Намирането на източници на витамини за кърмещи майки е неотложен проблем за жените по време на кърмене. Раждането на дете води до големи промени в тялото, които не преминават без следа, основната от които е лактацията. С кърмата бебето абсорбира всички необходими микроелементи, което причинява техния дефицит при кърмачка.
Тялото на жената е устроено по такъв начин, че кърмата, с която се храни бебето, е обогатена с микроелементите, необходими за правилното му развитие. Но е важно да запомните, че тези полезни елементи в млякото идват от тялото на майката, което често води до недостиг на витамини, ако не наблюдавате постоянното им попълване.
Означава, че По време на кърмене тялото на жената се нуждае от двойна порция от тези микроелементи. След това ви предлагаме да разберете какви витамини са необходими по време на кърмене, какви храни ги съдържат и защо техният дефицит е опасен.
Име | Къде се съхранява? | Дневна норма | Симптоми на дефицит |
| А ИЛИ РЕТИНОЛ |
| Дефицитът на ретинол причинява лошо храносмилане и тялото става податливо на различни инфекции. При липса на този елемент кожата става суха, косата става чуплива и слаба, появяват се преждевременни бръчки. | |
| В1 ИЛИ ТИАМИН |
| Прекомерна раздразнителност, нервност, загуба на сила и постоянно желание за сън. Ако недостигът му не се попълни навреме, кръвното налягане се понижава и се появява изтръпване на крайниците. | |
| В2 ИЛИ РИБОПЛАФИН |
| Липсата на рибоплафин води до липса на апетит и безсъние. Проявява се главно под формата на възпаление на кожата и сухота в ъглите на устните. | |
| НА 5 |
| Дефицитът на този елемент е свързан с ноктите, които в някои случаи посивяват преждевременно, ноктите стават меки и постоянно се чупят. | |
| B6 ИЛИ ПИРИДОКСИН |
| Дефицитът на пиридоксин се проявява под формата на лющене и дразнене на кожата, което е придружено от гадене и загуба на апетит. | |
| В9 ИЛИ ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА |
| Недостигът води до анемия. | |
| С ИЛИ АСКОРБИНОВА КИСЕЛИНА |
| При липса на аскорбинова киселина в организма раните не зарастват добре, кожата става суха и започва да се лющи. Жената в такава ситуация става преуморена, става податлива на инфекции, появява се безсъние. | |
| д |
| Недостигът се наблюдава под формата на високо кръвно налягане. | |
| д |
| Този витамин е най-важен по време на кърмене, тъй като контролира женския хормон и липсата му може да доведе до влошаване на лактацията. | |
| РР ИЛИ НИКОТИНОВА КИСЕЛИНА |
| При недостиг на витамин в този случай кожата става груба, венците кървят и се появява стомашно разстройство. | |
| N ИЛИ БИОТИН |
| При недостиг на биотин ноктите се чупят, падат и спират да растат напълно. Причина за дерматит. |
Важно е кърмещите майки да приемат всички тези витамини в дози, съобразени с дневната нужда. Прекомерната консумация може да доведе до хипервитаминоза, последствията от която могат да бъдат дори по-лоши, отколкото в случай на недостиг на витамини.
Какво да ядем по време на кърмене: 7 основни групи храни
- Месо: източник на желязо, цинк и целия комплекс от аминокиселини, както и други важни микроелементи.
- Риба: съдържа фосфор, йод, магнезий, всички вещества от група В, ненаситени омега киселини.
- Млечни продукти: са основният източник на калций, който е толкова необходим за детето, лактобацили и бифидобактерии.
- Плодове, зеленчуци, билки: включват основно аскорбинова киселина, както и В2 и В6, фосфор и калций.
- Ядки: Кърмещите майки се нуждаят от тях за енергия, тъй като съдържат основни въглехидрати и мазнини и са източник на фосфор и пиридоксин.
- Яйца: Жълтъкът е рядък продукт, който съдържа витамин D, а белтъкът съдържа всичките 8 аминокиселини.
- Зърнени, зърнени и бобови растения: съдържат ниацин, тиамин и цинк.
Трудността при избора: здравословна храна или хапчета
Разбира се, по-добре е да ядете пресни естествени храни, богати на основни хранителни вещества, отколкото да приемате синтетични продукти. Има обаче нюанси, които трябва да знаете, за да вземете информирано решение, тъй като витамините играят огромна роля по време на кърмене, както за майката, така и за детето.
- Първо, в големите градове не е лесно да се намерят всички тези продукти от напълно естествен произход, което поставя под въпрос тяхното качество и наличието на необходимите витамини за кърмачка.
- За да се усвоят някои от необходимите вещества, те трябва да се комбинират с други микроелементи.
- Някои от тях се усвояват само в определени часове на деня.
- Всяка обработка на храната, по-специално нейното приготвяне, променя нейния състав и следователно количеството на нейните полезни свойства.
- Необходимо е да се правят постоянни изчисления, за да се знае със сигурност дали тялото получава толкова витамини по време на кърмене, колкото се нуждае.
- Като се имат предвид индивидуалните характеристики на човек, по-специално алергичните реакции, не всеки може да яде един или друг източник.
- Голям брой здравословни храни, които съдържат основни витамини за кърмещи майки, могат да причинят алергични реакции при дете.
Тези и други причини принуждават жените да направят избор в посока на витаминни комплекси, но вземането на самостоятелно решение без консултация с компетентен лекар е изпълнено с огромна грешка и риск, който може да навреди не само на кърмещата жена, но и на нейното дете.
