„Ако имунната система се провали.“ Експертни съвети как да възстановите силите си. Как да възстановим имунитета след боледуване

„Често получавам настинки, особено в извън сезона. Наскоро попаднах в болница и сега не мога да възстановя силите си. Кажете ми как да укрепя имунната система след боледуване?“
Анастасия Федорова, Тула

Наталия Ивановна Илина, доктор на медицинските науки, професор от катедрата по клинична алергология и имунология на Московския държавен университет по медицина и стоматология, отговаря на въпроса на читателя.

Ако човек е пострадал остро заболяване, но завърши благополучно и не даде никакви усложнения, тогава няма нужда да правите нищо специално. Тялото бавно ще се възстанови само. Помогни му питателна храна, включете протеини, мазнини и въглехидрати в диетата си. Забравете за диетите за известно време. И живейте в обичайния си ритъм.
Можете дори активно да спортувате, да отидете на басейн. Но, разбира се, не е нужно веднага да вдигате щангата или да играете с дъмбели. След боледуване физически упражнениятрябва да е малък и трябва да се увеличава постепенно. И ходи по свеж въздух.
Но ако след боледуване човек бързо се уморява, чувства слабост и температурата му периодично се повишава, тогава се усеща инфекция. В такъв случай добра хранаи режимът трябва да бъде допълнен с мултивитамини, имуномодулатори или лекарства, които подобряват метаболитни процеси.
Лекуващият лекар ще посъветва кой метод за прилагане на лекарството да избере - хапчета или инжекции. Също така си струва да изоставите много активните модулатори. Те се издават в случай на сериозни повреди имунна система, а при неразумно приемане могат да навредят.

– Какви лекарства бихте препоръчали?
– В аптеките днес можете да намерите много ефективни лекарстванасочени към укрепване на човешкия имунитет. Можете да назовете "Полиоксидоний", "Имунофан", "Лекопит", "Галавит". Естествени имуностимулатори – Китайска лимонена треваи тинктура от женшен.
Но специално искам да подчертая едно растение, наречено Echinacea purpurea. Тя е част от мн лекарствени лекарстваза укрепване на имунната система, например immunal.
Случва се, че през извън сезона човек буквално не излиза от настинка. В този случай е просто необходимо да вземете курс на всяко лекарство на базата на ехинацея, дори без да се консултирате с лекар. И практически здрав човекТакава профилактика няма да навреди.
Но през лятото е по-добре да не приемате допълнителни лекарства за укрепване на имунната система. Докато на пазара има пресни зеленчуци, плодове и горски плодове, трябва да използвате даровете на природата.

- Трябва за превантивни целиДарявате ли кръв периодично, за да проверите състоянието на имунната си система?
– Лекарите все още предписват лечение въз основа на всички клинични показания, а не само на изследвания.
Освен това те са доста скъпи и не винаги има смисъл да се изучава пълният спектър. Най-често лекарят се нуждае от показатели само на една част от него. За превантивни цели не е необходимо да дарявате кръв, за да проверите имунния си статус.

– Много често за лечение се предписват антибиотици. Не е тайна, че дори и най-модерните от тях, освен несъмнените си ползи, дават и някои усложнения. Може би си струва да използвате процедурата за пречистване на кръвта, за да я подновите?
– Да започнем с това, че при никоя настинка не се предписват антибиотици. Настинката е вирусна инфекция и антибиотиците не действат на вируси. Но ако човек има пневмония, Хроничен бронхит, синузит или фурункулоза, тогава не можете да правите без такива лекарства.
Процедурата за пречистване на кръвната плазма се нарича плазмафереза ​​и се отнася към екстракорпоралните методи на лечение. И за всички тези специални методи има много ограничени показания. Неоправданото им използване може да доведе до сериозни усложнения.
Освен това понякога по време на пречистването на кръвта част от плазмата се взема без заместване, например с имуноглобулини. В резултат на това тялото може да отслабне. Доверете се на природата, защото самата кръв се обновява доста успешно.

– Почивката на море под яркото слънце ще ви помогне ли бързо да се възстановите?
– В днешно време наистина много популярни са едноседмичните пътувания до Тайланд, Кипър и Турция. Но почивката е различна от почивката. Малко хора разбират, че такива краткосрочни пътувания с рязка промяна на климата могат да доведат не до подобрение, а до ново разклащане на имунната система.
Много по-добре и по-ефективно за здравето след заболяване е почивката в средната зона.

