Ако по време на повръщане. Какво трябва да се изключи? Могат ли червеите да причинят повръщане?

Това се случва доста често при възрастни и деца. неприятно явлениекато гадене и повръщане. Бебетата особено страдат от това - всяка промяна в диетата, стрес или нараняване може да ги накара да повръщат всичко, което ядат. В повечето случаи повръщането преминава след известно време, ако следвате определена диета. Но ако се случва по-често от всеки час, продължава повече от един ден или децата страдат от него, тогава трябва да се извика лекар. И тъй като най-често посещението му може да се забави, е необходимо да се окаже първа помощ на пациента. Особено родителите на малки деца трябва да знаят какво да правят, ако повърнат преди пристигането на лекаря. В крайна сметка е много важно детето да не страда и да не възникват усложнения.

Защо се появява повръщане?

Състояние, при което стомахът внезапно се изпразва през устата, може да възникне поради различни причини. Повръщането е сложен физиологичен процес, свързан с функционирането на стомаха, черния дроб, вестибуларния апарат и мозъка. Ето защо различни разстройствав работата на тези органи може да бъде причинено от:

най-честата причина за повръщане е отравяне от некачествена храна, необичайни храни или лекарства;
инфекциозните заболявания на стомашно-чревния тракт почти винаги причиняват изпразване на стомаха през устата;
ARVI, възпаление на средното ухо, пневмония и дори обикновена кашлица също могат да причинят повръщане;
изпразването на стомаха през устата може да възникне при гастрит, язви или проблеми с черния дроб или червата;
мозъчни травми и сътресения също често са придружени от повръщане;
някои особено чувствителни хораи децата реагират по този начин на силен стрес.

Защо повръщането е опасно?

Не винаги е необходимо да се опитвате да спрете това състояние. В повечето случаи повръщането е свързано с навлизане на токсини, отрови или инфекции в стомашно-чревния тракт. По този начин тялото се опитва да се отърве от тях. Ако повръщането се спре изкуствено с помощта на някакви лекарства, може да се развие обща интоксикация. Но е необходимо да се помогне на пациента, тъй като такова състояние може да причини тежка дехидратация на човек. При повръщане пациентът губи много течности, което е особено опасно за децата. Ето защо е важно да знаете какво да правите при повръщане, за да облекчите състоянието на пациента и да предотвратите дехидратация. Такова изпразване на стомаха може да бъде опасно и при малки деца и пациенти в безсъзнание, тъй като те могат да се задавят.

Повръщане без треска или диария

Какво да направите, ако лошото храносмилане не е придружено от треска и диспепсия? Най-възможното обяснение за това състояние е отравяне от некачествена храна, химикали, преяждане или реакция на лекарства. Най-често в този случай повръщането протича без температура и диария. Какво да направите, ако това се случи?

Основното нещо е да премахнете токсините и да предотвратите дехидратацията. За да направите това, трябва да изплакнете стомаха си възможно най-бързо, като изпиете поне два литра вода. Трябва да е сварена и хладка. За да предотвратите дехидратация, трябва да пиете колкото е възможно повече вода. Това е особено важно за децата. За да възстановите водния и минералния баланс на тялото, трябва да пиете разтвора Regidron.

Какво да направите, ако повръщането се появява често, причинява забележимо неудобство, но не е причинено от отравяне? Това може да се разбере по липсата на коремна болка и симптоми на интоксикация. Преди да пристигне лекарят, трябва да вземете таблетка Cerucal, която потиска рефлекса за повръщане.

Какво да правите, ако повръщате

Ако изпразването на стомаха се случва по-често от всеки час, препоръчително е да се обадите на лекар. Преди пристигането му трябва да се окаже първа помощ на пациента. Най-лесният случай е, когато има повръщане без температура. Какво да направите по въпроса?

поставете пациента в леглото, за предпочитане на негова страна;
Пийте малки порции вода, чай или неподсладен компот възможно най-често;
Праховете, съдържащи калиеви и магнезиеви соли "Regidron" или "Oralin", ще помогнат за облекчаване на състоянието на пациента; ако не е възможно да ги закупите, тогава ви трябват в литър сварена водаразредете една чаена лъжичка сол и захар;

Препоръчително е да се пие активен въглен - 1 таблетка на 10 килограма тегло;
Можете да поставите лед на стомаха си;
за гадене, ако силни нагонине на повръщане, препоръчително е да смъркате етерично масло от мента или амоняк.

При чревни инфекциисе наблюдават диария, повръщане и треска. Какво да направите в този случай? Преди пристигането на лекаря можете да пиете ентеросорбент - активен въглен или Polysorb. Допустимо е да започнете да приемате антисептици, които не дразнят стомашно-чревния тракт, например Enterol или Ersefuril.

Какво да не правим

Ако повръщането е често, придружено от болка, диария или треска и ако има съмнение за инфекциозно заболяване или нараняване на главата, тогава определено трябва да се обадите на лекар. Преди той да пристигне, не можете:

Има;
приемайте антибиотици и други химиотерапевтични лекарства;
приемайте болкоуспокояващи или противовъзпалителни лекарства;
нанесете нагревателна подложка върху стомаха си.

Повръщане при дете

Ако това се случи еднократно и не е придружено от други симптоми, няма от какво да се притеснявате. Това може да се случи, ако детето никне зъби, опита непозната храна, опита се да погълне голямо парче, много се уплаши от нещо или се нарани. Но най-често такова изпразване на стомаха се случва по време на остри чревни инфекции и други заболявания. В този случай детето изпитва повръщане и диария. Какво да направите, ако това се случи?

трябва незабавно да се обадите на лекар;
детето трябва да бъде поставено в леглото, но веднага след повръщане трябва да седне или да се обърне на една страна;

не оставяйте бебето само;
след повръщане избършете устните и лицето си, за предпочитане изплакнете устата си;
Много е важно детето да пие много: давайте 2-3 глътки на всеки 10 минути;
ако бебето е кърмаче, тогава трябва да го поставите на гърдата възможно най-често;
По-добре е детето да се храни с разтвори на глюкоза и сол, които могат да бъдат закупени в аптеката или направени самостоятелно.

някои хирургични заболявания, например апендицит, водят до повръщане и треска на детето. Какво да направите в този случай? Трябва незабавно да се обадиш линейка. Преди да пристигне, трябва да сложите детето в леглото, да му дадете малко нещо за пиене и можете да поставите грейка с лед върху корема му.

