Život je krásny, keď si ho vytvoríš sám.
Sophie Marceau

Každý si vyberá svoj život sám. Definuje ciele, napĺňa ich zmyslom a hodnotami. Existujú však jednoduché veci, bez ktorých nikto nemôže plnohodnotne žiť. Z jedného alebo druhého dôvodu ich často strácame. Sú to tie, ktoré je tak ťažké vrátiť a niekedy nájsť. Zdravie, láska, práca, viera, čas, priatelia, pravidlá, rodina – základné potreby, bez ktorých sa život stáva fádnym a bez nás sa míňa.

Ak chcete vrátiť celý život späť, musíte si uvedomiť, že ste niekde odbočili nesprávne. Toto je prvý, najťažší krok. Sme pripravení biť sa do hrude, obviňovať celý svet za naše zlyhania, ale s húževnatosťou nosorožca naďalej veriť, že všetko robíme správne. Kým sa nepozriete do vlastných očí a úprimne nepriznáte svoje chyby, nič sa nezmení.

Ale to nestačí. Pod hlbokými výčitkami svedomia nad vlastnou nedokonalosťou je ľahké pochovať túžbu a schopnosť zmeniť sa. Druhý krok je ešte náročnejší. Musíte úprimne veriť, že ste schopní všetko zmeniť a v skutočnosti začať znova žiť. Preto na začiatok -

Sebavedomie je zlatým jadrom, na ktorom je založený úspech. Toto je prvý krok k plnohodnotnému životu. Ak analyzujete príbehy úspešných ľudí, môžete identifikovať 3 vlastnosti, ktoré sú pre nich charakteristické: mať ciele, vytrvalosť a sebavedomie. Napodiv, v tomto prípade je viera založená na dôkazoch, takže najlepší spôsob, ako začať, je zaznamenávať svoje úspechy. Začnite v malom a verte si.

Nekonečné plány do budúcnosti, neuskutočniteľné sny, tlak iných ľudí a strach, to všetko sú záťaže navyše, ktoré vám bránia získať sebavedomie. Tieto a ďalšie veci vám len prekážajú. Plný a šťastný život zahŕňa nielen mať určité vlastnosti, ale aj zbaviť sa všetkého nepotrebného. Zbavte sa všetkého, čo vám bráni v napredovaní.

Aby ste sa posunuli vpred, potrebujete nielen sebavedomie, ale v skutočnosti aj prítomnosť sily. Bola by škoda naplniť sa ašpiráciami a vybehnúť na polovicu, však? Mať fyzickú silu priamo súvisí s duševnou silou a sebavedomím. Potrebujete víťazstvá? Začnite športovať. Ktokoľvek. Uvidíte pokrok a už to vám dodá silu. V zdravom tele zdravý duch - klišé? Ale aj tak je to pravda.

Všetko to začína jednoduchými vecami. Zdrojom vášho pokoja nie je svet okolo vás, ale vy sami. Váš postoj k životu a hlavne k maličkostiam. V skutočnosti sa celý život skladá z maličkostí. Japonci, rodení filozofi života, o tom vedia veľa. Naučte sa tešiť z maličkostí. Ak chcete začať, choďte k zrkadlu a usmejte sa...

Práca! Tu je jeden z najvyšších zdrojov stresu a celý rad „prekážok v hlave“. Najprv analyzujte, čo práve robíte. Ak pochopíte, že je čas niečo zmeniť, zvyknete si na samotnú myšlienku zmeny. Áno áno. Často nás viac desí skutočnosť zmeny ako jej skutočný rozsah a dôsledky. Akonáhle si uvedomíte, že môžete kedykoľvek skončiť so súčasnou prácou a zmeniť pole pôsobnosti, život bude jednoduchší, život zábavnejší.

Naplnený život je šťastie. Aby ste pochopili, ktorú cestu si vybrať, musíte pochopiť, kam ísť. Inými slovami, každý má svoju vlastnú definíciu šťastia a vy si ju musíte jasne sformulovať sami. Je nemožné dosiahnuť to, čo si neviete predstaviť. Aké je tvoje šťastie?

Na ceste za šťastím je obrovské množstvo prekážok. Niekedy sa toho deje toľko, že to chcete vzdať. Keď vás obklopí chaos, vo vnútri by mal byť pokoj a poriadok. Existuje mnoho spôsobov, ako spravovať svoje záležitosti - v súčasnosti je každý posadnutý riadením času. Ale bez ohľadu na to, aký systém si vyberiete, existujú jednoduché pravidlá produktivity, ktoré poznáme už od detstva.

