Част от населението изпитва дискомфорт по време на менструация. За да изберете ефективно лекарство за болка, е необходимо да разберете причината и основните симптоми на менструална болка или алгоменорея.
Необходимо е да се изключи наличието на сериозни заболявания, свързани с възпалителни процеси на матката и вътрешните полови органи.
Болката се среща при половината от групата в детеродна възраст. Придружава се от спазми в долната част, виене на свят, гадене, диария и обща слабост на тялото. В периода на разкъсване на фоликула и освобождаване на яйцеклетката настъпват промени на хормонално ниво, което води до неприятни симптоми.
Ако имате силна болка, трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като той ще проведе преглед и ще избере правилния. Ако болката е лека до умерена, можете да се отървете от нея сами.
Как да се отървете от болката по време на менструация
- вземете "No-shpa", "Spazgan", които бързо облекчават силните спазми и ви карат да се чувствате по-добре;- нанесете топла нагревателна подложка върху зоната, тъй като топлината помага за отпускане на мускулите и облекчаване на спазми;
- погладете повърхността на корема с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, без да оказвате натиск върху вътрешните органи;
- изключете тежката физическа активност, но не ограничавайте подвижността на тялото, а кляканията ще подобрят състоянието ви;
- пийте отвара от малинови листа на малки глътки през целия ден: 3 ч.л. на чаша вряща вода;
- инфузия на листа от маточина и цветя от лайка перфектно помага за облекчаване на болката: 1 супена лъжица. събиране в чаша гореща вода;
- седмица преди началото на менструацията се откажете от „тежките“ храни на базата на месо и млечни продукти.
Препоръчително е да се ограничи консумацията на плодове и зеленчуци, които засилват процеса на ферментация в червата.
Колкото и да е странно, положението на плода облекчава състоянието и намалява болката за известно време. Когато тялото се изтегли към стомаха, то автоматично се отпуска и болката отшумява.
Всеки организъм е индивидуален, така че едно и също лекарство има различен ефект. В никакъв случай не трябва да правите топла вана, ако има силно кървене. Ако народните средства и лекарства не донесат облекчение и болката е непоносима повече от един ден, незабавно потърсете медицинска помощ.
Днес много жени се сблъскват с буквално непоносима болка по време на цикъла си. В този случай някои предпочитат да приемат специални лекарства, докато други, напротив, се обръщат към помощта на алтернативната медицина. В тази статия ще говорим за основните начини за намаляване на болката по време на менструация.
Топло
В момента, според експерти, топлината е най-ефективният метод за справяне с неприятните усещания по време на менструация. Така че топлият душ се счита за отличен вариант, но не помага на всички. Тук идват на помощ специалните. Но не всяка жена има възможност да си остане вкъщи и да лежи в леглото с грейка по време на менструацията. В този случай алтернативата са така наречените еднократни грейки. Можете да ги прикрепите под дрехите си и спокойно да се занимавате с бизнеса си.
Таблетки за менструални болки
Лекарствата също са сред най-ефективните методи. Съвременната медицина предлага широка гама от таблетки, които могат да бъдат закупени в почти всяка аптека (Tempalgin, Ibuprofen, Advil и др.). Моля, обърнете внимание, че трябва да приемате лекарства само според предоставените инструкции. Ако болката е много силна, можете да вземете максимално допустимата доза от лекарството.
Болки в долната част на корема след и преди менструация? Позицията на плода ще помогне!
От една страна, това може да звучи смешно, но мнозина признават, че тази поза наистина помага. Забелязали ли сте някога как малките деца лежат, когато страдат от болка, обръщат се на една страна и придърпват краката си към гърдите си? Именно в тази позиция тялото ни е в състояние да отпусне максимално мускулите, като по този начин намалява чувството на дискомфорт. За някои дами този вариант не винаги помага. Въпреки това, заедно с лекарства, това е отличен начин за намаляване на болката по време на менструация.
