Малко дете не спи през нощта, какво да правя? На кое легло е най-добре да спи дете? Най-честите грешки, които водят до нарушения на съня

Всеки родител, който има бебе в семейството, задава въпроса: детето не спи добре през нощта, не заспива добре, какво да прави?

Защо детето ми спи лошо през нощта?

Някои майки и бащи смятат, че детето може да бъде прокълнато или повредено, започват да четат конспирации, някои дори отиват при бабите си. Всъщност, ако вашето бебе се събужда през нощта, това е абсолютно нормално; не трябва да се опитвате да накарате такова бебе да спи цяла нощ. Много родители също се притесняват, защото детето не спи само и не им дава да спят, това също е нормално, защото има деца, които след като се събудят, успяват да заспят сами, но някой плаче и трябва да се успокои и приспи.

Почти всеки се сблъсква с факта, че детето спи лошо и неспокойно през нощта и е много важно да се гарантира, че сънят на бебето се подобрява, защото сънят е едновременно растеж и укрепване на здравето и цялото тяло на малкия човек. В тази връзка родителите питат – какво да правят, ако детето не спи добре?

Нарушения на нервната система. Първо трябва да разберете причините, поради които това се случва. Най-често педиатрите и невролозите свързват това с нарушения във функционирането на нервната система и предписват лекарства, но не е необходимо да бързате с това, може да успеете да се справите сами с това, без дори да прибягвате до помощта на лекарства.

Когато бебето се роди, много бързо му омръзва всичко и затова повечетовреме за спане През първите няколко месеца от живота на бебето то спи около 17-18 часа на ден, като прекъсва съня си само за да се храни. Обикновено, ако бебето се събуди през нощта, то иска да яде и щом го нахраните, веднага заспива спокойно до сутрешното хранене. Колкото по-голямо е детето, толкова по-малко започва да спи.

Много млади и не много опитни майки вярват, че ако на детето се позволи да спи през деня, то през нощта ще бъде будно, ще спи лошо и ще се движи, но това е голяма заблуда. Ако бебето не спи достатъчно през деня, то вечер ще бъде капризно, неспокойно и тревожно.

Физиологични причини. Освен това има много повече физиологични причини, поради които бебето може да се чувства неудобно, поради което може да не спи добре. Това са мокри пелени, твърде много опаковане или, напротив, фактът, че детето е студено, мухлясал въздух в стаята - всичко това притеснява бебето. Чудесен начин да се уверите, че вашето бебе спи добре, е да се разходите с него преди лягане за час-два и през това време да правите течение в стаята, така че въздухът да е добре проветрен.

Малко по-големите деца може да никнат зъби, което също може да причини тревожност, капризи, нощни събуждания и лош сън. Коремът може да боли, което ще причини не само липса на сън, но и постоянни сълзи и писъци.

Несъмнено бебето може да има болки в ушите, възпаление на средното ухо, рахит, липса на витамини, психични разстройства, грип, треска и много други неща, които провокират нарушения на съня. Понякога нарушеният сън може да бъде вроден, това провокира различни заболявания на майката по време на бременност, лоши навицимайки, стрес, умора. Има много други причини от физиологичен характер, когато нещо боли малкото и поради това то не спи, капризничи и плаче. Тук определено трябва да се консултирате с лекар.

Ако бебето ви вече е по-голямо, тогава към всичко това могат да се добавят много детски страхове, това е страхът от тъмнината и страхът от някои герои, страхът да останете сами и много други. Може да се страхува от утрешния ден, училище, детска градина, мъмрене на родителите си, някои герои от филми или анимационни филми. Ако детето ви разкаже за това, в никакъв случай не му се карайте, опитайте се да го успокоите, развеселите и в никакъв случай не му се смейте.

В допълнение, детето може да реагира рязко на различни събития: раждане на второ дете, промяна на мястото на пребиваване, скандали между родители, различни промени в обичайния начин на живот.

Лекарите са доказали, че от 26-та седмица на бременността детето в утробата вече сънува, въпреки че не се знае какво точно сънува.

Несъмнено всички родители изпитват много неудобства през този период, не спят, уморяват се и се чувстват претоварени. Всеки минава през този период, просто трябва да го преминете и да следвате правилата и да следвате съветите на вашия педиатър.

Съвет от педиатър. Първо, може би най-важното и важно нещо - никога не се карайте на дете, че се събужда или е капризно, повярвайте ми, той изобщо не прави това, за да ви ядоса.

Второ, спазвайте режим, слагайте детето да спи по едно и също време, не позволявайте на детето да се превъзбужда преди лягане, оставете шумните и активни игри за следващата сутрин.

Трето, психолозите имат отличен трик - трябва да разработите определен ритуал, който да повтаряте всеки ден преди лягане, така че детето ще бъде по-лесно да се настрои на факта, че е време за сън.

Четвърто, научете бебето си да заспива, ако се събуди само. Кажете му, че можете да прегърнете възглавница или одеяло, можете да му дадете играчка със себе си.

Пето, научете детето си, че всеки спи в собственото си легло, не трябва да го оставяте да заспи в собствената си стая и след това да местите спящия - то ще свикне и ще капризничи.

Шесто, когато детето започне да плаче, не бягайте веднага презглава, изчакайте малко, може би то просто стене в съня си. Ако нещо наистина го притеснява, ще плаче малко по-силно.

Седмо, оставете на бебето малка нощна лампа до креватчето, така че когато дойдете при него, да не го събудите напълно с ярка светлина. Не винаги е необходимо да го вдигате; можете просто да го погалите. Детето може да свикне с ръцете и тогава няма да може да заспи по друг начин.

Ако смятате, че детето ви се тревожи за нещо физическа болка, след това се консултирайте с лекар. Той със сигурност ще издържи необходими изследвания, ще установи причината и ще отстрани проблема.

Не забравяйте, че бебето се събужда през нощта или не спи през нощта, за да не ви се подиграва, за него също не е лесно, основното е търпение и любов!

Традиционно лечение

• За неспокойни сънища: рано сутрин, когато падне роса, разстелете чиста трева върху тревата. бял листи когато е достатъчно наситен с влага, го увийте плътно около детето и го сложете да спи, докато чаршафът изсъхне.
• При кошмарипоради преяждане и прекомерна употребаМедът трябва да се даде на течността, така че храната да се смила и да потъва.
• Ако детето спи лошо, плаче и се мъчи, поставете клон от трепетлика под матрака му и корен от валериана, увит в марля, под таблата. В същото време трябва да му дадете 1 ч. л. запарка от лайка. 5-6 пъти на ден. Запарката се приготвя по следния начин: непълна 1 с.л. л. Запарете лайка с 1 чаша вряща вода и оставете за една нощ. Прецедете и сервирайте топло. Можете да нанесете макови кори или семена върху темето и слепоочията на детето, след като ги смесите с масло от маруля и масло от маково семе.
• Сварете 1 кг речен пясък в емайлиран съд и след като водата изстине, залейте болното дете.

Можете да чуете от почти всеки родител, че вашето любимо дете не спи добре през нощта. Здравословният и спокоен сън е жизненоважен за вашето бебе. В съня детето расте, укрепва и възстановява тялото и здравето си. По някаква причина обаче не всички бебета спят спокойно през нощта, често се събуждат и изискват вниманието на възрастните. Защо детето спи лошо през нощта, какво да прави и как да се справи с него?

Нарушенията на съня при дете могат да бъдат причинени от различни причини. Много често педиатри и невролози, въпреки че младенческа възрастбебе, неспокойният сън се класифицира като разновидност нервни разстройства, предписване на различни лечения лекарства. Не трябва да бързате с приема на лекарства, тъй като в повечето случаи няма основателна причина за това. Може да успеете сами да подобрите съня на вашето бебе, без да прибягвате до рискови за здравето му мерки. Важно е да се определи правилно причината неспокоен сън.

Възможни причини детето ви да не спи добре.След като се роди, бебето не прави нищо друго, освен да спи, защото бързо се изморява. Всяко дете има свой собствен режим на сън и той значително се различава от съня на възрастен. През първите месеци от живота бебето почива по седемнадесет часа на ден, като се събужда само когато огладнее. Нощните хранения, ако бебето има нужда от тях (обикновено до 6-12 месеца, но понякога и по-късно (с изключение на изкуствените бебета)), са задължителни. Затова родителите трябва да са готови да посрещнат нуждите на бебето по всяко време на деня. Обикновено, след като се нахрани, бебето спи спокойно до следващото сутрешно хранене. През четвъртия месец от живота времето за сън се намалява до петнадесет часа, а след шест месеца бебето се нуждае само от четиринадесет часа сън.

Сред мнозинството млади и неопитни майки е широко разпространено мнението, че ако през деняБебето е будно много малко, тогава нощният сън ще бъде неспокоен, което далеч не е така. Можем да кажем, че всичко се случва точно обратното. Починало добре през деня, бебето заспива по-лесно и по-добре през нощта. Липсата на дневен сън за бебето води до умора, бърза възбудимост и капризи. В резултат на това е малко вероятно бебето да заспи в определеното време за лягане, а през нощта сънят му ще бъде тревожен и неспокоен.

Мокрите пелени и прекомерното увиване също могат да нарушат спокойния сън на бебето. Студените и неудобни условия принуждават бебето да се събуди и да повика майка си. Днес, разбира се, повечето майки се справят добре с този проблем с помощта на модерни пелени, които значително улесняват живота на родителите на бебето.

Друга причина, която може да наруши съня на бебето, е непроветрената стая. Много често, поради страх да не настине детето, родителите изобщо не отварят прозорци и вентилационни отвори, за да проветрят стаята. Междувременно застоялият въздух в стаята на бебето влияе негативно на съня на бебето не само през нощта, но и през деня. Ето защо стаята на бебето трябва да се проветрява поне на всеки два часа. Освен това, за да подобрите съня на вашето бебе, определено трябва да изпълнявате вечерни разходкина чист въздух. Те ще успокоят нервната система на бебето и ще помогнат за подобряване на здравето му.

