Nejlepší vitamíny pro děti. Hodnocení vitamín-minerálních komplexů

Každý už ví, že vitamíny jsou pro člověka prospěšné. Poptávka po nich roste zejména v období mimo sezónu, kdy dochází k návalu nachlazení, což je způsobeno poklesem hladiny vitamínů ve stravě. Ale přesto byste neměli bezmyšlenkovitě kupovat první drogy, na které narazíte. Musíte si vybrat vitamíny v závislosti na potřebách těla v konkrétním okamžiku.

Nejlepší vitamíny pro vlasy

Reklama na jakékoli vitamíny určené ke zlepšení kvality láká kupujícího na krásky s bujnými kadeřemi a lákavými sliby. Podívejme se, které vitamíny skutečně splňují tyto parametry:

Vitamíny Aleran jsou mezi ženami velmi oblíbené. Na rozdíl od jiných značek vitamínů má tento lék dvojí vzorec. V balení 60 tablet najdete pilulky na ráno i na večer. Jedno balení je tedy určeno na měsíc používání. Jednou z výhod je skutečnost, že Alerana má doporučení od slavných ruských trichologů. Užívání Alerany zastavuje vypadávání vlasů v důsledku stresu. Alerana zároveň nijak neurychluje růst vlasů.

Dalším dobrým vitaminovým komplexem v tomto směru je Perfectil. Obsahuje kořen echinacea a bardana. Podle lékařů dokáže Perfectil v krátké době posílit vlasové kořínky a zastavit vypadávání vlasů. Ale zároveň někteří kupující Perfectil zaznamenali jeho špatný účinek na gastrointestinální trakt.

Nejlepší produkt, ale zároveň nejdražší, je podle odborníků a zákaznických recenzí považován za komplex s názvem Inneov „Hustota vlasů“. Tyto vitamíny obsahují velmi silný antioxidant, který působí vlasové folikuly. Kromě toho existují přírodní ingredience, aktivující průtok krve do vlasů. Tyto vitamíny nezpůsobují žádné vedlejší účinky.

Nejlepší vitamíny pro děti

Děti, jako nikdo jiný, potřebují vitamíny po celý rok. Pomohou chránit vaše dítě před nachlazením a posílit imunitní systém.
Nejlepší vitamíny pro děti jsou:

Pro děti od jednoho roku a starší jsou vitamíny Pikovit vhodné po všech stránkách. Mají různé formy uvolňování - existuje sirup a pastilky. Tento komplex kompenzuje nedostatek vitamínů v dětské tělo. Mohou jej užívat všechny děti do 14 let. Jen je potřeba správně určit dávkování. Jedinou nevýhodou tohoto komplexu je absence některých důležitých dětství minerály.

Další dobrý komplex pro děti se nazývá Vitrum Baby. Může být použit pro děti od dvou do pěti let. Je zde vše, co dětské tělo potřebuje - úplný komplex potřebné látky. Žvýkací tablety jsou navíc vyráběny ve formě vtipných figurek zvířat. Děti je proto jedí s chutí.

Dalším dobrým komplexem vitamínů pro děti je Abeceda Mateřská školka. Jeho předností je pečlivě promyšlené složení. Vitamíny a minerály jsou uspořádány tak, aby si navzájem pomáhaly k co nejlepšímu vstřebávání. To nám umožňuje přistupovat k problematice posilování zdraví dětí velmi vážně. Ale zároveň z tohoto rozdělení vyplývá, že dítě musí během dne jíst tři vitamíny. A při neustálém zapomnění některých rodičů může dítěti něco uniknout.

Nejlepší vitamíny pro ženy

Na ramena moderní ženy Někdy je to velká zodpovědnost – potřebují se postarat o rodinu a děti a podporovat svého manžela. V takové obtížná situace Na sebe nezbývá absolutně žádný čas. Abyste se vyhnuli stresu, musíte prostě své tělo podpořit vitamíny.

Nejcennější vitamíny pro zdraví žen:

Vitamínový komplex s názvem Revidox můžete bez obav užívat po celý rok. Podle lékařů vám tento komplex umožňuje nasytit ženské tělo nejcennějšími antioxidanty. Kromě nich je ve složení zahrnuto mnoho rostlinných složek. Účinek je patrný již po několika dnech pravidelného používání.

Další dobrý komplex, který lze používat neustále, se nazývá Vitrum Beauty. Jak název napovídá, tento komplex je zaměřen na údržbu ženská krása. Blahodárně působí na vlasy, pokožku a nehty světlé polovičky. Rozhodně byste se však měli poradit s lékařem, pokud se rozhodnete užívat. Faktem je, že složení obsahuje některé složky, které ne všechny ženy potřebují.

Pokud se rozhodnete užívat vitamíny pouze mimo sezónu, pak zvolte komplex s názvem Alphabet Cosmetic. Tento komplex je speciálně vybrán tak, aby potřebné látky byly přijaty samostatně. Tento přístup zvyšuje účinnost vstřebávání vitamínů a snižuje riziko alergií.

Nejlepší vitamíny pro pokožku

Krása a zdraví pokožky se také neobejdou bez užívání kvalitních produktů. Ze všech těch, které jsou uvedeny na policích lékáren, lze zaznamenat následující:

Supradin je k dispozici v různé formy a má různé dávky. Obsahuje všechny prvky potřebné pro pokožku. Musí se brát jako kurz každých šest měsíců.

Complivit Radiance je speciální komplex určený k udržení ženské krásy. Má úžasný účinek na pokožku a je bohatý na mnoho prospěšných prvků.

Vývoj tuzemské firmy Evalar s názvem Laura je doplněk stravy s cíleným působením. Kromě vitamínů obsahuje kyselina hyaluronová, který je pro mladistvou pleť prostě nezbytný.

Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy

Vitamíny potřebují především ženy, které očekávají narození miminka. V tomto období dochází k oslabení imunity žen a v této situaci se nelze obejít bez vitamínů.

Mezi nejvíce populární prostředky zahrnují vitamíny vyrobené ve Francii, Elevit Pronatal. Jejich charakteristický rys- Toto je vynikající vyvážená kompozice. Lze jej používat během těhotenství a dokonce i během kojení. Lékaři jej zvláště často doporučují těhotným ženám. Jediná věc, která není součástí komplexu, je jód.

