Неврозата е психично разстройство, придружено от редица характерни симптоми: прекомерна раздразнителност, нервност, честа смянанастроения, неоснователно безпокойствои страх. Това състояние е причинено от неспособността на човека самиустои на външни и вътрешни противоречия. Характеристика на заболяването е, че промените в нервна тъканне се случва, това усложнява терапията. За лечение на невроза е ефективно да се използват лекарства и народни средства.

Лечение на неврози с лекарства

Според клиничните прояви се разграничават следните видове неврози: неврастения, истерия и невроза обсесивни състояния. Лекарствата започват да се използват в по-късни (тежки) стадии на заболяването.

Предимства на лечението на невроза с лекарства:

• таблетките и инжекциите имат силен и бърз ефект;
• терапия лекарстване изисква никакви умствени или емоционални усилия от пациента;
• лекарствата са много по-евтини от психотерапията.

Днес има ефективни лекарства, способен да лекува повечето прояви на невроза. Според начина на въздействие се разделят на:

1. 1. Транквиланти. В началото на терапията лекарствата могат да причинят гадене, обща слабост и сънливост, но по-късно тези симптоми изчезват. Лекарствата намаляват тревожността, отпускат мускулите и имат хипнотичен ефект. В зависимост от степента на седация, такива лекарства се разделят на дневни и нощни. Лекарствата се използват върху напреднал стадийзаболяване, при което чести и внезапни атакиистерия. Лекарствата намаляват нивото на емоционална възбуда, облекчават тревожността и страха, успокояват. Най-известните лекарства от тази група са триоксидин, мепротан, медазепам, феназепам, реланиум, лоразепам, диазепам, мексидол и хлордиазепоксид.
2. 2. Антидепресанти. са успокоителникоито помагат за облекчаване на депресията и лошо настроение. Основно се предписва амитриптилин, който има успокояващ ефект, предизвиква сънливост, повишава настроението, облекчава тревожността и безпокойството. Употребата на това лекарство е нежелателна в случай на заболяване простатната жлезаи глаукома. Използва се и азафен, който е идентичен по действие с амитриптилин, но няма противопоказания и странични ефектилекарство. Имизин подобрява настроението, намалява летаргията, ободрява и повишава апетита. Способни да предоставят Отрицателно влияниевърху еректилната функция на мъжете.
3. 3. Антиоксиданти. Използвано в комплексна терапияневротични състояния за подобряване на общото здраве. Лекарствата от тази група (Phenibut, Piracetam и други) подобряват кръвообращението, храненето на мозъка и паметта. Някои от тях имат стимулиращ ефект - повишават силата и настроението. Но в същото време те могат да провокират нарушения на съня, раздразнителност и др. Фенибут е най- ефективен антиоксидант, елиминиране неоснователна загрижености тревожност, причинена от психични разстройства.
4. 4. Невролептици. Лекарствата от тази група имат успокояващ ефект. Отрицателно действиелекарства се изразява в поява на скованост, летаргия и повишен риск от развитие тежка депресия. Невролептиците се предписват в малки дози и само в в случай на спешност. Най-често се използват Sonapax, Melleril, Haloperidol, Triftazine, Reserpine, Aminazine. Тизерцин се използва преди лягане. Лекарството е ефективно при безсъние, облекчава фобиите и премахва чувството на тревожност. Аминазинът също се препоръчва за употреба през нощта. Лекарството облекчава тревожността и нарушенията на съня. Лекарството може да предизвика бързо намаляване на кръвно налягане. Melleril облекчава симптомите на невроза, но влияе негативно на еректилната функция на мъжете.

Терапия у дома

Борба с невротични състояния ранни стадииефективно развитие на психична патология с помощта на лечебни билки, промени в диетата, физически и дихателни упражнения, автотренинг, акупунктура и медитация.

Лечение на невроза нелекарствени методитрябва да бъде придружено от психологическа помощ.