Nech je to ako chce, všetci sme spoločenské tvory. Vzťahy s inými ľuďmi sú základnými potrebami, ktoré sa snažíme uspokojiť hákom alebo podvodom. Váš úspech do značnej miery závisí od vašich vzťahov s blízkymi. Opäť, ak si vezmete príbehy úspešných ľudí, nájdu sa aj takí, ktorí im verili a dali im svoju lásku a teplo. Prestaňte teda ničiť také cenné vzťahy a urážať svojich blízkych.

Je čas posunúť to na ďalšiu úroveň! Naplnený život sa začína len vtedy, keď sa ovládate. Získanie užitočných návykov nie je len ukazovateľom sebakontroly, ale aj vzrušenia z úspechu a „automatizácie“ mnohých užitočných akcií. Najťažšie na implementáciu sú návyky spojené s vnímaním seba a sveta. Vyzvite najprv seba. Iba víťazstvom v tomto víťazstve môžete poraziť niekoho iného.

Snáď najdôležitejším pravidlom, ktoré sa musíte naučiť, aby ste sa mohli vrátiť do plnohodnotného života, je dávať viac, ako chcete brať. Len to rozdajte. Nečakajte, že dostanete niečo na oplátku. V dnešnom svete sme naučení byť tvrdí a vždy zobrať, čo sa dá. Zabudni na to. Iba zdravý altruizmus vám pomôže získať všetko, čo chcete.

To je všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa vrátili do plnohodnotného života. Žite šťastne. Nekomplikujte veci, pretože všetko na tomto svete je veľmi jednoduché.

Každý človek má svoj vlastný koncept naplneného života. Niekto sa snaží založiť si rodinu, iný chce robiť kariéru, ďalší zarábať veľa peňazí a ďalší chce všetko naraz. Pojem plnohodnotného života sa často stotožňuje s pojmom šťastný. Ale nie vždy to tak je. - to je emocionálny stav, úplná spokojnosť a harmónia. Naplnený život je bohatý život, zaujímavý, s množstvom udalostí a známych.

Múdrosť hovorí, že svoj život treba žiť tak, aby bolo na čo spomínať. Myslím, že väčšina ľudí bude s týmto tvrdením súhlasiť.

Poďme zistiť, aké sú pravidlá pre naplnený život:

1. Fyzické zdravie. Ak je človek zdravý, tak je šťastný. Starajte sa o svoje zdravie: posilnite imunitu, jedzte zeleninu a ovocie, pite vitamíny. Pojem zdravie zahŕňa aj pojem fyzická zdatnosť a postava. Udržujte sa v dobrej kondícii: choďte do posilňovne alebo bazéna.
2. Mentálne zdravie. Toto je váš emocionálny stav, duchovná harmónia, psychologická nálada. Bojujte so stresom a depresiou: odpočinok, cvičenie. Pomôže aj farebná terapia a autotréning. Optimizmus a nesústreďovanie sa na ťažkosti a chyby je tá správna cesta k duševnému zdraviu a plnohodnotnému životu.
3. Komunikácia so zaujímavými ľuďmi. V komunikácii nielen nachádzame priateľov, dozvedáme sa užitočné informácie a zaujímavé fakty, ale spoznávame aj seba, svoj potenciál, vnútorný svet, svoje schopnosti, túžby a túžby. Pre plnohodnotný život je komunikácia jednoducho nevyhnutná. Pravda, jeho množstvo a intenzita závisí od povahy a človeka.
4. Sebarealizácia. Toto je najvyššia ľudská potreba. Každý človek by sa mal snažiť poznať sám seba, svoje sklony a schopnosti, aby mohol realizovať svoj potenciál. Toto vám pomôže. Začnite na sebe pracovať a otvoria sa vám skryté talenty a príležitosti.
5. Túžba učiť sa nové veci. Toto je príležitosť držať krok s dobou. Učením sa nových vecí sa dozvedáme nielen nové informácie, ale spoznávame aj svoj vnútorný svet. Získajte informácie z rôznych zdrojov: počúvajte hudbu, sledujte filmy, choďte do divadla a na výstavy, komunikujte so zaujímavými ľuďmi.

