Neustálý spánek starší osoby. Příčiny dlouhého spánku ve stáří. Nevyhnutelné změny související s věkem, které způsobují ospalost

Rodinní příslušníci, ve kterých prarodiče žijí, se často ptají: když starší člověk hodně spí, co to znamená? První odpověď je nejjednodušší: staří lidé potřebují více času na zotavení, takže není nic špatného, když si stará matka nebo otec ve středním věku půjde na hodinu zdřímnout uprostřed dne. Existuje však druhá odpověď: prodloužený spánek, který nepřináší úlevu, může znamenat vážné poruchy v těle. Proto je důležité udržovat přátelské vztahy se starší generací a být pozorní, abychom včas viděli nebezpečné signály a začali jednat.

Předpokládá se, že jak člověk stárne, potřebuje méně času na odpočinek. To je chyba. I když vám bude šedesát nebo sedmdesát let, stále potřebujete spát sedm až devět hodin denně – toto období je u každého individuální.

Stereotyp o časném probouzení zralých lidí je způsoben tím, že fáze hlubokého spánku se s věkem snižuje. V důsledku toho se tělo nestihne pořádně zotavit, ale také nemůže plnohodnotně spát – musíte vstávat v šest nebo pět ráno, a pak se celý den cítit ospale.

Určení vaší osobní normy je jednoduché: musíte jít spát ve stejnou dobu několik dní v řadě a nenastavovat budík (proto je lepší provádět experiment na dovolené nebo na dlouhé dovolené). Zpočátku k probuzení dojde později než obvykle, ale po několika dnech zjistíte, že návrat z království Morpheus nastává přibližně ve stejných minutách - to je vaše norma. Pokud je to méně nebo rovno deset hodin, nemusíte se bát.

Měli byste se obávat a poradit se s lékařem, pokud:

je neustále obtížné se probudit;
spí každou noc alespoň deset hodin;
je těžké se po probuzení „zapojit“ do běžného života;
i pod jasným sluncem si chcete lehnout a usnout;
výrazný pokles svalového tonusu je patrný, zejména ráno;
dochází k nekontrolovanému usínání „z ničeho nic“;
zrak a sluch jsou narušeny, objevují se halucinace.

Uvedené příznaky mohou signalizovat nástup hypersomnie, vážného onemocnění. Hypersomnie se vyskytuje nejen u starších lidí, ale také u docela mladých lidí. Je to důsledek jiných abnormalit - fyziologických nebo psychologických a někdy i onemocnění, jako je mikromrtvice, encefalitida a onkologie.

Pokud váš prarodič neustále spí, zejména pokud tráví spánkem více než čtrnáct hodin denně, měli byste okamžitě navštívit lékaře. Specialista vybere způsob léčby a pomůže zlepšit kvalitu vašeho života. Stejně na zrání nemáte příliš dlouho, tak proč nenaplnit zbytek let energií a pozitivními emocemi?

Proč tedy staří lidé vždy usnou? Je to otázka změn v těle.

Prvním důvodem je hypovitaminóza. Užitečné prvky z potravy se u starších lidí vstřebávají hůře, chybí jim vitamíny skupiny B, vitamín C a rutin. V důsledku toho je bolí hlava, rychleji nastupuje únava, objevuje se ospalost a malátnost. Ještě horší je, že vaše chuť k jídlu zmizí. Je tam slabost, ještě větší ztráta síly. Energie je málo, mozek se zpomaluje a tělo musí déle odpočívat, aby se zotavilo.

Druhým důvodem je nedostatek kyslíku. V průběhu let plíce pracují hůře, proniká do nich méně kyslíku v důsledku oslabení tonusu bránice a hrudního svalstva. Krev dodává méně kyslíku do tkání a orgánových systémů, zpomalují se metabolické procesy, objevuje se únava a chuť si lehnout.

Třetím důvodem je oslabení oběhového systému. Srdce bije pomaleji, ztrácí elasticitu a nabírá na hmotě, v důsledku toho se komory zmenšují a každý úder pohání méně krve. To zvyšuje únavu a chuť spát. Zátěž je snášena stále hůře, i malá fyzická aktivita je vyčerpávající, tím trpí nervový systém a objevuje se apatie.

Čtvrtým důvodem jsou hormonální poruchy. Testosteron klesá a lidé (obou pohlaví!) se rychleji unaví, jsou častěji podráždění a chtějí více spát.

Pátým důvodem je snížení uvolňování orexinů v těle, které regulují cyklus usínání a probouzení. V dospělosti se syntetizuje v menších objemech a v krvi se zvyšuje hladina adenosinu, látky zvyšující ospalost. Zároveň je zde méně melatoninu, a proto dochází k probuzení uprostřed noci, časnému vstávání a únavě během dne.

Je však třeba připomenout, že tyto důvody mohou být oslabeny a dokonce téměř zcela odstraněny, pokud se včas obrátíte na specialisty. Předepsaný průběh léčby pomůže obnovit sílu a aktivitu. Ještě lépe, starejte se o své zdraví, když jste mladí.

Jaké nebezpečí hrozí, pokud příslušníci starší generace dlouhodobě spí?

Přílišný spánek může vést k následujícím problémům:

zvýšená migréna, časté bolesti hlavy;
narušení endokrinního systému a zvýšení cukru;
oslabení svalů;
zvýšená frekvence spánkové paralýzy - extrémně nepříjemný jev;
oslabení schopnosti pamatovat si;
snížená koncentrace;
inhibice reakce;
pomalý metabolismus a nadměrný přírůstek hmotnosti;
neustálá ztráta síly;
zhoršení kvality síly v důsledku chronického únavového syndromu.

Aby neustálé lhaní a podřimování nevedlo ke svalové atrofii, která situaci jen zhoršuje, je třeba se o to předem postarat. Nejlépe v mladém věku, kdy je větší šance na oddálení stáří a zlepšení zdravotního stavu.

Často se zvýšená ospalost objevuje na pozadí pomalých nebo manifestovaných bolestivých stavů. Nejčastější:

Ateroskleróza mozkových cév se projevuje jako ucpání pláty. Krev hůře cirkuluje, buňky nedostávají dostatek kyslíku – objevují se bolesti hlavy, hluk v hlavě, pomalejší myšlenkové pochody. Nemoc se objevuje pomalu, ale postupuje stabilně, proto je důležité si jí všimnout v raných fázích.

Astenie je vyčerpání těla. Je to důsledek infekčních onemocnění a problémů s nervovým systémem a psychikou. Kvůli astenii tělo déle odpočívá, ale nedochází k zotavení.

Cervikální osteochondróza je zvláště nebezpečná v dospělosti. Kosti a chrupavky degenerují, slábnou, v důsledku toho jsou obratle posunuty, nervová zakončení a cévy jsou utlačovány, mozek dostává méně výživy a v důsledku toho bolí šíje a týl, častější jsou závratě, ospalost a zvýšení únavy. Průvodním příznakem je ucpání uší.

Celkové zpomalení metabolismu s věkem znesnadňuje hojení traumatických poranění mozku a obnovu vnitřních orgánů. Musím brát víc léků.

V důsledku toho je inhibován centrální nervový systém, léky se hromadí ve tkáních, je potlačena činnost mozkové kůry, což znamená, že u starších lidí se objevuje ospalost.

Abyste se vyhnuli vážnějším poruchám spánku, musíte se častěji a podrobněji poradit se svými lékaři! Specialisté budou regulovat příjem léků a řeknou vám, jak se vyrovnat s neduhy.

Včasné vyšetření pomůže přesněji určit příčinu poruch v cirkadiánním cyklu a zmírnit stav osoby.

Mnozí se obávají: „Co to znamená, když starší člověk hodně spí? blíží se smrt?...“ a často se vyskytují případy, kdy se babička u lékaře může ptát: „Spím pořád - umřu brzy? Není to vůbec nutné!

Ano, zvýšená potřeba spánku někdy naznačuje blížící se stařecké smrti. Ale není se čeho bát, pokud je člověk přes den aktivní, projevuje dobrou náladu a veselost.

Ale musíte si dělat starosti, když se objeví následující „zvonky“:

prarodič odmítá jíst;
starý muž nebo žena omdlí;
artikulace a řeč jsou znatelně narušeny;
známky hladovění kyslíkem zesilují;
dýchání se stává obtížným a přerušovaným, plíce pískají;
ruce a nohy jsou necitlivé, jejich teplota výrazně klesá;
pod kůží se objevují namodralé skvrny;
zájem o okolní svět náhle mizí.

Často před smrtí se objevují halucinace a starý muž vidí něco, čeho si ostatní nevšimnou, nebo slyší hlasy zesnulých příbuzných, cítí jejich volání a dotek. Tělesná teplota může buď klesnout nebo stoupat, touha po pití úplně zmizí, moč se zkoncentruje, červenohnědá, výkaly se stanou vzácnými a tvrdými.

Co dělat v této situaci? Hlavní věcí je nepropadat panice a kontaktovat svého lékaře. Zkušení odborníci vám jistě řeknou, zda jsou příznaky kritické, a pokud ne, jak se starat o starého muže, aby se zmírnil jeho stav a prodloužil se mu život. Když léky, masáže nebo nekonvenční metody (akupunktura, dechová cvičení, meditace) dokážou zmírnit bolest, zlepšit metabolismus a obnovit energii, nemusíte se bát. Ale i když se stav nezlepší, je nejlepší věnovat umírajícímu co nejvíce péče a pozornosti.

Čas, který máte, můžete využít ke spojení rodiny. Babička může upadnout do kómatu, ale podle výzkumů bezvědomí neznamená úplné vypnutí. Osoba stále slyší řeč. Podpořte odcházejícího vlídnými slovy, ukažte, že všechny hádky byly zapomenuty a že v rodině byl obnoven klid. Nech mě jít potichu. Stává se také, že člověk dlouho spal a probudil se právě díky slovům podpory a vřelosti.

Je důležité pečlivě obklopit umírajícího. Lékař vám řekne, jaké léky použít k úlevě od bolesti, jak organizovat péči a co dělat v kritických situacích. Důležité je nebát se.

Průzkumy ukázaly, že čím je člověk starší, tím se méně bojí smrti, někteří dokonce čekají, až se smrt přiblíží. Je lepší se jen důstojně rozloučit.

