Rybí olej je v starobe kontraindikovaný. Vitamíny s rybím olejom. Pomáha vám rybí olej schudnúť?

Rybí tuk - vitamínový prípravok, pozostávajúce zo zložiek živočíšneho pôvodu, určené na boj proti hypovitaminóze.

Návod na použitie "Rybí olej"

Aké je zloženie a forma uvoľňovania lieku „Rybí olej“?

Aktívnu zložku lieku predstavuje obohatený rybí olej, ktorého množstvo je 500 miligramov. Aktívna zložka obsahuje 500 IU vitamínu A, 50 IU vitamínu D, kyselinu eikozapentaénovú a dokosahexaénovú, ako aj niektoré ďalšie polynenasýtené kyseliny obsiahnuté v zložení rybieho oleja.

Pomocné látky: propylparabén, metylparabén, čistená voda, želatína, glycerol.

Liek Rybí olej je dostupný v žltých želatínových kapsulách oválneho tvaru so švom po obvode. Liek sa predáva v baleniach po 10 kusov. Farmaceutický výrobok sa vydáva bez lekárskeho predpisu.

Aký je účinok rybieho oleja??

Mastné kyseliny a vitamíny rozpustné v tukoch, obsiahnuté v lieku, majú vysokú biologickú aktivitu a sú mimoriadne užitočné pre ľudí. Rozsah účinkov lieku na telo je mimoriadne široký. Aktívne zložky Lieky ovplyvňujú mnohé systémy a orgány ľudského tela.

Rybí olej, alebo skôr nenasýtené mastné kyseliny v ňom obsiahnuté, pomáhajú normalizovať lipidové zloženie krvi, čím znižujú pravdepodobnosť rozvoja alebo progresie patológií, ako je ateroskleróza, a tým zabraňujú vzniku infarktu myokardu.

Okrem toho pôsobenie „rybieho oleja“ pomáha normalizovať funkčnú aktivitu centrály nervový systém, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí žijúcich v megacities a neustále vystavených stresu.

Normalizácia mozgovej aktivity spočíva predovšetkým v prevencii depresívnych porúch. Okrem toho niektoré mastné kyseliny potláčajú agresivitu a pomáhajú normalizovať náladu.

Polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v lieku pôsobia antioxidačne, čo je účinné opatrenie prevencia rozvoja rakovinovej patológie. Odborníci navyše dokázali, že podobné procesy sú základom biologického starnutia ľudského tela.

Rybí olej je účinnými prostriedkami odstránenie vazospazmu, čo je veľmi pozitívne pre arteriálnej hypertenzie a nejaké vaskulárne poruchy centrálny nervový systém.

Vitamín D je regulátorom metabolizmu fosforu a vápnika. Len s obsahom dostatočné množstvo Táto životne dôležitá látka, minerály spomenuté vyššie, môžu byť vstrebané z čriev v plnom rozsahu.

Vitamín A je regulátorom mnohých častí metabolizmu. Táto látka je nevyhnutná pre delenie buniek a preto jej nedostatok môže ovplyvniť stav črevného epitelu, buniek imunitný systém ako aj na hematopoetickú funkciu.

Aké sú indikácie na použitie lieku "Rybí olej"??

Indikácie pre rybí olej zahŕňajú nasledujúce stavy: hypovitaminóza A a hypovitaminóza D.

Aké sú kontraindikácie pre použitie lieku "Rybí olej"??

Kontraindikácie pre „rybí olej“ sú uvedené v návode na použitie: nasledujúce prípady jeho použitie v podmienkach ako:

tyreotoxikóza;
Vek menej ako 7 rokov;
pľúcna tuberkulóza;
tehotenstvo;
hypervitaminóza A alebo D;
Choroba urolitiázy;
Choroby pečene a obličiek;
Zvýšená citlivosť;
Chronická pankreatitída;
Zvýšené hladiny vápnika v moči;
sarkoidóza;
Obdobie laktácie;
cholelitiáza;
Akútna infekčné choroby koža.

Relatívne kontraindikácie: vážnych chorôb srdcia, peptický vredžalúdka, alkoholizmus, hypotyreóza, ťažká ateroskleróza, staroba.

Aké je použitie a dávkovanie lieku "Rybí olej"?

Kapsuly je lepšie užívať po jedle, bez žuvania, so studenou alebo studenou vodou. Odporúčané dávkovanie rybieho oleja je zvyčajne 1 – 2 kusy 3x denne. Aplikácia "Rybieho oleja" na dobu - 1 mesiac (trvanie liečby).

Rybí olej - predávkovanie

Predávkovanie rybím olejom sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi: závraty, dvojité videnie, podráždenosť, zmätenosť, bolesť hlavy, smäd, zápcha, kovová chuť v ústach, nevoľnosť, poruchy tep srdca, psychózy a pod.

Liečba je symptomatická. Pacientovi sa odporúča vysadiť liek, jesť stravu so zníženým obsahom vápnika, piť značné množstvo tekutín, sledovať prácu kritických systémov telo. Neexistuje žiadne špecifické antidotum.

Aké sú vedľajšie účinky rybieho oleja??

Vedľajšie účinky rybieho oleja zahŕňajú: nevoľnosť, hnačku alebo zápchu, alergické reakcie, patológia zrážania krvi.

špeciálne pokyny

Podobné následky môžu nastať, keď dlhodobé užívanie profylaktické činidlo. Liek sa musí užívať presne mesiac. Opakované kurzy- až po návšteve lekára.

Ako nahradiť rybí olej, aké analógy použiť?

Analógy „rybieho oleja“ zahŕňajú nasledujúce lieky: Rybí olej-Teva, Adzhivita rybieho tuku, Sedem morí.

Záver

Boj proti hypovitaminóze by mal byť v ideálnom prípade komplexný. Vedúca úloha v tomto procese je daná správnej a vyváženej výžive. Okrem toho je veľmi dôležité odmietnuť zlé návyky, racionalizovať pomer práce a odpočinku, viesť zdravý imidžživot, športovanie a pod.

Rybí olej sa v podstate získava z pečene veľkých rýb, ktorých hmotnosť je od 1 do 2,5 kg. Spravidla ide o tresku. V morských obyvateľoch studených vôd je veľa rybieho tuku: sleď, makrela atď. Ľudské telo Je ťažké preceňovať, rybí olej má obzvlášť priaznivý vplyv na funkciu mozgu. Dnes sa podrobne pozrieme na výhody tohto nádherného produktu, jeho kontraindikácie a ako ho správne používať.

