„Елена, ако намерите информация за това как можете да идентифицирате начални заболявания по пози в съня си, не забравяйте да споделите с нас. Мисля, че такава информация ще бъде интересна не само за мен, но и за други читатели!“ (От коментари)
Нашето тяло е необичайно хармонична и интелигентна система. Всяко нарушение на психическото или физическото състояние намира своето място в позициите на тялото по време на сън много преди началото на заболяването. За да облекчи физическия дискомфорт, човек често заема принудителна поза, която му е неудобна.
Когато болката изчезне (под въздействието на болкоуспокояващи или в резултат на лечение), ние с радост се връщаме в любимата си поза. Това ясно демонстрира тясната връзка между индивидуалността на човека и позата на сън, в която той прекарва по-голямата част от нощта.
Приветствам ви, приятели, на страниците на сайта за феномена на съня и качеството на живот. В тази статия: как се променят позите ни по време на сън поради заболяване, коя поза по време на сън е най-правилната , влиянието на обичайните пози върху здравето.
Как се променя позицията на тялото в резултат на заболяване
Заболяването започва с неприятна болка. Освен това, в суматохата на деня, дълго време може да не придаваме значение на изтръпването под лопатката, уморените крака или изтръпването на ръцете, обяснявайки тези симптоми с всичко: физическа активност, нервно напрежение, стрес и т.н. На. Нашето тяло обаче, за разлика от заетите нас, е чувствително към всякакви смущения в тялото и реагира, като променя позицията на тялото по време на сън, облекчавайки напрежението в областта, където се намира болният орган.
Депресия, ниско кръвно налягане, неврози, стомашни язви. При тези заболявания човек интуитивно заема най-нежната „фетална“ поза (позиция настрани, колене, прибрани към тялото).
Цервикална остеохондроза, тонзилит, ринит, синузит, синузит- позиция настрани, ръце поставени под бузата или възглавницата.
Сърдечни заболявания- по гръб с вирнати нагоре ръце или полуседнали на високи възглавници.
Ако се събудите сутрин в кралска поза, и ръцете ви са хвърлени зад главата ви и тази позиция не е била типична за вас преди, няма да навреди да се свържете с кардиолог.
Когато заемем хоризонтално положение, притокът на венозна кръв към сърцето се увеличава. Сърцето, в случай на сърдечна недостатъчност, не може да се справи с голям приток на кръв, тя застоява в белите дробове и в резултат на това задух и затруднено дишане, които изчезват с изправено положение. Това принуждава човек да заеме позиция, близка до вертикалната в съня си, поставяйки високи възглавници под гърба и главата си.
С напредването на болестта човек се нуждае от все по-голям брой възглавници. Хората със сърдечни заболявания се чувстват безпомощни пред света на съня и хоризонталното положение на тялото, затрудненията с кръвообращението ги принуждават да търсят опора за съществуването си поне с помощта на възглавници.
Високо кръвно налягане- легнало положение.
Заболявания на гръбначния стълб и стомашно-чревния тракт- пози в поза на плода и по корем, които намаляват натиска върху гръбначните дискове и облекчават натоварването на гърба.
Лоша циркулация в краката,- човек спи по гръб, краката са свити в коленете. Тази поза се приема и ако краката са много уморени. Улеснява кръвообращението, работата на сърцето и ви позволява да облекчите вените.
Заболявания на черния дроб, десния бъбрек, захарен диабет- спи на лявата страна.
Астматичен бронхит- човек лежи по гръб с отметната назад глава. Тази позиция насърчава по-добра вентилация на белите дробове, което означава по-добър достъп на кислород до тялото.
Болести на слуховия нерв- позата "щраус", когато човек покрива главата си с възглавница, докато спи.
Една жена, която претърпя операция за отстраняване на тумор на десния слухов нерв и напълно загуби слуха си, сподели подробности за развитието на заболяването.
Преди това жената винаги спеше на лявата си страна в поза „полуфетална“, а през последните десет години започна да покрива главата си с възглавница, така че да се намира точно на дясното ухо. С нарастването на тумора жената получава постоянен шум в ушите (тинитус), от който се опитва да се отърве, като покрива ухото си с възглавница, докато спи.
Неврохирургът, извършил операцията, предполага, че болестта се е развила в продължение на десетина години. Оказва се, че ранният стадий на заболяването съвпада с прехода от позиция „полуфетална“ в съня към. Ако медицината можеше да разгадае сигналите на тялото, предавани от позициите на сън, би било възможно да се открие развитието на тумор на ранен етап и да се спаси слуха на жената.
Този случай от практиката на американския психиатър С. Дънкел ясно потвърждава, че позицията на сън може да предупреди за заболяване предварително.
Ако започнете да се събуждате в поза, която не е типична за вас, съветвам ви да се вслушате в здравето си.
Защо трябва да спите в правилната позиция
Да започнем с анатомията
Човешкият мозък е доста малък по размер (само 2% от общото телесно тегло), но консумира огромни ресурси. Когато спим, мозъкът продължава да работи, като „взема“ 15% от кръвта от общия кръвен поток и 20% от кислорода, който получаваме при дишане.
Мозъкът се снабдява с кръв и кислород през две каротидни и две вертебрални артерии. Вертебралните артерии преминават през канала, който образува напречните процеси на шийните прешлени и осигуряват храненето главно на задните части на мозъка (малък мозък, мост, продълговат мозък).