Vitamínový komplex Vitrum Prenatal také postrádá jód, ale má vysoký obsah železa a. Tyto prvky totiž v těhotenství nejčastěji chybí. Můžete je pít v průběhu těhotenství i při kojení.

Další hodný vitamínový přípravek– Multi-tabs Perinatal. Složení tohoto komplexu zahrnuje všechny látky a vitamíny, které těhotná žena potřebuje, a to i ty velmi vzácné – selen a jód. Tento lék se vyznačuje svou všestranností. On nemá vedlejší účinek a je vhodný pro mnoho žen.

Nejlepší vitamíny pro kojení

Dávejte pozor na drogu Abeceda máma. Jeho složení je podobné zahraniční drogy, ale stojí mnohem méně. Jeho jedinou nevýhodou je nutnost užívat tři tablety denně lepší vstřebávání látek.

Dobrý komplex Complivit Mama. Lze jej využít jak k doplnění nezbytných látek v těle, tak k prevenci jejich nedostatku. Kromě toho vitamíny příznivě působí na miminko.

Chcete-li opravit metabolické procesy, v případě potřeby můžete užívat lék Femibion. Můžete ho pít i v těhotenství. Působí blahodárně na organismus matky a zabraňuje rozvoji nedostatku vitamínů.

Dobré vitamíny na imunitu

Mezi nejúčinnější léky na imunitu patří:

Přírodní vitamínový komplex Selmevit. Zvláště se doporučuje pít na jaře a na podzim. Právě v této době nastává vrchol nemocí spojených s nízkou imunitou. Selmevit obsahuje asi 20 minerálů a vitamínů. To je hodný prostředek k udržení zdraví.

Alvitil je dobrý vitamínový přípravek na imunitu. Kromě posílení imunitního systému umožňuje účinně bojovat proti stresu a nervovému napětí. K jejich užívání budete potřebovat lékařský předpis.
Vitamínový komplex Centrum dobře zlepšuje imunitní obranu. Může být použit jako prevence hypovitaminózy. Je zvláště účinný na podzim a na jaře, kdy se zhoršují různé nemoci. S příslušným povolením lékařů mohou Centrum užívat děti.

Dobré vitamíny: recenze

Samozřejmě, než začnete užívat tento nebo ten vitamínový komplex, musíte se určitě poradit s odborníkem, provést všechny testy a zjistit, které prvky vám chybí. Ale pokud to není možné, musíte si vybrat vitamíny na vlastní nebezpečí. V tomto případě byste si měli určitě přečíst recenze ostatních zákazníků, ale stojí za to zvážit, že stejný lék není vhodný pro každého.

A jeho role v procesu hubnutí. Zjistili jsme, že pomáhá při hubnutí a lze ji doplnit pomocí našich běžných potravin. Tento článek však není věnován produktům, ale vitaminovým přípravkům, které pomohou v nepřítomnosti vyvážená výživa naplňte tělo potřebnými látkami.

Než začneme uvažovat o komplexech vitamínů, pojďme zjistit, zda je vůbec nutné vitamíny užívat a v jakých případech. Může vám stačit obyčejný dobrá výživa?

Nejprve několik zajímavých faktů. 1. „Kyselina askorbová“(Vit. C) nemá smysl konzumovat jako prevenci nachlazení. Zmírňují sice průběh nemoci, ale pouze v případě, že k ní již došlo. Tyto údaje byly potvrzeny výzkumem Linus Pauling Institute v roce 2007.

2. Nadměrný příjem beta-karotenu může zvýšit riziko rakovinová onemocnění o 18 %. Takové poznatky byly prezentovány v The New England Journal of Medicine v roce 1994 a testovány na vzorku téměř 30 tisíc lidí. O dva roky později American Journal of the National Cancer Institute toto číslo zvýšil na 28 % u kuřáků. Podle různých zdrojů se bezpečné dávky beta-karotenu liší
- od 7 mg. za den (UK EVM)
- až 20 mg. (Evropský úřad pro bezpečnost potravin)

3. Předávkování retinolem každý den(vit. A) je plná nárůstu křehkosti kostí, a to o neuvěřitelných 68 %! Tento závěr učinili švédští vědci, znepokojení vysokým výskytem zlomenin u skandinávských žen starších 40 let.

4. Ale vitamín D snižuje riziko obezity, říká Dr. Hellman z Uppsalské univerzity ve Švédsku. Vyšetřil asi 100 lidí s nadváhou a u 70 % byl zjištěn nedostatek skupiny D Po pravidelném užívání i bez omezení množství jídla začali lidé rychle hubnout. Pokud máte v úmyslu začít, pak nezapomeňte vyhovět.
Kromě toho nevýhoda tohoto vitaminu může vyvolat osteoporózu, různé druhy rakovina a kardiovaskulární choroby.

Toto není úplný seznam nečekaných objevů v posledních letech, jehož cílem je jedna věc - pečlivá pozornost na vaše zdraví a užívání jakýchkoli léků po předběžném výzkumu.

Kolik a jakých látek vaše tělo objektivně potřebuje, vám totiž řekne jen speciálně vyškolený zdravotnický personál. Ale data z takových studií by neměla být považována za „hororové příběhy“.

Zde je seznam argumentů, které přesvědčují o potřebě správného užívání vitamínů:

+ Každý rok se na pultech objevuje stále více produktů okamžité vaření nebo konzervované a zelenina, ovoce a bylinky se nejčastěji pěstují ve sklenících. To je pohodlné, ale zjevně to snižuje hladinu prospěšných sloučenin v potravinách.

+ Dalších 30 % kyseliny askorbové se ztratí při skladování potravin v chladničce po dobu 3 dnů. A nezapomeňte na tepelnou úpravu.

+ Pokud jsou produkty skladovány na světle, prospěšné látky v nich se rozkládají rychleji.
Mnoho výrobců dodává vitamínové komplexy, jehož vliv je v určitých případech nepředvídatelný.

