Kūdikiai sugerti informaciją kaip kempinė – kodėl tada užtrunka tiek ilgai, kol susiformuojame pirmasis prisiminimas apie save?

Per pietus susitikote su žmonėmis, kuriuos pažįstate gana seniai. Kartu rengėte šventes, šventėte gimtadienius, ėjote į parką, mėgavotės valgyti ledus ir net atostogavote su jais. Beje, šie žmonės – jūsų tėvai – per daugelį metų jums išleido daug pinigų. Problema ta tu šito neprisimeni.

Daugelis iš mūsų visiškai neprisimena pirmųjų savo gyvenimo metų: nuo svarbiausio momento – gimimo – iki pirmųjų žingsnių, pirmųjų žodžių ir net iki darželio. Netgi po to, kai mūsų galvoje pasirodo brangus pirmasis prisiminimas, tolesnės „atminties įpjovos“ pasirodo retos ir fragmentiškos iki vėlesnio gyvenimo.

Su kuo tai susiję?? Atsivėrusi vaikų biografijos spraga nervina tėvus ir jau kelis dešimtmečius glumina psichologus, neurologus ir kalbininkus.

Psichoanalizės tėvas Sigmundas Freudas, šį terminą įvedęs daugiau nei prieš šimtą metų "kūdikių amnezija", ir buvo visiškai apsėstas šios temos.

Tyrinėdami šį psichinį vakuumą, jūs nevalingai užduodate sau įdomių klausimų. Ar mūsų pirmasis prisiminimas yra tikras, ar jis išgalvotas? Ar prisimename pačius įvykius ar tik žodinį jų aprašymą? Ir ar įmanoma vieną dieną prisiminti viską, kas, atrodo, mūsų atmintyje neišliko?

Šis reiškinys yra dvigubai paslaptingas, nes visais kitais atžvilgiais kūdikiai kaip kempinė įsisavina naują informaciją, kas sekundę suformuodami po 700 naujų. nerviniai ryšiai ir atskleisti kalbų mokymosi įgūdžius, kurių pavydėtų bet kuris poliglotas.

Sprendžiant iš naujausių tyrimų, vaikas smegenis pradeda treniruoti dar įsčiose. Tačiau net ir suaugusiems informacija laikui bėgant prarandama, jei nesistengiama jos išsaugoti. Todėl vienas iš paaiškinimų yra toks, kad kūdikių amnezija yra tiesiog pasekmė natūralus procesas pamirštame įvykius, vykusius per mūsų gyvenimą.

Atsakymą į šį klausimą galima rasti XIX amžiaus vokiečių psichologo Hermanno Ebbinghauso darbuose, atlikusio daugybę novatoriškų savęs tyrimų, siekusių atskleisti žmogaus atminties ribas.

Kad eksperimento pradžioje jo smegenys atrodytų kaip tuščias lapelis, jis sugalvojo bereikšmių skiemenų eilutes – žodžius, atsitiktinai sudarytus iš atsitiktinai parinktų raidžių, tokių kaip „kag“ arba „slans“ – ir pradėjo. įsiminti tūkstančius tokių raidžių kombinacijų.

Užmiršimo kreivė, kurią jis sudarė remdamasis eksperimento rezultatais, rodo stulbinančiai greitą žmogaus gebėjimo prisiminti tai, ko išmoko, nuosmukį: nesant ypatingų pastangų. žmogaus smegenys per valandą pašalina pusę visų naujų žinių.

Iki 30 dienos žmogus prisimena tik 2–3% to, ką išmoko.

Viena iš svarbiausių Ebbinghauso išvadų yra ta, kad toks pamiršimas yra gana nuspėjamas. Norėdami sužinoti, kiek kūdikio atmintis skiriasi nuo suaugusiojo, tiesiog palyginkite diagramas.

Devintajame dešimtmetyje, atlikę atitinkamus skaičiavimus, mokslininkai nustatė, kad žmogus atsimena stebėtinai mažai įvykių, nutikusių jo gyvenime laikotarpiu nuo gimimo iki šešerių ar septynerių metų. Akivaizdu, kad čia vyksta kažkas kita.

Įdomu tai, kad atsiminimų šydas pakeliamas visiems įvairaus amžiaus. Kai kurie žmonės prisimena, kas jiems nutiko būdamas dvejų metų, o kai kurie neprisimena apie save iki 7–8 metų. Vidutiniškai atsiminimų fragmentai žmoguje pradeda atsirasti maždaug trejų su puse metų.

Dar įdomiau yra tai, kad užmaršumo laipsnis skiriasi priklausomai nuo šalies: Vidutinis amžius, kuriame žmogus pradeda save prisiminti, gali skirtis skirtingos salys oi dvejus metus.

Ar šios išvados gali atskleisti tokio vakuumo prigimtį? Norėdamas rasti atsakymą į šį klausimą, psichologas Qi Wangas iš Kornelio universiteto (JAV) surinko šimtus prisiminimų iš Kinijos ir Amerikos studentų grupių.

