Rūkymo žala, pavojingos pasekmės. Pergalė prieš priklausomybę. Kaip rūkymas veikia nervų sistemos veiklą

Rūkantys žmonės tai žino rūkymas yra kenksmingas, tačiau dauguma žmonių ir toliau rūko, nes lengviau tenkinti savo troškimus, nei nerimauti, kiek tai užtruks ir nuo ko mirsi. Tikriausiai šie žmonės ne viską žino arba nesusimąsto, kas jiems gali nutikti dėl šio blogo įpročio. Blyksteli viltis, kad jų nepaveiks žalingi cigarečių padariniai. Tačiau nemanykite, kad dėl savo sveikatos galite rūkyti nebaudžiami.

Kiekvienas, nusipirkęs cigarečių pakelį, pamato ant jo užrašą (kad besaikis rūkymas kenkia sveikatai) ir siaubą keliančią nuotrauką ir daro išvadą, kad nori jį įbauginti siaubingomis nuotraukomis arba tiesiog jas ignoruoja, padarydamas save neįgaliu su savomis. rankas. Taip, galbūt tai nėra tie metodai, kuriais reikėtų propaguoti sveiką gyvenimo būdą (straipsnyje: „“ – aš kalbu apie pagrindus), aš su tuo sutinku. Tačiau mums parodoma gyvenimo tiesa, kuri nutinka nuolat rūkantiems žmonėms. Ir mes tiesiog negalime prieš tai užmerkti akių. Sąžiningai pripažinkime sau, kad problema egzistuoja ir ją reikia išspręsti, o ne taikstytis su ja. Aš pats tai supratau ir Jau keletą metų nerūkau, su 12 metų patirtimi.

Daugelis rūkalių net nežino, ką turime, kol negalvoja apie savo gyvenimo pokyčius. Pirmiausia reikia priimti, įsisavinti ir tikėti, kad rūkymas daro nepataisomą žalą, kad su kiekviena surūkyta cigarete kenkiate savo sveikatai ir trumpinate savo gyvenimą ne mėnesiais, o metais. Kad tai nėra tik žodžiai, ištarti į niekur, šie žodžiai, jei rūkote, tam tikru gyvenimo momentu pasirodys žiauri tiesa. Rūkyti cigaretę nėra malonus galvos svaigimas nuo kiekvieno paskesnio užpūtimo, tai – apsinuodijimas Žmogaus kūnasįvairūs nuodai: nikotinas, amoniakas, metanolis, arsenas, anglies monoksidas, toluenas ir kt.. Patekę į žmogaus organizmą jie padaro didžiulę žalą, sutrikdo daugelį skirtingos sistemos, galiausiai sukeliantis vėžį.

Todėl, kol dar ne vėlu, atkreipkite dėmesį į porą įdomios knygos, o jei nemėgstate daug skaityti, tiesiog peržiūrėkite keletą įdomių straipsnių mano svetainėje - jie trumpai apibendrina keliolikos knygų medžiagą.

Labiausiai rūkymo paveikti organai

Tačiau pažiūrėkime iš eilės, kokią žalą tabakas daro kiekvienai mūsų kūno sistemoms ar organams:

Pirmieji nuo rūkymo nukenčia kvėpavimo organai

Kvėpavimo organai labiausiai kenčia nuo visų rūkymo nuodų; Nuodais kenčia: gerklų ir balso stygų gleivinė (bunksta skonio receptoriai, susitraukia balsas ir teks nustoti dainuoti duše, ateityje galimas vėžys)
dėl nuodų poveikio organizmas nusilpsta, rūkaliai imlūs įvairiems plaučių ligos, todėl dažnai serga bronchitu, o apie nuolatinis kosulys Aš apskritai tyliu
dvigubai didesnė tikimybė susirgti tuberkulioze
pagrindinė plaučių vėžio vystymosi organizme priežastis
vėžys nuo rūkymo gali formuotis ne tik plaučiuose, gali būti pažeisti ir kiti organai, ne išimtis ir skrandis (viskas, kas nuryjama po rūkymo, patenka į skrandį, todėl išvadas darykite patys)

Ne mažiau kenčia ir nervų sistema

žmogaus nervų sistema susijungia į vieną dalyką: jautrumą, motorinė veikla ir endokrininės bei imuninės sistemos funkcionavimą
apsinuodijus rūkymo toksinais nervų sistemai iš pradžių lydi galvos svaigimas
Rūkymas su patirtimi, ateityje sukelia galvos skausmą, susijusį su kraujagyslių susiaurėjimu, didėja intrakranijinis spaudimas kuris dažnai sukelia insultą
rūkaliai greitai pavargsta, yra nervingi, susilpnėja atmintis, tampa labai irzlūs.

Norėčiau priminti trumpą motyvacinį filmuką iš Sojuzmultfilm, jei kas iš vaikystės šaus į galvą:

Rūkančiojo širdis patiria dvigubą darbo krūvį

Kiekvieno įkvėpimo metu padažnėja širdies plakimas, stipriai apkraunama širdį, ji susidėvi greičiau nei nerūkančiojo.
rūkymas skatina išsilavinimą aterosklerozinės plokštelės induose
nuodingos ir toksiškos medžiagos trukdo pasisavinti vitaminą C, kuris prisideda prie cholesterolio nusėdimo ant kraujagyslių sienelių
Taigi rūkymas prisideda prie aterosklerozės ir hipertenzijos išsivystymo, o tai atitinkamai gali sukelti įvairias širdies ligas, įskaitant vainikinių arterijų ligą.
Šiuo atžvilgiu rūkančiųjų mirtingumas yra žymiai didesnis nei nerūkančiųjų. rūkančių žmonių

Virškinimo organai sunaikinami kartu su kitais organais

cigarečių dūmų nuodai dirgina: burnos ertmę, seilių liaukos, dėl to taip atsitinka gausus seilėtekis, yra sunaikintas dantų emalio, visada iš burnos sklinda nemalonus kvapas
kenksmingos medžiagos nuo dūmų patekimo į skrandį (įvairiais būdais: su seilėmis, per kraują) sukelia padidėjusį išsiskyrimą skrandžio sulčių, kuris veda į gastritą, o tada jau visai šalia skrandžio ar žarnyno opa, kuri gali sukelti skrandžio vėžį ir kt.
rūkymas sutrikdo žarnyno motoriką, o tai taip pat sukelia įvairias žmogaus kūno problemas ir kančias
Mokslininkai, tiriantys cigarečių poveikį, nustatė, kad rūkymas dažniausiai sukelia vėžį burnos ertmė: lūpos, liežuvis, gerklos

Reprodukciniai organai gauna savo kenksmingų medžiagų dozę

1. Moters rūkymas ypač kenkia jos reprodukcinei funkcijai:

adresu rūkanti moteris Dažniau pasireiškia uždegiminiai procesai, kurie vėliau gali sukelti persileidimą ar nevaisingumą
kiaušinėlis surenka ir kaupia kenksmingas tabako dūmų medžiagas, kurios taip pat sukels komplikacijų
adresu rūkančios merginos yra problemų su mėnesinių ciklas, kuris nieko gero neprives, jei nepasitrauksite
moterų anksti sensta, o tai taip pat lemia seksualinį nuosmukį
jei moteris rūko nėštumo metu, tai daro nepataisomą žalą jos kūdikiui

2. Rūkymas vyrams kenkia ne mažiau nei moterims:

jei vyras rūko ilgas laikas, tai gali sukelti impotenciją
taip pat nevaisingumui
į sėklidžių vėžį

Ką aš galiu pasakyti, ponai ir ponios, toliau rūkydami sumažinate savo galimybes nuo paprastų santykių etapų pereiti prie sveikos, pilnavertės daugiavaikės šeimos.