По някаква причина е общоприето, че бебетата спят дълбоко през цялото време. Такива бебета обаче са много малко. Повечето бебета под три до шест месеца не спят добре през нощта, което се дължи на особеностите на тяхната архитектура на съня. През този период децата лек сънпреобладава над дълбокия сън, в резултат на което нощем спят неспокойно и често се събуждат. В бъдеще, в зависимост от индивидуалните особености, някои от децата могат да заспят сами, докато други все още се нуждаят от помощ. Въпреки това, ако вие и вашето дете сте имали проблеми с нощния сън през първата година от живота, тогава изобщо не е факт, че те няма да се появят на възраст от една и половина до три години. Този период е вторият труден етап, в който се появяват нарушения на съня. Този период се характеризира с появата на различни страхове у децата (страх от тъмното, нереалистични книжни или анимационни герои и др.), чието проявление се среща и в кошмари. На възраст от пет до седем години децата започват да имат мисли за смъртта. По правило те не говорят за това открито с родителите си, тъй като това явление им се струва нещо неразбираемо и мистериозно. Но ако през този период се случи загуба на близък човек в семейството, децата преживяват всичко на дълбоко ниво, въпреки че външно не го показват или показват. В някои случаи самото заспиване започва да се свързва при децата на подсъзнателно ниво с момента на смъртта. В по-голяма възраст децата развиват страх от природните стихии, който се засилва още повече на фона на филми за бедствия, излъчвани по телевизията за земетресения, урагани, наводнения, пожари и др. На седемгодишна възраст, когато започва училище, децата развиват друг вид страх: страх от незадоволителен отговор в клас, коментари на учителя, негативно отношение на съучениците и др. Детето се страхува да не изглежда смешно, слабо или глупаво. Ако в този момент родителите не му помогнат да преодолее тези страхове, тогава страхът ще се затвърди, на фона на който ще се развият проблеми със съня. Той подсъзнателно ще отлага момента (закъснение с домашните, гледане на телевизия и т.н.), когато трябва да си легне, защото на сутринта отново ще го очаква училищният кошмар.

Детето може да спи неспокойно през нощта просто защото е измъчвано от кошмари, в резултат на което често се събужда внезапно. Доказано е, че още в утробата, от 25-30 седмица на бременността, децата виждат сънища. Причините за възникването на такива сънища са неизвестни, както не е известно какво точно сънуват и какво влияние оказва това върху тяхното развитие. Според една от многото теории тези сънища са генетична памет, която гарантира, че мозъкът се зарежда с необходимата информация и развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да причини физически и умствено развитиедете.

Проблеми със съня през нощта могат да възникнат при бебе поради недостатъчен разход на енергия през деня, в резултат на което то е по-малко уморено. Всички деца, без изключение, са много активни и мобилни. Ще са необходими много усилия, за да ги уморите, а родителите няма да се измъкнат само с игра с коли или кукли.

Много често проблеми с нощния сън възникват при деца с повишени нужди. Такива деца изискват специален подход, независимо от възрастта. През първата година от живота те не знаят как да се отпуснат и да заспят сами, а с напредване на възрастта все още спят неспокойно поради прекомерна впечатлителност и чести кошмари.

Неспокойният сън при бебе също може да означава, че нещо го боли. За да направите това, трябва да установите причината и да се опитате да я премахнете. Най-честата причина за неспокоен нощен сън при дете от първата година от живота е болка в корема, която се появява през третата седмица след раждането. При някои бебета това ще изчезне след около два месеца, а при някои ще продължи до четири до пет месеца. Никой не може да определи точната причина за коликите при бебетата. Предполага се, че кравето мляко допринася за това. Това обикновено се отнася за кърмени деца, чиито майки консумират повече от половин литър дневно краве мляко. Смята се, че друга причина за бебешки колики е съставът на адаптираното мляко.

Други причини за неспокоен нощен сън при детето могат да бъдат никнене на зъби, рахит или недостиг на витамини, неврологични заболявания, възпаление на средното ухо или ушни заболявания, промени във времето при чувствителни към времето деца, дисбактериоза, грип, менингит, висока температура (38-40 градуса) , острици (които тровят нервната система на бебето с токсини).

Нарушенията на съня могат да бъдат вродени, което се дължи на заболявания на нервната система (енцефалопатия). Тяхното развитие може да бъде провокирано гинекологични заболяванияпри жени по време на бременност, лоши навици, както и постоянен стреси пренапрежение.

Лошият сън при децата през нощта може да е реакция на всякакви сериозни промени в живота му. По-специално, това може да бъде промяна на мястото на пребиваване, появата на друго дете в семейството или детето започва да спи отделно от родителите си. Преживяванията, свързани с подобни събития, могат да повлияят негативно на качеството на съня.

Грешките, допуснати от самите родители в процеса на отглеждане на деца, също могат да причинят неспокоен сън. Например, когато родителите слагат бебето си да спи всеки ден в различно време(неспазване на режима), шумни игри преди лягане, повишаване на тон към детето или викове и др.

Много често това води до нарушения на съня на детето алергични реакциикъм салицилатите, съдържащи се в аспирина, Хранителни добавки(багрило Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Премахването на този фактор от диетата на бебето или майката (в зависимост от възрастта) много бързо възстановява съня. Въпреки това, преди да промените собствената си диета или да въведете нещо в диетата на детето си, трябва да се консултирате с вашия педиатър.

Мозъчните тумори също могат да причинят лош сън при децата.

Какво да правя?Основното, което всяка майка трябва да научи, е да защитава и защитава съня на бебето. Не събуждайте бебето само защото е време за хранене. Повярвайте ми, нищо няма да му се случи, ако е гладен още тридесет до четиридесет минути. Но той ще се събуди сам и ще бъде много по-спокоен. Постепенно ще изработите свой собствен график на хранене, като се фокусирате върху бебето.

Също така си струва да се отбележи, че няма нужда да мълчите, докато бебето ви спи, да ходите на пръсти или да говорите шепнешком. Колкото повече външен шум има в стаята, толкова по-добър и здрав ще бъде сънят на бебето. Говорейки за шум, разбира се, не говорим за биене на барабани, силна музикаи така нататък. Можете просто да се занимавате с работата си както обикновено, говорейки тихо.

Преди лягане детето трябва да бъде нахранено, напоено, чисто и сухо. В крайна сметка наличието на такива проблеми не позволява на бебето да спи, то плаче, става нервно и често се събужда. Липсата на тези фактори ще успокои бебето и ще осигури добър сън.

Установяването и приучаването на детето към определен режим също е основна задача на родителя. До около месец и половина бебето започва да разбира кога е ден и кога е нощ. През този период трябва да инсталирате правилен режим, което ще му помогне да се ориентира. През първата година от живота бебето се събужда през нощта за хранене, което се препоръчва да става в пълна тишина, при слабо осветление от нощна лампа. Няма нужда да говорите с бебето. Но през деня, напротив, времето за хранене може да се направи по-емоционално. Можете да говорите с бебето, да го галите, целувате, да му разказвате приказки и т.н. Това ще засили в паметта на бебето, че може да играе през деня и да спи през нощта. Освен това времето, в което слагате бебето си да спи, трябва да е същото. Не може да се нарушава. Необходимо е да планирате ежедневието си по такъв начин, че независимо от всичко, бебето да си ляга навреме.

Стаята на бебето, както беше отбелязано по-горе, трябва да се проветрява старателно и постоянно, винаги преди лягане. Освен това стаята, в която се намира креватчето, трябва да се извършва ежедневно мокро почистване и да се следи за чистота и свежест. Препоръчително е да премахнете чужди предмети от стаята, особено тези, които абсорбират много прах. От голямо значение са креватчето, леглото, нощната пижама – всичко трябва да е от естествени материали и да е в неутрални и дискретни цветове. Освен това стаята не трябва да съдържа предмети, които дразнят или образуват „страшна“ сянка, когато са осветени през нощта. Директно местоположениеСтаята, в която живее детето, е от първостепенно значение. Съгласете се, ако под прозорците има нощен ресторант и асансьорът непрекъснато шуми зад стената, тогава дори сънят на възрастен е малко вероятно да бъде спокоен, да не говорим за децата.

От първите дни на живота научете бебето да заспива само. Много педиатри не препоръчват да им давате залъгалка, да ги люлеете, да ги носите на ръце или да ги слагате да спят в собственото си легло. Някои обаче изобщо не са против такива методи за успокояване на бебето. Всеки родител, разбира се, избира своя собствена тактика, но трябва да запомните, че детето свиква с всичко. Ето защо, когато избирате метод за успокояване на бебето, бъдете готови, че ще трябва да правите това постоянно.

От първите дни на живота развийте у детето си правилните асоциации за заспиване, като имаме предвид ситуациите и условията, при които то е свикнало да заспива. Трябва да развиете навика да се успокоявате и да заспите сами, когато се събуждате през нощта. За това може да му помогне любима играчка, поставена наблизо, и слаба нощна лампа. Ако бебето се научи да суче залъгалка или да бъде държано в люлеещите се ръце на майка си преди лягане, то винаги ще изисква това, докато не го получи.

За да предотвратите нарушения на съня на детето поради превъзбуда, два часа преди лягане трябва да изключите активните игри, гледането на телевизия, компютъра и всякакъв вид емоционален шок. Нова играчка, новина, че всеки ще ходи на цирк в почивния си ден и т.н. По-добре е да отложите всичко това до сутринта, за да не го тревожите. Всичко и всички в къщата трябва да са благоприятни за сън. Без кавги, наказване на бебето преди лягане или разправии. Детето трябва да си ляга в добро настроение, в отпуснато състояние и да не се тревожи и тревожи за нищо. Ако се случи така, че сте се скарали на детето си за нещо или сте му извикали за неподчинение, определено трябва да се помирите с него преди лягане.