Abyste nezemřeli předčasně a po odchodu do důchodu nestrávili většinu dne v posteli, měli byste se o své zdraví starat předem. Existují preventivní opatření, která pomáhají vyhnout se stařecké ospalosti i ve vyšším věku. Hlavní věc je ukázat sílu vůle a touhu.

S péčí o duši i tělo je nejlepší začít před čtyřicítkou, pak se výrazně zvýší šance na úspěšný boj se stářím a všemi jeho nepříjemnými následky. Podstatou komplexu je fyzická aktivita, správná výživa a dobrá nálada.

omezit konzumaci nadměrně tučných, smažených a sladkých potravin;
zvýšit množství zeleniny a ovoce, které jíte, nejlépe čerstvé;
důkladně obohatit stravu dobrými mořskými rybami;
sledujte vitamíny (léky užívejte pouze v případě, že není možné zvýšit jejich hladinu v krvi přirozeně!);
přestat kouřit, omezit alkohol na minimum;
užívejte léky přísně podle pokynů a předpisů lékařů - žádný exces nebo amatérismus!

Vyvážená strava vám pomůže cítit se veselí, energičtí a plní síly. Buňky, přijímající živiny, se budou déle obnovovat bez chyb a odchylek, což se projeví nejen na jejich vzhledu, ale i na jejich pocitu sebe sama.

Nezapomínejte na fyzickou aktivitu! Vždyť je jedním ze „tří pilířů“ mládí!

Pro udržení fyzického tonusu není nutné se vyčerpávat tréninkem.

Dost:

Je důležité si pamatovat svůj emocionální stav a také udržovat svůj intelekt ve formě.

To lze provést, pokud:

Dělejte ruční umění (šití, pletení, ruční práce, kreslení) alespoň hodinu denně.
Přestaňte sledovat rušivé pořady a zprávy, je lepší je nahradit příjemnými pořady.
Získejte zvířata nebo pokojové květiny a starejte se o ně.
Navazovat nové známosti samotné nestačí.
Alespoň jednou týdně jděte do muzeí, na koncerty a do parku.
Řešte křížovky a hádanky.
Trénujte svou reakci (kupodivu pomohou počítačové hry nebo Tetris).
Naučte se něco nového: lyže, brusle, nové počítačové programy.

A abyste se definitivně vyhnuli nepříjemným překvapením, je vhodné jednou až dvakrát ročně podstoupit kompletní lékařskou prohlídku.

Stařecké ospalosti se tedy lze snadno vyhnout, pokud budete sledovat plnost svého života. Stáří samozřejmě není vždy radost. Někdy je to úplná slast. Vždyť právě ve věku máte konečně možnost dělat to, o čem jste celý život snili, ale na co jste neměli dost času.

Proč chcete ve stáří vždy spát? Starší lidé se více unaví a mají chuť si kdykoli během dne lehnout. Ale ve skutečnosti starší lidé nespí o nic víc než mladší lidé. Starším lidem dlouho trvá, než usnou a často se v noci budí. Staří lidé mají s věkem více problémů, což vede k problémům se spánkem.

Proč chcete ve stáří neustále spát: vnější důvody

Starší lidé mají velký nedostatek slunečního světla. Na podzim a v zimě je velmi málo slunce, produkuje se méně serotoninu. Pokud tento hormon nestačí, zhoršuje se spánek a nálada. Když se vlhkost ve vzduchu zvýší, starší lidé se začnou cítit unavení, slabí a neustále se jim chce spát.

U starých lidí a mladých lidí se při poklesu kyslíku ve vzduchu snižuje jejich výkonnost, zhoršuje se pohoda, klesá krevní tlak, chce se jim spát.

Změny v těle jsou hlavní příčinou neustálé ospalosti

Hypovitaminóza snižuje sílu a způsobuje podráždění. Starší lidé hůře vstřebávají živiny z potravy. Nedostatek vitaminu B, C kromě spánku způsobuje bolesti hlavy a zvýšenou únavu.

Staří lidé ztrácejí chuť k jídlu. Díky tomu mají méně energie a více slabosti. Trvá více času, než se tělo zotaví, což znamená více spánku.

U starších lidí plíce špatně zachycují kyslík, pohyb hrudníku se snižuje a výměna plynů je špatná. Když se do oběhového systému nedostává dostatek kyslíku, dochází k únavě.

Změny v kardiovaskulárním systému. Srdeční sval se stává nepružným a rychlost kontrakce se zpomaluje. Tloušťka stěn srdce se zvětšuje, a proto komora obsahuje méně krve. Kvůli nedostatku krve a kyslíku se tělo rychle unaví a člověk si chce zdřímnout. Jak srdce stárne, jeho schopnost odolávat těžké zátěži klesá. U starších osob ubývá červených krvinek v krvi, dochází tedy k většímu nedostatku hemoglobinu, snižuje se přísun kyslíku do tkání a orgánů. Nedostatkem kyslíku trpí mozek a centrální nervový systém. Objevuje se apatie, únava a spánková nerovnováha.

Ospalost u starších lidí způsobuje hormonální nerovnováhu

Pokles testosteronu u starších lidí obou pohlaví způsobuje únavu, únavu, podrážděnost, zhoršuje se vitalita organismu.

U stárnoucích lidí se metabolismus zpomaluje. U starších lidí se syntéza neuropeptidů snižuje. Čím méně jejich syntézy, tím více záchvatů spánku během dne, deprese a únavy jsou pociťovány.

U starších osob se stav zhoršuje s věkem po traumatických poraněních mozku a onemocněních vnitřních orgánů. Po nasazení léků se zlepšují inhibiční reakce, hromadí se látky, utlumuje se činnost mozkové kůry. Proto mnoho starších lidí přitahuje spánek.

Pokud má starší osoba nadměrnou ospalost, je lepší poradit se s odborníkem a podstoupit laboratorní testy, které pomohou identifikovat příčinu poruch spánku a pochopit, proč chcete ve stáří neustále spát a co je třeba udělat, aby se vám chtělo spát. méně.

Poruchy spánku u starších lidí výrazně snižují kvalitu jejich života. Tomuto problému se dlouhodobě nevěnuje patřičná pozornost, nicméně mezi populací nad 65 let jsou nejoblíbenější léky na spaní.

Statistiky ukazují: 35 % starších lidí má problémy spojené s nedostatečným spánkem. Ženy (50 %) mají přitom poruchy spánku častěji než muži (25 %).

V tomto článku: příčiny poruch spánku u starších lidí, jak se projevují, jaké léky vyvolávají nespavost a preventivní opatření.

S věkem je jednorázová povaha spánku, vzhledem ke společenskému a veřejnému způsobu života člověka (např. najatá práce), nahrazena dvakrát denně. S odchodem do důchodu přichází spousta volného času, z nichž někteří si během dne rádi zdřímnou.

Díky Inge Strauch, profesorce klinické psychologie na univerzitě v Curychu, byly provedeny studie spánku u lidí ve věku 65 až 83 let, ukázalo se, že 60 % z nich spí často nebo denně během dne.

Přítomnost denního spánku zkracuje dobu nočního spánku, ale není jasné, zda se celková doba spánku u starších osob zkracuje, nebo ne, zůstává nejasné, protože staří lidé často během dne „odkývají“ a v noci se probouzejí, jejich opakovaný spánek je podobný spánek miminek.

Příčiny poruch spánku

Ve stáří se spánek stává neuspořádaným z mnoha důvodů:

Jednou z příčin poruch spánku je cévní ateroskleróza: metabolismus a prokrvení mozkových struktur se zhoršuje v důsledku poruchy rytmu bdění a spánku - noc a den mění místa.

I když je zachován stejný rytmus, noční spánek je vždy špatný. Starší lidé mají potíže s usínáním, mohou dlouho ležet, nemohou usnout, často vstávají na toaletu a vstávají velmi brzy.

Mnoho starých lidí se ráno snadno probudí a cítí se zcela odpočatí, ale jen málokdo zažívá potěšení ze spánku.

Zpravidla ve stáří přibývají stížnosti na špatný spánek, bušení srdce, bolesti srdce atd.

Hlavní:Moderní medicína rozděluje příčiny poruch spánku na primární a sekundární:

Myoklonus (záškuby svalů)

Noční motor,

apnoe (zadržování dechu během spánku): Spánková apnoe se zpravidla stává častější s věkem a je spojena s chrápáním, které jí na dlouhou dobu předchází. K této nebezpečné nemoci jsou náchylnější obézní muži, ale často se vyskytuje i u starších žen.

Sekundární příčiny jsou způsobeny duševními poruchami a nemocemi:

Mezi nejčastější kardiovaskulární onemocnění patří

Bronchiální astma a další plicní onemocnění,

Endokrinní patologie, včetně cukrovky,

Spoustu dalších.

Projevy poruch spánku:

Bolestivá nespavost

Unavené usínání

Spánek je přerušovaný a povrchní,

Sny jsou četné a živé, ale často bolestivé,

Časné vstávání

Ráno pocit bolestivé úzkosti,

Po spánku není žádný pocit odpočinku.

Starší lidé, kteří jsou náchylní k poruchám spánku, mají často tendenci zveličovat své příznaky: myslí si, že jim trvá déle usnout a tráví spánkem méně času, než se ve skutečnosti děje.

Léky, které způsobují nespavost:

oční kapky s b-blokátory,

Nosní kapky se sympatomimetiky,

diuretika (existuje strach z močové inkontinence),

Antidiabetika (polyurie, hypoglykémie atd.),

antitusika,

Srdeční glykosidy v případě předávkování,

protinádorová,

antiparkinsonika (levodopa, selegilin),

antibiotika (chinolony),

Hormonální (glukokortikoidy, hormony štítné žlázy, progesteron),

Bronchodilatancia (terbutalin, ipratropium bromid, teofylinová léčiva, salbutamol)

antiarytmikum,

psychotropní (psychostimulancia, antidepresiva, nootropika),

Spoustu dalších.

Vědci dosud nebyli schopni odpovědět na otázku: je přerušovaný, neuspokojivý spánek seniorů normálním prvkem procesu stárnutí nebo je důsledkem nemoci a patologických změn v těle.

Prevence poruch spánku u seniorů

Vyhněte se pití nápojů obsahujících kofein (káva, čaj, cola, čokoláda) 3 až 4 hodiny před spaním.

