Милиони хора по света, използвайки рецептите на Норман Уокър, се отърваха от много болезнени болести. А самият д-р Уокър, воден от принципите на суровоядството и здрав образживот, живял почти 100 години! В книгата са представени: основни принципи и схеми на сокотерапията; пълна информацияза всяко растение, използвано за отглеждане на соколи; 87 рецепти за лечебни сурови сокове; списък на заболяванията с рецепти за тяхното лечение. Няма съмнение, че този метод на лечение, придобил популярност в цял свят, е актуален за най-широка читателска аудитория.

серия:Уелнес класика. Теория и практика

* * *

от компанията литри.

Ние сме това, което ядем

Познато ли ви е това парадоксално твърдение? Може да се перифразира: чувстваме се толкова добре, колкото се храним правилно. Всеки знае, че човешкото тяло се състои от милиарди живи клетки. И те се нуждаят от постоянно хранене, жизнени и активни. Само от нас, от нашето хранене зависи доколко е удобно на тялото ни, дали е здраво.

Всеки разбира, че тялото трябва да яде, за да попълни своите биологични ресурси. Ако не приемаме храна, това ще доведе до изтощение и в крайна сметка смърт. Въпреки това, за да живеят пълноценен живот, не е достатъчно просто да консумирате определени продукти. Храненето трябва да бъде правилно и разумно, в противен случай ние не само ще умрем преждевременно, но в същото време ще страдаме от различни заболявания.

Тук обаче трябва да се отбележи, че не само правилното хранене поддържа здравето ни. Дори ако човек осигурява на тялото си много жизненоважни необходими вещества, той няма да бъде здрав и силен, ако не обръща голямо внимание на мислите и душата си.

Можем да ядем най-добрата и висококачествена храна, но това няма да ни помогне, ако постоянно сме преследвани от страх, гняв, безпокойство и завист. Отрицателни емоцииспособен да унищожи дори много силен и издръжлив организъм. Казват, че в здраво тяло има здрав дух. За какво трябва да се притеснява човек, който е весел, енергичен и уверен в себе си? Несъмнено такова доверие може да бъде гласувано само на нас добро здраве, което е необходимо условие за задоволяване на жизнените потребности. От това зависят както семейните радости, така и творческите успехи. Следователно въпросът за правилното хранене като основа за поддържане на здравето е всъщност, ако се замислите, въпрос на човешкото щастие.

Проблемът с правилното хранене е сложен и двусмислен проблем. Има огромен брой теории за правилното хранене и би било по-разумно да говорим не за нито една „правилна“ система, а за спазване на принципите на здравословното хранене.

С цялото разнообразие от системи за правилно хранене, може би няма никой, където да не се препоръчва активно да се ядат зеленчуци и плодове. Ние също ги считаме за жизненоважен компонент Здравословна диетаи нека тук да поговорим за лечебните способности на зеленчуковите и плодовите сокове.

Какви растителни храни дават на тялото - източник на ензими

Най-важните качествени характеристики на здравословната храна са следните:

Колко живи клетки се съдържат в това, което ядем;

Колко ензими има в храната (наричани иначе ензими).

Ензимите насочват и регулират метаболизма, подпомагат усвояването на храната, ускоряват процеса на усвояване хранителни веществав кръвта. Именно тези вещества дават на тялото възможност да попълни максимално енергийните си ресурси. Експертите смятат, че ензимите са способни да „смилат“ дори ракови клетки. Растителните храни са особено богати на тях; те се намират в значителни количества в семената и кълновете на растенията, които са в основата на техния живот. Слънцето, насищайки растенията с енергия, активира действието на ензимите. Погълнали жизнена енергия, те започват да работят и се трансформират неорганични елементив органични, съдържащи жизненоважни хранителни компоненти. Днес, благодарение на научните постижения, човек може да ги идентифицира, да ги изучава и като ги балансира, да ги използва според нуждите си.

Трябва да се помни, че по време на химическа или високотемпературна обработка на храната (а именно тези технологии се използват активно в хранително-вкусовата промишленост) растителните храни до голяма степен губят своето богатство - ензими или ензими. Тъй като са чувствителни към високи температури, ензимите при 49 °C стават инертни и неспособни да действат, а при 54 °C умират.

Интересното е, че ензимите не се страхуват от студа. Тези вещества са открити в значителни количества в телата на праисторически животни, намерени от археолозите във вечната замръзналост. Но те са загинали в ледникови катаклизми преди около 50 хиляди години! Веднага щом намереният труп на мамут се размрази до нормална температура, ензимите веднага оживяха, активността им се засили.

Тези факти красноречиво показват, че ензимите могат дълго времеда бъде в условия на много ниски температури, практически без да губи своята активност, като че ли в консервирано състояние. Намирайки се в растителни семена, те изглежда са в състояние на хибернация и при благоприятни условия могат да запазят свойствата си в продължение на стотици и дори хиляди години. Това е тяхната жизненост и активност! От тези факти може да се прецени колко висока е биологичната активност на тези вещества.

Така че ензимите са до голяма степен „регулатори“ метаболитни процеси, катализатори, които активно действат вътре в живия организъм. Оттук става ясно защо, първо, е необходим разумен избор на храна и, второ, защо тя не трябва да се подлага на термична обработка, унищожаваща живота в нея.

Това, без което тялото ни не може да живее пълноценно

Гледаме се в огледалото и виждаме: ето главата, тялото, ръцете, краката... И не се замисляме, че носим повечето от елементите на периодичната таблица: освен вода, ние имат кислород, калций, натрий, хлор, въглерод, фосфор, магнезий, флуор, водород, калий, желязо, силиций, азот, сяра, йод, манган. Това не е всичко, а само най-важните елементи. Пълното им наличие или недостиг до голяма степен определя цялостното състояние на нашето здраве.

Ясно е, че храната ни, за да поддържа здравето и да се противопоставя на болестите, трябва да е богата на тези органични елементи. Къде мога да ги взема? Всички тези необходими за човешкия организъм вещества се съдържат в пресните зеленчуци, плодове, ядки и семена.

Един от най-важните елементи, от които се нуждаем за активен живот, е кислородът. Нека си припомним, че при термичната обработка на храната тя се губи почти напълно, а след нея повечето ензими умират – и храната до голяма степен губи способността си да поддържа нашата жизненост. Човек, който яде само термично обработени храни, не получава най-важните компоненти на храненето, благодарение на които може да бъде здрав, активен и силен. Да, човечеството отдавна практически не консумира сурова храна. Хората отдавна са се научили да готвят, задушават и пържат, но дали тези умения, донесени от цивилизацията, са толкова полезни? Много учени смятат, че навикът да консумираме преработени храни не ни е направил по-здрави. В резултат на това в телата ни лошо храненесъдържа много отпадъци и токсини. Напълно възможно е това да не е най-малката причина болниците да са пренаселени, диабетът, онкологията и сърдечно-съдовите заболявания да са широко разпространени, страдаме от ранна загуба на жизнена активност и преждевременна старост.

Природата е дарила човешкото тяло с невероятен запас от сила. Но човек, който в хода на своето развитие е направил колосални открития и е усвоил най-сложни умения, уви, никога не се е научил да се грижи за здравето си и също поради неразумното, неправилното, нездравословна диета, активно върви към болести и други проблеми, които сериозно отравят живота му.

Консумирайки храни, от които тялото ни не се нуждае, ние си причиняваме голяма вреда. И тогава тялото ни започва да ни сигнализира за предстоящата опасност с помощта на болка и спазми. Ако не се вслушате в тези сигнали и не вземете мерки необходими действия, тогава можете да си навлечете сериозни проблеми - сериозно заболяване.

