Léky na potlačení kortizolu. Blokátory kortizolu. Fitness a kulturistika. Specializované doplňky a léky klasifikované jako blokátory kortizolu

Kortizol je hormon, který je syntetizován kůrou nadledvin v reakci na stresové reakce těla.

Tato látka rychle mobilizuje sílu člověka k útěku v boji nebo útěku.

Nicméně, v velké množství- hlavní glukokortikoid má negativní vliv na mnoho tělesných funkcí, takže v některých situacích blokátory kortizolu - potřebná věc.

Jak kortizol aktivuje lidské síly?

V dlouhodobém horizontu osoba, jejíž tělo produkuje kortizol nad normální úroveň, riskuje nárůst hmotnosti. nepříjemné nemoci od psychické nestability až po vředy a impotenci.

Příznaky vysoký obsah Za glukokortikoidy se považují:

• neustálá úzkost, podrážděnost a nervozita;
• zvýšený pocit hladu, poškození stěn žaludku z nadměrné sekrece šťávy;
• zrychlený puls, zvýšené pocení;
• nespavost a posuny v bdělosti;
• patrné stárnutí a dehydratace pokožky, výskyt růžových nebo fialových strií na těle jako u těhotných žen;
• nepohodlí v zádech způsobené rozvojem osteoporózy;
• oslabení libida;
• četné nutkání jít na záchod „v malém“.

Všechny tyto znaky nepřímo naznačují hormonální nerovnováha v důsledku chronického stresu. Na vině však mohou být i jiné patologie v těle – diagnózu by měl vyslovit pouze lékař.

Ke stanovení množství kortizolu v těle se používá test moči, nikoli krevní test. K určení příčiny abnormality pak může být vyžadován malý a velký dexamethasonový test.

Přírodní blokátory

Tento glukokortikoid se v krvi objevuje pouze v stresové situace. Proto lze jeho hladinu snížit:

• uklidňující techniky, relaxační melodie;
• vytváření přátelského a podpůrného prostředí;
• časté svačiny během dne, protože hlad je také negativní pro tělo;
• fyzický trénink trvající ne více než 45-60 minut;
• pozitivní emoce a smích;
• vzdání se různých stimulantů, jako je káva;
• nastolení režimu spánku a bdění vhodného pro biorytmy;
• jíst potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (losos, makrela, sardinky, lněný a sezamový olej, vlašské ořechy atd.);
• při užívání vitamínu C a glukózy je lepší dát přednost jejich lékovým formám užitečné látky jako koncentrovanější.

Tím, že se člověk vyhýbá situacím, ve kterých bude tělo zažívat další stres a negativní zkušenosti, brání syntéze kortizolu v kůře nadledvin.

Tohoto účinku je dosaženo, protože je zničeno biologické spojení mezi stresem a uvolňováním glukokortikoidu do krve.

Léky

Ne vždy je však možné jednoduše a přirozeně snížit koncentraci glukokortikoidů, někdy je potřeba; léky ah - blokátory kortizolu, které lze koupit v lékárně.

Je známo, že mnoho kulturistů ve snaze o ideální úlevu bere různé drogy a doplňky ke snížení hladiny kortizolu v těle.

Takové amatérské aktivity mohou negativně ovlivnit vaše zdraví, proto má tato kapitola pouze informativní charakter.

K boji proti glukokortikoidům se tedy používají následující:

1. Blokátory kortikosteroidů (Metyrapone, Trilostan, Ketoconazole, Aminoglutethimide). Toto je velmi závažné léky, které působí přímo na kůru nadledvin, inhibují (potlačují) reprodukci glukokortikoidů, zejména kortizolu. Léky se používají při léčbě Cushingova syndromu, plísňových onemocnění a také v onkologii.
2. Anabolické steroidy – zvyšují testosteron v krvi. Mít široký rozsahúčinky na organismus, mají velký počet vedlejší efekty. Nebezpečné pro intimní sféra, psychiku a kardiovaskulární systém.
3. Drogy pro na rostlinné bázi od Eurycoma longifolia, stejně jako vegetariánský doplněk - Relora.
4. Fosfatidylserin je přírodní blokátor kortizolu, který se nachází v hovězím mozku, mase a rybách a také v malých množstvích v mléčných výrobcích a zelenině. Je k dispozici také ve formě doplňků stravy. Předpokládá se, že tato látka má také stimulační účinek na centrální nervový systém a mohou být používány staršími lidmi ke zlepšení paměti.