Žmogaus pojūčius labai paveikia rūkymas.

nerūkantis žmogus gali labai subtiliai suvokti visas valgomo maisto skonio natas, o rūkančiame skonio nervų galus žudo toksiški dūmai, todėl šis pojūtis nublanksta arba gali būti negrįžtamai prarastas.
uoslė labai kenčia nuo tabako, daugelis rūkančiųjų nesuvokia ir neskiria mūsų pasaulio kvapų įvairovės, serga įvairiomis ENT organų ligomis.
Pakartosiu milijoną kartų, kad kiekvienos surūkytos cigaretės dūmuose yra visa puokštė toksiški nuodai, nuodijantys organizmą, todėl nuo jų kenčia ir regėjimas, laikui bėgant gali pablogėti arba visiškai apakti
Rūkančiojo klausa kenčia ir nuodingos medžiagos ardo klausos nervą, sumažindamos klausos aštrumą

Pasyvus rūkymas ar kiti kenčia ne mažiau nei patys rūkantieji

Aplinkiniai, kurie įkvepia rūkančiojo dūmus, taip pat yra linkę į visas tas pačias ligas, kaip ir pats kankinys, nes dauguma dūmus su kenksmingomis medžiagomis rūkantysis neįkvepia, o išsisklaido aplinkiniame ore, o nerūkantieji, įkvėpę šio oro, gauna savo nuodų dozę, kuri prisideda prie įvairių ligų išsivystymo jiems.
Todėl, jei rūpinatės savo artimaisiais, kuo greičiau meskite rūkyti
Kuo greičiau mesti rūkyti, tuo mažiau skausmo patirs jūs ir jūsų artimieji (tėvai, žmona, vaikai).

Išvada tikrai neguodžia: kuo daugiau ir ilgiau rūkote, tuo smarkiau prilimpa ligos. Tačiau sveikas protas kada nors turi atkurti tvarką jūsų galvoje ir nugalėti priklausomybę nuo nikotino. Juk kuo anksčiau nustosite apsinuodyti toksinėmis medžiagomis, tuo greičiau ir be komplikacijų jūsų organizmas atsigaus.

Pradedantiesiems siūlau perskaityti straipsnį apie tai, kokie pokyčiai prasidės jūsų organizme po to, kai messite rūkyti. Tiesą pasakius, tuo metu to nesitikėjau greiti rezultatai, na, nepamirškite apie savo sveikatą, nes mesti rūkyti lengva priaugti svorio.

Neatidėliokime rytdienai to, ką galima padaryti dabar, nes jau yra tiek daug pavyzdžių, kai žmonės tampa priklausomi nuo rūkymo ir nebenori prie to grįžti. Ženkite pirmąjį žingsnį sveikimo kelyje ir pakeiskite savo gyvenimą į gerąją pusę.

Būtinai papasakokite apie mus savo draugams

Jau turbūt 7 metus kovoju su rūkymo problema, pirmus 3 metus nesupratau, kad jau esu priklausoma, po to nusprendžiau, kad neberūkysiu ir prasidėjo mano asmeninis pragaras.
Nuo bandymo mesti rūkyti praėjo maždaug pusė metų, viską mečiau pagal schemą, nekenčiu pasaulio, rūkau, nekenčiu savęs dėl savo silpno charakterio.
Buvo naudojamos knygos, tabletės ir pleistrai. Viskas lygu. Kol neatėjo lemiama diena, sužinojau, kad būsiu mama, o dabar nuo tos dienos praėjo 3 metai, o cigarečių netrokštu. Tikriausiai visiems tiesiog labai reikia stipri motyvacija ir pasitikėjimas savimi.

Visiškai sutinku su tavimi. Motyvacija yra pirmas žingsnis siekiant nugalėti bet kokį blogą įprotį. O tapti mama, mano nuomone, yra tikrai stipri motyvacija. Buvo laikotarpis, kai net pavydėjau draugėms, kurios tapo mamomis ir metė rūkyti - tai, žinoma, nesąmonė, nes visas procesas nuo vaiko gimimo iki jo auginimo asmenybe yra daug netikresnis nei kažkoks atsikratymas. rūkymas. Bet buvo tokie laikai... Ir tada aš tiesiog atradau savo motyvaciją ir pradėjau savo kelią į mesti rūkyti, ir aš mečiau. Jau daugiau nei dvejus metus neturiu noro rūkyti, tuo be galo džiaugiuosi
1. Manau, kad reikia žmones motyvuoti nacionaliniu mastu. Ji gali apdovanoti asmenį arba išmokėti premiją arba sumažinti būsto ir komunalinių paslaugų įmokas. Tai tikrai valstybės problema.

Ši svetainė naudoja „Akismet“, kad sumažintų šlamštą. .

Šiandien kalbėsime apie rūkymą ir išsiaiškinsime, ar rūkymas iš tiesų yra žalingas.

Jei atidžiai pažvelgsite į tabako parduotuvę ar cigarečių prekystalį, pamatysite tiesioginį kelią į kapinės. Kaip tu manęs klausi? Ir aš atsakysiu. Tik atkreipkite dėmesį, kuo šiandien pilni visi vitrinose iškabinti cigarečių pakeliai? Kiekvienas trečiasis be išimties yra padengtas dviem tokio turinio žodžiais: "RŪKYMAS ŽUDO".

Iš čia išplaukia išvada: žmonės, perkantys cigaretes, sąmoningai rizikuoja savo gyvybėmis, sąmoningai eina į ankstyvą mirtį.

Vargu ar taip nutiks dėl nežinojimo. Jūs suprantate, kiek metų tabakas egzistuoja mūsų žemyne, o kova su juo tęsiasi taip ilgai. Iš pradžių pvz. įjungta Rusai buvo plakti už tabako rūkymą, o paskui dėl vėlesnio nepaklusnumo jų šnervės buvo suplėšytos. Taip! Įsivaizduokite, jei šiandien rūkaliai gautų tai, ko nusipelnė valdant Michailui Fedorovičiui ar Aleksejui Michailovičiui? Įspūdinga dalis rusų atrodytų kaip prastai pradurta paauglė.

Bet aš noriu tai pažymėti pasaulyje ne visada buvo neigiamas požiūris į tabaką, vienu metu rūkymo žolė buvo naudojama net medicininiais tikslais. Šiandien, beje, irgi žmonėms kartais išrašomas tabakas, tuo atveju opinis kolitas. Bet tai yra medicina ir privačios situacijos, nuo kurių mes nenukrypsime.

Grįžkime šiek tiek į istoriją, kai revoliucinės dvasios dėka Petras Didysis rūkaliai gavo palengvėjimą. Tiesa, tais laikais rusams buvo uždrausta auginti barzdas, bet kaip premiją - leido rūkyti. Kodėl gi ne kompensuoti?

Beje, galbūt Petras pasirodė esąs regėtojas, nes, kaip įrodo šių dienų medicina - rūkaliai su veido plaukais – ar tai būtų ūsai, ar barzda – sugeria daugiau kenksmingų medžiagų nei turinčių švariai nuskustą odą. Faktas yra tas, kad pavojingi komponentai, esantys cigaretėse - derva, nikotinas ir pan., - meistriškai nusėda ant plaukelių aplink burną. Todėl net ir baigęs rūkyti „barzdotas žmogus“ toliau kvėpuos nuodų. Kol jis kruopščiai išsiplaus barzdą ar ūsus. Arba jis nesiskus, kaip paliko caras Petras.

Apskritai, manau, visi supranta, kad rūkymas yra žalingas. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių, net remiantis šiomis žiniomis, mūsų šalyje šiandien rūko 45 milijonai žmonių! Tik pagalvok – beveik trečdalis visų Rusijos gyventojų! Likusieji - nerūkantieji, kaip rodo praktika, labai kenčia nuo „dūmų išleidimo“ dominavimo.

Evgeniya, fotografas: „Nuo ankstyvos vaikystės turėjau alergiją ir astmą visiškai kitokioms medžiagoms ir net vaistams, reakciją į buitinę chemiją, dulkes ar degimo produktus. Dūmai nuo degančių lapų, ugnies ar cigarečių sukėlė Quincke edemą, o astmos priepuoliai kartais privesdavo prie sąmonės netekimo dėl uždusimo. Todėl visą gyvenimą reikia būti labai atsargiam: ir jei gali apsisaugoti nuo dulkių ar vaistų, buitinės chemijos, tai nuo cigarečių dūmų mūsų šalyje nepasislėpsi. Jie rūko visur: gatvėje, bet kurios įstaigos prieangyje, bet kuriame bare/kavinėje/restorane/viešbutyje, gyvenamųjų namų prieigose, autobusų stotelėse! Neįmanoma to suvaldyti, apsisaugoti nuo dar vieno alergijos priepuolio, net vaistai jau ne visada padeda, o jų kasdien vartoti daug metų neįmanoma.

Panašu, kad mūsų šalis nusitaikė į rūkalius – jie visur yra privilegijuotoje padėtyje. Pasirodo, jei nerūkote ir siekiate sveiko gyvenimo būdo, apsisaugokite nuo astmos ir alergijos priepuolio – savo problemos, spręskite kaip norite, likite namuose ir niekur neikite, jei turite nenori kvėpuoti dūmais.

