Proč se celulitida objevuje? Jídlo a voda. Hlavní příčiny celulitidy – proč vzniká pomerančová kůže

• Vzhled nevzhledné pomerančové kůry většinou ženy velmi rozčiluje, protože i po čtyřicítce chce každý zůstat mladý, zdravý a atraktivní. Mnoho žen považuje tento proces za nenapravitelný, takže nepodniknou žádné kroky k odstranění problému, ale jednoduše se snaží skrýt problémové oblasti od zvědavých očí
• Ale nemusíte to dělat. Koneckonců, moderní kosmetický průmysl nabízí mnoho způsobů, jak s tímto problémem bojovat. Na správný přístup můžete to získat docela rychle kůže PROTI normální stav. Pojďme tedy zjistit, jak se můžete celulitidy rychle a efektivně zbavit.

Příčiny celulitidy

Snad nejnepříjemnějším kosmetickým problémem lze nazvat celulitidu. Přece to nejde zamaskovat dekorativní kosmetika a odstraňte pomocí hydratačních krémů. Škaredý pomerančová slupka se objevuje v důsledku nahromadění velkého množství tukových buněk pod kůží.

A od té doby tukové buňky mají schopnost akumulace přebytečná tekutina a produkty látkové výměny, pak časem dochází v místech nahromadění k otokům, kůže ztrácí pružnost a začínají se na ní objevovat tuberkulózy, trochu připomínající pomerančovou kůru.

Příčiny celulitidy:

Špatná výživa. Pokud člověk jí výhradně tučné, smažené, slané a kořeněná jídla, pak časem vnitřní orgány přestanou normálně fungovat a neodstraňují škodlivé látky z těla. Zůstávají v mezibuněčném prostoru a podporují hromadění tekutin a tukových buněk

Ženské hormony. Pokud má žena zvýšenou hladinu estrogenu, může to vyvolat rozvoj pomerančové kůže. Je to dáno tím, že jeho nadbytek značně uvolňuje svaly a cévy. Do nich se dostává velké množství tekutých a metabolických produktů. To může způsobit otoky, a tedy i celulitidu.

Pasivní životní styl. Moderní člověk se docela pohybuje, většina tráví den sezením. V důsledku toho neudržíme normální tón svalová hmota, a ona zase neposkytuje požadovaný tlak na žilách. Kvůli tomu krev stagnuje a v mezibuněčném prostoru ne tak docela užitečný materiál

Nesprávný pitný režim. Bez ohledu na to, jak divně to zní, nedostatečné množství tekutin v těle může také vyvolat rozvoj celulitidy. Vždyť právě voda pomáhá našemu tělu zbavovat se odpadu a toxinů. A pokud pijeme velmi málo, pak se nám v těle budou hromadit škodlivé látky a časem začneme mít kožní problémy

Jak bojovat s celulitidou doma

Sametová a elastická pokožka je snem každé ženy. Bez ohledu na to, jak stará je představitelka něžného pohlaví, vždy se snaží udělat vše pro to, aby její pleť byla vždy v perfektním stavu. Ale když už je vám přes třicet a začnou se ukazovat první změny související s věkem, pak je stále obtížnější řešit dermatologické problémy.

A zatímco svěžest své pokožce vrátíte celkem rychle, budete muset značnou část času věnovat boji s celulitidou. Ale i když nemáte peníze navíc na utrácení salonní ošetření, není třeba se rozčilovat. Pokud se budete řídit několika doporučeními, je pravděpodobné, že budete schopni tento problém vyřešit sami.

Jak bojovat s celulitidou doma:

Zkontrolujte svůj jídelníček. Pokud jíte hodně sacharidů, zkuste snížit množství alespoň na polovinu. Obecně je lepší používat přípravky obsahující komplexní sacharidy. Pomohou očistit tělo od toxinů a toxinů a maximalizovat metabolické procesy. Hlídejte si také množství bílkovin v připravovaných jídlech. Vzhledem k tomu, že posilují pojivovou tkáň, jejich nedostatek může vést k slzám, a tedy k celulitidě.

Trénujte intenzivně. Každý den ráno cvičte gymnastiku, jezděte na kole, plavte, běhejte nebo se jen hodně procházejte v parku. I sebemenší pohyb vašemu tělu prospěje. A pamatujte, pokud začnete sportovat, dělejte to systematicky. Pokud budete dělat dlouhé pauzy, svaly ztratí svůj tonus a můžete začít mít problémy s podkožním tukem.