Ако кръвоснабдяването на тези участъци е недостатъчно, тогава страдат съответните им функции в тялото: малкия мозък - координацията и точността на движенията, продълговатия мост и Варолиевия мост - храносмилането, дишането, съдовия тонус и работата на сърцето.
Какви са опасностите от неправилните пози?
Притискането на двете или една вертебрална артерия по време на сън е много опасно. Дори ако едната артерия е притисната, другата може да не успее да се справи с увеличения кръвен поток - може да се окаже твърде тясна, за да работи за двама (диаметърът на артериите понякога се различава една от друга 2 пъти) или ще бъде блокиран от атеросклеротична плака.
Когато кръвоснабдяването през две сдвоени артерии, захранващи мозъка, е нарушено, възниква хипоксия или кислороден глад на мозъчните клетки, които са чувствителни към липсата на кислород. Например, бъбреците или черният дроб могат да бъдат без кислород за няколко часа, мозъкът може да издържи само около 5-10 минути. Освен това в областите на мозъка, отговорни за интелекта и паметта, в рамките на минута започват необратими процеси.
По този начин, Имаме нужда отпазете и ценете нашите гръбначни артерии, които ни осигуряват пълноценен живот. Когато си лягате, уверете се, че тези артерии не са притиснати по време на сън.
От голямо значение е изборът на възглавница, която трябва да осигурява опора на шийните прешлени и да поддържа естествена позиция на главата, както в изправено положение. По-добре е да изберете средновисока или ортопедична възглавница. Раменете не трябва да са върху възглавницата, а върху матрака. Повече подробности във видеото в края на статията и.
Как да спиш е вредно
Нека разгледаме позите, които могат да провокират тъжните последици, описани по-горе.
Спане на високи възглавници или по коремможе да доведе до развитие на цервикална остеохондроза и да причини инсулт (при възрастни хора). Инсултите най-често се появяват в ранните сутрешни часове, когато човек е прекарал по-голямата част от нощта в неправилна позиция.
Спане на висока възглавница на ваша странаима същите опасни последици. Една гръбначна артерия е компресирана, а втората може да не се справи.
В легнало положениеусукана шия компресира гърлото, каротидната артерия в областта на ключицата, една от сдвоените гръбначни артерии, втората може да работи зле поради атеросклероза. Всичко това затруднява дишането, кръвотока и снабдяването на мозъка с кислород.
Освен това спящият компресира гръдния кош, който в нормално състояние трябва да има голяма амплитуда, за да може диафрагмата да се разшири и белите дробове да се напълнят с въздух. Когато белите дробове са компресирани, въздухът в тях не се обновява напълно. В млада възраст това не е много страшно, но в напреднала възраст може да доведе до смърт.
Спете по корем с изпънати ръце над главата.Човек, който спи в тази поза, се излага на опасно заболяване - синдром на брахиоплексус. Нервните окончания и кръвоносните съдове се притискат поради силно напрежение в мускулите на предмишницата, което води до болка и изтръпване на ръцете.
Освен това главата, обърната на една страна, притиска сънната артерия в областта на ключицата, притиска мускулите на гърлото и шията, което затруднява кръвообращението, дишането и снабдяването на мозъка с кислород.
Спете седналиразтяга междупрешленните дискове, което води до болка и подуване в областта на шията. Говорим за поза при силно седене в градския транспорт или на маса.
Спането на много твърдо легломоже да доведе до изправяне на физиологичните извивки на гръбначния стълб в областта на шията и кръста. В резултат на това възниква голямо натоварване на междупрешленните дискове, което причинява болка и локален оток, с течение на времето дисковете се деформират и болката става постоянна и се развива остеохондроза.
Спане без възглавницаизправя физиологичната шийна извивка и води до деформация на шийните дискове и остеохондроза.
Спане по гръбнарушава дихателния ритъм (ако мускулите на небцето и гърлото са отслабени или имат вроден дефект), което води. Ето защо кралската поза се нарича „поза на внезапна смърт“.
Най-правилната поза
Спи на ваша странасе счита за най-удобен при следните условия:
Спането на дясната страна обаче може да натовари допълнително черния дроб и да доведе до образуването на бръчки.
Спане по гръбМного лекари го смятат за доста физиологично: гръбначните дискове са максимално разтоварени, кръвта циркулира нормално. Тази позиция е най-препоръчителна за хипертоници, хора, предразположени към сърдечни заболявания и киселини.
Много е трудно да свикнете с необичайна позиция в съня, тъй като позициите на съня отразяват природата на нашата личност и съответстват на естеството и вида на психологическата защита.
Надявам се, приятели, статията е била полезна и сте намерили отговора на вашите въпроси, как болестите влияят върху позициите за сън, каква е правилната позиция за сън.
Усмивка!Спането по гръб е опасно, ако хъркате, спането по корем е опасно, ако имате съдови заболявания, спането на лявата страна е опасно за сърцето, спането на дясната страна е опасно за черния дроб. Списание Здраве ви пожелава приятни сънища! :-Д
Инструкции
Човек може да се преобърне и да промени позицията на тялото през нощта. Но събуждането обикновено се случва в позицията, която е най-предпочитана и естествена. Гледайте себе си и близките си. Коя е тяхната и вашата поза на сън, която най-често предхожда събуждането?