Atskira istorija – rūkymas įstaigose Maitinimas- juk cigarečių dūmai užmuša pačią maisto prasmę: nejaučiate šviežiai pagaminto maisto skonio ir aromato, net jei sėdite nerūkančiame kambaryje - dūmai ir kvapas skverbiasi visur. Yra pokštas: rūkymo zona restorane yra kaip šlapinimosi zona baseine.

Nuostabu ir tai, kad rūkymas tapo toks įprastas, kad žmonės tai laiko nekenksmingu ne tik sau, bet ir aplinkiniams: dabar rūko net vaikų akivaizdoje! Galima pridurti, kad Europoje ir JAV net kažkaip gėdinga rūkyti, o kai kur sutiksi rūkančių kaip taisyklė, jie patys stengiasi rūkyti, kad dūmai niekam netrukdytų. Ir jie nerūko savo įstaigose, todėl kiekvienas gali eiti bet kur, nebijodamas įkvėpti dūmų.

Jei paklausite stabilaus nikotino absorbuotojo, kodėl jis rūko, dažniausiai susidursite su tokiu atsakymu kaip " Man tai patinka, man tai teikia malonumą».

Ksenia, bankininkė: „Aš tiesiog mėgaujuosi rūkymo procesu. Dūmų įtraukimas į plaučius ir išleidimas atgal. Be to, mano rūkytų cigarečių skonis labai malonus ir aromatingas. Rūkymas su kavos puodeliu ryto valanda, kavinėje, kol atostogauji – labai jauku.

Natūralu, kad niekas nenori kalbėti apie tai, kas iš tikrųjų - rūkyti yra šlykštu, o dar labiau prisimink, kaip kažkada Pirmą kartą įsikišau cigaretę į burną ir labai nepatiko. Akivaizdu, kad rūkančiojo kosulį gali pridengti amžinas peršalimas, ir Blogas kvapas- kramtyti guma. Be to, tik nedaugelis rūkalių pasakys, kad tikrai nori mesti rūkyti, nes tiesiog būtina įrodyti šio ritualo „šventumą“ aplinkiniams, kurie siekia apriboti besimeldžiančiojo „pasirinkimo laisvę“. Bet vis tiek grįžkime prie skaičių.

Kasdien mūsų pasaulyje rūko 15 milijardų cigarečių. Trumpam pagalvokite – koks yra Žemės planetos gyventojų skaičius? Taigi, mūsų yra 7 milijardai. Ar dabar suprantate, kad aplinkui vyksta visiškas savęs naikinimas? Pavyzdžiui, Prancūzijoje per anksti miršta nuo trijų iki penkių tūkstančių pasyvūs rūkaliai kasmet! Bet, matyt, rūkantys žmonės jau žino, kad tyčia žudosi, ką jiems rūpi visas pasaulis...

Apskritai, kai žmogus „automatiškai“ moka pinigus už savo mėgstamą cigarečių dėžutę kioske ar parduotuvėje, jis beveik neabejotinai negalvoja, kaip dabar surūkys popieriaus lapą, prikimštą kas žino kuo, pritvirtintą prie filtras, kuris „saugo“ plaučius. Paprastai šiuo metu jo galvoje sukasi kokia nors problema ar neužbaigta, persekiojanti mintis, reikalaujanti atitraukti dėmesį – ta pati cigaretė.

Polina, laisvai samdoma vertėja: « Per pastaruosius kelerius metus tabako kvapas man pradėjo prarasti savo buvusį žavesį. Anksčiau rūkymas man buvo įkvėpimo ir protesto dvasia. Rašyti padėjo cigaretė. Dabar cigaretė yra bandymas kažkaip nusiraminti, jei esate per daug susijaudinęs.

Ir tada, jei, pavyzdžiui, esate rūkalius, tai turėtų būti Ar jums labiau patinka lengvesnės cigaretės? Neva juose mažiau nikotino ir kitų bjaurių dalykų, bet tau, pasirodo, vis tiek rūpi sveikata? Tai reiškia, kad tokiu būdu jūs sąmoningai apsisaugosite nuo ankstyvos mirties, to nenurodydami Jei cigaretės lengvesnės, tuomet jas rūkysite dažniau.

Ar girdėjote ką nors apie nikotino badavimas? Taip, esmė ta, kad jei žmogus nuolat rūko - organizmas pripranta prie reguliaraus nikotino tiekimo kraujyje, todėl akimirkos tarp dūmų pertraukėlių yra tokios „sunkios“. Ir todėl gydytojai nuolat skambina rūkymas sukelia priklausomybę, o drąsesni gydytojai pabrėžia, kad toks pomėgis panašus į priklausomybę nuo narkotikų.

Žinoma, iki pat mirties galite apsupti save iliuzijomis apie lengvesnių ar plonesnių cigarečių „nekenksmingumą“. O kasdien pakloti šimtą rublių už dvidešimties lazdelių pakelį – taip pat įpročio reikalas. Pasiteisinimai kaip mirti nuo tabako nėra baisu, kai gali nukristi negyvas nuo nuo stogo nukritusio varveklio ar nuo pastato fasado sugriuvusio tinko gabalo, jei gyveni, tarkime, Sankt Peterburge - mėgstamos intensyviai rūkančiųjų temos.

Bet ne muškimės, o gilinkimės – kodėl vieni trimituoja apie rūkymo pavojus, kiti ir toliau „deguto“, bet niekas nekalba apie cigarečių gamintojus? Kodėl dėmesys perkeliamas į sveikatos apsaugą, o ne į „infekcijos“ gamintojus? Juk akivaizdu, kad žmonės sąmoningai perka savo „mirtį“ sutrumpinti savo gyvenimą bent 10 metų – nesidomi savo kūno būkle.

Rūkaliai – AU! Ar jus domina bent kas iš jūsų ir jūsų vaikų uždirba pinigus? Kas perka salas vandenyse už jūsų lėšas? Ramusis vandenynas ir ruošiasi skristi į kosmosą, pavyzdžiui...mokyti ateivius rūkyti?

Tabako mafija. Turiu pasakyti, kad ši frazė skamba daug rimčiau nei frazė "Rūkymas žudo" arba spalvinga plaučių vėžio nuotraukos pakuotės gale. Tabako mafija Rusijoje, nepaisant įstatymų, draudžiančių rūkyti viešose vietose, nukreipta prieš žalingų įpročių propagavimą, užima labai tvirtą poziciją.

Meilė, cigarečių pardavėja: „Aš turiu neutralų požiūrį į rūkymą. Manau, kad rūkyti ar nerūkyti – kiekvieno reikalas. Aš pats nerūkau dėl kelių priežasčių: na, pirma, manau, kad mergina su cigarete nėra estetiška, antra, man nepatinka tabako dūmų kvapas ir aš jo nenoriu. ateiti iš manęs. O tai, kad kenkia sveikatai... Pasaulyje yra tiek daug, kas kenkia žmonėms, ir kiekvieną dieną žmogus nuodija savo organizmą nekokybišku maistu, alkoholiu, aplinka ir dar daugiau.“

Tik pagalvokite, kiek laiko buvo laikomi cigarečių akcizai ir jų kainos neaugo! Mažos cigarečių kainos Rusijoje sukėlė tikrą sumaištį tokiose išsivysčiusiose šalyse kaip JAV, Prancūzija, Didžioji Britanija, Vokietija, Lenkija, kur jau seniai kovojama su rūkymu, o tabako gaminių kaina gerokai viršija šimtą. mūsų rubliai.

Dabar, kaip matome, laipsniškas cigarečių pakelio kainos didėjimas lemia tai, kad tie, kurie yra įpratę rūkyti, sąmoningai moka daugiau už tą patį blogį ir požeminis turgus cigarečių prekyba, skirta naujiems, vis dar nemokiems rūkaliams - auga.

O kai visas pasaulis atsisako rūkyti, Rusijos piliečiai, priešingai, ima smarkiau. Klausiate, su kuo tai susiję? Su tuo, kad į mūsų tėvynę atskubėjo transkontinentinės cigarečių gamybos korporacijos vietinė rinka. Taigi, kai kuriais duomenimis, 94% visos Rusijos tabako rinkos užima užsienio kapitalo įmonės, tokios kaip „Philip Morris“, „British American Tobacco“, Japonijos JTI ir kiti tabako gamybos lyderiai. Kodėl jie nenorėtų čia ateiti kada tabako gaminiamsšalyje kasmet jos piliečiai per metus išleidžiama daugiau nei 5 mlrd.