Udělejte si masáž. Pro tuto proceduru budete potřebovat speciální masážní nádobu, pomerančový, grapefruitový a borovicový olej. Pro začátek smíchejte všechny oleje ve stejném poměru a aplikujte krouživými pohyby na problémové oblasti. Masírujte je 1-2 minuty. Když se pokožka trochu zahřeje, vezměte zavařovací sklenici a začněte dělat bělejší, intenzivnější masáž. Na konci postupu odstraňte přebytečný olej pomocí teplá voda s mýdlem

Metody boje proti celulitidě

Přestože je celulitida považována pouze za kosmetický problém, je nepravděpodobné, že se jí bude možné zbavit pouze mastmi a gely. Aby bylo možné přijímat pozitivní výsledek Obvykle musíte použít několik metod najednou. Hlavní věc, kterou musíte mít na paměti, je, že je nemožné zbavit se celulitidy za jeden den.

To obvykle vyžaduje spoustu času, úsilí a peněz. Ale pokud si vyberete správné procedury a budete je dělat pravidelně, pak bude pokožka časem opět sametová a pružná a budete se moci procházet po pláži bez obav o svůj vzhled.

Metody, které vám pomohou zbavit se celulitidy:
Solné koupele
Anticelulitidové zábaly
Plavání
Ultrazvuková lymfatická drenáž
Mezoterapie
Myostimulace
Kompresní punčochové kalhoty

Jak se zbavit celulitidy na nohou a hýždích

Nohy a hýždě jsou dvě z nejoblíbenějších míst pro celulitidu. Vzhledem k tomu, že tato místa mají největší tukové buňky, právě zde se pomerančová kůra objevuje nejrychleji. A pokud své zdraví nevrátíte do normálu a nezvýšíte svalový tonus, stav se jen zhorší. Ale než začnete léčbu, ujistěte se, že rozumíte příčinám onemocnění.

Koneckonců, pokud máte nadváhu nebo zvýšené hladiny hormonů, pak ať děláte jakékoli masáže, celulitidy se nezbavíte. Nejprve proto zajděte na kliniku, nechte si udělat všechna vyšetření, a pokud prokážou, že s vaším zdravím nejsou žádné problémy, teprve pak se začněte rozhodovat, jakou metodou se s tímto nepříliš pěkným kožním problémem vypořádáte.

Způsoby boje proti celulitidě na nohou a hýždích:

Medová masáž. Pro lékařský postup budete potřebovat přírodní med, nejlépe lipový nebo květový. V lékárně si také určitě kupte citronový, levandulový nebo eukalyptový olej. Smíchejte složky anticelulitidové směsi a masážními pohyby nanášejte na dermatologická místa. Zkuste masírovat, aby se pokožka dobře prohřála

Manuální lymfodrenáž. Pokud se to udělá správně, pomůže odstranit přebytečnou vodu z pleti a očistit ji od nedokonalostí. zdravé produkty výměna. Ale nezaměňujte tento postup s pravidelná masáž. V tomto případě nebudete muset svaly zahřívat. Musíte dosáhnout úplně jiného výsledku. Pomocí lehkých plácacích pohybů musíte uvolnit svaly, redistribuovat tekutinu v tkáních a odblokovat stagnující lymfu

Infračervené záření. Tato metoda je stále považována za docela exotickou. I když některé kosmetické salony už podobnou službu u nás nabízejí. Nejčastěji se předepisuje ženám, které se obávají jakýchkoli vážných zákroků. Infračervené záření, zasahující do postižených oblastí, aktivuje všechny metabolické procesy v kůži a zvyšuje jejich celkový tonus

Anticelulitidové zábaly

• Zábaly jsou považovány za dostatečné účinnými prostředky pro boj s pomerančovou kůží. Tento postup lze provést dvěma způsoby: studeným a horkým zábalem. Zástupci spravedlivého pohlaví si vybírají požadovanou metodu v závislosti na stavu pokožky. Ale stále by bylo lepší používat tyto metody střídavě. Díky kontrastu teplot je pokožka mnohem náchylnější k účinkům anticelulitidových látek a po 10-12 procedurách můžete na celulitidu zapomenout
• Ale hlavní výhodou tohoto postupu je jeho nízká cena. Abyste to zvládli, nebudete muset chodit do kosmetického salonu a platit za to spoustu peněz. Vše potřebné nakoupíte za minimální peníze a zábal si vyrobíte doma. K tomu budete potřebovat celofán a produkty, které mají anticelulitidní účinek (káva, med, brambory, zelený čaj, Jablečný ocet, Mořská řasa, hlína a éterické oleje). Pokud se nechcete obtěžovat, můžete si koupit hotové sérum v jakékoli lékárně a bezpečně ho používat
• Ale aby měl zábal přesně takový efekt, jaký očekáváte, je potřeba se na proceduru pořádně připravit. Nejprve musíte odstranit keratinizované částice z dermatologických povrchů. To lze provést pomocí pokladů nebo pleťových vod. Následně masážními pohyby postižená místa důkladně prohřejte a teprve poté na ně naneste anticelulitidovou směs.

