Všem nám bylo řečeno, že alkohol vede k tvorbě tuku, ztrátě svalová hmota snížená syntéza bílkovin a pokles hladiny testosteronu. Rád bych se na tato tvrzení podíval blíže, včetně výzkumu, který za tím vším stojí. Všichni cvičíme v posilovnách a máme právo vědět, jaký vliv má alkohol na naši sílu a hmotu. Víme také, že skutečný sportovec „sedí doma, zatímco všichni v okolí se jdou opít“. To vše je prý ve jménu lepšího výkonu, ale osobně si myslím, že je to jen lenoch, který se neumí bavit. Doporučuji vám, abyste měli otevřenou mysl, až se začneme tímto tématem zabývat dále.
Rezistence na alkohol a inzulín
„Opilost“ byla přímou příčinou, která vedla experimentální krysy k rozvoji inzulinové rezistence. To nám říká, že tělo není schopno distribuovat glukózu a tuk do potřebných oblastí, včetně svalů. Snížený příjem glukózy může vést k hyperglykémii, která je sama o sobě příčinou vzniku cukrovky 2. typu. Dovolte mi něco velmi vysvětlit přístupný jazyk. Informace jsou založeny na výzkumu provedeném Institutem pro diabetes a metabolismus se sídlem v Icahn, New York. Studie byla provedena na krysách, nikoli na lidech. Tato studie prokázala přímý vztah mezi zneužíváním alkoholu a vysokými koncentracemi glukózy v krvi, což ukazuje na inzulínovou rezistenci. Nemyslím si, že je to těžké uvěřit, ale je to tak nejlepší scénář, protože studie byla provedena na krysách a naše fyziologie je mírně odlišná od jejich. Opět mluvíme o přirozené opilosti s velké množství alkohol a nadměrné pití po dobu 2-3 dnů. Ale ať je to jak chce, není potřeba génia, aby pochopil, že byste se neměli přejídat jednoduché sacharidy a tuky, když je hladina alkoholu v krvi již vysoká.
Zajímavé je, že existuje také velký počet Naproti tomu studie na lidech prokázaly zlepšení citlivosti na inzulín (vs. snížení ve studiích na potkanech) a glykemické kontroly. Pro nadšené sportovce v posilovně to může znamenat, že živiny budou absorbovány efektivněji, svalový potenciál se zvýší a tukovou vrstvu se sníží. To může být podle některých studií hlavní důvod, proč umírnit pijící lidi lidé, kteří nepijí, žijí déle. Tato informace jednoduše plive do tváře celému mainstreamu obklopujícímu moderní fitness komunitu. Když se podívám na výzkum níže, začínám si být docela jistý, že mírný příjem je lepší než žádný příjem.
Alkohol a nadváha
Pijáci vždy hubnou lépe než nepijící, zvláště ženy. To je zvláštní, protože alkohol má poměrně vysoký obsah kalorií - 7,1 kcal na gram a je také svou strukturou podobný dietním tukům. Jedna teorie nám říká, že alkohol snižuje chuť k jídlu, což snižuje dlouhodobý příjem potravy. Jiný uvádí již dříve zmíněné zvýšení citlivosti na inzulín u mírných pijáků, což vede k lepší distribuci živin a ztrátě tuku. Alkohol funguje podobným způsobem jako sacharidy v tom, že inhibuje oxidaci tuků (ztráta tuku), takže tuky z potravy se snadněji ukládají do potravinových buněk. V důsledku toho tělo reaguje na inzulín a samotný alkohol se neukládá jako tuk. Hlavním důvodem přibírání tuku pod vlivem alkoholu může být snížení kontroly impulzů. Sám jsem za to vinen, protože jsem se nejednou po návratu z pití vrhl doma na sušenky a dorty, dokud jsem neomdlel z potravinového kómatu.
Alkohol, růstový hormon a testosteron
Pravděpodobně jste slyšeli o tom, jak alkohol snižuje hladinu testosteronu u mužů. Faktem je, že je to pravda, ale přehánění dosáhlo bodu zkreslení. Alkohol skutečně může do určité míry snížit testosteron, ale bavíme se o 120 gramech čistého alkoholu. 120 gramů alkoholu je téměř 10 panáků skutečného likéru. Po takovém flámu klesl testosteron o 23 % za pouhých 16 hodin. Sekrece růstového hormonu je snížena etanolem (alkoholem), prostřednictvím hluboké suprese. Dochází také ke zvýšení produkce kortizolu (+36 %), což může vést k nežádoucímu hromadění tukových zásob. Ve studiích, které zkoumaly účinky 70-80 gramů alkoholu, nebyly zjištěny vůbec žádné negativní účinky na testosteron. Ve skutečnosti média vzala několik studií a udělala z nich skutečnou tragédii, barvitě popisující destruktivní účinek alkoholu na sekreci testosteronu. To se vám může stát po 10 pivech s vaším opilým kámošem v pití, ale to vše má pramálo společného s realitou normálních lidí.