Ar žinai kodėl? Visa esmė ta rūkymas, nors dabar neįkyriai, bet gana masiškai reklamuojamas.

Pagal ką? Vis dar tas pats garsios tabako kompanijos, turintis neapsakomus biudžetus. kur? Paimkite brangų blizgantį žurnalą, eikite į teatrą, pažiūrėkite mėgstamą filmą. Taip tik pažiūrėkite į šiuolaikines rusų aktores, miuziklo atlikėjus, televizijos laidų vedėjus. 90% iš šimto sutiksite rūkančių žmonių, rūkančios cigaretės, reklama apie naujus stilingus pakelius, užpildytus itin kvapus sugeriančiais filtrais ir kvapais.

Margarita, rašytoja: « Esu mito, kad rūkyti yra šaunu, auka. Kažkada pakankamai žiūrėjau Jarmuscho „Kavą ir cigaretes“ ir daug skaičiau Kurtą Vonnegutą. Noriu mesti. Aš atsisakiau tris kartus. Bet tada viskas grįžta į savo vėžes“.

Ko verti išaukštinti kino žvaigždžių veidai, skleidžiantys baltų dūmų srautus? Žinoma, tai atrodo labai patraukliai, ypač jauniems žmonėms, kurie a priori kovoja už savo laisvę ir su neapsakomu entuziazmu daro viską, kas draudžiama. Bet Vienas dalykas yra pradėti rūkyti, o visai kas kita mesti.. Čia padės tik asmeninė valios jėga.

Olesya, rinkodaros specialistė: „Rūkymo stažas: 20 metų (nuo 9 metų). Man visada patiko rūkyti. Man labai patiko, todėl tyčia parūkiau ir net negalvojau mesti. Pastaruosius metus psichiškai ruošiausi tam, kad ketinu mesti rūkyti, bet vis dar nepasiruošęs. Reikia mesti, nes šis įprotis jau „puikus“ ir sugadino išorinį apvalkalą. Labai bloga oda prasidėjo, ir apskritai tai paveikė mano sveikatą, atsirado bronchinė astma. Turiu normalų požiūrį į rūkalius, tačiau nepritariu rūkymui, kai yra rūkančių vaikų ir nėščių moterų.“

Tikiuosi, jūs suprantate, kad iš tikrųjų tiek tabako gamintojai, tiek platintojai, nesvarbu, kiek rašo ant cigarečių pakelių ar net ant kiekvienos atskiros cigaretės, kad „ Rūkymas žudo„Jiems nerūpi tavo gyvybė ir tikrai nerūpi, kaip greitai tu mirsi – nuo vėžio, astmos ar širdies priepuolio, kurį sukelia jų produktai.

Galime pasakyti, kad valstybė tam tikra prasme yra abejinga jūsų gyvenimo trukmei, niekas čia net nereikalauja laikytis prieš rūkalius priimtų įstatymų; Visi rūkė autobusų stotelėse ir traukinių stotyse - ir jie „rūko“ toliau.

Be to, tie rūkaliai, kurie net neketina mesti priklausomybės, greičiausiai nesirūpina savo gyvenimu. Apie ką kalbėti, jei jie kasdien nenuilstamai perka sau „plaučių vėžį“, slėpdamiesi už tai, kad jiems tiesiog patinka įkvėpti „degančio popieriaus“.

Todėl čia aš visai nesivaikau minčių – tą transliuoti rūkymas kenkia jūsų sveikatai. Įtakoja vyrų potencijos problemas, negyvų vaikų gimimą arba nepakankamai išsivysčiusius „mutantus“ moterims, priežastis priešlaikinis senėjimas oda, dusulys, kraujagyslių užsikimšimas, gangrena, insultai, širdies priepuoliai, manijos priklausomybė, įvairių vidaus organų vėžys ir galiausiai mirtis.

Aš tik noriu jums pasakyti, kad kai pats kažkada buvau rūkalius, kitų, tokių kaip aš, kompanijoje buvo tokia istorija - kai nusišauti cigaretę ir pasakyti „ačiū“, tas, kuris tau davė šviesą niekada nesakysiu "sėkmės". Tai yra visi tikrai supranta, kad nusižudo.

Ir štai, kad ir kiek SVEIKATOS MINISTERIJA ĮSPĖJŲ. Nesvarbu, kiek plakatų iškabinama ir įgyvendinama socialinių projektų, nesvarbu, kiek įstatymų būtų priimta, kol ateis apie patį žmogų, Ką rūkymas yra kaip mirtis kad tie, kurie parduoda cigaretes, įžūliai iš to pelnosi, o tie, kurie rūko „ekrane“, tiesiog taip pat serga ir priklausomi žmonės, kaip ir pats rūkalius, ir visai ne šaunūs personažai, kuriems pavyko dėl elegantiškos cigaretės - niekas nepasikeis.

Anna, kosmetologė: „Vaikystėje, kai gimnazistės draugės bėgdavo už kampo slapta parūkyti, mama, bijodama blogos įtakos, sakė, kad sužinojusi, kad aš tuo pačiu užsiimu, pavaišins visu pakeliu cigarečių. Įtikinėjimas mane suveikė. Institute jaunų merginų aistra tabakui įgavo neįtikėtiną pagreitį. Visi aplinkui rūkė. Buvo šaunu sėdėti virtuvėje būsimų žurnalistų kompanijoje, iškvėpti cigarečių dūmus ir diskutuoti aktualios problemosŽINIASKLAIDA. Aš tada irgi nepradėjau rūkyti. Pagalvojau, kad kadangi dar vidurinėje mokykloje nepradėjau užsiiminėti tabaku, dabar man nebereikia stengtis prisitaikyti prie naujos aplinkos. Be to, jei 13 metų rūkymas atrodė neįtikėtinai šaunus ir jautiesi suaugęs, tai 20 metų tai yra sąmoningas pasirinkimas, galintis palikti pėdsaką mūsų gyvenime, o tiksliau – išvaizdoje.

Neseniai mano draugė, kuriai artėja prie 40 metų (20 iš jų kasdien surūko po 5 cigaretes per dieną), skundėsi, kad oda prarado elastingumą, atsirado pilkšvas atspalvis. „Tikriausiai atėjo laikas išbandyti Botox“, - padarė išvadą ji. Pažindamas ją karšta nuotaika, nebandžiau jos įtikinti, o tik Mintyse pagalvojau: „Tikriausiai laikas išmesti cigaretes“..»

Beveik 300 skirtingų medžiagų, kurių dauguma kenkia rūkančiojo sveikatai ir daro neigiamą poveikį įvairių organų ir kūno sistemos, izoliuotos nuo tabako dūmų. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų išsamiau.
Kodėl rūkymas kenkia sveikatai?
Mat kiekvienam 100 gramų tabako deginant išsiskiria 5-7 gramai tabako dervos. Jame yra benzopireno (pirmos klasės kancerogeno), benzatraceno ir kitų dervų, kurios prisideda prie piktybinių navikų atsiradimo. Tuo tarpu per dieną vieną pakelį cigarečių ar cigarečių surūkančio žmogaus organizmą patenka 700-800 gramų deguto.
taip pat dėl to: iš radioaktyvių elementų, kurie prasiskverbia į rūkalių kūną, didžiausias pavojus yra polonis-210. Šį elementą iš oro sugeria tabako lapai. Jas išdžiovinus, polonio-210 koncentracija tabake dar labiau padidėja. Kai radioaktyvusis polonis per tabako dūmus patenka į organizmą, jis kaupiasi bronchuose ir plaučiuose, taip pat inkstuose ir kepenyse. Šio elemento pusinės eliminacijos laikas yra pakankamas, kad jis susikauptų intensyvaus rūkančiojo organizme kiekiais, kurie žymiai viršija nustatytus leistinus standartus.

