Nepriklausomai nuo to: kaip būsimoji mama gali mesti rūkyti? Ir tėčiai nėra palikti nuošalyje. Kad būtų lengviau mesti rūkyti

Jei nerūkote, neturėtumėte pradėti. Kad ir ką skelbtų reklama, cigaretė jūsų rankose niekam neatrodo gerai, be to, ji lėtai, bet užtikrintai nuodija kūną, sukeldama negrįžtamų pasekmių. Nikotinas ypač neigiamai veikia vaisius nėštumo metu. Kartais, sužinojusi apie cigarečių kenksmingumą savo kūdikiui, moteris ima domėtis: kaip atsikratyti šio bjauraus įpročio?

Rūkymo poveikis motinos ir vaisiaus sveikatai

Atrodytų, kas, jei ne besilaukianti mama, pirmiausia saugotų save ir savo kūne besivystantį kūdikį. Tačiau statistika nenumaldoma: Rusijoje nėštumo metu rūko 50 proc. Vienoje cigaretėje yra daugiau nei 4500 kenksmingų medžiagų.

Pažvelkime į faktus:

• Rūkančios moters persileidimo tikimybė yra 22-41%, nerūkančiai tik 7,4%. Daugiau ir procentai priešlaikinis gimdymas(14 proc.). Dažniau tenka griebtis cezario pjūvio (2-3 kartus), nes veikiama kenksmingų medžiagų, kurios reguliariai patenka į organizmą, placenta prisitvirtina prie apatinės gimdos sienelės ir užstoja natūralų išėjimą vaisiui.
• Rizika Negimdinis nėštumas daug rūkančiųjų jis padidėja 2 kartus, jie 5 kartus dažniau serga lėtiniu kolpitu ir širdies ir kraujagyslių patologijomis. Dėl sustorėjimo pablogėja spalvų suvokimas, pablogėja klausa ausies būgnelis, gebėjimas pajusti maisto produktų skonį nublanksta.
• Nikotino pasisavinimas laktacijos metu greitai nualina moters kūną ir jį sendina. Pieno kiekis pastebimai sumažėja, o skonis nemalonus. su kartumu. Todėl tėvams dažnai tenka griebtis dirbtinių formulių.
• Rizika atsirasti tinklainėje padidėja kelis kartus negrįžtamus pokyčius ir uždegimas, galintis sukelti dalinį arba visišką aklumą. Dėl padidėjusio testosterono kiekio poodiniai riebalai pasiskirsto pagal vyrišką tipą, šiurkštėja balsas, plonėja ir išsausėja oda, nyksta dantys, atsiranda osteoporozė ir nemiga, sutrinka. periferinė kraujotaka. Ir tai toli gražu ne pati pilniausia ligų puokštė.

Pasekmės vaikui atrodo dar baisesnės:

• Rūkymas sukelia vaisiaus deguonies badą, o tai savo ruožtu vėluoja kvėpavimo ir nervų sistema. Vaikas augdamas dažniau nei jo bendraamžiai serga tokiomis ligomis kaip bronchitas, plaučių uždegimas, astma, smegenyse gali susidaryti kraujo krešulių.
• Cigaretėse esančios toksinės medžiagos slopina berniukų spermos gamybą. Pastarieji priima nenormali forma, tampa vangus ir mažai juda. Y chromosoma sunaikinama ir atsiranda liga kriptorchizmas. Mergaičių embrioniniai kiaušinėliai miršta, o tai turės įtakos gebėjimui turėti vaikų ateityje.
• Augant mergaitėms dažniau diagnozuojamas krūties vėžys, o berniukams – kepenų vėžys.
• Daugiau nei 30% vaikų gimsta su fizine negalia: gomurio, lūpos, žvairumo, kirkšnies išvarža.
• Didelė psichikos raidos sutrikimų rizika: Dauno liga, protinis atsilikimas.
• Trečdalis vaikų paauglystė pradeda sirgti nutukimu ir diabetu.
• Mokyklos metu rūkančių mamų vaikai išsiskiria iš bendraklasių: pastebimai atsilieka nuo studijų, sunkiai susitvarko su namų darbais (ypač tiksliųjų mokslų srityje), yra neramūs, prastai įsimena naują informaciją. Padidėja polinkių į savižudybę rizika, dažnesnis polinkis į asocialų elgesį, narkomaniją, alkoholizmą ir piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis.

Tačiau pavojų slypi ne tik aktyvus, bet ir pasyvus rūkymas. Net reguliarus buvimas prirūkytoje patalpoje gali palikti neigiamą įspūdį vaisiaus vystymuisi:

• Negyvas gimimas
• Vidaus organų struktūros anomalijos
• Priešlaikinis gimdymas
• Vystymosi vėlavimas
• Kūno svorio trūkumas
• Kvėpavimo ir nervų sistemos silpnumas
• Leukemija
• Plaučių vėžys
• Inkstų patologijos
• Diabetas

Ar įmanoma neatsikratyti žalingo įpročio?

Rūkyti ar nerūkyti - besilaukianti mama sprendžia pats. Šio įpročio žala jau seniai įrodyta, ir tik savanaudiškumas gali priversti moterį vadovautis savo norais ir teigti, kad ji nepajėgi su jais susidoroti. Užduokite sau klausimą – ar esate pasiruošę gimti sergančiam, nusilpusiam vaikui, kuris visas problemas patyrė dėl jūsų nenoro klausyti sveiko proto? Ar sūnaus ar dukros ašara verta pakelio cigarečių ir įspūdingai į lubas skrendančių dūmų žiedų? Manau, jūs jau žinote atsakymą.

Galimybės mesti rūkyti nėštumo metu:

- iš karto

Šiuo metu svarbu pasiruošti sėkmei, nebandant tapti aukos vaidmeniu. Pagalvokite, kad esate rūpestinga mama, kuri svajoja visų džiaugsmui pagimdyti stiprų, sveiką mažylį, neberūkote ir niekada nerūkėte cigaretės. Nenustatykite sau konkrečių datų, nedaužykite cigarečių pakelio pasirodymui – tiesiog išmeskite jį ir viskas. Supraskite, kad nuodingos medžiagos nebepateks į jūsų ir jūsų nešiojamo kūdikio kūną. Vietoj rūkymo sugalvokite kitą, naudingą įprotį: tai gali būti naujas hobis, kelionės į Įdomios vietos, bendravimas su žmonėmis, leidžiamas sportas.

DĖMESIO! Staiga metęs rūkyti žmogus patiria tam tikrus organizmo pokyčius, konkrečiai, dėl sumažėjusio pulso pradeda trauktis raumenys, o tai gali išprovokuoti persileidimą. To procentas yra labai mažas, bet jis egzistuoja. Be to, moterį gali kamuoti galvos skausmai, dusulys, kosulys, miego sutrikimai. Visa tai sukelia papildomą stresą bronchopulmoninei sistemai.

Išvada bus tokia: geriausia staigiai mesti rūkyti ankstyvosios stadijos nėštumas.

- narkotikų vartojimas

Populiaru dabar e-Sigs neturi tokios sumos kenksmingos dervos, o nikotino ten gali visai nebūti. Tačiau nėščiosioms juos vartoti griežtai draudžiama, nes negalima atmesti kancerogenų ir kitų medžiagų patekimo į vaiko organizmą. cheminių medžiagų per garus Nelaikykite šio prietaiso panacėja. Tas pats pasakytina ir apie specialius pleistrus. Ir čia čiulpti ledinukus ir inhaliatoriai nepakenks.

NUORODA! Vaistas Zyban (bupropionas) gali slopinti potraukį rūkyti kuo greičiau ir palyginti saugus. Tačiau galimų šalutinių poveikių sąraše yra traukuliai ir epilepsijos priepuoliai, miego sutrikimai, pykinimas ir vėmimas. Tai reiškia, kad jo negalima vartoti, jei gresia persileidimas, taip pat žindymo laikotarpiu.

- laipsniškas atsisakymas

Kasdien mažindami surūkomų cigarečių skaičių galite ne taip skausmingai atsikratyti šio įpročio. Keičiasi ne tik kiekis, bet ir kokybė – pirmąją savaitę pakeiskite cigaretes lengvesnėmis. Antra, nebaikite rūkyti vienos cigaretės, o užgesinkite ją po poros įkvėpimų. Trečią savaitę pasistenkite rūkyti kaip paskutinę priemonę.

SVARBU! Moters kūnas atsigauna daug ilgiau nei vyrų: stipriosios lyties atstovams pakanka atsisakyti cigarečių 3 mėnesiams, kad visiškai atsikratytų nikotino kraujyje, tačiau moterims tai užtruks mažiausiai metus.

- liaudies metodai ir priemonės

Tokie metodai kaip hipnozė ir akupunktūra nėra plačiai naudojami. Gydytojų nuomonė labai prieštaringa, o tokių paslaugų kaina labai didelė. Ir niekas nesuteikia 100% garantijos, kad mesti rūkyti. Bet vis daugiau ir daugiau mokamos programos Metimo rūkyti metodai apima ir pirmąjį, ir antrąjį metodus.

Galite sau padėti taip:

• Įmerkite kelis šaukštus avižų saltas vanduo per naktį, tada užvirkite ir atvėsinkite. Išgerkite 3–4 gurkšnius, kai tik kyla noras rūkyti.
• Valgomąjį šaukštą eukalipto lapų užpilkite stikline verdančio vandens, valandą palikite, perkoškite, lygiomis dalimis įpilkite medaus ir glicerino. Gerkite kelis gurkšnius 7 kartus per dieną.

