Очите са пътят към към външния святсъс своите радости, цветове и разнообразие. И за децата е много важно да учат за това със здрава зрителна система. Но ако се случи така, че зрението на детето се е влошило, тогава е необходимо да започнете да го възстановявате възможно най-скоро. И трябва да започнете с премахването на причините, довели до развитието на патологията.

Защо зрението на децата се влошава?

Днес нашите деца са все още вътре ранно детствозапознайте се с таблети, лаптопи, телевизори. А дългият престой зад мониторите е най-много обща причинавлошаване на зрението на децата. Инфекциозни заболявания в предучилищна възрастсъщо може да повлияе негативно на зрителната система.

Лезии на централната нервна системаводят до смущения във възприятието на обекти и явления, при което зрителната острота намалява. Често късогледството и далекогледството имат наследствени корени. Следователно очните заболявания също се предават генетично.

Ежедневен дефицит на витамини С, В, А детска диетасъщо води до влошаване на зрителната способност.

Методи за корекция на детското зрение

всичко реставрационни дейностиТрябва да започнете само след отстраняване на причината за проблема. Ограничете излагането на децата на монитора. Внимавайте в менюто да присъстват храни, съдържащи витамини А и С. Първите богати на боровинки, масло, свински черен дроб, морков. Аскорбинова киселинанамира се във всички видове цитрусови плодове, киви, касис, червена офика, боровинки, лук, чесън, шипки. За да не се налага да се занимавате с ежедневни изчисления на дневните дози витамини за дете, можете просто да закупите готови аптечни комплекси. Детски офталмолог ще Ви насочи при избора им. Vitrum Vision, Alphabet Optikum, Blueberry Forte, Vita Mishki Focus, Pikovit, Multi-Tabs Classic, Duovit - лекарствата, които се препоръчват очни лекаридеца. Orthomol, Vivasan, Lutaflunol са капки за очи за деца, които могат да се използват при продължителен зрителен стрес.

Ако след преглед на бебето лекарят препоръча носенето на очила, тогава трябва да слушате това. Колкото по-рано започне корекцията на зрението, толкова по-добър ще бъде резултатът. И естетическата страна на въпроса трябва да бъде второстепенна за родителите.

Окуломоторните упражнения са ефективна гимнастика за очите. В началото те трябва да се изпълняват заедно с детето, като седите пред него и му показвате правилното изпълнение. Подчертайте, че трябва да се движат само очите, а не главата. И така, движете очите си наляво и надясно. След 6-8 повторения направете пауза в крайната дясна точка, след това в лявата.

Затворете плътно очи за няколко секунди. Отворете ги широко. Повторете 6-8 пъти.

Поставете молив или химикал пред носа на бебето. Преместете го напред 50-60 сантиметра хоризонтално. Нека детето следи движещия се обект с поглед. Върнете го на мястото му. Движенията на възрастния трябва да са бавни.

Поставете дланите си върху затворени очидете. Масажирайте го с леки движения на пръстите очни ябълки.

Визуалната дъга е упражнение за развитие на вниманието и трениране на мускулите. Накарайте младия пациент да седне пред прозореца. Давайте му задачи и се уверете, че прави упражненията само с очи, без да използва главата си. Първо нека погледне краката си. От тях трябва да преместите погледа си към перваза на прозореца, след това към горната част на прозореца, след това извън прозореца, след това трябва да назовете предметите, които са там, и отново да преместите очите си към краката си. Възрастният назовава точките на концентрация в различен ред и по този начин тренира очните мускули на детето.

Палминг е друг ефективно упражнениевъзстановяване зрителен апаратдеца. Състои се в покриване на затворените и отпуснати очи с длани. Те трябва да се държат хоризонтално. След това го извадете, отворете очи и мигнете бързо. Децата с удоволствие изпълняват тази задача. За да увеличите ефекта, дланите трябва да са студени, т.е. те могат да бъдат спуснати в студена вода преди започване на часовете.

Научете детето си да се грижи за очите си. Може да извършва палминг самостоятелно. И в допълнение към това упражнение, от време на време го оставяйте да фокусира погледа си върху тъмни предмети, просто затворете очи. Успокоява.

Така че комбинацията от упражнения, прием на витамини и контрол на зрителния стрес ще подобри функционирането на зрителната система на детето.

Как да разберете дали детето вижда добре и дали всичко е наред с очите му? Ще ви разкажем за признаците, които трябва да ви предупредят, за превенцията на разстройствата и съвременните методи на лечение.