Přejídání, kouření, nadměrné dojmy před spaním přispívají k nespavosti,

Mírná fyzická aktivita v odpoledních hodinách

Teplé mléko, které obsahuje přírodní aminokyselinu, která má sedativní účinek, nebo lehká večeře před spaním vám může pomoci usnout.

Pokud nemůžete po 20 minutách usnout, doporučuje se vstát a udělat něco příjemného (číst nebo poslouchat hudbu). Můžete se vrátit do postele a pokusit se znovu usnout, pouze pokud se cítíte ospalí. Pokud se vám nepodaří znovu usnout, pokračujte v procesu.

Zároveň je důležité během bdění odejít z ložnice do jiné místnosti. To vytvoří silnou asociaci ložnice se spánkem, ale ne s únavnou nespavostí.

Choďte spát a vstávejte ráno ve stejnou dobu, bez ohledu na kvalitu spánku předchozí noci.

Denní spánek by měl být omezen na minimum (30 minut) nebo by měl být zcela opuštěn.

Bez porady s lékařem neužívejte prášky na spaní, problém se tím nevyřeší, ale může vyústit v těžkou závislost, podobnou drogám.

Je důležité včas určit příčinu nespavosti, aby se odstranil její zdroj.

Nemoci ve stáří jsou důležitou, nikoli však hlavní příčinou špatného spánku.

Starý muž je zbaven toho nejlepšího z prášků na spaní – svalové únavy. Obvykle není zaneprázdněn, přes den dostatečně spí, jeho nálada je depresivní: v životě už nejsou žádné cíle, zájem o něj mizí, jeho údělem je samota.

Ti, kteří dobře spí a jsou šťastní, jsou ti, kteří mají v ubývajících letech co dělat podle svého,se kterou je veškerá příroda v souladu.

V článku jsou použity materiály z knih „Tři třetiny života“ od A. Weina a „Tajemství spánku“ od A. Borbeliho.

Přeji všem svým čtenářům, aby si našli oblíbenou činnost, která jim ozdobí a zpestří dny ve stáří.

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.

Pokud je v domě ležící pacient, který je ve vážném stavu, příbuzným neublíží, aby znali příznaky blížící se smrti, aby byli dobře připraveni. Proces umírání může nastat nejen fyzicky, ale i psychicky. Vzhledem k tomu, že každý člověk je individuální, každý pacient bude mít své vlastní charakteristiky, ale stále existují některé obecné příznaky, které naznačují blížící se konec života člověka.

Jak se může člověk cítit, když se blíží smrt?

Nemluvíme o člověku, pro kterého je smrt náhlá, ale o pacientech, kteří jsou dlouhodobě nemocní a upoutaní na lůžko. Tito pacienti mohou zpravidla po dlouhou dobu prožívat duševní muka, protože člověk při zdravém rozumu dokonale chápe, co musí vytrpět. Umírající člověk neustále cítí všechny změny, ke kterým v jeho těle dochází. A to vše v konečném důsledku přispívá k neustálým změnám nálad a také ke ztrátě psychické rovnováhy.

Většina pacientů upoutaných na lůžko se stáhne do sebe. Začnou hodně spát, ale zůstávají lhostejní ke všemu, co se kolem nich děje. Časté jsou i případy, kdy se těsně před smrtí zdravotní stav pacientů náhle zlepší, ale po nějaké době tělo ještě zeslábne a následně dojde k selhání všech životních funkcí organismu.

Známky blízké smrti

Není možné předpovědět přesný čas odchodu do jiného světa, ale věnovat pozornost příznakům blížící se smrti je docela možné. Podívejme se na hlavní příznaky, které mohou naznačovat blízkou smrt:

Pacient ztrácí energii, hodně spí a období bdělosti je pokaždé méně a méně. Někdy může člověk spát celý den a zůstat vzhůru jen několik hodin.
Dýchání se mění, pacient může dýchat buď příliš rychle, nebo příliš pomalu. V některých případech se dokonce může zdát, že dotyčný na chvíli úplně přestal dýchat.
Ztrácí sluch a zrak, někdy se mohou objevit halucinace. Během takových období může pacient slyšet nebo vidět něco, co se ve skutečnosti neděje. Často ho můžete vidět mluvit s lidmi, kteří jsou již dávno mrtví.
Pacient upoutaný na lůžko ztrácí chuť k jídlu a nejenže přestane jíst bílkovinná jídla, ale také odmítá pít. Abyste nějak umožnili prosakování vlhkosti do jeho úst, můžete speciální houbu ponořit do vody a navlhčit si s ní suché rty.
Barva moči se mění, stává se tmavě hnědou nebo dokonce tmavě červenou a její zápach se stává velmi štiplavým a toxickým.
Tělesná teplota se často mění, může být vysoká a pak prudce klesnout.
Starší pacient upoutaný na lůžko se může časem ztratit.

Uhasit bolest blízkých z blížící se ztráty jejich blízkého samozřejmě nelze, přesto je možné se připravit a připravit psychicky.

Co naznačuje ospalost a slabost u ležícího pacienta?

Když se blíží smrt, pacient upoutaný na lůžko začne hodně spát a nejde o to, že by se cítil velmi unavený, ale o to, že pro takového člověka je prostě těžké se probudit. Pacient je často v hlubokém spánku, takže jeho reakce je potlačena. Tento stav se blíží kómatu. Projev nadměrné slabosti a ospalosti přirozeně zpomaluje některé fyziologické schopnosti člověka, takže aby se mohl převalovat z jedné strany na druhou nebo jít na záchod, bude potřebovat pomoc.

Jaké změny nastávají v respirační funkci?

Příbuzní, kteří se o pacienta starají, si mohou všimnout, jak jeho zrychlené dýchání někdy vystřídá dušnost. A v průběhu času může být dýchání pacienta vlhké a stagnující, což způsobí, že při nádechu nebo výdechu je slyšet sípání. Vyskytuje se proto, že se v plicích shromažďuje tekutina, která se již kašláním přirozeně neodvádí.

Někdy pacientovi pomůže otočení z jedné strany na druhou, pak může tekutina vytékat z úst. Některým pacientům je předepsána oxygenoterapie, která má zmírnit utrpení, ale život neprodlouží.

Jak se mění zrak a sluch?

Minutové zakalení vědomí u těžce nemocných pacientů může přímo souviset se změnami zraku a sluchu. Často se to stává v posledních týdnech jejich života, například přestanou dobře vidět a slyšet, nebo naopak slyší věci, které nikdo jiný neslyší.

Nejčastější jsou zrakové halucinace těsně před smrtí, kdy si člověk myslí, že mu někdo volá nebo někoho vidí. V tomto případě lékaři doporučují souhlasit s umírajícím, abyste ho alespoň nějak rozveselili, neměli byste popírat, co pacient vidí nebo slyší, jinak ho to může velmi rozrušit.

Jak se mění chuť k jídlu?

U pacienta upoutaného na lůžko může být před smrtí metabolický proces snížen právě z tohoto důvodu, že přestane chtít jíst a pít.

Přirozeně pro podporu těla by měl pacient stále dostávat alespoň nějaké výživné jídlo, proto se doporučuje krmit člověka po malých dávkách, dokud není schopen polykat. A když se tato schopnost ztratí, pak už se bez IV nelze obejít.

Jaké změny nastávají v močovém měchýři a střevech před smrtí?

Známky bezprostřední smrti pacienta přímo souvisí se změnami ve fungování ledvin a střev. Ledviny přestávají produkovat moč, takže získá tmavě hnědou barvu, protože je narušen proces filtrace. Malé množství moči může obsahovat obrovské množství toxinů, které mají škodlivý vliv na celé tělo.

Takové změny mohou vést až k úplnému selhání ledvin, člověk upadne do kómatu a po chvíli zemře. Vzhledem k tomu, že se snižuje chuť k jídlu, dochází ke změnám ve střevech samotných. Stolice ztvrdne, což způsobí zácpu. Pacient potřebuje zmírnit stav, proto se příbuzným, kteří se o něj starají, doporučuje podávat pacientovi každé tři dny klystýr nebo dbát na to, aby si včas vzal projímadlo.

Jak se mění tělesná teplota?

Pokud je v domě pacient upoutaný na lůžko, mohou být známky před smrtí velmi různorodé. Příbuzní si mohou všimnout, že tělesná teplota člověka se neustále mění. To je způsobeno tím, že část mozku, která je zodpovědná za termoregulaci, nemusí dobře fungovat.

V určitém okamžiku může tělesná teplota stoupnout na 39 stupňů, ale po půl hodině může výrazně klesnout. Samozřejmě v tomto případě bude nutné podat pacientovi antipyretika, nejčastěji se používá Ibuprofen nebo Aspirin. Pokud pacient nemá funkci polykání, lze podat antipyretické čípky nebo aplikovat injekci.

Těsně před smrtí teplota okamžitě klesá, ruce a nohy chladnou a kůže v těchto oblastech se pokrývá červenými skvrnami.

Proč se nálada člověka před smrtí často mění?

Umírající člověk, aniž by si to uvědomoval, se postupně připravuje na smrt. Má dostatek času analyzovat celý svůj život a vyvodit závěry o tom, co bylo uděláno dobře nebo špatně. Pacientovi se zdá, že vše, co říká, si jeho rodina a přátelé špatně vykládají, a tak se začíná stahovat do sebe a přestává komunikovat s ostatními.

V mnoha případech dochází k zakalení vědomí, takže si člověk dokáže do nejmenších detailů zapamatovat vše, co se mu kdysi dávno stalo, ale už si nevzpomene, co se stalo před hodinou. Může to být děsivé, když tento stav dosáhne bodu psychózy, v takovém případě je nutné poradit se s lékařem, který může pacientovi předepsat sedativa.

Jak mohu pomoci umírajícímu zmírnit fyzickou bolest?

Silné bolesti může pociťovat pacient upoutaný na lůžko po cévní mozkové příhodě nebo člověk, který se dostal do pracovní neschopnosti v důsledku jiného onemocnění. Abychom nějak zmírnili jeho utrpení, je nutné použít léky proti bolesti.

Váš lékař může předepsat lék proti bolesti. A pokud pacient nemá problémy s polykáním, pak mohou být léky ve formě tablet, ale v jiných případech bude nutné použít injekce.

