Čo sú to probiotiká? Tak sa nazývajú mikroorganizmy, ktorých činnosť má pozitívny vplyv na ľudský organizmus.
Definícia je viac ako vágna, a to všetko preto, že existuje pomerne veľa rovnakých probiotík. Bifidobaktérie a laktobacily sa aktívne študujú; každá z týchto skupín je plná kmeňov mikroorganizmov. Všetci nám tak či onak pomáhajú žiť a neúnavne pracovať v náš prospech. Pôsobia na trávenie, pomáhajú vstrebávať živiny a minerály z potravy, produkujú vitamíny B a K, chránia nás pred škodlivými mikróbmi a podľa niektorých údajov dokonca priaznivo vplývajú na imunitný systém.
S čím ich jedia?
Baktérie môžu vstúpiť do tela dvoma spôsobmi. Buď jeme potraviny, ktoré obsahujú probiotiká, alebo prijímame špecializované lieky. IN prirodzená forma Probiotiká sa nachádzajú vo fermentovaných potravinách a sú to:
- kyslá kapusta a kimchi,
- uhorky, pri príprave ktorých sa nepoužil ocot,
- miso,
- jogurt,
- kefír,
- tempeh (ázijské jedlo vyrobené zo sójových bôbov).
Na dosiahnutie vysokého titulu probiotika musí produkt spĺňať niekoľko kritérií: obsahovať veľa bifidobaktérií alebo laktobacilov, ktoré musia byť živé a v tejto forme sa môžu dostať.
Aký je problém? Prvým je, že prospešné baktérie musia prežiť kúpanie kyselina chlorovodíkovážalúdka, a potom aj účinok enzýmov v tenké črevo robiť dobro v hrubom čreve.
Koľko ton jogurtu na to musíte zjesť, nie je známe. Nikto však poriadne nevie, koľko ton práškov a tabliet z lekárne potrebujete spotrebovať.
Prebiotiká
Prebiotiká nie sú druhým názvom baktérií, ale látok, ktorými sa baktérie živia. A čím viac tohto „jedla“ máme, tým lepšie baktérie rastú, množia sa a fungujú.
Potraviny, ktoré probiotiká najradšej konzumujú, sú vláknina, škrob a komplexné cukry. Ale nie každá vláknina je hodná titulu prebiotikum. Koniec koncov, úloha prebiotík je rovnaká ako úloha probiotík: prejsť najviac tráviaci trakt bez straty svojich vlastností.
S čím ich jedia?
Prebiotické produkty pre lepší účinok treba jesť buď surové alebo po minim tepelné spracovanie a to sa musí robiť pravidelne. Musíte tiež sledovať čerstvosť zeleniny. Najlepšie funguje zelenina, ktorá je práve zrelá alebo ešte nedozretá (ako zelené banány). Čo ešte potrebujete nakŕmiť svojich malých bakteriálnych kamarátov? Produkty ako:
- zemiak,
- banány,
- špargľa,
- pór,
- čakankový šalát,
- cesnak,
- repa.
A iná "biotika"
Teraz je už o niečo jasnejšie, prečo tie isté farmaceutické lieky nie vždy dokážu pomôcť pri problémoch s gastrointestinálnym traktom. Niektoré obsahujú baktérie, ale žiadne živné médium. V niektorých prípadoch je to naopak: probiotiká majú čím kŕmiť, ale samotné baktérie chýbajú.
Existujú však aj synbiotiká – ide o produkty a prípravky, ktoré obsahujú probiotiká aj prebiotiká.
Medzi produktmi je fermentovaná vláknina, teda kyslá kapusta, zelenina nakladaná bez octu.
Existuje nejaký prínos
Hlavná otázka: stojí za to pokúsiť sa nejako naplniť črevá práve týmito baktériami, aby ste zažili všetky výhody ich práce? Si môžete vyskúšať. Ak vezmete do úvahy niekoľko faktorov.
Obsah prospešných mikroorganizmov v bežnej fermentovanej potravine nepoznáme. A môžeme len hádať, koľkí sa bezpečne dostanú do čriev (s najväčšou pravdepodobnosťou ich bude veľmi málo).
Ani v produktoch, ktoré označujú počet obytných jednotiek, ktoré obsahujú, nemusí byť všetko dokonalé. Každé probiotikum má svoje podmienky skladovania, dátum spotreby a pod., takže to, čo je uvedené na obale, sa môže líšiť od toho, čo jete.
Okrem toho v rôzne produkty a obsiahnuté baktérie sú rôzne, preto sa aj účinky z nich líšia.
S farmaceutických liekov, zdá sa, že veci sú jednoduchšie. Ale to sa len zdá.
Probiotiká ešte musia prejsť mnohými výskumami. Väčšina pokusov sa vykonáva s malou vzorkou (to znamená, že do štúdií je zapojených niekoľko desiatok ľudí), pričom sa študuje účinok jednej baktérie. Výsledky ukazujú priaznivý účinok, ale nie vždy a nie všade.
Navyše probiotiká z lekárne sú rovnaké živé baktérie ako v jogurte a kapuste, čiže väčšina neprežije do čriev.
Záver
Už vieme, že kefír, jogurt a kyslá kapusta sú zdravé a čo musíme jesť viac zeleniny a ovocie. Zakaždým, keď sa rozhodujete, čo si dať: klobásu alebo ovocný a jogurtový šalát, nezabudnite, že potrebujete viac probiotík a prebiotík. A všetko bude dobré.
