Основните причини за лош сън през нощта при децата. Лош нощен сън при дете под една година, причини, какво съветва Комаровски? Неспокоен сън при дете на 5 години

Какво може да притеснява детето през нощта? Да знаете това е много важно не само за вашия собствен комфорт, но и в името на здравето на детето.

Циркадният ритъм на новороденото е цикличен. Отначало преобладава 90-минутен цикъл сън-бодърстване. На възраст 2-8 седмици се появява 4-часов цикъл, който е доста стабилен до около 3 месеца. След 3 месеца бебето може да спи цяла нощ, като се събужда само за хранене.

Възможни причини детето ви да не спи добре:

Една от най-честите причини за нарушения на съня при новородени е коремната болка, която обикновено се появява около две седмици след раждането. Половината от тях ще се подобрят след два месеца, а някои ще изпитват болка до четири до пет месеца. Точната причина за коликите е неизвестна, но се смята, че вината е в кравето мляко. Известно е, че коремната болка е най-честа при кърмачета, ако майките консумират повече от 0,5 литра краве мляков един ден. В допълнение, тези болки могат да бъдат свързани със състава на адаптираното мляко за кърмачета.

Често хронични разстройствасънят може да бъде причинен от алергия към салицилати, които се съдържат в аспирина, хранителни добавки (жълто багрило тартразин Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Диета без салицилати значително подобрява съня само за няколко дни. Във всеки случай, преди да рискувате да въведете нещо в диетата на детето си или да промените вашата, консултирайте се с вашия педиатър.

Друга причина, поради която детето може да не спи добре, може да бъде никненето на зъби. В този случай успокояващите гелове и масажирането на венците с лед могат да осигурят ефективна помощ.

причина лош сънчесто могат да бъдат свързани с вродени заболяванияцентрален нервна система- енцефалопатии. Импулсът за тяхното развитие може да бъде гинекологични заболявания при бременни жени, вашите лоши навици и стрес.

Мозъчните тумори също могат да бъдат причина за лош сън.

Болестите на ушите (отит) и дисбактериозата също причиняват силно безпокойство при децата през нощта. Всичко това е придружено от доста силна болка, а бебето не спи добре.

Понякога повишената възбудимост и лошият сън са характерни за децата, страдащи от острици. Детето не само се притеснява от сърбеж, но нервната му система постоянно се отравя от токсини, отделяни от острици.

Инфекциозните заболявания също могат да доведат до нарушения на съня - грип, менингит, енцефалит и просто топлина(38-40 градуса).

Детето може да бъде измъчвано страшни сънища, което води до внезапни събуждания. Научно доказано е, че бебето сънува в утробата от 25-30 седмица на бременността. Все още не е известно защо се появяват тези сънища, за какво мечтае детето и каква е ролята на сънищата в развитието на детето. Според една от теориите сънищата при децата са тяхната генетична памет, която се гледа като в киносалон и гарантира зареждането на мозъка с необходимата информация, а също така развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да наруши физическите и умствено развитиедете.

При по-големите деца причината за „безсънието“ често се крие зад различни нощни страхове.

От три до пет години рядко има деца, които успяват да избегнат страха от тъмното. По правило през този период детето се запознава с книги и анимационни филми. отрицателни герои. Изображенията им могат да бъдат толкова ярки, че детето започва да се страхува да ги срещне, когато остане само в тъмна стая.

На възраст от пет до седем години някои деца започват да мислят за смъртта. Най-често те избягват откровени разговори с родителите си по тази тема, просто защото това е напълно неразбираемо и мистериозно явление за тях. Но ако някой близък умре в семейството, детето се тревожи много, въпреки че не го показва външно. В някои случаи моментът, в който детето заспи, започва несъзнателно да се свързва с момента на смъртта.

По-често срещан страх за тази възраст е страхът от стихиите. За съвременните момчета и момичета то се подхранва до голяма степен от популярни и неконтролирани филми за бедствия, показвани по телевизията за пожари, земетресения, наводнения, торнадо и т.н.

Седем години е възрастта на първия училищен звънец. Когато започнат първите работни дни след тържествата, с тях често идват нови страхове: страхът от неуспешен отговор, неодобрението на учителя или нелюбезното отношение на съучениците. Детето се страхува да не изглежда смешно, слабо или глупаво. И ако в този момент не намери съчувствие от родителите си, страховете лесно се засилват, след което започват проблеми със съня. Когато си ляга, детето не може да се отърве от мисълта, че на следващата сутрин отново го очаква училищен кошмар. Опитвайки се да забави времето, той умишлено сяда пред телевизора и дори е готов да седи на бюрото си до късно, правейки домашна работамного по-дълго от необходимото.

Безсънието може да бъде причинено и от грешки в отглеждането на детето, когато родителите сами създават ситуация, която допринася за появата на нарушения на съня. Това е неспазване на графика за сън, когато детето се слага всеки ден в леглото различно време, шумни игри преди лягане. Детето не спи добре, ако повишите тон или му крещите.

Бъда спокоен сънГласът на детето означава, че нещо не е наред с бебето, може би нещо го боли. Затова трябва да се опитаме да открием причината за лошия сън и преди всичко да се опитаме да я отстраним. Причините за неспокоен сън могат да бъдат по-специално: колики, рахит или някакъв дефицит на витамини, неврологични разстройства(или детето е превъзбудено преди лягане), никнене на зъби, промени във времето при зависимо от времето дете.

Рецептите на Ванга за неспокоен сън при децата

Причините за безсъние при децата могат да бъдат много: превъзбуда преди лягане, неразположения, разваляне и др. За лечение на детското безсъние Ванга предложила следните средства:

• Рано сутрин, когато росата падне върху тревата, разстелете върху поляната чист бял чаршаф и го напоете обилно с роса. След това завийте детето в чаршаф и го оставете да спи час и половина, докато чаршафът изсъхне върху него.
• Давайте на детето си вечер по 1/4 чаша отвара от тиква с мед: на 1 чаша вода - 200 г наситнена тиква и 1 супена лъжица мед. Сварете тиквата за 15 - 20 минути и добавете мед към охладения бульон.

Отвара от лайка: една супена лъжица билка лайка с цветовете се залива с чаша подсладена вряща вода, варете 15 минути. Дайте на детето 1/4 чаша топла един час преди лягане.

Запарка от корен на валериана: една супена лъжица счукан корен от валериана се залива с чаша вряла вода. Вари се 15 минути на тих огън. Оставете за 45 минути, прецедете. Децата приемат по една чаена лъжичка три пъти на ден.

Валерианът помага срещу зли очи, страх и безсъние при децата. През нощта трябва да къпете детето водна отваравалериан за гладък и спокоен сън.

Можете да къпете деца в отвара от трева от лепенка. За вана се нуждаете от пет супени лъжици трева на литър вряща вода. Оставете за половин час, прецедете във ваната. Веднага след къпане трябва да сложите детето си в леглото.

Народни средства за лечение на неспокоен сън

Залейте 1 чаена лъжичка сок от копър и 1 чаена лъжичка мед с 1 чаша мляко. Съхранявайте в хладилник за не повече от един ден, на стайна температура за не повече от половин час. Давайте на децата по 1 чаена лъжичка след хранене, затоплена, за подобряване на съня.

Поставете корен от валериана, увит в марля, на главата на детето, за да спи то по-спокойно.

Залейте 1 десертна лъжица цвят от лайка с 1 чаша вряща вода и оставете за 1 нощ. Прецедете и давайте на детето по 1 чаена лъжичка 5-6 пъти на ден, за да спи детето по-спокойно.

Залейте 1 супена лъжица пресен наситнен копър или семена от копър с 2 чаши вода. Настоявайте, прецедете, дайте на детето 1 чаена лъжичка през нощта.

