Масло от черен дроб на треска, неговите полезни свойства, приложение и дозировка.
Може би бях един от малкото, които прекараха времето, когато майка ми почти насила се опитваше да ме храни с рибено масло. В нашето семейство имаше още един „трик“. Тъй като живеехме в Далечния север, винаги имахме литров буркан червен хайвер в хладилника у дома. Която ни беше захранвана насила. Влюбих се в хайвера едва в по-късно съзнателно състояние...
Но очевидно рибеното масло все още е предопределено да бъде в живота ми. Именно заради нейните супер полезни свойства! И така, за да компенсирам пропуснатото време, сега пия масло от черен дроб на треска всеки ден.
Оказа се, че нашите далечни предци са яли рибено масло, за да подобрят здравето си през дългите тъмни зимни нощи. Основният източник на рибено масло е черният дроб на риба, особено на треска.
Черният дроб на треска има противовъзпалителни свойства и поддържа нормалната функция на сърдечно-съдовата, хормоналната, имунната, репродуктивната и нервната системи. И е необходима добавка за възрастни и деца!
Какво представлява маслото от черен дроб на треска?
Той е изключително хранителен източник на витамините, от които се нуждаем (A, D и Омега-3).
Между другото, маслото от черен дроб на треска е един от най-богатите източници на Омега-3.
Най-голямата привлекателност за мен е, че рибеното масло е така наречената традиционна храна. Това важи особено за Скандинавия, Аляска и народите от Далечния север.
Полезни свойства на рибеното масло
Богат източник на Омега-3
Като цяло той е един от най-богатите източници на тези мастни киселини, от които се нуждаем. Омега-3 имат мощен противовъзпалителен ефект, като намаляват синтеза на простагландини. А възпалението е пряк път към:
- заболявания на сърдечно-съдовата система
- безпокойство
- проблеми с холестерола
- храносмилателни проблеми: улцерозен колит, болест на Crohn
- артрит
- рак
Причината за почти всички хронични заболявания е хронично възпаление поради дисбаланс и... При нашите далечни предци, които не са познавали хроничните болести, е било 1:1 или 1:2. В наше време това е 1:16 и дори по-високо.
Най-големият източник на Омега-6 в нашата диета са по-специално. Повечето хора го ядат всеки ден, докато много рядко ядат риба или морски дарове.
Приемът на масло от черен дроб на треска балансира тези омега киселини.
Съдържа витамин D
Което по същество е хормон, тъй като засяга функцията на невротрансмитерите, сърдечно-съдовата система и реакцията на тялото ни към възпаление. Играе важна роля в създаването и възстановяването на костната тъкан.
Липсата на това води до хронични, автоимунни заболявания, диабет, остеопороза и рак.
За по-добро усвояване витамин D трябва да се приема с витамин К2, А и Омега-3 (последните 2 се намират в черния дроб на треска!).
Съдържа витамин А
И истински витамин А, а не бета-каротин! Този витамин е важен антиоксидант, който намалява оксидативния стрес (увреждането от свободните радикали) и нивата на хронично възпаление.
Витамин А е от съществено значение за здрави очи, мозък, хормонален баланс и превенция на рака.
Предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания
Черният дроб на треска понижава нивото на триглицеридите (специален вид опасна мазнина в кръвта, която увеличава риска от развитие на сърдечни и съдови заболявания).
Той също така балансира кръвните нива, предотвратява атеросклерозата и се бори с хипертонията.
Предотвратява развитието на рак
Високите нива на витамин D, на който е богат черният дроб на треска, се свързват с намален риск от рак.
Предотвратява и лекува диабет
Помага за контролиране на възпалението и нормализиране на нивата на кръвната захар.
Приемът на масло от черен дроб на треска и витамин D по време на бременност и през първата година на бебето значително намалява риска от диабет при бебето.
Едно проучване от 2007 г. в Journal of Pharmacy and Pharmacology установи, че давайки масло от черен дроб на треска на плъхове с диабет в продължение на 12 седмици, то действа като естествено лечение на диабет. Той напълно предотвратява промените в панкреаса и спомага за коригирането на няколко важни биохимични маркера на този метаболитен синдром. В допълнение, той помогна да се контролира теглото на плъховете и инсулиновата чувствителност.