Svet počul o týchto baktériách na začiatku minulého storočia, keď ruský biológ, laureát nobelová cena Ilya Mechnikov najprv hovoril o výhodách fermentovaných mliečnych výrobkov. Zistil, že obsahujú rovnaké živé mikroorganizmy ako v našom gastrointestinálnom trakte, ktoré mu pomáhajú úspešne fungovať. Proces tvorby fermentovaný mliečny výrobok je jednoduché: mlieko sa fermentuje pomocou jedného alebo druhého druhu baktérií a výsledkom je jogurt, kefír, zrazené mlieko - všetko závisí od toho, aké baktérie boli do procesu zapojené. Nech je však fermentované pečené mlieko, acidophilus alebo ayran chuťovo akokoľvek odlišné, ich priaznivý účinok je podobný. „Pre fermentované mliečne výrobky, ktoré vidíme na pultoch obchodov, neexistuje žiadna „úzka špecializácia“,“ vysvetľuje Natalya Efimochkina, vedúca výskumníčka v laboratóriu výskumného ústavu. výživa RAMS. "Ich pôsobenie a účel sú približne rovnaké: normalizácia črevnej mikroflóry a zvýšenie imunity."
Ochranný systém
„Črevná mikroflóra sú mikroorganizmy, ktoré sa podieľajú na procese trávenia potravy a poskytujú črevám imunitnú ochranu produkciou látok podobných antibiotikám,“ hovorí gastroenterologička Natalya Bredikhina. "Pomáhajú tiež neutralizovať toxíny produkované počas trávenia." Ďalší dôležitá funkcia tieto baktérie produkujú vitamíny, ako je vitamín B12, ktorý reguluje metabolizmus sacharidov a tukov v tele a kyselina listová, nevyhnutné pre rozvoj obehového a imunitného systému. (A mimochodom, cez jedlo k nám prakticky neprichádza.)
Mikroflóra nášho tela je zložitý a nestabilný systém. Prepracovanie, emocionálny stres, infekcie, chronické ochorenia, dlhodobé užívanie antibiotiká, nevyvážená strava, zmeny spánkového a oddychového režimu – to všetko môže zabiť niektoré baktérie a vytvoriť priaznivé podmienky pre rozvoj iných, ktorých je v dôsledku toho priveľa. Dôsledky takýchto posunov v črevnej mikroflóre môžu byť veľmi rôznorodé: ide o porušenie motility gastrointestinálny trakt(inými slovami hnačka alebo zápcha), zvýšená náchylnosť na infekcie, možné alergické reakcie spojené s poklesom imunity. „Navyše, keď pociťujeme stres, prestaneme pravidelne jesť,“ hovorí detský imunológ Andrei Prodeus, „a potom sa môže objaviť nevoľnosť, bolesť a nepohodlie v dôsledku intoxikácie našou vlastnou patogénnou mikroflórou. Okrem iného je známy stav nazývaný „cestovateľská hnačka“, keď sa vyskytujú črevné poruchy v dôsledku zmien vody, klímy a výživy. Takéto „posuny“ sú presne to, čo lekári nazývajú stavom dysbiózy alebo dysbiózy. Toto je choroba a lieči sa tou istou baktériou, len pacient ich nedostáva z jogurtu, ale z liekov, ktoré mu na základe výsledkov rozboru predpísal lekár, aby sa obnovila mikroflóra. Je to lekár, zdôrazňuje Natalya Bredikhina, pretože „ nekontrolovaný príjem probiotického lieku, v závislosti od jeho trvania, povedie buď k rovnakej dysbakterióze, alebo nebude mať žiadnu pozitívny efekt" Aby sme však dysbióze predišli, existujú probiotické produkty s ich preventívnym účinkom. Sú v ňom prospešné baktérie kvasnicový chlieb, kvas, cereálie... ale v takmer nepostrehnuteľnom množstve. Ich hlavným zdrojom sú fermentované mliečne výrobky.
Vytvorte príjemné prostredie
„Na črevnú mikroflóru správnej výživy„Toto je pestrá strava,“ hovorí Andrey Prodeus. "A samozrejme vrátane fermentovaných mliečnych výrobkov na udržanie rovnováhy v mikroflóre." Tiež pohodlné prostredie pre ňu vytvára vláknina a organické kyseliny, obsiahnuté v obilninách, orechoch, zelenine, ovocí a najmä naklíčených obilninách. Ale produkty s vysoký obsah chemické zložky - napríklad sladké sýtené nápoje - vedú k výraznému zníženiu množstva prospešné baktérie v črevách. Nepriaznivo na ne pôsobia potraviny s vysokým obsahom cukru (spôsobuje fermentáciu a hnilobné procesy), ako aj nadbytok rafinovaných potravín, ktoré neobsahujú dostatočné množstvo vláknina.