Разбира се, минава известно време от тревожните реакции на организма към сериозни и понякога нелечими заболявания (за всеки човек времето е индивидуално и зависи от различни причинисвързани с наследствеността, условията на живот и др.), но наказанието за несериозно отношение към храненето неизбежно се случва. Да, тялото ни, както вече споменахме, има известен резерв от сила, то е наистина толерантно, но болезнените реакции неизбежно се появяват - макар и след много дни, месеци и може би години - в зряла или напреднала възраст, когато възможностите на човека се борят с заболяванията намаляват значително.

Разговорите за правилното хранене, здравословните и нездравословни хранителни навици се водят отдавна и активно. Вероятно няма нито един човек в цивилизования свят, за когото това да е тайна или изненада. Но ние, уви, сме роби на хранителните си навици и предпочитания, роби модерни технологииготвене – толкова бързо и удобно на пръв поглед – и толкова разрушително по същество. Но дори и не твърде дълбоките познания за правилното хранене, плюс желание и воля, биха могли да помогнат да се избегне преждевременното и често болезнено разрушаване на тялото.

За варената и суровата храна

Съвременният човек живее в сложен, променящ се, динамичен свят. Той буквално е атакуван от тревожни и понякога трагични новини, идващи от медиите. Той е податлив на стрес и неблагоприятни влияния на околната среда. Интензивната умствена и физическа дейност изисква огромна сила и енергия. Той всъщност не знае как да почива, движи се малко, податлив е на много лоши навици. И ако с всичко това човек постоянно консумира преработена „нежива“ храна, тогава това в крайна сметка води до отслабване защитни функциитяло.

Каква храна е необходима, за да захраним тялото с така необходимите сили – физически и психически? На първо място е сурово пресни плодовеи зеленчуци, които най-добре доставят на клетките на тялото всички необходими елементи, които се усвояват бързо и лесно. Хранителни продукти, преминали термична и химическа обработка, въпреки че са в състояние да поддържат човешкото съществуване, те са абсолютно неспособни да наситят човешкото тяло с вещества, които дават истинска жизнена сила. Напротив, консумацията на „нежива“ храна води до дегенерация на клетките и тъканите и в резултат на това до заболявания, загуба на жизнена енергия и отслабване на защитните сили. И няма лекарство, което да насити кръвта с всички вещества, от които тялото се нуждае, за да възстанови и обнови клетките, които са били „убити“ за активен живот. Какво трябва да се направи, за да не гладува тялото, да не страда от липсата на онези вещества, които могат да създадат бариера пред старостта и болестите? Необходимо е активно да се използват сурови плодове и зеленчуци в храната.

Суровите растителни храни са редовен продуктчовешко хранене. Почти всеки от нас яде пресни зеленчуци с голямо удоволствие, да не говорим за плодове.

Суровите плодове и зеленчуци се състоят от течен елемент и фибри. Течният елемент съдържа микроелементите, необходими за здравословното хранене, които осигуряват активното функциониране на тялото. Фибрите също са от голяма полза: те насърчават ситостта, активират чревната подвижност и действат като адсорбент, който абсорбира и премахва вредните вещества от тялото. Въпреки това, при готвене на храна топлинаунищожава жизнеността на фибрите и ги отрича положително действие. Варените фибри, преминавайки през червата, много често оставят значителен слой шлака по стените му, който, натрупвайки се, гние и причинява отравяне. В резултат на това дебелото черво става бавно, в него настъпват различни промени и човек става предразположен към колит, дивертикулоза и други заболявания.

И така, ясно е, че суровите зеленчуци и плодове са много по-здравословни от варените зеленчуци и плодове. Въпреки това е важно да се научите как да ядете сурови зеленчуци и плодове правилно. Най-ценните компоненти се намират дълбоко във фибрите, така че трябва да се дъвчат правилно.

Съществуват обаче много хранителни стереотипи, които съвременните хора са твърдо усвоили и ги следват стриктно, с достойна постоянство най-добра употреба. Например, по някаква причина е общоприето, че зеленчуците трябва да се готвят - варени, задушени, пържени. Много хора смятат, че суровата зеленчукова храна е тежка за стомаха, може да доведе до лошо храносмилане, да причини тежест и други неприятни усещания, а понякога да се превърне в източник на патогенни микроорганизми. Ние буквално от детството сме отучени да ядем сурови зеленчуци. И може да бъде много трудно да се откажете от този дългогодишен навик да консумирате храна само във варена форма. За някои суровата зеленчукова храна може да не изглежда достатъчно вкусна, понякога дори груба; Ето защо, за тези, които решат да преминат към хранене с естествени продукти, промяната в диетата може да причини известен дискомфорт. В този случай е полезно да се консултирате с лекар и най-важното - да имате търпение: тялото постепенно ще се адаптира към новия тип диета и ще реагира на промените с благодарност.

Разбира се, човек, който започва да овладява нещо ново, трябва да вярва в полезността и значимостта на усилията си - тогава ще се появи силата да преодолее първоначалните трудности и трудности. Ако промените хранителните си навици и преминете към здравословна, „жива“ диета, това също е вярно. И всички незначителни трудности и неприятности на „преходния период“ ще се изплатят с лихва, когато е необходимо и полезни правилаи хранителните навици, а старите, често вредни и разрушителни, ще останат в миналото.

Това се отнася особено за хора, които не държат много на храненето си, предпочитайки полуфабрикати и продукти незабавно готвене. Те просто чувстват липса на онези живи елементи и витамини, от които тялото може да си набави само натурални продукти. Затова за тях въпросът е особено остър. Те трябва, ако не да променят хранителните си навици и предпочитания за една нощ, то поне да поемат по пътя на обогатяване на ежедневната си диета с пресни зеленчуци и плодове. Но само това няма да стане. Има още един важен елемент от здравословното хранене, който трябва да бъде богато и разнообразно представен в диетата ни – зеленчуковите и плодовите сокове.

Важно е да се подчертае, че консумацията само на сурова храна, без добавяне на достатъчно количество различни пресни сокове, няма да даде толкова изразен лечебен ефект, който може да се постигне, ако соковете са широко представени в диетата.

И така, тези, които решиха да преминат към здравословно хранене, трябва да запомните: всеки ден трябва да ядете прясно приготвени сокове.

Защо сокове?

От каквото и да се състои основната ви диета, пресни сокове сурови зеленчуциса много необходимо допълнение към него. За тези, които не са запознати с науката зад пресните сурови сокове, естественият въпрос е: „Защо просто не ядете вашите зеленчуци и плодове, вместо да извличате соковете и да изхвърляте фибрите?“

Отговорът на това е съвсем прост: твърдите храни се усвояват по-дълго, а усвояването им не само отнема повече време, но изисква и много повече енергийни разходи. Самото влакно всъщност не представлява хранителна стойност, ефектът му може да се сравни, може би, само с метла, която не позволява на усвоената храна да се задържа дълго време в тялото, увеличавайки чревната подвижност. Ето защо е необходимо да се консумират и сурови плодове и зеленчуци заедно със соковете. Соковете се абсорбират от тялото много бързо, понякога в рамките на няколко минути, а храносмилателната система изразходва минимум енергия. Разбира се, всичко това е в полза на соковете, а не само на пресните плодове и зеленчуци.

Нека повторим още веднъж: пресните зеленчуци и плодове съдържат големи количества ензими, които са катализатори на храносмилането и други метаболитни процеси. Така се използва значителен процент от атомите, които изграждат хранителните вещества в суровите храни храносмилателни органикато храносмилателни стимуланти. Процесът на храносмилане, включително суровите зеленчуци и плодове, обикновено продължава 3-5 часа след хранене. Тези хранителни вещества се изразходват активно по време на смилането на храната и само малък процент от тях остават в тялото за възстановяване на клетките и тъканите.

