Замисляли ли сте се защо например древните гърци не са боледували от рак? Не, не защото поради войни или гнева на боговете не са доживели до тежки болести. Просто, за разлика от нас, те не ядоха канцерогени, които запушват тялото и водеха по-активен начин на живот. За съжаление живеем в различни условия, така че постоянно се сблъскваме със сериозни проблеми, причинени от шлаките в тялото."Дом на съветите"ще ви каже как да безопасно и налични средстваповедение, ръководене прочистване на тялотоза поддържане на здраве и сияен вид.
Скрита заплаха
Честно казано, тялото ни е способно да се пречиства от токсините. Именно за тези цели имаме лимфна система, черен дроб, бъбреци, черва и кожа, които изхвърлят всичко, което може да навреди на тялото. Но! Естествените сили на тялото могат да се справят само с естествените излишъци. Но да устои на всякакви емулгатори, стабилизатори, подобрители на вкуса, оцветители, консерванти, антибиотици и други химикали е извън силите му. Системите за почистване се претоварват, органите се задръстват и спират да функционират нормално. Резултатът е постоянно главоболие, землист цвятлица, проблеми с храносмилането, неясно откъде идват алергиите и други проблеми. Лекарите обаче уверяват, че зашлаковаността на тялото може да причини по-сериозни проблеми и идентифицират няколко етапа, които стават все по-тежки със замърсяването на тялото. Така…
В началото
Поради натрупването на токсини, привидно здрав човек започва да изпитва умора и раздразнителност. Ако има намаляване на приема на храна (диета, гладна стачка и др.), слабост, главоболие, дискомфорт в стомаха, черния дроб, а понякога и много силно чувствоглад. Започва подуване на червата и разстройство.
По-нататъкВ началото се появяват леки болки в ставите, чести настинки и неприятни промени по кожата на лицето и тялото. Кожата по принцип реагира най-активно на навлизането на отрови в тялото, затова тя първа се опитва да ги изведе. Но когато дойде границата на неговите възможности, започваме да страдаме от заболявания като алергии, екземи, дерматози, акне и др. Кожата се дехидратира и бързо повяхва, лесно се повлиява от студ и изсъхва от топлина.
Трети етап
шлаката може да се прояви като появата на привидно необосновани алергични или подобни на алергия прояви, като прекомерно сълзене, изпускане от назофаринкса, постоянно натрупване на слуз в гърлото, конюнктивит, синузит. Възникват и стабилни хронични заболявания.
Четвърти етап
– появата на задръствания и патологични отлагания: затлъстяване, кисти, доброкачествени тумори, увеличаване на броя на бенки, растеж на полипи и др.
Пети етап
характеризиращ се с началото на деформация на органите на тялото: тежки заболяваниякостен апарат, включително пародонтоза, стоматит, възпаление на ставите и др.
Шести етап– заболявания на нервната система.
Седми етап
– патологични промени в клетките на тялото като цяло или отделни органи, тъкани, лигавици на органи, образуване на злокачествени тумори.
Осми етап
– тежки хронични заболявания, чийто край е много тъжен.
По този начин, ако се появят такива признаци на замърсяване на тялото, преди да се започне лечение на конкретно заболяване, е необходимо да се почисти тялото. И като цяло всяко хронично заболяване трябва да започне да се лекува именно от това. В края на краищата, докато токсините не бъдат отстранени от запушените органи и тъкани, лечението е безполезно и максимумът, който може да се постигне чрез приемане на лекарства, е временно подобрение. Само организъм, освободен от „биологични отпадъци“, може да изразходва ресурсите си за самолечение, а не за борба с отровите. Така че е много жалко, че традиционната академична медицина доста често пренебрегва този етап.
Следователно необходимостта от прочистване е очевидна. Но преди да започнете процеса на почистване, е важно да вземете под внимание следните препоръки.
По време на прочистването на тялото трябва да увеличите количеството вода, което пиете.
. Тъй като само водата помага за премахване на токсините от тялото. Без голямо количество вода настъпва допълнително самоотравяне на организма и вместо полза, само още повече вредим на тялото
Храненето по време на всяка форма на прочистване трябва да остане пълноценно,
не изтощава тялото.
За да прочистите тялото, трябва да се подготвите с ума си.
Важно е предварително да планирате дейностите по почистване, за да няма желание да се провалите, без да завършите процедурата. Доказано е, че след като се провалите, е невероятно трудно да започнете всичко отначало.
Изберете най-удобните методи за почистване
. Не забравяйте, че всички процедури, които изискват от човек да се откаже от обичайния си начин на живот, са стресиращи. Ето защо, ако един от методите за почистване не ви подхожда, но го използвате, няма да има голяма полза от това, но депресията е гарантирана.
Преди да започнете прочистване, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
особено при наличие на някакви хронични заболявания. Важно е да се изключи възможни противопоказания. В крайна сметка, например, интензивното почистване е строго противопоказано за бременни и кърмещи жени.
Почистването на тялото трябва да започне с прочистване на червата
, където всъщност започва зашлаковане на целия организъм. И по време на почистването се уверете, че няма запек. За да ги премахнете, можете да използвате следните рецепти. Така например всяка сутрин на гладно се изпива по 1 чаша прясно изцеден сок от моркови. Или изяжте преди закуска половин варено и настъргано цвекло, смесено със супена лъжица растително масло. През деня можете да ядете 1-2 супени лъжици ръжени трици, запарени с вряща вода. Изпиването на чаша пресен кефир с добавка на супена лъжица растително масло преди лягане или сутрин на гладно също помага много.
Всяко почистване трябва да се извършва не повече от два пъти годишно
. Ако се прави по-често, може да навреди на организма. Най-добре е пречистването да става през пролетния пост преди Великден и през есенно-зимния Рождественски пост.
Не забравяйте, че по време на почистването може да се появи главоболие, гадене и слабост.
. Тези явления са временни и преминават доста бързо.
За да постигнете максимален ефект по време на курса за прочистване на тялото, запишете се за масаж,
Не забравяйте да правите сутрешни упражнения и като цяло се опитайте да водите по-активен начин на живот.
По-добре е да се подготвите за почистване на тялото предварително
. Около месец преди това е по-добре да изключите от диетата мазни, пържени, много солени, пикантни и други особено вредни храни. Идеално е да се откажете от месото и животинските мазнини в рамките на две седмици. Идеално е да преминете към растителна диета и млечни продукти. Ако това все още не се е превърнало в навик, тогава вземете правило да не ядете 2-3 часа преди лягане. В идеалния случай преди 20.00 часа.
Препоръчително е да започнете прочистването (и в идеалния случай да завършите) с гладуване или монодиета.
Въпреки че гладуването вече е мощно очистване. Само в деня преди почистването направете еднодневно гладуване с голяма суматечности. През деня пийте 5-6 чаши плодова напитка, зелен чай или друг билкова отвара, който има диуретичен ефект. Не по-малко ефективен стартпрочистване са монодиети или гладни днивърху сурови плодове и зеленчуци, кефир или извара. Можете също така да направите „мини“ гладуване, преди да започнете прочистването: сутрин след събуждане изпийте смес от една супена лъжица английска сол, разредена в чаша преварена вода с добавка на сок от два лимона. След половин час вземете половин чаша морков, портокал или грейпфрутов сок, разреден с половин чаша чиста водаи пийни едно питие. През деня трябва да се пие разреден сок на всеки час.
