Proč jsou probiotika potřebná? Trávení a imunita: potřebují naše střeva probiotika a prebiotika?

Co jsou to probiotika? Tak se nazývají mikroorganismy, jejichž činnost má pozitivní vliv na lidský organismus.

Definice je více než vágní, a to vše proto, že existuje poměrně mnoho stejných probiotik. Bifidobakterie a laktobacily jsou aktivně studovány; každá z těchto skupin je plná kmenů mikroorganismů. Všichni nám tak či onak pomáhají žít a neúnavně pracovat pro náš prospěch. Působí na trávení, pomáhají vstřebávat živiny a minerály z potravy, produkují vitamíny B a K, chrání nás před škodlivými mikroby a podle některých údajů mají dokonce pozitivní vliv na imunitní systém.

Čím je jedí?

Bakterie se do těla dostávají dvěma způsoby. Buď jíme potraviny, které obsahují probiotika, nebo přijímáme specializované léky. V přírodní forma Probiotika se nacházejí ve fermentovaných potravinách a jsou to:

kysané zelí a kimchi,
okurky, které nebyly připraveny s octem,
miso,
jogurt,
kefír,
tempeh (asijské jídlo vyrobené ze sójových bobů).

Pro dosažení vysokého titulu probiotika musí produkt splňovat několik kritérií: obsahovat hodně bifidobakterií nebo laktobacilů, které musí být živé a v této formě se mohou dostat.

Co je za problém? První je, že prospěšné bakterie musí přežít koupání kyselina chlorovodíkovážaludku, a pak také účinek enzymů v tenké střevo dělat dobro v tlustém střevě.

Kolik tun jogurtu k tomu potřebujete sníst, není známo. Nikdo však pořádně neví, kolik tun prášků a tablet z lékárny musíte spotřebovat.

Prebiotika

Prebiotika nejsou druhé označení pro bakterie, ale látky, kterými se bakterie živí. A čím více tohoto „jídla“ máme, tím lépe bakterie rostou, množí se a fungují.

Potraviny, které probiotika nejraději konzumují, jsou vláknina, škrob a komplexní cukry. Ale ne všechna vláknina je hodna titulu prebiotika. Úkol prebiotik je totiž stejný jako probiotika: projít většina zažívací trakt aniž by ztratily své vlastnosti.

Čím je jedí?

Prebiotické produkty pro lepší efekt by měly být konzumovány buď syrové nebo po minimální tepelné zpracování, a to je třeba provádět pravidelně. Musíte také sledovat čerstvost zeleniny. Nejlépe funguje zelenina, která je právě zralá nebo ještě nezralá (jako zelené banány). Co dalšího je potřeba k nakrmení malých bakteriálních kamarádů? Produkty jako:

brambor,
banány,
chřest,
pórek,
čekankový salát,
česnek,
tuřín.

A další "biotika"

Nyní je o něco jasnější, proč stejné farmaceutické léky nejsou vždy schopny pomoci s problémy s gastrointestinálním traktem. Některé obsahují bakterie, ale žádné živné médium. V některých případech je to naopak: probiotika mají čím krmit, ale samotné bakterie chybí.

Existují však i synbiotika – to jsou produkty a přípravky, které obsahují jak probiotika, tak prebiotika.

Mezi produkty je fermentovaná vláknina, tedy kysané zelí, zelenina nakládaná bez octa.

Existuje nějaký přínos?

Hlavní otázka: stojí za to pokusit se nějak naplnit střeva stejnými bakteriemi, abyste mohli zažít všechny výhody jejich práce? Si můžete vyzkoušet. Pokud vezmete v úvahu několik faktorů.

Obsah prospěšných mikroorganismů v běžné fermentované potravině neznáme. A můžeme jen hádat, kolik se bezpečně dostane do střev (s největší pravděpodobností jich bude velmi málo).

Ani v produktech, které udávají počet obytných jednotek, které obsahují, nemusí být vše dokonalé. Každé probiotikum má své podmínky skladování, datum spotřeby atd., takže to, co je uvedeno na obalu, se může lišit od toho, co jíte.

Kromě toho v různé produkty a obsažené bakterie jsou různé, proto se liší i účinky z nich.

S farmaceutických léků, zdá se, že věci jsou jednodušší. Ale to se jen zdá.

Probiotika musí projít ještě mnoha výzkumy. Většina pokusů se provádí s malým vzorkem (to znamená, že do studií je zapojeno několik desítek lidí), přičemž se studuje účinek jedné bakterie. Výsledky ukazují blahodárný účinek, ale ne vždy a ne všude.

Navíc probiotika z lékárny jsou stejné živé bakterie jako v jogurtu a zelí, čili většina nepřežije do střev.

Závěr

Už víme, že kefír, jogurt a kysané zelí jsou zdravé a co musíme jíst více zeleniny a ovoce. Pokaždé, když se budete rozhodovat, co si dát: klobásu nebo ovocný a jogurtový salát, pamatujte, že potřebujete více probiotik a prebiotik. A všechno bude dobré.