Rybí olej: výhody

Hlavným producentom rybieho oleja je Nórsko, čo vzhľadom na jeho polohu vôbec neprekvapuje. IN priemyselnom meradle Produkt sa vyrába nasledovne:

• Pečeň ulovenej ryby sa odstráni žlčníka a patologické zmeny, ak je to potrebné. Čisté orgány sa vložia do obrovského kotla, ktorý má dve steny, a zohrejú sa vo vodnom kúpeli na 50°C. Vplyvom teploty sa tuk sám oddeľuje. Je zachytený a usadený pri nulovej teplote. Usadené zloženie sa predáva s logom bieleho tuku. Zvyšná pečeň sa ďalej zahrieva, ale menej, čo vedie k ďalšiemu stupňu rybieho oleja (červený/žltý). Následné zahrievanie umožňuje vyvinúť ďalšie odrody - hnedé - ale to už nie je potravinový druh.

Stručne o každej odrode:

Hnedý tuk má veľmi nepríjemnú „arómu“ a používa sa výlučne na technické účely, napríklad ako mazivo, na ošetrenie kože atď.

Žltý tuk sa používa v medicíne, ale iba po predbežnom čistení.

Biely tuk sa považuje za najlepší a podobne ako žltý sa používa v medicíne.

Teraz, keď viete o typoch a metódach extrakcie rybieho oleja, môžete prejsť do ďalšej fázy a dozvedieť sa o jeho výhodách pre naše telo.

Chemické zloženie tohto úžasného produktu bolo študované od A po Z. Jeho hlavnými zložkami sú vitamíny E, D, A, estery nasýtených mastných kyselín (kyselina palmitová a olejová), polynenasýtené mastné kyseliny OMEGA-3 atď.. Okrem vyššie uvedeného rybí tuk obsahuje jód, bróm a fosfor, aj keď v malom množstvá.

Spomínanie vitamínové zloženie Z lieku stojí za zmienku, že vitamín A má dobrý vplyv na zrak a pokožku, vitamín E podporuje, vyživuje cievy a srdce a D je zodpovedný za kvalitnú absorpciu vápnika, čo má pozitívny vplyv na pevnosť kostí.

Asi každý dospelý si pamätá, ako do nich v detstve dospelí liali hnusnú olejovú tekutinu s charakteristickým rybím zápachom. To viedlo k tomu, že dodnes dospelé deti pociťujú silné znechutenie, keď počujú výraz „rybí tuk“. Našťastie teraz je možné pre deti aj dospelých užívať liek v kapsulách - získať potrebnú dávku živín s minimálnymi chuťovými nepríjemnosťami.

A to je veľmi dobré, pretože rybí tuk bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny pomáha plnohodnotne fungovať nielen kostiam, srdcu a cievam, ale aj svalom. Zároveň osvedčené vedecký faktže pravidelné užívanie lieku uľavuje nadváhu, a ak to druhé tam nie je, potom to nedovolí, aby sa objavilo vôbec.

Zaujímavou schopnosťou rybieho oleja je napomáhať vstrebávaniu vitamínov D, A a E. To je priamy dôkaz, že na nedostatok týchto prvkov môžete zabudnúť, čo znamená, že vaše nechty, pokožka a vlasy budú oveľa lepšie.

OMEGA-3 obsahuje jedenásť polynenasýtených mastné kyseliny s zložité mená. Veľmi ovplyvňujú mozog a zrak. Je obzvlášť dobré používať rybí olej pre tehotné ženy, pretože tieto prvky zohrávajú obrovskú úlohu pri formovaní mozgu a zraku nenarodeného dieťaťa. Tie isté tuky pomáhajú telu odolávať všetkému zápalové procesy a choroby spojené s kardiovaskulárnym systémom.

Okrem toho OMEGA-3 pomáha zlepšovať krvný obeh, výrazne znižuje hladinu zlý cholesterol v krvi. IN komplexná liečba, pomáha zbaviť sa reumatoidnej artritídy.

OMEGA-3 prvky vám umožňujú zbaviť sa tukových usadenín. A tu stojí za to pochopiť, že rybí olej pomáha eliminovať výlučne prebytok tukovú vrstvu, nenormálne podkožného tuku, ktorý musí byť k dispozícii zdravý človek. Následne sa táto akcia rozšíri na zabránenie vzniku nových usadenín. Jednoducho zabraňujú spracovaniu škodlivých tukov a tie sa vylúčia nestrávené. prirodzene. Ale samo o sebe vás nezachráni pred nadváhou, napríklad ak budete naďalej jesť hamburgery a ležať na gauči. Ale jeho užívaním aj pri ľahkej strave sa môžete zbaviť 5 kg za mesiac bez ujmy na psychike a zdraví.

Rybí olej podporuje tvorbu serotonínu v tele, ktorý je každému známy ako „hormón šťastia“. Potláča agresivitu a podráždenosť, čo priaznivo pôsobí na nervový systém. Drogu použijeme na intoxikácia alkoholom, zdá sa, že sa minimalizuje škodlivé účinky silné nápoje v oblasti mozgu. Zabraňuje tiež chorobám, ktoré spôsobujú demenciu a stratu pamäti. Rybí olej zlepšuje činnosť mozgu.

Je ťažké vymenovať všetky výhody rybieho oleja v jednom článku. Stačí len pochopiť logiku, že to ovplyvňuje mozog a mozog zasa reguluje fungovanie celého organizmu. Preto pravidelné používanie tohto prídavné látky v potravinách môže zlepšiť zdravie celého tela.

Rybí olej: poškodenie

Rybí olej nie je schopný spôsobiť škodu za niekoľkých podmienok: ak je výrobok vysokej kvality a ak osoba nemá žiadne kontraindikácie. O tom druhom sa zmienime o niečo neskôr, ale teraz si povedzme, čo znamená slovo „kvalita“. Sme zvyknutí dôverovať lekárňam a myslíme si, že ak je to na pulte, znamená to, že to môžeme piť. To je pravda, ale nechcem dostávať ani platené placebo. Stručne o tom, ako si vybrať kvalitný rybí olej.

Začnime tým, že odborníci neodporúčajú užívať produkt, ktorý bol extrahovaný z rybej pečene. Je to spôsobené zhoršovaním životného prostredia vrátane kvality vody, v ktorej táto ryba žije. Všetky škodlivé látky, ťažké kovy sa môžu hromadiť v pečeni, tak aký je z toho prínos? IN najlepší scenár neuškodí to. Oveľa lepšia situácia je s produktom získaným z iných častí rýb.