Проверете как процесът е в ходПочистването е доста лесно.
Съберете малко урина в буркан вечерта и на сутринта ще видите целия „боклук“ в него - кристали с различни размери от тъмно оранжево до черно. И за да получите по-убедителни доказателства за ефективността на прочистването, можете да направите тест на урината преди и след прочистването. Терапевтичен ефектще бъде очевидно.
Начини за прочистване на тялото
Прочетете за почистването със сок от моркови в тази статия.
Открита е уникална рецепта за прочистване на организма с отвара от шипки.
Как да намалим нивото на токсините в тялото?
На първо място, трябва да се откажете вредна храна, или от поне, намалете консумацията на такива храни до минимум. Преминаване към т.нар естествена диетави позволява да не извършвате специално почистване, обаче поддържайте този принцип на хранене за дълго времедоста трудно. Затова можете да опитате да се храните „естествено“ поне една седмица в месеца. А през останалото време живейте както обикновено. Детокс диетата означава преди всичко отказ от преработените храни, защото никога не знаете какво има там. Второ, отказ от месо, тъй като храната за клане винаги съдържа излишък от хормони (преди клане животното винаги освобождава внушителна порция адреналин в тялото). Трето, избягвайте алкохола, кофеина, никотина и лекарствата. Освен това за известно време трябва да забравите за рафинираните и силно преработени храни и да ядете само пълнозърнест хляб, нерафиниран и неизбелен ориз, нерафинирано олио и само мед и сушени плодове за сладкиши. Можете да консумирате ферментирали млечни продукти във всякакви количества, но в същото време сведете до минимум консумацията на мляко и масло. Приготвяйте храна само чрез варене или печене. И най-важното, пийте много! През първите три дни от такава диета отпадъците и токсините се отстраняват от тялото. След пет дни започват възстановителните функции и ако останете на тази диета в продължение на 10 дни, ще настъпи пълно почистване и обновяване на кръвния поток.
Накрая:
Всъщност има доста продукти, чието използване (или отвари от тях) може значително да ускори процеса на прочистване на тялото.
така, например, подпомага функцията на черния дроб
: невен, магданоз, репей, артишок, ябълки, зехтин, краставици, лук.
работа лимфна системапомогне
розмарин, ехинацея, джинджифил, киселец.
Оттегляне излишна течностот тялото
Можете да използвате глухарче, коприва, магданоз, естрагон, ябълки, краставици, тиквички, мед.
Подпомага пречистването на кръвта
чесън, лук, праз, глухарче, коприва, ехинацея.
Отлични лаксативи и холеретични средства
са зехтин, репей, цитрусови плодове, продукти с фибри, пресни плодове, зеленчуци и вода.
Увеличете изпотяването
невен, мащерка, чесън, лук, горчица, зелен чай.
Нова статия от Cardinal по темата за прочистване на тялото: ПРОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА С РАЗТОПЕНА ВОДА. Как да си направим РАЗТОПЕНА ВОДА У ДОМАПрочетете - няма да съжалявате!
Защо тялото ни не се нуждае от прочистване и какво ще се случи, ако постоянно ходите на детоксикиращи диети, ще разберем заедно с доктор Алексей Утин.
Все по-често забелязваме как се насърчава детоксикацията (прочистването на тялото) и колко се предполага, че е важен. И така решихме да разрушим още един мит. Думата „детокс” се използва навсякъде – на етикетите на сокове, чай, хляб, здравословни сладкишии дори козметични продукти. Хората просто са обсебени от тази дума. И би било добре, ако беше абсолютно безопасно за здравето. Но това, уви, не е така. Производителите ни плашат с токсини и отпадъци, в които сме затънали; Убеждават ни, че тялото ни моли за детокс (но ние не го чуваме) и че е невъзможно да живеем без него. Това е отчасти вярно. Но само ако водите ужасно разреден начин на живот откъм храна и алкохол. Иначе хората, или по-скоро телата им, нямат нужда от детокс. И ето защо.
Тялото е система за самопочистване
Човешкото тяло- уникална система, която е способна на самопочистване, саморегулиране и самолечение. Имаме важни органи - бъбреците и черния дроб, които пречистват тялото ни от омразните токсини и отпадъци. Бъбреците пречистват кръвта, премахват токсините и излишна водаот тялото, черният дроб на свой ред извършва още по-обширна работа, която се състои от два етапа. Първо токсините се неутрализират и разделят на малки фрагменти, а след това (вторият етап) се комбинират с други молекули, образувайки нови нетоксични молекули и се елиминират от тялото по естествен път. Както можете да видите, магическите сокове и други чудотворни течности не участват в нито един от процесите. Нашето тяло работи като филтър - всичко полезно се задържа, а всичко вредно се "изхвърля зад борда" от тялото ни без външна помощ. Основното нещо е да се опитате да поддържате тези органи (и всъщност цялото тяло) в отлично състояние, като избягвате големи количества мастни киселиниомега-6, полиненаситени мазнини от преработени храни, празни въглехидрати, бързо хранене и алкохол. И тогава всеки ден бъбреците и черният дроб ще работят като добре координиран механизъм и ще почистват тялото от всичко ненужно.
Алексей Утин
лекар, Център по патология на органите на кръвообращениетоИдеята за прочистване на тялото е силно експлоатирана в търговската и алтернативната медицина - хората смятат, че всичките им проблеми с благосъстоянието са свързани не с факта, че се движат малко, не спортуват, не ядат нищо, а с факта, че в тялото се натрупват определени токсини, които обвиняваме за лошото си здраве. Черният дроб и бъбреците са най-сложните устройства за неутрализиране на вредните за организма вещества. Наистина ли мислите, че красивите бутилки сок и обещаващите твърдения на етикетите могат по някакъв начин да се конкурират с биохимичните процеси, които протичат в нашите органи? Единственият компонент в тази бутилка, който действително помага за отстраняването на отпадъчните продукти, е водата. И можем да го получим безплатно.
Токсините съществуват. Има токсини, произведени от патогенни бактерии, като холера и стафилококи, които причиняват диария и треска. Има ацеталдехид, токсин, който се получава при обработката на алкохола. В повечето случаи пиенето на много течности или капки с електролити е достатъчно, за да помогне на тялото. Ако имунната системахората и/или антибиотиците са се отървали от патогенните бактерии, което означава, че са се отървали и от токсина. Но никой не може да каже точно как се казва токсинът, с който се борят с метода за детоксикация и цветни бутилки. Защото, ако наречете нещо подобно „по име“, ще трябва да докажете, че, първо, това е токсин и, второ, че концентрацията му ще бъде намалена поради тези процедури.