Bez porady s lékařem byste neměli experimentovat ani užívat pilulky, protože výsledky mohou být neočekávané.

Blokátory kortizolu(anglicky: cortisol blockers) neboli antikatabolika jsou léky, které antagonisticky interagují s kortizolem, snižují jeho sekreci nebo potlačují jeho aktivitu. Tyto produkty se používají k ochraně svalů před zničením po kurzu ACC, při spalování tuků a práci na úlevě.

Když je člověk vystaven stresu (emocionální vzrušení, půst, trénink atd.), prudce se zvyšuje hladina stresových hormonů, z nichž hlavní je kortizol. V kulturistice se tak kortizol velmi často stává vážnou překážkou dobrých výsledků.

Hlavní účinky kortizolu:

* Ničení bílkovin (svalů)

* Hromadění tuku

* Zvýšená hladina glukózy v krvi

* Zvýšená chuť k jídlu

* Zvýšený tlak

Antikatabolika snižují negativní účinky kortizol a umožňují:

* potlačit katabolické reakce po tréninku

* zhubnout při zachování maximální svalové hmoty

Nedávné studie ukázaly, že samy o sobě Blokátory kortizolu nepomáhají redukovat váhu, ale jejich užívání při hubnutí je odůvodněno jejich antikatabolickým účinkem, pomáhají chránit.

Z dostupných a nejosvědčenějších prostředků:

* Rychlý protein - 20-30 g

* Proteino-sacharidové potraviny

* Kyselina askorbová v dávce 0,5 - 1 g (500 - 1000 mg)

* Omega 3 mastné kyseliny- snížit procento tukové hmoty, podpořit růst svalů a potlačit kortizol.

* Relora® je doplněk založený na extraktu z kůry magnólie a Phellodendronu, jak je uvedeno Vědecký výzkum, dokáže mírně potlačit a odstranit stres v zdravých lidí. Vliv na sportovní výkon nebyl testován.

* Aminokyseliny, včetně BCAA - vliv na hladinu kortizolu nebyl nalezen, ale několik studií pozorovalo snížení rozpadu svalových bílkovin a zvýšení jejich syntézy.

Další Blokátory kortizolu

* Inhibitory syntézy (blokátory) kortikosteroidů - farmakologické látky

* Klenbuterol

* Anabolické steroidy

* Růstový hormon a peptidy

*Hydroxymethylbutyrát (HMB)

* Eurycoma longifolia

* Agmatin

* Dexamethason (vyvráceno)

* Inzulín

Sportovní doplňky

* Lean FX od Anabolic Xtreme

* CortiShed od Vyšší síly

* Cort-Bloc od Muscle-Link

* Thermoloid od Goliath Labs (komplexní spalovač tuků)

„Pozor“ Antikatabolika jsou zvláště užitečná po tréninku a bezprostředně po spánku, kdy hladinu kortizolu co nejvyšší.

Vedlejší efekty

Blokátory kortizolu patřit k různé skupiny, tedy účinnost a potenciální nebezpečí výrazně lišit. Přísně dodržujte všechny pokyny výrobce. Neužívejte léky z této skupiny, pokud máte nedostatečnost nadledvin.