Dobre, poviete si, ale ako pochopíte, odkiaľ tento tuk pochádza? Veľmi jednoduché! Len málo ľudí venuje pozornosť, ale na poličkách lekární sú balenia označené ako „rybí olej“ a „rybí olej“. A to má ďaleko od slovnej hry. Toto je presne odpoveď. Rybí olej sa pripravuje z pečene – vyznačuje sa vysokým obsahom vitamínov A, D a E, no menej OMEGA-3. A rybí tuk je vyrobený zo svalových vlákien, má nižší obsah vitamínov, ale obrovské množstvo OMEGA-3. A ak si uvedomíte, že tento doplnok pijú výhradne pre OMEGA-3, potom je voľba zrejmá, keďže dopĺňať jeho zásoby v tele iným spôsobom je problematické, no vyššie spomínané vitamíny je možné v dostatočnom množstve dodať aj inými potravinami.

Nešetrite na svojom zdraví – kupujte len kvalitné produkty!

Rybí olej: kontraindikácie

Kontraindikácie rybieho oleja skôr ukazujú, že pred jeho užívaním je veľmi dôležité poradiť sa s lekárom a v žiadnom prípade ho nepiť bez tohto. Takže buďte opatrní, ak máte:

• sú alergickí na ryby a morské plody;
• ochorenia štítnej žľazy;
• existujú ochorenia obličiek a pečene;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• aktívna forma tuberkulózy;
• pozorované v krvi vysoký obsah vápnik;
• tehotenstvo, obdobie dojčenia.

Okrem toho stojí za to obmedziť spotrebu rybieho oleja pre ľudí, ktorí majú nízku krvný tlak, ako aj tí, ktorí užívajú lieky na jej zníženie, keďže samotný rybí olej podporuje podobné akcie.

Trpiaci môžu tiež užívať tento produkt len ​​so súhlasom lekára. Vo všeobecnosti, ak súčasne užívate nejaké lieky, konzultácia s lekárom je povinná, pretože interakcia rybieho oleja s niektorými zložkami môže viesť k prírastku hmotnosti. ťažké komplikácie. Liek sa má podávať deťom s opatrnosťou. Dávkovanie v tomto prípade by mal určiť pediatr.

Rybí olej pre ženy

Vzhľadom na priaznivé vlastnosti rybieho oleja je zrejmé, že je cennejší pre ženy ako pre mužov. Tí druhí nedávajú dôležité aké husté a lesklé majú vlasy, aké dlhé a krásne majú nechty a ako čistú pokožku. Ale dámy sú dokonca pripravené ísť pod nôž, aby si zachovali a vylepšili svoju existujúcu krásu.

Pri pravidelnej konzumácii rybieho tuku je potreba o radikálne metódy dosiahnutie krásy zmizne samo. Vaše vlasy budú hustejšie, prestanú vypadávať a budú žiariť zdravím, vaše nechty budú výrazne pevnejšie a výrazne urýchlia ich rast a vaša pokožka bude jasnejšia a bude vyzerať ako niečo z lesklého krytu. Samozrejme, aby ste to dosiahli, musíte si vybrať iba vysokokvalitné produkty od dôveryhodných výrobcov.

A predsa stojí za zmienku, že rybí olej sa používa aj v kozmeteológii. Okrem vnútornej metódy môžete s jej použitím použiť masky, ktoré ovplyvňujú problém nielen zvnútra, ale aj zvonku. Tu je niekoľko zaujímavých receptov na krásu:

• Toto zloženie vám umožňuje odstrániť peeling a zabudnúť na to, čo je akné. Nalejte lyžicu bežného suchého droždia s niekoľkými lyžicami zahriateho mlieka a nechajte zmes 20 minút, potom pridajte žĺtok z jedného vajca a vytlačte pár kapsúl rybieho oleja. Všetko dôkladne premiešajte a naneste na tvár. Po 20 minútach odstráňte kompozíciu teplá voda a umyte si tvár studenou vodou.
• S cieľom obnoviť suché a matné vlasy použitie ďalšia maska. Vezmite lyžicu ricínového oleja, raporového oleja a ľanového oleja. Do tohto „koktailu“ vytlačte pár kapsúl rybieho oleja a rozdeľte ho po korienky vlasov a samotné kučery. Zabaľte do celofánu a nechajte hodinu pôsobiť, potom umyte šampónom.

Rybí olej počas tehotenstva

Počas tehotenstva si ženské telo vyžaduje ešte väčšiu pozornosť, keďže musí pracovať na dvoch telách naraz. Navyše, jeden z týchto organizmov sa práve začína objavovať. Keď poznáme výhody rybieho oleja, vyvstáva otázka: môžu ho budúce matky piť? Teoreticky to nie je možné, ale dokonca nevyhnutné. Obsahuje veľa užitočné prvky, ktoré sa jednoducho nedajú prebrať z iných zdrojov. Jedinou požiadavkou je povinná konzultácia so špecialistom. Koniec koncov, počas tohto obdobia je možné zhoršenie alebo výskyt vredov, ktoré sú zahrnuté v zozname kontraindikácií. Okrem toho je možné, že počas tohto obdobia sa môže zvýšiť citlivosť tela, čo povedie k alergickým reakciám.

Ak nie sú žiadne kontraindikácie resp negatívne reakcie nie, ale dozorujúci lekár nie je proti - vtedy je prémiový rybí olej jednoducho potrebný. Je pravda, že dávkovanie musí určiť odborník.

Okrem výhod uvedených na začiatku článku rybí olej pomáha tehotným ženám:

• zabrániť predčasnému pôrodu;
• potláča prejavy alergických reakcií;
• výrazne znižuje toxikózu;
• zabraňuje negatívnym zmenám hmotnosti, ktorými trpí mnoho dievčat;
• pomáha chrániť zuby (mnohí vedia z prvej ruky, že práve počas tehotenstva sa zuby veľmi kazia), vlasy a nechty;
• zabraňuje rozvoju zápalu;
• varuje .

Rybí olej má samostatný účinok na plod. OMEGA-3 hrá obrovskú úlohu pri správnej tvorbe mozgu, zraku a ďalších orgánov dieťaťa, vrátane tvorby nervového systému.

Rybí olej počas dojčenia

Aj keď je tehotenstvo u konca, počas dojčenia musí byť mamička pozorná na všetko, čo zje a vypije. Akékoľvek nesprávne zjedené jedlo okamžite ovplyvní dieťa a vo väčšine prípadov to má hrozné následky.