Cvičení pro boj s celulitidou

Jak jste již pravděpodobně pochopili, celulitida není nic jiného než obyčejné stagnující procesy. A k jejich odstranění nestačí jen zábaly a masáže. Pokud jste již zaznamenali známky pomerančové kůže, okamžitě zvyšte krevní oběh v problémových oblastech tělesné cvičení.

Pamatujte však, že cvičení vám přinesou pozitivní výsledky pouze tehdy, když je budete provádět pravidelně. Pokud vás nudí dělat stejné cviky, občas je nahraďte jízdou na kole nebo skákáním přes švihadlo.

Cvičení, která pomáhají zbavit se pomerančové kůže:
Výpady
Poloviční dřepy
Hluboký dřep
Rozhoupejte se nohama
Zvedání pánve
Chůze po schodech

Kosmetické procedury proti celulitidě

• Kromě masáží, zábalů, léčivé koupele a speciální tělesná cvičení, kosmetické přípravky lze použít k léčbě pomerančové kůže
• Pokud se rozhodnete s kožním defektem bojovat právě touto metodou, pak při výběru liftingového přípravku dbejte na jeho složení. Koneckonců, trvání a účinnost léčby bude záviset na tom, jak správně si vyberete lék proti celulitidě
• Pokud se právě začaly objevovat problémy s vaším dermatologickým povrchem, pak jsou pro vás docela vhodné produkty, které jednoduše zlepší tón pleti. Pokud jste čekali více než zjevné známky, kupte si účinnější kosmetiku
• Měl by nejen učinit pokožku elastickou, ale také maximálně zpevnit stěny cév a zabránit nadměrnému hromadění glukózy. Pro zástupce něžného pohlaví, kteří mají výraznou celulitidu, jsou ideální produkty, které stimulují odbourávání tuku. Bude lepší, když budou obsahovat kofein

Video: Jak se zbavit celulitidy na nohou a hýždích doma?

Celulitida je podle definice přítomnost malých prohlubní a hrbolků připomínajících kůru pomeranče, které se objevují především na stehnech a hýždích. Přesnější název pro celulitidu je gynoidní lipodystrofie.

Zpočátku je celulitida patrná pouze při vymačkávání kůže. Postupem času, pokud se nic nedělá, je to patrné v jakékoli poloze těla. Jeho vzhled hned napoví, co celulitidu způsobuje a jak se jí navždy zbavit.

Příčiny celulitidy

Chcete-li pochopit, co způsobuje vzhled celulitidy na nohou a jiných částech těla, musíte se ponořit do základů anatomie.

Třetí vrstva kůže po epidermis a dermis je podkožního tuku, reprezentovaný vrstvou tuku.

Je nerovnoměrně rozložena různé oblasti těla. Tuk je nezbytný, protože plní důležité funkce.

Tukovou vrstvou prostupují kolagenová vlákna, která tvoří zvláštní přepážky připojené ke kůži a svalům. Mezi nimi jsou dutiny, ve kterých se ukládá tuk.

Tento předpoklad však nevysvětluje otázku: jaké jsou příčiny celulitidy u hubených lidí? Výzkum vědců dává následující odpověď. Struktura přepážek (liší se tloušťkou) a jejich umístění v oblasti hýždí a stehen je jiné než na jiných částech těla. Stlačují i ​​malé množství tuku a vytlačují ho, tvoří nepřitažlivé hrbolky, proto se na zadku vyskytuje celulitida, jejíž příčiny, jak je dnes známo, úzce souvisí se strukturou.

Při zvažování hlavních příčin celulitidy bychom měli pamatovat na sekundární faktory. Podle italských vědců se jedná o predispozici k zadržování tekutin speciálními buňkami – proteoglukany v problémových partiích a také špatný oběh a vystavení volným radikálům. Ale nic, není to těžké.

