Повечето труден периодГрижата за бебето е през първите шест месеца от живота. Трудността е, че заедно с радостта от майчинството идват проблеми, които могат да бъдат решени само с догадки, тъй като детето не е в състояние да ви разкаже с думи за своите преживявания.
Едно от тези сериозни проблеми- защо бебето спи лошо през деня? Нека разгледаме характеристиките на възрастта и възможни причиникратък сън за бебе, както и ефективни начини за приспиване на бебето.
Характеристики на възрастта
През първите шест месеца бебето преживява огромно развитие на всички системи на тялото.
- Увеличават се физически показателитегло, ръст, обем на вътрешни и външни органи;
- Нервно-психическата дейност на мозъка бързо напредва;
- Някои вродени рефлекси изчезват и постепенно се формират условни, които са необходими за адаптирането на вашето бебе към живота. Прочетете за всичко подробно в статията Развитие на детето по месеци на година >>>
Основните нужди на дете на тази възраст са:
- хранене;
- общуване с майка ви или друг любим човек.
Храненето и сънят осигуряват на вашето бебе адекватно физическо развитие. Сигурно сте забелязали, че през първия месец детето ви спи през цялото време, като се събужда само за да яде.
След 4 седмици до шест месеца времето за сън на детето постепенно намалява и периодът на будност се увеличава.
Зависи от индивидуални характеристикии вид хранене, дрямкаКърмачетата могат да издържат 1,5 - 2 часа, 3 - 4 пъти на ден. Разбира се, това са средни статистически данни, възможни са големи отклонения нагоре или надолу.
До шест месеца вашето бебе вече ще спи до 3 пъти на ден, за около 1 - 1,5 часа.
Стрес от раждане + незрялост на нервната система
Отдавна е доказано, че по време на раждането не само майката, но и новороденото изпитва стрес. Когато се роди малко човече, трябва да се активират системи, които преди това не са функционирали. а именно:
- Дъх. Ако в корема на майката бебето получава кислород през пъпната връв, тогава след раждането белите дробове трябва да започнат да работят;
- Белодробна циркулация. В утробата температурата е постоянна и след раждането бебето трябва самостоятелно да регулира топлообмена;
- Кръвообращението на черния дроб и бъбреците се променя.
Ще забележите, че след раждането бебето отслабва, температурата и цвета на кожата се променят, външен видгениталиите, естеството на изпражненията - всичко това е преходно състояние и сигурен знак за трудната адаптация на бебето към този свят.
важно!Помнете, дори ако благоприятен курс трудова дейност, не е толкова лесно новороденото да се адаптира към новите условия на живот.
За да помогнете на детето си да се справи с това труден период, растете и се развивайте хармонично и спокойно, грижете се за вашето бебе по метода на меката адаптация. Ще научите за това в курса Щастливо майчинство: методи за нежна грижа за бебето >>>
Повиване, къпане, носене, грижа за тялото - всичко е разгледано подробно в този курс с прости и разбираеми видео уроци.
Нервната система се счита за един от определящите фактори в човешката физиология. Именно това осигурява нормална адаптация към околното пространство и качество на живот. мозък, активно образуванекоето се случва при бебета през първите две години, е отговорно за пълноценното нервно-психическо развитие.
Неспокоен сън при кърмачета начална фазаживота може да се дължи на стрес при раждане и незрялост нервна система.
Причини за лош сън
Докато бебето живее в корема на майка си, то спи почти непрекъснато. В началния етап след раждането нормалният сън на бебето през целия ден се счита за нормален.
За да разберете защо вашето бебе не спи добре през деня, анализирайте възможните причини.
Не може да бъде:
- студ или топлина (прочетете статията по този въпрос Температура в стаята за новородено >>>;
- глад;
- твърде стегнато повиване (на уебсайта има статия по тази тема: Как правилно да повивате новородено >>>);
- мокри или мръсни пелени;
- неправилна грижа;
- бебето страда от липса на внимание, любов и обич;
- колики (прочетете: Колики при новородено, какво да правя?>>>);
- всяка друга болест.
важно!Не забравяйте, че ако бебето не спи добре през деня или през нощта, постоянно плаче или е капризно, това означава, че изпитва дискомфорт и се нуждае от вашата помощ!