Bez ohľadu na to, aké triviálne to môže znieť, aj v tomto prípade sa pred použitím lieku musíte vždy poradiť s odborníkom. Ak to nie je proti a neodhalí žiadne kontraindikácie pre vás ani pre dieťa, potom môžete bezpečne začať piť rybí olej, čím svojmu dieťaťu prenesiete základné prvky, ktoré mu pomôžu správne rásť.

Rybí olej na vlasy

OMEGA-3 podporuje aktívny rast vlasy, aj keď predtým nič nepomáhalo, budete prekvapení, ako ich vzhľad a všeobecný stav. Mimochodom, len pár týždňov stačí na to, aby sa dostavili viditeľné výsledky. A o mesiac sa nespoznáte. Užitočné vlastnostišíri nielen na samotné vlasy, ale aj na pokožku hlavy. Pravidelné používanie pomôže odstrániť lupiny a iné nedokonalosti.

Okrem vnútorného použitia môžete prípravok použiť aj v maskách, čo sa však neodporúča. Je to spôsobené charakteristickým rybím zápachom produktu, ktorý sa neskôr tak ľahko nezmýva.

Ako užívať rybí olej

Rybí olej konzumujte správne – dodržiavajte odporúčania výrobcu, ktoré sú uvedené na obale. Je však potrebné zvážiť, že majú poradný a všeobecný charakter. Najlepšia možnosť Uskutoční sa konzultácia s lekárom. Koniec koncov, pre niektorých bude dávka výrobcu malá, ale pre iných bude príliš veľká.

Nezvyšujte dávku sami, neprinesie to žiadny prínos, ale negatívnych dopadov môže vzniknúť. Je lepšie neužívať liek nalačno, pretože tuky zvyšujú množstvo vylučovanej žlče a riedia stolicu.

Predávkovanie rybím olejom aktivuje výskyt nevoľnosti a krvácania z nosa.

Rybí olej: výhody pre deti

Deti potrebujú rybí tuk ako vzduch. Ich mozog a celé telo ako celok sa neustále vyvíja, je veľmi dôležité, aby prvý dostával dostatočnú výživu, ktorú dokáže poskytnúť OMEGA-3. Je nemožné nájsť tento prvok, alebo skôr prvky, v takom množstve v iných produktoch, takže užívanie rybieho oleja je skvelá alternatíva.

Podporuje rozvoj inteligencie, normalizuje rast, formuje správnu funkciu svalov a posilňuje kosti. Zlepšuje jemnú motoriku, znižuje nadmernú aktivitu u detí a normalizuje činnosť nervovej sústavy.

Samozrejme je výhodnejšie, ak dieťa pije rybí tuk v tekutej forme a bez cudzích prísad či dochucovadiel. Ale nie vždy je možné presvedčiť dieťa, aby urobilo takýto krok, pretože ešte nerozumie, prečo je to potrebné, ale chuť, vôňa a konzistencia drogy, bohužiaľ, nie sú najzávideniahodnejšie. Ak sa vám stále nepodarilo dosiahnuť túžbu vášho dieťaťa, kúpte si špeciálny detský tuk v kapsulách. Nevonia ani nechutí toľko. Ale stále je lepšie vyhnúť sa arómam; nie sú potrebné zbytočné chemikálie.

Rybí olej na chudnutie

O pomoci rybieho tuku sme sa už zmienili skôr. Okrem toho, že OMEGA-3 podporuje spaľovanie tukov, zabraňuje aj vstrebávaniu nových, čo je veľmi cenné pre tých, ktorí sa tak usilovne snažia o ideály alebo si len sledujú postavu. Mimochodom, práve preto je rybí olej tak „rešpektovaný“ športovcami, ktorí skutočne potrebujú svalovú hmotu.

Stále však naň treba prejsť, keďže spomínaný liek nie je zo sveta zázrakov a nedokáže nemožné. A piť ho na chudnutie je veľmi jednoduché. Stačí pár kapsúl trikrát denne. Počas roka musíte vykonať tri liečebné cykly na nasledujúci princíp: 3 týždne konzumácie – tri mesiace pauza, potom opäť tri týždne konzumácie a tak ďalej.

Rybí olej: recenzie

Vzhľadom na to, že výrobou rybieho oleja sa zaoberá niekoľko spoločností farmaceutických spoločností, nie je prekvapujúce, že kvalita produktu bude iná, čo povedie k mnohým rôznym recenziám o jeho činnosti - a tak to je. Ale vo všeobecnosti každý druhý spotrebiteľ poznamenáva pozitívne vlastnosti od užívania doplnku. Uvedené sľuby výhod sa plnia na 100%. Ak nemáte žiadne kontraindikácie, môžete bezpečne užívať rybí olej. Len buďte opatrní a nezvyšujte prípustné dávkovanie. Pamätajte, že je lepšie mať príliš málo ako príliš veľa.

Rybí tuk možno zakúpiť v tekutej forme a kapsulách. Tekutá forma lacnejšie, ale má zlý zápach a chuť. Väčšina ľudí si preto radšej kúpi kapsulovú formu. Poďme teda zistiť výhody a škody rybieho oleja.

Zlúčenina

Kompozícia obsahuje zmes rôznych glyceridov, kyselinu olejovú (asi 70%), kyselina palmitová(25 %) a polynenasýtené kyseliny omega-3 a omega-6, ostatné prvky sú prítomné v malom množstve. Liečivý účinok rybí olej závisí od tukov, ktoré obsahuje.

Výhody kapsúl s rybím olejom

Dostupnosť vitamínov A a D

Rybí olej obsahuje vitamíny A a D. Vitamín A teda zlepšuje rast a reprodukciu kožných buniek, zrakových pigmentov a slizníc. Rybí olej je tiež veľmi prospešný pre nechty, pokožku a vlasy. Suché vlasy a pokožka, rozštiepené nechty sú príznakmi nedostatku vitamínov. Vitamín D znižuje sklon ku kŕčom lýtkové svaly, nervová excitabilita, podporuje prenikanie fosforu a vápnika do buniek.

Omega 3

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú životne dôležité pre správne fungovanie krvných kĺbov a ciev a tiež pomáhajú bojovať s nadváhou a budovať svalovú hmotu.

Omega-3 kyseliny výrazne znižujú riziko inzulínovej rezistencie a cukrovky. Okrem toho sú potrebné na vytvorenie myelínového obalu nervové vlákna a spojivových tkanív, vzdelávanie bunkové membrány.

