Много мъже, които планират да заченат дете, са загрижени за отговора на най-болезненото и действителен въпрос: „Как да увеличим активността на спермата?“ Работата е там, че възможността за зачеване на дете зависи от скоростта на движение на спермата. Когато спермата става твърде бавна, силният пол развива безплодие.
IN напоследъкБроят на мъжете, които не могат да заченат дете по здравословни причини, бързо нараства. Почти невъзможно е да се определи точно защо подвижността на сперматозоидите е намаляла. Можете да увеличите активността на спермата само ако подходите към проблема с пълна отговорност. Ще трябва да приемате лекарства и да следвате всички препоръки на Вашия лекар.
Ако пациентът не знае как да увеличи подвижността на сперматозоидите у дома, тогава първата стъпка е да се консултирате с лекар и да идентифицирате причините за нарушението. Качеството на спермата зависи от много показатели, но има няколко фактора, които провокират намаляване на жизнеспособността на гаметите. Те включват:
- Естествени процеси на стареене в мъжкото тяло. Работата е там, че в зряла възраст се произвежда все по-малко тестостерон - хормонът, който е пряко отговорен за подвижността на сперматозоидите.
- Наднормено тегло, заседнал начин на животживот.
- Инсулинова резистентност. Кръвта на пациента съдържа нормален инсулин, но неговите рецептори не могат правилно да анализират това състояние. Това заболяване може значително да влоши броя на сперматозоидите.
- варикоцеле, артериална хипертония. Тези патологии нарушават кръвообращението в мъжката генитална област. В резултат на това броят на подвижните сперматозоиди също бързо намалява.
- Захарният диабет е опасна патология, която има изключително негативен ефект върху мъжката репродуктивна система.
- Инфекциозни заболявания.
- Неправилно развитие на гениталните органи, патологични вродени физиологични дефекти.
В търсене на подходящ отговор на въпроса как да увеличите подвижността и скоростта на сперматозоидите, не забравяйте да преразгледате възгледите си за здрав образживот. За да се справите ефективно с даден проблем, първо трябва да се опитате да премахнете причината за възникването му.
витамини
За да подобрите репродуктивната функция, използвайте витамини и продукти за повишаване на активността на спермата. Мощните лекарства трябва да се приемат само според предписанието на лекар след предварителна диагностикаи получаване на резултати от спермограма.
Планирате ли да увеличите активността на спермата у дома? След това обогатете диетата си със следните витамини.
- Витамин Е. Предпазва тялото на пациента от вредни вещества, ефективно се бори със свободните радикали, спомага за подобряване на броя на сперматозоидите.
- Цинк. Този микроелемент засилва производството на сперма и подобрява качеството на спермата. Много витамини от тази група се намират в морска риба, скариди, ядки, пълнозърнести зърнени храни.
- Селен – спомага за повишаване на активността на сперматозоидите. Заедно с този микроелемент, протеиновите молекули влизат в спермата. В същото време семето става по-здраво, което елиминира развитието на различни опасни патологииДетето има. Много полезни витамининамерени в чесъна яйчен белтъки морски дарове.
- Л-карнитин. Учените са доказали, че този микроелемент може да увеличи подвижността на сперматозоидите 4 пъти. Веществото се съдържа в кефира, киселото мляко и други млечни продукти, както и в постното месо.
Сега знаете какво влияе върху подвижността на сперматозоидите. Ако менюто ви винаги съдържа достатъчно микроелементи от горния списък, нарушения репродуктивна функцияняма да се страхуваш. В допълнение, лекарите препоръчват редовно да се консумират храни с мултивитамини и противовъзпалителни свойства като превантивна мярка. Може да е мак или джинджифил. Пийте чай с резени джинджифил преди лягане, за да увеличите активността на сперматозоидите и значително да подобрите броя на сперматозоидите.
Диета
Как да се лекува заседнали сперматозоидивкъщи? Ако проблемът все още не е твърде напреднал, ще бъде достатъчно да промените начина си на живот и хранене. На първо място, лекарите препоръчват на мъжете напълно да се откажат от лошите навици - пушене, пиене на силни напитки. алкохолни напитки. Освен това трябва да прегледате диетата си. Няма специална диета за подобряване на броя на сперматозоидите, но има препоръки от лекари, които е добре да се спазват.
- Препоръчително е да се ядат овесени ядки, червени люти чушки, моркови и кайсии, пресни и сушени. Такава храна значително увеличава производството на активна сперма, тъй като съдържа витамин А във висока концентрация.