DĖMESIO! Rinkdamiesi, kaip mesti rūkyti, būtinai informuokite savo gydytoją ir paprašykite patarimo. Specialistas pasakys, kaip maksimaliai išlyginti jau padarytą žalą organizmui: pasirinkite tinkama dieta, vitaminų kompleksas, specialūs vaistai.

SVARBU! Vitaminas C padės pagreitinti medžiagų apykaitą organizme ir išvalyti kraują (500 mg/dl pašalina toksinų poveikį vystymuisi bronchopulmoninė sistema vaisius). Produktai su didelis kiekis geležies, skaidulų, žaliosios arbatos ir žolelių arbatos, negazuotas mineralinis vanduo, pieno gėrimai. Reikėtų vengti kavos, juodosios arbatos ir gėrimų, kuriuose yra daug cukraus. Valgykite daugiau jūros gėrybių, česnakų, morkų, ropių ir apelsinų – jie šalina iš organizmo nikotiną. Venkite pasyvaus rūkymo zonų ir dažnai vaikščiokite grynas oras.

Kodėl negalite staigiai atsikratyti įpročio

Kai kurie gydytojai nepritaria staigiam rūkymo nutraukimui. Faktas yra tas, kad adaptacijos laikotarpis, trunkantis 2-3 savaites, praeina greitai ir neskausmingai. Dažniausiai moteris patiria apatiją ir depresiją; aštrūs pokyčiai nuotaika, dėmesingumas mažėja. Tokia nestabili psichikos būsena gali būti pavojinga ir jai, ir vaikui, jei šalia nėra artimųjų, galinčių nėščiąją apsupti dėmesiu ir akyla kontrole. IN tokiu atveju jums reikia didžiulės valios – tik 5% žmonių sugeba mesti rūkyti pirmą kartą tokiu būdu.

Išvada

Dabar žinote, kokią žalą gali sukelti iš pažiūros nekenksmingas įprotis. Pagrindinė sąlyga bandant atsikratyti priklausomybės nuo nikotino yra savo norą ir gebėjimas susikaupti. Būkite atkaklūs ir atsakingi už savo ir kitų gyvenimus!

Ypač už- Elena Kichak

Visi žino, kad rūkymas yra žalingas. Tačiau ne visi rūkaliai gali atsikratyti šios nemalonios priklausomybės. Ką daryti, jei planuojate nėštumą, bet ranka vis tiek siekia cigarečių pakelio?

Dauguma rūkančios moterys jie samprotauja maždaug taip: „Jei pastosiu, tikrai pasiduosiu, bet kol kas...“ Tačiau mokslininkai įrodė, kad pasiduoti Blogas įprotis reikia kelis mėnesius, o dar geriau – metus iki nėštumo. Kodėl? Pirma, emocinis stresas, kurį sukelia įprastos įvykių eigos sutrikimas ( mes kalbame apie apie vadinamąją psichologinę priklausomybę), o fizinis stresas (nikotino atsisakymas) atsiras ramesniu metu, o ne nėštumo pradžioje – didelių pokyčių organizme era. Antra, rūkymas pirmosiomis savaitėmis po jo yra ypač žalingas, tačiau šiuo metu dauguma besilaukiančių mamų net nesuvokia, kad yra nėščios. Ir galiausiai, jei pirmasis bandymas mesti rūkyti bus nesėkmingas, moteris turės galimybę bandyti dar kartą, pasirinkdama kitą, tinkamesnį būdą kovoti su blogu įpročiu.

Tačiau, nepaisant minėtų argumentų įtikinamumo, realiame gyvenime įvykiai klostosi kitaip. Dažniausiai kyla klausimų „ką daryti? ir "kaip mesti?" atsiranda po to, kai jauna pora turi teigiamas rezultatas Nėštumo testas.

Kaip mesti rūkyti: galimi variantai

Kaip dažniausiai klostosi įvykiai priėmus sprendimą mesti rūkyti?

Variantas vienas. Noras prisidegti cigaretę dingsta iškart gavus žinią apie nėštumą: rizika pakenkti vaikui atbaido bet kokį norą.

Jūsų „sąjungininkas“ šiame kelyje yra toksikozė: pykinimas ir kvapo netoleravimas. Galbūt, kai ji praeis (dažniausiai tai įvyksta 12-16 savaitę), priklausomybė nuo nikotino išnyks arba labai susilpnės. Verta pripažinti, kad tai yra pats palankiausias įvykių eigos scenarijus.

Antras variantas. Bandydama mesti rūkyti, būsimoji mama pereina prie lengvesnių cigarečių ir pradeda palaipsniui mažinti jų skaičių. Gerai, jei baigsis visiškas atsisakymas nuo rūkymo, nors dažnai pasitaiko atkryčių. Šis būdas labiau tinka toms moterims, kurios ilgą laiką daug rūko.

Trečias variantas. Būsimoji mama nusprendžia mesti rūkyti kartą ir visiems laikams.

Deja, esant stipriai priklausomybei, nenumaldomai lydės noras rūkyti, tapsite irzlūs, prastai miegosite, skųsitesi depresija, kovosite su ašaromis, negalėsite susikaupti darbe ir atlikti įprastų dalykų. Šioje būsenoje nėra nieko keisto: ekspertai ją apibrėžia kaip stresą, kurį sukelia mesti rūkyti. Dabar jums prireiks psichoterapeuto ar akupunktūros specialisto pagalbos bei priemonių, kurios palengvins fizinę priklausomybę – nikotino pleistrų ir kramtomosios gumos.

Ketvirtas variantas. Kiekvieną rytą besilaukianti mama keliasi ketindama šiandien mesti rūkyti ir kaskart nepavyksta.

Jūs sapnuojate košmarus apie žalą, kurią darote savo vaikui, o rūkydami cigaretę jaučiatės nusikaltėliu. Tačiau nepaisant to, jūs ir toliau rūkote vadovaudamiesi principu „viskas arba nieko“. Deja, tai pats neteisingiausias elgesys, nes intensyvus rūkymas kartu su nuolatinis stresas gali apsunkinti nėštumo eigą.

Penktas variantas. Prisidegusi dar vieną cigaretę besilaukianti nejaučia jokios sąžinės graužaties: „Draugai rūkė gimdydamos ir gimdydamos vaikus, ir man viskas bus gerai. Palikime šią situaciją be komentarų.

Kur tiesa?

Jei rūkote ir neketinate mesti rūkyti net nepaisant nėštumo, nesikreipkite pagalbos į gydytojus: ekspertai įsitikinę, kad rūkymas kenkia besilaukianti mama ir kūdikis. Tačiau niekas jūsų nekaltins dėl to, kas vyksta, ir nepagilins ir taip niūrių spalvų: kas, jei ne gydytojai, turėtų žinoti, kad priklausomybė nuo tabako yra piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis forma? Štai kodėl rūkančiai moteriai reikia pagalbos. Laimei, yra daug būdų mesti rūkyti. Tiesa, jie pradeda veikti tik tada, kai labai norisi mesti rūkyti. Priešingu atveju yra daug priežasčių, kodėl per 9 mėnesių laukimą ir toliau darysite rūkymo pertraukas.

Kas ieško, tas ras

Net jei nėštumas jus „pagavo“ rūkomajame, nenusiminkite ir nebarkite savęs, kad nespėjote tinkamai pasiruošti kūdikio atėjimui. Kaip taisyklė, labai ankstyvose stadijose negimusiam vaikui yra patikimai apsaugotas nuo žalingo poveikio, o jei pastojimas įvyko, vadinasi, viskas vyksta pagal planą. Dabar jūsų užduotis yra padėti kūdikiui tinkamai vystytis.

Gerai, jei jaučiate jėgą nedelsiant mesti rūkyti - tai įmanoma, jei esate priklausomas nuo cigarečių grynai psichologiškai. Ką tai reiškia? Galite nesunkiai išeiti nerūkyti kelias valandas iš eilės, tose vietose, kur tai draudžiama arba tiesiog dėl to, kad jaučiatės gerai, tačiau susinervinus ar per daug susijaudinus iš karto skubate prie brangių pakelių. Be to, cigaretes išsitraukiate po skanios vakarienės, užsisakę puodelį kavos ar pakeliui namo. Kad jums būtų lengviau atsisakyti to, kas tapo įprastu gestu, sukurkite planą, kaip cigaretes pakeisti kažkuo, ne mažiau maloniu, bet naudingesniu. Pavyzdžiui, išeidami iš darbo suvalgykite obuolį, atsigerkite vandens, pasiimkite mėtos. Nereikia be galo kartoti: „Noriu rūkyti, kad neatsipalaiduočiau“. Pabandykite įtikinti save, kad nors labai norite rūkyti, geriau užsiimti kuo nors kitu.

Jei jūsų noras rūkyti ir toliau išlieka, kreipkitės į gydytoją: jis gali jums patarti specialiomis priemonėmis- kramtomoji guma arba pleistrai, kuriuose yra nikotino. Šių dviejų priemonių atveju rinkitės antrąją: stiprus kramtomosios gumos skonis gali padidinti pykinimą ir kitus negalavimus. Atminkite, kad pleistrą reikia nulupti nakčiai. Kitas radikali priemonė- akupunktūra, kuri palengvina metimo rūkyti procesą. Šio metodo veikimo mechanizmai nėra iki galo suprantami, galbūt adatų pagalba specialistai „užgesina“ receptorius, kuriems reikia naujų nikotino porcijų. Dėl to po kurio laiko rūkymo procesas pradeda kelti tikrą pasibjaurėjimą.