Фармацевтични препарати по време на кърмене: показания за употреба
Заедно с лекарствата, всички синтетични витаминни комплекси за кърмещи майки имат противопоказания, и също може да има странични ефекти. Това е основната причина да се консултирате с лекар, който, ако е необходимо, ще ви помогне да изберете кои витамини са най-подходящи за майките по време на кърмене във всеки отделен случай.
Нека да разгледаме ситуациите, когато лекарят реши да предпише витамини за кърмещи жени:
- в случай, че една жена е претърпяла трудно раждане (беше);
- витамини след раждане по време на кърмене се предписват, ако е имало определени усложнения по време на бременност, включително тежка и продължителна токсикоза;
- в случай, че жената има очевидни симптоми на минерален дефицит;
- когато кърмещата жена следва различни диети, свързани с болест, алергична реакция или вегетарианска диета;
- ситуация, при която жена живее в район със специални географски условия.
В нашите аптеки има много комплекси, но как да изберем най-добрите витамини за кърмещи майки?
Заключение
Какви витамини може да приема кърмеща майка, дозировката и продължителността на курса се предписват от лекаря на лична основа, но спазването на препоръките пада върху раменете на майката.
Здравето на майката пряко влияе върху състоянието и развитието на детето, тъй като то получава всички необходими хранителни вещества чрез кърмата. Мама от своя страна трябва да попълни тези елементи със здравословни храни, а в някои случаи и с витаминен комплекс.
Д-р Комаровски във видеото популярно и ясно обяснява какви са витамините и колко важни са те за тялото на детето:
Раждането на дете е вълнуващо събитие за една жена, което изисква огромни разходи както физически, така и психологически. Ето защо младата майка трябва внимателно да се грижи за здравето си, защото здравето на бебето зависи от неговото състояние. Кърменето или кърменето е много важен процес, който осигурява не само тясна връзка между детето и майката, но и необходимо условие за формирането на имунитет и здрава микрофлора в бебето.
Поддържане на лактацията
Повишена лактация
В случаите, когато производството на мляко е недостатъчно, се препоръчва следното:
- Приемане на екстракт от глог (20 капки три пъти на ден, курс - до 10 дни).
- Отвара от коприва (20 изсушени листа се заливат с 1 литър вряла вода, запарват се и се приемат по супена лъжица (супена лъжица) три пъти на ден, 10 дни).
- Сбор по Йорданов: копър, анасон, риган по 25 гр. Колекцията се залива с вряща вода (1 чаена лъжичка на чаша вряща вода). Вземете една супена лъжица три пъти на ден.
- Витамин Е по време на кърмене - 0,2 два пъти на ден в продължение на една седмица.
- Аскорбинова киселина 7 дни до 1 g на ден.
Възстановяване на лактацията
- Лекарството "Apilak" 1 под езика три пъти на ден.
- Бирена мая по 2 таблетки три пъти на ден.
- "Gendevit" - витамини по време на кърмене (при загуба на мляко). Три пъти на ден по 1 таблетка;
- Мед на гладно сутрин - 1 чаена лъжичка преди хранене и вечер същото количество след хранене 2 часа по-късно
- Супи (особено гъбени) поне два пъти седмично по половин литър.
- Специална билкова смес за увеличаване на лактацията.
- Пийте много течности (сладък чай, мляко, плодови напитки, компоти).
Всички горепосочени точки се спазват в продължение на четири седмици. Кърменето се възстановява след месец.
Опасността от хипо- и витаминни дефицити по време на кърмене
При продължителна липса на витамини по време на кърмене страда не само тялото на кърмещата жена, но и бебето. И това не е изненадващо, защото просто няма къде да получите такива необходими витамини. При такова неадекватно хранене развитието и растежът на бебето може да се забави.
Най-неблагоприятният според педиатрите е недостатъчният прием на витамин D, който води до рахит. За да се предотврати това състояние, на кърмачетата, получаващи кърма, се предписва допълнителен витамин D.
Според данни от изследвания, проведени от Руската академия на медицинските науки, най-често кърмещите майки развиват липса на витамини В1, С и А.
В резултат на такъв дефицит възниква кариес, ноктите се цепят и косата пада.
Ползите от витамините по време на кърмене
За да предотврати описаните по-горе проблеми, кърмещата жена трябва да следи диетата си, като обръща внимание на храни, които съдържат витамин Е, цинк и биотин (от витамини В).
Витамините по време на кърмене са изключително важни както за бебето, така и за майката, тъй като не само влияят на отличното здраве, но и осигуряват по-голям обем произведена кърма.
Къде отиват витамините?
Не всеки знае, че причината за интензивната консумация на макроелементи и витамини по време на кърмене се крие не само в производството на мляко, въпреки че лъвският дял от горните вещества се изразходва именно за това. Има и други причини за дефицит на хранителни вещества в следродилния период:
- Витамините са необходими за интензивната работа на интрасекреторните жлези, които се активират по това време поради ускоряването на метаболитните процеси.
- Скорошното раждане включва значителен разход на витамини, които се губят по време на раждането на плацентата и отстраняването на околоплодната течност.
- Известна загуба на витамини става чрез изпражненията и урината.
Изборът на източници на витамини зависи само от кърмещата жена. Например, можете да изберете специални хранителни продукти, които съдържат максимално полезни и необходими вещества. Въпреки това е проблематично да се направи това веднага след раждането на дете поради строги диетични ограничения. По този начин повечето горски плодове, плодове и сурови зеленчуци са забранени и ако бебето развие алергични реакции, диетата на майката се стеснява още повече (разрешени са само зърнени храни, тестени изделия и бульони). Но майката, независимо от всичко, трябва да възстанови доставката на хранителни вещества, загубени по време на раждането, и затова има втори вариант - избор на мултивитаминови комплекси, специално предназначени за бременни и кърмещи жени. Струва си да се отбележи, че е по-добре да не се използват обикновени мултивитамини, тъй като те могат да провокират алергии.
