Mityba pirmosiomis dienomis po cezario pjūvio. pagrindiniai dietos principai. Ką galima valgyti skirtingais laktacijos laikotarpiais?

• Pirmoji diena
• Antra diena
• Trečia diena
• Dieta nuo vidurių užkietėjimo
• Po iškrovimo

Cezario pjūvis yra chirurginė intervencija, reabilitacijos laikotarpis kuriai greitam pasveikimui reikalinga dieta moteriškas kūnas. Pirmosiomis dienomis gydytojai atidžiai stebi ne tik gimdą, bet ir žarnyno bei šlapimo organų sistema pacientų, nes jie yra paveikti operacijos metu. Norint išvengti komplikacijų, būtina tinkama, specialiai tokiems atvejams skirta mityba po cezario pjūvio, organizuojama nedelsiant, pirmosiomis dienomis.

Kiek kartų per dieną galite valgyti? Po kiek laiko galima valgyti? Kaip daznai? Kokiomis porcijomis? Kokie produktai yra leidžiami pirmosiomis dienomis ir kokia forma? Ką griežtai draudžiama valgyti jaunai mamai? Į visus šiuos klausimus gydytojai pateikia itin aiškius atsakymus.

Turinys [Rodyti]

Pirmoji diena

Pirmą dieną po gimimo rekomenduojama vengti kieto maisto. Daugelis žmonių klausia, ką nauja mama gali valgyti po cezario pjūvio, kai tik atsigaus po narkozės, per šias 24 valandas. Tačiau į Šis laikotarpis ji turės dar gerti mineralinis vanduo. Jį galima atskiesti vaisių sultimis 100 ml 1 litrui vandens. Geriau teikti pirmenybę citrinai, kuri:

• atkuria operacijos metu prarastas kūno jėgas;
• stiprina imuninę sistemą;
• turi priešuždegiminį ir dezinfekuojantį poveikį.

Nors šiems tikslams galite naudoti bet kokias kitas vaisių sultis.

Visos kitos maistinės medžiagos ( vaistiniai tirpalai, vitaminų, mikroelementų) būtinų organizmui atsistatyti po operacijos, moteris gauna iš IV.

Gydytojas turi įspėti, kad gimdančios moters dieta po cezario pjūvio neapima pilno maitinimo pirmąją dieną. Apie tai turėtų žinoti ir ji pati, ir jos artimieji. Tačiau ištverti teks nemažai: antrą dieną dieta gerokai pasipildys.

Be tinkamos mitybos po cezario pjūvio, labai svarbu laikytis asmeninės higienos. Daugelis gydytojų rekomenduoja būti atsargesniems dėl valymo kosmetikos, kurią naudojate tiek po operacijos, tiek jos metu Kasdienybė. Daugelyje prekių ženklų yra visų rūšių cheminių medžiagų, paliekant dirginimą ir alergines reakcijas, kurios gali sukelti komplikacijų gijimo metu.

Neignoruokite produkto sudėties. Jei ant nugaros matote visą komplekso rinkinį chemines formules ir nesuprantami sutrumpinimai, tokie kaip SLS, SLES, GMO, ar paminėjimas apie silikonus ir parabenus – tokį produktą geriau palikti lentynoje. Galiojimo laikas taip pat rodo kenksmingų konservantų gausą. Aukštos kokybės natūraliems produktams tai neturėtų viršyti vienerių metų.

Siekiant išvengti dirginimo ir alergijos po operacijos, dauguma gydytojų pataria naudoti kosmetiką, pagamintą tik iš natūralių ir natūralių ingredientų. Mulsan Cosmetic išlieka natūralios valymo kosmetikos produktų lydere. Gelis skirtas intymi higiena su medetkų ir ramunėlių ekstraktu pagreitins gijimą, o makadamijų aliejus malšins patinimą ir paraudimą. Natūralių ingredientų gausa, nenaudojant dažiklių ir magnio sulfato, padės atkurti jūsų odos grožį ir pasirūpins jūsų sveikata. moterų sveikata. Daugiau galite sužinoti svetainėje mulsan.ru

Antra diena

Moterims po cezario pjūvio buvo sukurta speciali dieta, kurios jos privalo griežtai laikytis. Kitos dvi dienos jiems prabėga daug patogiau. Jei operacija praėjo be komplikacijų, 2 dieną po jos leidžiamų produktų sąrašas gerokai išsiplečia. Jie geri, nes sveiki, lengvi, greitai įsisavinami, nekenkia nusilpusiam organizmui. Jie apima:

• mėsos sultinys, pagamintas iš vištienos arba jautienos (išskyrus kiaulieną), į kurį dedama kai kurių daržovių;
• liesa mėsa (vištiena arba jautiena), visada prieš tai išvirta, tada per mėsmalę pertrinama ir išplakama iki tyrės arba suflė;
• jei į savo racioną įtraukiate varškę po cezario pjūvio, tada tik neriebią varškę;
• naminis jogurtas be jokių priedų, natūralus;
• iš gėrimų - sultys, arbata, vaisių gėrimas, erškėtuogių nuoviras, skysta želė, kompotas (skysčio, išgerto antrą dieną po cezario pjūvio, dozė turi būti apie 1,5 litro).

Štai ką galite valgyti po cezario pjūvio antrą dieną. Laikydamiesi šios kuklios, bet sveikos mitybos, gimdanti moteris padės savo organizmui greitai atsigauti po patirto streso.

Kadangi visi atvejai individualūs, dėl meniu būtina pasitarti su prižiūrinčiu gydytoju. Čia daug kas priklausys nuo jaunos mamos artimųjų ir draugų, kurie, lankydami ją ligoninėje, privalo suteikti jai rekomenduojamą medicininiai rodikliai visavertė, tinkama mityba. Visų pirma, ypatingas dėmesys reikia paruošti mėsos sultinį.

Sultinio receptas:

1. Užpilti ant mėsos saltas vanduo, virti.
2. Pirmąjį sultinį visiškai nusausinkite.
3. Mėsą vėl užpilkite šviežiu vandeniu ir vėl virkite.
4. Vėl nusausinkite sultinį.
5. Vėl užpilkite šaltu vandeniu ir užvirinkite.
6. Įdėkite smulkiai pjaustytų daržovių, nedėkite sukeliantis dujų susidarymą. Iš savo raciono neįtraukite kopūstų, bulvių, šparagų, kukurūzų, artišokų, svogūnų, česnakų, ridikėlių, ropių ir ridikėlių.

Antrą dieną po cezario pjūvio moteriai šį mėsos sultinį leidžiama valgyti tris kartus mažomis (100 ml) šiltomis porcijomis. Būtent čia kol kas ribojama mityba po cezario pjūvio. Visa kita gali pakenkti gimdančios moters virškinimo traktui, todėl yra draudžiama. Tačiau kitą dieną dieta vėl plečiasi.

Trečia diena

Trečią dieną moters mityba po cezario pjūvio tampa įvairesnė. Prie pirmiau minėtų produktų pridedama antrą dieną po operacijos:

• kotletai, kotletai iš liesos mėsos turi būti garinami;
• košė su vandeniu;
• kepti obuoliai;
• lengvos mėsos ir daržovių tyrės iš serijos Kūdikių maistas;
• jei yra problemų su išmatomis, gimdančiai moteriai rekomenduojama gerti kefyrą 3 dieną po cezario pjūvio.

Pirmosiomis dienomis po operacijos jaunos mamos meniu rekomenduojama įtraukti tik tuos produktus, kuriuos leidžia gydytojai. Jie neturėtų dirginti žarnyno, sukelti dujų susidarymo ir vidurių užkietėjimo. Visi patiekalai turi būti kaitinami iki šilto, tačiau jokiu būdu negalima jų vartoti karštų ar šaltų.

Pasibaigus galiojimo laikui trys dienos Po operacijos maitinančios motinos mityba tampa pilnesnė. Tai apima daugybę produktų, kurie nėra atmesti žindymo požiūriu.

Dieta nuo vidurių užkietėjimo

Kaip žinia, po cezario pjūvio daugelį moterų kamuoja vidurių užkietėjimas, jos negali stumdytis, kad dygsniai neatsiskirtų. Ši problema prasideda gimdymo namuose, tačiau tęsiasi tarp namų sienų, sukeldama diskomfortą ir nerimą. Ką daryti? Pirmiausia turite iš anksto aptarti šį klausimą su gydytoju. Galų gale, tik jis gali nustatyti, kas tiksliai sukėlė šį reiškinį. Mityba taip pat priklausys nuo vidurių užkietėjimo tipo (atoninio ar spazminio).

Atoniškas

Po cezario pjūvio gali sumažėti gimdančios moters žarnyno motorika. Dėl to diagnozuojama parezė, kuriai būdingi tokie simptomai kaip dujų susilaikymas ir pilvo pūtimas.

Su tokiais subtilus klausimas Tinkama mityba padeda susidoroti. Į racioną rekomenduojama įtraukti tokius maisto produktus kaip:

• muslis;
• bet koks augalinis aliejus;
• košės ir sriubos su grūdais, tokiais kaip grikiai, perlinės kruopos, soros;
• juoda duona;
• avižų sėlenos;
• daržovės, vaisiai (rekomenduojama racioną po cezario pjūvio praturtinti burokėliais, moliūgais, cukinijomis, abrikosais, melionais, žaliais obuoliais, džiovintais vaisiais);
• kefyras, rūgpienis ir kiti rauginto pieno produktai, kurių sudėtyje yra didelis kiekis bifidobakterijos ir laktobacilos.

• stipri arbata;
• manų kruopos;
• Balta duona;
• bandelės;
• ryžių košė;
• mėlynės;
• svarainis;
• kriaušės;
• ankštiniai augalai

Skrandžio ir žarnyno veiklai paskatinti po cezario pjūvio, gydytojai rekomenduoja nevalgius mažomis dozėmis gerti tokį vaistažolių antpilą: sumaišykite kmynus, anyžius ir pankolio sėklas, 2 arbatinius šaukštelius šio grūdų mišinio užplikykite stikline verdančio vandens. Antpilą gerti vėsų, pusvalandį prieš valgį, po arbatinį šaukštelį.