Лечение с лечебни билки

Лечебните растения са много полезни ефектиНа емоционално състояниечовек. Те консумират лечебни билкипод формата на тинктури и отвари. За да ги подготвите, можете да използвате както едно растение, така и лекарствени препарати.

Всички лечебни билки са разделени на два вида: успокояващи и стимулиращи. Първите се приемат преди лягане, за да се нормализира. Последните се консумират по време на закуска.

Най-популярните формулировки за лечение на неврози са:

• Тинктура от Motherwort с вино. За да се подготвите, чаша изсушено растение се залива с две чаши топло вино и се оставя да къкри на слаб огън около 45 минути. След охлаждане прецедете продукта през марля и пийте по 100 ml два пъти на ден. Продължителността на употреба на тинктурата е 2 седмици. Можете да увеличите ефективността на този състав, като добавите 50 g сушени сушени плодове.
• Тинктура от глог с вино. В стъклен буркан от 2-3 литра се налива 1 л червено вино и се добавят 400 г сухи плодове от глог. Бурканът се затваря и се оставя на хладно място за 20 дни. Тинктурата се приема сутрин преди закуска и вечер 3 часа след вечеря в количество от 50 мл. Не се препоръчва да шофирате един час след нанасяне на състава.
• Отвара от мента. 15 г сух джоджен се заливат с 0,2 л вода и се загряват на тих огън 15 минути. След охлаждане бульонът се филтрира през тензух и се консумира няколко пъти на ден половин час преди хранене. Време за съхранение: не повече от 2 дни на хладно място.
• Отвара от пелин. 20 г изсушен пелин се залива с 0,5 л вряща вода и се оставя да кисне около час. След охлаждане се прецежда и се пие по 100 мл преди всяко хранене.
• Отвара от зъбен камък, ерингиум и адонис. По 40 г от всяко растение се поставят в литров термос и се заливат с 0,7 л вряща вода. След 24 часа инфузия, бульонът се филтрира през марля, към него се добавят 40 g тинктура от motherwort и 50 g мед. При тежки клинични прояви на невроза е необходимо да се приемат по 200 мл отвара до 4 пъти на ден. След като състоянието на пациента се подобри, се препоръчва да се премахне motherwort от състава. Отварата се приема по 180 мл на ден преди сън. Продължителността на употреба не трябва да надвишава 2 месеца.

Сокотерапия

Сокът от пъпеш има лечебен ефект върху нервната система. Препоръчва се да се използва 4 пъти на ден в навечерието на хранене, след разреждане наполовина с вода. Вместо сок можете да използвате пулпата на плода - няколко парчета преди ядене.

Подобрява качеството на съня, укрепва общо състояниездраве може да се постигне със сок от валериана. Необходимо е да се изстискат корените на растението. Трябва да пиете сока 12-14 дни преди всяко хранене по 5-10 мл. Препоръчително е да извадите корените на растението през октомври или ноември.

Диета при невроза

Липсата на витамин B9 и пиридоксин в диетата може да допринесе за развитието на депресия. Дефицитът на тези вещества потиска производството на серотонин, хормон, който има пряк ефект върху поддържането на добро настроение.

Дефицит на тиамин, рибофлавин, цианокобаламин и фолиева киселинасъщо може да допринесе за появата депресивни състояния. Неврозата е един от факторите за липса аскорбинова киселинав организма.

Плодовете и зеленчуците ще помогнат за компенсиране на липсата на тези вещества: зеле (брюкселско зеле и зеле), мандарини, портокали, банани, лимони, аспержи и цвекло.

За да се справите с неврозата без хапчета у дома, е задължително да се използва достатъчно количествомесо, риба и пиле. Есенциални аминокиселинисъдържащите се в тези продукти са строителни материали за възстановяване на повредени нервни клетки. Особено се препоръчва да се използва голям бройтези хранителни продукти за хора, заети с тежка работа физически труди работа, свързана със силно емоционално и психическо напрежение.