– Мнозина обмислят сесии за изкуствени слънчеви бани в солариум добро лекарствоукрепване на имунната система. Така е?
– Днес използваме солариумите предимно за постигане на козметичен ефект. Като лекар не виждам полза от подобни процедури. В допълнение към получаването на психологически комфорт от собствените външен вид. Въпреки че фототерапията като физикална процедура може да бъде много ефективна, системата на това лечение трябва да се определи от лекар.

– Трябва ли да разчитате на някакви специални храни в диетата си, ако искате да се възстановите по-бързо?
– По-добре е просто да се придържате към балансиран естествено хранене. Трябва да включите в диетата си месо, риба, пресни плодове и зеленчуци. Продукти, обогатени с витамин С, са много полезни за повишаване на имунитета, например киселото зеле. Също така не можете да се откажете от естествения протеин, съдържащ се в месото. Най-добре е да ядете пиле бройлери. Основното нещо е да бъде възможно най-пресен, а не замразен или консервирани храни. Добри са пресните зеленчуци - цвекло, домати, краставици, репички, моркови.

– Има ли някакви особености за укрепване на имунната система специално при жените?
- Няма влизане в такъв случайВсички са равни пред природата. Не само диетата трябва да бъде балансирана, но и режимът на работа и почивка. Време е да бъдете малко егоисти: спете повече, релаксирайте и яжте по-добре.
Единственото нещо е, че жените след заболяване трябва да обърнат внимание не само на имунитета, но и на хормоните, особено щитовидната жлеза.
Като цяло имунната система изисква обучение. Ако човек рядко се разхожда на чист въздух, през цялото време се облича топло, спазва щадящ режим, тялото му започва да функционира неправилно.
Не е необходимо да създавате оранжерийни условия за живот, за да поддържате здравето си. Всеки, който се опитва да се ограничи максимално от външни контакти, от активен живот, често се получава обратен резултат – започва да боли.

Наталия Чурилова

Имунната система е най-сложната в тялото, тя обхваща всички органи и клетки, предпазва човека от негативни факторикоето може да повлияе на вашето здраве. В същото време бариерната функция може да намалее по редица причини, вариращи от лоши екологични условия в региона до сезонна хиповитаминоза.

Човек с намален имунитет не може да шофира нормално изображениеживот, защото винаги е изложен на риск. Хиляди бактерии, вируси и токсини атакуват клетките на тялото всяка секунда. За да сте здрави и да се чувствате страхотно на всяка възраст, трябва да знаете основните методи за борба с болестта и как да възстановите имунитета.

Признаци на отслабена имунна система

Имунодефицитът може да бъде диагностициран чрез външни признации състоянието на пациента през последните 3-6 месеца.

Тъй като това състояниесе развива бавно, можем да кажем, че напуска човек жизнена сила, се отбелязва намаляване на имунитета, често вече в болничното отделение. Тази ситуация е типична за хора, които са невнимателни към собственото си здраве, постоянно са заети с работа или семейни проблеми и възприемат симптомите на имунна недостатъчност като банална умора.

Основните функции намален имунитет, следното:

• човек често е болен (възпалено гърло, ARVI, различни възпаления);
• постоянно се чувства сънливост, слабост, промени в настроението;
• увреждането на кожата (малки рани, драскотини) заздравява дълго време и може да нагнои;
• при жените може да е нарушена менструален цикъл;
• наблюдаваното лошо състояниекожа (леки възпаления, загуба на еластичност, нездравословен цвят);
• косата и ноктите стават чупливи;
• зрението се влошава;
• способността за растеж се губи мускулна маса;
• възникват проблеми със стомашно-чревния тракт;
• Алергията може да се появи към неща и продукти, които преди това са били възприемани нормално от тялото.

Тъй като най-големият и най-чувствителен към вътрешни променичовешкият орган е кожата, тогава първият точни знацина него се вижда отслабен имунитет. Първият сигнал е появата на херпес или така наречените „конфитюри“ близо до устата. Подобни доказателства за намаляване на защитните функции на тялото са обриви под формата на папиломи или брадавици. Най-интересното в случая е не антивирусни лекарстваи лосионите няма да помогнат да се отървете от тези тумори, докато имунитетът не бъде възстановен.