Много е важно винаги да слагате бебето си в леглото в същото настроение. Вероятно много майки са забелязали, че когато са развълнувани, тревожни или разстроени за нещо, детето отнема много време, за да заспи. Това е доказан факт; децата усещат състоянието на майка си и го преживяват с нея.

Опитайте се да поддържате вечерната си рутина за лягане една и съща всеки ден. Случва се спешно да бързате за някъде или просто сте уморени, така че в бързината сте пропуснали нещо и не сте направили това, което традиционно правите преди лягане. Детето определено ще хване това и точно в този ден ще заспи безкрайно дълго. Ето защо е много важно всеки ден да слагате детето в леглото по един и същи начин: спокойно, премерено, стриктно следвайки установената последователност от действия.

Правилното поведение на мама през нощта също има голямо значение. Ако бебето се събуди през нощта и не иска да спи, не трябва да му викате, това има вълнуващ ефект върху бебето, в резултат на което сънят изчезва напълно. Освен това не трябва да бягате при него при първото шумолене или обаждане; той трябва самостоятелно да се научи да заспива отново без вашата помощ. Точно защото са научени така, детето се събужда по няколко пъти на нощ и вика майка си. За да го отучите от това, можете да използвате един от методите: когато детето се събуди, не бързайте и веднага се приближете до него, изчакайте малко време и всеки път този период трябва да се увеличава. Първо, три минути след първото обаждане, след това след пет, шест, седем и т.н. Накрая ще разбере, че трябва да спи по това време и да не звъни на майка си. Според експерти това ще отнеме около две седмици. Но тъй като всички деца са различни, този методне може да подхожда на всички без изключение. Във всеки случай този метод може да се използва не по-рано от шест месеца. Освен това е необходимо да се уверите, че детето не е мокро и не иска например да пие, независимо дали му е студено или горещо.

За да подобрите съня, не се препоръчва да храните детето си по-късно от час и половина преди лягане. В този случай вечерята трябва да е лека и да се състои от непротеиново ястие. Освен това не трябва да давате на детето си много напитки през нощта; в този случай определено няма да има спокоен сън.

Що се отнася до храненето на бебета, според много педиатри, вече от три месеца детето може лесно да остане без храна или напитки в продължение на шест часа. Дори да се събудят през нощта, за да се нахранят, те лесно заспиват отново. Според лекарите от шестмесечна възраст бебето трябва да бъде свикнало с непрекъснат нощен сън, в противен случай ще поиска гърда, шише с адаптирано мляко или вода за много дълго време. Тук обаче си струва да се обмисли индивидуални характеристикидеца. Има деца, които не се будят през нощта, защото организмът им няма нужда от нощно хранене. А има деца, които по този начин се опитват да компенсират липсата на майчино внимание, което изпитват през деня.

Родителите трябва да помогнат за преодоляване на страховете и тревогите на децата, които нарушават съня. Ако детето се страхува и има нужда от вас, не трябва да го отхвърляте с думите „засрами се, вече си голям“ и други подобни. Доверете се на детето си. Ако изведнъж ви помоли да легнете с него в стаята му, въпреки че преди това не е имало страх да остане сам, помогнете му да преживее всичките си страхове, бъдете там.

Ако причината за лошия сън се крие в болестта на детето, не трябва да се изненадвате. С напредването на лечението сънят също ще се възстанови. Ако проблемът не е обикновено заболяване (грип, дисбактериоза, рахит, колики, зъби), трябва да се консултирате с лекар, тъй като нарушенията на съня могат да показват нервни разстройства.

Народни средства за подобряване на съня.Добавете чаена лъжичка сок от копър и същото количество мед към чаша мляко. Давайте на децата топло, по чаена лъжичка след хранене. Съхранявайте продукта в хладилника за не повече от един ден, при стайна температура - не повече от половин час.

Поставете корен от валериана, увит в марля, върху главата на детето.

Една десертна лъжица цвят от лайка се залива с 200 мл вряла вода и се оставя да вари една нощ. След това прецедете запарката и давайте на детето по чаена лъжичка след хранене пет до шест пъти на ден.

Нарежете пресен копър, вземете една супена лъжица и добавете две чаши вода. Може да се използва семена от копър. Настоявайте сместа, прецедете и дайте на децата една чаена лъжичка през нощта.

В заключение искам да отбележа, че е нормално детето да се буди през нощта. Единственото, което има значение, е броят на случаите на вечер и как бебето заспива след това. По принцип, ако детето е здраво и родителите правят всичко правилно, няма да има проблеми със съня. Здраве на вашите деца и добър сън!

Неспокойният сън на децата през нощта е доста често срещан проблем. Много майки и бащи мечтаят детето да се наспи добре и да осигури на тях, родителите, поне 8 часа сън. Не всички майки и бащи знаят защо детето им спи зле през нощта, често се събужда, трепери и се върти неспокойно. С тези въпроси родителите се обръщат към авторитетен педиатъри авторът на книги и статии за здравето на децата Евгений Комаровски.

За проблема

Има много причини за нарушения на съня на децата през нощта. Това е начално заболяване, когато симптомите му все още не са забелязани от другите, и емоционален смут, изобилие от впечатления.

Бебето може да спи неспокойно и често да се събужда и да плаче, ако му е студено или горещо, ако е прехранено. До 4 месеца причината за нощното безпокойство може да се крие в чревни колики, до 10 месеца и по-голямо детеможе да има проблеми със съня поради дискомфортпричинени от никнене на зъби.

Новородено и кърмаче бебедо годинка може да има проблеми със съня, ако е гладно. При всички деца без изключение лошият сън може да бъде симптом на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия или неврологична диагноза.

Недостигът на сън е опасен за тялото на детето.Поради постоянната липса на сън, много органи и системи се дисбалансират, детето изпитва дефицит на много ензими и хормони, които се произвеждат именно по време на сън. Следователно подобряването на съня е приоритетна задача.

За нормите за сън на децата

Евгений Комаровски поставя удебелен знак за равенство между понятията „детски сън“ и „сън на цялото семейство“. Ако бебето спи добре, тогава родителите му могат да спят достатъчно. В резултат цялото семейство се чувства страхотно. В противен случай всички в домакинството страдат.

В педиатрията е обичайно да се оценява качеството на ежедневния сън на детето според някои средни стандарти:

• Обикновено новороденоспи до 22 часа на ден.
• Дете на възраст от 1 до 3 месеца- около 20ч.
• Състарено от 6 месецаБебето се нуждае от поне 14 часа сън, от които 8 до 10 часа трябва да са през нощта.
• на една годишна възрастЗа да бъде здраво, детето трябва да спи най-малко 13 часа на ден, от които около 9-10 часа се разпределят през нощта.
• Ако бебето от 2 до 4 години- детето трябва да прекарва около 12 часа в сън.
• След 4г- най-малко 10 часа.
• На 6 годиниДетето трябва да спи 9 часа през нощта (или 8 часа, но след това не забравяйте да си легнете още един час през деня).
• След 11 годиниНощният сън трябва да бъде не по-малко от 8-8,5 часа.

В същото време, напомня Комаровски, е необходимо да се вземат предвид часовете, в които детето спи през деня.Тук няма единни стандарти, всичко е доста индивидуално. Като цяло, дете под една година се нуждае от 2-3 малки „тихи часа“ през деня. Дете под 3 години е една или две. Ситуацията, когато 2-годишно дете не спи през деня, не е много нормално, тъй като все още е твърде малко, за да издържи цял ден без почивка. Ако дете на 5-годишна възраст откаже да подремне през деня, това може да е вариант на нормата, тъй като сънят до голяма степен зависи от темперамента на най-малкия човек.

Как да подобрим съня?

Да се ​​наспиш добре не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед . В този случай Евгений Комаровски предлага десет „златни правила за здрав сън на децата“.

Правило едно

Желателно е да го извършите веднага щом Вие и Вашето бебе пристигнете от родилния дом. Необходимо е възможно най-бързо и безапелационно да се определят приоритетите. Детето трябва интуитивно да разбере, че има време, когато всички около него си почиват.

Комаровски препоръчва незабавно да се реши какъв период на сън е подходящ за всички членове на домакинството. Това може да бъде от 9 вечерта до 5 сутринта или от полунощ до 8 сутринта. Детето трябва да се слага вечер в леглото точно по това време (времевата рамка не трябва да се измества никъде).

Ще се изисква дисциплина от всички членове на семейството и тяхното собствено спазване на установените правила.

Ясно е, че в началото бебето може да се буди през нощта, за да яде. Но до 6-месечна възраст повечето бебета не се нуждаят от нощно хранене и майката ще може да си осигури 8 часа сън, без да се събужда за хранене на сина или дъщеря си.

Родителите често се оплакват, че бебето спи само в ръцете им. Веднага щом го преместят в креватчето му, то веднага се събужда и започва да изразява недоволство. В случая е липсата на дисциплина сред самите родители. Достатъчно е да запомните, че люлеенето в ръцете ви по никакъв начин не влияе на здравето и здравината на съня, това е просто прищявка на самите родители. Следователно изборът е техен - да изтеглят или да не изтеглят. Мнението на Комаровски е, че детето трябва да спи в креватчето си и да си ляга по едно и също време.

Правило две

Това правило следва от предишното. Ако семейството е решило в колко часа трябва да започне нощен сън, тогава е време да помислите за ежедневието на най-младия член на домакинството. По кое време ще плува, ще се разхожда, ще спи през деня? Много бързо новороденото ще свикне точно с графика, който родителите му са му предложили, и няма да има проблеми със съня нито денем, нито нощем.

