Лечение на плантарен фасциит. Плантарен фасциит: снимки, симптоми и лечение. Рецепти за най-ефективните вани за крака

Болката в петата, която се влошава при нормално ходене и бягане, не е просто неприятен проблем, тя може да сигнализира за развитието на заболяване, наречено плантарен фасциит. Какво е това заболяване и възможно ли е да се лекува у дома?

Защо те боли петата?

Фасциитът на подметката се нарича популярно петна шипа поради специфичния костен растеж, който се появява при това заболяване. Болката в петата възниква поради силно възпалениеи деформации на плантарната фасция, частта от подметката, която свързва петата и фалангите на пръстите на краката.

Появата на плантарен фасциит се провокира от следните фактори:

наличието на плоски крака, както и висока арка на стъпалото;
наднормено тегло;
физическа активност, стоене прав за дълги периоди от време;
остеохондроза, ставни заболявания - артрит, артроза.

Основният симптом на това заболяване е остра болкав петата, която може да се появи след събуждане. Появява се подуване на стъпалото, като с течение на времето болката може да се разпространи към свода на стъпалото и глезена.

Диагностицирането на плантарен фасциит не е трудно. Визуален преглед и рентгенова снимка ще бъдат достатъчни за лекаря.

Как да се лекува:

За лечение на плантарен фасциит е необходимо преди всичко да се намали натоварването на крака и да се ограничи подвижността. Можете да поставите специални в обувките си ортопедични стелки, което ще ви помогне да фиксирате добре петата и да поддържате крака под желания ъгъл спрямо пищяла. През нощта, у дома, можете да носите специални ортези-ботуши, които разтягат плантарната фасция и позволяват нейното зарастване.
Ползите са неоспорими различни масажипри лечение на фасциит. Освен това човек с такова заболяване не трябва да забравя физически упражнения, насочени към разтягане на фасцията и подбедрицата, които могат да се извършват в домашни условия.
В допълнение към горните методи, различни физически процедури помагат добре при лечението на плантарен фасциит. Загряване, ултразвук, лазерно лечение - лекарите препоръчват да ги правите редовно за максимален ефект.
В случай на силна болка, която не изчезва, можете да използвате противовъзпалителни лекарства. нехормонални мехлеми. Индометацин, Адвил, Диклофенак бързо облекчават болката.
В много тежки и напреднали случаи лекарят може да проведе курс от инжекции с хормонални лекарства, те трябва да бъдат поставени в областта на фасцията. Ако този метод не помогне, може да се наложи хирургична интервенция. По време на такава операция лекарят ще премахне костния растеж и променената тъкан.

Изпитани във времето рецепти

Добавете лекарствена терапиявинаги можете да го направите у дома народни средства. Компреси от чесън със свинска мас, хрян с сапун за пране, корен тинтява, цветове от слънчоглед.

Можете също така да опитате да направите вани за крака от суроватка и орехи.

Лосиони от горещ варен картоф, сок от цвекло, смесени с ябълков оцет, семената от живовляк също ще имат противовъзпалително и аналгетично действие.

Видео

Всяка година стотици хиляди пациенти идват с оплаквания от болка в областта на петата, като искат да се отърват от дискомфорта и болката при ходене. Най-често се диагностицират с плантарен фасциит, което означава възпаление плантарна фасция. Понякога тази патология се нарича шип на петата, което не е съвсем вярно. Шпорът започва да се образува точно на фона на възпаление на плантарната апоневроза поради насищането на засегнатата област с калциеви соли. Така се образува костен израстък, остеофит върху калканеус.

Анатомична структура

Плантарна или плантарна фасция е съединителнотъканно образувание, което се намира между основите на последните две метатарзални костии туберкулоза на петата. Основната функция на фасцията е да поддържа свода на стъпалото и да предпазва костните структури от механични повреди.

Когато човек е в изправено положение, натоварването върху плантарната фасция е огромно, като областта на петата изпитва най-голям стрес. Трябва да се има предвид повишеното налягане при ходене, бягане и скачане, което може да доведе до микроразкъсвания и травми на фасцията.

Обикновено последствията от механичното въздействие изчезват сами, но под въздействието на редица негативни факториможе да започне възпалителен процес от асептичен (неинфекциозен) характер.

Повечето случаи на фасциит на петата се лекуват консервативни методи, а само 5% от пациентите се нуждаят от операция.

причини

Фасциитът на петата е вторично заболяване, който се развива на фона на системни патологии, а именно:

плоски крака, прекомерна пронация;
наранявания на калценуса;
артрит;
подагра;
нарушения на кръвообращението долните крайници(тромбоза, разширени вени);
атеросклероза;
захарен диабет

При свръхпронация наклонът на стъпалото навътре е повече от 15°, което при определени условия може да провокира възпаление на плантарната фасция.

