Neuróza je duševná porucha sprevádzaná množstvom charakteristické príznaky: nadmerná podráždenosť, nervozita, častá zmena nálady, neopodstatnená úzkosť a strach. Tento stav je spôsobený neschopnosťou človeka na vlastnú päsť odolávať vonkajším a vnútorným rozporom. Charakteristickým znakom choroby je, že sa mení v nervové tkanivo nedochádza, komplikuje to terapiu. Na liečbu neurózy je účinné používať lieky a ľudové prostriedky.

Liečba neuróz liekmi

Podľa klinických prejavov sa rozlišujú tieto typy neuróz: neurasténia, hystéria a neuróza obsedantné stavy. Lieky sa začínajú používať v neskorších (závažných) štádiách ochorenia.

Výhody liečby neurózy pomocou liekov:

• tablety a injekcie majú silný a rýchly účinok;
• terapiu lieky nevyžaduje žiadne duševné alebo emocionálne úsilie od pacienta;
• lieky sú oveľa lacnejšie ako psychoterapia.

Dnes existuje účinné lieky, schopný liečiť väčšinu prejavov neurózy. Podľa spôsobu pôsobenia sa delia na:

1. 1. Utišujúce prostriedky. Na začiatku terapie môžu lieky spôsobiť nevoľnosť, celkovú slabosť a ospalosť, ale neskôr tieto príznaky vymiznú. Lieky znižujú úzkosť, uvoľňujú svaly a majú hypnotický účinok. V závislosti od stupňa sedácie sa takéto lieky delia na denné a nočné. Lieky sa používajú na pokročilé štádium ochorenie, pri ktorom sa často a náhle útoky hysterici. Lieky znižujú úroveň emocionálneho vzrušenia, zmierňujú úzkosť a strach a upokojujú. Najznámejšie lieky v tejto skupine sú Trioxidine, Meprotan, Medazepam, Phenazepam, Relanium, Lorazepam, Diazepam, Mexidol a Chlordiazepoxide.
2. 2. Antidepresíva. sú sedatíva ktoré pomáhajú zmierniť depresiu a zlá nálada. Predpisuje sa najmä amitriptylín, ktorý pôsobí upokojujúco, spôsobuje ospalosť, zlepšuje náladu, zmierňuje úzkosť a nepokoj. Použitie tohto lieku je nežiaduce pri chorobách prostaty a glaukóm. Používa sa aj azafen, ktorý má rovnaký účinok ako amitriptylín, ale nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky liek. Imizin zlepšuje náladu, znižuje letargiu, povzbudzuje a zvyšuje chuť do jedla. Schopný poskytnúť Negatívny vplyv na erektilnú funkciu mužov.
3. 3. Antioxidanty. Použité v komplexná terapia neurotické stavy na zlepšenie celkového zdravia. Lieky tejto skupiny (Phenibut, Piracetam a iné) zlepšujú krvný obeh, výživu mozgu a pamäť. Niektoré z nich pôsobia povzbudzujúco – zvyšujú silu a náladu. Ale zároveň môžu vyvolať poruchy spánku, podráždenosť atď. Phenibut je najviac účinný antioxidant, odstránenie neopodstatnená obava a úzkosť spôsobená duševnými poruchami.
4. 4. Neuroleptiká. Lieky z tejto skupiny majú upokojujúci účinok. Negatívna akcia drogy sa prejavuje výskytom stuhnutosti, letargie a zvýšeným rizikom rozvoja ťažká depresia. Neuroleptiká sa predpisujú v malých dávkach a iba v v prípade núdze. Najčastejšie používané sú Sonapax, Melleril, Haloperidol, Triftazin, Reserpin, Aminazin. Tizercin sa užíva pred spaním. Liek je účinný pri nespavosti, zmierňuje fóbie a odstraňuje pocity úzkosti. Aminazín sa tiež odporúča používať v noci. Liek zmierňuje úzkosť a poruchy spánku. Liek môže spôsobiť rýchle zníženie krvný tlak. Melleril zmierňuje príznaky neurózy, ale negatívne ovplyvňuje erektilnú funkciu mužov.