Moterų, sergančių spazminiu vidurių užkietėjimu, mityba po operacijos bus visiškai kitokia.

Spazinis

Jei cezario pjūvio metu buvo plyšimų, epizotomijos metu labai dažnai padidėja žarnyno tonusas. Dėl to, kad žarnynas yra suspaustas, peristaltika tampa neveiksminga. Vėlgi, tinkama mityba ateina į pagalbą. Gimdančios mamos gali valgyti:

• virta liesa žuvis;
• patiekalai iš neriebios maltos mėsos;
• alyvuogių aliejus;
• makaronai;
• uogienės;
• daržovių tyrės;
• vaisiai ir uogos, kuriose nėra stambių skaidulų: vynuogės, slyvos, melionai, kriaušės.

Atitinkamai, kai kurie produktai yra draudžiami spazminiam vidurių užkietėjimui po cezario pjūvio. Naujos motinos turi pašalinti iš savo dietos:

• jautiena;
• ėriena;
• majonezo;
• rūkytas sūris;
• slapukas;
• kepti pyragai (apskritai po cezario pjūvio geriau neįtraukti kepto maisto iš dietos);
• sirupas;
• šokoladas;
• Balta duona;
• pyragaičiai;
• dešrelės;
• karšti padažai.

Jei po cezario pjūvio sureguliuosite savo mitybą dėl vidurių užkietėjimo, susitarę šiuo klausimu su gydytoju, galite greitai išspręsti problemą nepakenkdami savo sveikatai. Ir, žinoma, reikia ir toliau laikytis dietos visą laktacijos laikotarpį.

Po iškrovimo

Jei po operacijos nėra rimtų komplikacijų, moters virškinamojo trakto būklė gydytojų nerimo nekėlė, mitybos apribojimai bus taikomi tik tiems maisto produktams, kurie yra draudžiami žindymo laikotarpiu. Štai ką maitinanti mama gali valgyti po cezario pjūvio, ekspertų teigimu, po išrašymo:

• pieno produktai: kefyras, jogurtas, pienas (500 ml per dieną);
• Galite valgyti visas daržoves, tačiau morkas, kurios prisideda prie dujų susidarymo, geriausia vartoti saikingai;
• varškės;
• mėsa;
• labai dažnai moterys domisi, kokius vaisius galima valgyti be baimės po cezario pjūvio: į savo racioną galite drąsiai įtraukti obuolį (žalią arba geltoną), kriaušę, abrikosą, slyvą, persiką ir keletą bananų;
• sviestas, augalinis aliejus;
• kiaušiniai (ribotais kiekiais);
• pakankamas skysčio kiekis;
• multivitaminai, sukurti specialiai maitinančioms motinoms ir kuriuos paskyrė gydytojas.

Tu turi žinoti! Nepaisant to, kad ne visi bananą suvokia kaip egzotišką vaisių, jis yra būtent toks. Todėl kai kurie ekspertai nerekomenduoja jo įtraukti į maitinančių motinų racioną po cezario pjūvio.

Šie produktai nepakenks moters skrandžiui ir nesukels kūdikiui alerginių reakcijų. Tačiau dieta po cezario pjūvio žindymo laikotarpiu apima daugybę apribojimų. Pirmoji savaitė po operacijos šiuo atžvilgiu yra ypač sunki. Nerekomenduojama į motinos racioną įtraukti:

• natūralus medus;
• česnakai;
• citrusiniai vaisiai: pamelo, mandarinai, apelsinai, citrinos, greipfrutai;
• egzotiški vaisiai: ananasai, avokadai, figos, kokosai, mangai, pasifloros vaisiai, papajos, feijoa, persimonai;
• braškių;
• majonezas, garstyčios;
• marinatai;
• morkos (dėl raudonos spalvos jos turėtų būti pašalintos iš dietos po cezario pjūvio);
• rūkyta mėsa;
• konservai;
• jūros gėrybės;
• dešrelės, mažos dešrelės, dešrelės;
• šokolado.

Dar prieš operaciją, jei ji planuojama, gydytojas turi pasakyti moteriai ir jos šeimai, ką galima valgyti po cezario pjūvio žindant, o ko teks atsisakyti. Šiame etape mityba turėtų būti nukreipta ne tik į motinos kūno atkūrimą po gimdymo, bet ir į laktacijos kokybės gerinimą. Tai sutrumpins reabilitacijos laikotarpį, padės gimdančiai mamai greitai, be komplikacijų ir rūpesčių, įeiti į įprastą gyvenimo ritmą, taip pat išsaugos žindomo kūdikio sveikatą.

Žinoma, kad po gimdymo naujagimio mityba kiek skiriasi nuo įprastos. Moteris įdėmiai žiūri į kiekvieną produktą ir įvertina ne tik jo skonį, bet ir naudingumą jai bei kūdikiui, taip pat tokio maisto vartojimo saugumą kūdikiui žindant. O jei gimdymas buvo operacinis, ar tai turi įtakos moters meniu? Ką galima valgyti po cezario pjūvio pirmosiomis valandomis ir savaitėmis Ar maisto pasirinkimas ateityje skirsis? Pagimdžius tokias moteris, gydytojai ypač didelį dėmesį skiria ne tik gimdos susitraukimo greičiui, bet ir virškinamojo trakto veiklai. Gydymo procesas priklauso nuo to.

Sveikas maistas mamai ir kūdikiui po operacijos

Per pirmas 24 valandas po operacijos moteris dažnai būna intensyviosios terapijos skyriuje, priklauso nuo operacijos sudėtingumo ir bendros pagimdžiusios moters būklės. Per tą laiką leidžiama gerti tik negazuotą vandenį. Palaipsniui į racioną įtraukiami lengvai virškinami maisto produktai: sultiniai, nesaldinti jogurtai be priedų. Ir tik po kelių dienų galima pradėti valgyti viską, tik garuose ar virtą.

Maitinimas po cezario pjūvio maitinančiai motinai vaidina labai svarbų vaidmenį. Gydymo procesas priklauso nuo to, kaip greitai atsinaujina žarnyno motorika. Sunkiausiais žarnyno parezės atvejais visi jame susikaupę toksinai absorbuojami į kraują, o tai sukelia bendrą sunkią būklę ir reikalauja neatidėliotino rimto gydymo.

Maistas po cezario pjūvio turėtų būti kuo lengvesnis, tačiau turintis daug vitaminų, mineralų, mikroelementų ir kitų mamai ir kūdikiui naudingų medžiagų. Pirmosiomis savaitėmis neriebus sultinys turėtų būti baltymų šaltinis, taip pat atkuriamasis gėrimas. Į nuovirą gali būti įtraukta:

• įvairios daržovės (bulvės, morkos, svogūnai, salierai, cukinijos, vėliau – kopūstai, burokėliai ir kt.),
• vištiena,
• jautiena,
• kitos liesos mėsos.

Pirmuosius tris mėnesius patartina atsisakyti žuvies. Šį gėrimą galima gerti kelis kartus per dieną, 150 - 200 ml. Tai puikus produktas jėgų atstatymui po gimdymo, virškinamojo trakto veiklai normalizuoti, taip pat laktacijai.

Naujos mamos dietoje po cezario pjūvio turėtų būti daug vaisių ir daržovių. Galite įtraukti juos į dietą po operacijos ne anksčiau kaip po 5-7 dienų. Tačiau čia reikėtų būti atsargiems ir nesirinkti ryškių spalvų produktų, o vartoti tik termiškai apdorojus – išvirus, troškinus, garuose, kepant. Žinoma, dalis vitaminų ir maistinių medžiagų bus prarasta, tačiau pirmą kartą po operacijos teks priprasti prie tokio švelnaus maisto. Gali būti:

• žali obuoliai,
• bananai,
• petražolės,
• krapai,
• salierai,
• morkos.

Neįkainojamos naudos mamos ir kūdikio organizmui slypi rauginto pieno produktai – jogurtas, varškė, kefyras, raugintas keptas pienas. Jie visi atkuria žarnyno mikroflora ir yra baltymų šaltinis, o tai yra imuniteto ir audinių stiprinimo pagrindas. Su pienu reikėtų elgtis atsargiau ir leisti po truputį, nes vaikai į jį alergizuoja.

Nepamirškite košių, ypač sveikų ir turtingų vitaminų bei mikroelementų: avižinių dribsnių, grikių, sorų, perlinių kruopų. Jie taip pat turėtų būti įtraukti į meniu po cezario pjūvio.

Liesa mėsa gali būti įvedama po 5–7 dienų, jei pooperacinis laikotarpis vyksta normaliai. Bet vėlgi, viskas tik virta ir garinama. Kepti skanėstai gali palaukti.

Valgyti teisingai: meniu mamai

Naudinga žinoti, ką kasdien, ypač pirmą savaitę, gali valgyti gimdanti moteris po cezario pjūvio. Paprastai per tą laiką moteris yra ligoninėje, tačiau rūpestingi artimieji stengiasi atnešti ką nors „pavojingo“.

Pirmoji diena

Medicinoje pirmoji diena po operacijos teisingai vadinama nuline diena. Šiuo laikotarpiu pagimdžiusi moteris negali nieko daryti, išskyrus Negazuotas vanduo. Norėdami suteikti skonį, galite įpilti šiek tiek išspaustų citrinos sulčių. Bet vėlgi, citrina yra alergizuojanti, todėl geriau susilaikyti, kad neprovokuotų neigiama reakcija iš kūdikio pusės. Gydymo tikslais, taip pat jėgų ir energijos suteikimui, visada skiriamos intraveninės tirpalų, įskaitant gliukozę, infuzijos.

Antra diena

Jei pooperacinis laikotarpis praeina sklandžiai, cezario pjūvio metu komplikacijų nebuvo, pirmą dieną (tai jau antra diena) galite naudoti sultinius. Jie turėtų būti neriebūs. Reikia gerti po 150 – 200 ml 2 – 3 kartus per dieną. Taip pat galite dėti nesaldžių jogurtų be dažiklių.