- 5,0 z 5 na základě 3 hlasů

V těle každého člověka probíhají dva procesy, metabolický proces– anabolismus a katabolismus! Anabolismus z řeckého „anabol“ – vzestup, tzn. To je přesně proces, který je zodpovědný za růst nových tkání v těle prostřednictvím syntézy nových proteinových molekul. Jako protiváhu působí katabolismus, který ničí tytéž biologické tkáně.
Pokud se ponoříte do procesu katabolismu a zjistíte, proč dochází k destrukci tkání, zejména v lidském těle, objeví se velmi zajímavý obrázek. Destrukce tkáně, nazývaná katabolismus, nastává v důsledku uvolňování hormonu kortizolu. K uvolňování tohoto hormonu dochází ve stresové situaci. V tomto případě je povolán kortizol, aby nám pomohl dodat tělu dodatečnou energii! A to následovně: když se kortizol dostane do krve, při již zmíněné stresové situaci, okamžitě „roztrhne“ naše svaly, které se skládají z nám tak drahých bílkovin, a uvolní aminokyseliny. Ty se rychle řítí krevním řečištěm a končí v játrech, kde se přeměňují na glukózu, která je hlavním zdrojem energie pro naše svaly. Zdálo by se, že matka příroda vše velmi dobře naplánovala, ale pro kulturisty je to tak nepříliš dobrá zpráva, „Snažím se alespoň trochu růst. Navíc, čím větší je intenzita a objem tréninku, tím vyšší je hladina kortizolu v krvi na jeho konci. Pokud jsou tyto tréninky prováděny den po dni, pak se množství kortizolu v průběhu času kumulativně zvýší.

Negativní účinky kortizolu při kulturistice

kortizol

V moderním sportovní medicína Existuje názor, že kulturisté by neměli být tolik fixovaní na tlačení anabolický efekt v těle, kolik stojí zaměřit svou pozornost na potlačení katabolických procesů v těle. Jak se ukázalo, kortizol sám o sobě není děsivý, je děsivý v přebytku. Navíc tento hormon může způsobit nejen rozpad svalová tkáň, ale také narušují vstřebávání aminokyselin! I když jste se „naložili“ bílkovinami nepřetržitě vysoká úroveň kortizolu v krvi, existuje několik možných osudů proteinu: buď bude vylučován z těla močí, nebo bude syntetizován játry na glukózu, nebo obojí! Kromě řady takových „pozitivních“ vlastností má kortizol také následující vlastnosti: metabolismus sacharidů, ve kterém se glukóza nedostane do svalů! Díky tomu se v nich, tedy ve svalech, nehromadí glykogen a opět dochází k úbytku síly a objemu. Proto je zřejmé, že úkol potlačení katabolismu v kulturistice je mimořádně akutní.

Způsoby, jak potlačit produkci kortizolu v kulturistice

Potlačení kortizolu

V současnosti existují dva způsoby, jak potlačit katabolické procesy. První aplikace anabolické steroidy – tato skupina Lék má silné antikatabolické vlastnosti, blokuje receptory, na které kortizol působí. Druhou metodou je konzumace velkého množství sacharidů. Sacharidy stimulují sekreci inzulínu a inzulín je antagonista kortizolu. To znamená, že čím vyšší je koncentrace inzulinu, tím menší je podíl kortizolu. Aby se dosáhlo maximální účinek Je vhodné tyto dva způsoby kombinovat. Ale nadměrné používání sacharidy s největší pravděpodobností povedou k tvorbě takových nežádoucích tukových zásob. Pokud jde o anabolické steroidy, je zde zvláštní rozhovor, protože poměrně velký počet sportovců je horlivými odpůrci užívání těchto léků ve sportu. Co dělat? Vypadá to, že na tuto otázku existuje odpověď – fosfatidylserin. Fosfatidylserin je fosfolipid, který je produkován lidským tělem. Použití této sloučeniny je bezpečné a nepřetěžuje tělo přebytečnými kaloriemi.