Физически упражнения
Всъщност много хора са изненадани, че спортът помага да се отървете от неприятния дискомфорт. Въпреки това, физическата активност е тази, която насърчава производството на ендорфини, които действат като аналгетични вещества. Това не означава, че трябва да тичате до фитнеса. Достатъчно е леко да увеличите физическата активност няколко дни преди началото на менструацията, например, прекарвайте повече време в ходене. В този случай вече няма да се тревожите за въпроса как да намалите болката по време на менструация. Освен това класовете по йога се считат за отличен вариант. Трябва само да посещавате тренировки два пъти седмично и резултатите ще бъдат забележими след няколко седмици. Имайте предвид, че се препоръчва първо да се консултирате със специалисти, за да не причините значителна вреда на тялото, тъй като за някои спортът по време на менструация е просто противопоказан.
Ароматерапия
Със сигурност мнозина вече не се изненадват, че ароматерапията ви позволява да се отпуснете и да намалите болката. Ако провеждате няколко сесии по време на менструация, определено няма да се влоши. Преди процедурата напълнете ваната с топла вода, запалете свещи по целия периметър и добавете малко количество ароматно масло. Вдишването на изпарения и директният контакт с вода дават удивителен ефект.
Масаж
Масажът е друг начин за намаляване на болката по време на менструация. Имайте предвид, че изобщо не е необходимо да ходите на спа за тези цели; Кръговите движения и нежното поглаждане в долната част на корема могат да намалят налягането в областта на слабините и по този начин да отпуснат мускулите. Но точно този ефект искахме!
Менструацията (менструация, редовна менструация, менструация) е естествен процес, наблюдаван при момичета и жени всеки месец.
По време на менструалния цикъл много хора започват да се оплакват от болка в долната част на корема, лумбалната област и гърдите. Понякога се стига дотам, че трябва да приемате болкоуспокояващи и спазмолитици.
За да не се тъпчете с лекарства, които оставят негативен отпечатък върху черния дроб, нека разберем как да облекчим болката по време на менструация у дома без употребата на фармацевтични лекарства.
Леката болка по време на менструация е нормална. Те се появяват поради чести контракции на матката, изтласквайки ексфолираната лигавица.
Голям брой простагландини, хормоноподобни вещества, увеличават контракциите на матката, което води до болка. Колкото повече простагландини, толкова по-силна е болката.
Но най-често причините за тежки спазми са проблеми в женското тяло:
Болезнена менструация. Женски болести
Силна болка по време на менструация, която изчезва след нея, се нарича дисменорея. Има 2 вида патология:
Начини за облекчаване на болезнената менструация
Много момичета и жени не знаят как да намалят болката по време на менструация без употребата на болкоуспокояващи и спазмолитични таблетки. Разбира се, не можете да страдате, вземете хапче и след известно време забравете за болката.
Но ако болката се появява редовно, тогава не трябва да злоупотребявате с хапчета. Първо, те нарушават функционирането на черния дроб, и второ, някои лекарства водят до пристрастяване.
Безопасни начини за облекчаване на болезнената менструация без хапчета са:
- Топло.
- Диета.
- Други методи.
Не знаете как бързо да намалите болката в корема по време на менструация? Простите физически упражнения могат да помогнат за това. Те трябва да се извършват в удобни дрехи, които не притискат тялото:
Всяко момиче може да прави тези прости упражнения у дома. Йога, пилатес и каланетика също могат да помогнат за справяне с дисменореята.
Редовната болка в долната част на корема по време на менструация е признак на някакво заболяване.
Масажът може да помогне за справяне с дисменореята. За да постигнете положителен ефект от масажа, той трябва да се извършва правилно:
- легнете настрани, огънете коленете си (така наречената фетална позиция);
- Внимателно започнете да масажирате корема си с длан по посока на часовниковата стрелка;
- Трябва да започнете с леко поглаждане, след което можете да преминете към натискащи движения. Масажът трябва да завърши с поглаждане.
Топло
Много момичета вярват, че гореща вана или топла нагревателна подложка ще помогнат за облекчаване на болката по време на менструалния цикъл. Това е вярно, но трябва да сте изключително внимателни с този метод за облекчаване на болката.
Ако не знаете причината за спазми и болка, тогава е по-добре да не прибягвате до топлинна обработка. В крайна сметка, ако неприятните усещания са свързани с възпалително заболяване на матката и придатъците, тогава излагането на топлина само ще влоши хода на заболяването.
Също така не трябва да прибягвате до този метод, ако жената има силно кървене. В противен случай обемът на изхвърлянето ще се увеличи.
Вместо да използвате нагревателна подложка и гореща вана, най-добре е да вземете вана за крака. Определено ще помогне за облекчаване на дискомфорта.