Ако човек спи по гръб
Ако човек обича да спи по гръб, това показва неговата спокойна, уверена сила и надеждност. Такива хора са склонни да покровителстват слабите, милостиви са към враговете и са снизходителни. Новата информация, новите контакти и запознанства не ги плашат и благодарение на вродената си общителност те лесно решават своите и чуждите проблеми.
Можете да разчитате на такива хора във всяка житейска ситуация; те не са склонни към предателство или комерсиализъм. Те обаче се характеризират с лека арогантност и прекомерно самочувствие. Ако човек заема много място (разтваря крака, ръце) - това говори не само за сила, но и за егоизъм, а също и че личното пространство е много важно понятие за такива хора. Понякога толкова разтегливо, че мястото на другия може да бъде второстепенно. Във всеки случай, човек, който обича да спи по гръб, се отличава с независимост; такива хора са лидери по природа.
Ако човек спи в поза на плода
Ако човек спи настрани, с прибрани към корема крака, с ръце под главата или с ръце около раменете, това показва, че той изпитва напрежение в определени ситуации, различни фобии, страхува се от трудности, има трудно изпитва проблеми и не е склонен да ги решава сам. Забележка: човек, който спи в такава позиция, сякаш се „притиска“ в ъгъла, се опитва да заеме възможно най-малко място. Това предполага, че той цени личното си пространство, но е готов да го „изстиска“, за да даде път на някой друг - в личното си пространство, в кариерата си, в личния си живот. Такива хора се нуждаят от защита, настойничество, грижа, покровител; те са свикнали да следват лидера и не могат да поемат отговорност в трудни ситуации.
Ако човек обича да спи по корем
Ако човек обича да спи по корем, „прегръщайки“ възглавница или легло, това показва, че той обича сам да взема решения, стреми се към независимост и не се страхува да преодолява препятствията. Такъв човек е свикнал да „изкачва височини“ сам, има търпение и способност да постигне целта си. Тези хора се характеризират с такива качества като потайност и в неочаквани ситуации те са „сами“ и могат да вземат неочаквани решения. Те не приемат критика, не се съобразяват с авторитета на опонентите си и се държат така, сякаш те са единственият авторитет за себе си. Упоритостта и решителността на такива хора ги правят незаменими по въпроси, където е необходим добър изпълнител. Но при благоприятна ситуация лесно могат да сменят средата, лидера, проекта – в името на по-благоприятни условия, поради което често са кариеристи.
Ако човек обича да спи на една страна
Тази поза е подобна на позата "", но по-спокойна. Краката не са прибрани към корема, ръцете са свободно разперени до тялото. Такива хора обожават комфорта, имат аналитичен ум и се стремят да останат спокойни и адекватни във всяка ситуация. Надеждност, способност за адаптиране към хора и ситуации, високо нивооцеляване в ежедневните трудности, независимост и способност за работа в партньорство - това не е пълен списък на техните предимства. Въпреки че нямат високо ниво на енергия и умствена сила, тези хора обаче умеят рационално да използват вътрешния си потенциал, не обичат суетенето и не са склонни към еуфория. Отрицателно качество може да бъде леко безразличие, егоизъм и прекалено развит прагматизъм - те няма да направят всичко възможно, за да помогнат на ближния, а по-скоро ще се възползват от ситуацията, за да подобрят живота си.
Нощният сън възстановява силата след будност през деня. Силната, здравословна нощна почивка е необходима и трябва да бъде редовна. Ако човек съзнателно се лиши от него, здравето му рязко се влошава. Речта става несигурна, крайниците треперят и съзнанието се губи. Резултатът е смърт. Това е било добре известно в древността. Нищо чудно, че един от най-сложните методи за изтезание беше лишаването от сън.
Можете да живеете без него само няколко дни, максимум седмица. Без вода и храна човек ще издържи по-дълго. Книгата на рекордите на Гинес записва случай, при който австралиец е живял 18 дни.
Лекарите смятат, че сънят е естествено психофизическо състояние на тялото, когато мозъкът продължава своята дейност и всички реакции на външни стимули се забавят. Съществуват две фази на съня – бавна и бърза, различни във времето и редуващи се циклично.
Всеки цикъл има 4 периода на бавен (дълбок) сън и един период на бърз сън. В дълбоката фаза активността значително намалява: дишането става силно и рядко, движенията се забавят, телесната температура пада. По това време настъпват значителни промени: създават се и се възстановяват нови клетки и тъкани, в тялото се натрупва енергия. Ето защо, когато човек се е наспал добре, той усеща прилив на свежи сили.
REM фазата на съня се нарича още парадоксална. Човек е отпуснат, ограничен в движенията си (само зениците на очите под клепачите се движат бързо), а мозъкът работи. Изследванията показват, че мозъчните центрове произвеждат алфа вълни, точно както по време на будност. През този период сънищата са ярки; ако спящият бъде събуден, той може да разкаже сънищата си в детайли.
В парадоксалния стадий информацията, получена през деня, се организира и усвоява, а енергията, натрупана през бавния период на „творение на съня“, се разпределя в тялото. Смята се, че REM сънят е много по-важен от бавния сън. Принудителното събуждане по това време има неблагоприятен ефект върху здравето.
Продължителността на нормалния здрав сън варира в различните възрасти. Децата и тийнейджърите се нуждаят от 10 часа сън, за да се възстановят напълно; възрастните хора под 64 години спят малко по-малко. Всичко зависи от индивидуалните характеристики.
