Колко често чуваме, че хората абсолютно се нуждаят от мистериозни антиоксидантни вещества, за да подобрят здравето, да удължат младостта и дълголетието. И много искам да разбера по-точно: антиоксидант - какво е това, какви препарати съдържа, с какво се яде, както директно, така и в метафорично, на какво се противопоставя (все пак, както знаете, префиксът „анти“ означава „против“). Тази тема е много актуална, защото днес е в тенденция здрав образживот. Каним нашите читатели да разберат по-подробно възникналите въпроси.
Оксидант и антиоксидант - какви са те?
Целият ни свят е изграден върху единството и борбата на противоположностите: ако има плюс, тогава със сигурност трябва да има минус наблизо, светлината живее рамо до рамо с тъмнината и т.н. И би било логично да се предположи, че тъй като антиоксидантите съществуват в света, това означава, че те са неразривно свързани с нещо директно противоположно, тоест с оксиданти. И това, което свързва тази двойка, не е нищо повече от постоянната борба на първия с втория.
След лиричното отклонение, нека се потопим в сухото научни факти. Изследванията отдавна са доказали, че така наречените свободни радикали (оксиданти) са незаменими участници в метаболитните процеси на нашето тяло - това не са вещества, както мнозина погрешно смятат, а молекули - много по-малка материя. Всеки окислител има свободен несдвоен електрон. И именно това свойство им придава висока химическа активност.
Самите оксиданти не са нито вредни, нито лоши, те са нужни на организма и активно участват в неговата работа. Но под въздействието на определени фактори (болест, лоша среда, стрес, нездравословна диета, тютюнопушене и др.) броят им започва да расте неконтролируемо и тези допълнителни, химически активни молекули започват да разрушават здравите клетки и тъкани; започват да протичат вредни окислителни процеси. За да устоим на разрушаването, се нуждаем от антиоксидантни вещества, които могат да неутрализират ефектите на вредните молекули.
Какво представляват антиоксидантите?
Нашето умно тяло знае как да произвежда свои собствени вътрешни антиоксиданти. много здравословни хранихраните също ги съдържат, следователно, консумирането здравословна храна, помагаме на тялото да се бори с оксидантите. В детството и юношеството се произвеждат много антиоксиданти, но с течение на времето техният дефицит започва да нараства все повече и повече, което се отразява негативно на здравето: човек се разболява все по-често и процесът на стареене се ускорява.
Но можем да помогнем на тялото си, като му доставяме жизненоважни вещества отвън не само с храната, но и с различни лекарства и витамини. Обобщавайки казаното, заключаваме, че антиоксидантите са вътрешни и външни (храна, различни витамини, лекарства). Това е втората група, която ще разгледаме по-подробно в бъдеще.
Как действат антиоксидантните вещества върху човешкото тяло?
Има антиоксиданти - лекарства, които са много скъпи, но въпреки това хората не жалят средства, за да ги купуват. Това се случва, защото тези вещества могат буквално да трансформират тялото ни, както отвътре, така и отвън, дори и в много напреднала възраст. Ето списък на това, което се случва с тялото поради активността на антиоксидантите:
- Имунитетът се засилва.
- Предотвратява се образуването на променени клетки и се инхибира растежа на тумора.
- Колагенът се възстановява.
- Пускат се процеси на подмладяване и др.
Лек за старост
На въпроса: "Антиоксидант - какво е това?" Можете да дадете напълно разумен отговор, че това е лек за старостта. Вярва се, че повишено съдържаниеТакива вещества в тялото могат пряко да повлияят на увеличаването на продължителността на живота. Това заключение е направено след експеримент на американски учени, проведен върху мишки. Животните, при които е стимулирано увеличеното производство на вътрешни антиоксидантни ензими, са живели много по-дълго от другите животни и са боледували много по-малко. Ако същото работи и при хората, това означава, че средната продължителност на живота на хората може да се увеличи до 100 години.
Всъщност има резултати от изследвания, които потвърждават, че приемането на антиоксиданти в напреднала възраст значително намалява вероятността от развитие на болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон и намалява риска от сърдечни и съдови заболявания. Като цяло хората, приемащи антиоксидантни лекарства заедно с здравословно хранене, започна да се чувства много по-добре, по-активен и по-млад.
Списък на най-известните антиоксиданти
От групата на витамините:
- Токоферол - витамин Е - антиоксидант, който противодейства на окисляването на полиненаситените мастни киселини в клетъчните мембрани от радикали.