Много лекари ще ви кажат, че тъй като сте толкова грижовни, можете лесно да определите причината кратки сънищадете и можете да му помогнете. Мечтатели. Сънят на детето е лесен и труден едновременно.
Трудно е, защото детето е малко и не може да ви помогне или посъветва с нищо.
Лесно е, защото с помощта на материали от нашия уебсайт в рамките на една седмица ще подобрите съня на детето си и ще разрешите трудностите при лягане. Кликнете върху връзката, за да прочетете пълна програмаонлайн курс за бебешки сън: курс Спокоен бебешки сън от 0 до 6 месеца >>>.
Ето няколко ефективни начина да приспите бебето си през деня:
- Гледайте внимателно бебето си. Всички малки деца открито демонстрират желанието си да се отпуснат чрез търкане на очи, прозяване и леки капризи. Ако пропуснете момента, детето ще стане прекалено развълнувано и ще бъде по-трудно да го унижите;
- Кърменето значително опростява задачата за поставяне на бебето в леглото;
- Топла баня преди лягане с позволено лечебни билки(прочетете статията по темата: Билки за къпане на новородено >>>);
- Обличайте бебето си за сън с дрехи от естествени материи и съобразени с температурата в стаята;
- Опитайте се да развиете свой собствен собствен ритуаллягайте си, например, пейте приспивна песен, дръжте в ръцете си, четете (полезна статия
Сънят за бебето е съществен компонент от развитието и растежа. Именно през този период мозъкът на бебето си почива и се възстановява физическият и психически баланс на бебето.
Често младите майки се сблъскват със ситуация, при която новороденото бебе не спи или спи неспокойно и не спи много дълго. Нарушенията на режима на почивка на бебето могат да се наблюдават както през деня, така и през нощта: бебето става раздразнително и яде лошо.
Безпокойството на бебето се предава на близките му хора: безсънни нощиса уморителни и кърмата на майката намалява поради постоянна липса на сън. Не разбирайки защо новороденото не спи, неопитни родители често се обръщат към педиатрите с този въпрос, въпреки че е напълно възможно да се справят със ситуацията сами.
Новороденото не спи: нормални опции
Има ситуации, когато бебето спи на кратки интервали, не повече от 20-30 минути на час. Ако изчислите общото време на сън, общото количество не надхвърля нормалния диапазон.
За да се развива нормално, бебето на възраст от 1 до 2 месеца трябва да спи средно около 17 часа на ден, от 3 до 4 месеца - 18 часа, от 5 до 6 месеца - 16 часа.
Ако новородено бебе не спи дълго време, но общо на ден печели необходимо количествочаса сън и в същото време се чувства страхотно, бодро и бодро, няма причина за безпокойство.
Новороденото не спи: причини
Сънят на бебето, както и на възрастния, се състои от две фази: дълбока и повърхностна. Дълбок сънпродължава приблизително 40 минути, а фазата лек сън– 30 минути, така че през периода на заспиване бебето може да се събуди от всеки звук.
Ако вашето новородено не спи през деня или се събужда веднага след като е заспило, възможно е лекият сън все още да не е успял да отстъпи място на дълбокия. Във фаза REM сънДетето може да бъде обезпокоено от външен шум или потрепване на собствените си ръце, мокри пелени, студ или топлина. Освен това бебето може да спи неспокойно, ако е гладно.
Когато дневният сън е нарушен, новороденото може да бъде превъзбудено - психиката на бебето все още е несъвършена и много нови впечатления, които бързо се заменят, могат ненужно да го развълнуват. Развиващият се мозък на бебето, опитвайки се да обработи входящата информация, не може да стигне до етапа на заспиване, което причинява проблеми със съня.
Ако вашето новородено не спи през нощта или вечерта, то може да бъде обезпокоено. бебешки колики. Затрудненото преминаване на газовете от червата на бебето причинява болка и затруднява заспиването. Това не е трудно да се определи: дете, което е измъчвано от колики, става червено, притиска краката си към корема си и не се успокоява, когато го вдигнат. Коремчето на бебето е напрегнато, плачът му е силен и пронизителен.
Друга причина, поради която новороденото не спи през нощта, е, че бебето все още не познава понятията ден и нощ. Детето просто не разбира, че трябва да спи през нощта, така че живее в нормален, дневен режим.