Рискът от развитие на фасциит се увеличава от фактори като наднормено тегло, бременност и предишни инфекциозни заболявания(гонорея, хламидия и др.). Заболяването е по-податливо на жените, при които плантарен фасциит се диагностицира в 80% от случаите.

Професионални дейности, свързани с постоянно натоварванена краката си, носенето на тесни и неудобни обувки, възраст и наследствен факторсъщо може да има значителна лошо влияниекъм плантарната апоневроза.

В резултат на редовно пренапрежение, фасцията постепенно изтънява и се разтяга. Тъй като съединителната тъкан е доста силна, тя е в състояние да изпълнява функциите си дълго време. Когато обаче се достигне определена граница, фасцията не може да издържи и се появяват микропукнатини. Имунната система от своя страна се опитва да потуши патологичния фокус, като произвежда голям бройбиологично активни веществаи запълване на увредената зона с тях.

Въпреки липсата патогенни организми, започва възпалителният процес: съдовата пропускливост се увеличава и възниква изтичане на плазма. Появява се подуване, което допринася за още по-голямо разтягане на фасцията, дразнене нервни окончания(болкови рецептори), както и изразен синдром на болка.

Симптоми

Първият и основен симптом на фасциит в краката е болката, особено силна сутрин и след продължителна физическа активност. Изглежда, че след почивка трябва да е по-лесно, но по някаква причина беше вътре сутрешните часовечовек изпитва силна болка. Това се обяснява с активирането на продуктивната фаза на възпалението, по време на която клетките интензивно отделят вещества за заздравяване на микропукнатини и възстановяване на целостта. Тъй като процесът на регенерация няма време да завърши, когато стоите на краката си, тъканите на фасцията се разкъсват отново.

Ако лечението на плантарен фасциит се забави, дегенеративни променив структурата на плантарната фасция - походката се променя, човек може да накуцва или стъпи, а когато се образува костен шип, синдромът на болката се увеличава.

Видове фасциит

В зависимост от местоположението на възпалението има няколко вида фасциит на краката:

дистален;
проксимален;
отпред;
възлов;
двустранно.

Нодуларният фасциит или плантарната фиброматоза е рядък и се характеризира с белези на фасциалната тъкан. Това се проявява чрез образуване на плътни възли в долната част на стъпалото и флексионна контрактура на пръстите. Този видфасциитът се развива по подобен начин на болестта на Дюпюитрен, която засяга ръцете.

Отделно разпределете некротична формафасциит, чийто причинител е патогенни бактерииклостридии и хемолитичен стрептокок. Тези микроорганизми навлизат в човешкото тяло през отворена ранаи съкращения. Курсът на некротизиращ фасциит се характеризира с бързина и изразен клинична картинасъс следните симптоми:

силно зачервяване и подуване;
образуване на кожни мехури с течност вътре;
кожата може да промени цвета си от сивкаво до синьо;
знаци обща интоксикация- треска, топлинатела;
ускорен сърдечен ритъм, понижено кръвно налягане;
влошаване на мозъчната дейност, объркване.

Некротизиращата форма на фасциит се среща изключително рядко, но изисква незабавно внимание медицинска намеса. При липса на помощ всяка трета жертва умира.

Диагностика и лечение

За да постави диагноза, лекарят използва функционални тестове и се отнася до инструментални изследвания. За да се оцени състоянието на опорно-двигателния апарат, се изследват рефлексите, мускулната сила и тонус, чувствителността на повърхността на ходилата, координацията на движенията и способността на човека да поддържа баланс.

За потвърждаване на предварителната диагноза се извършва радиография, в някои случаиМоже да се наложи магнитен резонанс или компютърна томография.

С навременен достъп до медицинско заведение повечето пациенти могат да бъдат подпомогнати с лекарства и физиотерапевтични методи. За анатомично фиксиране на стъпалото правилна позицияИзползват се ортопедични изделия.

Лекарствата по избор за лечение на плантарен фасциит на стъпалото са глюкокортикостероиди. Тези лекарства могат да "угасят" огнищата на възпаление, да облекчат подуването и тъпата болка. В допълнение, лекарствата на основата на GCS засилват ефекта на други лекарствени веществакоито пациентът приема.

За облекчаване на болката хидрокортизонът се прилага на пациента директно в лезията.

Противовъзпалителният ефект на GCS се дължи на няколко фактора, основният от които е способността да се потиска активността на фосфолипаза А2. Попадайки в тялото, стероидни хормониподобряват микроциркулацията в мястото на възпалението, причиняват стесняване на лумена на капилярите и намаляват ексудацията на течности. Така разпространението на възпалението се забавя и болката изчезва.

Освен това могат да бъдат предписани средства локално приложение– нестероидни противовъзпалителни мехлеми и гелове. Те включват ибупрофен, индометацин, диклофенак и др.