To, ako bude váš život naplnený, závisí len od vás. Nebuďte leniví, zapojte sa do sebarozvoja, komunikujte, čítajte, cestujte!

O čo by ste sa mali snažiť? Na to, čo máte naozaj radi. Na to, za čo naozaj chcete bojovať.

Kedykoľvek sa budete báť, unavení, neistí alebo leniví, predstavte si ich a zasmejte sa im priamo do očí. Pretože najdôležitejším bodom je, že ak niečo chcete a súhlasíte s tým, že za to zaplatíte, skôr či neskôr to všetko budete mať vo svojom živote.

Takže sa nikdy nevzdávajte. Kto sa smeje naposledy, ten sa smeje najlepšie.

II. Najprv premýšľajte a potom hovorte.

Keď začínate konverzáciu s inou osobou, vždy premýšľajte, kým prehovoríte. Môže to znieť príliš jednoducho, ale každý z nás pozná ľudí, ktorí si nemyslia, čo hovoria. Musíte pamätať na to, aby ste príliš veľa nerozprávali.

Je jasné, že máš v hlave veľa náhodných myšlienok, no netreba ich vynášať na svetlo Božie. Pozrite sa na politikov, obchodníkov a diplomatov. Vedia rozprávať tak, aby sa vyhli konfliktom, no zároveň vedia zrozumiteľne podať potrebné informácie.

Takže predtým, ako otvoríte ústa, venujte pozornosť svojim myšlienkam a naplňte ich zmyslom.

III. Nesnažte sa zachrániť niekoho pred ním samým, pretože sa vám to nepodarí.

Môžete to skúsiť, ak chcete, ale s najväčšou pravdepodobnosťou neuspejete. Mali by ste pochopiť, že vaše presvedčenie, že viete lepšie, nebude akceptované osobou, ktorú sa snažíte napraviť – napokon, on to vie lepšie. Takže to, čo nemôžete napraviť na inom človeku, berte ako prebytok, ktorý si môžete dopriať na dovolenke: užite si neporiadok a potom sa ponúknite, že sa poobzeráte a pomôžete s upratovaním.

IV. Obklopte sa dobrými ľuďmi.

Ak chcete dosiahnuť veľké výšky, musíte byť dobrý letec. A ľudia vás budú vždy súdiť podľa toho, ako sa pozeráte na vaše okolie. Preto si starostlivo vyberajte priateľov.

Ak si na prácu a bývanie vyberiete slušnú, schopnú a poctivú firmu, tak v takomto prostredí budete určite vyzerať dobre.

A pamätajte, že by ste sa mali vždy snažiť vyhýbať zlým ľuďom, pretože vás skutočne ťahajú nadol. Možno vám odpustia nevkusný výber oblečenia, no neodpustí vám ani nevkusný výber priateľov.

V. Nemyslite si, že všetko v živote je spravodlivé, pretože v skutočnosti to tak nie je.

Nie všetko v živote je fér! Viem, že to znie šokujúco a bude to pre vás novinka!

Keby bolo v živote všetko fér, mali by ste problémy. Pretože by ste nedostali veľa z toho, čo ste dostali a mali by ste všetko rovnaké ako všetci ostatní.

Pravdupovediac, práve vďaka takejto nespravodlivosti sa môžete realizovať v akejkoľvek oblasti života. A môžete prinútiť koleso šťastia, aby sa otočilo vašim smerom. Koniec koncov, veľa ľudí v našej spoločnosti nehrá podľa pravidiel.

Život nie je fér! Uvedomte si to a nasmerujte svoju silu správnym smerom.

VI. Nepoužívajte len jeden zdroj.

Pri takom obrovskom výbere médií, aký dnes máme, sa neoplatí spoliehať sa na jednu vec ako na zdroj pomoci. Prečo ohrozovať svoj úspech tým, že sa necháte viesť jednou osobou?

Na skúsenostiach iných ľudí vám predsa záleží len do tej miery, do akej vám to vyhovuje. Nikdy neprijímajte rady z jedného zdroja.

Pamätajte si, že až potom, čo nazbierate dostatok informácií a prestanete veriť vymysleným príbehom zo skúseností iných ľudí, budete schopní robiť dobre informované rozhodnutia. A keď to dokážete a keď čas preukáže správnosť týchto rozhodnutí, určite sa podeľte o svoje skúsenosti s ostatnými.

