Болка в плантарната фасция. Плантарен фасциит: причини, симптоми и лечение. Диференциални признаци на плантарен фасциит

Болката в петата или стъпалото е често срещан симптом, с който стотици хиляди хора се обръщат към лекаря всяка година. лечебни заведенияза идентифициране на причините и премахване на болката. Изглежда, че съвременна медицинаи техническо оборудване лечебни заведениявече не трябва да оставят нелечими болести, но такива болести все още съществуват. Такива заболявания включват плантарен фасциит, което трябва да се лекува незабавно. Можете също да лекувате у дома.

Плантарният фасциит се нарича петна шипа, което е неправилно медицински пунктвизия. Петната шипа е костен израстък, който се образува в областта на петната кост и фасцията на ходилото. Костното израстване не причинява болка или дискомфорт; клинично протичанеболестта не засяга методите на лечение. Често шипите на петата се срещат при напълно здрави хора, които никога не са имали оплаквания относно здравето на краката или шипите на петата.

Нека поговорим за анатомична структураи функциите на фасцията. Плантарната фасция е съединителнотъканно образувание, покриващо костните образувания на ходилото, започвайки от метатарзални костичетвърти и пети пръст, прикрепени към петната кост. Дебелината и структурата на фасцията не са еднакви навсякъде, натоварването на стъпалото варира различни отделиразличен. Върху средната част на стъпалото се прилага голямо натоварване, така че дебелината на фасцията в тази част е максимална. Към периферията фасцията изтънява.

Основните функции на фасцията включват:

• защитен - фасцията плътно покрива костни структури, образувайки обвивка, която защитава костите и ги предпазва от механични, химични и биологични дразнители;
• фасция, наречена фасция, свързва всички костни образувания на краката, образувайки единна функционална система;
• хранителна функция – образуването на съединителна тъкан съдържа нервни и съдови компоненти, осигуряващи снабдяването хранителни веществав тази област също осигурява чувствителност на краката;
• Наличност лимфни капиляриосигурява изтичането на метаболитни и разпадни продукти от областта на краката, предотвратявайки натрупването им, причинявайки различни видове патологични процеси.

Етиология на заболяването

Краката издържат на огромни натоварвания, което води до образуване на шпори на петите. Средно фасцията на краката изпитва сила от 50-100 кг. С течение на времето натоварванията водят до структурна непълноценност и образуване на патология. Причини, които могат да причинят патология:

Патогенеза

Патогенезата на заболяването е доста ясна. При излагане причинен факторвъзниква фасциално пренапрежение. Като резултат повишено натоварванена фасцията, тя изтънява и се разтяга. В това състояние той все още изпълнява функцията си. Фасцията, като структура на съединителната тъкан, лесно се разтяга, така че заболяването не се развива веднага. Когато фасцията се разтегне максимално, тя е податлива на всички дразнители. Под натиска на сила, която преди това фасцията можеше лесно да издържи, се получават разкъсвания и микропукнатини.

Такива микропукнатини водят до активиране имунна система, стремящи се да компенсират възникналата патология и секретиращи в епицентъра голяма сумаклетки и биологично активни вещества. Тези клетки са активни химически веществаводят до развитие на асептично възпаление. Асептичното възпаление означава процес на възпалителни промени, протичащи без участието на патогенни микроорганизми.

В резултат на активността на възпалителните медиатори, съдовата пропускливост в тази област се увеличава от съдовете до областта повишена концентрацияактивен химични съединенияизлиза плазма. Така се образува оток, водещ до по-голямо разтягане на фасцията, дразнене на рецепторите за болка и нервни окончания– образува се усещане за болка.

Клиника на заболяването и симптоми

Основният симптом, който причинява проблеми на пациентите, е болката. Болката се появява по-често сутрин и може да се развие в през деня, след дълго физическа дейност. Това се обяснява с хода на патогенезата на заболяването. През нощта, когато кракът е в покой, се активира продуктивната фаза на възпалението, клетките в областта на асептичното възпаление започват да отделят вещества, насочени към заздравяване на получените микротравми и възстановяване на целостта. Образуваните по този начин тъкани са непълноценни и крехки. На сутринта, когато пациентът прави първите си стъпки, връзките се разкъсват отново, което причинява болка.