Iba živí
O výhodách fermentovaných mliečnych výrobkov dnes už nikto nepochybuje. „Dajú sa klasifikovať ako tzv funkčná výživa*,“ vysvetľuje Andrei Prodeus, „ktorá má okrem vlastných nutričných výhod aj schopnosť prospievať nášmu zdraviu.“ Aby sa však tieto výhody skutočne prejavili, je potrebné urobiť niekoľko krokov. dôležité podmienky. „Probiotické kmene obsiahnuté vo fermentovaných mliečnych výrobkoch musia prejsť horné časti gastrointestinálny trakt, kde sa stretávajú napríklad so žalúdočnou kyselinou, vysvetľuje Natalya Bredikhina. "Takže musia mať vlastnosti, ktoré im umožnia prekonať takéto bariéry a kolonizovať hrubé črevo." Jednou z týchto vlastností je paradoxne veľké množstvo baktérií. „Aby fermentovaný mliečny výrobok účinne predchádzal dysbakterióze, celkový obsah mikroorganizmov v ňom nesmie byť nižší ako jeden milión na mililiter,“ vysvetľuje Natalya Efimochkina. "V liečivých prípravkoch s probiotikami sa dávka mnohonásobne zvyšuje." Aby však mikroorganizmy „fungovali“, musia zostať nažive. A na to potrebujú špeciálne podmienky, predovšetkým teplota - potom budú môcť zostať aktívne šesť týždňov. Odporúčaná teplota skladovania fermentovaných mliečnych výrobkov je od 4 do 8 °C. Ale v teple sa aktivita baktérií zvyšuje a oni životný cyklus môže skončiť skôr, ako stihneme využiť jogurt alebo kefír.
Mať otázku?
Medzinárodná vedecká asociácia pre probiotiká a prebiotiká, www.isapp.net
Z obchodu alebo lekárne?
Ako si vybrať „svoj“ fermentovaný mliečny výrobok? Podľa vlastného vkusu povzbudzujú odborníci. "Vedci dnes počítajú až 600 kmeňov," hovorí Natalya Efimochkina. - Kyslé mliečne výrobky zvyčajne obsahujú tri hlavné typy: bifidobaktérie, laktobacily a enterobaktérie (Escherichia coli). Každý z nich by mal byť vždy prítomný v našej mikroflóre v rovnováhe s ostatnými.“ Potrebujeme všetci probiotiká? Odpoveď je jednoduchá: všetci! „Obmedzenia sú možné, len ak ich má človek Alergická reakcia na výrobku alebo ak má nedostatok laktózy, teda intoleranciu mlieka,“ ozrejmuje Andrei Prodeus. Probiotiká nám môžu pomôcť predchádzať mnohým ochoreniam: alergiám, gastritíde.
žalúdočné vredy, ochorenia pečene. „Zdravému človeku stačí vypiť dva až štyri poháre fermentovaného mliečneho výrobku denne. Ale ak dlhodobo trpí zmenami stolice alebo bolesťami žalúdka, potom sa oplatí hovoriť len o probiotikách, ktoré predpisuje lekár,“ zdôrazňuje Natalya Bredikhina. A ešte pár myšlienok. Neodporúča sa piť príliš kyslé nápoje (napríklad acidophilus alebo matsoni) pre tých, ktorí majú zvýšenú kyslosť žalúdka. Ľudia s nadváhou by mali venovať pozornosť obsahu tuku v produkte. V každom prípade, ak pochybnosti zostanú, na pomoc príde odborník na výživu alebo odborník na výživu, ktorý bude môcť vybrať fermentovanú mliečnu výživu s prihliadnutím na individuálne potreby tela.
* V roku 1980 tento termín zaviedli do používania japonskí odborníci na výživu, označujúci komplex potravinových produktov, ktorých denná konzumácia pomáha predchádzať množstvu chorôb. Medzi funkčné potraviny patria produkty s obsahom vlákniny (müsli, otruby, cereálie, surová zelenina a ovocie...), ako aj ryby a morské plody.
Užitočné prebiotiká
„Okrem živých baktérií pomáhajú nášmu telu fungovať aj iné látky nazývané prebiotiká,“ vysvetľuje gastroenterologička Natalya Bredikhina.
Prebiotiká sú látky nemikrobiálneho pôvodu, ktoré sa nerozkladajú tráviace enzýmy a nie sú absorbované v gastrointestinálnom trakte. Vytvárajú podmienky pre reprodukciu „osobných“ bifidobaktérií a laktobacilov. Toto je hlavný rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami: probiotiká sú živé baktérie, ktoré tvoria našu mikroflóru a prebiotiká pre ne vytvárajú priaznivé prostredie, sú akoby ich potravou. Vedci sformulovali koncept prebiotík len pred 1 5 rokmi*. Podľa Medzinárodnej vedeckej asociácie pre štúdium probiotík a prebiotík (ISAPP) sa tieto látky nachádzajú v malých množstvách v mliečnych výrobkoch, ovse, pšenici, banánoch, cesnaku a fazuli. Ale ich obsah je veľmi malý, takže ak je to potrebné, lieky s prebiotikami predpisuje lekár.
* G. Gibson, M. Roberfroid „Diétna modulácia ľudskej črevnej mikroflóry: zavádzanie konceptu prebiotík.“ The Journal of Nutrition, jún 1995.
Probiotiká sú lieky, ktoré obsahujú kmene živých baktérií. Produkt sa predáva v rôzne formy uvoľniť a s rôzne kompozície. Existujú nielen jednozložkové probiotiká, kde je prítomný len jeden druh mikroorganizmu, ale aj viaczložkové. Jedinečné vlastnosti Droga pomáha dosiahnuť nasledujúce výsledky:
- posilnenie imunitného systému;
- obnovenie mikroflóry a črevnej sliznice po užívaní antibiotík;
- zníženie cholesterolu v krvi;
- rýchle odstránenie toxínov a alergénov z tela;
- normalizácia rovnováhy Ph v hrubom čreve;
- zlepšenie vstrebávania vitamínov a mikroelementov.
