Kokiuose maisto produktuose yra daug vitamino A?
Neįmanoma išlaikyti be gyvūninės kilmės produktų normalus kiekisšio vitamino organizme. Tai kepenys, žuvų taukai, pienas, kiaušiniai, inkstai, grietinėlė ir sviesto. Tokie produktai turi būti laikomi sandariuose induose ir viduje tamsi vieta, nes vitaminas A bijo šviesos ir deguonies. Termiškai apdorojant šis vitaminas neišnyksta, skirtingai nei daugelis kitų.Produktai augalinės kilmės taip pat turėtų būti vaiko mityboje. Nors daugumoje šių maisto produktų nėra vitamino A, juose yra karotino pavidalu. Patekęs į organizmą, jis perdirbamas į vitaminą A. Iš vaisių ir daržovių didžiausią karotino kiekį turi abrikosai, raudonieji pipirai, morkos, obuoliai ir raudonieji pomidorai. Tarp uogų galite išskirti šaltalankius, o iš žolelių - rūgštynes, petražoles ir špinatus. Iš šių produktų galite pasigaminti skanios salotos, sultis arba vartoti jas gryna forma.
Žinoma, tokių produktų negalima duoti vaikams iki vienerių metų. Jei vaikas įjungtas žindymas, tuomet mama turėtų suvartoti pakankamą kiekį vitaminų, įskaitant vitaminą A. Jei dirbtinis maitinimas vaikas viską, ko reikia, gauna iš mišinukų. Vėliau tokių maisto produktų kaip morkos ir obuoliai galite duoti tik nedideliais kiekiais, todėl vitamino A patekimas į vaiko organizmą supaprastėja.
Jei vaiko organizmui labai trūksta vitaminų, gydytojas gali skirti specialių vaistų, kuriuos galima duoti tik pagal nurodymus. Dažniausiai tai yra multivitaminų kompleksai, parenkami griežtai individualiai. Jūs negalite savo vaikui duoti jokių vitaminų, nes tai gali sukelti ligų vystymąsi.
Vienas iš esminiai elementai Vitaminas E atlieka daugybę funkcijų žmogaus organizmui ir, svarbiausia, apsaugo ląstelės sienelę nuo cheminio ir mechaninio sunaikinimo. Siekiant išvengti trūkumo naudingas vitaminas organizme, reikėtų gerti papildomai, vadovaudamiesi instrukcijomis. Prieš duodami vaistus, kurių sudėtyje yra šio elemento, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad suprastumėte, kodėl reikalingas vitaminas E.
Kas yra vitaminas E
Tokoferolis yra riebaluose tirpus organinės medžiagos iš vitaminų klasės. Terminas "tokoferolis" graikų kilmės, reiškia „atnešti gyvybę“. Tai keturių esterių – tokoferolių ir keturių tokotrienolių – derinys. Šiame junginyje yra 7 vitaminai, kurie vienas nuo kito išsiskiria savo biologiniu aktyvumu gyvūnų ląstelėms. Tarp jų daugiausia aktyvi forma yra .
Vitaminas E yra stabilus junginys, kuris išlaiko vientisumą, kai aukšta temperatūra maisto perdirbimas, dehidratacija, konservavimas su druska. Tuo pačiu metu jis turi didelį jautrumą Ultravioletinė radiacija, todėl šios medžiagos turinčius produktus reikia laikyti tamsaus, storo stiklo induose arba tamsioje vietoje.
Atradimų istorija
Vitaminą E 1922 metais atrado Herbertas Evansas ir Catherine Scott Bishop. Jų atlikti eksperimentai parodė, kad žiurkės, kurios valgė tik gyvūninius produktus, po kurio laiko prarado gebėjimą daugintis. Reprodukcinė sistema atsikūrė po to, kai į dietą buvo įtraukti salotų lapai ir augalinis aliejus. Iš to mokslininkai padarė išvadą, kad tam tikras faktorius „X“, esantis augaliniai produktai, yra labai svarbi maisto sudedamoji dalis.
Biologinis vaidmuo
Vitaminas E yra unikalus apsauginis elementas nuo oksidacinės pažaidos. Jis užima tam tikrą vietą ląstelės membranoje, taip užkertant kelią deguonies kontaktui su nesočiosiomis riebalų rūgštimis ir sudaro hidrofobinius kompleksus, kurie apsaugo ląstelių membranas nuo sunaikinimo. Be to, jis turi stiprių antioksidacinių savybių, nes jo sudėtyje yra laisvųjų radikalų.
Kasdienis reikalavimas
Kadangi vitaminas E yra gyvybiškai svarbus junginys, yra nustatytas tam tikras dienos poreikis, kuris nustatomas atsižvelgiant į žmogaus lytį, amžių ir bendra būklė sveikata. Kasdieninė dozė Vitaminas E yra toks:
- moterys: 20-30 mg;
- vyrai: 25-35 mg;
- kūdikiams iki 6 mėnesių: nuo 1 mg iki 3 mg;
- vaikai nuo 6 mėnesių iki 3 metų: 5-8 mg;
- vaikams nuo 3 iki 12 metų: 8-10 mg;
- vaikai nuo 12 iki 18 metų: 10-17 mg.
Vitamino E dideliais kiekiais randama augaliniame maiste. Vitaminų kiekis produktuose visų pirma priklauso nuo klimato, kuriame auga konkretus augalas. Labiausiai didelis skaičius tokoferolio yra kviečių gemalų aliejuje (400 mg) ir riešutuose. Apytikslis tokoferolio kiekis kai kuriuose maisto produktai:
| Produktai | |
| Kviečių gemalų aliejus | |
| Sojų aliejus | |
| Medvilnės sėmenų aliejus | |
| Margarinas | |
| Graikiniai riešutai |
Su kuo jis absorbuojamas?
E grupės vitaminai priklauso riebaluose tirpių medžiagų grupei. Tai reiškia, kad tokoferolio molekulės gali būti įtrauktos į gyvūnų ląstelių membraną tik kartu su gyvūninės arba augalinės kilmės lipidais. Norint normaliai pasisavinti maistą, kuriame yra tokoferolio, būtina valgyti riebų maistą. Augaliniai riebalai sumažinti koncentracijos poreikį sintetiniai analogai, aktyvūs priedai, skirti papildomas suvartojimas su tokoferolio ir riebaluose tirpių antioksidantų trūkumu.
Vitamino E trūkumo ir trūkumo organizme simptomai
Pirmasis vitaminų trūkumo ir nepakankamumo požymis yra raumenų silpnumas, galvos svaigimas ir mieguistumas. Vaikai, kenčiantys nuo tokoferolio trūkumo nuo kūdikystės, atsilieka fiziškai ir protiškai. Be to, vaikams iki vienerių metų tokoferolio trūkumas gali sukelti rachitą, dermatitą, psoriazę ir raumenų audinio distrofiją. Neišnešioti kūdikiai kenčia nuo retinopatijos.
Nepakankamai vartojant šios medžiagos, įvyksta raudonųjų kraujo kūnelių hemolizė (raudonųjų kraujo kūnelių sunaikinimas), išsivysto stabili hemolizinė anemija. Tokoferolio hipovitaminozė prisideda prie periferinių skaidulų sunaikinimo nervų sistema, dėl to sutrinka motorinė funkcija ir sumažėja jautrumas skausmui oda. Vartojimo trūkumas moterims gali sukelti menstruacijų sutrikimus, padidinti persileidimo riziką ankstyvosios stadijos.