- Витамин С. Активно неутрализира окислителите и същевременно възстановява изразходвания в борбата с тях витамин Е.
- А (каротин).
С, Е и А са антиоксидантни витамини, които съставляват много силна комбинация; те могат да умножават ефекта един на друг.
Минерали:
Има някои растения и храни, които се считат за антиоксиданти сами по себе си. Те включват:
- Зелен чай.
- Женшен.
- Боровинка.
- Гроздов.
- Лечебни гъби (мейтаке, веселка, шийтаке, кордицепс, рейши).
Какви храни съдържат много антиоксиданти?
Веществата, които ни интересуват, са най-изобилни в храни като плодове, горски плодове и зеленчуци (пресни, разбира се), както и в редица масла и ядки, но не във всички, а само в тези, представени в следващите списъци :
1. Плодове и горски плодове:
- сливи.
- арония.
- Цитрус.
- Гранати.
- касис.
- Червена боровинка.
- Боровинка.
- Череша.
- Blackberry.
- Репичка.
- Броколи.
- Патладжан.
- Чесън и лук.
- Цвекло.
- Спанак и аспержи.
- Боб.
- Репички и ряпа.
- Морков.
- длан.
- Бял трън.
- Пшеничен зародиш.
- царевица.
- Бадемово.
- Шам-фъстъци.
- Орехи.
Не можете да пренебрегнете някои подправки и билки: риган, магданоз, канела, куркума и карамфил – всички те са отлични антиоксиданти. Препаратите, съдържащи тези билкови компоненти, се срещат често и са в добро търсене.
Витаминни и минерални комплекси
Храненето на съвременния човек далеч не е идеално, повечето хора днес живеят в градовете; Той бере зеленчуци и плодове не от градинските лехи, а от рафтовете на магазините, понякога не от първа свежест. В такива продукти липсва най-ценното хранителни вещества. За да компенсирате недостига им, трябва да отидете в аптеката и да закупите различни минерални комплекси и витамини-антиоксиданти.
За щастие, изборът подобни лекарствамного е голям, чак очите се разпръскват от красивите разноцветни кутии с полезни таблетки и капсули вътре. Освен това е много удобно, че в много такива здравословни продукти необходимите минерали и витамини са комбинирани заедно. Тоест точно както се случва в природата. Ето приблизителна гама от това, което днес може да се закупи свободно във веригата аптеки:
- "Селмевит".
- "Vitrum Memory".
- "Селен-активен".
- "Ретинол ацетат".
- „Пълен селен“.
- "Selmevit интензив"
- "Оксил".
- "Глутатион".
- "Допелгерц актив"
- "Веторон".
- "Триовит".
- "Синергин".
- "Реабилар" и др.
Бих искал да кажа няколко отделни думи за "Complivit" - антиоксидант, който е в постоянно търсене. Една малка таблетка от лекарството съдържа около 19 основни елемента за хората, включително минерали: магнезий, цинк, кобалт, мед, калций, манган; витамини Е, В1, С, В2, А, В12, РР, В5, Р, В6, фолиева киселина и тиоктова (липолиева киселина). Можем да кажем, че това е идеален състав за витаминно-минерален комплекс, който може напълно да задоволи всички нужди на тялото.
Антиоксидантни лекарства
Дори приемайки добри витаминни комплекси и опитвайки се да ядат само здравословни храни, хората, без да знаят, могат да изпитат остра липса на вещества в организма, които се борят със свободните радикали. Това важи особено за тези, които работят в някаква опасна индустрия, заклетите пушачи или жителите на райони с лоша екология. В този случай на помощ могат да бъдат призовани следните лекарства:
- "Коензим Q10" - укрепва защитни сили, премахва окислителите, активира кръвообращението, инхибира процеса на стареене.
- "Lipin" е имуномодулатор, който поддържа висока активностантиоксидантна система.
- "Debicor" и "Kratal" са две много важни аминокиселини, които помагат на тялото да установи много процеси.
- "Панангин" и "Аспаркам" - ефективно подобряват функциите на сърцето и кръвоносните съдове, стимулират образуването на АТФ, активират чревната подвижност, тонизират скелетната мускулатура.
- "Omacor", "Epadol", "Tecom" и други - се занимават с възстановяване на баланса на полиненаситени киселини в организма.
Какво да избера
И така, кои антиоксиданти трябва да изберете? Отзиви и препоръки от лекари за различни средстватрябва да ви помогне да направите своя избор. Особено важно е да обсъдите с Вашия лекар кое лекарство да започнете да приемате за хора, които имат сериозни проблемисъс здравето.