To ale není všechno dobrá zpráva pro sportovce, kteří se alkoholu záměrně vzdávají. Studie na potkanech skutečně prokázaly pokles syntézy bílkovin, ale u lidí to nebylo prokázáno. Chronickí alkoholici však mají snížené procento svalové hmoty. Ale teď mluvíme o mírném příjmu. Alkohol je navíc tělem vnímán jako jed a je „metabolickou prioritou“. Když pijete, trávicí šťávy se uvolňují především k odbourávání alkoholu. Všechno ostatní jídlo ve vašem žaludku patří pod číslo dvě.
Klíčové body
Mírná konzumace alkoholu může zlepšit citlivost na inzulín, což vede k lepší vstřebáváníživiny a další zdravotní přínosy;
Za přibírání na váze není alkohol, ale vaše opilecké výlety do McDuck;
Při pití mírných dávek alkoholu nebyl prokázán negativní vliv na testosteron. Ale po seriózním pití opravdu dochází k poklesu hladiny testosteronu a růstového hormonu na celý další den. Jen se moc neopíjej:
Alkohol má negativní vliv na syntézu bílkovin u potkanů. Pokud jde o lidi, stále neexistují žádné potvrzené údaje;
Alkohol přímo nepodporuje nárůst hmotnosti, ale může působit jako inhibitor lipolýzy. Pokud sníte spoustu derma (tuk/cukr) v opilosti při oslabené lipolýze, může se složení vašeho těla změnit k horšímu;
Je lepší pít nízkokalorický alkohol, jako je suché víno, rum a nápoje bez cukru. vzhledem k tomu, že pivo a sladká vína je nejlepší nechat pro zvláštní příležitost;
Nechovej se jako pitomec a neber tento článek jako zelenou k opilosti. Buďte opatrní a myslete hlavou.
Překlad byl dokončen
zejména pro stránky do4a.net
P.S. Přátelé, pokud máte zajímavé články nebo novinky na anglický jazyk, a rádi byste je viděli na stránkách našeho webu přeložené do velkého a mocného - pošlete odkazy do PM, ty nejzajímavější budou určitě přeloženy a zveřejněny!
Alkohol a testosteron – jak ukázaly studie, tyto dva pojmy jsou neslučitelné. Tento mužský hormon se podává skvělá hodnota v těle, protože primární a sekundární sexuální charakteristiky se vyvíjejí pod jeho vlivem, hraje velkou roli v síle a závažnosti libida. Testosteron je většinou produkován v kůře nadledvin, která je negativně ovlivněna škodlivé látky obsažené v alkoholických nápojích. Potlačením nadledvinek, které se stanou neschopnými produkce požadované množství testosteron, v důsledku toho krevní testy odhalí ostrý nedostatek tohoto hormonu, a to jak ve volné formě, tak obecně.
U zdravých mužů v mládí je hladina hormonu testosteronu v krevních testech vysoká a celkem stabilní. S přibývajícími léty se ale snižuje, a když se snižuje, muži pociťují deprese a ztrátu životních zájmů.
Zpravidla toto období nastává u každého jinak a závisí na zdraví mnoha orgánů a celkový stav tělo. Neméně důležitý je v těchto změnách životní styl muže, jeho prostředí a přítomnost špatných návyků v podobě kouření a pití alkoholu.
O zneužívání alkoholu ani nemluvíme, jakékoliv množství alkoholických nápojů, dokonce i jejich minimální dávka, má škodlivý vliv na mužské tělo a především na jeho sexuální funkce. Existuje chybný názorže pár skleniček vína nebude mít výrazný vliv na mužskou sexuální výkonnost, ale naopak učiní partnerku odolnější s dlouhotrvající erekcí a zvýšené vzrušení.
Tyto projevy jsou však krátkodobé, protože i malé množství etanolu v krvi ovlivňuje hormonální hladiny a vede k narušení funkcí všech systémů a orgánů a zejména ovlivňuje mozek. Pod vlivem alkoholu dochází k poškození struktury právě té části mozku, která je zodpovědná za hladinu produkovaného testosteronu.
Ethanol má také nepříznivý vliv na stav spermií, které pod jeho vlivem často odumírají. Ti, kteří přežijí, se kromě strukturálních poruch také prožívají fyziologické změny. Po oplodnění vajíčka takto vadnou spermií může dítě trpět a může mít abnormality fyzický vývoj a psychiku.
Poškozené spermie se stávají méně pohyblivými a jejich šance na oplodnění je velmi nízká. Tuto možnost však nelze vyloučit, proto by se pár plánující stát se rodiči měl zcela zdržet jakéhokoli druhu alkoholických nápojů.
Po vypití se sexuální funkce vrátí k plnému zdraví asi za měsíc, za předpokladu, že muž vede zdravý životní styl. Reprodukční buňky se obnovují ještě déle, tento proces je dokončen za dva až tři měsíce, takže riziko, že se vám narodí nezdravé dítě, přetrvává po celou dobu od poslední konzumace alkoholu.
K syntéze testosteronu dochází nejen v nadledvinách, stejně velkou část tohoto hormonu produkují mužské pohlavní žlázy, které na ně také trpí vlivem alkoholu.