Правило три

Трябва предварително да решите къде и как ще спи детето. Комаровски смята, че за дете под 3 години най-много най-добрият вариант- вашето собствено креватче и до една година може лесно да бъде в спалнята на родителите, защото по този начин ще бъде по-удобно за майката да храни бебето през нощта и да го преоблича, ако се случи неочакваното.

След една година, казва Евгений Олегович, най-добре е да отделите отделна стая за детето и да преместите леглото му там (ако, разбира се, има такава възможност). Съвместният сън с родителите, който сега много майки и дори бащи се опитват да практикуват, не е най-добрият вариант. Евгений Комаровски смята, че такава почивка няма нищо общо със здравия сън и не добавя здраве нито на мама и татко, нито на детето. И следователно просто няма смисъл.

Четвърто правило

Няма нужда да го използвате, ако ежедневието на бебето е добре обмислено от родителите му. Но ако през нощта малкото се мята много, спи на пристъпи по 30 минути или час и лекарите не са открили физически заболяванияили неврологични диагнози, най-вероятно той просто спи твърде много през деня. Евгений Комаровски препоръчва да не се срамувате и решително да събудите сънливо бебе през деня, така че час-два да „изчезнат“ в полза на нощната почивка.

Правило пето

Сънят и храната са основните нужди на бебето през първата година от живота. Затова родителите трябва да намерят правилния баланс между тях. За да направите това, Комаровски съветва да оптимизирате диетата си. От раждането до 3 месеца бебето може биологично да се нуждае от хранене 1-2 пъти през нощта. От 3 месеца до шест месеца - достатъчно е да се храни веднъж през нощта. След шест месеца изобщо няма нужда от хранене през нощта, казва лекарят.

С прилагането на това правило на практика най-много проблеми възникват в семействата, които се опитват да хранят детето при поискване. Ако има ясен режим или често препоръчван смесен режим (при поискване, но на определени интервали - поне 3 часа), тогава бебето свиква да се храни по този начин. Но ако при всяко скърцане веднага му се дава гърдата, тогава не трябва да се изненадвате, че бебето се събужда на всеки 30-40 минути и плаче. Той може да направи това просто защото просто хронично преяжда и го боли коремът.

Най-добре е да предложите на бебето лека закуска на предпоследното хранене, а последния път преди лягане вечерта го нахранете с обилна и плътна храна.

Правило шесто

За да спите спокойно през нощта, трябва да сте уморени през деня. Затова трябва да правите повече и по-чести разходки на чист въздух с детето си, да участвате в образователни игри, подходящи за възрастта, да практикувате гимнастика, да правите масажи и да укрепвате бебето. Въпреки това, вечер, няколко часа преди лягане, е по-добре да ограничите активните игри и силните емоции. По-добре е да прочетете книга, да слушате песни, да гледате (за кратко) любимия си анимационен филм. Комаровски напомня, че в природата няма по-добро хапче за сън от приспивната песен на майката.

Правило седмо

Регулира микроклимата в стаята, в която спи детето. На бебето не трябва да му е топло или студено, не трябва да диша прекалено сух или прекалено влажен въздух. Комаровски препоръчва да се спазват следните параметри на микроклимата: температура на въздуха - от 18 до 20 градуса, влажност на въздуха - от 50 до 70%.

Спалнята трябва да е проветрена и въздухът чист. По-добре е да инсталирате специални вентили на отоплителния радиатор в апартамента, което ще предотврати изсушаването на въздуха през зимата.

Правило осмо

За да накарате вашето бебе да спи по-спокойно, не забравяйте за масаж преди вечерно плуване. Комаровски препоръчва къпане в голяма вана за възрастни, пълна с хладка вода (не по-висока от 32 градуса). След такава процедура добър апетитИ здрав сънгарантирано.

Правило девет

Родителите, които искат да се наспят добре, трябва да се погрижат бебето им да спи удобно. Особено внимание трябва да се обърне на качеството на матрака. Не трябва да е много меко и да се мачка под тежестта на бебето. По-добре е, ако е напълнен с екологично чисти материали с надпис „хипоалергенни“.

Спалното бельо трябва да е от естествени тъкани.Не трябва да купувате ярки чаршафи и завивки с анимационни герои. За бебето е много по-полезно, ако в бельото няма текстилни бои, ще е нормално бяло. Изперете дрехите със специален бебешки прах и изплакнете обилно. Бебето не се нуждае от възглавница поне до 2-годишна възраст, казва Евгений Комаровски. След тази възраст възглавницата трябва да е малка (не повече от 40х60).

Правило десето

Точно това деликатно правило, което самият Евгений Комаровски нарича най-важното от цялата десетка. Спокоен сънМоже да се случи само на бебе, което е сухо и удобно. Ето защо трябва да бъдете много придирчиви при избора на пелена за еднократна употреба. По-добре е да се даде предпочитание на скъпи пелени с „умен“ абсорбиращ слой, доказан от поколения и безопасен.

Съвет

Ако родителите са изправени пред задачата да подобрят съня на дете, което отдавна е надраснало от памперси, тогава мама и татко ще трябва да работят усилено. Първо, детето ще трябва да увеличи физическата активност и значително да намали притока на нови впечатления (временно не купувайте нови играчки, книги или показвайте нови филми). Понякога си струва да се откажете от дневния сън в полза на нощния сън.

Родителите на деца, които, както се казва, са объркали деня и нощта, трябва да следват абсолютно същата тактика. Само безмилостното ограничаване на сънищата през деня ще помогне да прехвърлите детето в нормален режим в рамките на една седмица, когато започне да почива през нощта.

Ако нарушенията на нощния сън не се елиминират дори при системно спазване на всички горепосочени препоръки, детето трябва да бъде прегледано от лекар.

Родителите трябва да се вгледат по-отблизо и да наблюдават режима на сън на бебето и позициите, в които то все още успява да заспи. Ако бебето ви спи с отметната назад глава, това може да е признак за повишено вътречерепно налягане. Ако бебето ви често започва в съня си, това може да е знак за неврологични проблемии дефицит на калций и витамин D.

Ако детето ви спи с леко отворени очи, това може да е знак за повишено нервна възбудимост. Нарушението на съня при дете много рядко изисква такова лечение с лекарства, не трябва да тъпчете бебето си с транквиланти и ноотропни лекарства. Но понякога можете да използвате лекарства за на растителна основаили отвари от motherwort, валериана, мента.

Спането по корем, за което има толкова много дебати във форумите за родители в Интернет, Комаровски го смята за доста приемливо и дори много полезна опция. За дете тази позиция на тялото по време на почивка е съвсем естествена. Няма връзка между спането по корем и синдрома на внезапната детска смърт, казва Комаровски.

Малките деца са много чувствителни към климатичните условия. Дори ако следвате всички препоръки, понякога все още можете да имате безсънни нощи, ако „скочи“ Атмосферно налягане, времето се променя рязко, има силна гръмотевична буря извън прозореца.

Във видеото по-долу д-р Комаровски ще ви каже какви условия трябва да се създадат през деня, така че бебето да спи добре през нощта.

дете в Още веднъжне спа през нощта? Нервите ви са опънати до краен предел и отново не сте се наспили и сте изтощени, опитвайки се да успокоите детето си? Толкова е познато! Нека да разгледаме причините за лошия сън, за да разберем защо децата под една година могат да имат проблеми със съня през нощта. Какво точно притеснява вашето дете и какво да правите? Разберете най-често срещаните източници на нарушения на съня при деца и ефективни съветиза да се бори с това.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

• Чревни колики.Това неприятно явление често тревожи новородените бебета: болезнени усещанияв коремната област, подуване и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, потрепва ръце и приближава краката си към тялото си (прочетете за коликите и как да помогнете на дете с колики);
• Детски страхове.За първи път започват да притесняват децата след първата година от живота. Детето може да се страхува да остане само в тъмна стая, може да се плаши от външни шумове или звуци, идващи от улицата, страх, че майка му не е наоколо и тя може да не се върне;
• Преждевременно настаняване в отделно голямо легло.Понякога родителите твърде много бързат с това. И бебето може да се чувства неудобно да спи само в голямо легло, то все още не е готово за това;
• Никнене на зъби.Много деца не се справят добре с етапа на никнене на зъбки. Венците се възпаляват, болят и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не отвличат вниманието на детето, тези усещания се влошават и причиняват повече дискомфорт (прочетете всичко за никненето на зъбки /болките/ и как да помогнете на бебето си);
• Неудобни условия.Детската стая може да е твърде задушна или студена. Възможно е матракът на детското легло да е твърде твърд или, напротив, твърде мек (как да изберем матрак за новородено);
• Прекомерна работа и превъзбуда.Ако детето е било много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му бъде по-трудно да се успокои в леглото и сънят му ще бъде прекъсващ и не дълбок;
• Настинка, треска или болка.Децата спят по-трудно през нощта, когато са болни. Защото висока температурацялото тяло може да боли неприятно, а назалната конгестия или кашлицата не позволява нормална почивка през нощта, дразни и тревожи;
• Метеочувствителност.Някои деца реагират остро на промените във времето, на приближаващата гръмотевична буря или на наближаващото пълнолуние. При внезапна промяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно, понякога се появява главоболие и намалява артериално налягане. Всичко това пречи на добрата нощна почивка;
• Нови етапи на развитие.Детето може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като детето започна да седи или ходи, преобръща се, пълзи и т.н., като цяло, то научи нещо ново;
• Изобилие от емоционални преживявания.Проблемите със съня могат да започнат поради силен стрес, нервни преживявания или много емоции. Много деца спят лошо след среща с нови хора, преместване или дори посещение на развлекателен център;
• Страх от загуба на майка.Малките деца могат да преживеят периода на първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачат и се страхуват, дори ако майката отиде в друга стая или в кухнята за кратко. Детето трудно спи през нощта, ако майка му не е наоколо;
• Гърдите започват да спят по-лошо през нощта, ако майката изведнъж започне да намалява дневните хранения и прикрепвания. Бебето ще се нуждае от гърда по-дълго и по-често през нощта;
• Нещо пречи на детето да заспи.Работещият телевизор може да наруши съня на вашето бебе. Включването на лампата също ще попречи на детето ви да заспи нормално през нощта.
• Ако има липса на детско тяловитамин D. Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на нощния сън. Необходимият тест може да бъде направен в детска клиника и ако изследването разкрие дефицит на витамин D, педиатърът ще посъветва да дадете на бебето специални витаминни капки (обикновено в техния състав за по-добро усвояванекалций също е включен).