Процесът на изцеждане на сок от зеленчуци и плодове го оставя без основния и ценно вещество- което не само ни дава усещане за ситост, но и почиства стомашно-чревния тракти го освобождава от остатъците от несмляна храна, а също така ускорява процеса на усвояване на хранителните вещества в кръвта и лимфата. Да, някакъв процент витамини и микроелементи остават в соковете, но в по-голямата си част това е фруктоза (плодова захар). Диета, базирана на такива сокове, няма да донесе нищо добро - тялото ще получи малко фибри, малко протеини и много, много захар. Постоянно ще искате да ядете и нивата на кръвната ви захар ще се повишат. Освен това липсата на протеин ще доведе до загуба на мускулна маса, а не на мастна маса, а вашият основен спътник през целия ден ще бъде умората.
Храненето трябва да отговаря на енергийните и пластични нужди на организма и да е балансирано по отношение на протеини, мазнини, въглехидрати и баластни вещества. Всички тези детокс програми абсолютно не отговарят на критериите за балансирано хранене. Разбира се, ако пиете само сокове в продължение на една седмица, теглото ще спадне, но веднага щом започнете да се храните както преди, теглото много бързо ще се върне към първоначалните си нива или дори ще се увеличи. Това, което се нарича програма за детоксикация, изобщо не е детоксикация. Същият ефект може да се постигне, ако просто пиете една вода в продължение на една седмица.
Солите и токсините са основните врагове на нашето тяло. Когато тези вещества се отлагат в клетките, те спират да работят пълноценно, което води до нарушаване на функционалността на повечето органи и тъкани. Така тялото остарява бързо и човекът става слаб. Какво да направите в този случай? Какви начини тялото клетъчно нивосъществуват?
Образуване на отпадъци в тялото
Кога хранителни веществавлизат в тялото, те са изложени на различни химична реакция, така че започват активно да се окисляват. Тялото използва освободената енергия и започва да премахва веществата, които са се окислили. Този процес е описан идеално. Но всъщност веществата не се разграждат напълно, така че започват да се образуват отпадъци. Такива вещества трудно се отстраняват от тялото и с течение на времето могат да причинят увреждане на тялото.
Начини за прочистване на клетките на тялото
Основните методи включват:
- Спортни натоварвания.
- Почистване със сок.
- Ентеросорбция.
- Топлинни процедури - сауна, парна баня.
- Почистване със запарка от Комбуча.
Най-добре е да използвате всички процедури в комбинация, така че ефектът от тях ще се увеличи значително. Заслужава да се отбележи, че физическата активност е един от ефективни начинипрочистване на тялото. В допълнение към факта, че упражненията са пречистващи, те повишават ефективността на другите извършвани процедури. Ако тренирате редовно, в тялото ви няма да се натрупват различни токсични вещества и вещества.
Прочистване на клетъчно ниво с различни сокове
Прясно изцедените сокове са естествени разтворители. За да се отървете от токсините, трябва да пиете сокове от цвекло, репички, моркови, зеле и ябълки. Приготвяйте сокове преди консумация, така ще се запазят всички полезни качества. Много хора питат: възможно ли е просто да се консумират пресни зеленчуци вместо сокове? Можете да консумирате, но почистващият ефект ще бъде намален.
Важно е да знаете как правилно да пречиствате тялото със сокове. Следвайте тези основни препоръки:
- Сок от репичкие един от най-мощните. Препоръчително е да се пие поне една супена лъжица три пъти на ден. След като свикнете, можете да увеличите дозата до 100 грама. Не забравяйте да приемате сока преди хранене и не забравяйте да го разреждате с вода.
- Сок от цвекло бързо засяга тялото. Трябва да го пиете три пъти на ден преди хранене, половин чаша.
- Сок от зеле идеален за хора с наднормено тегло. Напитката активно изгаря мазнините. Трябва да го пиете три пъти на ден, половин чаша.
- Ябълков сок,Можете да пиете колкото искате, само не забравяйте да пиете преди хранене.
внимание! Почистването със сок трябва да продължи няколко седмици.
Ентеросорбцията е надежден метод за почистване на клетъчно ниво
Трябва да вземете Активен въгленили други сорбенти. Тези вещества свързват и премахват токсините от тялото. Важно е да се разбере процесът на такъв метод за почистване. Всеки човек отделя около 10 литра стомашно-чревен сок на ден. Една част от сока се филтрира в кръвта, а в долната чревна секциязапочва отново да се абсорбира в кръвта.
Как ентеросорбцията засяга тялото?
- Подмладява организма.
- Премахва токсините от клетките, така че мозъкът, сърцето, клетъчните мембрани започват да се възстановяват и работят на най-високо ниво.
- Почистване на червата от жлъчката, която натрупва големи количества холестерол.
Как правилно да се проведе прочистващ курс на ентеросорбция?
- Приемайте - 1 таблетка на 10 кг тегло.
- Процедурата се повтаря сутрин и вечер.
- Пийте поне 2 литра течност.
- Спазвайте диета, при която трябва значително да намалите мазнините и да въведете плодове и зеленчуци в диетата си. Курсът на терапия продължава около месец.
Топлинните процедури са ефективен метод за възстановяване на тялото
Сауната и парната баня помагат за премахване на токсините през кожата. Може дори да не осъзнавате, че кожата също е човешки орган. Всеки ден през кожата започва да се отделя около 700 грама течност и това е всичко. вредни вещества– радионуклиди, соли, шлаки.
При повишено изпотяване излизат вредни вещества, като по този начин се пречистват клетъчната течност, лимфата и кръвта. Банята е една от най-добрите прочистващи процедури за тялото. Важно е да се придържате към тази схема:
- Преди да посетите банята, трябва да правите упражнения поне половин час всеки ден. Обърнете внимание на упражненията с тежести, ходене, бягане.
- Пийте прясно изцедени сокове към тях;
- Посещавайте сауната три пъти седмично.
Моля, имайте предвид, че във ваната се отстраняват не само вредни вещества, но и полезни, например минерали. За да попълните количеството им, трябва да приемате витамини, растителни екстракти и други полезни вещества.
Важно е каква вода пием. Ако се опитате да попълните течностите си вода от чешмата, ефектът от ваната няма да е висок. По-добре е да предпочитате дестилирана вода. Подобрява състоянието на организма. Необходимо е да се прочисти тялото по този начин в рамките на две седмици.
Забранен! Банята е противопоказана за хора с слаби съдове, сърце, имунитет. Преди да посетите банята, най-добре е да се консултирате с вашия лекар.
Не можете да отидете на сауна или баня? Възползвайте се от горещ душ или вана. Основното условие е тялото да загуби голямо количество течност.
Така че, ако искате да сте здрави, не забравяйте редовно да пречиствате тялото си. За да бъде ефектът забележим, придържайте се към здрав образживот. Обърнете внимание на вашата диета и упражнения. Преразгледайте отношението си към живота, трябва да сте оптимисти за всичко. Основното нещо е да вярвате, че всичко ще се получи за вас и ще бъде така. И не забравяйте, здравето е на първо място, а след това всичко останало!
Метаболизмът се нормализира, изтичането на жлъчката се подобрява и изчезват. Когато тялото е напълно прочистено, настъпва нормализиране. метаболитни процесипридружен от разтваряне на камъни в и.