Раждането на бебе е най-щастливото събитие в живота на всяко семейство. От този момент нататък върху раменете на родителите пада огромна отговорност - отглеждането на бебето. През първите няколко месеца бебето предимно само спи и яде. Той стои буден малко и това е абсолютно съобразено нормално явление, защото именно в съня едно дете расте и се развива. Не всички родители обаче могат да се похвалят, че бебето им спи добре. Често се случва детето да спи малко и неспокойно, да се събужда през цялото време и да е капризно, като по този начин не позволява на мама и татко да си починат.

За съжаление не всеки родител може да се похвали със сладкиши. дълъг сънтвоето бебе

Причини и решения

Защо се случва това и как да помогнете на бебето си да стане силно и добър сън? Нека разгледаме няколко причини, които не са свързани със здравето:

• Бебето може да се събуди поради чувство на страх. Това се дължи на факта, че той все още не възприема света по същия начин като възрастните, поради което може да свърже затварянето на очите си с тревожно състояние. За да успокоите бебето си, просто трябва да останете близо до него възможно най-дълго (препоръчваме да прочетете:). Не бързайте да го оставяте веднага щом заспи.
• Бебето може да започне да стене и да се движи поради факта, че несъзнателно дръпна ръката или крака си в съня си. Това се случва доста често през първата половина на годината след раждането на бебето. За да не се случи това, просто трябва да се повивате не само през деня, но и през нощта.
• Преливаща пелена. Никое бебе не иска да лежи с мокра пелена. Токсичните вещества в урината и изпражненията причиняват дискомфорт. Това се дължи на факта, че твърде деликатната кожа на бебето започва да се дразни под тяхното влияние. Ето защо е необходимо да следите пълненето на пелената и да я смените своевременно.
• Вашето дете може да има проблеми със съня през нощта, защото сте нарушили ежедневието му. Бебето трябва да спи толкова, колкото изисква малкото му, крехко тяло: ако сте го принудили да остане будно половин ден, режимът му на сън може да се обърка (препоръчваме да прочетете:).
• Прехвърляне на бебето в креватчето му, след като е спало с вас известно време. Ако детето започне да е капризно, тогава трябва да изчакате известно време. Може просто да се страхува да спи сам. Твърде много мощни емоции, получени от бебето през деня, също могат да повлияят на качеството на съня му.

При въвеждането на нов хранителен продукт на бебето понякога възникват и проблеми със съня. Ако майката кърми, тогава нейното неспазване правилно менюможе да доведе до безпокойство и дискомфорт.

Ако дете заспи с майка си и след това бъде преместено в креватчето си, то може да се изплаши

Свързани със здравето причини за неспокоен сън

1. Детето е гладно. Стомахът на едномесечните бебета е малък, в резултат на което майчиното мляко се смила много дълго. краткосрочен. Ето защо бебето в първите няколко месеца след раждането може да се събуди 3, а понякога и 4 пъти на нощ. Той просто иска да компенсира липсата на мляко в тялото си. В такава ситуация просто дайте на бебето гърдата. Така ще се нахрани, ще се успокои и бързо ще заспи отново.
2. Бебето може да има проблеми с назалното дишане или да има възпалено гърло, така че се мята, върти и пъшка в съня си. Наблюдавайте внимателно здравето на вашето бебе. Не забравяйте да се консултирате с лекар, ако видите секрет от носа или забележите затруднено дишане. Трябва също да се свържете със специалист, ако детето ви има кашлица и температура.
3. Понякога неспокойният сън при бебе може да бъде свързан с тесните носни проходи. По правило това изчезва с възрастта, но в някои случаи може да се наложи помощта на специалист, така че е важно проблемът да се идентифицира в ранните етапи на възникването му, за да се избегнат възможни усложнения.
4. Бебето може да няма витамин D3. Обикновено това се случва през зимата. За да разрешите този проблем, просто трябва да добавите лекарство с този витамин към диетата на бебето. Изберете индивидуално правилен комплексЛекарят ще ви помогне с витамини.
5. Венците на вашето бебе може да са притеснителни. Това може да се дължи на никнене на зъби. Купете специален дентален гел за вашето бебе, но прочетете внимателно инструкциите, преди да го използвате. Алергиите са често срещана реакция към такива лекарства.

Понякога причината за лошия сън може да бъде неправилна формациямозъчната кора. В такава ситуация детето спи еднакво лошо както през деня, така и през нощта. В този случай само добър лекар.

Никненето на зъби може да е причина за лош сън

Колики в стомаха

Неспокойното бебе може да има колики в корема. По правило те се наблюдават при новородени от 2 седмици. Коликите могат да продължат до 4 месеца. През този период от живота червата на бебето се адаптират към майчиното млякоили смеси. Защото храносмилателната системае все още несъвършен, често се наблюдава разстройството му.

Гърдите изпитват голямо разнообразие от болки в корема. Някои усещат само леко изтръпване, докато други изпитват остри болкив коремната област. Този проблем не е толкова лесен за справяне, тъй като наличните в момента лекарства могат да намалят болката само с 8-12%. Те също помагат за успокояване на нервната система на бебето за известно време.

Какви лекарства могат да се дават на бебето? Можете да изберете малък списък: "", "", "", "Симетикон", "Baby Calm". Можете също да опитате да му дадете нещо за пиене вода от копърили просто нанесете топла пелена върху корема си. Освен това не оставяйте храненето си на случайността. Не забравяйте, че често болките в корема се появяват точно защото мама е изяла нещо неправилно. Така че, докато кърмите, не трябва да ядете зеле, лук, чесън, царевица, боб, черен хляб, пълномаслено млякои много подобни продукти.

Допълнителни методи за решение

Какво друго може да помогне на детето да спи добре? Например, избор на подходящ климат за бебето в детската стая или добавяне на различни успокояващи билки, като лайка и низ, към вечерните бани. Те не само ще помогнат да отпуснете детето и да го настроите в настроението, от което се нуждаете, но и ще помогнат да се справите с различни видове обриви от пелени. Освен това:

• ходете колкото е възможно повече свеж въздух;
• внимателно обмислете избора на матрак - той трябва да е твърд;
• направи го за бебето лек масажтопли и чисти ръце, това трябва да му помогне да спи по-добре.

Наблюдавайте как се храни вашето бебе през целия ден. Ако по време на хранене то постоянно се разсейва от някаква друга дейност и не яде всичко, което трябва, тогава трябва да премахнете всички възможни разсейвания от процеса на хранене и да се уверите, че той изяжда цялата си порция.

Как да организирате вечерта на вашето бебе, така че да спи по-добре:

• 2-3 часа преди лягане, разходете се с детето си на чист въздух;
• 1-1,8 часа преди лягане, дайте на бебето да плува в хладка вода за 30-40 минути;
• 30 минути преди лягане нахранете бебето обилно.

ВАЖНО: Не псувайте и не крещите пред бебето. Бебетата много добре усещат състоянието на майка си. Те също могат да започнат да се тревожат, което може да влоши съня им.

Дори напълно Малко детеусеща кога нещата между родителите не вървят гладко

Какво кара бебетата да се стряскат в съня си?

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

До 10-12 месеца стряскането на бебетата в съня е напълно нормално. Това може да се случи поради следните причини:

• твърде много превъзбуждане, получено през деня от бебето;
• внезапна промяна във фазите на съня;
• неконтролирани и несъзнателни движения на ръцете и краката на бебето.