Celulitida u mužů

Zde je to, co muži neznají: celulitida. To znamená, že žádný muž, bez ohledu na stavbu těla, nenajde na svém těle kůži znetvořenou celulitidou. A rovnoměrná distribuce podkožního tuku Je těžké nazvat celulitidu v břišní oblasti muže s nadváhou.

Je to vše o struktuře stejných kolagenových vláken, které se nacházejí diagonálně u zástupců silnějšího pohlaví. Při distribuci se tuk nehromadí v dutinách, které prostě neexistují, ale je distribuován rovnoměrně. Proto neexistují žádné příčiny celulitidy na hýždích u mužů.

Stejně jako celulitida na stehnech jsou důvody její absence pochopitelné. Něco podobného jako celulitida u mužů se objevuje při hormonálních poruchách s hypersekrecí estrogenů, které jsou doprovázeny změnami mikrocirkulace. Muži s hubenou postavou, na rozdíl od žen, nikdy nemají vzhled „pomerančové kůže“.

Příčiny celulitidy na zadku

Celulitida se na zadku objevuje ze stejných důvodů jako na jiných „problémových“ částech těla. Celulitida na lýtkách, příčiny jejichž výskyt byl diskutován výše, se objevuje zřídka a pouze u velmi obézních žen.

Existují tři hlavní faktory, které přispívají k celulitidě:

• Hormonální faktor - poruchy nebo hormonální návaly během puberty, těhotenství, menopauzy ovlivňují vznik celulitidy.
• Nutriční faktor – nevyvážená strava s převahou „ nezdravé jídlo» Podporuje hyperinzulinémii a nárůst tukových buněk.
• Cévní faktor – souvisí s narušeným oběhem lymfy a krevním oběhem. Pozoruje se ve všech fázích gynoidní lipodystrofie a přispívá k mírnému otoku podkoží a také metabolické poruchy.

Celulitida je výlučně ženský problém. Predisponující faktory a příčiny celulitidy na nohou, hýždě, stehna jsou následující:

• Stáří. Dívky před pubertou žádné projevy celulitidy nepociťují. Ale po jeho nástupu a blíže k 30 letům je patrný u 9 z 10 žen v různé míře expresivita.
• Estrogen nebo progesteron? Donedávna byly příčiny celulitidy u žen spojovány s hormonem estrogenem. Ve skutečnosti podporuje zadržování tekutin a hromadění tuku. Vědci však nedávno svůj názor revidovali a dospěli k závěru, že testosteron pomáhá posilovat pojivové tkáně– je syntetizován v mužském těle. Jeho zanedbatelný obsah v ženském těle vede ke vzniku celulitidy.
• Sedavý způsob života přispívá k nadváze a tím i ke vzniku celulitidy. Celulitida na pažích, příčiny která je spojena především s obezitou, se projevuje u obézních žen.
• Kouření má nepřímý vliv na výskyt celulitidy. Japonští vědci zjistili, že vlivem nikotinu dochází k destrukci kolagenových vláken, v důsledku čehož se pokožka ztenčuje a je patrná celulitida.
• Mnoho vedlejších faktorů, jako jsou: spálení sluncem, dehydratace, alergie na jídlo, stresové situace toxiny přispívají k výskytu celulitidy.

Celulitida je poměrně častá kosmetická vada, která se dříve či později objeví přibližně u 80 % žen. Je spojena se změnami ve struktuře podkožní tukové vrstvy. V tomto případě se na povrchu kůže objeví nejprve nerovnosti (vybouleniny a prohlubně) a poté drobné zhutnění (tzv. efekt pomerančové kůry). Důsledkem jsou změny stavu podkoží hormonální nerovnováha v organismu.

Lidé začali celulitidu vnímat negativně před méně než 50 lety. Majitelé kosmetických salonů poprvé začali mluvit o tom, že přítomnost „pomerančové kůry“ je v rozporu s představami o ženské kráse a sexualitě, a toto tvrzení rychle převzali výrobci různých kosmetika. Fenomén, který byl vždy považován za přirozený, se proměnil v jeden z nejvíce akutní problémy související se vzhledem.

Některé ženy, které považují za svou povinnost nemilosrdně bojovat s „pomerančovou kůží“, mají velmi hrubou představu o celulitidě a skutečnými způsoby zbavit se toho. To je usnadněno četnými mylnými představami, které podporují bezohlední výrobci údajně anticelulitidních produktů. Pokusme se vypořádat s nejčastějšími z těchto mýtů.