За разлика от лекарите, психолозите смятат, че сънят е на ръба на реалното и нереалното. Това е преход към несъзнаваното, когато се разкриват вътрешните дълбини на собственото „Аз“, изпълнени с неизпълнени желания, фобии и забрани, фантастично смесени със събития от реалния живот. Не напразно всички народи имат вярвания и легенди, свързани с тълкуването на сънищата.
В Древна Гърция са вярвали, че сънищата могат да бъдат фалшиви и пророчески. Богът на сънищата Морфей (син на бога на съня Хипнос) имал двойна порта като символ. Някои са за неправедни, абсурдни мечти, а други са за истински. Смятало се, че той приема формата на човек, в който влиза през нощта и може да имитира речта му.
Има много книги за сънища с „надеждни“ тълкувания на сънищата. Да речем, че ако сте мечтали за познат, това може да означава приятна среща. Кавга с него означава неприятности, но сприятеляването с нов човек означава богатство.
Това тълкуване на сънищата може да се приеме с усмивка. Въпреки това си струва да слушате психолозите как интерпретират позите по време на сън. Взети несъзнателно по време на нощна почивка, те разказват много за човека и разкриват неговия характер.
Важно е да се знае! Позицията за сън зависи от условията, в които човек спи. Те често са принудени и следователно неестествени. По тях не може да се съди за характера на човек.
Значението на позите по време на сън
Значението на позата в съня е важно, тъй като ви позволява да разберете характера на спящия. Той неволно заема позиция, която отговаря на личните му качества. Зигмунд Фройд и неговите последователи също са говорили за това. Германският психоаналитик Самуел Дънкел в книгата си „Пози при сън. Нощен език на тялото“ направи подробен анализ на различните „фигури“ на човек в съня и се опита да ги свърже с характер и действия.
В съня си човек не може да остане в една поза през цялото време, той я сменя до 30 пъти на нощ. Това е, когато здрав човек, болест или стресова ситуация ви принуждава да се обръщате в леглото, да заемате различни дори напълно неудобни позиции много по-често. В това състояние е невъзможно да се каже за какво говорят позициите за сън. Дали става въпрос само за лошо здраве?
Човек има не повече от 10 основни пози за сън, други само ги копират с един или друг нюанс. Всички те говорят за характера на индивида, за връзката му с външния свят. В някои случаи те дори могат да предупредят за развиващо се заболяване.
Например, ако човек започне да спи в „кралска“ позиция с ръце зад главата си, това може да означава проблеми със сърцето. В този случай е необходима консултация със специалист.
Човек променя позициите на тялото няколко пъти по време на нощна почивка и за да определите какво означават позициите за сън, трябва внимателно да ги проучите всички. Ако има много от тях, толкова по-сложен ще бъде героят.
Има много различни пози за сън, но всички те се свеждат до десет основни, но има и доста екзотични. Най-често срещаните позиции по време на сън включват:
- Позиция на плода. Тялото е легнало на една страна и е свито в горната част на леглото, обърнато към стената. Коленете са свити и изтеглени до брадичката. Ръцете покриват краката. Тази особена защитна поза говори за уязвимост, беззащитност и зависимост. Индивидът не е в състояние самостоятелно да решава житейските си проблеми. Тази позиция на тялото интуитивно напомня за топлина и комфорт, за безопасността на плода в утробата.
- "Полу-ембрион" или обикновен. Тя се различава от „феталната“ поза по това, че краката са наполовина свити без желание да ги издърпате до брадичката. Много хора спят по този начин. Освен това десничарите „наемат“ дясната страна, а левичарите обичат да „следят“ лявата. В тази позиция спите добре и удобно се обръщате от една страна на друга. Позата предполага, че човекът е напълно самодостатъчен, адаптиран към живота и мисли разумно.
- "Кралска" поза. Когато спите по гръб с ръце покрай тялото. Краката са изпънати и разтворени без напрежение. Характеризира хора, които винаги са били в центъра на вниманието в детството. Техният характер беше силен, упорит и целеустремен. Те могат да бъдат груби и упорити в постигането на целите си. Лидери във всички начинания, винаги уверени в способностите си, точни и разумни, не се поддават на безпокойство и се чувстват защитени. Вариация е позата "планина". Когато един или два крака са повдигнати и свити в коленете, те сякаш покриват интимната зона. Характеризира човек с високо самочувствие, придирчив към интимността.
- "Прострация". По корем с лицето надолу. Ръцете са над главата, краката са изпънати, а стъпалата са раздалечени. Цялото легло е изцяло покрито от тялото. Тази поза характеризира лесно уязвим човек, който избягва инциденти и изненади. Контролът, старанието и съвестността са основните черти на характера на такива хора, които обичат да живеят в предсказуем свят.
- "звезда". Спящият заема средата на леглото, като лицето или тила му лежи върху възглавницата. Широко разтворени ръце. По всичко личи, че е хванал здраво личната си територия и не иска да я дава на никого. Такъв човек се характеризира в живота като човек с високо самочувствие, груб и властен, въпреки че под маската на напористостта може да се крие уязвима, сложна душа. Понякога това е доказателство за продължаващ проблем. Да кажем, че някой се опитва да нахлуе в личния живот, в „забранена територия“. И насън човек интуитивно защитава своята независимост и свобода. Друг нюанс е необичаен прилив на сила, усещане за успех.
- Войнишка поза. Спете по гръб, с ръце покрай изпънатите крака. Един вид проекция на войник на плаца, вътрешно ограничен, с комплекс. Такъв човек е лаконичен и потаен. Неприпряна е в действията си, пряма до категоричност в преценките си, взискателна към себе си и другите.