Различни методи, насочени към борба с болката по време на менструация, няма да премахнат проблема. За да се отървете от спазмите и болезнените усещания завинаги, трябва да отидете на преглед при гинеколог.
Само специалист може да помогне да се определи причината за неприятните менструални симптоми.
Диета
Ако се наблюдават болезнени усещания при момиче или жена всеки път преди менструацията, тогава трябва да се погрижите за правилното хранене.
Преди цикъл трябва да се откажете от храни и напитки като шоколад, кафе, чай, както и от мазни и пикантни храни. Такава храна има отрицателно въздействие върху цялостното здраве и често причинява гадене и повръщане по време на менструация.
Строго е забранено да се консумират пушени меса, маринати, консерви и кисели краставички по време на менструация.. Такива ястия причиняват задържане на течности, което влошава ситуацията по време на менструалния цикъл.
Правилното хранене в критични дни трябва да включва храни, богати на въглехидрати. Те имат положителен ефект върху женските полови хормони (прогестерон, естроген), които са отговорни за нормалното протичане на менструацията.
Полезно е да пиете и ядете млечни продукти по време на менструация: мляко, извара, твърдо сирене. Съдържащият се в тях калий предотвратява болките в корема и гърба.
Консумацията на морска риба, яйца, леща, ядки, пресни зеленчуци и плодове също има положителен ефект върху цялостното здраве.
Не бъркайте болката по време на менструация с предменструален синдром (ПМС), който изчезва с началото на регулацията или менорагия - патологично маточно кървене, причинено от появата на фиброиди в матката.
Вместо болкоуспокояващи е най-добре да прибягвате до отвари, приготвени в домашни условия. Те не предизвикват странични ефекти, имат положителен ефект върху функционирането на целия организъм и имат приятен вкус:
Много жени облекчават болката с помощта на ароматерапия. Като налеете малко ароматно масло в топла вода, запалите свещи и се потопите във ваната, можете напълно да се отпуснете.
Тази спа процедура има положителен ефект върху цялостното здраве, включително протичането на менструацията. Когато тялото е отпуснато, болката постепенно ще спре.
Освен това някои момичета се опитват да облекчат болката чрез секс. По време на любовта жената се отпуска, напрежението изчезва, тя забравя за болката. Но този метод не е подходящ за всички момичета.
Освен това трябва да правите секс по време на цикъл не на леглото, а в банята, което за мнозина не изглежда много удобно занимание.
Плуването помага много добре за облекчаване на болката. Не е препоръчително обаче да го правите на първия ден след началото на менструацията. Плуването също не се препоръчва за жени, които имат обилен цикъл.
Някои жени в борбата срещу спазмите и силната болка по време на менструация прибягват до забранени методи, като:
Кога не трябва да отлагате посещението на лекар?
Всяко момиче и жена трябва да знае при какви обстоятелства не трябва да разчита на домашни методи за премахване на болката и спазмите в корема, а трябва да отиде на преглед при гинеколог възможно най-скоро:
- Ако болката не спре в рамките на 2 дни след началото на критичните дни.
- Ако таблетките с аналгетичен и спазмолитичен ефект не помогнат.
- Ако има тежко кървене с отделяне на кръвни съсиреци.
- Ако менструалният цикъл на жената е нарушен, телесното й тегло е намаляло.
- Ако жената изпитва гадене или повръщане, или диария по време на менструация.
Такива симптоми могат да показват сериозни патологии: фиброиди, миоми, полипи и дори рак на матката, възпалителни процеси в тазовите органи.
В допълнение към дискомфорта в коремната област, някои жени изпитват болка в гърдите преди и по време на менструация. Появява се поради факта, че при повишено производство на женски хормони се увеличава обемът на жлезистата тъкан.
Гърдите стават плътни и се увеличават по размер. Движението на кръвта се затруднява, появява се подуване на тъканите, което води до болка.
Ако знаете как да облекчите болката в гърдите преди цикъл, можете да подобрите състоянието си:
- контрастен душ помага за облекчаване на болката в гърдите;
- масажът с кръгови движения помага да се отпуснете и да се отървете от болката;
- Трябва да носите сутиен по време на менструация. Поддържа гърдите, без да ги утежнява. Трябва да изберете сутиен без лицева опора, така че нищо да не притиска никъде и кожата да не пари.
