Rizikové faktory pro rozvoj rakoviny. Faktory vzniku rakoviny Významným faktorem jsou onkologické příčiny vzhledu

Většina lidí zastává názor, že neexistuje horší nemoc než rakovina. Každý lékař je připraven tuto myšlenku zpochybnit, ale veřejné mínění je konzervativní věc.

A navzdory skutečnosti, že onkologická patologie zaujímá čestné třetí místo mezi příčinami invalidity a smrti, lidé budou ještě velmi dlouho věřit, že neexistuje hroznější nemoc a budou hledat způsoby, jak se vyhnout onkologii.

Je známo, že jakákoli nemoc je levnější a snáze se jí dá předcházet než léčit a rakovina není výjimkou. A samotná léčba, zahájená v časném stadiu onemocnění, je mnohonásobně účinnější než v pokročilých případech.

Základní postuláty, které vám umožní nezemřít na rakovinu:

• Snížení expozice karcinogenům na těle. Každá osoba, která odstranila alespoň některé z onkogenních faktorů ze svého života, je schopna snížit riziko rakovinné patologie nejméně 3krát.
• Heslo „všechny nemoci jsou z nervů“ není pro onkologii výjimkou. Stres je spouštěčem aktivního růstu rakovinných buněk. Vyvarujte se proto nervových šoků, naučte se zvládat stres – meditace, jóga, pozitivní přístup k dění, metoda „Klíč“ a další psychologická školení a postoje.
• Včasná diagnostika a včasná léčba. je přesvědčen, že rakovina zjištěná v raném stadiu je léčitelná ve více než 90 % případů.

Mechanismus vývoje nádoru

Rakovina ve svém vývoji prochází třemi fázemi:

Vznik buněčné mutace - iniciace

V procesu života se buňky našich tkání neustále dělí a nahrazují mrtvé nebo vyčerpané. Při dělení se mohou objevit genetické chyby (mutace) a „buněčné defekty“. Mutace způsobuje trvalou změnu v genech buňky, která ovlivňuje její DNA. Takové buňky se nezmění na normální, ale začnou se nekontrolovatelně dělit (v přítomnosti predisponujících faktorů) a tvoří rakovinný nádor. Příčiny mutací jsou následující:

• Vnitřní: genetické abnormality, hormonální nerovnováha atd.
• Externí: záření, kouření, těžké kovy atd.

Světová zdravotnická organizace (WHO) se domnívá, že 90 % nádorových onemocnění vzniká z vnějších příčin. Vnější nebo vnitřní faktory prostředí, jejichž vliv může způsobit rakovinu a podporovat růst nádorů, se nazývají KARCINOGENY.

Celá fáze zrodu takových buněk může trvat několik minut - to je doba vstřebání karcinogenu do krve, jeho dodání do buněk, připojení k DNA a přechod do stavu účinné látky. Proces je dokončen, když se vytvoří nové dceřiné buňky se změněnou genetickou strukturou – to je vše!

A to je již nevratné (až na vzácné výjimky), viz. Ale v tomto okamžiku se může proces zastavit, dokud se nevytvoří příznivé podmínky pro další růst kolonie rakovinných buněk, protože imunitní systém nespí a bojuje s takto zmutovanými buňkami. Tedy při oslabení imunitního systému – silném stresu (nejčastěji se jedná o ztrátu blízkých), závažném infekčním onemocnění, dále při hormonální nerovnováze, po úrazu (viz) atd. – tělo není schopen zvládnout jejich růst, pak 2. stádium.

Přítomnost příznivých podmínek pro růst mutujících buněk – podpora

Toto je mnohem delší období (roky, dokonce desetiletí), kdy jsou nově zmutované buňky náchylné k rakovině připraveny namnožit se do nápadného rakovinného nádoru. Právě tato fáze může být reverzibilní, protože vše závisí na tom, zda jsou rakovinným buňkám poskytnuty nezbytné podmínky pro růst. Existuje mnoho různých verzí a teorií příčin vzniku rakoviny, mezi nimiž je souvislost mezi růstem mutovaných buněk a výživou člověka.

Například autoři T. Campbell, K. Campbell v knize “Chinese Study, Results of the Largest Study of the Connection between Nutrition and Health,” prezentují výsledky 35letého výzkumu souvislostí onkologie a převahy tzv. bílkovinné potraviny ve stravě. Argumentují tím, že přítomnost více než 20 % živočišných bílkovin v každodenní stravě (maso, ryby, drůbež, vejce, mléčné výrobky) přispívá k intenzivnímu růstu rakovinných buněk a naopak přítomnost antistimulantů v každodenní stravě ( rostlinné potraviny bez tepla nebo vaření) zpomalují a dokonce zastavují jejich růst.

Podle této teorie byste měli být velmi opatrní s různými proteinovými dietami, které jsou dnes v módě. Výživa by měla být kompletní, s množstvím zeleniny a ovoce. Pokud člověk s rakovinou ve stádiu 0-1 (aniž by o tom věděl) ​​„sedí“ na proteinové dietě (například proto, aby zhubnul), v podstatě krmí rakovinné buňky.

Vývoj a růst - progrese

Třetí fází je progresivní růst skupiny vytvořených rakovinných buněk, dobývání sousedních a vzdálených tkání, to znamená vývoj metastáz. Tento proces je nevratný, ale je také možné jej zpomalit.

Příčiny karcinogeneze

WHO rozděluje karcinogeny do 3 velkých skupin:

• Fyzický
• Chemikálie
• Biologický

Věda zná tisíce fyzikálních, chemických a biologických faktorů, které mohou způsobit buněčné mutace. Za karcinogeny však lze považovat pouze ty, jejichž působení je SPOLEHLIVĚ spojeno s výskytem nádorů. Tato spolehlivost musí být zajištěna klinickými, epidemiologickými a jinými studiemi. Proto existuje pojem „potenciální karcinogen“, jedná se o určitý faktor, jehož působení může teoreticky zvýšit riziko vzniku rakoviny, ale jeho role v karcinogenezi nebyla studována ani prokázána.

Fyzikální karcinogeny

Do této skupiny karcinogenů patří především různé druhy záření.

Ionizující radiace

Vědci již dlouho věděli, že radiace může způsobit genetické mutace (Nobelova cena 1946, Joseph Möller), ale přesvědčivé důkazy o roli radiace ve vývoji nádorů byly získány po studiu obětí jaderných bombových útoků na Hirošimu a Nagasaki.

Hlavní zdroje ionizujícího záření pro moderního člověka jsou následující.

• Přírodní radioaktivní pozadí – 75 %
• léčebné procedury – 20 %
• Ostatní – 5 %. Mimo jiné jsou to radionuklidy, které skončily v životním prostředí v důsledku pozemních zkoušek jaderných zbraní v polovině 20. století, i ty, které se do něj dostaly po člověkem způsobených katastrofách v Černobylu a Fukušimě.

Je zbytečné ovlivňovat přirozené radioaktivní pozadí. Moderní věda neví, zda člověk může žít zcela bez záření. Proto byste neměli věřit lidem, kteří radí snížit koncentraci radonu v domě (50 % přirozeného pozadí) nebo se chránit před kosmickým zářením.

Jinou věcí jsou rentgenová vyšetření prováděná pro lékařské účely.

V SSSR se fluorografie plic (k odhalení tuberkulózy) musela provádět jednou za 3 roky. Ve většině zemí SNS je toto vyšetření vyžadováno každoročně. Toto opatření snížilo šíření tuberkulózy, ale jak ovlivnilo celkový výskyt rakoviny? Odpověď asi neexistuje, protože se touto problematikou nikdo nezabýval.

Také počítačová tomografie je mezi obyčejnými lidmi velmi oblíbená. Na naléhání pacienta se provádí tomu, kdo to potřebuje a kdo to nepotřebuje. Většina lidí však zapomíná, že CT je také rentgenové vyšetření, jen technologicky vyspělejší. Dávka záření z CT vyšetření je 5 až 10krát vyšší než u běžného rentgenu (viz). V žádném případě nevyzýváme k opuštění rentgenových vyšetření. Jen je třeba k jejich účelu přistupovat velmi opatrně.