Celulitida je nemoc

Pokud považujeme výše uvedené tvrzení za pravdivé, budeme muset připustit, že 8 z 10 žen je nevyléčitelně nemocných. Naštěstí tomu tak není. Sklon ke změně stavu podkoží vlivem hormonů je pro ženské tělo normou.

Lékaři rozlišují čtyři fáze vývoje celulitidy. První z nich se navenek prakticky neprojevuje, zatímco druhý a třetí vytvářejí výhradně kosmetické problémy, které nijak neovlivňují zdraví. Patologie je teprve čtvrtou fází vývoje celulitidy, která je charakterizována závažnými poruchami žilního a lymfatického odtoku, přítomností velkých bolestivých podkožních tukových uzlin srostlých s kůží, otoky a tvorbou jizev. Tato podmínka skutečně snižuje kvalitu života a vyžaduje okamžitý lékařský zásah.

Zdroj: depositphotos.com

Celulitida se objevuje v určitém věku

Vzhled celulitidy není spojen ani tak s věkem, ale s hormonální změny v organismu. Například kožní onemocnění odpovídající prvnímu a druhému stupni vývoje celulitidy se někdy vyskytuje u velmi mladých dívek, které prožívají puberta(tzv. teenage celulitida). Po stabilizaci hormonální hladiny problém zmizí sám od sebe. Některé ženy zažívají podobné kožní defekty během těhotenství nebo v poporodním období.

Nejčastěji se „pomerančová kůže“ vyskytuje u žen během menopauzy. S největší pravděpodobností právě to souvisí s negativními představami o celulitidě jako jevu indikujícím úpadek ženské sexuality.

Zdroj: depositphotos.com

„Pomerančová kůže“ – problém obézních žen

Celulitida se může objevit jak u žen s nadváhou, tak u hubených žen. Pravděpodobnost jeho vývoje je do značné míry určena dědičností. Mezi další rizikové faktory patří přítomnost špatných návyků a závažné chronická onemocnění, sedavý způsob životaživot, stres a neustálé poruchy příjmu potravy.

Odborníci poznamenávají: celulitida se někdy vyskytuje na pozadí náhlé změny tělesná hmotnost. Tak radikální diety navržený poskytovat rychlé hubnutí, v tomto smyslu jsou velmi nebezpečné.

Zdroj: depositphotos.com

Celulitida je důsledkem nadměrného příjmu tekutin

Jednou z nejčastějších chyb, kterých se ženy při snaze zbavit se pomerančové kůže dopouštějí, jsou snahy omezit příjem tekutin. Oni tomu věří přetížení v podkožní tukové tkáni vznikají v důsledku zadržování vody v buňkách. Ve skutečnosti vzhled celulitidy nemá nic společného s přebytečnou tekutinou vstupující do těla. Odmítnout dostatečné množství pití je nejen zbytečné, ale také extrémně nebezpečné, protože dehydratace negativně ovlivňuje stav tkání a především tón pleti.

Zdroj: depositphotos.com

Sportovci celulitidu nemají

Nikdo nepopírá výhody sportování (stejně jako škody způsobené fyzickou nečinností). Nicméně pravidelně tělesné cvičení Před celulitidou vás nezachrání, ale pouze ji pomohou oddálit. Faktem je, že během tréninku tělo produkuje endomorfin, který mimo jiné pomáhá zlepšit prokrvení tkání a zabraňuje rozvoji překrvení.

Bylo zjištěno, že u žen, které nedávno přestaly sportovat, se velmi rychle objevuje „pomerančová kůže“ na stehnech a břiše. Ukazuje se, že rizikový faktor v v tomto případě Nejde ani tak o absenci zátěží, jako o jejich náhlé zrušení.

Zdroj: depositphotos.com

Celulitidy se můžete zbavit dietami

Pro udržení tónu pleti a normalizaci buněčného metabolismu jsou velmi důležité. vyvážená strava, konzumace dostatečného množství mikroelementů, vitamínů a dalších biologických účinné látky. Nicméně speciální anticelulitidní diety popř jednotlivé produkty neexistuje. Správným stravováním můžete zpomalit procesy změn v podkoží a zmírnit jejich důsledky, ale zcela se vyhnout potížím tohoto druhu nelze.