Какви витамини да приемате по време на кърмене?
Всички лекарства, дори и най-безвредните, трябва да бъдат предписани от лекар. Но във всеки случай по време на кърмене трябва да използвате само специални средства (поради тяхната безопасност и ефективност). Те съдържат специални микрокапсули, всяка от които съдържа различни вещества, които, ако се „срещнат“, могат да попречат на усвояването един на друг. Следователно всяка капсула се отваря по различно време.
Какви витамини можете да приемате по време на кърмене?
Има недостиг на някои микроелементи и витамини и следователно:
- Мултивитамините за кърмачки трябва да съдържат калций, тъй като той укрепва зъбите, ноктите и косата на майката, преминавайки през кърмата в тялото на бебето и спомага за правилното развитие на костите на бебето.
- Витамин D е просто незаменим по време на кърмене поради факта, че осигурява достатъчно усвояване на калций и следователно предотвратява развитието на рахит;
- Почти всички жени имат понижение на нивата на селен в резултат на бременност и раждане. Този микроелемент е отговорен за правилното функциониране на имунната система и следователно за предотвратяването на възпалителни патологии.
- При хронична липса на витамин Е, кърмещата жена може да развие мускулна слабост и следродилна депресия.
Витаминни комплекси
Разработени са специални мултивитамини за кърмачки, които съдържат необходимите витамини и микроелементи, необходими по време на важен за нея период.
Всеки ден кърмещата жена произвежда от половин литър до 900 ml мляко, което съдържа големи количества минерали и витамини от тялото на майката, поради което приемането на витамини по време на кърмене е толкова важно за поддържане на здравето и красотата на кърмещата жена .
Прием на "Aevita" при кърмене на бебе
Съдържанието на витамини Е и А в "Aevit" е доста високо, поради което не се препоръчва и е полезно за всички кърмещи жени. Ако все пак възникне необходимост от използването на този комплекс, определено трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише необходимата доза. Това лекарство е безопасно, ако се приема адекватна терапевтична доза: 1-2 капсули дневно, в продължение на 30 дни. Поради способността на тялото да натрупва витамини, това лекарство се използва на курсове, интервалът между които не трябва да бъде по-малък от 6 месеца. Освен това повторните курсове се предписват стриктно от лекаря според показанията.
Според много лекари Aevit не трябва да се приема, ако жената вече пие друг витаминен комплекс, който съдържа витамини Е и А, поради високата вероятност от предозиране (хипервитаминоза), придружена от повръщане, сънливост, гадене и замайване. В допълнение, неконтролираната употреба на това лекарство може да доведе до възбуда или объркване (тежки случаи), поради предозиране на витамин А; алергични реакции, промени в черния дроб, щитовидната жлеза и бъбреците.
Използване на лекарства, които съдържат магнезий
Магнезият е един от най-важните микроелементи в организма, тъй като достатъчно количество от него осигурява нормалното функциониране на нервната система и сърцето. Магнезият, както и витамин B6, са включени в почти всички мултивитаминни комплекси, разработени за бременни и родилки.
Усвояването на магнезий е възможно само в присъствието на витамин B6, което обяснява популярността на лекарството "Magne-B6", което често се предписва на бременни жени при високо кръвно налягане, тонус на матката и други проблеми.
Магнезият в комбинация с витамин В6 трябва да се приема само по лекарско предписание, поради факта, че компонентите на лекарството влизат в тялото на бебето чрез майчиното мляко и, ако се използват неконтролирано, могат да причинят сънливост, брадикардия и мускулна слабост.
Употреба на лекарства, съдържащи калций
Едно от лекарствата, често предписвани по време на кърмене и бременност, е калциевият глюконат. Показания за употребата му включват алергични процеси, липса на калций в храната, кървене, различни възпалителни процеси и дисфункция на паращитовидните жлези. В допълнение, това лекарство е включено в комплексното лечение на патологии на кожата, черния дроб, костите (по-специално фрактури) и бъбреците, както и като антидот при лечението на отравяне с флуорид, оксалова киселина и магнезиев сулфат.
Лекарството е противопоказано при предписване на сърдечни гликозиди, саркоидоза и склонност към литиаза (образуване на камъни в органите).
Калциевият глюконат се предписва на бременни/кърмещи жени по-често под формата на таблетки и много по-рядко под формата на инжекции.
Калцият под формата на това лекарство трябва да се приема в дози, предписани от лекуващия лекар, и с изключително внимание, ако жената вече приема витамини, съдържащи този минерал.
Витамини в храната
Не е тайна, че кърмещата майка трябва да се храни добре и най-важното - редовно. По-долу е даден списък с продукти, чието естествено съдържание на витамини е доста високо и покрива нуждите както на тялото на майката, така и на тялото на бебето:
- В. Източник - плодове, кисело зеле, зеленчуци, горски плодове. Поддържане на имунитета.
- Д. Източници – растителни масла. Необходим за синтеза на лактационни хормони.
- D. Съдържа се в яйцата, мазната риба и черния дроб. Профилактика на рахит, правилно развитие на зъбите и костите, функциониране на кръвоносните съдове и сърцето.
Витамини за кърмене - кои са по-добри?
