäd, zimnicu vystrieda pocit tepla. Možné sú závraty, zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku, často sa vyskytujú palpitácie a „prerušenia“ srdca. Charakterizovaná slabosťou, depresívnou náladou a pocitmi viny. V takýchto prípadoch sú ľudia pripravení použiť akékoľvek prostriedky čo pomáha pri opici a zmierňuje aspoň niektoré nepríjemné symptómy.
Vplyv alkoholu na srdce. Mýty a realita.
Kandidát lekárskych vied, kardiológ German Ivanovič Kizyavka
Mnoho ľudí, vrátane našich pacientov, verí, že alkohol priaznivo pôsobí na srdce a cievy. Existuje názor, že alkohol rozpúšťa tuky v krvi a dokonca „lieči“ aterosklerózu. Požiadali sme Germana Ivanoviča, kandidáta lekárskych vied, vedúceho oddelenia srdcovej intenzívnej starostlivosti v jednej z popredných moskovských nemocníc, aby nám to vysvetlil...
Správne spôsoby, ako sa vysporiadať s kocovinou
1. Najviac najlepší liek na kocovinu, ktorú preveril čas, je kapusta, uhorka, paradajkový nálev či marináda. Nie je náhoda, že klasický obraz ruskej kocoviny zahŕňa kyslá kapusta, denne kapustnica a nálev z uhoriek. Práve tieto produkty zmierňujú bolestivé pocity kocoviny - depresie, svalová slabosť a srdcové zlyhanie, pretože pomáhajú obnoviť rovnováhu elektrolytov v tele. Ale nanešťastie, cesta von z kocoviny Táto metóda nie je vždy možná.
2. Pite viac vody. To nemusí byť veľmi príjemné, ale je to nevyhnutné. Musíte vedieť, že alkohol dehydruje telo. Preto sucho v ústach. Straty preto doplácajme, ale vyhýbajme sa všetkým tonikám (silný čaj, káva) a sýteným nápojom (aj minerálkam).
3. Jedzte. Samozrejme ak chceš. Diéta je jednoduchá: polievka (kapustová polievka, kurací vývar), môžete zemiaková kaša, praženica, bude sa hodiť zeleninový šalát s paradajkami. Banány pomôžu vášmu žalúdku zotaviť sa. Ak sa na banány nemôžete ani pozrieť, vráťte sa ku kroku 2.
4. Kefír a mlieko? Prečo nie? Pite. Nenechajte sa však uniesť. Neodporúča sa užívať viac ako pol litra kefíru. Tieto nápoje majú schopnosť dodať vám silu a energiu.
5. Ak ste schopný chodiť, ale bráni vám to robiť čokoľvek vážne kocovina, liečba bude najlepšie fungovať čerstvý vzduch. Malý cvičiť stres a sviežosť parku vám pomôže rýchlo spracovať a odstrániť toxíny z tela.