Vitaminas E padeda žarnynui pasisavinti retinolį, o jei jo nepakanka, atsiranda vitamino A trūkumas (hipovitaminozė), pasireiškiantis sausa oda, sumažėjusiu regėjimo aštrumu, plaukų slinkimu, sumažėjusiu imuninės sistemos atsparumu. Riebalų pasisavinimo stoka gali sukelti ir vitaminų A ir E hipovitaminozę. Senatvėje kasdieninė tokoferolio hipovitaminozė provokuoja vystymąsi ir greitina organizmo senėjimą. Tokoferolio trūkumas yra atsakingas už aterosklerozės progresavimą.
Kuo naudingas vitaminas E?
Kai diriguoja klinikiniai tyrimai ir eksperimentais paaiškėjo, kad vitaminas E vaidina svarbus vaidmuožmogaus organizmo veikloje. Pagrindinės naudingos savybės:
- yra aktyvus antioksidantas;
- universali apsauga ląstelių membranos nuo oksidacijos pažeidimų;
- gerina ląstelių mitybą;
- stiprina kraujagyslių sieneles;
- padeda palaikyti seksualines funkcijas;
- gerina plaukų, odos, nagų būklę;
- lėtina vėžio plitimą;
- gydytojai skiria diabetui gydyti;
- skatina retinolio ir kt riebaluose tirpių vitaminų;
- sumažina kraujo spaudimas dėl širdies ligų.
Moterims
Vitaminas E moterims turi ypatinga prasmė. Sumažina odos pigmentacijos vystymosi greitį, leidžia moteriškas kūnas išlaikyti jaunystę. Vitamino E kapsulės skiriamos nevaisingumui ir menopauzei gydyti. Esant stipriam stresui, sumažėjus imunitetui, sutrikus kiaušidžių funkcijai, vitaminas E padeda atkurti normalią būklę mėnesinių ciklas. Daugelis kosmetikos įmonių prideda šio elemento darinius į savo kremus geresnė mityba ir drėkina sausą odą.
Nėštumo metu
Moterims nėštumo metu nerekomenduojama vartoti vitamino E be gydytojo recepto. Aliejuje esantis vitaminas E gali išprovokuoti placentos atsiskyrimą antrąjį trimestrą ir virkštelės kraujagyslių trombozę vėliau. Yra atvejų, kai naudojamas didelėmis dozėmis merginoms sukėlė stiprų kraujavimą. Gydytojai šį poveikį sieja su tam tikro baltymo buvimu moterims nėštumo metu.
Naujagimiams
Vitaminas E vaikams naudojamas normaliam raumenų vystymuisi ir skeleto sistemos, raiščių aparatas. Ryšys skatina psichinis vystymasis, refleksų išsaugojimas. Naujagimiams, kurių organizmo funkcijos nepakankamai išsivysčiusios, vitaminas pagreitina audinių diferenciaciją, skatina Greitasis rinkimas riebalų masės, skatina brendimą Kvėpavimo sistema, ypač plaučių audinys.
Vyrams
Trūkstant tokoferolio, ląstelėse kaupiasi toksinai, kurie neigiamai veikia sėklinės medžiagos (spermos) kokybę. Trūkumas sukelia antrinio vyrų nevaisingumo ir ankstyvos impotencijos vystymąsi. Jei racione nepakanka vitamino E, toksinės medžiagos ir negyvos ląstelės mažina kitų mikroelementų pasisavinimą žarnyne.
Vitamino E preparatai
| vardas | trumpas aprašymas narkotikų | Kaina vaistinėje, rubliai |
| kapsulės želė apvalkale, kuriose lygiomis dalimis yra retinolio ir tokoferolio. Gerti 1-2 kartus per dieną prieš valgį | 120 (30 kapsulių) |
|
| kapsulėse, skirtose vartoti per burną, yra ištirpusio vitamino E | nuo 132 (30 kapsulių po 100 mg) |
|
| ovalios formos multivitaminų tabletės arba geltonos kapsulės, skirtos venų varikozės profilaktikai | 460 (30 tablečių) |
|
| Doppelhertz Active Vitamin E Forte | tirpalas, naudojamas profilaktikai širdies ir kraujagyslių ligų, skiriama per burną po 1 kapsulę per dieną prieš valgį | 238 (30 kapsulių) |
Vitamino E vartojimo indikacijos
Vitaminas E vartojamas esant hipovitaminozei, reabilitacinė terapija po ligos, asteninis sindromas, neurastenija, degeneraciniai pokyčiai sąnarių audiniai, uždegiminės ligos raiščiai ir raumenys, sutrikusi retinolio absorbcija. Tokoferolis skirtas vartoti neišnešiotiems naujagimiams, kurių kūno svoris mažas, o atsigavimui laikantis baltymų dietos raumenų masė. Šie yra skirti farmakologiniai agentai esant kalcio ir fosforo apykaitos sutrikimams, be to, jie skatina magnio pasisavinimą.
Vitamino E vartojimo instrukcijos
Vartojant su maistu arba mažais kiekiais, nepakankamai augalinis maistas Paskirkite vaistus, kurių sudėtyje yra natūralaus tokoferolio arba dirbtinai susintetinto vitamino. Gydytojas išsamiai pasakys, kaip vartoti vitaminą E. Sintetinių vaistų vartojimas be gydytojo recepto gali išprovokuoti hipervitaminozės simptomus. Vartodami vaistus, turite laikytis dozės.
Vitamininis aliejus
Tarp natūralių produktų, kurių sudėtyje yra vitamino E, yra aliejai. Jie dedami į bendrą racioną, kaip salotų padažai, košės ar kitų patiekalų priedai. Nerekomenduojama kaitinti vitaminais praturtintų aliejų (kepti ar kepti) – dėl to sunaikinami ryšiai tarp molekulių ir mažėja naudingų savybių produktas. Aliejai padidina angliavandenių ir baltymų poreikį.
Kapsulėse
Vitamino E kapsulės plačiai naudojamos gydant ne tik vitaminų trūkumą, bet ir tada, kai trūksta kitų riebaluose tirpių vaistų. Farmakologiniai vaistai, gaminamas kapsulių pavidalu, kaip taisyklė, vienu metu turi kelias riebaluose tirpių vitaminų grupes, skirtas intensyviai palaikyti organizmą lėtinių ligų paūmėjimo ir vitaminų trūkumo metu.
Lašuose
Vaikų vitaminų trūkumui gydyti vartojami vaistai lašais. Lašuose, kuriuose yra tokoferolio, yra mažiau aktyvus komponentas, kuris padeda išvengti vitamino perdozavimo. Suaugusiesiems gydytojai skiria lašus, kai nepakankamas kiekis nėra ūmus, o vaistai vartojami kaip profilaktinė priemonė.
Į raumenis
Injekcijų naudojimas vaistams, kurių sudėtyje yra tokoferolio, paprastai skiriamas tik stacionarinio gydymo metu. Tai susiję su padidėjusi koncentracija vitaminas B vaistai, kurie vartojami esant ūminiam vitaminų trūkumui, pavyzdžiui, naujagimiams ar neišnešiotiems kūdikiams, esant vitaminų trūkumui dėl sunkios netinkamos mitybos. Nerekomenduojama savarankiškas naudojimas dėl didelė rizika minkštųjų audinių infekcija injekcijos metu.
Vitamino E kontraindikacijos
Tokoferolis yra stiprus junginys ir gali turėti įtakos organizmui Neigiama įtaka. Tokoferolis turi keletą kontraindikacijų vartoti:
- ligų Skydliaukė ();
- lėtinės ligos kepenys;
- trūkumas;
- aterosklerozė, buvimas.