Visiškai atitinkantys nacionalinius stereotipus, amerikiečių pasakojimai buvo ilgesni, išsamesni ir aiškiai pabrėždavo juos pačius. Kinai kalbėjo glausčiau ir akcentuodami faktus; apskritai jų vaikystės prisiminimai prasidėjo po šešių mėnesių. Šį modelį patvirtina daugelis kitų tyrimų. Daugiau išsamios istorijos tie, kurie susitelkę į save, atrodo lengviau įsimenami.

Manoma, kad asmeninis susidomėjimas prisideda prie atminties funkcionavimo, nes turint savo požiūrį įvykiai įprasmina.

„Viską lemia skirtumas tarp prisiminimų „zoologijos sode buvo tigrai“ ir „zoologijos sode mačiau tigrus, ir nors jie buvo baisūs, man buvo labai smagu“, – aiškina Emory universiteto psichologas Robinas Fivushas. (JAV).

Dar kartą atlikęs tą patį eksperimentą, Wang apklausė vaikų motinas ir nustatė lygiai tą patį modelį. Kitaip tariant, jei jūsų prisiminimai neaiškūs, kalti jūsų tėvai.

Pirmasis Wang gyvenimo prisiminimas – pasivaikščiojimas kalnuose šalia jo namų Kinijos Čongčingo mieste su mama ir seserimi. Tada jai buvo maždaug šešeri metai. Tačiau iki tol, kol ji persikėlė į JAV, niekam nekilo mintis jos paklausti, kokį amžių ji prisimena pati.

"IN rytų kultūros Niekam neįdomūs vaikystės prisiminimai. Žmonės tiesiog stebisi: „Kodėl tu nori tai daryti?“, – sako ji. „Jei visuomenė jums pasakys, kad šie prisiminimai jums svarbūs, jūs juos išsaugosite“, – sako Wang.

Pirmieji prisiminimai pradeda formuotis tarp jaunų Naujosios Zelandijos maorių atstovų, pasižyminčių dideliu dėmesiu praeičiai. Daugelis žmonių prisimena, kas jiems nutiko, kai jiems buvo vos dveji su puse metų.

Kultūrinės ypatybės taip pat gali turėti įtakos tam, kaip mes kalbame apie savo prisiminimus, kai kurie psichologai mano, kad įvykiai pradeda kauptis žmogaus atmintyje tik tada, kai jis įvaldo kalbą.

"Kalba padeda struktūrizuoti, organizuoti prisiminimus pasakojimo forma. Jei įvykį pateikiate pasakojimo forma, atsirandantys įspūdžiai laikui bėgant tampa labiau organizuoti ir lengviau įsimenami", – sako Fivush.

Tačiau kai kurie psichologai skeptiškai vertina kalbos vaidmenį atmintyje. Pavyzdžiui, vaikai, gimę kurtieji ir užaugę nemokėdami gestų kalbos, pradeda save prisiminti maždaug tokio pat amžiaus. Tai rodo, kad negalime prisiminti pirmųjų savo gyvenimo metų vien dėl to, kad mūsų smegenys dar nėra aprūpintos reikiamais įrankiais.

Šis paaiškinimas buvo ištyrus garsiausią neurologijos istorijoje pacientą, žinomą slapyvardžiu H.M. Po nesėkmingos H. M. epilepsijos išgydymo operacijos. buvo pažeistas hipokampas, jis prarado galimybę prisiminti naujus įvykius.

"Tai yra mūsų gebėjimo mokytis ir prisiminti vieta. Jei ne hipokampas, aš negalėčiau prisiminti mūsų pokalbio", - sako Jeffrey'us Fagenas, St. Jono universitete tyrinėjantis atmintį ir mokymąsi.

Tačiau įdomu pastebėti, kad pacientas, patyręs hipokampo pažeidimą, vis dėlto gali išmokti kitokios informacijos – kaip ir kūdikis. Kai mokslininkai paprašė nupiešti penkiakampę žvaigždę iš jos atspindžio veidrodyje (tai sunkiau, nei atrodo!), jis tobulėjo su kiekvienu bandymu, nors kiekvieną kartą jam atrodė, kad jis piešia ją pirmą kartą.

Galbūt į ankstyvas amžius hipokampas tiesiog nėra pakankamai išvystytas, kad susidarytų visaverčiai įvykių prisiminimai. Pirmaisiais gyvenimo metais beždžionių, žiurkių ir vaikų kūdikiai ir toliau papildo neuronus į hipokampą ir nė vienas iš jų negali ilgai nieko prisiminti kūdikystėje.

Tačiau atrodo, kad kai tik kūnas nustoja kurti naujus neuronus, jie staiga įgyja šį gebėjimą. „Mažų vaikų ir kūdikių hipokampas yra labai neišsivysčiusi“, - sako Fagenas.

Bet ar tai reiškia, kad nepakankamai išsivysčiusiam laikui hipokampas praranda saugomus prisiminimus? O gal jie visai nesusiformuoja? Kadangi vaikystės įvykiai gali daryti įtaką mūsų elgesiui dar ilgai po to, kai juos pamirštame, kai kurie psichologai mano, kad jie greičiausiai išliks mūsų prisiminimuose.