възможно ли е

Човешкото тяло е невероятно и способно да се възстановява от болести, злополуки, хирургична интервенцияИ психични разстройства. Имунната система не е изключение. Има много различни начиникак да възстановите имунитета. Освен това повечето от тях са доста приятни; всичко, което се изисква от човек, е да направи корекции в обичайния си начин на живот.

Разбира се, тази практика не се отнася за случаите, когато имунодефицитът е причинен от HIV инфекция или автоимунно заболяване. В първия случай поддържащи лекарствена терапия, във втория, трансплантацията на костен мозък се счита за оптимална възможност за лечение.

За да се определи как да се възстанови имунитетът, е необходимо да се разбере кои точно фактори са довели до неговото намаляване. Изненадващо, спадът бариерни функциимогат да бъдат предизвикани от явления, доста познати на хората:

• пушене и пиене на алкохол;
• хипотермия;
• чест стрес;
• заболявания, които не са лекувани в миналото;
• бременност;
• менопауза;
• липса на сън;
• прекомерна работа (физическа или психическа);
• преместване (период на аклиматизация);
• рецепция определени групилекарства.

По правило влиянието на един рисков фактор не може да провокира рязък спадзащита на тялото, но в комбинация те имат разрушителен ефект върху способността на клетките да произвеждат антитела срещу патогенната микрофлора.

Като направите промени в диетата си

Основният фактор, който влияе върху здравето на човека, е ежедневната му диета. Балансираното хранене е законът, според който човешкото тяло работи като часовник.

Има редица правила, които, ако се спазват, ще помогнат за постигането на този ефект:

• Храненето трябва да е редовно - 4 пъти на ден по едно и също време.
• 70% от диетата трябва да бъде растителна храна(запазеността не се брои).
• За нормална операцияИмунната система се нуждае от полезни бифидобактерии. Те се намират във ферментирали млечни продукти.
• Витамин С се счита за основен имуностимулант (съдържа се в киселото зеле, цитрусовите плодове, ягодите, шипките, ябълките и спанака).
• Кръвта е важна част от имунната система, така че е важно да се поддържа нейният нормален състав. Съдържащите желязо храни (ябълки, субпродукти от животински произход, ядки, яйца, морски водорасли) ще помогнат за това.
• Медът и другите пчелни продукти са склад за витамини, източници на естествени антиоксиданти и е полезно да се консумират ежедневно в малки количества.
• Протеинът участва във всички метаболитни процеси и стимулира разграждането на мазнините. Съдържанието му е високо в бяло месо, яйца, гъби, козе сирене и морски дарове.

Познаването на основните храни за поддържане на имунитета не е достатъчно здраво тяло. За съжаление повечето хора буквално унищожават всичко при готвене. полезни свойствапродукти. Ако човек сложи мед и лимон горещ чай, можете да забравите за предпазването от настинки по този начин. Витамин С се разрушава в гореща среда, както и при контакт с кислород. За повишаване на имунитета тези съставки трябва да се поставят леко топла водаи по-скоро пийте.

За да могат витамините от зеленчуците да се абсорбират и да не преминават през червата като безполезна маса, те трябва да бъдат напълнени с нерафинирани натурални масла(слънчоглед, ленено семе, маслина). Ако не ги обичате сурови, можете да ги сварите на пара, докато станат ал денте.

Най-доброто витаминни свойстваима сезонни зеленчуци. През зимата не трябва да ядете вносни зеленчуци, дългосрочно съхранениеЦялата полезност изчезва от тях. Освен това те се третират с консервиращи съединения (формалдехид, парафин). Тези вещества могат да причинят рак и бъбречна недостатъчност.

За да поддържате имунитета си през зимата, яжте тиква, цвекло, кисело зеле, морков. През сезона можете да замразите горски плодове и пресни билки.

витамини

Фармацевтичните компании предлагат много витамини и комплекси, които насърчават растежа на защитните функции на тялото. Въпреки цялата полезност, която се споменава в рекламата, само имунолог може да предпише такива лекарства. проблем синтетични витаминие, че могат да провокират алергични реакции, бъбречна или чернодробна недостатъчност.