Nižšie sú uvedené najlepšie probiotiká podľa lekárov a recenzií pacientov. Upozorňujeme, že uvedené informácie slúžia len na informačné účely a nie sú návodom na nákup. Pre akúkoľvek radu by ste sa mali obrátiť na špecialistov!
Existujú kontraindikácie. Poraďte sa so svojím lekárom.
Najlepšie jednozložkové probiotiká
Jednozložkové probiotiká obsahujú iba jeden kmeň baktérií. Môžu to byť: bifidobaktérie, laktobacily, E. coli alebo bacily. Takéto lieky sú klasifikované ako probiotiká prvej generácie. Teda presne takéto zloženie mali úplne prvé produkty na zlepšenie črevnej mikroflóry. Napriek tomu, že probiotiká sú každým rokom upravované a majú zložitejšie vzorce, jednozložkové prípravky neznižujú ich obľúbenosť.
2 laktobakterín
Najlepšie pre novorodencov
Krajina Rusko
Priemerná cena: 140 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.6
Probiotikum Lactobacterin prvej generácie je vytvorené na báze jednej zložky - živých laktobacilov. Po vstupe do čriev produkujú kyselinu mliečnu, čím vytvárajú priaznivé podmienky pre tvorbu prospešných baktérií. Aktívna zložka bojuje proti stafylokokom, Proteus a E. coli. Laktobakterín je povolený pre deti od prvého dňa života. Probiotikum nemá prakticky žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky, preto nie je schopný poškodiť krehké črevá novorodencov.
Liečivo je dostupné vo forme prášku, hermeticky balené vo fľašiach. Každé balenie obsahuje 10 takýchto fliaš. Produkt sa môže používať najviac 10 dní. Výrobok je odolný voči antibiotikám, preto sa môže používať súčasne s antibakteriálnymi liekmi.
Indikácie na použitie:
- hnačka;
- zhoršená funkcia čriev u novorodencov.
Kontraindikácie:
- vulvovaginitída.
1 bifidumbakterín
Pre celú rodinu
Krajina Rusko
Priemerná cena: 232 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8
Významným predstaviteľom prvej generácie probiotík je Bifidumbacterin. Jednozložkový liek je dostupný vo forme tabliet, kvapiek, prášku a čapíkov. Produkt sa zlepšuje metabolické procesy, zvyšuje imunitu a normalizuje činnosť čriev u dospelých aj detí od 6 mesiacov. Stojí za zmienku, že šesťmesačné deti môžu užívať iba "Bifidumbacterin" v prášku, iné formy uvoľňovania sú povolené na použitie od 3 rokov. Ak dojčatá odmietnu užívať liek, potom je možné pripraviť roztok na báze materského mlieka.
Aktívnou zložkou lieku sú bifidobaktérie, ktoré sú aktívne proti kmeňom coli, kvasinkám podobné huby a stafylokoky. Priebeh liečby by nemal presiahnuť 14 dní. Obdobie prijatia môže predĺžiť len ošetrujúci lekár.
Indikácie na použitie:
- dysbakterióza;
- črevné infekcie;
- kolika.
Kontraindikácie:
- individuálna neznášanlivosť;
- alergia na probiotiká.
Najlepšie viaczložkové probiotiká
Viaczložkové probiotiká sa nazývajú symbiotiká, pretože obsahujú 2 až 30 kmeňov alebo niekoľko druhov živých baktérií. To znamená, že symbiotický vzorec obsahuje viac ako dve probiotiká. Jeden prípravok môže napríklad obsahovať štyri typy laktobacilov alebo zmes bifidobaktérií a streptokokov kyseliny mliečnej. Vďaka viac komplexné zloženie ako pri probiotikách prvej generácie, symbiotiká pôsobia komplexne na črevnú mikroflóru. Nižšie sú uvedené tri najlepšie viaczložkové probiotiká na základe recenzií zákazníkov a lekárskych odporúčaní.
3 Bifiform
Najlepšie pre deti
Krajina: Dánsko
Priemerná cena: 472 rub.
Hodnotenie (2019): 4.5
Zloženie symbiotika "Bifiform" zahŕňa enterokoky a kmene bifidobaktérií. Účinné látky normalizovať fungovanie tráviaceho systému, preto sa probiotikum používa na liečbu a prevenciu dysbiózy u detí a dospelých. Produkt tiež účinne bojuje proti zápche a hnačke. Liek posilňuje imunitný systém a slúži ako prevencia infekčných ochorení.
Pre dospelých sa liek predáva vo forme tabliet alebo kapsúl. Pre deti Forma uvoľnenia je pestrejšia. "Bifiform Malysh" je prezentovaný vo forme prášku na prípravu roztoku s pomarančovo-malinovou príchuťou. S rovnakou chuťou existuje žuvacie tablety„Bififormné deti“. A pre veľmi mladých pacientov sa vyrába olejový roztok"Bififormné dieťa"
Indikácie na použitie:
- prevencia a liečba dysbakteriózy;
- zápcha a hnačka.