Trečia diena

Kai tik moteris pradeda jausti ūžesį skrandyje, pasišalina dujos, tai laikoma pirmuoju signalu, kad virškinimo traktas pradėjo pilnai veikti. Palaipsniui galite įvesti liesą virtą mėsą, garuose troškintus kotletus ir kotletus, taip pat varškę ir sūrius, įvairius dribsnius. Daržoves ir vaisius taip pat reikėtų virti, optimaliai kepti obuolius, virtas morkas ir kt. Dieta po cezario pjūvio turėtų plėstis palaipsniui; mama turėtų stebėti savo būklę ir kūdikio reakciją. Požymis, kad moters organizmas veikia sklandžiai ir atsigauna, yra pirmosios išmatos 2-3 dieną, o vėliau – vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo, dieglių ir kt.

Po iškrovimo

Grįžusi namo mama turėtų atidžiai stebėti savo mitybą, ypač maitinant krūtimi. Rekomendacijų patartina laikytis ne trumpiau kaip tris mėnesius – tiek mažyliui reikia adaptacinių reakcijų, įskaitant ir iš virškinimo trakto, užbaigti.

Į dietą patartina įtraukti:

• pieno produktai;
• mėsa, idealiai liesa;
• kepenų, geriausia vištienos;
• „ramus“ daržovės ir vaisiai, pavyzdžiui, žali obuoliai.

Produktai, kurių geriau vengti:

• viskas, kam yra alergiški kūdikio tėvai ir jų artimiausi giminaičiai;
• šokoladas ir kakavos turintys skanėstai;
• citrina ir ryškūs vaisiai;
• greitas maistas;
• rūkyta mėsa, marinuoti vaisiai ir daržovės.
• grybai;
• keptas ir riebus maistas.

Maistas turėtų būti vartojamas mažomis porcijomis ir dažnai, kad organizmas turės laiko susidoroti su jo perdirbimu ir virškinimu.

Kaip teisingai gaminti patiekalus

Yra nuomonė, kad maisto gaminimo procesas žindant, ypač po cezario pjūvio, reikalauja neįtikėtinų pastangų ir fantazijos. Tai nėra visiškai tiesa, tiesiog maistas turi būti kuo švelnesnis virškinamojo trakto gleivinei. Tas, kuris yra įpratęs sveika mityba, nepastebės praktiškai jokių jo meniu pakeitimų.

Buljonas

Pirmosiomis dienomis sultinys bus tikras išsigelbėjimas ir sveikiausias maistas moterims. Kaip teisingai jį virti?

Reikia paimti 500 - 1000 ml vandens ir jame išvirti liesos mėsos gabalėlį. Po virinimo rekomenduojama kelis kartus nuleisti vandenį, kad sumažėtų riebalų kiekis ir apribotų tekėjimą kenksmingų medžiagų ir taip nusilpusiame organizme.

Trečią kartą pilant skystį galima dėti šiek tiek daržovių (dažniausiai bulvių, morkų, svogūnų), taip pat nedidelį kiekį prieskonių (krapų, maltų pipirų, druskos). Išvirus daržoves ir mėsą, patartina viską sutrinti blenderiu. Tada galite valgyti. Laikui bėgant mėsos ir daržovių procentas gali būti padidintas.

Antrieji kursai

Šiuo metu skrandis ir žarnynas bus dėkingi savo šeimininkui, jei maistas bus minkštas, sveikas, o kartu ir sotus. Pavyzdžiui, garuose virti kotletai, kotletai, kepta mėsa, taip pat visa tai virta forma. Šis maistas puikiai dera su įvairių rūšių dribsniais ir košėmis. Kepta ir riebus maistas apkraus virškinamąjį traktą, sukels vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą ir kt.

Vidurių užkietėjimo mitybos ypatybės

Viena dažniausių moterų problemų po gimdymo yra vidurių užkietėjimas. Kaip maitintis po cezario pjūvio, kad išvengtumėte šios problemos ir visų jos sukeliamų sąlygų, pavyzdžiui, hemorojaus atsiradimo ar paūmėjimo?

Dietoje turi būti pakankamai skaidulų (tai šviežios daržovės, vaisiai, rupių miltų duona), taip pat naudinga valgyti sviestą ir augalinį aliejų, džiovintas slyvas.

Geriau neįtraukti visų maisto produktų, kurie pirmą kartą sukietina išmatas. Tai ryžiai, bulvės, miltai ir kepiniai, ypač švieži (išskyrus kepinius iš rupių miltų ir linų sėmenų miltai). Jei dietos koreguoti režimo neįmanoma, geriau papildomai griebtis saugių ir veiksmingi vaistai, pavyzdžiui, laktuliozės pagrindu.

Rekomenduojame perskaityti straipsnį apie vidurių užkietėjimą po cezario pjūvio. Iš jo sužinosite apie žarnyno disfunkcijos po operacijos požymius, problemos priežastis, vaistus ir tradicinę mediciną normaliai žarnyno veiklai atkurti.

Tinkama mityba po gimdymo, ypač po cezario pjūvio, yra raktas į greitą atsigavimą, gerą nuotaiką ir minimalų neigiamų pasekmių motinos ir kūdikio kūnui. Ypač po chirurginio gimdymo moteris jau pirmąją dieną turėtų klausytis savo gydančio gydytojo patarimų ir vykdyti visus jo nurodymus. Tik jis gali adekvačiai įvertinti poreikius tam tikru laikotarpiu. Išbandęs sveika dieta, daugelis moterų palaipsniui prie to pripratina visą šeimą ir amžinai lieka šios dietos šalininkėmis.

Kūdikio gimimas yra džiugus įvykis. Tačiau gimdymas ne visada vyksta taip, kaip planuota. besilaukianti mama ir medicinos personalas. Kai kuriais atvejais vaikas pašalinamas chirurginiu būdu. Tai vadinama „cezario pjūviu“. Tokiu atveju moters atsigavimo laikotarpis gali būti atidėtas. Didelę reikšmę turi tinkama mityba, poilsio ir budrumo laikymasis.

Ką reikia žinoti?

Cezario pjūvis yra chirurginė procedūra, kuri, jei ji atliekama neteisingai, gali turėti įtakos moters sveikatai. Po vaiko gimimo jauna mama kurį laiką gali būti prižiūrima medicinos personalo, kuris stebi jos mitybą. Didelė svarba taip pat turi savikontrolę. Juk po operacijos (cezario pjūvio) atsigauti gali būti sunku.

Pirmosiomis dienomis po operacijos gydytojas stebi ne tik gimdą, bet ir moters žarnyną bei šlapimo pūslę. Po gimdymo bet kuri sistema gali sutrikti. Todėl jauna mama po cezario pjūvio turėtų likti gydymo įstaigoje mažiausiai 7 dienas.

Laktacija

Ką galima valgyti po cezario pjūvio? Atsakymą į šį klausimą dar labiau apsunkina tai, kad pradeda gerėti jaunos mamos laktacija. Svarbu gerai maitintis, kad kūdikis gautų kuo daugiau. naudingų vitaminų ir mikroelementai. Tuo pačiu metu būtina užtikrinti, kad maistas būtų švelnus gimdančios moters skrandžiui ir žarnynui. Pirmosiomis dienomis patartina vengti maisto produktų, kuriuose yra daug gliukozės. Taip pat turėtumėte vengti citrusinių vaisių, šokolado ir raudonųjų vaisių. Visi šie produktai yra pavojingi alergijai. Nukentėti gali ne tik jauna mama, bet ir gimęs vaikas.

Pagrindinis laktacijos momentas yra naudojimas didelis kiekis skysčių. Mityba po operacijos gali būti neprisotinta. Tačiau patartina suvartoti bent du litrus švaraus vandens, jei inkstai veikia normaliai. Dėl to bus galima nustatyti laktaciją. Be to, skysčių gėrimas padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Tai reiškia, kad pavyks normalizuoti išmatas, greičiau užgis operacinis randas.

Mitybos principai

Eiti į tualetą yra didžiulė problema moterims, kurioms teko atlikti cezario pjūvį. Antrasis ir paskesni vaikai dažniausiai gimsta taip pat, jei mergaitei kartą jau teko atlikti panašią chirurginę intervenciją. Todėl, norint išvengti problemų, reikia laikytis mitybos principų laikotarpis po gimdymo, kiekviena besilaukianti mama turėtų žinoti.

Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas porcijoms. Patartina valgyti dažnai. Vienos porcijos dydis neturi viršyti 150-200 gramų. Bet koks produktas turi būti nuplaunamas dideliu kiekiu vandens. Pirmosiomis dienomis po operacijos daržovių sriuba turėtų būti privaloma dietoje. Visus komponentus galima sutrinti trintuve. Taip organizmas sunaudos mažiau energijos virškindamas maistą.

Mityba po cezario pjūvio turėtų būti gana įvairi ir tuo pačiu švelni. Svarbu, kad moteris galėtų greitai atsigauti, o mažylis neliktų alkanas. Žemiau pateikiamas apytikslis gimdančios moters meniu po kelių dienų cezario pjūvio.

Pirmoji diena

Daugelis moterų, kurioms teko atlikti operaciją, domisi, ką jos gali valgyti po cezario pjūvio. Pirmą dieną po intervencijos patartina apsieiti be kieto maisto. Vos jaunai mamai pasveikus po narkozės, jai galima pasiūlyti negazuoto mineralinio vandens. Būtina gėrimą šiek tiek atskiesti citrinos sultimis. Šis produktas skatina greitą jėgų atsigavimą po operacijos, stiprina apsauginės jėgos kūno, turi priešuždegiminį poveikį. Tačiau neturėtumėte naudoti apelsinų sulčių. Tai gali sukelti alergiją kūdikiui.