Užduočių sąrašas arba argumentai prieš rūkymą

Ar jums sunku rasti laiko apsilankyti pas psichologą? Pabandykite pritaikyti sau gerai žinomą psichoterapinę techniką, ant popieriaus lapo detalizuodami argumentus, kurie įtikins, kodėl reikia atsisakyti blogo įpročio. Tai padės psichologiškai pasiruošti atsiskyrimui su cigarete, ypač jei sąrašą prisiminsite kaip tik tą akimirką, kai ranka tiesiasi į brangų pakelį. Greičiausiai užsirašysite štai ką.

• Rūkymas kenkia ir man, ir vaikui, o kūdikis kenčia be jokios priežasties.
• Man nepatinka būti priklausomam nuo cigaretės.
• man tai nepatinka. Mano rankos, plaukai, drabužiai ir viskas aplinkui kvepia tabako dūmais.
• Man sunku vertinti maisto kvapus ir skonius.
• Man nepatogu bendrauti su nerūkančiais žmonėmis.
• Rytais mane kankina bjaurus kosulys.
• Rūkymas yra pavojinga priklausomybė, reikia rasti jėgų to atsisakyti.
• Dėl cigarečių pablogėja oda, balsas tampa šiurkštesnis ir pasikeičia.
• Mano gyvenimas virto intervalais nuo dūmų pertraukos iki dūmų pertraukos.
• Apskritai mano rūkymas neturi vieno pranašumo.

Kitas variantas. Jūs sudarote sąrašą pavadinimu "Ką aš pasieksiu mesdamas rūkyti?"

• Mano organizmas palaipsniui apsivalys nuo 5000 kenksmingų medžiagų ir nustos jų perduoti vaikui.
• Kūdikis nustos kentėti nuo kraujagyslių spazmo ir gaus daugiau deguonies.
• Mano plaukai, dantys ir nagai bus geresni.
• Ryte nustosiu kosėti.
• Ryte galėsiu atsipalaiduoti lovoje, o ne iššokti iš lovos ieškodamas cigaretės.
• Mano oda pagaliau atrodys gaivi, o rankos nebekveps cigarečių dūmais.
• Galiu savimi didžiuotis.

Nekintamos tiesos

Pakartokime: niekas jums nepasakos istorijų apie tai, kas gali nutikti, jei mesti rūkyti. Tiesiog faktai yra faktai, ir jūs turite apie juos žinoti.

• Kad pastojimas įvyktų, rūkančiai moteriai gali prireikti daugiau nei metų, nes tabako dūmuose esančios medžiagos sukelia kiaušinėlių žūties procesą. Dėl tos pačios priežasties puolimas artėja prie beveik 3 metų.
• Mokslininkai išsiaiškino, kad rūkymas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali paskatinti kūdikio gimimą su lūpos ir gomurio įskilimu. Be to, yra versija, kad kuo daugiau cigarečių moteris surūkys per dieną, tuo didesnė tikimybė, kad kūdikis gims su minėtais sutrikimais.
• Pasitaiko, kad rūkančioms mamoms gimdymas prasideda anksčiau laiko, vaikas gimsta mažo svorio (tai paaiškinama tuo, kad placenta nedirba visu pajėgumu).
• Didesnė tikimybė vystytis kūdikiams, kurių motinos rūko alergija maistui, šienligė (alergija žiedadulkėms) ir bronchinė astma.
• Remiantis kai kuriais pranešimais, vaikų, kurių mamos neatsisakė žalingo įpročio, IQ yra žemesnis nei nerūkančių tėvų vaikų.

Nana Tetruašvili
akušerė-ginekologė
Nacionalinio akušerijos centro Nėštumo prevencijos ir terapijos skyriaus mokslininkas
Rusijos medicinos mokslų akademijos ginekologija ir perinatologija

Diskusija

Mesti rūkyti buvo mano svajonė daugiau nei 5 metus. Bendra patirtis – 25 metai Išbandžiau krūvą narkotikų – nulis. net nezinau ka daryti...

Man buvo labai sunku pasitraukti grynai psichologiškai. Fizinė priklausomybė dingo prasidėjus nėštumui, bet psichologija - oi... Išeitis buvo viena cigaretė per dieną, vakare, su vyru. Tada – pusė cigaretės per dieną. Tada perskaičiau DUK Art-Med svetainėje, kurios gydytojais pasitikiu, ir sužinojau, kad jie nieko nežiūri taip neigiamai kaip rūkymas. Tai viskas. Ir ji sustojo.
Be cigarečių gali būti liūdna, bet žiūriu į pilvą ir suprantu, kad tai nesuderinami dalykai.

Visiškai sutinku su sasha4man. kas rūko, supras. Vaikščiodama su vaiku parke kalbuosi su įvairiomis mamomis. Daugelis žmonių rūko, daugelis ne. O jei atvirai, tiek tarp nerūkančių moterų vaikų, tiek tarp rūkančiųjų yra maždaug tiek pat vaikų alergijų ir kitų problemų. O apie protinį vystymąsi, mano nuomone, tai apskritai yra nesąmonė. Visa tai perduodama genais.

Sąžiningai, kaip rūkantis, manau, kad tai tik dar vienas kvailas, nieko vertas straipsnis, parašytas nerūkančio nerūkančių žmonių. Visur daugiau truizmų ir spąstų.

Mane ypač pralinksmino pasiūlymas pereiti prie lengvesnių cigarečių. Ar tikrai autorius nežino, KĄ daro? sunkus rūkalius su lengvomis cigaretėmis? Matyt, autorius mažai ką supranta nikotino priklausomybė, nes seniai žinoma, kad žalingų medžiagų kiekis lengvose cigaretėse yra beveik toks pat, kaip ir įprastose, o lengvosios cigaretės tėra spąstai rūkantiems, kurie ilgina priklausomybę. Nes dažniausiai rūkalius pereina ir prie lengvų cigarečių. dažniau rūko, b. labiau suveržia.

Apskritai kiekvienam argumentui aš asmeniškai turiu kontrargumentą. Tai ne tai, ką tu rašai, tu rašai sau, o ne rūkaliams.

Komentuokite straipsnį "Nepriklausomai nuo to: kaip būsimoji mama gali mesti rūkyti?"

Mano sesuo rūkė abiejų nėštumų metu, bet negalėjo mesti, nors visada sakydavo, kad mess rūkyti, kai tik pastos. Nėščioms moterims hemostazė šiek tiek padidėja, nes padidėja kraujo tūris. Praktiškai aš taip pat rūkau, tiesiog negaliu mesti, nepaisant visų pagrįstų sumetimų.

Diskusija

Tiesioginio ryšio nėra (abejų nėštumų atsisakiau pagal tą pačią schemą, kaip ir jūs, ir dabar, tai yra, susidarius placentai, cigarečių skaičius sumažėja iki 0). Kas nori, gali mesti į mane šlepetę – visi mano vaikai neplanuoti, „nieko nenumatyta“, taip sakant. Tačiau, žinoma, kūdikis dėl to neturi pakankamai deguonies. Tai yra, ligos tikimybė tikriausiai nėra didesnė nei staiga mesti rūkyti per vieną dieną, tačiau tai gali pakenkti vaiko vystymuisi. O baisiausia, kad jei staiga, neduok Dieve, kas nors nutiks, kaltinsite save visą likusį gyvenimą, nes nei vienas gydytojas neatkalbės, kad rūkymas neturi nieko bendra.

Gal būt. Vazospazmas.

Prieš nėštumą daug rūkiau, kaip sužinojau sumažinau iki 7 cigarečių, po 3 savaičių iki 3... taigi negaliu mažiau rūkyti. dabar yra 1-2-3, bet aš negaliu mesti visiškai ir čia juokinga diskutuoti, ar mesti rūkyti, tai ant kiekvienos nėščios moters sąžinės.

Diskusija

Taip, geriau būtų pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis TIKRAI paaiškintų, kodėl tai nesaugu kūdikiui. Geras specialistas galima rasti bet kurioje su moterų sveikata: [nuoroda-1] .

Klausykite, tiesiog viskas yra žmonių rankose, jūs galite mesti rūkyti, mesti alkoholį ir narkotikus. Nustokite slėptis už savo silpnumo. Pirmas tris dienas be cigarečių galvojau, kad numirsiu, bet paskui viskas grįžta į savo vėžes, priklausomybė kasdien mažėja. Ir čia juokinga diskutuoti, ar mesti rūkyti, ar ne - tai ant kiekvienos nėščios moters sąžinės. Tik neduok Dieve, kad pagimdytum sergantį vaiką, o paskui kaltintum save visą likusį gyvenimą. Taigi pagalvokite, kas jums vertingiau: cigaretė ar jūsų kūdikis. Sėkmės

2016-11-24 01:26:49, Anna1988 m

Visą nėštumą rūkau... todėl mesti rūkyti negalėjau, o mesti rūkyti visai nepatarė. Per abu nėštumus stebėjau dar nėščias ir jau pagimdžiusias...

Diskusija

Rūkiau visą nėštumą.. aš irgi negalėjau mesti, o visiškai mesti nepatarė, su kūdikiu viskas buvo gerai (TTT), bet placenta buvo baisi, tai sakė "tik jaučiai" + per anksti senėjimas..
mano nuomone, jei gali, mesk... karts nuo karto... nebūtina..