Най-често такива тръпки се появяват при деца само през първите няколко месеца от живота им. С течение на времето те определено ще изчезнат. Какво да направите, за да накарате бебето си да се стряска по-малко в съня си:

1. Повийте (препоръчваме да прочетете:) бебето преди лягане, тогава няма да има възможност случайно да премести крака или ръката си. Това също ще намали шанса той несъзнателно да се удари или одраска. Дори и да сте горещ противник на повиването като цяло, можете просто да откажете да повивате бебето през деня. Това трябва да се прави през нощта. В някои случаи дори има нужда от повиване на бебето до година и половина. Само тук не е необходимо да се повива изцяло, а само ръцете.
2. Придържайте се към определена дневна рутина и никога не се отклонявайте от нея. Това е много важно през първите години от живота. Така ще спасите себе си от много проблеми, а детето си от дискомфорт.
3. Легнете известно време до новороденото си, след като е заспило. Ако внезапно започне да потръпва и се събужда, тогава изпейте спокойна песен/приспивна песен, погалете го по главата, крака или гърба, помогнете му да се отпусне и да се успокои.
4. Не претоварвайте нервната система на бебето. Не трябва да каниш голям бройгости, отиват на твърде дълги пътувания. Също така не трябва да играете активни игри с бебето си дълго време. Това може да го изплаши и свръхстимулира.

Активни игриИ физически упражненияНай-добре е упражненията да се правят сутрин, тъй като имат стимулиращ ефект върху нервната система

При спазване на тези прости правилаВъзможно е да се избегне стартирането и постоянното събуждане на бебето. Поддържайте физически и емоционален комфорт.

Вашето бебе има ли нужда от възглавница, за да спи?

Преди раждането на бебе много родители задават въпроса: трябва ли бебето да купи възглавница? Отговорът на този въпрос е не! При децата от момента на раждането до навършване на 2-годишна възраст пропорциите на тялото са много различни от тези на възрастен. Така новородените имат голяма глава, доста къс врат и тесни рамене. Основната цел на възглавницата е да запълни празнината между главата на човек и повърхността на леглото. Това е необходимо, за да се предотврати изкривяването на врата.

Главата на бебето лежи на повърхността на креватчето, а шията все още остава плоска. Това се дължи именно на факта, че главата на бебето е голяма, а раменете му от своя страна са къси.

В каква поза трябва да спи бебето?

В никакъв случай бебетата под една година не трябва да се поставят по корем по време на сън! Това е общото мнение на лекарите от цял ​​свят. Тази позиция на бебето по време на сън може да доведе до трагични последици, а именно – на неговия внезапна смърт. В един момент бебето може просто да спре да диша. Защо това се случва все още не е изяснено, така че всички лекари съветват да поставите новородени и кърмачета по гръб, като не забравяте да обърнете главата на бебето настрани. Това трябва да се направи, за да не се задави при оригване. Можете също да поставите бебето на една страна. След като бебето навърши една година (или още по-добре 2 години), то може само да реши как да си ляга. Отсега нататък синдромът на внезапната детска смърт на практика изчезва.

Преди една година детето трябва да спи изключително по гръб

Какво мисли Е. О. Комаровски за добрия сън на бебето?

Педиатърът и автор на много известни книги за здравето на децата Е. О. Комаровски вярва: цялото семейство ще има здрав сън само ако бебето има здрав сън. Само родителите могат да помогнат на бебето си да спи спокойно и добре. За да направите това, просто трябва правилно да организирате храненето, да прекарвате възможно най-много време с бебето на чист въздух, да наблюдавате влажността на въздуха в къщата и да почиствате стаята своевременно.

За да нормализирате съня на вашето бебе, Комаровски препоръчва да следвате няколко правила:

1. поддържайте приятелска и спокойна атмосфера в семейния кръг, проявявайте внимание и грижа към детето;
2. веднага решете къде ще спи бебето: в леглото с вас, в собственото си креватче във вашата стая или в собственото си креватче в детската стая;
3. изберете удобна за вас дневна рутина и се придържайте към нея постоянно;
4. Когато избирате матрак за вашето бебе, обърнете внимание на факта, че той е плътен и равномерен, а спалното бельо трябва да бъде направено само от естествени тъкани;
5. следете температурата на въздуха в стаята на бебето (тя трябва да бъде 18-20 градуса) и влажността (в рамките на 50-70 ºС);
6. използвайте висококачествени пелени и никога не пестете здравето на децата;
7. не забравяйте, че детето трябва да бъде най-активно през деня, вечер си струва да замените шумните игри със спокойни, можете да прочетете книга или да пеете песен;
8. ако бебето обича да спи много, тогава намалете дневния му сън;
9. преди вечерното къпане направете на бебето масаж или направете гимнастика с него, а след това го изкъпете малко топла водав голяма баня, след това облечете детето топло, нахранете го и го сложете да спи;
10. За да може бебето да яде колкото е възможно повече преди лягане, трябва да се опитате да го подхранвате леко при предишното хранене.

Изводът е прост: сънят на детето, особено в ранните етапи от живота му, изисква внимателно внимание от родителите му. Ако спазвате всички правила и режими, тогава не само бебето, но и мама и татко ще спят спокойно и безопасно.

Детето има лош сън. Като цяло, ще ви кажа, такъв проблем дори не е съществувал преди. Цивилизацията оставя своя отпечатък и върху децата, те са бомбардирани с такова количество информация - вижте само самите родители. Те трескаво се опитват да натъпчат всички методи за ранно развитие в бебе на година и половина наведнъж - мама тъпче кубчета според Никитин, татко с таблети според Думен, а баба пее песни, въпреки че има абсолютно никакъв слух, дядо, о, ужас, танцува канкан. И всичко това в същото време, от това всеки ще загуби сън... Много деца обаче, дори и без тези експерименти, не спят добре през нощта, трябва им време да се научат да спят цяла нощ, без да се събуждат. Дори на две години всяко пето дете често се буди и плаче през нощта. Една от причините може да е личността на вашето дете. Неспокойните, много активни деца са склонни да спят много леко и да се събуждат при най-малкия шум. Имат нужда от малко време, за да възстановят силите си и се събуждат с първи петли.

Естествено, за всяко семейство периодът, когато детето спира да спи през нощта, е много труден. Песните и танците на ескимоските шамани с цялото семейство около упорито крещящо бебе не са били мечтани в „Минута на слава“, ние сме готови да направим това с вас! И разбира се, без да спим достатъчно през нощта (говоря за себе си, в Още веднъжСлед като са седели до четири и половина сутринта със сина си), родителите се чувстват постоянно уморени. През деня татко трябва да работи и да печели пари, мама трябва да се грижи за детето плюс домакински задължения и практически няма време за дрямка. Ако само стои. Като кон... или докато кърми.

Всеки ден в работата си педиатърът трябва да се справя с различни прояви на нарушения на съня. Често виждам притеснени майки, които изпадат в паника, защото бебето не спи добре. Не забравяйте, че детето ви не стои будно през нощта, за да ви разстройва. Членовете на вашето семейство (всички, включително вашата стогодишна баба, котка и риба, без изключение) трябва да разработят ежедневна рутина, така че всеки да може да получи необходимо времеза сън и уединение. Възможно е малкото човече да се тревожи за нещо или да е болно. В предишната статия вече обясних някои от проблемите със съня и какво може да се направи по въпроса. Сега да поговорим за някои проблеми, които детето все още може да има (подчертавам, може, но не е задължително да има). Не бързайте трескаво към болницата, още веднъж - внимателно, а не с гърба наляво - прочетете предишната статия за съня. Опитахте ли вече всичко това? Точно? Това ли е всичко? И проветрено и овлажнено? Татко заспа, а котката? Така че все пак има ефект върху някого. Това означава, че трябва да важи и за бебето.

Да, наистина добрият сън на детето показва неговото здраве. И ако детето спи неспокойно, често се събужда и плаче, това тревожи родителите и те търсят помощ от лекар. Особено често се притесняват родителите на малки деца, защото като лекари не могат да бъдат сигурни за здравето на малкия човек, когото не можете да попитате: Какво се случи? Боли ли те нещо? каква мечта имахте В началото родителите също могат да се съмняват в неврологичното здраве на детето си.