Паралелно с медикаментозното лечение се провежда физиотерапия - електро- и фонофореза, ултразвук, UHF, ударно-вълнова терапия. Последният метод е особено ефективен при хроничен фасциит, тъй като стимулира регенерацията на увредената тъкан.

хирургия

Показания за хирургична интервенция са следните:

интензивността на симптомите не намалява и пациентът продължава да изпитва болка, докато лечението не е прекъснато;
неефективност консервативна терапияпрез една година;
Симптомите на фасциит пречат на ежедневните и професионални задължения.

Същността на операцията е да се изреже част от плантарната апоневроза, за да се облекчи възпалението и да се намали напрежението на тъканите. Приложимо като публичен методи ендоскопски с локална анестезия

Прави се разрез в плантарната област точно над мастната подложка на петата на кръстопътя на дебелата кожа на подметката и тънката кожатазадната част на петата. Понякога разрезът се прави директно по дължината на подметката, в долната част на крака.

Ако се извършва операция с помощта на ендоскопски инструменти, е необходим малък разрез от едната страна на петата, по-близо до подметката. След това има два варианта: отделяне на плантарната апоневроза от костта на петата или нейната дисекция. В някои случаи лекарят може да отстрани част от увредената фасция.

След приключване на всички манипулации повърхността на кожата се изравнява, така че напрежението върху плантарната фасция да е минимално по време на лечебния период. За да се избегне компресията на нервните окончания, е възможно дисекция на адукторния мускул на първия пръст - въпросът за необходимостта от това се решава от хирурга. Ако има израстък на костта на петата, мускулът палецсе изтрива.

Рехабилитационният период след операцията е около месец. За да се ускори заздравяването на апоневрозата и следоперативния разрез, върху крака се прилага шина или шина. Кракът е обездвижен за две до три седмици.

След ендоскопска хирургиячовек може веднага да носи леки обувки (меки чехли), а когато състоянието се подобри, да премине към обикновени. Натоварването на крака трябва да се увеличава постепенно, а бягането и скачането трябва да бъдат разрешени не по-рано от три месеца.

Ако лекувате фасциит хирургично, тогава, както всяка операция, могат да възникнат усложнения:

увреждане на нервните окончания, развитие тунелен синдром(компресивна невропатия тибиален нервв метатарзалния или тарзалния канал);
появата на неврома - доброкачествен туморнервна тъкан;
инфекция на рани;
дълготрайно заздравяване на разреза;
риск от анестезия;
синдром на повтаряща се болка.

В изключително редки случаи състоянието може да се влоши и интензивността на симптомите може да се увеличи.

Народни средства

Комбинация от традиционни и народна медициназа фасциит може да даде отлични резултати, особено ако лекарят одобри методите, избрани от пациента. Лечението с народни средства не винаги означава дълго приготвяне на лекарство от трудни за намиране съставки. IN в такъв случайима няколко много прости рецептикоито изискват минимум време и усилия.

За да приготвите тинктури, можете да вземете и пресни суровини, ако е възможно.

Това са спиртни натривки. Нуждаете се само от 2 компонента - водка и сушени билки, които винаги можете да закупите в аптеката. Подходящи са живовляк, жълтурчета, кичура, репей, елекампане или пеперуда. Можете да използвате коприва, за предпочитане набрана през пролетта. Всяко растение се използва отделно.

Рецептата е:

Напълнете контейнер от 0,5 литра до половината с трева;
добавете водка;
оставете за 7 дни;
щам.

Получената тинктура може да се използва за триене или като компрес, процедурата трябва да се извършва преди лягане. След втриване с продукта поставете топъл чорап на крака си.

Важна забележка: за приготвяне на тинктурата не трябва да използвате водка с добавки или лунна светлина, тъй като сивушните масла неутрализират терапевтичен ефектбилки

Максималният ефект от лечението може да се постигне, като следвате прости правила - не претоварвайте краката си, носете удобни обувки, изпълнявайте специални упражнения за стъпалата. Важна роляиграят ортопедични средства - стелки, подложки за пети, ортези. Вашият лекар определено ще ви разкаже за тези продукти, преди да лекува фасциит. не забравяйте, че най-добрата терапияе профилактика и бъдете здрави!

Плантарен фасциитвъзниква, когато започне да се засяга съединителната тъкан. По правило източникът на възпаление се намира близо до петата и по-близо до фалангите на пръстите. При редовно и силно нараняване на подметката се появява аскетично възпаление. Описаната форма на фасциит започва да се развива. Статията ще опише по-подробно причините, както и симптомите, лечението и превантивните мерки.

причини

Причините за плантарен фасциит включват голямо натоварване на стъпалото. По правило най-високото налягане се регистрира близо до петата. Симптомите се появяват при възрастни хора. До четиридесетгодишна възраст голям брой хронични болестисвързани с гръбначния стълб и ставите. Поради това всички части на опорно-двигателния апарат страдат много от най-малкото натоварване.