Антиоксидантни козметични кремове против стареене на кожата
Днес много жени се опитват да използват добър антиоксидантен крем, за да поддържат красотата и свежестта на кожата си. Всъщност такава външна козметика може удивително да преобрази външния вид: да изглади бръчките, да подобри тена, да изравни текстурата на кожата, да я направи сияйна и млада. Основното правило: за да постигнете желания ефект, трябва да използвате този крем поне 30 дни.
Най-добрите козметични продукти против стареене съдържат цял комплекс от различни антиоксидантни вещества, които могат взаимно да стимулират действието си. И присъствието във формулата на известната троица - витамини А, В и С е почти задължително Е, тогава всяка производствена компания разработва свои собствени специални състави и рецепти. Към крема могат да се добавят различни екстракти от естествени растения-окислители, плодове, масла: зелен чай, грозде, женшен, гинко билоба, конски кестен, розмарин, хамамелис, морски зърнастец, праскова, сусам, не можете да изброите всичко. Коензим Q10 също е неразделна част от антиоксидантните продукти за грижа за кожата.
Предлагат се кремове с антиоксидантни комплекси за различни типове кожа, така че всяка жена може да избере този, който й подхожда най-добре. подходящо средство за защита. Но има една тайна при използването на такава козметика: не трябва да злоупотребявате с нея. Понякога хората смятат, че след като антиоксидантите са толкова полезни, ако се намажат с крем, който ги съдържа сутрин, обед и вечер и нанесат повече от него върху кожата, това ще ускори процеса на подмладяване. Всъщност се оказва точно обратното: естествен баланскожата е счупена и това не води до нищо добро.
Последна дума
Нашият преглед по темата: „Антиоксидант - какво е това“ приключи. Надяваме се, че успяхме да предадем информацията в разбираема форма. Лекарствата, които бяха обсъдени, не са лекарства в във всеки смисълтази дума. Вероятно можете да живеете без тях, но с тях лечението на повечето заболявания настъпва много по-бързо и качеството на живот дори на здравите и млади хора се подобрява значително, благодарение на прилива на енергия, който ще получат. Каквото и да изберете за себе си, било то лекарства с коензим Q10, минерален комплекс„Компливит“, антиоксиданти на младостта, скрити в туби с крем, това със сигурност трябва да бъде от полза, защото такъв избор сам по себе си означава интерес към укрепване на собственото здраве.
Антиоксидантите са вещества, които забавят окислителните процеси чрез свързване на свободните радикали. Колкото по-стар е човек, толкова по-зле антиоксидантна системасе справя със задачите си. Това важи особено за хората, живеещи в индустриални центрове и мегаполиси. Антиоксидантните лекарства от аптеките са предназначени да помогнат за възстановяване на тялото, подобряване на здравето и удължаване на младостта.
Основни групи антиоксиданти
Днес учените знаят голяма сумаразнообразие от антиоксиданти, чийто брой нараства всяка година, но всички те могат да бъдат разделени на четири категории:
- витамини. Те могат да бъдат мастно- или водоразтворими. Последните осигуряват защита на връзките, кръвоносните съдове и мускулите, докато мастноразтворимите защитават мастна тъканв организма. Най-мощни сред мастноразтворимите са витамин А, бета-каротин и витамин Е. Що се отнася до водоразтворимите, най-мощни сред тях са витамин С (аскорбиновата киселина е антиоксидант) и витамините от група В.
- Биофлавоноиди. Този вид антиоксиданти се съдържат и в препаратите, а също така се намират в червеното вино под формата на катехини и в зеления чай под формата на кверцетин. Биофлавоноидите действат на свободните радикали като капан, потискайки тяхното развитие.
- Ензими. Тези антиоксидантни таблетки действат като катализатори, които помагат за неутрализирането на свободните радикали. Те също се произвеждат от тялото.
- Минерали. Те не се синтезират от тялото, а влизат в тялото отвън под формата на продукти и антиоксидантни лекарстваот списъка. Най-мощните са калций, цинк и манган.
Витаминни антиоксиданти
Такива антиоксидантни препарати се продават в аптеките без рецепта. Тези лекарства са витаминно-минерални комплекси. Списъкът на антиоксидантите от този тип включва следните фармацевтични препарати:
Витрум-форте Q10. Лекарствата спомагат за забавяне на износването на системи и органи, като стимулират кръвоснабдяването им и регулират концентрацията на холестерол в кръвта.