Нека разгледаме основните причини за лош сън при децата:

1. Физиологични особеностибебешки сън

2. Емоционално претоварване

3. Соматични проблеми

4. Неврологични проблеми

Така. Да започнем по ред. Сънят на малките деца е коренно различен по структура и продължителност от съня на възрастните. Възрастните обикновено не спят през деня, лягат си вечер и спят, без да се събудят до сутринта. При бебетата всичко е различно! Нека пропуснем един от най-добрите етапиживот, в корема на майката, когато детето спи почти непрекъснато и вижда прекрасни сънища. За всеки случай малка забележка: помислете как спи детето, ако майката например по време на бременност е постоянно нервна, тревожна, изпада в истерия и се кара с бащата и ако пуши и пие???

От раждането до 3-4 месеца бебето, като правило, спи около 16-18 часа на ден, ритъмът на съня му практически не зависи от смяната на деня и нощта. Обикновено детето заспива блажено, когато се е нахранило и се събужда с плач, гладно след 2-4 часа, независимо от времето на деня. В същото време доста често събуждането на бебето систематично нарушава съня на родителя, което в крайна сметка води до развитие на ужас и паника у майката (а понякога и във всички членове на семейството, до топката и папагала). Всъщност този режим се счита за норма и родителите не трябва да се притесняват от нощното хранене на тази възраст. Въпреки това има майки „щастливи“ (макар и доста рядко), чиито деца спятдобър през нощта още от раждането.

някои прости думи от теорията. Протичането на съня се характеризира с повтарящи се цикли, които се състоят от няколко фази: заспиване, бърз (плитък) сън и бавен сън.(дълбок) сън, който е разделен на още няколко периода. Продължителността на цикъла варира от 30 минути при новородени до 2 часа при възрастни. В съня на бебетоСпоред поведението на детето се разграничават две фази: активен (наричан още бърз сън) и спокоен (бавен, дълбок) сън. Непосредствено след раждането общата продължителност на активния сън на бебето е приблизително равна или дори надвишава времето на спокоен сън.Важно е да се знае, че при малките деца под 6-8 месечна възраст сънят започва с период на активен сън. В този момент очите на бебето се затварят, клепачите лекотреперете, можете да видите под тяхбързи движения очни ябълки, дишането е неравномерно, мускулното напрежение спада, на моменти има тръпки, гримаси и сдържана усмивка. С голяма степен на вероятност може да се предположи, че през периода на активен сън бебето сънува. Понякога фазата на активен сън може лесно да бъде объркана със събуждането на детето - не бързайте да се „уплашите“, дори ако ви се стори, че бебето се е събудило. Средно след 10-20 минути дишането постепенно става по-бавно, по-дълбоко и по-премерено, броят на сърдечните удари намалява,движенията на очните ябълки са бавни или изчезват напълно, потенето се увеличава понякога, треперенето на ръцете, краката и контракциите на лицевите мускули изчезват, юмруцитеотпуснете, детето напълно се отпуска - започва фазата на спокоен (бавен) сън. „Прагът на събуждане“ в този момент е максимален и детето е достатъчнотрудно се събужда. И то само за тази фаза на съня (доста рядко от гледна точкащастливи родители) подхожда добре познатият израз „спи като бебе“.

Колко нетърпеливи майки се опитват да „бутнат“ бебето си в креватчето, без да чакат дълбок сън! има много работа. И колко прибързани бащи се опитват да преместят бебе, което е заспало в хола, в спалнята в момента на повърхностен сън! Такива опити най-често завършват с неуспех - детето се събужда. Необходимо ли еимайте търпение за 10-20 минути и просто изчакайте фазата на спокоен (дълбок) сън.Съществена роля в здрав сънКогато детето играе в леглото си, комфортът му може да зависи от материалите на одеялото, възглавниците и матрака. Силно препоръчително е да закупите детски матрак, който отговаря на всички норми и стандарти за качество.Наблюдателните родители бързо се научават да разпознават тези фази на съня, като по този начин правят живота си много по-лесен. Когато се опитвате да приспите дете, важно е да уловите този мистериозен момент на заспиване, в противен случай процесът на „разболяване“ може да се проточи за целия цикъл (от 30 минути или повече), преди бебето да заспи отново. Така че не се увличайте с това. Циклите на съня на бебетата, в сравнение с възрастните, са много по-кратки и по-плитки. От хранене до храненемогат да възникнат няколко такива цикъла на сънливост и по време на всеки такъв период лек сънРязко нарастват шансовете на бебето да се събуди внезапно. Много деца всъщност се събуждат на всеки 30-40 минути, ужасявайки родителите си. Понякога е почти невъзможно за бебе, което се е събудило по време на фазата на активен сън, да заспи само, но също така е възможно да помогнете на майка сиЗа детето може да бъде доста трудно да заспи. Ще трябва да отделите 20-30 минути за убеждаване, люлеене и лягане. В такава ситуация родителите трябва да се утешават с едно просто обяснение: бебетата спят така, защото са бебета! Така е уредила мъдрата природа. В крайна сметка това е точно такъв чувствителен, повърхностен сън с чести събужданияим помага да оцелеят. През първите седмици от живота, дори и в малките неща, детето особено се нуждае от помощта на възрастните. Но не можете бързо и ефективно да сигнализирате за злополуките си (студ, глад, затруднено дишане и друг психофизичен дискомфорт), докато сте в дълбок сън! На 3-6 седмица от живота на бебетата съотношението на активен и дълбок сън започва постепенно да се променя и детето прекарва повече време в състояние на спокоен сън. Когато детето достигне 6-месечна възраст, спокойният сън вече представлява около 60-70% от целия сън. Фазата на дълбокия сън започва много по-бързо, което намалява шансовете на бебето да се събуди внезапно.

По това време детето започва да развива различни периоди на будност. След първите 2-4 месеца идва щастливо време: продължителността на нощния сън се увеличава, понякога дори до 5-6 часа непрекъснат сън (мама се радва, татко танцува джиг). Трябва обаче да „платите“ за всичко:време Дневната будност на бебето се увеличава значително и майката може да не успее да се справивърши домакинската си работа. Общото време на сън по това време обикновено е 15-16 часа, точните цифри бяха в предишната статия. Всички деца са различни! И всички деца спят по различен начин през нощта. Това зависи от безброй фактори (здравословно състояние, темперамент, навици, психо-емоционални характеристики на хората около детето, температура и влажност в спалнята, метеорологични условия и др.) Едно дете, за радост на родителите си, бързо пада заспива вечер още през втория месец от живота си и спи дълбоко цяла нощ, като се събужда веднъж през нощтахранене. Другият заспива с с голяма трудности безкрайни люлеещи се движения, а след това спи цяла нощ „без задни крака" Третият бързо заспива, но след това се събужда на всеки час през нощта. Е, някои деца („специални“) изглежда изобщо не спят. Поне така смятат семействата им. Най-често те стават редовни в кабинетите на детските невролози.

През втората половина на годината общо времесънят продължава да намалява и често качеството на нощния сън през втората половина на годината може да се влоши. Детето получава много нови впечатления през деня (пълзи, ходи, играе, общува и т.н.), докато дневните впечатления, „не се усвояват правилно“, се разливат през нощта под формата на плач и събуждане. Някои нощни събуждания също са добавени тук, за да се опитате да ги „тествате“.нови двигателни умения. Основното правило за оценка на нормалното качество и количество на съня при деца от първата година от живота е липсата на каквито и да е правила! (и как да ме хвалят за такива думи старите педиатри развалени яйцане хвърли!!!). Ако детето е будно и весело през целия ден и явно не показва желание да спи, родителите вероятно нямат причина да се тревожат за количеството сън. Здравото бебе перфектно контролира и регулира съня си без намесата на загрижени възрастни.