Какво да правите, ако новороденото ви не спи
За повечето бебета, които не могат да заспят или спят много кратко, е достатъчно да елиминирате външните стимули: успокойте ги, като ги люлеете нежно на ръце или в креватчето, или пейте приспивна песен. Необходимо е да проверите дали пелената (пелените) са мокри, дали бебето е студено и проветрете стаята преди лягане.
Ако осигурите спокойствие в първата фаза, преходът от плитък към дълбок сън ще се осъществи за бебето без събуждане.
Ако новороденото не спи от колики, това ще помогне лек масажкорема, използване на газогонни средства или топла вана с добавка на билки.
Ако се наруши нощен сънбебе, опитайте се да го приучите към график за дрямка и да играете с него повече в периодите на будност. Обикновено тази ситуация се решава от само себе си, когато мозъкът на бебето узрее и до около 1 месец бебето започва да разбира разликата между деня и нощта.
Младите майки често се сблъскват с нарушения на съня през нощта при своите бебета.
Откриването и отстраняването на причината за безпокойството на детето ще позволи на всички членове на семейството да си починат правилно и да възстановят силите си.
Времето, през което новороденото почива, е важен показател за неговото здраве. Случва се бебето да спи определените му часове, но сънят му е твърде повърхностен.
знание установени стандартив това отношение ще ви позволи точно да определите дали трябва да се притеснявате.
Здравото бебе трябва да почива от 16 до 20 часа. Това означава, че той може да спи 30 или 60 минути или 2 часа без почивка. През нощта - от 5 до 6 часа без хранене.
До три месеца продължителността на съня е 16-17 часа. С израстването бебето е все по-будно. От 3 до 6 месеца възстановява силата за 15 часа. За едногодишно дете 14 часа ще са достатъчни за това.
Посочените показатели са само ориентировъчни. Невъзможно е всички деца да се впишат в определен калъп. Ако за всеки възрастова групаспазени необходим минимумспи, тогава всичко е наред.
Нощната почивка е най-важна за новороденото. По това време той възстановява цялата сила, изразходвана през деня. Да останеш буден през нощта е много по-лошо, отколкото да не спиш достатъчно през деня.
Някои бебета не могат да заспят сами. Приспивна песен или леко поклащане ще им помогне.
Друг подход е детето да се успокои без чужда помощ. Всяка майка ще избере най-много подходящ вариантза нея и детето.
Без знания стандартни показателиТрудно му е да определи, че сънят му е лош.
Защо новороденото има проблеми със съня през нощта?
Това, че бебето остава будно във време, когато всички искат да си починат, силно разстройва родителите. Откриването на причината за това поведение е първата стъпка към отстраняване на проблема.
Продължителността на съня зависи от здравословното състояние на бебето, неговия характер, любопитство и условията на околната среда.
Флегматичните деца ще почиват дълго и спокойно. Активните сангвиници не могат без вниманието на родителите си. Ако детето от първите дни е започнало да изучава задълбочено света около себе си, тогава просто няма време за сън.
Физиологичното състояние на новороденото пряко влияе върху качеството на нощния сън. Вродени заболявания, безпокоящи детето, са свързани с нарушения в. Това състояние често провокира нараняване при раждане. Необходима е консултация с невролог, който ще постави точна диагноза.
Болното бебе се чувства зле и се събужда. Ринит, отит, хелминтиаза са заболявания, които изискват незабавно лечение.
Други причини за прекъсване на нощния сън:
- . Когато плаче или се храни, бебето поема въздух. Натрупаните газове причиняват болка.
- Бебето обърка деня с нощта. Тази ситуация е причинена от факта, че бебето все още не е развило своето Биологичният часовник.
- Неудобна домашна среда. Чувствителното бебе реагира остро на промените в настроението на майката. Нервността и крясъците й няма да го успокоят, а ще предизвикат обратния ефект.
- Дискомфорт при новородено. Твърде дългото стоене с памперс причинява обрив на пелена и дразнене на кожата.
- Чувстам се гладен. Бебето не знае как да издържи: ако иска да яде, определено ще се събуди.
- Превъзбуда, причинена от нарушения на дневния режим.
- Некомфортен микроклимат. Топлината, задухът или студът силно смущават бебето.
Анализът на всички фактори, от които зависи продължителността на съня, ще помогне да се установи причината за нощното събуждане.
Как да помогнете на бебето да заспи?