„Gali būti, kad prisiminimai saugomi tam tikroje vietoje, kuri šiuo metu yra nepasiekiama, tačiau tai labai sunku įrodyti empiriškai“, – aiškina Fagenas.

Tačiau nereikėtų per daug pasitikėti tuo, ką prisimename apie tą laiką – gali būti, kad mūsų vaikystės prisiminimai didžiąja dalimi yra klaidingi ir prisimename įvykius, kurių mums niekada nebuvo.

Elizabeth Loftes, psichologė iš Kalifornijos universiteto Irvine (JAV), savo mokslinius tyrimus skyrė būtent šiai temai.

„Žmonės gali pasiimti idėjas ir pradėti jas vizualizuoti, todėl jos neatskiriamos nuo prisiminimų“, – sako ji.

Įsivaizduojami įvykiai

Pati Loftes iš pirmų lūpų žino, kaip tai vyksta. Kai jai buvo 16 metų, jos mama nuskendo baseine. Po daugelio metų giminaitė įtikino ją, kad būtent ji atrado paviršių išlindusį kūną. „Prisiminimai“ vėl užplūdo „Loftes“, tačiau po savaitės jai paskambino tas pats giminaitis ir paaiškino, kad ji padarė klaidą – kūną rado kažkas kitas.

Žinoma, niekam nepatinka girdėti, kad jų prisiminimai netikri. Loftes žinojo, kad jai reikia tvirtų įrodymų, kad įtikintų savo abejojančius. Devintajame dešimtmetyje ji įdarbino savanorius tyrimui ir pradėjo dovanoti jiems „prisiminimus“.

Loftai sugalvojo įmantrų melą apie vaikystės traumą, kurią tariamai patyrė pasiklydę parduotuvėje, kur vėliau maloni senolė juos rado ir nuvežė tėvams. Kad būtų labiau tikėtina, ji įtraukė į istoriją šeimos narius.

„Tyrimo dalyviams pasakėme: „Kalbėjomės su tavo mama, ji papasakojo, kas tau nutiko“.

Beveik trečdalis tiriamųjų pateko į paspęstus spąstus: kai kurie sugebėjo „prisiminti“ šį įvykį iki galo.

Tiesą sakant, kartais mes labiau pasitikime savo įsivaizduojamų prisiminimų tikslumu nei iš tikrųjų įvykusiais įvykiais. Ir net jei jūsų prisiminimai yra pagrįsti tikrų įvykių, gali būti, kad vėliau jie buvo performuluoti ir performatuoti atsižvelgiant į pokalbius apie įvykį, o ne į jų pačių prisiminimus apie įvykį.

Prisiminkite, kai pagalvojote, kaip būtų smagu savo seserį paversti zebru naudojant nuolatinį žymeklį? O gal tiesiog matėte tai šeimos vaizdo įraše? O tas nuostabus pyragas, kurį tavo mama kepė, kai tau suėjo treji? Galbūt tavo vyresnis brolis tau papasakojo apie jį?

Galbūt didžiausia paslaptis yra ne tai, kodėl neprisimename savo ankstesnės vaikystės, o tai, ar išvis galima pasitikėti savo prisiminimais.

FOTO Getty Images

Kodėl mes neprisimename savo sapnų? Tai taip pat keista, nes sapnai gali būti daug ryškesni ir intensyvesni nei kasdienybė. Jei kai kurie įvykiai, nutikę sapne, nutiktų mums realybėje – pavyzdžiui, nukritimas nuo stogo ar romantiški santykiai su kino žvaigžde – ši istorija tikrai išliktų mūsų atmintyje (jau nekalbant apie mūsų socialinių tinklų kanalą).

Yra keletas teorijų, padedančių suprasti, kodėl sapnai taip greitai išblunka iš atminties. Viena vertus, užmiršimas yra procesas, kuris evoliuciniu požiūriu yra nepaprastai reikalingas: urviniam žmogui sapnas, kad jis nušoko nuo skardžio bėgdamas nuo liūto, nebūtų pasibaigęs geruoju. Kita evoliucijos teorija, kurią sukūrė DNR atradėjas Francis Crick, teigia: pagrindinė funkcija sapnai – pamiršti nereikalingus prisiminimus, kurie laikui bėgant kaupiasi smegenyse.

Taip pat pamirštame sapnus, nes mums neįprasta prisiminti, kas nutiko sapne. Esame įpratę, kad mūsų praeitis sutvarkyta chronologiškai, linijiškai: iš pradžių atsitiko vienas, paskui kitas, trečias... Sapnai chaotiški, kupini asociacijų ir atsitiktinių, nelogiškų posūkių.

Be to, kasdienybė, poreikis keltis žadintuvu ir tuoj pat skubėti daryti dalykus neprisideda prie sapnų prisiminimo – pirmas dalykas, apie kurį pagalvojame (jei išvis galvojame) pabudę: „Nuo ko pradėti , ką turėčiau daryti šiandien? Dėl to svajonės išsisklaido kaip dūmai.

Ką daryti norint prisiminti sapną?