Както бе споменато по-горе, лактацията е изключително важен процес както за майката, така и за бебето и следователно това или онова лекарство трябва да се избира строго индивидуално и само от лекуващия лекар.
Витамините за кърмене, прегледите на които често са положителни, се избират в съответствие с храненето на жената, съпътстващите патологии (ако има такива) и финансовото състояние на родителите на кърмачето.
Най-често срещаните са:
- Рибна мазнина;
- "Elevit pronatal";
- "Азбука";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Компливит";
- "Multitabs".
Храненето на бебето пряко зависи от състава на млякото, което от своя страна се състои от диетата на майката. По време на бременност и кърмене нуждата от хранителни вещества и елементи се увеличава. Витамините за кърмещи майки укрепват тялото след раждане и подобряват хранителната стойност на млякото. Възможно е да се приема както витаминен комплекс („Elevit Pronatal“, „Vitrum Prenatal“ и др.), така и отделни липсващи компоненти. Вашият лекар ще ви каже кои лекарства е най-добре да приемате по време на бременност и кърмене.
Правилното хранене
Човешкото тяло получава повечето от хранителните си вещества от храната. Правилният хранителен комплекс осигурява на жената почти всички необходими елементи. По време на бременност и кърмене диетата трябва да включва месо, риба, зеленчуци и плодове през сезона. Привържениците на вегетарианството се съветват временно да променят диетата си.
Продукти, които кърмещата майка трябва да избягва:
- Пържени храни
- Всякакви пушени меса, особено овкусени с "течен дим"
- Консерви и солени храни
- Голямо количество подправки
- Черният дроб трябва да се консумира умерено
- Тлъсти меса и други храни с високо съдържание на мазнини
- Лукът и чесънът могат да повлияят негативно на вкуса на млякото
- Цитрусови плодове, ягоди, шоколад, скариди могат да причинят алергии при кърмачета
- Сладките и сладкарските изделия трябва да се консумират в ограничени количества
- Продукти с аромати и оцветители
- Алкохолът е напълно изключен
За кърмещите майки е по-добре да варите или да готвите на пара, понякога можете да печете без мазнина. Постното месо и риба запълват нуждата от протеини и витамин D. Не забравяйте за кашите: елда, ориз, овесени ядки и др. Яденето на пресни зеленчуци и плодове има добър ефект върху тялото.
Не забравяйте да включите в диетата си чиста питейна вода, ферментирали млечни продукти и ябълков сок. Всички храни и напитки трябва да се консумират умерено, за да се избегне алергична реакция при бебето.Осигуряването на адекватно хранене по време на бременност и кърмене може да бъде трудно. През зимата няма достатъчно зеленчуци, плодове и плодове. Ползите от наличните в търговската мрежа вносни продукти са много съмнителни. Липсата на определени вещества може да се компенсира чрез приемане на липсващия витамин или цял комплекс (Мултитабс, Елевит, Витрум, Фемибион и др.).
Фарингосепт е най-безопасното лекарство за кърмене
Недостиг на витамини
Недостигът на витамин често се проявява след раждането като влошаване на състоянието на зъбите, косата и ноктите, както и обща слабост и повишена умора. За поддържане на баланса на хранителните вещества лекарите препоръчват специални лекарства („Elevit“, „Multitabs“ и др.). Какви витамини могат и трябва да се приемат след раждането?
- Група D. Частично синтезиран под въздействието на слънчева светлина, D2 навлиза в тялото само с храната. Съдържа се в риба, червен и черен хайвер, кокоши яйца и мастни млечни продукти. Помага на новороденото да усвоява калций и е добра профилактика на рахит.
- Витамин Е. Необходимо е достатъчно количество както за майката, така и за детето. Дефицитът на веществото при майката може да провокира следродилна депресия и обща мускулна слабост. Витамин Е осигурява нормалното развитие на нервната система и мозъка на бебето.
- Ретинол (А). При липса на ретинол са възможни чести бронхити и замъглено зрение. Съдържа се в зелени и жълти зеленчуци, телешки черен дроб и млечни продукти.
- калций. Ползите от калция са добре известни. Незаменим е за укрепване на костите, зъбите, ноктите, подобрява състоянието на косата. Детето трябва да получава достатъчно количество калций от майчиното мляко, за да формира костната система.
- Селен. Нормализира функционирането на имунната система на кърмачка и новородено, предотвратява възпалителни заболявания.
Въз основа на резултатите от изследването лекарят може да предпише едно или повече лекарства. Мултивитамините са показани за майки с отслабен организъм или живеещи в трудни климатични условия. През есента, по време на сезона на прибиране на реколтата, почти всички полезни вещества могат лесно да бъдат получени от храната. Пресните зеленчуци и плодове през този период съдържат максимум полезни компоненти.
При транспортиране, съхранение и термична обработка стойността на растителната храна намалява.
През зимата е трудно да си осигурите достатъчно витамини от храната. Липсата на хранителни вещества се компенсира чрез приемане на специални продукти (Elevit, Femibion, Alphabet и др.).
Всеки ден тялото на кърмещата майка произвежда до 900 ml мляко, с което бебето получава всички необходими хранителни вещества. Приемът на специално разработени витаминни препарати спомага не само за здравословното развитие на бебето, но и за запазването на красотата и здравето на младата майка.
Какви промени настъпват в женските органи след раждането и как да избегнем усложнения
Хипервитаминоза
Погрешното схващане на повечето хора е, че витамините се считат за напълно безопасни. Хранителните вещества, комплексите с минерали и микроелементи могат само да укрепят тялото. Всъщност това са пълноценни лекарства и само лекар може да реши кой от тях може да бъде предписан на жена след раждането. Дори най-качествените продукти могат да причинят хипервитаминоза, ако се използват твърде често. Започва с главоболие, гадене, кожни обриви, влошаване на кожата и косата.