Четем още:

• Кога бебетата започват да спят през нощта?
• Защо новородено бебе се стряска в съня си?

Как да постигнем спокоен сън?

Запознахме се с основните причини и сега е време да разберем ценен съветЗа да нормализирате нощния сън на вашето дете:

• Не позволявайте на детето си да се преуморява!Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
• Много е полезно да правите едни и същи стъпки всеки ден преди лягане.Този вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои на спокойно настроение и да отпусне психиката. Например, можете да пускате успокояващи песни за детето си преди лягане, да четете детски приказки, да събирате играчки с него и да ги поставяте на мястото им. Можете да изберете или да измислите оптимален ритуал, подходящ за вашето дете. Важно е да поддържате редовност и да изпълнявате тези стъпки всеки път, преди да си легнете вечер ( интересна статияза значението на ритуалите);
• Обърнете внимание как се държи вашето дете след вечерно къпане.Ако след измиване той стане весел и веднага хукне да играе, тогава успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, инфузия на листа от маточина, мента или цветя от лайка ще помогне да се отпусне психиката на детето и да се облекчи превъзбудата;
• Важно е в детската стая да има комфортна температура.И малко преди лягане си струва да проветрите стаята, така че детето да има дълбок сън и да диша лесно. свеж въздух(специалистите в областта на педиатрията съветват да поддържате температурата в стаята с детето в рамките на 18-22 градуса - повече за това тук);
• Използвайте профилактика на дефицит важни микроелементив тялото на бебето, давайте на детето си капки витамин D веднъж на ден;
• Обърнете внимание на позицията, в която вашето бебе обича да спи.Някои деца обичат да заспиват изключително по корем. Между другото, тази поза е чудесна за намаляване на болката и подуването по време на чревни колики!
• Ако малко детебезпокоят болка в корема и чревни колики, тогава трябва да му дадете специално средство за защитапреди лягане, така че бебето да не страда и да плаче от болка през нощта. Много ни помогнаха капките Espumisan baby, които ефективно и бързо премахнаха подуването (ето списък с лекарства за колики);
• Същото важи и за ситуации на никнене на зъби.Не карайте детето си да се чувства неудобно. Освободете го от неприятните усещания, като намажете възпалените венци със специален успокояващ и охлаждащ гел. Например Kamistad или Dentinox (повече ТОП - 7 гела за венци);
• Уверете се, че дрямкадетето е имало достатъчна продължителносттака че бебето да не се преуморява;
• IN в някои случаи(особено ако детето се страхува от тъмното или реагира остро на излизането на майката от стаята), можете да предложите на бебето съвместен сън. Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, и започват да спят много по-спокойно;
• Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва.Понякога майката е тази, която разсейва бебето, пречи му да спи спокойно!
• Не принуждавайте детето си да преяжда преди лягане, т.к пълен стомахчесто пречи на процеса на заспиване, тялото не може да си почине пълноценно, ако е принудено да смила храната!

Четем още:как да приспим дете без сълзи и капризи

Това е брилянтно :)

Понякога просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате, докато причината за лошия сън изчезне сама. Например, зъбите ще излязат рано или късно, а чревните колики ще изчезнат сами, когато бебето навърши три месеца. Можете да помогнете на детето си да понася по-леко такива неприятни периоди и да му съчувствате повече. Оказвайте всякаква помощ при колики, като поставяте бебето по-често по корем.

И не забравяйте, че е много важно винаги да слагате децата да спят в същото време спазвайте дневен режим! Малките деца заспиват по-лесно и по-лесно вечер, ако времето им за лягане е едно и също всеки ден. Биологичният часовниквашето бебе се адаптира към вашата рутина. И ако изпращате детето си да си ляга в 9 часа всяка вечер, тогава по това време цялото му тяло започва да се забавя и да се подготвя да заспи само, не са необходими допълнителни трикове.

Назална конгестия при дете, лечение у дома бързо с таблетки

„Златният” бебешки сън е мечтата на всеки родител. В крайна сметка, когато бебето спи много и дълбоко, то расте и се развива бързо и в същото време малко боледува. Освен това дете, което спи сладко през нощта, е ключът към психическото равновесие на майката и следователно към благосъстоянието на цялото семейство. Как трябва да се държите с детето си през деня, за да спи добре през нощта?

Здравият детски сън е ключът към щастливото родителство. В края на краищата, докато бебето спи сладко и дълбоко в креватчето си, майка му и баща му могат да се забавляват не само добра почивка, но и взаимно...

Какво да правим през деня, ако детето не спи добре през нощта?

Как вашето бебе спи през нощта, пряко зависи от това как е прекарало деня си. При някои обстоятелства същото дете спи „без задни крака“ – твърдо, дълго време, без да се притеснявате и без да се събуждате за нощно хранене. А в друга ситуация заспива трудно и “концертира”, върти се много, мрънка и пъшка, събужда се посред нощ и крещи “иска си майката”... Понякога причината за това е благосъстоянието на бебето: може да не спи добре поради коремна болка или от глад. Не е необичайно бебетата да спят лошо в дните, когато имат. Но ако бебето е здраво и нахранено, няма проблеми с изпражненията и няма съмнения за ново зъбче, тогава причината за лошия му и неспокоен сън най-вероятно се крие във факта, че не е прекарайте деня достатъчно активно.

За да може бебето да спи спокойно през нощта, той трябва да бъде „търкалян“ през деня - той трябва да е физически уморен до вечерта и да изразходва енергия. Можете да направите това по два начина:

• Бебето може да се натовари с физическа активност
• или „насищане“ с емоционален стрес

Физическа дейностден и вечер, непосредствено преди и - това е почти сто процента гаранция за здрав сън. Ако бебето вече пълзи, сяда или дори ходи, пълзете, седнете и ходете с него, карайте го да се движи. Ако бебето е още много мъничко и обхватът му двигателна активностне голям - използвайте като физическа дейностмасаж, плуване (къпане в голяма вана) и гимнастика.

Емоционален стрес“работа” индивидуално – активно общуване с други роднини или деца, всякакви и др. Те могат или да уморят бебето, осигурявайки му здрав сън до сутринта, или точно обратното - сериозно да го „прогонят“, да ви осигурят безсънна нощ, инфантилни капризи и плач. Често се случва детето да не спи добре през нощта точно след прекалено емоционален ден. Следователно, с товари този видИма смисъл да експериментирате - един или два пъти е повече от достатъчно, за да направите присъда: емоционалното превъзбуждане възбужда и тонизира вашето дете или, напротив, уморява и „го приспива“.

Ако детето ви има проблеми със съня през нощта, обмислете създаването на ритуал на нощни разходки. Често бебетата заспиват толкова дълбоко на чист въздух, че след това могат да спят спокойно през по-голямата част от нощта...

Вашето малко дете има проблеми със съня? Помислете за себе си!

Много родители погрешно смятат, че една от първите причини, поради които детето не спи добре (особено през нощта), е, че времето за люлеене е избрано неправилно. Всъщност това не е вярно. Няма строго определено време за люлеене на децата и подготовката им за сън - докато бебето все още не посещава институции (детска градина, училище и др.), неговият режим, включително времето за заспиване и събуждане, е подчинен изключително за интересите на семейството.

Ако ви е удобно бебето да заспи в полунощ и да се събуди в девет или десет сутринта, тогава го сложете да спи в полунощ. И ако лично на вас ви е по-удобно цялото семейство да си лягате в 22:00 и да ставате в 6-7 сутринта - точно в 22:00.

Ясно е, че докато бебето е още много мъничко (което означава, че има нужда от нощно хранене и), каквото и да се говори, през нощта ще трябва да скочи до креватчето, и то повече от веднъж. Ако обаче знаете, тогава тези принудителни нощни бдения няма да са за вас голям проблем. Но след 4-5 месеца е напълно възможно да се постигне ситуация, в която бебето да спи спокойно цяла нощ, заспивайки точно когато е удобно за цялото семейство.

Какво да правите, ако детето ви не спи добре през нощта: правила за здрав детски сън

Така че, за да може детето да спи спокойно през нощта, той трябва да осигури следните условия:

• 1 Втората половина на деня и вечерта трябва да са най-динамични физическа дейност(емоционалното е под въпрос, но физическото е извън всякакво съмнение).
• 2 Два до три часа преди лягане организирайте разходка на чист въздух.
• 3 Час и половина преди лягане - хладна вана (30-40 минути).
• 4 Половин час преди лягане - обилна „вечеря“.
• 5 Климатът в детската стая трябва да е хладен и влажен: температура 18-19 °C, влажност около 60-70%.

Ако детето не само спи лошо през нощта, но и заспива трудно, измислете и подсилете някакъв ритуал за лягане: пейте му една и съща приспивна песен всеки път или пуснете същата тиха, плавна мелодия, когато го люлеете да спи; поставете същата играчка в зрителното му поле (но трябва да я „използвате“ само по време на болест на движението и бебето не трябва да я вижда по време на периоди на будност през деня). Постепенно бебето ще свикне и щом започнете да пеете или му покажете нощното мече, бебето моментално ще започне да се „изключва“...