Pár slov o doplňcích stravy

Mělo by se s nimi zacházet opatrně. Minimálně proto, že doplňky stravy nejsou oficiálně lékem, což znamená, že dodržují recept méně pečlivě. Odpovědnost za užívání doplňků stravy spočívá výhradně na kupujícím. Přečtěte si jeden z našich článků, kde jsme diskutovali o typech a účinnosti.

Přehled populárních vitamínových komplexů

1. Revit.

Obsahuje od 0,86 do 1,38 mg. retinol (A), od 1 do 1,29 mg. thiamin (B1), 1 mg. riboflavin (B2), 35 mg. kyselina askorbová. Jeden z nejlevnějších a nejoblíbenějších vitamínových komplexů, které jsou brány jako obecné tonikum a profylaktikum.

2. CENTRUM.

Obsahuje všechny vitamíny (13 kusů), plus vzácné mikro- a makroprvky, celkem 30 kusů. Jde spíše o „těžké dělostřelectvo“, s různým balením a odhadované náklady od 350 rublů. Předepisuje se oslabeným pacientům po užívání antibiotik, podvýživě, k obnově kostí a regulaci metabolismu.

3. Viardot.

Tento komplex vitamínů obsahuje nasycovací dávku vitamínu E - 600 mcg, různé kyseliny (listová, linolová, palmetová a další). Obecný posilující prostředek. Doporučeno gynekology pro manžele během plánování těhotenství. Pozitivně ovlivňuje hormonální pozadí, potence a pohyblivosti spermií. A pokud vás to zajímá, věnovali jsme se tomu v předchozím článku.

4. Supradin, vyrobený ve Švédsku.

Silný, spolehlivé prostředky a ty nejlepší vitamíny, které vám mohou dodat energii po celý den. Zaměřen podporují oslabené tělo během menstruace silné přepětí (poznámka pro studenty a sportovce). Není však vhodný pro každého, vyžaduje konzultaci s lékařem, může způsobovat alergie, slabost, mít vedlejší efekty. Obsahuje 12 organických sloučenin a 8 „minerálů“. Nelze kombinovat s látkami pro léčbu akné nebo jiné retinoidy.

5. BEROCCA.

Vitamínový komplex sestávající ze sedmi složek, z nichž hlavní jsou kyselina askorbová, vápník a hořčík. Obnovuje výkon svalové a nervové soustavy. Měl by být užíván po zjevné únavě nebo během boje proti závislosti na alkoholu. Šumivé tablety v Berocca mají příjemné pomerančová příchuť. Pokud je dávkování přísně dodržováno, je povoleno užívat lék těhotným ženám a diabetikům.

6. THERAVIT, vyrobený v USA.

Další obecný posilovací komplex se specifickými vlastnostmi. Obsahuje 23 životně důležitých sloučenin, které zvyšují odolnost vůči nemocem, nepříznivým podmínkám prostředí a dokonce i radiaci. Působí jako antioxidant, zvyšuje odolnost proti stresu a onkologická onemocnění. Není předepsáno dětem do 12 let.
Na pultech lékáren jsou i další produkty, například Antiox+, Duovit, Moriamin, Neuromultivit, Perfectil, Lifepack+, Alphabet.

Ale které vitamíny jsou nejlepší?

Většina vitamínových komplexů je navržena tak, aby řešila konkrétní problém, proto je musíte vybrat s ohledem na váš aktuální zdravotní stav. Obecné posilovací doplňky není potřeba brát celý rok, je lepší dvoutýdenní kurz přibližně každé 3-4 měsíce, před nástupem chladného počasí nebo příchodem jara. A samozřejmě nezapomeňte na jednoduché a známé zdroje vitamínů - zeleninu a ovoce, obiloviny a luštěniny, maso a mléko, ořechy a ryby, které nejen zpestří jídelníček, ale také podpoří tělo v těžkých časech.

Obsah článku:

Nezbytnou součástí jsou vitamíny kompletní dieta osoba. Pokud je jich v potravinách nedostatek, a to se často stává v zimě a na jaře, lékaři doporučují konzumovat syntetické analogy. Můžete užívat jak monovitaminy, to znamená specifický přípravek obsahující jeden vitamín, tak multivitaminy - komplexy, které zahrnují různé vitamíny, někdy v kombinaci s bio a minerály. Je třeba si uvědomit, že monovitamíny jsou předepsány v léčebné účely, a multivitaminy - jako preventivní opatření.

Výhody a nevýhody vitamínových komplexů pro dospělé a děti

Vitamínové komplexy (multivitaminy) byly vytvořeny lékaři před několika desítkami let a během této doby se staly skutečným průlomem v prevenci nedostatku vitamínů. Součástí komplexů jsou kromě vitamínů i různé minerály. Zjevné výhody vitaminových komplexů jsou:

Zlepšení krátkodobé paměti. Nejnovější výzkum dokazuje, že lidé, kteří užívají multivitamin každý den, jsou o 32 % rychlejší při řešení zdravotních problémů. krátkodobá paměť.
Snížení rizika vzniku mnoha nemocí. Podle nových lékařských pozorování mají ženy, které pravidelně užívají vitamínové komplexy, menší pravděpodobnost, že budou trpět kardiovaskulárními chorobami.
Dostupnost všech užitečné látky . Vitamínové doplňky zcela uspokojit potřeby těla na živiny.
Pozitivní vliv na psychické vnímání života. Bylo prokázáno, že člověk užívající vitamínové komplexy se snaží udržet zdravý obrazživot a třeba v kavárně dá přednost džusu před alkoholem.
Pohodlný příjem. K uspokojení potřeb těla pro všechny druhy vitamínů není potřeba brát tablety po hrstech, jako je tomu u jednorázových léků. Stačí 1-2 tablety nebo kapsle denně.

Komplex vitamínů však může také způsobit určité poškození zdraví, pokud je užíván nahodile. Kromě toho jsou nevýhody multivitaminů:

Možnost rozvoje hypervitaminózy. Tato komplikace nastává, pokud člověk pravidelně překračuje přípustné dávky užívání vitamínových přípravků.
Rozpustný ve vodě a vitamíny rozpustné v tucích mohou spolu špatně interagovat. To platí pro případy, kdy osoba užívá několik léků obsahujících vitamíny.
Příležitost individuální nesnášenlivost. Tato vlastnost vitamínů neumožňuje lékařům dávat obecná doporučení pro použití.
Nedoporučuje se pro diabetiky a alergiky.