Достатъчна почивка е нужна не само на бебетата, но и на уморените през деня родители. Справям се със лош сънще помогне правилен режимден на детето. Тялото на децата, които са свикнали със строг режим, „иска“ да заспи в определеното време.
За бебето е важен така нареченият „ритуал на заспиване“. Действията преди лягане трябва да се извършват в строга последователност. Целта е у новороденото да се формира представата, че се подготвя за почивка.
Във всяко семейство това се случва по различен начин. Добър вариант е хранене-къпане-приспиване.
През третата седмица от живота бебето започва да изпитва колики. Болката продължава около 3 часа. Атаките причиняват проблеми до 3 месеца.
Помощ за бебето:
- Дайте клизма
- преди лягане
- Използвайте тръба за изпускане на газ
- Осигурете топлина
- Давайте лекарства под формата на капки или самостоятелно приготвени отвари
- Поставете бебето от другата страна.
Ако новороденото обърка деня и нощта, тогава всички членове на семейството трябва да положат усилия, за да коригират ситуацията. Дългите разходки ще му помогнат
Сънят в стая с топъл и сух въздух е противопоказан за бебето. Дори студена зиматрябва да проветрите стаята. Оптималната температура за бебето е 18-20 градуса.
Осъждана от мнозина, но ефективен начинуспокойте новороденото - вземете го в леглото си. Топлината на най-скъпия човек ще ви успокои. И той, и уморената му майка ще заспят. Понякога е достатъчно да преместите бебешкото креватче близо до това за възрастни.
Внимателните родители са напълно способни да облекчат състоянието на бебето си и да му помогнат да спи през нощта.
Тайните на опитни майки
- Меките и топли предмети до бебето създават илюзията за присъствието на майката.
- Тихият звук на диск с приспивни песни е ефективен релаксант. Учените са доказали, че такава музика напомня на бебето бълбукането на амниотичната течност.
- Когато ставате до бебето, няма нужда да бързате да включите лампата. Нощна светлина - най-добрият вариант. Струва си да говорите с бебето си шепнешком: благодарение на интонацията той ще се научи да прави разлика между деня и нощта.
- Отпуснатите ръце и крака могат да пречат на детето. Повиването е доказан начин за успокояване на новороденото в тази ситуация.
- Няма нужда да бягате веднага плач през нощтабебе. Често той веднага заспива. Ако плачът продължава, ще трябва да отидете до креватчето и да се опитате да успокоите бебето с вашето присъствие и мили думи.
Задачата на родителите е да намерят подход към новороденото и да се научат да го успокояват.
С течение на времето една внимателна майка определено ще развие „формулата перфектен сън„на вашето дете.
Нормалният ритъм на живот без нощни бодърствания е ключът уелнесвсички членове на семейството.
От това видео ще получите някои съвети как да подобрите нощния сън на вашето дете:
Хареса ли? Харесайте и запазете на вашата страница!
Вижте също:
Още по темата
Не всеки родител може да се похвали, че бебето спи спокойно, не се притеснява от чести събуждания през нощта и лесно заспива през деня. Какво да направите, ако поговорката „Спи като бебе“ не се отнася за вашето бебе? Защо бебето спи лошо през деня или спи неспокойно през нощта, не спи или спи малко след хранене. Нека да разгледаме отговорите!
Норма на съня за новородено
Ако едномесечно бебеспи зле през деня или през нощта и това ви притеснява, има смисъл да изчислите колко часа той спи на ден. Може би вашето бебе просто получава своята квота за сън и смятате, че трябва да спи по-дълго. Родителите често смятат, че бебето им не спи добре, защото не спи непрекъснато като възрастен. Новородените имат кратки периоди на сън и бодърстване и това е нормално.
За дете от 0 до 3 месеца нормата на съня е от 16 до 20 часа на ден, в зависимост от индивидуалните характеристики, тоест трябва да бъде буден 4-8 часа, но не непрекъснато. Ако обща продължителностАко бебето спи повече от 15 часа на ден, няма причина да се притеснявате, че детето не спи достатъчно. Обикновено новородените спят 3-4 часа, след което се събуждат за хранене. Можете да подозирате наличието на някои проблеми, ако детето спи повече от 5 часа подред.