Moteris po cezario pjūvio iš IV gauna daug naudingų mikroelementų ir vitaminų. Todėl mityba po operacijos gali apsiriboti tik skysčių gėrimu. Tokiu būdu bus galima nustatyti laktaciją. Ir kūnas neleis energijos maisto virškinimui. Kai tik moteris susimąsto, gydytojas pasako, ką ji gali valgyti po cezario pjūvio. Jei intervencija buvo atlikta m ryto valandos, pirmas valgis galimas tik vakare. Bus naudinga daržovių sriuba, džiovintų vaisių kompotas, arbata su citrina.

Antra diena

Jei chirurginė intervencija praėjo be komplikacijų, kitą dieną mamos meniu plečiamas. Į savo mitybą jau galite įtraukti daugiau kaloringų maisto produktų. Tuo pačiu reikia nepamiršti, kad produktai vis tiek turi būti švelnūs skrandžiui ir žarnynui. Bus naudingas jautienos arba vištienos sultinys. Patartina naudoti liesą mėsą. Nepatartina virti sriubos su kiauliena. Galite pridėti keletą daržovių.

Virtą mėsą galima vartoti be sultinio. Norint išvengti problemų su išmatomis, pirmenybę reikėtų teikti produktams, kurie buvo pertrinti per sietelį arba perbraukti per mėsmalę, kol iškeps. Ką dar leidžiama valgyti moterims, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis? Antrą dieną galite pradėti vartodami fermentuotų pieno produktų. Pirmenybė turėtų būti teikiama neriebiai varškei, naminiam jogurtui be kvapiųjų medžiagų ir dažiklių.

Trečia diena

Kasdien jaunosios mamos valgiaraštis tampa įvairesnis. Dieta po cezario pjūvio praturtinama naujais produktais, tokiais kaip košės, kefyras, sūris, sausainiai. Dieta turėtų būti turtinga maistinių medžiagų, mikroelementų ir vitaminų. Tuo pačiu metu pirmenybė turėtų būti teikiama produktams, kurių nėra dirginantis poveikis ant žarnyno. Eiti į tualetą trečią dieną po operacijos vis tiek gali kilti problemų.

Moteris jau gali pradėti vartoti nemaltus produktus. Per šį laikotarpį virškinimo traktas grįžta į normalią būseną. Verta prisiminti, kad kiekvienas organizmas yra individualus. Kol gimdyvė guli ligoninėje, pasitarus su gydytoju į racioną reikėtų įtraukti tam tikrus maisto produktus.

Jei kenčia nuo vidurių užkietėjimo

Po gimdymo daugelis moterų susiduria su tokia subtilia problema kaip vidurių užkietėjimas. Taip yra dėl jaunos motinos kūno pertvarkymo. Didžiausius sunkumus patiria gimdančios moterys, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Norėdami ištuštinti vidurius, turite naudoti klizmą. Didelę reikšmę turi tinkama mityba. Pagrindinė taisyklė – gerti pakankamai skysčių!

Mityba po cezario pjūvio turėtų būti visavertė ir įvairi. Jauna mama turėtų vengti sauso maisto. Jai rekomenduojama valgyti bent triskart per dieną. Jūsų racione būtinai turėtų būti dribsnių, alergijos nesukeliančių daržovių ir vaisių, sriubų. Patartina neįtraukti maisto produktų, kurie sulaiko išmatas. Tai ryžių košė, balta duona, kepiniai, ankštiniai augalai. Padės susidoroti su vidurių užkietėjimu po cezario pjūvio žolelių užpilai ant pankolio. Šis augalas taip pat teigiamai veikia laktaciją ir saugo kūdikį nuo pilvo pūtimo.

Kaip valgyti po išrašymo iš ligoninės?

Septintą dieną po operacijos dauguma moterų jau jaučiasi puikiai, kūdikis pradeda augti. Šiuo metu gimdanti moteris ir kūdikis gali eiti namo. Jėgos atsistato – jauna mama grįžta į gyvenimą su įprasta kasdienybe. Tačiau kai kurių taisyklių vis tiek teks laikytis kelis mėnesius. Ir jie pirmiausia susiję su mityba.

Ką galima valgyti po cezario pjūvio namuose? Dietoje gali būti mėsos, žuvies, grūdų, daržovių ir vaisių. Mityba praėjus savaitei po gimdymo tampa gana įvairi. Reikėtų vengti maisto produktų, kurie gali sukelti alerginę reakciją. Tai citrusiniai vaisiai, šokoladas, vaisiai su ryškiomis spalvomis. Bet koks naujas maistas turėtų būti palaipsniui įtrauktas į jaunos motinos racioną. Tai svarbu ne tik moters kūno atkūrimo, bet ir kūdikio reakcijos požiūriu. Moters mityba turi įtakos motinos pieno kokybei. Jei kūdikio kūnas yra padengtas bėrimu, tai reiškia, kad mama valgė „draudžiamą“ produktą.

Fizinis aktyvumas ir tinkama mityba – raktas į sėkmę!

Išrašyta iš gimdymo namų jauna mama turėtų praplėsti mitybą. Tai visų pirma reikalinga greitam atsigavimui. Be to, ji turi rūpintis naujagimio, maitinamo motinos pienu, sveikata. Tačiau tinkama mityba kelia grėsmę figūrai, kuri nėštumo metu jau tapo neryški! Ką turėčiau daryti? Saikingumas ateis į pagalbą mankštos stresas. Specialūs pratimai Negalima to daryti iškart po išrašymo iš ligoninės. Gimnastiką galima pradėti ne anksčiau kaip po mėnesio po gimdymo.

Kasdieniniai pasivaikščiojimai su kūdikiu grynas oras. Išimtys turėtų būti daromos tik šaltu ir vėjuotu oru. Atminkite, kad tinkama mityba po gimdymo, aktyvus vaizdas gyvenimas ir džiaugsmas dėl kiekvieno naujo kūdikio pasiekimo - visa tai teigiamai paveiks jaunos mamos figūrą! Negalima ignoruoti gydytojo rekomendacijų.

Cezario pjūvis priskiriamas chirurginei operacijai. Susideda iš pjovimo pilvo ertmė ir gimda. Per gautą pjūvį vaikas pašalinamas. Šiuolaikiniame pasaulyje apie 30% nėštumų baigiasi kūdikių gimimu atliekant cezario pjūvį. Daugumą šių gimdymų skiria gydytojas dėl įvairių komplikacijų arba moteriai anksčiau buvo atliktas cezario pjūvis. Kai kuriais atvejais moterys savo noru renkasi operaciją, o ne gimdymą.

Cezario pjūvio metu dažniausiai taikoma vietinė anestezija. Daug rečiau - bendroji anestezija. Antruoju atveju reabilitacijai reikia šiek tiek daugiau laiko.

Po operacijos moteris ligoninėje, jei nėra komplikacijų, lieka tris dienas. Kartais jie išleidžiami po dviejų dienų. Šiuo laikotarpiu, ypač pirmąją savaitę, būtina stebėti gimdančios moters sveikatą; Didelė reikšmė teikiama pooperacinei dietai, nes prieš operaciją gimdančios moters maistas yra ribotas. Be to, anestezija neigiamai veikia virškinimo sistemos funkcijas.

Pasiruošimas operacijai

Būsimos mamos, kurioms teks lįsti po peiliu, turėtų valgyti prieš pat operaciją. Gydytojai rekomenduoja tris ar penkias dienas prieš operaciją nevartoti maisto, kuriame yra daug skaidulų ar medžiagų, skatinančių vidurių pūtimą. Taigi, draudžiama valgyti ankštinius augalus, riešutus, obuolius, pieną ir kt.

Turėtumėte tikrai atsiminti, kad jūs negalite valgyti tris ar keturias valandas iki cezario pjūvio pradžios. Dar geriau, jei paskutinis valgis buvo prieš septynias ar aštuonias valandas.

Pooperacinė mityba: bendra informacija

Cezario pjūvis reiškia juostines chirurgines operacijas. Pooperaciniu laikotarpiu būtina laikytis tinkamos mitybos.

Šiuo metu būtina atkurti jėgas. SvarbuŠiuo metu suteikiama tinkama mityba. Iš pradžių būtina ramybė ir poilsis. Tai prisideda prie laipsniško jėgų atkūrimo. Ir jei pirmą dieną nieko negalite valgyti, tada jau antrą dieną pradeda veikti medžiagų apykaitos procesai, įskaitant virškinimo procesus. Vyksta laipsniškas perėjimas nuo visiškas badavimasĮ šviesos suvartojimas maisto, o vėliau ir visiškai grįžti prie įprastos mitybos. Natūralu, kad meniu turėtų būti tik tie maisto produktai, kurie leidžiami žindymo laikotarpiu.

Antrą ar trečią dieną po operacijos leidžiamas maistas, kuris padeda pradėti žarnyno veiklą.

Visas atsigavimo laikotarpis trunka 4-5 dienas. Po to jie pradeda palaipsniui pereiti prie įprasto meniu.

Norint normalizuoti išmatas po cezario pjūvio, į meniu verta įtraukti rauginto pieno produktus ir džiovintus abrikosus.

Norint suaktyvinti žarnyno veiklą, metoklopramidas per lašintuvą skiriamas pirmąją gimdymo dieną. Vaistas stimuliuoja žarnyno judrumą. Tą pačią funkciją atlieka kalio pagrindu pagaminti vaistai (kalio chloridas), kurie dažnai patenka į moters organizmą antrą ir trečią dieną.

Jei trečią dieną moteriai nesituština, jai daroma klizma. Visa tai prisideda prie greito moters kūno atsigavimo po operacijos Pirmosiomis dienomis dietai keliami specialūs reikalavimai:

• meniu turėtų būti tik lengvai virškinamas maistas;
• visas maistas turi būti paruoštas skystas arba minkštas;
• visas maistas turi būti tik virtas (vandenyje arba garuose);
• dienos racioną reikia padalyti į 6-7 lygias dalis;
• viena porcija turi būti ne didesnė kaip 100 ml.

Jūs neturėtumėte valgyti žalių daržovių ir vaisių. Jie sukelia pilvo pūtimą. Produktai, turintys teigiamą poveikį virškinamojo trakto veiklai didelis kiekis pluošto.