Ще бъде много по-добре, ако пречистим всички аспекти от живота си, включително тялото, ума, духа и заобикаляща среда. Можете да пречистите целия си живот или да изолирате само тялото си, което без съмнение натрупва много токсини и отпадъци от обработката на храната. Следователно пълното прочистване на тялото ще ви даде възможност значително да подобрите оздравяването на тялото и вашето благосъстояние след или физическа умора, както и. Накратко, предлагам веднъж годишно да организирате спа у дома - провеждане на курс на пълно прочистване на тялото.
След като най-накрая сте сигурни, че наистина искате всичко, започнете, като се уверите, че нищо и никой не ви разсейва и може да ви спре от тази цел. Кога и как ще започнете цялостно прочистване на тялото до голяма степен зависи от текущата ви ситуация. Ако ядете на бързо решениеи да живееш на нервите си, трябва да направиш подготвителна работа, и ако имате организирана диета, тогава вашето лично обучение е почти готово. Трябва да изберете време, когато можете да се включите в цялостна програма за прочистване на тялото. Януари и февруари са доста подходящи за това. Подходящ е и Великият 40-дневен пост от 28 ноември (аз използвам това време). Ако планирате да си вземете почивка за почивка или лечение, най-добрият вариантПросто не можете да си го представите.
С други думи, запушен черен дроб и черва ще провалят плана ви по-бързо от парче торта или двойна топка сладолед. Какъв е смисълът да спазвате някаква диета, ако вътрешните ви органи са претоварени с токсини?
Основа пълно прочистване на тялотое в рамките на тези 30 дни. Тази комбинация от ястия е здравословна: плодове за закуска, риба и салата за обяд, кафяв ориз със пържени зеленчуци за вечеря. Между храненията можете да похапвате ядки, сирене и плодове. В същото време в менюто трябва да присъства сурова храна - именно тя осигурява груби фибри, които подобряват пречистващите способности на тялото ви.
пиеси жизненоважна роля V пълно прочистване на тялото. Пресният лимонов сок и горещата вода не само ще ви ободрят, но и ще прочистят черния дроб. Когато се събудите сутрин, пийте по чаша всеки ден топла водасъс сок от 0,5 лимон и 1 с.л. л. , а след ден-два се пие рано сутрин по 0,5 с.л. гореща вода с 1 с.л. л. и легнете на дясната си страна върху гореща нагревателна подложка за 40 минути. Това ще помогне за нормализиране киселинно-алкален балансв тялото си и изхвърля застоялата жлъчка.
Подпомага очистителния процес и активира черния дроб: средно голяма чепка грозде, глава пресен чесън, чаша сок от моркови или цвекло и 2 чаши сладък копър. Ако искате да включите абсолютно всичко изброено в цялостната си програма за прочистване на организма, добре, чудесно, но при всички случаи трябва да консумирате поне два вида храни дневно.
Водата регулира телесната ни температура отвътре, помага на храната да премине, премахва токсичните вещества, предотвратява образуването и помага на тялото да избегне инфекция в. Водата почиства, подмладява и възстановява, така че това е най-важната точка от програмата пълно прочистване на тялото. През деня не забравяйте да пиете поне 1,5 литра артезианска вода.
Още едно важно тяло, отговорен за пълен курс за прочистване на тялото, са . Те поддържат баланса на течностите и киселинно-алкалния баланс в организма. Активира бъбречната функция и подпомага завършването на програмата пълно прочистване на тялото(по ваш избор): 1 ч.л. прясна в чаша гореща вода, изпива се бавно, полека, 1 с.л. прясно приготвени сок от червена боровинкас (на вкус), голяма шепа пресни касис (или 1 с. л. сок от тях), шепа сушени кайсии (сушени кайсии).
Кафявите водорасли помагат за ускоряване на метаболизма и непрекъснато подпомагат процеса на пречистване на организма.
По време на програмата за цялостно прочистване на организма трябва да се храните поне 3 пъти на ден, а максимум 5 пъти, като стриктно спазвате дадения списък с препоръчителни храни. В продължение на 30 дни не трябва да оставате без храна повече от 4 часа (до стомашен сокне разяжда стомаха).
Сред зърнените храни, които ядем, най-големи прочистващи способности имат тези с груби фибри, особено кафявият ориз, който действа благоприятно на червата и поддържа баланса на кръвната захар.
Пресни и сурови зеленчуци, плодовете и салатите съдържат много хранителни вещества, които са в основата на здравословното и балансирана диета. Те съдържат съставки, които помагат при мозъчни заболявания. Ядките съдържат голяма суманенаситени мастни киселини, калий и растителни фибри.
Също така е необходимо да включим някои мазнини в диетата си - растителни масла (орехово, слънчогледово), ядки, маслини и риба, които са източници на протеини и мазнини. Не забравяйте да се уверите, че вашият ежедневна диетавключени 2 порции от тези продукти.
известен от 3,5 хиляди години, но за повечето хора това е откритие. Промивката на дебелото черво помага за изчистване на червата от натрупаните токсини, газове, фекална материя и слуз, които са се натрупали в гънките на червата. Помага за премахване на токсините от червата на кафяв ориз, ядки и бобови растения. Изплакнете червата с отвара от лайка (можете да използвате клизма), за да ускорите радикално процеса пълно прочистване на тялото. За омекотяване фекална материяи токсини в червата, е необходимо да го масажирате по време на изплакване.
Яжте поне една порция кисело мляко, сирене или мляко всеки ден (сиренето и киселото мляко се правят изключително от овче или козе мляко, а млякото се прави само от козе или овче).
Много е полезно да се къпете с английска сол на всеки 5 дни, да правите дихателни упражнения по 5 минути на ден, да правите физически упражнения по половин час на ден, да взимате студен душ всяка сутрин или да се избърсвате със студена вода, да работите в градина веднъж или два пъти седмично, в пчелина, постоянно се усмихвайте и се успокоявайте 5 пъти на ден, че всичко е наред при вас.
Вана с брезова метла, масажна четка и пемза за краката, както и медицински процедури са били популярни методи от много векове. пълно прочистване на тялотовътре. Не по-малко полезни са баните с ароматни (етерични) масла.
Също така предлагам да гледате видеоклип за " Цялостно прочистване на организма":
Днешният десерт е за всички, които обичат да научават нещо ново:
Колкото по-дълго гледате тази снимка, толкова повече виждате :)
Последвай ни...
Текуща страница: 1 (книгата има общо 9 страници) [наличен пасаж за четене: 7 страници]
Андрей Александрович Миронов
Почистване: Как правилно да започнем процеса на премахване на токсините
По въпроса за вътрешната чистота
От ученически години знаем: редът трябва да се поддържа, но безпорядъкът се поддържа сам. Независимо дали говорим за повишаване на нивото на ентропия в затворени системи или за седмично почистване на апартамента, значението е приблизително същото, тъй като този закон е универсален. Ето защо има толкова много различни средства за почистване и поддържане на ред (от метла до прахосмукачка), както и хора, отговорни за почистването и реда в даден сектор: портиери, пазачи, полицаи, бояджии, лекари и мн. други.