Terapia doma

Bojujte s neurotickými stavmi skoré štádia rozvoj duševnej patológie efektívne pomocou liečivých bylín, zmeny stravovania, fyzických a dychových cvičení, autotréningu, akupunktúry a meditácie.

Liečba neurózy nedrogové metódy by mala byť sprevádzaná psychologickou pomocou.

Liečba liečivými bylinami

Liečivé rastliny majú veľa blahodarné účinky na emocionálny stav osoba. Spotrebúvajú liečivé bylinky vo forme tinktúr a odvarov. Na ich prípravu môžete použiť buď jednu rastlinu alebo liečivé prípravky.

Všetky liečivé byliny sú rozdelené do dvoch typov: upokojujúce a stimulujúce. Prvé sa užívajú pred spaním, aby sa normalizovalo. Posledne menované sa konzumujú počas raňajok.

Najpopulárnejšie formulácie na liečbu neuróz sú:

• Motherwort tinktúra s vínom. Na prípravu nalejte pohár sušenej rastliny do dvoch pohárov teplého vína a dusíme na miernom ohni asi 45 minút. Po ochladení produkt prefiltrujte cez gázu a užívajte 100 ml dvakrát denne. Dĺžka užívania tinktúry je 2 týždne. Účinnosť tejto kompozície zvýšite pridaním 50 g sušeného sušeného ovocia.
• Tinktura hlohu s vínom. Do 2-3 litrovej sklenenej nádoby nalejte 1 liter červeného vína a pridajte 400 g suchých plodov hlohu. Nádoba sa uzavrie a nechá sa na chladnom mieste 20 dní. Tinktúra sa užíva ráno pred raňajkami a večer 3 hodiny po večeri v množstve 50 ml. Po aplikácii kompozície sa neodporúča jazdiť hodinu.
• Mätový odvar. 15 g sušenej mäty sa naleje do 0,2 litra vody a zahrieva sa na miernom ohni 15 minút. Po ochladení sa vývar prefiltruje cez gázu a konzumuje sa niekoľkokrát denne pol hodiny pred jedlom. Doba skladovania: nie viac ako 2 dni na chladnom mieste.
• Odvar z paliny. 20 g sušenej paliny sa zaleje 0,5 litrom vriacej vody a nechá sa asi hodinu lúhovať. Po ochladení prefiltrujte a vypite 100 ml v predvečer každého jedla.
• Odvar z zubného kameňa, eryngia a adonisu. 40 g každej rastliny sa umiestni do litrovej termosky a naleje sa 0,7 litra vriacej vody. Po 24 hodinách lúhovania sa vývar prefiltruje cez gázu, pridá sa 40 g materinej tinktúry a 50 g medu. Pri závažných klinických prejavoch neurózy je potrebné konzumovať 200 ml odvaru až 4-krát denne. Po zlepšení stavu pacienta sa odporúča odstrániť materskú dúšku z kompozície. Odvar sa konzumuje 180 ml denne pred spaním. Dĺžka užívania by nemala presiahnuť 2 mesiace.

Šťavová terapia

Melónová šťava má liečivý účinok na nervový systém. Odporúča sa užívať 4-krát denne v predvečer jedla, po polovičnom zriedení vodou. Namiesto šťavy môžete použiť dužinu z ovocia – pár kúskov pred jedlom.

Zlepšiť kvalitu spánku, posilniť všeobecný stav zdravie možno dosiahnuť šťavou z valeriány. Je potrebné vytlačiť korene rastliny. Šťavu musíte vypiť 12-14 dní pred každým jedlom, 5-10 ml. Korene rastliny sa odporúča extrahovať v októbri alebo novembri.