To ale není vše, například pod vlivem piva, což je nápoj s nízkým obsahem alkoholu, mužské tělo Zvyšuje se produkce estrogenu, což je ženský pohlavní hormon. Ethanol sám o sobě má stejné vlastnosti, podporuje také syntézu s přeměnou testosteronu na estrogeny, což vede k poklesu obsahu mužských pohlavních hormonů u mužů s převahou ženských.
Tělo má potíže s malou dávkou alkoholu, ale přesto si dokáže nějak poradit a odstranit toxiny produkované v játrech při jeho odbourávání. Častá konzumace alkoholických nápojů, zejména velkých dávek, vede k únavě důležité tělo.
V reakci na neustálý přísun toxická látka ve formě alkoholu začnou játra produkovat speciální enzymy, které ovlivňují hormonální pozadí a primárně ničí testosteron. To je důvod, proč muži náhle dostanou erekci. Tyto procesy probíhající v intimní sféra, by vám neměly dělat radost, zvláště pokud se dějí často. To jednoduše slouží jako příznak destrukce testosteronu. Pokles hladiny tohoto hormonu časem způsobí nechuť se zajímat o ženské pohlaví a úbytek mužské síly.
Častá konzumace alkoholu ovlivňuje nejen schopnost muže mít zdravé potomky. Neustálá přítomnost etanolu v krvi ovlivní zdraví samotného muže a může dokonce změnit jeho vzhled. Nejen, že ztrácejí zájem o ženy, ale také zažívají ukládání tuku ženského typu.
Muži, kteří se starají o své vzhled a ti, kteří si chtějí uchovat svou mužnost do stáří, by se měli vzdát alkoholických nápojů a nepít je v žádném množství.
Negativní změny způsobené nízkou hladinou testosteronu
Zjistit, jak alkohol ovlivňuje hladinu testosteronu u mužů a jaké následky lze očekávat pijící muž, bylo možné zjistit, že hlavní problémy spojené se změnou hormonální hladiny zejména v těle mužů je pokles testosteronu následující:
- Nízká úroveň testosteron snižuje libido a přispívá ke ztrátě smyslnosti a uspokojení ze sexuálního styku. Ztráta zájmu o sex může vést k impotenci a bezdětnosti.
- Dochází k poruchám metabolických procesů, v důsledku čehož dochází u mužů ke zvýšenému ukládání tukové tkáně.
- Mohou se objevit změny ve výrazu sekundárních pohlavních znaků, které začínají zvýšením zabarvení hlasu.
- Změny hormonálních hladin způsobují neustálá únava jak fyzicky, tak emocionálně. Muž se v tomto stavu stává nadměrně podrážděným a často je ve stavu deprese.
- Změny v množství testosteronu ovlivňují u mužů i psychický stav, zhoršuje se paměť, stávají se zapomnětlivými, je pro ně obtížné se soustředit a pevně se rozhodovat.
- Procesy jsou také ovlivněny nedostatkem testosteronu stárnutí související s věkem tělo. Jeho nedostatek způsobuje předčasné stárnutí a vede ke zkrácení délky života.
Hormon ovlivňuje celé mužské tělo i malé dávky alkoholu mohou vést k velkým negativním důsledkům.
Při studiu hormonálního pozadí mužů bylo zjištěno, jak spolu souvisí kouření a testosteron u mužů. Nikotin není méně škodlivý pro většinu orgánů a systémů těla než alkoholismus, je považován za jed.
Pozorování to potvrdila nekuřácká osoba Při vykouření několika cigaret přispívá k rychlému vzestupu testosteronu.
Po této krátkodobé reakci však začíná postupná závislost na přítomnosti nikotinu v krvi, což je začátek poklesu aktivity tvorby testosteronu a zvýšení rychlosti jeho rozpadu.
Mechanismus toho, co se děje, je následující:
- První jeden nebo dva šluky kuřáka, kdy se nikotin dostává do krevního oběhu, působí jako silný stimulátor hypofýzy a tvorby všech hormonů.
- Dochází k postupné závislosti na přísunu nikotinu s vymizením reakce na něj jako na stimulant.
- Následně pod vlivem nikotinu klesá hladina všech mužských hormonů, zejména z zvýšené množství toxiny v krvi kuřáka, které narušují produkci gonatopinu. Tento hormon se aktivně podílí na produkci testosteronu.
Nikotin spolu s dalšími toxickými látkami, když je v krvi kuřáka, způsobuje porušení metabolické procesy. Z tohoto důvodu se prudce snižuje produkce testosteronu a dalších hormonů nezbytných pro existenci muže.
Předpokládá se, že kulturistika vyžaduje velké množství testosteronu. Bez něj není možné dosáhnout svalové hmoty. Mnoho sportovců užívá steroidní léky se zvýšeným obsahem testosteronu k budování svalů.
Většina sportovců, kterým záleží na jejich sportovní pověsti a zdraví, využívá zvýšenou fyzickou aktivitu k budování svalů a to pouze v výjimečné případy pod dohledem specialistů se uchýlí k léčbě steroidy.