Pokud plánujete užívat nějaké vitamínové komplexy, rozhodně byste se měli poradit s praktickým lékařem.

Pro koho jsou vitamínové komplexy vhodné?

Při výběru vitamínových komplexů musíte nejprve určit, za jakým účelem chcete kurz absolvovat. V závislosti na vašich cílech se multivitamíny liší. Kromě toho existují určité skupiny léky, které jsou vhodné pro muže, ženy, děti, kojící matky a tak dále. Při výběru vitamínových komplexů je také důležitý věk pacienta.

Jak si vybrat vitamínové komplexy pro ženy

Složení vitamínových komplexů určených pro ženy by mělo obsahovat složky, které ovlivňují metabolismus, podporují imunitu, stav nervové, kardiovaskulární, endokrinní systém. Dámské multivitaminy by navíc měly pozitivně působit na elasticitu, kožní turgor, stav nehtů a vlasů.

Především byste měli věnovat pozornost komplexům, které zahrnují následující vitamíny: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, F, K. Je také žádoucí, aby složení multivitamínů Obsahuje různé minerály: hořčík, vápník, železo, zinek, fosfor, draslík, jód, chrom.

Ze všech vitamínů je vitamín B9 neboli kyselina listová považována za nejvíce „ženský“. U mladých dívek upravuje průběh menstruace a puberty, oddaluje nástup menopauzy, stabilizuje stav v klimakteriu, pomáhá v boji s depresí, reguluje činnost nervové soustavy.

Kromě toho jsou další vitamíny zodpovědné za následující funkce:

Vitamin A je zodpovědný za stav kůže, nehtů, vlasů, kostry a zlepšuje vidění.
Vitamíny E a C jsou antioxidanty a chrání před nepříznivými vlivy prostředí na vzhled pokožky a vlasů.
Vitamin PP chrání ženské tělo před různými kožními onemocněními.
Vitamin B6 snižuje příznaky PMS.
Vitamin D pomáhá zmírnit bolestivost menstruace a pečuje o pokožku a kostru.

Obecně všechny vitamíny B pomáhají podporovat wellness u ženy energie, krása pleti.

Pro ženy mladší 40 let jsou nejvhodnější následující vitamínové komplexy:

Duovit pro ženy. Jeden z nejoblíbenějších multivitaminových komplexů pro ženy. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E v optimálním poměru. Dámský Duovit dále obsahuje minerály: vápník, hořčík, fosfor, měď, železo, mangan, molybden, zinek. Jedná se o podpůrný komplex účinný při fyzické aktivitě, stresu, psychickém napětí, nedostatku vitamínů, dietách a špatné výživě.
Abeceda kosmetika. Důraz v tomto multivitaminu je kladen na vitamíny a minerály, které pomáhají udržovat optimální stav ženských vlasů, pokožky a nehtů. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, PP, E, H, K. Kromě vitamínů obsahuje Alphabet Cosmetics selen, křemík, vápník, chrom, měď, jód, zinek , železo, koenzym Q10, inulin, hořčík, mangan. Výrobek obsahuje také extrakty léčivé byliny: aloe, kopřiva, zelený čaj, heřmánek, přeslička, bříza.
Dámská formule. Jedná se o vylepšený multivitaminový komplex vyrobený v Americe. Byl vytvořen speciálně pro komplexní pozitivní vliv na stav pokožky, nehtů a vlasů mladých žen. Lady`s Formula obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, P, minerální látky - vápník, křemík, fosfor, jód, železo, hořčík, selen, zinek, měď, mangan. Součástí přípravku je také želatina, esenciální aminokyseliny, extrakt z přesličky rolní.

Ženám ve věku 40 let a starším se doporučují trochu jiné multivitaminy, které by měly pomoci v boji změny související s věkem pleť, problémy s vlasy, stabilizovat hormonální hladinu v očekávání menopauzy. Měli byste věnovat pozornost takovým lékům, jako jsou:

ActiveLife. Základem drogy jsou antioxidační vitamíny - A, C, E, P. Tyto vitamíny příznivě působí na pokožku, posilují imunitní systém, zabraňují vzniku rakoviny.
Menopace. Komplex, který zahrnuje vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP, C, D, E. Obsahuje také různé minerály. Kompozice je zvolena tak, aby plně uspokojila potřebu ženské tělo v živinách v období před menopauzou a s jejím příchodem.
Fito 40. Multivitaminový přípravek, který je rovněž zaměřen na podporu zralého ženského těla a prevenci onemocnění typických pro tento věk. Složení obsahuje vitamíny B9, C, E, F. Jednou z hlavních složek je lněný olej, který chrání tělo před přebytečným cholesterolem.

Výběr vitamínových komplexů pro muže

Není správné tvrdit, že muži potřebují jiné vitamíny než ženy. Rozdíl je pouze v množství a poměrech vitamínů, které ženské a mužské tělo potřebuje. Muži zpravidla vyžadují o něco více prvků všech typů než ženy. To je způsobeno tím, že váží více, mají větší tělesné cvičení, hůře snáší stres.

Hlavním „mužským“ vitamínem je F. Jinak se nazývá komplex polynenasycených mastné kyseliny. Ovlivňuje spermatogenezi, Dobrá práce mužské pohlavní hormony.

Po vitaminu F následuje E. Zajišťuje regeneraci epitelu v semenných kanálků ve varlatech. Bez tohoto vitamínu může muže překonat „sexuální deprese“. Tento vitamín v kombinaci s A a C zlepšuje imunitu, hojí cévy a zlepšuje tonus.

vitamíny skupiny B zajišťují syntézu bílkovin, energetické procesy v mužském těle.