Витамини във всички специален случайиндивидуален. Така че при кожни проблеми се предписват ретиноиди или AEvit. При анемия хематоген, а при чупливи кости витамин D.

По време на сезонни обостряния можете да приемате цинк или комплекси с него високо съдържание, този микроелемент блокира разпространението на вируси в организма.

При прием на витамини и минерални добавкиТрябва да внимавате с дозите, излишъкът от определени вещества може да провокира растеж на злокачествени клетки, образуване на камъни в бъбреците, появата на обриви и други проблеми.

лекарства

Такива лекарства се наричат ​​имуностимуланти. Най-популярните от тях са лекарства за на растителна основа: ехинацея, тинктура от женшен, екстракт от шизандра китайски. Те са относително безвредни методистимулиране на тялото. Те не могат да се използват през цялата годинав противен случай можете да получите обратния ефект.

Бактериален хранителни добавкиможе да подобри храносмилането и чревната подвижност, да помогне за увеличаване на смилаемостта полезни веществаот продукти. Те включват Linex, Hilak, Acylact и аналози.

Препаратите с човешки интерферон (Anaferon, Viferon и аналози) имат антивирусен ефектте се използват върху начална фазазаболявания.

Биогенните стимуланти са активни веществастимулиране на метаболитните процеси в клетките и ускоряване на възстановяването. Имат противовъзпалителни, антибактериален ефект, те включват Biosed, B12 (инжекционен разтвор), Plazmol, екстракт от алое, humisol.

Възстановяване на имунитета след продължителна употреба на антибиотици

всичко антибактериални лекарстванамаляване на активността бактериална микрофлорачервата, което често води до намаляване на имунитета и появата на гъбични инфекции.

Има няколко начина за възстановяване на имунната система след антибиотици:

• Яжте специални лекарствас високо съдържание на бифидобактерии.
• Консумирайте естествени ферментирали млечни продукти.
• Опитайте се да закусите с овесени ядки (има почистващ ефект и ще помогне бързо да се освободи стомашно-чревната лигавица от остатъците от антибиотици).
• След като приключите антибактериалната терапия, опитайте се да не ядете пържени храни. Вредни храни, алкохол, сладкиши и брашно (тези продукти допринасят за разпространението на патогенни гъбички).

След боледуване

Самовъзстановяване на имунитета след минало заболяване- Това е дълъг процес, който включва набор от дейности.

На първия етап трябва да нормализирате диетата си, опитайте се да ядете малко по малко, храните трябва да са богати на витамини. Ако се наблюдават усложнения като запек, в диетата трябва да се включат сушени плодове (фурми, сушени кайсии, сини сливи), които стимулират чревната подвижност. Не забравяйте за ферментиралите млечни продукти.

В преследване на имунитета не трябва веднага да натоварвате тялото физически упражненияили започнете да се втвърдявате. През първата седмица след заболяването ходенето на чист въздух ще бъде оптимално, избягвайте течения и хипотермия.

Постепенното възстановяване на имунитета се състои в постепенно връщане на тялото в предишната му форма. Излишно не трябва да го стимулирате с лекарства.

Използване на народни средства

Алтернативната медицина винаги идва на помощ в борбата за здраво тяло.

Има много рецепти, които помагат за стимулиране на имунната система, нека да разгледаме най-популярните от тях:

• настъргана ряпа с мед;
• замразена калина с мед или отвара от него;
• отвара от листа от касис;
• шипка (счита се за полезна под всякаква форма);
• смес орехсъс сушени кайсии, стафиди и сини сливи, залети с мед;
• смес от настърган джинджифил, лимонова каша и мед.

Също така в народната медицина те често се използват като имуностимулант. алкохолни настойкибилки, дървесна кора, горски плодове и цветя. В случай на продължаващо заболяване, такива лекарства могат да противодействат на инфекцията, но в същото време могат да причинят редица нежелани реакции(ниско кръвно налягане, алергии, гадене, сънливост). Също така не трябва да се дават на деца, бременни и кърмачки.

Умора, нарушение на съня, хронична умора- всичко това се отнася за. Нивото му може да спадне поради заболяване или сезонен дефицит хранителни веществатяло, както и след сериозни медицински интервенции: операция или химиотерапия. Има цял набор от мерки, насочени към подобряване на работата.