Диагностика

Диагнозата на плантарен фасциит е доста лесна. Лекарят разпитва пациента, открива симптомите, определя локализацията на болката и времето на нейното възникване. Локализацията на болката има важно, помага да се определи дали болката е причинена от плантарен фасциит или друга причина за болката.

Лекарят преценява здравословното състояние на всеки мускулно-скелетна система. За да направите това, се провеждат тестове за оценка на симптомите:

• рефлексите се проверяват;
• мускулна сила;
• мускулен тонус;
• чувствителност в краката;
• координация на движенията;
• чувство за баланс.

За да потвърдите напълно диагнозата, използвайте инструментални методидиагностика:

• Рентгенов;
• компютърна томография;
• магнитен резонанс.

Лечение

Повечето пациенти, с правилно избрано лечение и навременно насочване към специалисти, се възстановяват в рамките на няколко месеца благодарение на консервативна терапия.

Консервативното лечение включва използването на лекарства:

1. Основната група лекарства са глюкокортикостероидите. Силните противовъзпалителни лекарства, насочени към патогенетичните механизми на формиране на заболяването, са задължителни за употреба.
2. Локално се използват нестероидни противовъзпалителни средства под формата на мехлеми. Тези лекарства включват производни на Nemesid и Ibuprofen. Те облекчават болката и облекчават възпалението.

Физиотерапевтичните методи на лечение са широко използвани за лечение на плантарен фасциит - електрофореза, фонофореза, ултразвукова терапия, UHF. Максимален ефектТези лечения за плантарен фасциит се постигат, когато се използват заедно с лекарства.

Ефективно използване на специални ортопедични обувкии стелки, оборудвани с пронатори и опори за стъпалото, осигуряващи равномерно разпределение на натоварването върху повърхността на стъпалото.

Ако ефектът от консервативната терапия е незначителен, се използват методи на лечение:

• ударно-вълнова терапия - ударни вълни с различна интензивност се изпращат в областта на петата, стимулирайки възстановителните сили на тялото, ускорявайки възстановяването. Ефективен при хроничен плантарен фасциит;
• в случай на неефективност на лекарствените лечения и последващо прогресиране на патологията, те се използват хирургични методилечение. Изрязване на засегнатите съединителната тъканплантарна апоневроза. Тези методи на лечение са изпълнени с усложнения и водят до отслабване на свода на стъпалото, което изисква постоянна грижа за здравето, спазване на дневния режим и упражнения.

Физиотерапия

У дома е препоръчително да се извършват физически упражнения, насочени към разтягане на плантарната фасция и увеличаване на нейните резервни сили.

Упражнение 1

Поставете дланите си на стената и поставете краката си точно един зад друг. Болният крак е отзад, ако се появи болка в двете пети, тогава краката трябва да се редуват. Без да повдигате петите си от пода, приклекнете, сгъвайки коленете си, докато усетите напрежение в долната част на пищяла на болния крак. Останете в това положение за 15-20 секунди. Изпълнете 10-15 повторения. Упражнението загрява и повишава еластичността и силата на мускулите на подбедрицата, облекчавайки натоварването на апоневрозата.

Упражнение 2

Упражнението е загрявка с елементи, насочени към трениране на плантарната фасция.

На пода, пред стената, поставете няколко книги в купчина с височина 5 см, така че петите ви да висят над ръба. Поставете дланите си на стената. От тази позиция се наведете напред към стената, за да усетите разтягане в долната част на пищяла, задръжте за 15-20 секунди. Изпълнете 15 повторения.

Упражнение 3

Същите манипулации се извършват в същата последователност, както при изпълнение на упражнение 2, но огъването към стената се извършва, докато стоите на един крак.

Упражнение 4

Вземете топка за тенис, точилка или цилиндричен предмет и ги поставете под краката си. Разточете предмета по пода като разточване на тесто, като го притиснете с крак към повърхността на пода. Ако болката е силна, можете да вземете бутилка от студена вода- това ще намали болката.

Консервативното лечение, предписано от лекар, ще бъде ефективно, ако започнете да се грижите за себе си у дома. По време на лечението е необходимо да се намали времето за ходене и интензивността на физическата активност. Не забравяйте за студени компреси, масажи, бани и упражнения. Избягвайте неудобни обувки, особено токчета.