Rybí olej na chudnutie

Rybí olej je skvelý pomáha spaľovať tuk. Preto mnohí odborníci na výživu odporúčajú užívať rybí olej na boj kilá navyše. Takéto „mastné“ zložky sú veľmi potrebné pre správny metabolizmus. Mimochodom, umožňujú telu schudnúť bez tréningu v telocvični a oslabujúceho hladu.

Rybí olej proti stresu a depresii

Použitie rybieho oleja zvyšuje obsah v ľudskom tele serotonín,čo je hormón „dobrej nálady“, vďaka nemu sa môžete zbaviť stresu a depresie. Navyše, výhodou rybieho oleja je, že pomáha znižovať agresivitu.

Rybí olej proti Alzheimerovej chorobe

Vedci vykonali výskum o použití rybieho oleja proti Alzheimerovej chorobe na skoré štádium. Z výsledkov možno usúdiť, že rybí tuk výrazne zlepšuje schopnosť mozgu učiť sa. Preto jedna kapsula rybieho oleja denne - dobrá prevencia z demencie.

Aké sú ďalšie výhody rybieho oleja:

• Znižuje zápal pri reumatoidnej polyartritíde;
• Predpísané na krivicu, tuberkulózu, nočná slepota anémia;
• Zabraňuje vaskulárnym kŕčom;
• Chráni pred rakovinou prostaty;
• Predpísané na cukrovku, obezitu, psoriázu, osteoporózu, zhoršenú koordináciu pohybov;
• Predpísané na bolestivú menštruáciu;
• Stabilizuje hodnoty krvného tlaku.

Škodlivosť rybieho oleja

Pamätajte, že rybí olej je veľmi silný alergén. Z tohto dôvodu sa neodporúča používať u ľudí, ktorí sú náchylní na alergické reakcie. Lekári zakazujú používanie rybieho oleja na urolitiázu resp cholelitiáza. Ľudia, ktorí majú zvýšený obsah vitamín D a vápnik, individuálna intolerancia, chronický zlyhanie obličiek- Neodporúča sa používať rybí tuk. Neužívajte rybí olej nalačno alebo s zvýšená funkciaštítna žľaza.

Na ktoré choroby nie je rybí olej účinný?

• cirhóza pečene;
• autizmus;
• bolesť hlavy;
• prerušovaná klaudikácia;
• žalúdočný vred;
• infekčné ochorenia ďasien;
• prevencia rakoviny;
• roztrúsená skleróza;
• ochorenia obličiek;
• cukrovka;
• vysoký cholesterol v krvi;
• zápal pankreasu.

Kapsuly rybieho oleja - návod na použitie

Kapsuly rybieho oleja užívajte podľa pokynov v návode, zvyčajne nie viac ako 2 kapsuly 3x denne s jedlom. Po 1-3 mesiacoch liečby je potrebné urobiť všeobecná analýza krvi a v závislosti od výsledkov pokračovať alebo prestať užívať liek.

Ako schudnúť s rybím olejom

V prvom rade musíte začať deň s ranné cvičenia a kráča ďalej čerstvý vzduch. V tomto prípade budete potrebovať obmedziť stravu- vzdať sa cukru, múčnych výrobkov, konzerv, vyprážané jedlá, údené jedlá, mastné jedlá.

Vzorové menu na deň:

Raňajky: polievka alebo akákoľvek kaša (okrem krupice).
večera: kapustová polievka / boršč / zeleninová polievka. Môžete tiež variť ryby / kuracie mäso / dusené mäso s prílohami.
Olovrant: ovocný jogurt / tvaroh / šalát.
večera: omeleta / šalát / džús / čaj.
noc: kefír/čaj.

Kapsuly rybieho oleja - ktorý výrobca je lepší?

1. Olej z tresčej pečene (Carlson Labs) – lekársky rybí olej

Výhody: vysoká kvalitný liek, bez špecifického zápachu.

mínusy: Pre niektorých ľudí je cena oleja z tresčej pečene príliš vysoká.

2. Omega-3 Fish Oil (Solgar) – lekársky rybí olej

Výhody: želatínové kapsuly bez špecifického zápachu, veľmi kvalitný produkt.

mínusy: vysoká cena.

3. Rybí olej (Teva) – diétny rybí olej

Výhody: Vynikajúci doplnok stravy, ktorý chráni ľudské zdravie.

mínusy: trochu vysoká cena.

4. Kusalochka (Realcaps) - rybí olej pre malé deti

Výhody: dobrá cena, kvalitný tovar, skvelá chuť a veľa odporúčaní od rodičov.

mínusy: umelé dochucovadlo, ktoré spôsobuje, že droga nie je úplne prirodzená.

Recenzie kapsúl s rybím olejom

„Pijem aj rybí olej spolu s vitamínmi na vlasy a bol som veľmi prekvapený, rast vlasov sa naozaj zrýchlil, vidím to na mihalniciach. Prvýkrát sa mi zvýšila hustota mihalníc.“

"Po niekoľkých dňoch užívania kapsúl s rybím olejom detská dermatitída zmizla, ktorú sme liečili šesť mesiacov, pokiaľ to bolo možné, bezvýsledne."

„Počul som informáciu, že rybí olej vám pomáha schudnúť. Preto som to skúsil. 2 mesiace po užití sa boky a brucho citeľne zmenšili. Postava sa pomaly, ale isto mení. S výsledkom som veľmi spokojný."

Pozor!

Pred použitím rybieho oleja by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom a tiež si prečítať pokyny schválené výrobcom. Informácie o lieku sú uvedené len na informačné účely a nemali by sa používať ako návod na samoliečbu. Pamätajteže iba lekár môže rozhodnúť o predpisovaní lieku a okrem toho určiť potrebné dávky a spôsoby jeho použitia.

Aké sú výhody rybieho oleja - video

Všeobecné charakteristiky. zlúčenina:

Aktívne zložky: rybí olej vyrobený z pečene treska(1 g rybieho oleja obsahuje: retinol 350-1000 IU a ergocaliciferol 50-100 IU). Pomocné látky.