Диета при повръщане

Каквито и да са причините за това състояние, препоръчително е да откажете да ядете през първия ден. Това е особено важно в случай на отравяне. Просто трябва да пиете много: вода, чай, запарка от шипка, компот от сушени плодове или запарка от ориз. За възстановяване на загубата на минерали се приготвя глюкозо-солен разтвор.

Какво е необходимо за това?

варете 100 грама стафиди в литър вода поне половин час, претрийте през цедка и прецедете;
добавете чаена лъжичка сол, половин лъжица сода и 3-4 супени лъжици захар към бульона;
Сместа се вари 2-3 минути и се охлажда.

Когато повръщането стане по-рядко, можете постепенно да започнете да се храните. Най-добре е да се яде картофено пюре, сушен хляб, овесени ядки или оризова кашана вода или варено постно месо. Можете да ядете банани и ябълково пюре. Храненето трябва да е частично, тоест малки порции, но често. Не е препоръчително да ядете, ако не ви се иска.

Какви лекарства могат да се дават?

Най-важното е да се предотврати дехидратацията и загубата на минерали. За да направите това, трябва да пиете водно-солеви разтвори: “Rehydron”, “Citroglucosolan” или “Oralin”.
За да се улесни тялото да се справи с евентуално погълнати токсини, са необходими ентеросорбенти. За тези цели се използват активен въглен, Polysorb, Polyphepan, Filtrum Sti, Smecta или Lignosorb.

При чревни инфекции има честа диарияи повръщане. Какво да направите в този случай? Преди тестването можете да започнете да приемате чревни антисептициили антимикробни биологични продукти. Те са активни срещу повечето бактерии и не потискат имунната система. Най-добре е да използвате Ersefuril, Biosporin, Baktisubtil или Enterol.
Пробиотиците помагат при инфекции и отравяния от повръщане. Най-добре е да използвате "Linex", "Hilak Forte", "Primadofilus" или "Bifidumbacterin".
В случай на неукротимо повръщане поради стрес, прилошаване или алергия, можете да вземете лекарства, които потискат рефлекса за повръщане - Cerucal или Motilium. Но те са противопоказани при чревни инфекции и отравяния.

Всеки е имал пристъпи на гадене и искам да се отърва от неприятния симптом и да премахна повръщането възможно най-скоро. Неприятните, болезнени прояви възникват главно когато:

Стрес, безпокойство.
Морска болест, болест по време на пътуване.
Токсикоза, отравяне.

При гадене и повръщане се отчита рискът от инфекциозни заболявания, стомашен грип. Симптомите, които не изчезват повече от 2 дни, са причина незабавно да се консултирате с лекар. Лечение у дома, народни средстваот значение за краткотрайни прояви на заболяването. Свързани симптоми– неблагоприятен знак, изисква лекарска намеса и професионална консултация.

Прости и достъпни средства

Ако се появи симптом поради стрес и суетене, половин час до час спокойствие помага. Срещу гаденето е достатъчно да се пенсионирате, да намерите тихо място, прекарвайте време в легнало положение, седнете на мек диван, килим. Поставете възглавница под главата си, легнете удобно, по гръб или настрани. Сънят ще помогне за облекчаване на проблема, кратка почивка ще осигури възстановяване на силата, отстраняване на проблема.

Свеж въздух, дълбоко дишанеще помогне да се отървете от гадене и повръщане, причинени от преумора и напрежение. Дискомфортът ще отшуми; серия от дълбоки вдишвания близо до отворен прозорец, пред който можете да седнете, помага. Затворете очи, помислете за приятни неща, оставете негативните мисли. За да преодолеете неприятностите от дългата работа пред компютър или с електронни устройства, ще можете да се отделите от тях за половин до час и да продължите да работите по-късно. Полезно средство – дълбок дъхпрез носа, издишайте през устата, бавно, задържайки дъха си.

Прохладата помага - можете да облекчите гаденето, като поставите студен компрес на тила или челото. Повишаване на температурата поради повръщане, високата начална температура ще намалее и ще стане по-лесно. Когато причината е тревожност, стрес, разсейвайте се, правете приятни неща, рутина. Близък човекна парти приятното общуване допринася за релаксация. Физическата активност не е от полза, ще се появи повръщане и проблемът ще се влоши. Не трябва да се натоварва стомашно-чревния тракт. Умерената активност помага; препоръчват се леки упражнения.

Избягвайте силните миризми. Обонянието е свързано с храносмилането, има общи рефлекси. Миризмите ще го влошат. Ако се появи повръщане или гадене, избягвайте парфюми, тютюн и напуснете места със силни миризми.

Физически ефекти

Акупунктурата може да помогне за облекчаване на състоянието по време на атака, акупресура, самомасаж. Техниката е известна от Древен Китай, облекчава болковите сигнали по нервите, помага за потискане на симптомите. Като сгънете палеца и показалеца си в буквата С, трябва да стиснете плътно пространството между двойката сухожилия в основата на китката, помага срещу повръщане и гадене. Трябва да натиснете силно за 30-60 секунди, усещането ще намалее.

Явлението се наблюдава често, страдате ли от морска болест? Купете гривна за акупресура на китката, сложете я, носете я, когато пътувате, използвайте я, за да преодолеете болест. Гребените, съответстващи на точките, осигуряват постоянна акупресура, помагайки за справяне с атаките.

Списък с упражнения и йога ще ви помогнат да се справите със ситуацията. Компресията и дискомфортът във врата и гърба могат да причинят неприятен симптом. Препоръчително е да нормализирате състоянието, като заемете поза с лице надолу с кръстосани крака, седнали на пода, кръстосани крака. Наклонът ще ви позволи да заемете позиция под ъгъл от 45 градуса по отношение на тялото към краката, протегнете ръцете си напред, докосвайки мебелите отпред, пода.

Можете да облекчите това неприятно явление, като седнете на стол, поставите ръце на бедрата си, отпуснете раменете си. Наклонете главата си към едното рамо, издишайте, повторете към другото рамо. 2-4 повторения премахват проявата. Третият вариант е да легнете на пода до стената, да изпънете краката си нагоре покрай нея, като подпрете задните си части и дишате бавно. Позата помага в борбата с гаденето, като напълно отпуска тялото.

Какви продукти помагат?