Плантарен фасциит (възпалителен процес в еластичните тъкани на стъпалото) може да възникне при всеки човек, особено ако е в рискова група - например спортува, шофира активно изображениеживот, има плоски стъпала или наднормено тегло. Кога дискомфортв краката - периодични или постоянна болка, повишено подуване, намалена подвижност - определено трябва да се подложите на задълбочена диагноза, за да изключите възможността за развитие на плантарен фасциит. Ако страховете на пациента се потвърдят и възпалението започне в крака му, тогава е необходимо незабавно да се пристъпи към лечение на заболяването.

Днес лекарите използват няколко метода за лечение на плантарен фасциит, които заедно дават положителен ефект. На начални етапиразвитие на заболяването, пациентите се предписват различни мехлемии гелове, които имат противовъзпалително, успокояващо и заздравяващо действие. Лекарите обикновено комбинират този метод за елиминиране на плантарен фасциит с различни физиотерапевтични процедури (фонофореза, терапия с ударна вълна и др.), курс на масаж, специални упражненияи изобщо разтоварване на ходилото. При използване на такъв комплекс терапевтични меркипациентите изпитват подобрение в повече от 90% от случаите.

Като допълнителни начиниефекти върху плантарен фасциит, на пациентите могат да бъдат предписани специални биологични активни добавкии народни средства. Например - , на естествена основа. Подобни лекарстваще ускори процесите на регенерация в увредените тъкани, ще възстанови и подобри метаболизма, кръвообращението, ще намали болезнени усещания. Обикновено когато комплексно лечениеположителен ефект се постига през първите 3-6 месеца от момента на откриване на това неприятно заболяване.

Мехлеми и гелове за плантарен фасциит

Поради тяхното разнообразие, лекарите позволяват лекарствата да се използват на почти всички етапи от развитието на плантарен фасциит. Днес можете да намерите в аптеките голям броймехлеми, гелове и таблетки, с които можете да премахнете болката в краката, да облекчите подуването, да спрете възпалителния процес, да ускорите възстановяването на увредените еластични тъкани и да нормализирате метаболизма. В тази връзка инструменти като:

• Волтарен;
• Диклофенак;
• Преднизолонов мехлем;
• випросал;
• котрактубекс;
• Хондроксид и др.

Преди да използвате който и да е лекарстваОпределено трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като почти всички мехлеми и гелове, които помагат при плантарен фасциит, имат редица противопоказания. Например, хормонални средстване може да се използва за захарен диабет, стомашно-чревни заболявания, индивидуална непоносимосткомпоненти, наклонности към алергични реакции, затлъстяване, остеопороза и други заболявания.

Физиотерапия, масаж и специални упражнения

Можете да помогнете с помощта на масаж, набор от специални упражнения, както и физиотерапия бързо елиминиране неприятни симптомии причините за шипове на петата. В тази връзка експертите съветват използването на методи като:

• Ударно-вълнова терапия;
• Електрофореза и фонофореза;
• UHF терапия и др.

Повечето физиотерапевтични процедури се провеждат заедно с употребата на лекарства (например с калиев йодид, хидрокортизонов мехлем или новокаин), в резултат на което ефектът на лекарствата се засилва значително.

Масажът няма да излекува плантарния фасциит, но ще нормализира кръвообращението и метаболитни процесипри засегнатите от възпаление меки тъканитой може да го направи. Пациентите могат да практикуват този метод за въздействие върху плантарната фасция самостоятелно у дома (особено ако има непоносима болка при ходене) или на сесии със специалисти. В някои случаи се препоръчва комбиниране на масаж с народни средства - например със сол или пясък, нагрят в тиган.

Традиционни методи за премахване на неприятните симптоми на фасциит

Народните средства, базирани на съставки като йод, сол, мед, прополис, репей и много други, също могат да облекчат болката в крайниците, да спрат възпалителния процес, да подобрят кръвообращението и метаболизма в увредените еластични тъкани и да намалят отока. Този ефект се наблюдава при използване на компреси, отвари, бани и мехлеми. Преди да използвате горното лекарствапациентите трябва да определят наличието или липсата на противопоказания и също така да се консултират с лекаря си, за да избегнат възможно влошаване.

Всички хора, при които е открит плантарен фасциит, трябва да разберат, че народните средства не могат да се използват като основен метод на лечение.