Mat deginant tabaką išsiskiria anglies monoksidas, turintis savybę surišti kvėpavimo takų kraujo pigmentą – hemoglobiną. Tai gamina karboksihemoglobiną. Jis negali pernešti deguonies. Būtent todėl organizme sutrinka audinių kvėpavimo procesai. Rūkydamas pakelį cigarečių žmogus į organizmą įveda daugiau nei 400 mililitrų smalkės. Todėl karboksihemoglobino koncentracija kraujyje padidėja iki 7-10%. Ir pasirodo, kad visi rūkančiojo kūno organai ir sistemos nuolat badauja deguonies.
Rūkaliai kenkia ne tik savo sveikatai. Tie, kurie nerūko, bet yra su juo uždaroje, prastai vėdinamoje patalpoje, įkvepia iki 80% visų cigarečių dūmuose esančių medžiagų. Toks pasyvus rūkymas – buvimas „tabako smogo“ atmosferoje – kaip ir rūkymas, ypač kenkia nėščiųjų ir krūtimi maitinančių motinų, vaikų ir paauglių, pagyvenusių žmonių bei sergančiųjų lėtinėmis širdies ir kraujagyslių sistemos bei kvėpavimo organų ligomis sveikatai. .
Eksperimentiniai ir klinikiniai tyrinėtojai nustatė, kad kvėpavimo organai pirmieji imasi tabako užpuolimo. Statistika rodo: Plaučių vėžiu rūkaliai serga 10 kartų dažniau nei nerūkantys. Iš 100 žmonių, kurie suaugę suserga plaučių tuberkulioze, 95 jau seniai rūko.
Rūkymas kenkia sveikatai, nes, patekę per kvėpavimo takus, tabako dūmai sukelia ryklės, nosiaryklės, trachėjos, bronchų, plaučių alveolių gleivinės dirginimą ir uždegimą. Nuolatinis bronchų gleivinės poveikis gali sukelti vystymąsi bronchų astma. Lėtinis viršutinių kvėpavimo takų uždegimas, Lėtinis bronchitas, lydimas alinantis kosulys – tai beveik visų rūkančiųjų ligos. Lėtiniu bronchitu rūkaliai suserga 5 kartus dažniau nei metę rūkyti ir 7 kartus dažniau nei niekada nerūkantieji. Neabejotinai nustatytas ryšys tarp rūkymo ir sergamumo lūpų, liežuvio, gerklų ir trachėjos vėžiu.

Kadangi nikotinas ir kiti tabako komponentai taip pat veikia virškinimo organus. Moksliniai tyrimai o klinikiniai stebėjimai tai rodo ilgalaikis rūkymas prisideda prie skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų atsiradimo.
Žmogaus, kuris daug ir ilgai rūko, skrandžio kraujagysles nuolat spazmuoja. Dėl to skrandžio audiniai prastai aprūpinami deguonimi ir maistinių medžiagų, sutrinka skrandžio sulčių sekrecija. Ir dėl to - gastritas ar pepsinė opa. Vienoje iš Maskvos klinikų buvo atlikta apklausa, kuri parodė, kad 69% pacientų, sergančių pepsine opa, ligos atsiradimas ir vystymasis buvo tiesiogiai susiję su rūkymu. Apie 90 % pacientų, operuotų šioje klinikoje dėl perforuotų opų, buvo daug rūkalių.

Kadangi tabako dūmų komponentai neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Žmonių, kurie daug ir reguliariai rūko, širdies ir kraujagyslių pažeidimai dažniausiai yra nervų ir humoralinis reguliavimasširdies ir kraujagyslių sistemos veikla.
Mokslininkų pateikti duomenys apie širdies kraujagyslių būklės priklausomybę nuo surūkomų cigarečių skaičiaus yra įspūdingi. Surūkantiems vidutiniškai 38 pakelius cigarečių per mėnesį pažeidžiama viena širdies arterija, 45 pakeliai – dvi arterijos, 67 pakeliai – trys. Kaip matome, nei daugiau žmonių rūko, tuo neigiamai tai atsiliepia jo sveikatai.
Sutelkime dėmesį tik į dvi medžiagas – nikotiną ir anglies monoksidą, labai kenkia rūkančiojo sveikatai ir turi įtakos širdies ir kraujagyslių veiklai. Surūkant pakelį cigarečių į organizmą patenka 0,09 gramo nikotino ir 369 kubiniai centimetrai anglies monoksido. Nikotinas sukelia vazokonstrikciją. Taigi, jis padeda padidinti kraujospūdį. Kaip į tai reaguoja širdis? Dažnėja jos susitraukimų ritmas, atsiranda pertrūkių.

Be to, nikotinas, stimuliuodamas simpatinę nervų sistemą, sustiprina jo valdomų liaukų veiklą. vidinė sekrecija. Kur tai veda? Į kraują išsiskiria per didelis kiekis biologiškai aktyvių medžiagų, kurios neigiamai veikia širdį ir kraujagysles, ypač prisideda prie arterijų, tiekiančių kraują į gyvybiškai svarbius organus – širdį, smegenis, inkstus, susiaurėjimo. Apie tai turi žinoti tie, kurie nepalankioje situacijoje, nervinės įtampos ar streso akimirką puola prisidegti cigaretę „nusiraminti“. Tačiau išsiaiškinkime, ką iš tikrųjų reiškia toks „ramumas“. Nervų pervargimas paprastai lydi staigus tam tikrų hormonų (norepinefrino, adrenalino) kiekio kraujyje padidėjimas. Dideliais kiekiais jie kenkia širdžiai ir kraujagyslėms. Nikotinas taip pat skatina hormonų išsiskyrimą į kraują. Todėl jų destruktyvus poveikis sustiprėja. Taigi, objektyviai žiūrint, organizmas pradeda patirti dar didesnį stresą ir taip rūkymas kenkia sveikatai.
IN Pastaruoju metu Atsirado stebėjimų, įrodančių, kad rūkymas aktyvina krešėjimo procesus ir susilpnina antikoaguliacinius procesus (ypač moterims). Ir tai veda prie trombozės.
Kalbant apie anglies monoksidą, jo žala buvo žinoma nuo tada senovės laikai. Tačiau tik palyginti neseniai buvo nustatyta, kad patekęs į organizmą jis susijungia su eritrocitų hemoglobinu. Susidaro stabilus junginys – karboksihemoglobinas. Juo apkrauti raudonieji kraujo kūneliai nebepajėgia pernešti deguonies į audinius – atsiranda deguonies trūkumas.
Stipriai rūkantiems karboksihemoglobino koncentracija kraujyje siekia 7-10 proc. Tai trečdaliu ar net perpus sumažina gebėjimą tiekti deguonį į širdies raumenį.

Dabar paimkime tokią situaciją: nepaisant gydytojų draudimų, koronarine širdies liga sergantis žmogus ir toliau rūko. Dėl vainikinių kraujagyslių susiaurėjimo ir spazmo į širdį nepatenka pakankamai deguonies. Jo trūkumą dar labiau padidina rūkant cigaretę (dėl sumažėjusio kraujyje cirkuliuojančio deguonies kiekio). Rūkymas ypač pavojingas esant fiziniam ar emociniam stresui. Žmogus dažniausiai užsidega cigaretę, norėdamas pailsėti nuo darbo, atsipalaiduoti ar nusiraminti, tačiau tabako dūmai „užmuša“ širdį. Atsiranda širdies skausmas, gali prasidėti padažnėjusio pulso priepuolis.
Daugybė eksperimentų parodė, kad surūkus cigaretę ar cigaretę, kraujyje cirkuliuojančių kortikosteroidų, taip pat adrenalino ir norepinefrino kiekis smarkiai padidėja, palyginti su norma, jie rimtai kenkia rūkančiųjų sveikatai. Šios biologiškai aktyvios medžiagos skatina širdies raumenį dirbti greičiau. Tuo pačiu metu padidėja širdies tūris, arterinis spaudimas, padidėja miokardo susitraukimų dažnis.
Skaičiuojama, kad rūkančiojo širdis per dieną susitraukia 12-15 tūkstančių daugiau nei nerūkančiojo širdis. Šis režimas pats savaime yra neekonomiškas, nes nuolatinis per didelis krūvis sukelia priešlaikinį širdies raumens susidėvėjimą. Bet situaciją dar labiau apsunkina tai, kad tokio intensyvaus darbo metu miokardas negauna reikiamo deguonies kiekio.
Koronariniai kraujagyslės rūkalius nuolat kamuoja spazmai, susiaurėja, todėl kraujo tekėjimas per juos yra labai apsunkintas. Rūkančiojo organizme cirkuliuojančiame kraujuje trūksta deguonies, nes beveik 25% hemoglobino pašalinama iš kvėpavimo procesų: jie yra priversti neštis nereikalingas balastas – anglies monoksido molekules. Štai kodėl rūkaliai vystosi išeminė ligaširdis, krūtinės angina. Ir visiškai teisingai tarp miokardo infarkto rizikos veiksnių ekspertai kaip vieną pirmųjų įvardija rūkymą. Įtikinamai tai patvirtina toks faktas: širdies priepuoliai santykinai jauname amžiuje(40-50 metų) pasitaiko tik rūkantiems. Tai dar kartą įrodo, kad rūkymas kenkia sveikatai!
Tabako mėgėjai turi daug sunkesnę būklę nei nerūkantys. hipertoninė liga: dažniau sudėtinga hipertenzinės krizės, pažeidimas smegenų kraujotaka, insultas.
Keletas žodžių apie „malonius“ pojūčius, kurie neva kyla rūkymo metu. Jie yra apgaulingi. Rūkymas visai nedidina jėgos, o priešingai – mažina darbingumą. SSRS medicinos mokslų akademijos Visos Rusijos mokslinio tyrimo centro Prevencinės kardiologijos instituto darbuotojų atliktas tyrimas parodė, kad treniruodamiesi ant dviračio ergometro rūkaliai gali atlikti žymiai mažesnį darbą nei nerūkantieji. Mažiau ekonomišką rūkančiojo širdies raumens veikimo režimą apkrovos sąlygomis liudija didesnis nei nerūkančiųjų pulsas.