Първият офталмологичен преглед на детето се извършва веднага след раждането, вторият - на 3-4 месеца. Следващото посещение при лекар е всяка година, а след това на всеки шест месеца, докато бебето навърши три години. След това, ако всичко е наред и майката не вижда никакви аномалии, посещенията трябва да се повтарят веднъж годишно. В крайна сметка, колкото по-рано се диагностицира заболяването, толкова по-благоприятна е прогнозата. Но редовни посещенияПосещението при лекар не е гаранция за отлично зрение. Важно е правилно да организирате дневния режим на детето, така че да спи достатъчно, да диша чист въздух и да редува зрителния стрес с двигателната активност. Необходимо е да научите детето да седи правилно на масата, да не се прегърбва, да избира маса и стол според височината си, леглото да е твърдо и равно, с малка възглавница. И не забравяйте да ограничите гледането на телевизия и работата на компютъра!

От нула до година

Ако лекарите в родилния дом не са имали съмнения, майката може само да следи дали цепките на пръстите на малкото са симетрични, има ли секрет от очите, дали са зачервени. Понякога родителите също могат да подозират тази или онази патология. Например, можете да забележите птоза - увисване горен клепач, микрофталм - уголемяване на окото, което се среща при вродена глаукома, както и помътняване на роговицата и лещата, което се случва при вродена катаракта. Една внимателна майка няма да пропусне страбизма на детето. Още на възраст от две седмици бебето за кратко фиксира погледа си, реагирайки на майка си. Ако покажете на новородено ярка играчка, погледът му няма да спре върху нея, но още от втората седмица се появява нормална фиксация на погледа му, краткотрайното му задържане върху предмети, но бебето все още не може да се концентрира за дълго време. Може да се наблюдава и привиден страбизъм - некоординирани движения на очните ябълки. Това явление няма нищо общо с истинския страбизъм - в крайна сметка очите на бебето все още са функционално незрели. До два месеца бебето има нормална фиксация на погледа, очите му „не се движат“, а към края на 4-ия месец детето е в състояние да задържи погледа си върху предмет за дълго време. Проверете дали той вижда добре е доста лесно: покажете му ярко красива играчка. Бебето трябва да реагира на това - да се протегне, да се усмихне. Ако това не се случи, незабавно отидете на лекар! Лечение на страбизъм (често това е следствие от патологии на бременността, вътрематочна инфекция, родова травма) понякога започва при раждането.

На една година зрението се определя от специални техники, Но правилна диагнозадо голяма степен зависи от това дали детето осъществява контакт. Ако вашият син или дъщеря се страхуват от лекари, има смисъл да се свържете медицински център, където работи и в офталмологичен кабинет детски психолог. Много зависи от вашето внимание. Бебето е твърде тихо и спокойно, не много активно изследва света? Помислете, може би той не вижда добре този свят?

Далекогледство и късогледство

От една до пет години тялото на детето расте и се развива бързо, на тази възраст размерът на очната ябълка се увеличава значително и рефракцията - пречупващата способност на окото - се подобрява. Зрителната острота се променя: нормалната (1) се формира постепенно, не веднага. Бебетата се раждат с далекогледство и обикновено остават такива до 5-7 годишна възраст. Но миопията може да започне да се развива на 3-годишна възраст. Ако бебето започне да примижава, гледа нещо на разстояние 3-4 метра, приближава се до телевизора, накланя се към книга или рисунка - това е причина за безпокойство. Помислете дали не злоупотребявате с ранното ограмотяване? Максималното време за занимания с дете под 5 години е 40 минути! Едни и същи видове дейности, свързани с напрежение на очите, трябва да се прекъсват на всеки 20 минути, за да може детето да тича, да скача, да прави гимнастика или да гледа през прозореца. Трябва да сте особено бдителни, ако и вие, и бащата на бебето носите очила - все пак предразположението към късогледство се предава по наследство. Наследствен факторможе да се прояви на 3-5 години, а на 6-7, когато бебето идвана училище, и по време на пубертета, и след тежка заразна болест(грип, морбили, рубеола, скарлатина, паротит, варицела). Спусъкът също може да бъде бърз растежкогато окото „не може да се справи“ със скелета, както и силен зрителен стрес.

Очила, лещи и корекция

Отминаха дните, когато ученик с очила беше закачан в училище. Сега вашето дете може да избере рамка или стъкла, които харесва. Те се предписват от седемгодишна възраст (и медицински показания- и по-рано) с нормална поносимост. Разбира се, майката ще трябва да се погрижи за лещите и да ги инсталира. Когато детето не може или категорично не иска да носи очила, но се нуждае от постоянна корекция, лещите могат да бъдат отлично решение.