Детето има ли нужда от възглавница, за да спи?

За възрастните е доста трудно да приемат „на вяра“ твърдението, че децата под 1,5-2 години по принцип не се нуждаят от възглавници. Все пак ще трябва! Факт е, че пропорционално децата на възраст под около 2 години са много различни от по-възрастните - имат голяма глава, доста къс врат и тесни рамене. Възрастните използват възглавница, за да компенсират разстоянието между повърхността на леглото и главата, така че шията да не се огъва.

Но бебетата нямат такава нужда - ако легнете бебето на една страна, ще видите, че главата му лежи на повърхността на леглото, но вратът остава прав (тъй като главата е все още голяма, а раменете са къси ). Ако обаче ви се струва, че детето ви не спи добре през нощта именно защото просто му е неудобно, експериментирайте с възглавница, за която в началото ще е перфектна пелена, сгъната няколко пъти.

Ако ви се струва, че вече не е много удобно за по-голямо бебе да спи без възглавница, подредете му плоска, мека хипоалергенна възглавница. Но височината му трябва да е минимална!

Ако детето ви не спи добре, трябва ли да го вземете в леглото си?

В момента много прогресивни педиатри твърдят, че майката и нейното дете трябва да спят заедно - както физиологично, така и психологически това е оправдано и полезно. Въпреки това, мнозинството от, да кажем, "класически" педиатри смятат, че всички аргументи, изложени в полза, не издържат на критика. Например:

Съвместният сън между майка и бебе запазва и подкрепя кърмене. Много майки оправдават съвместния сън с това, че бебето трябва да се суче на поискване. И когато бебето спи „в съседство“, е много по-удобно да се направи това, отколкото когато е в креватчето си или дори в стаята си. Въпреки това е напълно възможно да организирате кърменето по такъв начин, че да ставате за хранене само веднъж през нощта и 4-6 месеца след раждането на бебето ще можете да се насладите на пълноценен сън. И дори ако сте пламенен фен на храненето при поискване, тогава дори и в този случай има шанс да не се налага да „влачите“ бебето в леглото на родителя: достатъчно е да закупите допълнително креватче. Бебето ще е наблизо, но все още в собственото си креватче!

Съвместният сън предпазва психологически бебето.Родителите често обясняват присъствието на деца в леглото им с факта, че по този начин децата получават психологическа защита, не страдат от кошмари и спят по-добре. Лекарите обаче потвърдиха, че т. нар. синдром на нощния ужас в детството „засяга” многократно по-често именно онези деца, които от раждането са спали заедно с майка си (с родителите), а на възраст 1,5-2-3 години са „ преместен” в отделно креватче. Като правило, според психолозите, децата, които първоначално са спали отделно от родителите си, изобщо не сънуват кошмари или нощни страхове.

По време на съвместния сън има повече възможности за контрол върху състоянието на новороденото бебе.Правилно е. Както и фактът, че по време на съвместния сън също има големи рискове от нарушаване на крехкото здраве на новороденото - смачкване, както и създаване на горещ, задушен микроклимат и недостиг на кислород (който може да причини). Като цяло, когато ние говорим заспециално за новородените и кърмачетата, лекарите смятат следното за идеален вариант за нощния им сън: мама и татко спят на брачното легло, а детето или в допълнително креватче, или в специален co-slipper (място за спане на детето като гнездо"). Така възрастните и децата спят много близо един до друг, но в същото време всеки има собствено жизнено пространство и въздух. Но след шест месеца бебето може безопасно да бъде „преместено“ в отделно креватче и дори в отделна стая.

Вляво е пример за това как е изключително нежелателно да спите с бебе. Рисковете са твърде големи: можете да смачкате детето в съня му, може да му стане прекалено горещо или задушно... Вляво е пример как майка и дете могат да стоят близо едно до друго, но без да рискуват здравето на детето бебето и благополучието на родителите му.

Повечето педиатри, чиито мнения са спечелили известен авторитет сред родителите, са склонни да вярват, че детето трябва да спи отделно, без да нарушава „целостта“ родителско легло. Всеки член на семейството трябва да има собствено жилищно пространство - първо се формира на ниво място за спане, а след това, с течение на времето, прераства в начин на живот, в който пораснало дете, а след това и възрастен, зачита нуждите и желанията на другите хора.

Коя е най-добрата поза за сън на детето?

След една година позицията на бебето по време на сън (от гледна точка на родителския контрол) има много малко значение - каквото е по-удобно и удобно за детето, така накрая ще се обърне. Но до една година - позата е от голямо значение!

Основната причина за това ужасно състояние е спирането на дишането. Но какво го причинява все още не е известно. Въпреки това, лекарите са забелязали, че децата през първата година от живота, които спят по корем, умират много по-често. Ето защо лекарите съветват да поставяте бебетата по гръб (главичката е обърната настрани, за да не се задави бебето) или на една страна.

Вляво има пример как да не слагате бебето си в креватче. Вдясно е обратното, пример за това как бебето трябва да лежи, докато спи.

Ако сте сигурни, че детето ви спи лошо по гръб или настрани, но спи добре, когато лежи по корем, тогава седнете бдително до бебето си и се уверете, че внезапната регургитация или задушаване не причиняват най-голямата трагедия в семейството.

Няма значение фундаментално - вашето бебе е само на няколко месеца, на една година или на три. За да спим спокойно през нощта, на всяка възраст, имаме нужда от приблизително едно и също нещо: да сме активни и продуктивни през деня, да сме здрави, а също така... да сме заобиколени от щастливи любими хора. Можете да дадете всичко това на Вашето дете от първия ден на раждането му!

Отличното здраве на детето е ключът към спокойствието на родителите. Веднага щом възникнат проблеми със здравето на бебето, без видима причина, родителите започват да се паникьосват. Треска, хрема и други видими заболявания са лесни за лечение, но какво да правите, ако детето ви не спи добре през нощта? Обърнете се към невролог или потърсете причината в нещо друго.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

Пълноценният сън е необходим не само за възрастните, но и за децата. Дава сила, дава възможност да се възстановите след натоварен ден, да разберете всичко, което се е случило през деня. Ако възрастен не може да заспи, всяко хапче за сън или успокоително ще му помогне. Детското безсъние не може да се излекува с лекарства, но трябва да се намерят фактори, които влияят на неспокойния сън.
Има няколко причини за неспокойния сън на бебето, които ще разгледаме по-долу.

Промени, свързани с възрастта

Бебетата спят много по-зле от децата над една година. Всичко това се обяснява с факта, че при кърмачетата плиткият сън преобладава над дълбокия. Освен това бебетата се нуждаят от нощно хранене, което също се отразява на неспокойния сън.

Някои деца, започвайки от една година, спят цяла нощ, без да се събуждат. От година и половина до приблизително три години децата развиват по-зрели мисли и страхове, които влияят на съня им през нощта.

Темпераментът на бебето

Активните деца спят много по-зле от спокойните деца. Имат нужда от повече време, за да се приготвят за легло, повече време, за да заспят, имат нужда от внимание и присъствието на възрастен наблизо дори в съня си. С възрастта проблемите със съня се дължат на факта, че детето е твърде впечатлително и често сънува кошмари.

Нездравословен начин на живот

Редки разходки на чист въздух заседнал начин на животживотът има неблагоприятно влияниеза съня на бебето. Детето трябва да бъде активно толкова, колкото му е необходимо, и родителите нямат право да ограничават неговите стремежи, ако искат да спят спокойно през нощта.

Усещане за дискомфорт в зоната за спане

Бебетата под три месеца не могат да задържат телесната си топлина сами. Затова родителите го увиват топло, независимо от времето на годината. Бебето е горещо, но не може да се отърве от топлите дрехи, поради което плаче и спи лошо. Или може би стаята, в която има течение или е твърде задушно, е виновна? Дори прахът или подовете, които са били измити дълго време, влияят на нощните сънища на бебето.

Благосъстояние

Децата, особено момчетата, реагират остро на промените във времето. Излизат зъби лошо чувствопоради ваксинация, наближаващо заболяване, слабост са фактори за неспокойния сън на бебето.

Иновации в живота

Това може да е промяна в познатата среда, преместване нов апартамент, нови мебели, тоест отклонение от обичайното, в което бебето се чувства безопасно. Обикновено това състояние изчезва след няколко дни и сънят на детето се нормализира.

Видео: Комаровски за лошия сън на детето

Какво да правите, ако детето ви не спи добре през нощта

Можете да подобрите съня на вашето бебе през нощта, ако следвате нашите препоръки:

1. Проветрявайте стаята на детето си всеки ден за поне 15 минути, сутрин и преди лягане. Свежият въздух ще улесни дишането и стабилизирането стайна температура. Важно е да запомните, че температурата в детската стая не трябва да надвишава 24 градуса.
2. Оставете бебето си да играе колкото иска. Нека това са активни игри на чист въздух, които могат да изтощят детето. как по-голямо бебеКолкото повече се движи през деня, толкова по-добре спи през нощта.
3. Диетата на бебето трябва да бъде балансирана. Хранете детето си със зърнени храни, плодове и храни с по-малко нишесте, които могат да накарат бебето да загуби апетита си. Основното хранене трябва да бъде ограничено до деня, в вечерно времеНе е препоръчително да предлагате на детето си нещо тежко за ядене.
4. Проблемите с новите зъби могат лесно да бъдат отстранени, ако използвате антипиретик и специални гелове за венците. Зъбките излизат от един ден до няколко седмици; ако лекарствата не помогнат, трябва да изчакате това време и тогава сънят на бебето отново ще стане спокоен.
5. Опитайте се да създадете режим на детето си, така че да може да различава нощта от деня. Можете да направите някакъв ритуал преди лягане. Това може да бъде плуване, гледане на анимационни филми, четене на приказки. Можете да легнете до бебето си, да затворите очи, показвайки му, че сега е време за лягане. След една седмица детето ви ще се установи в рутина и ще ви бъде по-лесно да го сложите да спи.
6. Не е желателно да принуждавате детето да се движи активно преди лягане, игрите трябва да са спокойни. Прекомерната активност преди лягане затруднява успокояването на бебето и времето за лягане се измества с няколко часа, за разлика от обичайното време.
7. Не трябва да привиквате бебето си към болест по време на пътуване от раждането. Детето трябва да заспи самостоятелно, тогава събуждането през нощта ще бъде възможно без истерия и пристъпи на будност. Малките деца често се будят през нощта, трябва да свикнете с това. Помощ от лекар ще е необходима, когато бебето започне да крещи в съня си, събуди се с плач или не може да заспи дълго време след внезапно събуждане.