Цикъл на съня на новороденото
През деня и децата, и възрастните произвеждат хормони в тялото си, които отговарят за съня и бодърстването, така че в някои периоди е по-лесно да заспивате, в други по-лесно да се събудите. Поради тази причина е препоръчително да слагате детето си да спи в определени часове. Ако бебето се събуди около 7 сутринта, най-доброто времеза първи дневен сън - 8.30 - 9 часа, за втори - 12.30 - 13.00 часа, като най-добре е да се слага вечер между 18 и 20 часа.
Освен това самият сън е разделен на фази, в някои от които се събужда по-лесно, а в други е по-трудно. Акценти бързо и бавна фазасън, като съотношението на продължителността им е различно за дете и възрастен. При новородени бърза фазапредставлява до 80% от общото време на сън, при 6-месечно дете - 50%, при възрастен - от 20 до 25%. По време на REM сън мозъкът обработва нова информация, която децата постоянно получават, докато са будни. През тези периоди бебето лесно се събужда, но около 20 минути след заспиването започва дълбокият сън.
Възможни причини за нарушения на съня при кърмачета
Най-очевидната причина е някакво отклонение в здравето. Бебето може да го боли коремчето от колики, никнене на зъбки, да не спи добре ако е настинало, има температура, хрема и т.н. Ако се притеснявате, че нещо не е наред с вашето бебе, посетете вашия педиатър. Когато причината бъде отстранена, спокойният сън ще се възстанови. Коликите и никненето на зъби ще изчезнат сами навреме, просто трябва да имате търпение.
Неправилната рутина също може да доведе до трудно заспиване и повърхностен, лек сън. Както вече споменахме, през деня може да бъде по-лесно да заспите в някои моменти, отколкото в други.
Често едномесечното бебе не спи добре поради преумора.
Ако бебето ви е сложено да си легне твърде късно, може да му е трудно да заспи. Това се дължи на факта, че при преумора се освобождава кортизолът, хормонът на стреса. Не позволява на детето да заспи дълбоко.
Друга причина са външни стимули. Ако през първите седмици от живота си новородените могат да спят както на ярка светлина, така и на шум, то докато растат, започват да реагират по-силно на атмосферата, в която се намират. Следователно такива дразнители трябва да бъдат сведени до минимум: изключете горните светлини, премахнете източника на звук, например, затворете прозореца, ако шумът от улицата ви притеснява.
Често новороденото не спи поради така наречените „отрицателни асоциации“: ако родителите положат твърде много усилия да го залюлеят, новороденото скоро ще забрави как да заспи само. Затова не е необходимо специално да люлеете детето да спи, да му давате залъгалка, да го храните допълнително преди лягане или да го слагате да спи само в количка или до майка си. Най-добре е бебето да се научи да се успокоява и да заспива само. Но това отнема време.
Това обаче не означава, че няма нужда да създавате ритуали, които да помогнат на детето да заспи. Прости последователности от познати действия, които не изискват много усилия от родителите, ще ви помогнат да се успокоите и да преминете от игра и активно будно състояние към сън. Но нарушаването на тези ритуали също може да направи заспиването по-дълго и по-трудно.
По-големите деца може вече да не си лягат съзнателно, ако са заети с нещо интересно. Детето може също да има проблеми със съня поради големи количествавпечатления и нова информация, получена през деня.
Условия за добър сън
За да може детето да спи добре, е необходимо да се създадат подходящи условия.
- Стаята трябва да се вентилира.
- Не трябва да има нито силни звуци, нито абсолютна тишина.
- Светлината трябва да бъде приглушена.
- Температурата на въздуха трябва да бъде 20-22 ° С.
- Детето трябва да бъде облечено в удобни, не много топли дрехи.
Какво да направите, ако вашето новородено има проблеми със съня през нощта?
- За да сте сигурни, че вашето бебе спи спокойно през нощта, важно е да го сложите да си легне веднага щом забележите, че бебето ви е уморено.
- Ако бебето се събуди през нощта, не включвайте ярки светлини.
- Преди да си легнете, можете да къпете детето си във вана с отвара от успокояващи билки: лайка, хмел, motherwort. Създайте успокояващ ритуал, който включва къпане, масаж и приспивна песен, и го правете по едно и също време.
- За да помогнете на бебето да се успокои и да заспи по-бързо, вземете играчка, която винаги ще бъде в кошарата му по време на сън. До познато нещо детето ще се чувства безопасно и удобно.