Stále však existují okolnosti vyšší moci, jako například:

• život v prostorách postavených nebo zdobených materiály produkujícími emise
• život pod vedením vysokého napětí
• ponorková služba
• pracovat jako radiolog atd.

Ultrafialová radiace

Předpokládá se, že móda pro opalování byla představena v polovině dvacátého století Coco Chanel. Již v 19. století však vědci věděli, že neustálé vystavování se slunečnímu záření stárne pokožku. Ne nadarmo vypadají obyvatelé venkova starší než jejich městští vrstevníci. Tráví více času na slunci.

Ultrafialové záření způsobuje rakovinu kůže, to je prokázaný fakt (zpráva WHO 1994). Nebezpečné je ale především umělé ultrafialové světlo – solárium. V roce 2003 zveřejnila WHO zprávu o obavách ze solárií a nezodpovědnosti výrobců těchto zařízení. Solária jsou osobám mladším 18 let zakázána v Německu, Francii, Velké Británii, Belgii, USA a v Austrálii a Brazílii jsou zcela zakázána. Takže bronzové opálení je asi krásné, ale vůbec ne užitečné.

Lokální dráždivý účinek

Chronické trauma kůže a sliznic může způsobit vývoj nádoru. Nekvalitní zubní protézy mohou způsobit rakovinu rtů a neustálé tření oblečení o mateřské znaménko může způsobit melanom. Ne každý krtek se stane rakovinou. Pokud je však v oblasti zvýšeného rizika poranění (na krku - tření límce, na obličeji u mužů - zranění při holení atd.), měli byste přemýšlet o jeho odstranění.

Podráždění může být také tepelné a chemické. Kdo jedí velmi teplá jídla, vystavuje se riziku rakoviny úst, hltanu a jícnu. Alkohol působí dráždivě, takže lidé, kteří preferují silné silné nápoje, stejně jako alkohol, jsou vystaveni riziku vzniku rakoviny žaludku.

Elektromagnetické záření domácností

Mluvíme o záření z mobilních telefonů, mikrovlnných trub a Wi-Fi routerů.

WHO oficiálně klasifikovala mobilní telefony jako potenciální karcinogeny. Informace o karcinogenitě mikrovln jsou pouze teoretické a o vlivu Wi-Fi na nádorové bujení neexistují vůbec žádné informace. Právě naopak, existuje více studií prokazujících bezpečnost těchto zařízení než výmyslů o jejich škodlivosti.

Chemické karcinogeny

Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC) rozděluje látky používané v každodenním životě a v průmyslu podle jejich karcinogenity do následujících skupin (informace jsou uvedeny k roku 2004):

• Spolehlivě karcinogenní– 82 látek. Chemické látky, jejichž karcinogenita je nepochybná.
• Pravděpodobně karcinogenní– 65 látek. Chemické látky, jejichž karcinogenita má velmi vysoký stupeň důkazů.
  Možná karcinogenní– 255 látek. Chemické látky, jejichž karcinogenita je možná, ale zpochybňována.
• Pravděpodobně nekarcinogenní– 475 látek. Neexistuje žádný důkaz, že tyto látky jsou karcinogenní.
• Spolehlivě nekarcinogenní- chemické látky, u kterých bylo prokázáno, že nezpůsobují rakovinu. V této skupině je zatím pouze jedna látka – kaprolaktam.

Pojďme diskutovat o nejvýznamnějších chemikáliích, které způsobují nádory.

Polycyklické aromatické uhlovodíky (PAH)

Jedná se o velkou skupinu chemikálií vznikajících při nedokonalém spalování organických produktů. Obsaženo v tabákovém kouři, výfukových plynech z automobilů a tepelných elektráren, sporáku a jiných sazích, vznikajících při smažení potravin a tepelném zpracování oleje.

Dusičnany, dusitany, nitrososloučeniny

Je to vedlejší produkt moderních agrochemikálií. Dusičnany jsou samy o sobě zcela neškodné, ale postupem času, stejně jako v důsledku metabolismu v lidském těle, se mohou změnit na nitrososloučeniny, které jsou zase velmi karcinogenní.

Dioxiny

Jedná se o sloučeniny obsahující chlór, což jsou odpady z chemického průmyslu a průmyslu rafinace ropy. Může být součástí transformátorových olejů, pesticidů a herbicidů. Mohou se objevit při spalování domovního odpadu, zejména plastových lahví nebo plastových obalů. Dioxiny jsou extrémně odolné vůči ničení, takže se mohou hromadit v životním prostředí a lidské tělo dioxiny „miluje“. Je možné minimalizovat vstup dioxidinů do potravin, pokud:

• nezmrazujte potraviny ani vodu v plastových lahvích – toxiny tak snadno pronikají do vody a potravin
• Neohřívejte jídlo v plastových nádobách v mikrovlnné troubě, je lepší použít nádoby z tvrzeného skla nebo keramiky
• Při ohřívání v mikrovlnné troubě nezakrývejte potraviny igelitem, raději je přikryjte papírovým ubrouskem.

Těžké kovy

Kovy s hustotou větší než železo. V periodické tabulce je jich asi 40, ale nejnebezpečnější pro člověka jsou rtuť, kadmium, olovo a arsen. Tyto látky se dostávají do životního prostředí z odpadů z těžebního, ocelářského a chemického průmyslu, určité množství těžkých kovů je obsaženo v tabákovém kouři a výfukových plynech automobilů.

Azbest

Toto je obecný název pro skupinu jemnovláknitých materiálů obsahujících silikáty jako základ. Azbest sám o sobě je zcela bezpečný, ale jeho nejmenší vlákna vstupující do vzduchu způsobují neadekvátní reakci epitelu, se kterým přicházejí do styku, způsobují onkologii jakéhokoli orgánu, nejčastěji však hrtanu.

Příklad z praxe místního terapeuta: v domě postaveném z azbestu vyváženého z východního Německa (v této zemi odmítnutého) jsou statistiky rakoviny 3x vyšší než v jiných domech. Tuto vlastnost „telefonujícího“ stavebního materiálu nahlásil mistr, který pracoval při stavbě tohoto domu (zemřela na rakovinu prsu po již operovaném sarkomu palce nohy).

Alkohol

Podle vědeckých výzkumů nemá alkohol přímý karcinogenní účinek. Může však působit jako chronické chemické dráždidlo na epitel úst, hltanu, jícnu a žaludku, čímž podporuje rozvoj nádorů v nich. Nebezpečné jsou zejména silné alkoholické nápoje (nad 40 stupňů). Rizikem tedy nejsou jen ti, kteří rádi pijí alkohol.

Některé způsoby, jak se vyhnout vystavení chemickým karcinogenům

Onkogenní chemikálie mohou ovlivnit naše tělo různými způsoby:

Karcinogeny v pitné vodě

Podle údajů Rospotrebnadzor obsahuje až 30 % přírodních nádrží zakázané koncentrace látek nebezpečných pro člověka. Nezapomínejte také na střevní infekce: choleru, úplavici, hepatitidu A atd. Vodu z přírodních rezervoárů proto raději nepijte, ani převařenou.

Staré, opotřebované vodovodní systémy (z toho až 70 % v SNS) mohou způsobit, že se do pitné vody dostanou karcinogeny z půdy, konkrétně dusičnany, těžké kovy, pesticidy, dioxiny atd. Nejlepší způsob, jak se před nimi chránit je používat domácí systémy čištění vody a také zajistit včasnou výměnu filtrů v těchto zařízeních.

Vodu z přírodních zdrojů (studny, prameny atd.) nelze považovat za bezpečnou, protože půda, kterou prochází, může obsahovat cokoliv – od pesticidů a dusičnanů až po radioaktivní izotopy a bojové chemické látky.

Karcinogeny ve vzduchu

Hlavními onkogenními faktory ve vdechovaném vzduchu jsou tabákový kouř, výfukové plyny automobilů a azbestová vlákna. Abyste se vyhnuli vdechování karcinogenů, musíte:

• Přestaňte kouřit a vyhněte se pasivnímu kouření.
• Obyvatelé města by měli trávit méně času venku v horkém a bezvětrném dni.
• Vyhněte se používání stavebních materiálů obsahujících azbest.

