Функционално състояние на сърдечно-съдовата система. Изследвания и функционални изследвания за оценка на състоянието на сърдечно-съдовата и дихателната система

Министерство на спорта Руска федерация

Башкирски институт за физическа култура (клон) UralGUFK

Факултет по спорт и адаптивна физическа култура

Катедра по физиология и спортна медицина

Курсова работа

по дисциплина адаптиране към физическа активност на лица с уврежданияв добро здраве

ФУНКЦИОНАЛНО СЪСТОЯНИЕ НА СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА ПРИ ЮНОШИТЕ

Попълнено от студент от група АФК 303

Харисова Евгения Радиковна,

специалност "Физична рехабилитация"

Научен ръководител:

Доцент доктор. биол. науки, доц. Е.П. Салникова

Уфа, 2014 г

ВЪВЕДЕНИЕ

1. ПРЕГЛЕД НА ЛИТЕРАТУРАТА

1 Морфофункционални характеристики на сърдечно-съдовата система

2 Характеристики на влиянието на бездействието и физическата активност върху сърдечно-съдовата система

3 Методи за оценка на годността на сърдечно-съдовата система чрез тестове

СОБСТВЕНО ИЗСЛЕДВАНЕ

1 Материали и методи на изследване

2 Резултати от изследвания

БИБЛИОГРАФИЧЕН СПИСЪК

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВЪВЕДЕНИЕ

Уместност. Заболяванията на сърдечно-съдовата система в момента са основната причина за смърт и инвалидност в икономически развитите страни. С всяка година честотата и тежестта на тези заболявания непрекъснато се увеличават, сърдечно-съдовите заболявания се срещат все повече в млада, творчески активна възраст.

Напоследък състоянието на сърдечно-съдовата система ни кара да се замислим сериозно за здравето и бъдещето си.

Учени от университета в Лозана подготвиха доклад за сърдечно-съдовата статистика за Световната здравна организация. съдови заболяванияв 34 страни от 1972 г. Русия заема първо място по смъртност от тези заболявания, изпреварвайки бившия лидер - Румъния.

Статистиката за Русия изглежда просто фантастична: от 100 хиляди души в Русия годишно 330 мъже и 154 жени умират само от инфаркт на миокарда, а 204 мъже и 151 жени умират от инсулт. Сред общата смъртност в Русия сърдечно-съдовите заболявания представляват 57%. Толкова висок показател няма в никоя развита страна по света! Всяка година 1 милион 300 хиляди души умират от сърдечно-съдови заболявания в Русия - населението на голям регионален център.

Социални и медицински събитияне дават очаквания ефект за запазване здравето на хората. В усъвършенстването на обществото медицината пое по основния път „от болестта към здравето“. Социалните събития са насочени предимно към подобряване на жизнената среда и потребителските стоки, но не и към възпитанието на човека.

Най-оправданият начин за повишаване на адаптивните възможности на тялото, поддържане на здравето и подготовка на индивида за ползотворна работа и социално значими дейности е физическото възпитание и спортът.

Един от факторите, влияещи върху тази система на тялото, е физическата активност. Идентифицирането на връзката между работата на човешката сърдечно-съдова система и физическата активност ще бъде основата за това курсова работа.

Обект на изследване е функционалното състояние на сърдечно-съдовата система.

Обект на изследване е функционалното състояние на сърдечно-съдовата система при подрастващите.

Целта на работата е да се анализира влиянието на физическата активност върху функционалното състояние на сърдечно-съдовата система.

-изследване на ефектите от физическата активност върху сърдечно-съдовата система;

-методи за изследване на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система;

-изследване на промените в състоянието на сърдечно-съдовата система по време на физическа активност.

ГЛАВА 1. КОНЦЕПЦИЯТА ЗА ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ И НЕЙНАТА РОЛЯ ЗА ЧОВЕШКОТО ЗДРАВЕ

1Морфофункционални особености на сърдечно-съдовата система

Сърдечно-съдовата система е съвкупност от кухи органи и съдове, които осигуряват процеса на кръвообращението, постоянното, ритмично транспортиране на кислород и хранителни вещества в кръвта и отстраняването на метаболитни продукти. Системата включва сърцето, аортата, артериалната и венозни съдове.

Сърцето е централният орган на сърдечно-съдовата система, изпълняващ помпена функция. Сърцето ни дава енергия за движение, за реч, за изразяване на емоции. Сърцето бие ритмично с честота 65-75 удара в минута, средно - 72. В покой, за 1 минута. сърцето изпомпва около 6 литра кръв, а при тежка физическа работа този обем достига 40 литра и повече.

Сърцето е обградено като торба от съединителнотъканна мембрана - перикард. В сърцето има два вида клапи: атриовентрикуларни (отделящи предсърдията от вентрикулите) и полулунни (между вентрикулите и големи съдове- аорта и белодробна артерия). Основната роля на клапния апарат е да предотврати връщането на кръвта обратно в атриума (виж Фигура 1).

Два кръга на кръвообращението започват и завършват в камерите на сърцето.

Големият кръг започва с аортата, която излиза от лявата камера. Аортата се превръща в артерии, артериите в артериоли, артериолите в капиляри, капилярите във венули, венулите във вени. Всички вени на големия кръг събират кръвта си във вената кава: горната - от горната част на тялото, долната - от долната. И двете вени се вливат в дясната.

От дясното предсърдие кръвта навлиза в дясната камера, където започва белодробното кръвообращение. Кръвта от дясната камера навлиза в белодробния ствол, който носи кръв към белите дробове. Белодробни артерииразклонява се към капилярите, след което кръвта се събира във венули, вени и навлиза в лявото предсърдие, където завършва белодробното кръвообращение. Основната роля на големия кръг е да осигури метаболизма на тялото, основната роля на малкия кръг е да насища кръвта с кислород.

Основните физиологични функции на сърцето са: възбудимост, способност за провеждане на възбуждане, контрактилитет, автоматизъм.

Сърдечният автоматизъм се разбира като способността на сърцето да се свива под въздействието на импулси, възникващи в него. Тази функция се изпълнява от атипична сърдечна тъкан, която се състои от: синоаурикуларен възел, атриовентрикуларен възел, сноп на Хис. Характеристика на сърдечния автоматизъм е, че горната област на автоматизма потиска автоматизма на подлежащия. Водещият пейсмейкър е синоаурикуларният възел.

Сърдечният цикъл се определя като едно пълно съкращение на сърцето. Сърдечният цикъл се състои от систола (период на свиване) и диастола (период на релаксация). Предсърдната систола осигурява притока на кръв към вентрикулите. След това предсърдията навлизат във фазата на диастола, която продължава през цялата камерна систола. По време на диастола вентрикулите се пълнят с кръв.

Пулсът е броят на сърдечните удари за една минута.

Аритмията е нарушение на ритъма на сърдечните контракции, тахикардията е повишаване на сърдечната честота (HR), често възниква, когато влиянието на симпатиковата система се увеличи нервна система, брадикардия - намаляване на сърдечната честота, често се случва, когато влиянието на парасимпатиковата нервна система се увеличава.

Показателите за сърдечната дейност включват: ударен обем - количеството кръв, което се освобождава в съдовете при всяко свиване на сърцето.

Минутен обем е количеството кръв, което сърцето изпомпва в белодробния ствол и аортата в рамките на една минута. Сърдечният дебит се увеличава с физическа активност. При умерено физическо натоварване сърдечният дебит се увеличава поради увеличената сила и честота на сърдечните контракции. При натоварвания с висока мощност само поради увеличаване на сърдечната честота.

Регулирането на сърдечната дейност се осъществява поради неврохуморални влияния, които променят интензивността на сърдечните контракции и адаптират дейността си към нуждите на тялото и условията на живот. Влиянието на нервната система върху дейността на сърцето се осъществява чрез блуждаещия нерв (парасимпатиковата част на централната нервна система) и чрез симпатиковите нерви (симпатиковата част на централната нервна система). Окончанията на тези нерви променят автоматичността на синоаурикуларния възел, скоростта на възбуждане през проводната система на сърцето и интензивността на сърдечните контракции. Нерв вагускогато е възбуден, намалява сърдечната честота и силата на сърдечните контракции, намалява възбудимостта и тонуса на сърдечния мускул и скоростта на възбуждане. Симпатикови нервинапротив, ускоряват сърдечната честота, увеличават силата на сърдечните контракции, повишават възбудимостта и тонуса на сърдечния мускул, както и скоростта на възбуждане.

IN съдова системаразграничени: главни (големи еластични артерии), резистивни (малки артерии, артериоли, прекапилярни сфинктери и посткапилярни сфинктери, венули), капиляри (обменни съдове), капацитивни съдове (вени и венули), шунтови съдове.

Кръвното налягане (BP) се отнася до налягането в стените на кръвоносните съдове. Налягането в артериите се колебае ритмично, достигайки максимума високо нивопо време на систола и намалява по време на диастола. Това се обяснява с факта, че кръвта, изхвърлена по време на систола, среща съпротивление от стените на артериите и масата кръв, изпълваща артериалната система, налягането в артериите се повишава и се получава известно разтягане на стените им. По време на диастола кръвното налягане намалява и се поддържа на определено ниво поради еластичното свиване на артериалните стени и съпротивлението на артериолите, поради което движението на кръвта в артериолите, капилярите и вените продължава. Следователно стойността на кръвното налягане е пропорционална на количеството кръв, изхвърлено от сърцето в аортата (т.е. ударен обем) и периферното съпротивление. Различават се систолно (САН), диастолно (ДАН), пулсово и средно кръвно налягане.

Систолното кръвно налягане е налягането, причинено от систола на лявата камера (100 - 120 mm Hg). Диастолното налягане се определя от тонуса на резистивните съдове по време на сърдечната диастола (60-80 mm Hg). Разликата между SBP и DBP се нарича пулсово налягане. Средното кръвно налягане е равно на сумата от DBP и 1/3 от пулсовото налягане. Средното кръвно налягане изразява енергията на непрекъснатото движение на кръвта и е постоянно за на даден организъм. Високото кръвно налягане се нарича хипертония. Намаляването на кръвното налягане се нарича хипотония. Нормалното систолно налягане варира от 100-140 mm Hg, диастолното налягане 60-90 mm Hg. .

Кръвното налягане при здрави хора е подложено на значителни физиологични колебания в зависимост от физическата активност, емоционалния стрес, позицията на тялото, времето на хранене и други фактори. Най-ниското налягане се появява сутрин, на празен стомах, в покой, т.е. в тези условия, при които се определя основният метаболизъм, следователно това налягане се нарича базално или базално. Краткотрайно повишаване на кръвното налягане може да се наблюдава при тежки физически натоварвания, особено при нетренирани лица, при психическа възбуда, консумация на алкохол, силен чай, кафе, прекомерно пушене и силна болка.

Пулсът е ритмично трептене на артериалната стена, причинено от съкращението на сърцето, освобождаването на кръвта в артериалната система и промяната на налягането в нея по време на систола и диастола.

Определят се следните свойства на пулса: ритъм, честота, напрежение, изпълване, размер и форма. При здрав човек контракциите на сърцето и пулсовата вълна следват една след друга на равни интервали, т.е. пулсът е ритмичен. IN нормални условияПулсът съответства на сърдечната честота и е равен на 60-80 удара в минута. Пулсът се брои за 1 минута. В легнало положение пулсът е средно с 10 удара по-малък, отколкото в изправено положение. Физически развити хорапулсът е под 60 удара/мин, а при тренирани спортисти до 40-50 удара/мин, което говори за икономична работа на сърцето.

Пулсът на здрав човек в покой е ритмичен, без прекъсвания, добро пълнене и напрежение. Пулсът се счита за ритмичен, когато броят на ударите за 10 секунди се различава от предишния брой за същия период от време с не повече от един удар. За броене използвайте хронометър или обикновен часовник със секундна стрелка. За да получите сравними данни, трябва винаги да измервате пулса си в една и съща позиция (легнал, седнал или изправен). Например, сутрин измервайте пулса си веднага след сън в легнало положение. Преди и след занятия - седнало. При определяне на стойността на пулса трябва да се помни, че сърдечно-съдовата система е много чувствителна към различни влияния(емоционален, физически стрес и др.). Ето защо най спокоен пулсзаписана сутрин, веднага след събуждане, в хоризонтално положение.

1.2 Характеристики на ефекта от липсата на физическа активност и физическата активност върху сърдечно-съдовата система

Движението е естествена потребност на човешкото тяло. Излишъкът или липсата на движение е причина за много заболявания. Оформя структурата и функцията човешкото тяло. Двигателната активност, редовното физическо възпитание и спорт са предпоставка за здравословен начин на живот.

В реалния живот обикновеният гражданин не лежи неподвижно, фиксиран на пода: той отива до магазина, на работа, понякога дори тича след автобуса. Тоест в живота му има определено ниво на физическа активност. Но явно не е достатъчно за нормалното функциониране на тялото. Има значителен дълг в обема на мускулната активност.

С течение на времето нашият средностатистически гражданин започва да забелязва, че нещо не е наред със здравето му: задух, изтръпване в различни места, периодична болка, слабост, летаргия, раздразнителност и така нататък. И колкото повече отива, толкова по-лошо става.

Нека да разгледаме как липсата на физическа активност се отразява на сърдечно-съдовата система.