Снимка 1. Повишена уморабез обективни причини - признак на понижен имунитет. Източник: Flickr (Gabriela Balounová).

Възможно ли е възстановяване на имунитета?

Намаленият имунитет може да се дължи на минало заболяване, липса на витамини, сериозна медицинска намеса и други фактори. Тялото отслабва, производството на антитела намалява, което води до намаляване на устойчивостта към инфекции. Можете да възстановите имунитета, ако повлияете вътрешни процеситяло, нормализират синтеза на В и Т лимфоцити, с помощта на които се произвеждат антитела. Можете да направите това по няколко начина: като се използва лекарства, народни средства или витамини.

Как да възстановим имунитета

Можете да подобрите функционирането на имунната система с помощта на лекарства, витамини или народни средства.

Възстановяване след боледуване

Имунитетът след заболяване е значително отслабен. Тялото не може да произвежда антитела със същата скорост, което допринася за възможността за заразяване вирусна инфекция. За да възстановите нормалното функциониране на имунната система, трябва:

1. Включете в диетата си храни, които са естествени имуномодулатори : цитрусови плодове, спанак, чушка, киви, морски зърнастец, касис.
2. След ден консумирайте поне 2 литра вода, защото само с нормален воден балансметаболизмът се извършва на високо ниво.
3. Намалете ефекта на токсичните вещества върху тялото, ограничаване на консумацията на алкохол и цигари.
4. След курс на антибиотици е важно премахване на чревната дисбиозас помощта на специални лекарства.
5. Също така, ако е необходимо, лекарят може да предпише мултивитаминен курсили всякакви народни средства за укрепване на тялото.

Снимка 2. Витамините могат да се приемат само по предписание на лекар и в съответствие с дозировката. Източник: Flickr (Fitness Go)

Възстановяване на имунитета след химиотерапия

Химиотерапията в момента е най ефективен методзабавя прогресията на рака и спомага за значително удължаване на живота на пациента. Но тази процедура неизбежно засяга не само болните клетки, но и здравите. Химиотерапията засяга всички органи и системи на човека, включително Костен мозък, хемопоетична система, бъбреци и черен дроб. В резултат на процедурата се нарушава производственият процес кръвни клетки, което неминуемо се отразява на състоянието на имунитета. В крайна сметка лимфоцитите и червените кръвни клетки са отговорни за синтеза на антитела, които ни предпазват от инфекции. Нивото на кръвните клетки намалява, което означава, че всеки патогенна бактерия, навлизайки във вътрешната среда на тялото, може да провокира развитието на тежка форма на заболяването.

За възстановяване на имунитета след химиотерапия е важно да се извърши следният набор от мерки:

1. Увеличете нивата на кръвните клетки като се използва терапевтично хранене . Така че, за да увеличите количеството, е важно да консумирате протеини в съотношение поне 0,8 g на kg телесно тегло. В крайна сметка аминокиселините са отговорни за синтеза на В-лимфоцитите. Вашият лекар може също да предпише стимулиращи лекарства. метаболитни процесиза бързо увеличаване на жизнеспособността на левкоцитите.
2. Нормализиране на чревната функция с помощта на лекарства панкреатични ензими и лекарства за подобряване на усвояването на хранителни вещества.
3. Погрижете се за състоянието на черния дроб, чиято функция е филтрационна вредни вещества. За тази цел се препоръчва приемане на хепатопротективни лекарства.
4. Увеличете приема на витамин С, който помага на тялото да синтезира антитела.

Забележка! Само лекар може да предпише специални лекарства за възстановяване на функционирането на имунната система след курс на химиотерапия!

Важно е да не забравяте и други правила: избягвайте места с големи тълпи от хора, поддържайте хигиена и направете диетата си здравословна и разнообразна. Това ще помогне за предотвратяване на инфекции.

Възстановяване на имунитета след операция

Хирургическата анестезия значително засяга имунната система, потискайки нейното функциониране. Освен това анестезиолозите и хирурзите често трябва да работят с пациенти, чиято имунна система вече е отслабена.

Важно е да се възстанови функционирането на имунната система след операцията балансирайте храненето и водния режим.

Необходимо избягвайте стресаи установете ежедневие.