Zdroj: depositphotos.com

Opalování pomáhá v boji proti celulitidě

To je špatně. Ultrafialové paprsky aktivují negativní procesy v podkoží a zvyšují degradaci buněk. Nadměrné zahřívání navíc přispívá k dehydrataci kůže. Ženy náchylné ke vzniku celulitidy by proto měly být velmi opatrné a nenechat se unést sluněním.

Celulitida je vážný problém ženská krása. Ženy však často nevědí skutečný důvod celulitida. Zpočátku je to prakticky neviditelné, ale po nějaké době se „pomerančová kůra“ zvětšuje a činí ženské tělo neatraktivní. Kromě toho se v důsledku zvýšené křehkosti krevních cév objevují bolesti kloubů, zad a modřiny na těle. Tedy celulitida kosmetická vada A vážná nemoc, která se může stát hrozbou šťastný životženy.

Místa, kde se může objevit celulitida

Na určitých místech se objevuje celulitida ženské tělo. Existují takzvané „kritické“ oblasti, které jsou nejvíce náchylné k tvorbě „pomerančové kůry“.

Nesmíme dopustit, aby se nemoc rozvinula, protože v průběhu let je odstranění celulitidy mnohem obtížnější.

Asi všechny ženy zajímá otázka: proč se celulitida objevuje? Pojďme se tedy podívat na nejzranitelnější místa, která jsou náchylná ke vzniku celulitidy.

1. Žaludek. Důvody jsou selhání jater a zácpa. I ty nejmenší poruchy v těle mohou vyvolat stagnaci krve v cévách, což může způsobit vzhled „pomerančové kůry“.
2. Ruce. Na pažích se tvoří celulitida. Pokud má člověk nadváhu, kůže na rukou se stává ochablou.
3. Kotníky. Příčiny celulitidy v oblasti kotníku jsou způsobeny špatným krevním oběhem.
4. Boky. Na stehnech se tvoří „vycpávky“. „Pomerančová kůra“ je v této oblasti poměrně častým jevem. Tento problém může způsobit lordózu. Příčiny celulitidy na stehnech jsou špatné prokrvení v podbřišku a sedavý způsob života.
5. Kaviár. vytvořené ve formě příčných pruhů, pokrývajících oblast lýtka. Bérec otéká, deformuje se a kůže ochabuje.
6. Kolena. Pomalé vylučování toxinů může způsobit výskyt celulitidy v oblasti kolen. Z tohoto důvodu se vytváří neestetická podložka kolenní kloub, která se může zvýšit.
7. Hýždě. Pokud je přítomen, chůze je narušena. Při nesprávném rozložení zátěže dochází k lordóze.
8. Zadní část oblasti hlavy. Ztluštění může také nastat v oblasti krčních obratlů. Objevuje se v důsledku shrbení nebo zakřivení páteře, artritické bolesti.
9. Prsa. Toto je vzácný jev. Může však způsobit deformaci prsou a vyžaduje lékařské vyšetření.

Příčiny celulitidy

Faktorů, které mohou přispět ke vzniku celulitidy, je mnoho a jsou různé. Takže pokud máte celulitidu, důvody mohou být následující:

1. Hormonální poruchy. Příznaky těchto poruch jsou nepravidelná menstruace a různé druhy „ženských“ problémů. Vzrůstající hormonální hladiny což zase vede k inhibici metabolismu.
2. Nevyvážená strava. Některé potraviny není vhodné jíst. Tento různé omáčky, uzená jídla, smažená a nakládaná jídla, sladkosti, pečivo atd. Celulitidu způsobuje i nedostatek vitamínů a mikroprvků. Celulitida na nohou je indikátorem špatná výživa. Abyste se cítili dobře, je lepší jíst často, ale v malých porcích.
3. Nedostatek vody. Při nedostatku tekutin v lidském těle dochází k hromadění solí. Kůže má suchý a ochablý vzhled. To je další důvod, proč se na nohou objevuje celulitida. Musíte vypít 2 litry vody denně.
4. Špatné návyky. Kouření a alkohol jsou faktory, které mohou vyvolat vzhled celulitidy. Alkohol zpomaluje odstraňování tekutin z těla a kouření zhoršuje proces obohacování buněk kyslíkem. Chrání tělo před škodlivé látky, naše hormony je přesměrovávají do míst pro tělo méně nebezpečných.
5. Fyzická nečinnost. Velmi efektivním způsobem Fyzické cvičení pomáhá vyrovnávat metabolismus a látky a snižuje množství tuku.
6. Nesprávné dýchání. Kvůli nesprávnému dýchání je v krvi nedostatek kyslíku. Snažte se proto dýchat z plných plic.
7. Stres. V tomto případě jsou příčiny celulitidy: negativní emoce, nervozita, která ovlivňuje náš život a narušuje důležité procesy v organismu.
8. Dědičnost. To není nejméně častá příčina celulitidy. Pokud byla matka vlastníkem „pomerančové kůry“, pak je vysoká pravděpodobnost jejího projevu u její dcery.