Помага при артрит
В началото на 20 век учените установиха, че маслото от черен дроб на треска е естествено средство против рахит! Което доведе до факта, че много майки я хранеха насила или я даваха на децата си!
Намалява болката, отока, сковаността и сковаността на ставите!
За подобряване на плодовитостта и подпомагане на растежа и развитието на бебето
Всички (или почти всички) знаем, че мазнините са необходими за здравето на репродуктивната система и за гладката бременност, тъй като те помагат на тялото ни да синтезира полови хормони (включително естроген и прогестерон).
Маслото от черен дроб на треска поддържа надбъбречните жлези, хипоталамуса и хипофизата, които контролират отделянето на полови хормони, отговорни за либидото, бременността и репродукцията. Също така играе критична роля за подвижността и жизнеспособността на сперматозоидите.
И ето какво може да направи рибеното масло:
- регулира хормоните
- увеличава и подобрява синтеза на цервикална слуз
- насърчава редовната овулация
- бори се с ендометриоза, миома на матката, кисти
- намаляване на менструалната болка
- подобрява кръвообращението в репродуктивната система
Организацията на Weston Price твърди, че консумацията на масло от черен дроб на треска по време на бременност води до раждане на по-тежки бебета, което е свързано с по-нисък риск от хронични заболявания в бъдеще. Тези жени също са имали значително по-високи количества Омега-3 в млякото си от тези, които не са го приемали.
Друго проучване, този път от Университета в Осло, Норвегия: деца, родени от майки, които са приемали рибено масло по време на бременност и кърмене, са постигнали по-добри резултати по време на IQ тестване на 4-годишна възраст.
Подобрява функционалността на мозъка
Проучване от 2007 г. в Journal of Affective Disorders установи, че приемането на това масло подобрява депресията и се бори с тревожността.
Вече има силна връзка между Омега-3 и превенцията на много заболявания на нервната система, включително болестта на Алцхаймер.
Поддържа здравето на опорно-двигателния апарат
Витамин D е от съществено значение за изграждането и поддържането на силни и здрави кости. Намалява риска от остеопороза.
Помага при язва на стомаха и червата
Помага за лекуване на стомашни язви, въз основа на проучвания върху плъхове. Също така намалява стреса, който може да има пряк ефект върху появата на тези язви.
Къде да го вземем и как да го използваме?
Маслото от черен дроб на треска може да се получи от самия черен дроб на треска или от маслото със същото име (като добавка).
Понякога ядем консервиран черен дроб на треска (без консерванти), но все още приемаме масло от „бутилка“ всеки ден. Имаме това чисто норвежко масло от черен дроб на треска в стъклена бутилка. Пречиства се чрез молекулярна дестилация. Следователно няма място за притеснение относно съдържанието на живак или други тежки метали. Не съдържа други съставки.
След като отворите бутилката, тя трябва да се съхранява в хладилник.
Приемаме 2 чаени лъжички сутрин заедно със закуската и други добавки.
Дори спрях Омега-3 капсулите. Нося ги със себе си само когато не е възможно да приемам рибено масло (например при пътуване).
Дозировка (според Weston Price):
- Деца (3 месеца -12 години): 5000 IU витамин А = 1 ч.л
- Възрастни (12 и повече години): 10 000 IU витамин А = 2 чаени лъжички
- Бременност/кърмене: 20 000 IU витамин А = 4 ч.л
Важно:казват ни, че твърде много витамин А има токсичен ефект. Доколкото успях да намеря информация, това се отнася или за прекалено високи дози витамин А (повече от 50 000 IU) или за синтетична форма на водоразтворим витамин А. Маслото от черен дроб на треска съдържа естествен мастноразтворим витамин А. В допълнение към това, витамин D, който също се съдържа там, предпазва тялото ни от токсичността на витамин А.
Маслото от черен дроб на треска е хранителна добавка, която се използва от 18 век. Днес се приема, че осигурява омега-3 мастни киселини (по-специално ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA)). Освен това маслото от черен дроб на треска съдържа доста големи количества витамин А и D. Маслото от черен дроб на треска облекчава болката и сковаността в ставите, причинени от артрит, предотвратява коронарна болест на сърцето, поддържа и подобрява когнитивната функция, контролира кръвното налягане и нормализира холестерола и триглицеридите нива . Въпреки това, както при всяка добавка, трябва да знаете и разбирате какво приемате, за да изберете правилната хранителна добавка.