Aš taip pat rūkiau prieš nėštumą. O pamaitinusi vėl pradėjo rūkyti. Ir visą nėštumą kentėjau ir svajojau apie cigaretes. Bet parūkiau tik vieną kartą – kai sužinojau, kad esu nėščia. Po to, gal ne vieną kartą. Kiekvieną kartą, kai įsivaizduodavau, kad darau ką nors blogo kūdikiui – man tai padėdavo. Tai labai sunku, bet jūs galite susilaikyti. Jūs tiesiog turite labai stengtis. Nors gyvenamųjų namų komplekso dienos stacionare turėjau slaugytoją (nuostabi slaugytoja – tokios kaip ji nesutikau – taip, kaip mano pačios mama elgiasi su nėščiosiomis). Taigi ji rūkė abu savo nėštumus. Ir atsakydama į mano verkšlenimą, kad labai noriu parūkyti, ji pasakė, kad geriau kartais parūkyti, nei šitaip kentėti. Bet aš vis dar neapsisprendžiau... Sakau, gal nieko ir nebus, bet kas, jei staiga... Vis tiek kaltinsi tada save... Ir dar vienas dalykas. Planuojant, net per mano nėštumą, buvo tema iš vienos merginos, kuri labai ilgai negalėjo pastoti ir jau buvo viską išbandžiusi galimi būdai, bet jokiu būdu. Taigi ji rašė: „Jei žinočiau, kad nuo to priklausytų mano vaiko sveikata, aš net mesčiau kvėpuoti, ir yra žmonių, kurie tikrai nori vaiko ir negali pastoti. o tau Dievas davė... Na, apskritai, žinoma, reiktų pagalvoti...

Mečiau...Bet per neštumą rūkau tris kartus...labai norėjau 2004-02-07 17:17:04, Lenusik-pilvas (22d). Aš taip pat negaliu mesti! Aš rūkau 17 metų, >. Aš mečiau, tiesiog negalėjau rūkyti, tai viskas. Pradėjau mažiau rūkyti net tada, kai nežinojau, kad esu nėščia.

Diskusija

Tik dabar, po gimdymo mečiau. O su pirmaisiais dviem rūkiau nėštumo metu.

Po 12 metų rūkymo pusantro pakelio per dieną, vieną dieną mečiau rūkyti – prieš 3 su puse metų. Įsimylėjau savo vyrą! Aš vis dar nerūkau. :)

Jei nėščia moteris rūko, pats organizmas rūkyti neatsisako, tai nėštumo metu mesti rūkyti negalima (per didelis stresas organizmui). Turite pereiti prie kuo lengvesnių cigarečių ir stengtis surūkyti mažiau cigarečių per dieną.

Diskusija

Kartą kalbėjausi su gydytoja (ginekologe), maždaug taip ji man pasakė. Jei nėščia moteris rūko, pats organizmas neatsisako rūkyti, tai nėštumo metu mesti rūkyti negalima (per didelis stresas organizmui). Turite pereiti prie kuo lengvesnių cigarečių ir stengtis surūkyti mažiau cigarečių per dieną. Nežinau, kiek tai tiesa, bet, mano nuomone, tame yra dalis tiesos.

Staiga įpratau apie 6-7 savaites – staiga tapo nebeįmanoma rūkyti – bet per dieną sodindavau pusantros mėlynos spalvos gaulois pakelių :))
Tiesą sakant, po to supratau, kad čia kažkas ne taip ir nusipirkau testą :)
kartais siaubingai noredavau - is pradziu - kai merginos susitikdavo restorane ar pasitaikydavo visokiu pazistamu situaciju - bet kai buvau viena - ar namie - tada iprastos situacijos praeidavo tiesiog nuimdamas nuo akiu pelenines, ir kaip premiją nusipirkau sau skanesnių dalykų - padėjo:))
Kaip ir dabar neimsiu cigarečių, nors labai noriu ir penktadienio vakaras - už tai geriau nuvešiu su vaikais sušių :)))
ARBA prekybos centruose yra kokių nors neįsivaizduojamų skanėstų, kurių dažniausiai neperku, bet labai mėgstu - pavyzdžiui, natūralūs krabai ar ikrai ar super-duper ledai...
Žinai kaip tai padėjo :)))
Bet pinigine prasme sekėsi nelabai gerai, net labai - jei lygintum su sutaupymomis tomis pačiomis cigaretėmis :)))
Na, eik, eik - net nekalbant, sustok - aš pats žinau, kaip sunku ir kaip šiurkščiai padeda savęs įtikinėjimas dėl rebenslos - kur ji ta rebensla - bet aš noriu tik cigaretės - bet dažniau pamalonink save kitais dalykais :)
Darbe, beje, gąsdinau kolegas ledinukais - nuėjau su jais į balkoną - jie su kavos cigaretėmis - aš su ledinukais ir sultimis :)))
O tuo pačiu toks įvaizdžio pasikeitimas ir dėmesio pritraukimas irgi kažkaip ištrynė norą parūkyti :))
Ir kaip paskutinę priemonę – jei visa kita nepavyks – įsivaizduokite, kad tai mirtinai pavojinga jums pačiam. Būtent. Nesikišite į burną buteliuko cianido, nors jis kvepia braškėmis?
Taigi įsivaizduokite, kad cigaretė yra tas pats cianido butelis. Tu patrauki ir tada... kaip tas arklys...
Jei tavo vaizduotė gera, tai padės :)))
Apskritai augk sveikas :)))

Nėštumas ir rūkymas. Neįsivaizduoju savęs be cigarečių, aš negalėsiu mesti, tai tikrai. Esu nėščia ir perėjau į plaučius. 10 metų rūkiau po pakelį per dieną – mečiau, kai pastojau pirmagimio. Per vieną dieną (beje, tai vienas iš toksikozės variantų - cigarečių atsisakymas :) Ne...

Diskusija

stenkitės apriboti cigarečių skaičių.

žinoma, kenksminga, bet jei jūsų ausys visiškai patinusios, tada rūkykite (pusė cigaretės)

10 metų rūkiau po pakelį per dieną – mečiau, kai pastojau pirmagimio. Vieną dieną (beje, tai vienas iš toksikozės variantų - cigarečių atsisakymas :) Nerūkau iki vaikystės 1,5 metų - vėl pradėjau rūkyti darbe, tiksliau nervingoje komandiruotėje. BET – aš tikrai žinojau, kad jei norėsiu, galiu lengvai mesti. Visa tai yra pokštas – aš negaliu. Yra tik viena problema – nenoras. Net jei atrodo, kad norite mesti rūkyti ir visiems pasakyti, giliai to neturite. Dabar, jei klausotės savęs tamsoje ir sakote - taip, aš noriu - tada tai lengva. Antrą kartą taip pat mečiau - peršalau, o rūkymas man neteikė jokio malonumo - jau dvejus metus nerūkau. Visai netraukia. gal prie laužo su alumi :)
Tai yra psichologija ir nieko daugiau. Yra fizinė priklausomybė, bet lyginant su psichologinėmis problemomis, tai visai ne problema.
Patariu mesti. Paskaitykite siaubo istorijas šia tema - sesuo mane taip paliko :)

2002-09-22 15:14:26, Alda (6)

Negaliu mesti rūkyti.... Pasiruošimas pastojimui. Nėštumo planavimas. Gyyyy..., as irgi dar negaliu mesti :-/.... Kartais padeda kažkuo užimti, kai norisi cigaretės.. arba tiesiog nueiti į laiptus, pavyzdžiui, tinginys.

Diskusija

Gyyyy..., as irgi dar negaliu mesti :-/.... Kartais padeda kažkuo užimti, kai norisi cigaretės.. arba tiesiog nueiti į laiptus, pavyzdžiui, tinginys.
Mano priklausomybė yra gana psichologinė, aš daugiau rūkau, kai neturiu ką veikti... automobilyje, kai vairuoju (vairuoju)
Ir, galiausiai. Žinoma tu turi mesti.. bet ne iš karto..., sunku iškart po 8 metų.. :(