Когато пием сокове от сурови зеленчуци, възниква съвсем различна ситуация: соковете се усвояват и усвояват лесно и бързо, в рамките на 10-15 минути, а техните енергийни ресурси се използват напълно за подхранване и възстановяване на клетките на тъканите, жлезите и органите.

Едва ли тези обяснения ще оставят съмнение дали суровите плодове и зеленчуци или сокът от тях са за предпочитане за човешкия организъм. Изборът е очевиден. Приемайки сокове, ние осигуряваме най-бързото и ефективно усвояване на храната, богата на жизнена енергия, с минимално натоварване на храносмилателните органи.

Атомите и молекулите на хранителните вещества, необходими на тялото, са разположени между клетките на фибрите. Благодарение на тези вещества - ензими, съдържащи се в соковете, клетките бързо и максимално се насищат с жизнена енергия.

Соковете, получени от пресни, сурови зеленчуци и плодове, са в състояние най-ефективно да осигурят на клетките и тъканите всички необходими елементи и ензими, от които се нуждае тялото, като в същото време соковете ги представят в най-достъпна за усвояване форма.

Плодовите сокове могат да прочистят човешкото тяло, но плодовете, от които се приготвят такива сокове здравословни сокове, трябва да е узрял. Плодовите сокове не трябва (с малки изключения) да се консумират с храни, съдържащи нишесте и захар. Колкото по-разнообразна е плодовата диета на човек, толкова по-добре тялото ще бъде осигурено с всички основни въглехидратии захари.

Зеленчуковите сокове са възстановители и лечители за организма. Те съдържат всичко необходимо за човекаминокиселини, минерални соли, ензими и витамини, но само ако са приготвени от пресни сурови зеленчуци, без да се използват никакви Хранителни добавки, консерванти, овкусители.

Всеки знае, че органи човешкото тялосе състои от микроскопични клетки, които съдържат всичко необходими за тялото химически елементи. В процеса на човешкия живот клетките непрекъснато се образуват и умират. За да се регенерират клетките, човек се нуждае от жива органична храна, съдържаща голям брой минералии соли.

Най-ефективният и по достъпен начинПопълването на тялото с липсващи елементи е консумацията на зеленчукови и плодови сокове.

Диета, състояща се от храни, лишени от жизненост, със сигурност ще доведе до нарушаване на регенеративната функция на клетките. Ако клетките не се обновяват, това води до различни заболявания. В този случай, за да се възстановят нарушените функции на организма, той трябва първо да бъде добре прочистен и едва след това да започне интензивно хранене с помощта на сурови зеленчукови сокове.

Ако искаме да открием причините за някаква болест, не е нужно да търсим дълго. Това са банки с консервирани храни, брашно и продукти от него, зърнени храни, захар, сладкарски изделияи безалкохолни напитки. Именно в тези продукти се съдържат веществата, съдържащи мъртви атоми, които съвременната цивилизация е създала, за да подхранва човешкото тяло. Ако се замислите, можете да разберете защо те не съдържат живи елементи. В крайна сметка не е позволено да се продава консервиран продукт, докато не бъдат унищожени всички следи от живот в него, в противен случай храната може да изгние.

Термичната обработка също убива живите клетки. Но нито хлябът, нито преработените зърнени храни не се ядат без термична обработка.

Изходът от тази ситуация е следният. Въпреки че се страхуваме да консумираме сурова храна поради... екологични проблеми, все пак трябва да пиете повече пресни зеленчукови и плодови сокове. Зеленчуковите сокове служат като строителен материал за тялото, тъй като съдържат сравнително висок процент протеинови елементи, докато плодовите сокове го почистват от разпадни продукти и токсини и осигуряват енергия, съдържаща се във въглехидратните съединения.

Интересното е, че хората, които ядат изключително пресни растителни храни с добавяне на достатъчно количество различни сокове, не развиват рак. Многобройни наблюдения показват, че дори пациенти, засегнати от това заболяване, са изпитали значително облекчение при преминаване към строга вегетарианска диета с добавяне на сок от моркови.

Чрез прочистване на тялото чрез промиване на червата и ежедневна консумация на сурова растителна храна с достатъчно количество различни пресни сокове, човек може да се отърве от много болести. Соковете несъмнено са най-много по-добра храназа човешкия организъм, а консумацията им спомага за подобряване на здравето и удължаване на живота.

Сокове - неконцентрирана храна

Концентрираната храна е храна, която е била дехидратирана чрез някаква обработка. Какво губят храните с водата? Ако говорим за плодове и зеленчуци, тогава с водата те губят много полезни свойства. Течността, която съдържат, се състои главно от органична вода. Високо качество, съдържащи вещества, от които клетките и тъканите на тялото имат най-голяма нужда. Тази течност се запазва напълно в зеленчукови и плодови сокове.

Изглежда, че соковете не са храна. Възприемаме ги по-скоро като десерт, като малко компонентзакуска, обяд или вечеря. Измиваме храната си с чаша сок. Но се оказва, че храненето със сокове е много по-здравословно, отколкото си мислим. Соковете са органичен, жив продукт. Те много бързо се усвояват от човешкото тяло, като активно възстановяват неговата жизненост. Това не е концентрирана, но в същото време най-питателната храна. За получаване на пълноценни сокове е много важно фибрите на зеленчуците и плодовете да са добре смлени. Само в този случай онези елементи, от които се нуждаем, които се намират между клетките на влакното, се освобождават от него.

Всички течни, неконцентрирани продукти ли са толкова полезни, колкото плодовите сокове? Ако сравните сока от моркови с прясното краве мляко, съдържанието на вода и в двата продукта е почти еднакво. Въпреки това, кравето мляко активно насърчава образуването на слуз в човешкото тяло. Източникът на слуз е казеинът, чието съдържание в кравето мляко е изключително високо: с около 300 единици повече, отколкото в млякото, с което майките хранят своите бебета. Причинява образуването на слуз в тялото при деца и възрастни, в резултат на което страдаме от настинки, хрема, тонзилит, аденоиди и бронхиални заболявания. Но сокът от моркови е най-способен да пречисти тялото от тази слуз.

Слузта се образува най-активно при възрастни, които консумират краве мляко (децата страдат по-малко от това). Но за възрастните натрупването на слуз е много по-опасно: в крайна сметка с възрастта съпротивителните сили на тялото намаляват значително. Възрастните любители на млякото, които не са готови да се откажат от този продукт, е по-добре да преминат към козе мляко и да го пият само сурово, тъй като суровото мляко се смила по-лесно и се абсорбира, без да се образува слуз. Повтаряме още веднъж: козе млякоНе можете да го пиете варено, можете дори да го затоплите до максимум 47 °C.

За кърмаче, естествено, най-доброто млякое майчина (при условие, че майката се храни с естествена храна). Козето мляко също се счита за полезно, особено ако към него добавите пресен сок от моркови.

Какво да направите, за да избегнете вредни ефектихимикали, използвани в селско стопанство?

В селското стопанство днес широко се използват различни химикали - като торове или за борба с насекоми вредители. Учените смятат, че тези вещества се натрупват най-активно във фибрите. Те обаче не оказват значително влияние върху ензимите и други полезни вещества, съдържащи се в зеленчуците и плодовете.

Ето защо е важно да разберете: чрез смилане на зеленчуци и изстискване на сок, ние освобождаваме от фибрите елементите, разположени между клетките на фибрите, а токсичните химикали остават вътре в тези клетки. Така полученият сок запазва всичко полезно, което се съдържа в плодовете и зеленчуците, но не съдържа ненужни, чужди химични елементи.