- "Философска" поза. Главата е на възглавницата под задната част на главата на дланта, очите са насочени нагоре. Спете по гръб, но понякога тялото ви е на една страна и ръцете ви остават в същото положение. Впечатлението е, че дори в сънно състояние човек решава някакъв важен проблем. Тази поза е характерна за благоразумните хора, които са склонни да правят дълбоки заключения. Те са практични и бавни, могат да бъдат затворени и срамежливи в общуването.
- "Кръст". Едната ръка е изпъната, другата е спусната, краката също са в различни позиции, например десният е свит, а левият е изправен. Подобно на бегач, който се втурва от самото начало. Психоаналитиците смятат, че това показва небрежност. Такива хора са неорганизирани в живота, винаги закъсняват и поради това имат постоянни проблеми в работата. На тях не се разчита особено по сериозни въпроси; те често се отказват от работата си, без да я довършат.
- Нормална поза. Когато човек спи настрани, краката му са събрани и леко свити, едната ръка е на гърдите или протегната покрай крака, другата може да е под възглавницата. Дори да се обърнат на другата страна насън, конфигурацията на позицията остава същата. Така спят повечето хора. Позата означава откритост, способност за интегриране в нови условия на живот, което показва общителност, способност за общуване, веселие и спонтанност.
- "Птица чапла". Вариант на нормалната поза настрани, но свитият крак образува триъгълник, докосвайки правия крак на другия. Тази позиция в съня характеризира капризни хора, с нестабилно, променливо настроение, когато апатията се редува с периоди на активност. Смята се, че "чапла" влияе на сексуалността. Свит крак отгоре означава слабо сексуално желание, но ако е отдолу, страстта не „спи“.
- "дневник". Тялото е на една страна, а ръцете са по протежение на изправени крака. Означава откритост и добродушие. Човекът е общителен и доверчив. Лесно намира нови приятели. Той е настоятелен в решаването на делата си и се опитва да ги доведе докрай. Ако се опариш от простодушието си, можеш да станеш циник и егоист.
Важно е да се знае! Поговорката гласи, че „кралете спят по гръб, мъдреците – по хълбок, а богатите – по корем“. Но можете да спите през нощта последователно в тези три позиции. Това не гарантира, че такъв човек живее като цар и е мъдър като Соломон.
Какво ви казват позициите за сън?
Пози за сън и характер са тясно свързани помежду си; повечето от тях се тълкуват еднакво за силния и за по-слабия пол. Да кажем, че някой, който спи по гръб, се смята за спокоен и уравновесен човек, оптимист в живота. Но тъй като все още има фундаментални разлики в характерите на мъжете и жените, те засягат и някои пози по време на сън. Някои са характерни само за мъжете, други са характерни само за жените.
Мъжки позиции за сън
Повечето млади хора спят настрани с различни вариации на ръцете и краката. Има обаче някои мечтани позиции за мъжете, които дамите определено трябва да знаят, за да създадат правилното впечатление за своя избраник. Те не са толкова много, но дават ярко описание на силния пол.
Най-значимите от тях ще бъдат:
- Поза рак. Когато човек спи напрегнато, със стиснати юмруци. Това показва агресия и тревожност. Възможно е да има проблеми в работата или в комуникацията, например с приятели. Това ни влияе подсъзнателно по време на сън. Тук само сърдечен разговор с любител на позата „рак“ ще ви помогне да намерите изход от ситуацията, която го тревожи.
- Позиция на костенурка. Разновидност на „феталната“ поза с единствената разлика, че главата е притисната към раменете. Това показва безпокойство и подозрителност, липса на самочувствие. Такъв мъж има нужда от подкрепа и домашен уют.
- Поза октопод. Спете настрани или по корем, чаршаф между краката, разперени ръце, ръцете може да са под възглавницата. Тази позиция по време на сън характеризира изключително несигурен човек с ниско самочувствие. Лесно уязвима, чувствителна към изявления, адресирани до нея. Такъв човек трябва постоянно да бъде успокояван и да му се казват приятни неща.
Важно е да се знае! Позицията за сън може да разкаже много за собственика им. Ако ги приемете сериозно, можете да помогнете на вашия мъж да преодолее проблемите, които го тревожат.
Женски позиции за сън
Позите на жената в съня са същите като тези на мъжа, говорят за силни и слаби черти на характера. Има обаче няколко доста екзотични, уникални за женския пол и описани от д-р Самуел Дънкел в книгата му „Пози за сън. Нощен език на тялото."
Нека разгледаме тези необичайни женски пози за сън. Това са:
- Поза гимнастичка. Една жена спи полуседнала, поставяйки възглавница под гърба си. Краката са повдигнати и обхванати с ръцете, сякаш покриват интимната зона. Тази неудобна поза за сън показва проблеми с интимността. Тя не го иска и изглежда се затваря от него.
- "лотос". Също заседнал сън, но краката са сгънати в поза лотос, главата е наведена към коленете. Позата показва открит характер и беззащитност пред външни обстоятелства. Интуитивно желание да си тръгнеш, да се предпазиш от проблемите си.
- Котешка поза. Спете по гръб, изпънати крака. Едната ръка, стисната в юмрук, с увит чаршаф, е притисната към гърдите, другата е протегната над главата, пръстите са отворени и полусвити. Сякаш готов да захапе невидим враг. Тази необичайна позиция говори за безпокойство и готовност да се защити дори насън.