Витрум е антиоксидант. Този антиоксидант е лекарствоосигурява защита срещу разрушителното действие на свободните радикали. Комплексът се предписва за укрепване на имунната система при настинки и инфекции, както и за профилактика на хиповитаминоза.
Можете да разберете как действат антиоксидантните лекарства от групата на витамините в инструкциите за конкретно лекарство, като изберете най-добрия вариант за себе си.
Лекарства на основата на омега-3
Тази група антиоксидантни лекарства съдържа омега-3 мастни киселини и включва следните популярни фармацевтични продукти, Как:
- рибена мазнина;
- Витрум кардио;
- епадол;
- Омакор;
- Теком и някои други.
Когато омега-3 киселините попаднат в тялото, те възстановяват нормалния баланс на полиненаситените мазнини. Най-силните антиоксиданти в лекарствата от тази група са:
Есенциале. Комплексен фармацевтичен антиоксидант, който освен фосфолипиди съдържа витамини с антиоксидантни свойства. Лекарството е незаменимо в областта на акушерството, пулмологията и кардиологията.
Липин. Мощен антиоксидант от естествен произход за възстановяване на функционалната активност на ендотела. Има имуномодулиращи и мембранопротективни свойства, а също така засилва антиоксидантната защита на организма.
Берлитион, Еспа-Липон. Тези антиоксиданти в лекарствата се предписват при хипергликемия за понижаване на нивата на кръвната захар. Берлитион се използва и при диабетна невропатия, а Еспа-Липон е липидопонижаващо средство, детоксикатор и хепатопротектор.
.jpg)
Препарати от пептиди и нуклеинови киселини
Повечето мощни лекарстваАнтиоксидантите в списъка са фармацевтични препарати и се използват както в комплексна, така и в монотерапия.
Глутаргин.Съдържа аргинин и глутаминова киселина. Създава хипоамоничен ефект и се характеризира с антиоксидантна, антихипоксична и кардиопротективна активност. Предписва се при цироза на черния дроб, хепатит и други заболявания.
Аспаркам, Панангин.Популярните антиоксидантни лекарства стимулират двигателните умения храносмилателната система, образуването на АТФ, нормализира функционирането на кръвоносните съдове и сърцето, а също така тонизира скелетните мускули.
Кратал, Дибикор.Тези антиоксиданти от аптеката създават хипогликемичен и стрес-протективен ефект върху човешкото тяло. Предписва се при диабет и други ендокринни заболявания, както и при сърдечна недостатъчност. Kratal може да се използва при вегетативни неврози.
Церебролизин.Основният компонент на това антиоксидантно лекарство е хидролизат на вещество от свински мозък. Лекарството намалява концентрацията на лактат в мозъчната тъкан, намалява невротоксичните ефекти на някои аминокиселини и др. Лекарството се предписва при инсулти и мозъчно-съдови нарушения.
Актовегин. Тази антиоксидантна таблетка е напълно пречистен кръвен хемодиализат. Съдържа олигопептиди, нуклеозиди и др важни компоненти, повишавайки притока на калий и стимулирайки фосфатната обмяна. Продуктът създава мощен антиоксидантен ефект и се използва при увреждане на централната нервна система, органични лезииочите и други заболявания.
Антиоксидантите (витамините) могат да подмладят тялото ни. Тези вещества премахват свободните радикали, които се появяват в човешкото тяло в резултат на голям брой редокс реакции, които са насочени към поддържане на нормалното функциониране на всички органи и системи. Обикновено в тялото присъстват малък брой молекули на свободните радикали и тяхното разрушително действие върху клетките на тялото се неутрализира от приема на антиоксиданти отвън по време на консумацията на храни, които съдържат тези вещества.
При излагане на екстремни фактори (радиация, токсични вещества) се образуват голям брой патологични молекули. Следователно тялото изисква голямо количествоантиоксиданти. Научно доказано е, че образуването на свободни радикали в големи количествадопринася за появата на много заболявания (от настинки до онкология).
Основните антиоксиданти, които влизат в тялото ни с храните, са витамин Е, витамин С, селен и група каротини. Тяхното действие е насочено към подмладяване на тялото, премахване на токсините и продуктите на окисляване.
Кога е необходима употребата на антиоксиданти?