Точно така – използвайки за хранене зеленчукови и плодови сокове – можем да се предпазим от въздействието на токсичните вещества, широко използвани в селското стопанство. Отбелязваме обаче, че трябва да купувате зеленчукови и плодови продукти от надеждни места и е по-добре да ги отглеждате сами.

Има ли ограничения за консумацията на сок?

Можете да пиете сокове във всякакви количества - колкото искате. Но за да получите бързи лечебни резултати, трябва да консумирате сокове в количество най-малко 600 грама на ден. Това е долната граница. Горен лимит, повтаряме, не. Добре е да се пият от 1 до 4 литра различни сокове на ден. Ограничение в в такъв случайе просто общото количество течност, което човек може да приеме на ден, без да претовари бъбреците и сърцето. Колкото повече сокове пием, толкова по-бързо постигаме желани резултати, свързани с изцеление на тялото, подобряване на благосъстоянието и дори лечение на определени заболявания.

Често казваме, че нищо не утолява жаждата така, както чаша прясна, хладка вода. Водата обаче може да бъде различна – жива органична и неорганична. Водата от чешмата, която постоянно използваме, е неорганична вода, наситена с минерални елементи, лишени от живот. Освен това е силно замърсен с хлор и др химикали. Всичко това го прави напълно неподходящ за хора и животни. Къде можете да получите „добра“, здравословна вода? Нека си го направим правило: когато сте жадни, по-добре е да изпиете чаша сок вместо вода. Какво ни дава това?

Растенията са своеобразна химическа лаборатория, в която протича процесът на трансформиране на дъждовна, речна и почвена вода, която по своята същност е неорганична, в органична, с живи атоми. Следователно единственият източник на жива органична вода са растенията, по-специално зеленчуковите и овощните култури и особено соковете, получени от тях.

Но както споменахме по-горе, соковете трябва да са сурови. Плодовете и зеленчуците не трябва да се варят, консервират или пастьоризират. В така приготвените сокове всички съществуващи ензими умират, а органичните атоми се превръщат в неорганични – мъртви, а плодовете и зеленчуците губят ценните си животворни свойства.

Важно е и как се приготвя сокът. Установено е, че освобождаването на всички жизненоважни елементи от клетката може да се постигне само чрез триене.

Какво трябва да знаете, когато използвате натурални соковеза лечение и възстановяване

Яденето на естествени сурови храни и пресни зеленчукови и плодови сокове ще помогне за укрепване или възстановяване на здравето, прочистване на тялото и енергизиране. Соковете определено са здравословна храна. В този случай е необходимо да направим някои предварителни бележки, които ще помогнат на тези, които тръгват по пътя на изцеление и лечение с помощта на пресни натурални сокове.

1. Бъдете търпеливи. Не забравяйте, че приемайки натурални сокове, вие прочиствате организма. Понякога този процес е придружен от някои болезнени усещания, например от червата. Не бива обаче да мислите, че соковете са ви противопоказани, че сте изправени пред рядък случай на неблагоприятни ефекти от соковете. (Вярно е, че трябва да сте напълно уверени, че соковете са пресни и се консумират директно в деня на приготвяне.) Напротив, това е още едно доказателство, че в организма тече процес на прочистване и възстановяване на нарушени функции, а неприятните усещания са само доказателство за интензивността на този процес.

Разбира се, няма да е възможно бързо да се премахнат токсините, натрупани в тялото с години. Пълното прочистване на тялото ще отнеме много време.

2. Някои хора твърдят, че активната консумация на сокове може да доведе до промяна на цвета на кожата. Най-често чувате това за сока от моркови, от който според „експертите“ кожата става нездрава. жълто. Тези твърдения са неоснователни и толкова абсурдни, колкото и предположението, че цвеклото прави кожата червена, а спанакът я прави зелена. Появата на жълтеникавост или кафяв оттенък на кожата се дължи на факта, че в резултат на пиенето на сокове черният дроб започва да премахва застоялата жлъчка и натрупаните токсини в много по-големи количества, отколкото могат да се справят с отделителните органи. И тогава част от жлъчката и отпадните продукти излизат през порите на кожата, което е напълно нормално.

Ако имаме много токсини в тялото си, цветът на кожата ни може действително да се промени, когато започнем прочистване със сок. Но това ще мине достатъчно бързо, ако продължите да пиете сокове в големи количества.

Между другото, промени в цвета на кожата могат да възникнат и поради претоварване или липса на сън. Въпреки това, след подходяща почивка, предишният цвят на кожата ще бъде възстановен.

3. Има един най-важното условие, което ще допринесе за успеха на соколечението. Ако това условие не е изпълнено, тогава е напълно възможно лечебни процедуриняма да даде желаните резултати. Това е условието: при провеждане на очистващи процедури с помощта на сокотерапия е необходимо да се нормализира храненето, да се въздържат от консумация на концентрирани захари, нишесте и месо, за да се даде възможност на тялото да се върне към нормално състояние. По правило комбинирането на сокотерапията с правилното хранене бързо води до желания резултат.

В същото време добре знаем, че човек, преборил заболяване, често постепенно започва да се отнася безгрижно към собственото си здраве и да се връща към предишния си начин на живот, към стари, самокомпрометиращи хранителни навици и зависимости. Какво се случва, когато това се случи? Болестите се завръщат и атакуват тялото с нова сила. Дълготраен, устойчиви резултатив областта на лечението и уелнеса може да се постигне само когато правилният и здравословен начин на живот стане норма. Много се радвам, че всичко повече хорав света разбира тази проста истина.

Лечение с хапчета или прочистване и здравословно хранене на тялото: какво избирате?

Тези, които се придържат към строги вегетарианска диета, където млечни продукти, брашно продукти и продукти с високо съдържаниезахар, практически не страдат от респираторни заболявания и като цяло са много по-здрави и по-активни от тези, които ядат „мъртва“ храна. Това важи особено за хората, които водят този начин на живот от детството си. Това са експериментално доказани факти, които не оставят място за съмнение.

Но не се разстройвайте, ако не сте вегетарианец от детството си. Дори в напреднала възраст можете да се отървете от тези заболявания, ако направите растителните храни и живите сокове основа на вашата диета. И не е нужно да прибягвате до хирургична интервенцияили поглъщайте хапчета.

Всеки знае, например, колко неприятности и неприятности причиняват на хората така наречените вирусни инфекции. Те са неприятни сами по себе си и опасни поради усложнения в сърцето, бъбреците и други жизненоважни области. важни органи. Когато боледуваме от вирусни инфекции, в дихателните пътища активно се натрупва слуз. Това е резултат от работата на защитните сили на организма. Ето как тялото ни реагира на опасността от инфекция. вирусна инфекция. За съжаление самата слуз също е много вредна, така че трябва да се отстрани. Но вместо да направи това естествено, опитваме се да изсушим слузта с помощта на антибиотици и др химикали, което ще причини много повече вреда, отколкото полза. Това го признават дори лекарите, които наричат такива лекарствавирулентен (отровен, опасен). Вярно е, че разрушителният им ефект ще се усети много по-късно хрема ще изчезнесамо за няколко дни. Но промени в храносмилателната система, намален имунитет и някои други усложнения ще настъпят по-късно - когато тялото натрупа достатъчно количествоотпадъци и токсини, включително тези от антибиотици. Твърде висока ли е цената за лечение?

Запомнете: еднакво опасни са токсините, образувани в резултат на инфекция от патогенни микроби, и лекарствата, които използваме срещу тях. И двете причиняват голяма вреда на тялото.