В някои случаи родителите са причина за неспокойния сън на бебето. Затова трябва да обърнете внимание и на поведението си. Ако в семействата има чести кавги, тогава няма нищо странно в това, че детето не спи добре през нощта. Децата възприемат по-остро емоционалната ситуация в семейството. Поради тази причина е необходимо да се работи, за да се гарантира, че в къщата има възможно най-малко писъци.

Вашето дете отново не е спало през нощта? Нервите ви са опънати до краен предел и отново не сте се наспили и сте изтощени, опитвайки се да успокоите детето си? Толкова е познато! Нека да разгледаме причините за лошия сън, за да разберем защо децата под една година могат да имат проблеми със съня през нощта. Какво точно притеснява вашето дете и какво да правите? Открийте най-често срещаните източници на нарушения на съня при децата, както и практични съвети за борба с него.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

• Чревни колики. Това неприятно явление често тревожи новородените: появяват се болки в корема, подуване и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, потрепва ръцете си и приближава краката си към тялото си ();
• Детски страхове. За първи път започват да притесняват децата след първата година от живота. Детето може да се страхува да остане само в тъмна стая, може да се плаши от външни шумове или звуци, идващи от улицата, страх, че майка му не е наоколо и тя може да не се върне;
• Преждевременно настаняване в отделно голямо легло. Понякога родителите твърде много бързат с това. И бебето може да се чувства неудобно да спи само в голямо легло, то все още не е готово за това;
• Никнене на зъби. Много деца не се справят добре с етапа на никнене на зъбки. Венците се възпаляват, болят и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не разсейват детето, тези усещания се засилват и причиняват повече дискомфорт ();
• Неудобни условия. Детската стая може да е твърде задушна или студена. Възможно е матракът на детското легло да е твърде твърд или, напротив, твърде мек ();
• Прекомерна работа и превъзбуда. Ако детето е било много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му бъде по-трудно да се успокои в леглото и сънят му ще бъде прекъсващ и не дълбок;
• Настинка, треска или болка. Децата спят по-трудно през нощта, когато са болни. Поради високата температура цялото тяло може да боли неприятно, а запушеният нос или кашлицата не ви позволява да си починете пълноценно през нощта, дразни и ви притеснява;
• Метеочувствителност. Някои деца реагират остро на промените във времето, на приближаващата гръмотевична буря или на наближаващото пълнолуние. При внезапна промяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно, понякога да има главоболие и понижаване на кръвното налягане. Всичко това пречи на добрата нощна почивка;
• Нови етапи на развитие. Детето може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като детето започна да седи или ходи, преобръща се, пълзи и т.н., като цяло, то научи нещо ново;
• Изобилие от емоционални преживявания. Проблемите със съня могат да започнат поради силен стрес, нервни преживявания или много емоции. Много деца спят лошо след среща с нови хора, преместване или дори посещение на развлекателен център;
• Страх от загуба на майка. Малките деца могат да преживеят периода на първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачат и се страхуват, дори ако майката отиде в друга стая или в кухнята за кратко. Детето трудно спи през нощта, ако майка му не е наоколо;
• Гърдите започват да спят по-лошо през нощта, ако майката изведнъж започне да намалява дневните хранения и прикрепвания.Бебето ще се нуждае от гърда по-дълго и по-често през нощта;
• Нещо пречи на детето да заспи. Работещият телевизор може да наруши съня на вашето бебе. Включването на лампата също ще попречи на детето ви да заспи нормално през нощта.
• При липса на витамин D в тялото на детето . Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на нощния сън. Необходимият тест може да бъде направен в детска клиника и ако изследването разкрие дефицит на витамин D, педиатърът ще посъветва да дадете на бебето специални витаминни капки (обикновено те също съдържат калций за по-добро усвояване).

Как да постигнем спокоен сън?

Запознахме се с основните причини, а сега е време да научим ценни съвети, за да нормализираме нощния сън на вашето дете:

• Не позволявайте на детето си да се преуморява! Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
• Много е полезно да правите едни и същи стъпки всеки ден преди лягане. Този вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои на спокойно настроение и да отпусне психиката. Например, можете да пускате успокояващи песни за детето си преди лягане, да четете детски приказки, да събирате играчки с него и да ги поставяте на мястото им. Можете да изберете или да измислите оптимален ритуал, подходящ за вашето дете. Важно е да поддържате редовност и да изпълнявате тези стъпки всеки път преди лягане вечер ();
• Обърнете внимание как се държи вашето дете след вечерно къпане. Ако след измиване той стане весел и веднага хукне да играе, тогава във водата за вечерна баня можете да добавите успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, инфузия на листа от маточина, мента или цветя от лайка ще помогне да се отпусне психиката на детето и да се облекчи превъзбудата;
• Важно е в детската стая да има комфортна температура. И малко преди лягане си струва да проветрите стаята, така че детето да има дълбок нощен сън и да може лесно да диша чист въздух (педиатрите съветват да поддържате температурата в стаята с детето в рамките на 18-22 градуса);
• Използвайте превенцията на дефицита на важни микроелементи в тялото на бебето , давайте на детето си капки витамин D веднъж на ден;
• Обърнете внимание на позицията, в която вашето бебе обича да спи. Някои деца обичат да заспиват изключително по корем. Между другото, тази поза е чудесна за намаляване на болката и подуването по време на чревни колики!
• Ако малко дете се притеснява от болки в корема и чревни колики , тогава трябва да му дадете специално лекарство преди лягане, за да не страда бебето и да не плаче от болка през нощта. Много ни помогнаха детските капки Espumisan, които ефективно и бързо премахнаха подуването ();
• Същото важи и за ситуации на никнене на зъби. Не карайте детето си да се чувства неудобно. Освободете го от неприятните усещания, като намажете възпалените венци със специален успокояващ и охлаждащ гел. Например Kamistad или Dentinox ();
• Уверете се, че детето ви спи достатъчно през деня така че бебето да не се преуморява;
• В някои случаи (особено ако детето се страхува от тъмното или реагира остро на излизането на майката от стаята), можете да предложите на бебето споделен сън.Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, и започват да спят много по-спокойно;
• Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва. Понякога майката е тази, която разсейва бебето, пречи му да спи спокойно!
• Не принуждавайте детето си да преяжда преди лягане, защото пълният стомах често пречи на процеса на заспиване , тялото не може да си почине пълноценно, ако е принудено да смила храната!

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Това е гений

Понякога просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате, докато причината за лошия сън изчезне сама. Например, зъбите ще излязат рано или късно, а чревните колики ще изчезнат сами, когато бебето навърши три месеца. Можете да помогнете на детето си да понася по-леко такива неприятни периоди и да му съчувствате повече. Оказвайте всякаква помощ при колики, като поставяте бебето по-често по корем.

И не забравяйте, че е много важно винаги да слагате децата да спят в същото време наблюдавайте Забележка към майките!

Здравейте момичета! Днес ще ви разкажа как успях да вляза във форма, да сваля 20 килограма и най-накрая да се отърва от ужасните комплекси дебели хора. Надявам се информацията да Ви бъде полезна!

Един от проблемите на ранното детство при децата е, че едногодишно дете не спи добре през нощта. Най-често това се дължи на първата възрастова криза в живота на детето, което води до влошаване на съня.

Кризата е причинена от промени в живота на бебето. Ритъмът му на живот се стабилизира, ежедневието му се формира, всеки ден открива нещо ново и проявява независимост.

Такива емоционални претоварвания не са напразни - много майки се оплакват, че бебето им има проблеми със заспиването от шест месеца. На 1-годишна възраст проблемът вече се проявява по-остро: лошият сън преследва детето почти всяка вечер.

Нека помислим дали трябва да се пазим от този период и как трябва да се държим.

Най-често дете на 1 година не спи добре през нощта по причини, свързани с физиологията; като правило те могат лесно да бъдат открити и елиминирани. Такива причини включват всички фактори, които карат детето да изпитва дискомфорт, безпокойство или безпокойство.

Най-често това са причините, които пречат на детето да се отпусне и да заспи:

1. Неудобна поза при заспиване или позиция на тялото по време на сън.
2. Неудобно място за спане: твърде твърдо (или обратното, меко) легло или кошара.
3. Тесни или неудобни дрехи, обикновено ограничаващи движението.
4. Прекомерна умора (както физическа, така и психическа) през деня.
5. Силни емоционални преживявания.
6. Проблеми с храносмилането - както недостатъчно хранене, така и прекомерно преяждане.
7. Наличието на външни стимули: източници на остър звук, ярка светлина, неприятни миризми.
8. Промени в обичайната ежедневна среда.
9. Присъствието на непознати.
10. Неизпълнение на традиционни ритуали преди лягане.

Изброени по-горе физиологични причинилесно се отстраняват. Основният начин за преодоляването им е прегледът и правилна организациядневния режим на детето. В този случай са възможни леки промени в часовете за хранене и сън.

Трябва да обърнете внимание и на мястото, където спи: леглото трябва да е удобно, стаята трябва да се проветрява преди лягане. Често проблемът е защо едногодишно детеспи лошо, може да бъде решен чрез подобряване на условията за нощна почивка.