Според мнозинството научно изследване последните годиниизползване на методи инструментална диагностикаОколо 10% от децата страдат от нарушения на съня. Но ако регистрирате нарушения на съня само въз основа на родителски оплаквания, тези числа веднага ще се увеличат няколко пъти! Това е субективно възприятиеоколните възрастни относно промените в съня на детето. но както се казва, помни какво да правиш, когато изглежда правилно?

Мама тича до лекарския кабинет - Помощ! Бебето ми не спи! И лекарят, след подходяща консултация и преглед, прави присъда: детето е здраво. Няма повод за притеснение. Кой е прав? Първо, няколко думи за напълно нормалните физиологични явления, които често се наблюдават по време на сън при децата.

Но това е съвсем нормално!

Често родителите са обезпокоени от треперенето на детето в съня си. При заспиване и по време на активен повърхностен сън такива единични, понякога масивни мускулни контракции, водещи до треперене на ръцете или цялото тяло, са естествено явление и не показват някаква нервна патология. При малките деца, особено при свръхвъзбудимите, спирачната система е все още много незряла и в сънищата си имат такиватръпките могат да бъдат особено интензивни. С възрастта честотата и силата на такива тремори постепенно намаляват и те изчезват. Но имайте предвид, че в този случай само лекар има право да потвърди нормалността на откритите симптоми.

Родителите често са принудени да се консултират с лекар от нощните събуждания на детето, последвани от плач, когато майката трябва да стане и да приспи бебето. Вече отбелязах, че в първите месеци от живота такивамоделите на сън се считат за нормални и родителите не трябва да се тревожат за това на тази възраст. Но при определени обстоятелства такива първоначално естествени събуждания могат да се трансформират в поведенчески нарушения на съня и да изискват намесата на специалист.

И накрая, най-честата причина за безпокойството на родителите през нощта е „капризите“ или плачът на бебето в съня му. Отдавна е известно, че такова периодично скимтене на дете, което не се събужда, е същият естествен процес като гореспоменатите нощни събуждания и тръпки. Може да има няколко причини за такъв сънлив плач. Може би детепрез целия си буден живот той получава такова огромно количество нова, емоционално значима информация (игри, общуване, радост, страхове и т.н.), че тя трябва да бъде интензивно „усвоявана“ по време на фазата на активен сън със сънища и „избутвана“ навън” под формата на нощни викове и събуждания. Също така вероятно с помощта на такива капризи и хленчене бебето успява да контролира присъствието на майка си, да определи степента на нейното възможно премахванеи вероятността от нова комуникация и обич. Липсата на обратна връзка (ако майката не „лети“ на помощ като Министерството на извънредните ситуации) може да накара детето да се събуди и да заплаче „правилно“. Или, което се случва много по-често, детето се учиавтономно се успокоява и заспива, което впоследствие освобождава семейството от поведенчески разстройства на съня. Трябва ли да бягате презглава през нощта, за да помогнете при най-малкия звук?дете, или, стискайки зъби, борейки се с баба си и баща си, чакайте безкрайно, докато детето, уморено от нощната истерия, падне направо в дълбок сън? Има много точно противоположни съвети и препоръки. Само родителите могат да решат въз основа на предлагането на валериана в къщата и силата на волята на техните роднини.

Той просто не може да спи!

Има много методи за класифициране на нарушенията на съня. Най-логичната и разбираема класификация за всички беше предложена от американски педиатрични невролози и педиатри.Разграничават се първичните нарушения: нарушения само на съня и бодърстването, без съпътстващи проблеми (наричат ​​се още протодисомнии), които се формират без видими външни причини. И вторични нарушения, очевидно свързано с външни фактори(в комбинация с дисфункция на други органи и системи, по-специално патология на съня с емоционални разстройства,алергии, стомашно-чревни заболявания и др.). Най-често в този случай се идентифицират нарушения на централната нервна система, основният регулатор и координатор на процесите на съня. Нарушенията на съня могат да бъдат краткотрайни или дълготрайни.

За съжаление, в нашата страна исторически, а и все още съществува, има известно, меко казано, „объркване” при поставянето на неврологични диагнози през първата година от живота. Вече сте чели за това в статията за неврологията. Същото „объркване“ е типично за диагностицирането на нарушения на съня при кърмачета, когато често се „откриват“ вторични нарушения на съня, свързани с патологията на централната нервна система (например проблеми със съня, за които се твърди, че са свързани с интракраниална хипертония и перинатална енцефалопатия).

Всъщност първичните нарушения на съня са най-чести в ранна детска възраст – детето заспива трудно и не може да заспи, без да се събудицяла нощ. Това е така нареченото нарушение на стандартите за поведение при сън или поведенческо безсъние. Този труден термин крие често срещаната неспособност да заспите самостоятелно и/илитипична неспособност за подкрепа непрекъснат сън. Повечето деца, още от 2-3-месечна възраст през нощта, събуждайки се леко поради неудобна поза (например схваната ръка), могат лесно, автономно да сменят неудобната поза и да заспят отново, без да се нуждаят от помощ техните родители. Но някои деца (много чувствителни и възбудими) имат навика да заспиват само с помощта на майка сие роден много лесно, почти рефлекторно, стигат един-два подходящи стимула, тоест нощни гушкания с мама. Детето просто не може да заспи без помощта на възрастни, то вече е свикнало, без повече шум, да заспива с песни, „танци“ и люлеещи се движения - майката и другите околни възрастни се постараха! Такова заспиване, по-често вечер, за повече от 30-40 минути, обикновено се комбинира с „сладкия“ навик често да се събуждате през нощта и да плачете до край, чакайки спокойствие и затишие с помощта на мама и татко. Котка, папагал, риба и др. По този начин, при същия брой събуждания по време на нощния сън, основното нещоРазликата между децата с поведенческо безсъние и здравите е невъзможността бързо и лесно да заспят отново след събуждане. обикновено,Вътрешното желание да се събуди възниква в бебето в края на първата или втората фаза на бавния сън. С излишъкУмората и/или превъзбудата (предозиране на емоционална информация през деня) причинява случайни събуждания, понякога с нощни ужаси. Най-често те се наблюдават през първата половина на нощта, обикновено 1-3 часа след заспиване, често като реакция на незначителни външни дразнители (достатъчно е само да влезете в спалнята, да оправите одеялото, внимателно да затворите прозореца ... и това е - детето се събужда). Малко по-рядко първичните нарушения на съня могат да се проявят през втората половина на нощта или по-близо до сутринта.

Причините за такива нарушения се крият в типичните грешки в организирането на поведението на детето и родителите по време на периоди на сън. Факт, доказан от науката: родителите, които обективно оценяват интересите на бебето си и правилно реагират на сигналите му, детето няма нарушения на съня(или минимални, бързо преходни отклонения). И обратно, за родители, които не знаят как правилно да оценят ситуацията и правилно да реагират на сигналите на бебето или които не го забелязваталармени предупреждения, най-често срещаните сериозни нарушениядетски сън.

Какво общо имат коликите или защо крещи ТОЛКОВА?