Svět slyšel o těchto bakteriích na začátku minulého století, kdy ruský biolog, laureát Nobelova cena Ilya Mechnikov nejprve hovořil o výhodách fermentovaných mléčných výrobků. Zjistil, že obsahují stejné živé mikroorganismy jako v našem gastrointestinálním traktu, které mu pomáhají úspěšně fungovat. Proces tvorby fermentovaný mléčný výrobek je jednoduché: mléko je fermentováno pomocí jednoho nebo druhého typu bakterií a výsledkem je jogurt, kefír, sražené mléko - vše závisí na tom, jaký druh bakterií byl zapojen do procesu. Jakkoli se však chuť fermentovaného pečeného mléka, acidofilu nebo ayranu liší, jejich blahodárný účinek je podobný. „Pro ty fermentované mléčné výrobky, které vidíme na pultech obchodů, neexistuje žádná „úzká specializace“,“ vysvětluje Natalya Efimochkina, vedoucí výzkumnice v laboratoři výzkumného ústavu. výživa RAMS. "Jejich působení a účel jsou přibližně stejné: normalizace střevní mikroflóry a zvýšení imunity."

Ochranný systém

„Střevní mikroflóra jsou mikroorganismy, které se účastní procesu trávení potravy a poskytují střevům imunitní ochranu produkcí látek podobných antibiotikům,“ říká gastroenteroložka Natalya Bredikhina. "Pomáhají také neutralizovat toxiny produkované během trávení." Další důležitou funkci tyto bakterie produkují vitamíny, jako je vitamín B12, který reguluje metabolismus sacharidů a tuků v těle, a kyselina listová, nezbytný pro rozvoj oběhového a imunitního systému. (A mimochodem, přes jídlo k nám prakticky nepřichází.)

Mikroflóra našeho těla je složitý a nestabilní systém. Přepracování, emoční stres, infekce, chronická onemocnění, dlouhodobé užívání antibiotika, nevyvážená výživa, změny ve spánkovém a odpočinkovém režimu – to vše může zabít některé bakterie a vytvořit příznivé podmínky pro rozvoj dalších, kterých se v důsledku toho stane příliš mnoho. Důsledky takových posunů ve střevní mikroflóře mohou být velmi rozmanité: jedná se o porušení motility gastrointestinální trakt(jinými slovy průjem nebo zácpa), zvýšená náchylnost k infekcím, možné alergické reakce spojené s poklesem imunity. „Navíc, když zažíváme stres, přestaneme pravidelně jíst,“ říká dětský imunolog Andrei Prodeus, „a pak se může objevit nevolnost, bolest a nepohodlí v důsledku intoxikace naší vlastní patogenní mikroflórou. Mimo jiné je známý stav zvaný „cestovatelský průjem“, kdy dochází k poruchám střev v důsledku změn vody, klimatu a výživy. Takové „posuny“ jsou přesně to, co lékaři nazývají stavem dysbiózy nebo dysbiózy. To je nemoc a léčí se stejnými bakteriemi, jen je pacient nedostává z jogurtu, ale z léků předepsaných lékařem na základě výsledků rozboru, aby se obnovila mikroflóra. Je to lékař, zdůrazňuje Natalya Bredikhina, protože „ nekontrolovaný příjem probiotického léku, v závislosti na jeho trvání, povede buď ke stejné dysbakterióze, nebo nebude mít žádnou pozitivní efekt" Ale aby se dysbióze předešlo, existují probiotické přípravky s jejich preventivním účinkem. Jsou v něm prospěšné bakterie kvasnicový chléb, kvas, cereálie... ale v téměř neznatelném množství. Jejich hlavním zdrojem jsou fermentované mléčné výrobky.

Vytvořte příjemné prostředí

„Na střevní mikroflóru správná výživa"Toto je pestrá strava," říká Andrey Prodeus. "A samozřejmě včetně fermentovaných mléčných výrobků pro udržení rovnováhy v mikroflóře." Také pohodlné prostředí pro ni vytváří vláknina a organické kyseliny, obsažené v obilovinách, ořeších, zelenině, ovoci a především naklíčených obilovinách. Ale produkty s vysoký obsah chemické složky – například sladké sycené nápoje – vedou k výraznému snížení množství prospěšné bakterie ve střevech. Špatně na ně působí potraviny s vysokým obsahem cukru (způsobuje fermentaci a hnilobné procesy), stejně jako nadbytek rafinovaných potravin, které neobsahují dostatečné množství vlákno.