стъпки
Част 1
Избор на правилната добавка- Течните добавки често имат забележим рибен вкус, който може да се избегне чрез приемане на добавки под формата на капсули. Неприятната миризма или вкус на риба е често срещан страничен ефект и на двата вида добавки.
- Ако не харесвате вкуса, опитайте да охладите капсулите или течността от черен дроб на треска.
-
Прочетете за възможните странични ефекти.Преди да бъдат пуснати в продажба, хранителните добавки (включително витамини, минерали, протеини и билкови добавки) трябва да бъдат одобрени от Държавния санитарен и епидемиологичен надзор на Руската федерация. Разберете как хранителните добавки могат да ви повлияят.
Част 2
Включете добавки с масло от черен дроб на треска във вашата диета-
Консултирайте се с Вашия лекар.Въпреки че повечето хранителни добавки не са вредни, по-добре е да сте на сигурно място. Хранителните добавки могат да взаимодействат с лекарствата, които приемате, и също да повлияят на вашето здраве. Консултацията с лекар преди да вземете хранителна добавка е мъдро решение. Не забравяйте да обсъдите следните точки:
Уговорете си среща с диетолог.Консултацията с диетолог ще ви позволи да оцените текущата си диета и да определите дали изобщо имате нужда от хранителни добавки. Някои хора получават адекватни количества витамин А и D, както и здравословни мастни киселини от диетата си.
- Попитайте диетолог какви храни трябва да започнете да ядете, за да включите масло от черен дроб на треска в диетата си.
-
Изберете желаната доза.Много хранителни добавки се продават в различни дозировки. Изберете за себе си хранителна добавка с точната дозировка.
-
Добавете масло от черен дроб на треска към вашата диета.Ако решите да приемате течна добавка, ще трябва да проявите изобретателност, за да я включите в диетата си. Маслото от черен дроб на треска не е най-приятната на вкус или миризма добавка.
- Ако решите да купувате мазнина в течна форма, има редица начини и трикове за приемането им. Запушете носа си и пийте мазнината като сироп за кашлица, добавете я към смути или друга любима напитка, полейте я върху салата или я смесете с чаена лъжичка мед.
- Някои добавки с масло от черен дроб на треска добавят джинджифил или лимон, за да притъпят леко неприятния вкус и мирис на рибеното масло. Дайте предпочитание на тези добавки, ако сте много чувствителни към вкуса.
- Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите каквато и да е хранителна добавка към вашата диета.
- Както всяка друга хранителна добавка, маслото от черен дроб на треска трябва да се приема точно според указанията. Уверете се, че наистина имате нужда от тази добавка и не увеличавайте дозата си, освен ако Вашият лекар не Ви каже.
- Ако приемате течно масло от черен дроб на треска, потърсете добавки с естествени аромати, които маскират вкуса на рибеното масло. Избягвайте да приемате добавки с много изкуствени аромати, тъй като те могат да затруднят разпознаването дали мазнината е гранясала.
-
Прочетете етикета.Внимателно прочетете концентрацията на витамини и други компоненти, съдържащи се в добавката. Използвайте само добавки, които отговарят на признатите индустриални стандарти. Потърсете добавка, чийто етикет подробно описва чистотата на продукта и концентрацията на живак, тежки метали и други възможни замърсители.
Решете дали искате да приемате добавката под формата на капсули или течна форма.По отношение на хранителното съдържание няма съществена разлика между двата сорта. Струва си да се отбележи, че капсулите може да струват малко повече. Вие решавате под каква форма да приемате маслото от черен дроб на треска - в течна форма или под формата на капсули.