- Пригответе ястия с магданоз, броколи, спанак.
- Пийте мляко или консумирайте ферментирали млечни продукти всеки ден.
- Не забравяйте да включите в диетата си храни, богати на витамин С. Това могат да бъдат ягоди, аспержи, домати. Това вещество повишава активността на сперматозоидите и ги прави по-жизнеспособни. Продуктите се консумират най-добре пресни, тъй като витамин С се разгражда по време на топлинна обработка.
- Съществена част от диетата за увеличаване на активността на спермата са храни, съдържащи омега-3. мастна киселина. Тази категория включва риба, морски дарове и ядки. Омега-3 киселините подобряват микроциркулацията на кръвта в мъжката полова област и имат благоприятен ефект върху мъжката репродуктивна система. В спермата здрав човектрябва да съдържа такива вещества. Ако няма достатъчно от тях, възможността за зачеване на дете е значително намалена.
- Продукти с високо съдържаниецинк Това са морски дарове, яйца, постно птиче месо, например пуйка. Таблетките за активност на спермата винаги съдържат цинк. Именно липсата на това вещество прави спермата по-малко подвижна. Това се дължи на намаляване на производството на мъжкия полов хормон тестостерон. Много цинк се съдържа в киселите млека, пълнозърнестите зърнени храни и говеждото.
- недостатък фолиева киселинасъщо може да повлияе негативно на мъжката репродуктивна система. За да не се случи това, яжте повече зеленчуци, бобови растения, свежи зеленчуци, авокадо, зелена чушка и краставица.
За да изследвате резултатите от вашата спермограма, не е необходимо да посещавате лекар и да приемате лабораторни изследвания. Можете да направите този тест сами у дома. Днес се продават специални комплекти, които ви позволяват да определите активността на спермата. Недостатъкът на този метод е високата цена, около 2000 рубли.
Ако самодиагностикапоказа незадоволителен резултат, не забравяйте да се консултирате с лекар. Лекарят ще проведе по-задълбочен преглед и ще предпише ефективно лечение.
Хапчета
Увеличете подвижността на сперматозоидите за ефективно зачеваневъзможно използване специални лекарства. Но приемането на такива хапчета самостоятелно е строго забранено. Те трябва да се предписват само от лекар след предварителна диагноза и точна диагноза.
Лекарства за подобряване на подвижността на сперматозоидите:
- Лекарите предписват на пациенти с слабо представянепрепарати за спермограма, съдържащи витамин Е и С във високи концентрации. Това лекарство помага за подобряване на кръвообращението, както и за активиране на спермата. Тази група лекарства включва Actovegin и Trental.
- Лекарствата на основата на цинк за активността на спермата също са особено ефективни. Едно от най-популярните лекарства от тази група е Speman.
- Лекарствата, които подобряват производството на тестостерон, имат благоприятен ефект върху мъжката репродуктивна система. Лекарите често предписват на пациентите Andriol, Proviron, Pergonal или Pregnil.
Искате ли да ускорите производството на сперма и да забременеете? здраво дете? След това не забравяйте да слушате всички препоръки на лекарите. На първо място, променете начина си на живот, откажете се от лошите навици и започнете активно да спортувате. Лекарите съветват също да се храним здравословно и балансирано, като избягваме силния стрес и емоционалното напрежение.
Един от значими показателимъжка плодовитост – подвижност на сперматозоидите. Характеристиките на спермата се определят чрез спермограма, но за да се получи надежден резултат, анализът ще трябва да се вземе няколко пъти, тъй като активността на движение на спермата може да бъде повлияна от няколко фактора. Какво да направите и как да увеличите скоростта на сперматозоидите, защо подвижността намалява - ще отговорим на тези и други въпроси.
Норми и нарушения на подвижността на сперматозоидите
Когато дешифрирате резултатите от анализа на спермограмата, трябва да обърнете внимание на следните показатели на спермата:
- Броят на сперматозоидите, движещи се напред с на различни скорости(A+B);
- Общ брой подвижни клетки: добри, слабо подвижни и извършващи осцилаторни движения (A+B+C);
- Фиксиран (D).