- Преди да си легнете, създайте успокояваща атмосфера: не включвайте силна музика или телевизор, намалете осветлението.
Причината за лош нощен сън може да бъде и дългият дневен сън, когато бебето „бърка деня с нощта“. След това ще трябва постепенно да промените рутината му, да го събудите, за да намалите времето му за дрямка, да играете с него повече. Нормално е интервалите на дневния сън да са 2-3 часа, на това трябва да се съсредоточите.
В този случай е важно родителите да спазват режима и да разграничават дневните от нощните дейности. За деня трябва да се планират по-шумни и активни дейности, а вечерта да се премине към по-тихи занимания. През деня не е нужно да намалявате светлините или да говорите шепнешком, а през нощта, напротив, трябва да създадете атмосфера, благоприятна за сън.
Какво да правите, ако новороденото ви не спи добре през деня?
Обикновено новородените спят 3-4 часа без прекъсване през деня и след това се събуждат. Но понякога детето заспива само за 40-50 минути няколко пъти на ден и такива случаи зачестяват.
- Понякога причината за лош сън през деня е прекомерната активност на майката, когато тя започва да чисти и да кани гости. Ако искате да приспите бебето си, успокойте се сами. Вземете го на ръце, полюлейте го, легнете с него.
- През първите седмици дневният сън може да бъде нарушен от факта, че новороденото има малък контакт с майка си, поради което се чувства самотно и неудобно.
- | Повече ▼ добър съннасърчаване на разходки по свеж въздух.
- Слагайте бебето да си ляга по едно и също време всеки ден.
- За да успокоите детето през деня, имате нужда и от малък ритуал, разбира се, не толкова дълъг, колкото преди лягане. За децата е важно не толкова времето за лягане, а обичайната последователност от действия.
Ако бебето не спи през нощта, не се препоръчва специално да се създава успокояваща среда; ако денят е лош, това може, напротив, да помогне. Пуснете завесите, намалете осветлението, отстранете източниците на силни звуци. За да се борите с уличния шум, можете да включите " бял шум» - звук от работеща прахосмукачка, сешоар, радио на празна честота, чешмяна вода, вентилатор и др.
Опасни ли са нарушенията на съня при новородени?
Ако новороденото спи лошо, без никакви симптоми да показват лошо чувство, в комфортна среда и при нормални условия, съществува риск проблемите със съня да са причинени от неврологични разстройства. В този случай трябва да се подложите на преглед от невролог.
Видео:
Вашето дете не спи добре през нощта: Как да подобрите съня на вашето бебе и да му осигурите достатъчно сън?
Сънят на бебето. 7 тайни за безопасен и спокоен сън на бебето
Мечтата на детето е кошмарът на майката. Трябва ли кърмещото бебе да спи през нощта?
От момента на раждането на бебето животът на родителите се променя драстично. Сега те трябва да се грижат за новороденото, да наблюдават неговото развитие и възпитание. Някои от най-често задаваните въпроси на педиатрите са: защо? кърмачене спи през деня или през нощта, каква е неговата норма на сън и какво трябва да се направи, ако бебето има проблеми със съня? Нека се опитаме да ви отговорим на тези въпроси.
От колко сън се нуждае бебето?
Здравословният сън е много важна част от развитието на бебето. Децата се нуждаят от него, за да облекчат стреса. Точно по това време хипофизната жлеза на мозъка произвежда хормон, отговорен за растежа на бебето. През първите месеци от живота на новороденото се настройва биологичният часовник и се установява режим на сън. Нека разгледаме по-отблизо всеки възрастова категория оптимални нормисън:
- От раждането до четири месеца. От момента на раждането бебетата често се събуждат, за да ядат и след това отново заспиват. Спете до два месеца здраво детеобикновено 17 часа на ден, след това 15 - 16 часа. По правило сънят на новороденото е неспокоен и не трае дълго (около 50-70 минути). Стабилен модел на сън започва да се появява след два месеца, а самият сън продължава много по-дълго. Едно бебе може да спи до шест часа, без да се храни. На три месеца нощният сън става по-дълъг, а през деня детето може да заспи няколко пъти.
- От пет до дванадесет месеца. На тази възраст децата спят приблизително 15 часа на ден.