В резултат на окислителните реакции в тялото се появяват реактивни кислородни молекули - свободни радикали. Обикновено човек има нужда от тези връзки. Но когато има смущения в метаболитните процеси, под въздействието на токсините, антиоксидантните свойства се губят, балансът в клетката се губи и такива съединения се образуват в излишък. Резултатите от тези процеси са следните:
- работен дисбаланс различни органии системи;
- развитие на атеросклероза;
- нарушения в храносмилателната система;
- злокачествени тумори;
- заболявания на сърдечно-съдовата система;
- човек остарява по-бързо;
- кожата е суха и матова;
- прекомерна умора;
- чести вирусни инфекции.
Подобни признаци са само част от последствията от липсата на антиоксиданти в организма. Фактори, които могат да активират свободните радикали:
- ултравиолетово лъчение от слънцето;
- автомобилни ауспуси;
- хранителни разстройства;
- интоксикация с лекарства;
- лоши навици (по-специално тютюнопушене);
- стрес.
Всички тези фактори причиняват справедлива скорост на стареене и упадък защитни функциитяло. Употребата на антиоксидантен витамин спомага за неутрализирането на отрицателните свободни радикали и спира скоростта на „увяхването“ на тялото.
Връщане към съдържанието
Наличие на антиоксиданти в храните
Балансирана диета и добре координирано хранене, наличието на плодове и зеленчуци в менюто осигурява на организма антиоксиданти точното количество. Тези полезни вещества се намират в изобилие в горски плодове, плодове и зеленчуци. Най-здравословните храни, съдържащи антиоксиданти:
- боровинка;
- малини;
- череша;
- гроздов;
- къпина;
- червена боровинка;
- офика;
- касис;
- нар;
- сини сливи;
- портокали;
- стафиди;
- бобови растения;
- зеле;
- цвекло;
- спанак;
- зелен чай;
- какао.
Способността на най-мощните антиоксиданти е да се противопоставят на много заболявания. Много от тези полезни съединения се намират в семките на гроздето и ябълките, които несъзнателно изхвърляме. Има много от тях в ядки, пресни сокове, плодови напитки, ягодоплодни и плодови пюрета. Трябва да се помни, че излишъкът от антиоксиданти е вреден: усвояването на желязо, цинк и калций от организма може да се забави. Възможна е поява на заболявания на бъбреците, храносмилателната система и чести респираторни инфекции.
Връщане към съдържанието
Ползи от витамин А
Витамин А (каротеноид) е силен витаминантиоксидант. Богат е на червени зеленчуци и плодове (моркови, манго, кайсии, чушка). Каротинът, съдържащ се в тези продукти, забавя стареенето на организма и има антиканцерогенен ефект.
Наситено оцветените плодове и зеленчуци са богати на този витамин. IN лекарствена формаСъдържа се в много аптечни витаминни комплекси.
Рибеното масло е много богато на бета-каротин. Достатъчното ниво на каротин в тялото допринася за красивата външен вид кожата, еластични съдове.
Връщане към съдържанието
Полезни свойства на витамин Е
Витамин Е (токоферол ацетат) е мощен антиоксидант, съдържащ важната съставка токоферол. Транспортира се до клетките чрез кръвоносна система. Този витамин се натрупва в ядки, зърнени храни, черен дроб и зеленчуци.
Ако има недостиг, възниква неизправност в метаболитните процеси на липидите. Например, свързаната с възрастта пигментация по ръцете е резултат от разграждането на мастни киселини.
Много от това вещество се намира в растителни масла, ябълкови семена, зеленчуци с големи ярки листа, бобови растения, вътрешности, жълтъци, овесени ядки, мляко и пшенични кълнове. Богати на това полезно вещество са ленените семена, копривата и шипките.
Лечебните свойства на този витамин:
- забавя стареенето;
- предпазва от рак;
- спомага за забавяне на окисляването на мазнините и растежа на свободните радикали, които разрушават клетките;
- е ефективен превантивна мяркапоявата на тромбоза;
- разгражда мазнините;
- укрепва защитните свойства на тялото;
- възстановява функционирането на репродуктивната система;
- благоприятства сърцето и кръвоносните съдове;
- намалява агресивното действие на свободните радикали;
- насърчава добрата мускулна функция.
Връщане към съдържанието
Полезни свойства на витамин С
Витамин Ц ( аскорбинова киселина) е мощен антиоксидант. Шипките са богати на това вещество, зелен грах, морски зърнастец, касис, офика, ягоди, цитрусови плодове, зеленчуци. Неговите лечебни свойства:
- разгражда липидите;
- абсорбира продуктите на окисление вътре в клетъчната мембрана;
- има положителен ефект върху кръвообращението;
- освобождава хемоглобина от окисление;
- подпомага попълването на желязото в организма;
- подмладява кожата;
- укрепва кръвоносните съдове;
- нормализира количеството холестерол.