Нормалният еякулат винаги съдържа определена част от сперма от всякакъв вид. Производството на мъжки клетки е непрекъснат процес, някои умират, други намаляват активността. Съотношението на групите определя стандартите за мобилност:
- Нормални стандарти– 32% от сперматозоидите се движат активно, от които поне 25% са прогресивно подвижни сперматозоиди, общият брой на подвижните клетки е най-малко 40%.
- Астенозооспермия– намалена клетъчна активност: вибрации, кръгови движения. Ако има повече от 2% от тези сперматозоиди, се диагностицира дискинезия.
Аномалиите на спермата могат да бъдат от патологичен характер (поради възпалителни процеси в пикочно-половата системамъже) и генетични:
- неравномерност на опашката;
- наличие на повече от 1 опашка;
- аномалия на развитието на главата;
- повече от 1 глава;
- кривина на сперматозоида;
- клетъчна адхезия или адхезия.
При дълги теченияинфекциозни заболявания мъжки репродуктивна системанаблюдава се клетъчна смърт, което води до загуба на жизнеспособност и некроза на спермата.
Какво влияе върху подвижността на сперматозоидите?
Факторите, влияещи върху активността и жизнеспособността на спермата, могат да бъдат разделени на естествени, патологични и произтичащи от външни влияния:
- Сезонност: през пролетта лекарите отбелязват намаляване на клетъчната активност;
- Циркаден ритъм - втората половина на деня е белязана от нарастваща мобилност;
- Честота на еякулации: колкото по-често се случва процесът на обновяване на семенната течност, толкова по-забележимо е увеличаването на подвижността на сперматозоидите;
- Варикоцеле, хидроцеле - причина за ниска клетъчна активност в 25% от случаите;
- Остри, хронични урогенитални инфекции водят до клетъчна адхезия, което води до загуба на подвижност и бърза смърт на спермата;
- Запушването на семенните мехурчета води до намаляване на pH, което влошава качеството на еякулата;
- Епидидимитът нарушава способността за нормално движение, спермата не може да се движи напълно поради възпалителния процес на епидидима;
- Патологичните структурни нарушения и увреждания на органите на репродуктивната система са причина за безплодие при мъжете. Дори ако нараняването е настъпило преди много години, може да се задейства автоимунен процес с производството на антитела срещу зародишните клетки на пациента;
- Ендокринни нарушения, метаболитни нарушения причиняват намаляване на активността на елементите;
- Нарушаване на структурата на зародишните клетки. Синдромът “9+0” означава, че всеки сперматозоид е непрогресиращ и не е активен в еякулата;
- Анормално развитие под формата на липса на динеинови дръжки във флагела, което улеснява свързването на тръбите;
- Генна мутация, която засяга подвижността на флагелите на зародишните клетки.
В повечето случаи лекарството може да облекчи заболяването и да увеличи подвижността на сперматозоидите. Понякога е достатъчно лекарствена терапияили операция. Но ако разстройството на подвижността е генетично или поради дългосрочна липса на лечение на пациента, тогава увеличаването на подвижността на клетките е невъзможно - единствената възможност за зачеване на бебе е чрез IVF или ICSI.
Най-честите причини, влияещи върху скоростта на движение на сперматозоидите:
- Температурен режим.Прегряването и хипотермията на тестисите са изпълнени със загуба на подвижност на клетките. Честите пътувания до банята или седене във вана с вряща вода повече от веднъж седмично, прекомерно нагряване на седалката на колата - всички фактори ще доведат до заболяване и по-рядко - до пълна смърт на клетките.
- Ингвинална херния голям размерчесто се спуска в скротума и нарушава терморегулацията. Резултатът е загуба на активност на спермата и пълна атрофия на тестисите.
- Лоши навици.Когато пушите или пиете алкохол, тялото е изложено на интоксикация, което нарушава функционирането на ендокринната система, намалява производството на тестостерон и, като следствие, минимална активностклетки.
- Прекомерно или продължителна употреба лекарства вид цитостатици, блокери стероидни хормони– всяко лекарство води до намаляване на активността на сперматозоидите. Също имат лош ефект антиконвулсанти, антибиотици.
- Хранене. Нерационална диета сголяма сума
мазнини, соя, сода води до хормонален дисбаланс, метаболитни нарушения, причинявайки смъртта на мъжките зародишни клетки, независимо от нивото им на подвижност..