Prieš eidami miegoti, nustatykite du žadintuvus: vieną, kad pagaliau pabustumėte, kitą (muzikinį), kad sutelktumėte dėmesį į tai, ką matėte sapne (antras turėtų skambėti šiek tiek anksčiau nei pirmasis).

1. Prieš eidami miegoti, padėkite rašiklį ir popieriaus lapą ant naktinio staliuko šalia lovos. Arba naudokite nešiojamojo kompiuterio programėlę išmaniajame telefone: užsirašykite viską, ką atsimenate, kol pradėsite pamiršti.
2. Kai suskamba „muzikinis“ žadintuvas ir jūs pasiekiate popierių ir pieštuką, stenkitės kuo mažiau judėti.
3. Prisiminkite sapno jausmą, jo nuotaiką, užsirašykite, kas ateina į galvą. Darykite tai laisva forma, nesuteikite įvykių sekos.
4. Visą dieną šalia laikykite užrašų knygelę: galbūt miegas ir toliau „flirtuos“ su mumis. Svajonių flirtavimas yra Arthuro Mindell terminas: sapnų šukės gali atsirasti visą dieną ar net kelias dienas, „erzindamos“ mus ir mūsų smegenis.
5. Kai išmoksite pakartoti savo svajones, jums bus daug lengviau juos prisiminti.

Įsivaizduokite, kad pietaujate su žmogumi, kurį pažįstate keletą metų. Kartu šventėte šventes, gimtadienius, linksminotės, ėjote į parkus ir valgėte ledus. Jūs netgi gyvenote kartu. Apskritai šis žmogus jums išleido gana daug pinigų – tūkstančius. Tik tu nieko negali prisiminti. Dramatiškiausios akimirkos gyvenime yra jūsų gimtadienis, pirmieji žingsniai, pirmieji ištarti žodžiai, pirmasis valgis ir net pirmieji gyvenimo metai. darželis– dauguma iš mūsų nieko neprisimena apie pirmuosius gyvenimo metus. Net po mūsų pirmojo brangaus prisiminimo likusieji atrodo tolimi ir išsibarstę. Kaip tai?

Ši mūsų gyvenimo kronikoje tvyranti skylė dešimtmečius vargino tėvus ir glumino psichologus, neurologus ir kalbininkus. Net Sigmundas Freudas plačiai ištyrė šią problemą, todėl daugiau nei prieš 100 metų jis sukūrė terminą „kūdikių amnezija“.

Studijuojant šią rasių lentelę kilo įdomių klausimų. Ar iš tikrųjų pirmieji prisiminimai mums pasako, kas su mumis atsitiko, ar buvome išsigalvoti? Ar galime prisiminti įvykius be žodžių ir juos apibūdinti? Ar galime vieną dieną susigrąžinti trūkstamus prisiminimus?

Dalis šio galvosūkio kyla iš to, kad kūdikiai yra kaip kempinės. nauja informacija, kas sekundę suformuoja 700 naujų nervinių jungčių ir turi tokius kalbos mokymosi įgūdžius, kad labiausiai pasiekę poliglotai žaliuotų iš pavydo. Naujausi tyrimai parodė, kad jie pradeda lavinti savo protą dar įsčiose.

Tačiau net ir suaugusiems informacija laikui bėgant prarandama, jei nesistengiama jos išsaugoti. Todėl vienas paaiškinimas yra tas, kad vaikystės amnezija yra tiesiog natūralaus pamiršimo proceso, su kuriuo susiduriame per savo gyvenimą, rezultatas.

XIX amžiaus vokiečių psichologas Hermannas Ebbinghausas atliko neįprastus eksperimentus su savimi, kad atrastų žmogaus atminties ribas. Norėdamas, kad protas būtų visiškai tuščias, jis išrado „nesąmonių skiemenis“ – iš atsitiktinių raidžių sudarytus žodžius, pavyzdžiui, „kag“ ar „slans“ – ir ėmėsi tūkstančius jų įsiminti.

Jo užmaršties kreivė atrodė atgrasanti greitas nuosmukis mūsų gebėjimas prisiminti tai, ko išmokome: paliktos ramybėje mūsų smegenys atsikrato pusės išmoktos medžiagos per valandą. Iki 30 dienos paliekame tik 2-3 proc.

Ebbinghausas atrado, kad būdas, kuriuo visa tai buvo pamiršta, buvo gana nuspėjama. Norėdami sužinoti, ar kūdikių prisiminimai skiriasi, turime palyginti šias kreives. Kai devintajame dešimtmetyje mokslininkai atliko skaičiavimus, jie nustatė, kad nuo gimimo iki šešerių ar septynerių metų prisimename daug mažiau, nei būtų galima tikėtis remiantis šiomis kreivėmis. Akivaizdu, kad vyksta kažkas visiškai kitokio.

Įdomu tai, kad vieniems šydas pakeliamas anksčiau nei kitiems. Vieni įvykius gali prisiminti nuo dvejų metų, kiti neprisimena nieko, kas jiems nutiko iki septynerių ar net aštuonerių metų. Vidutiniškai neryški filmuota medžiaga prasideda nuo trejų su puse metų. Dar labiau stebina tai, kad skirtumai įvairiose šalyse skiriasi, o prisiminimų skirtumai siekia vidutiniškai dvejus metus.