Физически упражнения, за да се отървете от обсесивни състояния

Основна цел физическа дейносте стартирането на катаболизъм – процесът на разрушаване на клетките в отговор на стрес. Ефектът от физическите упражнения при неврози е лечебен, тъй като води до производството на серотонин, хормон, който предизвиква радост и щастие. Ефектът от това вещество е, че човек се отървава от емоционален стрес, чувство на тревожност, различни обсесивни състояния.

За да започне процесът на катаболизъм в тялото, трябва да бъдат изпълнени две условия:

• Продължителността на обучението за възрастни трябва да бъде най-малко 45 минути.
• Честотата на пулса по време на процеса може да варира в диапазона от 100-120 удара в минута.

Повечето ефективни упражненияза да се отървете от неврозите у дома са:

• Класически клекове. Извършва се след добро загряване (бягане, колоездене) в размер на 4-5 подхода. Броят на кляканията във всеки подход трябва да бъде най-малко 20. Почивка между подходите - колкото по-малко, толкова по-добре. В идеалния случай 30-40 секунди. Клековете трябва да се извършват с изправен гръб. Ако огънете торса си, докато спускате или изправяте, може да има риск от нараняване на гърба.
• Нападания. Изпълнява се веднага след клекове в същите 4-5 серии от 15-20 повторения във всеки подход. За най-добър ефект можете да правите суперсерии: първо направете набор от клякания, след това веднага (без почивка) напади с максимален бройповторения.
• Упражнения за корем. Изпълняват се в 2 варианта: повдигане на краката и повдигане на горната част на тялото. Най-добре е да ги редувате в суперсет: един подход - повдигане на краката, вторият без почивка - горната част на тялото. Броят на повторенията трябва да бъде максимален в зависимост от степента на подготовка на човека. Упражнения за корем не трябва да се правят при пациенти, които имат сериозни проблеминаднормено тегло. Обемният корем ще бъде трудно да се контролира по време на тренировка, което може да доведе до нараняване.

По-голям ефект в борбата с психични патологииможе да се постигне чрез обучение в фитнес. Същите клякания, изпълнявани с щанга, ще дадат много по-мощно натоварване на тялото.

Медитация и дихателни упражнения

При лечение на невротични състояния е ефективно да се използват дихателни упражнения. Ако го правите сами без помощта на треньор, по-добре е да започнете с техниката „дишане на броене“. За да направите това, лежи с затворени очи, трябва да преброите колко време отнема вдишването и издишването. След известно време трябва да се опитате да контролирате дишането си - вдишайте за 4-5 броя и издишайте за същото количество. Съзнателното действие ви позволява да изчистите ума си от натрапчивите мисли и да успокоите нервната система.

Друг вариант дихателни упражнениязапочва със заемане на поза лотос. Основното нещо при тази подредба е гърбът да е прав. За една минута трябва да издишвате често и бързо през носа си, сякаш издухвате мъх.

Целта на медитацията е да се постигне максимална свобода от мислите. Препоръчва се да се направи проста техника: седейки в удобна позиция, трябва да затворите очи и да направите няколко бавни вдишвания и издишвания. Трябва да дишаш пълни гърди, представяйки си как въздухът циркулира в тялото. След това трябва да изпратите красив пейзаж(например почивка на океана) и останете там възможно най-дълго, без да забравяте да направите дихателни упражнения. След няколко минути медитация трябва да направите дълбоки вдишванияи издишвайки, отворете очи. Препоръчително е да се извършва медитация върху свеж въздух. За да направите това, можете да отидете в парк, гора или да седнете до реката.

Автотренинг

Е един от най ефективни начиниефекти върху психиката. Техниката е да изберете положителни и разбираеми нагласи за себе си (мога да се справя с това, скоро ще бъда здрав и т.н.) и да ги повтаряте психически в онези моменти, когато се появят атаки на отчаяние, депресия и други психологически шокове.