Излишъкът от витамин С има отрицателно въздействие върху здравето, въпреки че се отделя от бъбреците.
Антиоксиданти- вещества, които предпазват от разрушаване на клетките свободни радикали, които се появяват в резултат на протичащи в организма окислителни процеси. Антиоксидантисъдържат свободен електрон, който „даряват“ на увредената клетка, възстановявайки нейната структура. В природата те съществуват в най-много различни формии в различни продуктихранене. Често обаче съдържанието на полезни компоненти в нашата храна клони към 0 и затова все повече хора избират различни, които съдържат няколко вида от тези вещества наведнъж.
Най-полезен за хората антиоксидантни витамини - А, С, Е. Всеки от тях има свои собствени полезни свойства, но основното е, че всеки от тях помага за запазване на младостта, красотата и предпазва от развитие на сърдечни и съдови заболявания. Ето защо те са особено необходими На стари хора. Освен това те са в състояние да предотвратят развитието на онкологията, предпазвайки от появата на мутиращи ракови клетки.
Основните свойства на антиоксидантните витамини:
- Защита на телесните клетки от разрушаване от свободните радикали;
- Запазване на младостта на клетките, включително клетките на кожата, предотвратяване на появата на бръчки;
- Подобряване на работата на сърцето и съдовата система;
- Повишаване на устойчивостта на организма към негативни фактори външна среда(екология, лошо качество на храната, алкохол, тютюнопушене и др.).
Витамини антиоксиданти- най-лесният начин днес да забавим стареенето на тялото си. Естествените и лесно усвоими природни съставки са гаранция за младост и красота.
Витамин А
принадлежи към групата на мастноразтворимите, усвоява се от тялото ни в комбинация с мазнините, както и минерали. В природата има две негови форми: всъщност витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин), който в организма се превръща в необходимия за усвояване.
Храни, които съдържат този витамин: моркови, тиква, броколи, чушки, спанак, зелен лук, праскови, кайсии, ябълки, магданоз и др. Животинските източници на това вещество включват рибено масло, черен дроб, яйчни жълтъци, сметана и масло.
Въпреки това, както показват лабораторните изследвания, в храната витамин Асе съдържа в много малки количества, затова лекарите предписват различни лекарства за компенсиране на неговия дефицит.
Полезни свойства за тялото:
- Той е компонент на родопсина - основният зрителен пигмент, който отговаря за адаптирането на зрението към условия на слаба осветеност. Съответно подпомага нормалното зрение.
- Силен антиоксидант - предпазва от негативното разрушително действие на свободните радикали. Поддържа здравословното състояние клетъчни мембрани. Предпазва сърцето и кръвоносните съдове от заболявания.
- Насърчава производството на полови хормони.
- Поддържа здравето на имунната система.
- Осигурява нормален метаболизъм.
- От съществено значение за здрава кожа, коса и нокти. При недостига му се забелязват пукнатини по кожата, ноктите се лющят и косата се цепи.
Взаимодействайки с витамин Е, ретинолът значително повишава антиоксидантната защита на организма.
Витамин Ц
Добре познатият витамин С не само укрепва имунната система, но е и естествен антиоксидант. Принадлежи към групата на водоразтворимите витамини и участва активно в регулацията на окислителните и редукционните процеси.
Храни, съдържащи витамин С:шипки, касис, червени и зелени чушки, лимон, портокал, мандарина, репички, карфиол, цариградско грозде и други зеленчуци и плодове. Проблемът обаче е, че тези продукти съдържат витамин С в много малки количества, с изключение само на шипките (до 1500 mg на 100 g) и касиса (250 mg на 100 g). Нашето тяло не може да съхранява този витамин, тъй като е водоразтворим, което означава, че трябва да се набавя ежедневно или от храни, или от специални такива.
Полезни свойства:
- Защита от свободните радикали, регулиране на окислителните процеси в организма.
- Предотвратява навлизането на инфекции и вируси в тялото и в резултат на това укрепва имунната система.
- Участва в метаболитните процеси: обмен фолиева киселинаи желязо, синтез на колаген и проколаген, стероидни хормони.
- Регулира съсирването на кръвта, необходим е за хемопоезата и е полезен за микроциркулацията на кръвта.
- Има противовъзпалително и антиалергично действие.
- Предпазва от отрицателно въздействиестрес върху тялото.