Редът във външната среда, чистотата и спретнатостта в пространството около човек са, разбира се, необходими. Е, какво да кажем за самия човек? Ние също трябва да се грижим за нашите близки. Това, което е толкова специално, може да си помисли някой с недоумение, е, че всяка сутрин и вечер си мием зъбите, измиваме лицето си, вземаме душ и понякога се къпем в топла вана. В крайна сметка ние не живеем в каменната ера, нито в джунглата на Амазонка. Така е, но всичко това е напълно недостатъчно. Човешкото тяло е изключително сложна машина с доста сложна вътрешна структура. И е необходимо не само външно, външно, да сме чисти и подредени, но и всички вътрешни органи да са чисти от токсини и замърсявания.
IN напоследъкФразите „прочистване на тялото“ и „отпадъци от тялото“ често се произнасят по телевизията, проблясват в печатни и електронни медии, а също така намигват подканващо от всякакви листовки и реклами. Едни обещават уникални резултати при минимални разходи - клизми, собствена урина, други ви канят да си купите скъпи, но уникални и суперефективни прочистващи хранителни добавки, трети упорито ви убеждават да използвате услугите на една или друга специализирана клиника. Решихме да разберем разнообразието от мнения и подходи към въпроса за прочистването на тялото, като използваме научно доказани техники като основа.
Идеята за самото почистване се връща към древната медицина (както западната, например древногръцка, така и източната, например арабска или индийска). Появи се дори такъв клон на алтернативната медицина като пречистваща терапия. С какво се занимава тя, какви токсини замърсяват тялото ни?
Веществата, необходими за функционирането на човешкото тяло, идват от външна средавътре с храна, както и с вдишван въздух. Крайните продукти на метаболизма се извеждат от тялото чрез издишания въздух, потта, урината и изхожданията. Докато човек живее, метаболизмът протича непрекъснато. Колкото по-активно и интензивно работят клетките, толкова повече крайни метаболитни продукти се образуват. Тези крайни продукти сега обикновено се наричат „телесни отпадъци“. Обяснителният речник на Ожегов определя думата „шлака“ като твърд остатък, образуван след топенето на метал от руда, както и от изгарянето на въглища. По аналогия с техническия процес, отпадъците в човешкото тяло също са продукт на „производствена дейност” (метаболизъм), баласт, който трябва да бъде изхвърлен.
В тази връзка бих искал да отбележа, че изразът „телесни отпадъци“ все още не е напълно вкоренен в официална медицина. Най-подходящото понятие в медицинската литература е терминът „калкули“.
Зъбният камък е плътна, често камениста структура, патологично образувание, обикновено свободно разположено в кух орган или отделителен канал на жлезата и възникващо главно поради утаяване на соли.
Според техния произход, форма, състав и разположение камъните се класифицират на: различни видове: аморфни, бактериални, протеинови, възпалителни, гъбични, жлъчни, фекални, чревни, колоидни кристални, коралови, лекарствени, метаболитни, панкреатични, пигментни, бъбречни и много, много други.
По този начин аморфните камъни се състоят от аморфно вещество и като правило имат слоеста структура при рязане, докато кристалните камъни, състоящи се от солни кристали, имат радиална структура при рязане. Ядрото на бактериалните камъни се състои от маса бактериални тела, сърцевината на протеиновите камъни е изградена от кръвни съсиреци, фибрин и гной, докато цистиновите камъни се състоят главно от аминокиселината цистин. Бъбречните камъни се образуват в бъбреците, а чернодробните - в черния дроб и жлъчния мехур, като и двете от своя страна се делят на няколко групи според химичен състав. Холестеролните съединения се състоят главно от холестерол, а лекарствата се образуват в резултат на кристализация на неизлъчени от тялото вещества. лекарствени вещества. Пълнеж от коралови камъни бъбречно легенче, приличат на корал на вид. И така нататък.
Бетонът и шлаката не са едно и също нещо. Под „телесни отпадъци“ трябва да разбираме и „вътрешна мръсотия“, и „холестеролни плаки“, и „токсини“, и „различни вредни вещества“, и солни отлагания в ставите и гръбначния стълб, и излишната слуз, и всякакви камъни: фекални, чернодробни, камъни в жлъчката и Пикочен мехур, различаващи се както по форма, така и по химичен състав.
На първо място, отпадъчните продукти започват да се натрупват в клетките и междуклетъчното пространство. Неотстранените навреме шлаки вече се натрупват в съединителната тъкан, както и в мускулите, костите и мазнините. Ако не се отстранят оттук, тогава отделните органи започват да се задръстват (пясък в бъбреците, слуз в белите дробове и др.). Най-добре е да прочистите тялото от токсини в „обратен ред“: първо да извършите „грубо“ прочистване на отделни органи (черва, черен дроб, бъбреци, кръвоносни съдове), за да се отървете от токсините, които се намират там под формата на „парчета мръсотия“ (камъни в бъбреците и жлъчката), пикочен мехур, слуз и подобни на мазут отпадъци в червата и черния дроб и др.). След това се препоръчва да започнете комплексни меркиза възстановяване на метаболизма, така че отпадъчните продукти да не се натрупват повече в тялото в такива количества. Това се постига благодарение на специална захранваща система, както и чрез почистване на капилярите според специална техника. Възстановените капиляри започват да снабдяват органи и клетки с хранителни вещества, както и да „източват“ метаболитни продукти от клетките към отделителните органи. Така се задейства механизмът за самопочистване на тялото на клетъчно ниво. Това ще бъде обсъдено по-подробно в следващите глави на книгата. Междувременно нека се опитаме да разберем по-подробно механизма на образуване на шлака.
Токсините, образувани в тялото, могат да бъдат от ендогенен (вътрешен) или екзогенен (външен) произход. Ендогенните отпадъци са междинни продукти на обмяната на веществата – обмяната на веществата в организма. Поради определени обстоятелства тези междинни метаболити отпаднаха сложен процесредокс реакции, които причиняват нормален обменвещества в тялото. И в резултат на прехода към състояние, неразтворимо при нормални условия, те не са имали възможност да бъдат отстранени навън.
Екзогенните отпадъци навлизат в тялото през храносмилателните и дихателните органи, както и през лигавиците и през порите на кожата. Те включват много токсични и вредни вещества, които, за съжаление, ни заобикалят: соли на тежки метали, канцерогени, нитрати, нитрити и пестициди, антибиотици, радионуклиди, оксиди на различни метали, други химикали и токсини. Много от тях имат отрицателно свойство за хората: те се натрупват в клетките, тъканите и органите и не се екскретират. естествено. За да се отървете от такива „неканени“ замърсители, е необходима активната намеса на самия човек и прилагането на специфични почистващи процедури. И наистина е необходимо да пречистите тялото си, тъй като натрупването на клетъчни метаболитни продукти, както и на екзогенни химични и токсични вещества, води не само до дисбаланс на физиологичните функции, но е и пряк път, водещ до развитие на редица на сериозно системни заболявания: от колит и панкреатит до хипертонияи атеросклероза.