Лекарите често предписват допълнителни прием на витаминии наркотици растителен произход: алое, ехинацея, шизандра китайска, женшен. Те съдържат голям бройантиоксиданти, дават сила и повишават работоспособността и имат антивирусен ефект.

Витамини за възстановяване на имунитета

Витамините играят важна роля във функционирането на имунната система:

• са силни антиоксиданти, т.е. неутрализират ефектите на свободните радикали;
• ускоряване на метаболитния процес;
• повишаване на устойчивостта към инфекции;
• стимулират образуването на антитела;
• повишаване на активността на клетките убийци;
• Витамин Е също така увеличава броя на В и Т лимфоцитите;
• имат положителен ефект върху процеса на фагоцитоза.

Особено важноза координираната работа на имунната система витамини А, Е, С, и всички витамини от група В.

Избира се индивидуално, като се вземат предвид възрастта на пациента и други фактори.

Моля, обърнете внимание: Витамин А е мастноразтворим и може да се натрупва в тялото, което означава, че трябва внимателно да следите дозировката му.

Лекарства за възстановяване на имунитета

Има няколко групи медицински изделиякоито имат положителен ефект върху функционирането на имунната система:

1. Биогенни стимуланти– направени на базата на растителни екстракти. Насърчават образуването на червени кръвни клетки, спомагат за повишаване на устойчивостта на организма към инфекции. Те се използват за възстановяване на тялото след боледуване или в разгара на инфекциозни заболявания.
2. Ендогенни имуномодулатори- Това са вещества, които се синтезират от самия организъм. Тази категория е разделена на още 4 подтипа: тимусни лекарства, интерферони, цитокини и имуноглобулини. Тимусните лекарства подобряват функционирането тимусната жлеза, което увеличава производството на Т-лимфоцити, те обикновено се предписват след операции. Интерфероните предпазват тялото от вирусна инвазия и се използват при лечението на грип, ARVI и други заболявания. Имуноглобулините се предписват, когато нивото на собствените антитела на тялото намалява. И цитокиновите лекарства помагат за синтеза на левкоцити в Повече ▼и се предписват за лечение на туморни заболявания
3. Екзогенни имуномодулаторизасилват процеса на фагоцитоза и активността на клетките убийци. В резултат на това се увеличава и броят на антителата. Те се предписват, когато нивото на фагоцитозата намалява.

Трябва да внимавате при избора на лекарства и да ги приемате само според предписанието на Вашия лекар.

Народни средства

Народните средства спомагат за повишаване на устойчивостта на организма към инфекции и съдържат големи количества витамини. Могат да се приемат и през сезона вирусни заболяванияда подсиля защитна функция. Сред най приемане на отвари от шипки, морски зърнастец, червено френско грозде, боровинки. Тази напитка често се добавя пчелен медили други пчелни продуктиза засилване на неговия положителен ефект.

Важно е! Противопоказание за приемане на народни средства може да бъде индивидуална непоносимосткомпоненти, в някои случаи детска възраст.

Известно е, че човешката имунна система включва няколко органа. Най-важните са сливиците и апендицитът. Важна роляПри укрепване на защитните сили се определя правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. Има признаци, които показват слаба имунна система:

• възникват чести настинки;
• появява се хронична умора;
• възникват промени в настроението;
• се появява депресия.

Укрепване на имунната система народни средстватрябва да започнем с прости методи:

• регулиране на моделите на съня - нощна почивка от най-малко 8 часа;
• ежедневно туризъмНа открито;
• приложения контрастен души бани за крака;
• използване процедури за баня;
• организации балансирано хранене;
• използване на рецепти с натурални съставки;
• използване на имуностимулиращи растения.

Как да повишим имунитета с народни средства? Струва си да разберете какви характеристики трябва да притежават съставките, включени в рецептите, за да бъде укрепването ефективно. Задача лечебни продукти:

• засилват вазодилатацията за по-добро кръвообращение;
• съдържат витамини за нормализиране на метаболитните процеси;
• съдържат фитонциди за унищожаване на вируси;
• имат антибактериални свойства;
• почиства стомашно-чревния тракт от токсини;
• загрейте тялото;
• да бъдат естествени имуностимулатори.