Diéta pre neurózu

Nedostatok vitamínu B9 a pyridoxínu v strave môže prispieť k rozvoju depresie. Nedostatok týchto látok bráni tvorbe serotonínu, hormónu, ktorý má priamy vplyv na udržanie dobrej nálady.

Nedostatok tiamínu, riboflavínu, kyanokobalamínu a kyselina listová môže tiež prispieť k výskytu depresívnych stavov. Neuróza je jedným z faktorov nedostatku kyselina askorbová v organizme.

Ovocie a zelenina pomôžu kompenzovať nedostatok týchto látok: kapusta (ružičkový kel a kapusta), mandarínky, pomaranče, banány, citróny, špargľa a cvikla.

Aby ste sa vyrovnali s neurózou bez piluliek doma, je povinné používať dostatočné množstvo mäso, ryby a kuracie mäso. Esenciálne aminokyseliny obsiahnuté v týchto výrobkoch sú stavebné materiály na obnovu poškodených nervové bunky. Zvlášť sa odporúča použiť veľké množstvo tieto potravinárske výrobky pre ľudí zapojených do ťažkej práce fyzická práca a práca zahŕňajúca silný emocionálny a duševný stres.

Fyzické cvičenia na zbavenie sa obsedantných stavov

Hlavný cieľ fyzická aktivita je spustenie katabolizmu – procesu deštrukcie buniek v reakcii na stres. Účinok fyzického cvičenia pri neurózach je liečivý, pretože vedie k produkcii seratonínu, hormónu, ktorý spôsobuje radosť a šťastie. Účinok tejto látky je taký, že sa človek zbaví emocionálny stres, pocity úzkosti, rôzne obsedantné stavy.

Na spustenie procesu katabolizmu v tele musia byť splnené dve podmienky:

• Trvanie tréningu pre dospelých by malo byť aspoň 45 minút.
• Pulzová frekvencia počas procesu sa môže meniť v rozsahu 100-120 úderov za minútu.

Väčšina efektívne cvičenia ako sa zbaviť neuróz doma sú:

• Klasické drepy. Vykonáva sa po dobrom zahriatí (beh, jazda na bicykli) v množstve 4-5 prístupov. Počet drepov v každom prístupe by mal byť aspoň 20. Odpočinok medzi prístupmi - čím menej, tým lepšie. Ideálne 30-40 sekúnd. Drepy by sa mali vykonávať s rovným chrbtom. Ak pri spúšťaní alebo narovnávaní ohýbate trup, môže hroziť riziko poranenia chrbta.
• Výpady. Vykonáva sa ihneď po drepoch v rovnakých 4-5 sériách po 15-20 opakovaní v každom prístupe. Pre najlepší efekt môžete robiť supersérie: najprv urobte sériu drepov, potom okamžite (bez odpočinku) výpady s maximálny počet opakovaní.
• Cvičenie na brucho. Vykonávajú sa v 2 verziách: zdvihnutie nôh a zdvihnutie hornej časti tela. Najlepšie je striedať ich v nadsade: jeden prístup - zdvihnutie nôh, druhý bez odpočinku - horná časť tela. Počet opakovaní by mal byť maximálny v závislosti od stupňa trénovanosti osoby. Cvičenie na bruchu by sa nemalo vykonávať u pacientov, ktorí majú vážne problémy nadváhu. Objemné brucho bude pri cvičení ťažké kontrolovať, čo môže viesť k zraneniu.

Väčší účinok v boji proti duševné patológie možno dosiahnuť tréningom v telocvičňa. Rovnaké drepy vykonávané s činkou poskytnú telu oveľa silnejšiu záťaž.

Meditačné a dychové cvičenia

Pri liečbe neurotických stavov je efektívne využívať dychové cvičenia. Ak to robíte sami bez pomoci trénera, je lepšie začať s technikou „dýchanie na počet“. K tomu, ležať s oči zatvorené, treba si spočítať, ako dlho trvá nádych a výdych. Po chvíli sa musíte pokúsiť ovládať svoje dýchanie - nadýchnite sa na 4-5 impulzov a vydýchnite na rovnaké množstvo. Vedomá činnosť vám umožňuje vyčistiť vašu myseľ od obsedantných myšlienok a upokojiť váš nervový systém.