При ниска степен на миопия и достатъчно висока зрителна острота (повече от 6 реда в таблицата за всяко око) очилата не се предписват. За късогледство средна степен(до 3 диоптъра) очила се предписват само за ясно виждане на отдалечени обекти, а при късогледство над 4-5 диоптъра могат да се предписват бифокални очила или два чифта очила: едните - за гледане в далечината, другите - по-слаби , 2-3 диоптъра - за четене. Дете с късогледство, което се нуждае само от очила тип 1, не трябва да ги носи през цялото време, да чете или да играе с тях.

Далекогледството често е вродено заболяване. Първите признаци: влошаване на зрителната острота, желание да отдалечите текста от себе си, в сериозни случаи - лошо виждане на отдалечени обекти. Препоръките за носене на очила за далекогледство се определят от лекаря индивидуално. Обикновено това са очила за постоянно носене, често, както при късогледство, бифокални очила или два чифта очила. При прогресираща миопия или далекогледство може да се предпише лазерна корекция, но не по-рано от 18 години и със стабилно състояние най-малко една година и половина.

мързеливо "око

Случва се привидно здраво око да не вижда добре. Важно е да се диагностицира навреме и да се вземат мерки: това заболяване се лекува само до 10-14-годишна възраст. Диагностицирайте амблиопия (“ мързеливо "око") само лекар може, но има няколко косвени признака, които трябва да ви предупредят:

Обърнете внимание на това как изглежда вашето дете след сън. Ако той не отвори напълно едното си око, но обърне главата си, за да ви погледне, това е сериозна причиназа безпокойство.

През лятото забележете от коя страна почернява повече детето: ако едното око е мързеливо, тази страна почернява повече.

Мързеливото око трябва да се накара да работи, за това предписва офталмологът хардуерно лечение, режим на оклузия (здравото око се покрива с хипоалергичен стикер), специални упражнения за трениране на зрението по индивидуална схема. Модерен методвъзстановяване на зрението при амблиопия - ексимер лазерна корекция - прилага се след 18 години при стабилно състояние и без противопоказания.

Гимнастика за очите

След 20-30 минути упражнения детето трябва да прави почивки за упражнения. Между другото, те са подходящи и за възрастни.

1. Движенията на очите са насочени към намаляване на зрителната умора и предотвратяване на нейната поява.

Очи затворени, отпуснати. С кръгови движения на двете ръце детето масажира очните ябълки по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка - 10 s.

Детето обръща очи настрани 2-3 пъти, след което ги затваря за 10 s.

При миене бебето последователно напръсква очите си с топла и студена вода.

При неподвижна глава детето трябва да гледа нагоре, надолу, наляво, надясно, да прави въртеливи движения с очите си по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка - по 10 s всяко.

2. Точка върху стъклото - тренировка за акомодация и конвергенция.

Залепете цветна маркировка с диаметър 3-5 мм върху стъклото на прозореца на нивото на очите на детето.

От разстояние 30 см с двете си очи детето гледа в една точка за 5 s, след това - в далечината, към къщи, дървета, хоризонта - 5-10 s.

Повторете 5 пъти. Завършете упражнението с поглед в далечината - 15 s.

Продукти за очи

Уверете се, че диетата на детето е достатъчно количествоИмаше продукти, които бяха полезни за зрението.

Витамин В2 предпазва ретината от ултравиолетовите лъчи. Съдържа се в слънчогледовите семки, бъбреците, черния дроб и млечните продукти.

Витамин С предпазва лещата от образуването на свободни радикали. Съдържа: черно и червено френско грозде, домати, карфиол, ягоди, киселец, цитрусови плодове, цариградско грозде, зелен лук, зелен грах, пъпеш, череша.

Витамин А е част от пигмента на пръчиците и конусите на ретината. IN чиста формане се среща нито в зеленчуците, нито в плодовете, но много от тях - кайсии, моркови, аспержи, цвекло, червен пипер, праскови, касис, боровинки, череши, пъпеши, киселец, тиква - съдържат каротин, провитамин А. Каротинът се усвоява само с мазнини . Витамин А е в масло, яйчен жълтък, черен дроб.

телевизия? Не повече от час!

Започнете профилактиката още от 2-3 годишна възраст. Научете детето си да мига по-често, да седи изправено и да мести погледа си по-често от близки предмети към далечни.

Всяка играчка, която скача, върти се, търкаля се и се движи, игри с топка, е полезна.