Jeden z nejoblíbenějších steroidní léky v kulturistice je Testosteron Enanthate. To je to, k čemu se sportovci uchylují ke zvýšení své síly a budování svalů. Vlastnosti tohoto léku jsou způsobeny vysokou koncentrací sodíku, pod jehož vlivem se tekutina hromadí v tkáních těla.
Stejně jako další steroid – Testosteron propionát, stimulují tyto léky regenerační procesy v těle, proto se používají k odstranění kloubních poruch a změn stavu obratlů.
Pod vlivem steroidů dochází významné změny v organismu:
- váš tón se zvyšuje, cítíte nárůst síly a touhu trénovat;
- libido se zvyšuje;
- zvyšuje se počet spermií a zlepšuje se kvalita spermií;
- dochází ke zvýšení hladiny červených krvinek v krvi;
- metabolismus dusíku v tělesných tkáních se zlepšuje.
Fyzická aktivita, zdravý životní styl a cvičení v posilovně pomáhají zvýšit produkci testosteronu bez pomoci steroidů. Právě z tohoto důvodu je nutný pravidelný výcvik, který je nutné provádět správně pod vedením instruktora.
Zvýšit tento mužský hormon na požadovanou úroveň je polovina úspěchu. Důležité je šetřit hormonální rovnováha na dosažená úroveň, u kterého je potřeba kromě silového tréninku správně jíst a vyhýbat se dlouhodobým stresovým stavům. Zvláště zakázáno je kouření, alkohol, antidepresiva, stejně jako sůl a cukr.
Nejen při budování svalové hmoty se musíte zcela vzdát alkoholu. To je důležité pro jakékoli sportovní aktivity, těžkou fyzickou aktivitu a jen pro dobré zdraví muži.
Negativní účinky alkoholu jsou následující: 
- Alkohol vede k nedostatku mnoha vitamínů a minerály mít velká důležitost při udržování svalové síly a jejich budování.
- Jakékoli alkoholické nápoje snižují produkci testosteronu, který nejvíce ovlivňuje odolnost a kondici těla různé orgány.
- Pití alkoholu způsobuje dehydrataci, která postihuje svaly, které jsou ze 70 procent tvořeny vodou. S nedostatkem tekutin, růst svalová tkáň se zastaví a ve zvláště závažných případech se svaly začnou rozpadat.
- Syntéza bílkovin v buňkách trpí alkoholickými nápoji, protože tyto procesy se vlivem etanolu zpomalují o 20 procent. Svaly nejsou schopny růst kvůli nedostatku této látky.
Jak ukazuje praxe, pití alkoholu a udržování mužské životaschopnosti jsou neslučitelné. Tím, že se pokusíte vzdát alkoholu, můžete zcela změnit svůj život a postoj k němu.
Existuje mnoho způsobů, jak učinit svůj životní styl zajímavějším a zdravějším, a udržování zdravých sexuálních funkcí zpestří vaši existenci.
Vliv drog na sexuální život mužů
Užívání i měkkých drog, jako je marihuana, může v konečném důsledku snížit hladinu testosteronu, ačkoli muži zpočátku pociťují zvýšení svých sexuálních schopností.
Ve skutečnosti je v tomto případě možné zvýšit sexuální touhu, což je často sdíleno na různých fórech a webových stránkách. To je vysvětleno přítomností mnoha receptorů v penisu, které aktivně reagují na složení této rostliny. Složitá chemická reakce, ke které v tomto případě dochází, přispívá k dosažení živého orgasmu.
První dojem však klame a návaly sexuální touhy časem vystřídá její absence. Navíc je v tomto případě zřejmý přímý vztah než delší muž uchýlí se k užívání drog, tím problematičtějším se pohlavní styk stává.
Medicína vyvodila patřičné závěry o negativních důsledcích užívání marihuany k udržení potence, protože to znamená následující změny v těle:
- Kouření konopí otupuje mechanismus sexuálního vzrušení;
- užívání marihuany výrazně a výrazně snižuje množství testosteronu a inhibuje reprodukční funkce;
- pravidelné užívání i malé dávky zvyšuje počet strukturálních abnormalit spermií a činí je sedavými a neaktivními;
- velké dávky marihuana způsobuje ztrátu základních funkcí varlat, zmenšuje jejich velikost a snižuje produkci několika důležitých pohlavních hormonů najednou;
- jakékoli kouření vede k vazokonstrikci, v jejímž důsledku je narušen průtok krve do penisu, což snižuje kvalitu erekce nebo ji dokonce znemožňuje.
U těch, kteří se občas uchýlí ke kouření marihuany, dochází časem k otupění sexuální touhy, aby ji znovu pocítili, musí zvýšit dávku drogy.
Co z toho vzejde, existuje pouze jedna odpověď - dříve nebo později sexuální touha zcela zmizí a ustoupí vážnějším touhám. Výsledek bude ještě horší, pokud kouření trávy přestane být příjemné. V takovém případě často přecházejí na tvrdší drogy, na kterých se po první injekci může stát závislost.