важно! За да увеличите подвижността на сперматозоидите поради лоша диета или лекарства, достатъчно е да премахнете проблема и след 1-2 седмици клетъчната активност ще се увеличи значително. За други фактори трябва да се консултирате с Вашия лекар
Как да увеличим подвижността на сперматозоидите? Ако процентътзаседнали сперматозоиди е ниско, тогава няма причина за безпокойство. Лекарят няма да предложи лечение, а само ще коригира вашата диета и начин на живот. Призначително нарушение ще бъдат предложени още стандартирадикални методи
терапия: медикаменти, хирургия (варикоцеле).
Лекарства В някои случаи те се предписватвитаминни добавки
: цинков цитрат, магнезий, селен, както и добавки с L-карнитин: PROfertil, Spermaplant, Spermaktiv. Когапатологична инфекция пациентът ще трябва да премине курс на антибиотици, последван от рехабилитация за подобряване на сперматогенезата.Хормонален дисбаланс
се нормализира от лекарства, предписани в зависимост от причината за патологията. важно! Противовъзпалително, антимикробно,хормонални лекарства винаги влияят върху подвижността на зародишните клетки. Следователно, след отстраняване на причината за патологията, подвижността на сперматозоидите трябва да се увеличи сизброени лекарства (витамини, хранителни добавки). Самолечението при нарушения на сперматогенезата - като следствие от патологии е забранено! Предписването на грешно лекарство ще доведе до клетъчна смърт ипълна загуба.
плодовитост
Можете самостоятелно да увеличите подвижността на сперматозоидите бързо и просто, като коригирате диетата си. Предпочитание се дава на бяло месо, риба, зърнени храни, зеленчуци, плодове и билки. Магданозът и копърът са особено полезни за мъжете - билките могат бързо да увеличат активността на клетките, да увеличат обема и да подобрят качеството на спермата.
Физическата активност е ключът към нормален сексуален живот. Но активността трябва да бъде без пренапрежение; забелязано е, че при спортисти след голямо натоварване жизнеспособността на зародишните клетки намалява.
Какви продукти ще трябва да бъдат ограничени:
- мазни, пушени, много пикантни и солени храни;
- червено месо;
- алкохол;
- продукти от брашно;
- подправки.
Какво ще помогне за бързо подобряване на подвижността на сперматозоидите:
- сушени кайсии;
- морков;
- овесена каша;
- спанак;
- броколи;
- домати;
- ягода;
- аспержи.
Много е добре да добавите авокадо, стриди, ядки към менюто - продуктите могат да увеличат активността на клетките чрез попълване на обема на микроелементи и витамини. Кедровите ядки и лешниците са особено подходящи за мъжете. Пчелните продукти връщат към живот дори много неактивни клетки, така че не трябва да се пренебрегват пчелният хляб, медът и търтейското мляко.
важно! Промените в диетата често работят много по-добре от всички медицинско лекарство. Ако лекуващият лекар няма нищо против, няма инфекциозни патологии, генетични или структурни нарушения, достатъчно е да прегледате менюто, за да постигнете това, което искате.
етносука
Освен прием на пчелни продукти, народни рецептипредлагат много възможности за увеличаване на подвижността на сперматозоидите:
- 50 гр. счукан корен от женшен се залива с 1л. водка без добавки. Оставете за 15 дни и приемайте по 10 капки (не повече) преди всяко хранене.
- Народна рецепта с жълт кантарион препоръчва 1 с.л. л. залейте с 1 литър сена. вряла вода за една нощ и приберете тъмно място. Пийте, без да прецеждате (оставете билката да кисне), 0,5 с.л. два пъти дневно. След като приключите с една инфузия, пригответе следващата, курсът на лечение е 14 дни.
- Сухият корен от оман е рецепта за повишаване на активността на сперматозоидите, която се намалява при прекомерна консумация на алкохол и тютюн. Залейте с 1 с.л. л. суровини 1 супена лъжица. вода, варят се 10 минути и се оставят за 30 минути. Прецедете, пийте по 1 с.л. л. 4 пъти на ден в продължение на 10 дни.
Много по-лесно е да се предотврати заболяването, отколкото да се търси вариант за увеличаване на подвижността на сперматозоидите. За да избегнете проблеми, трябва да избягвате продължителен стрес, прегряване и хипотермия. Не забравяйте, че мъжът трябва редовно да посещава уролог и ако броят на прогресивните мъжки клетки е намалял, лечението трябва да бъде завършено. Общият курс на лечение може да отнеме до няколко месеца, но това единствения начинпредотвратяване на мъжкото безплодие.