Pouze živé

O výhodách kysaných mléčných výrobků dnes již nikdo nepochybuje. „Mohou být klasifikovány jako tzv funkční výživa*,“ vysvětluje Andrei Prodeus, „která má kromě svých vlastních nutričních výhod také schopnost prospívat našemu zdraví.“ Aby se však tyto výhody skutečně projevily, je třeba podniknout několik kroků. důležité podmínky. „Probiotické kmeny obsažené v kysaných mléčných výrobcích musí projít horní části gastrointestinální trakt, kde se setkávají například se žaludeční kyselinou, vysvětluje Natalya Bredikhina. "Musí mít vlastnosti, které jim umožní překonat takové bariéry a kolonizovat tlusté střevo." Jednou z těchto vlastností je paradoxně velké množství bakterií. „Aby fermentovaný mléčný výrobek účinně zabraňoval dysbakterióze, celkový obsah mikroorganismů v něm nesmí být nižší než jeden milion na mililitr,“ vysvětluje Natalya Efimochkina. "V léčivých přípravcích s probiotiky se dávka mnohonásobně zvyšuje." Aby však mikroorganismy „fungovaly“, musí zůstat naživu. A k tomu potřebují zvláštní podmínky, především teplota - pak budou moci zůstat aktivní po dobu šesti týdnů. Doporučená skladovací teplota pro kysané mléčné výrobky je od 4 do 8 °C. Ale v horku se aktivita bakterií zvyšuje a oni životní cyklus může skončit dříve, než stihneme využít jogurt nebo kefír.

Mít dotaz?

Mezinárodní vědecká asociace pro probiotika a prebiotika, www.isapp.net

Z obchodu nebo lékárny?

Jak si vybrat „svůj“ fermentovaný mléčný výrobek? Podle vlastního vkusu povzbuzují odborníci. "Dnes vědci počítají až 600 kmenů," říká Natalya Efimochkina. - Fermentované mléčné výrobky obvykle obsahují tři hlavní typy: bifidobakterie, laktobacily a enterobakterie (Escherichia coli). Každý z nich by měl být vždy přítomen v naší mikroflóře v rovnováze s ostatními.“ Potřebujeme všichni probiotika? Odpověď je jednoduchá: všichni! „Omezení jsou možná pouze tehdy, pokud má člověk alergická reakce na výrobku nebo pokud má nedostatek laktózy, tedy intoleranci mléka,“ upřesňuje Andrei Prodeus. Probiotika nám mohou pomoci předcházet mnoha nemocem: alergiím, zánětům žaludku.

žaludeční vředy, onemocnění jater. „Zdravému člověku stačí zkonzumovat dvě až čtyři sklenice kysaného mléčného výrobku denně. Pokud ale dlouhodobě trpí změnami stolice nebo bolestmi žaludku, pak stojí za to mluvit pouze o probiotikách předepsaných lékařem,“ zdůrazňuje Natalya Bredikhina. A ještě pár myšlenek. Těm, kteří mají zvýšenou kyselost žaludku, se nedoporučuje pít příliš kyselé nápoje (například acidophilus nebo matsoni). Lidé s nadváhou by měli věnovat pozornost obsahu tuku ve výrobku. V každém případě, pokud zůstanou pochybnosti, přijde na pomoc výživový poradce nebo výživový poradce, který bude schopen vybrat fermentovanou mléčnou výživu s přihlédnutím k individuálním potřebám těla.

* V roce 1980 tento termín zavedli do užívání japonští odborníci na výživu, popisující komplex potravinářských produktů, jejichž každodenní konzumace pomáhá předcházet řadě nemocí. Mezi funkční potraviny patří výrobky obsahující vlákninu (müsli, otruby, cereálie, syrová zelenina a ovoce...), stejně jako ryby a mořské plody.

Prospěšná prebiotika

„Kromě živých bakterií pomáhají našemu tělu fungovat i další látky zvané prebiotika,“ vysvětluje gastroenteroložka Natalya Bredikhina.

Prebiotika jsou látky nemikrobiálního původu, které se nerozkládají Trávicí enzymy a nejsou absorbovány v gastrointestinálním traktu. Vytvářejí podmínky pro reprodukci „osobních“ bifidobakterií a laktobacilů. To je hlavní rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky: probiotika jsou živé bakterie, které tvoří naši mikroflóru, a prebiotika pro ně vytvářejí příznivé prostředí, jsou jakoby jejich potravou. Vědci formulovali koncept prebiotik teprve před 1 5 lety*. Podle Mezinárodní vědecké asociace pro studium probiotik a prebiotik (ISAPP) se tyto látky nacházejí v malých množstvích v mléčných výrobcích, ovsu, pšenici, banánech, česneku a fazolích. Ale jejich obsah je tam velmi malý, takže v případě potřeby jsou léky s prebiotiky předepsány lékařem.

* G. Gibson, M. Roberfroid „Dietní modulace mikrobioty lidského tlustého střeva: zavedení konceptu prebiotik.“ The Journal of Nutrition, červen 1995.

Probiotika jsou léky, které obsahují kmeny živých bakterií. Výrobek se prodává v různé formy uvolnit a s různé kompozice. Existují nejen jednosložková probiotika, kde je přítomen pouze jeden druh mikroorganismu, ale i vícesložková. Jedinečné vlastnosti Droga pomáhá dosáhnout následujících výsledků:

posílení imunitního systému;
obnovení mikroflóry a střevní sliznice po užívání antibiotik;
snížení cholesterolu v krvi;
rychlé odstranění toxinů a alergenů z těla;
normalizace rovnováhy Ph v tlustém střevě;
zlepšení vstřebávání vitamínů a mikroelementů.