Болката в долната част на гърба също е често срещана, както и болката в гърдите.. Може да бъде свързано с възпалителни процеси в органите на пикочно-половата система, хормонални промени, пренапрежение в областта на таза, нарушения на водно-солевия баланс, контракции на матката и др.
За да се отървете от болката в гърба по време на критични дни, трябва да заемете удобно хоризонтално положение, да вземете спазмолитично лекарство, ако е необходимо, и да осигурите на гърба си топлина и комфорт.
Ако искате завинаги да се отървете от неприятните усещания по време на менструация и да не се тревожите за хода на менструацията, тогава трябва стриктно да следвате следните препоръки:
Ако смятате, че е нормално да търпите болка по време на цикъла си, това е погрешно схващане. Няма нужда да страдате и да търпите спазми и силна болка.
Трябва да се отървете от дисменореята, но първо трябва да разберете причината за това явление. Навременното посещение при лекар, цялостен преглед и завършване на предписаното лечение ще бъдат от полза.
Жените трябва да бъдат включени в редиците на мазохистите. Те редовно подлагат собственото си тяло на тестове: скубят веждите си, премахват излишните косми по краката си с епилатори или кола маска и си правят „инжекции за красота“. Но дори тези неприятни усещания не могат да се сравняват с болката по време на менструация, която ви кара да се катерите по стена или да се правите на мъртви, докато цикълът ви не свърши.
Спешни мерки
Основната причина за адските мъки са спазмите. Топлината ще облекчи страданието за кратко време.
- Носете вълнени чорапи и дебели панталони с хлабав ластик на краката, за да не прищипват долната част на корема.
- Поставете грейка или бутилка топла вода върху проблемната зона. Устройството ще стимулира разширяването на кръвоносните съдове. Задръжте най-много 20 минути, за да не провокирате кървене.
- Увийте се в одеяло или одеяло, сякаш в пашкул, като приберете коленете си към брадичката.
- Вместо грейка можете да поставите върху долната част на корема суха кърпа, която ще ви затопли и ще облекчи болезнените симптоми.
Понякога менструалната болка възниква поради дехидратация на тялото или възпалителни процеси в придатъците. В такива случаи трябва да си направите голяма чаша чай от лайка или мента. Билките успокояват и облекчават възпалението. Една лъжица мед не би навредила.
Някои жени смятат леката физическа активност за полезна:
- клекове;
- навеждане напред;
- йога;
- разходки в парка.
Вредно е да лежите с дни на дивана или в леглото. Поради хоризонталното положение кръвта застоява в тазовите органи и дискомфортът може да се засили. Първите стъпки и завои ще трябва да се правят със стиснати от болка зъби, но постепенно дискомфортът ще стане по-слаб.
Специални упражнения
- Преместете се на пода и легнете по гръб. Притиснете ръцете си право към тялото и огънете краката в коленете. Бавно повдигайте и спускайте корема си, без да повдигате задните части от равна повърхност. Продължителността на упражнението е 2 минути, но може да се съкрати, ако болката само се засили.
- Заемете позиция „на четири крака“. Спуснете главата си и се опитайте да допрете брадичката си до гърдите си. Можете да извиете леко долната част на гърба, но не много. Останете в това положение поне 2 минути.
- Легнете по гръб, придвижете се към стената и опрете петите си в нея. Краката ви трябва да се сгъват в коленете, но не под прав ъгъл. Останете в поза "бреза" за 5-10 минути, докато дискомфортът изчезне или намалее.
Медикаментозна помощ
Вашият цикъл придружен ли е от повишена раздразнителност, депресивни мисли или неконтролируема нервност? Една таблетка „Валериан“, „Реланиум“, „Глицисед“ или „Триоксазин“ ще ви спаси.
Ако единственият проблем е болката, трябва да вземете No-shpu, Papaverine, Butadion или Nise. Не превишавайте дозата и не се увличайте с хапчета. Те влияят негативно върху работата на нервната система и храносмилателните органи.
Няколко думи за хормоните
За момичета, страдащи от болезнена менструация и нередовен цикъл, гинекологът може да предпише орални контрацептиви. Те изпълняват функцията на контрацептиви и нормализират нивото на хормоните в организма. Лекарствата се предписват само след ултразвук и кръвни изследвания.