Народни средства за имунитет

За подпомагане на укрепването на защитните сили на възрастни и деца, като част от лекарствени продуктии в натурален вид се използват:

• горски плодове: червени боровинки, боровинки, цариградско грозде;
• цитрусови плодове;
• кисело зеле;
• чесън;
• чушка;
• рибена мазнина;
• пчелни продукти: пчелен хляб, прополис;
• мумийо;
• лечебни билки: жълт кантарион, оман;
• стайни растения: алое, каланхое, златен мустак;
• имуномодулатори: женшен, лимонова трева, родиола роза;
• морски дарове: калмари, водорасли;
• покълнало зърно;
• овесени ядки;
• подправки: карамфил, джинджифил, куркума, канела.

Народни рецепти за имунитет

С чести настинкипрез зимата се извършва възстановяване на имунитета с помощта на народни средства билкови чайовес добавка на мед, лимон, сладко от малини. Общоукрепващи свойства имат:

• кисели плодове: пресни и замразени;
• напитки с джинджифил;
• тинктури от женшен, лимонена трева;
• чайове и отвари от билкови колекции;
• витаминна смесс мед, сушени плодове, лимони.

Повишаване на имунитета с народни средства на базата на мед

За профилактика на заболявания и бързо укрепванеимунната система при настинки, традиционната медицина препоръчва лекарства, съдържащи мед. Микроелементите и витамините спомагат за подобряване на здравето на тялото. Народни средства за повишаване на имунитета с мед: възрастните приемат голяма лъжица два пъти на ден, а децата - чаена лъжичка, за предпочитане преди хранене.

Смес от равни части чесън и мед помага за укрепване на имунната система. Много полезни витаминии микроелементи в микс от ядки и сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, сини сливи. По 100 г от всеки вид се счукват, добавя се същото количество мед и лимонът, който се нарязва на ситно. Сместа помага за укрепване на имунната система:

• 3 скилидки чесън;
• 100 г мед;
• лимон.

Народни средства за укрепване на имунитета на базата на чесън

Трудно е да накарате дете да приема лекарство с чесън, защото специфична миризма. В този случай чашата ще ви помогне да укрепите защитата си. топло мляко. Добавете към него 5 капки сок от чесън - бебето ще го пие с удоволствие. Възрастните ще харесат рецептата, при която 2 глави чесън се вливат в продължение на 14 дни в бутилка полусладко червено вино. Ефективна е тази запарка, която, както и предишната, се пие по лъжица преди хранене. По лекарско предписание:

• налейте 0,5 литра вода;
• добавете нарязан лимон и ситно нарязана глава чесън;
• престои 5 дни.

Как да повишим имунитета с народни средства на основата на лимон

Приятно лекарство се получава с помощта на лимон. Помага за укрепване на имунната система заедно с други компоненти. Народните лечители предлагат всеки ден да се пие чай със смес, съдържаща 0,5 кг настъргани лимони и половината от меда. Полезен лек е, когато една глава чесън се счуква с цитрусов плод и се залива с половин литър вряща вода. След три дни се пият по две лъжици на гладно сутрин. Напитката е вкусна и здравословна, приема се три пъти на ден. Дозировка – една лъжица. За приготвяне:

• вземете 250 г мед;
• добавете чаша сок от моркови, лимон, репички;
• налейте 250 мл Каор.

Укрепване на имунната система с лечебни билки

Как да подкрепим имунитета с народни средства с билки? Любимата напитка е запарка от шипка. Шепа плодове се заливат с вряла вода в половинлитров термос и се пият като чай. През зимата можете да събирате борови иглички. Сварете литър вода, добавете 4 супени лъжици, оставете за един ден. Пийте по чаша в продължение на 21 дни. Билковите чайове, които могат да се комбинират или използват поотделно, действат добре. Добавете 1,5 супени лъжици от сместа в чаша вряща вода и настоявайте. Препоръчва се за употреба:

• градински чай;
• мащерка;
• мащерка;
• коприва;
• касис.

Комбинирани продукти за укрепване на имунната система

Формулировките с множество съставки подпомагат поддържането на имунната система. Приемайте ги по лъжица преди хранене. Препоръчва се смилането на 1 кг орехии елда. Всичко се залива с мед – 750 грама. Вкусни и полезно средство– накълцайте 2 ябълки, 100 грама ядки, 2 лимона, смесете с две супени лъжици мед. Сместа помага за укрепване на защитните сили на организма:

• сок от 4 лимона;
• половин чаша сок от алое;
• настърган портокал;
• 300 г мед, орехи.