Човешкото тяло има уникална системапремахване на токсините и ако работата му е нарушена, то е само защото не се грижим добре за него.

Необходимо е да се предпазват белите дробове от замърсен въздух и тютюнев димтака че да осигурят нормален газообмен. Необходимо е правилно да се грижите за кожата, така че токсините и разпадните продукти, донесени от лимфата, да се отстраняват през порите. Трябва да се грижите за бъбреците си, без да ги увреждате с алкохол и храни, съдържащи пикочна киселина. И накрая, трябва да почистите червата от отпадъци и токсини, които са се натрупали там в продължение на много години. И тогава системата за почистване на тялото ще работи с пълна сила.

Но това е само половината история. Трябва не само да се отървете от това, което е вредно и ненужно, но и да подхранвате тялото с веществата, необходими за неговото нормална операция. Трябва да осигурим на всички клетки и тъкани на тялото си жива органична храна. Но топлинна обработкаИ съвременни методипродуктите за почистване и обработка унищожават лечебната жива енергия. Трябва да спрем да ядем такива продукти.

Има достатъчно на брой естествени начини за поддържане на здраве, енергия и жизненост, които не противоречат на природата. И човекът е достатъчно интелигентен, за да разбере тези естествени механизми на лечение и лечение. Понякога обаче сме склонни да търсим по-лесни начини за постигане на цели, които ни отдалечават от природата. Разбира се, приемането на хапчета е много по-лесно от придържането към здравословен начин на живот и правилното хранене. Само забравяме, че резултатите от „лесното” лечение може да не се появят веднага и да не са толкова розови, колкото си мислехме в началото, защото лекарствата не само лекуват, но понякога водят до дисбаланс на определени системи в тялото ни. Ето защо е много важно да разберем какво печелим и какво губим, като използваме такива блага на цивилизацията като преработена храна и химикали. лекарства. Разбира се, никой не се обажда пълен отказот лекарства. Има болести, които се лекуват нелекарствени методиТова е просто невъзможно, но дори ефектът от лекарствата може да се поддържа с правилно, здравословно, пълноценно хранене.

Премахването на токсините е първата стъпка към възстановяването

Първата стъпка към излекуването на тялото е пълно почистване. Всяко натрупване на отпадъци в тялото или задържане на различни вредни вещества (токсини) значително отслабва защитни силитяло, провокира заболявания и възстановяването при такива условия е просто невъзможно.

Тялото ни има собствена система за почистване (бели дробове, кожни пори, бъбреци и черва). Чрез порите на кожата, заедно с потта, вредните вещества - токсините - се отстраняват от тялото: те се отделят от тялото от потните жлези. Бъбреците отстраняват крайните продукти на метаболизма, излишните соли, вода и др. Червата отстраняват хранителните отпадъци от тялото, както и мъртвите клетки и тъкани на самия организъм, които се появяват в резултат на жизненоважна дейност. Ако по някаква причина те не бъдат напълно отстранени и останат в тялото, тогава настъпва разграждане на протеини, което води до токсемия (отравяне на кръвта) или ацидоза (висока киселинност).

Задържането на „отпадъци“ в тялото нанася огромна вреда на човешкото здраве, затова тяхното отстраняване е един от най-важните стъпкикъм постигане на осезаемо положителни резултатипри лечение и възстановяване.

Ето един от най ефективни методипрочистване на тялото.

внимание!При съмнение за апендицит този метод не трябва да се използва! Успешно можете да го замените с клизми 2-3 пъти на ден в продължение на седмица или повече.

Сутрин на празен стомах трябва да изпиете чаша разтвор на глауберова сол (1 супена лъжица натриев сулфат на чаша вода). Това е мощно слабително средство, което не само ще изпразни червата, но и ще ги пречисти от натрупаните отпадъци и вредни токсини. Основната цел на такова почистване е да се премахнат токсините от тялото, които причиняват непоправима вреда на здравето.

Разтворът на глауберовата сол привлича и събира веществата, от които тялото не се нуждае, след което ги извежда заедно със себе си. По правило количеството токсични вещества е много значително и такова почистване може да доведе до дехидратация на тялото. За да не се случи това, е необходимо да се попълни загубената течност.

За целта използвайте смес от цитрусови плодове и вода. Приготвя се така:

Изстискайте сока от четири големи или шест средни грейпфрута, смесете го със сока от два големи или три малки лимона, допълнете тази смес с портокалов сок, така че общият обем на течността да е 2 литра. След това към получената маса се добавят 2 литра вода.

Те започват да пият получената смес половин час след приема на разтвора на глауберовата сол и я приемат през целия ден на интервали от 20-30 минути на ден, когато се извършва това прочистване на тялото, не трябва да ядете твърда храна. Но ако не можете да се справите с глада, по-добре е да хапнете малко портокали или грейпфрути или да пиете сок от целина.

За изчистване на дебели и тънко червоот натрупаните там токсини, преди лягане задължително трябва да се направи клизма от 2 литра хладка вода с добавка на сока от 1-2 лимона.

Такива процедури трябва да се извършват 3 дни подред. В резултат на това прочистване тялото ще напусне до 12 литра токсична течност, която ще бъде заменена със същото количество алкализираща течност. На четвъртия ден, веднага след почистването, и през следващите дни трябва да започнете да пиете зеленчукови соковеи яжте само сурови зеленчуци и плодове.

По време на или след процедурите за почистване може да се появи чувство на слабост, но не трябва да се страхувате от това, тъй като с помощта на пресни сокове загубената сила ще бъде възстановена доста бързо.

Няколко думи за настинките

Има много хора, чиито тела постоянно страдат от настинки. Не говорим за грипни епидемии или тежки вирусни болки в гърлото. Настинка, който може да ни застигне по всяко време на годината, при почти всяко време. Лекарите говорят за вирусни или бактериални инфекции, които са провокирани от патогени. Дълго време лекари и учени се опитват да намерят и идентифицират този неуловим „микроб“, който причинява обикновена настинка, с кашлица, хрема, субфебрилна температура и втрисане, болки във всички кости и стави, слабост и главоболие .

Търсенето на тези патогенни микроорганизми е извършено с помощта на микроскопи, първо обикновени, а след това електронни, особено мощни, но досега никой не е успял нито да намери, нито да опише този „микроб“. В същото време по време на изследването са открити десетки различни видове микроби, вируси и бактерии, които в различна степен провокират настинки. Всеки от тези идентифицирани микроорганизми се храни със слузта, която се отделя по време на обикновена настинка.

Има такава гледна точка: микроорганизмът, който причинява настинката, просто не съществува. Целият проблем е в отпадъците, които, натрупвайки се в тялото, съвсем естествено причиняват ферментация в него и следователно интоксикация и всички известни неприятни усещания, включително температура. Когато такава ферментация достигне повишена степен на токсичност, тялото изпраща сигнал, който предупреждава човека за опасността, като отделя слуз. Точно това състояние се нарича настинка. Когато пациентът не предприеме никакви мерки за отстраняване на слузта от тялото, последствията могат да бъдат много сериозни.

Ако човек има настинка, това означава, че тялото му е натрупало твърде много отпадъци и не е успяло да се отърве от тях навреме. Основният „склад“ на всички токсини, които запушват и тровят тялото, е дебелото черво. Именно от това токсичните вещества се разпространяват в тялото, причинявайки нездравословна слуз в синусите. Веднага щом количеството на слуз надхвърли допустимите граници, човек получава настинка. Ето защо е необходимо своевременно, без да чакате болезнени прояви, да почистите тялото от токсини и вредни натрупвания на слуз.