Perskaitykite šį straipsnį. Galbūt tai padės. Po to bijau galvoti apie cigaretes. :-(
Iš knygos „Moterų sveikata“:
Atviras laiškas rūkančiai merginai.
„Jau išoperavau šimtus žmonių dėl plaučių vėžio. Ir šimtai, nedariau rezervacijos, šimtų turėjau atsisakyti, nes nieko nebuvo galima padaryti... Apibendrindama pusės amžiaus gydytojo patirtį, parašiau knygą „Chirurgo širdis“. […] Chirurgui nėra nieko blogiau, kaip atsisakyti paciento, pripažįstant jo bejėgiškumą. Tai pripažinau traukdamasis nuo ilgai rūkančiųjų. […] Šimtai žmonių perėjo per mano rankas ir širdį, kentėdami dėl to, kad negalėjo atsikratyti šios priklausomybės. Skundai tie patys ir prasideda nekaltu prašymu: "Kažkas negerai su plaučiais..." Taigi po 10-15 metų rūkymo susirgsite rūkalių bronchitu ir pradėsite kosėti. O naktimis pabudus surūkyti cigaretę... Neseniai tokį prašymą pateikė mano pažįstama. Sutarėme susitikti. Jis atėjo po kelių mėnesių. Kai ant operacinio stalo atsidarėme krūtinė, paaiškėjo, kad viskas metastazavo, aš negalėjau jam padėti... Sunku žinoti, kad pacientas miršta. Dar sunkiau žinoti, kad tai tavo artimas draugas. […] Nesakysiu banalios tiesos, kad nikotino lašas užmuša arklį. Nekalbėsiu apie tai, kad 20 surūkytų cigarečių kasdien sutrumpina gyvenimą 8-10-12 metų. Esi jaunas ir tavo gyvenimas tau atrodo begalinis. Pagal Anglijos gydytojai, kiekviena surūkyta cigaretė rūkaliui kainuoja 15 gyvenimo minučių. Nieko baisaus, jei tau tik dvidešimt. […] O dabar pabandysiu nupiešti tavo ateitį taip, kaip man atrodo. Rūkydami susirgsite užkimęs balsas, dantys pamažu pajuoduos ir pablogės. Jūsų veido oda įgaus žemišką atspalvį. Uoslė smarkiai nukentės ir pablogės skonio pojūčius. […] Pabusite su kartaus skoniu burnoje ir galvos skausmu nuo kosulio visą naktį. Labai anksti jūsų veido oda taps raukšlėta ir sausa. Rūkančios moterys sulaukusios 25 metų atrodo daug vyresnės nei jų bendraamžės. […] Veikiant nikotinui, atsiranda nuolatinis susiaurėjimas kraujagyslės, o deguonies kiekis sumažėja dėl hemoglobino kraujyje susijungimo su anglies monoksidu – vienu iš tabako dūmų komponentų. Rūkant apsvaigus aukštos temperatūros tabakas išskiria 30 kenksmingų medžiagų: nikotino, sieros vandenilio, amoniako, anglies monoksido ir įvairių eteriniai aliejai. Tarp jų ypač pavojingas yra benzopirenas - jis yra 100% kancerogenas („vėžys“ lotyniškai - vėžys). […] Nikotinas yra narkotikas! Jis yra pas trumpam laikui sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, padidindamas smegenų ląstelių aprūpinimą krauju. Po to prasideda staigus kraujagyslių spazmas, dėl kurio atsiranda įvairių smegenų sutrikimų. Be to, nikotinas sutrikdo nervų sistemos, plaučių, kepenų, virškinimo organų ir lytinių liaukų veiklą. […] Moterys yra šeimos tęsėjai. O gausiai rūkantieji negali gimdyti sveiki vaikai, nes embrioniniame aparate įvyko esminių pokyčių. Dažniausia komplikacija po rūkymo yra priešlaikinis nėštumo nutraukimas iki 30 savaičių. Rūkantiems tai nutinka 2 kartus dažniau. Dažniau jiems vaisiaus neišnešiotumas, mažesnis naujagimio svoris, gimdymo patologija. Rūkymas itin neigiamai veikia naujagimio vystymąsi. Ir gali ateiti diena, kai gydytojai jums pasakys: „Deja, jūs niekada negalėsite pagimdyti“. […] O jei rūkote būdama nėščia, žinokite: nustatyta, kad vos tik nėščioji prisidega cigaretę, per kelias minutes nikotinas (per placentą) patenka į būsimo kūdikio širdį ir smegenis. O šie nuodai naikina smegenis ir širdį. Mokslininkai atsekė vaikų, gimusių nėštumo metu rūkančių motinų, vystymosi ypatybes. Šie vaikai, stebimi iki 5-6 metų, fiziškai atsiliko. psichinis vystymasis. Ir jūsų vaikas visą laiką sirgs. Jo laukia plaučių uždegimas ir bronchitas. Neviltyje ieškosite priežasčių, nežinodami, kas jumyse. Net jei rūkėte koridoriuje, jūsų vaikui užteks net ir nedidelio dūmų kiekio, patenkančio į kambarį. […] Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, kuri plačiai ir atkakliai tiria rūkymo problemą, kas penktas žmogus miršta nuo tabako vartojimo. Tai reiškia, kad kasmet prarandame 500 000 žmonių! Tai gali būti jūs, jūsų vyras, jūsų vaikai, draugai ir pažįstami...“
Autorius – profesorius F. Uglovas

Nėštumas ir gimdymas: pastojimas, tyrimai, ultragarsas, toksikozė, gimdymas, C sekcija, duoti. Aš tiesiog negaliu mesti rūkyti. Surūkau 5-8 cigaretes per dieną. Draugai pasakoja visokias siaubo istorijas, pavyzdžiui, kūdikio plaučiai neatsidaro gimus ir pan. Kas žino...

Diskusija

Rūkau pakelį nuo 14 metų. Žinojau, kad reikia mesti iki 3 nėštumo mėnesių, pamažu sumažinau cigarečių skaičių, o paskui vieną dieną tiesiog ištvėriau ir daugiau neberūkau nė vienos cigaretės. Be to, skaičiau, kad kūdikiui trūksta deguonies, kai mama rūko, o jam nėra kur dėtis, man labai gaila. Tiesiog reikia tai suvokti ir viskas. Šiais laikais šlykštu net tada, kai kas nors prisidega cigaretę, net šlykštu bendrauti su rūkančiais. Niekada nemaniau, kad man taip nutiks, bet... tai faktas. Sėkmės!

06.10.2005 14:58:59, Ramiai

Aš rūkau nuo 15 metų, pastojau 21 metų, iš pradžių negalėjau mesti rūkyti, nors mama ir vyras (šeimoje niekas nerūko, išskyrus mane) ant manęs šaukė, o aš slapčia rūkiau. 2-3 dalykai per dieną darbe. Bet apie 20 savaičių vyras mane pagavo ir pasakė mamai, kad man įkišo kepures ir noras rūkyti buvo apribotas! Na, mano sūnus jau pradėjo aktyviai judėti manyje ir aš pagaliau supratau, kad vis dėlto esu nėščia! Pradėjau siaubingai nerimauti dėl savo kūdikio ir neberūkau. Tiesa, kai gimdžiau, labai labai norėjau rūkyti, bet nuoširdžiai visą žindymo laiką nerūkau, o po žindymo daviau sau laisvę ir dabar rūkau toliau, bet jei Kada nors turėsiu antrą vaiką, tikrai tuoj messiu, nes dabar esu patyrusi ir žinau, kaip tai svarbu! Beje, su sūneliu (jam 1 metai ir 3 mėn.) viskas gerai!

Visi žino apie rūkymo pavojų. Priklausomybė sukelia mirtinų patologijų vystymąsi žmogui. Ypač kenkia nikotino tiekimas ir reguliarus kancerogeno patekimas į organizmą. besilaukianti mama. Tai žinodamos, kai kurios moterys, sužinojusios apie nėštumą, nedelsdamos meta rūkyti.

Bet ar galima staiga mesti rūkyti nėštumo metu, ypač todėl, kad net kai kurie ekspertai nepataria to daryti. Jie tai aiškina tuo, kad toks staigus nikotino priklausomybės atsikratymas neigiamai veikia nėščios moters ir būsimo kūdikio sveikatą. Ar taip yra?

Nėščios moterys turi kuo greičiau atsisakyti šio blogo įpročio

Remiantis PSO statistika, 40% moterų, sužinojusios apie naują situaciją, nedelsdamos meta rūkyti. Šį sprendimą palengvina išstudijavus gydytojų išvadas apie įvairios patologijos kurios atsiranda nėščiai moteriai dėl rūkymo. Ir yra ko bijoti. Šių grėsmingų situacijų vystymasis tampa bauginantis:

Persileidimo rizika

Nėščioms moterims, kurios yra priklausomos nuo rūkymo, priešlaikinio savaiminio persileidimo rizika padidėja 2-3 kartus. Priklausomai nuo suvartotų cigarečių stiprumo ir kiekio, persileidimų skaičius gali siekti siaubingą 70–75 proc.

Deja, ne visos moterys galvoja apie rūkymo pasekmes nėštumo metu.

Priežastis – nepalyginamas susidarančio kancerogeno lygis, palyginti su dar nepasirodžiusio kūdikio svoriu. Kartais, kad moteriai grėstų persileidimas, užtenka porą silpnų įkvėpimų.

Perinatalinis mirtingumas

Jei kūdikiui pavyks išgyventi dujomis užterštomis sąlygomis ir jis vis tiek gims, kūdikio lauks naujas, ne mažiau pavojingas išbandymas. Tiesiog išgyventi naujomis sąlygomis.

Remiantis statistika, 30% naujagimių, gimusių rūkančioms motinoms, miršta nesulaukę pusantros savaitės. Priežastys – įgytos patologijos dėl nikotino poveikio, nesuderinamos su gyvybe.

SIDS (arba staigios mirties sindromas). Tai baisi diagnozė Gydytojai apskaičiavo 15–20% kūdikių mirčių pirmaisiais gyvenimo metais. Priežastis yra motinos rūkymas nėštumo metu. Širdies sustojimas atsiranda dėl visuotinių kvėpavimo ir nervų aparatų veikimo sutrikimų.

Kokios yra rūkymo nėštumo metu pasekmės?

Kaltininkas patologiniai procesai, atsiranda staiga, tampa tie patys kancerogeniniai dūmai. Tuo pačiu, nepriklausomai nuo to, ar pati mama rūko, ar atlieka pasyvios rūkalės vaidmenį.

Intrauterinis vystymosi vėlavimas

Tai reiškia, kad įsčiose besivystantis kūdikis savo našumu labai atsilieka. nustatytų standartų. Dauguma lengvas laipsnis vystymosi vėlavimas laikomas 1,5-2 sav. Rūkančiai nėščiajai šis skaičius nieko nereiškia. Tačiau mažam vaisiaus kūnui tai yra mirties nuosprendis.

Kaip rūkymas veikia negimusį vaiką?