Продължителността на непрекъснатото гледане на телевизия или дейности за деца в предучилищна възраст не трябва да надвишава 30 минути, за дете над седем години - не повече от час, но не непрекъснато. Оптималното разстояние за зрение е 2-5,5 м от екрана на телевизора и 40 см от екрана на компютъра, трябва да седите не отстрани, а точно пред екрана. Стаята трябва да има нормално естествено или изкуствено осветление. Важно е светлината от други източници да не влиза в очите ви.

Светлината трябва да пада равномерно върху книгата, хартията, тетрадката, като в същото време главата и лицето на детето трябва да останат в сянка. Най-добре е да практикувате с настолна лампа, оставяйки общо осветление. Това е особено важно през нощта. Трябва да избягвате накланянето на главата си близо до обекта на работа. Отстранете отблясъците и отразяващите повърхности от зрителното поле на вашето дете.

Научете детето си да редува визуални дейности и се опитайте да си пишете домашните през деня, на естествена светлина.

При ярка слънчева светлина детето трябва да използва само висококачествени слънчеви очила.

Има много изследвания, проведени от офталмолози. Повечето от тях са съгласни, че запазването на зрението е сложен процес, който включва спазване на режима, изпълнение специални упражнения, правилно и т.н. Тя изисква последователност и редовност, така че родителите трябва да контролират и ръководят тази работа.

Отпуснете се и затворете очи. Дръжте го изправен. Сега доближете ръцете си до очите си и поставете дланта си върху дясното око, а лявата длан върху лявото око. Разгледайте мислено движещи се обекти или просто си представете, че виждате всичко перфектно както на близко, така и на далечно разстояние. Очите ви ще се затоплят и напрежението ще спадне.

Извършвайте кръгови движения с очите си. Първо по посока на часовниковата стрелка и след това по посока на часовниковата стрелка. Повторете няколко пъти. Мигайте. Също така е полезно да си представите голяма хоризонтална осмица пред вас и да я опишете с очите си. Не забравяйте да мигате.

Очите на почти всички модерен човекизпитват огромен стрес, което, разбира се, води до определени проблеми и желанието на много хора да възстановят зрението си. Как да подобрим зрението у дома? Продължително излагане на телевизионни и компютърни екрани, лошо хранене, физически и нервно напрежение– това са само част от причините зрителната острота да намалява с възрастта. За щастие можете частично да коригирате този проблем сами, като използвате интегриран подход и без да прибягвате до помощта на лекари.

Има няколко начина за възстановяване на пълната функционалност на очите, но за да разберете как бързо да подобрите зрението у дома, първо трябва да определите причината за неговото влошаване. Елиминирането му е първото и най- важна стъпкапо пътя към успеха.

Има значение и какъв вид дефект е наличен: далекогледство, късогледство и т.н., въпреки че много техники са универсални и помагат за подобряване на зрителната острота при краткосрочен, дори седмица, за всяка патология.

В повечето случаи проблемите със зрението се дължат на преумора на очите.

Причината може да е недостатъчно или твърде ярко осветление, избор на неправилна поза за извършване на някои действия (например, когато седите на масата, не трябва да спускате главата си ниско, за да не влошите кръвообращението), липса на почивки по време на работа, и т.н.

Премахването на такива фактори често помага за поддържане на зрителната острота дълги години.

А ако съчетаете кратка 10-минутна почивка на очите с гимнастика, можете дори да подобрите зрението си.

За това са подходящи следните упражнения:

• „Точка върху стъклото“. В средата на стъклото на прозореца трябва да нарисувате точка с диаметър не повече от 1 см (можете да изрежете кръг от тъмна хартия с помощта на перфоратор и да го залепите върху стъклото). Стоейки от прозорец на разстояние до 3 метра, трябва да гледате последователно в точка, след това в някакъв неподвижен обект на улицата. Препоръчително е да фокусирате зрението си за около 15 секунди. След 5-7 повторения напрежението в очите обикновено отшумява.
• Движение на очите (в кръг - последователно в едната и в другата посока, нагоре и надолу, наляво и надясно, по траектория на осмица). Препоръчително е да правите това в продължение на 5-7 минути, без да променяте позицията на главата.
• Диагонални движения. Преди да промените посоката, не забравяйте да мигнете.
• Интензивно мигане.
• Затваряйки очи. Седейки в най-удобната позиция, трябва да затворите плътно очи за 5 секунди и да напрегнете всички мускули на горната част на тялото; вдишайте и задръжте неподвижно за още 5 секунди, а след това, докато издишвате, отворете широко очи, издишайте и се отпуснете.
• Нежен масаж с върха на пръстите от носа към слепоочията, под и над очите.

• Концентриране на зрението върху отдалечен обект и след това върху върха на носа. Упражнението трябва да се изпълнява приблизително 10 пъти и само ако не причинява дискомфорт.
• 10-минутен палминг сеанс (техниката е описана по-долу).