Pokud má člověk vážné onemocnění, které je doprovázeno silnými bolestmi, pak bude nutné užívat léky, které jsou dostupné pouze na předpis, např. Fentanyl, Kodein nebo Morfin.

Dnes existuje mnoho léků, které budou účinné na bolest, některé se vyrábějí ve formě kapek, které se kapou pod jazyk a někdy může významně pomoci pacientovi i náplast. Existuje kategorie lidí, kteří jsou velmi opatrní na léky proti bolesti, přičemž uvádějí skutečnost, že se může objevit závislost. Abyste se vyhnuli závislosti, jakmile se člověk začne cítit lépe, můžete drogu na chvíli přestat užívat.

Emocionální stres, který prožívá umírající člověk

Změny u člověka před smrtí se týkají nejen jeho fyzického zdraví, ale ovlivňují i jeho psychický stav. Pokud člověk zažívá malý stres, pak je to normální, ale pokud stres trvá dlouhou dobu, pak se s největší pravděpodobností jedná o hlubokou depresi, kterou člověk zažívá před smrtí. Faktem je, že každý může mít své vlastní emocionální prožitky a před smrtí projeví svá vlastní znamení.

Pacient upoutaný na lůžko bude pociťovat nejen fyzickou bolest, ale i bolest psychickou, což bude mít mimořádně negativní dopad na jeho celkový stav a přiblíží okamžik smrti.

Ale i když má člověk smrtelnou nemoc, příbuzní by se měli snažit vyléčit depresi svého milovaného. V tomto případě může lékař předepsat antidepresiva nebo konzultace s psychologem. Je to přirozený proces, kdy se člověk stane skleslým, protože ví, že mu zbývá jen velmi málo času na život ve světě, takže příbuzní by měli udělat vše, aby odvedli pacientovu pozornost od smutných myšlenek.

Další příznaky před smrtí

Je třeba poznamenat, že před smrtí existují různá znamení. Pacient upoutaný na lůžko může pociťovat příznaky, které u ostatních nejsou zjištěny. Někteří pacienti si například často stěžují na neustálou nevolnost a zvracení, ačkoli jejich onemocnění nemá nic společného s gastrointestinálním traktem. Tento proces lze snadno vysvětlit tím, že v důsledku nemoci tělo slábne a nedokáže se vyrovnat s trávením potravy, což může způsobit určité problémy s fungováním žaludku.

V takovém případě budou muset příbuzní vyhledat pomoc lékaře, který může předepsat léky na zmírnění tohoto stavu. Například při přetrvávající zácpě lze použít projímadlo a na nevolnost jsou předepsány další účinné léky, které tento nepříjemný pocit otupí.

Přirozeně, že ani jeden takový lék nemůže zachránit život nebo jej prodloužit na neurčito, ale přesto je možné zmírnit utrpení blízkého člověka, takže by bylo špatné této šance nevyužít.

Jak pečovat o umírajícího příbuzného?

Dnes existují speciální prostředky pro péči o pacienty upoutané na lůžko. S jejich pomocí si člověk pečující o pacienta značně usnadňuje práci. Faktem ale je, že umírající člověk vyžaduje nejen fyzickou péči, ale také velkou pozornost – potřebuje neustálé rozhovory, aby se nechal odpoutat od svých smutných myšlenek, a emocionální rozhovory může poskytnout pouze rodina a přátelé.

Nemocný člověk musí být v naprostém klidu a zbytečný stres jen přiblíží minuty jeho smrti. Chcete-li zmírnit utrpení příbuzného, musíte vyhledat pomoc od kvalifikovaných lékařů, kteří mohou předepsat všechny potřebné léky, které pomohou překonat mnoho nepříjemných příznaků.

Všechny výše uvedené znaky jsou obecné a je třeba mít na paměti, že každý člověk je individuální, což znamená, že tělo se může v různých situacích chovat odlišně. A pokud je v domě pacient upoutaný na lůžko, jeho známky před smrtí se pro vás mohou ukázat jako zcela neočekávané, protože vše závisí na nemoci a na individualitě organismu.

Znamená tento stav prostou nevolnost, nebo denní ospalost varuje před vážným onemocněním?

Příčiny ospalosti

Ve skutečnosti může být několik faktorů, proč jste tak v pokušení spát během dne. Často jsou na vině léky, které užíváme. Mohou to být například protizánětlivé léky nebo antihistaminika. Pokud ale neužíváte žádné léky, pak možná denní ospalost varuje před závažným onemocněním spojeným s narušením tohoto procesu. Může se jednat o narkolepsii, katalepsii, spánkovou apnoe, poruchy endokrinního systému nebo deprese. Často je tento stav spojen s meningitidou, cukrovkou, rakovinou nebo špatnou výživou. Kromě toho se taková ospalost může objevit v důsledku jakéhokoli zranění. U příznaků, které trvají několik dní, je pro pacienta nejlepší možností navštívit lékaře.

Ale ne ve všech případech ospalost během dne varuje před vážným onemocněním, často je důvodem běžný nedostatek spánku v noci spojený s životním stylem, starostmi nebo prací. Navíc nuda a nečinnost mohou způsobit tlak na vaše oční víčka. Také špatně větraná místnost může vyvolat záchvat ospalosti kvůli nedostatku kyslíku. Touha neustále spát však často způsobuje úzkost o zdraví, takže stojí za to zjistit, jak se s tímto stavem můžete vypořádat v různých případech.

Narkolepsie

Toto onemocnění může být dědičné. V tomto stavu se člověk nedokáže ovládat a spánek ho může zcela náhle přepadnout. Zároveň může mít sny. Člověk náhle zažije svalovou slabost a jednoduše spadne a upustí vše, co má ve svých rukou. Tento stav netrvá dlouho. Toto onemocnění převládá především mezi mladými lidmi. Příčiny tohoto stavu nebyly dosud zjištěny. Ale takové „útoky“ lze ovládat pomocí drogy Ritalin. Navíc si můžete vyhradit nějaký čas na denní spánek, snížíte tím počet nečekaných útoků.

Spánková apnoe

Denní spavost u starších lidí se často vyskytuje právě kvůli tomuto onemocnění. Sklon k ní mají i lidé s nadváhou. Při této nemoci člověk při nočním spánku přestává dýchat a kvůli nedostatku kyslíku se budí. Obvykle nemůže pochopit, co se stalo a proč se probudil. Spánek takových lidí je zpravidla doprovázen chrápáním. Tento stav lze zvládnout zakoupením mechanického dýchacího přístroje na noční dobu. Existují také speciální držáky, které nedovolí, aby se jazyk potopil. Kromě toho, pokud máte nadváhu, je důležité snažit se jí zbavit.

Nespavost

Jedná se o jeden z typů poruch spánku. Je velmi častý a vyskytuje se u lidí všech věkových kategorií. Nespavost se může projevovat různými způsoby. Někteří lidé mají problém vůbec usnout, jiní trpí neustálým probouzením. Tato porucha je doprovázena tím, že člověk zažívá pravidelnou ospalost přes den a nespavost v noci. Kvůli neustálému nedostatku spánku se celkový stav a nálada pacienta zhoršuje. Tento problém lze vyřešit úpravou životosprávy a léky.

Štítná žláza

Často denní ospalost varuje před vážným onemocněním spojeným například s fungováním endokrinního systému. Toto onemocnění je často doprovázeno přibýváním na váze, dysfunkcí střev a vypadáváním vlasů. Zároveň můžete pociťovat zimnici, chlad a únavu, ačkoli se vám zdá, že jste se vyspali dost. V tomto případě je důležité štítnou žlázu podporovat, ale ne vlastními silami, ale požádat o pomoc odborníka.

Hypoventilace

Toto onemocnění se vyskytuje u obézních lidí. Je doprovázeno tím, že člověk může usnout i ve stoje, a navíc nečekaně pro sebe. Takový sen může nějakou dobu trvat. Lékaři tomuto onemocnění říkají hypoventilace. Vyskytuje se kvůli špatné kvalitě dýchacího procesu. Některé oblasti mozku dostávají velmi omezené množství oxidu uhličitého. Z tohoto důvodu se člověk během dne stává ospalým. Léčba u takových lidí spočívá především v nácviku bráničního dýchání. Je také důležité vynaložit úsilí, abyste se zbavili přebytečných kilogramů.

Během těhotenství

U ženy, která nosí dítě, její tělo začne pracovat v neobvyklém režimu. Proto je denní ospalost během těhotenství často způsobena fyziologickým rysem. Takové ženy navíc spotřebují energii rychleji. Vzhledem k tomu, že mnoho povzbuzujících léků je v tomto období kontraindikováno, může žena změnit svůj režim. K tomu je důležité, aby spala asi devět hodin a vyhýbala se hlučným večerním akcím, protože ovlivňují nervový systém. Pokud těhotná žena pracuje, je pro ni lepší dělat krátké přestávky a chodit na čerstvý vzduch a místnost, ve které tráví většinu času, potřebuje neustálé větrání. Navíc takové ženě bude užitečné zvládnout dechová cvičení.

Stává se však, že spolu s neustálou touhou spát má nastávající matka další příznaky nebo jí tento stav způsobuje spoustu nepříjemností. V tomto případě by měla vše říct svému lékaři. Možná má prostě nedostatek mikroelementů, ale měl by být okamžitě doplněn.

Ospalost po jídle

Někdy může být člověk zdravý a nemá žádné zjevné důvody k únavě. Ale i přes to se může během dne po jídle cítit ospalý. To by nemělo být překvapivé, protože po jídle dochází ke zvýšení glukózy v krvi, což ovlivňuje některé mozkové buňky. V tomto případě přestává ovládat oblast, která je zodpovědná za bdění. Jak se ale s tímto problémem vypořádat, protože před námi je ještě půl pracovního dne?

Bojujte s odpolední ospalostí

Metoda 1. V nosoústní rýze je bod, na který se doporučuje tlačit energickým tempem. Tato akce vám pomůže „přijít k rozumu“ po obědě.

Metoda 2. Víčka můžete masírovat tak, že je stisknete a uvolníte. Poté se provádějí pohyby prstů pod obočím a pod okem.