Плантарен фасциит, чиято снимка е представена в статията, се развива поради артроза, артрит, наднормено тегло, остеохондроза и проблеми с кръвоносните съдове. Плоски крака, продължителен стрес върху краката (например, ако пациентът постоянно стои през деня), а също и висок свод.

Провокиращи фактори включват тесни и неудобни обувки. Особено ако е износен от единия ръб. Това говори за възможни проблемис подметка. Ако човек постоянно получава микротравми на краката, тогава възникват дегенеративни и възпалителни процеси. Могат също да се образуват шпори и остеофити.

Симптоми

Болно е пациентът да стъпи на петата си, след като той дълго времесед. Вечерта неприятният ефект само ще се засили. След това болката се появява сутрин. Постоянното ходене по стълбите, както и стоенето, причиняват силен дискомфорт.

Ако няма лечение или е неправилно, тогава могат да се появят симптоми. допълнителни симптомиплантарен фасциит. Болката започва да се разпространява към глезена, както и към свода на стъпалото. На Рентгеновможете да забележите, че костната тъкан е започнала да расте близо до петата. Кракът се подува и могат да се появят образувания.

Трябва да се отбележи, че при наличие на фасциит възникват остеофити. Това са твърди образувания, които причиняват нетърпима болка. Перваз от костна тъканне позволява на пациента да стои нормално на крака си. Поради това движението без опора е просто невъзможно. Ако заболяването прогресира, пациентът ще трябва постоянно да използва патерици.

Терапия

Въпросът как да се лекува плантарен фасциит е доста уместен. Веднага трябва да се отбележи, че трябва незабавно да се консултирате с лекар. Диагнозата може да се постави в зависимост от първоначален преглед, както и с направени рентгенови снимки. Това ще ви позволи да изясните всички съществуващи усложнения.

Ако пациентът отлага посещението при лекар, той ще развие дегенеративни и разрушителни процесикоето може да доведе до фатални последици.

Да се отърва от неприятни симптоми, трябва да се приложи комплексна терапия. Определено трябва да използвате таблетки, мехлеми, както и да ограничите натоварването, което се поставя върху болния крайник. Трябва да обърнете внимание на диетата си. Ако има наднормено тегло, трябва да се отървете от него. Това е, което може да влоши проблема.

Терапията ще бъде насочена към намаляване на натоварването на крака и премахване на възпалението. С правото и своевременно лечениеможе да се постигне плантарен фасциит пълно излекуване. Ако ние говорим заАко случаят е напреднал, може да се появят остеофити. Съответно пациентът ще има нетърпима болка. Ако шипата на петата е счупена (едно от усложненията), тогава вероятността човекът да остане инвалид е доста висока.

Гимнастика

Благодарение на изпълнението специални упражненияМожете да постигнете еластичност на апоневрозата. Гимнастиката, която пациентът прави редовно, може да удължи фасцията и да намали риска от нараняване. Благодарение на него можете да укрепите съединителната тъкан. Също така много лекари препоръчват да се прави гимнастика като превантивна мярка, тъй като помага за предпазване от развитие на плантарен фасциит. Всяка сутрин трябва да правите упражнения. Първо трябва да загреете ставите си и след това да изпълнявате упражненията, предписани от специалист.

Всички инструкции трябва да се спазват стриктно. Не се опитвайте да изберете свой собствен набор от дейности. В противен случай можете да направите грешки и да постигнете обратни резултати. По време на упражненията не трябва да има силна болка. Ако дискомфортът стане непоносим, е необходимо да се намали натоварването и също така да се намали броят на повторенията на упражненията.

След изпълнение на гимнастически упражнения трябва да използвате специална лента или ластичен бинт. Той ще поддържа апоневрозата и ще фиксира свода на стъпалото. Материята трябва да е добре опъната.

Използване на ортопедични устройства

За да фиксирате крака под ъгъл от 90 градуса, можете да използвате ортези или скоби. Препоръчва се да се носят през нощта. През деня е по-добре да използвате ортопедични обувки или специални стелки. Ортези - ефективно средство за защита. Те ви позволяват да поддържате еластичността и да предотвратите скъсяването на апоневрозата. Тази техника дава възможност за извършване на най-много успешно лечениеплантарен фасциит.

Методи за лечение

В допълнение към описаните по-горе средства, на пациента трябва да бъдат предписани други видове лечение на проблема. Как трябва да се лекува патологията зависи от резултатите от диагностиката. Ортопедът трябва да избере необходими методитерапия.

Ако човек има проблеми с теглото, тогава се включва диетолог. Той ще състави меню, което ще съдържа голямо количество витамини и минерали. Разбира се, диетата трябва да бъде в рамките на оптимално количествоконсумирани калории. Пациентът трябва да консумира повече от онези храни, които ще бъдат полезни за тъканите, хрущялите, връзките и т.н.