Fosfatidylserin je účinný blokátor kortizolu

Fosfatidylserin

Fosfatidylserin, stejně jako testosteron, se v těle s věkem tvoří v menším množství. Hlavním úkolem fosfatidylserinu je přenášet nervové vzruchy z různé části těla do mozku. Studie provedené vědci ukázaly, že použití fosfatidylserinu zlepšuje mozkové funkce: umožňuje vám lépe se soustředit na provádění úkolů. duševní práce a bylo také zaznamenáno zlepšení paměti.
Postupem času někdo přišel s nápadem testovat fosfatidylsirin na sportovcích. Zpočátku byl sportovcům podáván fosfatidylserin intravenózně, poté byl po těžkém tréninku pozorován pokles kortizolu o 25–30 %. Následně vyměnit intravenózní injekce dorazila perorální forma fosfatidylserinu, účinek zůstal stejný - hladiny kortizolu po energeticky náročném fyzická práce klesl o stejných 25-30 %. Tito. Fosfatidylserin si s úkolem potlačit sekreci kortizolu poradí jako nic lepšího. Fosfatidylserin si navíc poradí i s takovou vlastností kortizolu, jako je blokování vstřebávání aminokyselin, nebo spíše podporuje lepší vstřebávání tyto aminokyseliny samotné. Zvláštní smysl má kombinovat příjem opakovaně zmiňované sloučeniny se všemi druhy doplňků výživy, díky nimž bude co nejefektivnější. Ale to není vše! Fosfatidylserin může být úspěšně použit po ukončení léčby steroidy. Poté, co sportovec přestane brát steroidy, často dochází ke kolapsu „hmoty“. To se děje z toho důvodu, že již nejsou v krvi farmakologické látky které blokují receptory aktivované kortizolem a ničí sval. A jak jste možná uhodli, stejný fosfatidylserin přichází na záchranu.

Dávkování a způsob použití fosfatidylserinu

Dávkování a způsob podávání

Dalším zajímavým bodem při studiu této sloučeniny je, že byla testována na zvířatech v dávkách několik setkrát vyšších, než je norma, a nebyly zaznamenány žádné negativní účinky.
Doporučuje se užívat fosfatidylserin v průběhu deseti dnů. Porce 20 procent prášku se užívá hodinu před tréninkem. Měli byste začít s 200 mg a postupně zvyšovat dávku na 800 mg.

Mnoho kulturistických publikací za posledních několik let naznačilo, že růst stagnuje svalová hmota a sílu lze vysvětlit nadměrnou sekrecí kortizolu, který je považován za hyperergickou, ne zcela adekvátní reakci organismu na silový stres. Tato otázka jistě vyžaduje podrobná studie. Určitá koncentrace kortikosteroidů je prostě nezbytná pro rozvoj specifické adaptace, která se u silových sportů projevuje právě jako nárůst svalové hmoty a síly. Kromě toho jsou kortikosteroidy potřebné k realizaci anabolického účinku testosteronu a dalších hormonů odpovědných za syntézu proteinových struktur buňky.

Podle našeho názoru ani velmi intenzivní trénink není schopen vyvolat sekreci nadměrného množství kortizolu, protože tělo má ochranné a adaptační mechanismy, které regulují neuronální, autonomní a humorální homeostázu. Neustálé zneužívání objemu a frekvence tréninku však přirozeně uvádí tělo do stavu přetížení a akutního či chronického přetrénování. Pak nadměrná sekrece kortizolu skutečně začíná, ale je to jen dočasný jev. Jakmile se adaptační rezervy těla vyčerpají a adaptační reakce selžou, místo přebytku dostaneme nedostatek, nebo dokonce téměř úplná absence sekrece kortizolu vyčerpanou kůrou nadledvin. Které z těchto dvou zel je menší, je velmi těžké a zbytečné posuzovat. Neustále ignorován fyziologický základ sportovní trénink, zanedbání moderní techniky trénink, vedou ke zneužívání anabolických léků s vysokým ergogenním účinkem. Tyto prostředky po určitou dobu zvyšují adaptivní rezervu těla. Nejsou však schopni ji zvyšovat donekonečna. Výše uvedené důvody podle našeho názoru vytvářejí základ pro neadekvátní reakce nadledvinek na tréninkový stres a nadměrnou produkci kortizolu v těle.