Kad suprastų to priežastis, psichologas Qi Wang iš Kornelio universiteto surinko šimtus Kinijos ir Amerikos studentų prisiminimų. Kaip numatė nacionaliniai stereotipai, Amerikos istorijos buvo ilgesnės, akivaizdžiai labiau orientuotos į save ir sudėtingesnės. Kinijos istorijos, kita vertus, buvo trumpesni ir tikslūs; jos taip pat prasidėjo vidutiniškai po šešių mėnesių.

Šią padėtį patvirtina daugybė kitų tyrimų. Prisiminimus, kurie yra išsamesni ir nukreipti į save, lengviau prisiminti. Manoma, kad tai padeda narcisizmas, nes įgavus savo požiūrį, įvykiai įprasmina.

„Yra skirtumas tarp mąstymo „zoologijos sode yra tigrų“ ir „mačiau tigrus zoologijos sode, ir tai buvo baisu ir smagu“, – sako Emory universiteto psichologas Robinas Fivushas.

Kai Wang vėl atliko eksperimentą, šį kartą apklausdama vaikų motinas, ji rado tą patį modelį. Taigi, jei jūsų prisiminimai migloti, kaltinkite savo tėvus.

Pirmasis Wang prisiminimas yra žygis kalnuose netoli savo šeimos namų Čongčinge, Kinijoje, kartu su mama ir seserimi. Jai buvo maždaug šešeri. Tačiau jos apie tai nebuvo paklausta, kol ji persikėlė į JAV. „Rytų kultūrose vaikystės prisiminimai nėra itin svarbūs. Žmonės stebisi, kad kas nors to paklaus“, – sako ji.

„Jei visuomenė jums pasakys, kad šie prisiminimai jums svarbūs, jūs juos išsaugosite“, – sako Wang. Ankstyviausių prisiminimų rekordas priklauso Naujosios Zelandijos maoriams, kurių kultūra labai akcentuoja praeitį. Daugelis gali prisiminti įvykius, įvykusius sulaukus dvejų su puse metų.

„Mūsų kultūra taip pat gali formuoti tai, kaip mes kalbame apie savo prisiminimus, o kai kurie psichologai mano, kad prisiminimai atsiranda tik tada, kai įgyjame kalbą.

Kalba padeda mums sukurti savo prisiminimų struktūrą, pasakojimą. Kuriant istoriją, patirtis tampa labiau organizuota, todėl lengviau įsimenama ilgam, sako Fivush. Kai kurie psichologai abejoja, ar tai vaidina svarbų vaidmenį. Jie sako, kad nėra skirtumo tarp amžiaus, kai kurtieji vaikai, augantys be gestų kalbos, pasakoja apie savo ankstyviausius prisiminimus.

Visa tai veda prie tokios teorijos: mes negalime prisiminti pirmųjų metų vien todėl, kad mūsų smegenys neįgijo reikalinga įranga. Šis paaiškinimas išplaukia iš paties įžymus asmuo neurologijos istorijoje, žinomas kaip pacientas HM. Po nesėkmingos epilepsijos gydymo operacijos, kuri pažeidė jo hipokampą, HM negalėjo prisiminti jokių naujų įvykių. „Tai yra mūsų gebėjimo mokytis ir prisiminti centras. Jei neturėčiau hipokampo, negalėčiau prisiminti to pokalbio“, – sako Jeffrey Fagenas, Sent Džono universitete studijuojantis atmintį ir mokymąsi.

Tačiau stebėtina, kad jis vis tiek sugebėjo išmokti kitokios informacijos – kaip ir kūdikiai. Kai mokslininkai paprašė jo nukopijuoti penkiakampės žvaigždės dizainą žiūrint į ją veidrodyje (ne taip paprasta, kaip atrodo), su kiekvienu praktikos etapu jis gerėjo, nors pati patirtis jam buvo visiškai nauja.

Gali būti, kad kai esame labai jauni, hipokampas tiesiog nėra pakankamai išvystytas, kad sukurtų turtingą įvykio atmintį. Žiurkių, beždžionių ir žmonių kūdikiai pirmaisiais gyvenimo metais ir toliau kaupia naujų neuronų hipokampe, ir nė vienas iš mūsų negali sukurti ilgalaikių prisiminimų kūdikystėje – ir visi požymiai rodo, kad kai nustojame kurti naujus neuronus, staiga pradedame formuotis. ilgalaikė atmintis. „Kūdikystėje hipokampas išlieka labai neišsivysčiusi“, – sako Fagenas.

Tačiau ar neišsivysčiusi hipokampas praranda mūsų ilgalaikius prisiminimus, ar jie visai nesusiformuoja? Nes vaikystėje patirti įvykiai gali turėti įtakos mūsų elgesiui vėliau ilgam laikui po to, kai juos ištriname iš atminties, psichologai mano, kad jie turi kažkur likti. „Gali būti, kad prisiminimai saugomi vietoje, kuri mums nebepasiekiama, bet labai sunku tai įrodyti empiriškai“, – sako Fagenas.