Farmakologické vlastnosti:

Rybí olej obsahuje vitamín A (retinol), vitamín D2 (ergokalciferol), kyselinu eikosapentaénovú, kyselinu eikosatetraénovú, kyselinu doxahexaénovú. Aktívne zložky Rybí olej obsahuje polynenasýtené omega-3 mastné kyseliny, vitamín A a vitamín D2. Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny (kyselina eikozapentaénová - EPA a kyselina doxahexaénová - DHA), nachádzajúce sa vo významných množstvách v oleji z tresčej pečene, majú tieto biologické účinky: DHA je potrebná pre normálny vývoj mozog, nervový systém a sietnica dieťaťa; EPA je prekurzorom biologicky aktívnych molekúl – eikozanoidov, medzi ktoré patrí tromboxán, leukotriény, prostacyklíny a prostaglandíny. Prečítajte si viac o výhodách rybieho oleja a o tom, ako si vybrať ekologický a bezpečný produkt. Eikosanoidy odvodené z nasýtených kyselina arachidónová sa výrazne líšia biologickým účinkom od eikosanoidov odvodených od omega-3 mastných kyselín (EPA). Z kyseliny arachidónovej teda vzniká tromboxán (TXA2), ktorý má výrazný vazokonstrikčný účinok, zatiaľ čo v TXA2, vytvorenom z EPA, sa tento účinok prakticky neprejavuje. Prostaglandíny tvorené z kyseliny arachidónovej sú podstatne aktívnejšie ako prostaglandíny tvorené z EPA omega-3 mastných kyselín. To vysvetľuje pokles nešpecifickej aktivity zápalová reakcia pri príjme dostatočného množstva nezmenených omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sú prekurzory určitých enzýmov, ktoré sa menia fyzikálne vlastnosti bunkové membrány, ktoré sú súčasťou zloženia fosfolipidov, sa priamo podieľajú na procese
génovej transkripcie a v procese acelácie (naviazanie molekuly proteínu na bunkovú membránu). o pravidelné používanie Rybí olej s obsahom omega-3 mastných kyselín znižuje hladinu triglyceridov, lipoproteínového cholesterolu s nízkou hustotou a cholesterolu s veľmi nízkou hustotou, zvyšuje elasticitu membrán krvných buniek, znižuje aktiváciu krvných doštičiek a chemotaxiu, čo vedie k zníženiu viskozity krvi a riziko trombózy, vazodilatačný účinok prevažuje nad vazokonstriktorom. Tieto vlastnosti zlepšujú mikrocirkuláciu, najmä v cievach postihnutých o
ateroskleróza.

Indikácie na použitie:

Návod na použitie a dávkovanie:

Liek sa dávkuje individuálne. Zvyčajne sa dospelým odporúča užívať 1 polievkovú lyžicu 2-3 krát denne. Deťom od 4 týždňov sa predpisuje 3-5 kvapiek 2-krát denne, pričom sa dávka postupne zvyšuje na ½ -1 čajovú lyžičku denne.

Deti do 1 roka - 1 čajová lyžička denne; do 6 rokov - 1 čajová lyžička 2x denne, od 7 rokov - 1 čajová lyžička 3x denne. Počas tehotenstva užívajte 1 čajovú lyžičku denne ( 5000 IU). Odporúča sa používať liek v kurzoch (2-3 mesiace). Po 2-3 mesiacoch užívania je potrebné sledovať parametre systému zrážania krvi a v závislosti od tohto výsledku pokračovať v liečbe.

Vlastnosti aplikácie:

Pre jeho nevýznamnú antitrombotickú aktivitu by liek nemali užívať pacienti s hemofíliou alebo inými hemoragická diatéza. Osobitná opatrnosť je potrebná pri užívaní rybieho oleja pacientom užívajúcim antikoagulanciá (napríklad warfarín). Ak je liek predpísaný v kurzoch, je potrebné pravidelne monitorovať parametre systému zrážania krvi (každé 2 - 3 mesiace). Odporúča sa prestať užívať liek najmenej 4 dni pred operáciou alebo iným
chirurgické zákroky. Užívanie počas tehotenstva alebo dojčenia. Cez antimikrobiálny účinok Užívanie lieku počas tehotenstva je možné len so súhlasom lekára a po starostlivom posúdení pomeru rizika a prínosu. Počas dojčenia sa liek môže používať po konzultácii s lekárom. Schopnosť ovplyvniť rýchlosť reakcie pri riadení vozidla alebo pri práci s inými mechanizmami. Použitie lieku neovplyvňuje schopnosť viesť vozidlá alebo obsluhovať iné mechanizmy. deti. Pri použití lieku pre deti je potrebné dodržiavať uvedené dávky.

Vedľajšie účinky:

Zriedkavo sa môže vyskytnúť menšia žalúdočná nevoľnosť, ktorá sa dá zmierniť znížením dávky. V niektorých prípadoch pacienti s precitlivenosť liek môže spôsobiť alergické reakcie. Pri dlhodobom užívaní lieku v vysoké dávky Vzduch, ktorý vydychujete, môže cítiť trochu rybie. V dôsledku antikoagulačnej aktivity lieku sa môže objaviť krvácanie z nosa alebo zvýšené krvácanie z rán alebo odrenín.

Interakcia s inými liekmi:

o súčasné použitie užívanie lieku s inými liekmi obsahujúcimi vitamíny A a D, existuje možnosť intoxikácie vitamínmi. Rybí olej by sa mal používať s osobitnou opatrnosťou súčasne s liekmi, ktoré ovplyvňujú zrážanlivosť krvi. Môže dôjsť aj k interakcii s kyselina acetylsalicylová alebo iné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Príznaky takýchto interakcií môžu zahŕňať krvácanie z nosa, hematúriu, melénu a veľmi zriedkavo hematemézu, hemoptýzu. V takýchto prípadoch sa odporúča okamžite prestať užívať liek.

Kontraindikácie:

Precitlivenosť na liek. . Správne bezpečnostné opatrenia pri používaní. Držte mimo dosahu detí.

Predávkovanie:

Pri dlhodobom používaní lieku sa môže vyskytnúť ospalosť, letargia a bolesť kostí. dolných končatín, demineralizácia kostí.

Podmienky skladovania:

Čas použiteľnosti: 1 rok. V originálnom balení pri teplote neprevyšujúcej 10ºС.

Podmienky na dovolenku:

Cez pult

Balíček:

50 ml vo fľašiach, 100 ml vo fľašiach alebo téglikoch, 50 alebo 100 ml v polymérových fľašiach, v baleniach.

Pre ľudí staršej generácie nie je spojenie s rybím olejom často úplne príjemné - v sovietskych časoch dostali všetky deti v školách a škôlkach túto dosť nechutnú chuť, ale mimoriadne užitočná látka, ktorej hlavným zámerom bolo posilniť detské telo a zabezpečenie zdravej mladej generácie na budovanie komunizmu.