За да се постигне ефективно лечение, е необходимо да се използва интегриран подход. Прави се масаж и се правят кални апликации. Бани от лайка, борови иглички, а също морска сол. Прилагането на студ работи добре. На болното място трябва да се прилагат мехлеми и гелове, които имат затоплящ и противовъзпалителен ефект. Ако е необходимо, трябва да вземете болкоуспокояващи. При лека болка лекарите препоръчват Аспирин, а при силна - Напроксен. Препоръчително е стъпалото да се третира с противовъзпалителни средства, които имат локален ефект.

Ако пациентът има напреднал случай на плантарен фасциит, лекарят може да предпише допълнителни меркилечение. Те могат да бъдат лазер, ударна вълна и ултразвукова терапия. Понякога се предписват инжекции с аналгетици и глюкокортикостероиди.

Неправилно избраната терапия може да провокира развитието на остеофити и повишена болка. Освен това описаното заболяване намалява мобилността на човека. Ще трябва да използва патерици. Ако случаят е твърде продължителен и тежък, тогава може да се извърши операция. Необходимо е да се премахнат костни израстъци и други засегнати области на стъпалото.

Описание на използваните медицински продукти

Мехлемите трябва да се прилагат само на места, където се усеща болка. По този начин можете да го намалите. Използват се само тези лекарства, които имат противовъзпалителен ефект. Много лекари наричат Voltaren най-ефективното лекарство.

Пластирите, импрегнирани с флурбипрофен, също се използват за предотвратяване на болка. Те помагат при тежък или хроничен дискомфорт.

Пероралните агенти действат системно и са в състояние да облекчат болката. Препоръчително е да приемате ибупрофен. Често се комбинира с гореописаните мехлеми и лепенки. По този начин можете да засилите ефекта и да се отървете от болката по-бързо.

Интрамускулните лекарства се прилагат чрез спринцовка. Като такива се използват лекарства, които облекчават възпалението. Подобни могат да бъдат „Кортизон“ и т.н. Често се използва Хиалуронова киселина. Тя ви позволява да възстановите тъканта и да освободите пациента от възпаление.

Традиционно лечение

Лечението на плантарен фасциит у дома изисква обсъждане с Вашия лекар. Задължително е да се консултирате със специалист, за да не си навредите.

Препоръчват се нощни компреси. Трябва да се използва. Трябва да се изсипе в термос и след това да се напълни с вряща вода. Оставете бульона на всяко топло място за няколко часа. След това разтрийте корена до консистенция на паста и я нанесете върху засегнатата област. Компресът трябва да се държи цяла нощ, след превързване на крака със салфетка и целофан.

Лечението на плантарен фасциит с народни средства дава резултати. Пациентите се съветват да използват серум. Трябва да се приложат приблизително 700 ml. Необходимо е течността да се вари и след това да се излее в леген. След като суроватката се охлади, трябва да изпарите краката.

Мехлеми

Алтернативно лечение на плантарен фасциит също се извършва с помощта на домашни мехлеми. Един от най-ефективните е този от хрян. Трябва да вземете коренището му и след това да го смилате с помощта на ренде. Трябва да се използват допълнително 20 грама сапун. Този мехлем се прилага през нощта. Необходимо е да превържете крака с целофан.

Предпазни мерки

За да предпазите крака си от развитие на фасциит, е необходимо да извършите серия от предпазни мерки. Рискът от тази патология ще намалее няколко пъти, ако следвате някои правила.

Трябва да се носят само удобни обувки. Трябва да има правилната последна част и също така да е направен от качествен материал. Ако имате проблеми с краката, трябва да носите специални ортопедични модели и да не се отказвате от стелките. Необходимо е да се контролира натоварването, което се поставя върху апоневрозата. Ако човек заседнала работа, тогава трябва да прави упражнения от време на време. Дейността е важно условиеза правилното функциониране на тялото. Теглото ви трябва да е нормално, а също така трябва да наблюдавате диетата си колкото е възможно повече. Трябва да се разбере, че наднормено теглоса един от най-честите фактори, провокиращи патологии на опорно-двигателния апарат. Ако има постоянен силен стрес върху арката на стъпалото, вероятността от фасциит ще се увеличи. Винаги трябва да проверявате състоянието на гръбначния стълб и ставите. Ако подозирате проблеми с мускулно-скелетна система, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар и да започнете терапия.

Кога да се свържете със специалист?

Трябва незабавно да се свържете с ортопед-травматолог, веднага щом се появи болка, подуване или някакъв дискомфорт в областта на петата. Ако отидете навреме при специалист, можете бързо да разпознаете фасциита и да спрете възпалението ранна фаза. При комплексно лечениеЩе бъде възможно да се постигне изцеление без усложнения. В напреднали случаи само операцията ще помогне.