Karcinogeny v potravinách

Polycyklické uhlovodíky se objevují v mase a rybách s výrazným přehřátím, tedy při smažení, zejména v tuku. Opětovné použití kuchyňských tuků výrazně zvyšuje jejich obsah PAH, takže domácí a průmyslové fritézy jsou vynikajícím zdrojem karcinogenů. Nebezpečné jsou nejen hranolky, bílky nebo smažené koláče koupené ve stánku na ulici, ale i grilování připravené vlastníma rukama (viz).

Zvláštní zmínku je třeba věnovat kebabu. Maso pro tento pokrm se vaří na žhavém uhlí, kdy se již nekouří, takže se v něm nehromadí PAU. Hlavní věcí je zajistit, aby se kebab nespálil, a nepoužívat produkty zapalování v grilu, zejména ty, které obsahují motorovou naftu.

• Při kouření se v potravinách objevuje velké množství PAH.
• Odhaduje se, že 50 gramů uzené klobásy může obsahovat tolik karcinogenů jako kouř z krabičky cigaret.
• Sklenice šprotů odmění vaše tělo karcinogeny ze 60 balení.

Heterocyklické aminy se objevují v mase a rybách při delším přehřívání. Čím vyšší teplota a delší doba vaření, tím více karcinogenů se v mase objeví. Vynikajícím zdrojem heterocyklických aminů je grilované kuře. Také maso vařené v tlakovém hrnci bude obsahovat více karcinogenů než jednoduše vařené maso, protože v hermeticky uzavřené nádobě se tekutina vaří při mnohem vyšší teplotě než na vzduchu – tlakový hrnec používejte méně často.

Nitroso sloučeniny se spontánně tvoří v zelenině, ovoci a mase z dusičnanů při pokojové teplotě. Uzení, pražení a konzervování tento proces značně umocňují. Naopak nízké teploty inhibují tvorbu nitrososloučenin. Zeleninu a ovoce proto skladujte v lednici a také se je snažte jíst syrové, kdykoli je to možné.

Karcinogeny v každodenním životě

Hlavní složkou levných mycích prostředků (šampony, mýdla, sprchové gely, pěny do koupele atd.) je laurylsulfát sodný (Sodium Lauryl Sulfate -SLS nebo Sodium Laureth Sulfate - SLES). Někteří odborníci ji považují za onkogenně nebezpečnou. Laurylsulfát reaguje s mnoha složkami kosmetických přípravků, což má za následek vznik karcinogenních nitrososloučenin (viz).

Hlavním zdrojem mykotoxinů je „ropucha“, která hospodyňku „uškrtí“, když vidí lehce nahnilý sýr, chléb nebo malou plíseň na marmeládě. Takové produkty musí být vyhozeny, protože odstranění plísní z potravin vám ušetří pouze konzumaci samotné houby, ale ne aflatoxinů, které již uvolnila.

Nízké teploty naopak uvolňování mykotoxinů zpomalují, proto by se měly více využívat lednice a chladné sklepy. Také nejezte nahnilou zeleninu a ovoce, stejně jako produkty s prošlou dobou použitelnosti.

Viry

Viry, které dokážou přeměnit infikované buňky na rakovinné, se nazývají onkogenní. Tyto zahrnují.

• Virus Epstein-Barrové – způsobuje lymfomy
• Viry hepatitidy B a C mohou způsobit rakovinu jater
• Lidský papilomavirus (HPV) je zdrojem rakoviny děložního čípku

Onkogenních virů je ve skutečnosti mnohem více, jsou zde uvedeny pouze ty, jejichž vliv na růst nádoru byl prokázán.

Vakcíny mohou poskytnout ochranu proti některým virům, například proti hepatitidě B nebo HPV. Mnoho onkogenních virů je sexuálně přenosných (HPV, hepatitida B), proto byste se měli vyhýbat sexuálně rizikovému chování, abyste si rakovinu nedali.

Jak se vyhnout vystavení karcinogenům

Ze všeho, co bylo řečeno, vyplývá několik jednoduchých doporučení, která výrazně sníží vliv onkogenních faktorů na váš organismus.

• Přestat kouřit.
• Jak se mohou ženy vyhnout rakovině prsu: mít děti a dlouhodobě kojit, odmítnout hormonální substituční léčbu v postmenopauze.
• Pijte pouze kvalitní alkohol, nejlépe ne příliš silný.
• Nepřetěžujte dovolenou na pláži;
• Nejezte příliš horké jídlo.
• Jezte méně smažených a grilovaných jídel a nepoužívejte znovu tuk z pánví a fritézy. Dávejte přednost vařeným a dušeným jídlům.
• Využívejte více svou lednici. Nekupujte produkty z pochybných míst a trhů;
• Pijte pouze čistou vodu, více používejte domácí filtry na čištění vody (viz).
• Omezte používání levné kosmetiky a prostředků osobní hygieny a chemikálií pro domácnost (viz).
• Při dokončovacích pracích doma i v kanceláři dejte přednost přírodním stavebním materiálům.

Jak se vyhnout rakovině? Zopakujme – pokud ze svého každodenního života odstraníte alespoň některé karcinogeny, můžete snížit riziko rakoviny 3x.

Nejnovější pokroky v medicíně umožňují rychle diagnostikovat a léčit nemoci, které se dříve zdály vážné a nebezpečné. Navzdory všemu však rakovina stále zůstává naléhavým problémem. Statistiky ukazují, že každý rok na světě zemře asi 7 milionů lidí na maligní procesy vyskytující se v těle (z toho asi 300 tisíc lidí jsou obyvatelé Ruska).

1. V dřevozpracujícím průmyslu je dřevěný prach považován za škodlivý. Negativně ovlivňuje nosní dutinu.
2. Při výrobě pryže jsou pracovníci vystaveni působení 4-aminobifenylu. Ovlivňuje činnost močového měchýře.
3. Berylium a jeho sloučeniny používané v leteckém průmyslu ovlivňují plíce.
4. Azbest používaný při výrobě izolací, protipožárních produktů a třecích produktů způsobuje rakovinu plic. Je také jedinou příčinou rozvoje maligního mezoteliomu. Tento termín označuje vzácné a smrtelné onemocnění.

Preventivní opatření v boji proti rakovině

Pravděpodobnost vzniku maligního procesu se snižuje, pokud se provádí prevence rakoviny. Memorandum pro lidi, které je sestaveno podle doporučení Světové zdravotnické organizace, zahrnuje následující akce:

• vyhnout se všem rizikovým faktorům uvedeným výše;
• očkovat proti infekcím, při výskytu podezřelých příznaků se včas poradit s lékařem;
• kontrolovat nebezpečné a škodlivé faktory na pracovišti;
• trávit méně času na slunci, používat ochranné pomůcky (brýle, deštníky, čepice).

Velmi důležité je také včasné odhalení zhoubných onemocnění. Díky včasné diagnóze se lidé z rakoviny vyléčí. Existují 2 způsoby včasné detekce. První je včasná diagnostika. Pokud se objeví první podezřelé příznaky, měli byste se poradit s lékařem. Je mnohem snazší léčit onemocnění v počáteční fázi.

Druhým způsobem, jak včas odhalit rakovinu, je screening. Tento termín označuje systematické provádění testů u asymptomatických populací. Účelem screeningu je identifikovat ty jedince, u kterých se rakovina začíná rozvíjet, ale ještě se neprojevila.