Níže jsou nejlepší probiotika podle lékařů a recenzí pacientů. Upozorňujeme, že uvedené informace mají pouze informativní charakter a nejsou návodem k nákupu. Pro jakoukoli radu byste se měli obrátit na specialisty!

Existují kontraindikace. Poraďte se se svým lékařem.

Nejlepší jednosložková probiotika

Jednosložková probiotika obsahují pouze jeden kmen bakterií. Mohou to být: bifidobakterie, laktobacily, E. coli nebo bacily. Takové léky jsou klasifikovány jako probiotika první generace. Tedy přesně takové složení měly úplně první přípravky na zlepšení střevní mikroflóry. Přestože jsou probiotika každým rokem upravována a mají složitější vzorce, jednosložkové přípravky nesnižují jejich oblibu.

2 Lactobacterin

Nejlepší pro novorozence
Země Rusko
Průměrná cena: 140 rublů.
Hodnocení (2019): 4.6

Probiotikum první generace „Lactobacterin“ je vytvořeno na bázi jedné složky – živých laktobacilů. Po vstupu do střev produkují kyselinu mléčnou, vytvářející příznivé podmínky pro tvorbu prospěšných bakterií. Aktivní složka bojuje proti stafylokokům, Proteus a E. coli. Laktobakterin je povolen pro děti od prvního dne života. Probiotikum nemá prakticky žádné kontraindikace a vedlejší efekty, proto není schopen poškodit křehká střeva novorozenců.

Lék je dostupný ve formě prášku, hermeticky balený v lahvičkách. Každé balení obsahuje 10 takových lahviček. Produkt lze používat nejdéle 10 dní. Přípravek je odolný vůči antibiotikům, lze jej tedy používat současně s antibakteriálními léky.

Indikace k použití:

průjem;
zhoršená funkce střev u novorozenců.

Kontraindikace:

vulvovaginitida.

1 Bifidumbacterin

Pro celou rodinu
Země Rusko
Průměrná cena: 232 rub.
Hodnocení (2019): 4.8

Významným představitelem první generace probiotik je Bifidumbacterin. Jednosložkový lék je dostupný ve formě tablet, kapek, prášku a čípků. Produkt se zlepšuje metabolické procesy, zvyšuje imunitu a normalizuje funkci střev u dospělých i dětí od 6 měsíců. Stojí za zmínku, že šestiměsíční děti mohou užívat pouze "Bifidumbacterin" v prášku, jiné formy uvolňování jsou schváleny pro použití od 3 let. Pokud kojenci odmítají užívat lék, pak je možné připravit roztok na bázi mateřského mléka.

Aktivní složkou léčiva jsou bifidobakterie, které jsou účinné proti kmenům coli, kvasinkám podobné houby a stafylokoky. Průběh léčby by neměl přesáhnout 14 dní. Prodloužit dobu přijetí může pouze ošetřující lékař.

Indikace k použití:

dysbakterióza;
střevní infekce;
kolika.

Kontraindikace:

individuální nesnášenlivost;
alergie na probiotika.

Nejlepší vícesložková probiotika

Vícesložková probiotika se nazývají symbiotika, protože obsahují 2 až 30 kmenů nebo několik druhů živých bakterií. To znamená, že symbiotický vzorec obsahuje více než dvě probiotika. Jeden přípravek může například obsahovat čtyři typy laktobacilů nebo směs bifidobakterií a streptokoků mléčného kvašení. Díky více komplexní složení než u probiotik první generace působí symbiotika komplexně na střevní mikroflóru. Níže jsou uvedena tři nejlepší vícesložková probiotika založená na zákaznických recenzích a lékařských doporučeních.

3 Bifiform

Nejlepší pro děti
Země: Dánsko
Průměrná cena: 472 rub.
Hodnocení (2019): 4.5

Složení symbiotika "Bifiform" zahrnuje enterokoky a kmeny bifidobakterií. Aktivní látky normalizuje činnost trávicího systému, proto se probiotikum používá k léčbě a prevenci dysbiózy u dětí a dospělých. Produkt také účinně bojuje proti zácpě a průjmu. Lék posiluje imunitní systém a slouží jako prevence infekčních onemocnění.

Pro dospělé se lék prodává ve formě tablet nebo kapslí. Pro děti Forma vydání je pestřejší. "Bifiform Malysh" je prezentován ve formě prášku pro přípravu roztoku s pomerančově-malinovou příchutí. Se stejnou chutí existuje žvýkací tablety"Bififormní děti". A pro velmi mladé pacienty se vyrábí olejový roztok"Bififormní dítě"

Indikace k použití:

prevence a léčba dysbakteriózy;
zácpa a průjem.