Be to, gali būti kontraindikacijų vartoti individuali netolerancija tokoferolis ir pirminės bei antrinės alerginės reakcijos. Alergija gali pasireikšti ir po pirmojo panaudojimo, ir praėjus kuriam laikui po to, kai medžiaga patenka į organizmą. Galima išreikšti anafilaksinis šokas, bėrimas, niežulys, lėtinis konjunktyvitas. Žmonės, kenčiantys nuo priklausomybės nuo alkoholio ir narkotikų, turėtų vartoti vitaminą atsargiai.
Šalutinis vitamino E poveikis
Tarp šalutinių poveikių ilgalaikis naudojimas tokoferolis, kai organizme kaupiasi vitamino perteklius, yra dviejų tipų: tie, kurie yra tiesiogiai susiję su vitamino vartojimu, ir tie, kuriuos sukelia papildomi junginiai, esantys preparatuose, kuriuose yra tokoferolio (retinolis, augalinis aliejus, geležies molekulės).
Sergant tokoferolio hipervitaminoze: niežulys, bėrimas, galvos svaigimas, silpnumas. Antrosios grupės šalutinis poveikis yra: pykinimas, vėmimas, dantenų kraujavimas, sutrikimas reprodukcinė funkcija(vaisingumas) moterims, nevirusinės etiologijos gelta.
Vaizdo įrašas
Vitaminas E yra svarbi medžiaga, kuri teigiamai veikia medžiagų apykaitą, energijos pasiskirstymą, fizinis vystymasis vaikas. Iš maisto žmogus gauna nuo 20 iki 40% tokoferolio. Todėl vitaminą E naujagimiams reikia vartoti kaip maisto priedai. Vitaminų trūkumas gresia sumažėjusiu aktyvumu ir lėtesniu kūdikio augimu.
Šis junginys dalyvauja ląstelių atsinaujinime ir užkerta kelią uždegiminiam procesui. Tai galingas antioksidantas, besikaupiantis riebalų ląstelėse, normalizuojantis širdies veiklą ir skatinantis raumenų vystymąsi.
Vaistinės tokoferolio savybės
Daugelis pacientų domisi klausimu, kodėl jiems reikia jį vartoti. Tokoferolis turi šias savybes:
- Ši medžiaga apsaugo nuo uždegiminio proceso ir suteikia apsaugą organizmo ląstelėms.
- Tokoferolis reikalingas normaliai širdies ir kraujagyslių bei endokrininių sistemų veiklai.
- Vitamino E preparatai būtini redokso procesams ir kraujo krešėjimui.
- Norint išlaikyti imunitetą, svarbu kontroliuoti tokoferolio kiekį.
- Medžiaga stiprina kraujagyslių sieneles ir apsaugo eritrocitus (raudonuosius kraujo kūnelius) nuo pažeidimų.
- Vitaminas E teigiamai veikia raumenų būklę, retinolio pasisavinimą ir pagreitina pažeistų audinių atsistatymą.
Vitaminas E kūdikiams vartojamas tik pasikonsultavus su pediatru.
Kasdienis tokoferolio poreikis
Šis junginys gyvybiškai svarbus, nes normalizuoja kraujotaką, gerina kraujagyslių būklę, normalizuoja raumenų ir vidaus organų veiklą.
Kasdienis vitamino E suvartojimas pacientams įvairaus amžiaus:
- Vaikams iki vienerių metų vitamino E skiriama 3 mg dozėmis.
- Jei vaikui yra 1 metai arba 2 metai, tada dozė padidinama iki 6 mg.
- Pacientai nuo 3 iki 10 metų vartoja 7 mg tokoferolio.
- Vyresnės nei 11 metų mergaitės kasdien turėtų gauti 8 mg vitamino.
- To paties amžiaus berniukams dozė padidinama iki 10 mg.
Tokoferolio trūkumas gali sukelti vitaminų trūkumą, įvairias ligas ir sumažėti apsauginės jėgos kūnas. Vitamino E reikia kūdikiams, gimusiems mažiau nei 37 savaites. Neišnešiotiems kūdikiams sutrinka riebalų pasisavinimas, o dėl tokoferolio trūkumo padidėja tikimybė. užkrečiamos ligos ir tinklainės pažeidimas.
Be to, pacientams, turintiems įgimtų riebalų įsisavinimo sutrikimų ir ligų, reikia preparatų, kurių pagrindas yra E elementas. virškinimo organai. Tokiems vaikams pablogėja maistinių medžiagų pasisavinimas. Vaikai su cistinė fibrozė Rekomenduojama duoti sintetinį vandenyje tirpų tokoferolio variantą.
Dozavimo formos aprašymas
Tokoferolio pagrindu pagaminti vitaminų papildai skirstomi į preparatus, kuriuose yra tik vitamino E, ir į tuos, kuriuose yra kitų naudingų medžiagų. Jų sudėtyje esanti medžiaga gali būti natūrali arba dirbtinės kilmės. Vaikui rekomenduojama rinktis natūralaus tokoferolio pagrindu pagamintus vaistus.
Maisto papildai tiekiami kapsulėmis, kramtomosiomis pastilėmis, aliejaus tirpalu ir sirupu. 1 metų vaikui rekomenduojama vartoti skystą tokoferolio preparatą. Vitamino E kapsulės ir pastilės skirtos vyresniems nei 6 metų pacientams, galintiems jas nuryti. Aliejaus tirpalas vartojamas per burną. Vaisto sudėtyje yra tokoferolio ir saulėgrąžų aliejaus. Skystis turi neutralų aromatą ir šviesiai geltoną atspalvį.
Po vartojimo vitaminas E per dvylikapirštės žarnos sieneles patenka į kraują. Procesas apima riebalus, druskas ir tulžies rūgštys. Medžiagos įsisavinimas priklauso nuo kasos veiklos. Kūnas gauna nuo 50 iki 80% tokoferolio. Jei kūdikis dažnai serga, jam labiau tinka vaistai, kurių sudėtyje yra tokoferolio, askorbo rūgšties ir retinolio. Siekiant išvengti vitamino E trūkumo, vaikams skiriami multivitaminų kompleksai: Pikovit, Vitrum ir kt.
Tikslas
Tokoferolio pagrindu pagamintas tirpalas naudojamas, jei vaikams pirmaisiais gyvenimo metais trūksta šios medžiagos. Duoti lašus naujagimiui leidžiama tik dėl medicininių priežasčių.
- Dažni peršalimai, virusinės kilmės kvėpavimo takų ligos.
- Prasta mityba.
- Didelis fizinis aktyvumas.
- Reabilitacija po rimtos ligos pas kūdikį.
- Pervargimas.
Vitamino E vartojimas vaikams
Tokoferolis gerina baltymų pasisavinimą, teigiamai veikia kaulų ir raumenų audinio būklę bei imuninę sistemą. Lašai vitamino E pagrindu pasižymi antioksidaciniu poveikiu, apsaugo ląsteles nuo toksinių medžiagų poveikio, normalizuoja medžiagų apykaitą, reguliuoja raudonųjų kraujo kūnelių koncentraciją organizme.
Daugelis pacientų domisi klausimu, kaip duoti vaistą vaikui. Gydytojų teigimu, vaikams iki vienerių metų tinka tik skystis. dozavimo forma. Kaip minėta anksčiau, vidutinis paros norma tokoferolio, kurį galima vartoti kūdikis, svyruoja nuo 3 iki 4 TV per dieną. Jūsų pediatras jums pasakys išsamiau apie dozes.