Причините са отравяне, бременност, преумора. Специален винаги помага хранителна дажба, които трябва да се спазват, условията за хранене. За да избегнете гадене, не трябва да ядете храна бързо, трябва да ядете и пиете на малки порции, бавно. Стомахът не трябва да се претоварва, след преяждане симптомите се появяват по-често.

Необходимо е да се яде храна, да се пие течност дори при повръщане, процесът дехидратира тялото, лишава хранителни вещества. Жаждата и гладът засилват явлението и лошото здраве. Храната се изключва при силно гадене; след като намери начин да успокои тялото, човекът се храни отново. Предпочитание се дава на леки продукти. Не можете да си легнете веднага след хранене, изчакайте до един час, в противен случай стомахът ви ще се забави и състоянието ви ще се влоши.

Храна за повръщане

Картофи, крекери, ориз, юфка могат да се ядат, дори ако имате разстроен стомах, тези храни ще ви помогнат да се справите с проблема. Варено пиле и риба са препоръчителни и могат да се консумират. Не можете да ядете много. Леките супи, желетата и плодовият лед възстановяват водния баланс. Не можете да ядете бързо хранене, пикантни, мазни, пушени храни. Изключени са колбасите и полуфабрикатите. След Вредни хранисимптомът става по-изразен.

При смесване на студено и горещо може да се появи гадене – важно е да избягвате това. Ако искате да премахнете усещането и да възстановите здравословното си състояние, изключете горещите храни и яжте топли храни без мирис. Солта е от значение, киселината не.

Здравословни напитки

Препоръчва се лечение с напитки, поддържане воден балансважно. Помощта на сламка при силно гадене е безценна. Редовната консумация на малки количества сок и вода ще помогне за поддържане уелнес. Препоръчват се чисти, висококачествени напитки. Актуално за пиене зелен чай, спортна напитка с глюкоза и сол може да помогне. Лимон, изстискан във вода, мента под формата на отвара или чай са добри за овладяване на повръщането. Актуална е и водата без добавки. Напитките с кофеин, кафе и алкохол влияят зле на състоянието на пациента.

Природни средства

Джинджифилът е много полезен за успокояване на повръщане и гадене. Има много рецепти с пресен, сушен корен, домашно лечениепризнава различни варианти. Растението помага за намаляване на секрецията, освобождаване от излишната киселина и нормализиране на стомашната функция. Червата се стимулират и токсините се елиминират по-бързо както при възрастни, така и при деца. Използвани чай от джинджифилот прясно сварен корен, добавен мед придава приятен вкус.

Билките помагат - става за пиене ментов чай, без лекарства, ментовите бонбони ще ви избавят от силно гадене. Лекарствата с лимон помагат при отравяне или слабост, облекчават пристъпите; хлябът с мляко помага за намаляване на симптомите. Парче хляб се накисва в прясно мляко. Не можете да пиете само мляко, това няма да помогне срещу повръщане, симптомът ще се влоши.

Резен лимон – замразен, студен – ще помогне за потискане на явлението. Проблемът с преяждането се решава лесно с хапчета, просто смучете филийка. Народни съветиТе ще помогнат за излекуване на състоянието без хапчета, ще помогнат на възрастен, дете.

Лекарства за повръщане

Не знаейки какво да направят, за да изчезне повръщането, те прибягват до лекарства без рецепта. В аптеките се продават лекарства, които намаляват симптомите и помагат при постоянно гадене. Специално лекарство, смес с различни имена, се предлага в магазините, състои се от фруктоза, фосфорна киселина.

Бисмутовият субсалицилат ви позволява да потискате явлението след хранене и да го прекъсвате в други ситуации. Струва си да премахнете продуктите от употреба причинявайки симптома– болкоуспокояващи, лекарства, посочващи проявите в списъка на страничните ефекти.

Кога да се обадя на лекар?

Традиционната медицина не винаги спасява, помощта на лекар е уместна. Когато храненето не помогне, идеята за даване на лечебна храна за ядене, домашните методи не работят, консултирайте се с лекар. Това не може да се избегне, ако повръщането е обилно и се повтаря няколко пъти на ден. Задържане на уриниране до 8 часа, коремна болка, температура - опасни симптоми, по-добре е да не търсите нови начини за преодоляване на болезненото здраве, имате нужда от лекар.

Необходимо е да се премахнат, да се изключат опасни предположения и да се потърси медицинска помощ, ако има кръв или гъста кафява маса в повърнатото. Не знаете какво да направите, за да спрете симптома на гадене, което не позволява на храната и водата да се задържат в стомаха, консултирайте се с лекар. Изтръпването на шията е опасен знак.

Незабавна помощ на детето - задържане на урина за 3-4 часа, признак на дехидратация. Повръщане, температура, болка - незабавно се обадете на лекар. Компетентната помощ и точната диагноза спасяват животи и премахват сериозни последствия. Феноменът е свързан със стомашно-чревни разстройства, опасни заболявания. Язвите и нараняванията причиняват симптоми, приписвани на умора и нерви.

Повръщането е естествено явление, при което организмът се пречиства от вредни вещества. Човек повръща дискомфорт, влошаване на здравето. Статията ще ви разкаже как това се отразява на вашето здраве и как да си помогнете у дома.

Какво трябва да знаете

Това е рефлексен механизъм: той предпазва тялото от отравяне и абсорбиране на токсични съединения в кръвта. При постоянно гаденездравословното състояние се влошава. Това не е болест, а служи като симптом, който има различен характер. В този случай човек може да почувства:

Чувство на гадене;
световъртеж;
Тежка слабост;
Дискомфорт в коремната област;
Възможна диария;
Повишено слюноотделяне;
Кисел вкус в устата;
Повишена телесна температура.

Ако неволното изхвърляне на съдържанието на стомаха се повтори веднъж или два пъти, след гадене има чувство на облекчение, тялото се чувства по-добре, тогава причината може да е развален продукт. повтарящ се, силно повръщанее признак на патология. Усещане за гадене може да се появи, ако има:

Заболяване на храносмилателната система. Възпалителни процеси в жлъчен мехур(холецистит), панкреас (панкреатит), язва дванадесетопръстника, гастрит, водят до нарушаване на нормалното функциониране на храносмилателните процеси.
Заболявания, свързани с психични разстройства, стрес. Инфекциозна инфекция на централната нервна система (менингит, енцефалит).
Нарушаване на вестибуларния апарат (морска болест). Човек се чувства зле в транспорта, с внезапна промяна в позицията на тялото.
Токсикоза през първия триместър при бременна жена, гадене е възможно в по-късните етапи.