В нормално състояние основната част от натоварването на сърдечно-съдовата система е осигуряването на връщане на венозна кръв от долната част на тялото към сърцето. Това се улеснява от:

.засмукващо действие гръден кошпоради създаването на отрицателно налягане в него по време на вдишване;

.подреждане на венозното легло.

При хронична липса на мускулна работа със сърдечно-съдовата система настъпват следните патологични промени:

-ефективността на „мускулната помпа” намалява - в резултат на недостатъчна сила и активност на скелетните мускули;

-ефективността на "дихателната помпа" за осигуряване на венозно връщане е значително намалена;

-сърдечният дебит намалява (поради намаляване на систоличния обем - слабият миокард вече не може да изтласка толкова кръв, колкото преди);

-резервът за увеличаване на ударния обем на сърцето е ограничен при извършване на физическа активност;

-Сърдечната честота се увеличава. Това се случва в резултат на факта, че действието сърдечен дебити други фактори, осигуряващи венозно връщане, са намалели, но тялото трябва да поддържа жизненоважно ниво на кръвообращението;

-въпреки увеличаването на сърдечната честота, времето за пълно кръвообращение се увеличава;

-в резултат на увеличаване на сърдечната честота, автономният баланс се измества към повишена активност на симпатиковата нервна система;

-автономните рефлекси от барорецепторите на каротидната дъга и аортата са отслабени, което води до нарушаване на адекватната информативност на механизмите, регулиращи правилното ниво на кислород и въглероден двуокисв кръвта;

-хемодинамичната подкрепа (необходимата интензивност на кръвообращението) изостава от нарастването на енергийните нужди по време на физическа активност, което води до по-ранно включване на анаеробни източници на енергия и намаляване на прага на анаеробния метаболизъм;

-количеството циркулираща кръв намалява, т.е. депозира се по-голям обем (съхранява се в вътрешни органи);

-мускулният слой на кръвоносните съдове атрофира, тяхната еластичност намалява;

-храненето на миокарда се влошава (напред се задава коронарна болест на сърцето - всеки десети човек умира от нея);

-миокардът атрофира (защо се нуждаете от силен сърдечен мускул, ако не е необходимо да осигурите работа с висока интензивност?).

Сърдечно-съдовата система е детренирана. Адаптивните му способности са намалени. Вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания се увеличава.

Намаляването на съдовия тонус в резултат на горните причини, както и тютюнопушенето и повишаването на нивата на холестерола, води до артериосклероза (втвърдяване на кръвоносните съдове), най-податливи на това са съдовете от еластичен тип - аортата, коронарните, бъбречните и церебрални артерии. Съдовата реактивност на втвърдените артерии (способността им да се свиват и разширяват в отговор на сигнали от хипоталамуса) е намалена. По стените на кръвоносните съдове се образуват атеросклеротични плаки. Повишава се периферното съдово съпротивление. В малките съдове се развива фиброза и хиалинова дегенерация, което води до недостатъчно кръвоснабдяване на основните органи, особено на миокарда на сърцето.

Повишеното периферно съдово съпротивление, както и вегетативното изместване към симпатикова активност, стават една от причините за хипертония (повишаване на налягането, главно артериално). Поради намаляването на еластичността на кръвоносните съдове и тяхното разширяване, долното налягане намалява, което води до повишаване на пулсовото налягане (разликата между долното и горното налягане), което с течение на времето води до претоварване на сърцето.

Втвърдените артериални съдове стават по-малко еластични и по-крехки и започват да се свиват на мястото на разкъсванията. Това води до тромбоемболизъм - отделяне на съсирек и неговото движение в кръвния поток. Спирайки някъде в артериалното дърво, често причинява сериозни усложнениячрез предотвратяване на притока на кръв. Това често причинява внезапна смъртако кръвен съсирек запуши съд в белите дробове (пневмоемболия) или в мозъка (мозъчно-съдов инцидент).

Инфаркт, болка в сърцето, спазми, аритмия и редица други сърдечни патологии възникват поради един механизъм - коронарен вазоспазъм. В момента на атака и болка причината е потенциално обратим нервен спазъм коронарна артерия, която се основава на атеросклероза и исхемия (недостатъчно снабдяване с кислород) на миокарда.

Отдавна е установено, че хората, които се занимават със систематичен физически труд и физическо възпитание, имат по-широки сърдечни съдове. При необходимост техният коронарен кръвоток може да се увеличи в много по-голяма степен, отколкото при физически неактивни хора. Но най-важното е, че благодарение на икономичната работа на сърцето, тренираните хора харчат по-малко кръв за същата работа на сърцето, отколкото нетренираните хора.

Под влияние на системните тренировки тялото развива способността за много икономично и адекватно преразпределение на кръвта към различни органи. Да си припомним единната енергийна система на страната ни. Всяка минута централният контролен панел получава информация за потреблението на електроенергия в различни зони на страната. Компютрите моментално обработват входящата информация и предлагат решение: увеличете количеството енергия в една област, оставете я на същото ниво в друга, намалете я в трета. В тялото е същото. С увеличаване на мускулна работапо-голямата част тече кръвкъм мускулите на тялото и към мускулите на сърцето. Мускулите, които не участват в работата по време на тренировка, получават много по-малко кръв, отколкото са получили в покой. Притокът на кръв във вътрешните органи (бъбреци, черен дроб, черва) също намалява. Притокът на кръв в кожата намалява. Само кръвотокът в мозъка не се променя.

Какво се случва със сърдечно-съдовата система под влияние на продължително физическо възпитание? При тренирани хора контрактилитетът на миокарда значително се подобрява, централното и периферното кръвообращение се увеличава, ефективността се повишава, сърдечната честота намалява не само в покой, но и при всяко натоварване, до максимум (това състояние се нарича тренировъчна брадикардия), систолично или инсулт, кръвен обем. Поради увеличаването на ударния обем на кръвта, сърдечно-съдовата система на трениран човек се справя с нарастващата физическа активност много по-лесно, отколкото на нетрениран човек, като напълно кръвоснабдява всички мускули на тялото, които участват в натоварването с голямо напрежение. Теглото на сърцето на трениран човек е по-голямо от това на нетрениран. Обемът на сърцето на хората, ангажирани с физически труд, също е много по-голям от обема на сърцето на нетрениран човек, който може да достигне няколкостотин кубически милиметра (виж Фигура 2).

В резултат на увеличаване на ударния обем при тренирани хора, минутният кръвен обем също се увеличава сравнително лесно, което е възможно поради хипертрофия на миокарда, причинена от системни тренировки. Спортната сърдечна хипертрофия е изключително полезен фактор. В същото време се увеличава не само броят на мускулните влакна, но и напречното сечение и масата на всяко влакно, както и обемът на клетъчното ядро. При хипертрофия метаболизмът в миокарда се подобрява. При системно обучение се увеличава абсолютният брой капиляри на единица повърхност на скелетния мускул и сърдечния мускул.

Така, систематично физическа тренировкаима изключително благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на човека и като цяло върху целия му организъм. Ефектите от физическата активност върху сърдечно-съдовата система са показани в таблица 3.

1.3 Методи за оценка на годността на сърдечно-съдовата система с помощта на тестове

За оценка на годността важна информацияСледните тестове предоставят информация за регулацията на сърдечно-съдовата система:

Ортостатичен тест.

Пребройте пулса си за 1 минута в леглото след сън, след това бавно се изправете и пребройте пулса си отново след 1 минута в изправено положение. Преходът от хоризонталното им положение към вертикално е съпроводен с промяна на хидростатичните условия. Венозното връщане намалява - в резултат на това изхвърлянето на кръв от сърцето намалява. В тази връзка стойността на минутния кръвен обем по това време се поддържа чрез увеличаване сърдечен ритъм. Ако разликата в ударите на пулса е не повече от 12, тогава натоварването е адекватно на вашите възможности. Увеличаването на сърдечната честота по време на този тест до 18 се счита за задоволителна реакция.

Тест за клек.

клекове за 30 секунди, време за възстановяване - 3 минути. Клекнете дълбоко от основна стойка, повдигайки ръцете си напред, като държите торса си изправен и коленете си широки. Когато анализирате получените резултати, трябва да се съсредоточите върху факта, че при нормална реакция на сърдечно-съдовата система (CVS) към натоварването, увеличаването на сърдечната честота ще бъде (за 20 клякания) + 60-80% от първоначалната . Систолното налягане ще се увеличи с 10-20 mm Hg. (15-30%), диастолното налягане намалява до 4-10 mm Hg. или остава нормално.

Пулсът трябва да се върне към първоначалната си стойност в рамките на две минути, кръвното налягане (сист. и диаст.) до края на 3 минути. Този тест дава възможност да се прецени годността на тялото и да се получи представа за функционалната способност на кръвоносната система като цяло и за отделните й връзки (сърце, кръвоносни съдове, регулаторен нервен апарат).

ГЛАВА 2. СОБСТВЕНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ

1 Материали и методи на изследване

Дейността на сърцето е строго ритмична. За да определите пулса си, поставете ръката си в областта на горната част на сърцето (пето междуребрие вляво) и ще усетите ударите му на равни интервали. Има няколко метода за записване на вашия пулс. Най-простият от тях е палпацията, която включва палпиране и преброяване на пулсовите вълни. В покой пулсът може да се брои на интервали от 10, 15, 30 и 60 секунди. След физическа активност измервайте пулса си на интервали от 10 секунди. Това ще ви позволи да установите момента на връщане на пулса към първоначалната си стойност и да запишете наличието на аритмия, ако има такава.

В резултат на системно обучение физически упражненияима намаляване на сърдечната честота. След 6-7 месеца тренировки пулсът намалява с 3-4 удара/мин, а след една година тренировки - с 5-8 удара/мин.

В състояние на преумора пулсът може да бъде бърз или бавен. В този случай често възниква аритмия, т.е. ударите се усещат на нередовни интервали. Ще определим индивидуалния тренировъчен пулс (ИТП) и ще оценим дейността на сърдечно-съдовата система на ученици от 9 клас.

За целта използваме формулата на Кервонен.

от числото 220 трябва да извадите възрастта си в години

от получената цифра извадете броя на ударите на вашия пулс за минута в покой

умножете получената цифра по 0,6 и добавете към нея сърдечната честота в покой

За да определите максималното възможно натоварване на сърцето, трябва да добавите 12 към стойността на тренировъчния пулс. За да определите минималното натоварване, трябва да извадите 12 от стойността на ITP.

Да проведем изследване в 9 клас. В изследването са участвали 11 души, ученици от 9 клас. Всички измервания са извършени преди началото на учебните занятия фитнесучилища. Децата бяха помолени да почиват в легнало положение върху постелките за 5 минути. След това пулсът се изчислява за 30 секунди с помощта на палпация на китката. Полученият резултат се умножава по 2. След което индивидуалният тренировъчен пулс - ITP - се изчислява по формулата на Кервонен.

За да се проследи разликата в сърдечната честота между резултатите на тренирани и нетренирани ученици, класът беше разделен на 3 групи:

.активно се занимава със спорт;

.активно се занимава с физическо възпитание;

.ученици със здравословни проблеми от подготвителна здравна група.

Използвахме анкетния метод и данни от медицински показания, поместени в класния дневник на здравния лист. Оказа се, че 3 души се занимават активно със спорт, 6 души се занимават само с физическо възпитание, 2 души имат здравословни проблеми и противопоказания за извършване на някои физически упражнения ( подготвителна група).

1 Резултати от изследванията

Данните с резултатите от сърдечната честота са представени в таблици 1, 2 и фигура 1, като се вземе предвид физическата активност на учениците.

Таблица 1 Резюме маса данни Сърдечен ритъм V мир, И ТАКА НАТАТЪК, оценки производителност

Фамилия: студент HR в почивка студент ИТП 1. Федотова А. 761512. Смышляев Г. 601463. Яхтяев Т. 761514. Лаврентьева К. 681505. Зайко К. 881586. Дулцев Д. 801547. Дульцева Е. 761538. Тюменева Д. 84 156 9. Халитова А.8415610.Курносов А.7615111.Герасимова Д.80154

Таблица 2. Показания на сърдечната честота за ученици от 9 клас по групи

Пулс в покой за тренирани хора Пулс в покой за ученици, занимаващи се с физическо възпитание Пулс в покой за ученици с ниска физическа активност или със здравословни проблеми 6 души. - 60 bpm 3 души - 65-70 bpm 2 души. - 70-80 уд.мин Норма - 65-72 уд.мин.

Ориз. 1. Сърдечна честота в покой, ИТП (индивидуален тренировъчен пулс) на ученици от 9 клас

Тази диаграма показва, че тренираните ученици имат много по-нисък пулс в покой от нетренираните си връстници. Следователно ITP също е по-нисък.

От теста, който направихме, виждаме, че при ниска физическа активност работата на сърцето се влошава. Вече по сърдечната честота в покой можем да преценим функционалното състояние на сърцето, т.к Колкото по-висок е сърдечният ритъм в покой, толкова по-висок е индивидуалният пулс при тренировка и толкова по-дълъг е периодът на възстановяване след физическа активност. Сърце, адаптирано към физическа активност в условия на относителна физиологична почивка, има умерена брадикардия и работи по-икономично.

Данните, получени по време на изследването, потвърждават факта, че само при висока физическа активност може да се говори за добра оценка на работата на сърцето.