Kontraindikace:

2 Acipol

Maximální přínos – minimum kontraindikací
Země Rusko
Průměrná cena: 337 rub.
Hodnocení (2019): 4.7

"Acipol" se vyrábí v kapslích obsahujících kefírové zrno a acidophilus lactobacilli. Vzhledem k tomu, že skořápka je želatinová, před užitím symbiotika pro malé děti se doporučuje kapsli otevřít a obsah rozmíchat v jedné lžičce vody nebo mléka. Probiotikum je schváleno pro děti starší tří měsíců.

Účinek účinných látek léku je podobný antibiotikům. Přípravek vytváří nepříznivé podmínky pro patogenní mikroby, takže snadno normalizuje rovnováhu střevní mikroflóry. Probiotikum se používá k prevenci a léčbě dysbiózy vyplývající z špatná výživa nebo brát antibiotika. Často je součástí komplexní léčby gastrointestinálního traktu, například kolitidy a enterokolitidy.

Indikace k použití:

střevní infekce a dysbakterióza;
snížení intoxikace během otravy jídlem;
chronická enterokolitida a kolitida.

Kontraindikace:

citlivost na komponenty.

1 Enterol

Nejlépe po užívání antibiotik
Země: Francie
Průměrná cena: 450 rublů.
Hodnocení (2019): 4.9

Vícesložkové probiotikum "Enterol" bylo vyvinuto francouzskými vědci. Symbiotikum obsahuje Saccharomyces boulardii – jedná se o lyofilizované živé bakterie a jako pomocnou látku působí monohydrát laktózy. Po dokončení své hlavní funkce, kvasnicové houby přirozeným způsobem se vylučují z těla. Lék je dostupný v kapslích nebo sáčcích s práškem.

Nejčastěji je Enterol předepisován po průběhu antibiotik. Probiotikum bojuje s příčinami průjmu, které by mohly nastat v důsledku otrava jídlem nebo na pozadí dysbakteriózy. Bez lékařského předpisu by přípravek neměly užívat děti do 1 roku.

Indikace k použití:

průjem;
rotavirová infekce;
syndrom dráždivého tračníku.

Kontraindikace:

alergické reakce nebo vysoká citlivost na složky obsažené v kompozici;
období těhotenství a kojení.

Nejlepší sorpční probiotika

Tato kategorie představuje nejlepší probiotické komplexy, které kromě živých mikroorganismů obsahují sorbent. Bakterie se v přípravku sdružují do malých kolonií (20-180 živých buněk), které jsou fixovány na sorbentech, nejčastěji Aktivní uhlí. To zvyšuje míru přežití mikroorganismů v žaludku. Přípravek s tímto složením šetrně a účinně čistí střeva, obnovuje kolonie prospěšných bakterií, zabraňuje otravám a dalším žaludečním potížím.

3 Linux

Produkuje vitamíny skupiny B
Země: Slovinsko
Průměrná cena: 263 rub.
Hodnocení (2019): 4.4

Aktivní složkou léku "Linex" je libenin, který obsahuje kmeny živých laktobacilů, bifidobakterií a enterokoků. Jakmile ve střevech, prospěšné mikroorganismy se začnou nejen aktivně množit, ale také syntetizovat vitamíny B1, B2, B6, B12 a K. Bakterie mléčného kvašení zvyšují kyselost střevní mikroflóry, což vede k inhibici růstu a vývoje patogenních mikroorganismů. Účinné látky nedávají patogenní bakterie přichytí se ke stěně střeva.

Formou uvolňování léčiva jsou kapsle. "Linex" je bezpečný pro zdraví, když správné dodržování dávkování. Přípravek je předepisován i kojencům, ale nejprve se doporučuje opatrně vyjmout obsah tobolky a promíchat s mateřské mléko nebo směs.

Indikace k použití:

léčba a prevence dysbakteriózy;
plynatost nebo pálení žáhy;
průjem nebo zácpa.

Kontraindikace:

přecitlivělost na složky.

2 Probifor

Nejlepší na otravu
Země Rusko
Průměrná cena: 730 rublů.
Hodnocení (2019): 4.6

Formou uvolňování přípravku Probifor jsou kapsle nebo prášek v uzavřených sáčcích. Droga nemá věková omezení, takže ji mohou užívat i novorozenci od prvního dne života. Probiotikum se skládá z živých bifidobakterií sorbovaných na aktivní uhlí laktóza působí jako pomocná látka.

Produkt dokonale bojuje proti průjmu, protože bifidobakterie nejen ničí patogenní mikroorganismy, ale produkují antibakteriální látky. Díky jeho unikátní složení probiotika v krátká doba obnovuje strukturu střevní sliznice a bojuje proti otravám a toxicitě bez pomoci antibiotik. Lék lze předepsat v pooperační období nebo při přípravě na operaci, porod nebo císařský řez. Často se používá v komplexních kursech léčby ARVI nebo chřipky.