Metoda 3. Masáž hlavy vás také přivede zpět k vašim smyslům. K tomu budete muset lehce procházet klouby po celé hlavě. Navíc můžete své kadeře lehce zatahat.

Metoda 4. Opracováním oblasti ramen a krku prsty můžete způsobit příval krve, který s sebou přinese část kyslíku do mozku. Stojí za zmínku, že často kvůli osteochondróze lidé pociťují ztrátu síly a touhu odpočívat během dne.

Metoda 5. Můžete si vzít výplňové prostředky, které vám pomohou zůstat ve střehu. Udělejte si například zázvorový čaj. Poslouží i pár kapek eleuterokoku, Schisandry čínské nebo ženšenu. Káva však přinese pouze krátkodobé výsledky.

Ale nejen kvůli globálním nemocem nebo po obědě se může dostavit denní ospalost. Existují i jiné důvody, například prostě nedostatek spánku kvůli životnímu stylu. Proto musíte jako pravidlo dodržovat následující doporučení:

Nekradejte čas ze spánku. Někteří lidé si myslí, že v době potřebné ke spánku by se daly dělat užitečnější věci, například uklidit pokoj, dívat se na seriál, nalíčit se. Nezapomínejte ale, že pro plnohodnotný život potřebujete kvalitní spánek alespoň sedm hodin denně, někdy i déle. U teenagerů by tato doba měla trvat 9 hodin.
Naučte se chodit spát o něco dříve. Jděte spát třeba ne ve 23.00, jako obvykle, ale ve 22.45.
Jezte jídla ve stejnou dobu. Tato rutina pomůže vašemu tělu zvyknout si na stabilní rozvrh.
Pravidelné fyzické cvičení prohloubí váš spánek a vaše tělo bude během dne více energie.
Neztrácejte čas nudou. Snažte se pořád něco dělat.
Pokud se necítíte ospalí, nechoďte spát. Únava je jiná, umět rozlišovat mezi těmito dvěma pocity. Proto raději nechoďte spát jen proto, abyste si zdřímli, jinak bude váš noční spánek rušivější a přes den si budete chtít odpočinout.
Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí, alkohol ve večerních hodinách kvalitu spánku nezlepší.

Nedostatek spánku nezpůsobuje jen nepříjemnosti. Zhoršuje se kvalita života, vznikají vedlejší zdravotní problémy a na vině je denní spavost. Je lepší zjistit příčiny tohoto problému od specialisty, protože člověk nemůže sám stanovit diagnózu. Ostatně nemusí jít jen o nespavost nebo jinou poruchu spánku. Takové problémy mohou naznačovat onemocnění jater, ledvin, rakovinu, infekci nebo jiné neštěstí.

Starší člověk hodně spí - co to znamená?

Dřímající starý muž vyvolává u většiny lidí laskavý úsměv. Je normální, když se vám ve stáří chce přes den spát. Tělo se rychleji unaví a potřebuje více času na zotavení. Ale lékaři se divili: když starší člověk hodně spí, co to znamená? A odpověď se ukázala být zklamáním - nejčastěji noční spánek delší než 10 hodin naznačuje přítomnost patologických procesů.

Kolik spánku by měli staří lidé spát?

Mnozí se domnívají, že s věkem se potřeba spánku snižuje a člověk potřebuje k dostatečnému spánku pouze 6-7 hodin nočního odpočinku. To je častá chyba. Přesnou dobu, kterou konkrétní člověk potřebuje ke spánku, lze určit pouze individuálně na základě zkušeností. Ale u 90 % dospělých se pohybuje mezi 7-9 hodinami.

Je snadné zkontrolovat, kolik spánku vy osobně potřebujete – vaše tělo vám samo řekne, pokud na pár dní vzdáte budík a půjdete spát přibližně ve stejnou dobu.

Pokud trpíte chronickým nedostatkem spánku, budete první den spát mnohem déle než obvykle a v určitém období pak začnete sami vstávat. Toto je vaše individuální množství spánku nezbytné pro správný odpočinek. Kolik spánku byste měli každý den spát, aby se spánková deprivace nekumulovala?

Problémy se spánkem u starších lidí bohužel nejsou nic neobvyklého, ale spíše běžným jevem, což dalo vzniknout mýtu, že potřebují spát méně. A starší lidé častěji trpí nedostatkem spánku než nadbytkem spánku.

Důvodů stařecké nespavosti je mnoho, ale častěji než jiné brání klidnému spánku chronická onemocnění (kterých s věkem přibývá) a nevratné hormonální změny.

Když se vám chce opravdu spát

Někdy staří lidé skutečně začnou spát déle než obvykle. To se projevuje pozdním probouzením nebo dlouhým (více než hodinovým) pravidelným denním spánkem. Pokud se to čas od času stane, pak je důvodem s největší pravděpodobností jednoduchá přepracovanost. Ale když se dlouhý spánek stane neustálým jevem, měli byste být znepokojeni. To může mít fyziologické i patologické důvody:

těžká nebo dlouhodobá fyzická únava (nahromaděná únava);
zneužívání alkoholu nebo sedativ;
nedávný stres, na který nervový systém reagoval inhibicí;
nízký krevní tlak způsobující extrémní ospalost;
psycho-emocionální poruchy, včetně depresivních stavů;
cerebrovaskulární příhody (zejména po mrtvicích), vedoucí k hladovění kyslíkem;
hormonální poruchy, včetně těch, které jsou způsobeny onemocněním štítné žlázy nebo slinivky břišní;
hematomy a nádory postihující „ospalé centrum“ mozku;
systematické užívání určitých skupin léků.

Pravidelná ospalost může být také způsobena silnou závislostí na počasí. Všimli jste si, že v deštivém, zamračeném počasí se vám často chce spát a jste líní se aktivně pohybovat, a to i v mladém věku. A staří lidé reagují na takové změny počasí ještě silněji a někdy dokážou zdřímnout i půl dne, když sedí ve svém oblíbeném křesle.

Starší lidé spí déle i v zimě. Vliv má nedostatek slunečního záření, způsobuje nedostatek vitaminu D a také chlad, který stahuje cévy a zhoršuje mozkovou cirkulaci.

Pravidelné prodlužování spánku způsobené takovými důvody není nebezpečné a pokud je to žádoucí, může být odstraněno pomocí poměrně jednoduchých preventivních metod.

Příznaky hypersomnie

Pokud člověk jakéhokoli věku (nejen staří lidé) spí více než 14 hodin denně, můžeme mluvit o vážné nemoci – hypersomnii. V závislosti na formě a důvodech, které způsobily vývoj onemocnění, mohou být příznaky hypersomnie různé:

doba nočního spánku více než 10 hodin;
potíže s ranním probuzením;
dlouhé „zapnutí“ do standardního provozního režimu;
abnormální ospalost po celý den;
znatelné snížení svalového tonusu po probuzení;
nekontrolovatelné výpadky spánku během dne;
„vize“, halucinace, dočasné poruchy vidění.

Bohužel mnoho lidí nevěnuje hypersomnii náležitou pozornost a věří, že další hodiny spánku mohou být jen prospěšné. To je pravda, ale ne, když jsou příznaky uvedené výše neustále přítomny.

Hypersomnie je obvykle příznakem jiných duševních nebo závažných onemocnění: encefalitida, onkologie, mikromrtvice atd.

Pokud má tedy starší člověk alespoň dva z výše uvedených příznaků, je nutné co nejdříve konzultovat neurologa. V případě potřeby provede diagnostické vyšetření a předepíše léčbu.

Proč je nebezpečné dlouho spát?

Neustálý dlouhý spánek nepřinese nic dobrého. Jak jsme již zjistili, jedná se o abnormální stav těla, který má své důvody a signalizuje, že došlo k poruše některého ze systémů. Pokud nepřijmete žádná opatření k normalizaci spánku, časem se objeví negativní důsledky nadměrného spánku:

časté bolesti hlavy, stavy podobné migréně;
narušení endokrinního systému, zvýšená hladina cukru v krvi;
svalová slabost, časté případy „spánkové paralýzy“;
zhoršení paměti, snížená schopnost koncentrace;
výrazné zpomalení rychlosti reakce;
pomalejší metabolismus, postupné přibírání na váze;
pocit neustálého nedostatku energie;
snížená výkonnost, zvýšená únava.

Takové příznaky výrazně snižují kvalitu života. A co je nejhorší, omezují fyzickou aktivitu, která je ve stáří prostě nezbytná k udržení těla v dobré kondici. Proto je tak důležité poruchy spánku včas rozpoznat a určitě je odstranit.

Smrt je blízko?

Často se příbuzní starších lidí velmi znepokojují, když vidí, že jejich blízcí spí příliš dlouho. Považují to za příznak blížící se smrti. To se také občas stává.

Pokud se ale starší člověk cítí dobře, je zdravý a je přes den aktivní, pak i když má více chronických onemocnění, ve většině případů mu to v blízké budoucnosti nehrozí.

Alarmující známkou přílišného spánku může být, pokud je doprovázeno:

téměř úplné odmítnutí jídla;
časté mdloby nebo ztráta vědomí;
nesouvislá řeč, těžké poruchy artikulace;
neustálé známky nedostatku kyslíku;
potíže s dýcháním a/nebo sípání;
chlazení a silná necitlivost končetin;
projevy modravých podkožních skvrn na těle;
naprostý nezájem o životní prostředí.

V tomto případě můžeme skutečně mluvit o pomalém vymírání života a postupném vypínání různých orgánů a systémů. Pokud pochopíte, že nemůžete nic změnit, pak byste se neměli obtěžovat a znovu toho člověka probudit.

Ve stavech blízkých smrti jsou letargie a ospalost přirozenou ochrannou reakcí těla, pomáhající člověku bezbolestně a bez zbytečné úzkosti dokončit proces přechodu do jiného světa. Je lepší být nablízku, mluvit, držet se za ruce. V takových stavech nenastává hluboký spánek, ale pouze spásná ospalost, přes kterou člověk stále vnímá, co se děje.

Preventivní opatření

Léky na stáří a smrt bohužel ještě nebyly vynalezeny a kdo ví, zda vůbec někdy budou. S tímto přirozeným procesem zatím nejsme schopni bojovat, ale je docela možné při silné touze a určité snaze prodloužit období plnohodnotného aktivního života a zabránit nadměrné spavosti i ve stáří.