Pagal naudojimo instrukciją naujagimiams 1 mg vaisto pakanka 4 savaitėms. Maisto papildą reikia vartoti per burną, prieš tai ištirpinus produktą atvėsintu virintas vanduo. Paprastai tirpalas duodamas vaikui iki 12 val. Vitaminas E pagerina retinolio pasisavinimą ir sumažina jo toksiškumą. Tačiau geležis slopina tokoferolį, dėl šios priežasties tirpalas išgeriamas praėjus 2 valandoms po valgio.
Vaistas teigiamai veikia fizinį kūdikio vystymąsi ir apsaugo ląsteles nuo Neigiama įtaka toksiškos medžiagos. Tokoferolis didina naujagimio tonusą, padeda išvengti anemijos, teigiamai veikia regėjimą, stiprina miokardą ir. kraujagyslių sienelės. Be to, reguliariai vartojant, normalizuojasi nervų sistemos veikla, pagerėja baltymų ir angliavandenių apykaita.
Atsargumo priemonės
Vaikams skirtų vitamino E lašų negalima vartoti nuo šių ligų ir būklių:
- Individualus tokoferolio netoleravimas.
- Širdies raumens infarktas.
- Su blogu kraujo krešėjimu.
- Užblokavimo tikimybė kraujagyslė trombas.
- Su jungiamojo rando audinio augimu miokarde.
Gydytojui prižiūrint, vaistas vartojamas hipoprotrombonemija sergančiam vaikui gydyti.
Jei pažeidžiate maisto papildo vartojimo taisykles, padidėja neigiamų reiškinių tikimybė:
- regėjimo sutrikimai;
- svaigulys (galvos svaigimas);
- pykinimas;
- padidėjęs nuovargis;
- viduriavimas;
- bendras silpnumas.
Perdozavus vitamino E, gali atsirasti galvos skausmas, kraujavimas, medžiagų apykaitos sutrikimai, tromboflebitas. Be to, gali sutrikti virškinimo organų funkcionalumas, atsirasti hipertenzija, sutrikti hormonų pusiausvyra ir tt Atsiradus tokiems požymiams, vaisto vartojimą reikia nutraukti ir kreiptis į pediatrą.
Taigi vitaminas E yra labai svarbus junginys įvairaus amžiaus vaikams (taip pat ir pacientams iki 12 mėn.). Kad išvengtumėte šalutinio poveikio po vaisto vartojimo, turite griežtai laikytis pediatro rekomendacijų dėl vartojimo.
Daugelis žmonių girdėjo arba žino, kad vitaminas E yra naudingas Žmogaus kūnas. Tai pagrindinis antioksidantas, kuris patenka į organizmą su maistu ir veikia imuninę sistemą. Ar tai gerai vaikams? Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, ar vaikui reikia vitamino E ir kokiais kiekiais.
Kaip veikia vitaminas E?
Šis vitaminas moksliškai vadinamas tokoferoliu – tai riebaluose tirpi medžiaga. Tai reiškia, kad jei išgersite jį tuščiu skrandžiu, užsigerdami tik vandeniu, naudos nebus.
Vartojant pakankamai, jis turi tokį poveikį:
- padeda veikti endokrininei ir širdies sistemoms;
- apsaugo kūno ląsteles nuo uždegiminiai procesai;
- reguliuoja oksidacines reakcijas;
- normalizuoja kraujo krešėjimą;
- palaiko imunitetą;
- didina ištvermę;
- apsaugo raudonuosius kraujo kūnelius ir stiprina kraujagyslių sistemos sieneles;
- turi teigiamą poveikį raumenų veiklai;
- Padeda pasisavinti vitaminą A;
- padidina audinių regeneracijos greitį pažeidimo atveju;
- mažina cukraus kiekį kraujyje;
- normalizuoja reprodukcinės sistemos veiklą;
- pašalina mėšlungį.
Vartodamas pakankamai vitamino E, vaikas visapusiškai vystysis, bus aktyvus ir sveikas.
Kiek vitamino ir kam jo reikia?
Normaliam vaiko organizmo vystymuisi svarbu ne tik bet kokių vitaminų patekimas į organizmą, bet ir jų suvartojimas optimalus kiekis.
Vaikams, atsižvelgiant į amžių, nustatomos šios vitamino E dienos normos:
- iki vienerių metų - 3 mg/kg (3-4 TV);
- nuo vienerių iki trejų metų - 6 mg (5-6 TV);
- nuo trejų iki vienuolikos metų - 7 mg (6-7 TV);
- mergaitėms virš vienuolikos - 8 mg (7-8 TV);
- berniukams nuo vienuolikos - 10 mg (9-10 TV);
- vaikai paauglystė- 50-100 TV.
Yra grupių, kurioms padidėjęs vitamino E poreikis. Šios kategorijos vaikai apima:
- Neišnešioti kūdikiai – jų organizme riebalų apykaita dar nėra nusistovėjusi, o dėl tokoferolio trūkumo didėja infekcijų ir tinklainės pažeidimo rizika.
- Vaikai su įgimtos patologijos arba virškinamojo trakto ligos, kurios sutrikdo maistinių medžiagų pasisavinimą.
Vitaminų trūkumo pasekmės
Vitamino E trūkumas turi rimtų neigiamų pasekmių vaiko organizmui, ypač neišnešiotiems kūdikiams.
Tarp jų verta paminėti:
- raumenų silpnumas;
- hemolizinė anemija;
- neišnešiotų naujagimių retinopatija;
- sutrikusi judesių koordinacija;
- dviguba rega;
- augimo sulėtėjimas;
- prasti mitybos įpročiai;
- svorio metimas;
- kamieno ir galūnių ataksija;
- dizartrija;
- retrolentinė fibroplazija;
- naujagimių intraventrikuliniai ir subependiminiai kraujavimai.
Visos aukščiau išvardytos problemos gali būti išspręstos laiku skiriant vitaminą E vaikams bet kokia forma. Šiuo atveju reikia atsižvelgti į tai, kad kai kurie pakaitalai Motinos pienas gali trukdyti vitamino pasisavinimui dėl didelio polinesočiųjų medžiagų kiekio riebalų rūgštys juose. Be to, kai kurios virškinimo trakto ligos gali sukelti blogą virškinimą.
Produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų
Atsižvelgiant į vitaminų trūkumą ir skatinant normalų vaiko vystymąsi, reikia daug dėmesio skirti kūdikio mitybai. Meniu turi būti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino E ir uždengti dienos poreikis joje kiekvieną dieną.
Pirmaisiais gyvenimo tarpsniais kūdikiai maitinami natūraliai, gauti vitamino E iš motinos pieno, o dirbtinio vitamino E – iš praturtintų mišinių. Vyresniame amžiuje - pridedant papildomų maisto produktų ir pereinant prie įprasto maisto - tinkama dieta tampa aktuali.
Vaikai vitamino E vartoja šiuose produktuose:
- grietinė ir pieno produktai;
- visų veislių obuoliai;
- džiovinti abrikosai ir abrikosai;
- špinatai;
- mėlynės ir šaltalankiai;
- bulvė;
- kiaušiniai;
- jautienos kepenys ir jautienos mėsa;
- jūros žuvis;
- ankštiniai augalai;
- Žemės riešutų sviestas ir riešutai, ypač migdolai;
- saulėgrąžų sėklos;
- daiginti grūdai;
- nerafinuotas augalinis aliejus.