Важно: Не трябва да приемате хормонални хапчета сами, дори ако те облекчават болката. Неконтролираното използване на такива лекарства е изпълнено със сериозни проблеми, включително безплодие и онкология.
Трябва да дарите кръв за биохимия, за да определите нивото на витамини и минерали в организма. Ако няма достатъчно калций или магнезий, В6 или токоферол, лекарят може да предпише специални комплекси. Те ще възстановят витаминно-минералния баланс и ще облекчат болезнената менструация.
Самостоятелен масаж
Дланите трябва да са топли. Трябва да се въоръжите с масажно масло, към което можете да добавите 5-10 капки етерични: хвойна, копър, гроздови семки или градински чай. Заемете удобна позиция по гръб и нанесете малко смес върху корема. Втрийте маслата с леки движения. Дланите трябва да се движат по посока на часовниковата стрелка.
Спорт и никакъв стрес
На жените с болезнена менструация се препоръчва активно да се занимават с йога или бодифлекс през първата половина на цикъла. Благодарение на физическата активност кръвообращението в матката и придатъците се подобрява и цялото тяло остава в добра форма. Някои хора смятат, че упражненията на Кегел, които са предназначени да упражняват вагиналните мускули, помагат. Те ще бъдат полезни при хормонални нарушения и възпалителни процеси, укрепване на кръвоносните съдове в матката, предотвратяване на разширени вени в тазовите органи.
Преди да започне менструацията, трябва да посещавате фитнес залата по-рядко и да намалите количеството секс. Дайте предпочитание на йога или медитация.
Нерви и болка
Редовният стрес има отрицателно въздействие върху благосъстоянието на жената и може да причини дискомфорт по време на менструацията. Препоръчително е да овладеете няколко техники за освобождаване от раздразнителност и напрежение, за да защитите нервната система и собственото си здраве.
- Запишете негативните емоции на празен лист хартия и ги изгорете, като си представите, че огънят унищожава раздразнението и дава мир.
- Запасете се със специални книжки за оцветяване, предназначени да се борят със стреса.
- Не се вкопчвайте в работата и не забравяйте да си вземете почивен ден. Отидете на гости или на кино, разходете се в парка.
За здравословен начин на живот
Никотинът е враг на женското тяло. Смолите, влизащи в тялото, запушват кръвоносните съдове, предотвратявайки нормалното кръвообращение. Оттук - спазми, адски болки и лошо здраве. Момичетата трябва да се откажат от цигарите или да се ограничат до 1-2 цигари на ден по време на менструация.
Алкохолът дехидратира тялото, така че не трябва да се увличате по интензивни напитки, дори вино. Експлозивна смес от алкохол и никотин. Някои може да смятат, че водката или конякът облекчават болката, защото временно „замразяват“ нервните окончания. Но когато ефектът от алкохола изчезне, дискомфортът ще се върне и е вероятно с отмъщение.
Относно правилното хранене
Храната влияе върху здравето и благосъстоянието на жената. Съставен е списък с храни, които не трябва да се консумират по време на менструация:
- наденица, червено месо;
- пържени храни;
- животински мазнини;
- маргарин и масло;
- майонеза;
- пекарна;
- маринати;
- солена риба;
- пресни плодове, но печени ябълки са подходящи;
- сода и напитки, съдържащи кофеин;
- салати от сурови зеленчуци;
- яйца под всякаква форма.
Вместо забранени храни, диетата трябва да бъде обогатена със здравословни храни:
- ядки от всякакъв вид, които намаляват болката;
- диетично месо, като пилешки гърди или пуешко;
- нискомаслена риба на пара или варена;
- каши, но не можете да добавяте захар или много сол към тях;
- задушени или варени зеленчуци, яхнии и други ястия;
- ферментирали млечни продукти, които облекчават коремния дискомфорт и обогатяват организма с калций.
Важно: Диетата трябва да включва телешки черен дроб и каша от елда. Тези ястия съдържат желязо, което липсва на тялото по време на менструация.
Някои момичета са свикнали да ядат раздразнение и болка с шоколад. Препоръчително е да преминете към билкови чайове с мед или да дадете предпочитание на млечен или бял сорт, който съдържа по-малко кофеин. Източните жени пият сок от ананас по време на менструация, за да облекчат неприятните симптоми.