Радикални методи на лечение: блокади и хирургия

Ако лечението е недостатъчно ефективно лекарствана пациенти с диагностицирана шипа на петата може да се предпише блокада. Този метод на лечение бързо носи облекчение на пациента, като ефектът може да продължи 4-6 месеца след процедурата (в някои случаи възпалителният процес в стъпалото спира напълно). Трябва да се отбележи, че лекарствената блокада за плантарен фасциит трябва да се извършва изключително от опитен хирург. Често лекарства като:

• дипроспан;
• Хидрокортизон;
• Kenalog.

За постигане на максимум положителни резултатиПациентите, които са били диагностицирани с плантарен фасциит, трябва да преминат тази процедура 2 или 3 пъти. Трябва да се отбележи, че лекарите се опитват да забавят използването на този метод за лечение на плантарен фасциит до последната минута, тъй като след блокадата пациентите могат да развият някои усложнения, например:

• Образуване и натрупване на гной в меките тъкани, където е инжектирано активното вещество.
• Некроза и възпаление в сухожилието.
• Разкъсване на плантарната фасция.

Хирургията е последната възможност за елиминиране на плантарен фасциит. Този метод на лечение се предписва само когато други интервенции не са довели до очакваните резултати (елиминиране на болестта или спиране на нейното развитие). По време на операцията хирурзите могат да премахнат костни израстъци, ако има такива, както и еластични тъкани, засегнати от възпалителния процес. В зависимост от конкретния ход на плантарен фасциит, лекарите могат да изберат един от три видахирургична интервенция:

• Отворете. Може да се обърне неприятни последици, например, нагнояване или въвеждане и развитие на инфекция на мястото на операцията. Често този вид експозиция се използва в болници, където няма модерно оборудване.
• Ендоскопски.
• Минимално инвазивен.

В заключение трябва да се отбележи, че в допълнение към използването на горните инструменти, трябва:

• опитайте се да намалите натоварването на краката си колкото е възможно повече;
• покупка удобни обувкис ниски токчета (до 3–4 см);
• предотвратяване на възможността за натрупване на излишни килограми;
• правете специални вани, които ще облекчат напрежението и подуването на краката след работен ден;
• лекува плоски стъпала и редица заболявания на опорно-двигателния апарат (ако има такива);
• отделете поне минимално време за завършване физически упражненияи самомасаж;
• периодично се подлагат на диагностика, особено ако има някакво предразположение към плантарен фасциит.

Ако забележите някои симптоми на фасциит, не отлагайте предпазни меркии лечението е отложено. В противен случай това може да доведе до доста катастрофални последици.

Плантарен фасциит възниква, когато плантарните връзки в долната част на стъпалото, които се намират между петата и топката на стъпалото, се изтеглят в неудобно положение. Ако плантарната фасция се изкриви, могат да се появят малки разкъсвания на връзките. В резултат на това лигаментът се възпалява и се появява болка, която се засилва при натоварване на засегнатия крак. Плантарният фасциит обикновено води до лека болкав петата, но понякога до невъзможност за ходене. Само 5% от хората може да се нуждаят от него хирургична интервенция, докато останалите могат да бъдат излекувани само чрез домашни средства и редовна физиотерапия. Прочетете, за да научите какво можете да направите, за да облекчите незабавно болката, причинена от плантарен фасциит и други възможности за лечение, ако болката продължава.

стъпки

Нелекарствени продукти

Дайте почивка на крака си.Най-доброто нещо, което можете да направите за плантарен фасциит, е да сведете до минимум стреса върху стъпалото си. Колкото повече натоварвате крака си, толкова повече време ще отнеме заздравяването му. Освен това, ако почувствате болка, не правете упражнения върху твърди повърхности като бетон. Най-добрият вариант е да бягате върху трева или върху гумени повърхности, предназначени за различни метеорологични условия.

Направете леко разтягане.Изпъвайте пръстите на краката и пищялите през целия ден, за да предотвратите стягане в крака. Чрез отпускане на връзките можете да укрепите мускулите около свода на стъпалото и да облекчите болката.

Нанесете лед.По този начин ще намалите възпалението и ще облекчите болката, която възниква поради плантарен фасциит. Още по-добре вземете топка за голф или пълна бутилка вода и я сложете във фризера, след като водата замръзне, използвайте бутилката, за да масажирате краката си. Масажирайте старателно вътрешна странакраката за намаляване на възпалението и облекчаване на напрежението в връзките.