Indikace k použití:

ekzém a alergické reakce;
syndrom dráždivého tračníku;
chronická kolitida a pankreatitida;
bakteriální vaginóza a kolpitida (zevní použití).

Kontraindikace:

nesnášenlivost probiotických složek.

1 Bifidumbacterin Forte

Rychle odstraňuje toxiny z těla
Země Rusko
Průměrná cena: 215 rub.
Hodnocení (2019): 4.9

Probiotický komplex je dostupný ve formě kapslí nebo prášku. Živé bifidobakterie sorbované na aktivním uhlí rovnoměrně osídlují střevní mikroflóru. Aktivní komponenty normalizuje mikroflóru a dřevěné uhlí odstraňuje intoxikaci. Droga velmi rychle zbavuje trávicí orgány odpadních látek škodlivé bakterie, odstraňuje toxické látky a obnovuje kolonie prospěšných mikroorganismů.

Probiotikum se předepisuje nejen při zažívacích potížích, ale i před plánovanou operací nebo po ní chirurgický zákrok. Lék snadno odstraňuje otravu, zácpu a průjem. Novorozencům je lék předepisován od prvního dne života pouze v tobolkách od tří let věku;

Indikace k použití:

otravy a alergie;
zácpa nebo průjem;
střevní infekce.

Kontraindikace:

nedostatek laktázy;
Individuální nesnášenlivost ke složkám léku.

Nejlepší synbiotika

Synbiotika jsou přípravky, které obsahují probiotika a prebiotika. Probiotika jsou živé bakterie, které jsou součástí normálu střevní mikroflóra. Prebiotika – organická chemické substance vytváří ideální podmínky pro normalizaci střevní mikroflóry. Komplexní léky Dobře se vyrovnávají se zažívacími potížemi, protože jedna kapsle obsahuje nejen prospěšné mikroorganismy, ale také pro ně živné médium.

3 Normoflorin

Většina přírodní složení, vhodné pro novorozence
Země Rusko
Průměrná cena: 400 rublů.
Hodnocení (2019): 4.7

"Normoflorin" je účinný biokomplex proti střevní dysbióze. Zlepšuje peristaltiku, obnovuje mikroflóru a snižuje cholesterol. Je založen na třech složkách: metabolitech, laktitolu a bakteriích (bifido a lakto). Společně mají aktivní pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Droga je vhodná i pro osoby s intolerancí laktózy a bílkovin kravské mléko. Důležitá vlastnost považováno za zcela přírodní složení.

Výrobce vyrábí tři typy „Normoflorinu“, které se mírně liší složením. Nejčastěji se však doporučuje užívat je v kombinaci. Probiotika jsou na trhu již více než 20 let. je komplex užitečné látky, schopný pomoci i s chronická onemocnění Gastrointestinální trakt (vředy, gastritida atd.). Sada obsahuje odměrku. Přípravek se používá k prevenci a léčbě dysbiózy u dětí a dospělých. Neobsahuje barviva ani konzervační látky.

Indikace k použití:

žaludeční vřed, chronická gastritida atd.;
nedostatek laktázy;
dysbakterióza;
narušená mikrobiocenóza.

Kontraindikace:

individuální nesnášenlivost ke komponentům.

2 Narine Forte

Dietní fermentovaný mléčný výrobek
Země Rusko
Průměrná cena: 350 rublů.
Hodnocení (2019): 4.7

Tekuté probiotikum obsahuje speciálně vytvořený kmen acidobakterií „Narine TNSi“, který dobře zakořenuje na sliznicích trávicího traktu. Produkt bojuje se všemi známými patogenních mikroorganismů. Společně bifidobakterie a acidobakterie na dlouhou dobu zůstávají životaschopné, což znamená, že účinek normalizace střevní mikroflóry je delší.

Nápoj se doporučuje používat dospělými a dětmi s dysbakteriózou a střevní infekce. « Narine Forte» je předepsáno po dlouhé přijetí antibiotika popř hormonální léky a také po ozařování nebo chemoterapii. Přípravek normalizuje funkci střev po změně klimatu. Užívat jej mohou nastávající maminky, ženy v období kojení, ale i novorozenci či předčasně narozené děti.

Indikace k použití:

nedostatek vitamínů;
intoxikace alkoholem;
prevence dysbakteriózy.

Kontraindikace:

individuální nesnášenlivost.

1 Maxilák

Nejlepší podle oblíbenosti
Země: Polsko
Průměrná cena: 440 rublů.
Hodnocení (2019): 4.8

Biologicky aktivní přísada"Maxilak" je jedním z nejoblíbenějších podle lékařů a recenzí pacientů. Droga obsahuje živé laktobacily (4 druhy), bifidobakterie (3 druhy), laktokoky a streptokoky a k vytvoření komfortní podmínky používá se prebiotická oligofruktóza. Tato kombinace účinně potlačuje aktivitu škodlivých bakterií a zastavuje jejich množení.