Výživa pro prevenci rakoviny

Výživa hraje důležitou roli v prevenci rakoviny. Kvalita výrobků, jejich vyváženost a absence potravin obsahujících karcinogenní látky ve stravě jsou hlavními složkami prevence rakoviny. Odborníci doporučují vytvořit plán prevence rakoviny, jíst méně tuků a jíst více ovoce a zeleniny:

1. Do jídelníčku můžete zařadit luštěniny. Ve svém složení obsahují velké množství kompletních bílkovin. Obsahuje všechny neesenciální a esenciální aminokyseliny a svým složením se blíží mléčným a masným bílkovinám. Luštěniny jsou užitečné, ale stojí za to připomenout, že jde o těžké potraviny (dlouho se zdržují v gastrointestinálním traktu a způsobují zvýšenou tvorbu plynu).
2. Zvláštní pozornost si zaslouží oranžové a žlutozelené ovoce a zelenina (mrkev, rajčata, paprika, dýně, meruňky, broskve – konzumace všech těchto produktů by měla zahrnovat prevenci rakoviny). Brožury sestavené odborníky na výživu obsahují informaci, že uvedená zelenina a ovoce obsahují různé karotenoidy. Jde o antikarcinogenní látky, které snižují riziko rakoviny.
3. Velmi užitečná je zelená listová zelenina (celer, kopr, bazalka, petržel) a jedlé mořské řasy. Obsahují barvivo chlorofyl. Snižuje celkové riziko rakoviny, zabraňuje rozvoji rakoviny plic, konečníku, tlustého střeva, jícnu, žaludku, dutiny ústní, hltanu, ledvin a močového měchýře.
4. Na organismus pozitivně působí brukvovitá zelenina (zelí, ředkvičky). Jsou bohaté na sirné sloučeniny glukosinoláty, které zabraňují vzniku a rozvoji nádorových procesů.

Součástí jídelníčku by při prevenci rakoviny měly být i další potraviny s antikarcinogenními látkami. Níže uvedená poznámka obsahuje seznam takových látek a potravin.

Potraviny pro prevenci rakoviny

Antikarcinogenní látky	produkty
Vitamín A	mléko, máslo, vejce, játra, rybí tuk
vitamíny skupiny B	mléčné výrobky, vejce, ryby, obilné výrobky, ořechy, hrozny, citrony
vitamín E	semena, rostlinné oleje, ořechy
Draslík	obilné otruby, sušené ovoce, banány, brambory, ořechy
Jód	mořské řasy, mořské ryby, jiné mořské plody
Hořčík	obilné otruby, obiloviny, rozinky, ořechy
Methylxanthiny	kakao, káva, čaj
Fytosteroly	fíky, šípky, koriandr, sója
Organické kyseliny	med, citrusové plody, bobule, chřest, rebarbora

Výživa během léčby rakoviny

Lidé podstupující léčbu rakoviny mají potíže s jídlem. Velmi často je kvůli chemoterapii a lékům narušena chuť k jídlu a v ústech se objevují zvláštní chutě. Zde je několik tipů pro nemocné lidi, kteří přemýšlejí o tom, jaká by měla být výživa pro léčbu a prevenci rakoviny:

1. Pokud máte špatnou chuť k jídlu, snažte se jíst málo, ale často. Pamatujte, že ráno se obecně cítíte lépe. Snažte se během této doby dobře jíst.
2. Pokud se vám změní chuť, neodmítejte jídlo, protože jídlo je nutné. Experimentujte se sladkými, hořkými, slanými, kyselými pokrmy a vyberte si ta, která se vám nejvíce líbí. Pokud máte kovovou chuť v ústech, použijte stříbrné nebo plastové nádobí.
3. Pokud máte sucho v ústech, jezte jídlo s různými dresinky a omáčkami. Bude pro vás snazší jíst taková jídla.

Klinika prevence rakoviny (Ufa)

Téměř všem nemocem lze předcházet. Moderní zdravotnická zařízení proto poskytují služby prevence různých onemocnění, včetně rakoviny. Jedna z těchto klinik se nachází v Ufě. Existuje od roku 2001. Dříve to byla poradna pro prevenci rakoviny (Ufa). Vznikl v rámci protirakovinného programu. Tato klinika se stala prvním lékařským zařízením v Rusku, které poskytovalo prevenci rakoviny. Ufa se dnes již může pochlubit obrovským MMC „Preventivním lékařstvím“ - multidisciplinárním lékařským centrem, které vyrostlo z kliniky. Poskytuje různé lékařské služby v široké škále oblastí.

Abychom to shrnuli, stojí za zmínku, že rakovina je obecný název pro obrovskou skupinu nemocí. Nemoc může postihnout naprosto jakoukoli část těla, jakýkoli vnitřní orgán. Rakovina se vyvíjí z jediné buňky, která je vystavena negativním faktorům. Jeho změna je velmi nebezpečná, protože jsou narušeny všechny procesy v těle. Každý rok zemře obrovské množství lidí na rakovinu, která postihuje plíce, žaludek, játra, tlusté střevo a mléčné žlázy. Aby nedošlo k úmrtí, stojí za to věnovat včasnou pozornost prevenci této nemoci. Klinika prevence rakoviny v Ufě a lékařská centra v dalších městech Ruska mohou pomoci při rozvoji preventivních opatření.

K nebezpečným selháním při dělení buněk dochází každou sekundu, ale ve zdravém těle změněné buňky čelí okamžité smrti.

Rakovina vzniká tehdy, když zmutované buňky nejsou zničeny imunitním systémem, ale dál se dělí, ale podle vlastního patologického programu.

Pravděpodobnost takového výsledku se prudce zvyšuje v přítomnosti rizikových faktorů, které podporují rozvoj onemocnění.

Špatná environmentální situace

Znečištěné životní prostředí přispívá k nárůstu počtu nádorových onemocnění. Průmyslové emise do atmosféry zasycují vzduch mnoha toxickými látkami, které mohou sloužit jako spouštěč pro rozvoj rakoviny. Situace se stavem vod a půd není o nic lepší. Ohroženi jsou obyvatelé velkých měst, zejména ti, kteří žijí v blízkosti továren, tepelných elektráren a hlavních dálnic.

Kouření

Tento zlozvyk úzce souvisí se vznikem rakoviny. Nikotin a četné látky obsažené v tabákovém kouři otravují tělo a vyvolávají výskyt zhoubných nádorů dutiny ústní a mnoha dalších orgánů.

Riziko je vyšší, čím dříve se člověk stal závislým na kouření a čím více cigaret denně vykouří. Kuřáci onemocní rakovinou dutiny ústní 2-3krát častěji než nekuřáci a 10krát častěji, když kouří více než 1 balení denně. Pravidelné pasivní kouření také zvyšuje šanci setkat se s hroznou diagnózou – až o 30 %.

Zneužití alkoholu

Příležitostná opilost způsobuje cirhózu jater, což může vést k... Pijáci však riskují, že se setkají nejen s nádorem této lokalizace. Toxiny vzniklé v těle po rozpadu ethylalkoholu vyvolávají nebezpečné mutace, které přispívají ke vzniku nádorů v močovém měchýři a dalších orgánech.

Špatná výživa

Přebytek těžkých tučných jídel, polotovarů a uzených potravin ve stravě se stává hlavním provokujícím faktorem pro výskyt 35% onkologických patologií žaludku, tlustého střeva atd. Nebezpečné jsou zejména ty, které jsou hluboce smažené s černohnědou kůrkou, kde se hromadí mnoho karcinogenů, syntetických tuků a výrobků s velkým množstvím umělých potravinářských přísad a konzervantů.

Nadváha

Obezita je hlavním rizikovým faktorem pro 13 typů rakoviny, včetně rakoviny prsu. Tuková tkáň syntetizuje ženské pohlavní hormony - estrogeny, jejichž nadbytek v těle způsobuje tvorbu hormonálně závislých nádorů.

Usazeniny tuku v oblasti břicha způsobují změny ve složení střevní mikroflóry, což vede k chronickým zánětlivým procesům v trávicím systému. A od poškození sliznice žaludku a střev - kousek do.

Mezi další nebezpečné změny orgánů v důsledku obezity patří ztučnění jater, cholesterolové kameny ve žlučníku a zvětšení velikosti štítné žlázy. Všechny tyto patologie zvyšují riziko vzniku rakoviny.