), което се състои в изследване на целия получен еякулат за определяне на количествени, качествени и морфологични характеристикисперма.
По правило спермограмата се предписва заедно с други тестове за идентифициране на причината за безплодие в брака, както и когато мъжко безплодиеи наличието на възпалителни или хормонални заболяванияоргани на мъжката репродуктивна система.
В допълнение, спермограма в задължителенизвършени преди IVF и изкуствено осеменяване.
Подготовка за даряване на еякулат
За да бъдат надеждни показателите за сперма, е необходимо да се подготвите за даряване на сперма:
- въздържание от 2 до 7 дни (оптимално 3-5 дни);
- отказ от пиене на алкохол, силен чай, кафе и лекарства през целия период на въздържание;
- отказ от посещение на баня, сауна, рецепция гореща ванаи душ, забрана за солариум и слънчеви бани за горепосочения период от време.
Спермата се дарява директно в лабораторията (специална стая) чрез мастурбация. Възможно е да се внесе в медицински презерватив еякулат от дома, получен по време на прекъснат полов акт, но времето за доставка не трябва да бъде повече от три часа, а температурата на доставената сперма трябва да бъде около 36 ° C (под мишницата). Трябва да се има предвид, че еякулатът, получен извън лабораторията, може да се разлее по пътя към него, което ще повлияе на параметрите на спермата.
Норми на спермограмата
Сила на звука
Скоростта на еякулата е 3-5 ml. Намалено (по-малко от 2 ml) показва или нарушение на доставката на сперма в лабораторията, или недостатъчност на функциите на половите жлези (простата, семенни везикули и др.). Увеличаването на количеството сперма показва наличието на възпалителен процес в гениталиите.
Цвят
Обикновено цветът на еякулата е белезникав, сивкав или с жълт оттенък. Червеният или кафяв цвят на спермата показва или травма на гениталните органи, или камъни в простатата, или хроничен везикулит (червеният нюанс се дължи на примеса на червени кръвни клетки).
Киселинност
Нормалното pH на спермата е 7,2-7,8 (алкално). Отклоненията в една или друга посока показват възпалителен процесполови жлези.
Време за втечняване
Времето за втечняване на спермата не трябва да надвишава 60 минути. Ако времето за втечняване на сперматозоидите е удължено, кисела средавагините губят енергията си и губят активност, което значително намалява способността им да оплодят яйцеклетка. По-често дълго времевтечняване се наблюдава при хроничен простатит и/или везикулит.
Вискозитет на спермата
За да определите вискозитета на еякулата, измерете дължината на нишката, която тече от края на пипетата. Обикновено не е повече от 0,5 см.
Удължена нишка (повишен вискозитет) показва или хроничен простатит, или везикулит. Плътната и вискозна сперма значително намалява шансовете за зачеване, тъй като сперматозоидите трудно преминават във влагалището, което допълнително увеличава отрицателно въздействиеимат киселинна среда.
Броят на сперматозоидите в 1 ml еякулат
Обикновено 1 ml сперма трябва да съдържа повече от 20 милиона. сперма.
Намаляването на плътността на спермата се нарича олигозооспермия, което показва неефективна функция на тестисите (намаляване на андрогените, възпаление на тестисите, анамнеза за токсично увреждане на сперматогенния епител на тестисите, отслабен имунитет, метаболитни нарушения и др.).
Намалената концентрация намалява шансовете за оплождане. Увеличаването на плътността на спермата или полизооспермията (повече от 120 милиона в 1 ml) предхожда олигозооспермията.
Общ брой сперматозоиди
Общият брой на сперматозоидите в изследвания еякулат трябва да бъде повече от 60 милиона. Намаляването на плътността се свързва със същите фактори като намаляването на концентрацията на сперма в 1 ml сперма.
Подвижност на сперматозоидите
Шансовете за оплождане зависят от подвижността на сперматозоидите. Има 4 групи сперматозоиди:
- група А – активни подвижни сперматозоиди с линейно движение;
- група Б – заседнали сперматозоидис линейно движение;
- група С – заседнали сперматозоиди, чиито движения са осцилаторни или ротационни;
- група D – сперматозоидите са неподвижни.
Обикновено трябва да има повече от 25% сперматозоиди от група А или 50% сперматозоиди от групи А и Б.
Намалената подвижност на сперматозоидите се нарича астенозосперия и показва възпалителни процеси в гениталните органи, токсични лезиии топлинни ефекти върху мъжките полови жлези (тестиси).