Kontraindikácie:
2 Acipol
Maximálny prínos – minimum kontraindikácií
Krajina Rusko
Priemerná cena: 337 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
"Acipol" sa vyrába v kapsulách obsahujúcich kefírové zrno a acidophilus lactobacilli. Keďže škrupina je želatínová, pred užitím symbiotika pre malé deti sa odporúča kapsulu otvoriť a obsah rozmiešať v jednej čajovej lyžičke vody alebo mlieka. Probiotikum je schválené pre deti staršie ako tri mesiace.
Účinok účinných látok lieku je podobný antibiotikám. Prípravok vytvára nepriaznivé podmienky pre patogénne mikróby, takže ľahko normalizuje rovnováhu črevnej mikroflóry. Probiotikum sa používa na prevenciu a liečbu dysbiózy vyplývajúcej z zlá výživa alebo užívaním antibiotík. Často je súčasťou komplexnej liečby gastrointestinálneho traktu, napríklad pri kolitíde a enterokolitíde.
Indikácie na použitie:
- črevné infekcie a dysbakterióza;
- zníženie intoxikácie počas otravy jedlom;
- chronická enterokolitída a kolitída.
Kontraindikácie:
- citlivosť na komponenty.
1 Enterol
Najlepšie po užití antibiotík
Krajina: Francúzsko
Priemerná cena: 450 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9
Viaczložkové probiotikum "Enterol" vyvinuli francúzski vedci. Symbiotikum obsahuje Saccharomyces boulardii - sú to lyofilizované živé baktérie a ako pomocná látka pôsobí monohydrát laktózy. Po dokončení svojej hlavnej funkcie, kvasnicové huby prirodzeným spôsobom sa vylučujú z tela. Liečivo je dostupné v kapsulách alebo vrecúškach s práškom.
Najčastejšie sa Enterol predpisuje po kurze antibiotík. Probiotikum bojuje s príčinami hnačky, ktoré by sa mohli vyskytnúť otrava jedlom alebo na pozadí dysbakteriózy. Prípravok by nemali užívať deti mladšie ako 1 rok bez lekárskeho predpisu.
Indikácie na použitie:
- hnačka;
- rotavírusová infekcia;
- syndróm dráždivého čreva.
Kontraindikácie:
- alergické reakcie alebo vysoká citlivosť na zložky obsiahnuté v kompozícii;
- obdobie tehotenstva a laktácie.
Najlepšie sorpčné probiotiká
Táto kategória predstavuje najlepšie probiotické komplexy, ktoré okrem živých mikroorganizmov obsahujú aj sorbent. V prípravku sa baktérie spájajú do malých kolónií (20-180 živých buniek), ktoré sú fixované na sorbentoch, najčastejšie Aktívne uhlie. To zvyšuje mieru prežitia mikroorganizmov v žalúdku. Prípravok s týmto zložením jemne a účinne čistí črevá, obnovuje kolónie prospešných baktérií, predchádza otravám a iným žalúdočným problémom.
3 Linex
Produkuje vitamíny skupiny B
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 263 rub.
Hodnotenie (2019): 4.4
Aktívnou zložkou lieku "Linex" je libenín, ktorý obsahuje kmene živých laktobacilov, bifidobaktérií a enterokokov. Raz v črevách, prospešné mikroorganizmy začnú nielen aktívne množiť, ale aj syntetizovať vitamíny B1, B2, B6, B12 a K. Baktérie mliečneho kvasenia zvyšujú kyslosť črevnej mikroflóry, čo vedie k inhibícii rastu a vývoja patogénnych mikroorganizmov. Účinné látky nedávajú patogénne baktérie pripojiť k črevnej stene.
Formou uvoľňovania liečiva sú kapsuly. "Linex" je bezpečný pre zdravie, keď správne dodržiavanie dávkovanie. Prípravok sa predpisuje aj dojčatám, ale najskôr sa odporúča obsah kapsuly opatrne vybrať a premiešať materské mlieko alebo zmes.
Indikácie na použitie:
- liečba a prevencia dysbakteriózy;
- plyn alebo pálenie záhy;
- hnačka alebo zápcha.
Kontraindikácie:
- precitlivenosť na zložky.
2 Probifor
Najlepšie na otravu
Krajina Rusko
Priemerná cena: 730 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6
Formou uvoľňovania Probiforu sú kapsuly alebo prášok v uzavretých vreckách. Droga nemá vekové obmedzenia, takže aj novorodenci ho môžu užívať od prvého dňa života. Probiotikum pozostáva zo živých bifidobaktérií sorbovaných na aktívne uhlie laktóza pôsobí ako pomocná látka.
Produkt dokonale bojuje s hnačkou, pretože bifidobaktérie nielen ničia patogénne mikroorganizmy, ale produkujú antibakteriálne látky. Vďaka jeho jedinečné zloženie probiotikum v krátka doba obnovuje štruktúru črevnej sliznice a bojuje proti otravám a toxicite bez pomoci antibiotík. Liek možno predpísať v pooperačné obdobie alebo pri príprave na operáciu, pôrod alebo cisársky rez. Často sa používa v komplexných liečebných kurzoch ARVI alebo chrípky.
Indikácie na použitie:
- ekzém a alergické reakcie;
- syndróm dráždivého čreva;
- chronická kolitída a pankreatitída;
- bakteriálna vaginóza a kolpitída (vonkajšie použitie).