- От една до три години. В това възрастов периодедно дете може да спи от 13 до 15 часа на ден. През деня най-често заспива посред бял ден и то веднъж.
Както можете да видите, с напредването на възрастта детето се нуждае от по-малко сън. Напомняме също, че тук няма единни стандарти, защото всяко дете е индивидуално. Съответно нуждите от сън на всички деца могат да бъдат различни.
Защо бебето ми не спи?
да имаш лош сън кърмачеможе би от различни причини. Често това е дискомфорт, причинен от фактори като глад, коремни спазми, мокри пелени и никнене на зъби.
Ако бебето не спи през нощта поради глад, педиатрите препоръчват хранене на бебето, тъй като то има такава нужда. Родителите трябва да предвидят подобни ситуациии винаги бъдете готови да задоволите глада на детето си. След хранене добре нахраненото бебе ще заспи сладко и вече няма да безпокои мама и татко до сутринта. С порастването на бебето проблемът с нощното хранене ще остане в миналото.
Що се отнася до мократа пелена, тя, разбира се, трябва да се смени. Ако бебето ви боли коремчето, направете му лек масаж с длани с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Ако вашето бебе изпитва болка от никнене на зъби, специални болкоуспокояващи и противовъзпалителни гелове за венците могат да помогнат. Не забравяйте също колко е важно да проявявате внимание към бебето. Вземете бебето на ръце, разходете се с него из стаята, притиснете го към корема си (топлината помага при чревни колики).
Други причини за нарушения на съня при кърмачета
Други причини, обясняващи защо бебето не спи, включват: външни фактори, например, твърде сух, горещ или, напротив, студен въздух в стаята (оптималната влажност в детската стая трябва да бъде в диапазона 50-70%, а температурата на въздуха - +18 +20 ° C) . Също така чести причини за нарушения на съня при кърмачета са:
- Звук от работещ компютър, магнетофон, телевизор или просто силни разговори. През първите седмици от живота си бебето не е твърде чувствително към външни звуци, но при заспиване силна музика, шум, резки удари могат да му попречат.
- Понякога бебето спи неспокойно или изобщо не може да заспи поради незрялост на нервната система и висока възбудимост - необходимо е напълно да се премахнат всички дразнители и да се покаже бебето на невролог. Лекарят ще посъветва индивидуално решение на този проблем.
- Прекомерно увиване на детето. Трябва да обличате новороденото си по съответния начин – не го дръжте съвсем голо, но и не го завивайте. Активните движения на ръцете и краката на бебето, кихането ще ви кажат, че бебето е студено. А розовите бузи и повишената телесна температура показват, че стаята е твърде гореща.
- Светлината в стаята е твърде ярка. Използвайте щори или щори, за да затъмните стаята.
Не забравяйте, че новородените имат нужда непрекъснато да усещат топлината на майка си, затова поставете креватчето до вашето и през нощта, когато бебето започне да се мята и да се върти, вземете го за ръка или притиснете ръката си към него.
Какво да правите, ако бебето ви не спи през деня или през нощта?
Ако наистина подозирате, че нещо не е наред, препоръчваме ви все пак да потърсите съвет от педиатър. По-добре е отново да играете на сигурно, защото често нарушенията на съня при кърмачета са признак на сериозни заболявания. Те включват увеличени вътречерепно налягане, дихателни нарушения, заболявания на централната нервна система и др. Междувременно изчакайте квалифицирана помощпедиатър, следвайте тези препоръки:
- Осигурете на бебето редовни разходки на чист въздух (два пъти на ден). Превърнете ги в навик, като избягвате само лошото време и студените дни.
- Създайте условия за комфортен сън в детската стая. Осигурете на детето си спокойна, релаксираща атмосфера и не допускайте нервност в семейството.
- Добавете към водата за къпане на бебето лечебни настойкибилки - лайка и низ. Благодарение на релаксиращия си ефект те ще помогнат спи спокойнобебе.
- Направете малко саше с билка валериана. Поставете я в креватчето на бебето. Сънят ви ще бъде по-здрав и спокоен.
Много често причината, поради която бебето не спи през нощта, може да бъде активни игрипреди лягане. Опитайте се да ги изключите след залез слънце, защото подготовката за почивка започва няколко часа преди лягане. Така детето ви няма да се претоварва емоционално.