За неопитни родители коликите изглеждат безнадежднинепрекъснат кошмар под формата на нощно пътуване в счупена кола, със завързани очи минно поле: никога не знаеш къде ще избухне следващия път. Между другото, механизмите на развитие на коликите при кърмачета все още са неизвестни на науката във всички подробности. Най-често срещаният вариант е неочаквано бурно събуждане и плач на бебето в отговор на остра болка и дискомфорт поради внезапни контракции на гладката мускулатура на червата и подуване на корема. Детето крещи силно, свива и извива краката си, стомахът става на камък, облекчението обикновено идва след като газовете напуснат.Причините за такива спазми са разнообразни и многостранни: на това е посветена отделна статия. За съжаление в бъдеще няма ясна връзка между изчезването на коликите и нормализирането на съня.Бебето, което по време на колики се успокои и заспа, люлеейки се в ръцете на майка си, много бързо свиква с този начин на живот. В този случай дори след лечението коликите остават 3-4 месеца. обичайно разстройствосън; детето лесно се превръща в професионален „обучител“ на родителите.

Добре известно е (въпреки че не е точно доказано от науката, но не е и опровергано), че една от многото причини за нарушения на съня при кърмачета може да бъде психологическо състояниемайки по време на бременност и след раждане: високо нивобезпокойство, неоснователни страхове, чест стрес и др. За някои тревожни родители умното бебе се научава да заспива и да си почива в ръцете още от раждането - това е толкова удобно. При първа молба на детето (хленчене насън, суетене) майката се притичва на помощ, люлее го на ръце, предлага му лека закуска и го отвежда в леглото. Така се ражда погрешна, но силна връзка между заспиването и спането с другите.обстоятелства, при които бебето се чувства спокойствие и сигурност. Кой би отказал такъв райски живот? Няма нужда да казвамбебето ще продължи упорито да защитава правата си на такъв удобен и правилен, от негова гледна точка, начин на живот. Първоначално такъв ред на живот устройва родителите доста добре - детето е доволно от живота, изглежда, че спи и не избухва в сълзи. Но какво ще стане след това? Отговорът не винаги може да зарадва родителите...

Възниква друг въпрос: а ако има сериозна причина (заболяване), която кара детето да се буди и да плаче? Как да не пропуснете сигналите за реален проблем. Опитните родители, независимо или с помощта на педиатър, могат да анализират ситуацията без много затруднения. Патологичният плач-ридание в този случай се характеризира с голямо напрежение и драматизъм, страдание и раздразнителност, монотонност и монотонност, докато болезнените викове често се съчетават сизразена двигателна възбуда, мускулно напрежение, промяна в цвета на кожата.Важно е да знаете, че за разлика от плача при поведенчески разстройства на съня, когато бебето лесно заспива в ръцете на майката, патологичният плач се спира много трудно. Дори и с огромен арсенал от всевъзможни средства и трикове, детето не може да бъде приспивано или може да бъде успокоено само за момент. кратко време, хленченето и хленченето продължава, а след това плачът избухва с нова сила. В такива случаи не трябва да разчитате на интуицията и собствения си опит, а по-добре да се консултирате с лекар.

Оплакванията са честа причина за посещение при лекар.за нарушение на съня. За децата на възраст 3-7 години, както и за по-малките и по-големите деца е характерна различна картина. Време е за сън, детето е в леглото, приказката е прочетена. И започва: „Мамо! Още една приказка”, „Жаден съм!”, „Искам да пикая, кака. Горещо. Студ. Страшно..” и много други начини да отложите максимално момента на заспиване. В същото време детето, страхотен психолог, е твърдо убедено, че определени усилия непременно ще доведат до изпълнение на желанията му. Достатъчна е една или няколко вечери на такива манипулации и се образуват изкривени връзки между условията на лягане и качеството на заспиване. „Посееш навик, жънеш характер...“ Заспиване само в леглото с майката или на ръце, със задължително люлеене или хранене, с пръст в уста и др. - всичко това се отнася за лоши навиции погрешни асоциации, които водят до формирането на персистиращо разстройство на заспиването и поддържането на съня. В такива ситуации дете, което по някаква причина се е събудило през нощта, вече няма да заспи само, а упорито ще плаче и ще призовава майка си да му осигури обичайните условия за заспиване. И въпреки че може би качеството на съня на детето обикновено не намалява, но за хората около него (обикновено за мама и татко) такива нощи се превръщат в безнадеждни, постоянни кошмари, понякога в продължение на няколко години!За разлика от такива „хитри“, едно обикновено дете, което си ляга будно и знае как да заспи само, използвайки удобни методи, е в състояние да се успокои и да заспи отново без помощта на майка си, ако внезапно се събуди в посред нощ. Добре е родителите да имат волята и търпението да разберат адекватно усилията на детето да „забави“ процеса на заспиване. Родителите трябва да отхвърлят детските манипулации спокойно и решително, като в никакъв случай открито не се поддават на желанията на детето. Препоръчително е да действате дипломатично („и овцете са здрави, и вълците са сити”). В такава ситуация много помага постепенната промяна на стереотипите за заспиване и поведение през нощта: може би трябва да спрете да люлеете бебето, да предлагате пиене и т.н., опитайте внимателно, като постепенно увеличавате времето за „помощ“, ако детето се събужда и плаче; същевременно искрено се надявайки и вярвайки, че детето малко по малко ще се научи да се успокоява и да заспива само. Много ефективно е съвместното създаване на определена церемония преди лягане (3-4 етапа обща продължителностдо 15-20 минути), развитиеполезни навици и асоциации: разкажете приказка или прочетете приказка, пийте кефир, погалете гърба си, изпейте песен и др. Процесът на заспиване трябва да бъде максимално адаптиран към отпускане и успокояване на детето. В наши дни за удобство на родителите са изобретени много интелигентни устройства за дистанционно наблюдение („видео и бебефон“), които ви позволяват да контролирате ситуацията в спалнята, без да се появявате пред детето, освен ако не е абсолютно необходимо.

следва продължение...

Сънят е нормално, периодично, редовно състояние на почивка на ума и тялото. Приблизителната продължителност на съня на ден е 16 часа за новородено, 14,5 часа за 6-месечно дете и 13,5 часа за 1-годишно дете. На 2 години продължителността на съня е 13 часа, на 4 години – 11 часа. Сънят на 6-годишно дете е с продължителност 9,5 часа, а на 12-годишно дете - 8,5 часа. Въпреки това нуждите на детето от сън варират при различните хора. Според научни данни от 20 до 30% от родителите наблюдават нарушения на съня при децата си.

Причини за неспокоен сън при деца

Повечето често срещани причиниЛошият сън при децата са:

1. Характеристики на физиологията на съня на детето.
2. Емоционално претоварване.
3. Соматични проблеми.
4. Неврологични проблеми.

Нарушенията на съня могат да бъдат причинени от промяна в диетата (например „отбиване“), промени в ежедневието и начина на живот, конфликтни ситуациив семейството и др. Нарушението на съня при много малки деца може да се дължи на колики в корема, никнене на зъбки, ако детето е гладно или му е топло (или студено). В този случай нарушенията на съня често са временни. Те обикновено изчезват, когато детето се адаптира към новите условия на живот. Въпреки това, нарушенията на съня също могат да бъдат свързани с соматични заболявания(например заболявания на вътрешните органи, нервната система) и психични разстройства. Ето защо е необходимо своевременно да се установи причината за нарушение на съня при дете и да се предприемат подходящи мерки лечебна терапия. Лекарите идентифицират няколко явления на патологичен сън при деца. Нека разгледаме само няколко.

Симптоми на неспокоен сън

Следните неща могат да се случат на дете насън:
1. Треперене.
2. Бруксизъм.
3. Нощни ужаси.
4. Нощно напикаване.
5. Нарушено дишане при сън и други.

Стряскането е условно патологичен феномен на съня. През периода на заспиване те са физиологични движения. Срещат се както при възрастни, така и при деца, но по-често при юношеството. При чести повтарящи се стряскания при деца с обременена перинатална история е необходимо да се изключи епилепсията.