Tai sakant, mūsų vaikystė greičiausiai kupina klaidingų prisiminimų apie įvykius, kurie niekada neįvyko.

Kalifornijos universiteto Irvine psichologė Elizabeth Loftus savo karjerą paskyrė šio reiškinio studijoms. „Žmonės pasiima idėjas ir jas vizualizuoja – jos tampa tarsi prisiminimais“, – sako ji.

Įsivaizduojami įvykiai

„Loftus“ iš pirmų lūpų žino, kaip tai vyksta. Jos mama nuskendo baseine, kai jai buvo vos 16 metų. Po kelerių metų giminaitė įtikino ją, kad ji matė plūduriuojantį savo kūną. Prisiminimai užplūdo jos mintis, kol po savaitės paskambino ta pati giminaitė ir paaiškino, kad Loftus viską suklydo.

Žinoma, kas norėtų sužinoti, kad jų prisiminimai netikri? Kad įtikintų skeptikus, „Loftus“ reikia nepaneigiamų įrodymų. Dar devintajame dešimtmetyje ji kvietė savanorius tyrimams ir pati pasėjo prisiminimus.

Loftusas išskleidė įmantrų melą apie liūdną kelionę į prekybos centras, kur jie pasiklydo, o paskui juos išgelbėjo švelnus sena moteris ir vėl susijungė su šeima. Kad įvykiai būtų dar tikresni, ji netgi atsivežė jų šeimas. „Tyrimo dalyviams dažniausiai sakome, kad kalbėjomės su tavo mama, o mama papasakojo tau tai, kas tau nutiko. Beveik trečdalis tiriamųjų šį įvykį prisiminė ryškiai išsamiai. Tiesą sakant, mes labiau pasitikime savo įsivaizduojamais prisiminimais nei tais, kurie iš tikrųjų įvyko.

Net jei jūsų prisiminimai pagrįsti tikrais įvykiais, jie greičiausiai buvo sujungti ir perdirbti vėliau – šie prisiminimai yra apsodinti pokalbiais, o ne konkrečiais pirmojo asmens prisiminimais.

Galbūt didžiausia paslaptis yra ne tai, kodėl negalime prisiminti savo vaikystės, o tai, ar galime pasitikėti savo prisiminimais.

Eksperimentai parodė, kad žmogus be miego gali išbūti apie 115 valandų. Po to tiriamieji neabejotinai užmigo, nepaisant visų bandymų juos pažadinti (net iki elektros smūgio).

Kas jūsų laukia artimiausiu metu:

Sužinokite, kas jūsų laukia artimiausiu metu.

Kodėl pabudę neprisimename savo sapnų?

Šiame trumpame straipsnyje išsiaiškinsime, kodėl neprisimename sapnų, kaip atsiminti sapnus, kada reikia eiti miegoti ir keltis, kad prisimintume sapnus ir kaip sapnai veikia visą mūsų dieną.

Kodėl žmonės neprisimena savo sapnų?

Daugelis žmonių stebisi, kodėl aš neprisimenu savo sapnų. Įvairių šalių mokslininkai nustatė, kad viskas priklauso nuo savybių smegenų veikla kiekvienas žmogus. Vienų atstovų sritis tarp laikinosios ir parietalinės zonų funkcionuoja aktyviau, pas kitus – silpniau.

Būtent pirmosios grupės atstovai dažniau prisimena savo sapnus, jie miega labai lengvai ir gali daug kartų pabusti naktį. Antrosios grupės atstovai nelinkę dažnai pabusti, jie turi gilų ir ramus miegas, tai yra žmonės, kurie teigia, kad jie visai nesvajoja. Tačiau sapnus mato absoliučiai visi, net ir nuo gimimo akli žmonės.

Kodėl prisiminti sapnus?

Galbūt tai neturi prasmės. Juk tai, kas mums nutinka sapnuose, neturi prasmės. Ar tai daro? Pagalvokite, trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami, kiek informacijos per šį laiką galime gauti iš savo sapnų. Galbūt organizmas yra specialiai užprogramuotas apsisaugoti nuo perteklinio nereikalingos informacijos srauto? Tikslaus atsakymo į šį klausimą dar nėra. Tačiau akivaizdu, kad atsisakyti svajonių visiškai neverta. Miegas gali turėti daug priežasčių. Kartais tai gali padėti susidoroti su psichologiniais sunkumais arba įspėti apie jūsų laukiantį pavojų. Jums tereikia išmokti teisingai interpretuoti savo sapnus. Ir prisimink mūsų D.I. Mendelejevas, kuris svajojo apie periodinę cheminių elementų lentelę.

• Reikia anksti eiti miegoti. Labiausiai geresnis laikas nuo 21 iki 23 val. Eidami miegoti tokiu metu, garantuotai išsimiegosite pakankamai, o ryte švaria galva galėsite prisiminti visus savo sapnus.
• Pabandykite save užprogramuoti prieš miegą, kad prisimintumėte savo vizijas. Norėdami tai padaryti, turite keletą kartų ramiai pakartoti „Aš prisiminsiu savo svajonę“. Taip elgdamiesi jūs ruošiatės tai daryti.
• Pabudę nemėginkite iš karto šokti iš lovos. Mėgautis lengva būklė mieguistumas, kai sapnas ir realybė susimaišo, galbūt tokioje būsenoje galėsite dar kartą išgyventi emocijas, kurias patyrėte miegodami, ir taip atkurti visą vaizdą, ką matėte.