VII. Nepreháňajte.

Ak máte v zálohe príbeh o tom, ako ste sa vyliečili z rakoviny, môžete si ho dať do životopisu alebo sa o ňom päť minút porozprávať vo firme. Svieži vtip sa totiž bude hodiť vždy. Myslím si, že naša spoločnosť je už zdržanlivejšia a nerada dovoľuje ľuďom, aby sa za každú cenu snažili urobiť zo seba dôležitými.

VII. Drž hubu a hraj sa.

Patríte k ľuďom, ktorí sa neustále sťažujú na to, aký krutý je svet? Potom vám niečo poviem: sťažovaním sa nikam nedostanete! Ak máte problém, potom ste jediný, kto ho môže vyriešiť.

A niet nikoho iného, ​​koho by sme mohli obviňovať alebo ďakovať - ​​vy sami ste zodpovední za svoj život. Neexistujú žiadne „oni“, žiadny „on“, žiadna „ona“. Nikto ti nezariadi život. Len ty!

Preto choďte riešiť svoje problémy a nevytvárajte zázemie pre iných ľudí. Svet potrebuje ľudí, ktorí chcú niečo robiť, nie ľudí, ktorí o tom len hovoria. Nielen rozprávať, ale vstať a konať.

IX. Nesnažte sa stále potešiť.

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, stále nemôžete urobiť všetko pre každého.

V prípade možných konfliktov nenadávajte, nekričte, nebuďte rozhorčení ani nahnevaní. Buďte sebavedomí, povedzte svoj názor a nechajte svojho súpera ukázať svoju pravdu. Srdečne sa smejte. A pamätajte, že nemôžete vyhovieť všetkým.

Ľudia stále nájdu niečo, čo robíte zle – v práci, v domácnosti, vo výchove detí a vo všetkom, s čím nesúhlasia. No a čo? Na čom skutočne záleží je, že VY viete, kde môžete vyniknúť, a je vám to príjemné.

Nebojte sa, že nemôžete vyhovieť všetkým.

X. Nerozmýšľaj priveľa.

Nie je nič menej fascinujúce a inšpirujúce, ako sledovať, ako niekto premýšľa. Áno, aj Thoreau sa raz prestal pozerať na jazero a napísal knihu.

Pamätajte, že utrpenie je dočasné, ale prosperita potrvá večne. Žite preto zaujímavý a naplnený život!

___________________________________________________________

Ako urobiť svoj život naplneným?

Človek je integrálnou bytosťou, na základe toho sa plnosť života dosahuje vtedy, keď sú všetky ľudské potreby viac-menej plne realizované. Čo človek potrebuje?

• zdravie;
• úzke emocionálne vzťahy s inými ľuďmi a živými bytosťami;
• určitá finančná sloboda;
• naplnenie v spoločnosti: porozumieť sebe a nájsť si v nej svoje miesto;
• pochopiť svoju duchovnú podstatu.

Toto je základný súbor potrieb, ktoré sú vlastné každému človeku. A kým nebudú plne spokojní, človek pocíti menejcennosť a menejcennosť svojho života.

Možno si teda hneď všimnúť, že úplnosť a plnosť životačloveka nie je len fyzické zdravie a/alebo finančná pohoda, je to kumulatívna kategória, ktorej zložky sa môžu kombinovať vo veľmi rozdielnych pomeroch.

Sú napríklad postihnutí ľudia, ktorí žijú naplno plný život, sú duchovne vyspelí jedinci, ktorí „nemajú na svojom mene ani cent“, ale ich život je tiež plný. A sú bohatí a zdraví ľudia, ktorí sa, aby pocítili aspoň chvíľu šťastia, stavajú do rôznych extrémnych situácií. A existuje ešte väčšia vrstva ľudí, ktorí si úprimne myslia, že ak dosiahnu finančnú nezávislosť, ich životy sa naplnia a získajú úplnosť. A tak sa o to usilujú, že na všetko zabudnú. Tak prídu o zdravie, blízkych, priateľov... A čo potom robia, keď toto všetko stratia? Áno, všetko stratené sa snažia obnoviť pomocou zarobených peňazí.

Plný život a psychológia

Vyššie opísaná situácia je zrkadlom modernej psychológie, ktorá spravidla zameriava svoju pozornosť iba na jednu stránku života človeka:

• kariéra;
• kontrola emócií a pocitov;
• vzťahy s opačným pohlavím
• A tak ďalej.