И ако алармен сигналАко обаче сте приети и се появят първите признаци на настинка, трябва да изчистите всичко храносмилателен тракт. Това може да изглежда странно: в крайна сметка ние сме свикнали с напълно различни методи на лечение настинки: топлина, компреси, горещо бани за крака, пиене на много течности, витамин С в големи количества. Разбира се, всичко това са много полезни неща при настинки, но не само това е необходимо и изобщо не е трудно да се направи необходимото. Трябва да гладувате ден-два, като през този период консумирате само вода и пресни плодови сокове.

Край на въвеждащия фрагмент.

* * *

Даденият уводен фрагмент от книгата Лечение със сок (Норман Уокър)предоставено от нашия партньор за книги -

Норман Уокър

Лечение със сок

От редактора

Тази книга на д-р Уокър е публикувана за първи път през 1936 г. Тя веднага спечели популярност в много страни по света. Днес тя спокойно може да се счита за класика. алтернативна медицина, а самият Норман Уокър - към светилата на тази посока. Естествено, от първото публикуване на книгата, много се е променило в света, в познанията на човек за себе си, за своето здраве, за методите за възстановяването и запазването му, но съветите на д-р Уокър не губят своята актуалност, напротив; ефективността на неговия метод се потвърждава все повече, привличайки милиони нови последователи, които искат да поемат по пътя на здравословния начин на живот. Позволихме си да внесем някои пояснения в текста на д-р Уокър, като взехме предвид постиженията от последните 70 години и реалностите на нашето време.

Ние сме това, което ядем

Всеки разбира, че тялото трябва да се храни, за да възстанови биологичните си ресурси. Ако не приемаме храна, това ще доведе до изтощение и в крайна сметка смърт. За да живеете пълноценен живот обаче, не е достатъчно просто да консумирате определени храни. Храненето трябва да бъде правилно и разумно, в противен случай ние не само ще умрем преждевременно, но в същото време ще страдаме от различни заболявания.

Тук обаче трябва да се отбележи, че не само правилното хранене поддържа здравето ни. Дори ако човек осигури на тялото си много жизненоважни вещества, той няма да бъде здрав и силен, ако не обръща голямо внимание на своите мисли и душа.

Можем да ядем най-добрата и висококачествена храна, но това няма да ни помогне, ако постоянно сме преследвани от страх, гняв, безпокойство и завист. Отрицателните емоции могат да разрушат дори много силен и издръжлив организъм. Казват, че в здраво тяло има здрав дух. За какво трябва да се притеснява човек, който е весел, енергичен и уверен в себе си? Несъмнено такава увереност може да ни даде само доброто здраве, което е необходимо условие за задоволяване на нуждите на живота. От това зависят както семейните радости, така и творческите успехи. Следователно въпросът за правилното хранене като основа за поддържане на здравето е всъщност, ако се замислите, въпрос на човешкото щастие.

С цялото разнообразие от системи за правилно хранене, може би няма никой, където да не се препоръчва активно да се ядат зеленчуци и плодове. Ние също така ги смятаме за жизненоважен компонент на здравословното хранене и тук ще говорим за лечебните способности на зеленчуковите и плодовите сокове.

Какви растителни храни дават на тялото - източник на ензими

Най-важните качествени характеристики на здравословната храна са следните:

Колко живи клетки се съдържат в това, което ядем;

Колко ензими има в храната (наричани иначе ензими).

Ензимите насочват и регулират метаболизма, подпомагат усвояването на храната и ускоряват усвояването на хранителните вещества в кръвта. Именно тези вещества дават на тялото възможност да попълни максимално енергийните си ресурси. Експертите смятат, че ензимите са способни да „смилат“ дори раковите клетки. Растителните храни са особено богати на тях; те се намират в значителни количества в семената и кълновете на растенията, които са в основата на техния живот. Слънцето, насищайки растенията с енергия, активира действието на ензимите. Погълнали жизненоважна енергия, те започват да работят и превръщат неорганичните елементи в органични, съдържащи жизненоважни хранителни компоненти. Днес, благодарение на научните постижения, човек може да ги идентифицира, да ги изучава и като ги балансира, да ги използва според нуждите си.

Тези факти красноречиво показват, че ензимите могат да бъдат изложени на много ниски температури за дълго време, практически без да загубят своята активност, като в консервирано състояние. Намирайки се в растителни семена, те изглежда са в състояние на хибернация и при благоприятни условия могат да запазят свойствата си в продължение на стотици и дори хиляди години. Това е тяхната жизненост и активност! От тези факти може да се прецени колко висока е биологичната активност на тези вещества.

И така, ензимите са до голяма степен „регулатори“ на метаболитните процеси, катализатори, които активно действат в живия организъм. Оттук става ясно защо, първо, е необходим разумен избор на храна и, второ, защо тя не трябва да се подлага на термична обработка, унищожаваща живота в нея.

Това, без което тялото ни не може да живее пълноценно

Милиони хора по света, използвайки рецептите на Норман Уокър, се отърваха от много болезнени болести. А самият д-р Уокър, воден от принципите на суровоядството и здравословния начин на живот, живее почти 100 години!

В книгата са представени: основни принципи и схеми на сокотерапията; пълна информация за всяко растение, използвано за отглеждане на соколи; 87 рецепти за лечебни сурови сокове; списък на заболяванията с рецепти за тяхното лечение.

Няма съмнение, че този метод на лечение, придобил популярност в цял свят, е актуален за най-широка читателска аудитория.

Носители на авторските права!Представеният фрагмент от книгата е публикуван в съгласие с разпространителя на легално съдържание, liters LLC (не повече от 20% от оригиналния текст). Ако смятате, че публикуването на материал нарушава вашите или нечии права, моля, уведомете ни.

Най-свежото! Разписки за книги за днес

Принц за Снежанка (SI)
Раевская Тяна
Любовни романи, съвременни любовни романи

Казваш се Снежанка и мечтаеш за принц в бяло? Вземи го. Само че не принц, а принц и не на бяло, а на синьо. Имате ли нужда от гноми? Не? Странно. А злата кралица? Също така не? И е приложен. Не се получи? Те самите искаха като в приказка... Добре, да опитаме пак. Принцът е същият. Искаш ли друг принц за зла кралица? Убеден. Вземи го! Просто използвайте принцовете внимателно, толкова малко са останали. Не, това не е резюме, това е някакъв пълен спойлер...
Демобилизация на Съветския съюз
Олег Здрав

Приключенията на един затворник през 1989 г. СССР е спасен, останалият свят е следващият. Или ще го променим, или враговете ще пратят Съюза във вечна демобилизация, окончателна и неотменима.
Фатално колело. От четирите страни
Сиголаев Виктор Анатолиевич
Научна фантастика, алтернативна история, детективска фантастика, попаданци

Мислите ли, че детството на едно съветско дете е било щастливо и спокойно? Вероятно е така. Но не и в случая, когато съзнанието на възрастен се появява в главата на обикновен второкласник. При това от наши дни! С две висше образование, с боен офицерски опит и спомен, изпепелен от бурните години след перестройката.

До какво може да доведе такава експлозивна симбиоза? Кой ще стане този ученик? На чия страна ще бъдеш?

Всъщност има само две възможности: или на страната на доброто, или... обратното.