сърдечносъдова физическа неактивност пулс

1. Под въздействието на физическата активност при обучени хора контрактилитетът на миокарда значително се подобрява, централното и периферното кръвообращение се увеличава, ефективността се повишава, сърдечната честота намалява не само в покой, но и при всяко натоварване, до максимум (това състояние се нарича тренировка брадикардия), систолно или инсулт, кръвният обем се увеличава. Поради увеличаването на ударния обем на кръвта, сърдечно-съдовата система на трениран човек се справя с нарастващата физическа активност много по-лесно, отколкото на нетрениран човек, като напълно кръвоснабдява всички мускули на тялото, които участват в натоварването с голямо напрежение.

.Методите за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система включват:

-ортостатичен тест;

-тест за клек;

-Метод на Кервонен и др.

В резултат на проучванията беше разкрито, че тренираните юноши имат по-нисък пулс в покой и ITP, тоест работят по-икономично от нетренираните си връстници.

БИБЛИОГРАФИЧЕН СПИСЪК

1.Анатомия на човека: учебник за техникуми по физическо възпитание / Изд. А. Гладишева. М., 1977.

.Андреянов Б. А. Индивидуален тренировъчен пулс // Физическа култура в училище. 1997. № 6.С. 63.

.Вилински М.Я. Физическата култура в научната организация на учебния процес във висшето училище. - М.: ФиС, 1992

.Виноградов Г.П. Теория и методика на рекреационните дейности. - Санкт Петербург, 1997. - 233 с.

6.Gandelsman A.B., Evdokimova T.A., Khitrova V.I. Физическа култура и здраве (Физически упражнения при хипертония). Л.: Знание, 1986.

.Гогин Е.Е., Сененко А.Н., Тюрин Е.И. Артериална хипертония. Л., 1983.

8.Григорович Е.С. Предотвратяване на развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система чрез физическа култура: Метод. препоръки / E.S. Григорович, В.А. Переверзев, - М.: BSMU, 2005. - 19 с.

.Диагностика и лечение на вътрешни болести: Ръководство за лекари / Изд. Ф.И.Комаров. - М.: Медицина, 1998

.Дубровски В.И. Лечебна физическа култура (кинезитерапия): Учебник за ВУЗ. М.: Хуманит. изд. център ВЛАДОС, 1998г.

.Колесов В.Д., Маш Р.Д. Основи на хигиената и санитарията. Урокза 9-10 клас. ср училище М.: Образование, 1989. 191 с., с. 26-27.

.Курамшина Ю.Ф., Пономарева Н.И., Григориева В.И. - Санкт Петербург: Санкт Петербургски държавен университет по икономика и икономика, 2001. - 254 с.

.Лечебен фитнес. Наръчник/Изд. проф. Епифанова В.А. М.: Медицина, 2001. С. 592

.Физиотерапия. Учебник за институтите по физическо възпитание. / S.N.Popov, N.S.Damsker, T.I.Gubareva. - Министерство на физическото възпитание и спорта. - 1988 г

.Упражняваща терапия в системата на медицинската рехабилитация / Ed. проф. Каптелина

.Матвеев Л.П. Теория и методика на физическата култура: Въведение в общата теория: РГУФК, 2002 г. (второ издание). Санкт Петербург - Москва - Краснодар: Lan, 2003 (трето издание)

.Материали за заседанието на Държавния съвет на Руската федерация по въпроса „За увеличаване на ролята на физическата култура и спорта във формирането на здравословен начин на живот на руснаците“. - М .: Държавен съвет на Руската федерация, 2002 г., федералният закон„За физическата култура и спорта в Руската федерация“. - М.: Тера-спорт, 1999.

.Медицинска рехабилитация: Наръчник за лекари / Изд. В. А. Епифанова. - М, Медпрес-информ, 2005. - 328 с.

.Методическо ръководство за учебника N.I. Сонина, Н.Р. Сапен „Биология. Човек", М.: INFRA-M, 1999. 239 с.

.Пафенбергер Р., И-Минг-Ли. Влиянието на физическата активност върху здравето и продължителността на живота (превод от английски) // Науката в олимпийските спортове, спец. издание "Спорт за всички". Киев, 2000, стр. 7-24.

.Петровски B.V..M., Популярни медицинска енциклопедия, 1981.

.Сидоренко Г.И. Как да се предпазим от хипертония. М., 1989.

.съветска система физическо възпитание. Изд. Г. И. Кукушкина. М., „Физическо възпитание и спорт“, 1975 г.

.Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков. Книга за здравословния начин на живот. Санкт Петербург, 1997 г.

.Физикална рехабилитация: Учебник за студенти образователни институции. /Под общ ред проф. С.Н.Попова. 2-ро издание. - Ростов на Дон: Издателство Феникс, 2004. - 608 с.

.Хаскел У. Двигателна активност, спорт и здраве в бъдещето на хилядолетията (превод от английски) // Науката в олимпийските спортове, спец. издание "Спорт за всички". - Киев, 2000, стр. 25-35.

.Шчедрина А.Г. Здравна и масова физическа култура. Методически аспекти // Теория и практика на физическата култура, - 1989. - N 4.

.Юмашев Г. С., Ренкер К. И. Основи на рехабилитацията. - М.: Медицина, 1973.

29.Oertel M. J., Ber Terrain-Kurorte. Zur Behandlung von Kranken mit Kreislaufs-Störungen, 2 Aufl., Lpz., 1904.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Фигура 2 Структура на сърцето

Съдова мрежа на сърцето на нетрениран човек Съдова мрежа на сърцето на спортиста Фигура 3 Съдова мрежа

Приложение 2

Таблица 3. Разлики в състоянието на сърдечно-съдовата система на тренирани и нетренирани хора

Показатели Обучен Нетрениран Анатомични параметри: сърдечно тегло сърдечен обем капиляри и периферни съдове на сърцето 350-500 g 900-1400 ml голямо количество 250-300 g 600-800 ml малко количество Физиологични параметри: пулсова честота в покой ударен обем минутен кръвен обем в покой систолично кръвно налягане коронарен кръвен поток в покой Консумация на кислород в миокарда в покой коронарен резерв максимален минутен обем на кръвта под 60 удара/мин 100 ml Повече от 5 l/min До 120-130 mm Hg 250 ml/min 30 ml/min Голям 30 -35 l/min 70-90 удара/min 50-70 ml 3 -5 l/min До 140-160 mmHg 250 ml/min 30 ml/min Малък 20 l/min Състояние на съдовете: еластичност на кръвоносните съдове в напреднала възраст наличие на капиляри по периферията Еластичен Голямо количество Загуба на еластичност Малко количество Податливост към заболявания: Атеросклероза Миокарден инфаркт хипертония Слаба Слаба Слаба Тежка Тежка Тежка Тежка

Заболявания на сърдечно-съдовата система (ССЗ): преглед, прояви, принципи на лечение

Най-много са сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ). остър проблемсъвременната медицина, тъй като смъртността от патологии на сърцето и кръвоносните съдове е заела първо място заедно с туморите. Всяка година се регистрират милиони нови случаи и половината от всички смъртни случаи са свързани с някаква форма на увреждане на кръвоносната система.

Патологията на сърцето и кръвоносните съдове е не само медицинска, но и социален аспект. В допълнение към колосалните държавни разходи за диагностика и лечение на тези заболявания, нивото на инвалидност остава високо. Това означава, че болен човек в трудоспособна възраст няма да може да изпълнява задълженията си, а тежестта на издръжката му ще падне върху бюджета и близките.

IN последните десетилетияима значително "подмладяване" на сърдечно-съдовата система съдова патология, което вече не се нарича „болест на старостта“.Все по-често сред пациентите има хора не само в зряла, но и в млада възраст. Според някои доклади сред децата броят на случаите на придобито сърдечно заболяване се е увеличил до десет пъти.

Смъртността от сърдечно-съдови заболявания, според Световната здравна организация, достига 31% от всички смъртни случаи в света; повече от половината от случаите са коронарни заболявания и инсулти.

Отбелязано е, че заболяванията на сърдечно-съдовата система са много по-чести в страни с недостатъчно ниво на социално-икономическо развитие. Причините за това са недостъпността на високото качество медицински грижи, недостатъчно оборудване на лечебните заведения, недостиг на кадри, липса на ефективна превантивна работа с населението, повечето от които живеят под прага на бедността.

Разпространението на ССЗ се дължи до голяма степен на съвременния ни начин на живот, хранене, липса на движение и лоши навици, така че днес активно се прилагат всички видове превантивни програми, насочени към информиране на населението за рисковите фактори и начините за предотвратяване на патологията на сърцето и кръвта. съдове.

Сърдечно-съдова патология и нейните разновидности

Групата от заболявания на сърдечно-съдовата система е доста обширна, списъкът включва:

  • – , ;
  • ( , );
  • Възпалителни и инфекциозни лезии- ревматичен или друг характер;
  • Болести на вените – , ;
  • Патология на периферния кръвен поток.

Повечето от нас свързват ССЗ предимно с коронарна болест на сърцето. Това не е изненадващо, защото тази патология е най-честата, засягаща милиони хора на планетата. Неговите прояви включват ангина пекторис, аритмии, остри формипод формата на инфаркт са широко разпространени сред хората на средна и напреднала възраст.

В допълнение към сърдечната исхемия има и други, не по-малко опасни и също доста често срещани видове ССЗ - хипертония, за която само мързеливите не са чували, инсулти, периферни съдови заболявания.

При повечето заболявания на сърцето и кръвоносните съдове субстратът на лезията е атеросклерозата, която необратимо променя съдовите стени и нарушава нормалното движение на кръвта към органите. – тежко увреждане на стените на кръвоносните съдове, но се появява изключително рядко в диагнозата. Това се дължи на факта, че клинично обикновено се изразява под формата на сърдечна исхемия, енцефалопатия, мозъчен инфаркт, увреждане на кръвоносните съдове на краката и т.н., поради което тези заболявания се считат за основните.

Коронарна болест на сърцето (ИБС)е състояние, при което според изменената атеросклероза коронарни артерииКъм сърдечния мускул се доставя недостатъчен обем кръв, за да се осигури обмен. Миокардът изпитва недостиг на кислород, възниква хипоксия, последвана от -. Отговорът на нарушенията на кръвообращението е болка, а болката започва в самото сърце. структурни промени- расте съединителната тъкан(), кухините се разширяват.

фактори за развитие на исхемична болест на сърцето

Крайната степен на липса на хранене на сърдечния мускул води до сърдечен удар– миокардна некроза, която е един от най-тежките и опасни видове коронарна артериална болест. Мъжете са по-податливи на миокарден инфаркт, но в напреднала възраст различията между половете постепенно изчезват.

Не по-малко опасна формаувреждането на кръвоносната система може да се счита за артериална хипертония. Среща се често при хора от двата пола и се диагностицира от 35-40-годишна възраст. Повишеното кръвно налягане допринася за трайни и необратими промени в стените на артериите и артериолите, в резултат на което те стават неразтегливи и крехки. Инсултът е пряка последица от хипертонията и една от най тежки патологиис висока смъртност.

Високото кръвно налягане се отразява и на сърцето: то се увеличава, стените му се удебеляват поради повишено натоварванеи кръвта се влива коронарни съдовевъпреки това остава на същото ниво, следователно при хипертонично сърце вероятността от коронарна артериална болест, включително инфаркт на миокарда, се увеличава многократно.

Цереброваскуларната патология включва остри и хронични форминарушения на кръвообращението в мозъка. Ясно е, че остър инсулт под формата на инсулт е изключително опасен, тъй като прави пациента инвалидизиран или води до неговата смърт, но също и хронични варианти на лезията мозъчни съдовепричиняват много проблеми.

типично развитие на исхемични мозъчни нарушения, дължащи се на атеросклероза

Енцефалопатияна фона на хипертония, атеросклероза или тяхното едновременно влияние причинява нарушаване на мозъчната функция, става все по-трудно за пациентите да изпълняват работни задължения, с прогресията на енцефалопатията се появяват трудности в ежедневието, а крайната степен на заболяването е, когато пациентът не е в състояние да съществува самостоятелно.

Изброени по-горе заболяванията на сърдечно-съдовата система толкова често се комбинират при един и същи пациент и се влошават взаимно, че често е трудно да се постави ясна граница между тях. Например, пациентът страда от високо кръвно налягане, оплаква се от болки в сърцето, вече е претърпял инсулт и причината за всичко е атеросклероза на артериите, стрес и начин на живот. В този случай е трудно да се прецени коя патология е най-вероятно, лезиите са се развили паралелно в различни органи.

Възпалителни процеси в сърцето() – миокардит, ендокардит, перикардит – са много по-рядко срещани от предишните форми. Най-честата причина за тях е, когато тялото реагира по особен начин на стрептококова инфекция, атакувайки със защитни протеини не само микроба, но и неговите собствени структури. Ревматичните сърдечни заболявания са част от децата и юношите; възрастните обикновено имат последствие - сърдечно заболяване.

Сърдечни дефектиможе да бъде вродена или придобита. Придобитите дефекти се развиват на фона на същата атеросклероза, когато клапаните натрупват мастни плаки, калциеви соли и стават склерозирани. Друга причина за придобит дефект може да бъде ревматичният ендокардит.