Po cezario pjūvio moteris patiria baltymų trūkumą, todėl tinkama mityba, be kita ko, turėtų būti nukreipta į medžiagos kiekio atkūrimą organizme. Prie to prisideda mėsos sultinių ir liesos mėsos vartojimas.

Per dieną į moters kūną turėtų patekti šios medžiagos:

• baltymai – 1,5-1,6 g 1 kg moters svorio;
• riebalai – 70-90 g;
• angliavandeniai – 220-250 g.

Dieta penkias dienas

Pirmoji diena

Pirmą dieną po cezario pjūvio moters organizmas išsenka. Šiuo metu neturėtų būti leidžiama susidaryti dujų. Todėl valgyti visiškai draudžiama. Visos jaunai mamai reikalingos maistinės medžiagos tiekiamos per IV. Todėl leidžiama gerti tik vandenį (paprastą išgrynintą vandenį arba mineralinį vandenį be dujų). Į jį galite įpilti nedidelį kiekį vaisių sulčių (3-4 šaukštus 1 litrui vandens). Per dieną leidžiama išgerti ne daugiau kaip pusantro litro skysčio.

Antra diena

Antrą dieną į racioną pridedamas veršienos arba vištienos sultinys. Į jį galite įtraukti daržovių (svogūnų ir morkų). Sriubą reikia virti ypatingai dietinis receptas, tai yra, ant trečio vandens (pirmus du kartus užvirus skystis tiesiog nupilamas). Morkos ir svogūnai pradedami sveiki, nulupti. Po virimo daržovės išimamos iš sultinio.

Per dieną galima išgerti 200-300 ml sultinio. Be to, šį kiekį reikia padalyti į 2-3 dozes po 100 ml.

Jei moteris jaučiasi normaliai, mitybą galima šiek tiek paįvairinti: į meniu įtraukti neriebią varškę, jogurtą (jame neturėtų būti dirbtinės spalvos, konservantai ir kiti kenksmingi ingredientai), virta mėsos filė, perleista per mėsmalę, skysta košė. Iš skysčio galima gerti vaisių gėrimus ir kompotus, erškėtuogių nuovirą, želė, silpną arbatą. Turėtumėte vengti valgyti daržoves ir vaisius. Bendras per dieną išgerto skysčio tūris neturi viršyti 1,5 litro. Į šią sumą įeina ir sultinys. Maistas turi būti šiltas. Aukštos ar žemos temperatūros maistas neigiamai veikia moters organizmą.

Visi paros davinys reikia padalyti į 6-7 porcijas. Vienu metu galite suvartoti ne daugiau kaip 100 ml maisto.

Trečia diena

Gimdanti moteris paprastai jaučiasi geriau trečią dieną. Šiuo metu jos valgiaraštį galima šiek tiek paįvairinti ir padidinti bendrą maisto kiekį.

Trečią dieną moteris gali valgyti garuose virtus kotletus, kotletus, neriebią varškę ir sūrį. Į savo racioną galite įtraukti vaisių, bet ne šviežių. Pavyzdžiui, kepti obuoliai. Tuo pačiu metu neturėtumėte valgyti daug maisto vienu metu. Persivalgymas gali turėti rimtų pasekmių. Šiuo metu tinka ir kūdikių maistas: daržovių ir mėsos tyrės, košės.

Ketvirta diena

Ketvirtą dieną po operacijos galite valgyti taip pat, kaip ir trečią dieną.

Penkta diena

Penktą dieną po operacijos nebėra griežtų apribojimų maistui. Svarbu valgyti mažomis porcijomis. Tuo pačiu dieta jau tampa panašesnė į meniu sveikas žmogus. Galima apsvarstyti toliau nurodytus dalykus pavyzdinis meniu. Pusryčiams galite suvalgyti troškintą obuolį ir išgerti stiklinę kompoto. Antriems pusryčiams – džiovinti vaisiai su kompotu. Pietums galite valgyti grikių košę su vištienos kukuliais. Popietės užkandžiui valgykite jogurtą (be kenksmingų ingredientų). Vakarienei – sultinys su nedideliu vištienos gabalėliu, daržovių salotos.

Maitinimas sekančiomis dienomis

Nuo penktos dienos maitinančios moters meniu yra pagrįstas sveiko maisto vartojimu. Kiekvieną dieną į savo racioną galite įtraukti po vieną naują produktą. Tai leis iš karto nustatyti kūdikiui kenksmingą produktą, jei vaikas į jį turi alerginę reakciją.

Valgyti reikia, kaip ir pirmomis dienomis, mažomis porcijomis. Laikui bėgant toks valgymas taps pažįstamas ir įprastas.

Į savo racioną būtinai turėtumėte įtraukti košes iš grikių, avižinių dribsnių ir sorų. Atneša didžiausią naudą grikiai. Jame yra daug baltymų, mikroelementų ir žindančioms motinoms naudingų medžiagų. Geriau, jei gaminsite ne kaip įprasta, o kepsite orkaitėje. Į jį rekomenduojama dėti įvairių daržovių (morkų, cukinijų ir kt.).

Po kelių savaičių slaugančios moters mityba beveik visiškai atkuriama tokia, kokia buvo anksčiau. gimimo laikotarpis. Tačiau turėtumėte apsiriboti vartodami maistą, kuris neigiamai veikia kūdikio vystymąsi ir sveikatą. Tokie produktai yra kava, gazuoti gaivieji gėrimai, saldumynai, greitas maistas, šokoladas, citrusiniai vaisiai ir kt. Nereikėtų valgyti kepto, per aštraus ar sūraus maisto. Daugelį produktų galima pakeisti sveikesniais: vietoj saldumynų valgykite džiovintus abrikosus ar vaisių traškučius. Laikui bėgant į meniu galite įtraukti riešutus.

Su medumi reikia būti atsargiems; produktas dažnai sukelia alergiją kūdikiams.

Visi šie apribojimai taikomi tik krūtimi maitinančioms moterims. Jei dėl kokių nors priežasčių kūdikis iš karto pereina prie mišinio maitinimo, tada nėra jokių nurodytų apribojimų. Ir, laikydamasi dietos po cezario pjūvio, nauja mama gali palaipsniui grįžti prie ankstesnės dietos. Tačiau bet kuriuo atveju pirmuosius 1-2 mėnesius moteris turi laikytis visų aukščiau išvardintų taisyklių. Visas maistas turi būti virti vandenyje arba garuose. Taip yra dėl to, kad cezario pjūvis vis dar yra chirurginė operacija. Ir mityba turi būti tinkama.

Pooperacinė dieta Diena Dieta Kiekis Pirma Negazuotas mineralinis vanduo Ne daugiau kaip 1,5 l Antras Vištienos arba veršienos sultinys
Neriebi varškė
Jogurtas Skysta košė (išskyrus ryžius) Kompotas, vaisių gėrimas, želė, erškėtuogių nuoviras Skysčiai ne daugiau 1,5 l (su sultiniu) Bendras maisto kiekis - 600-700 ml Trečias Garų kotletas arba vištienos kukuliai Skysta košė (išskyrus ryžius) Mažai- riebios varškės
Sūrio jogurtas

Virti, kepti vaisiai, daržovės

Kompotas, vaisių gėrimas, želė, erškėtuogių nuoviras, silpna arbata

Skysčiai ne daugiau 1,5 litro Bendras maisto kiekis - 700-800 ml Ketvirta dieta tokia pati kaip trečią dieną Skysčiai ne daugiau 1,5 litro Bendras maisto kiekis - 700-800 ml Penktas Pavyzdinis meniu Pusryčiai: kepti vaisiai + stiklinė kompoto, vaisių sulčių
Antrieji pusryčiai: džiovinti vaisiai + stiklinė kompoto, vaisių gėrimas Pietūs: košė su garų kotletu arba kotletu
Popietės užkandis: natūralus jogurtas, neriebi varškė
Vakarienė: sultinys su mėsos gabalėliu, lengvos salotos Skysčiai ne daugiau 1,5 l Bendras maisto kiekis - 700-800 ml

Delikati problema: vidurių užkietėjimas

Dažnai naujos motinos susiduria su tokia problema kaip vidurių užkietėjimas. Tai paaiškinama žarnyno motorikos sutrikimais. Be to, dauguma moterų tiesiog bijo per daug įsitempti, bijodamos, kad siūlės išsiskirs. Sveikam žmogui ši liga sukelia diskomfortas. O moteriai po operacijos vidurių užkietėjimas sukelia didelių komplikacijų. Be to, beveik visi vidurius laisvinantys vaistai yra draudžiami moterims (jei jos maitina krūtimi).

Todėl, norėdami sumažinti vidurių užkietėjimo riziką, turėtumėte tinkamai maitintis. Valgykite lengvą maistą, valgykite mažomis porcijomis ir valgykite subalansuotai. Į dietą turėtų būti įtraukti rauginto pieno produktai, vaisiai ir daržovės.

Gerai žarnyno veiklai veikia košės iš grikių ar perlinių miežių ir lengvi sultiniai. Džiovinti abrikosai ir virtų burokėlių salotos, pagardintos augaliniu aliejumi, puikiai laisvina vidurius. Jie turi priešingą poveikį ankštiniai augalai, ryžiai, manų kruopos, stipri arbata.

Yra lengvas, bet labai efektyvus receptas nuo vidurių užkietėjimo, kurį gali vartoti moterys po operacijos. Norėdami tai padaryti, išgerkite 0,5 litro neriebaus kefyro kartu su nuluptu graikiniai riešutai. Riešutai iš anksto skrudinami. Šis derinys padeda normalizuoti skrandžio veiklą ir gerina moters pieno gamybą. Tačiau verta prisiminti, kad uolus vartoti graikiniai riešutai nėra būtinas, nes dideliais kiekiais jie, atvirkščiai, prisideda prie vidurių užkietėjimo.

Figų uogų nuoviras taip pat puikiai laisvina vidurius. Tai lengva padaryti. Vienai stiklinei verdančio vandens arba virinto pieno imkite 2 šaukštus uogų. Reikia gerti po 1 valgomąjį šaukštą 3-4 kartus per dieną.