Sedavý životní styl

Nedostatečná fyzická aktivita výrazně zvyšuje riziko zhoubných nádorů plic u mužů a rakoviny prsu u žen. Fyzická nečinnost přispívá k nárůstu hmotnosti, poruchám metabolismu a střevní motility a oslabené imunitě, která vyvolává karcinogenezi.

Starý věk

Čím déle člověk žije, tím vyšší je pravděpodobnost, že se setká s rakovinou všech forem. Nejčastěji se zhoubné nádory nacházejí u lidí starších 60 let, proto je ve stáří důležité pravidelně provádět včasnou diagnostiku.

Některé chronické infekce

Asi 15 % případů rakoviny je způsobeno karcinogenními infekcemi: lidskými papilomaviry, hepatitidou B a C, Epstein-Barrovou a také typem patogenních bakterií Helicobacter pylori.

Lidský papilomavirus tedy zvyšuje riziko rakoviny děložního čípku. Tato infekce se přenáší sexuálně.

Infekce viry hepatitidy B a C, pokud se onemocnění stane chronickým, může nejprve vyvolat cirhózu a poté rakovinu jater. Virus hepatitidy B se přenáší nechráněným sexem a virus hepatitidy C krví.

Virus Epstein-Barrové způsobuje infekční mononukleózu, která se může vyvinout v mozkový lymfom. Nebezpečí setkání s touto hrozivou komplikací je reálné za přítomnosti onemocnění, které prudce snižují imunitu.

Spirálovitá bakterie Helicobacter pylori, původce Helicobacter pylori, způsobuje gastritidu a další chronická onemocnění trávicího traktu. Přetrvávající poškození žaludečních sliznic může zase vést k nekontrolovanému růstu tkání a rozvoji rakoviny.

Ionizující a ultrafialové záření

Záření je extrémně silný mutagen, který může poškodit buňky na molekulární úrovni. Z toho plyne závěr: RTG vyšetření a další lékařské zákroky související s ionizujícím zářením byste měli podstupovat pouze v případě závažných indikací.

Ultrafialové záření má také karcinogenní vlastnosti. Fanoušci extrémního opalování mají větší pravděpodobnost vzniku různých typů rakoviny kůže ve srovnání s těmi, kteří se vyhýbají soláriím a omezují pobyt na slunci: Nejvíce jsou ohroženy blondýnky a zrzavé osoby se sklonem k pihám.

Škodlivé výrobní faktory

Práce v mnoha průmyslových odvětvích zahrnuje dlouhodobé vystavení chemickým karcinogenům, které mohou způsobit rakovinu. Ohroženi jsou pracovníci chemických a petrochemických podniků, lakýrníci, autocisterny, bitumenáři a zástupci řady dalších profesí.

Z hlediska karcinogeneze představují největší nebezpečí z anorganických sloučenin polycyklické a heterocyklické aromatické uhlovodíky, chemická barviva, nitrososloučeniny, epoxidy, azbest, arsen, sloučeniny chrómu a řada dalších. Existuje také mnoho karcinogenních látek organického původu - mezi ně patří zejména saze, technické oleje, parafíny, benzen, aflatoxiny.

Mezi pracovní předpoklady pro vznik nádorového onemocnění může patřit i expozice fyzikálním faktorům – ionizujícímu a ultrafialovému záření, o kterých byla řeč dříve. V těchto případech jsou napadáni zaměstnanci rentgenových a fyzioterapeutických místností, svářeči elektro, hutníci.

Typické profesionální nádory zahrnují zhoubné novotvary plic, kůže a močového měchýře. Méně časté jsou rakovina jícnu, hrtanu a sarkom jater.

Nepříznivá dědičnost

Mít v rodinné anamnéze rakovinu zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Vezměme si příklad s rakovinou prsu: pokud byla tato diagnóza stanovena příbuzným ze strany otce, pak se riziko nádoru u jeho dcery zvyšuje 2-3krát, a pokud je onemocnění na straně matky - 12krát.

Oblíbené onkologické ambulance a centra

British Clinic London Bridge Hospital považuje diagnostiku a léčbu zhoubných nádorů za jednu z priorit ve své činnosti. Specialisté kliniky účinně léčí rakovinu jakékoli lokalizace a složitosti. Personál tvoří lékaři s bohatými zkušenostmi a vysokou kvalifikací.

Jihokorejská nemocnice SEM má ve svém arzenálu moderní lékařské a diagnostické vybavení pro léčbu zhoubných nádorů různých lokalizací, včetně 16-ti plátkového PET-CT, CT s víceřadým uspořádáním detektorů a zařízení pro radiofrekvenční ablaci.

KOUŘENÍ. Na základě odborného posouzení experimentálních a epidemiologických studií karcinogenity kouření provedených IARC bylo prokázáno, že kouření je etiologicky spojeno s řadou zhoubných nádorů, zejména rtu, jazyka, dalších částí dutiny ústní, orofaryngu, hypofarynx, jícen, slinivka, hrtan, průdušnice, průdušky a plíce, močový měchýř a ledviny. Výskyt těchto forem rakoviny v Ruské federaci je více než 50 % výskytu všech zhoubných nádorů u mužů. U žen je procento maligních nádorů etiologicky spojených s kouřením mnohem nižší a nepřesahuje 10 %.

Spolu s kouřením hraje nadměrná konzumace alkoholu roli v etiologii některých výše uvedených forem rakoviny, a to rakoviny dutiny ústní, jícnu, slinivky břišní a hrtanu. Posledně jmenovaný faktor, který je nezávislým rizikovým faktorem pro výše uvedené formy rakoviny, zvyšuje účinek kouření.

Přiřaditelné riziko kouření u jednotlivých forem rakoviny, tedy procento všech případů daného nádorového onemocnění, které je etiologicky spojeno s kouřením, je různé. Podle nejkonzervativnějších odhadů je přímou příčinou 80–85 % všech případů rakoviny plic kouření. Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou zodpovědné za 80 % rakoviny rtů a dutiny ústní.75 % rakovina jícnu, 30 % rakovina slinivky, 85 % rakovina hrtanu a asi 40 % rakovina močového měchýře.

Přestat kouřit povede ke snížení výskytu zhoubných nádorů o 25–30 %, což pro Rusko představuje 98 117 tisíc případů zhoubných nádorů ročně.

VÝŽIVA. Výživové složky hrají důležitou roli ve výskytu řady forem zhoubných nádorů. Nejméně jedna třetina všech zhoubných nádorů souvisí se stravou.

Řada složek stravy, konkrétně živočišné tuky, pravděpodobně zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku a možná rakoviny prsu, dělohy, vaječníků a prostaty. Zatímco vitamíny, především vitamín C, A, betakaroten, stejně jako potraviny bohaté na tyto vitamíny, snižují riziko zhoubných nádorů, včetně rakoviny ústní dutiny, jícnu, žaludku, hrtanu, plic, močového měchýře, tlustého střeva a případně i prsní žláza.

Kromě toho mohou solené, uzené a konzervované potraviny obsahovat různé karcinogenní látky, zejména N-nitrosoaminy a polycyklické aromatické sacharidy (PAH). Existuje důvod se domnívat, že nitrosaminy, stejně jako jejich prekurzory (dusičnany, dusitany) v potravinách, jsou spojovány se zvýšeným rizikem rakoviny jícnu a žaludku. Zvýšené riziko rakoviny žaludku je pozorováno u lidí, kteří konzumují hodně soli, především prostřednictvím potravin konzervovaných solením. Přestože v současné době naše znalosti nestačí na přesné označení všech složek výživy, které přispívají ke vzniku rakoviny nebo naopak snižují riziko jejího vzniku, není pochyb o tom, že změna jídelníčku směrem ke zvýšení spotřeby zeleniny, bylinek a ovoce a snížení spotřeby tuků a potravin bohatých na tuky povede ke snížení výskytu zhoubných nádorů. Označování potravin pro základní složky hraje důležitou roli při provádění těchto doporučení.

Nezbytnou součástí prevence rakoviny prostřednictvím úpravy stravy je zlepšení metod skladování potravin s omezeným používáním soli pro konzervaci potravin.