Ако приемате твърде много витамини, може да настъпи дисфункция на бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата и пикочната система.
Има рязко повишаване на кръвното налягане, чупливост на костите и общо неразположение като симптом на интоксикация.
Витамините по време на кърмене играят важна роля за здравето на майката и детето. Важно е да избягвате дефицита и излишъка на хранителни вещества и да поддържате умереност. В някои случаи сложните продукти могат да бъдат противопоказани поради риска от развитие на хипервитаминоза на един от компонентите.
Често предписвани лекарства
1. "Елевит Пронатал"
Лекарството е разработено от швейцарски учени, преминало клинични изпитвания и подходяща регистрация. Elevit получи много добри отзиви от бременни и кърмещи жени.
Опаковката съдържа 30 или 100 таблетки, покрити със специално покритие. Комплексът съдържа 19 елемента и е показан за употреба по време на планиране и през целия период на бременност, както и след раждане. "Elevit Pronatal" има общ благоприятен ефект върху здравето и нормализира витаминния статус на бъдещата майка.
2. "Vitrum Prenatal"
Продукт, разработен от американски учени. Под марката Vitrum се произвеждат различни комплекси: за очите, мултивитамини и др. За бременни и кърмещи жени лекарството е обозначено като „Пренатално“.
Комбинираният продукт съдържа мултивитамини и 3 основни минерала (калций, цинк и желязо). За лечение и профилактика на анемия и витаминен дефицит се препоръчва Пренатал Форте, който съдържа същите витамини и 10 минерални компонента. Обикновено се препоръчва прием на 1 капсула на ден, но в някои случаи дозировката може да се промени по препоръка на лекар. Vitrum Prenatal не трябва да се приема с други лекарства, които съдържат витамини А и D.
Ако не сте имали цикъл една година след раждането, трябва ли да алармирате?
Избор и употреба на лекарства
Витамините за кърмещи майки се различават от обичайния витаминен комплекс по задължителното присъствие на витамин D и микроелементи. По време на бременност вътрешните ресурси на тялото на майката се използват за формиране на бъдещото бебе. След раждането жената трябва да поддържа здравето си, като приема мултивитамини. Лекарят ще ви каже кои лекарства или комплекс от витамини е най-добре да приема родилката. Правила за избор и прием на лекарства по време на кърмене:
- Не можете да приемате витаминен комплекс „просто така“. Всяко лекарство трябва да бъде предписано от квалифициран лекар. Ако питателната диета не е достатъчна за пълно поддържане на тялото, можете да използвате мултивитамини (Elevit Pronatal, Vitrum Prenatal, Femibion, Multitabs и др.). Понякога лекарят препоръчва отделни компоненти, например само калций.
- Следвайте инструкциите на Вашия лекар. Всички лекарства се предписват въз основа на съответните показания или предпоставки за витаминен дефицит. Не можете да приемате никакви добавки сами, след като сте гледали реклама. Дори и най-добрите витамини могат да бъдат вредни, ако се използват неконтролирано.
- Прочетете и следвайте инструкциите за употреба. Някои витамини трябва да се приемат след хранене, други се усвояват по-добре по време на хранене. За да се постигне най-добър ефект, лекарствата се приемат в съответствие с инструкциите.
- Не можете да приемате мултивитамини през цялото време. Приемът на витаминен комплекс ("Elevit Pronatal" и др.) е насочен към премахване на дефицита на витамини, предписва се монотерапия при дефицит на всеки витамин или минерал (калций, селен и др.);
Правилно подбраните витамини по време на кърмене могат да укрепят тялото на майката след раждането и да подобрят хранителната стойност на млякото за бебето. Витаминните комплекси "Elevit Pronatal", "Vitrum Prenatal", "Multitabs", "Alphabet" и други лекарства са се доказали добре и имат общ положителен ефект върху здравето.
Филмираната таблетка съдържа активни съставки: алфа-токоферол ацетат, тиамин хидрохлорид, аскорбинова киселина, ретинол ацетат, никотинамид, фолиева киселина, калциев пантотенат, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксин хидрохлорид, фосфор, магнезий, калций, манган, цинк, желязо в под формата на фумарат, мед.
Допълнителни компоненти: стеаринова киселина, повидон, талк, багрило азорубин, титанов диоксид, макрогол 4000, хипролоза, захароза, калциев стеарат, тропеолин О, лимонена киселина, картофено нишесте, колоиден силициев диоксид.
Форма за освобождаване
Complivit Mama за бременни и кърмещи жени се предлага под формата на таблетки.
Продълговати, двойно изпъкнали кафяви таблетки с розов нюанс (на счупването - жълто-сиви с многоцветни включвания) са опаковани в полимерни буркани от 30 и 60 броя.
Картонената кутия съдържа инструкции от производителя и 1 полимерен буркан с таблетки.
фармакологичен ефект
Комплексното действие на лекарството се осигурява от ефектите на всички компоненти, влизащи в състава на Complivita Mama.
Специализираната производствена технология ви позволява да комбинирате няколко витамини, минерали, макро- и микроелементи в 1 таблетка.
Фосфор е компонент на АТФ – източникът на клетъчна енергия. Укрепва минерализация и помага за укрепване на зъбите и костната тъкан.