Народни начини за решаване на проблема
- Запарете 20 г хвощ в 300 мл вряща вода. Прецедената отвара се приема на всеки час по 50 мл до отшумяване на болката.
- Помагат и листата от горска ягода. Ще ви трябва супена лъжица суровини и чаша студена вода. Компонентите трябва да престоят 8 часа, така че полезните вещества от зелените да се прехвърлят във водата. Изпийте 100 ml от получената напитка наведнъж, повторете след 24 часа.
- Алтернатива са малиновите листа. Запарете 60 г суровина с 250 мл вряща вода. Оставете за 15-20 минути, пийте бавно, на малки глътки.
- по 15 г корен от валериана и мента плюс 30 г лайка. Смесете и запарете една супена лъжица суровина с чаша вряща вода. Изчаква се 30 минути, прецежда се и се пие три пъти на ден по 50-60 мл от напитката.
- Коренът от оман помага при болка. Ще ви трябва чаена лъжичка от компонента на чаша вряща вода. Отварата трябва да се влива в продължение на поне един час. Три пъти на ден по супена лъжица.
- Запарете 60 г кора от калина в чаша вода за половин час. Пийте прецедената и охладена напитка 3 пъти на ден. Една супена лъжица е достатъчна, преди да седнете за обяд или закуска.
- Препоръчваме да опитате риган: добавете чаена лъжичка билка към чаша гореща вода. Оставете за 20 минути, добавете лъжица мед и изпийте.
Традиционни методи
На жени, които са раждали и не планират да имат деца, може да се предложи хормонална спирала. Не пречи на правенето на любов, предпазва от нежелана бременност и намалява болката при менструация.
Бездетните момичета, които просто планират семейство, трябва да обърнат внимание на електрофорезата или хирудотерапията. В първия случай в областта на слънчевия сплит се прилагат разряди със слаб ток. Процедурата е практически безболезнена, тъй като лекарят третира кожата с новокаин, който замразява нервните окончания. Ще са необходими приблизително 6-8 процедури.
Във втория случай се използват медицински пиявици. Те подобряват кръвообращението в малкия таз и лекуват някои заболявания на яйчниците и матката. Можете да опитате акупунктура или акупресура.
Всички методи трябва да се обсъдят с лекар и да се потърси помощ от сертифицирани специалисти, които извършват манипулации в стерилни помещения. Алтернатива е апликаторът Кузнецов, който се прилага върху долната част на гърба за 10-15 минути.
Ако не е било възможно да се отървете от менструалната болка с помощта на народни средства или лекарства, спиралата или оралните контрацептиви се оказаха безсилни, струва си да бъдете прегледани подробно от гинеколог, ендокринолог и други специалисти. Причината за дискомфорт, който е придружен от тахикардия, замайване и дори загуба на съзнание, може да бъде ендометриоза, сраствания или злокачествен тумор.
Видео: упражнения за намаляване на болката по време на менструалния цикъл
Почти всяка жена знае какво е болка по време на менструация, но не всяка има представа как да се справи с нея или поне да облекчи цикъла си. В допълнение към лекарствата има народни средства и специални упражнения. Важно е да знаете по време на менструация какво можете да правите и какво абсолютно не се препоръчва.
Много момичета се чудят как да намалят болката по време на менструация.
Менструалната болка може да бъде първична, която се появява при момичетата с появата на първата им менструация, и вторична - появява се при жени, които са преминали тридесетгодишната граница, в резултат на различни хирургични интервенции, възпалителни и инфекциозни заболявания на гениталните органи. и хормонален дисбаланс в организма.
Болезнени усещания
От гледна точка на лекарите и наблюдението на много жени първичната менструална болка изчезва след раждането. Това се дължи на факта, че матката на раждащата жена се свива по-малко болезнено. Ако едно нераждало момиче изпитва редица неприятни проблеми, тогава е необходимо да посетите няколко специалисти (ендокринолог, гинеколог, невролог, остеопат, гастроентеролог и психотерапевт) и да се подложите на преглед.
Основните причини за менструална болка при млади нераждали момичета:
- Изкривяване на гръбначния стълб и, като следствие, появата на тъканна дисплазия.
- Храносмилателни и стомашно-чревни дисфункции.