Ďalšia možnosť dychové cvičenia začína zaujatím lotosovej pozície. Hlavná vec pri tomto usporiadaní je, že chrbát by mal byť rovný. Na minútu je potrebné často a rýchlo vydychovať nosom, ako keby ste vyfúkli vlákna.

Cieľom meditácie je dosiahnuť maximálnu slobodu od myšlienok. Odporúča sa to urobiť jednoduchá technika: sedíte v pohodlnej polohe, musíte zavrieť oči a niekoľkokrát sa pomaly nadýchnuť. Mali by ste dýchať plné prsia, predstavujúc si, ako vzduch cirkuluje v tele. Ďalej musíte odoslať krásna krajina(napríklad oddych pri oceáne) a zostaňte tam tak dlho, ako je to možné, bez toho, aby ste na to zabudli dychové cvičenia. Po niekoľkých minútach meditácie musíte urobiť hlboké nádychy a s výdychom otvorte oči. Odporúča sa vykonávať meditáciu čerstvý vzduch. Ak to chcete urobiť, môžete ísť do parku, lesa alebo sedieť pri rieke.

Autotréning

Je jedným z najviac efektívnymi spôsobmiúčinky na psychiku. Technikou je zvoliť si pre seba pozitívne a zrozumiteľné postoje (to zvládnem, čoskoro budem zdravý atď.) a v duchu si ich zopakovať v tých chvíľach, keď nastanú záchvaty zúfalstva, depresie a iné psychické šoky.

IN stresovej situácii autotréning pomáha udržiavať efektivitu a nepodliehať panike. Ovplyvňuje hlboké a nevedomé mechanizmy psychiky, preto na dosiahnutie výsledkov je potrebné vykonávať inštaláciu čo najčastejšie.

Akupunktúra, hypnóza a homeopatia

Aby sme sa zbavili rôzne prejavy neuróz, efektívne využívať akupunktúru. Procedúra má tonizujúci a sedatívny účinok na telo. Umožňuje vám obnoviť nervový systém a vyrovnať váš emocionálny stav. Vykonáva sa zavedením veľkého množstva tenkých strieborných alebo zlatých ihiel gangliá na tele pacienta.

Liečba neurózy hypnózou si získava čoraz väčšiu obľubu. Pomocou špeciálnych techník a metód ovplyvňovania podvedomia pacienta počas procedúry odborník pomaly „vyťahuje“ osobu z neurotického stavu, vnáša do nej dôveru, pozitivitu, elán a energiu života.

Homeopatická liečba nemá priamy vplyv na ľudskú psychiku. Princípom činnosti je aktivácia obranné mechanizmy používaním rôzne látky. V tomto prípade sa komponenty vyberajú individuálne pre každého pacienta na základe ich klinické prejavy psychologická patológia.

Lieky a nedrogové metódy Liečba neurózy vo väčšine prípadov poskytuje trvalé pozitívny efekt. Avšak po takýchto liečebných metódach stále existuje možnosť relapsu ochorenia. Aby ste neurózu navždy porazili, musíte zmeniť svoje vnútorné postoje k životu.

Neuróza je spoločný názov pre skupinu reverzibilných psychogénnych (spôsobených psychickým stavom, nie fyzickou poruchou) porúch. Problémy v osobnom živote, finančné ťažkosti, psychický tlak okolitých ľudí, komplex viny, vysoká autohypnóza - to sú hlavné dôvody rozvoja neuróz.

Ako sa prejavuje neuróza?

Napriek psychogénnej povahe neurózy príznaky takejto poruchy zahŕňajú duševné aj fyzické prejavy.