Kadangi tabako gėrimas, be to, veikia centrinę nervų sistemą, endokrinines liaukas, mažina seksualinė funkcija, regėjimas, klausa... Žmogaus organizme jų praktiškai nėra svarbus kūnas arba sistemos, kurios nenukentėtų nuo lėtinio apsinuodijimo tabako gaminiais.
Gerai žinoma apie didžiulę vitamino C reikšmę organizmo funkcionavimui. Daugybė tyrimų rodo, kad rūkaliai vitamino C trūkumas paskambino prastas įsisavinimas askorbo rūgštis. Prisiminkime, kad vitamino C aktyvumą vienodai demonstruoja ir askorbo rūgštis, ir jos oksiduota forma – dehidroaskorbo rūgštis. Paprastai per ląstelių membranas plonoji žarna Vitaminas C praeina dehidroaskorbo rūgšties pavidalu, kuris vėliau lengvai paverčiamas atgal į askorbo rūgštį. Paaiškėjo, kad rūkaliams labai slopinamas dehidroaskorbo rūgšties pavertimo askorbo rūgštimi procesas. Dėl šios priežasties, net ir turint pakankamai vitamino C, organizmas nuolat patiria jo trūkumą.
Mokslininkus domino klausimas, kuri iš daugybės medžiagų, susidarančių degant tabakui, labiausiai atsakinga už C vitamino balanso sutrikimą organizme?
Paaiškėjo, kad pagrindinis kaltininkas – akroleinas – vienas iš tabako dūmų komponentų. Būtent ši medžiaga, lengvai prasiskverbianti į organizmą, neleidžia dehidroaskorbo rūgščiai virsti askorbo rūgštimi. Patekęs į organizmą net ir nedideliais kiekiais (kai žmogus mažai rūko), akroleinas veikia ilgai ir atlieka savo nešvarų darbą. Todėl C-hipovitaminozė stebima ne tik daug rūkantiems, bet ir tiems, kurie surūko mažiau nei 15 cigarečių per dieną. Be to, vitamino C trūkumas kartais išsivysto pasyviai rūkantiems – nerūkantiems, bet kasdien susiduriantiems su tabako dūmais.
irzlumas, greitas nuovargis, prastas apetitas, miego sutrikimai, dažni peršalimo rūkančiųjų paaiškinama būtent rūkymo sukelta C-hipovitaminoze. Rūkymas kenkia sveikatai, nes sunaikina būtinąjį vitaminą C..

Kadangi tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, lemiančių itin rimtos ligos – obliteruojančio endarterito – išsivystymą. Ši liga paveikia kraujagyslių sistema kojos, kartais iki visiško kraujagyslių spindžio uždarymo ir gangrenos atsiradimo. Žmonėms, kurie neapsinuodija tabaku, ši liga suserga itin retai (rūkantiems – 14 proc., o nerūkantiems – 0,3 proc.).

Ko gero, šiandien kiekvienas vaikas puikiai žino, kad rūkymas yra blogai ir žalingas. Dėl kryptingos ir plataus masto kovos su tabaku kampanijos pasaulyje rūkančiųjų vis mažiau. Bet vis tiek lieka puiki sumažmonių, kurie gerbia ir puoselėja savo mirtiną įprotį ir nenori su juo skirtis.

Faktas yra tas, kad rūkymas yra klastingas priešas. Atėjusi pas žmogų prisidengus draugu, kuris gali palaikyti sunkiomis akimirkomis, suteikti atsipalaidavimo ir ramybės, cigaretė tvirtai nusėda žmogaus galvoje ir pradeda valdyti kūną. Daug rašyta apie rūkymo pavojų žmogaus organizmui. Trumpai prisiminkime, kokį blogį atneša cigaretė.

Rūkymas visiškai sunaikina žmogaus organizmą

Nors gerai žinote apie žalą? Šis asocialus įprotis jau seniai tapo pasauline katastrofa. Cigaretė tvirtai sutramdė daugybę žmonių. Tačiau blogiausia, kad ši priklausomybė formuojasi iš karto dviem kryptimis: fizine ir psichologine. Galima sakyti, kad žmogus iš tikrųjų tampa tabako dūmų nelaisve.

Susidomėjimas rūkymu prasideda vaikystėje

Įrodyta, kad esant psichologinė priklausomybė tiesiogiai veikia tai, kad neįmanoma greitai atsiskirti nuo priklausomybės. Ne veltui sakoma, kad žmogus yra savo įpročių vergas.

Atsižvelgdami į fiziologinį rūkymo aspektą, suprasime, kad visiškai užmiršus cigaretes organizme vyksta itin naudingi pokyčiai:

vazodilatacija;
smegenų veiklos gerinimas;
virškinimo trakto funkcionavimo stabilizavimas;
darbų atkūrimas Kvėpavimo sistema.

Būtent fizinėje plotmėje žmogus, metęs rūkyti, patiria naudingų pokyčių. Ko negalima pasakyti apie psichologinę nuotaiką. Be to, papildomų sunkumų prideda ir tai, kad žmogus prisitaiko prie to, kad atsisveikinimas su cigarete bus labai skausmingas. Galų gale, kas tada padės kovoti su depresija, stresu ir nerimu?

Tai yra tos pačios psichologinės priklausomybės atgarsiai. Ir pasirodo iškart po sprendimo mesti rūkyti. Tačiau pavojingiausia tai, kad rūkymas – tai įprotis, įgytas tikslingai. Žmogaus kūnas absoliučiai nesukurtas taip, kad būtų veikiamas papildomo dirbtinio dopingo.

Prisiminkite, rūkaliai, jūsų pirmuosius bandymus nusiraminti. Kosulys, pasibjaurėjimas ir noras išmesti cigaretę. Tačiau žmogus užsispyręs studijuoja rūkymo pagrindus ir apsiginkluoja cigarečių pakeliu. Kodėl ir kodėl? Gal tiesiog ne visi žino, kaip tai pasisuks?

Trumpai apie rūkymo žalą žmogaus organizmui

Žmonės, kurie dieną pradeda nuo cigaretės ir visą dieną aktyviai rūko, net nesuvokia, kokį didžiulį kiekį kancerogenų „paleidžia“ į savo organizmą. Gydytojai nustatė ir įrodė, kad surūkydamas apie 15-20 cigarečių rūkalius „papildo“ savo fizinio potencialo atsargas:

40-45 mg amoniako;
120-130 mg nikotino;
0,5-0,6 l anglies monoksido;
0,5-2 mg vandenilio cianido rūgšties.

Pridėkite čia didžiulį daugiau nei 400 kancerogeninių medžiagų pavadinimų sąrašą ir galėsite savarankiškai įvertinti tabako žalą žmogaus organizmui. Atsižvelgiant į tai, kad kancerogeniniai junginiai turi galingą savybę nusėsti gelmėse Žmogaus kūnas. Kur jie nuolat ir tikslingai ardo vidaus organų veiklą, negailestingai gadindami sveikatą.

Tabako dūmų sudėtis

Yra žinoma, kad aktyvių rūkančiųjų, turinčių ilgą rūkymo istoriją, gyvenimas sutrumpėja 6-12 metų, palyginti su nerūkančiais.

Daugelio ir ilgalaikių tyrimų dėka gydytojai nustatė, kad rūkymas:

Jis turi neigiamą poveikį imuninei sistemai.
Nuolat mažina bendrą sveikatą.
Padidina riziką susirgti vėžiu.
Rimtai trikdo darbą dauginimosi sistema. Tai galioja ir vyrams, ir moterims.
Žymiai susiaurėja kraujagyslės, o tai lemia deguonies bado vystymąsi ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemas.