Днес повечето хора живеят на бързи обороти, представители на много професии често прекарват деня или по-голямата част от него на крака: учители, стюардеси, продавачи, полицаи. Честото ходене, джогинг и спорт натоварват краката, които поддържат теглото на човека. Нищо чудно какво се случва възможен външен видпроблеми с краката, включително краката.

Фасциитът на стъпалото е заболяване, което възниква поради възпалителни процесив плантарната фасция (състои се от съединителни тъкани, разположени по дължината на подметката, прикрепени към пръстите на краката, фасцията поддържа крака, регулира свода на стъпалото). В общия език заболяването се нарича петна шпора, което не е вярно: петата се появява след фасциит.

При фасциит има болка в петата сутрин и вечер, напрежение в ахилесовото сухожилие, болка при натискане на петата. Фасциитът на стъпалото се среща по-често при хора над 40 години. Рисковата група включва хора с наднормено тегло, плоски стъпала, артрит, заболявания на ставите, гръбначния стълб, хора, носещи прекалено тесни или неподходящи обувки. Спортистите, които се занимават с дейности, които натоварват краката, са предимно податливи на фасциит - предимно бегачите.

Лечение на фасциит на стъпалото отнема дълго време, понякога до една година. Разработени са много методи на лечение: основно, медикаментозно, лечение с народни средства, дори хирургическа намеса. Основните методи са достъпни за хората.

Първоначално трябва да дадете почивка на краката си (ако бягате, по-добре е да спрете да тренирате засега) и да избягвате ходенето по твърди повърхности. При силна болкаНанесете лед върху петата; ако това не помогне, вземете болкоуспокояващо. Купете ортопедични стелки за обувки и токчета. В дните на болка е по-добре да носите обувки с меки подметки, дебели, когато кракът не усеща удара. По-добре е да не ходите из къщата боси, като избягвате натиска върху болезнената област, по-добре е да ходите в чехли. Основното нещо са ежедневните упражнения, които могат да се правят у дома. Гимнастиката ще помогне за укрепване на мускулите и връзките.

Програма за гимнастика за крака:

Преди да изпълнявате упражнения, по-добре е да отидете на среща с физиотерапевт и да се консултирате с лекар. Може би в конкретен случай изпълнението на упражнения е противопоказано!

Ако лечението не показва резултати, е показано да се добави не хирургични методи. Продължавайте да използвате направени по поръчка ортопеди, като вземете предвид индивидуални характеристикиКрака. През нощта се носят шини, за да се държи стъпалото под ъгъл от деветдесет градуса. Ефективен начинЛечението се счита за гипсова превръзка. След подобен методОтнема време за възстановяване, неудобно е, но осигурява пълна почивка на крака.

Ако след шест месеца - година подобно лечениеболката в стъпалото не изчезва, упражненията не помагат, симптомите могат да се влошат и се налага операция. Случаят е рядък, но понякога се случва. Разработено различни начиниОсновната операция включва лекарят да отстрани част от лигамента, намалявайки неговото напрежение и възпаление. Като лечение с лекарстваВъзможно е да се използва анестетик (ибупрофен, аспирин, който облекчава болката) и се предписва временен курс на кортикостероидни инжекции.

Традиционни методи за лечение на фасциит

Може би много хора понякога гледат на традиционното лечение като на безполезна форма на терапия традиционни методиосигуряват добри резултати.

Посочените по-горе методи са част от съществуващите, най-ефективните при лечение на шпори. Билките се топят в изобилие лечебни свойства, не е известно на всички. Не се отчайвайте, без да опитате възможни методи, но използвайте изключително традиционно лечениене си струва у дома.

Кинезио тейпове като вид лечение

Нека споменем вида на лечението - кинезио тейпове. Това е еластична памучна лепяща лента, използвана в спортна медицинаи рехабилитация. Адхезивната основа се активира от телесната температура. Технологията е създадена сравнително отдавна - за метода научават през 1988 г., създател е д-р Кензо Касе, японски гражданин.

Обхватът на приложение на кинезио тейповете е широк: мускулни болки, натъртвания, хематоми, изкълчвания, навяхвания, плантарен фасциит на ходилото и много други. При плантарен фасциит (може да се направи у дома) върху стъпалото се налагат три сегмента: по протежение, перпендикулярно на най-болезненото място и напречно на свода на стъпалото.

Ефектът на кинезио тейповете: поддържа връзките, мускулите и ставите, облекчава болката и подуването. Възпалението на мястото на поставяне на лентата се облекчава, мускулите и ставите се отпускат, кръвоснабдяването и лимфотока в тъканите се подобряват. Методът се счита за удобен, не се забелязва под дрехите и не затруднява движението като гипс, шина или компрес. Лечението наистина си заслужава да се опита, ефективността на метода е доказана.