Не използвайте нагревателни подложки, ако болката ви се увеличи.Въпреки че нагревателните подложки помагат за облекчаване на болката при някои хора, топлината може също да причини възпаление, което влошава симптомите. Ако все пак решите да използвате топлина за лечение на симптомите си, не забравяйте да редувате нагревателните възглавници със студен компрес. Винаги завършвайте лечението със студен компрес.

Когато си лягате, носете шина на крака си.Това ще ви помогне да подравните крака си под перфектен ъгъл от 90 градуса спрямо глезена и ще поддържа пръстите ви във вертикално положение, за да разтегнете подметката. Шината ще предотврати скованост и крампи на краката, които могат да се появят през нощта, и ще ви позволи да поддържате постоянно разтягане през цялата нощ.

Носете гипс на пищяла.Гипсът ще ви помогне да поддържате крака си няколко седмици. Този метод е малко по-скъп и изисква постоянно отсъствие на тежест върху засегнатия крак. Вие също ще трябва да се подложите на лека физиотерапия, за да си възвърнете гъвкавостта след премахване на гипса.

Прибягвайте до операция.Ако никой от горните методи не помогне за облекчаване на симптомите в рамките на една година, единствената възможност за лечение на плантарен фасциит е операцията. Тази процедура напълно облекчава разтягането и възпалението в лигаментите на плантарния фасциит, като премахва част от самия лигамент.

Плантарният фасциит е често срещана причина за болка в петата. Болестта се проявява синдром на болкаи възпаление в областта на плантарната фасция, която свързва пръстите на краката с костта на петата. Заболяването е опасно, защото при липса на адекватно лечениеможе да се образува в областта на петата костен шпор, което обикновено се нарича шипа на петата. Тази патологияе много сериозно, в някои случаи се налага да се отстрани хирургически. Друго често срещано усложнение на плантарния фасциит на стъпалото е ахилесовият тендинит.

Причини и рискови фактори

При тежък товарна крака могат да се образуват микротравми във фасцията. Най-често те се лекуват сами, ако човек редува упражнения и почивка равномерно. Честите микроразкъсвания и разтягане на фасцията обаче водят до нейното възпаление. Основните рискови фактори, които могат да доведат до заболяване като плантарен фасциит, са:

• Възраст и пол. Фасциитът на петата най-често се среща при мъже над 40 години, жените боледуват малко по-рядко.
• Прекомерни спортове или танци, по време на които се появява повишено напрежение върху костите на петата и тъканите, съседни на тях.
• Промени в биомеханиката на краката. Ако човек страда от плоскостъпие, неравномерно разпределеното тегло причинява претоварване на фасцията.
• Излишно тегло, което допълнително натоварва стъпалото и деформира сводовете.
• Професии, които изискват дълги периоди на изправяне. Фабрични работници, строителни работници, учители, куриери, пощальони и други хора, които поради естеството на работата си трябва да ходят или стоят много, са предразположени към развитие на плантарен фасциит.
• Заболявания на гръбначния стълб, например сколиоза, което води до изместване на центъра на тежестта на тялото. В същото време натоварването на краката се увеличава, което може да причини патология на краката.

Основни симптоми

Плантарен фасциитима толкова много тежки симптоми, че в повечето случаи само при наличието им може да се установи заболяването. Най-честата проява на заболяването е болката в областта на петата. Обикновено се появяват при ходене след продължително седене. В допълнение, болката е доста забележима сутрин, когато пациентът се изправи на крака след сън.

При продължително ходене през целия ден, след продължително стоене и изкачване на стълби болката се засилва значително, а вечер е доста обезпокоителна. Когато се появи шип на петата, болката става толкова остра, че може да се сравни с усещанията, които човек изпитва при рязко убождане с остри предмети. Често при плантарен фасциит може да се появи хипертермия и оток.

В този случай, особено ако заболяването засяга и двата крака наведнъж, е необходимо да се направи преглед за идентифициране съпътстваща причина(Например, ревматоиден артритили подагра). други характерни симптомипридружаващите плантарен фасциит са изтръпване на краката при ходене, болки в гърба, в някои случаи– оток, който възниква в резултат на натрупване на течност в глезенна ставаи областта на петата.

Методи за лечение

Плантарният фасциит, освен в особено трудни случаи, се лекува консервативно. Приложимо комплексна терапия, чиято основна задача е да премахне повишеното натоварване на краката. Много е важно да смените тесните и неудобни обувки с удобни. Ако се появи болка в петата, е необходимо да се ограничи ходенето и да се даде почивка на краката. Ако имате плоски крака или трябва да закупите ортопедични стелки и специални подложки за петата с вдлъбнатини в центъра.