Išvada

Norėdami greitai atsigauti po operacijos, turite atidžiai laikytis gydytojo rekomendacijų. Tai taip pat taikoma atitikčiai griežta dieta per pirmąsias penkias dienas. Būtent tinkama mityba leidžia normalizuoti virškinamojo trakto veiklą ir atkurti operacijos metu prarastas jėgas. Subalansuota mityba taip pat prisideda prie sveiko vaiko vystymosi. Ir, atvirkščiai, režimo nesilaikymas gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant žarnyno veiklos sutrikimą, pilvo skausmą ir viso organizmo susilpnėjimą. Retais atvejais siūlės gali išsiskirti.

Bendrosios taisyklės

C sekcija yra chirurginė operacija, kuri dabar yra gana dažna ir atliekama planiniu ir skubiu būdu. Rizika, su kuria moteris susiduria šios operacijos metu, yra 12 kartų didesnė nei įprasto gimdymo metu, todėl turi būti griežtos indikacijos (didelė trumparegystė, siauras dubuo, sunkus). toksikozė, gimdos apsigimimai, diabetas , neteisinga padėtis vaisiai ir kt.). Atsigavimo laikotarpis taip pat reikia daugiau laiko, o mitybai skiriamas ypatingas dėmesys.

Mityba po cezario pjūvio pirmosiomis dienomis kiek skiriasi nuo pagimdžiusios moters mitybos. natūraliai. Taip yra dėl operacijos. Visų pirma, moteriai reikia pagerinti žarnyno veiklą, kuri pasiekiama ne tik tinkama mityba, bet ir aktyviais judesiais. Praėjus kelioms valandoms po operacijos, rekomenduojama pasisukti lovoje, o po 5-6 valandų atsisėsti ir pradėti vaikščioti po kambarį. Taip pat neturėtumėte pamiršti apie maistą, kuris turi teigiamą poveikį laktacijos procesui ( gerti daug skysčių, baltyminiai produktai). Dieta turėtų būti kaloringa, o baltyminis maistas (mėsa, varškė, kefyras) turi būti pieno gamybos ir atsigavimo po operacijos šaltinis.

Pieno gamyba gali šiek tiek skirtis dėl laktacijos pradžios ir pradžios. Po skubių operacijų pienas atsiranda 3-4 dieną, o po planinių operacijų - 5-10 dieną. Norėdami išvengti didelio pieno liaukų perpildymo, iš pradžių apribokite gėrimą iki 800 ml. Kadangi pogimdyminiu laikotarpiu vartojami vaistai, kuriuos galima derinti su žindymu, moteris turi maitinti kūdikį. Kai kuriais atvejais gydytojas įspėja, kad negalima maitinti krūtimi. Tokiais atvejais būtina ištraukti pieną.

Maitinančios motinos mityba po cezario pjūvio pirmosiomis dienomis turėtų būti švelni ir palaipsniui plečiama kiekvieną dieną. Mechaninį gaminių poveikį lemia jų šlifavimo laipsnis, apdorojimo pobūdis ir konsistencija. Švelniausi patiekalai bus virti garuose arba verdami ir tyrę (iš pradžių). Kepant paruošti patiekalai neįtraukiami.

Stiprūs dirgikliai bus ekstraktinės medžiagos (stiprūs sultiniai) ir eteriniai aliejai, esantys svogūnuose, česnakuose, aštriose daržovėse ir žolelėse, kurios turi įtakos pieno skoniui. Žinoma, visi šie maisto produktai ir patiekalai neįtraukiami į maitinančios moters racioną.

Pirmą dieną po operacijos gerti tik negazuotą vandenį su citrinos sultimis arba obuolių sultys. Skysčio tūris yra ne didesnis kaip 1,5 litro.

Kitą dieną dedamas neriebus antrinis vištienos ar jautienos sultinys, bulvių košė be aliejaus ir arbatos (nelabai saldus), kompotai, atskiesti vaisių gėrimai. Patogu naudoti kūdikių maistą (košes, tyreles, sultis). Šią dieną dažniausiai atliekama valomoji klizma, kuri skatina dujų išsiskyrimą ir gimdos susitraukimą.

3 dieną galite valgyti košę su vandeniu, bet be cukraus (išskyrus avižinius dribsnius ar grikius, ryžius, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimas), virtos arba garuose troškintos daržovės (žiediniai kopūstai, brokoliai, burokėliai, cukinijos, morkos), saldi arbata, kefyras, garuose troškinti vištienos kotletai, keptas obuolys. Būtent grūdai, daržovės ir vaisiai, kurių sudėtyje yra maistinių skaidulų, gali suaktyvinti žarnyno motoriką, nes po operacijos jis gali sumažėti ir atsirasti. vidurių užkietėjimas.

Protingas fizinis aktyvumas skatina žarnyno veiklą (ligoninėje tai reiškia judėjimą po palatą). Nuo ketvirtos dienos gimdančios moters mityba nesiskiria nuo natūraliai pagimdžiusių moterų mitybos. Atsižvelgiant į tai, kad vaikas iki trijų mėnesių yra linkęs į pilvo dieglius, mamos dieta turėtų būti griežta ir neįtraukti maisto produktų, kurie sukelia pilvo pūtimą. vidurių pūtimas.

Pagrindinės mitybos taisyklės yra šios:

• Mama turi būti maitinama penkis kartus per dieną, o pavalgyti reikia likus 30 minučių iki kūdikio maitinimo (per tą laiką pieno atkeliaus tiek, kiek įmanoma).
• Virimas ir virimas garuose, kepto ir riebaus maisto vengimas.
• Įvadas į pieno produktus, kuriuose yra kalcio.
• Draudžiama vartoti šviežiai paruoštą maistą, išskyrus pusgaminius, produktus su konservantais, visų rūšių konservus.
• Liesos mėsos ir žuvies įtraukimas į dietą.
• Griežtas skysčių vartojimo režimo laikymasis - 1,5-1,6 litro per dieną (negazuotas vanduo, kompotai, žolelių arbatos). Skysčių suvartojimas - svarbus veiksnys kokybiška ir ilgalaikė laktacija. 10 minučių prieš maitinimą reikia gerti skystį. Tačiau neturėtumėte jo vartoti viršijant normą, nes tai gali sukelti per didelę pieno gamybą, o tai gali baigtis laktostaze.
• Venkite fermentaciją gerinančių produktų (kepinių, giros, ankštinių daržovių, saldumynų, rudos duonos, bananų, saldžių šviežių obuolių, vynuogių, raugintų daržovių, baltųjų kopūstų, agurkų, gazuotų gėrimų, konditerijos gaminiai, varškės sūreliai ir pastos, saldūs dribsniai).
• Iš pradžių apribokite žalių daržovių ir vaisių vartojimą, nes tai padidina moterų ir vaikų pilvo pūtimą. Todėl iš pradžių daržoves ir vaisius reikia kepti arba virti, o į racioną įtraukti mažomis porcijomis, kad nesukeltų vaiko silpnumo ir pilvo pūtimo.
• Daržovės su šiurkščiavilnių pluoštų(ridikas, ridikas, ropė) ir eteriniai aliejai, kuris vaikui gali sukelti pilvo dieglius ir pilvo pūtimą.

Pirmą mėnesį tik grikiai ir avižiniai dribsniai ant vandens, virtos daržovės, vištienos filė, kalakutiena, varškė, o iš rauginto pieno produktų tik kefyras, ne keptos sriubos, iš vaisių - kepti obuoliai ir bananai.

Nuo antrojo ir trečiojo mėnesio vidurio į racioną atsargiai įtraukiami nauji maisto produktai, kontroliuojant vaiko būklę. Per 3-4 dienas pristatomas tik vienas naujas produktas, pirmiausia naudojant mažą porciją ir palaipsniui didinant, jei kūdikis gerai toleruoja. Jei reakcijos nėra, galite saugiai palikti šį produktą savo racione. Tada išbandomas kitas naujas produktas.

Taigi šiuo laikotarpiu kiti grūdai (perliniai miežiai ir kviečiai), neriebi grietinė, liesa jautiena, ruginė duona. Kruopščiai supažindinama su neriebia jūros žuvimi (jūros lydeka, pollaku, menke), natūraliu jogurtu, jogurtu, fermentuotu keptu pienu, neriebiu sūriu ir riešutais, išskyrus graikinius riešutus, kurie vaikui sukelia alergiją. Vis dar nepatartina valgyti žalių daržovių ir vaisių.

Pirmuosius šešis mėnesius nepatartina naudoti:

• ankštiniai augalai;
• kopūstai (švieži ir marinuoti), agurkai ir pomidorai;
• jūros gėrybės;
• kondensuotas pienas;
• ledai;
• mieliniai kepiniai, konditerijos gaminiai su grietinėle;
• majonezo;
• konservai ir uogienės (ribotai kava, gira, gazuoti gėrimai, nenugriebtas pienas);
• lydytas sūris, margarinas;
• šokoladas, aromatizuoti jogurtai;
• citrusiniai vaisiai, braškės, kriaušės;
• dešros, rūkyti gaminiai;
• alkoholio.

Užkietėjus viduriams, vengti stiprios arbatos, manų kruopų ir ryžių, baltos duonos, kepinių, mėlynių, kriaušių, svarainių.