Místo zastavení a přemýšlení o důvodech pozastavení nebo poklesu výkonnosti začnou „parafarmakologickí sportovci“ okamžitě hledat nové léky k odstranění následků svých metodických chyb, aniž by přemýšleli o jejich příčinách.

Většina autorů využívajících téma užívání antikortizolů a jiných antikatabolických látek plně neovládá základní principy obecné, patologické a sportovní fyziologie, takže zapomíná, že katabolismus a anabolismus jsou dvě strany metabolismu (resp. metabolismus). Všechny procesy tvorby energie v těle představují rozklad různých substrátů, tedy katabolické procesy a jejich umělé potlačení vede k vytvoření energetického deficitu v těle. V důsledku toho trpí anabolické procesy jako jeden z energeticky nejnáročnějších procesů v těle. Zjednodušeně řečeno, sportovní fyziologové již dávno dospěli ke společnému názoru (potvrzenému mnohaletou praxí), že hloubka a intenzita fyziologických posunů v katabolickém směru dosahovaných během tréninku určují následné kvantitativní a kvalitativní růst superkompenzační procesy. To znamená, že slabý trénink má za následek slabý růst a pomalý katabolismus má za následek stejně nevýznamný anabolismus.

V praxi závodních sportovců existuje další bod, kdy se vylučování kortizolu stává nadměrným. Toto je fáze ukončení steroidního cyklu a ukončení užívání steroidů. Adekvátní regulace hladiny kortizolu v těle během této fáze je dost pravděpodobná a má své fyziologické opodstatnění a smysl.

K léčbě onemocnění spojených s nadměrnou produkcí kortikosteroidů různého původu, V lékařská praxe užívá se řada léků. Tyto zahrnují:

1. Cyproheptadin (peritol) je antiserotonergní látka, která inhibuje sekreci kortikoliberinu hypotalamem.
2. Bromokriptin (parlodel) je antagonista dopaminu, který inhibuje sekreci ACTH.
3. Chloditan (mitotan) je selektivní cytostatikum, které zabíjí aktivně se rozmnožující buňky kůry nadledvin. Inhibuje také aktivitu enzymů zapojených do syntézy glukokortikoidů.
4. Trilostan je lék patřící do skupiny blokátorů enzymů. Způsobuje kompetitivní inhibici 3-beta-dehydrogenázy, čímž inhibuje syntézu hormonů nadledvin.

Naštěstí uvedené léky zatím kulturisté ve svých chemických programech nepoužívají.

Aminoglutethimid(orimethen, cytadren) je lék, který blokuje enzym Q45, čímž inhibuje biochemické reakce, které se účastní syntézy kortizolu, estrogenů a trijodtyroninu. Navzdory skutečnosti, že tato droga má poměrně úzký rozsah lékařské indikace a těžké vedlejší efekty popsaný v předchozí kapitole našel docela široké uplatnění ve farmaceutickém podpůrném komplexu v silové sporty.

V roce 1996 byl vržen na kulturistický trh nový lék schopný kontrolovat hladiny kortizolu - fosfatidylserin. Jedná se o derivát aminokyseliny serin, který je podle výrobců schopen blokovat nadměrné působení katabolických hormonů. Jak je znázorněno pět let zkušeností užívání tohoto léku, certifikováno jako doplněk stravy, on má měkká akce v rámci fyziologické normy, a při správném použití v určitých fázích tréninku pro kulturisty a powerliftery (viz výše) může být docela efektivní.
(cena je nedostatečná)
Nutno dodat, že v posledních letech vyvolala tragická úmrtí některých slavných sportovců mediální humbuk spojený s léky proti kortizolu, zejména cytadren. To vyvolalo nezdravý zájem o tuto skupinu drog. Tento aspekt problému záměrně nevyužíváme, protože jsme nenašli žádné spolehlivé údaje o výsledcích patologického vyšetření. Příčina jejich smrti navíc zatím nebyla oficiálně zveřejněna.