калций участва в регулацията на сърдечно-съдовата система, в предаването на нервно-мускулните импулси, в съкращенията на гладката мускулна тъкан и скелетната мускулатура. Насърчава нормализирането на процесите, участва във формирането на костната система.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Комплексният ефект на лекарството е резултат от комбинираните ефекти на всички компоненти, така че не е възможно да се оцени фармакокинетиката и да се наблюдава фармакодинамиката.
С помощта на биологични изследвания и специални маркери не е възможно да се проследят всички компоненти.
Показания за употреба
Complivit Mama се предписва за лечение на дефицит на минерали и витамини:
- при ;
- при ;
- по време на подготовка за бременност.
Лекарството може да се използва и за профилактика.
Противопоказания
Complivit за бременни жени не се предписва при следните състояния:
- В12 дефицитна анемия (пернициозна форма);
- хипервитаминоза А;
- UCD (конкременти в пикочните пътища);
- излишък на Fe и Ca в тялото;
- индивидуална свръхчувствителност;
- детство.
Странични ефекти
(може да бъде спряно чрез приемане антихистаминови антиалергични лекарства ).
Инструкции за Complivit Mama (Метод и дозировка)
1 таблетка всеки ден. Предпочитаното време за прием е по време на хранене или веднага след закуска.
Всяка таблетка трябва да се приема с необходимото количество течност.
Предозиране
Неспазването на режима на дозиране и приемането на повишени дози лекарства се проявява със симптоми хипервитаминоза .
Лечението е насочено към предотвратяване на по-нататъшното усвояване на компонентите от храносмилателния тракт (предизвикване на повръщане, стомашна промивка), предписване ентеросорбенти и провеждане мерки за детоксикация.
Взаимодействие
Скорост на засмукване флуорохинолон и от храносмилателния тракт се забавя, тъй като лекарството съдържа Ca и Fe.
Аскорбиновата киселина може да засили тежестта на негативните реакции и фармакологичните ефекти сулфонамидни антимикробни средства .
В някои случаи се регистрира кристалурия на фона на съвместна терапия. Холестирамин И антиациди съдържащи Mg, Ca, Al, забавят усвояването и усвояването на Fe.
Тиазидни диуретици допринасят за развитието хиперкалцемия .
Условия за продажба
Пускане без рецепта.
Условия за съхранение
На сухо място. Производителят е ограничил температурата до 25 градуса.
Най-доброто преди среща
специални инструкции
Дневното количество ретинол ацетат не трябва да надвишава 5000 IU по време на бременност, което трябва да се има предвид при лечението на тази група пациенти.
Едновременният прием на други витаминни комплекси е неприемлив, за да се предотврати развитието на предозиране и хипервитаминоза. Рибофлавинът може да придаде на урината специфичен кехлибарен, ярко жълт оттенък, който не изисква спиране на лекарството и е безопасна проява на терапия.
За допълнителна информация (указания за употреба, цена, прегледи и др.) вижте съответните раздели.
Аналози
Ниво 4 ATX код съвпада с:
- Multi-Tabs .
По време на бременност и кърмене
Лекарството може да се използва за бременност за попълване на липсата на витамини, микроелементи и минерали.
Кърменето е един от най-важните етапи в живота на всяка майка. В тялото на жената настъпват физиологични и хормонални промени, които спомагат за подобряване на процеса на хранене и възстановяване на тялото след раждането.
Естественото хранене ви позволява да установите психологически контакт между майката и детето, така че е изключително важно да организирате процеса на кърмене по такъв начин, че да е от полза както за бебето, така и за майката. Много често, поради изтощението на тялото на жената, детето вече няма достатъчно хранителни вещества, съдържащи се в млякото. Какво да правим в такива случаи? Витаминните комплекси могат да коригират тази ситуация, но възниква въпросът: възможно ли е да се приемат витамини по време на кърмене?
От какви витамини се нуждае кърмещата жена и защо?
Ползите от витамините по време на кърмене са безценни както за майката, така и за бебето:
- Витамините от група А са необходими за поддържане на здрави кожата и лигавиците на очите. В тялото на детето те участват в пълното образуване на зрителни пигменти.
- Витамин Е по време на кърмене насърчава производството на кърма и синтеза на лактационни хормони, премахва токсините от тялото.
- Витамин С или аскорбинова киселина по време на кърмене е изключително важен за тялото на детето, повишава скоростта на усвояване на желязото, помага за укрепване на кръвоносните съдове и повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания. Витамин С по време на кърмене намалява възпалението и неутрализира свободните радикали.
- Витамин D участва в процеса на растеж на костната тъкан, регулира минерализацията на зъбите, отговаря за функционирането на сърцето и кръвоносните съдове и именно неговият дефицит води до развитие на рахит при дете.
Какви витамини трябва да приемате, докато кърмите, освен изброените по-горе? Това, разбира се, са витамините от групата В, които участват във формирането на почти всички органи на бебето. B1, B12 - отговарят за нормалната дейност на нервната система и хемопоезата, B2 - регулира функционирането на черния дроб и нормалното усвояване на желязо, B6 - участва в образуването на мозъка и гръбначния мозък на детето. Никотиновата киселина (НК) регулира кръвното налягане и метаболизма, спомага за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт.
Една жена се нуждае не само от витамини по време на кърмене, но и от различни микроелементи. Те включват:
- Магнезий.За нормалното функциониране на нервната система, укрепване на костната тъкан.
- Желязо.За поддържане на нормални нива на хемоглобина и насищане на телесните тъкани с кислород.
- йод.От съществено значение за щитовидната жлеза.
- калций.Отговаря за здравината на костния скелет, нормалното развитие на ретината и отличното функциониране на сърдечно-съдовата система на детето.