С редовно и правилно изпълнениеС този гимнастически комплекс подобряването на зрението до 100 процента може да се случи много бързо, дори за една седмица. Но само ако късогледството е незначително.

Възстановяване на зрението за една седмица по метода на Палминг

Американският офталмолог Бейтс излезе с техника, която помага бързо да се възстанови зрителната острота без медицинска намеса, само за седмица. Неговата ефективност е многократно потвърдена на практика, но резултатът зависи преди всичко от характеристиките на патологията. В трудни случаи е невъзможно да се възстанови 100% зрение с помощта на палминг и изисква сериозно медицинско лечение.

Техника:

• Седнете на масата, подпрете лактите си на нея (за по-голямо удобство можете да поставите малка мека възглавница под тях); наблюдавайте позицията на гърба, задната част на главата и шията - те трябва да са на една и съща линия.

• Разклатете ръцете си и разтрийте дланите си една в друга, докато се затоплят. Тези прости действия помагат за облекчаване на психологическия стрес и релаксация.
• Сгънете отпуснатите си длани в шепа и ги поставете върху лицето си, така че вдлъбнатините им да са точно срещу очите (малките пръсти на ръцете в основата се затварят на моста на носа като слепоочието на очилата и Долна частдланите опират върху скулите). Не е необходимо да полагате усилия, за да можете да мигате свободно, но светлината не трябва да прониква в очите.
• Със затворени очи трябва да мислите за нещо приятно или да се съсредоточите върху зрението си за около 10 минути (или повече).

Тази техника се основава на релаксация на психиката, тъй като напрежението може значително да увреди зрението и лечението в много случаи трябва да започне с неговото премахване.

Можете да прибягвате до него навсякъде (у дома, на работа, на почивка и др.) при първите признаци на умора и умора на очите. В този случай времето за изпълнение не е ограничено по никакъв начин. Смята се, че ако човек, отваряйки очи зад затворени длани, види абсолютно черен цвят, това означава желан ефектпостигнато и напрежението се освобождава. Ако цветът не е черен, сесията трябва да продължи.

Лечение на очите с фармацевтични продукти

Разбира се, възможно е да се излекуват сериозни очни дефекти и да се възстанови загубеното зрение само с помощта на лекарства, невъзможен. Те обаче са много полезни за елиминирането на такива фактори, които могат значително да го развалят.

Повечето хора знаят, че отоплителни уреди, климатици, източници електромагнитно излъчване(например компютри и телевизори), козметични инструменти, прахови частици и др. са вредни за очите. Те причиняват прекомерна сухота или сълзене на очите, болезнени реакции към светлина и други дразнители и усещане за присъствие. чуждо тяло(„пясък в очите“).

Сухотата и възпалението могат да се лекуват от капки за очии други средства, например:

1. "Аевит";
2. "Стилавит";
3. "Атропин сулфат";
4. "Калциев глюконат";
5. аскорбинова и никотинова киселина;
6. витаминни комплексис лутеин и селен и др.

Като се консултирате с лекар, можете да разберете как да подобрите зрението у дома и какви лекарства можете да използвате за овлажняване на лигавицата.

Лечение на зрителни патологии у дома: народни средства

Много хора предпочитат да възстановят зрителните функции с помощта на " бабини рецепти».

Разбира се, няма смисъл да се лекуват сериозни заболявания с тях, но подобряването на кръвообращението в ретината, леко увеличениезрителна острота, облекчаване на умората и напрежението с тяхна помощ наистина се случва.

• Включете в диетата храни, съдържащи витамин А и цинк, което ускорява усвояването му. Те присъстват в големи количества в кайсиите, много зеленчуци (включително моркови), яйца, чушка, сок от тикваи семена.

• Попълване на дефицита на витамин В и С (плодове, особено цитрусови плодове, черен дроб, млечни продукти, горски плодове и др.).
• Яденето на храни с високо съдържаниевитамин Е. Има много от него в покълнали пшенични зърна и бобови растения.

Не е необходимо изброените продукти да се ядат в чист вид.