- "Пеперуда". Трудно е да спиш така, но някои възвишени хора обичат тази позиция. Когато коремът ви е върху чаршафа, гърбът ви е повдигнат, ръцете ви са изпънати встрани или изпънати над главата, а краката ви са разтворени. Доста екзотична поза, характеризира творческа природа, готовност за нови срещи и подчертава сексуалната свобода.
Важно е да се знае! Необичайните позиции на жените в съня показват уединение и нежелание да влизат в интимен контакт с мъже. Но те могат да показват, че личността е доста освободена и креативна.
Ставни пози, докато спите заедно
Позициите за сън на една двойка могат да бъдат различни, но всички могат да бъдат наречени „пози на щастието“. Защото принадлежат на две влюбени сърца, разкриващи своята страстна любов и копнеж един към друг. Вариантите за съвместен сън са много, но има три основни, към които се стремят повечето млади двойки. Когато Той и Тя, прегръщайки се, показват своята нежност и желание да бъдат винаги заедно.
За двойка най-често срещаните позиции за сън са:
- Двоен „полуплод“ (позиция на лъжица). Когато и двамата лежат настрани в една и съща посока, краката им са леко свити. Ако се преплитат, те подчертават желанието на тези, които обичат да бъдат едно и никога да не се разделят. Когато кракът му е отгоре, има желание да доминира във връзката. Прегръдки отзад - чувства се като лидер и защитник. Колкото по-силна е прегръдката, толкова по-силни са чувствата. Тя го обгръща отзад - това е желание да защити мъжа си от неприятности. Позата се смята за еротична, импулс към сексуална хармония. С възрастта чувствата охлаждат, мъжът и жената често се обръщат с гръб един към друг или спят напълно отделно.
- "Лице в лице". И двамата лежат настрани, плътно притиснати един към друг. Краката и ръцете са преплетени, те буквално дишат един на друг в лицето. Еротичната поза говори за безкрайното доверие на партньорите. В това състояние те често заспиват след физическа интимност, но е трудно да спите цяла нощ така, позата трябва да се промени. Въпреки това, за много двойки той продължава дълго време, което показва, че чувствата не са охладени.
- "Прегръдка на гърба". Най-удобният за двама, тъй като ви позволява да спите добре и не създава неудобство. Има много опции. Партньорът, като правило, спи по гръб, тя в същото положение или по корем, настрани. Главата е на гърдите или ръката му. Той я прегръща. Позицията означава, че мъжът в двойката е лидер и иска да притежава и защитава приятелката си. Тя му се доверява напълно и се съгласява с неговото ръководство. Но ако в прегръдка ръцете й са протегнати нагоре, това означава, че тя ревнува и твърдо ще защитава правата си към него.
Важно е да се знае! За двойка всички пози за сън са добри, но всеки избира най-подходящия за себе си. Такава, която отговаря на вътрешни мотиви. Основното тук е след „близък” сън заедно да се събудите отпочинали и в добро настроение. И не с мисълта: „Раят е в хижата с моя любим, но винаги искам да спя.“
Какво казват позите по време на сън - вижте видеото:
Позициите за сън са индикатор за състоянието на ума. Не напразно психоаналитиците започнаха да ги изучават, за да ги използват, за да обяснят характера на човек. Струва си обаче да се помни, че всичко това няма строга научна основа, а се намира в област, която може да бъде класифицирана под заглавието „това е интересно“. Така че спете за ваше здраве в позицията, която смятате за най-удобна за себе си. Основното е да имате здрав сън.
Вижте какво привилегияте ви очакват! И те ще бъдат достъпни за вас веднага след регистрацията.
- Поддържайте личен блог и споделяйте емоциите си
- общуване, съветвами да получите съвет във форума
- Участвайте в супер състезания и спечелете награди
- Получете съвети и препоръки от експерти и дори от звездите!
- Научавайте първи за най-интересните статии и нови тенденции
Психологията като наука изучава как да се определи характерът на човек по походка, жестове, начин на говорене и цвят на дрехите. Но всичко по-горе може да бъде напълно контролирано. Избягвайте ярките цветове в гардероба си.
Променете походката си, репетирайте речта си, следвайте жестовете си. Само насън не можем контролсебе си. Позицията за сън може да разкаже много за характера на човек, неговото настроение, психическо състояние в момента и дори за отношенията с другата му половина - толкова много може да се научи от сънищата на спящия и от най-характерните позиции на тялото в леглото.
Спящият ляга на една страна. Свитите колене на спящ човек се придърпват към гърдите. Като правило той се придвижва до ръба на леглото и обръща лицето си настрани от стената. Понякога между краката се затяга възглавница или ръб на одеяло. Този човек се чувства несигурен и незащитен. По правило това са устремени хора, които се нуждаят от грижа и по-силен партньор. Случва се човек, който има мащабни проверки на работа или пресертифициране, да заспи в тази позиция.
Спящият е изпънат по корем. Ръцете се хвърлят над главата. Краката са изпънати, стъпалата леко раздалечени. Често спи в центъра на леглото. Основното, което отличава характера на такъв човек е, че той е много точен и не обича, когато другите закъсняват. Той е задължителен, взискателен към детайлите, внимателен и прецизен. Такива хора не се страхуват да си поставят цели и да действат стриктно по план. И ако някакви препятствия им попречат, те ще направят всичко възможно, за да постигнат това, което искат. Можем да кажем, че характерът на такъв човек е просто непоколебим.