Как да разберем дали тялото ни е силно замърсено или не? Още първите признаци на зашлаковане са: бързо повишена умора, хронична умора, чести безпричинни главоболия, раздразнителност. В бъдеще, с увеличаване на нивото на шлака, допълнителни алергични реакции, кожни лезии (фурункулоза, обезцветяване, сухота, възпаление мастни жлези), лигавици (конюнктивит, ринит, стоматит) и дори постоянно повишена температура поради постоянна автоинтоксикация. Впоследствие, ако токсините не се отстраняват от тялото, а продължават да се натрупват в него, съществува пряка заплаха от развитие на увреждане на отделни органи ( пептична язва, хепатит, гастрит, исхемична болестсърдечни заболявания, инфаркт на миокарда, инсулт, рак).
Човек е природно надарен уникална системасамозащита. И следователно, дори и с средна степенКогато тялото е замърсено с токсини, апетитът на човек почти напълно изчезва. Просто искам да пия и да съм спокоен, което помага отделителна системапремахване на отпадъците.
Най-оптималният метод за прочистване на тялото от токсини обаче е предотвратяването на тяхното образуване. Тоест самоограничаване, самоусъвършенстване, постоянен самоконтрол. Но как можете да се откажете от силното кафе? пушена наденица, пържено мазно свинско месо, алкохолни напитки, цигари?! От постоянно преяждане и други излишъци, които далеч не са здравословни за тялото? Именно поради тази причина трябва периодично да прочиствате собственото си тяло от токсини.
Почистването на тялото обикновено се извършва в следния ред: стомашно-чревен тракт, след това черен дроб, бъбреци, кръв и лимфа, кръвоносни съдове. Това са основните органи, където се натрупва най-голямо количество шлакови маси. Елиминирането се извършва и в белите дробове, максиларните синуси, устната кухина(на зъбите). Медицинската наука познава случаи на образуване на камъни в слюнчените жлезии панкреаса. Излишната слуз в тънко червои в стомаха. Може да се появи ексфолиация на кожата и ноктите. Но все пак по отношение на общия обем най-голямо количество отпадъци се намират в дебелото черво, бъбреците и черния дроб. Например, масата на камъните в бъбреците може да достигне един и половина до два килограма. В черния дроб и жлъчния мехур могат да се образуват от няколко десетки до няколко хиляди (!) камъни. Разбира се, това състояние на нещата не може да ни остави безразлични, защото това е нашето собствено тяло и отговорността за правилното му функциониране също е на нас.
Подготовка за почистване на тялото
Почистването на тялото, разбира се, е полезно и необходимо. Но и също толкова сериозни. Живеехме и живеехме от година на година, трупайки отпадъци в себе си, но като цяло това не ни разстройваше, а може би ни разстрои. Но винаги можехме да си позволим да изпием чаша алкохол с приятели и да не се притесняваме колко мазно или препечено парче слагаме в чинията си... И тогава изведнъж настъпи чистка. Всичко е по график, както в гимназия, много процедури, още повече ограничения... Изобщо всяка достатъчно драстична промяна в живота ни (дори в по-добра страна) води до стрес. И затова, преди да започнете да изпълнявате набор от процедури за почистване, на първо място, имате нужда от правилната психологическа нагласа. Определено ли сте решили за себе си, че ще започнете сериозно да прочиствате собственото си тяло и ще доведете това събитие до победен край? В края на краищата няма нищо по-лошо от това да започнете нещо и след това да се откажете от него, без дори да завършите половината. Така че помислете отново, претеглете силата си.
Ако сте уверени, че ще успеете да доведете чистките до финала, ако намерението ви е твърдо като кремък, подгответе близките си за предстоящите събития. Да, да, това също е важно. В крайна сметка ще ви трябват минути, а понякога и часове уединение, през които никой не трябва да прекъсва комплексите от очистващи дейности. Освен това те трябва да бъдат подготвени за факта, че в кухнята ще се появят различни чайници и чаши с отвари, инфузии и лечебни чайове. Също така – менюто ви ще се промени, вече няма да можете да споделяте напълно всяко хранене с домочадието си (освен ако те не се присъединят към вас в начинанието ви и не правите всички прочиствания едновременно). Тоест вашето семейство и приятели трябва да се отнасят с разбиране към вашето уелнес събитие. Поне да не ви безпокоя или да ви се подиграват. Така че, помислете как ще предадете на семейството новината за решението си да пречистите тялото си.
На следващия етап ще трябва да посетите клиниката. Консултацията с Вашия лекар е задължителна! И още по-добре, повече от един лекар. Ако сте избрали диета или дори гладуване, тогава освен с терапевт, не би било лошо да отидете на консултация с диетолог. И ако ви предстои прочистване на бъбреците, не се мързете да насрочите интервю с нефролог. В края на краищата, въпреки факта, че почистващите действия са насочени към полза и възстановяване на тялото, те са сериозна намеса в измерения ритъм на неговото функциониране. В периоди на прочистване са възможни обостряния на хронични заболявания. Колкото и смешно да звучи, само напълно здрави хора могат да започнат процедури за почистване без страх. Във всеки случай почистването е противопоказано за хора, които страдат от някое от следните заболявания:
Хронични сърдечни заболявания;
Онкологични заболявания;
Хронична бъбречна недостатъчност;
Диабет;
Чернодробна недостатъчност;
хепатит;
Стомашна язва или дванадесетопръстника, остър гастрит;
Бременността в никакъв случай не е болест, но по време на бременност горещо ви препоръчваме да се въздържате от каквито и да е прочистващи процедури.
И така, консултирахте се с лекаря и той ви даде зелена светлина за прочистване. Къде да започна? И ще трябва да започнете с подготовката на тялото за прочистващи процедури. За да намалите риска от възможни негативни последици до минимум (такъв човек седеше в офиса цял ден, водеше обичайния си заседнал начин на живот - и изведнъж бам! - веднага - всеки ден: клизми, изплаквания, диети, гладуване, бани, йога асани - Да, тук дори опитен космонавт има шанс да падне от копитата си) трябва да се подготвим правилно.
Преди пречистващите дейности тялото трябва да се „разклати“, „загрее“ и „овлажни“ - за да „погали“ токсините, да ги направи податливи за пречистващи процедури, които са планирани за близко бъдеще.
Така че трябва да донесем токсините, мръсотията и отпадъците близо до отделителните органи. А задачата на самата процедура за почистване ще бъде само да изхвърли от тялото всичко, което се е приближило и натрупало в отделителните органи. За постигането на тази цел е необходимо цялото тяло да се насити с влага, да се затопли, отпусне, но и едновременно с това да се „раздвижи“.
Подготовката на тялото за прочистване може да се извърши по различни начини; Основното, което трябва да постигнем в предварителния етап, е релаксация и загряване на тялото. Тялото също трябва да се хидратира. Това може да се постигне чрез посещение на мокра парна баня, суха сауна или вземане на гореща вана. Най-подходящ за слаби, дехидратирани хора гореща вана, дебели хора- суха сауна, а за всички останали - мокра парна баня. Горещата баня е по-подходяща за възрастни хора, мократа парна баня е по-подходяща за млади хора. Продължителността на една такава процедура трябва да бъде от 10 минути до половин час. Трябва да завършите с хладно или студено излагане. Вземете студен душ или се подсушете със студена, влажна кърпа. Основното, което трябва да почувствате след такава процедура, е отпуснато, топло тяло. Трябва да се направят най-малко пет такива процедури, а за предпочитане повече. Всичко зависи от степента на замърсяване на тялото и качеството на отстранените токсини. Те трябва да се приемат веднъж дневно или през ден, в зависимост от възможностите и индивидуалната толерантност към топлина.