Бруксизмът е скърцане със зъби през нощта. Среща се на всяка възраст, често се наблюдава на 10-13 години. До 15% от децата страдат. Бруксизмът често е придружен от промени в дишането, сърдечната честота и кръвно налягане. Зъбният емайл често се разрушава. Необходима е консултация с невролог и зъболекар.

Нощните ужаси са внезапна психомоторна възбуда, придружена от страх. В този случай детето не влиза в контакт с другите и след като се събуди, не помни какво се е случило. Най-често нощните страхове се появяват при емоционални и впечатлителни деца на възраст от 2 до 8 години и по-често при момчета. Функционални нощни страхове при деца по-млада възрастпроявява се с плач. И също така детето може внезапно да се събуди, да изкрещи, да повика майка си. Детето пристига в това състояние за няколко минути. Може да се повтаря няколко пъти седмично.

По правило нощните страхове са устойчиви на лечение и изчезват сами по време на юношеството. В по-напреднала възраст безсънието възниква поради превъзбуда, преумора, вегетативно-съдова дистонияот хипертоничен тип. В такива случаи успокоителните имат благоприятен ефект билкови лекарства. Нощните страхове понякога се появяват в отговор на силна уплаха.

Сложните поведенчески и психически феномени включват:
1. Ходенето насън.
2. Говорене на сънища.
3. Кошмарни сънища.

Ходенето насън (сънливост, сомнамбулизъм) е форма на поведение насън, което се проявява чрез движения, действия и постъпки, които отстрани изглеждат целенасочени и доброволни. Ходенето насън се наблюдава най-често във възрастта между 5 и 10 години. Най-типичният начин е ходенето с широк с отворени очиклатеща се походка. Ходенето насън се свързва с органични заболяваниямозък (например епилепсия), психопатологични синдроми, нощно напикаване, нощни страхове, заболявания на пикочно-половите органи.

Устната реч се среща при почти всички деца. Проявява се в различни форми. Можете да чуете както нечленоразделни звуци, така и членоразделни монолози.

Кошмарите са по-чести на възраст 3-7 и 10-12 години. Съдържанието на такива сънища съответства на характеристиките на развитието на детето и неговите ежедневни преживявания. Понякога кошмарите отразяват характерни симптоми на болестта. Дете може да види сцени на задушаване насън, например с астма или назална конгестия. Кошмарните сънища, за разлика от нощните ужаси, се наблюдават, когато детето е неподвижно по време на сън и след събуждане съдържанието им се съхранява в паметта на детето.

Фактът, че едно дете, според вас, „спи малко за възрастта си“ не е нарушение на съня.

Кога трябва да посетите лекар?

а) ако сънят е нарушен при дете под една година;
б) ако нарушението на съня се наблюдава дълго време (три или повече месеца);
в) ако нарушенията на съня при деца са придружени от влошаване на настроението или ученето, промени в поведението;
г) при съмнение за нарушение на съня;
д) с нощно напикаване при дете.

Народни средства за лечение на нарушения на съня при деца

За да спасите детето от лош сън, първо трябва да установите причината за възникването му. Ако установите, че детето ви има един от феномените на патологичния сън, посещението при лекар ще помогне. Ако лекарят не е установил патология, тогава рецептите на традиционната медицина могат да помогнат на детето в борбата с лошия сън. И също така се опитайте да създадете среда на психологически комфорт у дома. И не забравяйте, че книгата е по-здравословна от телевизора, а чаша сок или ябълка е по-здравословна от бонбон (особено в този случай).

При лечение на нощни страхове е важно да се поддържа режим на сън-събуждане и строго да се забрани гледането на вечерни телевизионни и радио програми. Преди лягане също трябва да се въздържате от шумни игри и буйни забавления. При активни и подвижни деца е полезно да се разхождате навън преди лягане.

Сутрин се препоръчва да правите неуморителни упражнения и мокри разтривания. През лятото вместо обтриване можете да използвате друг метод. Сутрин, когато тревата падне роса, постелете върху нея чаршаф и го оставете да попие добре в росата. След това завийте детето в чаршаф и го оставете да спи няколко часа, докато чаршафът изсъхне върху него.

За по-големи деца се опитайте да не ги храните преди лягане.

Вечер преди лягане вземете солено-борови вани или вани от сбор от билки, състоящи се от равни части. Препоръчително е да се използват хмел, motherwort, риган и мащерка (в размер на 500 g на дете на възраст 10-14 години). Температурата на ваната не трябва да надвишава 37 градуса, продължителността на процедурата е 5-10 минути. Необходимо е да се вземат 10 бани на курс.

За свързани със страх нарушения на съня при малки деца етносукапрепоръчва къпане в отвара от билки от плетиво, цветя от вратига и безсмъртниче и корени от оман. 50 г билка (която и да е) се залива с 1 литър вряща вода, вари се 15 минути на водна баня, прецежда се и се изсипва във вана с обем 15-20 литра.

За неспокоен сън поставете на главата на детето корен от валериана, увит в марля.

За успокояване е добре да използвате валериана officinalis, риган, motherwort, листа от огнище, хмел и лайка. Отвара от лайка един час преди лягане по 1/4 чаша. За да го приготвите, вземете една супена лъжица билка от лайка с цветя и залейте с чаша вряща вода, добавете малко захар и гответе 15 минути. Сервирайте топли.

Инфузия на корен от валериана. За деца се използва една чаена лъжичка три пъти на ден. За приготвянето му се нуждаете от една супена лъжица натрошен корен от валериана и чаша вряла вода. Изсипва се корен от валериана и се вари 15 минути на слаб огън. Оставете за 40-45 минути, след което прецедете.

Успокояваща колекция. 2 с.л. лъжици смес от корен на валериана (5 г), шишарки от хмел (5 г), билка от маточина (10 г) и цветя от глог (5 г) се заливат с 500 мл вряща вода. Оставя се в термос за два часа и се приема следобед по 1 с.л. лъжици до 1/2 чаша.

Също така е добре да давате на детето си по 1/4 чаша отвара от тиква с мед за пиене преди лягане. На 1 чаша вода - 200 г нарязана тиква и 1 супена лъжица мед. Сварете тиквата за 15 - 20 минути, охладете получения бульон и добавете към него мед. Естествено рецептите с билки са подходящи само за деца на възраст над 3 години.

Нарушенията на съня при кърмачетата често се лекуват много просто - просто сложете бебето в леглото с вас и те изчезват. Практически не се наблюдава неспокоен сън при кърмените бебета, ако спят с майка си и се кърмят на поискване. И дори ако детето поиска гърдата няколко пъти на нощ, това не е патология и не изисква лечение.

Сериозните смущения, неспокойният и тревожен сън при малко дете зависят от определени фактори. Някои нарушения на съня се влияят от упражнения, диета, психологически фактори или определени лекарства. Причината може да е неврологично разстройствопсихика, което често е характерно за кърмачетата. Възрастта и здравословното състояние играят важна роля. Струва си внимателно да преразгледате възможните източници на неспокойни сънища едномесечно бебе, също – деца над една година, и след това определете истинската причинаболест.

Неспокоен сън при кърмачета

Появата на малко бебе в къщата променя ритъма и стила на живот на всички членове на семейството. Грижата за бебе може да бъде не само приятна, но и причина негативни емоции, като възбуда, нервност, безпокойство. Много родители се плашат от неспокоен и слаб сън при едномесечно дете, особено ако е придружено от ридания.
Неспокойният интервален сън при 2-месечно дете предизвиква голямо безпокойство, тъй като периодът на адаптация е приключил и нощната почивка изобщо не се е нормализирала. Качествената почивка през нощта е важна част от качественото възстановяване на организма. Дефицитът му може да причини сериозни последствияпри кърмаче. Неспокойните сънища на бебе могат да причинят невралгични разстройства и да провокират заболявания в тялото.
Причините за неспокойни сънища при кърмачета са следните:

• адаптация към външния свят;
• нестабилният емоционален фон може да провокира неспокоен, тревожен сън при малко дете на 5 месеца, както и при малки деца;
• силни звуци;
• сух или твърде влажен въздух може да се превърне в източник на безпокойство по време на нощна почивка и неспокойни сънища при 4-месечно дете;
• метеорологична зависимост;
• никненето на първите зъби често провокира безпокойство в съня при 6-месечно бебе;
• психологически бариери;
• емоционален протест срещу нещо;
• разстройства на изпражненията;
• настинки;
• неспокоен и тревожен сън при деца на 7 месеца може да бъде причинен от липса на внимание от родителите;
• Често уриниране, течащи пелени.