Човек спи по гръб с лицето нагоре. Краката и ръцете са изпънати покрай тялото, леко изпънати, отпуснати. Спящият може да лежи или в центъра на леглото, или диагонално. Тази поза говори за самочувствие, чувство за сигурност, лидерски качества и силата на личността на човека.
Това е най-често срещаната поза. Спящият се разположи настрани и леко сви крака към корема си. Ръцете и краката са отпуснати. Човек спи на половината от леглото или по-близо до ръба. Какъв е характерът на човек, който спи в тази поза? Такива хора са уравновесени, адекватни и имат „здрав разум“. Увереността в себе си и собствените сили ви позволява да приемате твърдо ударите на съдбата. Те не търсят защита от обществото и са способни, ако е необходимо, да помогнат на нуждаещите се.
- Ако насън човек се опитва да прегърне леглото с двата крака или има навика да поставя двата крака (или един) под матрака, това означава, че спящият се съпротивлява на промените в живота и е доста консервативен.
- Ако човек виси краката си над края или ръба на леглото, това, напротив, показва пълно отхвърляне на общоприетите норми.
- Хората, които са непосветени, със слаба воля и не могат да се съберат, обикновено спят с кръстосани глезени.
- Ако двата крака са поставени точно един над друг - коленете, бедрата и глезените на двата крака на спящия са в контакт един с друг - тогава този човек вероятно е склонен към комфорт, избягва конфликти и се опитва максимумотговарят на очакванията на другите.
Положението на ръцете в съня също може да разкрие характера на човек. Ако спящият има навика да се държи за нещо насън, това показва, че човекът е прилепнал, зависим от другите и не е независим. Когато човек спи по гръб и подпира главата си на дланите си, можем да кажем, че той е интелектуален човек, който изкарва прехраната си с умствен труд. Хората, които спят по гръб, с напълно протегнати нагоре ръце, са неактивни, слабохарактерни и пасивни в живота.
Много хора са загрижени за въпроса кои пози да приемат като наистина „говорещи“ за това какъв характер има човек. В крайна сметка не е тайна, че човек променя позицията на тялото си няколко пъти през нощта. Тук трябва да вземете предвид факта, че има само две или три основни позиции в съня. Човек временно заема други позиции по време на сън, за да легне по-удобно. Това са така наречените „междинни пози“. А основният си остава този, в който човек прекарва най-много време. Много често човек вижда себе си изобщо не такъв, какъвто е в действителност. Например, едно момиче се опитва да развие лидерски качества в себе си и преди да заспи, заема кралска поза. Но насън той променя позицията на тялото си в зависимост от истинския си характер и темперамент.
Случва се в течение на живота човек да сменя водещите позиции на сън. Зависи от обстоятелствата в живота на хората, от събитията, които се развиват около тях. Големият шеф цял живот спи по гръб
, увереност в себе си, своите сили и бъдещето. Но предприятието е затворено и човекът трябва да търси нова позиция. Често намерената работа се оказва непрестижна и нископлатена. В резултат на това позицията на бившия шеф се променя. Той подсъзнателно търси подкрепа от другите. Кралскипозицията вече не е толкова удобна за него. Самият човек не забелязва, че просто не може да заспи по гръб, въпреки че никога не си е представял друга поза. Може ли да се върне към старата си позиция за сън? Да, разбира се. Веднага след като животът му започне да се променя и дава на човека предишното му самочувствие.Позициите за сън често се променят в курортите и на почивка. Например момиче счетоводител преди това е спало в позата на ембриона, тъй като на работа е била постоянно зависима от шефовете си, данъчната служба и спедиторите, които не са доставяли данъчни фактури навреме. Но в морето позата й се промени. Шефът вече не й говореше със строг тон. А данъчната служба се оказа далеч от курорта. А наоколо - само море, слънце, плаж. Момичето започна да заспива по корем. Тя се оказа свободна от обстоятелствата. Но има и обратни примери. Когато човек се чувстваше комфортно у дома и на почивка, в апартамент под наем, много неща не му харесваха и му причиняваха дискомфорт (твърди матраци, пияни съседи, изгорял от слънцето гръб).
Не по-малко важно е да се определи значението на това кои пози на сън преобладават между двамата съпрузи. Хората могат да говорят колкото си искат за добрите семейни отношения, но един поглед към спяща двойка често е достатъчен, за да получите обективна картина на случващото се.
- "Изправени един срещу друг в прегръдка." Това е най-емоционалната позиция, показваща силната привързаност на партньорите един към друг. Двойката лежи един срещу друг, прегърнати силно и плътно притиснали телата си. В този случай краката на партньорите могат да бъдат или изправени, или преплетени (това показва сексуален интерес един към друг и желание да се борят за своето щастие). Много често в тази поза спят влюбени и преизпълнени от чувства младоженци. Ако една двойка поддържа тази позиция дълго време, тогава можем да говорим за силна връзка и доверие. Когато се прегръщат, един срещу друг, главите на партньорите често са на различни нива. Чиято глава е разположена по-високо, това е главата на семейството и лидерът в двойката.