Можете да използвате и други рецепти:

• Капки за очиот сок от боровинки. За да ги приготвите, трябва да смесите прясно изцеден сок от пет плода с дестилирана вода в съотношение 1:2. Препоръчително е полученият разтвор да се използва всеки ден (1-2 капки във всяко око). Яденето на пресни или размразени плодове също е полезно. Разбира се, значително подобрение на зрението няма да настъпи веднага, но положителната динамика се потвърждава от практиката.
• Разтвор от сок от алое, оченце, синя метличина и мед. За да направите продукта, смилайте 200 грама листа от алое (само подходящи зряло растение), смесете ги с цветя от очанка и метличина (по 3 супени лъжици от всеки компонент) и залейте сместа с добро сухо червено вино и изцяло натурален течен мед (по 600 мл от всяка съставка). Всичко това трябва да се смеси добре и да се остави да престои на защитено от светлина място под плътно затворен капак в продължение на три дни, като се разбърква от време на време. След това продуктът трябва да се вари на водна баня за един час, да се охлади и да се пие по 1 ч.л. 3 пъти на ден преди хранене.
• Прясно изцеден сок от моркови с мед. Можете да пиете 1 чаша веднъж дневно (използвайте 1 чаена лъжичка мед на 200 ml).

• Смес от магданоз, мед и лимонов сок. Китка зеленина се натрошава с помощта на месомелачка и се смесва с останалите съставки (по 1 супена лъжица). Препоръчително е продуктът да се приема всеки ден в продължение на един месец, като се яде по 1 с.л. л. смеси на празен стомах.

Контрастните цветове са много полезни за зрението водни процедури.

Те се изпълняват, както следва:

1. 2 съда се пълнят с вода (единият е топъл, другият е хладен).
2. Лицето трябва да се потапя последователно за 10-15 секунди в един или друг контейнер. Очите ви трябва да са затворени.
3. Трябва да завършите сесията с топла вода.

Подобрението носи алтернативен метод– контрастни компреси (в легнало положение върху очите се редуват салфетки, напоени с гореща и хладка вода).

Лесно е да развалите зрението си, но лечението може да отнеме много време, така че за да не мислите как да възстановите зрението си у дома, по-добре е да се погрижите за превенцията предварително.

Здравейте скъпи читатели. Никога не съм мислил, че тази тема за възстановяване на зрението ще ме докосне. Това се случи преди година по време на преглед преди училище, детето ни беше диагностицирано с лошо зрение. Това вероятно няма да изненада никого, но все пак се чувствах малко неприятно, че не следя дъщеря си. Когато това се случи, имам предвид зрителни увреждания, аз все още работех, а Елена имаше достатъчно грижи с най-малкото. И за да обърна повече внимание на новороденото, трябваше да пусна телевизора на дъщеря си, така че анимационните филми да не й позволяват да скучае. Но мисля, че не само карикатурите са причинили увреждане на зрението. Нека се опитаме да разберем това, за да избегнем подобни проблеми в бъдеще.

Причини за лошо зрение при деца

Мисля, че ще се съгласите с мен, но на първо място бих поставил телевизора и компютъра. Когато ученикът се фокусира върху един обект за дълго време, в този случай очните мускули стагнират и се уморяват. Мускулите трябва да работят, освен ако разбира се не спите. Вземете експеримент, например, просто протегнете ръката си пред себе си. Няма да правите упражнения, но ръката ви бързо ще се измори. Така се уморяват и очните мускули.

Четенето на книги също може да се отдаде на този застой. Отново зрението се фокусира върху една точка. И дори ако вашите зеници се движат, те винаги са на едно и също разстояние от книгата и не всички очни мускули работят.

Следващата причина е прекомерната работа. IN детствонашите деца са твърде активни и много често ние не обръщаме внимание на това. Например, слагаме децата си да спят през деня, но не винаги. Понякога ние самите сме виновни за това. Прекарваме твърде активно деня с децата си и вместо да оставим детето да си почине вечер, му позволяваме да гледа анимационен филм или да играе на компютъра.

Общата умора също има много негативен ефект върху зрението и винаги трябва да помним това. Например зениците на моя син стават мътни, когато е уморен. И се опитвам да го сложа да спи на обяд.

Но не винаги ние сме виновни за влошаването на зрението на детето. Може да бъде причинено и от заболявания, както инфекциозни, така и често срещани и често предавани по полов път. Болестите могат да причинят усложнения и тук винаги трябва да сме подготвени за това. Особено внимание трябва да се обърне на учениците по време на заболяване. Веднага се зачервяват, сякаш някой им е покрил очите с червена паяжина. Освен това тези заболявания засягат не само главата, но и цялото тяло. Но най-често тези, които засягат нервни центровенашето тяло.

Струва си да се обърне внимание и на замърсяването тялото на дететошлаки. Преди нямаше такива проблеми. Но сега, ако погледнете какво ядем ние и какво ядат нашите деца, това не се вписва в никоя маса. здравословно храненене се вписва.