Dnes sa hodnota rybieho oleja vôbec neznížila a lekári predpisujú tento produkt v tekutej aj kapsulovej forme ako imunomodulačný a všeobecný liek na zdravie takmer všetkým pacientom, najmä však športovcom a deťom. Na čo presne je prírodný rybí olej dobrý a existuje nejaké nebezpečenstvo z jeho užívania? Dnes dáme odpovede na tieto vzrušujúce otázky.

Ako správne loviť ryby alebo rybí tuk?

Rybí olej má svoju históriu, a to pomerne bohatú - obdobia jeho divokej popularity a dopytu vystriedali obdobia zabudnutia, keď prírodný rybí olej nahradil biologicky aktívne prísady a syntetické vitamínové a minerálne komplexy. Po pochybovaní o účinnosti a kvalite toho posledného sa však obyvateľstvo opäť začalo pozerať na tých, ktorí sa stratili v tieni. lieky, ktoré sa čo najviac líšia prírodné zloženie, nízka cena a vysoký stupeň užitočnosť. Medzi nimi má svoje miesto aj rybí olej.

Rybí tuk je olejovitá žlto-zlatá látka živočíšneho pôvodu so špecifickou chuťou a charakteristickou vôňou rýb, čo mu nebráni byť nenahraditeľným zdrojom pre telo tak dôležitých látok, akými sú polynenasýtené mastné kyseliny. A v kombinácii s množstvom vitamínov a minerálov robia s telom skutočne úžasné veci.

Je tiež zaujímavé, že ide o látku živočíšneho pôvodu, v ktorej často prevláda nasýtené tuky, rybí olej sa líši zložením v prospech nenasýtených mastných kyselín, ktorých dominancia je zvyčajne charakteristická pre rastlinné produkty.

V lekárňach môžete často vidieť produkt na predaj s názvom „rybí olej“. A veľa ľudí si to mýli a rybí olej za to isté. V skutočnosti ide o dve úplne odlišné látky. Rybí olej sa získava z pečene a rybí olej sa získava z mäsa morského života. Prvý obsahuje viac minerálov a vitamínov a druhý obsahuje tie veľmi cenné omega-3 mastné kyseliny.

A hoci sú výhody oboch produktov približne rovnaké, aký tuk si kúpiť závisí čisto od vašich cieľov a odporúčaní vášho lekára. Na fórach často nájdete diskusie o rybom oleji - údajne súčasná environmentálna situácia vo svete, ktorá, úprimne povedané, nie je ani zďaleka normou, vedie k tomu, že rybia pečeň hromadí toxíny a ťažké kovy, ktoré prichádzajú s liekom a usadzujú sa v tele. Mimochodom, toto je presne ten dôvod Sovietsky zväz v roku 1970 zakázal predaj rybieho tuku na preventívne účely - bolo zistené porušenie technológie výroby drog. Napriek tomu, že moderné viacstupňové liečby umožňujú dosiahnuť bezpečnosť lieku, stále je výhodnejšie nakupovať rybí olej získaný extrakciou z rýb. svalové tkanivo. Môžete sa tiež chrániť a kúpiť si rafinovaný produkt - takýto rybí olej neobsahuje žiadne škodlivé nečistoty.

V každom prípade by sa pri kúpe rybieho oleja mali riadiť tými druhmi rýb, z ktorých bol získaný (je dobré, ak obsahujú lososa), ako aj množstvom mastných kyselín, pre ktoré je rybí olej tak cenený – eikosapentaenová a dokosahexaenová. Čím vyšší bude ich obsah, tým bude rozsiahlejší terapeutický účinok tuku

Čím je rybí olej výnimočný?

Na rozdiel od iných prírodných liek rybí olej z neho robí úžasné zloženie. A hoci sa vitamíny, minerály a mastné kyseliny, ktoré obsahuje, nachádzajú aj v iných morských živočíchoch, iba rybí tuk sa môže pochváliť prítomnosťou dvoch vyššie spomínaných polynenasýtených mastných kyselín (eikosapentaénovej a dokosahexaénovej).

Zloženie rybieho oleja:

• vitamíny A, D, E;
• polynenasýtené mastné kyseliny omega-6 (arachidonová, linolová) a omega-3 (linolová, dokosahexaénová, eikozapentaénová);
• minerály - selén, fosfor, jód, železo atď.;
• kyselina olejová;
• kyselina palmitová.

Aké sú výhody konzumácie rybieho oleja?

Výhody rybieho oleja priamo súvisia s jeho zložkami.

Komplex polynenasýtených mastných kyselín teda pomáha posilňovať imunitný systém a antioxidačná ochrana(zníženie alebo neutralizácia vplyvu voľných radikálov na organizmus a prevencia nádorov benígneho aj malígneho charakteru), správne vstrebávanie tukov, správna funkcia mozgu, stimulácia funkcie obličiek. Tieto tuky sú nevyhnutné pre správnu tvorbu plodu počas tehotenstva. Ich množstvo v tele tiež určuje zdravie a príťažlivý stav pokožky, vlasov a nechtov.

A hodnota rybieho oleja s obsahom omega-3 je v tom, že jeho užívanie pomáha dopĺňať zásoby týchto mastných kyselín v tele, pretože naše telo si ich nevie samo syntetizovať. Omega-3 sa do tela dostávajú výlučne s jedlom a na tie je naša strava bohatá polynenasýtené tukyČasto nie je toľko produktov.

Mimoriadne cenné sú dokosahexaénové a eikozapentaénové mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre zdravie a obnovu nervového, srdcového a vegetatívno-cievneho systému. Sú prvkami bunkových membrán a prispievajú k výstavbe svalových buniek, napomáhajú lepšiemu odbúravaniu tukov a zabraňujú hromadeniu tuku, pomáhajú pri nadmernej excitácii a depresívnych stavov stimuluje produkciu serotonínu a upokojuje nervy. Preto je rybí olej cenený medzi športovcami, ktorých telo je pravidelne vystavené fyzickému a emocionálnemu stresu.

Bez vitamínu D sa fosfor a vápnik úplne nevstrebú. Pomáha tiež znižovať nervová excitabilita a posilnenie protistresovej ochrany.

Je dobre známe, že vitamín A je nevyhnutný pre zrakový systém. Ale okrem toho zabezpečuje aj zdravie slizníc a koža podieľa sa na produkcii pohlavných hormónov, zvyšuje reprodukčné schopnosti.

Dôslednou konzumáciou rybieho tuku môžete úspešne bojovať s problémami narušeného metabolizmu, nesprávneho trávenia a nedostatočného vstrebávania vitamínov a minerálov.