- Разширени вени на коремната кухина и долните крайници.
- Луксации.
За облекчаване на менструалната болка при момичетата е необходимо да се проведе цялостен преглед, да се идентифицират причините и да се проведе подходящо лечение. Това е единственият начин да вземете решение и да препоръчате методи за намаляване на менструалните болки.
Появата на вторична алгоменорея и нейното лечение
Много често раждалите жени започват да усещат спазми и болка по време на менструация. Те се оплакват от главоболие, тахикардия, сърбеж по кожата, болки в ставите, депресия и припадък. Такива симптоми са свързани с появата на заболявания на вегетативно-съдовата, ендокринната или нервната система. Но най-често такава болка се причинява от аномалии и възпаление на женските полови органи. Появата на болка се улеснява от инфекциозни и възпалителни заболявания, протичащи в тялото, например:
- Салпингит.
- Оофорит и салпингоофорит.
- Разширени вени на долните крайници и коремни вени.
- Медицински аборти, които причиняват свиване на матката.
- Рак и тумори с различна етиология.
- Тазов неврит.
- Хирургични интервенции.
В случай на вторична болка, първият приоритет трябва да бъде премахването на причините за болката. Необходимо е да се диагностицира и лекува заболяването, което причинява менструални нередности. При тумори, ендометриоза или наличие на сраствания трябва да се проведе подходяща терапия, а понякога и хирургично лечение. Предписва се възстановителен курс, физиотерапевтични мерки и се провежда санаториално лечение. Много често причината за менструалната болка са вътрематочни контрацептиви, които са инсталирани неправилно. В този случай те трябва да бъдат премахнати.
За да избегнете болката по време на менструация, можете да използвате нелекарствени методи и ако те са неефективни, можете да използвате лекарствена и симптоматична терапия, които са насочени към намаляване на болката с помощта на седативи и спазмолитици, които отслабват психо-емоционалните симптоми.
лекарства
Лекарствата, предназначени да намалят болката по време на менструация, включват:
- успокоителни;
- аналгетици и спазмолитици;
- контрацептивни хормонално-орални лекарства;
- витаминни и минерални комплекси.
Ако по време на периода на менструация едно момиче има ясно изразено разстройство от нервно-психичен характер, възприемането на миризми се е променило, вкусовите рецептори са нарушени, истерично състояние, слабост в цялото тяло, депресия, раздразнителност и анорексия, тогава е необходимо да прибягват до успокоителни. Такива лекарства или тинктури са валериана, реланиум, триоксазин и други различни лекарства, които трябва да се приемат само с разрешение на лекар.
Ако изброените лекарства не помогнат при силна болка, тогава обикновено се предписват спазмолитици за облекчаването им, които включват No-shpa, Spazgan и нестероидни лекарства за болка като ибупрофен, бутадион, найз и кетанов. Много надеждно лекарство е No-shpa или неговите аналози Drotaverine hydrochloride и Papaverine.
Този вид лекарство може да се използва от жени по време на бременност. NPIS, разбира се, са по-силни болкоуспокояващи, но имат някои странични ефекти, които не се отразяват много добре на човешкия организъм, особено на централната нервна система и стомашно-чревния тракт.
За да забравите всички болезнени усещания по време на менструалния цикъл с първична алгоменорея, гинеколозите препоръчват хормонални контрацептиви, като Triziston, Diane-35, Ovidon, Yarina. Лекарите предписват лекарства, които са направени на базата на естествен прогестерон, като Duphaston.
Ако се открие дефицит на витамини и микроелементи в организма, най-добрият вариант е да се набавят витамини от храната, препоръчително е да се ядат повече пресни плодове и зеленчуци. Чрез извършване на биохимичен кръвен тест можете да определите кои витамини и микроелементи липсват в тялото.
В този случай лекарите съветват да приемате определени витамини под формата на инжекции или специални комплекси, за да компенсирате дефицита в организма. Жените се нуждаят главно от калций, трябва да прибягват до приема на витамин Е, група В, калций D3 и магнезий B6.
Нелекарствени методи за борба
За да облекчат или премахнат болката по време на менструация, жените с първична алгоменорея най-вероятно ще се задоволят с използването на нелекарствени възможности за борба с болката, които са:
- борба със стреса;
- отказ от пиене на алкохол и пушене на тютюн;
- занимания по йога и бодифлекс.