Видео: народни рецепти за повишаване на имунитета

Укрепването на имунната система с народни средства ви позволява да се справите със заболяванията на възрастни и деца, особено през зимата. Можете да решите проблема с настинките завинаги, ако пиете витаминни инфузии, билкови чайове, яжте вкусно и здравословни смеси. Овладяване на рецепти народна медицина, видео уроците по-долу ще ви помогнат да научите правилната технология за готвене и необходимите пропорции.

Чесън за укрепване на имунитета

Как да повишим имунитета у дома

Повишаване на имунитета с народни средства според Амосов

Не е тайна, че само преди сто години хората са били по-здрави, отколкото днес. Въпреки че медицината не беше на същото ниво, както е сега. Чести настинкиКогато един възрастен е принуден да вземе отпуск по болест на работа няколко пъти през есенно-зимния период, никой не е изненадан. Възстановяването на имунитета на организма стана действителен проблем, особено за жителите на мегаполисите.

Основните фактори, които намаляват защитните сили на организма

Неправилното функциониране на имунната система може да бъде причинено от:

• приемане на мощни лекарства, когато трябва да се лекувате с токсични агенти;
• хронични болести ( диабет, съдови патологии и други);
• лоши навици;
• чест стрес;
• липса на физическа активност;
• неправилна и нередовна диета;
• хормонален дисбаланс при юноши;
• операции.

Всички горепосочени условия влияят негативно на способността на човек да се съпротивлява отрицателно въздействиебактерии и вируси. При жените тялото отслабва след бременност и раждане, когато всички ресурси се изразходват за раждане на дете.

Признаци на отслабена имунна система

Симптоми на имунодефицит:

• умора, слабост;
• Лошо настроение;
• чести обриви по букови дървета;
• болки в ставите;
• чести остри респираторни инфекции, възникващи повече от шест пъти годишно;
• безсъние.

Видове имунитет

Общо медицината разграничава два вида имунитет:

1. Вродена, която се предава от поколение на поколение:

• абсолютен, когато хората не са податливи на болести, които засягат животните;
• роднина.

2. Закупени. Неговият човек получава през живота си:

• изкуствен: започва с помощта на лекарства. Може да бъде активен, когато пациентът е ваксиниран, и пасивен - образува се след прилагане на серум;
• естествен: не изисква специални медицинска намеса. Включва се по време на вътрематочното развитие на детето и след това минала инфекция(например варицела или морбили).

Важно е да разберете, че имунната система няма да започне бързо, за секунда. Образуването на защитна бариера става през целия живот, когато човешкото тялопринуден да се адаптира.

Възстановяване на имунитета

• След антибиотици

Веднага след откриването на пеницилина изглеждаше така антибактериална терапияще бъде възможно да се лекуват всички болести (документалните филми свидетелстват за това). Днес и лекарите, и обикновените хораразберете, че антибиотиците носят както полза, така и вреда едновременно. По-специално, те влияят негативно на работата на ж.п. и намаляват имунологичен статус, следователно е необходимо да се възстанови устойчивостта към инфекции:

• синтетични витамини или имуномодулатори;
• приемане на лекарства с урсодезоксихолева киселина;
• премахване на мазни и солени храни от диетата;
• нормализиране на чревната микрофлора. Специални препарати и млечни продукти с лакто и бифидобактерии ще помогнат за това.

След операция

Хирургията винаги е сериозен удар за тялото, изискващ възстановяване:

• откажете се от ненужните хранителни ограничения: яжте много свежи зеленчуци, плодове, месо, риба. Важно е храната да е богата на протеини и въглехидрати;
• правете терапевтични упражнения;
• за предотвратяване на инфекции, приемайте мултивитаминови комплекси;
• прекарвайте възможно най-много време на открито.

Как да се лекува имунната система след операцията се определя от лекаря. Всички процедури и дейности се извършват под негово наблюдение, за да не се навреди. Например, физическата активност трябва да бъде балансирана и нейната интензивност да се увеличава постепенно.