- Помага в превенцията на рака.
- Повишава стабилността на витамините А, Е, В1, В2, както и на фолиевата киселина.
- Предпазва холестерола с ниска плътност от окисление, което означава, че предпазва стените на кръвоносните съдове от отлагане на холестерол и появата на холестеролни плаки.
Витамин Е
Много хора знаят, че витамин Е е полезен за кожата, косата, ноктите, както и за поддържане на младостта. Основното обаче полезно действиеТози витамин осигурява защита срещу разрушителното действие на свободните радикали и забавя стареенето на организма. Той предпазва клетките от увреждане, както и други мастноразтворими витамини от увреждане на кислорода. Подпомага по-ефективното усвояване на витамин А.
Храни, съдържащи витамин Е: растителни масла- слънчоглед, памук, царевица. Освен това се съдържа в храни като ядки, ряпа, зелени листни зеленчуци, зърнени култури, бобови растения, яйчен жълтък, черен дроб, мляко, ябълкови семена и други. Въпреки това, за да компенсирате напълно дефицита на това вещество, се препоръчва да обогатите диетата си, като го съдържате в достатъчна доза.
Полезни свойства на витамин Е:
- Антиоксидантна защита на организма на клетъчно ниво.
- Запазване на младостта и забавяне на процеса на стареене; може да предотврати свързаната с възрастта пигментация на кожата.
- Необходим за нормалния синтез на хормони.
- Участва в процеса на образуване на колаген.
- Подпомага имунитета и съпротивителните сили на организма.
- Осигурява нормално съсирване на кръвта.
- Участва в процесите на зарастване на рани.
- Помага за нормализиране на кръвното налягане.
- Помага за облекчаване на болестта на Алцхаймер и диабет.
Как да изберем комплекси с антиоксиданти?
Днес е много голяма оферта различни лекарствас витамини и антиоксиданти. Много хора се интересуват от това как да изберат най-доброто и да получат реална полза. Всъщност има няколко съвета, които ще помогнат в този труден избор.
1. Изберете лекарства от компании, които са на пазара от дълго време.Техните продукти са изпитани във времето, което означава, че са надеждни и безопасни. В допълнение, известни производителиИма всички документи, сертификати, знаци за качество, които можете да поискате, за да гарантирате качеството на продукта.
2. Проучете състава.Антиоксидантните витамини могат да бъдат в естествена форма или могат да бъдат синтезирани в лаборатория. Естествено първите са много по-полезни. Идентифицирането на естествения витамин е много лесно - така пише на етикета - "Витамин С". Синтетичните аналози показват "Витамин С (аскорбинова киселина)". С други думи, вторият вариант е синтетичен аналогестествен витамин. Освен това, ако съставът съдържа растителни екстракти или тяхното изстискване, това ще донесе още повече ползи за тялото ви.
3. Прочетете отзиви за тези комплекси.Най-простият и очевиден вариант е да направите правилен избор- проучете мненията на други хора, които вече са приемали тези лекарства.
Препарати, съдържащи антиоксидантни витамини
Както бе споменато по-горе, витамините не се натрупват и е необходимо да влизат в тялото всеки ден. Съвременното хранене обаче не е в състояние да осигури дневна нуждав тези вещества. Започнахме да ядем по-малко пресни зеленчуци и плодове и концентрацията на хранителни вещества в тях непрекъснато намалява, защото почвата се изтощава, реколтата се прибира няколко пъти в годината и използването на химически торове, естествено, се отразява негативно на ползите на продуктите.
Ето защо се препоръчва да се допълва диетата с препарати, съдържащи антиоксидантни витамини. Такива комплекси предлага например фирма Vision. Разликата между този продукт е, че се произвежда от 1996 г. в няколко страни, преминал е 7 години клинични изпитвания и е 100% натурален и ефективен. Освен това всички продукти на Vision са сертифицирани и отговарят на най-високите стандарти за качество: GMP, ISO 22000, HACCP и др.
Antiox+ Vision (Vision)
Antiox+ от Vision- комплекс, който съдържа силни естествени антиоксиданти, включително витамини: екстракт от гроздово кюспе, витамин С, бета-каротин, мая със селен, гинко билоба (листа), витамин Е, цинков оксид.
Благодарение на патентованата формула Antiox+ помага за попълване на дефицита на антиоксиданти, което означава, че осигурява надеждна защитаот окислителните процеси в организма, от появата и негативното въздействие на свободните радикали.