Ateities verdiktas Sveikas gyvenimas. Juk gimęs kūdikis augdamas ir toliau atsiliks nuo savo bendraamžių protiniais ir fiziniais parametrais. Ir šis skirtumas kas mėnesį ir metus taps ryškesnis.

Placenta priekinė

Labai pavojinga komplikacija normalus kursas nėštumas. Situacija, kai placenta nusileidžia ir pradeda būti žemiau paties vaiko lygio. Tokia situacija dažnai išprovokuoja persileidimus. O placentos atsiskyrimas, kuris prasideda dėl jo pateikimo, tampa negimusio kūdikio mirties priežastimi.

Placentos atsiskyrimas. Nėščiajai, kuri rūko, tokia problema gali ištikti bet kurią akimirką. Rimčiausias ir pavojinga patologija reikalauja neatidėliotinos medicininės intervencijos, tačiau dažniausiai šis procesas yra negrįžtamas.

Rūkymas ypač pavojingas pirmąjį nėštumo trimestrą

Kai placentos organą skiria tik 1/4 gimdos sienelė, vaisius pradeda jausti rimtą deguonies trūkumą. O kai išskyros padidėja 1/3, kūdikis miršta nelaukdamas savo gimimo.

Ankstesnis vandens išpylimas

Mamos pilve besivystantį kūdikį saugo vaisiaus vandenys. Vanduo tampa kliūtimi infekcinių ligų sukėlėjams, jis maitina vaiką, leidžia jam augti ir judėti. Priešlaikinio proveržio atveju amniono maišelis, vaisiaus vandenys išsilieja iš moters kūno, atimdami iš kūdikio gyvybę.

Jei vaikas po vaisiaus vandenų plyšimo per artimiausias 10-12 valandų negimsta, jis miršta.

Įvykių raida tiesiogiai priklauso nuo nėštumo laiko. Jei vandenys nutrūksta 37-38 savaičių laikotarpiu, yra tikimybė saugiai gimti kūdikiui. Priešingu atveju vaisius miršta arba gimsta su įvairiomis patologijomis.

Ar galima rūkyti nėštumo metu?

Tada kodėl taip plačiai manoma, kad net ir sužinojus apie viduje besikuriančią naują gyvybę nederėtų mesti rūkyti. Daugelyje forumų vis dažniau atsiranda įvairių nuomonių, kurios susiveda į vieną mintį – staigus žalingo įpročio atsisakymas neigiamai veikia moters ir negimusio vaiko sveikatą.

Motinos rūkymo pasekmės vaikui

Paradoksalus teiginys paaiškinamas viena išvada: dėl organizmui pažįstamo nikotino trūkumo mama patiria stiprų stresą, kuris neigiamai veikia kūdikio vystymąsi. Ką apie tai mano gydytojai?

Gydytojų nuomonė

Medicinos specialistai, tirdami, kas nutinka organizme atsisakius žalingo įpročio, tvirtina priešingai. Tiesą sakant, stresas, kurį žmogus patiria dėl nikotino trūkumo, yra panašus į nerimą, kurį žmogus patiria stovėdamas ilgoje eilėje arba pavėlavęs į autobusą.

Organizmas niekaip nenukenčia nuo staigaus metimo rūkyti. Šį faktą oficialiai įrodė pirmaujantys medicinos šviesuoliai.

Tokio pobūdžio stresas gali būti siejamas su įprastais kasdieniais nepatogumais. Palyginimui, įtempta būsena, kurią patiria mama, žinant apie nikotino pasekmes nėštumo metu ir tuo pačiu metu rūkant, yra nepalyginamai didesnė ir daug pavojingesnė.

Kas penktu atveju miršta rūkančios moters vaikas

Gydytojai, atsakydami į klausimą: ar galima mesti rūkyti nėštumo metu, pateikia tik vieną atsakymą. Tai įmanoma ir reikia, o tai daryti patartina iš karto, kai tik moteris sužino apie savo situaciją. Ir idealiu atveju gerokai prieš planuojamą nėštumą.

Kaip kuo greičiau atsikratyti blogo įpročio

Nėščios moters charakteris nenuspėjamas ir emocingas. Labai dažnai galite išgirsti iš jos: „Nėštumo metu pati negaliu mesti rūkyti, man tai viršija jėgą“. Daugelio produktų, padedančių žmonėms mesti rūkyti, „rūpestingi“ gamintojai kreipiasi į juos, kad padėtų. Ką rinktis?

Nikotino pakaitalai

Įvairios tabletės, kramtomoji guma, pleistrai ir purškalai, pasak jų kūrėjų, sėkmingai padeda išsiskirti su mirtimi. pavojingas įprotis. Tačiau verta prisiminti, kad tokie produktai palaipsniui mažina nikotino dozę – juk visuose juose yra kancerogeninio priedo, nors ir minimaliu kiekiu.

Vienas iš pavojų vaisiui yra rūkančios motinos sukelta hipoksija.

Placenta nemoka filtruoti nikotino, kuris jį pasiekia bet kokia koncentracija. Net ir nedidelio nikotino priedo kiekio tokiuose prieduose pakanka, kad būtų pakenkta kūdikiui. Šie metodai tinka paprasti žmonės, bet ne nėščioms moterims.

E-Sigs

Naujamadiška programėlė, kuri taip primena pažįstamą cigaretę ir skiriasi nuo jos tuo, kad nėra kancerogeninių dūmų. Tačiau atminkite, kokių priedų yra garinimo skystyje (net be nikotino). Tyrimų duomenimis, jame yra pavojingų kancerogeninių medžiagų, kurios neigiamai veikia vidaus organų veiklą.

Faktas yra tas, kad toks rūkymo pakaitalas tabako pramonėje vis dar yra naujas dalykas ir niekas nekontroliuoja garinimo skysčio gamybos. O kad būtų pigiau, gamintojai į jį įdeda įvairių pavojingų priedų.

Kaip mesti rūkyti nėštumo metu?

Norėdami suprasti, kaip mesti rūkyti nėščiai moteriai, pirmiausia turite atsižvelgti į patį rūkymo procesą. Ekspertai įrodė, kad įprotis rūkyti formuojasi pasąmonės lygmenyje.

Rūkymas yra psichologinė priklausomybė pats procesas, o ne nikotino papildymas kenčiančiam organizmui. Fizinis nikotino komponento poreikis taip pat turi įtakos troškimui rūkyti, bet mažesniu mastu.

Atitinkamai, norėdami visiškai pamiršti šį įprotį, turėtumėte veikti pagal savo sąmonę. Jei negalite mesti rūkyti iš karto, turėtumėte palaipsniui sumažinti cigarečių rūkymą – pirmiausia surūkykite per pusę, tada ketvirtadaliu.

Net ir nedidelis nėščios moters surūkytų cigarečių kiekis yra mirtinas vaisiui.

Pasak gydytojų, neturėtumėte iš karto atsisakyti žalingo įpročio, jei turite priklausomybę (jei ji nepadeda iš karto). Tačiau atsisakymo procesą patartina atlikti per 1,5–2 savaites nuo pastojimo momento. Šiuo metu placenta dar tik formuojasi, o toksinės medžiagos dar nepasiekė vaisiaus.

Norint suprasti, kaip greitai ir neskausmingai mesti rūkyti nėštumo metu, verta atsižvelgti į moters charakterį. Asmenys, turintys valios, gali tai padaryti iš karto ir savarankiškai. Įspūdingiems žmonėms padės studijuoti įvairias brošiūras ir metodus su privalomais dokumentiniais ir fotografiniais įrodymais apie rūkymo žalą negimusiam vaikui.

Jų blogi įpročiai Galite laimėti pasinaudoję šiais patarimais:

1. Iš buto išneškite visas pelenines, žiebtuvėlius ir cigarečių pakelius.
2. Visiškai pašalinkite bendravimą su rūkančiais draugais ir pažįstamais.
3. Pasikalbėkite su savo šeima, kad jie bute nerūkytų ir nepaliktų rūkymo reikmenų akyse.
4. Kai tik pajusite norą rūkyti, išgerkite vaisių sulčių (geriausia citrusinių vaisių sulčių) arba naudokite rūgščias raugerškes.
5. Kasdien vaikščiokite ilgais pasivaikščiojimais (turite suteikti sau naujos patirties, kad neprisimintumėte apie rūkymą).
6. Užsiimkite savo pozicijai tinkamomis sporto šakomis (vandens aerobika, plaukimas).
7. Prisijunkite prie hobių klubo, kur lankosi ir kitos besilaukiančios mamos. Bendrų pokalbių temų bus daug, o apie cigaretes galvosite vis rečiau.

O svarbiausia – nepamirškite, kad dabar nėščia moteris yra atsakinga ne tik už save, bet ir už būsimą mažą žmogų. O kūdikis turi gimti sveikas ir stiprus. Pasaulyje jo lauks kiti neramumai ir nusivylimai. Taigi tegul mama tampa rūpestinga vaiko gynėja, o ne kenkėja. Prisiminkite tai ir meskite rūkyti. Saugaus nėštumo!

Nėštumo metu mesti rūkyti o rūkančiajam labai sunku sumažinti neigiamas pasekmes sau ir savo vaikui. Nėštumą jos ištveria daug sunkiau ir skausmingiau nei nerūkančios merginos.

Yra didžiulė ir nepagrįsta rizika pakenkti negimusiam vaikui.

Kaip mesti rūkyti nėščiai moteriai? Specialistai nerekomenduoja jo nėščioms moterims. Tikslinga metimo rūkyti procesą pratęsti trims savaitėms.