Įgalioti produktai

Pirmuosius šešis mėnesius patartina laikytis dietos, kuri apima:

• Įvairūs grūdai (atsargiai naudokite kukurūzus ir perlines kruopas, kurios didina pilvo pūtimą, bei ryžius, kurių vartojimas gali užkietėti viduriai). Košės verdamos vandenyje, o į gatavas įpilamas nedidelis kiekis sviesto arba augalinio aliejaus. Per dieną leidžiama 25 g sviesto ir 15 g augalinio aliejaus (tai gali būti nerafinuotos saulėgrąžos, kukurūzai, alyvuogės, sojos pupelės).
• Galite virti pieniškas košes, bet nesaldžias ir įpilti tik 1/3 pieno, taip pat gaminti dribsnių troškinius su varške.
• 2 klasės kvietinė duona (galbūt su sėlenomis), pilkos duonos krekeriai, džiovinta duona ir sausi sausainiai.
• Mažai riebios mėsos ir žuvies rūšys (jautiena, triušiena, vištiena, veršiena, sterkas, lydeka, jūrų lydeka, ešeriai, žydrieji merlangai, menkės), iš kurių galite virti garuose troškintus kotletus arba valgyti kaip vientisą gabalėlį. Pirmenybė teikiama baltai paukštienai, o jautiena ir žuvis vartojama 1-2 kartus per savaitę.
• Vegetariškos sriubos ir sriubos su perdirbtu mėsos sultiniu. Galite pridėti bulvių į pirmuosius patiekalus, žiedinių kopūstų, morkos ir cukinijos, kotletai, mėsos gabaliukai, quenelles.
• Ląstelienos šaltiniai – 400 g virtų arba šviežių daržovių (jei jos nesukelia vaikui pilvo pūtimo): morkos, cukinijos, burokėliai, moliūgai, moliūgai. Iš jų galite gaminti troškinius, kotletus. Žalias daržoves galima valgyti šviežias, tačiau geriausiai tinka ryškiaspalvės karščio gydymas(sriubos, troškiniai, daržovių ikrai, kotletai, troškiniai). Kaip jau minėta, visas daržoves pradėkite valgyti tik nuo virtų ar troškintų.
• Valgydami vaisius pradėkite nuo obuolių, o tada supažindinkite su kitais, bet ne rūgštus. Jei vaikas turi polinkį į alergines reakcijas, geriau rinktis žalią arba baltas. Per dieną reikia suvalgyti 300 g vaisių/uogų (obuolių, kriaušių, serbentų, vyšnių, agrastų) ir išgerti 200 ml sulčių su minkštimu (šviežių arba konservuotų). Sultis geriau rinktis iš kūdikių maisto serijos. Galite valgyti kūdikių vaisių tyrę, keptus obuolius, bananus ir kriaušes, gerti želė ir iš jų pagamintus kompotus. Džiovintose slyvose ir džiovintuose abrikosuose gausu maistinių skaidulų, todėl jas į racioną reikia įtraukti atidžiai, stebint vaiko išmatas. Jei jis turi polinkį vidurių užkietėjimas, maitinanti mama turi valgyti džiovintus vaisius ir į savo racioną įtraukti daugiau maistinių skaidulų (grūdai, daržovės, rupių miltų duona, vaisiai). Taip pat verta peržiūrėti savo mitybą ir gyvulinius riebalus iš dalies pakeisti augaliniais.
• Rauginti pieno produktai iki 600-800 ml per dieną (iš pradžių kefyras, vėliau natūralus jogurtas, acidofilas, jogurtas). Neriebi varškė arba iš jos pagaminti patiekalai. Grietinė ir pienas (200 ml) turėtų būti dietoje tik kaip priedas prie patiekalų. Jei kalbėtume apie pieno produktų riebumą, kefyrui ir pienui geriausiai tinka 2,5 proc., o varškei – 5-9 proc. Neriebūs produktai netinka maitinančioms moterims.
• Konditerijos gaminiai (retai) – vaisių marmeladas, natūralūs zefyrai ir zefyrai.
• Gėrimai: negazuotas stalo vanduo, kompotai, arbata be aromatinių priedų (juoda arba žalia, bet ne stipri), arbatos su mėtomis, čiobreliais, raudonėliais, kartais galima gerti ir silpną kavą.

Leidžiamų produktų lentelė

Produktai visiškai arba iš dalies riboti

• Produktai, kurių sudėtyje yra konservantų, skonių ir dažiklių.
• Venkite fermentaciją gerinančių produktų (ruginės duonos, visų ankštinių augalų, kopūstų, daržovių su stambia ląsteliena, nenugriebto pieno, giros, mielinė tešla). Atsižvelgiant į tai, neturėtumėte valgyti daržovių sriubų su kopūstais, barščiais ir kopūstų sriuba.
• Labai alergizuoja jūros gėrybės (krabai, krevetės), vėžiai, kiaušiniai, grybai, ikrai, riešutai, kava, šokoladas, citrusiniai vaisiai, medus, kakava, žemės riešutai, pomidorai, raudoni vaisiai ir apelsinas. Tropiniai vaisiai(bananų kiekis ribotas).
• Jūs negalite valgyti česnako, salierų, svogūnų, ridikėlių, ridikėlių ar špinatų.
• Stiprūs sultiniai, riebi mėsa, paukštiena ir žuvis, padažai, marinatai, rūkyta mėsa, konservai, dešros, prieskoniai, nenugriebtas pienas ir fermentiniai sūriai, margarinas, ugniai atsparūs gyvuliniai riebalai.
• Draudžiama vartoti pyragus, pyragus, pyragus su grietinėle, gazuotus gėrimus, girą, silpnus alkoholinius gėrimus ir alkoholį.

Ribojamas iki:

• Nugriebtas pienas ir grietinė leidžiama kaip priedai patiekaluose.
• Baltų miltų kepiniai, makaronai, manų kruopos ir ryžiai, atsižvelgiant į jų gebėjimą sustiprinti išmatas.
• Cukrus, druska.
• Sausainiai, visokie saldainiai.

Draudžiamų produktų lentelė

* duomenys pateikiami 100 g produkto

Mitybos meniu po cezario pjūvio (mitybos režimas)

Per pirmąsias tris dienas pooperacinis laikotarpis dieta aprašyta aukščiau. Pirmą mėnesį maitinančios moters mityba yra griežtesnė ir turi daug apribojimų (tik grikių ir avižinių dribsnių košė, vištienos krūtinėlė, triušiena, virtos daržovės). Galite gerti žolelių nuovirus: asiūklis, čiobreliai, melisa, mėtos, medetkos, kraujažolės, dilgėlės, degtinės (jei reikia, kaip hemostazinė priemonė). Remdamiesi leistinais produktais, galite sudaryti meniu.

Cezario pjūvis yra didelė chirurginė operacija, todėl yra tam tikrų mitybos apribojimų tiek prieš chirurginį gimdymą, tiek po jo. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, ką moteris gali ir ko negali valgyti pirmosiomis dienomis po chirurginio gimdymo, taip pat apie tai, kaip planuoti mitybą per pirmuosius šešis mėnesius po operacijos.

Kodėl dieta reikalinga prieš ir po operacijos?

Teisingas požiūris mitybos organizavimas yra svarbus visų pirma dėl teisingos operacijos laikotarpio eigos ir lengvesnės moters kūno reabilitacijos po operacijos. Gimdymo operacijos metu moteriai atliekama anestezija. Maistas skrandyje, kurį moteris vartojo prieš operaciją, arba sunkus maistas, kuris nebuvo virškinamas kelias valandas, gali sukelti stiprų vėmimą operacijos metu.

Būtent dėl ​​šios priežasties moteris dieną prieš operaciją Rekomenduojama vengti riebaus ir sunkaus maisto. Dieną prieš planuojamą operaciją pietums gydytojai pataria valgyti tik lengvą daržovių sriubą, o popietiniam užkandžiui – vaisių, pavyzdžiui, obuolį. Vakarieniauti neberekomenduojama – organizmui reikia duoti laiko suvirškinti viską, kas jau yra organizme. Virškinimo traktas. Operacijos rytą gimdančiai moteriai daroma klizma ir išvalomas žarnynas. Šį rytą nerekomenduojama gerti ar valgyti.

Griežta dieta būtina ir pirmąsias 1-2 dienas po operacijos, kad žarnynas kuo ilgiau liktų neužpildytas. išmatos. Perpildytos žarnyno kilpos darys spaudimą perpjautai ir susiūtai gimdai. Dėl to sumažės jo kontraktilumas. O vidurių užkietėjimas ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu paprastai yra didelė problema, nes stumdymasis moteriai yra ir skausmingas, ir baisus.

Prieš pradedant valgyti nuo bendro stalo laiminga naujagimio mama, po operacijos ji turi atstatyti normalią žarnyno veiklą. Tam rekomenduojamas specialus motorinis režimas – jau praėjus 5 valandoms po operacijos galima apsiversti ant šono, o po 8-10 valandų moteris turėtų keltis ir vaikščioti. Ilgas gulėjimas lovoje ne tik bus būtina sąlyga dėl gimdos involiucijos komplikacijų, bet ir gali sukelti virškinimo problemų.

Kai moteris pereina prie bendra mityba, po operacijos ypač svarbu, kad jis būtų kaloringas. Pakankamas baltymų kiekis maiste leis greičiau atsigauti, taip pat turės teigiamos įtakos motinos pieno gamybos procesui.

Pirmosios dienos

Ankstyvasis pooperacinis laikotarpis labai svarbus pagimdžiusiai mamai. Visas reabilitacijos laikotarpis priklauso nuo to, kaip jis praeis. O į reikšmingus mitybos apribojimus reikia elgtis supratingai ir kantrūs.

Pirmąsias 24 valandas po cezario pjūvio negalima valgyti. Galima gerti tik, o ir tada ribotą kiekį skysčio – ne daugiau kaip pusantro litro per dieną. Geriau gerti svarus vanduo be dujų, įpylus nedidelį kiekį citrinos sulčių. Šį vandenį galite paruošti iš anksto, dieną prieš, ir palikti plastikiniame butelyje, nepamiršdami paprašyti medicinos personalo, kad šis gėrimas atneštų į jūsų kambarį. Vakare po ryte atliktos operacijos leistinas nedidelis kiekis žalių obuolių sulčių. Nereikėtų persistengti su vandeniu, nes po chirurginio gimdymo gali atsirasti patinimas. apatinės galūnės, vidinis patinimas.