Vertimas pagal dieną ir valandą:

Ar norite sužinoti, ar šiandien jūsų svajonė išsipildys, kiek tiksliai ją interpretuoja tam tikrą savaitės ar mėnesio dieną? Pasirinkite norimą datą ir sužinokite, ar turėtumėte pasitikėti tuo, ką matėte sapne.

Sapne mums pavyksta įveikti visas įsivaizduojamas ir neįsivaizduojamas kliūtis, aplankyti nežinomas šalis ir net įsimylėti, tačiau, kaip taisyklė, pabudus nakties nuotykiai ištirpsta sąmonėje. Taigi, kaip atsiranda mūsų svajonės ir kodėl jos taip visiškai ištrinamos iš atminties, ir ar įmanoma svajonę išsaugoti atmintyje su visomis smulkmenomis? Ekspertai atliko daug tyrimų ir dabar yra vienu žingsniu arčiau tiesos.

Kodėl mes užmiegame

Tikrai ne kartą pastebėjote, kad „užmigimo“ momento, kai atsijungiate nuo realybės, neįmanoma atsekti. Taigi, kaip mes vis tiek užmiegame? Švedijos mokslininkai priėjo prie išvados, kad mes užmiegame tuo metu, kai smegenų centrai, kurie ilsėjosi dienos metu. Ir amerikiečių ekspertai tai pastebėjo svarbus vaidmuo vaidina dienos šviesos trūkumą, o tai verčia mūsų Biologinis laikrodis naktį dėl melatonino – miego hormono – gamybos. Bet kokiu atveju, tarp ekspertų yra sutarimas skirtingus taškus ramybė niekada neatėjo. Net yra nuomonė, kad žmogus užmiega dėl per dieną organizme susikaupusių tam tikrų medžiagų apykaitos produktų.

Visi miega vienodai

Visi žmonės miega visiškai vienodai ir visiškai vienodai negali išsiversti be miego. Mes pamirštame sapnus, nes mūsų smegenys yra kaip kompiuteris, kuris turi nesuderinamumą su tam tikrais failais – kodavimo problema; sakykime tą patį, kai negalime į „YouTube“ įkelti kokio nors nestandartinio vaizdo įrašo formato.

Autorius naujausius tyrimus, visos mūsų svajonės, net jei jaučiame, kad jos yra labai ilgos arba kelios jų per naktį, trunka labai ilgai trumpalaikis realybėje – kelios sekundės iki pabudimo (nebūtinai ryte, gali pabusti ir vidury nakties). Tai yra, visi mūsų skrydžiai sapnuose, neįtikėtinos kelionės ir didžiulės meilės šiuo metu praskrieja neįtikėtinu greičiu. Ši aplinkybė neleidžia mums prisiminti savo svajonių visose detalėse, o kartais visiškai ištrina vaizdą iš atminties. Mūsų smegenys per savaitę sugeba prisiminti daugiausia tris sapnus ir net tada labai miglotai.

Tyrimų duomenimis, sapnai, kuriuos prisimename ryškiausiai, atspindi mūsų tikros svajonės. Mokslininkai nerado galutinio sprendimo, kas yra miegas, tačiau pagal nutylėjimą miegą galima pavadinti kasdienės informacijos ir sapnų užkodavimu į mūsų pasąmonę.

Dvi miego fazės

Miego metu mūsų kūnas, kaip pasaulinė mašina, pradeda dirbti visiškai kitu režimu. Pavyzdžiui, miego būsena skirstoma į dvi fazes: lėtą ir greitą. Lėtas šiuo laikotarpiu sudaro nuo 75 iki 80% viso mūsų poilsio laiko, sulėtėja procesai, kurie paprastai būna aktyvūs būdravimo metu, rečiau plaka širdis, retėja kvėpavimas, mažėja aktyvumas; Virškinimo sistema, sumažėja kūno temperatūra. Be to, raumenys taip pat itin atsipalaiduoja – šį procesą, beje, galima pastebėti dar prieš užmiegant – tikriausiai pastebėjote, kaip karts nuo karto trūkčioja mūsų galūnės. Daugiausia, refleksiniai judesiai Sportininkai ir šokėjai yra jautrūs – jų raumenys per dieną patiria daug didesnį įtampą nei kitų, „paprastų“ žmonių.