Също така, при лечение на фасциит на подметката е препоръчително да носите ортопедични обувки, които здраво фиксират петата и предотвратяват падането на подметката навътре. Можете да закупите ортези с форма на ботуш. Носят се преди лягане, защото придържат добре стъпалото под специален ъгъл, който разтяга плантарната фасция, което спомага заздравяването й през нощта. Образуването на ленти и скъсяването на фасцията се елиминира с помощта на масажни процедурии специални упражнения.

Също така при лечението на плантарен фасциит е много важно да се нормализира теглото, възпалението, да се премахнат заболяванията на гръбначния стълб и ставите, както и всички видове нарушения в кръвоносната система. Лечението на плантарен фасциит е успешно с помощта на физиотерапия, която се състои от процедури за затопляне, лазерна терапия и използване на ултразвук. При силно възпалениеи значителна болка, лечението на фасциит се извършва с помощта на противовъзпалителни лекарства, които съдържат кортикостероиди, например Diprospan или Flosteron.

При локално лечениеЛекуващият лекар може да препоръча използването на мехлем "Златни нас" или "Долобене" или крем "Фасциит стоп". В особено тежки случаи, които не могат да бъдат излекувани с консервативни методи, използва се хирургична интервенция, която се състои в отстраняване на костния израстък и непоправимо модифицирани тъкани.

Популярни народни лечения

Има огромно количество народни средстваи методи, които премахват симптомите и лекуват тази патология на краката доста ефективно. Въпреки това, преди да използвате някой от тях, определено трябва да се консултирате с вашия лекар, който ще ви каже кой може да се използва в конкретен случай.

Плантарният фасциит се лекува с вани с концентрирана сол. За да ги подготвите трябва топла вода(1 л) разредена сол (2 пълни супени лъжици). Времето на процедурата е 30-40 минути. След като приключите, трябва да избършете краката си и да обуете вълнени чорапи.

Добър начин за лечение на фасциит е използването на брезови пъпки. Приготвя се от тях спиртна тинктура, който освен самите брезови пъпки (50 г), съдържа медицински алкохол(100 г). Продуктът трябва да се влива в продължение на най-малко 3 часа. От нея се правят компреси: напоена с нея превръзка се налага на болната пета два пъти на ден (по 2 часа следобед и вечер).

Можете да опитате да излекувате болестта с вана, съдържаща равни количества оцет (9%), водка и терпентин. Всички съставки трябва да се смесят и загреят на водна баня. Болната пета трябва да се държи в контейнер с този разтвор, докато се охлади напълно. След това трябва да го загреете отново и да повторите процедурата.

Картофите ще помогнат да се отървете от признаците на плантарен фасциит. Трябва да се нареже на малки филийки и да се нанесе върху възпалените пети, да се закрепи здраво с превръзка и да се облече вълнен чорап отгоре. Този компрес обикновено се прави през нощта. Ако след отстраняване на превръзката сутрин се установи, че плочите са почернели, това означава, че картофът се бори с болестта. Постепенно болката ще започне да отшумява и резените картофи ще започнат да изсветляват. При лечение на плантарен фасциит традиционни методище отнеме много време и търпение. Въпреки това, постоянството помогна на мнозина да преодолеят болестта.

Предотвратяване на заболявания

За да не попаднете в рисковата зона на плантарен фасциит, е много важно да следите теглото си, тъй като излишните килограми са допълнително натоварване на фасцията. Изборът на обувки трябва да се подхожда внимателно: жените не трябва често да носят прекалено високи обувки или ботуши. високи токчета, когато избирате покупка, трябва да обърнете внимание на амортизацията и супинацията. Не се увличайте с ходене боси по твърда повърхност. Тъй като силно износените обувки могат да причинят патология на краката, те трябва да се изхвърлят без съжаление.

Ако чувствате болка или парене в краката след активен работен ден, можете да използвате студен компрес, за да облекчите тези усещания. Торбичка, пълна с лед, трябва да се приложи върху болното място за 15-20 минути. Някои масажирайте с лед, като използвате хартиена чаша, предварително замразена с вода. В зоната на дискомфорт се извършват масажни движения за 3-5 минути. Правенето им редовно ще помогне за намаляване на възпалението и значително намаляване на болката. Да подсиля мускулите на прасеца, Ахилесовото сухожилие, както и разтягане на фасцията, се препоръчва да се извърши набор от специални упражнения.