- "Прегръдка отзад." Повечето сексипозиция за сън за партньорите. Тук и двата траверси са разположени от едната страна, гушканеедин към друг, докато разтягате или леко сгъвате коленете си. Партньорът, който е отзад, обикновено прегръща спътника си с ръце. Степента на емоционална привързаност може да се оцени по разстоянието между спящата двойка. Колкото по-малко е то, толкова по-силна и доверителна е връзката. Лидерът в двойка е този, който покрива гърба на партньора насън. По правило това е мъж, който с цялото си положение на тялото заявява желанието си да се грижи за партньорката си. Ако по време на сън има много тясна прегръдка от двете страни, това показва чувство за притежание и ревнив характер на този, който прегръща. Случва се „лидерът“ леко да докосне партньора с крак или ръка. Този жест се обяснява с доверието в „последователя“.
- Съвсем различен е въпросът, ако двойка спи на една страна, но партньорите са разделени от голямо разстояние. Това показва неразрешени проблеми в отношенията. Тези, които са се скарали предишния ден или отдавна са загубили общ език с партньора си, често спят в тази поза. В същото време този, който е готов да се примири и да направи отстъпки, спи с лице към партньора си. Обидената страна обърна гръб.
- „Гръб до гръб“. Тази поза също може свидетелствамза дългосрочен конфликт между партньори, особено ако насън телата на двойката не се докосват. Това положение на телата за дълго време показва пълна липса на желание от страна на партньорите да постигнат взаимно разбирателство. Интересът на тези хора един към друг е отслабен и няма искреност в отношенията.
- Ако партньорите спят с гръб един към друг, но в същото време докосват задните си части, това показва, че двойката се състои от ярки, необикновени личности, които ценят отношенията, но претендират за независимост
- Пози за сън заедно, когато някой лежи по гръб, има две основни разновидности. Ако мъжът спи в „кралска поза“, докато прегръща жена, а тя притисна страната си към него, тогава в тази двойка мъжът е начело. Позицията на цялото тяло на жената показва подчинение и признаване на него като лидер. Това е най хармониченпозиция за сън. Ако мъжът лежи по гръб, а жената лежи по корем, то тя е много по-емоционално привързана към партньора си от него.
И накрая, бих искал да посъветвам семейните двойки и тези, които тепърва ще свързват съдбата си с любимия човек: спете заедно. Дори и да сте се скарали. Съвместният сън може да ви сближи, докато отделните легла могат да ви отдалечат още повече.
Психолозите казват, че позата, в която спим, е отражение на нашия характер...
„Феталната“ позиция (фиг. 1) наподобява позицията на ембриона в утробата на майката. Човекът обикновено се сгушва в горния ъгъл на леглото, обърнат към стената. Легнал настрани, със свити колене и скръстени ръце, той сякаш защитава вътрешните органи. Това означава, че в живота този човек също изпитва нужда от защита, копнее да намери някакъв „подпорен стълб“, около който да изгради собственото си съществуване, с радост приема и демонстрира своята зависимост, виждайки в нея гаранция за безопасност сред бурите на живота.
Този, който избира позицията „простран“ (фиг. 2), понякога ляга по диагонал, спи по корем, с лице надолу, ръце хвърлени над главата, изпънати крака, леко разтворени крака. Такива хора са склонни да контролират събитията; те не обичат изненадите. Те са точни, спретнати и винаги се стремят всичко около тях да отговаря на тяхната представа за „нормален живот“. И се стараят нищо да не ги изненада.
„Кралската“ поза (фиг. 3) - на гърба - се заема от хора, които са свикнали да бъдат център на внимание от детството. Те са уверени в силата на своята личност, не се съмняват в превъзходството си над другите и приемат поклонението, даровете и отстъпките за даденост, без обаче да остават длъжници. Във всяко общество те се чувстват като част и винаги са отворени за контакти.
Позата „полуфетална“ (фиг. 4), най-често срещаната, се предпочита от хора, които са балансирани, надеждни и лесно се адаптират към всякакви условия. Но ако кръстосат глезените си, най-вероятно не могат да постигнат необходимата степен на интимност с жена. Първоначално такъв човек интензивно влиза в контакт, но след това го обзема страх от последствията и той бива изгонен. Той се характеризира с пасивност и постоянно безпокойство - „сякаш нещо може да не се получи“.
Между другото, позицията на краката също казва много. Когато някой, който спи настрани, ги извади и ги постави равномерно една върху друга, до вас има много активен и напорист човек. Краката са разтворени, разкривайки гениталиите - собственикът им винаги не е против да участва в сексуални контакти. Но ако бедрата са плътно притиснати, това е израз на плахост, сдържаност и защитна позиция в секса.
Често срещан навик е да спите с възглавница на главата или увити в чаршаф. Така се проявява страхът от света около нас, желанието да се предпазим от бъдещи неприятности.
Охлаждането на любовната страст, изчезването на еротичния интерес към партньора се показва от неволно разстояние по време на сън - той или тя се премества по-дълбоко в „тяхната“ територия на леглото. Опит за скъсяване на разстоянието, приближаване, гушване до спящия подобни случаипредизвиква негативна реакция - ритници или дори остър тласък с цел хвърляне на съпруга (или съпруга) на пода.
Враждебността се изразява и чрез стиснати юмруци и скърцане със зъби насън. Възглавница, притисната към гърдите, е ясен знак за желание да намерите друг партньор, недоволство от настоящия. Протегнатата ръка обяснява скритото намерение да се освободиш, където те очакват толкова много удоволствия! И дори хъркането разкрива тайните мисли на човека - оказва се, че обидените, ядосани хора хъркат по-често и по-силно...