Да се научите да се справяте със стреса е доста трудно, но е възможно, ако се научите да се отпускате, да се успокоявате и да се разстройвате по-малко за всякакви неща. В нашите трудни времена огромно количество негативизъм, гневът на повечето хора, проблемите с парите и разочарованията в личните отношения излагат всяка жена на постоянен стрес.
Мислите са материални, така че ако се научите да контролирате чувствата си и да се настроите към положителното, можете да се справите с всички проблеми, просто трябва редовно да работите върху емоциите си, да контролирате мислите си, да игнорирате всички негативни аспекти и да зададете приоритети правилно.
Ако се откажете от лошите навици, можете да намалите болката по време на менструация. Женското тяло се справя по-зле с атаката на алкохол или никотин в сравнение с мъжкото. Пушенето като цяло има много негативен ефект върху тялото на жената, тъй като води до по-ранно стареене, болка по време на менструация, ускорява менопаузата, което провокира появата на различни заболявания и увеличава риска от рак. В днешно време, когато раковите заболявания се увеличават и те са често срещани дори при момичетата, тютюнопушенето е огромно бреме за имунната система.
По време на менструална болка е необходимо да се ограничи физическата активност и да се ограничи интимността през втората половина на менструалния цикъл, но през първата половина са полезни часовете по бодифлекс и йога. Тези 2 вида упражнения могат да имат положителен ефект върху женските органи, тъй като по време на упражненията се получава просто идеален масаж, който включва и тазовите органи.
Последицата от първите аборти при жени с болезнена менструация ще бъде последващо безплодие и повишена болка. След бременност повечето жени изпитват по-малко болка по време на менструация.
Физиотерапевтични методи
Най-често срещаните методи за борба с болката по време на менструация са следните физиотерапевтични методи:
- загряване с нагревателна подложка;
- използване на акупунктура;
- използване на масаж;
- използването на електрофореза.
Когато се появят спазми, жената може да притисне коленете си към гърдите си и да постави нагревателна подложка върху стомаха си.
Как да намалим болката по време на менструация? Вземете бутилка и я напълнете с топла вода, можете да използвате нагревателна подложка за това, поставете я на корема си и я натиснете с краката си, като ги притиснете към гърдите си. Този метод (когато трябва да затоплите стомаха си) ще помогне за увеличаване на притока на кръв и намаляване на спазмите.
Много ефективен метод на физиотерапия е електрофорезата на областта на слънчевия сплит с новокаин. Лекарят може да предпише от 6 до 8 сесии, но те се изчисляват така, че да са завършени преди началото на менструацията. Освен това можете да използвате акупунктура, рефлексология, масаж, вендузна терапия, кръвопускане с помощта на пиявици.
Ако няма възможност за масаж преди менструация, тогава по време на менструация можете да направите самомасаж. Това едновременно ще премахне болката и ще я намали - всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото.
Необходимо е да си записвате всички използвани методи и да отбелязвате менструацията си в календара.
Всички жени, които имат силна болка по време на менструация, трябва да водят календар на менструалните симптоми. Необходимо е да се отбележат дните на менструация, периодът на цикъла, интензивността на изхвърлянето и естеството на болката.
Жените, които искат да забременеят, могат да използват календар, за да записват базалната си температура, което помага да се определи овулацията. Трябва да запишете какви терапии сте използвали за облекчаване на болката и как да облекчите спазмите.
- избягване на хипотермия;
- редовни разходки на чист въздух;
- спазване на графика за работа и почивка.
Дори лека хипотермия, например носене на найлонови чорапогащи при силни студове, обувки, които не са подходящи за сезона, или намокряне на краката - всичко това допринася за развитието на възпалителни процеси в женските органи. Това причинява заболявания и възпаления на придатъците, цикълът се нарушава и завършва с болка по време на менструация и може да провокира безплодие.
В някои случаи престоят в задушни помещения влошава състоянието, което увеличава болката и спазмите, но ако излезете навън, разхождате се в парка, това помага за облекчаване на болката, намалява не само силната болка в корема, но и главоболието, ако се появи.
Човек може да си почине пълноценно само ако спи 8-10 часа на ден, трябва да спазва диета и да избягва преумора. Такива на пръв поглед прости действия могат да помогнат и са много ефективни.