Морфология
С помощта на този индикатор се определя броят на нормалните сперматозоиди.
Обикновено непроменената сперма трябва да бъде повече от 20%. Твърди се, че тератозооспермията възниква, когато броят на нормалните сперматозоиди е по-малък от 20%.
Токсични и радиационни увреждания, възпалителни и инфекциозни процеси, както и екология.
Жива сперма
Този показател оценява процента на живите сперматозоиди в еякулата. Колкото по-ниско е, толкова по-малка е вероятността от зачеване. Обикновено трябва да има повече от 50% живи сперматозоиди.
За некроспермия се говори, когато описаният показател намалява, което може да бъде временно явление по време на интоксикация, заразна болест, стрес. Постоянна нервоспермия се наблюдава, когато тестисите са увредени от радиация, токсични вещества или излагане на топлина.
Сперматогенезни клетки
Броят на десквамираните клетки на сперматогенния епител на семенните тубули трябва да бъде не повече от 2%.
Аглутинация и агрегация
Обикновено няма слепване на сперматозоидите (аглутинация) и натрупване на сперматозоиди в съсиреци.
Левкоцити и червени кръвни клетки
Обикновено в еякулата няма червени кръвни клетки, а броят на левкоцитите не надвишава 3-4 в зрителното поле. Ако има повече левкоцити, това показва възпалителен процес в мъжките полови органи.
слуз
Обикновено в спермата няма или няма слуз големи количества. Откриването на значително количество слуз показва възпалителен процес на простатата и семенните везикули.
Отклонения от нормата
- олигозооспермия – ниска концентрациясперма;
- астенозооспермия - ниска мобилностсперма;
- тератозооспермия – намален брой морфологично нормални форми;
- азооспермия - в еякулата няма сперматозоиди;
- аспермия - липса на еякулат;
- олигоспермия - брой сперматозоиди под 2 ml;
- левкоспермия – увеличен бройлевкоцити;
- акиноспермия - всички сперматозоиди са неподвижни;
- криптоспермия – много ниско съдържаниесперматозоиди, които се определят само след центрофугиране на еякулата.
Методи за подобряване на качеството на спермата
В допълнение към премахването на възпалителни и ендокринни заболявания, чието лечение се предписва от лекар (антибиотици и хормони), за да подобрите качеството на спермата, трябва да следвате прости правила:
температура
Тестисите са единственият орган, който е отвън коремна кухина. Следователно, нагряването на тестисите допринася за влошаване на качеството на спермата: активността на сперматозоидите намалява и се появяват патологични морфологични форми.
Съответно си струва да се изостави честа употребагореща вана/душ, по-рядко посещавайте банята и сауната, откажете се от удоволствието да се потопите в джакузито.
Освен това облеклото (бельо и панталони) трябва да е свободно и да не оказва натиск върху тестисите или да ги прегрява. Препоръчително е да избягвате тесни бикини и тесни дънки.
Избягвайте стреса
Стресовите ситуации „удрят“ не само нервите, но и сперматозоидите. По възможност трябва да се избягват конфликти, преумора и нервно напрежение.
Сексуален живот
Не по-малко важна роляРитъмът на сексуалния живот играе роля за качеството на спермата. Твърде редките полови контакти водят до намаляване на подвижността на сперматозоидите и, напротив, честите интимни контакти правят сперматозоидите „течни“, т.е. съдържанието на сперматозоиди в тях значително намалява.
Оптимален ритъм полов животтова е 4-6 пъти седмично.
Тегло и спорт
Излишното телесно тегло е натрупването на излишен подкожен мастен слой, който произвежда естрогени, което се отразява негативно на активността на сперматозоидите.
Ще помогне за нормализиране на теглото балансирана диетаи редовно (2-3 пъти седмично умерено физически упражнения). Особено полезно физически упражнениянасочени към укрепване на мускулите тазовото дънои корема.
Балансирана диета
Необходимо е да се избягват преработени храни и продукти, които съдържат консерванти и подобрители на вкуса.
Храната трябва да съдържа храни, които съдържат големи количества витамини Е, групи В, С и микроелементите селен и цинк.
Изброени биологично активни веществаимат благоприятен ефект върху качеството на спермата.
Списъкът с продукти трябва да включва морски дарове, билки (копър, магданоз, кориандър, целина), моркови, тиква, чесън, аспержи, домати, нарове, ябълки, банани и авокадо.