Pití alkoholických nápojů negativně ovlivňuje sexuální zdraví muže. Postupně klesá produkce testosteronu, slábne přitažlivost k ženám a rozvíjí se impotence.
Hormon testosteron a alkohol jsou dvě neslučitelné věci. Jedna látka jednoduše vytěsňuje jinou z těla. Nemůžete ztratit testosteron, protože právě tento hormon dělá muže muži.
Žádný alkoholické nápoje– jed pro tělo a muži tuto pravdu často opomíjejí. Alkohol je nemilosrdný ke každému člověku. Mít prohru zdraví člověka, vrátit to nebude tak jednoduché. I malé dávky alkoholu, byť zdánlivě neškodné, se stávají příčinou mnoha poruch. Například sklenka červeného vína na romantické rande způsobuje vysoký krevní tlak. Stimuluje nervový systém a zvyšuje sexuální vzrušení. Ale i když chce muž udělat dojem na dámu, nezapomínejte, že umělá stimulace může vést k problémům s potencí.
Mnoho studií ukázalo, že při pití alkoholu hladina testosteronu u mužů prudce klesá.
Takto se to vyvíjí hormonální nerovnováha, což následně vede k potlačení libida a stává se příčinou impotence. To se stane při použití malé dávky alkohol po dlouhou dobu.
Ale velké množství alkoholu nejen naruší rovnováhu hormonů, ale také ničí játra. Ráno po pití zpravidla muž zažije náhlou erekci a myslí si, že s jeho genitálií je vše v pořádku. V reakci na alkohol produkuje tělo pohlavní hormony příliš rychle. K potlačení jejich syntézy vylučují játra speciální enzymy. To postupně vyčerpává tělo a testosteron u mužů je zničen.
Jak ethylalkohol ovlivňuje zdraví mužů?
Bez ohledu na to, kolik alkoholu se do těla dostane, je stále škodlivý. Dokonce mírný nárůst etanol v krvi zvyšuje průtok krve. Objevuje se sexuální touha, vzrušení nastává mnohem silnější a rychlejší.
Zvýšené libido je důležité kontrolovat, ale pod vlivem alkoholu je to problematické.
Jsou známy případy, kdy na pozadí intoxikace alkoholem muž, neschopný ovládat své instinkty, spáchal znásilnění. Podněcování k trestné činnosti je vážný problém.
Alkoholismus ale časem ničí mozkové buňky zodpovědné za produkci testosteronu. Nezapomeňte také, že etanol snižuje citlivost pohlavních orgánů.
Alkohol zvyšuje procento defektních spermií a negativně ovlivňuje chromozomy. Pokud je vajíčko oplodněno tímto „zkaženým“ biomateriálem, může se narodit nemocné dítě. Pitím alkoholu muž nejen podrobuje své tělo zkoušce, ale také ohrožuje pokračování své linie.
Tělo je schopné regenerace. Po pití musíte dodržovat zdravý obrazživot, pak do 30 dnů tělo plně vynahradí to, co bylo ztraceno. Ale bohužel se mužské reprodukční buňky obnovují méně často - přibližně jednou za tři měsíce. To snižuje vaše šance na početí zdravé dítě, pokud si muž dovolí čas od času upít sklenku alkoholu.
Závislost hladiny testosteronu na množství alkoholu
Hormon je produkován varlaty a hypofýzou. Tyto orgány ztrácejí svou funkčnost s každou kapkou etanolu. Atrofie žláz postupně snižuje syntézu testosteronu.
Alkohol v jakékoli formě, dokonce i pivo nebo víno, negativně ovlivňuje koncentraci hormonu v krvi. Kolísání závisí na vypitém množství: než více alkoholu, tím méně testosteronu.
I když muž po dobu několika měsíců konzumuje malé dávky alkoholu, stále otravuje své tělo a postupně snižuje své šance stát se otcem. Postupně se vyvíjí endokrinní neplodnost. I když se vám podaří počít dítě, nikdo vám nezaručí, že se narodí zdravé, a etanol, který muž požije, neovlivní jeho vývoj.
Bylo vědecky dokázáno, že právě tento nápoj zvyšuje produkci estrogenu v mužském těle. Metabolické produkty piva mění poměr hormonů. Z toho vyplývá, že pro muže jsou alkohol a testosteron neslučitelné látky a pivo přibývá ženských hormonů, ale snižuje u mužů. Pokud člověk v budoucnu nechce ztratit svou mužskou sílu a sní o tom, že se stane šťastným otcem zdravého dítěte, měl by se vyhýbat silným nápojům.
Důsledky nízké hladiny testosteronu
Nízké hladiny hormonu mohou způsobit vážné a nebezpečné následky. To platí zejména v případech, kdy neexistuje účinná léčba. Podívejme se podrobně na patologie, které způsobují nedostatek testosteronu u mužů.
Endokrinní neplodnost
Testosteron je produkován ve varlatech a ovlivňuje fungování reprodukčního systému. S nedostatkem testosteronu ztrácí zástupce silnějšího pohlaví příležitost otěhotnět. Pokud muž kromě alkoholu bere steroidy, patologický proces se vyvíjí rychlostí blesku. Kofein také negativně ovlivňuje hormonální hladinu a zhoršuje potíže.