Kalbant apie greitąją fazę, čia viskas vyksta atvirkščiai: padažnėja širdies plakimas, pakyla spaudimas. Daugelis mokslininkų yra įsitikinę, kad būtent greitosios fazės metu mūsų smegenys apdoroja informaciją, gautą per pastarąją dieną. Reikia pasakyti, kad svajoti galime ir greitoje, ir lėtoje fazėje, nors jos labai skiriasi viena nuo kitos. Greituose sapnuose matome ryškius, emociškai įkrautus sapnus, kartais neiššifruojamus – kitaip tariant, paveikslėlių rinkinį. Tačiau lėtoje fazėje sapnai tampa daug prasmingesni, tikroviškesni ir savo turiniu kuo artimesni pabudimo laikotarpiui, todėl lėtas miegas Kartais neįmanoma atskirti svajonių nuo realybės. Bet jei žmogų pažadini scenoje REM miegas- jis, be jokios abejonės, labai išsamiai prisimins savo sapną. Bet lėtuoju režimu – ne.

Iš kur kyla mūsų košmarai?

Košmaras visada yra blogas, kitaip tariant, jei jį matai per dažnai blogi sapnai, galite būti tikri, kad jūsų kūnas jums duoda signalizacijos. Paprastai sistemingi košmarai rodo neurozę, padidėjusį emocionalumą ir kitus psichikos sutrikimus. „Atsitiktiniai“ košmarai yra pervargimo ir streso požymis. Nemalonūs sapnai gali atsirasti tiek greitoje, tiek lėtoje fazėje. Vienintelis dalykas yra būti viduje greita fazė, jūs, kaip taisyklė, galite žinoti, kad sapnuojate, sapnuojate košmarą. Be to, jūs tai taip žinote, kad valios pastangomis galite priversti save pabusti.

Kalbant apie lėta fazė, tada čia viskas daug sudėtingiau. Kadangi lėtuoju laikotarpiu mūsų sapnai tampa realesni, keičiasi ir mūsų suvokimas, todėl ne visada pavyksta įtikinti save pabusti.

Tačiau palyginti gera žinia yra ta, kad jau matėte didžiąją dalį savo košmarų. Pasirodo, vaikai yra daug jautresni baisiems sapnams nei suaugusieji. Mokslininkai įrodė, kad nuo 3 iki 8 metų vaikai visą gyvenimą sapnuoja daugiau košmarų nei suaugusieji. Ir tai yra priežastis net šiek tiek atsargiau elgtis su savo vaikais ir jų atsitiktinėmis naktinėmis ašaromis.

Juodai balti sapnai

Pasirodo, ne visi žmonės gali matyti spalvingus sapnus. Tačiau yra labai mažai laimingų žmonių, kurių svajonės visada yra vienspalvės. Nuo 1915 m. iki XX amžiaus šeštojo dešimtmečio atlikti tyrimai rodo, kad tarp reginčių žmonių 12% sapnuoja tik juodai baltai. Nuo 60-ųjų vaizdas pasikeitė. Šiandien juodus ir baltus sapnus mato 4,4 proc.

Keletas įdomių faktų

Mes tik sapnuojame tai, ką matėme. Kartais mūsų sapnuose pasirodo visiškai nepažįstami veidai. Tiesą sakant, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, sapne matome tik tai, ką žinome. Įsivaizduokite – pro mus kasdien praeina šimtai žmonių, o kiekvienas jų matomas veidas įsirėžia į mūsų pasąmonėje – realybėje „nereikalingą“ informaciją greitai pamiršime, tačiau sapne smegenys gali labai naudingai ją mums perduoti. .

Visi sveiki žmonės svajoja. Visi žmonės (išskyrus galbūt pacientus su rimtais psichikos pokyčiais) sapnuoja, tačiau, tyrimų duomenimis, vyrai ir moterys sapnus mato skirtingai. Vyrai dažniausiai svajoja apie savo lyties atstovus, o moterys sapnuose mato abiejų lyčių atstovus maždaug po lygiai.

Aklieji taip pat svajoja. Jei žmogus po gimimo neteko regėjimo, visą gyvenimą jis gali sapnuoti paveikslėlius „iš praeitas gyvenimas„Kalbant apie tuos, kurie serga nuo lopšio, jų svajonės alsuoja garsais, kvapais ir lytėjimo pojūčiais.

Sapnai užkerta kelią neurozei. Sapnai yra mūsų norų – tiek sąmoningų, tiek pasąmonės – atspindys. Būtent svajonės padeda mus apsaugoti nervų sistema. Palyginti neseniai psichologų komanda atliko eksperimentą: savanorių grupei buvo leista miegoti aštuonias valandas per parą, tačiau jie buvo pažadinami kaskart prasidėjus sapnų periodui. Po trumpo laiko savanoriai pradėjo haliucinuoti įprastu paros metu, be jokios priežasties nervintis, rodyti agresiją.

Psichikos sutrikimus galima diagnozuoti naudojant sapnus. Prieš keletą metų populiarus žurnalas „Neurology“ pateikė duomenis, kad toks psichinė liga, kaip ir Parkinsono liga bei šizofrenija, sapnuose jaučiasi dar gerokai prieš pirmąjį tikrąjį pasireiškimą. Faktas yra tas, kad sergantieji šiomis ligomis, kurių priežastis slypi neurodegeneraciniuose sutrikimuose, nuolat sapnuoja košmarus, kuriems ypač būdingi sapne karaliaujantys riksmai, smūgiai, verksmas ir dejonės.