Но дори и да сте избрали правилния път, къде са гаранциите, че изборът ви е независим? Ами ако всичко е било създадено от някаква митична принцеса, чиято възраст е далеч над хиляда години? И които, ако нещо се случи, просто ще изчезнат и в четирите посоки? И трябва да отговорите!
Децата на леля
Шумяцкая Олга
Любовни романи, За любовта

Момиче от нефункционално, бедно семейство, израснало без баща, се омъжва и попада в огромно, шумно семейство. Има си обичаи, свои сложни правила. Тук хората се обичат, въпреки че от време на време семейството се разтърсва от скандали. И сега Татяна трябва да стане една от себе си, да разбира и обича новите си роднини („Децата на лелята“). Колко различни могат да бъдат женски истории- смешни или тъжни, разпознаваеми или невероятни, те са отражение на нашия живот във всичките му проявления („Ключове към щастието“).

Комплект "Седмица" - топ нови продукти - лидери за седмицата!

2. Проклет ректор
Лято Лена
Любовни романи, Любовно-фантастични романи, Научна фантастика, Детективска фантастика,

Оставаше ми година да уча. Една година - и можех да получа свободата и независимостта, за които мечтаех от детството си. Внезапната и много подозрителна смърт на майка ми обаче обърна света ми с главата надолу. Тя остави след себе си много въпроси, а единственият шанс да намери отговори е да отиде в най-елитния университет в Републиката. Мислех, че снобизмът на новите ми състуденти ще бъде основният ми проблем, но грешах. Отговорите, които търся, могат да ми струват живота и по някаква причина сега съм по-загрижен за живота на местния ректор, който е под проклятие.
Академия Арктур. Булката на вълка
Лайм Силвия
Фентъзи, Хумористична фантастика

Понякога предателството не е краят, а началото.

Понякога това е врата към друг свят, където войната е на прага. Където върколаците се бият до смърт за жените си, а хората зареждат оръжията си със сребърни куршуми. Където мистериозен убиец броди, разкъсвайки гърлата на всички, които са толкова подобни на вас. Където добродушните усмивки са сигурен шанс да попаднете в капан, а ръмжене на вълк зад гърба ви е шанс да избягате.

Пригответе се, тук ще намерите академия за върколаци, маниак зад вратата и мистериозен мъж, който по някаква причина е решил, че може да дойде при вас през нощта.

И всичко това, защото предателството не е краят, а само началото.
Академия Арктур 2. Жената на вълка
Лайм Силвия
Научна фантастика, киберпънк

Казват, че животът и доверието се губят само веднъж. Веднъж имах късмет, но е малко вероятно този късмет да се повтори. Маниакът, който убива момичетата, е открит, но кукловодът продължава да дърпа конците на куклите си. Смъртта е постоянно по петите, а аз трябва да съм една крачка напред. Този път, за да спаси не само себе си, но и върколака, с когото я свързват неразрушими връзки. Той е по-силен от останалите и това е неговата слабост. За да спася живота му, ще трябва да го предам. Или има друг изход?

Вече нямам място за грешка. Защото животът и доверието се губят само веднъж.

Втората и последна част от дуологията на Академия Арктур.

Норман Уокър (4 януари 1886 г. – 6 юни 1985 г.) е англо-американски бизнесмен и пионер в областта на лечението със суров сок. Той твърди, че пиенето на сурови зеленчукови и плодови сокове възстановява здравето. Написал е няколко книги за здравословното хранене.

Книги (4)

Естественият път към пълно здраве

Сборникът „Естественият път към пълното здраве“ включва произведенията на Н. Уокър, голям експерт по естествени методи за лечение на тялото, които са в основата на неговата система за подмладяване на тялото и душата.

Авторът излага подробно и последователно система стъпка по стъпкапрочистване на тялото, възстановяване на жизнеността, умствената и физическо здравечрез сокотерапия, суровоядство, контрол на теглото и общото физическо състояние.

Лечение със сок

Знаете ли какво липсва на тялото ви? Можете да му осигурите всичко необходимо за пълноценно и здравословен живот, вземайки това необходимо от природата. Предлагаме ви един от най-простите и може би най-приятните начини за лечение на тялото сред всички останали. Това нов начин, което ще Ви доведе до бодрост, здраве и дълголетие.

Тази книга е публикувана за първи път през 1936 г. и придоби такава популярност, че оттогава се публикува почти всяка година в много страни по света и много хиляди хора са станали нейни щастливи собственици.

Сега тази работа на д-р Уокър се превърна в класика на алтернативната медицина. Публикуван е от нас в преработен и допълнен вариант. Тук ще намерите съвети и предложения, които са още по-актуални днес, отколкото когато е написана тази книга.

Лечение със сурови сокове

Натуристите са хора, които вече днес прилагат на практика принципите на „медицината на бъдещето“ - превенция на болестите, осакатяването и преждевременно стареенеизползване на естествени природни средства.

Натуристите се придържат към диета изключително със сурова растителна храна (сурово вегетарианство) - пресни и правилно изсушени плодове, сурови зеленчуци и техните сокове, ядки и маслодайни семена, както и мед.

Коментари на читатели

Людмила/ 24.08.2018 Благодарим на вашия сайт за прекрасните книги!

ИРА/ Само 03.05.2018 г здрав човекМоже би наистинамъдър, щедър и мил, като самата природа, като

Лазар Михайлович/ 30.03.2017 Борис Василиевич Болотов се срещна с Уокър, впечатляващо. Грижа се за себе си, приятелите и близките си със стомашния сок на Болотов. Прави чудеса.

Иванович/ 16.11.2015 Безценна книга, използвам нейната мъдрост от 1984 г. Най-трудното е да обърнеш съзнанието и възприятията на хората в правилната посока. Създадени сме по образ и подобие, но търсим истината на грешното място. Тази книга е път към себе си!!!

Катрин/ 24.08.2013 Тази книга ме спаси жлъчен мехур, възстановена коса и много други странични ползи. За тази книга, моят най-дълбок поклон пред вас!

Татяна/ 05/11/2013 Много яка книга. Благодаря ти.

Наталия/ 16.10.2012 г. Купих тези уникални книги преди много време. Наистина ценя и ценя тези книги. Благодаря на всички

Георгий/ 27.09.2012 г. Прочетох и двете книги.Страхотен автор, който е изпробвал всичко на практика.Много ще съм благодарна всеки, който може да ми помогне да изтегля тази книга, изпратете имейл [email protected]

Сергей/ 3.11.2009 Чудесни книги, слава Богу и тези книги излекувахме детето си, но лекарите вдигнаха рамене - не знаеха как да ни лекуват!

Airat/ 4.12.2008 Страхотна книга - “Лечение със сурови сокове”. Дава възможност да се развенчаят погрешните схващания, често срещани в обществото относно пиенето на сок, и съдържа ценна информация. Например, когото и да питате, всеки е чувал някъде, че учените са доказали, че наличието на мазнини е необходимо за усвояването на сока от моркови. И това е всичко, "обикновените" хора приеха всичко толкова глупаво: това означава, че трябва да добавите нещо мазно.

Нина Валентиновна/ 8.10.2008 г. Тествано върху мен и близките ми.
Не може да има нищо по-добро от това лечение.
След гангренозен апендицит и възпаление на шева, прием на 3 литра коктейл №30 в продължение на 10 дни, шевът зарасна, съпругът загуби повече от 10 кг, а хемоглобинът се повиши до 155.

Гост/ 26.09.2008 г. Благодаря за книгата. Сега активно ще правя сокове по метода на тази книга.

Гост/ 07/10/2008 Благодаря ви много, че публикувахте такава прекрасна книга!!
Късмет

Валентина/ 5.10.2007 г. Въпреки че имам книгата от дълго време, тя все още е хубава. Благодаря ви за тази книга. Това беше началото на живота ми без лекарства и болести.

Норман Уокър

Социално лечение срещу всички болести

Тази книга не е учебник по медицина.

Глава 1 Защо соковете лекуват?