Mentálne prejavy:

1. Zvýšená citlivosť na stres, zraniteľnosť a odpor;
2. úzkosť;
3. Plačivosť;
4. Poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, ráno sa človek necíti dobre oddýchnutý);
5. Znížená pamäť a schopnosť sústrediť sa.

Fyzické prejavy:

1. Zvýšená únava;
2. Vysoká citlivosť na jasné svetlo a hlasné zvuky;
3. Zníženie alebo zvýšenie tlaku;
4. Problémy s trávením;
5. potenie;
6. kardiopalmus;
7. Znížená potencia.

Príznaky sú jednoznačne negatívneho charakteru a ak sa nerieši neuróza, vedú k jej zhoršeniu. Lekári odporúčajú, ak máte neurózu, okamžite vyhľadajte pomoc od psychoterapeuta - je to absolútne správne rozhodnutie, ale môže byť doplnené súborom všeobecných zdravotných opatrení. Navyše v prípade neurózy môžu tieto opatrenia stačiť na úplné odstránenie problému.

Ako vyliečiť neurózu sami doma?

Pretože príčina neurózy je vždy psychologickej povahy - a tak či onak spojená so stresom - hlavnou úlohou pri samoliečbe neurózy je znížiť stresové zaťaženie na minimum. Na to používajú celkom jednoduché, ale zároveň veľmi efektívne techniky. Prvý...

Normálny odpočinok

Zbesilým tempom moderný život veľa ľudí jednoducho zabúda, že človek potrebuje Dobrý odpočinok V priemere potrebujete sedem až deväť hodín spánku. Práve nedostatok spánku v kombinácii s vysokým denným stresom vedie k vzniku neuróz: človek sa unaví, nemá čas na zotavenie a ešte viac...

V dôsledku toho sa hromadí neustály fyzický stres a kvalita života prudko klesá. Navyše: bez dostatočného spánku človek stráca schopnosť sústrediť sa na prácu, stáva sa menej úspešným v každodenných činnostiach - začína sa hromadiť psycho-emocionálny stres.

Ak chcete vyliečiť neurózu sami, musíte normalizovať vzorce spánku a bdenia. Vyčleňte si aspoň 7-8 hodín spánku a choďte spať a vstávajte v rovnakom čase. To vás nielen zbaví neurózy, ale povedie to aj k celkovému zdraviu tela.

Zdravé stravovanie

Hoci neurózy sú psychogénnej povahy, musíme si uvedomiť, že nálada a celková pohoda človeka do značnej miery závisia od cieľa. fyziologických dôvodov. Kľúčové sú:

Kyselina listová. Podporuje produkciu serotonínu, „hormónu šťastia“. Obsiahnuté v banánoch, citrusových plodoch, kapuste a zelenine (šťavel, šalát, špenát atď.);

Vitamín B Je tiež potrebný na tvorbu serotonínu. Navyše s nedostatkom vitamínov skupiny B sa človek cíti neustála únava a slabosť, ťažká úzkosť - takéto poruchy vyvolávajú neurózy. Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v fermentované mliečne výrobky, obilniny, zelená zelenina, kuracie mäso, Lieskové oriešky, vajcia;

Vitamín C. Je nevyhnutný pre vstrebávanie vitamínov B, chráni telo pred preťažením a pomáha zmierňovať príznaky neurózy. Obsiahnuté v citrusových plodoch, bobuliach, zelenine.

Snažte sa jesť v rovnakú dennú dobu a dodržiavajte rutinu. V tomto prípade užitočný materiál sa absorbujú najlepším možným spôsobom a úroveň stresu je minimálna. Dôrazne sa tiež odporúča vzdať sa akýchkoľvek stimulantov (napríklad kávy) - pri neustálom používaní spôsobujú mierna závislosť a vyčerpávajú nervový systém. Rozhodne by ste mali obmedziť konzumáciu alkoholu a cigariet na minimum a ideálne sa ich úplne vzdať.