PROFESIONÁLNÍ KARCINOGENY. Dostupné epidemiologické údaje, stejně jako hodnocení karcinogenního rizika pracovních faktorů pro člověka, které provedla Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny, ukázaly, že 29 látky používané v průmyslu nebo průmyslových procesech zvyšují riziko rakoviny u lidí. Některé z nich jsou rozšířeny jak ve vysoce industrializovaných zemích, tak v zemích s relativně nízkou úrovní průmyslového rozvoje. Experimentální a epidemiologické studie navíc ukázaly, že asi 100 látek, se kterými lidé přicházejí do styku ve výrobních podmínkách, je podezřelých také z karcinogenních.

Podíl případů rakoviny, které lze přičíst pracovní expozici, je obtížné odhadnout, ale odhady se pohybují od 1 do 4 %. všechny zhoubné novotvary. Existuje však značná variabilita v podílu malignit spojených s pracovní expozicí, která může být významná v průmyslových regionech. Například výskyt rakoviny močového měchýře a plic může být velmi vysoký v regionech s rozvinutým průmyslem a nedostatečnou hygienickou kontrolou expozice.

Zhoubným novotvarům profesního původu, zvláště když je zjištěna jejich příčina, lze snáze předcházet pomocí vhodných technologických opatření než zhoubným novotvarům spojeným s faktory domácnosti. Karcinogenní pracovní faktory jsou zřídka prezentovány ve formě jedné konkrétní látky. Častěji máme co do činění se složitými směsmi, jejichž všechny složky nemusí být známy.

Ke snížení výskytu rakoviny z povolání se doporučuje

1. Odstraňte známé profesní karcinogeny z výroby nebo snižte jejich hladinu alespoň na úroveň norem přijatých v Evropském hospodářském společenství za stálého sledování.

2.. Zveřejnit všechny známé profesní karcinogeny, včetně jejich vhodného označení.

3. Určete počet pracovníků vystavených známým karcinogenním faktorům z povolání a stanovte prevalenci těchto faktorů.

4. Mezinárodně regulovat přenos a používání karcinogenně nebezpečných průmyslových odvětví a technologií.

5.Vytvářet podmínky pro ekonomické pobídky pro projektování a výstavbu „čistých“ podniků a zlepšování hygienických podmínek ve stávajících podnicích.

ZNEČIŠTĚNÍ OVZDUŠÍ. Epidemiologické důkazy naznačují, že vysoké úrovně znečištění městského ovzduší a blízkost určitých typů průmyslových závodů, jako jsou železné a neželezné kovy, mohou být spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny plic. Znečištění okolního ovzduší může hrát roli ve vývoji dalších forem zhoubných nádorů.

Mezi hlavní karcinogenní látky znečišťující ovzduší patří polycyklické aromatické uhlovodíky (PAH), azbest a některé kovy. Benz(a)pyren (BP) byl přijat jako indikátor znečištění ovzduší PAU. Hlavními zdroji znečištění ovzduší jsou podniky hutního, koksochemického, ropného a hliníkového průmyslu, dále tepelné elektrárny a silniční doprava. Epidemiologická data naznačují zvýšené riziko rakoviny plic v důsledku znečištění okolního ovzduší. Studie provedená ve 26 průmyslových městech Ruské federace ukázala, že výskyt rakoviny plic u mužů koreluje s ukazateli znečištění ovzduší. Stejná studie však ukázala, že korelace je lepší s ukazateli charakterizujícími úrovně spotřeby tabákových výrobků v těchto městech.

Na základě analytických epidemiologických studií provedených v řadě zahraničních zemí lze usoudit, že po zohlednění kouření nepřesahuje relativní riziko rakoviny plic spojené se znečištěním ovzduší 1,5. Největší nárůst rizika (1,6 a 2,0) byl zjištěn u osob žijících v blízkosti hutních provozů. Zvýšené riziko rakoviny plic u žen žijících v blízkosti hutí bylo spojeno s úrovní znečištění ovzduší arsenem. Ve všech těchto studiích bylo při výpočtu relativního rizika zohledněno kouření a zaměstnání v metalurgickém průmyslu.

Na základě výpočtů provedených v epidemiologických studiích provedených v Krakově lze říci, že 4,3 % rakoviny plic u mužů a 10,5 % u žen je způsobeno znečištěním ovzduší. Stejná studie ukázala, že 74,7 % a 20,6 % rakoviny plic u mužů a 47,6 % resp.

8,3 % u žen je způsobeno kouřením a pracovní expozicí karcinogenům. Podobné odhady byly získány v řadě dalších epidemiologických studií provedených v jiných zemích.

Hladiny PAH v atmosférickém vzduchu výrazně překračují maximální přípustnou koncentraci (1 ng/m3). Například hutní závod a koksovna vypouštějí více než 2 kg BP za den a ropné rafinérie více než 3 kg. Koncentrace BP v emisích těchto průmyslových odvětví jsou extrémně vysoké, a to jak pro pracovní oblast, tak pro obydlené oblasti. Rozptyl emisí za hranici pásma hygienické ochrany vytváří 5-100násobné překročení nejvyšší přípustné koncentrace pro výrobu koksu a 10násobné překročení nejvyšší přípustné koncentrace pro ropné rafinérie. Překročení MPC sahá až do vzdálenosti 10 km od podniků. V některých oblastech Moskvy průměrná denní koncentrace BP přesahuje 20 ng/m3 a jednorázová maximální koncentrace je 100 ng/m3. Bylo prokázáno, že vystavení dalším karcinogenním faktorům, jako je kouření, může být zhoršeno znečištěním ovzduší.

Obtížnost interpretace epidemiologických údajů o vztahu mezi znečištěním ovzduší a rizikem zhoubných nádorů lze vysvětlit nepřesností údajů o hladinách karcinogenů v ovzduší a také metodickými problémy spojenými s nutností odděleně posuzovat vliv různé faktory (znečištění ovzduší, kouření, zaměstnání) na riziko.

Ačkoli existuje určitá nejistota ohledně dopadu znečištění ovzduší na riziko malignity, jsou v souladu s politikami WHO v této oblasti oprávněná opatření zaměřená na další snížení emisí karcinogenů.

V silně kontaminovaných oblastech Ruska je nutné provádět epidemiologické studie metodami, které umožňují kvantitativní posouzení rizika vzniku zhoubných nádorů.

Opatření k prevenci zhoubných nádorů souvisejících se znečištěním ovzduší profesionálními karcinogeny by měla být zaměřena na rekonstrukci podniků, které jsou hlavním zdrojem znečištění ovzduší, s přihlédnutím k technologiím ke snížení emisí a také ke kontrole emisí z vozidel. V řadě případů bude nutné nastolit otázku výměny zastaralého zařízení, které již delší dobu nevyhovuje moderním hygienickým požadavkům.

IONIZUJÍCÍ RADIACE. Ionizující záření je pro člověka karcinogenní a vede ke vzniku téměř všech forem zhoubných nádorů. Podrobné údaje o karcinogenitě různých typů záření (a, gama, neutrony) a „dávkové závislosti“ jeho účinku byly získány jako výsledek epidemiologických studií populace Hirošimy a Nagasaki, skupin lidí vystavených ozáření pro pro lékařské účely a mezi pracovníky v dolech vystavených radonu a produktům jeho rozpadu. Pro různé typy záření byla popsána „dávkově závislá“ křivka radiační karcinogeneze. Navíc bylo zjištěno, že karcinogenita paprsků je výrazně vyšší než karcinogenita paprsků gama.

V Hirošimě a Nagasaki byl vrchol výskytu leukémie dosažen sedm až osm let po bombardování, ale zvýšené riziko leukémie přetrvávalo více než 40 let. Ke zvýšení výskytu solidních nádorů došlo mnohem později: riziko bylo vyšší u osob vystavených záření v raném věku.

Relativně nedávno byly získány důkazy o zvýšeném riziku rakoviny u lidí vystavených ionizujícímu záření in utero. Navíc se ukázalo, že u dětí otců pracujících v jaderných elektrárnách a vystavených nízkým dávkám záření je zvýšené riziko leukémie. S největší pravděpodobností je druhý účinek výsledkem mutagenního účinku záření na zárodečné buňky.