В по-голямата част от случаите едногодишно дете не спи добре през нощта и често се събужда, защото е много уморено в края на деня. Ето защо е много важно родителите да го наблюдават през този период и да избягват евентуално претоварване. потенциална причиналош сън.

Често децата на тази възраст имат много негативно отношение към периодите на сън през деня; понякога протестите им са категорични. Много родители в тази ситуация правят грешката да се поддават и да вярват, че детето ще спи добре през нощта. Не можете да мислите, че бебето спи по същия начин, по който ние спим. Ако не искате бебето ви да стане раздразнително, не забравяйте да положите усилия да го накарате да спи през деня.

На тази възраст сънят на детето трябва да се състои от три основни етапа: един нощен сън от осем до девет часа и два през деня. Периодите на сън през деня трябва да варират от един до два часа.

Този режим на почивка се дължи на факта, че нервната система на едногодишно бебе не е в състояние да се справи нормално с натоварването на тази възраст.

Също така се препоръчва да занимавате детето си с физически упражнения през първата половина на деня. Бебе, което е играло достатъчно през деня и е получило достатъчно кислород, ще спи добре през деня и почти никога няма да се събуди посред нощ; а на сутринта добре отпочиналите деца ще се събудят и ще станат от леглото в страхотно настроение.

Болестта е за бебето сериозна причинане заспивай и капризничи. В крайна сметка дори възрастните изпитват проблеми със съня, ако нещо ги боли; за децата на една година няма нужда да говорим.

Едногодишно дете все още не може да симулира болест, поведението му е абсолютно искрено. Проблемът е, че той дори не е в състояние да обясни правилно на майка си какво го притеснява; тя ще трябва сама да го разбере.

Повечето прости болести, които лесно могат да се определят са настинкиили остри респираторни инфекции. Признаци на такива заболявания са висока температура, хрема и проблеми с дишането. Като правило, на възраст от една година, самата майка може лесно да се справи с тях; Обикновено на помощ идват специални детски лекарства или народни средства.

Понякога обаче причината, поради която едногодишно дете не спи добре през нощта, може да бъде тежки заболявания.

Те включват:

• дисбактериоза, която причинява болка в коремната област;
• запек и колики, често срещани при деца под една година;
• болки в ухото; една от неговите прояви е накланянето на главата в една посока или постоянното й разклащане в различни посоки;
• края на никненето на зъбите, което води до болка в областта на венците;
• различни алергии, придружени от сърбеж или подуване на лигавиците; могат да се появят и със затруднено дишане;
• вирусни заболявания: морбили, рубеола, варицела и други; като правило те имат характерни симптоми и лесно се идентифицират;
• чревни инфекциозни заболявания; те са придружени от повръщане или диария; детето отказва да яде;
• апендицит; коремна болка вдясно, треска, понякога повръщане.

При повечето от тези симптоми бебето изисква своевременно медицинска помощ. Не губете време! Ако детето започне да спи лошо и причината не е ясна, а здравето му се влоши, обадете се незабавно линейка!

И в последния от тези случаи дори минута закъснение може да бъде фатална.

Въпреки това, в случаите, когато благосъстоянието на детето не предизвиква безпокойство, но сънят е труден за бебето, препоръчително е да се консултирате с педиатър възможно най-скоро за преглед.

Целта на прегледа ще помогне не само да разберете защо детето не спи добре през нощта след една година, но също така ще помогне да се определи дали има възможни проблемисъс здравето. Няма нужда да се страхувате от тези процедури - понякога един обикновен тест на кръв или урина може да даде пълна информация за възможни неразположениямалък пациент. В този случай не е проблем да се определи дали някаква патология е причината за лош сън при дете.

Основните причини, поради които детето спи лошо, които са от психологически характер, са честото умствено и емоционално претоварване. С всеки нов ден бебето получава много нови, непознати досега впечатления. Нервната му система се оказва неподготвена за толкова много нова информация, нови усещания и нови емоции. Често се случва тя просто да не може да се справи и едногодишното дете не спи добре през нощта или често се събужда, защото не може да реагира неадекватно на определени събития.

Следователно, в на тази възрастРодителите трябва правилно да „дозират“ такива натоварвания, за да разберат във всеки един момент дали всичко е наред с детето, тоест да са сигурни, че то не е преуморено или превъзбудено.

Човешката психикае проектиран по такъв начин, че в детството процесите на неговото инхибиране са много по-бавни от процесите на възбуждане. Тоест бебето е способно за дълго времебъдете впечатлени от това, което виждате или чувате.

Ето защо не трябва да „изненадвате“ детето си с нещо необикновено следобед - ще му бъде много трудно да заспи след това. От това следва едно просто и много правилно заключение: всичко непознато и неусвоено преди това трябва да се случи на децата през първата половина на деня.

По-добре е да планирате следните дейности за първата половина на деня:

1. Активни игри и забавления.
2. Пристигане в къщата за гости.
3. Посещения при лекар или многолюдни места.
4. Преглед развлекателни програми.
5. Среща с нови хора и неща.

В този случай всички нови преживявания и техните последствия ще се появят през втората половина на деня и до времето на нощната почивка бебето постепенно ще се успокои.

Освен това следобедното (и особено вечерното) време трябва да бъде структурирано така, че протичането му да е възможно най-обикновено за децата. Това също ще даде на детето допълнителен „набор“, че всичко се успокоява и забавя вечерта.

Този ритъм на живот, повтарящ се ден след ден, създава у детето усещане за сигурност и стабилност. Това е много важно, особено в ранна възраст, тъй като допринася за нормално образуванеличности; Колкото по-спокойно е детето в детството, толкова по-малко психически проблеми ще има в бъдеще.

Важен моменте ежедневен ритуал преди лягане. Ако все още не е въведено в ежедневието, този пропуск трябва спешно да се коригира. Този подход позволява не само да привикне детето към реда, но и му дава допълнителна увереност в правилността на неговите действия, тяхната важност и полезност. В бъдеще това ще улесни разрешаването на ситуации, когато детето не иска да си ляга поради капризи или прояви на неговия характер.

Ако всички горепосочени условия са създадени, но бебето все още има проблеми със заспиването през нощта (дори въпреки здравословното състояние на детето), трябва да се консултирате с лекар. Може би проблемът е от неврологичен характер и вече не е възможно да се направи без помощта на специалист.

Активността на децата на тази възраст е наистина фантастична, така че дори усилието през деня често не води до умора. Така или иначе повечето деца смятат, че е точно така. Въпреки това, за нормално развитие, децата се нуждаят достатъчно количествоотдих.

Ако едногодишното ви дете има проблеми със съня през нощта, ключът към бързото лягане на бебето е максималния комфорт и правилната рутина за лягане.

• всички емоционални и шумни събития, както и игри на открито, трябва да бъдат завършени два часа преди лягане; след 19 часа е допустимо само тихо забавление;
• Не трябва да гледате твърде забавни (и особено страшни) карикатури преди лягане, за да не предизвикате свръхстимулация на нервната система; в допълнение, екшън карикатурите могат да предизвикат неспокойни сънища у децата;
• проветрете стаята през нощта, тъй като бебето се нуждае от допълнителен кислород; в задушна стая децата спят лошо, често се събуждат и не могат да заспят дълго време;
• Задължително е да се следват вечерни ритуали всеки ден, така че психиката на бебето допълнително да се настрои за сън с помощта на подсъзнанието;
• Препоръчително е да говорите с детето си преди лягане; освен това не забравяйте за тактилния контакт - децата на тази възраст все още наистина се нуждаят от постоянното присъствие на някой близък до тях;
• Осигурете на детето си меко осветление, няма нужда да го слагате да спи в пълен мрак;
• необходимо е да се отървете от външни стимули;
• Препоръчително е да дадете на детето нещо за пиене топло мляко; можете да направите това дори в креватче; ситостта само ще ускори процеса на лягане;
• можете да вземете вана с ароматни успокояващи билки - отвари от валериана или лавандула ви помагат да се отпуснете по-бързо и да осигурите гладък и дълбок сън;
• Ако вашето бебе се събуди през нощта и не може да заспи, помогнете му – седнете до него, успокойте го, разкажете му приказка или изпейте песен.

Ако вашето бебе е свикнало със залъгалката и все още не се е отказало от нея преди първата година от живота си, не трябва да започвате да го отбивате на тази възраст. Изчакайте 2-3 месеца, докато сънят ви се нормализира.

С течение на времето самите деца го отказват, но точно на възраст около 1 година, когато сънят на детето може да има проблеми, не си струва да експериментирате.

Когато детето навърши 1 година, то често спи лошо през нощта, което много дразни родителите му. Естествено, този период не минава гладко и за мама. Често това може да доведе ако не до разстройства или сривове, то до значително влошаване на настроението на родителите и прилагането на някакви „възпитателни“ мерки към техните деца.

Или обратното. Появяващият се млад характер или обсъжданите по-рано причини за нежелание за сън понякога водят, ако не до опити за „пречупване на волята“ на бебето, то до противоположни действия - угаждане на неговите капризи или капризи.

И двата подхода са фундаментално погрешни. Първо, нежеланието за сън може да има обективни причини за лош сън, и второ, отстъпките се правят от отстъпки, но трябва да се спазва определено статукво в семейството и децата трябва да бъдат научени на него от ранна възраст.

Твърде радикалните мерки, приложени към дете с проблеми със съня, ще оставят нелечими рани в психиката му, което може да доведе до повече сериозни проблемив бъдеще.

Така че, нека да видим какво не трябва да правите:

Съответствие с тези прости меркище позволи както на вас, така и на вашето бебе да преодолеете успешно „кризата на първата година“ и нейните Отрицателни последици, състоящ се в лош сън на децата.