Fyzické cvičenie

Konštantný fyzický stres je ďalšou častou príčinou neurózy. Na boj proti nemu sa používajú pravidelné cvičenia a školenia:

1. Fitness;
2. Jazda na bicykli;
3. plávanie;
4. tanec;
5. joga.

Šport a tanec vám pomôžu zbaviť sa každodenných problémov, spevniť telo a cítiť sa energickejšie. Neovplyvňujú priamo príčiny neurózy, ale zlepšujú celkový stav a pomáhajú vyrovnať sa so stresom.

Dychové cvičenia

Aby ste vyliečili neurózu sami, musíte venovať pozornosť správne dýchanie. Dychové cvičenia pomáhajú zlepšiť krvný obeh, zabezpečujú prekrvenie mozgu a upokojujú nervový systém. Sústredením sa na dýchanie dokážete odpútať myseľ od psychického stresu a vyplaviť do krvi endorfín, hormón, ktorý ovplyvňuje pozitívnu náladu.

Pravidelné dychové cvičenia môžu zvýšiť saturáciu krvi kyslíkom. Pre komplexný efekt– normalizácia hladín CO2 – môžete použiť simulátor dýchania Samozdrav, robí dychové cvičenia maximálne efektívne a pohodlné.

Liečebné kúpele

Horúci kúpeľ vám pomôže uvoľniť sa, zmierniť fyzický a psycho-emocionálny stres - to, čo potrebujete pri samoliečbe neurózy. Na zvýšenie účinku môžete do vody pridať harmanček, ihličie, levanduľu alebo rozmarín. Dobrý efekt tiež dáva studená a horúca sprcha: striedavé polievanie studenou a horúcou vodou.

Upokojujúce poplatky

Ak sa nemôžete uvoľniť a neustále pociťujete psychický stres, skúste piť upokojujúce infúzie pred spaním a možno aj počas dňa. To môže byť:

1. 3 diely harmančeka, 2 diely koreňa valeriány, 5 dielov rasce. Uvarte 1 polievkovú lyžicu zmesi na pohár vriacej vody, nechajte 20 minút;
2. 2 diely listov hodiniek, 1 diel chmeľových šištičiek, 1 diel koreňa valeriány, 2 diely listov mäty. Varte a vylúhujte rovnakým spôsobom ako pri prvom odbere;
3. Rovnaké diely koreňa valeriány, šípky, bylinky materinej dúšky, lístkov mäty a chmeľových šištičiek. 1 polievková lyžica na pohár vriacej vody, lúhovať hodinu.

Všetky tieto bylinkové čaje majú vynikajúce upokojujúce účinky a nemajú žiadne vedľajšie účinky.

Hlavná vec v samoliečbe neurózy

Odstránenie vždy hrá kľúčovú úlohu pri liečbe neurózy. psycho-emocionálny stres a normalizácia režimu spánku a odpočinku. Zabezpečte si stabilný a dlhý spánok, vyhýbajte sa prepracovaniu a konfliktom, robte dychové cvičenia a fyzické cvičenie. Vo väčšine prípadov to stačí.

Postarajte sa o svoje nervy, zostaňte v pokoji a prihláste sa na odber nášho blogu a prečítajte si ho zaujímavé články o zdraví každý týždeň.

Ponúkame našu metódu, ako sa zbaviť neuróz pomocou dychových cvičení na simulátore. Viac sa o tom môžete dozvedieť, ak prejdete na.

Neurózu možno bez preháňania nazvať chorobou nášho storočia. Svet je už dávno zlomený zo svojho „mŕtveho bodu“; život neplynie po dňoch alebo dokonca hodinách, ale po útržkoch určitých udalostí naplánovaných na minúty. Prirodzene, celý tento nekonečný reťazec udalostí sprevádza stres, teda neuróza a jej rozmanitosť - neurasténia! Čo s tým robiť? Samozrejme, liečiť!

Liečba neurózy doma nie je žiadnou novinkou. Ako ukazuje prax, ide o úplne normálny postup, ktorý je doplnkom k hlavnej liečbe od psychoterapeuta. Poďme sa o tom porozprávať.