Turėtumėte žinoti, kad nemaža dalis vitaminų prarandama per karščio gydymas. Todėl į paruoštus patiekalus būtina pilti aliejų, o riešutai – žali.
Išleidimo formos
Visi vitaminų išsiskyrimo tipai skirstomi į:
- vienkomponentis, kuriame yra tik vitamino E;
- daugiakomponentis, įskaitant kitus priedus (mineralines druskas ir kitus vitaminus).
Vaistas yra kelių formų:
- sirupas;
- skystas aliejaus tirpalas (lašai);
- kramtomosios pastilės;
- kapsulės.
Vitamino E lašai vaikams skiriami nuo gimimo iki trejų metų, sirupas – iki šešerių, o pastilės ir kapsulės puikiai tinka vaikams nuo šešerių metų.
Vaikams, kurie yra nusilpę ar dažnai serga, jie skiriami kompleksiniai preparatai, kuriame vitaminas E derinamas su vitaminu A ir askorbo rūgštis. Veiksmingi šios produktų grupės atstovai yra „Multi-tabs“, „Sana-sol“, „Vitrum“, „Supradin“, „Alphabet“, „Pikovit“.
Tokoferolis yra natūralus (pažymėtas „d“) arba sintetinis (pažymėtas „dl“), tačiau jo veiksmingumas pirmuoju atveju laikomas dvigubai veiksmingesniu. Aliejinį vitamino E tirpalą vaikams galima duoti ne tik į vidų, bet ir kaip išorinę priemonę.
Kam skirtas vitaminas. Įspėjimai ir kontraindikacijos?
Preparatai, kurių pagrindinis komponentas yra tokoferolis, vartojami tik gydytojo nurodymu ir esant vitamino E hipovitaminozei, patvirtintam kraujo tyrimu.
Vaistas nurodomas kaip multivitaminų dalis šiais atvejais:
- ARVI ir sistemingi peršalimai;
- svorio trūkumas ankstyvas amžius;
- nesubalansuota vaiko mityba;
- didelis fizinis aktyvumas;
- atsigavimo laikotarpis po to praeities ligos;
- pervargimas;
- gyvenančiose vietovėse, kuriose nepalankios ekologijos ir radiacijos sąlygos.
Vadovaujantis instrukcijomis, vitamino E – ar jo kompleksinių preparatų – vaikams negalima duoti, jei netoleruoja kokių nors jų komponentų. Taip pat nerekomenduojama vartoti tokių vaistų vaikams, kenčiantiems nuo geležies stokos anemija arba prastas krešėjimas kraujo, kad nepablogėtų jų būklė.
Reikėtų prisiminti, kad tokoferolio perdozavimas gali sukelti:
- sutrikimas virškinimo trakto;
- padidėjęs kraujospūdis;
- kraujavimas ir kraujavimas;
- silpnumas;
- galvos skausmas;
- mėšlungis.
Kaip vartoti ir perdozuoti
Pagal vartojimo instrukcijas vitaminas E vaikams matuojamas lašais pipete, o kapsules ir pastiles vaikas turėtų kramtyti arba nuryti valgio metu arba po jo (geriausia pusryčių). Būtina laikytis terapeuto rekomenduojamos dozės.
Jei vartojate vitamino E per daug, reikšmingų organizmo funkcionavimo pokyčių neįvyks, nes perteklinis medžiagos kiekis pasišalins su tulžimi. Tačiau gerokai viršijus dozę, atsiranda virškinimo sutrikimų, hormoniniai sutrikimai, galvos skausmas, silpnumas, neryškus matymas. Jei atsiranda tokių simptomų, tokoferolio vaisto vartojimas nutraukiamas ir vaikas parodomas gydytojui.
Kaip padidinti vitaminų kiekį
Jei nustatomas vitamino E trūkumas, vaikas turi koreguoti mitybą atsižvelgiant į šias sąlygas:
- vartokite tokoferolį tik po valgio arba valgio metu;
- Venkite valgyti labai riebaus maisto;
- Reikia atsižvelgti į tai, kad ilgalaikio terminio apdorojimo metu produktuose išnyksta pusė vitamino kiekio.
Norint nustatyti, kiek tokoferolio patenka į organizmą, atliekamas kraujo tyrimas. Vartojant pakankamai vitamino E, jo koncentracija plazmoje turi būti ne mažesnė kaip 0,4 mg%. Jei rezultatas neįvertinamas, dieta praturtinama tinkamais produktais arba gydytojas paskirs vaistus gydymui.
Vitaminas E yra pati svarbiausia medžiaga vaikams ir būtina stebėti, kiek jo patenka į vaiko organizmą. Svarbu atsiminti, kad tiek šio junginio trūkumas, tiek perteklius kenkia vaiko organizmui. Turint pakankamai šio vitamino, vaikai vystosi normaliai, stiprėja jų imunitetas.
Vaiko sveikatai turi įtakos subalansuota mityba ir pakankamai fizinė veikla. Parūpinti vaikui ilgus pasivaikščiojimus ir aktyvius žaidimus yra daug lengviau nei vitaminais ir mikroelementais praturtintą maistą. Pirma, tai yra užgaidų reikalas. Vieni atsisako mėsos, kiti visai nevalgo varškės ar daržovių. Antra, šiuolaikinių gaminių kokybė palieka daug norimų rezultatų. Visa tai atsispindi organizmo atsparumo sumažėjimu.
Vaikai, kuriems trūksta maistinių medžiagų, dažniau serga ir sunkesniais susirgimais. kvėpavimo takų ligos Ir virusinės infekcijos. Jų atsigavimo laikotarpis taip pat užtrunka ilgiau. Kaip prevencinė priemonė, gydytojai sukuria priemonių rinkinį, į kurį įeina vitaminų vartojimas. Jie neturėtų būti laikomi panacėja nuo ligos. Tai pagalbinė priemonė, skirta stiprinti imuninę sistemą ir kompensuoti augančiam organizmui taip svarbių naudingų elementų trūkumą.
- pediatrų ir imunologų nuomonės;
- vartotojų atsiliepimai;
- kainų politika.
Yra kontraindikacijų. Pasitarkite su gydytoju.
Geriausi vitaminai 2-3 metų vaikams
Kūdikio imuninė sistema susiformuoja, kol kūdikis dar yra įsčiose. Būtent nuo jos vaisius perduodamas per kraują maistinių medžiagų ir antikūnai. Vėliau, žindydama, mama kūdikiui perneša papildomų antitoksinų ir imunoglobulinų. Taip vadinamas nespecifinis imunitetas. Dėl to per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius kūdikis yra maksimaliai apsaugotas. Jo imunitetas yra pats atspariausias ir pasirengęs atlaikyti nepalankius veiksnius.
Tačiau netrukus imunoglobulinų atsargos baigiasi, todėl padidėja vaiko jautrumas visoms infekcijoms. Tai ypač pastebima pradedant lankyti darželį. Jei vaikas jaučia mikroelementų ir maistinių medžiagų trūkumą, į pagalbą ateina vitaminų kompleksas mažiesiems. Prieš pirkdami būtinai pasikonsultuokite su pediatru!
4 Complivit ACTIVE meškiukai
Prieinama kaina. Malonaus skonio
Šalis: Lenkija
Vidutinė kaina: 275 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,6
Complivit „Active Bears“ yra kramtomosios pastilės skirtingos spalvos. Vyresniems nei 3 metų vaikams sukurto komplekso formulę sudaro 10 vitaminų. Tai daugiausia B grupės vitaminai, kurie vaidina svarbų vaidmenį vaiko vystymuisi – jų metu jie yra nepaprastai reikalingi aktyvus augimas, taip pat padidinti organizmo imuninį atsparumą.
„Aktyvūs lokiai“ vartotojams patiko tiesiogiai ir perkeltine prasme: ryški pakuotė su mielais personažais, prieinama kaina, kelios skonio rūšys, vienkartinė paros dozė. Apžvalgose minimas trūkumas yra cukraus buvimas kompozicijoje (2 mg kiekvienoje pastilėje), dėl kurio daugelis išreiškia mintį, kad kompleksas turi savo vietą kaip saldainių alternatyvą, bet nėra „grynas“ vitaminas. Priėmimo apribojimai apima diabetas Ir individuali reakcija apie kompozicijos komponentus.
3 Be-be-bears Intensive Vitamin C
Nauja. Imuninės sistemos stiprinimas
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 405 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,6
Nebrangus ir sveikas – taip rašoma apžvalgose apie rinkoje esantį santykinai naują produktą, guminius pektinus „Be-be-bears Intensive Vitamin C“. Iš pažiūros didelė vitaminų kaina (apie 400 rublių) iš tikrųjų yra pateisinama, nes indelyje yra nemažai, bet 90 „kubiukų“. Atsižvelgiant į tai paros dozė 3 metų vaikui - 1 vnt., stiklainio užtenka trims mėnesiniams gydymo kursams, tai yra, jį galima pratęsti ištisus metus.
Geltonųjų meškiukų pavidalo vitaminai, pabarstyti cukrumi, dėl ryškios ir spalvingos pakuotės priverčia įsimylėti iš pirmo žvilgsnio. Vitaminai malonaus skonio, šiek tiek rūgštoko. Tėvai pažymi, kad stiklainyje yra specialus dangtelis, kurį sunku atidaryti. Tai yra pliusas, nes sumažėja tikimybė, kad vaikas pats galės vaišinti „meškiukų jaunikliais“. Šis vaistas Puikiai tinka organizmo imuniniam atsparumui didinti, ypač rudenį ir žiemą.
2 Multi-tabs Baby
Geriausiai parduodamas
Šalis: Danija
Vidutinė kaina: 429 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7
Vitaminų ir mineralų kompleksų, skirtų vaikams nuo 1 iki 4 metų, lyderis yra Multi-Tabs Baby. Vaikams patinka avietinis-braškinis kramtomųjų tablečių skonis, o tėveliams ypač patiko patogus skyrimas – po 1 tabletę per dieną. Kompozicijoje yra vitaminų A, B1, B2, B6, D ir E, taip pat jodo, magnio, geležies, cinko, seleno ir kt. Kompleksas skirtas intelektui lavinti, imunitetui palaikyti ir harmoningam vaiko augimui. Pasak tėvų, produktas puikiai susidoroja su jame nurodytais tikslais. Didelis efektyvumasįrodyta klinikiniais tyrimais.
Vartotojų atsiliepimai rodo nepasitenkinimą tabletės kietumu, tačiau tuo pat metu ji gražiai trupa, todėl gautus miltelius galite įberti į butelį vandens. Taip pat tarp neigiamų aspektų yra tikimybė alerginės reakcijos prie komponentų. Dėmesingiausi pažymėjo, kad į sudėtį įeina cukraus pakaitalas aspartamas.
Privalumai:
- vaikams tai patinka;
- patogus dozavimo režimas – kartą per dieną;
- efektyvus vitaminų ir mineralų kompleksas;
- sudėtyje nėra dažiklių, konservantų ir glitimo.
Trūkumai:
- būtinybė sutraiškyti tabletę;
- alergijos rizika;
- saldiklis kompozicijoje;
- auksta kaina.
Pagal tirpumo kriterijų vitaminai skirstomi į du didelės grupės: tirpus vandenyje ir riebaluose:
|
Vitaminų tipas |
Ypatingumas |
|
Vandenyje tirpūs vitaminai (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C) |
|
|
Riebaluose tirpūs vitaminai (A, D, E, K) |
|
1 Abėcėlė Mūsų kūdikis
Unikali kompozicija
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 375 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9
Išskirtinis vitaminų komplekso „AlfaVit Our Baby“ bruožas yra unikalus kompozicijos tobulinimas pagal mokslines rekomendacijas dėl bendro ir atskiro vartojimo. Šis metodas sumažina alergijos riziką ir naudojimo efektyvumą prevencinė priemonė išauga iki 50%, lyginant su analogais. Komplekse yra 11 vitaminų ir 5 mineralai. Skirta vaikams nuo 1,5 iki 3 metų.
Vartotojai pažymi, kad kompozicijoje nėra dažiklių, konservantų ar skonių. Man patinka išleidimo forma – maišeliai su maišeliais. Priėmimas nurodomas kartą per dieną. Prieš pat naudojimą turinys užpilamas 30 ml šilto vandens. Atsiliepimai patvirtina hipoalergiškumą. Rezultatas – normalizuojasi miegas, sustiprėja imuninė sistema, pagerėja apetitas, skatinamas augimas ir vystymasis. Kontraindikuotinas esant individualiam komponentų netoleravimui.
Privalumai:
- sukurta kompozicija;
- minimali alergijos atsiradimo rizika;
- didelis efektyvumas;
- išleidimo forma – paketėlis.
Trūkumai:
Geriausi vitaminai 4-5 metų vaikams
Formavimas specifinis imunitetas vaikams jis prasideda po skiepų ir (arba) susirgimų. Vaikų ligų gydytojai ir imunologai ragina tėvelius nepersistengti su vitaminų vartojimu, kad būtų išvengta ligų. Nekenčiamas ARVI nuo 2 iki 5 metų yra net iš dalies naudingas. Jie stiprina imuninę sistemą ir padeda ją stiprinti kuriant apsauginius mechanizmus. Jeigu tokiame amžiuje vaikas serga dažnai, bet be komplikacijų, nerimauti nėra pagrindo. Gydytojo nuožiūra gali būti naudojami vitaminų kompleksai.
Tėvai puikiai kalba apie VitaMishka, Univit, Supradin, Baby Formula ir Alphabet. Būtent šie kompleksai, remiantis vartotojų balsavimu, yra paklausiausi 4 ir 5 metų vaikams - amžiaus, kai jie aktyviai lanko darželį, daugybę būrelių ir skyrių.
5 Abėcėlės vaikų darželis
Geriausiai tinka adaptacijai darželyje. Pagerėjęs apetitas
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 281 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,5
Abėcėlės vaikų darželio kompleksas yra vienas geriausių vaikams nuo 3 iki 7 metų. Tai vitaminų, makro ir mikroelementų šaltinis. Jau iš pavadinimo tampa aišku, kad šio maisto papildo akcentas – dažnai sergančių vaikų imuniteto didinimas. Atsiliepimai rašo, kad jau nuo pirmųjų savaičių pagimdžius vaikus gerėja apetitas, o pasibaigus kursui galima pastebėti, kad vaikas iš tikrųjų pradėjo rečiau sirgti, o pačios ligos nuo šiol tęsis. švelnesnė forma.