IN стресова ситуацияавтотренировката помага да се поддържа ефективност и да не се поддавате на паника. Той засяга дълбоките и несъзнателни механизми на психиката, така че за постигане на резултати е необходимо инсталацията да се извършва възможно най-често.

Акупунктура, хипноза и хомеопатия

За да се отървете от различни проявиневрози, използвайте акупунктурата ефективно. Процедурата има тонизиращо и успокояващо действие върху организма. Позволява ви да възстановите нервната система и да балансирате емоционалното си състояние. Извършва се чрез въвеждане на голям брой тънки сребърни или златни игли ганглиивърху тялото на пациента.

Лечението на неврози с хипноза набира все по-голяма популярност. Използвайки специални техники и методи за въздействие върху подсъзнанието на пациента по време на процедурата, специалистът бавно „изважда“ човека от невротично състояние, внушавайки му увереност, позитивност, бодрост и енергия на живота.

Лечението с хомеопатия няма пряк ефект върху човешката психика. Принципът на действие е да се активира защитни механизмикато се използва различни вещества. В този случай компонентите се избират индивидуално за всеки пациент, въз основа на техните клинични проявленияпсихологическа патология.

Лекарства и нелекарствени методиЛечението на невроза в повечето случаи осигурява трайно положителен ефект. Въпреки това, след такива методи на лечение все още има възможност за рецидив на заболяването. За да победите неврозата завинаги, трябва да промените вътрешното си отношение към живота.

Неврозата е често срещано имеза група от обратими психогенни (причинени от психическо състояние, а не от физическо разстройство) разстройства. Проблеми в личния живот, финансови затруднения, психологически натиск от околните, комплекс за вина, висока самохипноза - това са основните причини за развитието на неврози.

Как се проявява неврозата?

Въпреки психогенния характер на неврозата, симптомите на такова разстройство включват както психически, така и физически прояви.

Психични прояви:

1. Повишена чувствителност към стрес, уязвимост и негодувание;
2. безпокойство;
3. сълзливост;
4. Нарушения на съня (трудно заспиване, сутрин човек не се чувства добре отпочинал);
5. Намалена памет и способност за концентрация.

Физически прояви:

1. Повишена умора;
2. Висока чувствителност към ярка светлина и силни звуци;
3. Намаляване или повишаване на налягането;
4. Храносмилателни проблеми;
5. изпотяване;
6. кардиопалмус;
7. Намалена потентност.

Симптомите са явно негативни по природа и, ако неврозата не се лекува, водят до нейното влошаване. Лекарите препоръчват, ако имате невроза, незабавно да потърсите помощ от психотерапевт - това е абсолютно правилно решение, но може да бъде допълнено с набор от общи здравни мерки. Освен това, в случай на невроза, тези мерки могат да бъдат достатъчни за пълно отстраняване на проблема.

Как да излекувате неврозата сами, у дома?

Тъй като причината за неврозата винаги е психологическа - и по един или друг начин е свързана със стреса - основната задача при самолечението на неврозата е да се намали стресово натоварванедо минимум. За да направят това, те използват доста прости, но в същото време много ефективни техники. Първият...

Нормална почивка

В неистов ритъм модерен животмного хора просто забравят, че човек се нуждае добра почивкаСредно се нуждаете от седем до девет часа сън. Именно липсата на сън, съчетана с голям ежедневен стрес, води до появата на неврози: човек се преуморява, няма време да се възстанови и става още по-преуморен...

В резултат на това се натрупва постоянен физически стрес и качеството на живот рязко намалява. Освен това: без достатъчно сън човек губи способността си да се концентрира върху работата, става по-малко успешен в ежедневните дейности - започва да се натрупва психо-емоционален стрес.

Ако искате сами да излекувате неврозата, трябва да нормализирате режима на сън и бодърстване. Отделете поне 7-8 часа сън, лягайте и ставайте по едно и също време. Това не само ще ви освободи от неврозата, но и ще доведе до цялостно здраве на организма.