K takovým preventivním opatřením by se ale nemělo přistupovat v době, kdy je tělo již oslabené a je těžké ho dostat z postele, ale v ideálním případě mnohem dříve – ještě v mládí. Efekt bude, i když se o sebe budete starat až ve stáří, ale ty, kteří začali trénovat tělo a cévy minimálně po čtyřicítce, nedoženete.

Oddálit stáří je snadné. A k tomu pomohou tři hlavní pilíře: fyzická aktivita, vyvážená výživa a pozitivní emoce.

A teď trochu více o tom, co musíte udělat, abyste se ve stáří nestali jako sysel v zimním spánku:

Vyhýbejte se příliš tučným, sladkým a smaženým jídlům.
Nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny.
Pokud je to možné, zvyšte konzumaci kvalitních mořských ryb.
Užívejte multivitamin dvakrát ročně.
Omezte všechny druhy alkoholu na minimum a určitě přestaňte kouřit.
Užívejte léky pouze podle pokynů lékaře.
Choďte za každého počasí, oblékněte se přiměřeně povětrnostním podmínkám.
Začněte každý den kontrastní sprchou, postupně zvyšujte teplotní rozdíl.
Udělejte během dne alespoň kroky (kupte si krokoměr!).
Věnujte alespoň 30 minut denně fyzickému cvičení.
Cvičte jógu, meditaci, dechová cvičení, včetně před spaním.
Dělejte něco rukama alespoň hodinu denně: ruční práce, pletení, kreslení atd.
Sledujte pouze pozitivní televizní pořady a filmy.
Pořiďte si domácího mazlíčka nebo se starejte o pokojové rostliny.
Rozšiřte svůj okruh kontaktů, neomezujte se pouze na své nejbližší okolí.
Navštivte zajímavá nebo oblíbená místa alespoň jednou týdně: parky, koncerty, výstavy atd.
Trénujte svou paměť: řešte křížovky, řešte hádanky atd.
Udržování vysoké úrovně rychlosti reakce je místo, kde mohou jednoduché počítačové hry, jako je Tetris, pomoci.
Získejte nové dovednosti a schopnosti: osvojte si nové počítačové programy, naučte se lyžovat atd.
Minimálně dvakrát ročně (a po 60 - 1x) absolvovat základní preventivní lékařskou prohlídku.

Stáří není rozsudek smrti. To je období, kdy se můžete věnovat něčemu, na co jste dříve tak moc neměli čas.

Meditace k naplnění tužeb před spaním

Proč mám pořád sny?

Recenze a komentáře

Pane doktore, z nějakého důvodu mě neustále trápí lucidní sny.

To není pro mě. Vyjděte ze dveří, chodbou doleva a do dalšího snu.

Zeptejte se odborníka

Jakékoli použití materiálů stránek je povoleno pouze se souhlasem redakce portálu a instalací aktivního odkazu na zdroj.

Informace zveřejněné na stránkách jsou určeny pouze pro informační účely a v žádném případě nevyžadují nezávislou diagnostiku a léčbu. Pro informovaná rozhodnutí o léčbě a lécích je nutná konzultace s kvalifikovaným lékařem. Informace zveřejněné na webu jsou získávány z otevřených zdrojů. Redakce portálu neručí za jeho správnost.

Denní ospalost u starších dospělých spojená s rizikem úmrtí

Lékaři by měli být pozornější k pacientům, kteří si stěžují na nadměrnou denní ospalost, uvádí Evropská kardiologická společnost na základě údajů z francouzské studie.

Ukázalo se, že starší lidé, kteří se během dne cítí ospalí, mohou mít o 49 % vyšší pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární onemocnění (infarkt myokardu a zástava srdce) ve srovnání s těmi, kteří se ospalí necítí.

Studie, kterou vedl profesor Guy DeBacker, měla formu průzkumu.

Profesor Torben Jørgesen z Centra pro prevenci a výzkum zdraví uvedl, že zjištění poskytují příležitost vyvinout preventivní opatření zkoumáním základních příčin poruch spánku u pacientů a poté provést změny životního stylu, aby se předešlo kardiovaskulárním rizikům.

Mezi omezení těchto studií patří nízká míra odpovědí (37 %) a nedostatek objektivity při měření denní spavosti (bez použití polysomnografie).

Vědci také poznamenávají, že lidé, kteří zažívají ospalost, jsou obvykle na nižší socioekonomické úrovni společnosti. Údaje je proto potřeba upřesnit pro širší skupiny obyvatel.

Během studie byli vyšetřováni lidé starší 65 let (nebydlící v sanatoriích nebo sociálních ústavech). Po vyloučení účastníků s demencí analyzovali data pro důchodce.

Po kontrole ostatních rizikových faktorů (věk, pohlaví, index tělesné hmotnosti a přítomnost srdečních problémů) zvýšila nadměrná denní spavost riziko úmrtí na kardiovaskulární komplikace o 49 % a riziko úmrtí na jiná onemocnění o 33 %.

Dřívější studie naznačovaly, že ateroskleróza vede ke komplikacím u lidí trpících srdečními chorobami. Ale vyšetření tepen pomocí ultrazvuku takový vztah nepotvrdilo.

Denní ospalost může předpovídat srdeční smrt u starších dospělých – starších lidí, kteří si rádi zdřímnou
Denní ospalost varuje před srdečními problémy - Starší lidé, kteří si rádi zdřímnou
Pro muže je mrtvice nebezpečná před a po 40. roce života – mrtvice začíná na muže číhat
Lupénka přispívá k onemocnění srdce a předčasné smrti – Lupénka je spojována s rozvojem řady
Hladina kyseliny močové určuje riziko úmrtí na srdeční choroby - zjistila čínská studie
Psoriáza spojená s předčasným úmrtím a srdečními chorobami - výzkumníci z University of Miami
Lidé žijící ve vyšších nadmořských výškách mají snížené riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. - Lidé žijící ve vyšších nadmořských výškách jsou ohroženi
Hovězí a vepřové maso zvyšuje riziko úmrtí – američtí vědci mají nové poznatky
Obezita, cukrovka a srdeční choroby urychlují rozvoj demence - Obezita a její souputníci - cukrovka a
Deprese způsobuje srdeční onemocnění častěji než genetika a životní prostředí - Chronická deprese je plná

Stránka pro lidi, kteří chtějí být zdraví! Portál zdraví také

Únava u starších lidí - jak se vypořádat s nemocí

Dnes se únava stala u starších lidí normou.

Mnozí si to vysvětlují stárnutím organismu, ale lékaři tvrdí, že nejen stáří je důvodem slabosti, ale i chronických onemocnění a nezdravého životního stylu.

Příčiny únavy

Již dávno je prokázáno, že starší lidé mohou vést aktivní životní styl za stejných podmínek jako generace středního věku. Ale bohužel to není dáno všem starým lidem.

Po 55 letech je pozorován pokles aktivity u lidí. Tělo začíná postupně stárnout, narušují se metabolické procesy a řada orgánů pracuje pomaleji.

To platí zejména o srdci. Toto je jediný lidský orgán, který funguje bez přerušení po celý život. V průběhu života srdeční sval slábne, takže emise krve na kontrakci klesá.

To ovlivňuje vazokonstrikci a výživu myokardu (srdeční tkáně). Tato situace postupně vyvolává výskyt arytmie (zhoršení srdeční frekvence) a dušnosti.

Nervový systém hraje důležitou roli v lidské koordinaci a pohodě. Každý člověk je v průběhu života vystaven stresu a nervovému napětí, takže nervové buňky (neurony) odumírají.

S věkem je jich méně a snížení jejich počtu přímo ovlivňuje proces krevního oběhu v mozku.

Při častém stresu je narušeno vedení nervových vzruchů, trpí paměť, zhoršuje se stav pohybového aparátu. Na tomto pozadí člověk zažívá časté bolesti hlavy a rychlost reakce se zpomaluje.

Konzultace s lékařem – zjistit příčiny únavy ve stáří

Pohoda člověka závisí také na množství potřebných vitamínů, mikro a makroprvků v jeho těle.

Pokud je nedostatek esenciálních látek, pak se u člověka rozvíjí slabost, únava a ospalost. Nedostatek vitamínů ve stáří vzniká v důsledku atrofie žaludeční sliznice.

Mnoho potravin se kvůli tomu nestráví, takže je člověk nucen omezit stravu, čímž tělu odebírá mnoho vitamínů.

Rychlá únava při chůzi nastává v důsledku opotřebení chrupavkové tkáně v kloubech.

Mnoho starších lidí zaznamenává vlivy počasí nebo magnetických bouří na slunce. Změny povětrnostních podmínek se projevují bolestmi hlavy, kloubů a slabostí.

Nespavost může také způsobit únavu a ospalost. Ve stáří se denní koloběh posouvá.

Další příčiny slabosti a únavy:

Příznaky únavy:

Pravidelná bolest hlavy.
Slabost.
Porucha spánku.
Emocionální deprese.

Jak léčit únavu

Výživa

Chcete-li odstranit únavu u žen a mužů, musíte jíst správně.

Starší lidé by měli vždy snídat, protože právě z ranního jídla si tělo bere většinu energie.

Maliny – pro udržení tělesné aktivity

Hlavní prioritou energie je spotřeba čisté vody ve velkém množství. Při dehydrataci plazma zhoustne, takže dodává kyslík do tkání a buněk pomaleji.

Většina vaší stravy by se měla skládat z potravin obsahujících omega-3 a vlákninu:

Tělesné cvičení

Chcete-li odstranit rychlou svalovou únavu, musíte se pravidelně zapojit do fyzických cvičení, které pomáhají posilovat pohybový aparát a tónovat svalový systém.

Chůze na místě.
Zvedněte ruce do stran.
Kroky do strany.
Chůze po špičkách a patách.
Kliky (pro muže).
Dřepy.

Pamatujte, že fyzická aktivita je kontraindikována pro osoby se zdravotními problémy. Proto je lepší se před cvičením poradit s lékařem.

Chůze na čerstvém vzduchu obohacuje krev o kyslík, pomáhá relaxovat a normalizuje neuropsychické pozadí.

Léky a vitamíny

Pokud člověk zažívá rychlou fyzickou únavu, pak má s největší pravděpodobností anémii (snížení koncentrace hemoglobinu v krvi). V tomto případě je osobě předepsán Sorbifer Durules.