Áno, toto všetko je praktické a dôležité, ale ak sa to nebude vyvíjať harmonicky so všetkými ostatnými ľudskými potrebami, potom bude aj život človeka hranatý a chybný, čo mu nedovolí cítiť úplnosť a úplnosť. plnosť života.

Je to to isté, ako keď ste hladní a chcete spať, tak uspokojovaním len jednej z naznačených potrieb sa pocitu nepohodlia z neuspokojenej potreby zjavne nezbavíte. A o akom plnohodnotnom živote môžeme v tomto prípade hovoriť?

Toto je zjavná pravda: v tomto prípade, aby ste cítili plnosť života, prežívali radosť a pokoj, musíte jesť a spať... Ide o fyziologické potreby, a preto je tu všetko jasné. Ale pokiaľ ide o životné ciele a ciele, mnohí sa stratia a zabudnú na tento zjavný dôkaz.

Čo je to naplnený život?

"Čo je život?" - Na túto otázku sa pokúsilo odpovedať mnoho vedcov, spisovateľov, filozofov, spisovateľov a umelcov. A každý našiel iné odpovede; Pre niekoho bol život darom od bohov, pre iného chvíľou, pre iného nenahraditeľnou súčasťou prírody, pre iného učiteľom pomáhajúcim pochopiť tento svet. Každý sa aj teraz snaží žiť tak, ako chce; žiť plnohodnotný život. Ale každý má svoj vlastný koncept plnohodnotného života: pre niekoho to končí na pláži na Cypre alebo Bahamách, pre iného je to fľaša a promiskuita, pre iného večná honba za poznaním, artefaktmi a relikviami, pre iných plávanie. peniaze. Ale každý z nich sa snaží nájsť svoj vlastný naplnený život.

Pre mňa osobne je život divadlo, v ktorom každý hrá svoju rolu, mení masky a outfity v závislosti od divákov. Ale rola v divadle podľa niekým napísaného scenára by mi určite nesedela, preto sa snažím stále hľadať a nachádzať niečo nové, svoje. Ale ani takýto život nemožno nazvať plným, pretože niekedy sa mi zdá, že život, ktorý žijeme, možno nazvať životom zotrvačnosti, pretože všetci sa každý deň zobúdzame, chodíme do práce (škola, vysoká škola, vysoká škola), ísť domov z práce, najesť sa, ideme si za vecou a ideme spať; a tak každý deň – presne tento monotónny život nazývame sivou každodennosťou.

Preto verím, že naplnený život je život plný jasných emócií, dojmov, momentov, život, v ktorom sa aj ten najnudnejší deň stane veselým, vďaka ľuďom, ktorí vás vždy obklopujú. A osobne verím, že treba žiť tak, akoby ste žili naposledy a vážiť si každú sekundu, každú chvíľu, preto treba žiť tak, aby ste si večer pri rodinnej večeri zaspomínali na zábavné, svetlé momenty z vášho životopisu. A osobne podporujem názor Omara Khayyama, ktorý raz povedal: „Kto chápe život, už sa nikam neponáhľa, / vychutnáva si každú chvíľu a pozerá, / ako dieťa spí, starec sa modlí, / ako padá dážď a ako sa topí snehová vločka.“, pretože by ste sa nemali ponáhľať žiť, mali by ste si vážiť čas, ktorý je vám daný, a nestrácať ho zbytočnými hlúposťami.

Preto verím, že plnohodnotný život v našej dobe nie je alkohol alebo drogy, nedostatok rodičovskej kontroly, ale rodinná priateľská atmosféra, kde sa vždy vraciate s radosťou v srdci, pretože práve vtedy, keď prinášate svetlo do sveta svetlo viac ako raz niekto iný zažiari v tvojom srdci. Preto sa aj o niekoľko rokov neskôr snažím uchovať v pamäti tie dávne prechádzky s prababičkou po jesennom parku vymaľovanom ohnivými farbami, výlety s rodičmi k moru, výlety do starobylých budov a múzeí. A v zime, keď stretneme dievčatá, vždy si spomenieme na letné dni, keď sme sa spolu prechádzali a smiali. Toto je plnohodnotný život, život s ľuďmi, ktorí sú vášmu srdcu milí.