Kontraindikácie:
- intolerancia na probiotické zložky.
1 Bifidumbacterin Forte
Rýchlo odstraňuje toxíny z tela
Krajina Rusko
Priemerná cena: 215 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9
Probiotický komplex je dostupný vo forme kapsúl alebo prášku. Živé bifidobaktérie sorbované na aktívnom uhlí rovnomerne osídľujú črevnú mikroflóru. Aktívne zložky normalizovať mikroflóru a uhlie odstraňuje intoxikáciu. Droga veľmi rýchlo zbavuje tráviace orgány odpadových látok škodlivé baktérie, odstraňuje toxické látky a obnovuje kolónie prospešných mikroorganizmov.
Probiotikum sa predpisuje nielen pri tráviacich ťažkostiach, ale aj pred plánovanou operáciou či po nej chirurgická intervencia. Liečivo ľahko odstraňuje otravu, zápchu a hnačku. Novorodencom sa liek predpisuje od prvého dňa života iba v kapsulách vo veku od troch rokov.
Indikácie na použitie:
- otravy a alergie;
- zápcha alebo hnačka;
- črevné infekcie.
Kontraindikácie:
- nedostatok laktázy;
- Individuálna intolerancia na zložky lieku.
Najlepšie synbiotiká
Synbiotiká sú prípravky, ktoré obsahujú probiotiká a prebiotiká. Probiotiká sú živé baktérie, ktoré sú súčasťou normálu črevnú mikroflóru. Prebiotiká – organické chemických látok vytvára ideálne podmienky pre normalizáciu črevnej mikroflóry. Komplexné lieky Dobre sa vyrovnávajú s tráviacimi ťažkosťami, pretože jedna kapsula obsahuje nielen prospešné mikroorganizmy, ale aj živné médium pre ne.
3 Normoflorín
Väčšina prírodné zloženie, vhodné pre novorodencov
Krajina Rusko
Priemerná cena: 400 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7
"Normoflorín" je účinný biokomplex proti črevnej dysbióze. Zlepšuje peristaltiku, obnovuje mikroflóru a znižuje cholesterol. Základom sú tri zložky: metabolity, laktitol a baktérie (bifido a lakto). Spolu majú aktívny pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt. Liek je vhodný aj pre ľudí s intoleranciou laktózy a bielkovín kravské mlieko. Dôležitá vlastnosť považovaný za úplne prírodné zloženie.
Výrobca vyrába tri typy „Normoflorinu“, ktoré sa mierne líšia v zložení. Najčastejšie sa však odporúča, aby sa užívali v kombinácii. Probiotikum je na trhu už viac ako 20 rokov. je komplex užitočné látky, schopný pomôcť aj s chronické choroby Gastrointestinálny trakt (vredy, gastritída atď.). Súprava obsahuje odmerku. Produkt sa používa na prevenciu a liečbu dysbiózy u detí a dospelých. Neobsahuje farbivá ani konzervačné látky.
Indikácie na použitie:
- žalúdočný vred, chronická gastritída atď.;
- nedostatok laktázy;
- dysbakterióza;
- narušená mikrobiocenóza.
Kontraindikácie:
- individuálna intolerancia na zložky.
2 Narine Forte
Diétny fermentovaný mliečny výrobok
Krajina Rusko
Priemerná cena: 350 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
Tekuté probiotikum obsahuje špeciálne vytvorený kmeň acidobaktérií „Narine TNSi“, ktorý sa dobre zakoreňuje na slizniciach tráviaceho traktu. Produkt bojuje proti všetkým známym patogénne mikroorganizmy. Spolu bifidobaktérie a acidobaktérie na dlhú dobu zostávajú životaschopné, čo znamená, že účinok normalizácie črevnej mikroflóry je dlhší.
Nápoj sa odporúča používať dospelými a deťmi s dysbakteriózou a črevné infekcie. « Narine Forte» je predpísané po dlhé prijímanie antibiotiká resp hormonálne lieky, ako aj po ožarovaní alebo chemoterapii. Produkt normalizuje funkciu čriev po zmene klímy. Môžu ho užívať nastávajúce mamičky, ženy počas laktácie, ale aj novorodenci či predčasne narodené deti.
Indikácie na použitie:
- nedostatok vitamínov;
- intoxikácia alkoholom;
- prevencia dysbakteriózy.
Kontraindikácie:
- individuálna neznášanlivosť.
1 Maxilák
Najlepšie podľa popularity
Krajina: Poľsko
Priemerná cena: 440 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8
Biologicky aktívna prísada"Maxilak" je jedným z najpopulárnejších podľa lekárov a recenzií pacientov. Liek obsahuje živé laktobacily (4 druhy), bifidobaktérie (3 druhy), laktokoky a streptokoky a na tvorbu komfortné podmienky používa sa prebiotická oligofruktóza. Táto kombinácia účinne potláča aktivitu škodlivých baktérií a zastavuje ich rozmnožovanie.
Liek môžu užívať nielen dospelí, ale aj deti vo veku od 3 do 14 rokov, ak sú dodržané všetky predpisy ošetrujúceho lekára. Synbiotikum je dostupné vo forme kapsúl s inovatívnym patentovaným povrchom Multi Resistant Encapsulation (MURE). Kapsuly si zachovávajú životaschopnosť mikroorganizmov aj pri agresívnych vplyvoch vonkajšie prostredie, takže výrobok možno skladovať pri vysokých teplotách.