Osteoporóza
Mužské hormony se podílejí nejen na tvorbě reprodukčního systému, ale podílejí se i na dalších životně důležitých funkcích. důležité procesy. Celkový nedostatek testosteronu v důsledku inhibice kůry nadledvin, varlat a hypofýzy vede ke snížení síly kostní tkáně. Kostra se stává křehkou. Jakékoli zranění může způsobit zlomeniny kostí. Při léčbě steroidy při současném pití piva muž zničí kostní rám ještě rychleji.
Arteriální hypertenze
Mužský hormon testosteron ovlivňuje kardiovaskulární systém cévní systém. Pokud je ho u muže nedostatek, zvyšuje se arteriální tlak, hypertenze postupně přechází v chronická forma. Káva a testosteron jsou pro zdraví stejně nebezpečnou kombinací. Spouští poruchy a zvyšuje krevní tlak. A pokud muž kombinuje kouření a testosteron, riziko komplikací se několikanásobně zvyšuje.
Nedostatek testosteronu je postupně kompenzován ženskými hormony. Muž ztrácí svou sílu a nerovnováha ovlivňuje jeho vzhled. Převaha ženských hormonů v mužském těle se projevuje:
- snížená intenzita růstu ochlupení v oblasti ohanbí, na obličeji, v podpaží, stejně jako na hrudi;
- intenzivní ukládání tukových buněk na stehnech;
- svalová slabost.
Když má muž nízkou hladinu testosteronu v krvi, barva se změní kůže. Zblednou, oční skléry zežloutnou, člověk vypadá nemocně a unaveně.
Psychologický aspekt poruchy je velmi důležitý. Muž totiž ztrácí na atraktivitě pro opačné pohlaví a těžce snáší milostná selhání. Na pozadí sníženého testosteronu jsou pozorovány sexuální dysfunkce. A kromě toho muž začne pociťovat nepohodlí kvůli časté nutkání k močení.
Vyhnout se negativní důsledky možné, pokud je léčba zahájena včas. Aby se zabránilo poklesu hladiny testosteronu, stojí za to zvážit, co je důležitější: vaše vlastní zdraví nebo pochybná dočasná zábava po pití alkoholických nápojů.
Co dělá člověka mužem? Ukazuje se, že jde o testosteron (mužský pohlavní hormon), který se tvoří ve varlatech a od ženského pohlavního hormonu (estrogenu) se liší jedním atomem vodíku! A proto je testosteron velmi nestabilní, téměř mutuje na ženský pohlavní hormon estrogen. (Ale reverzní mutace se nikdy nestane!) Testosteron mizí, i když se změní počasí!
Testosteron je také klíčovým hormonem při budování svalů. Zkusme přijít na to, jaké potraviny a jaký životní styl snižují množství našeho testosteronu.
Nebezpečné jsou zejména přípravky okyselující krev (přeměňují hormon testosteron na estrogen) a přípravky obsahující fytoestrogeny a estrogeny.
Mezi produkty, které se každý den objevují v naší nabídce, vědci identifikují následující ničitele testosteronu:
Sůl. Bylo to experimentálně prokázáno zvýšený obsah sodík snižuje produkci testosteronu.
Cukr. Vyvolává produkci inzulínu, který zastavuje proces produkce testosteronu. A ačkoliv glukóza obsažená v sacharóze zajišťuje pohyblivost spermií (proto muž instinktivně sahá po sladkém), cukr není zrovna glukóza. Za prvé, průmyslový cukr je plný chemikálií. A za druhé, lépe funguje v kombinaci s dalšími složkami v přirozené formě (ovoce, zelenina).
Nebezpečné produkty obsahující skrytý cukr: šumivé nápoje (zejména tonika, za hořkostí chininu skrývají cukr) a sladké alkoholické nápoje. K účinkům cukru, kofeinu a alkoholu se přidává dehydratace.
Kofein. Kofein ničí volný testosteron. Působí však v krátkém časovém úseku a rychle se rozpadá. Navíc se kofein doporučuje při plešatosti – pleš je ostatně částečně způsobena vlivem testosteronu na vlasové kořínky.
Nejlepší zdroj kofeinu - zelený čaj a zelenou kávu louhovanou vodou o teplotě ne teplejší než 80 stupňů (kofein se rozpouští pouze ve velmi horká voda). Navíc jsou velmi bohaté na polyfenoly. Pražená káva, stejně jako všechna smažená vláknina, je karcinogenní.
Maso. Není žádným tajemstvím, že se zvířatům podávají ženské hormony, aby urychlily přibírání na váze. Komerční hovězí, kuřecí a vepřové maso obsahuje 100% zvýšené množství těchto hormonů.
Produkty s vysokým cholesterolem. Cholesterol je živočišný tuk. Jeho hlavním zdrojem je tučné maso. Navíc to není samotný cholesterol, který je škodlivý. Cholesterol je potřebný, protože je hlavní složkou syntézy testosteronu. Jeho nadbytek je škodlivý. co je přebytek? Mužské tělo produkuje mikroskopicky málo testosteronu. Několik miligramů denně. V souladu s tím je množství cholesterolu potřebné k tomu také nevýznamné.