Nejoblíbenější vitamínové komplexy pro muže jsou:

Aevit. Tento lék je založen na vitamínech A a E. Jakmile jsou tyto vitamíny v mužském těle, podporují růst svalová hmota, podporuje imunitu, pomáhá zotavit se po dlouhé nemoci. Vitamín A i vitamín E se mohou v těle hromadit, což znamená, že kdy nadměrná spotřeba- vyvolat hypervitaminózu. Proto je důležité sledovat dávkování.
tetrafolevit. Tento lék obsahuje vitamíny B1, B2, B9, PP. Jeho hlavním cílem je dodat mužskému tělu energii a podpořit normální metabolismus. Účinek Tetrafolevitu je velmi výrazný, proto se pro zvýšení aktivity doporučuje užívat jej ráno.
Kvadevit. Droga obsahuje tyto vitamíny: A, B2, B6, B9, B12, C, E, P, PP. Kromě toho několik aminokyselin, draslík, měď, vápník. Vynikající jako regenerační prostředek po dlouhodobých nemocech, v období nedostatku přirozených vitamínů v potravě.
Aerovit. To je uznáváno mnoha lékaři jako nejlepší vitamínový komplex pro muže, kteří zažívají těžkou fyzickou námahu a pracují v obtížných podmínkách. Aerovit často berou profesionální sportovci. Zahrnuje vitamíny A, B1, B2, B5, B9, B12, C, E, R. Droga je poměrně silná, takže byste měli pečlivě sledovat její dávkování.
Glutamevit. Nasycený komplexní lék, který obsahuje vitamíny a minerály. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B9, C, P, E, minerální látky - železo, vápník, draslík, měď. Pomáhá rychle obnovit sílu, stabilizuje imunitní systém.

Vlastnosti výběru vitaminového komplexu pro děti

Většina vitamínů v těle dítěte plní úplně jiné funkce než v těle dospělého. Důvodem je to, že v rostoucím těle dochází k formovacím procesům, které u dospělých nejsou pozorovány. Biologické procesy v těle dítěte vyžadují především následující vitamíny:

A. Podílí se na tvorbě kostry, regeneraci sliznic, vývoji plic a trávicích orgánů. Potřebné pro normální vidění a růst.
V 1. Zajišťuje proces metabolismu sacharidů a podporuje duševní činnost.
AT 2. Podílí se na metabolismu, podporuje růst vlasů a nehtů a dobrý stav pokožky.
V 6. Zodpovídá za imunitu, tvorbu červených krvinek a dobré fungování nervového systému.
V 9. Zabraňuje anémii, zvyšuje chuť k jídlu.
VE 12. Podílí se na krvetvorbě, aktivátor nervového systému.
S. Brzdy alergické reakce, podporuje imunitní systém.
D. Zodpovědný za vývoj kostry.
E. Zajišťuje správné fungování svalového, nervového a oběhového systému.
NA. Zodpovědný za fungování oběhového systému.
N. Zdroj zdraví kůže.
RR. Podílí se na metabolismu a vstřebávání tuků, sacharidů, bílkovin, vitamínů a minerálů.

Každý z vitamínů je pro dítě nezbytný v různém věku PROTI různá množství. Proto je nejlepší vybírat syntetické vitamíny pro dítě se řídit jeho problémy a věkem.

Multi-Tabs Baby. Obsahuje vitamíny A, C, D.
Kinder Biovital gel. Obsahuje komplex vitamínů a minerálů.
Vitoron. Ruská droga obsahuje vitamíny A, C, E.
Pangexavit. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, B15, PP.
Pikovit. Může mít formu sirupu a pastilek. K těm druhým patří kromě vitamínů také vápník a fosfor.

Pro děti od 2 do 5 let si můžete vybrat následující vitamínové přípravky:

Centrum pro děti. Má dvě odrůdy: extravitamin C a extrakalcium.
Unicap U. Žvýkací tablety, obsahující vitamíny A, B1, B2, B6, B9, B12, C, D, PP.
Alvitil. Sirup s obsahem vitamínů A, B1, B2, B5, B12, C, D3, E, PP, H.

Pokud je dítě starší 5 let, může užívat následující obecné posilující multivitaminy:

Vitrum, Vitrum Plus. Obsahují celou řadu vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro rostoucí tělo.
Abeceda. Je ve formě vícebarevných tablet, každá z nich má unikátní vitamínové složení.
Oligogal-Se. Vitamíny A, C, E v kombinaci se selenem. Má formu kapslí.
Triovit. Složení je podobné jako Oligogal-Se, pouze bez selenu.

Při výběru vitamínů pro vaše dítě se určitě poraďte se svým lékařem.

K čemu jsou vitamínové komplexy?

Přijetí dostatečné množství vitamíny do našeho těla zajišťuje, že všechny naše systémy budou fungovat optimálně. Navíc díky příjmu potřebných vitamínů budou vaše vlasy, pokožka a nehty ve skvělé kondici.

Výběr vitamínových komplexů pro vlasy

Speciální multivitaminy na vlasy mají oproti monovitamínům některé výhody. Jednak zaručeně dodají tělu celý komplex látek, které vlasy potřebují. Za druhé, multivitaminové komplexy mají vyvážené složení, které je nejvhodnější pro udržení zdravých vlasů.

Podívejme se na nejoblíbenější drogy:

Nutricap. Preventivní komplex, který posiluje vlasy, podporuje růst a zabraňuje nadměrnému vypadávání vlasů. K dispozici ve formě kapslí, které obsahují vitamíny B, síru, vápník, křemík, zinek, olej vlašský ořech, extrakt z pšeničných klíčků, včelí vosk.
Dokonalé. Používá se k léčbě onemocnění pokožky hlavy. Má formu kapslí včetně vitamínů skupiny B, dále extrakty H, E, PP, C, železo, hořčík, zinek, mangan, lopuch a echinacea.
Znovu platné. Léčivý vitamínový přípravek, který bojuje proti nemocem vlasů. Je účinný v boji proti plešatosti a zvýšené lámavosti vlasů. Každá kapsle obsahuje vitamíny B1, B6, B10, zinek, měď, železo, aminokyseliny, kvasnice, pšeničný extrakt, proso.
Fitoval. Předepisuje se při zhoršení vzhledu vlasů, vypadávání nebo změně jejich struktury. Obsahuje vitamíny skupiny B, dále A, zinek, železo, aminokyseliny a kvasnice.