Тежкото, продължително повръщане е много опасно. Възможни усложнения като дехидратация, припадък. Децата се изтощават и губят вода по-бързо от възрастните. Обърнете внимание на съдържанието, което се отстранява от стомаха. Наличие на жлъчка кръвни съсиреципосочете сериозни проблеми, спешна нужда медицинска намеса. За да се определи източникът на гадене, е необходимо да се подложи на преглед от лекар и да се подложат на тестове, за да се постави диагноза.

Първа помощ

Чувството на гадене и желанието за повръщане провокират различни фактори. За да облекчите повръщането, трябва да направите следното:

Домашна терапия

Можете да се справите с повръщането у дома различни начини. Важно е да се знае причината за влошаването на здравето.

Помощ при хранително отравяне. В този случай не се препоръчва да го спрете веднага. Несмляната храна и вредните съединения се отстраняват с екскретираните маси. След това трябва да направите стомашна промивка със слаба инфузия на калиев перманганат и да пиете вода. Ако отравянето е придружено от стомашни обриви без спиране, висока температура, виене на свят, след това се обадете на лекар.

При хранително отравяне се използват таблетки с активен въглен. Лекарствопречи на усвояването токсични веществаот стомаха, като по този начин ги неутрализира. Активен въгленможе да се приема по време на бременност и в детска възраст, ако не алергични реакцииза лекарството. При отравяне минералната вода възстановява водно-солевия баланс в организма.

Лечение на стомашно-чревни инфекции

Ако причината за заболяването са патогенни микроорганизми, незабавно извършете стомашна промивка. По този начин, повечето от патогенни бактериисе отстранява от тялото. След това вземете антиеметици.

Церукал – ефективно лекарствов борбата с гаденето и болката възпалителни процесистомаха. Ако в изхвърлените маси има кръв или жлъчка, е необходимо спешно да се обадите на лекар. Това може да показва обостряния хронични болестистомашни органи или усложнения на заболяването.

Лечение на гадене при деца у дома

Детското повръщане обикновено се причинява от хранително отравяне, преяждане, стресова ситуация. Важно е възрастен постоянно да наблюдава състоянието на детето. Ако желанието се засили, бебето става летаргично, температурата се повишава, спешно се обадете на лекар или отидете в болницата.

За да помогнете на детето си да спре да повръща, опитайте следните съвети:

Измийте стомаха си голяма сума топла вода(тийнейджър може да изплакне стомаха със слаб разтвор на калиев перманганат или да даде активен въглен);
Трябва да успокоим бебето и да го сложим в леглото;
Ако имате температура, дайте антипиретик;
Измийте лицето на бебето с хладка вода;
След повръщане трябва да дадете течност, можете да изпарите детето с лайка (от 0 години). Лайката има антисептично свойство, успокоява стомаха;
За попълване физиологична загубатечности, трябва да приемате рехидратиращи лекарства (Humana Electrolyte, Regidron);
Ако стомашното изригване не спре, детето се чувства по-зле, трябва да се консултирате с лекар.

Отнасяйте се внимателно към вашето бебе. U тялото на дететочувствителността е по-висока от тази на възрастен. За постижение положителен резултати за възстановяване на вашето бебе се консултирайте с вашия педиатър. Използвайте лекарства само с разрешение на лекар.

Традиционни методи на лечение

Удобен за използване в домашни условия традиционни методитерапия. Следното ще ви помогне да се почувствате по-добре и да потиснете чувството на гадене:

Зелен чай с лимон. Пийте топъл чай след повръщане. Тонизира организма, помага за предотвратяване на гадене, възстановява храносмилателните процеси.
Корен от джинджифил. За да облекчите гаденето, можете да поставите малко парче джинджифил на езика си или да сварите чай с натрошен корен. Напитка с джинджифил е домашен помощник в борбата с лошото здраве. Това е холеретично и спазмолитично средство. Помага за премахване на гаденето, успокоява стомаха и облекчава спазмите.
Цветя от лайка. Инфузия фармацевтична лайка – добър антисептик. Освен това пиенето със лечебно растениедейства успокояващо, противовъзпалително на стомаха.
Сок от картофи. Една супена лъжица сок може да спре повръщането. сурови картофи. Нишестето, съдържащо се в картофите, бързо покрива стените на стомаха, като по този начин предпазва тялото от вредни съединения.
Мента. Чаят с листа от мента помага при гадене.
Сода за хляб. Чаша вода с добавена чаена лъжичка сода помага при неукротимо повръщане, диария и гадене.

Този метод ще помогне за подобряване на благосъстоянието и подобряване на здравето, но не е терапия за сериозни заболявания. Източникът на заболяването може да бъде излекуван заедно с лекарства.

Кога спешно да посетите лекар

Ако игнорирате този симптоми лошо здраве, това ще доведе до нежелани последствияза добро здраве. Признаци, които са предупредителен знак, които изискват комплексно лечение:

При силна болка в коремната област;
Състоянието не се подобрява, гаденето не изчезва;
Отделени маси с жлъчка, кървави петна;
Гаденето е придружено от диария;
Стомахът не приема храна, започна често повръщане;
Високата телесна температура продължава цял ден, появяват се конвулсии;
припадък;
Детето продължава да повръща обилно.

Лечението на стомаха е необходимо след диагностициране на заболяването и консултация с лекар. Бързото реагиране на симптомите ще ви помогне да сте здрави.

Има ли нещо по-лошо от повръщането? Това винаги е неприятно явление, било то бременност, хранително отравяне, стомашно заболяване, чревно заболяване или дори махмурлук.

Освен ужас, повръщането може да предизвика и други неприятни симптоми, като умора и дехидратация. При това състояние стомахът става много чувствителен и слаб, необходимо е да се вземат определени мерки, за да може тялото да се възстанови.

Прости стъпки

Има доста прости съвети, които ще ви помогнат да се почувствате много по-добре:

елиминирайте останалото повръщане, като вземете топла вана.
ясно носната кухиназа да се избегне развитието на инфекция.
изплакнете, за да премахнете вкуса.
пийте много течности.

Какво да правя след това?