Etapy vývoje celulitidy

1. Projevuje se v dospívání. V této době nemyslíme na důsledky našeho životního stylu.
2. V tomto případě se objeví vážné otoky. Žilní systém nemůže vystupovat velký počet kapaliny. Z tohoto důvodu se tlak uvnitř tkání zvyšuje, tvoří se otoky, což přispívá ke vzniku zhutnění.
3. Odtok tekutiny se zhoršuje, proces saturace tkání kyslíkem je narušen. Otok se zvětšuje a začíná stlačovat tepny. Kyslík se tak ke tkáním nedostane. To zase vede k vytvoření „síťky“ pojivové tkáně, ze které se tvoří „pomerančová kůra“.
4. Nejbolestivější. V této fázi se kolem „síťky“ pojivové tkáně objevují další vlákna, která ovlivňují nervová zakončení, což způsobuje bolest. Zde může pomoci pouze operace.

Věnujte více pozornosti svému zdraví, abyste si udrželi krásu a mládí po dlouhou dobu.

Celulitida je termín z kosmetického průmyslu. Je oblíbený mezi kosmetology. Lékaři to (většinou) neuznávají, stejně jako samotný jev nepovažují za nemoc. V boji proti celulitidě však potřebujete lékařský přístup: nepotlačujte příznaky, ale hledejte a odstraňte základní příčinu. Nejprve by proto bylo dobré vědět, co je celulitida a jak se projevuje.

Odkud celulitida pochází?

Celulitida není problém sám o sobě, ale jeho důsledek: vnější projev změny ve struktuře nejhlubší vrstvy kůže – podkoží. Jedná se o vrstvu podkožního tuku. Zde se tvoří tukové buňky – adipocyty. Slouží jako zásobárna energie pro tělo: ukládají energii přeměněnou ze sacharidů.

Typicky jsou adipocyty malá zrnka, která do sebe úhledně zapadají ve větších útvarech – nazývají se tukové lalůčky. Ale tyto lalůčky se začnou deformovat (zvětšovat, stávají se objemnějšími), pokud se pod kůží hromadí tuk v důsledku nesprávné, nevyvážené výživy.

Kapiláry kolem tukové tkáně si s takovou zátěží neporadí. Objeví se otok, a pokud nebudou přijata opatření, laloky se stanou tvrdými uzlinami - tak se objeví podkožní tuberkuly. A s nimi přichází efekt pomerančové kůry.

Mimochodem, k takovým potížím vedou i další faktory:

1. Lehká fyzická aktivita v pozadí.
2. Špatné návyky (kouření, pití alkoholu).
3. Hormonální nerovnováha.
4. Poruchy ve fungování oběhového systému.
5. Genetická predispozice.

Kterou z těchto položek zaškrtnete? To je přesně to, s čím se budete muset vypořádat, pokud se pustíte do boje s celulitidou.

Jaká je celulitida?

Spolu s důvody je ale nutné určit i míru zanedbání problému.

První fáze ještě není tak docela celulitida. Když to teprve začíná, prozradí to spíše otoky tkání než nerovnosti a hrbolky. Druhé stadium je také na pohled neškodné: kůže se změní v pomerančovou kůru, pouze pokud napnete svaly.

Ve třetí fázi je celulitida viditelná pouhým okem a je cítit silný otok. Čtvrté stadium už není jen vnější vada, ale zdravotní hazard: tukové uzliny někdy bolí i na dotek. Krevní oběh může být velmi obtížný, proto se bez pomoci lékařů neobejdete.

Co můžete sami dělat, když vás celulitida již trápí, ale situace ještě není kritická?

Jak se zbavit celulitidy

1. Změňte svůj jídelníček

Možná je hlavním pravidlem se vyhnout rychlé sacharidy, které, než se nadějete, se přemění na tuky a ukládají se po stranách. A je lepší zdržet se sladkých, smažených, slaných, uzených jídel nejen při boji s celulitidou, ale i pro celkové zdraví.