Lék se užívá 2krát denně, 1 tableta. Pokud je přepracování způsobeno nespavostí, pak lékař předepíše sedativa jako Persen nebo Novo Passit.

Vitrum Centuri - pro léčbu únavy

Pokud je únava způsobena anginou pectoris nebo ischemickou chorobou srdeční, pak se doporučuje absolvovat kúru Thiotriazolin nebo Mildronate.

Jaké vitamíny by měli starší lidé užívat:

Retinol (aktivuje tkáňové dýchání).
Tokoferol (nabíjí energií).
Thiamin (snižuje únavu).
Vitamin D (posiluje kosterní systém).
Kyselina askorbová (snižuje cholesterol).

Zdravý životní styl

Jak stárnete, musíte se více hýbat. Pohyb pomáhá zvyšovat produkci hormonů, kterých se po 50 letech stává nedostatek.

Fyzická aktivita podporuje zdraví a dobrou náladu

Mírné cvičení pomáhá nahradit ztrátu kostní hmoty.

Základy zdravého životního stylu:

Přestat kouřit.
Vyvážená strava.
Plný spánek.
Odmítání alkoholických nápojů.
Fyzická aktivita.
Pozitivní psychologické pozadí.

Důležité je dodržovat racionální denní režim s dostatečným odpočinkem.

Závěr

Když se objeví první stížnosti na únavu, měli byste se poradit s terapeutem.

Je třeba si uvědomit, že únava není nemoc, ale symptom. Proto budete muset podstoupit řadu testů a studií: biochemický krevní test, imunogram a elektrokardiogram.

Pokud jsou příčinou změny související s věkem, lékař doporučí dodržování zdravého životního stylu a správné výživy.

Pokud je únava způsobena nemocí, terapeut předepíše vhodnou léčbu, během níž se tento patologický stav sníží.

Video: Chronická únava, jak se s ní vyrovnat

konkrétně pro tento webový zdroj jsou duševním vlastnictvím správce webu.

Pozor: Nevykonávejte samoléčbu - při prvních příznacích onemocnění vyhledejte lékaře!

Publikování materiálů webu na vaší stránce je možné pouze v případě, že poskytnete úplný aktivní odkaz na zdroj.

Proč chtějí starší lidé více spát?

Starší lidé se častěji unaví, je zde neustálý pocit únavy a touha si během dne lehnout. Vědci, kteří zkoumali otázku, proč starší lidé špatně spí a hodně spí, došli k závěru, že zástupci starší generace nespí více než mladší lidé. Jde jen o to, že starším lidem trvá usínání téměř dvakrát déle, doba hlubokého spánku se zkracuje a dochází k častému probouzení. Jak stárnete, vaše tělo je náchylnější k problémům, které způsobují problémy se spánkem.

Vnější příčiny ospalosti u starších lidí

Starší člověk akutně pociťuje nedostatek slunečního světla. Během podzimu a zimy, kdy je málo slunečního svitu, produkuje epifýza méně serotoninu. Nedostatek hormonů přispívá k poruchám spánku a zhoršení nálady. Tělo staršího člověka je citlivé na změny počasí. Zvýšená vlhkost vzduchu a magnetické bouře způsobují pocit únavy a slabosti. Neustále se mi chce spát v deštivých a zatažených dnech.

Staří lidé silně reagují na nižší atmosférický tlak. Když se množství kyslíku ve vzduchu sníží, váš zdravotní stav se zhorší a váš krevní tlak může klesnout. I u zdravého člověka klesá výkonnost a objevuje se chuť spát během dne.

Změny v těle jsou hlavní příčinou neustálé ospalosti

Na pozadí hypovitaminózy dochází ke ztrátě síly a podrážděnosti. Starší lidé hůře vstřebávají živiny z potravy. Nedostatek vitamínů skupiny B, rutina, vitamín C kromě ospalosti a malátnosti způsobuje bolesti hlavy a zvýšenou únavu.

Starší lidé ztrácejí chuť k jídlu. Nedostatečná výživa vede k nedostatku energie a celkové slabosti. Kvůli nedostatku živin je narušena funkce mozku. Tělo potřebuje více času na zotavení, takže potřebuje více času na spánek.

S věkem se zhoršuje schopnost plic zachycovat kyslík, snižuje se pohyblivost bránice a hrudníku a je narušena normální výměna plynů. Do krve proniká nedostatek kyslíku, což způsobuje neustálou ospalost a únavu.

Ke změnám dochází v kardiovaskulárním systému. Srdeční sval ztrácí pružnost a frekvence kontrakcí se zpomaluje. Tloušťka stěn srdce se zvětšuje, takže komora obsahuje méně krve. Tělo je hůře prokrveno a dostává méně kyslíku, což vede k rychlé únavě a chuti si zdřímnout. Stárnutí srdce snižuje schopnost snášet zvýšený stres. U starších lidí se snižuje hladina červených krvinek v krvi, což vede k nedostatku hemoglobinu a snížení dodávky kyslíku do tkání a orgánů. Mozek a centrální nervový systém trpí nízkým množstvím kyslíku v těle. Objevuje se apatie, silná únava a spánková nerovnováha.

Ospalost u starších lidí je způsobena hormonální nerovnováhou. Nevyhnutelný pokles testosteronu u mužů a žen způsobuje únavu, únavu, podrážděnost a snížení vitality organismu.

I bez znatelných zdravotních problémů mají stárnoucí lidé pomalejší metabolismus. Úroveň bdění a spánku je regulována neuropeptidy orexiny. S věkem se jejich syntéza snižuje. Čím větší je nedostatek orexinu, tím silnější jsou záchvaty spánku během dne, pocit deprese a únavy.

Adenosin potlačuje bdělost a stimuluje spánek. Podporuje aktivaci inhibičních procesů v mozkové kůře. U starších lidí se zvyšuje hladina adenosinu. Dochází proto k únavě a ke snížení výkonnosti.

Změny spánku související s věkem

Ve stáří se zkracuje délka fáze spánku s pomalými vlnami, kterou tělo potřebuje k obnovení nákladů na energii. Nedostatek delta spánku způsobuje fyzickou únavu a svalovou slabost. U starších lidí se kvalita spánku zhoršuje. V noci se častěji budí a mají potíže s usínáním.

Po 40 letech se produkce melatoninu, hormonu, který zajišťuje strukturu spánku, snižuje. Nízké koncentrace melatoninu vedou k častému nočnímu probouzení a nespavosti. Ráno není pocit elánu, celý den se cítíte unavení a chce se vám spát. Nekvalitní spánek vede k přepracování nervového systému a různým nemocem. Změny související s věkem jsou považovány za normální, ale zhoršují pohodu a náladu. Odborníci vám pomohou zbavit se některých problémů a obnovit spánek.

Patologické poruchy spánku ve stáří

Zátěž plynoucích let, nemoc, ztráta blízkých, pokles duševní, fyzické a sociální aktivity, vaskulárně-atrofické změny v mozku předurčují k nespavosti. Poruchy se často stávají chronickými. Špatná kvalita a nedostatek spánku brání vnitřním orgánům, centrálnímu nervovému a imunitnímu systému v zotavení.

U lidí starších 60 let existuje riziko spánkové apnoe. Zastavení dýchání, způsobené zastavením proudění vzduchu do plic, přerušuje spánek. Po ranním probuzení si pacienti stěžují na ospalost a cítí potřebu denního odpočinku.

Syndromem neklidných nohou trpí asi pětina starších lidí. Nepříjemné pocity v dolních končetinách, dotěrná bolest vám brání usnout nebo nutí spáče se probudit. V důsledku toho je onemocnění doprovázeno dalšími příznaky - nespavostí, podrážděností a letargií během dne.

Proč starší lidé, kteří jsou často nemocní, hodně spí?

Mnoho nemocí, které se vyskytují u starších pacientů, je doprovázeno rychlou únavou a obsedantní touhou spát. Ospalost se vyvíjí na pozadí věkových, psychologických a patologických faktorů.

Ateroskleróza mozkových cév.

Když jsou krevní cévy blokovány plaky, krevní oběh je narušen a mozkové buňky nedostávají dostatek kyslíku. Nemoc se vyvíjí pomalu kromě letargie jsou pozorovány bolesti hlavy, hluk v hlavě a poruchy myšlení.

astenie.

Při neurologických, infekčních a duševních onemocněních dochází k vyčerpání organismu. Člověk hodně spí, ale fyziologický stav se po odpočinku neobnoví.

Cervikální osteochondróza.

Degenerativně-dystrofické procesy v chrupavce, kostech a tkáních probíhají nepozorovaně, postupují ve stáří a způsobují těžké komplikace. Při posunutí intervertebrálních foramin dochází ke stlačení míšních nervů a krevních cév zásobujících mozek. Pacienti pociťují bolest v krku a zadní části hlavy, ucpané uši, závratě, únavu a neustálou ospalost.

S věkem se stavy po traumatických poraněních mozku a onemocněních vnitřních orgánů komplikují. Po užívání léků se zvyšují inhibiční reakce v centrálním nervovém systému, hromadí se látky tlumící činnost mozkové kůry. To je důvod, proč je mnoho starších lidí neustále přitahováno ke spánku.

I u staršího člověka lze zmírnit průběh některých onemocnění a předejít vážným komplikacím. Pokud pociťujete nadměrnou ospalost, měli byste se poradit s odborníkem a podstoupit laboratorní a instrumentální vyšetření, která pomohou identifikovat příčinu poruchy spánku.

Co to znamená, když starší člověk hodně spí - patologie nebo normální?

Většina lidí se domnívá, že jak lidé stárnou, potřebují více a více času na spánek, takže starší lidé hodně spí. Je logické, že v tomto případě je dospívání ztotožňováno se stárnutím. Zároveň existuje názor, že staří lidé potřebují na zotavení méně času než dospělí, kteří vedou aktivní život. S ohledem na to existuje teorie, že důchodcům stačí 6-7 hodin spánku.

Důvody zvyšující se potřeby spánku

Pokud nakreslíte graf délky spánku v různém věku, objeví se ve formě paraboly s nejvyššími hodnotami v prvních a posledních dnech života. Ne nadarmo bylo konstatováno, že když starý člověk neustále spí, znamená to, že vnitřní zdroje byly vyčerpány a přidělená délka života se chýlí ke konci. Je však mylné věřit, že všichni lidé ve stáří mají větší potřebu spánku.