Основни свойства на Antiox+ Vision:
- Има антиоксидантен ефект.
- Забавя процеса на стареене на клетките.
- Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Има имуномодулиращ ефект.
- Той е естествен онкопротектор.
- Укрепва капилярите и съдовите стени.
CardioDrive ( CardioDrive) Vision
Ново лекарство, съдържащо силни антиоксиданти. CardioDriveспециално създаден за цялостна защита на сърдечно-съдовата система. Съдържа много полезни вещества: П
екстракт от гроздови ядки, екстракт от цвекло, екстракт от зелен чай, екстракт от чесън на прах, сух екстракт от женшен (Panax), сух екстракт от листа и цветя на глог, екстракт от кора на арджуна, екстракт от листа от градински чай, екстракт от черен пипер, масло от крил, масло от ленено семе, коензим Q10, витамини А, D3, Е.
Особеност на това лекарство е технологията на производство и комбинацията от водоразтворими и мастноразтворими компоненти. Заедно те имат благоприятен ефект не само върху сърцето и кръвоносните съдове, но и върху мозъчната функция, нивата на захарта, метаболитни процесии т.н.
Основни свойства на CardioDrive:
- Нормализира кръвното налягане
- Разрежда кръвта и подобрява нейната циркулация
- Противодейства на възпалението на стените на кръвоносните съдове
- Подобрява липиден профилкръв
- Оптимизира работата на сърдечния мускул
- Регулира сърдечния ритъм
- Има изразен антиоксидантен ефект
- Ускорява метаболизма
- Почиства организма и предпазва черния дроб
- Подобрява храносмилането
- Укрепва имунната система
- Намалява кръвната захар
- Има общ седативен ефект върху централната нервна система
Q10 от нар
Препарат, съдържащ прах от нар и коензим Q10, както и витамини. Основната задача е да се поддържа младостта и здравето на сърцето и сърдечния мускул. Освен това е полезен за кожата, забавя нейното стареене и появата на ранни бръчки.
Съединение: калциев фосфат, екстракт от гроздово кюспе, витамин С, плод на прах от нар, витамин Е, коензим Q10.
Основни свойства на Granatine Q10:
- Предпазва от ранно стареенекожата и появата на бръчки.
- Ефективно се бори срещу стареенето на организма.
- Полезен за предотвратяване на сърдечни заболявания.
- Има съдоразширяващ ефект, подобрява кръвоснабдяването на органите и тъканите.
- Ефективно предпазва от развитие коронарна болестсърцето, намалява риска от миокарден инфаркт.
- Активира обновяването на клетките на тялото.
- Предпазва от вредното въздействие на свободните радикали.
Safe2C
Комплекс за отлично зрение - Safe2C Vision. Лекарството е специално създадено за поддържане на отлично зрение на всяка възраст. Както е известно, зрителен апаратподложени на много силно влияние негативни факторивъншна среда, поради която зрението започва да се влошава, съществува риск от очни заболявания. Safe2C е в състояние да защити зрителната система, да облекчи умората на очите и да повиши зрителната острота по време на курса на лечение.
Съставът на лекарството съдържа всички вещества, които са най-полезни за зрението: рибено масло, богато на полиненаситени мастни киселинисемейство омега-3 (EPA/DNA 90/60 mg), соево масло, лутеин (масло от шафран), цинков оксид, бета-каротин (царевично масло), витамин Е ( Слънчогледово олио), екстракт от боровинки, витамин В2 (рибофлавин), натриев селенит.
Основни свойства на комплекса Safe2C:
- Помага за подобряване на зрителната острота.
- Предотвратява отслабването и атрофията на очните мускули, развитието на късогледство и далекогледство.
- Намалява риска от развитие на катаракта, глаукома и други очни патологии.
- Участва в защитата на органите на зрението от свободните радикали.
- Помага за облекчаване на умората на очите след зрителен стрес: зачервяване, усещане за „пясък в очите“, усещане за сухота.
- Прави погледа по-ясен, насърчава неговото подмладяване.
- Осигурява антиоксидантна защита на организма.
- Помага в борбата срещу свободните радикали.
Можете да получите безплатна консултация със специалист за избор на витамини и антиоксиданти. Просто се свържете с нас по удобен за вас начин:
Обадете се на следните телефони:
- 8-922-206-64-61
- 8-953-820-32-96
Пишете по имейл:
- поща@сайт
Или задайте въпрос във формата за обратна връзка (не забравяйте да посочите вашето име и телефон за връзка, за да можем да ви се обадим).