Přes nasbírané zkušenosti a možnost extrapolace na základě matematických modelů je poměrně obtížné spolehlivě předpovědět výskyt nádorů u exponované populace, když radiační situace byla odlišná od již pozorovaných situací. Například v důsledku černobylské havárie bylo obyvatelstvo a zřejmě i nadále vystaveno dlouhodobým účinkům nízkých dávek záření na celé tělo, jehož zdroji jsou půda, voda a potraviny. Zatímco oběti atomových bomb v Hirošimě a Nagasaki dostávaly vnější α-záření s dobou expozice několik sekund. Horníci v dolech byli dlouhodobě vystaveni a-částicím, které se do těla dostávaly dýchacími cestami. Z výše uvedeného vyplývá, že je nutné neustále sledovat zdravotní stav populace, která dostala zvýšené dávky záření, včetně opatření pro včasné odhalení zhoubných nádorů. Dále by měla být realizována opatření primární prevence zaměřená na eliminaci vlivu dalších známých chemických a fyzikálních karcinogenů na tyto osoby, jmenovitě kouření, profesních karcinogenů, jakož i používání radiologických diagnostických metod. Navíc je nutné pro ně vytvořit jídelníček, který snižuje riziko zhoubných nádorů. Taková primární a sekundární preventivní opatření mohou vést k významnému snížení výskytu rakoviny a úmrtnosti v populacích vystavených ionizujícímu záření.

Významné zvýšení rizika rakoviny plic u nekuřaček bylo zjištěno v závislosti na úrovních ozáření radonem v obytných prostorách, lze předpokládat, že některým případům rakoviny plic lze předejít snížením expozice radonu ve vnitřních prostorách. Tato opatření by měla směřovat především ke správnému výběru ploch pro stavbu rodinných domů a také k eliminaci stavebních materiálů, které mohou být zdrojem radonu.

A přesto člověk dostává nejvýznamnější dávky záření v důsledku diagnostických a terapeutických opatření (s výjimkou extrémních situací). Omezení používání radiologických diagnostických metod pouze na medicínské indikace s použitím co nejnižších dávek tedy povede i ke snížení výskytu zhoubných nádorů.

JINÝ RIZIKOVÉ FAKTORY. V etiologii maligních kožních nádorů hraje dominantní roli ultrafialové záření. Vyhýbání se nadměrnému slunečnímu záření, zejména u lidí s velmi světlou pletí, proto sníží výskyt různých forem zhoubných kožních nádorů, včetně melanomu. Výroba a používání chlorfluoruhlovodíkových aerosolů by měla být omezena a nakonec odstraněna, protože poškozují ozonovou vrstvu atmosféry a následně zvyšují úroveň ultrafialového záření.

Aby se omezilo šíření infekčních agens, které přispívají k rozvoji rakoviny děložního čípku, stejně jako AIDS a dalších onemocnění etiologicky spojených s virovou infekcí, měly by být zavedeny programy sexuální výchovy, především ve školách, a dostupnost levných a kvalitních je třeba zajistit kondomy. Správné testování a zpracování darované krve může významně omezit riziko rakoviny a dalších onemocnění spojených s krví přenosnými viry. Vyšetření krve je nutné minimálně na viry hepatitidy B a HIV, případně HTLV-l.

Nyní tedy existují přesvědčivé vědecké důkazy o rizikových faktorech zhoubných nádorů, na jejichž základě lze nakonec předejít více než polovině všech případů tohoto onemocnění. Opatření prevence rakoviny, zejména omezení kouření, úprava stravy, hygienická opatření k odstranění karcinogenních látek z podniků a životního prostředí obecně, snížení expozice ionizujícímu záření a kontrola virových infekcí však vyžadují značné úsilí ze strany státu i společnosti jako celku.

AGENTI A PRŮMYSLOVÉ ROZPOZNANÉ KARCINOGENNÍ PRO ČLOVĚKA V MONOGRAFÍCH IARC (SKUPINA 1)

Agent/průmyslový proces	Primární zdroj profesionální expozice	Hlavní orgán, u kterého je registrován karcinogenní účinek
Výroba hliníku		Plíce, močový měchýř
4-aminobifenyl	Výroba barviv	Měchýř
Arsen a jeho sloučeniny	Výroba a použití insekticidů obsahujících arsen; hornictví; tavení mědi	Kůže; plíce; játra
	Extrakce; výroba a použití izolačních materiálů; textilní průmysl; stavba, opravy lodí; obklad, obklad	Plíce; mezoteliom pleury a pobřišnice
Auramin, výroba		Měchýř
	Gumárenský průmysl; obuvnický průmysl; čištění ropy
benzidin	Výroba barviv	Měchýř
Bis(chlorethyl)ether a chlormethylether (technický)	Výroba
Fuchsin, výroba		Měchýř
Minerální oleje (surové a předzpracované)	Kovoobrábění, zpracování juty
Hořčičný plyn (hořčičný plyn)	Výroba
2-naftalamin	Výroba barviv	Měchýř
Nikl a jeho sloučeniny	Čištění niklu	Nos; plíce
	Těžební průmysl
Gumárenský průmysl		Leukémie; měchýř
Břidlicové oleje	Produkce břidlicové ropy
	Kominíci
	Výroba a použití	Plíce; mezoteliom pleury
Vinylchlorid	Výroba a polymerace	Angiosarkom jater
Výroba a opravy obuvi
Chrom (sloučeniny šestimocného chrómu)	Výroba a použití pigmentů; chromování; výroba slitin chrómu; svařování nerezové oceli
Zplyňování uhlí
Černouhelná smola, dehet/dehet	Destilace uhlí; vlastní palivo; střešní krytina; dlažba	Kůže; hrtan; plíce; ústní dutina; měchýř
Výroba koksu		Kůže; plíce; pupen; měchýř
Výroba nábytku
Těžba hematitu (podzemí) s expozicí radonu
Tavení železa a oceli
Výroba isopropylalkoholu (technologie využívající silné kyseliny)

Rakovina není samostatné onemocnění, ale spíše celý komplex souvisejících onemocnění různých typů buněk v těle. K rakovině dochází, když se normálně rostoucí buňky stanou nekontrolovatelné a pokračují v dělení bez zastavení. Z vědeckého hlediska na molekulární úrovni dochází k mutacím jednotlivých genů, které vedou k rakovině, ale nelze předvídat, kdy a kde se rakovina může rozvinout. Genetická predispozice, životní styl, ochranné a rizikové faktory, to vše hraje roli při vzniku rakoviny. Čtěte dále a dozvíte se, jak můžete snížit riziko rakoviny.

Kroky

Snížení rizikových faktorů

Přestaňte používat tabákové výrobky. Kouření je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj rakoviny plic. Obecně platí, že tabákové výrobky představují také riziko rakoviny úst, krku, jícnu, žaludku, slinivky břišní, močového měchýře, děložního čípku, vaječníků a tlustého střeva. Přestat s cigaretami a jinými tabákovými výrobky může být obtížný krok, ale s dobrým plánem, podpůrnou skupinou a určitou vytrvalostí je dosažitelný. V Rusku byla s podporou Ministerstva zdravotnictví Ruské federace vytvořena bezplatná informační služba „Přestaňte kouřit“, která umožňuje těm, kteří chtějí přestat kouřit, získat potřebnou podporu prostřednictvím SMS zpráv, online přednášek, webinářů a již brzy.

• Rozhodněte se přestat kouřit a vytvořte akční plán. Mnoho lidí považuje za užitečné napsat si důvody, proč chtějí přestat kouřit.
• Stanovte si v budoucnu datum, do kdy musíte přestat kouřit. Připravte se na tento okamžik a pevně dodržujte svůj plán.
• Začněte postupně snižovat spotřebu tabákových výrobků, jak se blíží datum ukončení.
• Dostat podporu. Řekněte rodině a přátelům o svém rozhodnutí přestat kouřit. Varujte je, že v příštích týdnech budete trochu nesví, ale dejte jim vědět, že jste se rozhodli pevně!
• Zaměstnejte se fyzickou aktivitou a aktivitami, které nemají nic společného s kouřením.

1. Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost. Obezita je považována za hodnotu indexu tělesné hmotnosti (BMI) nad 30 ve věku nad 20 let. Obezita vytváří zvýšené riziko mnoha typů rakoviny, včetně rakoviny slinivky, ledvin, štítné žlázy a žlučníku. Chcete-li si udržet zdravou váhu, použijte následující tipy:

   • cvičit pravidělně;
   • jíst zdravé jídlo;
   • vyhýbejte se jídlům, které máte tendenci se přejídat;
   • Pravidelně se važte, abyste mohli sledovat svůj pokrok;
   • Poraďte se s profesionálním odborníkem na výživu, který vám poradí a pomůže vytvořit plán hubnutí.

2. Vyhněte se intenzivnímu slunečnímu záření. Spálení sluncem způsobuje trvalé poškození kůže. Děti, které se v dětství alespoň jednou spálily, mají dvojnásobné riziko vzniku melanomu (druh rakoviny kůže) ve srovnání s dětmi, které se nikdy nespálily. Vystavení intenzivnímu slunečnímu záření lze omezit nošením dlouhých rukávů, kalhot, čepice a opalovacího krému. Portál Zdravé Rusko poskytuje speciální doporučení pro ochranu před negativními účinky slunečního záření.

   • Snažte se zůstat ve stínu a minimalizujte čas strávený na nejsilnějším slunci (obvykle mezi 10:00 a 16:00).
   • Zakryjte se volným oblečením (nejlépe látkou s UV filtrem).
   • Noste klobouky se širokou krempou a sluneční brýle, abyste blokovali ultrafialové záření.
   • Používejte opalovací krém (alespoň SPF 30), pokud plánujete strávit delší dobu na slunci. Opalovací krém je vhodné namazat asi 30 minut před odchodem ven a poté znovu aplikovat každé dvě hodiny.
   • Nepoužívejte solária.

3. Alkohol pijte s mírou . Alkohol se v těle rozkládá na acetaldehyd, což je potenciální karcinogen (látka způsobující rakovinu), která může poškodit DNA. Alkohol v kombinaci s kouřením vytváří vyšší riziko rakoviny než oba faktory samotné. American Cancer Society doporučuje, aby muži nepili více než dva standardní nápoje denně a ženy více než jeden.

   • Standardní porce je 0,35 l piva, 150 ml vína nebo 45 ml silného alkoholu.

4. Vyhněte se expozici prokázaným karcinogenům. Pokud pracujete v laboratoři, továrně nebo dokonce v kanceláři, pravděpodobně pravidelně přicházíte do kontaktu s potenciálně nebezpečnými a známými karcinogeny. V Rusku existuje pravidelně aktualizovaný SanPiN 1.2.2353-08 „Karcinogenní faktory a základní požadavky na prevenci karcinogenních rizik“, který obsahuje seznamy nebezpečných karcinogenů. Své seznamy karcinogenů vede i Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny, fungující pod záštitou Světové zdravotnické organizace. Ruská hygienická pravidla (SanPiN 1.2.2353-08) jsou zároveň sestavována na základě domácích a zahraničních vědeckých dat, materiálů Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny (IARC) a Světové zdravotnické organizace.

   • Dodržujte všechny bezpečnostní předpisy na pracovišti týkající se používání ochranných prostředků, včetně masek, respirátorů, rukavic, ochranných brýlí a plášťů.
   • Pečlivě si přečtěte štítky domácích čisticích prostředků, herbicidů a pesticidů. Dodržujte tam uvedené bezpečnostní pokyny a používejte vhodné ochranné prostředky.

5. Vyhněte se zbytečným rizikům, včetně nechráněného sexu. Některé viry se přenášejí z člověka na člověka pohlavním stykem. Infekce určitými viry vytváří zvýšené riziko rakoviny. Například viry hepatitidy B a C zvyšují riziko vzniku rakoviny jater. Virus lidské imunodeficience (HIV) napadá a zabíjí buňky imunitního systému. Oslabený imunitní systém zvyšuje riziko vzniku mnoha typů rakoviny, včetně typu rakoviny kůže zvaného Kaposiho sarkom.

   Zvýšení vlivu ochranných faktorů

   1. Jíst zdravě. Britští odborníci se domnívají, že zdravá strava může zabránit až 10 % všech případů rakoviny. Bylo zjištěno, že konzumace většího množství ovoce a zeleniny snižuje riziko rakoviny úst, jícnu, žaludku, plic a hrtanu. Se zvýšeným rizikem rakoviny je spojena i nadměrná konzumace červeného masa (hovězí, vepřové a jehněčí) a výrobků z červeného masa (salámy, slanina, uzeniny). Lidé, kteří jedí více vlákniny, mají snížené riziko vzniku rakoviny střev.

      Cvičit pravidělně. Studie prokázaly, že ženy, které cvičí pět dní v týdnu po třicet minut denně (celkem 150 minut týdně), snižují riziko vzniku rakoviny prsu o 15–20 %. Také řada studií prokázala snížení rizika rakoviny tlustého střeva při zvýšené fyzické aktivitě. Fyzická aktivita navíc snižuje riziko vzniku rakoviny plic a rakoviny endometria.

   2. Nechte se očkovat. Některé typy infekcí a virů zvyšují riziko vzniku určitých typů rakoviny. Například virus hepatitidy B (HBV) zvyšuje riziko rakoviny jater. Některé kmeny lidského papilomaviru (HPV) zvyšují riziko vzniku rakoviny děložního čípku, rakoviny konečníku, rakoviny pochvy a rakoviny vnějších genitálií. Existují speciální vakcíny, které účinně působí proti těmto virům. Vezměte prosím na vědomí, že vakcíny proti hepatitidě a papilomavirům nejsou samy o sobě vakcínami proti rakovině. Vakcíny proti rakovině jsou navrženy tak, aby stimulovaly tělo k útoku na rakovinné buňky, když se objeví. V současné době vědci pokračují v práci na vývoji vakcín proti rakovině, z nichž mnohé jsou již v klinických studiích.

      • Poraďte se se svým lékařem o tom, jaké očkování je pro vás a vaše děti doporučeno.

   3. Dostatečně se vyspat . Existují neoficiální důkazy, že narušení cirkadiánních rytmů zvyšuje riziko rakoviny. Podle jedné studie mají ženy, které pracují na nepravidelné směny, o 30 % vyšší riziko vzniku rakoviny prsu ve srovnání s těmi, které pracují na směny častěji. Práce na směny také vystavuje muže riziku vzniku rakoviny prostaty. Nedostatek spánku v noci vás vystavuje riziku obezity, která je zase rizikovým faktorem rakoviny. Níže jsou uvedeny odborné tipy pro lepší spánek.

      • Nastavte si plán spánku a bdění. Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu.
      • Pořádně se připrav do postele. Použijte každý den stejný režim před spaním, abyste se nastavili na normální spánek.
      • Zajistěte pohodlné prostředí pro spánek. Pro většinu lidí to znamená chladnou, temnou místnost a žádný hlasitý hluk.
      • Vyhněte se konzumaci určitých potravin a nápojů před spaním. Kofein vás dokáže udržet bdělý několik hodin po jeho vypití. Alkohol může zpočátku podporovat ospalost, ale má tendenci způsobit, že následný spánek bude neklidnější. Přejídání před spaním vede k nepohodlí a vytváří potřebu navštívit záchod uprostřed noci.
      • Během dne je přípustné si zdřímnout, ne však déle než 30 minut. Příliš dlouhý spánek během dne nemá nejlepší vliv na vaši schopnost večer usnout a kvalitu spánku v noci.
      • Buďte fyzicky aktivní každý den, ale nedělejte to těsně před spaním.
      • Naučte se zdravé způsoby, jak se zbavit stresu. Starosti o vaše finance, vztahy a pracovní život vás mohou nechat v noci vzhůru.