Jak vybrat multivitamin pro pleť

Důležitým bodem při výběru vitamínových komplexů pro pokožku je, že účel expozice by měl být příčinou kožních problémů a nedostatku vitamínů, a nikoli pouze boj proti vnější znaky. Právě z tohoto důvodu nemá prakticky smysl používat vitamínové krémy a masky, pokud to nemá vliv na vnitřní problém.

Nejoblíbenější vitamíny pro pokožku jsou:

Aevit. Obsahuje vitamíny A a E. Chrání pokožku před negativní vliv vnější prostředí, sluneční paprsky, je silným antioxidantem.
Aekol. Tento lék obsahuje vitamíny A, E, K. Stimuluje rychlé hojení poškození kůže a zmírňuje zánět.
Vitasharm. Typický vitamínový komplex zaměřený na hojení pokožky a léčbu jejích nemocí. Obsahuje vitamíny B a A. Má také pozitivní vliv na stav vlasů a nehtů.
Revivona. Jedná se o bohatý vitamínový komplex, který obsahuje vitamíny skupiny B, dále A, D, E, H. Působí příznivě nejen na pokožku, ale také na klouby, kosti, imunitu a kardiovaskulární systém.

Pamatujte, se všemi svými pozitivní vlastnosti Multivitamíny dodávají tělu specifické vitamíny. Potřebuje také další pomocné látky a vaše tělo je musí získat ze správné stravy.

Jaké jsou nejlepší vitamínové komplexy pro růst?

Když mluvíme o růstových vitamínech, obvykle máme na mysli vitamíny pro děti, které jsou určeny k účasti normální formace kostra. Lidé však dorůstají do 23 let a někdy i déle. Růstové vitamíny jsou proto nezbytné pro teenagery a mladé dospělé.

Hlavními „růstovými činiteli“ jsou tyto skupiny vitaminů: vitamin D, vitaminy B, vitamin A, vitamin C. Množství těchto vitaminů přítomné v mladém těle určuje, do jaké míry dokáže realizovat svůj růstový potenciál.

Podívejme se na nejoblíbenější vitamínové komplexy, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly „vyrůst“:

Calcemin Advance. Tento kombinovaný vitamínový přípravek je určen k urychlení růstových procesů. Ovlivňuje to metabolismus soli, díky vitamínu D3, dále vápníku, hořčíku, mědi, bóru a manganu.
Natekal D3. Kromě vitaminu D3 obsahuje lék vápník a skupinu některých pomocných látek. Společně podporují efektivní vstřebávání vápníku a fosforu v kostech. Kosti získávají pevnost a plasticitu.
Modulární Berlamin. Velmi bohatý multivitaminový komplex, který obsahuje všechny vitamíny B, dále A, E, D, K, H, C, PP, molybden, selen, chlor, fluor, zinek, vápník, mangan, hořčík, draslík, měď, železo , fosfor, esenciální aminokyseliny.
B Velký. Droga propaguje rychlý růst u dětí starších 6 let. Obsahuje pár růstových vitamínů - D3 a B1. Navíc extrakt z bambusu, uhličitan vápenatý.

Tyto léky zaručeně zvyšují růst. Nicméně přínos správná strava nikdo nezrušil. Dítě i puberťák může zpravidla o pár centimetrů vyrůst, jakmile začne správně a výživně jíst.

Jak si vybrat vitamíny - podívejte se na video:

Vitamínové komplexy mají silný léčebný a preventivní účinek na lidský organismus. Důležité je vybrat si správně správný lék a nejprve proberte dávkování se svým lékařem. Je však důležité si uvědomit, že žádné syntetické vitamíny neudělají nezdravé jídlo zdravým. A prvním krokem ke zdraví všech tělesných systémů by měl být zdravý životní styl a strava.

Výhody vitamínů pro tělo nikdo nepopírá. V naší době rychlého a rychlého občerstvení jich mnozí trpí nedostatkem a tím i zdravotními problémy. Pokud člověk přijímá málo živin, často onemocní a ztrácí vitalita, stárne brzy. Zástupci silnějšího pohlaví zvláště často zanedbávají své zdraví. A vitamíny jsou pro muže stejně důležité jako pro ženy.

Tento článek se věnuje tématu vitamínů pro dospělé muže co nejpodrobněji. Zde jsou informace o tom, jaké prvky jsou potřebné a jaké jsou výhody každého z nich. Poskytuje poradenství při výběru léků. Doporučení byla dána různým věkové kategorie zástupci silné poloviny lidstva. Byl také proveden přehled vitamínových komplexů s informacemi o jejich hlavním účelu.

Jak se správně rozhodnout

Koupit si první drogu, na kterou narazíte, a doufat, že pomůže se vším na světě, je hloupost. Je důležité vybrat správné vitamíny. A k tomu musíte vzít v úvahu mnoho faktorů. Například tyto:

rysy životního stylu, stravy;
stáří;
přítomnost nebo nepřítomnost chronických onemocnění.

Moderní farmaceutický trh nabízí mnoho levných a účinných léků. Jsou schopni řešit širokou škálu zdravotních problémů nebo se stát spolehlivou prevenci. A existují dovážené drahé značky.

Je třeba mít na paměti, že náklady a země původu nejsou vždy ukazatelem kvality. Často se stává, že domácí, cenově dostupné produkty jsou lepší než zahraniční. Proto se nelze zaměřit pouze na tento faktor. Jak nakupovat oblíbené, široce inzerované produkty bez hledání. Koneckonců, světlý „obal“ nemusí nutně skrývat kvalitní produkt.

Kdo chodí do lékárny bez lékařského předpisu a neví, jaké vitamíny vybrat, musí k problematice přistupovat mimořádně zodpovědně. Je nutné prostudovat pokyny, věnovat pozornost datu vydání, trvanlivosti; analyzovat složení (je docela možné, že pro tohoto konkrétního muže je některá složka kontraindikována nebo není potřeba).