Първото нещо, което трябва да направите след повръщане, е да премахнете останалата течност от тялото. Това ще помогне за намаляване на гаденето и ще помогне на тялото да се възстанови.
Необходимо е да се отстранят остатъците от повърхностно повръщане и да се изчистят назалните синуси, които също могат да бъдат запушени със съдържание.
Преди да излезете от банята, издухайте добре носа си. Парата ще прочисти носа ви и ще бъде доста лесно да се направи. За да направите това, дръжте шала доста близо; ако нещо се обърка, винаги можете да го разкъсате.
Изплакнете устата си, за да премахнете миризмата. Трябва да избягвате да миете зъбите си веднага, защото това може да раздразни стомаха ви.
Ако гаденето не е интензивно, тогава се погрижете за хидратиране на тялото. Тъй като повръщането кара тялото да губи много вода и лесно се дехидратира. За да предотвратите гадене,... Първо, трябва да започнете със супена лъжица вода и след това да увеличавате дозата на всеки половин час.
Да се избегне силни миризмикоето може отново да причини гадене. Ако трябва да сготвите нещо, помолете някой друг да го направи. Стойте далеч от продукти със силни миризми.

Какво можете да ядете?

Ако имате желание да хапнете нещо, то има някои храни, които са подходящи след това това състояние. Трябва да започнете с малки порции, за да не раздразните стомаха си.

Доказани храни, които предотвратяват повръщането:

паста без масло;
сух хляб;
вода;
Бял ориз;
картофи;
банан, само час след повръщане;
супи с леки съставки като ориз и варени картофи;
тинктури от лайка или кимион.

След хранене трябва да останете седнали или леко легнали най-малко един час. Тази позиция ще позволи на стомаха да смила храната по-лесно.

Ако е възможно, можете да отидете на Свеж въздух. Също така би било добра идея да гледате телевизия или филм, това може да разсее мозъка от желанието за повръщане.

Видео: диета след отравяне

Какво да избягваме

Тъй като стомахът става доста чувствителен след повръщане, се препоръчва да се избягват следните храни:

пикантни продукти;
пържени и мазни храни;
много солена храна;
запазване;
млечни продукти;
кофеин;
алкохол;
сурови плодове и зеленчуци.

Тези храни трябва да се избягват, докато човекът се почувства по-добре. Ако ядете сурови плодове и зеленчуци, може да изпитате многократно повръщане, тъй като фибрите могат да попречат на храносмилането и да раздразнят стомаха.

Трудно ли ще се спи?

В случаите, когато гаденето се дължи на хранително отравяне, една от препоръките е почивка и сън. В този случай също няма място за притеснение.

Въпреки това, ако повръщането е често и е причинено от рефлукс, важно е да сте наясно с възможно задавяне или запушване. респираторен тракт. В такива случаи задължително се консултирайте с Вашия лекар.

Опасности от състоянието

Кога повръщането е опасно? Ако състоянието ви се влоши, непременно се консултирайте с лекар. Трябва да потърсите медицинска помощ, ако:

повръща кръв;
3 пъти на ден или повече;
гадене в рамките на 48 часа;
чувство на слабост;
треска;
стомашни болки;
невъзможност за уриниране през последните 8 часа или повече;
инконтиненция на течност или храна в стомаха.

Повръщането е неконтролирано изхвърляне на стомашно съдържимо през устата, по-рядко през носа. По правило проявата на такъв симптом показва наличието на определен патологичен процес в тялото. Все пак повръщането по време на бременност е напълно естествен физиологичен процес, който трябва да се контролира. При продължително повръщане може да се развие тялото, което представлява заплаха за здравето не само на майката, но и на детето.

Етиология

Появата на този симптом може да бъде причинена както от патологични, така и от физиологични процеси. Първата група включва следните фактори:

гастроентерологични патологии;
токсични и;
патологии на ендокринната система;
онкологични процеси;
заболявания на сърдечно-съдовата система;
психологически проблеми - тежки, нервно напрежение;
морска болест

Физиологичната група от етиологични фактори включва следното:

никнене на зъби;
по време на бременност;
при въвеждане на допълващи храни (повръщане при кърмачета).

Причината за повръщане на кръв може да бъде всяка гастроентерологична патология, която е в остър стадий или е провокирала вътрешно кървене.

Трябва да се отбележи, че това не е всичко етиологични факторикоето може да предизвика повръщане на жлъчка или кръв. Във всеки случай, ако такъв симптом продължи повече от няколко часа и няма облекчение, трябва да потърсите лекарска помощ. Вероятно това е реакцията на тялото към определен патологичен процес или тежко отравяне. Продължителното повръщане с кръв, жлъчка или просто хранителни остатъци може да доведе до пълна дехидратация и нарушаване на водно-солевия баланс. Антиеметиците могат да бъдат предписани само от лекуващия лекар, след установяване на етиологията и поставяне на точна диагноза.

Видове

Най-често:

- може да показва проблеми с черния дроб, жлъчните пътища, панкреаса;
- симптом на животозастрашаващ патологичен процес, който показва вътрешно кървене;
повръщане на течности и консумирани продукти - най-често показва хранително, алкохолно или токсично отравяне.

Във всеки случай, ако възрастен или дете повръща дълго време, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Симптоми

Допълнителните клинични характеристики ще зависят от основния фактор. Като цяло могат да се наблюдават следните симптоми:

при повръщане на кръв се наблюдават нишки или кръвни съсиреци в повърнатото;
при повръщане на жлъчката дълго време се усеща горчив вкус в устата;
общо неразположение и слабост;
дисфункция на червата - дългосрочно може да бъде заменено от внезапни пристъпи на диария;
, Може би, ;
практически пълно отсъствиеапетит;
отрицателна реакция към светлина и звуци;
дезориентация;

Ако детето развие диария, това обикновено показва хранително отравяне. В някои случаи детето може да повърне без температура или диария. В този случай хранителното отравяне е почти напълно елиминирано; това показва развитието на определено заболяване.

Повръщането на жлъчка след алкохол има почти същата клинична картина като при хранително отравяне. Ако в повръщането освен жлъчката се появи кръв, трябва спешно да потърсите медицинска помощ, тъй като това показва развитието на вътрешно кървене.

Диагностика

Първата стъпка е да се проведе подробен физически преглед и обща анамнеза, ако е необходимо. общо състояниепациент (например, ако пациентът постоянно повръща, тогава е трудно да се извършат тези процедури). За да се постави точна диагноза и да се предпише правилното лечение, трябва да се извърши подробна диагноза, която може да включва следните лабораторни и инструментални методи на изследване:

култура на повръщане за наличие на патогенни бактерии;
Рентгеново изследване на коремните органи.

Допълнителни диагностични методи ще бъдат избрани в зависимост от клиничната картина, общата история и възрастта на пациента. Подозираната етиологична причина за повръщане при възрастен или дете също се взема предвид.

Лечението и антиеметичните лекарства за деца и възрастни се предписват само от лекар след точна диагноза.

Лечение

Как да спрете повръщането при дете или възрастен и какво да дадете на дете при повръщане, може да каже само лекуващият лекар след преглед и изясняване на етиологията на заболяването. По принцип, ако възрастен или дете повръща поради хранително отравяне (което се случва най-често), лечението се състои от следното:

диета;
лекарства против повръщане (този елемент се изключва, ако е възможно по време на бременност);
пациентът трябва да лежи колкото е възможно повече, за предпочитане отстрани и под топло одеяло;
трябва да консумирате колкото е възможно повече топла течност (отвара от шипка, мента, вода с лимон, зелен чай);
лекарства за стабилизиране на функционирането на стомаха.

През първия ден пациентът трябва напълно да откаже храна. Лекарят може също да ви каже какво да нахраните дете след повръщане, като вземете предвид общата клинична картина и характеристиките на развитието на тялото на детето.

Що се отнася до лекарствата, лекарят може да предпише смекта за повръщане или но-шпу. Първият ви позволява да премахнете гаденето и да стабилизирате функционирането на стомаха, а вторият облекчава спазмите. Във всеки случай смекта и други лекарства за повръщане при дете се предписват само от лекар.

Самолечението може не само да доведе до развитие на усложнения, но и до замъглено клинична картина, което значително усложнява диагностиката на заболяването.

Лекарството за повръщане по време на бременност се използва само ако е невъзможно да се елиминира този симптом с нелекарствени средства. Първоначално лекарят може да предпише билкови чайовеза подобряване на състоянието, определена диета.

Дългосрочната проява на този симптом при деца, както и при възрастни, изисква цялостна медицинско лечение, много често този симптом сигнализира за определена гастроентерологична патология или лошо хранене. Самолечението може да премахне този симптом, но не и самата болест.

Предотвратяване

Като такъв предпазни меркиНе е заради повръщане. Тъй като повръщането при деца и възрастни се наблюдава много често поради лошо хранене или развитие на някои гастроентерологични патологии, трябва да вземете всичко предпазни меркисрещу данни патологични процеси. Ако се почувствате зле, трябва да се консултирате с лекар, вместо да се опитвате сами да премахнете симптомите.

Повръщанее много често срещан симптомстомашно-чревни заболявания, инфекциозни, метаболитни, ендокринни, сърдечно-съдови заболявания, нарушения на централната нервна система и вътрешно ухо.

Често се наблюдава повръщане при пациенти след операция, радиация или химиотерапия.

Обикновено повръщането може да бъде един от ранните признаци на бременност.

Може да бъде причинено и от стрес, страх, болка, преяждане, алкохолно отравяне, консумация на некачествена храна и стотици различни лекарства.

По-долу са медицински причиниповръщане, което показва симптомите, които могат(!) да придружават това или онова състояние.

Възможните медицински причини за повръщане включват:

1. Надбъбречна недостатъчност: гадене, диария, анорексия, слабост, умора, загуба на тегло, ортостатична хипотония, нередовни и слаб пулс, бронзова кожа.

2. Апендицит: гадене, силна болкав корема (в десния долен квадрант), епигастрален дискомфорт, хипералгезия на кожата, анорексия, запек или диария, тахикардия, треска.

3. Булимия (по-често при жени от 18 до 30 години). Пациентите сами предизвикват повръщане. Характерни са прекомерната слабост и болезненият страх от напълняване. Може да има признаци на недостиг на витамини и минерали.

4. Остър холецистит: гадене, болка в десния горен квадрант (може да излъчва към рамото и гърба), треска, изпотяване.

5. Холелитиаза: гадене, силна болка в десния горен квадрант и епигастриума (особено след ядене на мазни храни), метеоризъм, парене в стомаха, тахикардия, тревожност.

6. Холера: гадене, внезапна и честа водниста диария. Без лечение се развива дехидратация - жажда, слабост, мускулни спазми, намален тургор на кожата, хипотония, тахикардия, намалено отделяне на урина. Дехидратацията може да доведе до смърт.

7. Чернодробна цироза: гадене ( ранен знак), анорексия, коремна болка, запек или диария. Късни признаци- жълтеница и увеличен черен дроб.

8. Извънматочна бременност: гадене и повръщане, вагинално кървене, болка и спазми в долната част на корема.

9. Електролитен дисбаланс. Хипонатриемия, хипернатриемия, хипокалиемия и хиперкалциемия - обичайни причиниповръщане. Други симптоми включват: треперене, аритмия, анорексия, слабост, гърчове.

10. Инфекция, причинена от щам коли E. coli O157:H7. Признаците включват: гадене, кървава диария, треска, спазми и болки в корема. Може да се развие хемолитичен уремичен синдром.

11. Хранително отравяне: гадене, диария, треска, слабост, признаци на интоксикация. Обикновено възниква при консумация на храна, заразена с токсини от стафилококи, клостридии и др.

12. Рак на стомаха: гадене, повръщане със слуз или кръв, анорексия, дискомфорт в стомаха, хронична диспепсия, загуба на тегло, анемия, слабост, кръв в изпражненията.

13. Гастрит: гадене, повръщане със слуз или кръв, болка в епигастриума, непоносимост към много видове храни, метеоризъм, понякога треска.

14. Гастроентерит: гадене, повръщане (понякога на несмляна кръв), диария, спазми и болки в корема, къркорене и понякога треска.

15. Сърдечна недостатъчност: тахикардия, умора, слабост, периферен оток, бледа кожа.

16. Инфекция. Остра системна или локализирана инфекция може да причини гадене и повръщане. Други симптоми обикновено включват: треска, главоболие, слабост и умора.

17. Хепатит: гадене (ранен признак), слабост, болки в мускулите и ставите, главоболие, фотофобия, анорексия, фарингит, кашлица и треска.

18. Антракс ( стомашно-чревна форма): гадене, анорексия, слабост, треска, коремна болка. В късен стадий - кървава диария, повръщане с кръв.

19. Листериоза (бактерия Listeria monocytogenes): гадене, коремна болка, диария, треска, мускулна болка. Възможно развитие на менингит.

20. Ку-треска (рикетсиоза): гадене, повръщане, втрисане, треска, болка в гърдите, диария. Треската може да продължи до 2 седмици. Възможно е развитие на пневмония и хепатит.

21. Тиф (рикетсиоза): висока температура, главоболие, болки в мускулите и ставите, слабост, внезапни атакигадене, обрив по тялото (понякога).

22. Hyperemesis gravidarum: непрекъснато повръщане през първия триместър на бременността. Повърнатото съдържа храна, слуз и малко количество жлъчка; може да има цветове по-късно утайка от кафе. Други симптоми: загуба на тегло, главоболие, делириум, възможна дисфункция на щитовидната жлеза.

23. Повишена вътречерепно налягане: гадене, нарушено съзнание, триада на Кушинг (хипертония, брадикардия, дихателна недостатъчност), главоболие, повишено пулсово налягане, двигателни нарушения, зрителни нарушения, промени в зениците.

24. Чревна непроходимост: повръщане (с жлъчка или изпражнения), болка и колики, запек. Тежестта на симптомите зависи от местоположението и причината за запушването.

25. Лабиринтит: Възпалението на вътрешното ухо причинява замаяност, прогресивна загуба на слуха, нистагъм и секреция от ухото (понякога).

26. Болест на Мениер: внезапни, краткотрайни пристъпи на повръщане, световъртеж, загуба на слуха, шум в ушите, изпотяване, нистагъм.

27. Чревна исхемия: силно повръщане, много силна коремна болка (особено след хранене), запек или диария, метеоризъм, анорексия и др.

28. Метаболитна ацидоза: гадене, анорексия, диария, дишане на Kussmaul.

29. Мигрена. Продромалните симптоми на мигрена включват гадене, повръщане, слабост, фотофобия, чувствителност към звук, замъглено зрение и парестезия.

30. Морска болест: гадене, главоболие, замаяност, слабост, изпотяване, задух. Болестта винаги е свързана с морска болест или монотонна вибрация.

31. Инфаркт на миокарда: гадене, силна болка зад гръдната кост (ирадиираща към ръката, рамото, лопатката, челюстта или шията). Характеризира се със задух, бледа и лепкава кожа, изпотяване, безпокойство и чувство на страх.

32. Остър панкреатит: гадене (ранен признак), постоянна и силна болка в епигастриума и левия горен квадрант (ирадиира към гърба), анорексия, треска. В тежки случаи - тахикардия, хипотония, тревожност, студена кожа на крайниците.

33. Пептична язва: парене и болка в епигастриума, особено на празен стомах, след прием на алкохол, кафе, пикантни храни, аспирин. Може да има повръщане на кръв и кръв в изпражненията. Приемът на антиациди облекчава болката.

34. Перитонит: гадене, коремна болка (в областта на възпалението), напрежение на коремните мускули, втрисане, треска, хипотония, тахикардия, слабост, бледност кожата, изпотяване.

35. Прееклампсия (усложнение на бременността): гадене и повръщане, бързо набиранетегло, подуване, епигастрална болка, олигурия, главоболие, двойно виждане, високо кръвно налягане.

36. Бъбречни заболявания. Цистит, пиелонефрит, уролитиаза заболяванеи други урологични проблеми могат да причинят гадене и повръщане. Свързаните симптоми зависят от конкретното заболяване.

37. Рабдомиолиза: гадене, мускулна слабост, болка в мускулите, треска, тъмна урина. Често срещано усложнение е острото бъбречна недостатъчностпоради излишък на миоглобин в кръвта.

38. Тиреотоксикоза: гадене, нервност, изпотяване, непоносимост към топлина, загуба на тегло по време на повишен апетит, диария, тремор, тахикардия, екзофталмос, увеличена щитовидна жлеза.

39. Язвен колит: гадене, анорексия, втрисане, треска, загуба на тегло. Характерен признак- наличие на кръв, гной и слуз в изпражненията.

40. Лъчетерапияили хирургични операции. Лъчевата терапия може да увреди лигавицата на стомаха, причинявайки гадене, повръщане и дискомфорт. Понякога се появява следоперативно повръщане, особено по време на коремна операция.

Лекарства, които според американски експерти най-често се свързват с повръщане:

1. Противотуморни лекарства.
2. Препарати на железен сулфат.
3. Калиеви препарати.
4. Сулфасалазин.
5. Естрогенни лекарства.
6. Някои антибиотици.
7. Анестетици.
8. Опиоидни аналгетици.
9. Нестероидни противовъзпалителни средства.
10. Сърдечни гликозиди и теофилин (в големи дози).

За да се определи причината за повръщане, са важни характеристики като честота, интензивност и съпътстващи оплаквания.

Препоръчително е да знаете естеството на повръщането, тъй като то може да разкаже много за възможните причини за повръщане:

1. Повръщане с жлъчка (зеленикаво-жълто): обструкция, например поради маса в дванадесетопръстника.

2. Повръщане с кръв (ярко червено): вероятно следствие от гастрит или пептична язва на стомаха (пептична язва).

3. Повръщане с кръв (тъмночервено): вероятно следствие от разширени вени на стомаха или хранопровода.

4. Повръщане на кръв (с цвета на утайка от кафе): Смляна кръв поради леко кървене в стомаха или дванадесетопръстника.

5. Парене, повръщане с горчив вкус: излишък на солна киселинав съдържанието на стомаха (висока киселинност).

6. Несмляна храна в повърнатото: възможно запушване поради образуване в стомаха, пептична язва на стомаха.

7. Кафяво повръщане с фекален мирис: чревна непроходимост или инфаркт.

Константин Моканов

Повръщане- това е рефлексно изригване на съдържанието на стомаха (понякога на дванадесетопръстника) през устата (рядко през носа).

гадене- това е болезнено чувство на дискомфорт в горната част на корема, гърдите, устната кухина и фаринкса, често предшестващо повръщане.

За да се направят изводи за причините, довели до повръщане, е препоръчително след всеки случай на повръщане да се изследва повръщаното. В този случай трябва да обърнете внимание на следните признаци:

количество повръщано;
тяхната консистенция;
цвят;
миризма;
наличието на хранителни остатъци и техния състав;

както и за наличие на патологични примеси:

кръв;
слуз;
гной;
червеи;
големи количества жлъчка.

В зависимост от естеството на повръщането се разграничават следните видове повръщане:

прясно изядена храна;
конгестивно повръщане (на отдавна изядена храна);
жлъчка;
кървава;
изпражнения;
гнойни и други.

причини

Несмляната храна може да показва

пълно отсъствие на солна киселина и ензими в стомашния сок (стомашна ахилия),
нарушение на перисталтиката на хранопровода или други лезии,
чревна инфекция.

При повръщане чист стомашен соквисока киселинност, може да се приеме лезия на панкреаса, характеризираща се с повишена секрециягастрин.

Гнилостна миризма може да се наблюдава при разлагащ се рак на стомаха,
миризма на алкохол - с алкохолно отравяне,
миризмата на ацетон - за ацетонемично повръщане (симптом, който се развива в резултат на метаболитна недостатъчност при деца; кетонни тела и ацетон се натрупват в кръвта).

Кървавото повръщане (хематемеза) винаги показва кървене в стомашно-чревния тракти изисква спешно медицински грижии откриване на причините.

Наличието на леко променена кръв (течна или под формата на свободни съсиреци) показва кратък престой на кръвта в стомаха (например по време на кървене от храна) или ахилия.

При язва на стомаха или дванадесетопръстника повръщаното придобива цвета и вида на утайка от кафе. Обикновено такова повръщане е придружено от мелена (черни, полутечни изпражнения с характерна неприятна миризма).

Наблюдава се изобилие от жлъчка в повърнатото

със стесняване на дванадесетопръстника,
рефлукс гастрит,
с жлъчни колики,
за усложнения след стомашна операция.

Лабораторна диагностика

Ако не може да се установи причината за повръщане, се извършва цитологично, химично изследване и изследване за наличие на чревни инфекции.

Кръвният тест може да помогне за идентифициране на много причини за гадене и повръщане, например ако има съмнение за възпаление на апендицит, цистит на черния дроб и жлъчния мехур, инфаркт на миокарда, невроборелиоза, хранителна непоносимост или метаболитни нарушения, дължащи се на диабет.

Анализът на урината е показан главно при бъбречни заболявания (като бъбречна недостатъчност, цистит, бъбречна колика).

Изследване на червата се извършва предимно в случай на гадене и повръщане като съпътстващи симптомиинфекциозна диария (например инфекция със салмонела).

(H2 дихателен тест) може да докаже несъвместимост с млечна захар (лактоза), фруктоза (фруктоза).

Инфекцията обикновено се развива на два етапа:

първо се проявява като грипоподобни симптоми и треска, главоболие и мускулни болки;

след краткотрайно подобрение отново се появяват треска, главоболие, гадене, повръщане и евентуално парализа и нарушения на съзнанието.

Невроборелиоза: Лаймска болест бактериална инфекция, чийто причинител (борелия) се пренася от кърлежи. При пет до десет процента от пациентите инфекцията прогресира до нервна системаи признаците на заболяването са гадене и повръщане.
Мозъчна контузия: Ако гаденето и повръщането се появят веднага след нараняване на главата, но пациентът остава в пълно съзнание, вероятно е налице мозъчна контузия. Ако повръщането продължава, обадете се на линейка!
Сътресение/травматично мозъчно увреждане: Ако гаденето и повръщането се появят веднага след нараняване на главата и след това пациентът загуби съзнание, причината е сътресение (леко травматично мозъчно увреждане) или по-високо ниво на травматично мозъчно увреждане. Трябва незабавно да се обадите на спешен лекар!
Мозъчен тумор: гадене и повръщане, които не могат да бъдат обяснени с стомашно-чревно заболяване, и най-често рано сутрин и на гладно, може да означава мозъчен тумор. Друг възможен предупредителен симптом е ново главоболие, което се влошава с времето. Те са особено забележими през нощта и рано сутрин, но могат да се появят спонтанно през деня.
Болест при пътуване (прилошаване при пътуване): на лодка, докато пътувате с автобус, кола или влак, може да повлияе на баланса ви вестибуларен апарат, което причинява гадене и вероятно повръщане.
Болест на Мениер: пациентите постоянно изпитват атаки внезапно световъртеж(гадене и повръщане), шум в ушите и остра загуба на слуха.

Други причини

Остра глаукома: придружена от гадене, повръщане и непоносимо, едностранно заболяване на челото и очите. Засегнатото око става червено и твърдо, а зрението е замъглено. Поради риск от ослепяване незабавно се консултирайте с лекар или в най-близкия очен кабинет!
За диабет (диабетна кетоацидоза): предупредителните признаци включват гадене, повръщане и спазми в горната част на корема. Други симптоми на това опасно метаболитно разстройство могат да включват силна жажда, плодов дъх. Незабавно се обадете на лекар за линейка!
Гадене и повръщане по време на бременност: гадене и/или сутрешно повръщане, загуба на апетит, както и нежелание да се ядат определени ястия се появяват в 70-90 процента от ранни стадиибременност. Лекарите говорят за усложнения. Повръщането не зависи от приема на храна, не се появява в покой и не е свързано с друго заболяване. Обикновено започва през шестата до осмата седмица и продължава до 12-та седмица от бременността. Жените губят много течности, електролити и тегло, така че е необходимо лечение.
Страх, безпокойство, болка, отвращение: някои хора реагират на тези фактори с гадене и може би дори с повръщане.
Странични ефекти на лекарствата: Гадене и повръщане могат да се появят като странични ефекти. различни лекарства, като таблетки, антибиотици.

Какво да направите, ако повърнете?

Ако гаденето и повръщането са придружени от симптоми на заболяване, което изисква лечение, трябва да се консултирате с лекар.

Но какво трябва да направите с гаденето и повръщането в безобидни случаи, като например в колата, треска, стомашен грип или по време на бременност? В такива ситуации можете да предприемете мерки за облекчаване на състоянието:

трябва да се въздържате от ядене на храна поне един ден или поне да ограничите количеството;
пийте сладък чай с малко количество пшенични бисквити;
елиминирайте алкохола, кофеина, суровите, мазни храни и люти подправкиза малко.

Ако гаденето е придружено от повръщане, трябва да пиете много течности (според поне, два до три литра на ден).

Може да се закупи в аптека специални съединения, което ще възстанови загубените електролити и ще предотврати загубата на течности от тялото.

При гадене по време на бременностНай-добре е да закусите сутрин в леглото.
Храната трябва да е лека.
Яжте малки храни, богати на въглехидрати през целия ден.
Избягвайте пикантното и Вредни храни, кафе, черен чай, газирани напитки.