Предотвратяване

Най-доброто лечение за шипове на петата и всяка болест е превенцията. Ако развиете наднормено тегло, опитайте се да намалите излишните килограми, прекомерно натоварванена крака може да причини заболяване. Трябва да изберете меки, удобни обувки, които поддържат краката ви и не са прекалено тесни. Обувките без гръб предизвикват напрежение в петата, по-добре е да ги носите в редки случаи. Преди часовете трябва да правите упражнения за разтягане. Ако се диагностицира плоскостъпие, опитайте се да го излекувате.

Нормализирайте моделите си на сън и почивка и давайте почивка на краката си, когато е възможно. За профилактика е възможно да носите ортопедични стелки: те няма да причинят вреда и ще намалят риска от заболяване. Ходенето бос по трева или пясък ще помогне за подобряване на кръвообращението в тъканите на краката ви.

Ако игнорирате симптомите на шпора за дълго време, опитайте се да лекувате болестта у дома, сериозни последствиянеизбежно. Болката в петата ще се развие в хронична болка (предписва се терапия с ударна вълна: ударни вълни, които стимулират заздравяването, се насочват към областта на петата). Ако не се лекува, фасциитът на стъпалото може да причини загуба на подвижност в стъпалото. След хирургична интервенциясъществува риск от рецидив на шпора, може да възникне доброкачествен тумор нервни клетки, инфекциозна инфекция, твърде дълга рехабилитация.

Болката в петата или стъпалото е често срещан симптом, с който стотици хиляди хора се обръщат към лекаря всяка година. лечебни заведенияза идентифициране на причините и премахване на болката. Изглежда, съвременна медицинаи техническо оборудване лечебни заведениявече не трябва да оставят нелечими болести, но такива болести все още съществуват. Такива заболявания включват плантарен фасциит, който трябва да се лекува незабавно. Можете също да лекувате у дома.

Плантарният фасциит се нарича петна шипа, което е неправилно медицински пунктвизия. Петната шипа е костен израстък, който се образува в областта на петната кост и фасцията на ходилото. Растежът на костите не причинява болкаили чувство на дискомфорт, присъствието му в клинично протичанеболестта не засяга методите на лечение. Често шипите на петата се откриват при напълно здрави хора, които никога не са имали оплаквания относно здравето на краката или шипите на петата.

Нека поговорим за анатомична структураи функциите на фасцията. Плантарната фасция е съединителнотъканно образувание, покриващо костните образувания на стъпалото, започващо от метатарзалните кости на четвъртия и петия пръст и прикрепящо се към петната кост. Дебелината и структурата на фасцията не са еднакви навсякъде, натоварването на стъпалото варира различни отделиразличен. Върху средната част на стъпалото се прилага голямо натоварване, така че дебелината на фасцията в тази част е максимална. Към периферията фасцията изтънява.

Основните функции на фасцията включват:

защитен - фасцията плътно покрива костни структури, образувайки обвивка, която защитава костите и ги предпазва от механични, химични и биологични дразнители;
фасция, наречена фасция, свързва всички костни образувания на краката, образувайки единна функционална система;
хранителна функция - образуването на съединителната тъкан съдържа нервни, съдови компоненти, осигуряващи доставката хранителни веществав тази област също осигурява чувствителност на краката;
Наличност лимфни капиляриосигурява изтичането на метаболитни и разпадни продукти от областта на краката, не им позволява да се натрупват, причинявайки различни видове патологични процеси.

Етиология на заболяването

Краката издържат на огромни натоварвания, което води до образуване на шпори на петите. Средно фасцията на краката изпитва сила от 50-100 кг. С течение на времето натоварванията водят до структурна непълноценност и образуване на патология. Причини, които могат да причинят патология:

Патогенеза

Патогенезата на заболяването е доста ясна. При излагане причинен факторвъзниква фасциално пренапрежение. Като резултат повишено натоварванена фасцията, тя изтънява и се разтяга. В това състояние той все още изпълнява функцията си. Фасцията, като структура на съединителната тъкан, лесно се разтяга, така че заболяването не се развива веднага. Когато фасцията се разтегне максимално, тя е податлива на всички дразнители. Под натиска на сила, която преди това фасцията лесно можеше да издържи, възникват разкъсвания и микропукнатини.

Такива микропукнатини водят до активиране имунна система, стремящи се да компенсират възникналата патология и секретиращи в епицентъра голяма сумаклетки и биологично активни вещества. Тези клетки са активни химически веществаводят до развитие на асептично възпаление. Асептичното възпаление означава процес на възпалителни промени, протичащи без участието на патогенни микроорганизми.

В резултат на активността на възпалителните медиатори, съдовата пропускливост в тази област се увеличава от съдовете до областта повишена концентрацияактивен химични съединенияизлиза плазма. Така се образува подуване, което води до по-голямо разтягане на фасцията, дразнене на болковите рецептори и нервните окончания - образува се усещане за болка.