Nemalonumai kyla dėl vartojimo dažnumo – būtina užtikrinti, kad vaikas išgertų tris tabletes per dieną skirtinga spalva. Lankantiems 4-5 metų vaikams darželis, tai, matote, yra problematiška. Vitaminus reikia duoti grįžus namo ir prieš miegą, išlaukus reikiamą intervalą. Tuo pačiu metu 60 tablečių pakuotės yra mažiau nei pakankamai mėnesiniam gydymo kursui, o norėdami jį užbaigti, turite nusipirkti naują. Privalumas yra tas, kad tabletės yra kramtomos ir turi malonų vaisių skonį, todėl tiesioginio naudojimo sunkumų nėra.
4 Kūdikių mišinių meškiukas Ramybė
Mažiausia kaina. Hiperaktyviems vaikams
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 238 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,5
Baby Formula „Bears“ linija iš Evalar pažymėta kokybės ženklu „Geriausias vaikams“. Kramtomosios pastilės „Calmness“ yra kompleksas, palaikantis nervų sistemą. Vitaminų ypatumas yra jų sudėtis, įskaitant gliciną, mėtą, magnį, melisą ir kitus komponentus. Kompleksą ekspertai rekomenduoja hiperaktyviems vaikams nuo 3 iki 7 metų. Vartojant vaistą, pastebimas miego normalizavimas ir pagerėjimas. protinis veikimas, dirglumo mažinimas. Svarbu tai, kad komplekse nėra glitimo ir „chemikalų“.
Atsiliepimai pažymi, kad tėvams nereikia „kariauti“ su vaikais, kad įtikintų juos vartoti vitaminus - guminukai yra malonaus skonio, o vaikai juos valgo noriai, kaip saldainius. Didelis pliusas yra dozė, valgio metu turėtumėte duoti tik 1 „meškiuką“, sulaukus 4–5 metų - tai labai patogu, galite gydyti vaiką prieš darželį arba grįžus. Kaina nusipelno ypatingo dėmesio – ji yra geriausia tarp nominantų reitingams.
3 Supradin Kids
Patys skaniausi vitaminai
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 459 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,6
Supradin Kids meškiukų formos kramtomosios pastilės yra biologiškai aktyvus maisto papildas. Vaikų multivitaminų kompleksas skirtas papildyti naudingų mikro- ir makroelementų, taip pat vitaminų trūkumą organizmo aktyvaus augimo ir vystymosi laikotarpiu (4-5 metai). Kontraindikacijos apima sutrikimus angliavandenių apykaitą, antsvorio, cukrinis diabetas ir individualus netoleravimas.
Atsiliepimai paprastai yra teigiami. Dėl išleidimo formos vitaminų vartojimas virsta įdomiu žaidimu. Marmeladas yra švelnus ir skanus. Tikrai pagerėjo vaiko savijauta ir sumažėja sergamumas ligomis. Gerkite po 1 pastilę per dieną. Vartotojai kaip trūkumus atkreipia dėmesį į netobulą sudėtį, kurioje yra priedų.
Privalumai:
- išleidimo forma - guminiai gyvūnai;
- stiprinti imuninę sistemą;
- dozė 1 kartą per dieną;
- yra daug vitaminų.
Trūkumai:
- kontraindikacijų sąrašas;
- dirbtinių priedų įtraukimas į kompoziciją;
- kaina viršija vidutinę.
2 Univit Kids
Geriausias bendras stiprinantis poveikis
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 419 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7
Univit Kids kramtomosios pastilės skirtos 3 metų ir vyresnių vaikų imunitetui palaikyti. Vartotojai šį vitaminų kompleksą vertina teigiamai (A, B3, B6, B12, C, D3, E). Dinozauro formos guminukai su aviečių ir apelsinų skoniu labai patrauklūs 4 ir 5 metų vaikams, todėl tėvams nereikia įkalbinėti vaiko vartoti vitaminus. Atsiliepimai taip pat pažymi, kad dangtis yra įrengtas gynybos mechanizmas nuo vaikų. Dozavimas vieną kartą per parą yra dar vienas reikšmingas pliusas. Baigę gydymo kursą, galite tikėtis padidėjusio organizmo imuninio atsparumo ir bendro stiprinančio poveikio.
Tarp trūkumų yra kontraindikacijos: diabetas, nutukimas ir individualus komponentų netoleravimas. Produktas taip pat prarandamas dėl to, kad jo sudėtyje nėra mikroelementų.
Privalumai:
- didelis atkuriamasis poveikis;
- patraukli išleidimo forma vaikams;
- vieną kartą per parą dozė.
Trūkumai:
- kontraindikacijų sąrašas;
- gali sukelti alergiją;
- sudėtyje nėra mikroelementų.
1 VitaBears IMMUNO+
Pediatrų pasirinkimas
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 425 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8
"VitaMishki" aktyviai stiprina imuninę sistemą ir mažina riziką peršalimo, praturtina organizmą naudingų elementų. Pediatrai pažymi, kad šiame vitaminų komplekse nėra dirbtinės spalvos ir kvapiųjų medžiagų priedų. Šaltalankių, apelsinų sveikatos karalienės, įtraukimas užtikrina maistinių medžiagų trūkumo papildymą, o tai teigiamai veikia vaikų imuninę sistemą.
Vaikai gerai reaguoja į skonį – vyrauja apelsinas, persikas, citrina ir vynuogė. Man ypač patinka išleidimo forma – guminukai. 4 ir 5 metų vaikams rekomenduojama vartoti po 1 pastilę valgio metu.
Tarp trūkumų yra nedidelis vitaminų (C, E) ir mikroelementų (cinko, seleno) kiekis kompozicijoje. Tačiau, kaip sako gydytojai, atlikus tokį kuklų pasirinkimą, našumas nenukenčia. Dažnai stebimi priklijuoti meškiukai stiklainyje. Kaina viršija vidutinę. Vienintelė kontraindikacija yra individualus netoleravimas.
Privalumai:
- stiprina imuninę sistemą;
- patraukli išleidimo forma - guminukai;
- dirbtinių komponentų nebuvimas;
- praturtintas šaltalankiais.
Trūkumai:
- nedidelis vitaminų ir mikroelementų kiekis kompozicijoje;
- gali būti lipnių pastilių;
- auksta kaina.
Geriausi vitaminai 6-7 metų vaikams
Gydytojai dažnai atsako į tėvų skundus dažnos ligos vaikui atsakoma - „Jis peraugs“. Iš tikrųjų, nepriklausoma gamyba imunoglobulinų atsiranda tik nuo 6-7 metų amžiaus. Imuninės sistemos ląstelių susidarymas sumažina susirgimų dažnumą, jų sunkumą ir trukmę.
Tačiau per tą patį laikotarpį, 6 ir 7 metų, vaikams atsiranda toks išbandymas kaip mokykla. Įstojimą į pirmą klasę vienu ar kitu laipsniu lydi vaiko gyvenimo būdo pasikeitimas ir stresas.
Vitaminų kompleksai skirti padėti susidoroti su pokyčiais ir sustiprinti organizmo imuninį atsparumą. Remiantis tėvų atsiliepimais, Pikovit, Vitrum ir Doppelgerts šiuo klausimu pasirodė geriau nei kiti.
3 Doppelherz Kinder
Geriausias vartojimas ir kaina
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 350 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7
Vaikams skirtų multivitaminų Doppelherz Kinder galima įsigyti kramtomųjų pastilių – guminukų su aviečių skonio – pavidalu. Sukurta visapusiškam vaiko vystymuisi. Kompensuoti vitaminų trūkumą. Kaip pastebi vartotojai, juose nėra dirbtinių dažiklių ar konservantų. Patvirtintas naudoti nuo 4 metų, tačiau dažniausiai šis vitaminų kompleksas perkamas ikimokyklinio amžiaus ir jaunesniems vaikams mokyklinio amžiaus– 6-7 metai. Gerkite po 1 kramtomąją pastilę per dieną. Kontraindikacija - individualus netoleravimas.