Органите на човешкото тяло се състоят от микроскопични клетки, които съдържат всички необходими за организма химични елементи. В процеса на човешкия живот клетките непрекъснато се образуват и умират. А за да се регенерират клетките, човек се нуждае от жива органична храна, съдържаща големи количества минерали и соли.

Най-ефективният и достъпен начин за попълване на тялото с липсващи елементи е консумацията на зеленчукови и плодови сокове.

Правилната консумация на натурална сурова храна и пресни зеленчукови и плодови сокове ще помогне на тялото ви да наддаде огромна енергия, отлична гъвкавост и отлично здраве. Като пиете прясно изцедени сокове, вие използвате силата, съдържаща се в растенията, за ваша полза. Пиенето на сока го въвежда в тялото ви, неговата енергия се засилва, жизнените процеси стават по-мощни. Получавайки допълнителна енергия, тялото първо започва да възстановява реда в себе си - да изхвърли всичко излишно, натрупано през годините.

Американският предприемач и пионер в соколарството Норман Уокър похарчи много време и пари за изследвания лечебни свойствасуров растителна храна. През 1936 г. той написва книгата „Сурови зеленчукови сокове“, в която разглежда ползите от прясно изцедените зеленчукови и плодови сокове, както и използването им за лечение на определени заболявания и прочистване на тялото.

Провеждайки своите научни изследвания, лекар натуропат, както би го нарекъл сега, Уокър установява, че по отношение на свойствата си пресните сокове могат да бъдат наречени „идеални природна медицина“, способни да поддържат нормално киселинно-алкален балансв човешкото тяло. Смята се, че поддържането на алкална вътрешна среда е оптимално за организма, което до голяма степен се постига чрез подбор на подходяща диета. Алкалната вътрешна среда е характерна за здравите организми и осигурява ефективна жизнена дейност, намалява нуждата от протеини, дава сила и дълголетие. Дългосрочното подкиселяване причинява болести и преждевременно стареене.

Естествено е да зададете въпроса: „Защо просто не ядете зеленчуци и плодове, вместо да изцеждате сок от тях и да изхвърляте фибрите?“

Отговорът на това е съвсем прост: твърдите храни се усвояват по-дълго, а усвояването им не само отнема повече време, но изисква и много повече енергийни разходи. Самите фибри практически нямат хранителна стойност, въпреки че имат важноза прочистване на тялото. Предотвратява усвоената храна да остане в тялото за дълго време, подобрявайки чревната подвижност. При готвене на храна високата температура унищожава жизнеността на фибрите и отрича техните положителни ефекти. Варените фибри, преминавайки през червата, много често оставят значителен слой шлака по стените му, който, натрупвайки се, гние и причинява отравяне. В резултат на това дебелото черво става бавно, изкривено и човек става предразположен към колит и други разстройства стомашно-чревния тракт. Ето защо наред със соковете е необходимо да се консумират и сурови плодове и зеленчуци, съдържащи груби фибри.

Соковете се абсорбират от тялото много бързо, понякога в рамките на няколко минути, храносмилателната система изразходва минимум енергия за този процес и техните енергийни ресурси се използват напълно за подхранване и възстановяване на клетки, тъкани, жлези и органи.

Соковете, получени от пресни сурови зеленчуци и плодове, са в състояние най-ефективно да осигурят на клетките и тъканите всички необходими на организма елементи и ензими, при това в най-достъпна за усвояване форма. А такова нещо в света няма фармацевтичен продукт, който би могъл да осигури на кръвта онези вещества, от които тялото се нуждае за неговото възстановяване и обновяване на клетките. Дори ако човек се храни обилно четири-пет пъти на ден, неговите клетки и тъкани ще гладуват поради липсата необходими елементив хранителен и ензимен дисбаланс.

Плодовите сокове могат да прочистят човешкото тяло, но плодовете трябва да са узрели. Те не трябва (с малки изключения) да се консумират с храни, съдържащи нишесте и захар. Колкото по-разнообразна е вашата плодова диета, толкова по-добре тялото ви ще бъде осигурено с необходимите въглехидрати и захари.

Зеленчуковите сокове са възстановители и лечители за организма. Те съдържат всички необходими на човека аминокиселини, минерални соли, ензими и витамини, но само ако са приготвени от пресни сурови зеленчуци, без използването на хранителни добавки, консерванти и овкусители. Също толкова важно е да се научите как да ядете сурови зеленчуци правилно. Най-ценните компоненти се намират дълбоко във фибрите, така че трябва да се дъвчат правилно.

Пресните сокове от сурови зеленчуци и плодове трябва да бъдат необходимо допълнение към обичайната ви диета. В днешно време, когато хората имат много малко време да се грижат за своите добро хранене, липсват онези живи елементи и витамини, които организмът може да си набави само от естествени продукти. Прясно изцедените сокове ще помогнат за компенсиране на техния дефицит. Приемайки сокове, вие си осигурявате най-бързото и ефективно усвояване на богатата на енергия храна, с минимално натоварване на храносмилателните органи.

Почистването на тялото е необходим компонент на възстановяването

Често се наблюдава шлаковане на клетките и тъканите главната причиналошо здраве, развитие на болести и ранно стареене. Затова първата стъпка към оздравяването на организма е пълното му прочистване. Н. Уокър подчерта, че най-голяма вреда на тялото нанасят отпадъците, които остават от патогенните микроби и лекарствата, използвани срещу тях. Всичко това се натрупва в тъканите и чака своето време.

Човешкото тяло има перфектна система за премахване на токсините и просто трябва да се поддържа в правилно състояние. Така че белите дробове трябва да бъдат защитени от замърсен въздух, тютюнев дим и прах. Кожата трябва да се поддържа чиста, за да може да изведе отровите, пренесени от лимфата през порите. Бъбреците трябва да се пазят от вредното въздействие на алкохола и месните продукти, съдържащи пикочна киселина. Дебелото черво трябва периодично да се почиства с клизми от отпадъци и токсини, натрупани в продължение на 30, 40, 50 години.

Съвременните учени експериментално са доказали пряката връзка между количеството токсини в организма и скоростта на процеса на стареене. Колкото по-силна е системата за неутрализирането им, толкова по-дълго живее човек. В пречистен организъм енергийният баланс се регулира по-лесно, което ускорява възстановяването. И обратно, ако тялото не е било почистено преди лечението, тогава вероятността от ранен рецидив на заболяването или развитие на друго заболяване рязко се увеличава. Ето защо, ако ви е грижа за продължителността на живота ви, вземете за правило периодично да почиствате тялото си.

Днес са разработени голям брой различни методи за прочистване на тялото. Някои от тях позволяват цялостно прочистване, освобождаване на организма от токсини в определена последователност. Други са предназначени за прочистване само на определени органи или системи в тялото. Но независимо от целта, всяко правилно извършено почистване дава невероятни резултати.

Чрез прочистване на дебелото черво ще нормализирате състава на кръвта, ще възстановите киселинно-алкалния баланс както в кухината на дебелото черво, така и навсякъде коремна кухина, нормализират микрофлората на дебелото черво и повишават имунната защита на организма. Прочистването на черния дроб води до нормализиране на кръвообращението, особено венозното, в целия организъм и възстановява всички видове метаболизъм. Прочистването на бъбреците помага за възстановяване киселинно-алкален балансв цялото тяло, нормализира водно-солевия метаболизъм. Освобождаване на предната и максиларни синусиот течна и компресирана слуз ви позволява да възстановите мозъчната функция. А методи като правилно хранене, гладуване, парни бани и др., Ви позволяват да премахнете токсините буквално от всяка клетка.