Počas liečby:

• rachitída;
• zhoršenie pamäti;
• tromboflebitída;
• depresie;
• osteoporóza;
• Alzheimerova choroba;
• nedostatok vitamínov;
• choroby orgánov vizuálny systém, obnovenie zraku;
• reuma;
• znížená imunita;
• dermatologické ochorenia, problémy s nechtami a vlasmi (používajte rybí olej vnútorne aj zvonka ako masky alebo pleťové vody);
• ateroskleróza.

Rybí olej sa predpisuje deťom na tieto účely:

• posilnenie a zrýchlenie rastu kostí;
• prevencia chorôb nervového systému a krivice;
• zlepšiť pamäť a schopnosť koncentrácie;
• zníženie hyperaktivity, ktorá narúša učenie a je charakteristická takmer pre každé dieťa;
• stimulácia rozvoja inteligencie;
• odstránenie rýchlej únavy;
• zvýšenie svalovej sily.

Môže rybí olej poškodiť telo?

Neexistuje žiadny liek, ktorý by nemal žiadne kontraindikácie. Rybí olej nie je výnimkou a v závislosti od individuálnych charakteristík tela môže byť škodlivý. A hoci väčšina kontraindikácie patria medzi teoreticky možné, skutočnú hrozbu od tento liek možno očakávať len v niekoľkých prípadoch.

Je zakázané používať rybí olej na liečbu, ak:

• dysfunkcia štítnej žľazy;
• prebytok vápnika alebo vitamínu D v tele;
• neznášanlivosť tela na zložky rybieho oleja, alergie na morské plody (rybí olej je veľmi silný alergén);
• kamene v obličkách, žlčníku a močovom mechúre;
• zlyhanie obličiek;
• gastrointestinálne ochorenia;
• hypotenzia.

Pred operáciou by ste nemali užívať liek.

Pri liečbe liekmi, ktoré znižujú krvný tlak, sa neodporúča súčasne s nimi používať rybí olej.

Teoreticky možné poškodenie pozostáva z nekvalitného produktu vyrobeného poškodenou technológiou, z nekvalitných surovín (rybí odpad) alebo otráveného škodlivými a toxickými látkami. Vyhnite sa užívaniu lieku z pečene tresky (aj keď odborníci tvrdia, že viacstupňová molekulárna destilácia zničí všetky možné škodlivé nečistoty), dajte prednosť rafinovanému a drahému tuku, pretože v lacnom lieku nie je obsah mastných kyselín eikosapentaénovej a dokosahexaénovej. vždy na úrovni potrebnej pre úroveň liečby.

Existuje aj zapuzdrený rybí olej. Je oveľa pohodlnejšie piť, prepravovať a skladovať. Ak sa nemôžete prinútiť prehltnúť tekutý rybí olej, potom sú kapsuly s rybím olejom vašou spásou. A ich kvalitu možno skontrolovať miernym narezaním kapsuly a testovaním jej obsahu. Skutočne kvalitný výrobok nebude mať horkú chuť.

Ako dlho môžete užívať rybí olej?

Ak neexistujú vyššie uvedené kontraindikácie, rybí olej sa musí užívať v súlade s priloženými pokynmi po ich pozornom prečítaní. Malo by v ňom byť uvedené:

• úplné a podrobné zloženie rybieho oleja;
• farmakologické vlastnosti rybieho oleja, jeho kontraindikácie a indikácie na liečbu;
• odporúčané dávkovanie a trvanie liečebných cyklov, berúc do úvahy vek, hmotnosť a účel použitia lieku;
• prítomnosť vedľajších účinkov;
• možnosť predávkovania a akcie v tomto prípade;
• prípustnosť konzumácie rybieho oleja počas tehotenstva a laktácie;
• možná interakcia rybieho oleja s inými liekmi;
• dátum výroby, podmienky skladovania lieku.

Tipy na liečbu rybím tukom:

1. Poraďte sa so svojimi lekármi. Rybí olej je liek. A akýkoľvek liek môže nielen pomôcť telu, ale aj poškodiť. Všetky podrobnosti o používaní tohto lieku (dávkovanie, trvanie liečby, hodiny podávania atď.) Je potrebné prediskutovať s odborníkom (terapeutom). Nedbanlivosť a náhodnosť pri používaní rybieho oleja sú plné exacerbácií gastrointestinálne ochorenia, hnačky a iné nie úplne príjemné následky.
2. Zabudnite na užívanie rabínskeho tuku nalačno. Je lepšie užiť kapsulu alebo tekutú drogu nie na prázdny žalúdok, ale 15-20 minút po jedle - týmto spôsobom môžete vylúčiť možnosť porúch trávenia.
3. Rybí olej ako cenný zdroj Vitamín D je lepšie užívať nie celoročne, ale v zime. Práve počas zimných mesiacov vzniká v tele naliehavá potreba vitamínu D.

Pokiaľ ide o užívanie drogy deťmi, nemali by ste sa v tejto veci spoliehať na svoje vlastné znalosti. Dávkovanie konzumácie rybieho oleja určuje lekár v závislosti od veku dieťaťa. A len pediater môže povoliť deťom mladším ako dva roky rybí olej a budú ho musieť používať výlučne v tekutej forme.

Pre športovcov, ktorí aktívne priberajú, sa rybí olej zvyčajne predpisuje v množstve 3 g denne. A ak je to potrebné, znížte hmotnosť a ukážte svalovú definíciu, dávka lieku sa zvýši na 4-6 g denne.

IN na preventívne účely Potreba rybieho tuku v tele dospelého človeka je až jeden a pol gramu denne. Liek môžete užívať buď v tekutom stave alebo v kapsulách.

Ak potrebujete podstúpiť liečbu rybím olejom, musíte sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

Niekedy môže byť užívanie rybieho oleja nahradené zavedením určitých druhov rýb (mastných) do stravy. Jeho výhody však závisia od správneho skladovania a kvality a len zriedka sa môžeme spoľahnúť na výrobcov, ktorí nie vždy pristupujú k takýmto záležitostiam s patričnou zodpovednosťou. Áno a denná požiadavka v takýchto rybách bude veľmi pôsobivé množstvo - asi dvesto gramov čerstvého, vysokokvalitného rybieho mäsa.

Vyzbrojení vedomosťami, ktoré ste získali o rybom tuku, si budete môcť kúpiť kvalitný liek, ktorý podporí a posilní telo, vyrieši existujúce problémy s nadváhou a zlepší športové úspechy a znížiť už aj tak vzdialené riziko poškodenia takmer na nulu. Prajem vám zdravie a dobrú náladu!

Malé video o tomto produkte