Sója. Obsahuje fytoestrogeny - rostlinné analogy ženského pohlavního hormonu. To znamená, že se jedná o hormony opačné k testosteronu v akci. V malém množství je sója neškodná. Obsahuje kompletní bílkoviny.
Plnotučné mléko. Hlavně ty přírodní. Obsahuje přírodní hovězí estrogen.
Bílý kvasnicový chléb a pečivo. Obsahuje několik faktorů, které snižují testosteron: kyseliny, kvasnice, cukr.
Velký počet rostlinný olej . Sója, kukuřice a sójové produkty nejsilněji snižují testosteron lněný olej. V menší míře slunečnice. Neredukuje - oliva a ořech. Neškodné množství slunečnicový olej končí na šesté lžíci denně.
Ptačí vejce. Obsahují mnoho různých hormonů a cholesterolu. Navíc proteinový film umístěný přímo pod skořápkou je toxický. Neotráví vás, ale bude mít vliv na váš organismus. Zejména reprodukční funkce.
Uzená masa. Obsahují kuřivou tekutinu. To způsobuje toxické poškození tkáň varlat – žlázy, které produkují 95 % testosteronu v těle.
Alkohol. Skutečný jed pro varlata. Se zvyšující se hladinou alkoholu v krvi klesá množství testosteronu. Pití alkoholu v množství, které může způsobit kocovinu, snižuje hladinu testosteronu o 20 % během 12-20 hodin. Navíc varlata ovlivněná „stupněm“ nejsou nikdy plně obnovena.
Nejsofistikovanější rána do mužská síla- pivo. Kromě alkoholu obsahuje fytoestrogeny – ženské pohlavní hormony.
Nyní nabízíme několik produktů a tipů, které zvyšují hladinu testosteronu:
Psychologie: muž miluje očima! Z toho, jak jeho milovaná vypadá, jak může hladina na teploměru okamžitě skákat nebo klesat mužský hormon. Takže, ženy, vždy pamatujte na svůj vzhled!
Testosteron ničí stresové hormony. Proto se doporučuje hodně se smát, dělat dýchací praktiky a normalizovat spánek.
Spánek: Testosteron (plus další esenciálního hormonu- melatonin) je produkován právě během spánku, dosažení maximální koncentrace ráno. Navíc tento proces vyžaduje naprosté ticho a úplnou tmu...
Tělesná výchova: pohyb. Na každé 3 hodiny strávené vsedě nebo vleže byste měli strávit 20 minut fyzická aktivita(ideální je běh a plavání, ale rotoped nebo něco podobného je fajn). I obyčejná chůze je úžasný způsob, jak odstranit stagnaci v pánvi.
Teplota: Neustálé přehřívání varlat je extrémně nebezpečné a vede k prostatitidě a adenomu prostaty. Teplota, při které se spermie rodí, by měla být přibližně o 3,5 stupně nižší než tělesná teplota. Proto teplé deky, těsné džíny a šortky, neustálé přehřívání autosedaček, sedavý obrazživot působí jako zabijáci testosteronu. Mužům se doporučuje spát v chladné místnosti.
Sluneční záření: Zvyšuje hladinu testosteronu. Ověřeno vědci.
Jídlo:
- zelenina v obrovském množství: petržel, koriandr, celer, zelí, salát, cibule, medvědí česnek, řeřicha,
- tikvah ( hlavní zdroj zinek, který je součástí testosteronu),
- bobule, hrozny,
- nealkoholické červené víno
- olej vlašský ořech, sezamový olej. Plus - olivový olej který pomáhá při opravě tkání Lidské tělo a zvyšuje hladinu hormonů.
- koření v obrovské číslo: kardamom, Paprika, hnědá, koriandr, kurkuma, křen a hořčice!
Pro úplnější informace dodáváme, že testosteron zvyšuje nástup rakoviny prostaty. Ačkoli to není téma tohoto článku a tento problém je třeba řešit samostatně...
Testosteron je hlavní pohlavní hormon silná polovina lidstvo. Androgen je zodpovědný za svalovou hmotu, schopnost vykonávat cokoli po dlouhou dobu bez snížení výkonu, síly a libida. Fyzické schopnosti přímo souvisí s koncentrací hlavního mužského hormonu v krvi. Normálně by jeho obsah měl být 12 nmol, ale v průběhu dne se může mírně lišit.
Co způsobuje snížení hladiny testosteronu? Za prvé ze špatných návyků. Tedy drogy, kouření a pití alkoholu.
Cigarety jsou jedním z hlavních důvodů snížení hladiny testosteronu. Nedávno byl zaznamenán přímý vztah mezi kouřením a mužským testosteronem. Nikotin je alkaloid, který díky své psychoaktivitě vyvolává u člověka závislost. Jeho toxicita je podobná kyanidu. Kromě hlavního androgenu, negativní vliv všechny orgány jsou vnímavé, lékaři dokážou odhalit hormonální nerovnováhu.