Дете на 1-1,5 години спи лошо през нощта

Основната причина за тревожност при децата на тази възраст е лошата и некачествена почивка през деня, честите капризи, силната възбудимост, лошо настроениебебе. Освен това нюансите с пелените могат да нарушат рутината на тази възраст, защото когато такъв хигиенен артикул е мокър или неудобен, бебето определено няма да може да спи. Също така, следното може да повлияе:

• липса на чист въздух;
• нестабилна температура в помещението;
• възможни заболявания на вътрешните органи;
• опитен психическа травмаили стрес;
• неврологични аномалии.

Ако възможен източник под формата на застоял въздух е идентифициран и елиминиран, можете да забравите за тревожните сънища. Ако причината за разстройството е по-сложни фактори, нощната почивка не се нормализира дълго време, струва си да се свържете с специалист.
Знаеше ли? Бебетата могат да сънуват още в утробата – от 27-та седмица. Сънищата могат да бъдат причинени от специалната генетична памет на бебето - опитът на предишните поколения. Не е известно дали сънищата влияят на тялото на плода или не.

Причини за лош сън при дете на 2-4 години

Тревожното заспиване, неспокойният и слаб сън при малко дете на 2 години може да бъде провокирано от същите фактори, както при едногодишно бебе, особено екстремни нервна възбудимост. Също така трудното заспиване и неспокойният сън при дете на 3 години може да бъде причинено от настинка или кошмари. Неприятните сънища често провокират безпокойство по време на почивка. Неспокойните сънища при 4-годишно дете могат да бъдат много съзнателни истински кошмари, базирани на емоции, изпитани в през деня. Ако дете на тази възраст често има кошмари, трябва да се консултирате с психолог, за да избегнете неврологични, психични проблеми, а също и - премахване на причината за кошмарите.

Причини за лош сън при дете на 5-7 години

Безпокойството през нощта все още може да бъде причинено от заболяване или усложнения в тялото, неврологични или психична патология. Неспокойните сънища при 6-годишно дете могат да бъдат придружени от говорене насън и сомнамбулизъм. Чести са случаите на нощно напикаване, което често провокира липса на добър сън при 8-годишно дете, както и при малки деца. По правило този проблем изчезва до деветгодишна възраст. Ако нощното напикаване продължи дълго време, трябва да се консултирате с лекар.

Симптоми на неспокоен сън

Някои и основни симптоми ще ви помогнат бързо да идентифицирате проблемите със заспиването на вашето бебе и да коригирате ситуацията. Те включват:

1. скърцане със зъби, повърхностно дишане и ускорен сърдечен ритъм;
2. енуреза поради тревожност, стрес;
3. треперене по време на сънища;
4. психомоторна възбуда;
5. плач, кошмари;
6. нарушения на дишането.

Основните грешки на родителите

Основната грешка на родителите е игнорирането подобен проблем. Ако нарушенията не се лекуват, бебето може да бъде податливо на развитие на сериозни заболявания от физиологично и психическо естество. Не по-малко сериозни грешки са преяждането през нощта, късното заспиване и липсата на рутина.

Психологическите грешки включват кавги пред бебето, разправии, депресия на майката и агресия.

Освен това разстройствата могат да бъдат повлияни от:

• движещ се;
• смяна на местоживеенето;
• стрес;
• проблеми с връстници или родители на възраст 5-8 години.

Кога да посетите лекар

Струва си да прибягвате до помощта и консултацията с педиатър, ако постоянно се появяват симптоми на проблеми с нощната почивка и заспиването. Особено когато кошмарите са придружени от истерия, постоянен студбебе.

Трябва да се свържете с невролог, ако имате възможни нарушения на речта, както и нарушения в развитието на бебето. Също така, ако вашето мъниче е болно от грип или е настинало, трябва да се свържете с вашия педиатър.

Начини за нормализиране на съня

Без помощта на лекар родителите могат да предприемат следните стъпки, за да нормализират режима на своето бебе. На първо място, струва си да създадете благоприятна среда - тишина, удобно легло, мир, график на хранене. Това ще помогне на бебето да заспи по-бързо и ще нормализира режима си. Трябва да наблюдавате ситуацията в стаята, свежестта на въздуха и графика на хранене в съответствие с възрастта на бебето. Също толкова важно е да отбиете едногодишно дете от нощно хранене и да премахнете възможното хълцане. Също така не забравяйте за правилния режим на почивка и събуждане.

Поддържане на комфортен микроклимат

Благоприятният микроклимат в стаята е много важен за качествения сън. Това ще помогне за предотвратяване на разстройства от този характер и много заболявания. Необходимо е да се проветри помещението навреме, необходимо е мокро почистване и чистота в стаята на бебето. Трябва да се обърне внимание чести променичисто спално бельо. Температурата е не по-малко важна - не трябва да е много студено, но не и много горещо. Важно е да изберете естествено спално бельо, както и висококачествени дрехи за почивка.

Създаване на ритуали преди лягане

Създаването на специални ритуали може да се бори с неспокойния сън на детето през нощта и да улесни заспиването. Тези навици включват:

• колекция от играчки;
• преобличане в пижами;
• приказка за лека нощ;
• чаено парти;
• пеене на песен или стихотворение;
• почистване на зъбите;
• мляко за пиене;
• гледане на анимационен филм.

Знаеше ли? Заспиването в леглото на родителите ви може да повлияе негативно на нощната ви почивка. Едногодишно дете трябва да бъде свикнало със собственото си креватче и независимост. Това ще помогне да спасите бебето си от проблеми със заспиването в бъдеще и стреса от раздялата с родителите по време на сън.

Спазване на режима

От 1,5-годишна възраст си струва да се въведе правилен режим на сън и будност. Този режим ще помогне на родителите да нормализират почивката на бебето през деня, по време вечерно време. Правилният график на съня, в зависимост от възрастта на бебето, има благоприятен ефект върху заспиването, мозъчната функция и правилното редуване на фазите на почивка. Този навик ще ви помогне да заспите по-лесно в бъдеще и да внушите основите правилна почивка. С това темпо бебето ще може да се отърве от умората, летаргията и нежеланието да играе или да извършва минимални движения, защото липсата на почивка пряко влияе върху състоянието на бебето.

Тези прости съвети ще помогнат на родителите бързо да идентифицират възможни нарушенияпочивайте през нощта, установете причината, а също така подобрете качеството на заспиване, организирайте нормална, спокойна нощна почивка. Ако изпитвате продължителни симптоми на тревожност по време на нощна почивка, непременно трябва да се консултирате с лекар - педиатър или невролог.

Списък на използваната литература:

• Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (септември 2010 г.). „Структурен ЯМР на развитието на детския мозък: какво сме научили и накъде отиваме?“ неврон
• Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Броукър; Чоу (2009). „Произходът на развитието на наивната психология в ранна детска възраст.“ Напредък в детското развитие и поведение. Напредък в детското развитие и поведение.
• Стайлс J, Jernigan TL; Джерниган (2010). "Основи на развитието на мозъка." Преглед на невропсихологията