Също така диетата трябва да включва мляко и млечни продукти, говеждо и телешко, риба, ядки в големи количества, гъби, елда, овесени ядки, черен дроб и бобови растения.
Лоши навици
Лошите навици имат много негативно влияние върху броя и активността на сперматозоидите. Необходимо е да спрете да пушите и да пиете алкохол (или поне да намалите количеството), особено бирата, която съдържа големи количества фитоестрогени.
И разбира се пълен провалот наркотици. Същото важи и за прекомерна употребасилен чай и естествено кафе. По-добре е да замените тези напитки с прясно изцедени сокове и минерална вода.
Фактори на околната среда
Нормализирането на околната среда около нас не е по силите на един човек, но е възможно да се минимизира въздействието вредни фактори. Не трябва да държите лаптопа в скута си (прегряване на тестисите), опитайте се да намалите контакта с токсични вещества (лакове, бои, битова химияи други „вредни неща“), дишайте по-често чист въздух.
Отклонения на спермограмата от нормата и IVF
Почти 50% от мъжете имат определени отклонения от нормални показателиспермограми. За някои от тях е достатъчно да установите режим на деня и почивка, да рационализирате храненето, да се откажете от лошите навици - това подобрява качеството на сперматозоидите и повишава плодовитостта (способността за оплождане).
Но в някои случаи само IVF ще помогне за зачеването на дете, чиято процедура включва избор на активни и неактивни патологични аномалиивърху морфологията на спермата.
Ако резултатите от спермограмата са патологични (наличие на азооспермия, тератоспермия, некроспермия, астенозооспермия и др.), Процедурата за IVF се разширява, един от етапите на която е ICSI.
ICSI е помощна технологияи се състои от няколко етапа:
- получаване на жизнеспособни сперматозоиди от тестиса чрез микрохирургична операция;
- култивиране на сперма;
- избор на най-добрите и активни сперматозоиди;
- въвеждане на сперма в яйцеклетката чрез интрацитоплазмена инжекция;
- замразяване на останалата жизнеспособна сперма за бъдеща употреба.
В допълнение към анормален анализ на сперматозоиди, ICSI се извършва при наличие на антиспермални антитела както при жени, така и при мъже.
Прогнози
Прогнозата след IVF процедура в комбинация с ICSI зависи от два фактора. Първо, шансовете за оплождане на яйцеклетката се увеличават, когато се получат активни, жизнеспособни сперматозоиди от тестисите или еякулата. И второ, колкото по-високо е качеството на яйцеклетките, получени от жена, толкова по-висок е процентът на тяхното оплождане.
При извършване на ICSI оплождането на яйцеклетките настъпва в 60-70% от случаите, което е значително по-високо (30%) при стандартната процедура IVF.
Освен това 90-95% от оплодените яйцеклетки се развиват в ембрион.
Двойките, които планират попълване, но не могат да забременеят повече от година, се препоръчват да преминат преглед. Освен това проблемът може да се крие не само в проблеми с женската репродуктивна система, но със същия процент вероятност е свързан с него. Недостатъчната подвижност на сперматозоидите играе важна роля в това.
Оценка на подвижността на сперматозоидите
торя женско яйцесамо най-силните мъжки репродуктивни клетки могат да преодолеят много препятствия и да постигнат фалопиева тръба. Те помагат да се определи тяхната дейност специални тестовевърху подвижността на сперматозоидите, проведено по време на лабораторно микроскопско изследване на мъжки еякулат. Този анализ се нарича спермограма и включва установяването на няколко показателя, които ни позволяват да оценим възможността за идентифициране на определени заболявания на репродуктивната система.
Подвижността на сперматозоидите се оценява по скоростта и посоката на тяхното движение. Този термин се отнася до способността на сперматозоидите да извършват линейни движения напред със скорост не по-ниска от нормалната. Ако клетките извършват колебателни, кръгови или други видове движения или се движат с ниска скорост, те говорят за слаба подвижност. Микроскопско изследванеспермата трябва да се извършва от един лаборант с достатъчен опит в тази област.
Подвижността на сперматозоидите е нормална
При анализиране на подвижността на сперматозоидите се определя степента на тяхната подвижност процент, като се вземат предвид всички сперматозоиди на слайда. Според разглеждания показател мъжките репродуктивни клетки се класифицират в четири групи:
- А – бързо и право движение (скорост над 50 µm/s);
- Б – бавно, но праволинейно движение;
- C – непрогресираща или движеща се много бавно;
- D – неподвижен.