Čo je to neuróza?

Neuróza je bežná porucha nervový systém sprevádzaná osoba únava a mimoriadne negatívny postoj k vlastnému a najmä cudziemu konaniu. doma, ktorá je len doplnkom k liečbe predpísanej odborníkom, sa v najčastejších prípadoch prejavuje vo forme neurasténie. Ide o druh nadmernej excitability sprevádzaný zvýšenou podráždenosťou, poruchami spánku, neustálym nedostatkom zdravej chuti do jedla a plačlivosťou. V tomto prípade hovoria o „otrasených“ nervoch.

Príznaky neurózy

Človek bezdôvodne pociťuje strach, silné podráždenie vyvolané každou maličkosťou (napríklad jeho susedia za stenou sa nahlas rozprávajú alebo kašlú). Často sa vyskytujú bolesti hlavy, závraty, kŕče a chvenie končatín.

Príčiny neuróz

Ľudia, ktorí nevedia správne skĺbiť dovolenku s tvrdou prácou, ktorí toho majú naozaj veľa nevyriešené problémy v rodine a v práci a v osobných vzťahoch je úplný chaos, s najväčšou pravdepodobnosťou sa stanú neurastenickými. Tu sú hlavné príčiny tejto duševnej choroby:

K lekárovi!

Prečo navštíviť lekára?

Liečba obsedantné obavy, záchvaty paniky a tak ďalej rieši priamo ošetrujúci psychoterapeut. Stojí za zmienku, že ide o veľmi náročný proces pre lekára aj pacienta. Faktom je, že neurotik alebo neurastenik sa s tým nikdy nevyrovná, pretože nebude schopný pochopiť dôvody svojich obáv, tým menej sa ich zbaví sám. Preto takíto ľudia jednoducho potrebujú podporu kvalifikovaného odborníka.

Ako lieči špecialista?

Hlavnou metódou liečby neuróz je samozrejme neformálny rozhovor lekára s pacientom, pre ktorého je dôležité nadviazať s ním dôverný vzťah a počas rozhovoru zistiť, aké traumatické faktory a bolestivé situácie (udalosti) slúžili ako začiatok neurotických porúch. Špeciálna zručnosť, ktorú musí mať každý, je kombinácia empatie k pacientovi s integritou a pevnosťou, keď veci naberú neočakávaný obrat vo forme nevyváženej reakcie pacienta na psychoterapiu.

Okrem hlavnej (psychoterapeutickej) metódy liečby neurózy existujú aj domáce prostriedky - liečivé. Žiadna neuróza bez nich neprežije. Liečba doma je doplnkom k hlavnej metóde. Psychoterapeuti často odporúčajú používať tradičné metódy. Ktoré? Poďme zistiť ďalej.