Každý člověk je individuální a navzdory obecným fyziologickým zákonitostem existují i individuální vlastnosti. To platí pro délku spánku u starších lidí. To je určeno dvěma faktory:

Důchodce dodržuje spánkový režim, který se vyvinul během jeho pracovního života. I když většina lidí poznamenává, že po odchodu do důchodu naopak začali lépe spát, protože... Problémy související s profesní odpovědností zmizely. Lidé se však probouzejí bez budíku ve stejnou dobu jako dříve. Trvá rok nebo dva, než si tělo zvykne na nový režim. Někteří si ale až do konce života udržují jasný denní režim a aktivitu vyvíjenou po celý život. Mimochodem, takoví lidé se cítí lépe a méně onemocní.

Není tak úplně pravda, že staří lidé hodně spí. Staří lidé spí tolik, kolik si jejich tělo žádá. Spánek je čas, který příroda umožňuje lidskému tělu obnovit a nabít vitálními silami. Spící člověk je jako baterie připojená k dobíjení. Čím delší je životnost baterie, tím déle trvá nabíjení, ale stále obsahuje méně energie. Proto je v průměru potřeba asi devět hodin celkového denního spánku, aby stárnoucí tělo mohlo dále fungovat.

Nemoci, které vznikají s věkem, také nepřispívají k normální obnově těla během spánku, protože ovlivňují jak délku, tak kvalitu nočního odpočinku. Nemoci související s věkem se vyznačují bolestí v noci, takže starší lidé hodně spí přes den, kdy se cítí lépe.

Normální délka spánku u starších lidí

Fyziologové zjistili, že starší člověk by měl normálně spát 7-9 hodin. Staří lidé mají za to, že hodně spí, pokud jejich spánek trvá 10 hodin nebo více. To naznačuje vývoj patologických procesů v těle. Stáří samo o sobě není patologie, je to fyziologie, tzn. norma. Hormonální změny jsou také fyziologické a ovlivňují i kvalitu spánku.

Kvalitní spánek ve stáří vám umožní:

režim spánku;
hygiena spánku;
v případě potřeby použití léků.

Pro starší osoby platí stejná pravidla pro zdravý spánek jako pro pracující:

větraná místnost;
čisté ložní prádlo;
vlhkost a teplota.

Lékaři poznamenávají, že starým lidem je neustále zima, takže potřebují teplejší postel a pyžamo, měkké teplé ponožky. Užitečná je teplá koupel před spaním nebo alespoň horká koupel nohou.

Když mluvíme o spánkové hygieně, neměli bychom ztrácet ze zřetele produkty osobní hygieny – urologické vložky pro ženy. Při změnách hormonálních hladin může v noci docházet k úniku moči, což výrazně snižuje komfort spánku a způsobuje psychickou nepohodu.

U mužů jsou hormonální metlou věku změny v prostatě. Zvětšená prostata nutí v počátečních fázích onemocnění člověka několikrát za noc vstávat k močení a v pokročilých případech vede k inkontinenci moči. V těchto případech mohou kvalitu spánku zlepšit speciální plenky pro starší lidi.

Délka a kvalita spánku je ovlivněna dodržováním pokynů lékaře ohledně užívání léků, pokud je diagnostikována jakákoli nemoc (nebo často několik). Včasné užívání léků zajišťuje klidný spánek. Pokud pociťujete noční bolesti, rozhodně byste se měli poradit s lékařem, aby upravil léky.

Denní spánek je povinný. Odpoledne je nejlepší si krátce zdřímnout. Dlouhý denní spánek může způsobit narušení biorytmů, což se projeví na vašem zdraví: bolest hlavy, pocit letargie. Pokud starší osoba neustále spí, je to již známka vážných patologií.

Hlavní příznaky hypersomnie

Když starší člověk neustále spí, musí být důvody odhaleny co nejdříve: často se jedná o příznak vážných onemocnění, jejichž včasné odhalení pomůže, ne-li vyléčit, pak alespoň zmírnit stav staršího pacienta.

Hypersomnie je nadměrné (více než 14 hodin) trvání spánku. U starších lidí se mohou střídat záchvaty insomnie (nespavosti) a hypersomnie, kdy ze zdravotních nebo psychických důvodů nejprve babička nebo dědeček v záchvatech usne a poté, když bolest odezní nebo zmizí příčina negativních emocí , prostě spí. Jedná se o situační hypersomnii, která nezpůsobuje obavy (samozřejmě kromě základní příčiny, kterou je třeba řešit). Pokud starý člověk prostě hodně spí, není to normální.

Příznaky hypersomnie jsou:

neustálá ospalost;
pocit únavy po dlouhém spánku;
nedostatek spánkového režimu jako takového.

Tyto příznaky mohou naznačovat nástup vážného onemocnění (ministeroke, encefalitida atd.), takže je nebezpečné takové okamžiky promeškat.

Nebezpečí dlouhého spánku

Pokud starší člověk spí příliš dlouho, je nutné zjistit, proč se tak děje. Porušení plánu může být způsobeno patologickými i fyziologickými faktory, mezi nimiž je třeba poznamenat:

přepracování (únava má kumulativní účinek a může se hromadit);
alkoholismus a drogová závislost;
deprese, stres, nepříznivé, z psychologického hlediska, prostředí v domě;
utrpěl mrtvici;
vysoký nebo nízký krevní tlak;
narušení endokrinního systému;
mozkové nádory.

Je třeba vzít v úvahu, že v zimě lidé spí déle kvůli kratšímu dennímu světlu. Pacienti upoutaní na lůžko tráví podstatně více času podřimováním než zdraví lidé. Některé léky také ovlivňují délku odpočinku.

Zvláštností starších lidí je, že jejich pohoda závisí na počasí: pokles atmosférického tlaku způsobuje neodolatelnou touhu spát kdykoli během dne.

Patologicky dlouhý spánek vede k:

I výkon, který je pro daný věk možný, klesá. Špatné je, že všechny tyto příznaky výrazně zhoršují motorickou aktivitu, což je užitečné pro udržení tónu v každém věku.

Dlouhý spánek jako předzvěst smrti

Oblíbený názor říká, že lidé před smrtí hodně spí. Důvody dlouhého spánku mohou být velmi odlišné, ale existují alarmující příznaky, podle kterých můžete určit, že člověk brzy zemře.

Ztráta chuti k jídlu. Zpočátku člověk ztrácí zájem o jídlo, dokonce i o ta nejoblíbenější jídla, přičemž jí mnohem méně než obvykle. Úplná ztráta chuti k jídlu a odmítání jídla může znamenat blížící se smrt.
Zvýšená ospalost. Spánek trvá minimálně 12 hodin, probudit člověka je velmi těžké. Délka spánku se každým dnem prodlužuje, po probuzení se objeví závratě.
Dezorientace a zmatek. Starší člověk mezi spánkem nemůže pochopit, kde je nebo jak je starý. Přestává poznávat své příbuzné, nepamatuje si jejich jména a může ve spánku i ve skutečnosti upadnout do deliria.
Dýchací problémy. Dýchání se stává obtížné, nepravidelné, doprovázené sípáním. Může se objevit Cheyne-Stokesův syndrom.
Dysfunkce moči. Dochází k nedobrovolnému pomočování, často doprovázenému nekontrolovanou defekací.
Otoky dolních končetin. Kvůli zhoršenému krevnímu oběhu a toku lymfy otékají nohy a chodidla, někdy velmi výrazně (nelze si nejen nazout pantofle, ale ani navléknout punčochy a ponožky).
Podchlazení. Při zhoršeném krevním oběhu se tělesná teplota snižuje, což je zvláště patrné na prstech rukou a nohou: na dotek jsou ledové.
Venózní skvrny. Křehkost krevních cév vede k výskytu charakteristických namodralých skvrn pod kůží, podobných hematomům. Zvláště často se objevují u diabetes mellitus, protože jakýkoli, i malý, mechanický náraz vede k poškození cévy a podkožnímu krvácení.
Nekontrolovatelné emoce. Staří lidé se stávají vrtošivými, někdy je jejich chování prostě nesnesitelné. Útoky vzteku se přitom střídají s bouřlivými omluvami. Bezdůvodné slzy, zášť a podezíravost mohou ostatní rozzuřit, takže musíte být trpěliví. Nejhorší je třeba očekávat, když se staří lidé stanou zcela lhostejnými a nereagují na žádné podněty.

Hodnocení lékařem u pacientů s prodlouženým spánkem

Medicína je bezmocná, aby obnovila mládí, takže stáří je třeba brát jako samozřejmost. Záleží přitom na člověku samotném, jak bude stárnout. Správný denní režim a zdravý životní styl umožňují udržet si jasnou mysl a být aktivní i ve stáří.

Pokud je hypersomnie příznakem onemocnění, veškeré úsilí by mělo být zaměřeno na léčbu. Pokud je toto přístup ke konci, musíte si to usnadnit.

Příčinu nadměrné spavosti lze určit na základě výsledků vyšetření, klinických testů a na základě příběhů samotných pacientů a jejich blízkých.

Hlavní pomocí je zajistit seniorům důstojné stáří. Když přijde na blížící se smrt, je třeba překonat pocit bezmoci a nerušit starší lidi, když spí. Aby i ve spánku cítili péči a lásku svých příbuzných, je lepší je držet za ruku, tiše mluvit laskavá, láskyplná slova, dokonce si tiše broukat ukolébavku. Člověk by měl odcházet s vědomím, že žil hodnotný život a je obklopen milujícími a starostlivými lidmi.

Ve stáří, stejně jako v každém jiném věku, je nutný spánkový režim. Musí brát v úvahu věkové charakteristiky. Pokud pociťujete nadměrnou ospalost, měli byste se poradit s lékařem.

Informace zveřejněné na stránkách jsou určeny pouze pro informační účely a v žádném případě nevyžadují nezávislou diagnostiku a léčbu. Pro informovaná rozhodnutí o léčbě a užívání léků je nutná konzultace s kvalifikovaným lékařem. Informace zveřejněné na webu jsou získávány z otevřených zdrojů. Redakce portálu neručí za jeho správnost.