Kiekviena savaitė yra atskiras etapas:

1. Pirmą savaitę patariama bent perpus sumažinti rūkomų tabako gaminių skaičių, taip pat pereiti prie cigarečių, kuriose yra mažiau nikotino ir dervos.
2. Antrame etape tabako gaminių rūkyti dar mažiau. Pabandykite rūkyti perpus mažiau arba tris ketvirtadalius pradinio kiekio. Stenkitės nebaigti rūkyti cigarečių, sumažinkite traukimų skaičių.
3. Trečią savaitę užsidegti tik pajutus fizinius negalavimus dėl nikotino trūkumo organizme. Pasibaigus etapui, noras rūkymas išnyks.

Jei Jūsų rūkymo istorija trumpa, moteris staiga pastojo ir nėra kontraindikacijų staigiai mesti rūkyti, galite pabandyti mesti rūkyti Allen Carr metodu arba naudoti kodavimą ar lazerį.


Moteriai nerekomenduojama:

• medicininis kodavimas neigiamai paveiks būsimos motinos savijautą ir taps papildomu stresu;
• naudoti medicinos reikmenys kovoti su rūkymu – gali pakenkti vaisiui;
• hipnozės kodavimas ir įtaigus metodas neigiamai veikia moters psichinę būseną ir sukelia papildomų fobijų atsiradimą.

Testas rūkantiems

Pasirinkite savo amžių!

Laikas, kiek laiko ar laiko iki paties nėštumo

Kiek laiko iki nėštumo reikia mesti rūkyti? Daugelis žmonių mano, kad moteris turėtų mesti rūkyti, kai sužino, kad yra nėščia. Būtina atmesti bet kokį kontaktą su tabaku dar ilgai prieš nėštumą, kai moteris nusprendžia tapti mama.

Ginekologo patarimai, kaip nėščia moteris gali mesti rūkyti ir kaip paruošti organizmą nėštumui bei sumažinti deformacijų ir vystymosi patologijų tikimybę, apima metimo datą likus ne mažiau kaip metams iki nėštumo pradžios.

Prieš metus nusprendęs mesti rūkyti galimas nėštumas, tu gali naudoti pagalbinės priemonės, draudžiama vartoti nėštumo metu.

Taip pat data nustatoma pagal tai, kiek laiko tęsiasi organizmo valymas:

• inkstai pašalina nikotino perteklių nuo dviejų iki kelių valandų, priklausomai nuo suvartojamų tabako gaminių stiprumo;
• bronchų ir kvėpavimo sistemos atkūrimas ir išvalymas trunka nuo šešių mėnesių iki trejų metų;
• visiškas organizmo išvalymas nuo toksinų įvyks per tris mėnesius;
• pažeidimai širdies ritmas bus pašalintas per penkerius metus;
• vidaus organų funkcija bus atkurta per metus.

Atlikite rūkymo testą

Būtinai, prieš atlikdami testą, atnaujinkite puslapį (F5 klavišas).

Ar jie rūko jūsų namuose?

Idealiu atveju, atsižvelgiant į reikalingą laiką, moteris turėtų mesti rūkyti prieš trejus metus, tačiau kadangi mažai moterų planuoja nėštumą taip iš anksto, rekomenduojama mesti rūkyti bent prieš metus.

Norint paspartinti organizmo valymosi procesą, rekomenduojama:

• gerti daugiau vandens ir pieno;
• dažniau vaikščiokite gryname ore;
• eiti į pirtį;
• vartoti vitaminų kursą;
• pradėti vesti sveiką gyvenimo būdą.

Kodėl negalite staigiai atsikratyti įpročio

Situacija kupina rimtų sveikatos komplikacijų.

Tai dvigubai pavojinga nėščiai moteriai, nes ji kelia pavojų savo ir negimusio kūdikio sveikatai.

Nėštumas yra labai įtemptas moteriškas kūnas, o gyvenimo būdo pokyčiai blogina savijautą ir tampa papildomais streso veiksniais.

Kai nėščia moteris meta rūkyti, jos raumenys pradeda intensyviau trauktis dėl sumažėjusio pulso, gali įvykti persileidimas. Negalavimas gali trukti iki kelių mėnesių.

Papildomas veiksnys, turintis įtakos būsimos mamos ir vaiko savijautai, yra abstinencijos sindromas.

At staigus atsisakymas nuo rūkymo nėščiosioms nerekomenduojama vartoti nikotino turinčių vaistų simptomams palengvinti ar šlykštus tabako gaminiams.

Su nėštumu susiję neišvengiami negalavimai:

• galvos skausmas;
• miego sutrikimai;
• kosulys.

Gali pasireikšti kosulio priepuoliai Neigiama įtaka nėštumo metu, nes jie yra papildomi raumenų susitraukimai ir apkrauna bronchopulmoninę sistemą.

Naudingas vaizdo įrašas šia tema

Ar vėlesniais etapais galima mesti rūkyti savarankiškai?

Jei merginai pavyko pamažu mesti rūkyti pačioje pradžioje, kai sužinojo apie neigiamų pasekmių vaikui galite pabandyti sumažinti neigiamą toksinų ir nikotino poveikį nėštumo eigai ir vaisiaus vystymuisi.

Įvairūs būdai, kaip sumažinti jau surūkytų cigarečių žalą Pradinis etapas nėštumas:

1. Kitos konsultacijos su specialistu metu pasakykite jam, kad metėte rūkyti. Gydytojas parinks tinkamą mitybą ir vitaminus, kad sumažintų abstinencijos simptomus ir kitus nemalonius simptomus.
2. Vartokite daug vitamino C. Jis pagreitina medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo toksinus ir valo kraują. Tyrimai parodė, kad vitamino C dozės 500 mg/dl mažina neigiamas poveikis nikotinas ir toksinai vaisiaus bronchopulmoninės sistemos vystymuisi.
3. Vartokite vaistus ir pirmenybę teikite maisto produktams, kuriuose yra daug geležies. Tai sugrąžins jūsų kraujo skaičių į normalią.
4. Venkite kofeino turinčių produktų:
   1. šokolado gaminiai;
   2. juodosios arbatos;
   3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
   4. kavos gėrimai.
5. Dietoje turi būti skaidulų. Pirmenybę teikite vaisių ir daržovių dietai bei šviežioms sultims.
6. Norėdami kuo greičiau išvalyti kūną, gerkite dažniau:
   1. pieno gėrimai;
   2. kefyras;
   3. mineralinis vanduo be dujų;
   4. daug žaliosios arbatos.
7. Eikite pasivaikščioti gryname ore tris ar keturias valandas per dieną.
8. Venkite pasyvaus rūkymo – vietų, kur žmonės rūko arba rūko aplinkoje.

Poveikis ankstyvam vaisiaus vystymuisi

Iki 12 savaičių sukelia persileidimus ir gimdos kraujavimas. Pirmasis trimestras yra vaisiaus formavimosi laikotarpis.

Pradžioje, nuo septintos iki keturioliktos dienos, rūkymas pažeidžia vaisiaus kaulų čiulpus. Po gimimo gali prireikti transplantacijos.

Pirmosiomis savaitėmis susiformuoja raumenų ir kaulų sistema. Dažniausias rūkančių mamų vaikų nukrypimas yra pėdos deformacija, kai ji nukrypsta į vidų nuo išilginės blauzdos ašies.

Antrąjį nėštumo mėnesį susidaro:

• Vidaus organai;
• smegenys;
• klausos ir kvapo organai;
• galūnes.

Penktoji savaitė pasižymi smegenų formavimu, širdies susitraukimu, inkstų ir kepenų veikla. Labiausiai tikėtina apsinuodijimo ir embriono mirties tikimybė.

Šeštoji savaitė yra momentas, kai prasideda kraujotaka. Tabako rūkymas viduje Šis laikotarpis veda prie širdies ir kraujagyslių patologijos kūdikis.


Gomurys formuojasi šeštą-aštuntą savaitę. Tabako rūkymas šiuo laikotarpiu sukelia deformacijas (pavyzdžiui, „lūpos plyšį“), o besiformuojančių smegenų deguonies badas sukelia Dauno sindromo vystymąsi.

Trečiąjį mėnesį susidaro:

• lytiniai organai;
• balso aparatai

Puikus turinys smalkės vaisiaus kraujyje sukelia deguonies badą.

Hipoksija yra kupina:

• mažas naujagimio gimimo svoris;
• ankstyvas gimdymas, sukeliantis neišnešiotumą;
• naujagimio plaučių sienelių plonėjimas;
• blogai suformuota silpna kvėpavimo sistema;
• nepakankamai išvystyta nervų sistema;
• smegenų ląstelių ir vidaus organų mirtis;
• kirkšnies išvarža;
• galūnių vystymosi patologija;
• gomurio vystymosi patologija („gomurio plyšys“, „lūpos plyšys“) 6-8 savaičių laikotarpiui;
• Dauno sindromas.

Vėliau tokie vaikai dažniau serga ARVI, yra jautresni astmai ir sunkūs. plaučių ligos. Yra ir defektu loginis mąstymas, uždelstas protinis vystymasis yra dažnas reiškinys.

Kaip rūkymas veikia vaisiaus vystymąsi

Rūkymas vėlesniais nėštumo etapais padidina priešlaikinio kūdikio gimimo riziką. Iki 30% neišnešiotų kūdikių miršta gimdami.