Диагнозата плантарен фасциит най-често причинява симптоми на болка в областта на петата.Когато се появи патология при човек, се наблюдава възпаление на плантарната фасция, което е тънък лигамент, необходим за прикрепване на костта на петата към крака. Плантарната фасция е необходима за поддържане на свода на стъпалото и нормалната способност за ходене чрез стъпване на петата, а ако тя е наранена или възпалена, човекът не може да се движи пълноценно. Състоянието на плантарен фасциит е типично за спортисти, хора, чийто начин на живот включва постоянно стоене на крака, като може да се отбележи, че жените страдат повече.

Заболяването засяга областта на краката поради постоянно натоварване, която пада върху краката. Благодарение на физиологични характеристикиПри ходене ходилата, особено петите, имат функцията да омекотяват и омекотяват походката, което предпазва от нараняване и дискомфорт. Фасциитът може да бъде причинен от много фактори, които ще разгледаме по-подробно.

причини

Плантарната фасция може да се сравни с опъната струна, която може да понася удари и разтягания, като същевременно абсорбира и без да причинява нараняване на други тъкани. Но ако натоварването се увеличи, тогава могат да възникнат патологични състояния в структурата на фасцията, като разкъсване, разкъсване, разтягане и вече не може напълно да защити крака от удар външни фактори. Появява се възпалителен процес, който може да продължи повече от седмица или дори месец.

Причините за патологичното състояние на плантарната фасция са свързани с различни фактори, но на първо място е увеличаването на натоварванията върху краката и зоната на петата. Това се случва при затлъстяване, особено ако наднормено теглостава бързо. Следователно рисковите фактори могат да бъдат идентифицирани:

Бременност По време на бременност жената интензивно наддава на тегло, плюс увеличаването на корема влияе върху естеството на нейната походка. Глезенът страда от това и диагнозата "плантарен фасциит" става често срещана.

Метаболитно заболяване. Много хора с метаболитни нарушения изпитват промени в теглото - затлъстяване. наднормено тегломоже да причини хормонален дисбаланс, като орални контрацептиви, стрес.

Спортисти. Ако по време на интензивна тренировка мускулите са в активно състояниеи устои на нараняване и възпаление, рискът от диагностициране на фасциит се увеличава, след като човек спре да спортува. Често бившите спортисти напълняват и мускулите им отслабват, което се отразява на здравето им.

Не само бременни жени и бивши спортисти могат да страдат от патология. Хората, чийто начин на живот или работа включва стоене прав за дълги периоди от време, са податливи на възпаление в областта на краката. Тази категория хора включва продавачи, учители, работници във фабрики, работници в ресторантьорството, както и спортисти - лекоатлети, бегачи. Струва си да се отбележи, че заболяването най-често се проявява след 40 години, когато в организма настъпват свързани с възрастта смущения.

Друга група причини са свързани с патологични състоянияСпри се. Плантарен фасциит, или, както се нарича още, плантарен фасциит, може да се появи при хора с плоски стъпала, плоски крака и аномалии на походката. Неправилните обувки имат отрицателно въздействие върху фасцията на стъпалото, така че когато избирате обувки, трябва да обърнете внимание на факта, че стелките не са прекалено меки и че има опора на обувките. Ако подметката започне да се износва или напуква, тогава е по-добре да смените такива обувки и да не рискувате здравето си.

Заслужава да се отбележи, че мазоли, шипове и пукнатини не причиняват плантарен фасциит, но имат отрицателно общо въздействие върху хигиената и комфорта при ходене.

Но нараняванията на краката, особено в областта на петата, могат да доведат до неприятно възпалениекоето ще отнеме много време, за да се излекува.

Симптоми

Основният симптом на плантарния фасциит е болката в областта на петата, като най-често е засегната едната пета. Ако не изпълните своевременно лечениеи продължете да натоварвате краката си, след известно време може да започне възпаление на втория крак. Между другото, заболяването има тенденция да показва симптоми за дълго време, докато е в остро състояние, но с течение на времето, без подходящо внимание и лечение, патологията може да се превърне в хронично състояние.