Децата често искат да купят пуканки, крекери, чипс и всякаква друга „здравословна“ храна. Същото важи и за пиенето. Децата рядко пият добра вода, харесват повече различни видовенапитки и сокове, в които натурални добавкисамо вода и то не с много добро качество.

Друга много важна причина в това разбиране е лошото кръвообращение. Или е прищипан нерв поради нараняване. Особено ако е имало нараняване на гръбначния стълб. Всяко нараняване на гръбначния стълб може да доведе до увреждане на зрението. Освен това, това може да бъде и раждане.

И разбира се, стресът може да повлияе на зрението на детето. Тук ще трябва да се опитате да защитите детето си от стресови ситуации.

Но каквато и да е причината, сега сме изправени пред задачата как да възстановим зрението на детето. Какво е необходимо за това, може ли да се възстанови сам, или с минимална намеса на лекарите.

Как да възстановим зрението на детето

Нека да преминем през същите точки, вече определихме какво може да причини увреждане на зрението при децата. Сега нека видим как да избегнем това. Да започнем с телевизия, компютър и книги. В нашата епоха е невъзможно напълно да изоставим всичко това, но е възможно да го ограничим. На първо място, гледането на телевизия може да става дозирано, същото важи и за всичко останало.

Сега, когато мога да обърна повече внимание на децата и знаейки за лошото зрение на дъщеря ми, я принуждавам след гледане на телевизия да отиде на балкона и да погледне през прозореца. Трябва да погледнете различни места, но не само гледайте. Показвам обект на разстояние 1,5 километра и ви моля да го гледате поне една минута. След това на разстояние 50 метра и отново за поне минута. След това на разстояние 0,3 километра и отново за поне минута детето трябва да се фокусира върху един обект.

Разстоянията могат да бъдат всякакви, но трябва да има големи разстояния, времето трябва да е постоянно. Постоянно не в смисъл, че е еднакво, а в смисъл, че детето трябва да гледа всеки нов предмет поне една минута. След минута детето успява да фокусира напълно зрението си. Така ни посъветва лекарят.

И ако правите тези упражнения бързо, не една минута наведнъж, а 10 секунди за големи разстояния и 5 секунди на пръста на ръката си, изпънат пред вас, тогава ще отпуснете и очните мускули. Но това трябва да се прави поне 10 пъти на упражнение.

Така просто упражнениеможете да възстановите зрението си. Разбира се, това не става за един месец, а може би дори не за една година. Но ако всеки път, когато гледате телевизия или играете на компютъра, детето ви прави такива упражнения, тогава зрението му определено няма да се влоши.

Говорейки за компютъра. След като отидохме отново на лекар след половин година, той не установи подобрение и ни предписа да ходим на гимнастика за очите. И тази гимнастика се правеше предимно на компютъра. Заведох дъщеря си там и се запалих по тази гимнастика. Факт е, че това не е много евтино удоволствие и имате компютър у дома.

Затова започнах да търся в интернет тези програми за подобряване на зрението, като „Кръст“, „Цвете“. Намерих почти всичко, разбира се, не всичко е обществено достояние. Изтеглих тези, които можах. И сега дори най-малкият ми син понякога сам включва тези програми. Изработени са в игрова форма, особено за деца.

Но не се опитвайте сами да лекувате децата, дори с помощта на различни програми, които на пръв поглед може да изглеждат безобидни. Намерих програмите, които лекарят предписа на детето. Всяка програма е предназначена за определени действия и носи определен ефект. Някои програми дори трябва да вървят в определена последователност.

Така че сега дъщеря ми, преди да седне на компютъра, (защо казвам да седне, защото голямо количествоТам няма игри, а дъщеря ми учи Paint и notepad). Дъщеря ни е втори клас и вече има информатика. Интересно й е да пише букви и цифри, да решава примери, да ги измисля сама. И вече не се страхувам, че това ще се отрази на нейната визия. Защото тя започва с гимнастика.

Не забравяйте за преумората на вашето дете. Трябва да се уверите, че детето ви си почива. Например дъщеря ми сама може да поиска да я сложат рано в леглото. Децата винаги усещат границите на силите си. Просто трябва да им обясните, че прекомерната работа може да доведе до влошаване на здравето и по-специално на зрението. Това например на най-малкия ми още не съм успяла да го обясня, той е на 4 години и приспиването му, особено през деня, не е съвсем лесно. Но дъщеря ми можеше, тя вече е на 7 години. И самата тя вече може да откаже не само карикатури, но дори и нежелана храна.

Има и гимнастика за очите, която на пръв поглед е много проста, но много ефективна. Помолете детето си да гледа в далечината, трябва да има открито пространство пред вас, така че детето да може да гледа надалеч. Това може да стане например стоейки или седейки до прозорец с изглед в далечината.