Lék mohou užívat nejen dospělí, ale i děti ve věku od 3 do 14 let za dodržení všech předpisů ošetřujícího lékaře. Synbiotikum je dostupné ve formě kapslí s inovativním patentovaným Multi Resistant Encapsulation (MURE) potahem. Kapsle si zachovávají životaschopnost mikroorganismů i při agresivních vlivech vnější prostředí, takže produkt lze skladovat při vysokých teplotách.

Indikace k použití:

dlouhodobá léčba antibiotiky;
průjem nebo zácpa;
dysbióza.

Kontraindikace:

přecitlivělost na synbiotické složky.

Mnoho lidí se naivně domnívá, že probiotika jsou úplně bezpečné látky. Ale podle nejnovější výzkum vědci, to absolutně není pravda.

Výhoda nebo nebezpečí?

Probiotika jsou specifické potraviny, které obsahují údajně prospěšné bakterie. Tyto mikroby existují stovky tisíc let. Jedním z klasických příkladů probiotik je jogurt s vysokou koncentrací laktobacilů a bifidobakterií. Existuje také pojem „prebiotika“. Tento termín označuje podobné produkty, které způsobují zvýšení počtu těchto mikroorganismů.

Tyto produkty podporují růst prospěšné mikroflóry a také umožňují produkci prospěšných enzymů. Díky nim se vitamíny B a K vyrábí přímo v lidském těle. Experimenty ukazují, že tyto „prospěšné bakterie“ mohou být v některých případech nebezpečné.

Výzkum francouzských vědců

Aida Bafeta, výzkumnice z francouzského výzkumného institutu Inserm, a její kolegové analyzovali 384 různých studií o probiotikách a prebiotikách. Ve výsledku se ukázalo, že jejich pomyslná bezpečnost není nic jiného než mýtus. „Třetina studií neposkytuje vůbec žádné informace o nebezpečnosti těchto látek a pouze 2 % všech provedených studií ukazují, že tyto produkty tělu neškodí,“ vysvětluje Aida.

Výsledky získané vědci z USA

Podobná studie byla také provedena na Medical College of Georgia (Augusta University, USA). Pomohl vědcům objevit, že existuje přímá souvislost mezi užíváním probiotik a mozkovou mlhou. Ti pacienti, kteří brali bakterie, začali trpět dysfunkcí krátkodobá paměť. Jejich koncentrace se zhoršila. Zahrnuty další nepříjemné vedlejší účinky zvýšená tvorba plynu, stejně jako nadýmání.

Nebezpečí pro tělo

Tým také zjistil, že u těchto pacientů se hladiny kyseliny D-mléčné zvýšily. A také v procesu štěpení cukrů těmito bakteriemi se uvolňoval plyn, který vedl k příznakům nadýmání. Pokud jde o kyselinu D-mléčnou, ta se snadno vstřebává do krevního oběhu a prochází hematoencefalickou bariérou. Při pronikání do mozku působí toxicky na neurony, což vede k problémům s pamětí a koncentrací.

Když subjekty přestaly užívat probiotika, pak všechny tyto nepříjemné příznakyúplně zmizela. Vědci upozorňují, že probiotika by měli lékaři i pacienti vnímat jako lék a ne jako běžný doplněk výživy. I když je v praxi opak pravdou, užívání těchto látek by mělo být pouze dočasné.

Při dlouhodobém a nekontrolovaném používání mohou tyto mikroorganismy přispívat i k výskytu bakteriálních a plísňových infekcí. To se stane, když člověk zeslábne imunitní systém- například u pacientů s rakovinou nebo pacientů s AIDS. V tomto případě zranitelné tělo nemůže infekci správně odolat. A probiotika byste měli užívat pouze podle pokynů svého lékaře.

Co si myslí izraelští vědci?

Další dvě studie provedené izraelskými vědci v Institutu. Weizmann, ukázal: probiotika mohou mít na tělo negativní vliv a mají dostatek vážné následky. A nejvíce alarmující závěry vědců se týkají těch nejčastějších lékařská praxe- použití těchto bakterií po užívání antibiotik. „Probiotika doporučujeme konzumovat až tehdy extrémní případy“, zdůrazňují vědci.

Do experimentu izraelských vědců se zapojili zdraví dobrovolníci. Nikdo z nich předtím probiotika dlouho nebral. Subjekty musely týden užívat antibiotika a poté absolvovaly kúru probiotik obsahujících 11 bakteriálních kmenů. Druhá skupina nedostala žádnou léčbu po užívání antibiotik, ale tyto subjekty podstoupily proceduru zvanou transplantace fekální mikrobioty. Pod tímto komplexní termín"Fekální suspenze" se týká zavedení fekální suspenze získané od jednoho nebo více zdravých lidí do střev pacienta.

Výsledky experimentu vědce ohromily. Střevní stav v první skupině se vrátil k normálu pouhých šest měsíců po experimentu. Jinými slovy, probiotika ve skutečnosti zabraňují návratu mikroflóry do původního stavu. A to je mimořádně vážné vedlejším účinkem vzhledem k tomu, že v medicíně je mnoho poruch (alergie, cukrovka, obezita) často přímo spojeno se střevní dysfunkcí.