Ако няма възможност да посетите парна баня, сауна или да вземете вана, можете да минете с душ. Вземете горещ душ за пет минути, след това студен душ за 20 секунди. След това отново горещо и пак студено. Направете това три до пет или повече пъти, оптимално 11 пъти. Винаги завършвайте обливането със студена вода!
С изключение водни процедури, добър резултатдава увеличение на физическата активност. Това може да е джогинг, колоездене или аеробика, каквото предпочитате. Основното е да се затоплите добре и да се изпотите. Но всичко е добро в умерени количества, не трябва да се изтощавате с непоносимо натоварване преди почистване!
Също така в дните на подготовка за прочистване трябва да пиете повече вода. Известно е, че водата е универсален разтворител. Но не всяка вода е здравословна. Сурова водаот чешмата, както и същата чешмяна вода, но преварена, е по-скоро вредна, отколкото полезна. За да се подготвите за прочистване (а също и в бъдеще, по време на самото прочистване, а още по-добре винаги), трябва да пиете дестилирана или разтопена (протиум) вода. Водата Protium се приготвя по следния начин: съд с вода се поставя във фризера за време, достатъчно водата да започне да замръзва. Малко количество от образувания лед се изхвърля (в него са концентрирани тежки водни молекули), а останалата вода отново се поставя на замръзване. Когато водата замръзне с около 2/3, изваждаме отново контейнера, източваме водата (химически примеси и минерални соли), разтопете получения лед и изпийте получената протиева вода. Тази вода не съдържа вредни примеси и има благоприятен ефект върху организма. Само по себе си, пиенето на един или два литра протиева вода дневно може да доведе до разтваряне и отстраняване на някои токсини от тялото. Много хора харесват този вид вода, както се казва, „на вкус“ и такива хора вече преминават към пиене на този вид напитка през цялото време. Това не може да донесе нищо друго освен полза и удоволствие. Опитайте сами!
Почистване на отделни органи
И така, консултирахме се с лекаря, подготвихме тялото за прочистване - давай! Като начало ни чака „грубо“ почистване на отделни органи. Ако човек живее в града, ако вече е „прехвърлил трийсет” или повече, ако обичаме да ядем вкусна храна, но ни мързи да се движим много и ако в крайна сметка досега не е имало нищо подобно на прочистване на тялото предприети, тогава с голяма степен на вероятност можем да кажем о, стига високо нивозашлакованост на организма. Според изследвания 90% от хората, прекрачили тридесетгодишната граница, в една или друга степен имат не само прословутите холестеролни плаки, но и изпражнения, почти плътно „залепнали“ по стените на дебелото черво, а често дори и на бъбреците. камъни или жлъчния мехур. (Процесът на образуване на такива камъни понякога продължава с години, така че не трябва да се заблуждаваме, ако в този момент жлъчен мехурили черният дроб все още не се е „изразил“ силно). Така, за начало, след подготвителни дейности, има смисъл да се извърши „грубо“ почистване на отделни органи, за да се изчисти мръсотията, която, колкото и обидно да се признае, присъства в тялото на цели физически части.
Редът на „грубото“ почистване е следният:
Първо се почиства стомашно-чревния тракт;
След това черният дроб се почиства;
Това най-често изчерпва основния набор от процедури за почистване, въпреки че, ако желаете, можете да включите допълнително, да речем, комплекс за почистване на ставите или нещо друго. Тук всеки може да „добавя опции“ според индивидуалните си желания, като се ръководи и от конкретни заболявания, от които възнамерява да се отърве.
Пречистване
Прочистването на дебелото черво се нарича ключът към дългите и здравословен живот. В крайна сметка червата са основният път за повечето вещества, които влизат в тялото ни. Входящата храна изминава доста дълъг път, тъй като общата дължина на червата надвишава четири метра. И по този път хранителните вещества се усвояват от храната, но това, което е ненужно и несмляно, постепенно се елиминира от тялото. Част от баластните вещества обаче остават в червата. С течение на времето там може да се натрупа доста голямо количество токсини, които никога няма да излязат естествено. Тези отпадъци не просто лежат там като мъртва тежест, но започват постепенно да се разлагат, тровейки ни с токсини.
Как да разберете кога е време да прочистите червата си? Наблюдавайте се: ако имате нередовни движения на червата (чести забавяния за повече от един ден, както и запек и диария), подуване на корема, газове, лош дъх, слабост, чести настинки, трябва спешно да прочистим червата си.
Прочистването на дебелото черво може да се извърши с помощта на квалифицирани лекари. Има няколко метода за прочистване на червата от официалната медицина.
Подводно прочистване и промиване на червата. Колонхидротерапия(друг правопис е хидротерапия на дебелото черво). Тази процедура се извършва във вана с капацитет 400-600 литра. За процедурата колонохидротерапия клиниката използва специален апарат. Лечебната вода, чиято температура е 36-37 ° C, се инжектира в червата на части от един и половина до два литра. Продължителността на колонотерапевтичната процедура е от 30 до 45 минути, като през това време през дебелото черво преминават от 20 до 30 литра вода. Курсът на прочистващи процедури в клиниката обикновено се състои от шест до осем подобни сесии.
Чревна промивка-напояване (по Lensky). Колонхидротерапия.В този случай специален резервоар, монтиран на метър над дивана, се пълни с течност за напояване. Температурата на водата трябва да бъде между 38-40 °C. Чревна тръба е прикрепена към гумена тръба, простираща се от резервоара, противоположният край на която трябва да бъде вкаран в ректалната тръба. По време на колонотерапията чревната тръба се придвижва бавно през ректалната тръба до дълбочина от 40–60 см. След такава прочистваща процедура човек трябва да почива поне половин час. Самата процедура отнема около 20 минути и се извършва през ден. При едно почистване се изразходват от 8 до 20 литра течност. Курсът на процедурите за почистване в този случай също е шест до осем сесии.
Противно на опасенията на някои, колонохидротерапията е практически безболезнена. Това е много, много ефективна техника за почистване: можете старателно и старателно да изплакнете дебело червои същевременно да не разрушават естествената микрофлора на тялото. Освен това при измиване на червата се извършва нежен хидромасаж на стените на дебелото черво. Чревните власинки се освобождават от изпражнения. В резултат на това капацитетът му за усвояване се увеличава, което означава, че храносмилането се подобрява.
Такива методи за прочистване на червата са най-модерните и ефективни. Ако имате възможност, горещо ви препоръчваме да преминете курс на колонохидротерапия в някоя от многото специализирани клиники.
Но и у дома можете да прочистите червата доста добре. Това може да стане с различни методи: с помощта на клизма, с помощта на специални лекарства, като използвате подсолена вода или използвате народни средства.