Обикновено трябва да има повече от 25% клетки, принадлежащи към първата група, а сумата от първата и втората трябва да бъде най-малко 50%. Абсолютно неподвижните сперматозоиди трябва да са по-малко от половината от общия брой, а клетките с липса праволинейно движение- не повече от 2%. В допълнение към отчитането на броя на правилно движещите се клетки се определя продължителността на поддържане на тяхната подвижност. За да направите това, пробата се държи в термостат за два часа и се извършва повторно визуално изчисление. През това време влошаването на показателите за мобилност обикновено е не повече от 20%.
Ниска подвижност на сперматозоидите
Ако по време на анализа се наблюдава намаляване на подвижността на сперматозоидите, това състояние се нарича астенозооспермия и се разделя на три степени:
- Лек– допустимата скорост на движение на клетки от категории А и В за зачеване, определена един час след еякулацията, се наблюдава при 50% от сперматозоидите.
- Умерен– един час след вземане на пробата за анализ се наблюдават повече от 70% от клетките от категория D.
- тежък– еякулатът съдържа повече от 80% неподвижни и нетипични сперматозоиди.
Въз основа на получените данни се определя терапевтична тактика. Причините за слабата подвижност на сперматозоидите са различни - от заболявания на репродуктивната система до радиационно въздействие върху мъжките допълнителни полови жлези. В някои случаи причинен факторне може да се установи и астенозооспермията се счита за идиопатична (при приблизително 30% от пациентите).
Какво влияе върху подвижността на сперматозоидите?
При търсене на причините за астенозооспермия и възможността за повлияване на увеличаването на подвижността на сперматозоидите се вземат предвид редица основни провокиращи фактори:
- Проблеми с ендокринна система– често виновникът е намаленото ниво на хормона тестостерон поради промени, свързани с възрастта, наранявания, новообразувания и др. Освен това се секретират и други хормони щитовидната жлезаи хипофизната жлеза.
- Артериална хипертония - при тази патология се нарушава нормалното кръвоснабдяване на гениталните органи.
- Варикоцеле - разширяване на вените семенна връв, което води до повишаване на температурата в скротума.
- Топлинни ефекти върху областта на тестисите, включително тези, свързани с носенето на топло бельо, професионални условияработа и др.
- Недостатъчно количество витамини и микроелементи в организма, което води до неуспех в синтеза на протеиновите структури на зародишните клетки.
- Забавена еякулация, свързана със сексуални проблеми лоши навиции т.н.
- Урогенитални инфекции.
- Генетични нарушения в развитието на гениталните органи, в структурата на флагеларния апарат на сперматозоидите.
- Неблагоприятни условия на труд (действие електромагнитно излъчване, радиация, топлина, химикали и др.).
Как да увеличим подвижността на сперматозоидите?
Само след като всички изследвания са извършени и пълни възможна снимкаотносно съществуващите проблеми е възможно да се определи как да се увеличи подвижността на сперматозоидите във всеки конкретен случай. Мащаб медицинска намесаможе да бъде различен - от корекция на начина на живот до дългосрочен фармакологично лечениеИ хирургични интервенции. С отсъствие сериозни патологиичесто просто трябва да се занимавате със спорт, да го въведете в диетата си необходими веществаи се предпазете от стреса.
Лекарство за подвижността на сперматозоидите
Комплексната терапия за този проблем може да включва таблетки за повишаване на подвижността на сперматозоидите, принадлежащи към следните групи:
- тестостеронови препарати (Proviron, Androxon, Testoral);
- гонадотропини (Profasi, Pregnil);
- средства за подобряване на регионалния кръвен поток (Trental, Actovegin).
В допълнение, на мъжете, които искат да имат дете, могат да бъдат препоръчани лекарства за увеличаване на подвижността на сперматозоидите, свързани с хранителни добавки:
- Спеман;
- спермактин;
- Верона;
- Виардо;
- Тентекс форте и др.
Витамини за подвижността на сперматозоидите
Когато се чудите как да подобрите подвижността на сперматозоидите, определено трябва да се погрижите за достатъчен прием на следните витамини, микроелементи и витаминни вещества в тялото:
- витамини A, E, B, D, C;
- цинк;
- селен;
- левокарнитин.
Хранене за повишаване активността на спермата