Cigaretės ir nervų sistema

Toksiški kancerogenai, kurių yra kiekviename tabako gaminyje, naikina žmogaus centrinę nervų sistemą. Nervų sistemos užduotys apima visų organizme vykstančių procesų kontrolę. Centrinė nervų sistema į apsinuodijimą tabaku reaguoja taip:

Sumažėjęs dėmesio lygis, abejingumas ir užmaršumas.
Galvos svaigimas, kurį sukelia staigus kraujagyslių spindžio susiaurėjimas.
Sąmonės praradimo jausmas. Atrodo, kad žmogus patenka į trumpalaikį prostraciją.

Daugeliu atvejų rūkaliai, kurie ilgą laiką rūko cigaretes, patiria nuolatinį atminties sutrikimą, depresijos simptomus ir sunkią migreną. Neuroziniai požymiai taip pat dažnai yra persekiojami lėtinis nuovargis. Kancerogeniniai dūmai itin neigiamai veikia žmogaus gebėjimą pajusti skonį ir kvapus..

Kaip cigaretės veikia nervų sistemą?

Gydytojai įrodė, kad ilgalaikis rūkymas žymiai sumažina žmogaus gebėjimą suvokti spalvas. Rūkantiems sutrikęs spalvų suvokimas. Tas pats pasakytina ir apie uoslės receptorių darbą.

Klausos ir regos sutrikimais skundžiasi ir dūmų mėgėjai. Toksiški junginiai kenkia regos ir klausos nervams. Jei yra problemų (ligų) centrinėje nervų sistemoje, rūkalius ilgainiui gali patirti negalią.

Rūkymas ir kvėpavimo sistema

Pagrindinis ir žalingas tabako dūmų smūgis yra bronchopulmoniniai organai. Sunkios, lipnios suodžių ir suodžių dalelės dideli kiekiai nusėda bronchuose, sutrikdo normalų kvėpavimo procesą. Bronchų alveolės palaipsniui sunaikinamos, vėliau provokuojant uždegiminius procesus.

Cigarečių poveikis kvėpavimo sistemai

Prisiminkite garsųjį rūkalių kosulį, kuris prasideda ryte ir tęsiasi visą dieną. Šį kosulio sindromą lydi klampių pilkšvų skreplių atsikosėjimas. Tai trukdo suodžių dalelių atkosėjimu normalus kvėpavimas. Pasikeičia ir rūkaliaus balsas, jis tampa šiurkštus, užkimęs.

Per metus rūkymo per žmogaus plaučius praeina apie 1-1,5 kg tabako dervos, o laikui bėgant plaučiai patamsėja. Tai aiškiai matoma mirusio rūkančiojo skrodimo metu. Tokios nuotraukos dažnai naudojamos vaizdiniuose plakatuose prieš rūkymą.

Pastovus skausmingas kosulys palaipsniui ištempia alveoles, o tai pablogina jų tonusą ir elastingumą. Visi be išimties rūkaliai patiria įvairių kvėpavimo sistemos veiklos sutrikimų. Gydytojai apgailestauja konstatuodami, kad tuberkuliozės atvejų daugėja tarp rūkančiųjų. Rūkymas – Pagrindinė priežastisįvairūs onkologiniai procesai, vykstantys plaučių sistemoje.

Kancerogeniniuose tabako dūmuose yra daug aminų. Šie junginiai, sąveikaudami su seilių skysčiu, sudaro toksiškus toksinus – nitrozaminus. Patekę į skrandį, nitrozaminai gali paskatinti piktybinių ląstelių augimą. Jau nekalbant apie tai, kad tabake taip pat yra nemažai radioaktyvių elementų, kurie tik padidina vėžio riziką.

Tabakas ir širdies sistema

Rūkymas žymiai padidina širdies susitraukimų dažnį, todėl miokardas dirba sunkiau. Tai žymiai padidina širdies apkrovą. Nikotino junginiai kartu su kraujotaka patenka į antinksčius, provokuodami pastarąsias aktyviai gaminti hormonus, kurie prisideda prie padidėjusio kraujospūdžio.

Kaip cigaretės veikia širdies ir kraujagyslių sistemą?

Širdis reikalauja vis daugiau pastangų pumpuoti kraują, turint omenyje, kad dėl rūkymo gerokai susiaurėja kraujagyslių spindis. Karboksihemoglobinas, kuris yra anglies monoksido dalis, taip pat pablogina miokardo aprūpinimą krauju. Jo dideliais kiekiais įkvepia rūkaliai rūkant cigaretę.

Tabako dūmų gerbėjas įkvepia daug katecholaminų, kurie, prasiskverbę į kraują, tampa padidėjusio riebalinių apnašų nusėdimo priežastimi. Šita situacija tampa tiesioginiu aterosklerozinių nuosėdų ir aterosklerozės vystymosi kaltininku. Liūdnas rezultatas – širdies nutukimas ir įvairios jo patologijos.

Cigaretės ir virškinimo sistema

Kancerogeniniai dūmai itin neigiamai veikia darbą Virškinimo traktas. Dūmai pradeda savo žalingą poveikį net per pirmąjį įkvėpimą. Tabako dūmai, dirgindami dantis, burnos ir liežuvio gleivines, gali sukelti daugybę užkrečiamos ligos, jau nekalbant apie onkologinius procesus.

Kaip cigaretės veikia virškinimą

Rūkamojo dantys pamažu pagelsta ir genda. O kaip dėl nemalonaus kvapo, lydinčio nikotino produktų mėgėją? Tabako dūmų kancerogenai, patekę į skrandį, labai padidina riziką susirgti opinės patologijos, gastritas ir pankreatitas.

Nikotinas taip pat labai pablogina žarnyno judrumą. Būtent šis faktas turi įtakos tam, kad rūkaliai dažnai skundžiasi apetito stoka ir įvairių problemų su išmatomis (viduriavimas, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas).

Rūkymas ir reprodukcinė sistema

Kaip tabako dūmai gali pakenkti jūsų gyvenimui? reprodukcinės funkcijos asmuo? Nuodingi toksinai ir kancerogenai turi tiesioginį ir labai stiprų destruktyvų poveikį žmogaus organizmo lytinėms ląstelėms. Rūkymo žala vyro organizmui – erekcijos disfunkcijos išsivystymas ir lytinio potraukio sumažėjimas. Moterys kenčia nuo įvairių pažeidimų mėnesinis ciklas.

Daug kalbėta apie rūkymo pavojų nėštumo metu. Kancerogenai ir didžiulis toksinių medžiagų iš tabako dūmų sąrašas sukelia skausmingos toksikozės, normalaus nėštumo problemų ir kūdikių su daugybe įgimtų patologijų gimimą.

Tai tik mažytė dalis sunaikinimo, kurį sukelia rūkymas. Nikotino poveikis sveikatai yra platus ir sudėtingas. Beveik visi kenčia, sunaikinami ir miršta Vidaus organai ir sistemos. Ką galima padaryti išvadą? Kaip buvęs vyras Jei jis pamirš apie savo priklausomybę, tuo didesnė tikimybė, kad jis gyvens visavertį, sveiką ir ilgą gyvenimą.

Žodžiai „cigaretė“ ir „sveikata“ yra nesuderinami vienas su kitu, o pasekmės gali būti labai negrįžtamos, o apie rūkymo pavojų turėtų žinoti bet kokio amžiaus žmogus. Nikotinas yra galingas toksinas, kuris palaipsniui naikina bronchopulmoninės sistemos ląsteles, o vėliau ir visą kūną. Todėl, suvokiant milžinišką rūkymo žalą, svarbu pagaliau atsikratyti šios destruktyvios priklausomybės ir atlikti daugybę prevencinių priemonių, kad būtų visiškai pašalintos toksinės medžiagos.

Kas yra rūkymas

Šis blogas įprotis yra pasaulinė šių laikų problema, nes kiekvienais metais jis sparčiai „jaunėja“. Rūkančių vyrų skaičius nuolat auga, o moters organizmas dažnai pasižymi tokia mirtina priklausomybe. Tabako rūkymas prilyginamas priklausomybei nuo alkoholio, nes abiem atvejais žmogus gali mirti nuo mirtinų ligų. Už nugaros pastaraisiais metais Daugelis žmonių sužinojo apie šią problemą ir meta rūkyti, tačiau jaunoji karta vis dar stengiasi „išbandyti viską“.

Kiek kenksmingų medžiagų yra cigaretėje?