След това помолете детето си да последва пръста ви и да го донесе до носа си. Не е нужно да търсите дълго, за да не се уморяват очите ви. След това го оставете отново да погледне в далечината, а вие доближете пръста си до моста на носа на детето, след това отново в далечината и за трети път донесете пръста си до веждите, отново в далечината. За четвърти път донесете пръста си до върха на главата и оставете детето образно да погледне пръста ви, а последната точка ще бъде върху брадата.

Направете това упражнение два пъти. Движенията на ръката ви не трябва да са резки, както не трябва да прави и детето бързи движенияочи. След това накарайте детето да затвори очи, да отпусне леко очните мускули и да мигне бързо около 5 пъти. След всяко упражнение детето трябва да се отпусне и да отпусне очните мускули.

След всяко упражнение, когато детето затвори очи, не трябва да отваря очи рязко, а само с бързо мигане. След това упражнения ще подхожда на дететоза добро. Ако детето просто отвори очи, това ще бъде стрес за очите и упражненията няма да имат желания ефект.

Има още един прост набор от упражнения за подобряване зрителна функция. Чувал съм за подобен набор от упражнения, когато бях малък. Братовчед ми носеше очила, не знам кой го е посъветвал да прави това, но мисля, че научих за тези упражнения от него.

И сега намерих описание на тези упражнения. Първо трябва да погледнете отляво надясно - ляво - дясно... така от 5 до 10 пъти. Ако правите упражнението за първи път, след това 5 пъти, като всеки път увеличавате с един кръг. Второто упражнение е горе - долу - горе... пак от 5 до 10 пъти.

Третата посока е диагонална, долу вляво - горе вдясно - долу вляво и така 5 - 10 пъти. След това втория диагонал отдолу вдясно - нагоре наляво - надолу надясно и така 5 - 10 пъти.

Четвъртата посока е кръгово движение на очите по посока на часовниковата стрелка 5 - 10 пъти и обратно на часовниковата стрелка 5 - 10 пъти.

Последната пета посока. Очертайте осмицата с очите си 5 - 10 пъти, а след това знака за безкрайност (∞) също 5 - 10 пъти. И като всяко упражнение, трябва да завършите с релаксираща гимнастика. Например, можете да направите това, главата нагоре надолу няколко пъти и отляво надясно няколко пъти, след това бързо да мигнете около 8 - 10 пъти.

Можете също така да отпуснете очните мускули по този начин. Затворете силно очите си за 5 секунди, след това отворете очите си за 5 секунди. Направете упражнението 6-8 пъти. Това упражнение подобрява кръвообращението и помага за отпускане на очните мускули.

И като стана дума за храна. Трябва да платим Специално вниманиекакво ядат нашите деца, за да не се замърсява детският организъм. Задължително е да се дават храни, съдържащи здравословни витаминиНе само обща посока, но и за очите.

Искам веднага да ви предупредя, че всички продукти, които ще представя тук, не са панацея за зрението. Те съдържат само витамини, които са полезни за зрението, но по никакъв начин не могат да заменят пълния комплекс от витамини. Тези продукти просто си струва да им обърнете специално внимание, ако имате увредено зрение.

Нека ви дам един пример. Много от вас са чували, че боровинките са много здраво зрънцеза зрението. Но за да осигурим на очите си пълноценно лечение само с боровинки, трябва да ядем около 3 килограма боровинки на ден в продължение на един месец. Така че продуктите не могат да бъдат третирани. Но е напълно възможно да поддържаме и подобряваме състоянието на очите си.

Сега ви предлагам да разгледате таблицата с храни, полезни за зрението.

Масата е доста обемна, но трябва да запомните, че не трябва да се лекувате с храна, а да ядете и да ядете правилно. Факт е, че, например, той е полезен само ако ядете малко мазнини заедно с него и няма значение какви, растителни или животински.

Ако добавите лъжица заквасена сметана или растително масло, тогава каротинът и витамин А ще се абсорбират от тялото ви много по-ефективно.

Но ако приемате черен шоколад, който също е полезен за укрепване на кръвоносните съдове, няма да работи. Необходимо е да се приема само чист черен шоколад без добавки или примеси.

Като цяло лекарите след дългогодишни изследвания препоръчват да се ядат зелени и оранжеви плодове, за да поддържаме зрението си с витамини. И малък съветот мен лично. Преди да хапнете нещо, помислете какъв е този плод или зеленчук, независимо как е станало топлинна обработкаили сте го натрошили на салата, това ще ви донесе само ползи и ще даде на тялото ви максималното възможно количество витамини.