- Фосфор.Регулира работата на отделителната система, сърцето и участва в образуването на костите.
- Цинк.Участва в протеиновия синтез и укрепването на костната тъкан.
Последици от недостиг на витамини
Женското тяло след раждането е изтощено и отслабено. Такова незадоволително състояние на имунната система може да доведе до много нежелани последици. Именно през този период тялото става по-податливо на различни инфекции и патогени на много заболявания.
Също така, в резултат на липса на витамини, много жени са изправени пред:
- прекомерна загуба на коса;
- цепене на ноктите;
- крехкост и разпадане на зъбите.
Ето защо една жена се нуждае от допълнителен източник, съдържащ минерали и витамини по време на кърмене, което ще помогне за попълване на резервите им и ще осигури нормалното функциониране на всички системи на тялото.
Развенчаване на митовете за витамините за кърмене
Много често жените се сблъскват с погрешни мнения за това как да приемат лекарството и какви витамини могат да приемат по време на кърмене. Нека разгледаме някои от тях.
Трябва да вземете двойна доза витамини
Погрешно е схващането, че по време на бременност и кърмене жената трябва да приема витамини „за двама“.
Наистина диетата й трябва да съдържа целия набор от полезни вещества, но дневната им нужда не се удвоява. Трябва да се отбележи, че при висококачествено хранене те се усвояват напълно от храната.
Липсата на витамини се отразява на качеството на млякото
Експерименталните изследвания показват, че съставът на женското мляко е приблизително еднакъв в районите на Африка с лошо хранене и в развитите европейски страни.
Ако има липса на витамини в млякото, женското тяло използва собствените си резерви, така че балансираната диета, на първо място, засяга здравето на жената.
Витамините могат да се приемат от всеки, те са абсолютно безопасни
Витаминните препарати са пълноценни лекарства, които се предписват при недостиг на витамини.
Ако се приемат ненужно, те могат да доведат до хипервитаминоза, изключително опасно състояние, което е придружено от следните нежелани последствия:
- нарушаване на нормалното функциониране на бъбреците и отделителната система;
- повишено кръвно налягане;
- крехкост на костната тъкан;
- признаци на интоксикация;
- остеопороза.
Така че в райони с липса на йод във водата се препоръчва използването на йодирана сол, но в райони, разположени в крайбрежната зона, това не е необходимо. Ето защо жените, които искат да знаят дали витамин С е възможен по време на кърмене, се препоръчва да се консултират със специалист за подходящ съвет.
Витамините се консумират през периода на хранене без прекъсване
Не и пак не! Този подход може да провокира развитието на хипервитаминоза и много странични ефекти.
Обикновено един курс на лечение продължава около 2-3 седмици; ако е необходимо, може да се повтори след известно време.
Как да го приемате правилно
Преди да приемете витаминния комплекс, трябва да прочетете инструкциите за лекарството и да се уверите, че няма противопоказания. Също така, когато решавате да използвате лекарството, се препоръчва да се придържате към следните правила.
Да не се превишава дозата
Дори при тежко изтощение на тялото не е позволено да се удвоява дневната доза - това е изпълнено с нежелани последствия.
По този начин прекомерната консумация на аскорбинова киселина по време на кърмене ще доведе до факта, че фонтанелът на бебето ще прерасне рано.
Не приемайте няколко лекарства едновременно
Прекомерните нива на витамин А в организма застрашават развитието на жълтеница и други чернодробни проблеми, а витамин D – проблеми с мозъчната функция. Също така трябва да избягвате приема на различни хранителни добавки със съмнителен произход.
Компетентен специалист ще предпише лекарството само след потвърден дефицит на витамин.
Обикновено проблемът се елиминира чрез организиране на разнообразна и питателна диета. Но ако една жена все още се нуждае от допълнителен източник на витамини, тогава изборът на лекарството се прави заедно с лекаря.
Прочети инструкциите
Всяка опаковка съдържа подробна схема и инструкции за употреба на лекарството. Трябва да се запознаете с него, преди да започнете срещата си.
Така някои витамини забавят усвояването на други, например калциевите добавки за жени допринасят за лошото усвояване на желязото. Някои витамини се усвояват само след хранене. Правилният прием е гаранция за получаване на максимални ползи от витамините.
Какви храни трябва да бъдат включени в диетата, ако има недостиг на хранителни вещества?
- Витамин А - ретинол. Дневната доза е 0,4-1,2 mg. Съдържа се в следните храни: черен дроб, яйца, моркови, чушки и тиква. Съдържанието му е повишено и в маслото, сиренето, прасковите, гроздето и бобовите растения.
- В1 – 15-20 мг. Намира се в достатъчни количества в бобовите растения, зърнените култури и зърнените храни, особено богати са на него пшеничният хляб и спанакът.
- В2 – 2,2 мг. Те са в изобилие в черния дроб, яйцата, шипките, маята и гъбите.
- В6 – 2,2 мг. Месни или рибни ястия, картофи, зеле, орехи, лешници, спанак.
- В12 – 0,04 мг. Съдържа се в морски дарове, риба, месо, сирене и черен дроб.
- РР – 18-23 мг. Богати на никотинова киселина са елда, месо, ананас, боб, гъби или яйца.
- С – 0,1 мг. Аскорбиновата киселина се съдържа в плодовете, плодовете, картофите и киселото зеле.
- Е – 15 мг. Съдържа се в растителни масла, маруля, яйца.
- D – 0,01 mg. Мазни риби, черен дроб, яйца, масло.