Когато платната на клапана са повредени, е възможно както стесняване на отвора (), така и разширяване (). И в двата случая има нарушение на кръвообращението в малкия или големия кръг. Проявява се стагнация в голям кръг типични симптомихронична сърдечна недостатъчност и когато кръвта се натрупа в белите дробове, първият признак ще бъде задух.

клапният апарат на сърцето е „мишена“ за кардит и ревматизъм, основната причина за придобити сърдечни пороци при възрастни

Повечето сърдечни лезии в крайна сметка водят до сърдечна недостатъчност,която може да бъде остра или хронична. Остра сърдечна недостатъчноствъзможно на фона на инфаркт, хипертонична криза, тежка аритмия и се проявява с белодробен оток, остър във вътрешните органи, сърдечен арест.

Хронична сърдечна недостатъчностнаричани още форми на исхемична болест на сърцето. Усложнява ангина пекторис, кардиосклероза, предишна миокардна некроза, дълготрайни аритмии, сърдечни дефекти, дистрофични и възпалителни промени в миокарда. Всяка форма на сърдечно-съдова патология може да доведе до сърдечна недостатъчност.

Признаците на сърдечна недостатъчност са стереотипни: пациентите развиват оток, черният дроб се увеличава, кожатате стават бледи или цианотични, страдат от задух и в кухините се натрупва течност. Както острата, така и хроничната форма на сърдечна недостатъчност могат да причинят смъртта на пациента.

Патология на венитепод формата на разширени вени, тромбоза, флебит, тромбофлебит, се среща както при възрастни, така и при млади хора. Голямо разпространение разширени венинасърчава начина на живот модерен човек(хранене, липса на физическа активност, наднормено тегло).

Разширените вени обикновено засягат долните крайници, когато подкожните или дълбоки веникраката или бедрата, но това явление е възможно и в други съдове - вените на малкия таз (особено при жените), порталната система на черния дроб.

Специална група съдови патологии се състои от вродени аномалии, като аневризми и малформации.- това е локално разширение на съдовата стена, което може да се образува в съдовете на мозъка и вътрешните органи. В аортата аневризма често има атеросклеротичен характер и дисекацията на засегнатата област е изключително опасна поради риска от разкъсване и внезапна смърт.

Когато има нарушение в развитието на съдовите стени с образуването на необичайни тъкани и заплитания, невролозите и неврохирурзите са изправени пред, тъй като тези промени представляват най-голяма опасност, когато са разположени в мозъка.

Симптоми и признаци на сърдечно-съдови заболявания

След като се спряхме накратко на основните видове патология на сърдечно-съдовата система, си струва да обърнем малко внимание на симптомите на тези заболявания. Най-честите оплаквания са:

  1. Дискомфорт в гърдите, сърцебиене;

Болката е основният симптом на повечето сърдечни заболявания. Съпътства ангина пекторис, инфаркт, аритмии и хипертонични кризи. Дори лек дискомфорт в гърдите или краткотрайна, не интензивна болка трябва да бъде причина за безпокойство,и в случай на остра, "кинжална" болка, трябва спешно да потърсите квалифицирана помощ.

При исхемична болест на сърцето болката е свързана с кислородно гладуванемиокарда поради атеросклеротични лезии на сърдечните съдове.Стабилната ангина се проявява с болка в отговор на физическо натоварване или стрес, пациентът приема нитроглицерин, който елиминира болкова атака. Нестабилната ангина пекторис се проявява с болка в покой, лекарствата не винаги помагат и рискът от сърдечен удар или тежка аритмия се увеличава, така че болката, която възниква самостоятелно при пациент със сърдечна исхемия, е основа за търсене на помощ от специалисти.

Остра, силна болка в гърдите, излъчваща се до лява ръка, под лопатката, в рамото може да означава инфаркт на миокарда. ППриемът на нитроглицерин не го премахва, а симптомите включват задух, ритъмни нарушения, чувство на страх от смъртта и силна тревожност.

Повечето пациенти с патология на сърцето и кръвоносните съдове изпитват слабост и бързо се уморяват.Това се дължи на недостатъчното снабдяване на тъканите с кислород. Тъй като хроничната сърдечна недостатъчност се увеличава, резистентността към физическа активност рязко намалява; за пациента е трудно да ходи дори на кратко разстояние или да изкачи няколко етажа.

симптоми на напреднала сърдечна недостатъчност

Почти всички сърдечни пациенти изпитват недостиг на въздух. Особено характерно е за сърдечна недостатъчност с увреждане на сърдечните клапи. Дефектите, както вродени, така и придобити, могат да бъдат придружени от стагнация на кръвта в белодробната циркулация, което води до затруднено дишане. Опасно усложнение на такова сърдечно увреждане може да бъде белодробен оток, изискващ незабавна медицинска помощ.

Отокът придружава застойна сърдечна недостатъчност.Първо се появяват вечер на долните крайници, тогава пациентът отбелязва разпространението им нагоре, ръцете и тъканите започват да се подуват коремна стена, лице. При тежка сърдечна недостатъчност се натрупва течност в кухините - коремът се увеличава по обем, задухът и чувството за тежест в гърдите се засилват.

Аритмиите могат да се проявят като чувство силен сърдечен ритъмили замразяване.Брадикардията, когато пулсът се забавя, допринася за припадък, главоболие и замайване. Промените в ритъма са по-изразени при физическа активност, тревожност, след обилно хранене и прием на алкохол.

Цереброваскуларни заболявания с увреждане на мозъчните съдове,проявява се с главоболие, световъртеж, промени в паметта, вниманието и интелектуалната ефективност. На заден план хипертонични кризиВ допълнение към главоболието, сърцебиенето, трептенето на "петна" пред очите и шумът в главата са тревожни.

Острото нарушение на кръвообращението в мозъка - инсулт - се проявява не само с болка в главата, но и с различни неврологични симптоми. Пациентът може да загуби съзнание, да се развие пареза и парализа, нарушена чувствителност и др.

Лечение на сърдечно-съдови заболявания

Лечението на сърдечно-съдовите заболявания се извършва от кардиолози, терапевти, съдови хирурзи. Консервативната терапия се предписва от лекаря на клиниката и, ако е необходимо, пациентът се изпраща в болницата. Възможно е и хирургично лечение на някои видове патология.

Основните принципи на лечение на сърдечни пациенти са:

  • Нормализиране на режима, с изключение на прекомерен физически и емоционален стрес;
  • Диета, насочена към коригиране на липидния метаболизъм, тъй като атеросклерозата е основният механизъм на много заболявания; при застойна сърдечна недостатъчност се ограничава приема на течности, при хипертония - сол и др.;
  • Отказ от лоши навици и физическа активност - сърцето трябва да изпълнява необходимото натоварване, в противен случай мускулът ще страда още повече от „недостатъчно използване“, така препоръчват кардиолозите туризъми изпълними упражнения дори за тези пациенти, които са имали инфаркт или сърдечна операция;
    • , показан при тежки дефекти, кардиомиопатии, миокардни дистрофии.

Диагностиката и лечението на патологията на сърцето и кръвоносните съдове винаги са много скъпи дейности, а хроничните форми изискват доживотна терапия и наблюдение, поради което е важна част от работата на кардиолозите. За да се намали броят на пациентите със сърдечна и съдова патология, ранна диагностикапромени в тези органи и тяхното навременно лечение от лекари в повечето страни по света, активно се извършва превантивна работа.

Необходимо е колкото се може повече хора да бъдат информирани за ролята на здравословния начин на живот и хранене, движенията за поддържане здравето на сърдечно-съдовата система. С активното участие на Световната здравна организация се изпълняват различни програми, насочени към намаляване на заболеваемостта и смъртността от тази патология.

Министерство на спорта на Руската федерация

Башкирски институт за физическа култура (клон) UralGUFK

Факултет по спорт и адаптивна физическа култура

Катедра по физиология и спортна медицина


Курсова работа

по дисциплина адаптиране към физическа активност на хора с увреждания поради здравословно състояние

ФУНКЦИОНАЛНО СЪСТОЯНИЕ НА СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА ПРИ ЮНОШИТЕ


Попълнено от студент от група АФК 303

Харисова Евгения Радиковна,

специалност "Физична рехабилитация"

Научен ръководител:

Доцент доктор. биол. науки, доц. Е.П. Салникова




ВЪВЕДЕНИЕ

1. ПРЕГЛЕД НА ЛИТЕРАТУРАТА

1 Морфофункционални особености на сърдечно-съдовата система

2 Характеристики на влиянието на бездействието и физическата активност върху сърдечно-съдовата система

3 Методи за оценка на годността на сърдечно-съдовата система чрез тестове

СОБСТВЕНО ИЗСЛЕДВАНЕ

2 Резултати от изследвания

БИБЛИОГРАФИЧЕН СПИСЪК

ПРИЛОЖЕНИЯ


ВЪВЕДЕНИЕ


Уместност. Заболяванията на сърдечно-съдовата система в момента са основната причина за смърт и инвалидност в икономически развитите страни. С всяка година честотата и тежестта на тези заболявания непрекъснато се увеличават, сърдечно-съдовите заболявания се срещат все повече в млада, творчески активна възраст.

Напоследък състоянието на сърдечно-съдовата система ни кара да се замислим сериозно за здравето и бъдещето си.

Учени от университета в Лозана изготвиха доклад за Световната здравна организация за статистиката на сърдечно-съдовите заболявания в 34 страни от 1972 г. Русия заема първо място по смъртност от тези заболявания, изпреварвайки бившия лидер - Румъния.

Статистиката за Русия изглежда просто фантастична: от 100 хиляди души в Русия годишно 330 мъже и 154 жени умират само от инфаркт на миокарда, а 204 мъже и 151 жени умират от инсулт. Сред общата смъртност в Русия сърдечно-съдовите заболявания представляват 57%. Толкова висок показател няма в никоя развита страна по света! Всяка година 1 милион 300 хиляди души умират от сърдечно-съдови заболявания в Русия - населението на голям регионален център.

Социалните и медицински мерки не дават очаквания ефект за опазване здравето на хората. В усъвършенстването на обществото медицината пое по основния път „от болестта към здравето“. Социалните събития са насочени предимно към подобряване на жизнената среда и потребителските стоки, но не и към възпитанието на човека.

Най-оправданият начин за повишаване на адаптивните възможности на тялото, поддържане на здравето и подготовка на индивида за ползотворна работа и социално значими дейности е физическото възпитание и спортът.

Един от факторите, влияещи върху тази система на тялото, е физическата активност. Идентифицирането на връзката между работата на човешката сърдечно-съдова система и физическата активност ще бъде в основата на тази курсова работа.

Обект на изследване е функционалното състояние на сърдечно-съдовата система.

Обект на изследване е функционалното състояние на сърдечно-съдовата система при подрастващите.

Целта на работата е да се анализира влиянието на физическата активност върху функционалното състояние на сърдечно-съдовата система.

-изследване на ефектите от физическата активност върху сърдечно-съдовата система;

-методи за изследване на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система;

-изследване на промените в състоянието на сърдечно-съдовата система по време на физическа активност.


ГЛАВА 1. КОНЦЕПЦИЯТА ЗА ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ И НЕЙНАТА РОЛЯ ЗА ЧОВЕШКОТО ЗДРАВЕ


1Морфофункционални особености на сърдечно-съдовата система


Сърдечно-съдовата система е съвкупност от кухи органи и съдове, които осигуряват процеса на кръвообращението, постоянното, ритмично транспортиране на кислород и хранителни вещества в кръвта и отстраняването на метаболитни продукти. Системата включва сърцето, аортата, артериалните и венозни съдове.

Сърцето е централният орган на сърдечно-съдовата система, изпълняващ помпена функция. Сърцето ни дава енергия за движение, за реч, за изразяване на емоции. Сърцето бие ритмично с честота 65-75 удара в минута, средно - 72. В покой, за 1 минута. сърцето изпомпва около 6 литра кръв, а при тежка физическа работа този обем достига 40 литра и повече.

Сърцето е обградено като торба от съединителнотъканна мембрана - перикард. В сърцето има два вида клапи: атриовентрикуларна (отделяща предсърдията от вентрикулите) и полулунна (между камерите и големите съдове - аортата и белодробната артерия). Основната роля на клапния апарат е да предотврати връщането на кръвта обратно в атриума (виж Фигура 1).

Два кръга на кръвообращението започват и завършват в камерите на сърцето.

Големият кръг започва с аортата, която излиза от лявата камера. Аортата се превръща в артерии, артериите в артериоли, артериолите в капиляри, капилярите във венули, венулите във вени. Всички вени на големия кръг събират кръвта си във вената кава: горната - от горната част на тялото, долната - от долната. И двете вени се вливат в дясната.

От дясното предсърдие кръвта навлиза в дясната камера, където започва белодробното кръвообращение. Кръвта от дясната камера навлиза в белодробния ствол, който носи кръв към белите дробове. Белодробните артерии се разклоняват към капилярите, след което кръвта се събира във венули, вени и навлиза в лявото предсърдие, където завършва белодробното кръвообращение. Основната роля на големия кръг е да осигури метаболизма на тялото, основната роля на малкия кръг е да насища кръвта с кислород.

Основните физиологични функции на сърцето са: възбудимост, способност за провеждане на възбуждане, контрактилитет, автоматизъм.

Сърдечният автоматизъм се разбира като способността на сърцето да се свива под въздействието на импулси, възникващи в него. Тази функция се изпълнява от атипична сърдечна тъкан, която се състои от: синоаурикуларен възел, атриовентрикуларен възел, сноп на Хис. Характеристика на сърдечния автоматизъм е, че горната област на автоматизма потиска автоматизма на подлежащия. Водещият пейсмейкър е синоаурикуларният възел.

Сърдечният цикъл се определя като едно пълно съкращение на сърцето. Сърдечният цикъл се състои от систола (период на свиване) и диастола (период на релаксация). Предсърдната систола осигурява притока на кръв към вентрикулите. След това предсърдията навлизат във фазата на диастола, която продължава през цялата камерна систола. По време на диастола вентрикулите се пълнят с кръв.

Пулсът е броят на сърдечните удари за една минута.

Аритмията е нарушение на ритъма на сърдечните контракции, тахикардията е повишаване на сърдечната честота (HR), често възниква, когато влиянието на симпатиковата нервна система се увеличава, брадикардията е намаляване на сърдечната честота, често се появява, когато влиянието на парасимпатиковата нервна система нервната система се увеличава.

Показателите за сърдечната дейност включват: ударен обем - количеството кръв, което се освобождава в съдовете при всяко свиване на сърцето.

Минутен обем е количеството кръв, което сърцето изпомпва в белодробния ствол и аортата в рамките на една минута. Сърдечният дебит се увеличава с физическа активност. При умерено физическо натоварване сърдечният дебит се увеличава поради увеличената сила и честота на сърдечните контракции. При натоварвания с висока мощност само поради увеличаване на сърдечната честота.

Регулирането на сърдечната дейност се осъществява поради неврохуморални влияния, които променят интензивността на сърдечните контракции и адаптират дейността си към нуждите на тялото и условията на живот. Влиянието на нервната система върху дейността на сърцето се осъществява чрез блуждаещия нерв (парасимпатиковата част на централната нервна система) и чрез симпатиковите нерви (симпатиковата част на централната нервна система). Окончанията на тези нерви променят автоматичността на синоаурикуларния възел, скоростта на възбуждане през проводната система на сърцето и интензивността на сърдечните контракции. Блуждаещият нерв, когато е възбуден, намалява сърдечната честота и силата на сърдечните контракции, намалява възбудимостта и тонуса на сърдечния мускул и скоростта на възбуждане. Симпатиковите нерви, напротив, увеличават сърдечната честота, увеличават силата на сърдечните контракции, повишават възбудимостта и тонуса на сърдечния мускул, както и скоростта на възбуждане.

В съдовата система има: главни (големи еластични артерии), резистивни (малки артерии, артериоли, прекапилярни сфинктери и посткапилярни сфинктери, венули), капиляри (обменни съдове), капацитивни съдове (вени и венули), шунтови съдове.

Кръвното налягане (BP) се отнася до налягането в стените на кръвоносните съдове. Налягането в артериите се колебае ритмично, като достига най-високото си ниво по време на систола и намалява по време на диастола. Това се обяснява с факта, че кръвта, изхвърлена по време на систола, среща съпротивление от стените на артериите и масата кръв, изпълваща артериалната система, налягането в артериите се повишава и се получава известно разтягане на стените им. По време на диастола кръвното налягане намалява и се поддържа на определено ниво поради еластичното свиване на артериалните стени и съпротивлението на артериолите, поради което движението на кръвта в артериолите, капилярите и вените продължава. Следователно стойността на кръвното налягане е пропорционална на количеството кръв, изхвърлено от сърцето в аортата (т.е. ударен обем) и периферното съпротивление. Различават се систолно (САН), диастолно (ДАН), пулсово и средно кръвно налягане.

Систолното кръвно налягане е налягането, причинено от систола на лявата камера (100 - 120 mm Hg). Диастолното налягане се определя от тонуса на резистивните съдове по време на сърдечната диастола (60-80 mm Hg). Разликата между SBP и DBP се нарича пулсово налягане. Средното кръвно налягане е равно на сумата от DBP и 1/3 от пулсовото налягане. Средното кръвно налягане изразява енергията на непрекъснатото движение на кръвта и е постоянно за даден организъм. Високото кръвно налягане се нарича хипертония. Намаляването на кръвното налягане се нарича хипотония. Нормалното систолно налягане варира от 100-140 mm Hg, диастолното налягане 60-90 mm Hg. .

Кръвното налягане при здрави хора е подложено на значителни физиологични колебания в зависимост от физическата активност, емоционалния стрес, позицията на тялото, времето на хранене и други фактори. Най-ниското налягане се появява сутрин, на празен стомах, в покой, т.е. в тези условия, при които се определя основният метаболизъм, следователно това налягане се нарича базално или базално. Краткотрайно повишаване на кръвното налягане може да се наблюдава при тежки физически натоварвания, особено при нетренирани лица, при психическа възбуда, консумация на алкохол, силен чай, кафе, прекомерно пушене и силна болка.

Пулсът е ритмично трептене на артериалната стена, причинено от съкращението на сърцето, освобождаването на кръвта в артериалната система и промяната на налягането в нея по време на систола и диастола.

Определят се следните свойства на пулса: ритъм, честота, напрежение, изпълване, размер и форма. При здрав човек контракциите на сърцето и пулсовата вълна следват една след друга на равни интервали, т.е. пулсът е ритмичен. При нормални условия пулсът съответства на сърдечната честота и е равен на 60-80 удара в минута. Пулсът се брои за 1 минута. В легнало положение пулсът е средно с 10 удара по-малък, отколкото в изправено положение. При физически развитите хора пулсът е под 60 удара/мин, а при тренираните спортисти е до 40-50 удара/мин, което говори за икономична работа на сърцето.

Пулсът на здрав човек в покой е ритмичен, без прекъсвания, добро пълнене и напрежение. Пулсът се счита за ритмичен, когато броят на ударите за 10 секунди се различава от предишния брой за същия период от време с не повече от един удар. За броене използвайте хронометър или обикновен часовник със секундна стрелка. За да получите сравними данни, трябва винаги да измервате пулса си в една и съща позиция (легнал, седнал или изправен). Например, сутрин измервайте пулса си веднага след сън в легнало положение. Преди и след занятия - седнало. При определяне на стойността на пулса трябва да се помни, че сърдечно-съдовата система е много чувствителна към различни влияния (емоционален, физически стрес и др.). Ето защо най-спокойният пулс се записва сутрин, веднага след ставане от сън, в хоризонтално положение.


1.2 Характеристики на ефекта от липсата на физическа активност и физическата активност върху сърдечно-съдовата система


Движението е естествена потребност на човешкото тяло. Излишъкът или липсата на движение е причина за много заболявания. Оформя структурата и функциите на човешкото тяло. Двигателната активност, редовното физическо възпитание и спорт са предпоставка за здравословен начин на живот.

В реалния живот обикновеният гражданин не лежи неподвижно, фиксиран на пода: той отива до магазина, на работа, понякога дори тича след автобуса. Тоест в живота му има определено ниво на физическа активност. Но явно не е достатъчно за нормалното функциониране на тялото. Има значителен дълг в обема на мускулната активност.

С течение на времето нашият обикновен гражданин започва да забелязва, че нещо не е наред със здравето му: задух, изтръпване на различни места, периодична болка, слабост, летаргия, раздразнителност и т.н. И колкото повече отива, толкова по-лошо става.

Нека да разгледаме как липсата на физическа активност се отразява на сърдечно-съдовата система.

В нормално състояние основната част от натоварването на сърдечно-съдовата система е осигуряването на връщане на венозна кръв от долната част на тялото към сърцето. Това се улеснява от:

.тласкане на кръвта през вените по време на мускулна контракция;

.засмукващ ефект на гръдния кош поради създаването на отрицателно налягане в него по време на вдишване;

.подреждане на венозното легло.

При хронична липса на мускулна работа със сърдечно-съдовата система настъпват следните патологични промени:

-ефективността на „мускулната помпа” намалява - в резултат на недостатъчна сила и активност на скелетните мускули;

-ефективността на "дихателната помпа" за осигуряване на венозно връщане е значително намалена;

-сърдечният дебит намалява (поради намаляване на систоличния обем - слабият миокард вече не може да изтласка толкова кръв, колкото преди);

-резервът за увеличаване на ударния обем на сърцето е ограничен при извършване на физическа активност;

-Сърдечната честота се увеличава. Това се случва в резултат на факта, че ефектът от сърдечния дебит и други фактори, осигуряващи венозно връщане, е намалял, но тялото трябва да поддържа жизненоважно ниво на кръвообращението;

-въпреки увеличаването на сърдечната честота, времето за пълно кръвообращение се увеличава;

-в резултат на увеличаване на сърдечната честота, автономният баланс се измества към повишена активност на симпатиковата нервна система;

-автономните рефлекси от барорецепторите на каротидната дъга и аортата са отслабени, което води до нарушаване на адекватното информационно съдържание на механизмите за регулиране на правилното ниво на кислород и въглероден диоксид в кръвта;

-хемодинамичната подкрепа (необходимата интензивност на кръвообращението) изостава от нарастването на енергийните нужди по време на физическа активност, което води до по-ранно включване на анаеробни източници на енергия и намаляване на прага на анаеробния метаболизъм;

-количеството на циркулиращата кръв намалява, т.е. повече от нея се отлага (съхранява се във вътрешните органи);

-мускулният слой на кръвоносните съдове атрофира, тяхната еластичност намалява;

-храненето на миокарда се влошава (напред се задава коронарна болест на сърцето - всеки десети човек умира от нея);

-миокардът атрофира (защо се нуждаете от силен сърдечен мускул, ако не е необходимо да осигурите работа с висока интензивност?).

Сърдечно-съдовата система е детренирана. Адаптивните му способности са намалени. Вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания се увеличава.

Намаляването на съдовия тонус в резултат на горните причини, както и тютюнопушенето и повишаването на нивата на холестерола, води до артериосклероза (втвърдяване на кръвоносните съдове), най-податливи на това са съдовете от еластичен тип - аортата, коронарните, бъбречните и церебрални артерии. Съдовата реактивност на втвърдените артерии (способността им да се свиват и разширяват в отговор на сигнали от хипоталамуса) е намалена. По стените на кръвоносните съдове се образуват атеросклеротични плаки. Повишава се периферното съдово съпротивление. В малките съдове се развива фиброза и хиалинова дегенерация, което води до недостатъчно кръвоснабдяване на основните органи, особено на миокарда на сърцето.

Повишеното периферно съдово съпротивление, както и вегетативното изместване към симпатикова активност, стават една от причините за хипертония (повишаване на налягането, главно артериално). Поради намаляването на еластичността на кръвоносните съдове и тяхното разширяване, долното налягане намалява, което води до повишаване на пулсовото налягане (разликата между долното и горното налягане), което с течение на времето води до претоварване на сърцето.

Втвърдените артериални съдове стават по-малко еластични и по-крехки и започват да се свиват на мястото на разкъсванията. Това води до тромбоемболизъм - отделяне на съсирек и неговото движение в кръвния поток. Спирайки някъде в артериалното дърво, той често причинява сериозни усложнения, като възпрепятства движението на кръвта. Често причинява внезапна смърт, ако кръвен съсирек запуши съд в белите дробове (пневмоемболия) или в мозъка (мозъчно-съдов инцидент).

Инфаркт, болка в сърцето, спазми, аритмия и редица други сърдечни патологии възникват поради един механизъм - коронарен вазоспазъм. По време на атака и болка причината е потенциално обратим нервен спазъм на коронарната артерия, който се основава на атеросклероза и исхемия (недостатъчно снабдяване с кислород) на миокарда.

Отдавна е установено, че хората, които се занимават със систематичен физически труд и физическо възпитание, имат по-широки сърдечни съдове. При необходимост техният коронарен кръвоток може да се увеличи в много по-голяма степен, отколкото при физически неактивни хора. Но най-важното е, че благодарение на икономичната работа на сърцето, тренираните хора харчат по-малко кръв за същата работа на сърцето, отколкото нетренираните хора.

Под влияние на системните тренировки тялото развива способността за много икономично и адекватно преразпределение на кръвта към различни органи. Да си припомним единната енергийна система на страната ни. Всяка минута централният контролен панел получава информация за потреблението на електроенергия в различни зони на страната. Компютрите моментално обработват входящата информация и предлагат решение: увеличете количеството енергия в една област, оставете я на същото ниво в друга, намалете я в трета. В тялото е същото. С увеличаване на мускулната работа по-голямата част от кръвта отива към мускулите на тялото и към сърдечния мускул. Мускулите, които не участват в работата по време на тренировка, получават много по-малко кръв, отколкото са получили в покой. Притокът на кръв във вътрешните органи (бъбреци, черен дроб, черва) също намалява. Притокът на кръв в кожата намалява. Само кръвотокът в мозъка не се променя.

Какво се случва със сърдечно-съдовата система под влияние на продължително физическо възпитание? При тренирани хора контрактилитетът на миокарда значително се подобрява, централното и периферното кръвообращение се увеличава, ефективността се повишава, сърдечната честота намалява не само в покой, но и при всяко натоварване, до максимум (това състояние се нарича тренировъчна брадикардия), систолично или инсулт, кръвен обем. Поради увеличаването на ударния обем на кръвта, сърдечно-съдовата система на трениран човек се справя с нарастващата физическа активност много по-лесно, отколкото на нетрениран човек, като напълно кръвоснабдява всички мускули на тялото, които участват в натоварването с голямо напрежение. Теглото на сърцето на трениран човек е по-голямо от това на нетрениран. Обемът на сърцето на хората, ангажирани с физически труд, също е много по-голям от обема на сърцето на нетрениран човек, който може да достигне няколкостотин кубически милиметра (виж Фигура 2).

В резултат на увеличаване на ударния обем при тренирани хора, минутният кръвен обем също се увеличава сравнително лесно, което е възможно поради хипертрофия на миокарда, причинена от системни тренировки. Спортната сърдечна хипертрофия е изключително полезен фактор. В същото време се увеличава не само броят на мускулните влакна, но и напречното сечение и масата на всяко влакно, както и обемът на клетъчното ядро. При хипертрофия метаболизмът в миокарда се подобрява. При системно обучение се увеличава абсолютният брой капиляри на единица повърхност на скелетния мускул и сърдечния мускул.

По този начин системните физически тренировки имат изключително благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на човека и като цяло върху целия му организъм. Ефектите от физическата активност върху сърдечно-съдовата система са показани в таблица 3.


1.3 Методи за оценка на годността на сърдечно-съдовата система с помощта на тестове


За оценка на годността важна информация за регулацията на сърдечно-съдовата система се предоставя от следните тестове:

Ортостатичен тест.

Пребройте пулса си за 1 минута в леглото след сън, след това бавно се изправете и пребройте пулса си отново след 1 минута в изправено положение. Преходът от хоризонталното им положение към вертикално е съпроводен с промяна на хидростатичните условия. Венозното връщане намалява - в резултат на това изхвърлянето на кръв от сърцето намалява. В тази връзка минутният обем на кръвта в този момент поддържа увеличаване на сърдечната честота. Ако разликата в ударите на пулса е не повече от 12, тогава натоварването е адекватно на вашите възможности. Увеличаването на сърдечната честота по време на този тест до 18 се счита за задоволителна реакция.

Тест за клек.

клекове за 30 секунди, време за възстановяване - 3 минути. Клекнете дълбоко от основна стойка, повдигайки ръцете си напред, като държите торса си изправен и коленете си широки. Когато анализирате получените резултати, трябва да се съсредоточите върху факта, че при нормална реакция на сърдечно-съдовата система (CVS) към натоварването, увеличаването на сърдечната честота ще бъде (за 20 клякания) + 60-80% от първоначалната . Систолното налягане ще се увеличи с 10-20 mm Hg. (15-30%), диастолното налягане намалява до 4-10 mm Hg. или остава нормално.

Пулсът трябва да се върне към първоначалната си стойност в рамките на две минути, кръвното налягане (сист. и диаст.) до края на 3 минути. Този тест дава възможност да се прецени годността на тялото и да се получи представа за функционалната способност на кръвоносната система като цяло и за отделните й връзки (сърце, кръвоносни съдове, регулаторен нервен апарат).

ГЛАВА 2. СОБСТВЕНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ


1 Материали и методи на изследване


Дейността на сърцето е строго ритмична. За да определите пулса си, поставете ръката си в областта на горната част на сърцето (пето междуребрие вляво) и ще усетите ударите му на равни интервали. Има няколко метода за записване на вашия пулс. Най-простият от тях е палпацията, която включва палпиране и преброяване на пулсовите вълни. В покой пулсът може да се брои на интервали от 10, 15, 30 и 60 секунди. След физическа активност измервайте пулса си на интервали от 10 секунди. Това ще ви позволи да установите момента на връщане на пулса към първоначалната си стойност и да запишете наличието на аритмия, ако има такава.

В резултат на системни физически упражнения сърдечната честота намалява. След 6-7 месеца тренировки пулсът намалява с 3-4 удара/мин, а след една година тренировки - с 5-8 удара/мин.

В състояние на преумора пулсът може да бъде бърз или бавен. В този случай често възниква аритмия, т.е. ударите се усещат на нередовни интервали. Ще определим индивидуалния тренировъчен пулс (ИТП) и ще оценим дейността на сърдечно-съдовата система на ученици от 9 клас.

За целта използваме формулата на Кервонен.

от числото 220 трябва да извадите възрастта си в години

от получената цифра извадете броя на ударите на вашия пулс за минута в покой

умножете получената цифра по 0,6 и добавете към нея сърдечната честота в покой

За да определите максималното възможно натоварване на сърцето, трябва да добавите 12 към стойността на тренировъчния пулс. За да определите минималното натоварване, трябва да извадите 12 от стойността на ITP.

Да проведем изследване в 9 клас. В изследването са участвали 11 души, ученици от 9 клас. Всички измервания са направени преди началото на учебните занятия във физкултурния салон на училището. Децата бяха помолени да почиват в легнало положение върху постелките за 5 минути. След това пулсът се изчислява за 30 секунди с помощта на палпация на китката. Полученият резултат се умножава по 2. След което индивидуалният тренировъчен пулс - ITP - се изчислява по формулата на Кервонен.

За да се проследи разликата в сърдечната честота между резултатите на тренирани и нетренирани ученици, класът беше разделен на 3 групи:

.активно се занимава със спорт;

.активно се занимава с физическо възпитание;

.ученици със здравословни проблеми от подготвителна здравна група.

Използвахме анкетния метод и данни от медицински показания, поместени в класния дневник на здравния лист. Оказа се, че 3 души се занимават активно със спорт, 6 души се занимават само с физическо възпитание, 2 души имат здравословни проблеми и противопоказания за извършване на някои физически упражнения (подготвителна група).


1 Резултати от изследванията


Данните с резултатите от сърдечната честота са представени в таблици 1, 2 и фигура 1, като се вземе предвид физическата активност на учениците.


Таблица 1 Резюме маса данни Сърдечен ритъм V мир, И ТАКА НАТАТЪК, оценки производителност

Фамилия: студент HR в почивка студент ИТП 1. Федотова А. 761512. Смышляев Г. 601463. Яхтяев Т. 761514. Лаврентьева К. 681505. Зайко К. 881586. Дулцев Д. 801547. Дульцева Е. 761538. Тюменева Д. 84 156 9. Халитова А.8415610.Курносов А.7615111.Герасимова Д.80154

Таблица 2. Показания на сърдечната честота за ученици от 9 клас по групи

Пулс в покой за тренирани хора Пулс в покой за ученици, занимаващи се с физическо възпитание Пулс в покой за ученици с ниска физическа активност или със здравословни проблеми 6 души. - 60 bpm 3 души - 65-70 bpm 2 души. - 70-80 уд.мин Норма - 65-72 уд.мин.

Ориз. 1. Сърдечна честота в покой, ИТП (индивидуален тренировъчен пулс) на ученици от 9 клас


Тази диаграма показва, че тренираните ученици имат много по-нисък пулс в покой от нетренираните си връстници. Следователно ITP също е по-нисък.

От теста, който направихме, виждаме, че при ниска физическа активност работата на сърцето се влошава. Вече по сърдечната честота в покой можем да преценим функционалното състояние на сърцето, т.к Колкото по-висок е сърдечният ритъм в покой, толкова по-висок е индивидуалният пулс при тренировка и толкова по-дълъг е периодът на възстановяване след физическа активност. Сърце, адаптирано към физическа активност в условия на относителна физиологична почивка, има умерена брадикардия и работи по-икономично.

Данните, получени по време на изследването, потвърждават факта, че само при висока физическа активност може да се говори за добра оценка на работата на сърцето.


сърдечносъдова физическа неактивност пулс

1. Под въздействието на физическата активност при обучени хора контрактилитетът на миокарда значително се подобрява, централното и периферното кръвообращение се увеличава, ефективността се повишава, сърдечната честота намалява не само в покой, но и при всяко натоварване, до максимум (това състояние се нарича тренировка брадикардия), систолно или инсулт, кръвният обем се увеличава. Поради увеличаването на ударния обем на кръвта, сърдечно-съдовата система на трениран човек се справя с нарастващата физическа активност много по-лесно, отколкото на нетрениран човек, като напълно кръвоснабдява всички мускули на тялото, които участват в натоварването с голямо напрежение.

.Методите за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система включват:

-ортостатичен тест;

-тест за клек;

-Метод на Кервонен и др.

В резултат на проучванията беше разкрито, че тренираните юноши имат по-нисък пулс в покой и ITP, тоест работят по-икономично от нетренираните си връстници.


БИБЛИОГРАФИЧЕН СПИСЪК


1.Анатомия на човека: учебник за техникуми по физическо възпитание / Изд. А. Гладишева. М., 1977.

.Андреянов Б. А. Индивидуален тренировъчен пулс // Физическа култура в училище. 1997. № 6.С. 63.

3.Аронов Д.М.. Сърцето е защитено. М., Физическо възпитание и спорт, 3-то изд., коригирано. и допълнителни, 2005г.

.Вилински М.Я. Физическата култура в научната организация на учебния процес във висшето училище. - М.: ФиС, 1992

.Виноградов Г.П. Теория и методика на рекреационните дейности. - Санкт Петербург, 1997. - 233 с.

6.Gandelsman A.B., Evdokimova T.A., Khitrova V.I. Физическа култура и здраве (Физически упражнения при хипертония). Л.: Знание, 1986.

.Гогин Е.Е., Сененко А.Н., Тюрин Е.И. Артериална хипертония. Л., 1983.

8.Григорович Е.С. Предотвратяване на развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система чрез физическа култура: Метод. препоръки / E.S. Григорович, В.А. Переверзев, - М.: BSMU, 2005. - 19 с.

.Диагностика и лечение на вътрешни болести: Ръководство за лекари / Изд. Ф.И.Комаров. - М.: Медицина, 1998

.Дубровски В.И. Лечебна физическа култура (кинезитерапия): Учебник за ВУЗ. М.: Хуманит. изд. център ВЛАДОС, 1998г.

.Колесов В.Д., Маш Р.Д. Основи на хигиената и санитарията. Учебник за 9-10 клас. ср училище М.: Образование, 1989. 191 с., с. 26-27.

.Курамшина Ю.Ф., Пономарева Н.И., Григориева В.И. - Санкт Петербург: Санкт Петербургски държавен университет по икономика и икономика, 2001. - 254 с.

.Лечебен фитнес. Наръчник/Изд. проф. Епифанова В.А. М.: Медицина, 2001. С. 592

.Физиотерапия. Учебник за институтите по физическо възпитание. / S.N.Popov, N.S.Damsker, T.I.Gubareva. - Министерство на физическото възпитание и спорта. - 1988 г

.Упражняваща терапия в системата на медицинската рехабилитация / Ed. проф. Каптелина

.Матвеев Л.П. Теория и методика на физическата култура: Въведение в общата теория: РГУФК, 2002 г. (второ издание). Санкт Петербург - Москва - Краснодар: Lan, 2003 (трето издание)

.Материали за заседанието на Държавния съвет на Руската федерация по въпроса „За увеличаване на ролята на физическата култура и спорта във формирането на здравословен начин на живот на руснаците“. - М.: Държавен съвет на Руската федерация, 2002 г., Федерален закон „За физическата култура и спорта в Руската федерация“. - М.: Тера-спорт, 1999.

.Медицинска рехабилитация: Наръчник за лекари/Изд. В. А. Епифанова. - М, Медпрес-информ, 2005. - 328 с.

.Методическо ръководство за учебника N.I. Сонина, Н.Р. Сапен „Биология. Човек", М.: INFRA-M, 1999. 239 с.

.Пафенбергер Р., И-Минг-Ли. Влиянието на физическата активност върху здравето и продължителността на живота (превод от английски) // Науката в олимпийските спортове, спец. издание "Спорт за всички". Киев, 2000, стр. 7-24.

.Петровски B.V.. M., Популярна медицинска енциклопедия, 1981.

.Сидоренко Г.И. Как да се предпазим от хипертония. М., 1989.

.Съветска система за физическо възпитание. Изд. Г. И. Кукушкина. М., „Физическо възпитание и спорт“, 1975 г.

.Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков. Книга за здравословния начин на живот. Санкт Петербург, 1997 г.

.Физическа рехабилитация: Учебник за студенти от висши учебни заведения. /Под общ ред проф. С.Н.Попова. 2-ро издание. - Ростов на Дон: Издателство Феникс, 2004. - 608 с.

.Хаскел У. Двигателна активност, спорт и здраве в бъдещето на хилядолетията (превод от английски) // Науката в олимпийските спортове, спец. издание "Спорт за всички". - Киев, 2000, стр. 25-35.

.Шчедрина А.Г. Здравна и масова физическа култура. Методически аспекти // Теория и практика на физическата култура, - 1989. - N 4.

.Юмашев Г. С., Ренкер К. И. Основи на рехабилитацията. - М.: Медицина, 1973.

29.Oertel M. J., Ber Terrain-Kurorte. Zur Behandlung von Kranken mit Kreislaufs-Störungen, 2 Aufl., Lpz., 1904.


ПРИЛОЖЕНИЯ


Приложение 1


Фигура 2 Структура на сърцето


Съдова мрежа на сърцето на нетрениран човек Съдова мрежа на сърцето на спортиста Фигура 3 Съдова мрежа


Приложение 2


Таблица 3. Разлики в състоянието на сърдечно-съдовата система на тренирани и нетренирани хора

Показатели Обучен Нетрениран Анатомични параметри: сърдечно тегло сърдечен обем капиляри и периферни съдове на сърцето 350-500 g 900-1400 ml голямо количество 250-300 g 600-800 ml малко количество Физиологични параметри: пулсова честота в покой ударен обем минутен кръвен обем в покой систолично кръвно налягане коронарен кръвен поток в покой Консумация на кислород в миокарда в покой коронарен резерв максимален минутен обем на кръвта под 60 удара/мин 100 ml Повече от 5 l/min До 120-130 mm Hg 250 ml/min 30 ml/min Голям 30 -35 l/min 70-90 удара/min 50-70 ml 3 -5 l/min До 140-160 mmHg 250 ml/min 30 ml/min Малък 20 l/min Състояние на съдовете: еластичност на кръвоносните съдове в напреднала възраст наличие на капиляри по периферията Еластичен Голямо количество Загуба на еластичност Малко количество Податливост към заболявания: Атеросклероза Миокарден инфаркт хипертония Слаба Слаба Слаба Тежка Тежка Тежка Тежка


Обучение

Нуждаете се от помощ при изучаване на тема?

Нашите специалисти ще съветват или предоставят услуги за обучение по теми, които ви интересуват.
Изпратете вашата кандидатурапосочване на темата точно сега, за да разберете за възможността за получаване на консултация.

При определяне на здравословното състояние на първо място е да се проучи и оцени състоянието на сърдечно-съдовата система, тъй като тя е основната връзка, която определя и ограничава доставката на кислород до работещите органи, и в допълнение, сърдечно-съдовата система на съвременния човек е изключително уязвим. Данните от проучвания, проведени в покой, може да не отразяват напълно функционалното състояние и функционалностсърдечно-съдовата система, тъй като функционалната недостатъчност на орган или органна система е по-изразена при стресови условия, отколкото в покой. Следователно пълната оценка на състоянието на адаптация на сърдечно-съдовата система, определянето на степента на човешкото здраве и неговите функционални възможности е възможно само с помощта на различни функционални тестове или стрес тестове.

Функционалното изследване е специален вид изследване на реакцията на човешкото тяло като цяло или на отделни системи и органи към определено функционално натоварване.При извършване на стрес тестове се откриват тези патологични реакции и процеси, които показват ограничение на резервите за компенсация и адаптация, нестабилност и непълнота на адаптивните реакции, преморбидно състояние (предболест) или наличие на скрити формизаболявания. Физическата активност при извършване на функционални тестове включва големи мускулни групи и трябва да се извършва равномерно с еднакво темпо, без да усложнява дишането. Изпълнението на функционалните тестове се отразява в тонуса на кръвоносните съдове, кръвното налягане, сърдечната честота и други показатели за активността на кръвоносната система.

Оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система на човека

За изследване на състоянието на сърдечно-съдовата система и нейната адаптивност към физическа активност се провежда тестът Мартинет. Оценката на състоянието на сърдечно-съдовата система и нейната адаптивност към физическа активност се извършва чрез анализиране на процентното увеличение на сърдечната честота, промените в кръвното налягане (в сравнение със стойностите преди натоварването) и като се вземе предвид времето за възстановяване на сърцето честота и кръвно налягане след теста. По правило при провеждане на теста Martinet сърдечната честота се увеличава с не повече от 50-70% от нивото на покой. Състоянието на сърдечно-съдовата система се оценява като добро, когато сърдечната честота се увеличи до 25% от първоначалното ниво; задоволително - когато сърдечната честота се увеличава с 50-75% под влияние на функционален тест; и незадоволителен, ако сърдечната честота се увеличи с повече от 75% в сравнение със състояние на относителна почивка. Адаптивността на сърдечно-съдовата система към физическа активност се оценява като незадоволителна, ако сърдечната честота не се възстанови в рамките на 3 минути. Възстановяването на кръвното налягане до нормалното продължава 3-4 минути, докато систоличното налягане се повишава с 25-30 mmHg. Чл., А диастолното остава непроменено или леко намалява (с 5-10 mm Hg).

Определянето на индексите на Ruffier-Dixon и стъпковия тест на Харвард дава възможност да се оцени въздействиетосъстояние на сърдечно-съдовата система физическо представянетяло. Поради високата интензивност на натоварването, IGST се използва само за изследване на здрави хора. Изчислява се въз основа на времето, необходимо за изкачване на стъпало и стойностите на пулса след работа. Височината на стъпалото и времето на изкачване се избират в зависимост от пола и възрастта на субекта. За възрастни мъже, момчета и тийнейджъри на възраст 12-18 години височината на стъпалото трябва да бъде 50 см, времето за изкачване на стъпалото е 5 минути за мъже и 4 минути за 12-18 годишни юноши и момчета. Височината на стъпалото за жени е 43 см, времето за изкачване е 5 минути. За момичета и тийнейджъри на възраст 12-18 години височината на стъпалото при извършване на теста трябва да бъде 40 см, а времето за изкачване трябва да бъде 4 минути. Скоростта на изкачване трябва да бъде постоянна, равна на 30 цикъла в минута. Всеки цикъл се състои от четири стъпки. Темпото се задава от метроном, който е настроен на 120 удара/мин. Ако субектът по време на изкачване започне да изостава от зададеното темпо поради умора, тогава 15-20 секунди след направената му забележка тестът се спира и се записва действителното време на работа в секунди. Най-високите стойности на IGST - до 172 - са отбелязани сред спортисти от екстра клас, трениращи за издръжливост.

За да се характеризира функционалната полезност на рефлексните механизми на хемодинамиката, се използва ортостатичен тест. Ортостатичният тест ни позволява да идентифицираме регулаторните механизми периферно кръвообращениепри преминаване от хоризонтално във вертикално положение.Основният фактор ортостатичен тесте гравитационното поле на Земята, създаващо натоварване върху тялото от 1 g с вектор на действие глава-крак. Когато положението на тялото се промени от хоризонтално на вертикално, настъпва преразпределение на кръвта, която, подчинявайки се на закона на гравитацията, се втурва надолу и кръвоснабдяването на човешкия мозък се влошава. Това води до активиране на рефлекси, които регулират кръвообращението, за да се осигури нормално кръвообращение на органите, особено на мозъка. Във вертикално положение разположението на главните магистрални съдове съвпада с посоката на гравитацията, което предизвиква възникването на хидростатични сили, които до известна степен възпрепятстват кръвообращението. Ортостатичната стабилност на тялото, т.е. толерантността на човек към ортостатичен тест, се оценява чрез реакцията на тялото към прехода от хоризонтално към вертикално положение.

При оценка на поносимостта на ортостатичен тест, здравословното състояние, естеството на усещанията (вегетативните реакции) на субекта, промените в сърдечната честота, систолното, диастолното и пулсовото налягане в отговор на прехода на тялото от хоризонтално към Анализира се вертикално положение. Пулсово налягане- това е разликата между стойностите на систолното и диастолното налягане. Необходим е за отваряне на аортната и белодробната клапа по време на камерна систола. Нормалното пулсово налягане е 35-55 mmHg. Изкуство. Колкото по-високо е нивото на здраве и фитнес на сърдечно-съдовата система, толкова по-слабо изразена и по-краткосрочна е ортостатичната реакция.

Има добра, задоволителна и лоша ортостатична стабилност. При добра ортостатична стабилност пациентът не се оплаква от дискомфорт, пулсът се ускорява с 20 удара/мин, а пулсовото кръвно налягане се понижава с 10 mmHg. Изкуство.

Задоволителна ортостатична стабилност е придружена от неприятни усещания, ускоряване на пулса с 30-40 удара / мин и намаляване на пулсовото налягане с 20 mmHg. Изкуство. в сравнение с хоризонтално положение на тялото.

При лоша ортостатична стабилност пациентът се оплаква от лошо общо състояние, световъртеж и гадене. Лицето и видимите лигавици стават бледи, което показва хемодинамична недостатъчност на мозъка. Пулсът се ускорява с 40-60 удара / мин или повече, пулсовото налягане намалява с 30 mmHg. Изкуство. и още.

Степента на адаптация е един от най-важните критерии за оценка на здравето. Адаптацията на тялото може да се прояви на различни нива. На вегетативно ниво адаптацията се оценява чрез показатели на кръвоносната и дихателната система, тъй като те са сред първите, включени в процесите на адаптиране на тялото към променящите се условия заобикаляща среда. Тоталност функционални показателисърдечно-съдовата система се използва като индикатор за адаптивни реакции на целия организъм, индикатор за риска от развитие на заболявания. Адаптивните възможности на организма са запасите от неговите функционални резерви, които при изразходване поддържат взаимодействието между организма и околната среда. Разграничават се следните нива на адаптация:

  • „задоволителна адаптация” с достатъчни адаптивни възможности на организма;
  • „адаптационен стрес“, когато адаптацията се осъществява поради по-високо от нормалното напрежение на регулаторните системи;
  • "незадоволителна адаптация", т.е. преморбидна с намаляване на функционалните резерви;
  • „неуспех в адаптацията“ с намаляване на функционалните възможности на организма вече е състояние, при което се поставя клинична диагноза.

За оценка на нивото на адаптация се определя стойността на индекса на адаптация (AP), чието изчисляване се извършва по метода на R. M. Baevsky, модифициран от A. B. Bersenyeva et al. Резултатите от този тест също ни позволяват да идентифицираме функционалността на кръвоносната система.

За да се изследват функционалните резерви на сърдечно-респираторната система на тялото, се определя индексът Skibinskaya (IS).

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Добра работакъм сайта">

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

публикувано на http://www.allbest.ru/

публикувано на http://www.allbest.ru/

Въведение

1. Методика за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система в покой

1.1 Артериално налягане

2. Методика за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система чрез функционални тестове

2.1 Функционален тест на Ruffier

2.2 Функционален тест с работа

2.3 Стъпков тест на Karsh

3. Методика за оценка на функционалното състояние дихателни системис

3.1 Тест на Станге

3.2 Генчи тест

Заключение

Използвани източници

Въведение

Функционалното състояние е набор от налични характеристики на физиологични и психофизиологични процеси, които до голяма степен определят нивото на активност на функционалните системи на тялото, характеристиките на живота, работата и поведението на човек. По същество това е способността на спортиста да изпълнява своята специфична специфична дейност.

Тъй като функционалните състояния са сложни системни реакции на влиянието на вътрешните и външна среда, тяхната оценка трябва да бъде комплексна и динамична. Най-значими за идентифициране на спецификата на дадено състояние са показателите за изпълнение на същите физиологични системи, които са водещи в процеса на извършване на физическа активност.

При масови прегледи на занимаващите се с физически упражнения обикновено се изследва функционалното състояние на сърдечно-съдовата и дихателната система. За изследване на функционалното състояние на тялото се изследва в състояние на покой и при условия на различни функционални тестове.

съдово артериален респираторен тест

1. Методика за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система в условия на покойох

Най-лесно изследваният показател за функционално състояние е сърдечната честота, т.е. брой сърдечни съкращения за 1 минута. Както бе споменато по-рано, най-често срещаните точки за измерване са четири точки върху човешкия гел: на повърхността на китката над радиалната артерия, на слепоочието над темпоралната артерия, на шията над каротидната артерия и на гърдите, директно в областта на сърцето. За да се определи сърдечната честота, пръстите се поставят върху посочените точки, така че степента на контакт позволява на пръстите да усетят пулсацията на артерията.

Обикновено сърдечната честота се получава с помощта на правило за математическо съотношение чрез преброяване на броя на пулсациите за няколко секунди. Ако трябва да знаете пулса си в покой, можете да използвате всеки диапазон от време за изчисление (от 10 s до 1 min). Ако сърдечната честота се измерва при натоварване, тогава колкото по-бързо се записват пулсациите за няколко секунди, толкова по-точен ще бъде този индикатор. Още 30 s след спиране на натоварването сърдечната честота започва бързо да се възстановява и значително спада. Следователно в спортната практика се използва незабавно отчитане на броя на пулсациите след спиране на натоварването за 6 s, в в краен случай- за 10 s и умножете полученото число съответно по 10 или 6 Сравнително наскоро в спортната практика бяха въведени пулсомери - устройства, които записват сърдечната честота автоматично, без да спират спортиста.

Сърдечната честота на хората варира от човек на човек. В покой при здрави нетренирани хора е в границите 60-90 уд/мин, при спортисти - 45-55 уд/мин и по-ниско.

Важен е не само пулсът за минута, но и ритъмът на тези контракции. Пулсът може да се счита за ритмичен, при условие че броят на пулсациите за всеки 10 s за 1 min не се различава с повече от една. Ако разликите са 2-3 пулсации, тогава сърдечната функция трябва да се счита за аритмична. Ако има постоянни отклонения в сърдечния ритъм, трябва да се консултирате с лекар.

Сърдечна честота над 90 удара/мин (тахикардия) показва ниска работоспособност на сърдечно-съдовата система или е следствие от заболяване или преумора.

1.1 Кръвно налягане

Налягането в кръвоносната система е силата, която кара кръвта да се движи през съдовете. величина кръвно наляганее една от най-важните константи, характеризиращи функционалното състояние на организма. Налягането се определя от работата на сърцето и тонуса артериални съдовеи може да варира в зависимост от фазите на сърдечния цикъл. Има систолно или максимално налягане, създадено от сърцето по време на систола (SD), и диастолично или минимално налягане (MP), образувано главно от съдовия тонус. Разликата между систолното и диастолното налягане се нарича пулсово кръвно налягане (PAP).

За измерване на кръвното налягане се използват тонометър и фонендоскоп. Тонометърът включва надуваем гумен маншет, живачен или мембранен манометър. Обикновено кръвното налягане се измерва на горната част на ръката на пациента в седнало или легнало положение.

За правилно определениекръвно налягане, необходимо е маншетът да се постави малко над кубиталната ямка. В кубиталната ямка се открива пулсираща брахиална артерия, върху която се поставя фонендоскоп.

В маншета се създава налягане над максималното (до 150-180 mm Hg), при което пулсът изчезва.

След това, бавно завъртайки винтовата клапа и изпускайки въздух от маншета, с помощта на фонендоскоп се чуват звуци в брахиалната артерия. Моментът, в който се появяват звуците, съответства на систолното налягане. Тъй като налягането в маншета продължава да намалява, интензивността на тоновете се увеличава, последвано от постепенно отслабване и последващо изчезване. Моментът, в който звуците изчезнат, съответства на диастолното налягане.

При хората кръвното налягане (BP) обикновено варира от 110/70 до 130/80 mmHg. Изкуство. в покой. Според критериите на Световната здравна организация (СЗО) при възрастен човек нормалното DM е 100-140, а DD е 60-90 mmHg. Изкуство. Когато стойностите надвишават тези параметри, се развива хипертония, а когато намаляват, се развива хипотония. Под влияние на физическата активност DM се увеличава, достигайки 180-200 или повече mmHg. Чл., И DD, като правило, варира в рамките на ±10 mmHg. чл., понякога пада до 40-50 mm Hg. Изкуство.

Пулсовото кръвно налягане трябва да бъде в диапазона 40-60 mm Hg. Изкуство. За оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система сърдечната честота и кръвното налягане в покой не са достатъчни. Значително повече информация се предоставя чрез сравняване на данните за пулса и кръвното налягане по време на косене с пулса и кръвното налягане след физическа активност и по време на периода на възстановяване. Ето защо при самоконтрол на функционалното състояние трябва да се провеждат прости, информативни функционални тестове.

2. Методика за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата системас помощта на функционални тестове

Традиционно при самоконтрол и провеждане на медицинско наблюдение на функционалното състояние на организма на ученици и спортисти се използват функционални тестове със стандартна физическа активност (20 клякания за 30,40 секунди, 15 секунди бягане, 3 минути бягане) като критерий за оценка на текущото състояние на тялото на спортиста в динамика. Простотата и достъпността на тези функционални тестове, способността да се провеждат при всякакви условия и да се идентифицира естеството на адаптация към различни натоварвания ни позволяват да ги считаме за доста полезни и информативни. Използването на тест с 20 клякания при самоконтрол не отговаря напълно на целите на функционалното изследване, тъй като с негова помощ е възможно да се идентифицират само изключително ниско ниво физически фитнес. За самоконтрол е най-препоръчително да се използват по-натоварващи функционални тестове: тест с 30 клякания, бягане на място за 3 минути, степ тестове. Провеждането на тези тестове изисква повече време, но резултатите от тях са много по-информативни.

2.1 Функционален тест на Ruffier

Провеждане на теста на Ruffier-Dixon

За да извършите теста на Ruffier, ще ви трябва хронометър или часовник, който показва секунди, химикал и лист хартия. На първо място, трябва да си починете малко, за да можете да преброите пулса си в покой, затова се препоръчва да лежите по гръб за 5 минути. След това се измерва сърдечната честота за 15 секунди. Запишете резултата - това е P1.

В рамките на 45 секунди трябва да направите 30 клякания и отново да легнете. В този случай през първите 15 секунди почивка се измерва пулсът - това е P2. След 30 секунди отново се измерва пулса за 15 секунди, т.е. вземат се последните 15 секунди от първата минута на възстановяване - това е P3.

Изчисляване на индекса на Руфие

Получените данни трябва да бъдат заменени във формулата на Ruffier:

IR = (4 x (P1+P2+P3) - 200)/10

където IR е индексът на Ruffier, а P1, P2 и P3 са сърдечната честота за 15 секунди.

Оценка на резултата от теста на Ruffier-Dixon

1. 0,1 - 5 - резултатът е добър;

2. 5,1 - 10 - среден резултат;

3. 10.1 - 15 - задоволителен резултат;

4. 15.1 - 20 е лош резултат.

По този начин можете да провеждате теста на Ruffier веднъж месечно и да наблюдавате динамиката на работата на сърцето си.

2.2 Функционален тест с бягане

Преди теста се записват сърдечната честота и кръвното налягане в покой. След това бягайте на място в продължение на 3 минути с високо повдигане на бедрата с темп от 180 стъпки за 1 минута. Докато бягате на място, ръцете, без да се напрягат, се движат в темпото на краката, дишането е свободно и неволно. Веднага след 3 минути бягане, сърдечната честота се изчислява през интервал от 15 секунди и получената стойност се записва. След това трябва да седнете, да измерите кръвното си налягане (ако е възможно) и да запишете този показател в протокола. След това пулсът се изчислява през втората, третата и четвъртата минута на възстановяване. След измерване на сърдечната честота, ако има наличен уред, е необходимо да се измери и запише кръвното налягане в същите минути от периода на възстановяване.

2.3 Стъпков тест на Karsh

За да извършите теста, имате нужда от пиедестал или пейка с височина 30 см. При броене на "едно" поставете единия крак на пейката, на "две" - другият, на "три" - спуснете единия крак до. на земята, на "четири" - другото. Стъпките трябва да бъдат както следва: две пълни стъпки нагоре и надолу за 5 секунди, 24 за 1 минута. Тестът се извършва в рамките на 3 минути. Веднага след завършване на теста седнете и пребройте пулса си.

Пулсът трябва да се брои в продължение на 1 минута, за да се определи не само неговата честота, но и скоростта, с която сърцето се възстановява след натоварване. Сравнете получения резултат (пулс за 1 минута) с данните в таблицата и вижте колко добре сте подготвени.

Таблица I. Стъпков тест на Karsh

Пулсът трябва да се преброи за минута, за да се определи не само сърдечната честота, но и скоростта, с която сърцето се възстановява от тренировка.

3. Методика за оценка на функционалсъстояния на дихателната система

За самоконтрол на функционалното състояние на дихателната система се препоръчват следните изследвания.

3.1 Тест на Щанге

Тест на Щанге - задържане на дъха при вдишване. След 5 минути почивка в седнало положение вдишайте 80-90% от максимума и задръжте дъха си. Времето се отбелязва от момента на задържане на дъха до спирането му. Средният показател е способността за задържане на дъха по време на вдишване за нетренирани хора за 40-50 секунди, за обучени хора - за 60-90 секунди или повече. С увеличаване на тренировката, времето за задържане на дишането се увеличава; с намаляване или липса на тренировка, то намалява. При заболяване или преумора това време се намалява значително - до 30-35 s.

3.2 Генчи тест

Генчи тест - задържане на дъха при издишване. Извършва се по същия начин като теста на Stange, само че дишането се задържа след пълно издишване. Средният показател е способността да задържате дъха си при издишване за нетренирани хора за 25-30 секунди, за обучени хора - 40-60 секунди или повече.

При инфекциозни заболявания на кръвоносните, дихателните и други органи, както и след пренапрежение и преумора, в резултат на което се влошава общото функционално състояние на организма, продължителността на задържането на дъха намалява както при вдишване, така и при издишване.

Дихателна честота - броят на вдишванията за 1 минута. Може да се определи по движението на гръдния кош. Средната дихателна честота при здрави индивиди е 16-18 пъти/мин, при спортисти - 8-12 пъти/мин. При условия на максимално натоварване дихателната честота се увеличава до 40-60 пъти/мин.

Заключение

Бъда културен човек, грижи се за здравето си. А редовните физически упражнения не само ще подобрят вашето здраве и функционално състояние, но и ще повишат вашата работоспособност и емоционален тонус. Трябва обаче да се помни, че независимото физическо възпитание не може да се извършва без медицинско наблюдение и, което е по-важно, самоконтрол.

Използвани източници

Литература

1. Балсевич В.К. Спортен вектор физическо възпитание в Руско училище/ В. К. Балсевич. - М.: Теория и практика на физиката. култура и спорт, 2006. - 111 с.

2. Барчуков И.С. Физическа култура и спорт: методика, теория, практика: учебник. помощ за студенти по-висок учебник институции / I.S. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ изд. Н.Н. Маликова. - 3-то изд. - М.: Издателски център "Академия", 2009. - 528 с.

3. Кузнецов В.С., Колодницки Г.А. Физическа култура. Учебник. - М.: Кнорус, 2014 г. - 256 с.

4. Леони Д., Берта Р. Човешка анатомия и физиология в цифри. - М.: Крон-Прес, 1995. - 128 с.

5. Марков, В.В. Основи на здравословния начин на живот и профилактика на заболяванията: учебник. помощ за студенти по-висок пед. учебник заведения / В.В. Марков. - М.: Издателски център "Академия", 2001. - 320 с.

6. Смирнов Н.К. Здравеопазващи технологии и здравна психология. - М.: АРКТИ, 2005. - 320 с.

Интернет източници

1. Studme.org. Физическа култура. [Електронен ресурс]. URL: http://studme.org/111512124126/meditsina/metodika_individualnogo_podhoda_primeneniya_sredstv_dlya_napravlennogo_razvitiya_otdelnyh_fizicheskih_. Шапка с козирка. от екрана. език руски, (дата на достъп 30.03.2016 г.)

2. Държава на Съветите. [Електронен ресурс]. URL: http://strana-sovetov.com/health/3047-health-way-life.html. Шапка с козирка. от екрана. език руски, (дата на достъп 30.03.2016 г.)

Публикувано на Allbest.ru

...

Подобни документи

    Функционален тест по N.A. Шалкова. Зависимост на естеството на физическата активност от състоянието на детето. Задръжте дъха си, докато вдишвате. „Стъпков тест“ (изкачване на стъпало). Тест с натоварване на велоергометър. Педиатрична ехокардиография, показания за нейното провеждане.

    презентация, добавена на 14.03.2016 г

    Характеристика на заболяванията на сърдечно-съдовата система, специфика и методи за използване на методите физическа рехабилитация. Обективни симптоми за заболявания на дихателната система. Методи за диагностика на функционалното състояние на дихателните органи.

    резюме, добавено на 20.08.2010 г

    Наличието и тежестта на декомпенсация на жизнените функции на тялото. Определяне на функционалното състояние на сърдечно-съдовата и дихателната система. Общото състояние на пациента е изключително тежко. Оценка на функционалното състояние на бъбреците.

    презентация, добавена на 29.01.2015 г

    Нарушения във функционалното състояние на сърдечно-съдовата система при спортисти поради физическо пренапрежение. Фактори за възникване на заболявания, ролята на наследствеността в патологията. Оценка на работата на слуховия, вестибуларния и зрителния анализатор.

    тест, добавен на 24.02.2012 г

    Функции на сърдечно-съдовата система. Грижи за пациенти със сърдечни заболявания, техните симптоми. Основните сериозни усложнения на дългосрочната почивка на легло. Кръвно налягане, неговите показатели. Метод за определяне на пулса на радиалната артерия.

    презентация, добавена на 29.11.2016 г

    Отчитане на функционалните характеристики на сърдечно-съдовата система. Изследване на клиничната картина на вродени сърдечни дефекти, артериална хипертония, хипотезия, ревматизъм. Симптоми, профилактика и лечение на остри съдова недостатъчностпри деца и ревматизъм.

    презентация, добавена на 21.09.2014 г

    Анатомия и физиология на сърдечно-съдовата система. Вени, разпределение и поток на кръвта, регулиране на кръвообращението. Кръвно налягане, кръвоносни съдове, артерии. Определяне на показателя за стойка и плоскостъпие при ученици. Орган на вкуса, видове папили.

    курсова работа, добавена на 25.12.2014 г

    Сравнителна характеристикаастматични пристъпи при бронхиална астма и заболявания на сърдечно-съдовата система. Пароксизми на задушаване по време на периартериит нодоза. Профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система: диета, физическа активност, лоши навици.

    тест, добавен на 19.11.2010 г

    Произход на заболявания на сърдечно-съдовата система. Основни заболявания на сърдечно-съдовата система, техния произход и места на локализация. Профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система. Редовни профилактични прегледи при кардиолог.

    резюме, добавено на 02.06.2011 г

    Динамика и структура на заболяванията на сърдечно-съдовата система: анализ на отчетните данни на отдела за пет години. Провеждане на принципи за превенция и прилагане здравословно храненеза да се намали броят на пациентите със сърдечно-съдови заболявания.

Материали от раздела Гастроентерология
Салата с колбаси и сирене: рецепти Салата с колбаси и сирене с чесън
Салата с колбаси и сирене: рецепти Салата с колбаси и сирене с чесън
Основни ценности на човешкия живот
Основни ценности на човешкия живот