2 dieną po operacijos išsiplečia pagimdžiusios mamos mityba. Paprastai šiuo metu moterys jau gana pastebimai kenčia nuo alkio. Tačiau jokiu būdu negalima valgyti visko. Galite gerti neriebų jautienos arba vištienos sultinį. Svarbu, kad jis nebūtų koncentruotas. Geriausias variantas pagimdžiusiai mamai yra vadinamasis antrinis sultinys, kuris gaunamas pakeitus vandenį keptuvėje gavus pirmąjį, riebesnį sultinį. Jame neturėtų būti prieskonių, daug druskos ar pipirų.

Į sultinį galite įdėti nedidelį kiekį baltųjų krekerių, kurie paruošti namuose ir kuriuose nėra konservantų, druskos, maisto priedai ir skoniai.

Antrą dieną moteris taip pat gali pradėti valgyti bulvių košė, kurio ruošimui nebuvo naudojamas sviestas. Galima gerti ne per saldžios arbatos, taip pat praskiestų vaisių sulčių. Vakare moteris gali sau leisti nedidelį indelį mėsiško kūdikių maisto – tyrelės.

3 dieną į savo racioną galite įtraukti košės vandens pagrindu. Išimtis – ryžių ir manų kruopų košės, kurios gali sukelti vidurių užkietėjimą ir rūgimą žarnyne. Į košę sviesto ar cukraus dėti nereikia. Antroje trečios dienos pusėje galima valgyti garuose virtų vištienos kotletų, virtas ir garuose troškintas daržoves, gerti kefyrą, saldžia arbata.

Nuo 4 dienos pagimdžiusi moteris perkeliama ant bendro stalo, ji gali valgyti viską, kas patiekiama maitinančioms motinoms gimdymo namuose. Jie gali jai atsinešti bet kokį maistą iš namų, svarbiausia, kad jis būtų virtas arba virtas, visiškai neįtraukiami visi riebūs ir kepti produktai, rūkyti, pusgaminiai ir konditerijos gaminiai. Nuo trečios ar ketvirtos dienos po cezario pjūvio moterys dažniausiai pradeda gauti motinos pieno. Todėl pagimdžiusios moters išgeriamo skysčio kiekis turėtų būti sumažintas iki 800 ml per dieną, kad nebūtų pernelyg perpildytos pieno liaukos.

Būtent daržovių ir vaisių gausa, taip pat košės ir tyrelės padės moteriai greitai ir švelniai „užvesti“ žarnyną ir išvengti vidurių užkietėjimo. Jei vis dėlto jų išvengti nepavyko, 4 dieną reikia atlikti klizmą. Tai bus padaryta gimdymo namuose arba jie jums pasakys, kokiais švelniais vidurius laisvinančiais vaistais galite išspręsti keblią ir nemalonią problemą.

Bendrosios dietos organizavimo taisyklės

Mitybos klausimais daug kas priklauso nuo to, ar mama žindys kūdikį, ar tik planuoja dirbtinis maitinimas. Aplinkybės gali skirtis. Pateiksime bendruosius principus, kurių turi laikytis pagimdžiusi mama po chirurginio gimdymo, nepaisant to, ar ji žindo vaiką.

• Maitinimas turėtų būti penkis ar šešis kartus per dieną. Jei moteris maitina krūtimi, ji pati turėtų valgyti likus maždaug pusvalandžiui iki kūdikio maitinimo. Jei ji nemaitina, tada kas 2,5–3,5 valandos, kad greičiau įgautų formą.
• Negalima valgyti riebaus, kepto, kepto ir kitokio skanaus bei gražaus maisto. Pagrindiniai maisto ruošimo būdai yra virimas, kepimas orkaitėje, troškinimas, garinimas.
• Konservai ir pusgaminiai panaikinami iki maitinimo krūtimi pabaigos ir tol, kol po gimdymo visiškai grįšite į įprastą svorį. Moteris turėtų valgyti tik šviežiai paruoštą maistą.
• Atidžiai stebėkite išgeriamo skysčio kiekį. Nustačius laktaciją (maždaug po savaitės po operacijos), skysčių kiekis po nedidelio priverstinio sumažinimo iki 800 ml per dieną pradeda didėti iki pusantro litro per dieną. Jūs neturėtumėte daugiau gerti, kad išvengtumėte laktostazės.

Jei moteris nežindo, pusantro litro skysčių per dieną nėra riba, galite išgerti du, tai padės greičiau numesti svorio.

• Visus pirmą kartą įvestus skanėstus, kuriuos nauja mama pamažu įtrauks į savo racioną, reikėtų duoti tik kūdikiui sulaukus keturių savaičių. Pirmą mėnesį po cezario pjūvio geriau laikytis griežtesnių taisyklių, valgyti keptas ar virtas daržoves ir vaisius, virtą ar garuose troškintą mėsą, saikingai vartoti pieno produktus. Nuo antrojo mėnesio pradžios į valgiaraštį galite įtraukti po vieną naują prekę iš leidžiamų produktų sąrašo kas 3 dienas. Jeigu alerginė reakcijažindomam kūdikiui neatsiras, galite pridėti kitas produktas, bet ne anksčiau kaip po 3-4 dienų.
• Draudžiamų produktų sąraše numatyti apribojimai turi galioti ne trumpiau kaip šešis mėnesius, jei moteris nežindo, ir iki maitinimo krūtimi pabaigos, jei toks yra. Šie produktai yra alkoholis, šokoladas, citrusiniai vaisiai, majonezas, jūros gėrybės ir ankštiniai augalai.

Maitinančios motinos dieta

Motinos piene turi būti visko, ko reikia kūdikiui augti ir vystytis. Tam tikru laikotarpiu Motinos pienas bus vienintelis jos produktas, o jo sudėtis turi visiškai atitikti mažo organizmo vitaminų ir mineralų poreikius. Todėl griežtos monodietos, kurios reiškia didelius apribojimus ir badavimą, moterims nerekomenduojamos.

Savo mitybą turite sudaryti iš maisto produktų, kuriuos galite valgyti, tačiau atsižvelkite ir į jų kalorijų kiekį, ir į savo kalorijų kiekį. fizinė veikla, tada bus galima "numušti du paukščius vienu akmeniu" - ir žindyti vaiką, ir prarasti antsvorio, surinktas nėštumo metu. Žemiau pateikiami maisto produktų, kurie turėtų būti jūsų dietos pagrindas, ir maisto produktų, kurių turėtumėte vengti žindymo laikotarpiu, sąrašai.

Leidžiama

Ką gali valgyti moteris, kuriai buvo atliktas cezario pjūvis, pasibaigus ankstyvam pooperaciniam laikotarpiui, gimdymo namuose dažniausiai nepasakoma. Ir jei jie pateikia rekomendacijas, jos yra labai apytikslės. Todėl tikslus produktų ir patiekalų, kuriuos leidžiama vartoti žindymo laikotarpiu po operacijos, sąrašas nebus nereikalingas.

• Alyva. Sviestas turėtų būti apribotas iki 25 gramų per dieną. Į maistą galima dėti ir augalinio aliejaus, vengiant jo kaitinti ir virti. Bendras leistinas augalinio aliejaus paros kiekis yra 10 gramų.
• Duona, krekeriai, sausainiai. Geriau pirkti ne aukštesnę nei antros rūšies kvietinę duoną, iš pilkos duonos galima gaminti krekerius, o sausus sausainius.
• Grūdai, iš jų gaminamos košės. Pirmiausia su vandeniu, vėliau galima naudoti ir pieną, kurio ruošimo metu pieno dalis neviršija trečdalio viso skysčio. Išimtis yra manų kruopos, ryžių košės, kukurūzų kruopas galima valgyti atsargiai ir nedideliais kiekiais. Į košę galite įpilti šiek tiek aliejaus.

• Mėsa, paukštiena, žuvis. Mėsą ir žuvį galite valgyti 2-3 kartus per savaitę. Likusį laiką geriau rinktis baltą vištienos mėsą. Apskritai reikėtų rinktis tik neriebias veisles. Jei žuvis, tai jūrinė lydeka, lydeka, polakas, menkė. Jei mėsa, tai jautiena, veršiena, triušiena.
• Sriubos. Gaminant pirmuosius patiekalus svarbu neįtraukti prieskonių gausos, pomidorų pasta. Laikinai reikia apriboti bulvių vartojimą, į sriubą jų dėti mažiau. Leidžiama virti sriubas su kotletais, liesos mėsos gabalėliais, žiediniais kopūstais, morkomis, cukinijomis.
• Daržovės. Jie turėtų sudaryti tinkamą dietos dalį. Per dieną rekomenduojama suvartoti ne mažiau kaip 400 gramų daržovių. Skvošas, cukinijos, moliūgai ir burokėliai yra priimtini. Pirmus porą mėnesių daržoves geriau valgyti virtas, keptas, troškintas.

Po to galite valgyti žalias daržoves šviežias, o raudonas, oranžines ir kitas ryškios natūralios spalvos – daržovių troškinio pavidalu. naminiai ikrai, daržovių kotletai ir pan., tai yra po terminio apdorojimo.

• Vaisiai. Pirmieji leidžiami obuoliai. Po jų galite palaipsniui įvesti kitus vaisius, bet ne tuos, kurie yra prisotinti vaisių rūgštimis. Dėl subalansuota mitybažindymo ir sveikimo metu moteriai pačiai reikia suvalgyti apie 300 gramų vaisių ir uogų bei išgerti apie 200 ml sulčių su minkštimu (neparduotuvinių!). Džiovinti vaisiai bus puikus vitaminų šaltinis ir užkirs kelią vidurių užkietėjimui.
• Pieno produktai. Pirmiausia, kaip jau minėta, įvedamas kefyras, tada leidžiami neriebūs jogurtai, geriausia natūralūs, ir varškė. Grietinė naudojama kaip pirmojo ir antrojo patiekalų priedas. Maitinančios motinos neturėtų vartoti neriebių pieno produktų. Optimalus riebalų kiekis yra 2,5%. Bendras fermentuoto pieno patiekalų tūris per dieną turėtų priartėti prie 700 ml.

Iš leistinų maisto produktų moteris gali derinti bet kokius patiekalus šešiems patiekalams po 400–450 gramų.