У дома можете да проведете курс за прочистване на дебелото черво с помощта на клизма. За да направите клизма, ще ви е необходима чаша Esmarch, която можете да закупите в аптека. Водата за клизма трябва да е чиста, за предпочитане преварена, температурата на водата трябва да е малко над стайната, но под телесната. Средно това означава диапазон от 25 до 30 °C.
Самата процедура е следната: човек се спуска на четири крака, вкарва върха на 5-6 см и отваря крана на маркуча, идващ от чашата на Есмарх. Важна подробност: главата трябва да бъде спусната по време на цялата процедура. След като цялата вода влезе вътре (обикновено обемът е един и половина или два литра), трябва да извадите върха и да се опитате да задържите водата в тялото за 5-7 минути. (Това не е лесно, но в противен случай целият смисъл на процедурата се губи.) Нюанс: ако водата не помага за почистването, тогава можете да разтворите малко настърган бебешки сапун във вода.
При запек можете да направите маслена клизма: вземат се 50-100 ml растително масло, загрява се до 37 ° C и се инжектира в ректума. Клизма не може да се направи само в случаите, когато наскоро е извършена операция на червата, има ингвинална или коремна хернияили стомашно-чревно кървене.
Можете да използвате вода с различни добавки. Всички те помагат за разтварянето на токсините, всеки по свой начин. Ето няколко примера.
Клизма със сода бикарбонат. Трябва да разредите 1 с.л. лъжица сода на 1,5 литра вода.
Този разтвор премахва слузта и отпадъците от чревните стени, сякаш ги почиства.
Клизма с лимонов сок (или лимонена киселина).Добавете към водата лимонов соктака че да стане само леко кисело. Лимонената киселина разтваря токсините и ги отмива от стените на червата. Не правете твърде концентриран разтвор, за да не повредите вътрешни черупкичервата.
Клизма с лечебни билки (живовляк, лайка, бял равнец, жълтурчета).
Една с.л. Една супена лъжица от някоя от горните билки трябва да се напълни с 1 чаша вряща вода. Когато изстине се прецежда и се долива в 1,3 л вода (общо 1,5 л).
Живовлякът разтваря слузта и лекува микропукнатини в ректума. Лайката облекчава възпалението и премахва газовете, успокоява хемороидите. Белият равнец има противовъзпалително действие. Целандинът премахва полипи, които понякога се намират в червата.
Клизма с калиев перманганат.Добавете буквално няколко кристалчета калиев перманганат във водата, така че тя да стане само леко розова. Необходимо е добре да се разбърка водата, така че калиевият перманганат да се разтвори.
Тази клизма потиска гнилостните бактерии и дезинфекцира червата.
Можете да вземете слабително веднъж за прочистване на червата. Но това е възможно само ако не страдате от запек. Прочистването на дебелото черво по същество ще се различава малко от поставянето на клизма. Съвременните лаксативи, според експерти, могат да заменят няколко клизми в тяхната ефективност.
След прочистването се изчистват червата и се изчистват и освобождават въси, които преди това са били задръстени с токсини. В резултат на това се подобрява способността за усвояване и се повишава имунитета. Можете също да дадете почивка на червата си след прочистване. Гладувайте няколко дни и облекчете червата си от работата по смилането на храната. През това време микрофлората в червата ще се възстанови. Ще се почувствате подмладени, главоболието, болките в гръбнака и ставите ще изчезнат.
Друг начин за прочистване на червата - с помощта на подсолена вода– е вид домашна колонохидротерапия. За да прочистите червата у дома, трябва да изпиете 10 чаши подсолена вода в рамките на час и половина. Водата трябва да е топла, около 40 °C. Ще бъде по-добре, ако се разтворите морска сол. Но обикновеният стил на маса също е доста подходящ. Чиста водаТой просто се абсорбира от стените на червата. Но подсолената вода (концентрацията на сол във водата трябва да е по-висока от концентрацията на сол в кръвта) - напротив - изтегля течността от стените на червата. Това също ще допринесе за отделянето на всички видове токсини от чревните стени. В допълнение, подсолената вода също ще предизвика слабителен ефект. Така токсините, изчистени от стените на червата, ще бъдат отстранени. В идеалния случай трябва да пиете подсолена вода, докато започне да излиза толкова бистра, колкото първоначално. Не прекалявайте обаче. Това е точно случаят, когато изразът „всичко е добро в умерени количества“ влиза в действие. Най-доброто време за такова почистване е сутрин. Трябва да се прави, разбира се, на празен стомах. Можете (и трябва) да ядете 20 минути след приключване на прочистването със сол. Най-добрият избор за това ястие е лека зеленчукова или плодова салата (можете да изберете такава според вкуса си от последната глава на тази книга). Извършете такива почиствания в серии от четири, на интервали от два до три дни.
Противопоказанията саобостряне на гастрит, стомашна или дуоденална язва, диария, остър колит, онкологични заболявания. Хемороидите не са противопоказание (както не са противопоказание за повечето други методи за прочистване на червата, включително клизмата).
Мога прочистване на червата с трици.Основната им стойност е във фибрите, които съдържат (това са фибрите, които изграждат стените на растителните клетки). Когато съдържащите се в триците фибри се смесят с вода, те увеличават обема си и набъбват. В резултат на това в червата се образува голям обем разхлабени изпражнения. Те оказват натиск върху чревните стени и това насърчава бързото изпразване. Бран също има холеретичен ефект, а това също причинява изпражнения. Заедно с подутите фибри, цялата „мръсотия“ се отстранява от червата: холестерол, соли на тежки метали, радионуклиди, продукти от разграждането на храната.
Триците трябва да се приемат три пъти на ден, за предпочитане 15 минути преди хранене.
Вземете 2 с.л. лъжици трици и ги изяжте с 1-2 чаши вода (вместо вода можете да използвате слаб чай без захар или сок). Дневна дозатрици - не повече от 6 супени лъжици. лъжици
Триците трябва да се измият с вода, в противен случай се губи смисълът от използването им. Фибрите, заради които се ядат триците, работят само когато абсорбират вода и набъбнат. Почистването продължава един месец.
Веднъж годишно трябва да се провежда едномесечен курс на прочистване с трици. За профилактика можете да приемате трици сутрин постоянно по 2 с.л. лъжици на ден, винаги измити с една или две чаши вода, минерална вода, сок или чай.
Най-„вкусният“ начин за прочистване на червата е почистване на сок.Повечето сокове съдържат плодова киселина. За почистване е по-добре да вземете кисели сокове, например грейпфрут, ябълка, портокал. Въпреки че е възможно да се използват по-сладки, например праскови, многоплодови и др. Соковете перфектно измиват червата, премахват токсините от стените му, разтварят ги и ги премахват.
За прочистване на дебелото черво със сок ще ви трябват 2 литра плодове или зеленчуков сок. За предпочитане са прясно изцедените сокове.
Подходящ е само 100% сок - не нектар и без добавена захар, лимонена киселинаи други. Ако смятате, че сокът е твърде сладък или концентриран, можете леко да го разредите сварена вода. Трябва да прекарате един ден само на сокове. В този ден не можете да ядете нищо. Пийте, освен сокове, също (включително вода). Пийте по една чаша сок на всеки час. Почистването на червата със сок трябва да се извършва веднъж на две седмици.