Léky pokrývající 100% denní norma, muž, jehož strava je vyvážená, nemusí brát vitamíny. Koneckonců, dostane hodně užitečné prvky z jídla. Zde jsou vhodné vitamínové a minerální komplexy, které tělu dodají 50 procent potřebných látek.

Důležité! Vitamíny je nejlepší kupovat po konzultaci s odborníkem. To zaručí, že vitaminový komplex pro muže bude vybrán správně.

Čistě pánské vitamíny

Kdo si myslí, že zástupci silnějšího a slabšího pohlaví potřebují stejné živiny, je na omylu. Odborníci zdůrazňují základní vitamíny pro zdraví mužů. Zde jsou nejlepší nejlepší vitamíny pro mužské tělo:

E. Podporuje krevní cévy, dává vitalita, zlepšuje potenci.
C. Snižuje hladinu cholesterolu. Velmi důležité pro muže, kteří kouří.
B. Nepostradatelný pro nervy, genitourinární systém, vize.
A. Aktivuje produkci testosteronu, zabraňuje rakovině, zvyšuje potenci. Musí být součástí multivitaminového komplexu pro muže.

Denní příjem vitamínů: E - 22,5 g; C – 60 mg; B – 25 mg; A – 3 mg. Tyto ukazatele je třeba vzít v úvahu při výběru léku.

Komentář! Muži by si neměli kupovat komplexy se železem (zejména ty s vysokým obsahem železa)! Tento prvek více potřebují ženy. Jeho nadbytek v mužském těle poškozuje kardiovaskulární systém.

Parametry věku

Účinek vitamínů závisí nejen na značce, složení, ceně.... Velmi důležitým faktorem– věk muže. To je také třeba vzít v úvahu při nákupu léků. Tak:

Nejlepší vitamínové komplexy pro muže, kteří ještě nepřekročili hranici 40 let, jsou ty, které aktivují syntézu bílkovin, posilují svaly, regulují hormonální hladinu a zlepšují kvalitu spermií. Patří mezi ně B, A, E.
Mezi vitamíny pro muže nad 40 let vede C, ale B9, A, E jsou také nezbytné. Velmi důležité jsou antioxidanty, které zpomalují stárnutí.
Vitamíny pro muže po 50 letech jsou A, B12, C, E, které zachovávají mládí a zabraňují infekční choroby. Pomáhají také zachovat potenci. Zvláštní pozornost je ale třeba věnovat vitaminu D, který se již v dermis nevytváří jako dříve. Jeho nedostatek vede k problémům se zuby, kostmi, nehty a srdcem. Podobná sada vitamínů je nutná i po 60 letech.

V mládí se komplexy prospěšných látek berou spíše preventivně. A čím kvalitnější, tím menší je šance na „získání“ chronických onemocnění ve stáří. Pokud nebylo možné zachovat vaše zdraví, vitamíny jsou obzvláště potřebné.

Rozdělení podle účelu

Většina produktů na bázi minerálů a vitamínů je rozdělena podle „specializace“. I když existují i univerzální - obecné preventivní působení. Zde je kladen důraz na skupinu B a vitamín C.

Existují komplexy pro sportovce a jen pro lidi, kteří vedou aktivní fyzický nebo duševní životní styl. Přípravky obsahují selen, vitamíny A, B, C, D a E. Komplexy s vysoký obsah B1 a B 12. Můžete je pít samostatně. Tento levné vitamíny. Výsledek bude docela znatelný.

Každý, kdo trpí reprodukčními chorobami nebo se podílí na jejich prevenci, by měl vědět, že vitamín E na potenci je skutečná spása. A droga musí být vybrána s vysokým obsahem. Je také důležité užívat komplexy se selenem a zinkem, které zlepšují sexuální funkce.

Existují speciální přípravky na vlasy a pokožku. Pokud se vyskytnou problémy s posledně jmenovaným, musíte každý den pít vitamín H V lékárnách si můžete také zakoupit všeobecné zdravotní komplexy. Posilují imunitu a pomáhají v boji proti různým nemocem. Obsahují vitamíny B, C, D.

Níže uvedené informace vám pomohou porovnat konkrétní léky a vybrat ty, které jsou nejvíce potřebné. Podrobněji popisuje komplexy pro různé účely. Jsou uvedeny hlavní typy.

Pro aktivní životní styl

Kromě čtyř výše uvedených jsou na farmaceutickém trhu hojně zastoupeny i komplexy určené pro profesionální sportovce. Pomáhají vyrovnat se s nejvyššími zátěžemi. Mezi sportovní vitamíny patří Maxler VitaMen, Monster Multi a další.

K upevnění a udržení zdraví

Pro lidi, jejichž tělo nefunguje normálně kvůli nedostatku živin, nebo trpí nějakým onemocněním, jsou indikovány celkové posilující vitamíny. Jsou vhodné pro různé věkové kategorie, ale jsou relevantní zejména pro seniory. Níže uvedené hodnocení vitamínů pro muže ukazuje nejlepší možnosti. Každý si může vybrat něco z toho:

Abecední vitamíny pro muže jsou dnes extrémně populární. Obsahují většinu látek životně důležitých pro člověka. Zahrňte extrakty léčivé byliny. Jedná se o lék s aminokyselinami. Je hypoalergenní. Jednou z výhod tohoto produktu oproti mnoha jiným je jeho cena. Vitamín-minerální komplex je velmi levný a dostupný pro každého.
Další dobrou možností pro zlepšení zdraví je Superum. Má také nízkou cenu. Lék obsahuje standardní sadu minerálů a vitamínů. Superum se užívá jako preventivní opatření, stejně jako během rehabilitace po nemocech a během nich - pro rychlé uzdravení. Superum je výborný posilovač imunity.
Tato droga je zvláště důležitá pro ty, kteří žijí v prostředí nepříznivém pro životní prostředí. Selmevit je také indikován pro osoby pracující v nebezpečných průmyslových odvětvích. Je to vyvážený komplex. Jedná se o vitamíny se zinkem a selenem, železem, vápníkem, mědí, fosforem, hořčíkem, manganem atd. Zvyšuje adaptační schopnosti těla.
Supradin. Indikováno při těžkém nedostatku vitamínů. Obsahuje vzácné minerály. Pomáhá zotavit se po chirurgické operace a chemoterapie.
Solgar. Mezinárodně uznávaný lék s široký rozsah akce. Má obecný posilující účinek. Tyto americké vitamíny obsahují minerály a také bylinné extrakty. Udržuje celkový tonus těla.
Vitamíny Superia. Používá se při sezónní oslabené imunitě. Léčba syndromu chronická únava. Jedná se o osvědčené vitamíny zinku pro muže.