Здравословно хранене

Въпреки че неврозите са от психогенен характер, трябва да помним, че настроението и общото благосъстояние на човека до голяма степен зависи от обективните физиологични причини. От ключово значение са:

Фолиева киселина.Насърчава производството на серотонин, „хормона на щастието“. Съдържа се в банани, цитрусови плодове, зеле и зеленчуци (киселец, маруля, спанак и др.);

витамин ВСъщо така е необходим за производството на серотонин. Освен това, при липса на витамини от група В, човек се чувства постоянна умораи слабост, силна тревожност - такива нарушения провокират неврози. Витамините от група В се намират в ферментирали млечни продукти, зърнени храни, зелени зеленчуци, пилешко месо, лешници, яйца;

Витамин Ц.Необходим е за усвояването на витамините от група В, предпазва организма от претоварване и помага за облекчаване на симптомите на невроза. Съдържа се в цитрусови плодове, плодове, зеленчуци.

Опитайте се да се храните по едно и също време на деня, като следвате рутина. В такъв случай полезен материалсе усвояват по възможно най-добрия начин, а нивото на стрес е минимално. Също така силно се препоръчва да се откажете от всякакви стимуланти (например кафе) - при постоянна употреба те причиняват леко пристрастяванеи изтощават нервната система. Определено трябва да намалите консумацията на алкохол и цигари до минимум, а в идеалния случай да ги откажете напълно.

Физически упражнения

Постоянният физически стрес е друга често срещана причина за невроза. За борба с него се използват редовни упражнения и тренировки:

1. фитнес;
2. Колоездене;
3. плуване;
4. Танцуване;
5. Йога.

Спортът и танците ще ви помогнат да откъснете ума си от ежедневните проблеми, да тонизирате тялото си и да се почувствате по-енергични. Те не засягат пряко причините за неврозата, но подобряват общото състояние и помагат за справяне със стреса.

Дихателни упражнения

За да излекувате сами неврозата, трябва да обърнете внимание правилно дишане. Дихателните упражнения спомагат за подобряване на кръвообращението, осигуряват притока на кръв към мозъка и успокояват нервната система. Като се съсредоточите върху дишането си, можете да откъснете ума си от психическия стрес и да освободите ендорфин в кръвта си, хормон, който влияе върху положителното настроение.

Редовните дихателни упражнения могат да повишат насищането на кръвта с кислород. За комплексен ефект– нормализиране на нивата на CO2 – можете да използвате дихателния симулатор Самоздрав, той прави дихателните упражнения максимално ефективни и удобни.

Терапевтични бани

Горещата вана ви помага да се отпуснете, да облекчите физическия и психо-емоционалния стрес - това, от което се нуждаете при самолечение на невроза. За да подсилите ефекта, можете да добавите към водата лайка, борови иглички, лавандула или розмарин. Добър ефектсъщо дава студен и горещ душ: редуване на обливане със студена и гореща вода.

Успокоителни такси

Ако не можете да се отпуснете и постоянно изпитвате психологически стрес, опитайте да пиете успокояващи инфузии преди лягане и може би през деня. Не може да бъде:

1. 3 части лайка, 2 части корен от валериана, 5 части плод от кимион. Сварете 1 супена лъжица от сместа на чаша вряла вода, оставете за 20 минути;
2. 2 части листа от часовник, 1 част шишарки от хмел, 1 част корен от валериана, 2 части листа от мента. Варете и вливайте по същия начин като първата колекция;
3. Равни части корен от валериана, плодове от шипка, билка от майчинка, листа от мента и шишарки от хмел. 1 супена лъжица на чаша вряща вода, настоявайте за един час.

Всички тези билкови чайовеимат отличен успокояващ ефект и нямат странични ефекти.