Zákerná neuróza: liečba doma

1. Vyberte a zapamätajte si listy pelargónie. Položte ich na kus látky a vytvorte obklad. Naneste ho na čelo, na spánky a dobre ho zaistite obväzom. Počas tejto doby je vhodné si zdriemnuť. Upokojíte tak svoje nervy a zaženiete prípadné bolesti hlavy.
2. Ak sa prejaví nespavosť, potom hrsť čerstvých listov zalejte dvoma šálkami vriacej vody. mäta pieporná, nechajte asi hodinu, preceďte a vypite pohár (3-4 krát) od rána do večera.
3. Celkový pocit slabosti, únavy a podráždenosti človeka možno liečiť domácimi nálevmi a odvarmi z šípky, ľubovníka, materinej dúšky, valeriány a iných „ospalých“ (upokojujúcich) byliniek. Mimochodom, toto sú bylinky, ktoré sa používajú na liečbu neurózy tínedžerov. Napríklad odvar zo šípky s medom (a citrónom), užívaný 4-krát denne, veľmi dobre pomôže upokojiť „roztrasené“ nervy dospelého a tínedžera.
4. Môžete pripraviť infúziu yarrow. Čajovú lyžičku vňate nalejte do jedného pohára vriacej vody a nechajte, kým úplne nevychladne. Užívajte trikrát denne pred hlavným jedlom.
5. Motherwort je považovaný za vynikajúce sedatívum. Bylina materina dúška by mala prejsť cez odšťavovač. Prijaté Čerstvá šťava sa má užívať 30 kvapiek trikrát denne 30 minút pred jedlom.
6. Rozdrvte a nalejte tri poháre bežnej vriacej vody v množstve 5 polievkových lyžíc. Nechajte 4 hodiny, potom sceďte. Toto úžasné sedatívum sa užíva pol pohára 4 až 6 krát denne. Toto je časom overený liek, ktorý môže zmierniť neurózu.
7. Liečba doma môže byť nielen liečivá a ľudová, ale aj vizuálna a psychologická. Dbajte na to, aby ste boli obklopení len teplými a čisté farby. Neberte si tmavomodrú alebo čiernu farebná schéma. Nezabudnite na hudbu, vyberte si ju podľa nálady. Romance a iné „tiché“ piesne sa považujú za upokojujúce melódie.

Tento prístup je správny, pretože zahŕňa použitie liekov na báze prírodné zložky.

Tradičné metódy liečby neurózy

Vŕbová kôra veľmi pomáha. Rozdrvte 10 g tejto zložky a nalejte pohár vriacej vody. Postavte hrnček na mierny oheň na 20 minút. Vývar necháme mierne vychladnúť a potom scedíme. Musíte to vziať 4 krát denne, 1 polievkovú lyžičku. l.

Použite tinktúru na základe cesnakový olej, ktorý možno ľahko zakúpiť na. Musíte to vziať v množstve 1 polievková lyžica. l. a zriedi sa v 500 ml vodky. Aplikujte pripravenú zmes na spánky a čelo 2 krát denne.

Pripravte si odvar zo zbierky bylín. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. mäta pieporná a lipa, nalejte 200 ml vriacej vody a položte na mierny oheň. Nechajte vývar 10 minút postáť a potom sceďte. Vezmite si to ráno a 100 ml.

Účinná je tinktúra zo semien tymianu obyčajného. Vezmite 10 g tejto zložky a nalejte 100 ml alkoholu. Nechajte zmes niekoľko dní a potom začnite užívať 15 kvapiek 3-krát denne.

Brew 1 polievková lyžica. l. rebríček obyčajný 150 ml vody. Bylinku nechajte 30 minút lúhovať a potom sceďte. Vezmite 50 ml 3 krát denne.

Harmanček veľmi pomáha. Vezmite 20 g sušených kvetov a zalejte 200 ml vriacej vody. Varte vývar 10 minút na miernom ohni. Potom sceďte a užívajte 1/3 šálky 3x denne.

Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. koreň valeriány, listy mäty piepornej a trojlistá bylina. Zmes zalejeme pohárom vriacej vody a necháme prikryté 2 hodiny lúhovať. Potom vývar sceďte a pite 100 ml 2-krát denne.

Nalejte 3 polievkové lyžice. l. listy borák lekársky 200 ml vriacej vody. Nechajte 2 hodiny v uzavretej nádobe. Potom sceďte a vypite 50 ml. Hotový vývar môžete trochu osladiť.

Mali by ste vedieť, že neuróza s užívaním ľudové prostriedky sa musí vykonávať počas dlhého časového obdobia. Priebeh liečby jedným z nich by mal trvať najmenej 1 mesiac. Počas nej hrá obrovskú úlohu správna výživa. Mal by obsahovať veľké množstvo vitamínov a živiny. Treba sa vyhnúť a korenené jedlá. Lekári odporúčajú zaradiť do jedálnička orechy, nízkotučný syr a hrozienka. Najlepšie je umyť jedlo teplou vodou, do ktorej by ste mali pridať pol lyžičky medu.