Většina komplexů prezentovaných na policích lékáren jsou léky restorativní akce. Ale přesto má každý z nich své vlastní vlastnosti.

Důležité! Za úspěch maximální účinek, musí být přísně dodržovány pokyny k použití. A před nákupem je velmi vhodné poradit se s lékařem.

Pro prevenci a léčbu nemocí

Mezi mužské vitamíny pro početí dítěte lze jmenovat již výše zmíněnou Abecedu. Produkt je vysoce ceněn odborníky a je levný. Při plánování těhotenství je vhodné, aby jej muži pili, protože lék zlepšuje kvalitu spermií. Mezi další komplexy např. řešitelé problémů genitourinární oblast:

Nebeská říše je proslulá výrobou doplňků stravy pro řešení intimních problémů. Čínské drogy zpravidla neobsahují chemikálie. Jejich účinnost je vysoká a kontraindikace jsou minimální. Pokud jste ztratili mužskou sílu, měli byste rozhodně vyzkoušet léky na zvýšení potence vyráběné v KLDR. Jedná se o doplňky stravy Fujunbao Super, Hui Zhong Dan, Yarsagumba, Saima a další.

Pokud jde o pilulky na početí, obsahují prvek, který se doporučuje jak mužům, tak ženám plánujícím stát se rodiči. Každý odborník ví co mluvíme o tom. Kyselina listová pro početí - lék číslo jedna! Používá se jak samostatně, tak v kombinaci s jinými látkami.

Léky proti stresu

Spolu s drogami pro mužská síla, zvýšit fyzická aktivita, obecné zdraví. Existují další vitamínové komplexy. Zejména ty, které zlepšují stav vlasů a pokožky (Viviscal), dále antistresové přípravky. Mezi posledně jmenované patří Complivit pro muže. Obsahuje deset vitamínů a čtyři minerály. Zrychluje metabolismus, působí antioxidačně, zvyšuje odolnost organismu vůči různým dráždidlům. Complivit je velmi cenově dostupný lék.

Dalším sedativem je Farmamed. Tento antistresový komplex snižuje arteriální tlak, normalizuje spánek, zvyšuje kontrakci srdečního svalu. Je indikován při psychické zátěži.

Slavné značky

Na seznamu nejlepší výrobci vitamíny - firmy z Ruska, USA, Německa, Velké Británie a Běloruska. Vyrábějí produkty nejvyšší kvalita. Pro ty, kteří chtějí nakupovat nejvíce účinné léky, měli byste věnovat pozornost následujícím značkám:

Vneshtorg Pharma. Dodává vitamíny na trh Ruská výroba. Specializuje se na výrobu doplňků stravy. Při výrobě využívá nejmodernější technologie. Ruské vitamíny od této společnosti jsou cenově dostupné a vysoce kvalitní.
americká společnost. Produkuje prémiové multivitaminové komplexy. Používá výhradně přírodní ingredience. Léky jsou drahé, ale to neovlivňuje jejich popularitu.
Německé multivitaminy dodává na světový trh přední německá společnost Orthomol. Je známý svými speciálními komplexy pro sportovce.
Britská společnost Lifes2good vyrábí multivitaminy s mikroelementy pro vlasy.
Maxler je běloruská značka. Vyrábí léky pro aktivní muže.

Pozornost! To se s jistotou říct nedá dobré vitamíny nebo ne, stačí se zaměřit na značku. Mohou být nejvyšší kvality, ale nemusí být vhodné pro konkrétní osobu. Vše je zde individuální.

Vitamíny ze zahrady

Nejlepší vitamíny jsou ty, které získáme z potravy. Každý muž by si to měl zapamatovat a hlídat si jídelníček.

Například, rybí tuk pro potenci - skutečný všelék. V přítomnosti podobné problémy a abyste jim zabránili, musíte jíst více lososa, sledě a dalších zástupců „šupinatých“ druhů. Pro zlepšení potence a kvality spermií byste měli jíst také brambory, sladké ovoce, petržel, cibuli, špenát, koriandr, pohanku, kroupy a jáhlovou kaši.

Nejdražší zdroj vitaminu C z lékárny s citronem, mandarinkou nebo rybízem se nedá srovnávat. Posílí imunitní systém a vyléčí nachlazení. mrkev - nejbohatším zdrojem přírodní vitamín A. Vejce, jahody, pohanka, mořské plody atd. – obsahují množství vitamínů B a to je jen několik příkladů.

Rada! Je lepší brát vitamíny, obrazně řečeno, „utržené ze zahrádky“, než ty zakoupené v lékárně. Proto je vhodné prostudovat si tabulky vypovídající o obsahu živin v určitých produktech a na základě těchto informací si pak sestavit svůj jídelníček.

Na závěr bych chtěl připomenout, že nejlepší vitamíny jsou ty, které vám osobně vyhovují. Je vhodné je vybrat po konzultaci s lékařem. Ani pozitivní recenze přátelé, ani cena, ani jméno výrobce nezaručí, že zakoupený lék bude prospěšný. Kromě toho je důležité nakupovat komplexy speciálně pro muže, protože potřeby těla zástupců různých pohlaví jsou různé. Například multivitamíny New Chapter jsou čistě pro ženy. A mohou poškodit mužské tělo (vzpomeňte si na železo).

Je vhodné nepřesouvat opevnění úplně na farmaceutických léků. Jak větší tělo získá živiny z potravy, tím lépe. Pokud ale vznikl nedostatek, musí být odstraněn. To platí pro všechny - jak pro absolutně zdravé muže, tak pro ty, kteří trpí nějakou chorobou. Nedostatek vitamínů nikdy nikomu nic dobrého nepřinesl!

Podívejte se na toto užitečné video: