Ako sa rýchlo zbaviť začínajúcej nádchy. Ako sa rýchlo zbaviť prechladnutia. Pokoj na lôžku pod teplou prikrývkou

Nedbalá jeseň, veterná zima, jar rozmrazená od snehu - čas sezónnych prechladnutí. Často sa prechladnutie stane úplne nevhodne. Práve v tejto dobe vzniká otázka: ako rýchlo vyliečiť nádchu a samozrejme bez komplikácií?

Hlavná vec je upokojiť sa a pri prvých príznakoch začať robiť opatrenia, aby ste predišli chorobe. Ako sa hovorí, „rozdrvte chorobu na samom začiatku“. Ponúkam vám malú pripomienku o tom, čo je prechladnutie, jeho príčiny a príznaky, ako aj to, ako liečiť prechladnutie bez liekov.

Prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je, čo presne máte: prechladnutie alebo chrípku. Ak máte chrípku, nezvládnete ju za jeden deň a je to nebezpečné – chrípka, ktorú máte na nohách, takmer vždy spôsobuje komplikácie.

Začnime teda od úplného začiatku.

Čo je prechladnutie

Prechladnutie je akútne respiračné ochorenie vírusová infekcia alebo ochorenie horných dýchacích ciest vírusovej etiológie. Vezmite prosím na vedomie - toto vírusový infekcia (napríklad adenovírus, rinovírus atď.). Vírusov je okolo nás obrovské množstvo a väčšinou človek neochorie. Akonáhle je však imunita človeka oslabená a on sám je podchladený, dochádza k prechladnutiu.

Príčiny prechladnutia

Kontakt s chorým človekom počas oslabeného imunitného systému
- Vzduchom prenášané kvapôčky (počas rozhovoru, kýchanie pacienta stojaceho v blízkosti a na preplnených miestach)
- Priamy kontakt (podanie ruky, zábradlia v doprave, vstupy)
Oslabenie imunitného systému
- nedostatočné vyvážená strava a hlavne nedostatok vitamínov
- dysfunkcia čriev
- exacerbácia chronických ochorení
- alergie
- stresové situácie
Podchladenie
- dlhodobý pobyt v chlade bez toho, aby bol primerane oblečený
- koncepty
- studené nápoje, najmä mlieko, v chlade aj v horúcej miestnosti
- mokré a studené nohy

Príznaky prechladnutia

upchatý nos alebo výtok z nosa
kýchanie
slziace oči
bolesť hrdla a potom bolesť hrdla
suchý kašeľ
bolesť hlavy
niekedy teplota stúpa z 37,1 na 38,5
slabosť
depresívna nálada

Výskyt týchto príznakov naznačuje, že naše telo bojuje s infekciou. A na samom začiatku prechladnutia mu musíme pomôcť rýchlo sa vyrovnať s vírusmi. Čím skôr začneme konať, tým rýchlejšie a ľahšie prechladnutie prejde. Predtým, ako nám presne poviete, čo robiť a ako liečiť prechladnutie, musíte vedieť:

Čo nerobiť pri prechladnutí

Okamžite zmiernite príznaky, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia. prečo? Pretože telo začne bojovať samo so sebou a tým si vytvorí imunitu. Je to ako vakcína, pri ktorej dostaneme malú dávku. patogénne baktérie a telo si na toto ochorenie vytvára protilátky, t.j. je už pripravený kedykoľvek odolať týmto mikróbom. Snažíme sa rýchlo zmierniť príznaky, používame silné lieky, a tým znižujeme imunitu.
Užívajte antibiotiká. Chladný vírusové ochorenie. Antibiotiká pôsobia len na baktérie, no zároveň oslabujú imunitný systém, keďže zabíjajú nielen patogénne, ale aj prospešné baktérie.
Znížte teplotu, ak je nižšia ako 38,1 stupňov. Z rovnakého dôvodu. Priemerná vysoká teplota (až 38,1 stupňov) je prirodzenou reakciou tela. Indikátor, že ochranné sily organizmus v akcii.
Počas horúčky vykonávajte tepelné procedúry (horčicové náplasti, bankovanie, horúce kúpele) a pite horúce a silné nápoje
Používajte pri nádche vazokonstrikčné kvapky. Tieto kvapky z nádchy zasahujú do procesu vylučovania nielen nahromadeného hlienu, ale spolu s ním aj toxínov. Ak toxíny zostanú v tele, ochorenie sa môže oddialiť na dlhšie obdobie a čo je horšie, môžu vzniknúť aj zložitejšie ochorenia.

Keď potrebujete urgentne navštíviť lekára

Ak sa objavia nasledujúce príznaky:

telesná teplota nad 38,5 stupňa trvá dlhšie ako jeden deň
pri vysokej teplote, bledý človek
bolesť:
- za hrudnou kosťou pri nádychu
- veľmi silné bolesti hlavy
- V očiach
- v dutinách
- v žalúdku
dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním
ťažkosti s prehĺtaním
zelený alebo hrdzavý hlien z nosa alebo hrdla pri kašli
kašeľ so sipotom

Liečba chladom

Keď spozorujete prvé príznaky, že ochoriete, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa zostať doma a nechodiť do práce. Prechladnutie si tak rýchlo vyliečite a nenakazíte kolegov.

Ako už bolo uvedené, naším cieľom je pomôcť telu vyrovnať sa s vírusmi a odstrániť toxíny. Ak to chcete urobiť, musíte vytvoriť nasledujúce podmienky:

chlad v miestnosti
žiadne prievany
odpočinok v posteli pod teplou prikrývkou
piť veľa tekutín
ľahké jedlo, môžete sa zaobísť bez jedla (počúvajte svoje telo)
nasycovacia dávka vitamínu C
pravidelne oplachujte nos soľným roztokom a kloktajte
nakrájajte cesnak a cibuľu na plátky, položte na tanierik a umiestnite do miestnosti, kde sa nachádzate
použite vietnamský balzam "Zlatá hviezda" natieraním na akupunktúrne body

A teraz podrobnejšie:

Chladný vnútorný vzduch a žiadny prievan

Skontrolujte, či sú všetky dvere a okná pevne zatvorené a či nie je prievan. Ak sa začnete potiť, je to prvý zdroj komplikácií. Ale zároveň by miestnosť, kde sa nachádzate, nemala byť horúca, ale skôr chladná (asi 18-20 stupňov). Pootvorte okno a stíšte kúrenie (ak máte byt, prehoďte cez radiátor mokrý uterák). Vzduch musí byť vlhký.

Mimochodom, na udržanie zdravia je dobré mať v dome hustomer a zvlhčovač vzduchu. Tieto zariadenia sú potrebné na monitorovanie stavu vlhkosti vzduchu a jej udržiavanie na normálnej úrovni. Zvyčajne je v zime vzduch v našich bytoch veľmi suchý a práve tu sa darí baktériám a vírusom. Preto, aby ste zostali zdraví a zachovali si imunitu, mali by ste vždy vetrať miestnosť, udržiavať miernu teplotu a vlhkosť.

Pokoj na lôžku pod teplou prikrývkou

Nie je potrebné znášať nádchu na nohy. Po prvé, oddiali sa tým vaše zotavenie a po druhé sa môžu vyvinúť komplikácie.

Oblečenie: udržujte nohy (teplé ponožky) a hrdlo (šál alebo sveter) obzvlášť v teple. Môžete si naliať horčicu do ponožiek alebo nalepiť horčičnú náplasť priamo na nohy. Ak teplota nie je vysoká, pred tým si nohy naparte.
Pite teplý diaforetický čaj alebo čaj na posilnenie imunity
Ľahnite si do postele a poriadne sa zabaľte, aby ste sa mohli poriadne spotiť. Pokúste sa zaspať.

Pite veľa tekutín

Mal by byť vedľa postele teplý nápoj. Treba veľa piť. Nalaďte sa na to. Nepite v pohároch, aby ste nepreťažili obličky, ale po dúškoch, ale veľmi často. Celkovo musíte vypiť aspoň dva litre tekutiny. Dochádza k intoxikácii a pitie veľkého množstva tekutín urýchli vylučovanie toxínov potom a močom.

Môže to byť nielen obyčajná voda, ale tiež:

Minerálna voda bez plynu, najlepšie zásaditá, rýchlejšie zabíja vírusy
Ovocné nápoje. Napríklad brusnice alebo ríbezle
Bylinkové čaje a odvary. Napríklad čaj s malinovým džemom alebo zázvorový čaj, prípadne odvar zo zmesi: lipových kvetov, listov ríbezlí, harmančeka a nechtíka
Kompóty zo sušeného ovocia, najlepšie bez cukru
Hroznový džús
Šípkový sirup zriedený vodou
Mlieko s medom

Ľahké jedlo

V tento deň je možné a ešte lepšie sa zaobísť bez jedla. Verte mi, ak máte dostatok pitia a spánok je organizovaný, nedostatok jedla si ani nevšimnete. Ale telo vynaloží všetku svoju energiu na boj proti mikróbom a nie na trávenie ťažkého jedla.

Ak ste naozaj hladní, vypite sýtu kurací vývar s kúskom uvareného vajíčka, bylinkami a strúčikom cesnaku.

Je chutné a zdravé pripravovať a jesť reďkovkovú šťavu s medom postupne. Možno použiť horkú čiernu reďkovku aj daikonovú reďkovku. Umyte koreňovú plodinu, odrežte vrch a urobte do nej dieru. Dajte tam med. Reďkovkovú šťavu a med necháme trochu vylúhovať - výborné antivírusové činidlo. Vylieči a zachráni vás od hladu. Ak ste alergický na med, nahraďte ho cukrom.

Nabíjacia dávka vitamínu C

Ako viete, vitamín C je zdrojom energie a počas prechladnutia je veľmi dôležité dodať silu na boj s vírusmi. Zvyčajne sa odporúča užiť šokovú (veľkú) dávku vitamínu C na samom začiatku ochorenia, ale najskôr sa spamätajte alebo zistite, či nemáte nejaké kontraindikácie. Typicky je jedna úvodná dávka 1000 mg. Ale nemusíte piť syntetizovaný vitamín z lekárne. Vitamín C nájdete v bežných potravinách.

Citrón s medom (celý citrón, alebo môžete dva nakrájať na plátky, zaliať dvoma polievkovými lyžicami medu a túto zmes jesť celý deň)
Grapefruit
Zelená paprika
Kyslá kapusta
Hrozno

Ak je vám zima, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zahriať sa. Studené nohy dokonale zahreje horúci kúpeľ s horčicou – to, čomu jednoducho hovoríme „naparenie nôh“. V povodí s horúca voda(nie nižšie ako +40-42°C) rozpustite lyžicu a pol horčičného prášku a držte nohy 15 minút a podľa potreby pridajte viac horúca voda. Potom si musíte dôkladne osušiť nohy, obliecť si vlnené ponožky a ľahnúť si pod teplú prikrývku. Namiesto horúceho kúpeľa na nohy môžete jednoducho naliať horčičný prášok oblečte si ponožky a choďte do postele. A ak nemáte po ruke suchú horčicu, natrite si nohy vodkou a oblečte si teplé ponožky.

Vychladnuté ruky si zohrievame pod tečúcou horúcou vodou asi päť minút, čím zvýšime teplotu z príjemne teplej na horúcu (+42-43°C). Potom si utrieme ruky do sucha a oblečieme si niečo teplé s dlhým rukávom. Na zvýšenie efektu si môžete na ruky navliecť teplé palčiaky a nasledujúcich 60 minút stráviť zabalení vo vlnenej prikrývke.

Aby sa telo vypotilo, a teda zbavilo toxínov a pokúsilo sa vyliečiť prechladnutie za deň, potrebuje viac tekutín ako zvyčajne. Preto ho budeme piť výlučne horúci: čaj s malinovým džemom, čaj s citrónom a medom, odvar lipovej farby, tymián, harmanček alebo bazový kvet s mätou. Pripravte si odvary liečivé rastliny Nie je to ťažké: vezmite 2 polievkové lyžice na pohár vriacej vody. lyžice sušených kvetov alebo byliniek, zalejte vriacou vodou, prikryte pokrievkou a nechajte lúhovať 15-20 minút. Vypite 0,5 litra bylinkového čaju na prechladnutie denne. A celkový denný objem tekutín pre príznaky prechladnutia alebo akútnej respiračnej vírusovej infekcie by mal byť aspoň dva litre.

"Pre každý prípad" ste zmerali teplotu a videli ste, že teplomer stúpol - neprepadajte panike. Ak telesná teplota nepresiahne +38 ° C, lekári ju neodporúčajú znižovať, pretože zvýšenie teploty je dôkazom toho, že imunitný systém človeka začal bojovať s chorobou. A môžeme a mali by sme mu pomôcť vyliečiť nádchu za jeden deň, napríklad pitím horúceho čaju s koreňom zázvoru, ktorý posilňuje imunitný systém tela a zabraňuje rozvoju infekcie. Na prípravu zázvorového čaju ošúpeme kúsok koreňa dlhý 2 cm, nasekáme nadrobno, vložíme do šálky spolu s čajovými lístkami, zalejeme 200-250 ml vriacej vody a necháme 15 minút lúhovať. V tom liečivý nápoj Môžete pridať plátok citróna a lyžičku prírodného medu.

Mimochodom, po vypotení si pokožku utrite dobre vyžmýkaným horúcim uterákom, aby ste odstránili uvoľnené toxíny, a prezlečte sa do suchého.

Ako rýchlo vyliečiť nádchu počas prechladnutia?

Ak o sebe dá nádcha vedieť upchatým nosom, musíte sa chopiť iniciatívy a použiť generácie overené metódy na boj s prvými príznakmi nádchy.

Medzi mnohými ľudovými prostriedkami na liečbu nádchy počas prechladnutia existuje dostatočné množstvo veľmi efektívne - najmä na počiatočná fáza choroby.

Odporúča sa namazať nos Kalanchoe šťava- 2-3 krát denne (alebo zakopte 2 kvapky šťavy do každej nosovej dierky). Často používané soľ, ktorý je zmiešaný s maslo. S touto masťou domáce(tretina čajovej lyžičky oleja sa zmieša s rovnakým množstvom soli a trochu sa zahreje) namažte vonkajšiu časť nosa. A na preplachovanie nosa, ktoré zvlhčí sliznicu a uľaví dýchanie nosom, lyžička soli sa rozpustí v 0,5 šálke teplá voda. Oplachovanie sa vykonáva takto: zatvorte jednu nosnú dierku prstom a druhou natiahnite soľný roztok do nosa (to isté sa robí s druhou nosovou dierkou).

Starovekým ľudovým liekom na nádchu počas prechladnutia je obyčajná cibuľa.

Cibuľu stačí prekrojiť na polovicu a vdýchnuť fytoncídy, ktoré sa uvoľnia z rezu. Cibuľové fytoncídy majú baktericídna vlastnosť a sú schopné neutralizovať dokonca aj difterický bacil a pôvodcu tuberkulózy, Kochov bacil. S nádchou si teda ľahko poradia: vatové tampóny namočené v cibuľovej šťave musíte držať v nosových dierkach niekoľkokrát denne po dobu 10 minút.

Účinným liekom na nádchu pri prechladnutí je dať si do nosa akýkoľvek teplý olej (napríklad olivový, rakytníkový, mentolový) resp. olejový roztok retinol acetát (vitamín A). Balzam „Zvezdochka“ by mal pomôcť aj vtedy, ak si ho pred spaním natriete na koreň nosa a krídla nosa.

Z lekárenských nosových prostriedkov na upchatý nos sa osvedčili kvapky „Galazolin“, „Naftyzin“, „Nazol“, „Nazivin“ a spreje „Sanorin“, Otrivin, „Vibrocil“, „Delufen“ atď.

Ako vyliečiť kašeľ z prechladnutia za deň?

Keď je kašeľ prvým znakom toho, že ste prechladnutí, musíte začať trením chrbta a hrudník masti s obsahom éterických olejov, ktoré majú dezinfekčný, rušivý a dráždivý účinok.

V noci môžete zmesou potierať oblasť hrudníka ricínový olej(2 polievkové lyžice. lyžice) s terpentínom (1 polievková lyžica. lyžica) alebo hotovou farmaceutickou terpentínovou masťou. Tento liek sa vtiera do kože hrudníka (okrem oblasti srdca) a do chodidiel a teplo sa zabalí. S dvoma alebo tromi trením môžete vyliečiť kašeľ a prechladnutie takmer za deň. Ale to treba mať na pamäti podobné postupy nemožno vykonať s zvýšená teplota.

Jazvečí tuk sa osvedčil ako nenahraditeľný liek na kašeľ (a nielen to). Jazvečí tuk svojím zložením pôsobí na ľudský organizmus celkovo posilňujúco, protizápalovo až imunostimulačne. Tento tuk by sa mal v noci natierať na chrbát a oblasť hrudníka. A v ľudovom liečiteľstve je tento recept veľmi populárny: 100 g jazvečí tuk, med a kakaový prášok zmiešaný s 50 g masla a 50 g rozdrvených listov aloe (agáve). Pridajte 5 g mumiyo a propolisu, ako aj 50 g lekársky alkohol. Všetky ingrediencie vymiešame do hladka.

Na liečbu kašľa a prechladnutia rozrieďte 1 čajovú lyžičku tejto zmesi v pohári vody a potierajte si ňou chrbát, hrudník a lýtkové svaly nohy A na vnútorné použitie - ako mocný tonikum- 1 polievková lyžica. lyžica zmesi sa rozpustí v pohári horúceho mlieka a vypije sa po malých dúškoch (pred jedlom).

Namiesto čaju na liečbu kašľa a prechladnutia musíte piť odvary z liečivé byliny: oregano, podbeľ, elecampan, sladká ďatelina, tymian, mäta pieporná. Hrsť byliniek sa naberie do pohára vriacej vody a uvarí sa ako čaj, ktorý je po 15 minútach lúhovania pripravený na použitie – pohár trikrát denne. V lekárňach sa predávajú špeciálne prípravky proti kašľu. Napríklad v " Odber prsníkovč. 1“ obsahuje koreň bahniatka, listy podbeľu a bylinu oregano; av „zbierke prsníkov č. 2“ - listy podbeľu, listy skorocelu a koreň sladkého drievka. Tieto bylinné prípravky sa vyrábajú vo filtračných vreckách a varia sa veľmi jednoducho.

Dobrý liek na silný kašeľ - Čerstvá šťavačierna reďkovka, ktorá má protizápalové a expektoračné vlastnosti. Reďkovku je potrebné umyť, olúpať a jemne nakrájať. Potom zmiešajte s kryštálovým cukrom v pomere 1:1 a vložte do pohára, ktorý pevne zatvoríte vekom. Po 4-5 hodinách sa reďkovka dá liečivá šťava, ktorý by sa mal užívať - 1 polievková lyžica aspoň trikrát počas dňa.

Jeden z účinných metód liečba kašľa - parná inhalácia. Napríklad s eukalyptovým, mätovým, borievkovým alebo borovicovým olejom. Nakvapkajte pár kvapiek oleja do misky s vriacou vodou, sadnite si, zakloňte hlavu nad misku, prikryte sa uterákom a vdychujte paru. Tieto jednoduché domáce liečby majú antimikrobiálne, protizápalové, expektoračné a bronchodilatačné účinky.

Aerosólové inhalácie, ktoré sa vykonávajú pomocou vreckové inhalátory. Najčastejšie zmesi obsahujú éterické oleje (mentol, aníz, eukalyptus, broskyňa), ako aj prírodný med a propolis ( alkoholový roztok). Tu je recept na medovú inhaláciu s propolisom: 1-2 lyžičky medu rozpustite v 0,5 šálke prevarenej vody a pridajte 6-8 kvapiek propolisu. Voda môže byť nahradená 0,2% roztokom furatsilínu. Trvanie procedúry je 5 minút.

Ak hovoríte o liečiv kašeľ, potom lieky ako Glauvent, Libexin alebo Tusuprex brzdia reflex kašľa, ale neutlmujú dýchanie. A "Tusuprex" má nielen antitusický účinok, ale aj slabý expektorant. Lekári odporúčajú užívať tieto lieky trikrát denne, jednu tabletu.

Do skupiny liekov, ktoré majú obaľujúci, expektoračný a mukolytický (riedenie spúta) účinok patrí acetylcysteín, brómhexín, ambroxol (synonymum Lazolvan) atď. lieky mať vedľajším účinkom a často nie sám. Práve z tohto dôvodu sa lieky na liečbu kašľa a prechladnutia odporúčajú užívať po konzultácii s lekárom.

V práci pociťujete bolesť hrdla, ťažobu v hlave, teplé čelo a upchatý nos. Prečo nás takéto problémy vždy postihnú v nesprávny čas? Aby ste nenarušili dôležitý projekt v práci, aby ste zvládli skúšku bez dlhov, aby ste sa nevzdali zaujímavého výletu cez víkend - musíte vedieť, ako sa rýchlo zotaviť z prechladnutia.

Nie je čas ľutovať, že sa neurobila prevencia prechladnutia. Musíte si rýchlo vziať voľno z práce alebo školy a začať užívať núdzový vitamín C v kombinácii s ľudové prostriedky.

Aby ste nestratili výkon na dlhú dobu, vedzte: iba efektívne núdzové ošetrenie prechladnutia na skoré štádia choroby.

Núdzové opatrenia pri prvom príznaku prechladnutia

Dospelý sa môže rýchlo zotaviť z prechladnutia iba vtedy, ak sa pri prvých príznakoch prijmú núdzové opatrenia. Nasledovnú radu môžu použiť len tí ľudia, ktorí chápu, že ich zdravotný stav sa zhoršil práve kvôli jeho obyčajnému zanedbaniu: imunitný systém nebol včas posilnený, telo trpelo podchladením v dôsledku nevhodného oblečenia a obuvi.

Ak existuje podozrenie, že ste sa stali obeťou chrípkovej epidémie, okamžite zavolajte lekára domov, choďte na práceneschopnosť a nevykonávajte samoliečbu! Nežartujte s vážnymi chorobami!

Tieto tipy nemožno použiť, ak je vaše dieťa choré. Ste zodpovední za životy detí, ale nie je na vás, aby ste posudzovali, z čoho sú choré. Len odborník bude schopný stanoviť správnu diagnózu: medzi detskými chorobami je veľa chorôb s príznakmi ako prechladnutie, ale liečených úplne iným spôsobom.

Ako sa rýchlo zbaviť prechladnutia v dospelosti:

Ak máte ľahká forma prechladnutie, potom ísť k lekárovi na práceneschopnosť je spojené s dlhými radmi na klinike a reálnou možnosťou komplikácií. O voľno v práci preto rozhodne žiadame: berieme si deň voľna alebo dovolenku na vlastné náklady na niekoľko dní. Nikdy neochorejte v práci; vaše obete nikto neocení, pretože stále nebudete schopní pracovať produktívne.
Domácu liečbu prechladnutia začíname meraním teploty. Tí, ktorí sa pri prvých príznakoch malátnosti snažia piť propagované jedlo, robia zle. drahý produkt zostať na nohách. Zníženie teploty pod 38 stupňov znamená vlastne oddialenie ochorenia na dlhšie obdobie.
Účinným liekom na prechladnutie je vitamín C, ten by mal byť vo vašom vždy domáca lekárnička vo forme dražé alebo tabliet. Užívanie nasycovacej dávky kyselina askorbová veľmi dôležité na počiatočné štádiá liečbe. Ak nemáte radi lieky, môžete ich nahradiť citrusovými plodmi: asi päť pomarančov alebo dva citróny s medom - to je chutné aj zdravé.
Liečba prechladnutia doma bude rýchla, ak si vezmete veľa tekutiny: absolútne akúkoľvek tekutinu, ale teplú. To je nevyhnutné pre rýchle odstránenie toxínov z tela. Vyskúšajte nasledujúce recepty na skvelé nápoje, ktoré chutia a dokážu rýchlo vyliečiť prechladnutie.
Najlepším liekom na prechladnutie je spánok. Po vypití teplého čaju a prikrytí sa mäkkou prikrývkou sa pokúste zaspať. Teplé ponožky a pohodlné oblečenie pomôžu podporiť dobré potenie - nevyhnutný krok v liečbe. Je možné, že keď sa ráno zobudíte, ani nebudete cítiť najmenší znak niečo, čo ťa minulú noc vážne trápilo.

Každý, kto chce vedieť, ako sa zbaviť prechladnutia, by sa mal naladiť rýchle výsledky a neochabujte. A rozhodne nezneužívajte alkoholické nápoje.

Ak sa prehnane ľutujete: to ani po praktickom vyliečení nepôjdete von Čerstvý vzduch, potom sa ochorenie môže predĺžiť.

Krátke prechádzky pre všetkých pacientov, ktorí nemajú horúčku, sú prospešné a mali by sa robiť. Ak sa vám nepodarilo rýchlo zotaviť - etnoveda ponúka rôzne metódy liečba nádchy, kašľa, bolesti hrdla.

Čo piť pri prechladnutí?

Liečba prechladnutia ľudovými prostriedkami vyžaduje pitie veľkého množstva tekutín, ktoré pomôžu odstrániť toxíny z tela. Aká tekutina pomôže efektívnemu zotaveniu? Nie studená, ale ani horúca, aby nespôsobila komplikácie pre boľavé hrdlo.

Vyberte si možnosť pitia, ktorá je pre vás najvhodnejšia:

Šípkový nálev je zásobárňou všetkých možných vitamínov.
Čaj s malinami - starým spôsobom znížením teploty môžu byť bobule zmrazené, sušené alebo dokonca zaseknuté.
Slepačí vývar - keď počas choroby nemáte chuť na jedlo, toto jedlo vás zasýti, dá vám niečo na pitie a zmierni príznaky.
Citrónová infúzia vyrobená z niekoľkých citrónov a medu. Tieto produkty sa varia v dvoch až troch litroch vody. Vývar sa ochladí a získate nádherný kompót vysoký obsah vitamíny.
Ovocný nápoj vyrobený z brusníc, ríbezlí a kaliny je tradičný ruský nápoj vyrobený z bobúľ cenených pre svoje liečivé vlastnosti.
Teplé mlieko s medom, maslom alebo sódou.
Bežný čaj s pridaným medom. Aby sa to zachovalo prospešné vlastnosti Na posilnenie imunity je potrebné zjesť med lyžičkou a až potom zapiť čajom. Med rozpustený v horúcej tekutine už nebude liečivý.
Zázvorový čaj na prechladnutie - populárny liek V posledné roky. Známa korenina, ktorá zlepšuje metabolizmus organizmu, je známa aj svojimi expektoračnými, analgetickými a hojivými vlastnosťami.

Ako pripraviť liečivé zázvorový čaj? Na 0,5 litra vriacej vody vezmite jednu čajovú lyžičku zeleného čaju a asi tri lyžice strúhaného zázvoru (približne 3-4 cm odrezok koreňa), vytlačte citrónová šťava a pridá sa med. Po vylúhovaní a vychladnutí je nápoj pripravený na pitie.

Takéto ľudové lieky na prechladnutie sa dajú pripraviť bez problémov, netreba na ne zabúdať, ale spoliehať sa len na ne je tiež neuvážené. Samozrejme, nie je úplne správne trápiť lekára drobnými neduhmi, pretože v tomto čase ho môže potrebovať ťažko chorý pacient, ale ste si istí, že vášmu zdraviu problémy nehrozia?

Kedy by ste nádchu nemali liečiť doma?

Ak sa za deň alebo dva príznaky ochorenia neznížia, zostanú nezmenené alebo sa dokonca zvýšia, určite zavolajte ambulancia alebo svojho miestneho lekára.

Na čo by ste si mali dávať pozor:

vysoká teplota zostáva do 39 stupňov dlhšie ako tri dni;
objavil sa silný kašeľ sprevádzaný silným sipotom;
máte ťažkosti s dýchaním;
je nemožné vziať jedlo a vodu kvôli opuchu hrdla;
bolesti hlavy mučenie bez zastavenia;
je bolesť v paranazálnych dutinách a očných bulvách;
Mám obavy z hnedého alebo zeleného hlienu zmiešaného s krvou.

Toto už nie je obyčajné prechladnutie, ale vážna choroba. Vyhnúť sa zlé následky– okamžite začnite liečbu, ktorú vám predpísal váš lekár.

Nevzdávajte sa nutná hospitalizácia. Každá sekunda, ktorú stratíte, keď ste si mysleli, že máte triviálnu záležitosť, sa počíta. mierny chlad. Nikdy sa neliečte a buďte zdraví!

Nepríjemné pocity v krku, kašeľ, nádcha, horúčka... Nádcha sa nepozorovane vkráda a udrie náhle. Je obzvlášť sklamaním, ak choroba začala deň predtým dôležitá udalosť: dlho očakávaná dovolenka, narodeniny milovanej osoby alebo dôležitý rozhovor. Čo robiť? Ako sa čo najrýchlejšie zbaviť prechladnutia?

Ako sa rýchlo zbaviť prechladnutia

Skryť príznaky

Ak potrebujete byť zajtra v najlepšom stave, no sople vám tečú ako rieka a v hlave vám búši, mali by ste si dať liek, ktorý bojuje s príznakmi prechladnutia. Podobné lieky toľko:

Flukold;
Prechladnutie chrípka;
Theraflu;
Anvimax;
Fervex;
Coldrex atď.

Každá lekáreň bude môcť odporučiť podobný liek. Mali by ste si však uvedomiť, že takéto lieky nebojujú proti prechladnutiu, ale iba dočasne odstraňujú príznaky: kašeľ, bolesť hlavy, nádcha, horúčka. Zvyčajne sa tieto lieky môžu užívať nie dlhšie ako niekoľko dní.

Jesť, umývať, spať

Prechladnutie zmizne oveľa rýchlejšie, ak ho nenosíte na nohách, ale v teplej posteli. Odporúča sa vziať si nemocenskú dovolenku a čo najviac sa dištancovať od práce, školy a domácich prác. Voľný čas treba venovať dostatočnému spánku. Úplný odpočinok Dodá telu silu bojovať s prechladnutím a pacient sa čoskoro bude cítiť lepšie. Musíte spať vo vetranej, ale nie studenej miestnosti.

Je tiež dôležité jesť potraviny, ktoré posilňujú schopnosť tela bojovať proti prechladnutiu. „Strava chorého“ by mala obsahovať:

citrón. „Klasický“ liek proti prechladnutiu vďaka obsiahnutému vitamínu C Čaj s citrónom, teplá limonáda, prevarená voda s plátkom citróna - vynikajúce nápoje počas choroby. Podľa chuti k nim môžete pridať med;
kurací bujón. Zistilo sa, že tento pokrm urýchľuje odstraňovanie hlienu z nosa, čím znižuje opuch a prečisťovanie Dýchacie cesty. Vegetariáni sa môžu obmedziť na chudý zeleninový vývar: je ľahko stráviteľný a dodáva telu silu;
zázvor. Odstraňuje toxíny a odstraňuje zápalové procesy. Je užitočné piť nápoj pripravený takto: 1,5 lyžičky. do vriacej vody pridajte jemne nastrúhaný zázvor, počkajte 5 minút, výsledný nálev nalejte do pohára. Ak chcete, pridajte plátok citróna alebo pomaranča, medu, rasce. Zázvorový nápoj má jedinečnú chuť, preto by ste ho mali piť po troškách;
cesnak. Dokonale bojuje proti vírusom, vďaka čomu je počas choroby nepostrádateľný. Cesnak urýchľuje zotavenie vďaka svojim baktericídnym vlastnostiam;
Pomarančový džús. Je vhodné dať prednosť čerstvo vylisovanej šťave pred šťavou z obchodu kartónová krabica. Pomaranč je bohatý na vitamín C a pomáha zmierniť príznaky prechladnutia;
Bylinkový čaj. Mäta, harmanček, šalvia - tieto liečivé byliny sú vynikajúce v boji proti tejto chorobe. Treba vymeniť bežné čierne resp zelený čaj na bylinkový odvar: Je to zdravé aj chutné. Na zvýšenie účinku môžete do nápoja pridať med alebo citrón;
med. Jeho liečivé vlastnosti nikto o tom nepochybuje. Med má na telo diaforetický účinok, ktorý pomáha odstraňovať toxíny cez póry pokožky. Taktiež konzumácia medu posilňuje imunitný systém a zvyšuje odolnosť prechladnutia. Stačí zamiešať 1-2 lyžičky. med v pohári teplej vody a piť podľa potreby.

Chorý človek by mal dať prednosť varenému resp dusené mäso. Je potrebné vyhnúť sa vyprážaným, korenistým, slaným jedlám: dráždia len už zapálené sliznice. Prechladnutý by mal tiež vypiť o niečo viac tekutín ako zvyčajne. To pomôže rýchlejšie odstrániť bakteriálny a vírusový odpad z tela, čím sa skráti doba liečby. Nemali by ste však piť nasilu: príliš veľa tekutín zvýši zaťaženie obličiek, ktoré sú už pri prechladnutí trochu oslabené.

Mnoho ľudí s nádchou sa mylne domnieva, že by sa počas choroby nemali umývať, aby si nezhoršili svoj stav. To je zásadne nesprávne: voda odplavuje toxíny uvoľnené cez póry z pokožky, čím bráni ich spätnému vstrebaniu. Niekedy stačí aj osviežujúca sprcha, aby choroba prešla.

Domáce fyzioterapeutické procedúry

Choroba rýchlo ustúpi, ak ovplyvníte biologické aktívne body umiestnený na tvári. Masáž sa vykonáva nasledovne:

Pomocou ukazovákov robte krúživé pohyby a masírujte krídla nosa.
Ľahkým tlakom pohlaďte kožu pod spodným viečkom.
Končekmi prstov si masírujte stred čela, pričom ruky postupne posúvajte k spánkom.
Dlaňami si intenzívne premasírujte bradu.

Počas prechladnutia by sa masáž mala vykonávať najmenej 4 krát denne. Priemerná dĺžka trvania procedúry – 15 min.

Po dokončení masáže by ste mali urobiť inhaláciu. Je potrebné pripraviť odvar z liečivých bylín, ako je mäta a eukalyptus. Pridajte niekoľko kvapiek prírodného esenciálne oleje: klinčeky, levanduľa alebo citrón. Potom musíte zakryť hlavu uterákom a skloniť sa k miske s vývarom. Paru by ste mali pomaly vdychovať 5 až 15 minút. podla toho ako sa citis.

Nesmieme zabudnúť ani na „štandardný“ súbor postupov proti prechladnutiu, ako sú:

kloktanie roztokom sódy alebo bylinkovou infúziou;
opláchnutie nosa soľným roztokom;
naparovanie nôh v kúpeli s pridaným horčičným práškom.

Odporúča sa kombinovať niekoľko metód boja proti prechladnutiu: potom sa ho môžete zbaviť za 1-3 dni, v závislosti od závažnosti.

Prevencia prechladnutia

Aby ste sa vyhli chorobe, mali by ste dodržiavať tieto odporúčania:

V chladnom období, pred odchodom z domu, namažte nos detským krémom. Jeho tukový základ zadrží vírusy a zabráni im preniknúť do tela. Môžete tiež použiť oxalínovú masť.
Udržujte svoje ruky čisté. Umyte si ruky povinné Je to potrebné pred každým jedlom, po komunikácii s chladnou osobou alebo po návrate z ulice.
Pravidelne vetrajte miestnosť. Je vhodné otvoriť okno ráno a večer na 15-30 minút. v závislosti od počasia a tiež každú hodinu po dobu 2-5 minút. počas dňa. To platí najmä pre miestnosti, kde je súčasne prítomných niekoľko ľudí.
Ak nie je možné vyhnúť sa kontaktu s infikovanými ľuďmi, mali by ste z času na čas požuť malý olúpaný kúsok zázvoru.
Vezmite si ráno studená a horúca sprcha. Po návrate domov z práce, nákupov a pod. verejné miesta Nezabudnite opláchnuť telo teplou vodou.
V období, keď je nádcha obzvlášť „populárna“, si nosovú sliznicu niekoľkokrát denne preplachujte soľným roztokom.
Pred pitím čaju alebo kávy v práci opláchnite šálku vriacou vodou, aby ste zabili vírusy, ktoré sa tam usadili.
Zvýšte odolnosť voči chorobám pomocou správnej výživy. Do svojho jedálneho lístka musíte zahrnúť viac čerstvého ovocia, zeleniny, bobúľ a byliniek. Užitočný je najmä cesnak a všetko, čo obsahuje vitamín C: pomaranče, kapusta, špenát, kivi, zeler, paradajky, maliny, petržlen.
Pite čaje „proti prechladnutiu“. Jeden z dobré recepty: pridajte 0,5 lyžičky do 0,5 litra vriacej vody. jemne nastrúhaný alebo nasekaný zázvor, 1 tyčinka škorice, 7 ks. karafiáty, 8 ks. kardamóm. Po 5 min. do nápoja pridajte 200 ml mlieka. Počkajte, kým zovrie a vypnite oheň. Tento nápoj je dobré piť každý večer pred spaním.

Chlad pozná každý človek, preto mu veľa ľudí vôbec nevenuje pozornosť. A márne. Zanedbaný kašeľ a nádcha sa totiž môžu rozvinúť do niečoho vážnejšieho. Takže, keď ste pocítili prvé príznaky choroby, mali by ste ju okamžite začať liečiť. Koniec koncov, spočiatku je to oveľa jednoduchšie, ako keď sa vírusy pevne uchytia v tele. Byť zdravý!

22 144 videní

Pri prechladnutí sa cítite unavení a bez energie. Hrdlo vás bolí alebo bolí, nos je upchatý; niekedy sa cítite horúco a môžete sa dokonca červenať; inokedy môžete mať zimnicu, bolesti tela a chvenie. Zažiť všetky tieto príznaky prechladnutia môže byť veľmi frustrujúce, pretože spôsobujú nepohodlie a zasahujú do vášho každodenného života.

Zbaviť sa prechladnutia je tiež dosť ťažké, pretože väčšina lekárov predpisuje iba lieky, ktoré znižujú vysoká teplota telesný alebo maximálne pokoj na lôžku.

Ako teda rýchlo vyliečiť prechladnutie doma za deň? V tomto článku budeme diskutovať 16 prirodzené metódy a prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa prechladnutia. Všetky tieto rokmi overené prostriedky účinkujú efektívne a rýchlo, takže na druhý deň sa môžete cítiť lepšie.

Čo je to prechladnutie a ako vzniká?

Každý občas dostane nádchu. Deti zvyčajne dostanú nádchu až 6-8 krát do roka kvôli slabšiemu imunitnému systému. Prechladnutie dostávame kvôli mikroskopickým mikroorganizmom nazývaným choroboplodné zárodky, ktoré si do tela vnášame z kontaminovaných povrchov, ako sú kľučky dverí, alebo dokonca podávaním rúk infikovaným ľuďom.

Chladný – Toto infekcia ktoré sa môžu šíriť z človeka na človeka. Kašeľ a kýchanie, ktoré sa vyskytujú pri prechladnutí, šíria baktérie a vírusy spôsobujúce ochorenie, čo spôsobuje ďalšie šírenie infekcie (najmä na jeseň a na jar).

Vírusy sa do tela dostávajú aj hlienom, slinami a sekrétmi z nosa. Ak sa dotknete tváre, očí alebo úst infikovanými rukami, tieto mikroorganizmy sa dostanú do vášho tela cez tieto otvory. Hlavným typom patogénov, ktoré spôsobujú prechladnutie, sú rinovírusy.

Naše telá majú schopnosť rýchlo bojovať s väčšinou patogénov; v niektorých prípadoch sa však nedokážu okamžite vyrovnať s infekciou, ktorá spôsobuje príznaky prechladnutia, ako napríklad:

bolesť hlavy
zimnica (triaška horúčkou)
výtok z nosa
upchatie nosa
bolesť hrdla
kašeľ
zvýšenie telesnej teploty
všeobecná nevoľnosť
bolesť svalov
únava

Niekedy sa prechladnutie môže zhoršiť a zmeniť sa na bakteriálnu infekciu. ako sú zápaly uší, zápaly pľúc, príp streptokokovej infekcie hrdla. Tieto infekcie sa musia liečiť antibiotikami. Symptómy nachladnutia sa môžu objaviť 12 až 72 hodín po expozícii.

Kto môže prechladnúť?

Prechladnutím z času na čas trpí takmer každý. Ľudia so slabším imunitným systémom sa však častejšie infikujú. deti školského veku Tiež je pravdepodobnejšie, že dostanú nádchu, pretože sú v blízkom kontakte s inými infikovanými deťmi. Starší ľudia s viac slabá imunita Môžu tiež dostať nádchu až 3-4 krát do roka.

Štandardná liečba prechladnutia

Väčšina zdravotníckych úradníkov zvyčajne odporúča piť veľa tekutín a zostať v posteli, aby sa zbavili prechladnutia. Vám alebo vášmu dieťaťu môže predpísať aj liek na zníženie horúčky. Ak chlad spôsobil komplikáciu vo forme bakteriálna infekcia ušná alebo sinusitída (čelná sinusitída, sinusitída atď.), lekár môže predpísať antibiotiká.

Ako rýchlo vyliečiť prechladnutie prírodnými prostriedkami doma

Poďme teraz diskutovať o tom, ako rýchlo a efektívne liečiť prechladnutie doma.

1. Zvýšte príjem vitamínu C

Vitamín C je antioxidačný vitamín, ktorý posilňuje imunitu a bojuje proti poškodeniu voľnými radikálmi spôsobenými toxínmi a znečisťujúcimi látkami. Pravidelný príjem vitamínu C môže pomôcť v boji proti prechladnutiu, chrípke a iným chronickým infekciám.

Výskum ukázal, že vysoká dávka až 2000 mg vitamínu C denne môže pomôcť v boji proti bronchitíde. Užite vitamín C pri prvom príznaku ochorenia a pokračujte v jeho užívaní niekoľko dní, aj keď sa cítite lepšie. Ak sa u vás objaví hnačka, znížte dávku a užívajte až 1 000 mg denne, kým sa nebudete cítiť lepšie.

2. Pite citrónovú šťavu

Citrónová šťava je jedným z najlepších prírodných liekov na liečbu prechladnutia. Pitie citrónovej alebo limetkovej šťavy bohatej na vitamín C vám pomôže rýchlo vyliečiť prechladnutie.

Pri prvom náznaku prechladnutia vytlačte celý citrón do pohára teplej vody a pridajte trochu medu. Vypite tento nápoj najmenej 6-krát denne, kým sa nebudete cítiť lepšie. Citrónová šťava znižuje toxicitu v tele a posilňuje imunitný systém, ktorý začne účinnejšie bojovať proti baktériám a vírusom. To pomáha skrátiť trvanie prechladnutia a začnete sa cítiť oveľa lepšie.
Na vyliečenie prechladnutia za 1 deň môžete použiť aj pečené citróny. Jednoducho opečte 2-3 citróny v horúcej rúre, kým kôra nepopraská. Akonáhle sa to začne diať, vytlačte šťavu a oslaďte ju medom. Vypite čajovú lyžičku tohto lieku pred jedlom a znova pred spaním, aby ste rýchlo vyliečili prechladnutie a kašeľ. Vo veľmi silné prechladnutie Vezmite sladenú citrónovú šťavu 3 krát denne.
Pri zimnici a zvýšenej telesnej teplote nakrájajte pol tucta citrónov. Pridajte plátky do vriacej vody. Zmes varte aspoň 30 minút. Kmeň. Každé dve hodiny vypite čajovú lyžičku citrónovej šťavy, kým zimnica neustúpi.

3. Konzumujte horúce polievky

Ak neviete, ako vyliečiť nádchu za 1 deň, môžete použiť túto rokmi overenú metódu. Môžete si dať akúkoľvek domácu horúcu polievku, ale najlepšie funguje cesnaková a slepačia polievka.

Cesnaková polievka

Cesnak má antimikrobiálne vlastnosti, čo vám pomáha potlačiť patogény, ktoré spôsobujú prechladnutie. Cesnak má tiež antiseptické a antispazmodické vlastnosti. Jeho použitie znižuje bolesti, ktoré sa zvyčajne vyskytujú na začiatku prechladnutia. Tu je recept na cesnakovú polievku:

Ingrediencie:

2 litre kuracieho alebo zeleninového vývaru
8-10 olúpaných a nasekaných strúčikov cesnaku
2-3 lyžice olivového oleja
3 stredné cibule (nakrájané nadrobno)
2 klinčeky (korenie)
½ lyžičky mletej údenej papriky
5 vetvičiek tymiánu
2 bobkové listy
3 stredné paradajky (nakrájané)
sherry ocot

Spôsob varenia:

V hrnci rozohrejeme olej. Pridajte cesnak a smažte ho, kým nezhnedne. Teraz môžete odstrániť cesnak z oleja.
Teraz do tohto oleja pridajte cibuľu. Vyprážajte, kým nezhnedne. V tomto bode môžete cesnak znova pridať po rozmixovaní na pyré pomocou lyžice alebo mixéra.
Pridáme zvyšné korenie a paradajky a orestujeme.
Keď paradajky zmäknú, pridáme kurací/zeleninový vývar.
Varte 30 minút.
Pre extra chuť pridajte do polievky trochu sherry octu.
Pite túto polievku 3-4 krát denne, aby ste sa rýchlo zbavili prechladnutia.

Okrem cesnakovej polievky môžete cesnak zahrnúť do všetkých jedál. Ak znesiete jeho chuť, môžete konzumovať aj surový cesnak.

Kuracia polievka

Kuraciu polievku môžete piť aj pri nástupe prechladnutia. V skutočnosti: slepačia polievka je jedným z najlepších ľudových prostriedkov na boj proti prechladnutiu a kašľu. Tento liek sa dokonca používal v starovekom Egypte na prevenciu horúčky a prechladnutia. Hoci jeho konzumácia nemôže priamo vyliečiť stav, určite vám pomôže cítiť sa lepšie.

Ide o to, že keď ste chorí, nemáte chuť na nič. Pitím slepačej polievky môžete udržať hladinu cukru v krvi v normálnom rozmedzí. To vám pomôže cítiť sa lepšie a tiež dodá telu energiu na boj s infekciou. Môžete sa rozlíšiť kuracia polievka liek proti prechladnutiu pridaním ďalších zložiek, ako je zázvor, cesnak a feferónka, ktoré zlepšujú krvný obeh a rozhýbu vaše biele krvinky.

4. Zázvor

Ako cesnak Zázvor je ďalší skvelý. prírodný liekčo môže skrátiť trvanie prechladnutia. Zázvor vám pomôže aj pri bolestiach hrdla alebo kašli. Nasekajte čerstvý koreň zázvoru a pridajte ho do šálky horúcej vody. Na osladenie čaju pridajte trochu javorového sirupu, medu alebo stévie. Pite tento úžasný studený čaj 3-4 krát denne, kým sa nebudete cítiť lepšie. Zázvor nielenže bojuje s príznakmi prechladnutia a pôsobí ako dekongestívum; on je tiež výborný liek na tráviace ťažkosti.

5. Parné inhalácie

Ako vyliečiť nádchu a prechladnutie za jeden deň? Spolu s ďalšími prostriedkami uvedenými v tomto článku parná inhalácia vám s tým pomôže. Toto Fantastický liek na upchatý nos, ktoré zvyčajne sprevádza prechladnutie. Za týmto účelom: varte vodu, pridajte 2-3 kvapky eukalyptový olej do vriacej vody, nakloňte tvár nad panvicu s vriacou vodou, zakryte si hlavu uterákom a 10 minút vdychujte horúcu paru. Vdychovanie pary vám pomôže zbaviť sa bolesti hrdla, nádchy a pretrvávajúceho upchatého nosa.

6. Pite veľa tekutín

Vaše telo používa tekutiny na boj proti infekciám. Preto vypite aspoň 8-10 pohárov čerstvého, čistá voda každý deň a ešte viac v dňoch, keď ste chorí. To vám pomôže zbaviť sa baktérií a vírusov prostredníctvom potu a moču. Vyhnite sa pitiu sladených limonád a ovocných štiav. Cukor znižuje váš imunitný systém, čo ešte viac oslabí vaše telo. Môžete tiež piť bylinkové čaje, ktorý by mal byť bez kofeínu.

7. Užívajte Echinaceu

Ak sa chcete naučiť liečiť prechladnutie ľudovými prostriedkami, ktoré navyše fungujú bezchybne, vyskúšajte echinaceu. Echinacea je jedným z najlepších bylinných prostriedkov na boj proti prechladnutiu, kašľu a chrípkovým vírusom. Dnes je Echinacea dostupná vo viacerých formách, ako čaj, tinktúra, či tablety. Echinaceu neužívajte dlhšie ako 12 týždňov.

Pacienti s autoimunitné ochorenia ako je systémový lupus erythematosus alebo roztrúsená skleróza, musieť vyhnúť sa užívaniu echinacey. Tiež Vyhnite sa používaniu produktov založených na tejto rastline Ak máte alergia na harmanček alebo iné podobné rodiny rastlín.

8. Spite so zdvihnutou hlavou

Keď máte upchatý nos, môže vám to prekážať v spánku.. Spánok so zdvihnutou hlavou vám môže pomôcť oveľa ľahšie dýchať. V spálni môžete použiť aj zvlhčovač vzduchu, aby ste zabránili vysychaniu nosových ciest, čo tiež pomôže vyčistiť hlieny a urýchliť zotavenie. Použite dva alebo tri mäkké vankúše alebo zdvihnite posteľ o niekoľko centimetrov, aby ste pomohli hlienu opustiť nos efektívnejšie.

9. Kloktajte fyziologickým roztokom

Toto najlepší liek zbaviť sa bolesti hrdla, ktorá sprevádza prechladnutie. Prevarte vodu a pridajte do nej lyžičku morskej soli. Zrieďte vriacou vodou studená voda do soľný roztok Ukázalo sa to teplé na opláchnutie. Kloktajte s týmto roztokom trikrát denne - pomôže to odstrániť hlien, zníži bolesť a zápal hrdla. Ak však infekcia prenikla hlboko do tkaniva mandlí, potom kloktanie nebude mať veľký úžitok.

10. Použite neti hrniec

Na uvoľnenie upchatého nosa a hromadenia hlienu a hnisu v dutinách môžete použiť neti hrniec, ktorý sa používa ako výplach nosa. Naplňte hrniec neti teplou vodou a pridajte do nej lyžičku soli. Zakloňte hlavu pravá strana, vložte výtok do ľavej nosnej dierky a začnite do nej nalievať vodu. Voda by mala vytekať z opačnej nosovej dierky. Urobte rovnaký postup na druhej strane. Možno budete potrebovať prax správne použitie neti pota. Po niekoľkých pokusoch sa stanete odborníkom! Pravidelne používajte neti pot na odstránenie hlienu z nosových dýchacích ciest a dutín.

11. Pite bylinkové čaje

Mnoho bylinných čajov môže rýchlo zmierniť príznaky prechladnutia.

Čaj zo sladkého drievka. Fantastický liek na rýchle vyliečenie prechladnutia. Sladké drievko má sladkú chuť, ale jeho prírodné cukry zvyšujú energiu, zmierňujú bolesti hrdla a potláčajú reflex kašľa. Na prípravu čaju zo sladkého drievka prevarte vodu, nalejte ju do šálky a pridajte lyžičku koreňa sladkého drievka. Nechajte čaj niekoľko minút lúhovať, potom ho môžete piť. Počas jedného dňa vypite aspoň 2-3 šálky tohto čaju.
Čaj s tymianom (tymián). Toto je vynikajúce bylinný liek tiež pomáha bojovať proti kašľu. Tymián je bohatý na antimikrobiálne zlúčeniny a má tiež expektoračný účinok, ktorý odstraňuje hlien a hlien. Uvoľňuje dýchacie cesty a svaly hrdla, čím znižuje kašeľ. Ak chcete pripraviť tymiánový čaj, prevarte trochu vody. Pridajte ½ čajovej lyžičky sušených tymianových listov do vody. (Uistite sa, že kupujete liečivý tymian a nie korenie, ktoré dostanete v bežných obchodoch s potravinami!). Pohár prikryjeme pokrievkou, necháme 10 minút vylúhovať a scedíme. Tento čaj pite trikrát denne po dobu troch dní alebo dovtedy, kým prechladnutie nezmizne.
mätový čaj. Skvelé na liečbu prechladnutia a chrípky.
Šalviový čaj. Toto je starý nemecký liek Čoskoro sa uzdrav na prechladnutie. Prevarte trochu vody a nalejte ju do pohára. Vložte štipku sušenej šalvie do vody, prikryte šálku tanierikom a nechajte 5 minút pôsobiť. Oslaďte medom a pite tento čaj horúci pred spaním. Napriek rýchlej úľave od príznakov nachladnutia to robte 2-3 noci, kým choroba úplne neprejde.
Čaj s rebríčkom. Ďalší úžasný liek Pre rýchle ošetrenie prechladnutia.
Čaj s tansy. Je to veľmi dobrý prírodný liek na boj proti prechladnutiu a kašľu, najmä v noci. Vezmite lyžičku tansy, vložte ju do pohára a zalejte vriacou vodou. Nechajte čaj lúhovať 10 minút. Pite horúce.
Čaj z jahodových listov. Tento čaj tiež pomáha rýchle odstránenie príznaky prechladnutia.
Čaj s monardou. Tento liek po stáročia používali domorodí Indiáni zo Severnej Ameriky na boj proti prechladnutiu a kašľu. Nalejte 2-3 lyžičky sušené listy monarda s pohárom vriacej vody a nechajte ju uvariť. Pite šálku tohto čaju 3 krát denne.

12. Použite sódu bikarbónu

K tým najlepším prírodné prostriedky ktoré vám môžu pomôcť rýchlo sa zbaviť prechladnutia zahŕňajú prášok na pečenie. Môžeš na boj proti prechladnutiu použite sódu bikarbónu rôzne cesty . Napríklad:

Môžete pridať trochu jedlej sódy a soli do teplej vody a použiť tento roztok na výplach nosa. Jednoducho naplňte čistú injekčnú striekačku týmto roztokom a opláchnite si nosové dierky. To vám pomôže zbaviť sa alergénov, ako sú plesne a prach, ktoré môžu spôsobiť príznaky prechladnutia.
Môžete tiež piť teplú vodu s prídavkom prášok na pečenie aby bolo vnútorné prostredie tela zásaditejšie. Keď sa pH vášho tela posunie smerom k alkalickej strane, pomáha mu to účinnejšie bojovať proti zápalom a infekciám.
Môžete tiež kloktať vodou obsahujúcu lyžičku sódy bikarbóny a 2 tablety aspirínu. Kloktanie týmto roztokom aspoň 3-4 krát denne pomáha rýchlo sa zbaviť prechladnutia, kašľa a chrípky.

13. Urobte si masáž hrudníka pomocou esenciálnych olejov

Kúpte si kvalitné esenciálne oleje ako napr gáfor, eukalyptus a mentolový olej. Sú to prírodné dekongestanty, ktoré môžu pomôcť tým, ktorí trpia chronickým prechladnutím. Vytvorte si vlastný masáž hrudníka pomocou týchto esenciálnych olejov. Ak sú oleje vysoko koncentrované, môžu dráždiť pokožku; tak si najprv skúste dať malú kvapku na zápästie a počkajte 30 minút. Ak na pokožke nie sú žiadne známky podráždenia, môžete tieto oleje bezpečne používať. Pred nanesením zmesi na čelo a hrudník môžete oleje tiež trochu zriediť základové oleje, ako je kokosový alebo kukuričný olej. Naneste aj na spánky, pod nos, pulzné body a krk.

14. Použite mašľu

Cibuľa a cibuľová šťava sú vynikajúce prostriedky na rýchle liečenie prechladnutia doma.

Cibuľový obklad si urobíte tak, že si ju opražíte na troche oleja a najskôr vysušíte. Priložte si obklad na hrudník. Počas používania tohto produktu udržujte svoje telo v teple. Obklad často vymieňajte. Cibuľovú šťavu si môžete naniesť aj na čelo a hrudník. Časté používanie cibuľová šťava aj overené prirodzeným spôsobom prevencia prechladnutia.
Ďalším spôsobom, ako použiť cibuľu na rýchlu úľavu od prechladnutia, je robiť cibuľové inhalácie. Rozdrvené kúsky pridajte do horúcej vriacej vody a varte, kým z vody nezačne vychádzať cibuľová vôňa. Doplňte vodu zo sporáka. Nakloňte sa nad hrniec s vodou a zakryte si hlavu uterákom. Vdychujte výpary cibule po dobu 10 minút. Tento liek vám pomôže dobre spať v noci a rýchlo sa zbaviť príznakov prechladnutia.

15. Použite ocot

ocot - výborný liek na uvoľnenie kongescie dutín. Pri zahrievaní v hrnci vdychujte octovú paru. Tým sa okamžite uvoľní blokáda vašich dutín. Môžete sa tiež napiť Jablčný ocot, zmiešajte 1 čajovú lyžičku tohto produktu s pohárom teplej vody a medom niekoľkokrát denne, aby ste sa rýchlo zbavili prechladnutia. Uistite sa, že ste si vybrali iba organický, nefiltrovaný a surový jablčný ocot. Vyrovnáte tak pH tela a zbavíte sa zápalov.

16. Použite kurkumu

Kurkuma pomáha bojovať proti zápalom, predchádzať prechladnutiu a kašľu a dokonca aj predchádzať rakovina. Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť kurkumu v boji proti prechladnutiu:

Vezmite ¼ lyžičky kurkumy a premiešajte v pohári teplé mlieko. Túto zmes môžete osladiť cukrom alebo medom. Vypite tento liek pred spaním, aby ste sa zbavili prechladnutia a kašľa cez noc.
Môžete spáliť kúsok koreňa kurkumy a vdychovať dym, ktorý z neho vychádza. Tento liek pomáha odstraňovať hlien a hlien, čím znižuje upchatý nos spôsobený prechladnutím.
Jedzte trochu medu zmiešaného s lyžičkou kurkumy každých pár hodín, aby ste uľavili od kašľa, prechladnutia a chrípky. Tento liek odstraňuje hromadenie hlienu v prieduškách.
Urobte si masáž hrudníka pozostávajúcu z mletej kurkumy, ghí a čierneho korenia. Aplikujte túto zmes na oblasť hrudníka a hrdla. To rýchlo vylieči podráždenie v prieduškách a vyčistí hromadenie hlienu v hrudníku.