Indikácie na použitie:
- dlhodobá liečba antibiotikami;
- hnačka alebo zápcha;
- dysbióza.
Kontraindikácie:
- precitlivenosť na synbiotické zložky.
Mnoho ľudí sa naivne domnieva, že probiotiká sú úplne bezpečné látky. Ale podľa najnovší výskum vedci, to absolútne nie je pravda.
Úžitok alebo nebezpečenstvo?
Probiotiká sú špecifické potraviny, ktoré obsahujú údajne prospešné baktérie. Tieto mikróby existujú už státisíce rokov. Jedným z klasických príkladov probiotík je jogurt s vysokou koncentráciou laktobacilov a bifidobaktérií. Existuje aj pojem „prebiotiká“. Tento termín označuje podobné produkty, ktoré spôsobujú zvýšenie počtu týchto mikroorganizmov.
Tieto produkty podporujú rast prospešnej mikroflóry a tiež umožňujú produkciu prospešných enzýmov. Vďaka nim sa vitamíny B a K vyrábajú priamo v ľudskom tele. Experimenty ukazujú, že tieto „užitočné baktérie“ môžu byť v niektorých prípadoch nebezpečné.
Výskum francúzskych vedcov
Aida Bafeta, výskumníčka z francúzskeho výskumného inštitútu Inserm, a jej kolegovia analyzovali 384 rôznych štúdií o probiotikách a prebiotikách. Vo výsledku sa ukázalo, že ich pomyselná bezpečnosť nie je ničím iným ako mýtom. „Tretina štúdií neposkytuje vôbec žiadne informácie o nebezpečenstve týchto látok a len 2 % všetkých vykonaných štúdií ukazujú, že tieto produkty nepoškodzujú telo,“ vysvetľuje Aida.
Výsledky získané vedcami z USA
Podobná štúdia bola vykonaná aj na Medical College of Georgia (Augusta University, USA). Vedcom to pomohlo objaviť, že medzi užívaním probiotík a mozgovou hmlou existuje priama súvislosť. Tí pacienti, ktorí užívali baktérie, začali trpieť dysfunkciou krátkodobá pamäť. Ich koncentrácia sa zhoršila. Vrátane ďalších nepríjemných vedľajších účinkov zvýšená tvorba plynu, ako aj nadúvanie.
Nebezpečenstvo pre telo
Tím tiež zistil, že u týchto pacientov sa zvýšila hladina kyseliny D-mliečnej. A tiež v procese rozkladu cukrov týmito baktériami sa uvoľnil plyn, ktorý viedol k príznakom nadúvania. Pokiaľ ide o kyselinu D-mliečnu, ľahko sa vstrebáva do krvného obehu a prechádza hematoencefalickou bariérou. Pri prenikaní do mozgu pôsobí toxicky na neuróny, čo vedie k problémom s pamäťou a koncentráciou.
Keď subjekty prestali užívať probiotiká, potom všetky tieto nepríjemné príznakyúplne zmizla. Vedci upozorňujú, že probiotiká by mali lekári aj pacienti vnímať ako liek, a nie ako bežný výživový doplnok. Hoci v praxi je opak pravdou, užívanie týchto látok by malo byť len dočasné.
Pri dlhodobom a nekontrolovanom používaní môžu tieto mikroorganizmy prispieť aj k výskytu bakteriálnych a plesňových infekcií. To sa stane, keď sa človek stane slabým imunitný systém- napríklad u pacientov s rakovinou alebo u pacientov s AIDS. V tomto prípade zraniteľné telo nemôže správne odolávať infekcii. A probiotiká by ste mali užívať len tak, ako vám to predpísal lekár.
Čo si myslia izraelskí vedci?
Ďalšie dve štúdie, ktoré vykonali izraelskí vedci v inštitúte. Weizmann, ukázal: probiotiká môžu mať negatívny vplyv na telo a majú dostatok vážne následky. A najviac alarmujúce závery vedcov sa týkajú tých najbežnejších lekárska prax- použitie týchto baktérií po užití antibiotík. „Probiotiká odporúčame konzumovať až vtedy extrémne prípady“ zdôrazňujú vedci.
Do experimentu izraelských vedcov sa zapojili zdraví dobrovoľníci. Žiadna z nich predtým dlhodobo nebrala probiotiká. Subjekty museli týždeň brať antibiotiká a potom absolvovali kúru probiotík s obsahom 11 bakteriálnych kmeňov. Druhá skupina nedostala žiadnu liečbu po užití antibiotík, ale tieto subjekty podstúpili procedúru nazývanú transplantácia fekálnej mikrobioty. Pod týmto komplexný pojem Výraz "suspenzia stolice" sa týka zavedenia fekálnej suspenzie získanej od jedného alebo viacerých zdravých ľudí do čriev pacienta.
Výsledky experimentu vedcov ohromili. Črevný stav v prvej skupine sa vrátil do normálu len šesť mesiacov po experimente. Inými slovami, probiotiká v skutočnosti bránia mikroflóre vrátiť sa do predchádzajúceho stavu. A to je mimoriadne vážne vedľajším účinkom Vzhľadom na to, že v medicíne sú mnohé poruchy (alergie, cukrovka, obezita) často priamo spojené s dysfunkciou čriev.
Závery, ktoré získal Zamir Alperin
Ďalšia zaujímavá štúdia bola vykonaná pod vedením profesora Zamira Alperina, hlavného lekára gastroenterologického oddelenia kliniky Ikhilov. Pomocou endoskopie a kolonoskopie sa zloženie baktérií v zažívacie ústrojenstvo 25 dobrovoľníkov. Potom bolo 15 z nich rozdelených do dvoch skupín. Jeden užíval probiotiká dvakrát denne. Druhý bral placebo. Zvyšných desať pacientov nedostalo žiadnu liečbu.
Po troch týždňoch ich zobrali dodatočné testy. Samotné subjekty boli pod lekárskym dohľadom ďalšie dva mesiace. Výsledky ukázali, že črevný stav subjektov rôzne skupiny bola výrazne odlišná. Tí, ktorí užívali probiotiká, boli podľa získaných výsledkov rozdelení do dvoch skupín. V prvej boli prispôsobené probiotiká. V druhom boli odstránené z tráviaceho traktu. Navyše, ako sa presne budú baktérie správať v ľudskom tele a ako ich bude vnímať imunitný systém, sa dá vopred predpovedať pomocou testov (kolonoskopia alebo endoskopia, ktoré boli použité na začiatku experimentu). Táto štúdia ukazuje, že je prinajmenšom hlúposť bez rozdielu predpisovať rovnakú probiotickú liečbu všetkým pacientom.
Sú probiotiká vždy potrebné?
V niektorých prípadoch nie je potrebné tieto látky užívať vôbec – a najmä bez predpisu odborníka. Navyše mnohé malé deti môžu byť alergické na jogurty obsahujúce laktobacily. Áno, reklama často tvrdí, že takéto produkty sú dobré pre zdravie, pretože pomáhajú obnoviť veľké množstvo prospešné baktérie v črevách. Nie u každého pacienta však prínosy prevážia škodlivé následky.
Navyše, mnohé probiotiká by sa nemali užívať s mliekom, pretože to môže tiež spôsobiť tráviace ťažkosti alebo alergie. Najmä ak hovoríme o o dieťati. Detská mikroflóra sa tvorí pod vplyvom materského mlieka. Musí dozrieť, kým sa do nej môžu naložiť lieky obsahujúce cudzie kmene. A preto by ste nemali vždy naivne počúvať reklamy na produkty s probiotikami.
Samoliečenie tela
Zdroje Ľudské telo sú obrovské a často má všetky potrebné schopnosti na samostatné obnovenie stavu čriev. Ľudské telo je holistický a harmonický systém, ktorý dodáva všetky potrebné mikróby úplne bez vonkajších zásahov. Ak človek napríklad pri hnačke stratí veľa baktérií, potom tento nedostatok pomáha vyplniť príloha, úložisko potrebných mikroorganizmov.
Dôležité! Informácie sa poskytujú na informačné účely. O potrebe predpisovania probiotík a iných liekov alebo zdržania sa ich užívania rozhoduje lekár.
Tento liek má pozitívny regeneračný účinok pri akútnych ochoreniach, skracuje trvanie ochorenia a hojí črevnú sliznicu. Sú účinné aj pri vyvolaní užívaním antibiotík resp rôzne druhy otravy
Výskum využitia probiotík v rôzne choroby gastrointestinálny trakt dáva najpozitívnejšie výsledky.
Lekári odporúčajú užívať ho neustále, chronický zápalčrevá, intolerancia laktózy, syndróm dráždivého čreva. Okrem toho sa na liečbu infekcií hornej časti môžu užívať probiotiká dýchacieho traktu, a tiež braný ako doplnkový terapeutické činidlo pre atopikov Nezabúdajte, že pred užívaním probiotických liekov je vhodné poradiť sa so svojím lekárom, ktorý presne určí druh a dávkovanie liekov.
Ako správne užívať probiotiká
Ak ho to netrápi, nepotrebuje probiotiká na udržanie optimálnej črevnej flóry. Zdraví ľudia dokáže to pomocou výživy - predsa prírodných probiotík, ktoré sú živiny, sa nachádzajú v mnohých produktoch. Dá sa ich teda získať dostatočné množstvo fermentované mliečne výrobky, džúsy, čokoláda, paradajky, špargľa, banány, cibuľa, cesnak a celozrnná pšenica. Tieto produkty sú živné médium pre tieto prospešné baktérie a zvýšiť ich obsah v tenkom čreve.
Je obsiahnuté maximálne množstvo prírodných probiotických látok exotické ovocie- kiwi.
Niektorí ľudia si kladú otázku: "v akej forme sú probiotiká?" Odborníci na výživu tvrdia, že každá forma probiotík plní špecifickú úlohu. Preventívne alebo pri nekomplikovaných poruchách tráviaceho traktu je napríklad vhodné užívať fermentované mliečne výrobky s prospešnými laktobacilmi. Probiotiká v lieková forma(kvapky, ) predpisuje lekár, ak je k dispozícii akútne ochorenia alebo v prípade pretrvávajúcich sťažností osoby na črevné problémy. Hlavným pravidlom užívania probiotík je ich dostatočný príjem, aby mohli plnohodnotne poskytnúť dobrý a dlhotrvajúci terapeutický účinok.