Нека да разгледаме характеристиките на фасциита. Болката в областта на петата е по-изразена в началото на натоварването, тоест при ставане от леглото, по време на първите стъпки след почивка. Лекарите дори дадоха име на тази характеристика - „болка от първата стъпка“. Следователно симптомите на болката най-често се появяват сутрин. Когато човек се „разминава“, симптомите намаляват. На ранни стадииболката изчезва напълно и не се появява, докато човек не натовари силно мускулите на краката и петата.

С напредването на болката симптомите могат да се появят през целия ден с внезапни движения, дълги периоди на изправено или седнало положение или може изобщо да не изчезнат, но леко да отслабнат. В напреднали случаи, за да се излекува патологията, на пациента се издава болничен лист.

Самата болка се проявява в областта на стъпалото, по-близо до петата. В допълнение към болката се наблюдава мускулна ригидност, парене или, обратно, изтръпване. IN остър периодЗа човек става трудно да се изкачва по стълбите и да ходи дълго време, което се отразява на качеството на живот.

Диагностика

Назначен след цялостно проучванеза изключване на други патологии. За да постави диагноза, лекарят изучава естеството на оплакванията, за които провежда проучване, извършва палпация и преглед. За да се изключат разкъсванията на връзките, лекарят ви моли да огънете и разширите крака, а също така проверява способността за извършване на други движения.

За да не се направи грешка с диагнозата, се предписва рентгенова диагностика, за да се изключат фрактури на костите. Освен това може да са необходими ядрено-магнитен резонанс и електромиелография. Като цяло образните тестове и интервюирането на пациента често са достатъчни за установяване на диагноза.

Лечение

Ако не започнете лечение и издържите болката, тогава тя може да продължи до година и половина, като периодично отшумява и се появява отново. Колкото по-дълго фасциитът не се лекува, толкова по-голям е рискът да се окажете на операционната маса. Целта на лечението е премахване възпалителен процеси причините за патологията.

Независимо от избраната опция за лечение, глезена също се предписва. Така че, можете да правите стречинг - гимнастика, насочена към разтягане на мускулите на стъпалото и мускулите на прасеца. У дома трябва да извършвате и други видове тренировъчна терапия, упражненията за които ще бъдат избрани от Вашия лекар.

Първоначалният етап на лечение е да се осигури почивка на краката, трябва да се намали натоварването, да се прилагат компреси поне 3 пъти на ден.

Рецепта за бани с е ефективна при лечение на фасциит. ленено семеи обелки от картофи. Вземат се 2 шепи ленено семе и се смесват с картофените обелки, след което получената смес се залива с половин литър вода и се вари до сгъстяване. Когато кашата се охлади, трябва да държите краката си в нея за 15-20 минути. Процедурата завършва с изплакване на краката. топла вода, в този случай трябва да се изстърже кератинизираната кожа. Можете също така да използвате собствена рецепта от народна медицина, ако няма противопоказания.

Болката може да бъде намалена чрез предписване на курс от лекарства. НСПВС групи– Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам. Използват се и мехлеми на базата на НСПВС. За подобряване на кръвоснабдяването и намаляване на възпалението се предписва курс на масаж, който трябва да се комбинира с гимнастика.

Консервативни техники

Ако вземете модерни техникилечение, тогава се отличава кинезиологичният тейпинг. Методът включва поставяне на залепваща дишаща кинезио лента в областта на петата, което намалява болката в мускулите. Същността на лечението е разтягане на мускулите с лента, което намалява стреса и засилва циркулацията на лимфната и междуклетъчната течност, а също така стимулира кръвоснабдяването на ходилото.

Ето някои популярни начини за лечение на плантарен фасциит. Обща техника на носене ортопедични стелки– ортеза. За да ги направите е необходима отливка на крака. Действието на стелките е намаляване на болката, подобряване на кръвообращението и премахване на възпалението. По желание можете да използвате стари стелки, памучни топки и бинт, като следвате инструкциите.

Отделно или в комбинация със стелки можете да използвате нощна шина под формата на пластмасов ботуш. Шината се носи през нощта и предпазва от разтягане на плантарната фасция. Използвайки този метод на лечение, можете да намалите болката сутрин. Недостатъците включват дискомфорт по време на употреба.

Терапията с ударна вълна е популярно лечение. Също така кога силна болкаМогат да се предписват блокади с хормони и аналгетици. IN екстремни случаинеобходимо е да се извърши операция, при която се изрязва част от фасцията или се извършват други необходими манипулации.