Abyste pochopili, jak kouření ovlivňuje testosteron, musíte porozumět složení cigaret. Skládají se z následujících látek:
- nikotin;
- kadmium;
- PhH (benzenový kruh);
- lepkavý zbytek (pryskyřice);
- izotop polonia 210;
- nitrid vodíku;
- kysličník uhelnatý;
- arsen;
- formaldehyd;
- dimethylketon;
- fenylethylen;
- Vést;
- nikl atd.
Výše nejsou uvedeny všechny složky cigaret, ale pouze některé. Celkem jich je asi 200.
Pod vlivem toxických látek se objevuje patomorfologie varlat a prostaty, což způsobuje pokles jejich výkonnosti. Negativní vliv Nikotinu jsou vystaveny všechny buňky, tkáně a orgány, které jsou zodpovědné za tvorbu testosteronu v těle. Androgen je navíc rychle oxidován.
Porušení
Zpočátku se indikátor může naopak zvýšit (pokud osoba dříve nekouřila), ale to rychle přejde. Po vzniku závislosti a vzniku trvalé závislosti koncentrace testosteronu prudce klesá. Pod vlivem nikotinu se androgen může přeměňovat na jiné látky.
Ke změnám dochází vlivem hlavní složky cigaret na regulační funkci hypofýzy. Nejprve se začnou aktivně produkovat všechny hormony, ale pak nikotin přestává být stimulantem a vzniká závislost.
Dlouhodobé kouření snižuje produkci všech typů hormonů. K tomu dochází v důsledku zvýšení koncentrace toxinů, které narušují produkci lidského choriového gonadotropinu. HG - jeden z účastníků chemická reakce v důsledku toho se syntetizuje testosteron.
Navíc se snižuje metabolismus a mnoho hormonů se nemůže vyrábět jako dříve.
Nikotin ovlivňuje kůru nadledvin, hlavní funkce což je produkce kortikosteroidů (mineralokortikoidů, glukokortikoidů) a pohlavních hormonů. V důsledku toho všeho klesá výkonnost těla a produkce testosteronu.
Jak normalizovat hladinu testosteronu u mužů po kouření? Chcete-li to provést, musíte se vzdát zlozvyk a absolvovat kurz speciální terapie. Který lékař léčí testosteron u mužů? Po expozici nikotinu by měl terapii provádět narkolog.
Alkohol a drogy
Kromě kouření jsou nepřáteli testosteronu alkohol a drogy. Ethanol, nikotin, marihuana, heroin jsou psychotropní látky, jedy, na které organismus spouští obrannou reakci.
Problémy, se kterými se můžete setkat po vlivu alkoholu na testosteron, jsou:
- Snížení koncentrace testosteronu snižuje libido. Pravděpodobnost otěhotnění se snižuje, protože je ovlivněn pohyb spermií a plodnost. Výsledkem je, že pohlavní styk již nepřináší potěšení a muž se stává impotentním.
- Klesající metabolismus lipidů. Pokud je metabolismus tuků narušen, může dojít k obezitě.
- Zvyšování zabarvení hlasu.
- Duševní poruchy. Člověka začnou dráždit obyčejné věci. Cítí se unavený a depresivní. Možný výskyt stresový stav nebo deprese.
- Dochází ke zpomalení mozková činnost. Člověk se více rozptýlí a zapomene, co řekl před pár minutami.
- Vlivem alkoholu a sníženého testosteronu u mužů se urychluje stárnutí organismu.
Alkohol a testosteron propionát jsou dvě neslučitelné věci. Druhá látka je jedním z nejoblíbenějších steroidů v kulturistice, který je určen k rozvoji svalové hmoty a síly. Při současném užívání obou látek může dojít k řadě důsledků: problémy s játry a hladinou testosteronu, snížené libido, nefunkčnost kardiovaskulárního systému, psychické odchylky.
Obnovení normální hladiny testosteronu u mužů se provádí pod přísným dohledem lékaře, než se člověk musí zbavit závislosti.
Ale co se stane, když kouříte marihuanu a jak se změní testosteron? Droga působí především na somatické orgány a orgánové systémy: kardiovaskulární, játra, ledviny a průdušky. Kromě toho mozek ztrácí své dřívější funkce a může vést ke změnám vědomí. Hladina androgenů výrazně snižuje jeho koncentraci v krvi, navíc se zmenšují varlata.
Na víc běžné problémy se týkají: lhostejnosti k ostatním, ztráty koncentrace a schopnosti řešit složité problémy, omezení zájmů.
Pokud se zbavíte alkoholu popř závislost na nikotinu je možné bez výraznějších následků, pak vede marihuana k nevratnému poškození psychiky (schizofrenie, Alzheimerova choroba, bipolární poruchy), ztráta schopnosti počít dítě, snížená produkce všech hormonů, zúžení cév, snížená erekce a potence.
Kromě toho může marihuana způsobit nesnesitelnou bolest při erekci při pohlavním styku, což odrazuje od touhy po sexu v budoucnu.