Клиника на заболяването и симптоми

Основният симптом, който причинява проблеми на пациентите, е болката. Болката се появява по-често сутрин и може да се развие в през деня, след дълго физическа дейност. Това се обяснява с хода на патогенезата на заболяването. През нощта, когато кракът е в покой, се активира продуктивната фаза на възпалението, клетките в областта на асептичното възпаление започват да отделят вещества, насочени към заздравяване на получените микротравми и възстановяване на целостта. Образуваните по този начин тъкани са непълноценни и крехки. На сутринта, когато пациентът прави първите си стъпки, връзките се разкъсват отново, което причинява болка.

Диагностика

Диагнозата на плантарен фасциит е доста лесна. Лекарят разпитва пациента, открива симптомите, определя локализацията на болката и времето на нейното възникване. Локализацията на болката има важно, помага да се определи дали болката е причинена плантарен фасциитили причината за болката е друга.

Лекарят преценява здравословното състояние на всеки мускулно-скелетна система. За да направите това, се провеждат тестове за оценка на симптомите:

рефлексите се проверяват;
мускулна сила;
мускулен тонус;
чувствителност в краката;
координация на движенията;
чувство за баланс.

За да потвърдите напълно диагнозата, използвайте инструментални методидиагностика:

Рентгенов;
компютърна томография;
магнитен резонанс.

Лечение

Повечето пациенти, с правилно избрано лечение и навременно насочване към специалисти, се възстановяват в рамките на няколко месеца благодарение на консервативната терапия.

Консервативното лечение включва използването на лекарства:

Основната група лекарства са глюкокортикостероидите. За употреба са необходими силни противовъзпалителни лекарства, насочени към патогенетичните механизми на образуване на заболяването.
Локално се използват нестероидни противовъзпалителни средства под формата на мехлеми. Тези лекарства включват производни на Nemesid и Ibuprofen. Те облекчават болката и облекчават възпалението.

Физиотерапевтичните методи на лечение са широко използвани за лечение на плантарен фасциит - електрофореза, фонофореза, ултразвукова терапия, UHF. Максимален ефектТези лечения за плантарен фасциит се постигат, когато се използват заедно с лекарства.

Ефективно използване на специални ортопедични обувкии стелки, оборудвани с пронатори и опори за стъпалото, осигуряващи равномерно разпределение на натоварването върху повърхността на стъпалото.

Ако ефектът от консервативната терапия е незначителен, се използват методи на лечение:

ударно-вълнова терапия - ударни вълни с различна интензивност се изпращат в областта на петата, стимулирайки възстановителните сили на тялото, ускорявайки възстановяването. Ефективен при хроничен плантарен фасциит;
в случай на неефективност лекарствалечение и последващо прогресиране на патологията се използват хирургични методи на лечение. Изрязване на засегнатите съединителната тъканплантарна апоневроза. Тези методи на лечение са изпълнени с усложнения и водят до отслабване на свода на стъпалото, което изисква постоянна грижа за здравето, спазване на дневния режим и упражнения.

Физиотерапия

У дома е препоръчително да се извършват физически упражнения, насочени към разтягане на плантарната фасция и увеличаване на нейните резервни сили.

Упражнение 1

Поставете дланите си на стената и поставете краката си точно един зад друг. Болният крак се намира отзад, ако се появи болка в двете пети, тогава краката трябва да се редуват. Без да повдигате петите си от пода, приклекнете, сгъвайки коленете си, докато усетите напрежение в долната част на пищяла на болния крак. Останете в това положение за 15-20 секунди. Изпълнете 10-15 повторения. Упражнението загрява и повишава еластичността и силата на мускулите на подбедрицата, облекчавайки натоварването на апоневрозата.

Упражнение 2

Упражнението е загрявка с елементи, насочени към трениране на плантарната фасция.

На пода, пред стената, поставете няколко книги в купчина с височина 5 см, така че петите ви да висят над ръба. Поставете дланите си на стената. От тази позиция се наведете напред към стената, за да усетите разтягане в долната част на пищяла, задръжте за 15-20 секунди. Изпълнете 15 повторения.

Упражнение 3

Същите манипулации се извършват в същата последователност, както при изпълнение на упражнение 2, но огъването към стената се извършва, докато стоите на един крак.

Упражнение 4

Вземете топка за тенис, точилка или цилиндричен предмет и ги поставете под краката си. Търкаляйте предмета по пода като разточване на тесто, като го притискате с крак към повърхността на пода. Ако болката е силна, можете да вземете бутилка от студена вода- това ще намали болката.

Консервативното лечение, предписано от лекар, ще бъде ефективно, ако започнете да се грижите за себе си у дома. По време на лечението е необходимо да се намали времето за ходене и интензивността на физическата активност. Не забравяйте за студени компреси, масажи, бани и упражнения. Избягвайте неудобни обувки, особено токчета.