Основното в самолечението на невроза

Отстраняването винаги играе ключова роля в лечението на неврозата. психо-емоционален стреси нормализиране на моделите на сън и почивка. Осигурете си стабилна и дълъг сън, избягвайте преумора и конфликти, правете дихателни упражнения и физически упражнения. В повечето случаи това е достатъчно.

Пазете нервите си, бъдете спокойни и се абонирайте за нашия блог, за да четете интересни статииза здравето всяка седмица.

Предлагаме нашия метод за избавяне от неврози с помощта на дихателни упражнения на симулатор. Можете да научите повече за това, като отидете на.

Неврозата без преувеличение може да се нарече болест на нашия век. Светът отдавна е излязъл от „мъртвата си точка“; животът не тече по дни или дори по часове, а по откъси от определени събития, насрочени за минути. Естествено цялата тази безкрайна поредица от събития е придружена от стрес, оттук неврозата и нейната разновидност - неврастенията! Какво да правим по въпроса? Разбира се, лечение!

Лечението на невроза у дома не е нещо ново. Както показва практиката, това е напълно нормална процедура, която е допълнение към основното лечение от психотерапевт. Нека поговорим за това.

Какво е невроза?

Неврозата е често срещано заболяване нервна системапридружено лице умораи изключително негативно отношение към собствените и особено чуждите действия. у дома, което е само допълнение към предписаното от специалист лечение, в най-честите случаи се проявява под формата на неврастения. Това е вид прекомерна възбудимост, придружена от повишена раздразнителност, нарушения на съня, постоянна липса на здравословен апетит и сълзливост. В този случай те говорят за "разклатени" нерви.

Симптоми на невроза

Човек изпитва страх без причина, силно раздразнение, провокирано от всяка дреболия (например съседите му зад стената говорят силно или кашлят). Често се появяват главоболие, световъртеж, спазми и треперене на крайниците.

Причини за неврози

Хора, които не знаят как правилно да съчетаят почивката си с упорита работа, които имат доста неразрешени проблемив семейството и на работа, а в личните отношения е пълен хаос, най-вероятно стават неврастенични. Ето основните причини за това психично заболяване:

На доктора!

Защо да посетите лекар?

Лечение натрапчиви страхове, паническа атакаи така нататък се занимава директно от лекуващия психотерапевт. Струва си да се отбележи, че това е много трудоемък процес както за лекаря, така и за пациента. Факт е, че невротик или неврастеник никога няма да се справи с това, тъй като няма да може да разбере причините за страховете си, още по-малко да се отърве от тях сам. Ето защо такива хора просто се нуждаят от подкрепата на квалифициран специалист.

Как лекува специалист?

Основният метод за лечение на неврози е, разбира се, непринуден разговор между лекаря и пациента, за когото е важно да се установи доверителна връзка с него и да се разбере по време на разговора какви травматични фактори и болезнени ситуации (събития) са послужили като началото на невротичните разстройства. Специално умение, което всеки трябва да притежава, е комбинацията от емпатия към пациента с почтеност и твърдост, когато нещата вземат неочакван обрат под формата на неуравновесена реакция на пациента към психотерапията.

В допълнение към основния (психотерапевтичен) метод за лечение на невроза, има и домашни средства - лекарствени. Нито една невроза не може да оцелее без тях. Лечението у дома е допълнение към основния метод. Психотерапевтите често препоръчват използването традиционни методи. Който? Нека разберем по-нататък.

Коварна невроза: лечение у дома

1. Берете и помнете листата на мушкатото. Поставете ги върху парче плат и направете компрес. Нанесете го на челото, на слепоочията, като го закрепите добре с бинт. Препоръчително е през това време да подремнете. Това ще успокои нервите ви и ще прогони евентуално главоболие.
2. Ако се появи безсъние, залейте шепа пресни листа с две чаши вряща вода. мента, престоява около час, прецежда се и се пие по чаша (3-4 пъти) от сутрин до вечер.
3. Общото чувство на слабост, умора и раздразнителност на човек може да се лекува с домашно приготвени настойки и отвари от шипки, жълт кантарион, маточина, валериана и други "сънливи" (успокоителни) билки. Между другото, това са билките, които се използват за лечение на юношеска невроза. Например, отвара от шипки с мед (и лимон), приемана 4 пъти на ден, много добре ще помогне за успокояване на „разклатените“ нерви на възрастен и тийнейджър.
4. Можете да си приготвите запарка от бял равнец. Чаена лъжичка билка бял равнец се залива с чаша вряла вода и се оставя да изстине напълно. Приемайте три пъти на ден преди основното хранене.
5. Motherwort се счита за отлично успокоително средство. Билката motherwort трябва да се прекара през сокоизстисквачка. получено Пресен соктрябва да се приемат по 30 капки три пъти на ден 30 минути преди хранене.
6. Смелете и залейте с три чаши обикновена вряща вода в размер на 5 супени лъжици. Оставете за 4 часа, след което прецедете. Това чудесно успокоително се приема по половин чаша от 4 до 6 пъти на ден. Това е изпитано във времето лекарство, което може да облекчи неврозата.
7. Лечението у дома може да бъде не само лекарствено и народно, но и визуално и психологическо. Уверете се, че сте заобиколени само от топло и чисти цветове. Не избирайте тъмно синьо или черно цветова схема. Не забравяйте за музиката, изберете я според настроението си. Романси и други „тихи“ песни се считат за успокояващи мелодии.

Този подход е правилен, тъй като включва използването на лекарства, базирани на естествени съставки.

Традиционни методи за лечение на невроза

Кората от върба помага много. Смелете 10 г от тази съставка и ги залейте с чаша вряща вода. Поставете чашата на слаб огън за 20 минути. Оставете бульона леко да се охлади и след това прецедете. Трябва да го приемате 4 пъти на ден по 1 супена лъжица. л.

Използвайте тинктура на базата на чесново масло, които можете лесно да закупите от. Трябва да го вземете в размер на 1 супена лъжица. л. и се разрежда в 500 мл водка. С приготвената смес мажете слепоочията и челото 2 пъти на ден.

Направете отвара от сбор от билки. Вземете 1 с.л. л. мента и липа, залейте с 200 мл вряща вода и поставете на слаб огън. Оставете бульона да престои 10 минути и след това прецедете. Приема се сутрин и по 100 мл.

Ефективна е тинктура от семена от обикновена мащерка. Вземете 10 g от тази съставка и изсипете 100 ml алкохол. Оставете сместа за няколко дни, след което започнете да приемате по 15 капки 3 пъти на ден.

Запарете 1 с.л. л. обикновен бял равнец 150 мл вода. Оставете билката да вари 30 минути и след това прецедете. Приемайте по 50 мл 3 пъти на ден.

Лайката помага много. Вземете 20 г сухи цветове и ги залейте с 200 мл вряла вода. Сварете бульона за 10 минути на слаб огън. След това прецедете и приемайте по 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Вземете 1 с.л. л. корен от валериана, листа от мента и билка трилистна. Залейте сместа с чаша вряща вода и оставете да кисне, покрита, за 2 часа. След това прецедете бульона и пийте 100 ml 2 пъти на ден.

Залейте с 3 с.л. л. листа пореч 200 ml вряща вода. Оставете го в затворен съд за 2 часа. След това се прецежда и се пие по 50 мл. Можете да подсладите малко готовия бульон.

Трябва да знаете, че неврозата с употребата народни средстватрябва да се извършва за дълъг период от време. Курсът на лечение с едно от тях трябва да бъде най-малко 1 месец. По време на това играе огромна роля правилното хранене. Тя трябва да включва голямо количество витамини и хранителни вещества. Трябва да се избягва и пикантни храни. Лекарите препоръчват да включите в диетата си ядки, нискомаслено сирене и стафиди. Най-добре е да измиете храната с топла вода, към която трябва да добавите половин чаена лъжичка мед.