Závěry získané Zamirem Alperinem

Další zajímavá studie byla provedena pod vedením profesora Zamira Alperina, vedoucího lékaře gastroenterologického oddělení Ikhilovské kliniky. Pomocí endoskopie a kolonoskopie se složení bakterií v zažívací ústrojí 25 dobrovolníků. Poté bylo 15 z nich rozděleno do dvou skupin. Jeden bral 2x denně probiotika. Druhý si vzal placebo. Zbývajících deset pacientů nepodstoupilo žádnou léčbu.

Po třech týdnech byli odebráni dodatečné testy. Samotné subjekty byly další dva měsíce pod lékařským dohledem. Výsledky ukázaly, že střevní stav subjektů různé skupiny byl výrazně odlišný. Ti, kteří užívali probiotika, byli podle získaných výsledků rozděleni do dvou skupin. V první byla přizpůsobena probiotika. Ve druhém byly odstraněny z trávicího traktu. Navíc, jak přesně se budou bakterie v lidském těle chovat a jak je bude vnímat imunitní systém, lze předem předpovědět pomocí testů (kolonoskopie nebo endoskopie, které byly použity na začátku experimentu). Tato studie ukazuje, že je přinejmenším hloupé bez rozdílu předepisovat všem pacientům stejnou probiotickou léčbu.

Jsou probiotika vždy nezbytná?

V některých případech není nutné tyto látky užívat vůbec – a zejména bez předpisu odborníka. Navíc mnoho malých dětí může být alergických na jogurty obsahující laktobacily. Ano, reklama často tvrdí, že takové produkty jsou zdraví prospěšné, protože pomáhají obnovit velký počet prospěšné bakterie ve střevech. Ne u každého pacienta však přínosy převáží nad škodlivými důsledky.

Mnoho probiotik by se navíc nemělo užívat s mlékem, protože to může také způsobit zažívací potíže nebo alergie. Zvláště pokud mluvíme o o dítěti. Dětská mikroflóra se tvoří pod vlivem mateřského mléka. Musí dozrát, než může být naloženo s léky obsahujícími cizí kmeny. A proto byste neměli vždy důvěřivě naslouchat reklamám na produkty s probiotiky.

Samoléčení těla

Zdroje Lidské tělo jsou obrovské a často má všechny potřebné schopnosti k samostatné obnově stavu střev. Lidské tělo je holistický a harmonický systém, který dodává všechny potřebné mikroby zcela bez vnějších zásahů. Pokud člověk například při průjmu ztrácí mnoho bakterií, pak tento nedostatek pomáhá vyplnit apendix, úložiště potřebných mikroorganismů.

Důležité! Informace jsou poskytovány pro informační účely. O nutnosti předepisovat probiotika a jiné léky nebo zdržet se jejich užívání rozhoduje lékař.

Tento lék má pozitivní regenerační účinek při akutních onemocněních, zkracuje dobu onemocnění a hojí střevní sliznici. Účinné jsou i při vyvolání užíváním antibiotik popř různé typy otravy.

Výzkum využití probiotik v různé nemoci gastrointestinální trakt dává nejpozitivnější výsledky.

Lékaři doporučují užívat tento přípravek neustále, Chronický zánět střeva, intolerance laktózy, syndrom dráždivého tračníku. Kromě toho lze k léčbě infekcí horní části užívat probiotika dýchací trakt, a také brán jako doplňkový terapeutické činidlo pro atopika Pamatujte, že před užíváním probiotických léků je vhodné se poradit se svým lékařem, který přesně určí druh a dávkování léků.

Jak správně užívat probiotika

Pokud se netrápí, nepotřebuje probiotika k udržení optimální střevní flóry. Zdraví lidé umí to pomocí výživy – přeci přírodních probiotik, která jsou živin, se nacházejí v mnoha produktech. Lze jich tedy získat dostatečné množství fermentované mléčné výrobky, džusy, čokoláda, rajčata, chřest, banány, cibule, česnek a celozrnná pšenice. Tyto produkty jsou živné médium pro tyto prospěšné bakterie a zvýšit jejich obsah v tenkém střevě.

Je obsaženo maximální množství přírodních probiotických látek exotické ovoce- kiwi.

Někteří lidé se ptají: "v jaké formě jsou probiotika?" Odborníci na výživu říkají, že každá forma probiotik plní specifickou roli. Preventivně nebo při nekomplikovaných poruchách trávicího traktu je například vhodné užívat kysané mléčné výrobky s prospěšnými laktobacily. Probiotika v léková forma(kapky, ) předepisuje lékař, pokud je k dispozici akutních onemocnění nebo v případě přetrvávajících stížností osoby na střevní potíže. Hlavním pravidlem pro užívání probiotik je jejich příjem v dostatečném množství, aby mohla plně poskytnout dobrý a dlouhodobý terapeutický účinek.