Privalumai:
- maža kaina turint omenyje, kad pakuotės užtenka dviems naudojimo mėnesiams - 60 vnt;
- saugi kompozicija;
- papildyti vitaminų trūkumą;
- Patogus dozavimo režimas – 1 vnt./d.
Trūkumai:
- individuali netolerancija.
2 Pikovit Plus
Populiariausias
Šalis: Slovėnija
Vidutinė kaina: 250 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7
Kramtomosiose tabletėse su bananų skoniu Pikovit Plus yra 12 vitaminų ir 4 mikroelementai. Sukurta vaikams nuo 5 metų. Rekomenduojama esant vitaminų trūkumui ir mineralai. Vartotojai renkasi šį maisto papildą, kai mes kalbame apie apie 6 ir 7 metų vaikus, jei, be tikslo sumažinti ligos tikimybę, yra numatyta užduotis bendras stiprinimas būsimo moksleivio kūnas. Tai savotiškas adaptogenas, padedantis priprasti prie didėjančio streso.
Akivaizdus trūkumas yra kasdienis vartojimo dažnis: 4-5 tabletės. Nepaisant ryškių, spalvingų tablečių, toks dažnas jų vartojimas vargina ir vaikus, ir tėvelius, kuriems itin sunku laikytis nurodymų, jei vaikas lanko darželį ar mokyklą. Šis niuansas turi įtakos ir finansinėms išlaidoms, nes 27 vienetų pakuotės neužtenka net savaitei. Vienintelė kontraindikacija yra individualus komponentų netoleravimas, kuris yra gana retas.
Privalumai:
- praturtinta kompozicija;
- papildo vitaminų ir mineralų trūkumą;
Trūkumai:
- vartojimo dažnumas – 4-5 kartus per dieną;
- greitas pakuočių sunaudojimas;
- individuali netolerancija.
1 Vitrum Kids
Geriausias efektų spektras
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 539 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9
Vitaminų ir mineralų kompleksas Vitrum Kids su TRIO GROWTH formule skatina harmoningą vaiko vystymąsi. Didžiausią paklausą turi 6-7 metų vaikai. Kalis, magnis ir fosforas užtikrina taisyklingą moksleivių laikyseną ir išvystytą raumenų ir kaulų sistema. Gamintojų teigimu, tai padeda formuotis taisyklingam sąkandiui keičiant pieninius dantis į nuolatinius, gerina dantų emalio atsparumą ėduoniui. Vartotojai patvirtina, kad teigiamas poveikis apima vaikų dėmesį, atmintį, kalbą ir mąstymą. Atsiliepimai atkreipia dėmesį į padidėjusį kūno apsauginį atsparumą šaltuoju metų laiku.
Išleidimo forma, želė meškiukai su braškių skoniu, patinka vaikams. Patogus dozavimo režimas – 1 vnt. per dieną. Kontraindikacijos yra A ir D hipervitaminozė, taip pat individualus netoleravimas.
Privalumai:
- stiprina imuninę, raumenų ir kaulų bei nervų sistemas;
- padeda suformuoti taisyklingą sąkandį;
- patogi išleidimo forma - 1 guminukas per dieną.
Trūkumai:
- auksta kaina;
- kontraindikacija vitaminų A ir D pertekliui;
- alerginių reakcijų išsivystymo rizika.
Geriausi vitaminai vyresniems nei 8 metų vaikams
Vyresni nei 8 metų vaikai patiria padidėjusį įtampą regos organams ir visam kūnui: sudėtinga treniruočių programa, stresinės situacijos, pamokos skyriuose, daug valandų naudojimosi programėlėmis. Vitaminų kompleksai, pristatomas šioje kategorijoje, padės išlaikyti vaikų sveikatą ir užkirsti kelią daugelio patologijų vystymuisi.
3 Liuteino kompleksas vaikams
Geriausia akims. Pastebimi rezultatai nuo pirmųjų savaičių
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 381 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7
Kramtomosios tabletės „Liuteino kompleksas vaikams“ – vienas populiariausių maisto papildų akims. Oftalmologai rekomenduoja šių vitaminų įsigyti moksleiviams, jeigu jaučia akių nuovargį, skausmą, susilpnėja regėjimas ir pan.. Kompleksas pasižymi antioksidaciniu poveikiu, saugo akis nuo išorinių dirgiklių, neleidžia vystytis trumparegystės, mažina apkrovą vizualinis aparatas. Žodžiu, būtent tai, ko reikia šiuolaikiniams vaikams, kurie negali išsiskirti su dalykėliais.
Kompleksą sudaro liuteinas, likopenas, zeaksantinas, mėlynių ekstraktas, cinkas ir vitaminai A, C, E. Atsiliepimai rašo, kad po pirmojo mėnesio vartojimo kurso (2-3 tabletės per dieną) akys iš tikrųjų tampa mažiau pavargusios. ir sustabdyk ašarą. Vienintelė kontraindikacija yra komponentų netoleravimas.
2 Abėcėlė moksleivis
Praturtinta kompozicija. Maža alergijos išsivystymo tikimybė
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 279 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8
"Alphabet Schoolboy" - vitaminai vaikams (7-14 metų). Medikai pažymi, kad tai vienas kompetentingiausių ir visapusiškiausių preparatų – jame yra 13 vitaminų ir 10 mineralų. Dėl to, kad kuriant formulę buvo atsižvelgta į gydytojų patarimus dėl medžiagų (kombinuotų/atskirų) suvartojimo, šis kompleksas gali pasigirti sumažinta alergijos išsivystymo rizika.
Vitaminai iš „Abėcėlės“ yra tai, ko reikia norint sustiprinti moksleivių imunitetą, pagerinti jų produktyvumą ir fizinio krūvio toleranciją. Per dieną reikia išgerti 3 vitaminus – ryte, po pietų ir vakare, tablečių spalvų eiliškumas neturi reikšmės. Apžvalgose tėvai dalijasi pastebėjimais: „Vitaminai veikia! Vaikas tapo atsparesnis treniruotėse, lengviau mokytis“.
1 Multi-tabs Junior
Puiki prevencija. 1 tabletė per dieną
Šalis: Italija
Vidutinė kaina: 565 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9
Multitabs Junior kompleksas pateikiamas vaisių ir uogų skonio kramtomosiose tabletėse. Kurdami vitaminus, specialistai atsižvelgė į augančio ir besivystančio organizmo ypatybes – kompozicijoje yra 11 vitaminų ir 7 mineralai. Gydytojai rekomenduoja vartoti kompleksą, jei vaikas ką tik nukentėjo virusinė liga, prisitaiko prie mokyklos, turi nesubalansuotą mitybą ir kt.
Vaisto, skirto vaikams nuo 4 iki 11 metų, sudėtyje nėra kenksmingų priedų, o tai sumažina alergijos išsivystymo tikimybę. Ekspertai pažymi, kad vitaminų vartojimas yra puiki maistinių medžiagų trūkumo prevencija, kuri dažnai pastebima esant padidėjusiam tiek psichiniam, tiek fiziniam stresui. Apžvalgose paros dozė (1 tabletė per dieną) laikoma sėkmingiausia, nes matote, kad vaikas vaistą vartojo ryte arba vakare.