Antrąjį trimestrą formuojasi kraujotakos sistema. Vazokonstrikcija sukelia smegenų ir audinių hipoksiją.

Embriono širdies susitraukimų dažnis padidėja 90 dūžių. Taip pat dėl ​​to gali nulupti vaisiaus membrana, kuri yra pagrindinė kraujavimo ir persileidimų priežastis.

Regos ir klausos organai susiformuoja aštuonioliktą savaitę. Apsinuodijimas nikotinu tampa lėtinis.

Dvidešimt pirmą – dvidešimt trečią savaitę vaisiui vyksta lavinamasis kvėpavimas, kuris turi įtakos tolesnei kvėpavimo sistemos veiklai. Kiekviena cigaretė sustabdo procesą pusvalandžiui.


Nuo trisdešimtos savaitės rūkymas yra kupinas ligų nervų struktūros, endokrininė sistema ir vėliau psichiniai sutrikimai Vaikas turi.

Tabako rūkymas viduje praeitą mėnesį dėl placentos atsitraukimo gali būti gimdymas per cezario pjūvį.

Rūkančių moterų vaikai vidutiniškai sveria 300 gramų, o ūgis sutrumpėja 1,2 cm.

Sumažinti nikotino žalą nėščios moters ir kūdikio sveikatai

Jei neįmanoma įsitraukti, pabandykite sumažinti žalingas poveikis nikotino ir toksinų poveikis vaisiui:

1. Ekspertai pataria gerti daug skysčių. Skystis valo organizmą per inkstus, mažina Neigiama įtaka tabakas besilaukiančios motinos šlapimo pūslės funkcionavimui.
2. Nebaikite rūkyti tabako gaminio, troškinkite įpusėjus. Prieš filtrą padidėja kenksmingų medžiagų koncentracija, todėl dvi cigaretės pusės yra „sveikesnės“ nei viena visa.
3. Pereikite prie prekės ženklo, kuriame naudojami anglies filtrai. Akmens anglys sugeria daugiau nei 30% tabako gaminyje esančių toksinių medžiagų.
4. Stenkitės dažniau išimti tabako gaminį iš burnos, kad sumažintumėte gleivinės, gerklės dirginimą ir degimo produktų patekimo į skrandį tikimybę.
5. Eikite į daugiau. Kaina rodo, kaip kruopščiai valomas tabakas ir popierius. Po tinkamo valymo kenksmingų medžiagų kiekis sumažėja.
6. Pirmenybę teikite vidutinio sunkumo sportiniai krūviai pavyzdžiui, ilgi pasivaikščiojimai lauke. Nėščiosioms ir rūkančioms nerekomenduojama aktyviai sportuoti. Nerūkykite iš karto po neišvengiamo fizinė veikla(pavyzdžiui, lipimas laiptais).
7. Cigarečių mentolis sustiprina toksinų poveikį, todėl venkite rūkyti tabako gaminius, kurių sudėtyje yra mentolio.
8. Pereikite prie juodo tabako. Jis mažiau kenksmingas, nes jo gamyboje nenaudojamos papildomos skaidrinančios ar kvapiosios medžiagos.
9. Venkite rūkyti prieš valgį, valgio metu ir kartu su kramtomoji guma. Tai sumažins žalingas poveikis tabakas virškinimo trakte, išsekęs toksikozės.
10. Nepūskite per giliai, kad užsidegtumėte tabako gaminį. Tai sumažins įkvepiamo anglies monoksido kiekį 30%.
11. Rūkyti lauke.
12. Rūkykite lėtai, pūskite per giliai.
13. Praleiskite laiką lauke ir dažnai duše, kad pagerintumėte bronchopulmoninę funkciją ir kraujotaką.
14. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Suteikite pirmenybę:
    1. česnakai;
    2. apelsinai;
    3. ropės;
    4. morkos.
15. Gerkite daugiau skysčių. Idealiu atveju pašalinkite nikotiną ir sumažinkite jo poveikį organizmui:
    1. pienas;
    2. kefyras;
    3. negazuotas mineralinis vanduo;
    4. Žalioji arbata.
16. Išgerkite vitaminų kursą. Reikėtų atkreipti dėmesį į:
    1. Vitaminas C – greitina medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo toksinus ir valo kraują;
    2. vitaminas A;
    3. vitaminas E;
    4. seleno.
17. Valgyk daugiau žuvies ir jūros gėrybės.
18. Susilaikyti nuo:
    1. riebalai;
    2. alkoholiniai gėrimai;
    3. rūkyti;
    4. produktai su kofeinu.

Gerai žinoma, kad rūkymas yra blogas įprotis, kurio reikėtų atsisakyti. Moterims geriau tai daryti prieš nėštumą, geriausia bent prieš kelis mėnesius. Vaiko gimdymo laikotarpis pats savaime yra rimtas stresas organizmui, todėl ruoštis jam reikia pradėti iš anksto.

Bet jei nėštumas netikėtai ištiko pačiai besilaukiančiai mamai, reikia skubiai apsispręsti atsisakyti cigarečių, kad būtų galima taikyti kuo daugiau. mažiau laiko negimusio vaiko sveikata.

Rūkymo pasekmės nėštumo metu

„Nėštumo metu negaliu mesti rūkyti, nors suprantu, kad tai žalinga“ – būtent tokį nusiskundimą dažnai girdi ginekologai ir terapeutai. Deja, užsikabinti nuo nikotino visada lengviau nei jo atsisakyti.

Kai kurie ir toliau rūko iki pat gimdymo, nes neranda jėgų mesti šią veiklą.

Tačiau reguliarus apsinuodijimas nikotinu ir kitomis sveikatai kenksmingomis medžiagomis, kurių daug yra tabako dūmuose, neigiamai veikia vaisiaus būklę.

Jei būsimoji mama rūko, nuo pirmųjų nėštumo mėnesių vaiko rizika susirgti kelis kartus padidėja:

• psichinės patologijos;
• šienligė ir kitos alergijos rūšys;
• širdies liga;
• kirkšnies išvarža;
• lėtinės kvėpavimo takų ligos.

Rūkančių mamų vaikai daug dažniau gimsta neišnešioti, o ankstyvose stadijose rūkymas dažnai išprovokuoja persileidimus. Kadangi nikotinas sutrikdo kraujotaką, vaisiaus aprūpinimas gyvybiškai svarbiu deguonimi sutrinka, sutrinka kraujotaka placentos kraujagyslėse. Atitinkamai, kol nėščia moteris rūko, jos kūdikis kenčia nuo hipoksijos ir maistinių medžiagų trūkumo.

Deja, ne visi rūkaliai sugeba pasakyti sau „galiu ir mesti rūkyti“ ir įsitikinti, kad žodžiai neatsiskiria nuo veiksmų.

Ką daryti, jei besilaukiant kūdikio labai norisi rūkyti ir nuolatos persekioja mintys apie tabaką?

1. Pirmiausia atsisakykite idėjos palaipsniui mažinti rūkomų cigarečių skaičių. Prisiminti: saugi dozė arba nekenksmingu būdu Nerūkyti nėštumo metu! Net pora cigaretės ar kaljano įkvėpimų gali pakenkti motinos ir jos vaiko sveikatai.
2. Svarbu ne tik staigiai ir nedelsiant atsisakyti tokio žalingo įpročio, bet ir vengti vietų, kur žmonės rūko. Pasyvus rūkymas ne mažiau pavojinga nei būti aktyviam, o prirūkyta patalpa toli gražu nėra ideali vieta nėščiajai, kuri tikrai rūpinasi savo sveikata. Stresas, kurį besivystantis negimusio vaiko organizmas patirs staiga nutraukus nikotino vartojimą, bus neproporcingai mažesnis nei problemų, kurias sukelia įpročio vartoti tabaką.
3. Pabandykite atpratimo nuo cigarečių procesą sinchronizuoti su pirmaisiais kūdikio gimdymo mėnesiais, kai toksikozė tampa jūsų patikimu sąjungininku (šis reiškinys pastebimas iki 12–16 savaičių daugeliui nėščių moterų). Pykinimas, atsirandantis kaip reakcija į tabako dūmus, padės ištverti pirmą kartą, o po kelių savaičių, kai toksikozė atslūgs, priklausomybė bus ne tokia ryški ir lengviau toleruojama.
4. Jei nėra toksikozės ir negalite susidoroti patys (kaip sako kai kurios moterys, „Aš rūkau ir baru save, bet neturiu pakankamai valios, kad galų gale galėčiau mesti rūkyti“), pabandykite kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.
5. Yra daug veiksmingos technikos kurie padeda pamiršti tabaką nevartojant vaistų. Akupunktūra kartais duoda gerų rezultatų, tarsi burtų keliu stebuklinga lazdele sukeliantis tikrą pasibjaurėjimą cigaretėms, taip pat "pakeitimo politika": Kiekvieną kartą, kai norisi parūkyti, suvalgyk obuolį ar mėtinį saldainį, atsigerk vandens, kažkuo atitrauk savo dėmesį.

Farmacinis cigarečių pakeitimas: nauda ar žala nėščiai moteriai?

Kartais paskutinis išsigelbėjimas, kurio tenka griebtis patyrusiems rūkaliams, yra nikotino pleistras ar jo analogai – kramtomoji guma, tabletės, pastilės. Jų naudojimas leidžia jums gauti savo įprastinė dozė nikotino nereikia pūsti cigaretės: pasirodo, kad į organizmą mažiau nikotino patenka kancerogeninės medžiagos, ir nujunkymo procesas tampa ne toks skausmingas.