Масло от черен дроб на треска. Хранителна стойност на 100 g продукт |
|||
| катерици | 0.00 | Ж | |
| мазнини | 100.00 | Ж | |
| Въглехидрати | 0.00 | Ж | |
| Диетични фибри, целулоза | 0.0 | Ж | |
Масло от черен дроб на треска. Съдържание на калории. Енергийна стойност на 100 g продукт |
|||
| Съдържание на калории | 902 | kcal/g | |
| Съдържание на калории | 3774 | kJ/g | |
Масло от черен дроб на треска. Химичен състав на 100 g продукт |
|||
| вода | 0.00 | Ж | |
| Пепел | 0.00 | Ж | |
| Макронутриенти | |||
| калий | 0 | мг | |
| калций | 0 | мг | |
| 0 | мг | ||
| Натрий | 0 | мг | |
| 0 | мг | ||
| Микроелементи | |||
| 0.00 | мг | ||
| 0.000 | мг | ||
| 0.000 | мг | ||
| 0.0 | mcg | ||
| 0.00 | мг | ||
| Растителен стирен, полиоли | |||
| Холестерол(холестерол) | 570 | мг | |
Масло от черен дроб на треска. Съдържание на витамини в 100 g продукт |
|||
| Витамин А | |||
| Витамин А (в международни единици) | 100000 | АЗ | |
| Витамин А (еквивалентен на активност на ретинол) | 30000 | R.A.E. | |
| Витамин А1 (ретинол) | 30000 | mcg | |
| витамини от група В | |||
| Витамин В2 (рибофлавин) | 0.000 | мг | |
| Витамин B3 (PP, ниацин, никотинова киселина) | 0.000 | мг | |
| Витамин B5 (пантотенова киселина, калциев пантотенат) | 0.000 | мг | |
| 0.000 | мг | ||
| 0 | mcg | ||
| Фолати (производни на фолиева киселина) | 0 | mcg | |
| Витамин Ц | |||
| Витамин С (аскорбинова киселина) | 0.0 | мг | |
| Витамин D | |||
| (в международни единици) | 10000 | АЗ | |
| Витамин D (D2+D3) | 250.0 | mcg | |
| Витамин Е | |||
| Витамин К | |||
Масло от черен дроб на треска. Мастни киселини на 100 g продукт |
|||
| Наситени мастни киселини | |||
| Тетрадеканова киселина | 3.568 | Ж | |
| Палмитинова (хексадеканова) киселина | 10.630 | Ж | |
| Октадеканова (стеаринова) киселина | 2.799 | Ж | |
| Ненаситени мастни киселини | |||
| Мононенаситени мастни киселини (общо) | 46.711 | Ж | |
| Полиненаситени мастни киселини (общо) | 22.541 | Ж | |
| Омега-3 полиненаситени мастни киселини | |||
| Докозахексаенова киселина, клупанодонова киселина | 0.935 | Ж | |
| Ейкозапентаенова киселина | 6.898 | Ж | |
| Докозахексаенова киселина | 10.968 | Ж | |
| Според USDA База данни за храни и хранителни вещества за диетични изследвания (FNDDS) Издание 24, септември 2011 г |
|||
Рибеното или рибеното масло е животинска мазнина, получена от голям, 1-2 кг, триделен мазен черен дроб на треска. Черният дроб на треска е много ценен продукт. Той е основният източник на рибено масло (около 66%), а също така съдържа полиненаситени омега-3 мастни киселини, витамини A, D, C. Масло от черен дроб на трескае профилактика на ревматизъм и астма. Черният дроб на треска се препоръчва при исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда, хепатит, диабет и помага на хората да поддържат активен живот. В допълнение, маслото от черен дроб на треска намалява вероятността от настъпване на следродилна и. Наред с други неща, в случай на ставни заболявания, също се препоръчва да се вземе масло от черен дроб на треска. Факт е, че съдържа вещества, които могат да унищожат ензима, който разяжда коленните стави. И в допълнение към всичко по-горе, мастните киселини от черен дроб на треска в тялото правят мембраните на кръвните клетки по-еластични. Маслото от черен дроб на треска се използва и за профилактика и лечение на хипо- и витамин А дефицит, рахит, като общоукрепващо средство, за ускоряване на заздравяването на костни фрактури. Външно за лечение на рани, термични и химични изгаряния на кожата и лигавиците.
Според начина на приготвяне и външния вид в търговията се разграничават основно три разновидности: кафява - тъй като има много неприятна миризма и вкус, не се използва вътрешно, а се използва изключително за технически цели (за производство на смазки, за обработка на кожа, за производство на деграс и др.), жълто - понякога се използва в медицината, но само в пречистена форма, бяло - използва се в медицината и за перорално приложение.
Първите методи за получаване на рибено масло са свързани с черния дроб на треска. По-късно месото на мазните риби започва да се използва за извличане на полезни вещества. Хранителните добавки обаче се различават по своя състав. Всеки от тях съдържа полезни вещества, които спомагат за подобряване на работата на вътрешните органи. Нека разгледаме по-отблизо хранителната добавка, която се получава от черен дроб на треска.
Преди няколко века хората започнаха да използват черен дроб на треска. Въпреки това, първоначално е бил страничен продукт, използван за мазутни лампи или за храна на животни. По-късно хората разбраха, че помага да се справят с болки в ставите и настинки.
Днес от продукта все още се прави рибено масло. Той е по-евтин и освен това съдържа други полезни компоненти, които не се срещат в препарати на базата на ценно рибно месо.
Преди това се смяташе, че голямо количество опасни вещества се натрупват в черния дроб, така че добавките бяха признати за потенциално опасни. Днес обаче се използват няколко степени на пречистване, благодарение на които крайният продукт не съдържа вредни примеси.
Препаратите съдържат не само Омега-3 мастни киселини, но и витамини А, Е, D. За разлика от продуктите от рибно месо, тези продукти имат по-висока концентрация на хранителни вещества. Ето защо ползите от него може да са по-високи, отколкото от други хранителни добавки.
Норвежко масло от треска: ползи
Хранителните добавки на базата на черен дроб на норвежка треска имат по-висока концентрация на витамини А и D в сравнение с други продукти. Допълнително предимство е, че всички продукти са пречистени от тежки метали и вредни примеси. Това гарантира, че пречистеното рибено масло достига до потребителя и е безопасно за употреба.
6 основни предимства
Продуктът съдържа компоненти, които помагат за справяне с редица заболявания. Ползите от него са както следва:
- рискът от развитие на сърдечно-съдови патологии се намалява. Става дума за инфаркт, инсулт, исхемия и други опасни състояния. В същото време хората със склонност към тях могат да продължат да водят активен начин на живот, без да се страхуват от влошаване на здравето им;
- състоянието се подобрява при заболявания, свързани със ставите. Веществата, които съставляват лекарството, се борят с ензимите, които разяждат ставите;
- нивата на холестерола и кръвното налягане се понижават;
- Витамин А, който е включен в състава, подобрява зрението и предотвратява влошаването на функцията на очите. Повишава се зрителната острота;
- витамин D предотвратява развитието на рахит при деца, а при възрастни помага за поддържане на правилното функциониране на хормоналната система;
- подобрява се дейността на централната нервна система, когнитивните функции и концентрацията.
Профилактика на заболяванията
Полезните компоненти, които съставляват рибеното масло, осигуряват положителен ефект при лечението и профилактиката на различни заболявания. Доказано е, че редовната употреба на хранителната добавка осигурява следните резултати:
- концентрацията на "лошия" холестерол намалява, като по този начин намалява риска от развитие на сърдечно-съдови патологии;
- зрителната функция се нормализира, така че зрението не се влошава дори при наличие на рискови фактори;
- подобрява се състоянието на кожата, косата и ноктите;
- костите се укрепват, ставите стават по-мобилни и получават необходимото хранене;
- Защитните сили на организма се повишават, поради което човек е по-малко вероятно да се сблъска с ARVI и грип.
Продуктът е ефективен при комплексна терапия при лечение на заболявания на ставите, костите, сърдечно-съдовата система, зрителните органи, както и при косопад, стареене на кожата, чупливи нокти.
Ползи за бременни жени и плода
Рибеното масло съдържа основни вещества, които е важно да приемат бременните жени. Те допринасят за правилното формиране на плода. Хранителните добавки имат следните предимства:
- съдържа аминокиселини, които не се произвеждат в тялото;
- съдържащите се в рибеното масло протеини са лесно смилаеми и не натоварват храносмилателния тракт;
- Витамин А подпомага правилното функциониране на вътрешните системи. Благодарение на него бременната жена няма да изпита косопад, чупливи нокти и няма да се появят стрии по кожата;
- витамин D в комбинация с калций предпазва зъбите и костите от разрушаване, а също така помага за формирането на правилната костна структура при дете;
- други витамини (В, С, фолиева киселина) укрепват имунната система;
- микроелементите намаляват риска от развитие на анемия и други опасни състояния, причинени от техния дефицит;
- черен дроб на треска нормализира кръвното налягане и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци (и в резултат на това разширени вени);
- теглото не се увеличава и излишните мастни натрупвания не се отлагат, което е важно в края на бременността. Освен това нивата на холестерола се стабилизират.
Ползи за възрастни хора
Хората след 45-50 години са изправени пред значителна липса на витамини, микроелементи и други полезни вещества. Тялото спира да ги синтезира в необходимото количество. Ето защо възрастните хора се нуждаят от допълнителен прием на рибено масло, което е основен източник на Омега-3 и други компоненти. Осигурява здравето на сърцето и кръвоносните съдове, укрепва костите и ставите, предпазва от кариес и загуба на зрението, а също така подобрява мозъчната функция и укрепва имунната система.
Загуба на тегло и мазнини от треска
Въпреки факта, че рибеното масло е висококалоричен продукт, не можете да го консумирате в такива количества, че да наддадете на тегло. В допълнение, компонентите, включени в състава му, осигуряват нежна загуба на тегло.
Ако сте на диета, тялото ви няма хранителни вещества. В резултат на това косата може да падне, ноктите да се счупят и зъбите да се развалят. Ето защо е важно да използвате добавката, за да поддържате правилното функциониране на вътрешните органи. В противен случай метаболизмът ви ще се забави и няма да отслабнете, колкото и да се опитвате.
Друг момент е, че нивото на "лошия холестерол" намалява. Поради това мастните натрупвания бързо се разграждат и преработват в енергия. Това повишава издръжливостта и повишава двигателната активност.
Ползи за деца
Употребата на лекарства е важна не само в напреднала възраст, но и в периоди на интензивен растеж. Витамините и микроелементите помагат за подобряване на метаболитните процеси, нормализират притока на кръв към мозъка и укрепват кръвоносните съдове. Това позволява на детето да се развива бързо и повишава нивото на интелигентност.
При редовен прием на хранителни добавки децата стават по-усърдни и по-добре възприемат информацията. Развива се и фината моторика, което също има положителен ефект върху развитието на мозъка.
Ефектът се проявява в намаляване на нервната възбудимост. Хиперактивните деца изискват задължителен прием на рибено масло за подобряване на концентрацията. Повишава устойчивостта на стрес. Укрепва се имунната система, намалява се рискът от развитие на алергични реакции и астма.
Когато се използват при деца, хранителните добавки помагат за предотвратяване на развитието на рахит, насърчават правилния растеж на зъбите и костите, както и предотвратяват възможно влошаване на зрението. В юношеството употребата на рибено масло помага за възстановяване на хормоналния баланс, предотвратява развитието на усложнения, причинени от хормонални промени, а също така намалява нервната възбудимост.
Качествена бебешка добавка
Здравето на децата е най-важният аспект. Когато избирате рибено масло на базата на черен дроб на треска за малки, трябва да бъдете изключително внимателни и внимателни. Продуктът с ниско качество не само няма да бъде от полза за растящото тяло, но може да причини и непоправима вреда.
Един от най-добрите добавки в тази категория се счита за продукт на ChildLife.
ChildLife, Масло от черен дроб на треска, натурален вкус на ягода, 237 мл
Рибата за тази добавка е уловена в чистите води на Арктика. Производителят гарантира, че най-краткият период от време минава от момента на улавяне до производството, тоест суровините остават възможно най-свежи.
По време на производството се използва патентован механизъм за отстраняване на различни нежелани примеси; съдържанието на всяка бутилка подлежи на най-строг контрол.
Бебетата от шест месеца до една година трябва да приемат половин чаена лъжичка от продукта на ден. За по-големи деца се препоръчва доза от една до две чаени лъжички на ден.
След отваряне на бутилката е препоръчително рибеното масло да се съхранява в хладилник и да се използва в следващите 100 дни.
Добавката има приятен аромат на ягода, така че децата я приемат безпроблемно.
За красота
Хранителната добавка има положителен ефект върху външния вид. Веществата, включени в състава му, подхранват косъма и укрепват космените фоликули. Затова продуктът е незаменим при прекомерен косопад и загуба на блясък. Възстановява структурата им и намалява напречното им сечение. Косата става по-послушна и расте един и половина до два пъти по-бързо.
С течение на времето кожата също започва да изпитва недостиг на витамини, аминокиселини и микроелементи. Колагенът престава да се произвежда в необходимото количество. Това намалява тонуса на кожата, еластичността изчезва и се появяват бръчки. Рибеното масло елиминира тези проблеми, а също така се бори с възпалението и мазната кожа.
Ноктите също получават храна. Калцият и витамин D осигуряват бързия им растеж и предпазват от чупливост и лющене на нокътната плочка.
Как да изберем качествена добавка?
Изберете правилните хранителни добавки, за да оцените ползите от тях и да не се сблъсквате с негативни последици. Когато купувате продукт, обърнете внимание на следните фактори:
- място, където се лови риба (тя трябва да бъде уловена в дивата природа и да не се отглежда в рибовъдни ферми) - северни резервоари;
- страна на произход (съответствието с технологиите с многостепенни етапи на пречистване обикновено се гарантира от американски и европейски компании);
- метод на обработка (използват се няколко етапа на пречистване на продукта, за да се елиминира наличието на вредни примеси);
- концентрация на докозахексаенова и ейкозапентаенова киселини (DHA и EPA). Съотношението трябва да бъде приблизително 2 към 1.
Четете етикетите и информацията от производителя. Изберете тези лекарства, които отговарят на настоящите стандарти за качество (най-доброто от всички - световни или американски).
5 най-добри марки
Някои компании са специализирани в производството на рибено масло и гарантират високо качество на продуктите.
Фирмата произвежда хранителни добавки с модерно оборудване. Черният дроб преминава през няколко етапа на пречистване, за да не останат опасни примеси в него. Благодарение на безупречното качество на продукта, той не предизвиква алергични реакции и е безопасен за употреба.
Производителят е на пазара от 80-те години. Специализира в производството на натурални добавки. За получаване на рибено масло компанията използва само прясна риба, а също така проверява качеството й в независими лаборатории. Бонус - продуктът е допълнително обогатен с витамин Е собствено производство.
Марка #3: Отговорът на природата
Това е една от най-големите американски компании. Нейната философия е клиентите да получават само натурални продукти, без добавяне на синтетични компоненти. Високото качество се потвърждава от множество изследвания, проведени от независими лаборатории.
Производителят предлага широка гама от натурални продукти за здраве. Независимо какъв продукт се пуска на пазара, компанията спазва основното правило - да използва само натурални съставки;
Служителите на компанията смятат, че омега киселините не могат да бъдат заменени с нищо, така че те трябва да бъдат доставени на пазара в естествената им форма. Рибеното масло се предлага в различни форми. Клиентите могат да закупят лекарства, които са допълнително обогатени с хранителни вещества.
Има ли много ползи от консервирания черен дроб на треска?
Консервираният продукт съдържа значително количество полезни елементи. За разлика от други видове консерви, черният дроб на треска не се обработва термично. Измива се, посолява се и се добавят малко подправки. Следователно консервираната храна запазва повече полезни елементи.
Въпреки това, в сравнение с чистото, преработено рибено масло, съставът е по-беден. Освен това черният дроб е висококалоричен продукт. Ще трябва да ядете много от него, за да получите необходимото количество омега и витамини, а това може да доведе до набор от излишни килограми. Следователно е по-лесно и по-ефективно да приемате обогатени добавки.
Добавка от черен дроб на треска от Solgar (масло от черен дроб на треска, витамини A и D, 250 меки капсули)
Този продукт от известен производител се използва като допълнителен източник на полезни елементи. Съдържа следните компоненти:
- витамин А;
- витамин D;
Лекарството се получава от черен дроб на треска по метода на молекулярна дестилация. Благодарение на високотехнологичното пречистване всички потенциално опасни примеси, включително тежки метали, се отстраняват от продукта. Остават само полезни компоненти. Капсулата се състои от естествени растителни компоненти (глицерин, желатин и др.). Няма изкуствени оцветители, консерванти, глутен, пшеница или захар.
Добавката се предлага под формата на меки капсули, които се измиват с вода.
Производителят посочва, че е необходимо да се приемат 2 капсули два пъти дневно за предотвратяване на различни заболявания.
Противопоказанията включват индивидуална непоносимост към компонентите на продукта, период на бременност и кърмене. Преди да започнете лечението, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Действието на хранителната добавка се дължи на наличието на Омега мастни киселини, както и на витамини А и D. Например витамин А насърчава производството на колаген (увеличава еластичността на кожата), стимулира защитните сили на организма, защитава очите и ускорява лечебния процес на рани.
Витамин D е основният помощник при възстановяването и укрепването на костната тъкан, подобряването на функцията на ставите и повишаването на имунитета. В допълнение, той помага за повишаване на нивата на серотонин, който също се нарича хормон на щастието. При редовна употреба на хранителни добавки състоянието на кожата, ноктите и косата се подобрява, рискът от развитие на ставни и съдови заболявания намалява, зрението се изостря.
Кой трябва да бъде по-внимателен с рецепцията?
Най-често производителите посочват противопоказания за употреба върху опаковката. Някои от тях са относителни и могат да бъдат отстранени след консултация с лекар. Те включват:
- повишена чувствителност и индивидуална непоносимост;
- излишък на витамин D в организма;
- активна туберкулоза;
- патологични състояния, свързани с прекомерно отлагане на калций;
- чернодробни и бъбречни заболявания в острия стадий;
- язва;
- периода на раждане и кърмене.
Маслото от черен дроб на треска е продукт, който помага за предотвратяване на много сериозни заболявания. Трябва да се консумира в зряла възраст, както и в периоди на интензивен растеж (при деца). Мастните киселини и витамините, включени в състава му, помагат за справяне със заболявания на сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат и подобряват външния вид.
руско име
Масло от черен дроб на трескаЛатинско наименование на веществото Рибено масло от черен дроб на треска
Oleum jecoris Aselli ( род. Olei jecoris Aselli)Фармакологична група на веществото Рибено масло от черен дроб на треска
Нозологична класификация (МКБ-10)
Типична клинична и фармакологична статия 1
Фармацевтично действие.Лекарство от животински произход, чийто ефект се определя от ефектите на съставните му витамини и ненаситени мастни киселини; има А и D-витамини, хиполипидемични, индиректни вазодилатиращи ефекти. Инхибира агрегацията на тромбоцитите, подобрява реологичните свойства на кръвта. Ненаситените мастни киселини участват в синтеза на арахидонова киселина, левкотриени и Pg; намалява концентрацията на серумния холестерол. Ретинол (витамин А) участва в метаболитните процеси в лигавиците и кожата, в образуването на зрителни пигменти, необходими за нормалното здрач и цветно зрение; осигурява целостта на епителните тъкани, регулира растежа на костите. Колекалциферол (витамин D3) регулира обмяната на Ca 2+ и фосфати, процеса на изграждане на костната структура; повишава абсорбцията на Ca 2+ в червата.
Показания.За перорално приложение - хипо- и авитаминоза А и D (чести респираторни заболявания, реконвалесценция, нарушен растеж на костите, намалено зрение, нарушена структура на кожата, косата, ноктите, зъбите, рахит); профилактика и лечение на остеопатии от различен произход: остеомалация, остеопороза, възстановителен период след хирургични интервенции на "фалшиви" стави с явления на забавена консолидация на фрактури, за стимулиране на образуването на калус; предотвратяване на атеросклероза и нейните съдови усложнения, хиперлипидемия. В комплексна терапия: очни заболявания (пигментен ретинит, ксерофталмия, кератомалация, конюнктивит, екзематозни лезии на клепачите). За локално приложение - рани, термични и химични изгаряния на кожата и лигавиците.
Противопоказания.Свръхчувствителност, идиопатична хиперкалциемия, нефроуролитиаза, хипервитаминоза D, хиперкалциурия, саркоидоза, калциева нефролитиаза, продължителна имобилизация (големи дози), тиреотоксикоза (вероятност от свръхчувствителност), белодробна туберкулоза (активна форма), хронична бъбречна недостатъчност, деца под 12 години (за капсули).
Внимателно.Органични сърдечни увреждания, остри и хронични заболявания на черния дроб и бъбреците, стомашно-чревни заболявания, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, бременност, кърмене, хипотиреоидизъм, напреднала възраст.
Дозиране.Перорално по 1-2 капсули или 15 ml 3 пъти дневно, продължително време.
Деца на възраст 4 седмици - 3-5 капки 2 пъти на ден, постепенно увеличаване на дозата до 2,5-5 ml на ден; 1 година - 5 ml, 2 години - 5-10 ml, 3-6 години - 10 ml, от 7 години - 1 супена лъжица 2 пъти на ден.
Външно за намокряне на превръзки и смазване на засегнатите повърхности.
Страничен ефект.Алергични реакции (включително сърбеж, уртикария).
Държавен регистър на лекарствата. Официално издание: в 2 тома - М.: Медицински съвет, 2009. - Том 2, част 1 - 568 стр.; Част 2 - 560 s.