Naudinga informacija Pastaba intensyviai rūkantiems: vienoje cigaretėje yra apie 4 tūkst cheminiai junginiai, iš kurių 40 yra sveikatai pavojingi nuodai. Tai anglies dioksidas, arsenas, nikotinas, cianidas, benzopirenas, formaldehidas, anglies monoksidas, vandenilio cianido rūgštis. Savavališkai įkvėpus tabako dūmų (tai liečia pasyvių rūkalių sveikatą), organizme taip pat vyrauja patologiniai procesai, kuriuos provokuoja radioaktyvios medžiagos, tokios kaip polonis, švinas, bismutas. Toks cheminė sudėtis Būtent tai ir užtikrina tabako žalą.

Kodėl rūkymas žalingas?

Cheminės medžiagos, kurios yra cigaretėje, ilgam patekusios į organizmą gali tapti mirtinos žmogui. Tūkstančiai žmonių kasmet miršta nuo destruktyvios priklausomybės būdami gana jauname amžiuje, o dar daugiau jų yra jautrūs lėtiniam kosuliui, bronchitui, obstrukcinei plaučių ligai ir kitoms netikėtomis klinikinėmis baigtimis pasižyminčioms ligoms. Todėl svarbu nedelsiant gydyti priklausomybė nuo tabako ir jos vyravimo žmogaus gyvenime pasekmės.

Rūkymo žala žmogaus organizmui

Ilgalaikio nikotino poveikio metu kenčia visi vidaus organai ir sistemos, nes rūkančiųjų kraujas praturtinamas ne deguonimi, o toksiškos medžiagos. Tai patologinė būklė skatina aterosklerozę, kuri tampa pagrindine daugelio ligų priežastimi širdies ir kraujagyslių ligų. Tačiau sveikatos problemos tuo nesibaigia blogi įpročiai prisidėti prie intelektinių gebėjimų mažėjimo ir kt.

Vyrams

Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tai, kad nikotinas gali turėti neigiamą poveikį stipriosios lyties atstovų potencijai. Ilgą laiką rūkantys vyrai daro viską, kad iki 40 metų asmeniškai patirtų erekcijos sutrikimų. Visapusiškam ir aktyviam stipriosios lyties atstovui tai yra tragedija, todėl neturėtumėte pritraukti savo kūno iki šių patologijų atsiradimo. Be širdies ligų, sveikatos problemos gali apimti:

Lėtinis bronchitas;
plaučių uždegimas;
GPH;
deguonies badas audiniai (hipoksija);
tuberkuliozė;
progresuojanti tinklainės distrofija;
sumažėjęs regėjimo aštrumas ir klausa;
pablogėjimas išvaizda ir odos struktūra;
paūmėjimas nervų ligos;
lėtinis kosulys;
laipsniškas pageltimas, danties emalio sunaikinimas;
piktybiniai navikai.

Moterims

Šios patologijos iš dalies būdingos moteriškam kūnui, jei dailiosios lyties atstovė rūko. Didelės nikotino koncentracijos sukelia lėtinį bronchitą, emfizemą ir neatmeta diagnozuoto nevaisingumo. Rūkymas pamažu žudo, bet pirmiausia moterį paverčia neįgalia. Jei kalbėtume apie kvėpavimo takų ligas, nikotinas neapsiriboja tokiu patologiniu procesu. Cigaretės kenkia organizmui dideliu mastu, o štai priežastys: klinikinės nuotraukos užimti vietą:

nikotinas skatina persileidimą anksti nėštumas;
rūkančiųjų užsitęsęs kosulys tampa kasdienio gyvenimo norma;
rūkymas didina miokardo infarkto ir smegenų insulto riziką;
Neigiamos pasekmės plisti į odą ir prisidėti prie jos senėjimo;
pasikeičia balso tembras, nuolat vargina sausas kosulys;
rūkymas gali sukelti plaučių vėžį;
nikotinas gali sukelti gili depresija;
rūkymo priežastys psichiniai sutrikimai linkę į atkrytį;
veikiant nikotinui, skrandžio kraujagyslės patologiškai susiaurėja, sutrinka peristaltika;
Cigaretės daro didelę žalą nagų, plaukų ir dantų struktūrai.

Vaiko organizmui

Paaugliai taip pat „narko cigaretes“, nesuprasdami, kaip ateityje gali nuo to nukentėti. Neigiama įtaka nikotino Rūkymas didina riziką susirgti lėtinėmis ligomis, o pasekmės sveikatai gali būti pačios nepataisomos – mirtis nuo plaučių vėžio gana jauname amžiuje. Alkoholio vartojimas ir rūkymas paaugliams sukelia šias patologijas:

cigaretė mažina intelektinius gebėjimus ir žymiai slopina psichomotorines funkcijas;
cigarečių rūkymo pasekmės moksleiviams yra susijusios su širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų ligų rizika;
cigarečių daroma žala tampa pagrindine vėžio priežastimi, navikų formavimosi ne tik bronchopulmoninė sistema;
Jei paauglys tampa priklausomas nuo tokio narkotiko, pasekmės turi įtakos fizinei ir psichinė būsena;
blogi įpročiai sutrikdo medžiagų apykaitą, didina kūno svorį, prisideda prie nutukimo vystymosi.

Ligos nuo rūkymo

Suvokiant, kaip rūkymas veikia žmogaus organizmą, svarbu žinoti viską esamos diagnozės, su kuriuo rūkalius gali susidurti asmeniškai būdamas jaunas. Mažesnė, bet ir pastebima kaljano rūkymo žala. Jei žmogus nuolat rūko, jis turi suprasti, kad jį gali aplenkti: lėtinės ligos su netikėčiausiu klinikiniu rezultatu:

Lėtinis bronchitas;
emfizema;
piktybinis plaučių navikas;
kraujagyslių aterosklerozė;
miokardinis infarktas;
obliteruojantis endarteritas;
impotencija ir frigidiškumas;
plaučių embolija;
įgimtos vaiko deformacijos;
platūs virškinamojo trakto patologai;
diagnozuotas nevaisingumas;
plaučių uždegimas.

Vėžys

Rūkymas kenkia sveikatai ir yra didžiulis. Nikotinas prie ilgalaikis poveikis provokuoja ląstelių mutaciją ir skatina piktybinių navikų susidarymą. Problemą apsunkina genetinis polinkis į tokią patologiją. Onkologija yra mirtina, žmogus gali mirti būdamas jaunas. Liga atneša fizines ir dvasines kančias, ir patologinis procesas ne visada gali to sustabdyti. Todėl svarbu kuo anksčiau paaiškinti vaikui ankstyva vaikystė kodėl rūkymas žalingas.

Rūkymo žala kitiems

Blogų įpročių atsisakymas yra naudingas ne tik jūsų sveikatai, bet ir kitiems. Cigarečių rūkymo žalą pajunta praeiviai ir artimi giminaičiai, kuriems tenka nuolat bendrauti su stipriu rūkaliumi. Nikotinas viduje tabako dūmų sukelia padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį, sutrikimą širdies ritmas, kosulys ir net stiprūs uždusimo priepuoliai. Susidūrę su pasyviu rūkymu, turėtumėte būti ypač atsargūs:

savaiminio persileidimo rizika (rūkančioms nėščiosioms);
sumažėjęs vaisingumas;
depresija;
akių paraudimas, dirginimas;
gerklės džiūvimas, gerklės skausmas;
kosulio, užspringimo priepuoliai;
našumo sumažėjimas.

Pasekmės

Rūkymo žala akivaizdi jau po pirmos cigaretės, nes gerklėje skauda gerklę, atsiranda nemalonus kvapas, išsausėja gleivinės. Tai tik pradžia, ateityje pokyčiai organizme gali tapti negrįžtami. Štai ko turėtumėte būti ypač atsargūs sunkūs rūkaliai:

padidėjusi riebalų rūgščių ir cholesterolio koncentracija kraujyje;
padidėjusi rizika staigi mirtis;
širdies išemijos vystymasis moterims;
padidėja rizika susirgti ateroskleroze.

Mirtis

Rusijos statistika skelbia, kad nuo pasyvus rūkymas kasmet miršta iki 3000 žmonių įvairaus amžiaus. Jei vaiko tėvai rūkantys, tai nuo staigios mirties sindromo miršta apie 2700 naujagimių ir vaikų pirmaisiais gyvenimo metais. Kasmet iki 62 000 žmonių miršta nuo didelių miokardo ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų. Surinkti faktai nepaguodžia, todėl prieš užsidegant dar vieną cigaretę svarbu visada atsiminti tokią šokiruojančią statistiką.