Ujistěte se, že pijete dostatek vody. Bez něj je zdravý metabolismus nemožný a navíc pomáhá odstraňovat z těla toxiny, které se mimochodem hromadí v tukových buňkách.

Navíc je celulitida viditelnější na dehydratované pokožce, takže se udržuje vodní bilance V případě takového problému je to nutné.

Pozor na bílkoviny ve stravě: pro tělo je to především stavební materiál (potřebný pro svaly), nikoli zdroj energie, takže se bude muset živit nahromaděnými tuky. Tím pádem, tukovou vrstvu pod kůží se rozplyne, čímž bude celulitida méně nápadná.

Existují potraviny, které odborníci na výživu nazývají skutečnými bojovníky proti celulitidě: kyselé ovoce (například kiwi) a citrusové plody (zejména grapefruity), banány, zelí, zelenina, tučné ryby, avokádo, cereálie, ořechy, sušené ovoce. Ať je jich ve vašem jídelníčku trochu více.

Pamatujte: při změně vašeho stravovacího chování je důležité zajistit, aby strava zůstala vyvážená a aby tak tělo dostávalo všechny potřebné látky ve správném množství.

2. Sportujte

Pohybová aktivita chrání před stagnací krve a lymfy, která hraje důležitou roli při vzniku a rozvoji celulitidy. To je důvod, proč je tento problém tak běžný mezi těmi, kdo vedou sedavý obrazživot.

Snažte se méně sedět, nebo ještě lépe, trénujte pravidelné cvičení.

Posilovací cviky, jako jsou dřepy a výpady, pomohou přímo bojovat s celulitidou a aerobní cvičení bude spalovat kalorie a využívat tukové zásoby.

Mezi nejlepší výhledy cvičení na celulitidu se mimochodem nazývají trampolína a.

3. Pečujte o své zdraví

Vzhledem k tomu, že celulitida je odrazem poruch ve fungování těla, je třeba vynaložit veškeré úsilí, aby se těmto poruchám zabránilo. Co ti škodí:

1. Těsné oblečení a podpatky. Příliš úzké, přiléhavé oblečení stlačuje tkáně, narušuje se jejich prokrvení. Podpatky vytvářejí větší zátěž na cévy nohou. Vzhledem k tomu, že problémy s oběhový systém a celulitida spolu úzce souvisí, je lepší se oblékat s ohledem na své zdraví.
2. Kouření. Nikotin nemá nejlepší vliv na krevní oběh, stejně jako na stav pokožky, která může zvýšit výskyt celulitidy.
3. Stres. Podkopávají zavedené pracovní mechanismy. různé systémy tělo a také ovlivňují hormonální hladiny.

4. Proveďte postupy

Samy o sobě problém celulitidy vyřešit nemohou. Můžete však udělat pomerančovou kůru méně nápadnou. Kromě toho jsou účinné domácí i salonní procedury, které podporují odtok tekutiny z tkání, zlepšují krevní oběh a stav pokožky:

1. Studená a horká sprcha.
2. Elektrická stimulace.
3. Pressoterapie.
4. Ultrazvuková terapie.
5. Laserová terapie.
6. Mezoterapie.
7. Masáž.

5. Noste kosmetiku

Aby celulitida zmizela z očí, bylo by užitečné používat speciální kosmetiku. Jednak jsou to peelingy - přípravky s abrazivními částicemi (například s cukrem nebo solí), které pokožku peelingují a také zlepšují krevní oběh a tím i tón pleti.

Za druhé jsou to krémy obsahující látky jako kofein, výtažky z břečťanu, mochna, řasy, ginkgo biloba, karnitin, kyselina nikotinová. Pravda, většina těchto krémů nefunguje, pokud jejich použití není doprovázeno tréninkem.

Často kladená otázka: proč mají celulitidu jen ženy a jako štěstí i na břiše, stehnech a hýždích? Jde o to, že estrogeny – ženské pohlavní hormony – posílají tuky do těchto oblastí těla s výhledem do budoucnosti, takže možné těhotenství tuková vrstva dítě izolovala.

Potřebujete tuk ženské tělo. Z tohoto důvodu se doporučuje upustit od urputného boje s celulitidou první a druhé fáze. Místo toho je lepší zaměřit svou energii na ustavení zdravý obrazživot: bude více výhod.