V populární kulturistické literatuře se pravidelně objevují senzační zprávy, že ten či onen lék nebo doplněk výživy má antikatabolické vlastnosti. Tento osud byl najednou sdílen HMB, taurin, glutamin, větvené aminokyseliny a mnoho dalších látek. Ale tato kategorie by mohla stejně dobře zahrnovat bílkoviny obecně nebo sacharidy obecně, protože jejich nedostatek také vede ke zvýšenému katabolismu během intenzivního tréninku. Ten bude mimochodem odhalen mnohem rychleji než hypotetický nadbytek kortizolu v těle. Při relativním nedostatku metabolitu, který hraje významnou roli v syntéze proteinů nebo obnově energetické rovnováhy, bude anabolismus trpět a katabolismus bude výraznější. Ale tento jev lze zaznamenat pouze v high-tech biochemické laboratoři a praktická aplikace v našich podmínkách se ještě hodně dlouho nenajde.
Kortizolu a prostředkům na nápravu jeho účinků byste proto neměli přikládat přehnanou důležitost – stačí sestavit správný tréninkový, jídelníček a odpočinkový a regenerační režim. Troufáme si vás ujistit, že po tomto nebudete muset myslet na kortizol a boj proti němu. Tělo samo své problémy dokonale vyřeší.

Co se týče antikortizolů, pochybná účinnost, extrémně úzký rozsah lékařských indikací a velmi závažné, někdy nevratné vedlejší účinky vrhají velké pochybnosti na vhodnost použití léků této skupiny v silových sportech.

Kortizol a kulturistika

Co je to blokátor kortizolu?

Jiný název pro blokátory kortizolu je antikatabolický. Jedná se o lék, který může vstupovat do antagonistické interakce s kortizolem, snižovat jeho tvorbu nebo dokonce potlačovat aktivitu. Takové léky se často používají k ochraně svalové hmoty před zničením po cyklu ACC, stejně jako v procesu spalování tuků a práci na úlevě.

Kortizol je stresový hormon, který je produkován v těle ve stresových situacích, včetně emočního vzrušení, půstu a sportovního tréninku. Právě z tohoto důvodu v kulturistice kortizol často způsobuje problémy při nabírání hmoty a dosahování pozitivních výsledků.

Kortizol může odbourávat svaly a podporovat ukládání tuku. Může také zvýšit hladinu glukózy v krvi, zvýšit chuť k jídlu a zvýšit krevní tlak. Použití anti-katabolického léku pomůže snížit účinky kortizolu, a to:

• Po tréninku potlačte tvorbu kortizolu.
• Zachovejte svaly v důsledku užívání steroidů.
• Podporuje hubnutí bez snížení svalové hmoty.

Výzkumy potvrzují, že antikatabolika v čistá forma vám nepomohou zhubnout, ale jejich použití během procesu hubnutí pomáhá chránit svaly před „tavením“ v procesu snižování tělesného tuku.

Existují osvědčená a cenově nejdostupnější antikatabolika, mezi ně patří:

• Rychlé proteiny v objemech 20-30g.
• Aminokyseliny, zejména BCAA - od 5 do 10 g.
• Kyselina askorbová v dávce 0,5 až 1 g.
• Omega-3 mastné kyseliny, které dokážou nejen potlačit kortizol, ale také snížit procento tukové hmoty.

Další blokátory jsou:

• Růstové hormony a peptidy.
• Eurycoma longifolia.

Mezi sportovní doplňky Za zmínku stojí: Lean FX od Anabolic Xtreme, CortiShed od Higher Power, Cort-Bloc od Muscle-Link, Thermoloid od Goliath Labs, Cortislim, Cortiburn, Cortidrene.

Za pozornost stojí užívání antikatabolických léků v období po tréninku a ihned po probuzení ze spánku, právě v tomto období jsou hladiny kortizolu maximální.

Vedlejší efekty

Je obtížné posoudit nebezpečí užívání antikatabolických léků, protože mezi ně patří různé skupiny drogy. Pokud budete dodržovat dávkování a doporučení pro použití uvedené výrobcem, můžete je zcela odstranit. Jednoznačnou kontraindikací užívání blokátorů kortizolu je adrenální insuficience.