- Калций – 1200 мг. Съдържа се във ферментирали млечни продукти, както и в ягоди, череши, целина и магданоз.
- Фосфор – 1200 mg. Компенсира се с консумация на риба, месо, зърнени храни, мляко, яйца, хляб, зеле.
- Магнезий – 450 mg. Богат на бобови растения, елда, ечемик, бадеми, горски плодове и морска риба.
- Желязо – 25 mg. Намира се в говеждо, птиче, свинско и черен дроб. Също така присъства в овесена каша и елда.
- Цинк - 25 mg. Бобови растения, сирене, месни продукти.
- Йод - 0,2 mg. Съдържа се в морски дарове, риба, миди.
Калцият - изворът на младостта
Причината за активна загуба на коса и цепене на ноктите по време на бременност и след раждане може да бъде липсата на калций. Много дами се чудят кой калций е по-добре да приемат жените.
Въпреки това, в допълнение към най-добрите калциеви добавки за жени, има стар доказан начин за попълване на запасите от калций, който нашите прабаби са знаели. Състои се от консумация на черупки от яйца. За да направите това, черупката на вареното яйце се отделя от филма и се изсушава. След това трябва да се счука в хаванче, за да се получи прах.
Това лекарство се използва в малки количества (върхът на чаена лъжичка) през нощта, можете да го измиете с вода. Вечерта калцият се усвоява по-добре от организма.
Преглед на лекарствата
Намирането на диета с правилните пропорции на витамини и минерали не винаги е възможно; Фармацевтичната индустрия се притичва на помощ на жените. Във веригата аптеки можете да намерите голямо разнообразие от лекарства. Кои от тях могат да се приемат по време на кърмене?
Съдържа всички компоненти, от които се нуждае една кърмеща майка. Поради високата концентрация на желязо, лекарството е ефективно при следродилна анемия. Продуктът е перфектно балансиран, така че цената му е подходяща. Приемайте по 1 таблетка със закуската. Понякога се предписва по време на бременност.
Elevit Pronatal по време на кърмене е с отлично качество, но не съдържа йод. За предотвратяване на заболявания на щитовидната жлеза, на жените допълнително се препоръчва да приемат Йодомарин по време на кърмене или друго подобно лекарство. Elevit се препоръчва на кърмещи майки и не само: много често се предписва от гинеколози на жени, като се започне от първите седмици на бременността, тъй като допринася за здравословното носене на бебето. В някои случаи лекарството е показано месец преди планирането на бременност.
Има много витаминни комплекси, но ефективността на Elevit по време на кърмене се забелязва само след няколко седмици употреба: подобрява се състоянието на косата, кожата и ноктите и се възстановява нормалната активност на цялото тяло.
Отзивите казват за страничните ефекти на Elevit Pronatal по време на кърмене: възможни са алергична реакция, нарушения в стомашно-чревния тракт и прояви на хипервитаминоза.
Безплатни мама и Сана Сол
Ценовите характеристики на лекарствата са най-достъпни, но те не съдържат всички необходими вещества. В допълнение, лекарствата трябва да се приемат с повишено внимание, тъй като те могат да причинят алергии при майката и детето. Complivit Mama съдържа достатъчно количество рибофлавин, така че в някои случаи урината може да стане ярко жълта.
Едно от най-висококачествените местни лекарства. Точно като Elevit след раждане, той се предписва на жени за попълване на резервите им от хранителни вещества. Приемайте по 1 таблетка по време на хранене, благодарение на специалния състав, витамините и микроелементите се усвояват по-добре. Лекарството не съдържа фолиева киселина, така че консумацията му се предвижда отделно.
Йодомарин по време на кърмене се предписва не само за профилактика на заболявания на щитовидната жлеза и за предотвратяване на йоден дефицит. Факт е, че диета, съдържаща йод, има благоприятен ефект върху процеса на кърмене и функционирането на млечните жлези. Йодомарин по време на кърмене е показан за майки на недоносени бебета: той повишава хемоглобина и броя на червените кръвни клетки в кръвта и допринася за най-добрата адаптация на детето. Също така Йодомарин по време на кърмене насърчава растежа на теглото на бебето.
Стандартен балансиран състав, може да се приема от кърмачки и бременни жени.
Съдържа всички полезни витамини, включително витамин Е - по време на кърмене ползите от него са безценни, но този продукт не съдържа микроелементи.
Внимание
Последиците от отрицателните ефекти на витамините върху здравето на бебето не са съвсем приятни. По-специално, предозирането може да доведе до следните ситуации:
- Прекомерните дози витамин А допринасят за увреждане на черния дроб.
- Желязото, консумирано в излишък, ще причини хроничен запек или увреждане на тъканите на вътрешните органи.
- Калций и витамин D в големи количества ще доведат до лоша мозъчна функция поради неправилно развитие на черепните кости.
Алергични реакции
В случай на кожен обрив, подуване или храносмилателни проблеми трябва незабавно да се консултирате с лекар за помощ. Това може да е резултат от алергична реакция към продукта.
Трябва също да спрете приема на витамини в следните ситуации:
- стомашно разстройство и колики при бебето;
- лош сън;
- повишена възбудимост на детето;
- появата на обрив по кожата на бебето или майката.
Всяка майка трябва да знае, че в допълнение към приемането на курс от синтетични лекарства, те допринасят за бързото възстановяване на тялото: организиране на правилното хранене, ежедневни разходки на чист въздух, здрав сън. Не пренебрегвайте тези ефективни препоръки!
Видео
Ще научите как да създадете балансирана диета за кърмеща майка в нашето видео.
