Mūsų fizinės galimybės tikrai neribotos – tai įrodo moksliniai tyrimai, rekordai ir sportininkų pasiekimai. Istorija žino daugybę pavyzdžių, kai žmogus, atsidūręs stresinėje situacijoje ir sutelkęs visas savo organizmo atsargas, tapo šimtą kartų stipresnis ir atsparesnis. Tačiau stresinė situacija yra tik ypatingas atvejis. Ar žmogus sugeba pilnai išnaudoti savo atsargas kasdieniame gyvenime? Pasirodo, jis pajėgus. Pavyzdžiui, žinoma, kad žmogus gali toleruoti didelius oro temperatūros svyravimus (nuo -86 iki +50 ° C ir net daugiau). Tačiau tam reikia specialaus mokymo – grūdinimo, kuris taip pat turi galingą atkuriamąjį poveikį visam kūnui.
Grūdinimasis, kaip ir bet kuri fizinė treniruotė, turi savo dėsnius ir principus, kuriais vadovaudamasis žmogus galiausiai tiek sustiprina savo kūną, kad nesunkiai įveikia neigiamą išorinės aplinkos įtaką. Plačiai žinomi įvairūs grūdinimo būdai – nuo oro vonių iki apliejimo šaltu vandeniu. Visų šių procedūrų naudingumas nekelia abejonių. Tačiau kiek žinome žmonių, kurie reguliariai ir tikslingai užsiima grūdinimu? Vienas pagrindinių sunkumų – kaip šias procedūras pritaikyti mūsų kasdienybėje, perkrautoje skubiais reikalais?
Pirmiausia reikia psichologinio požiūrio į grūdinimąsi ir domėjimąsi juo. Tai yra svarbiausias principas. Ir jūs neturėtumėte tam gaišti laiko. Jums tereikia išmokti sistemingai dirbti su savimi, nes sistemingumas yra antras svarbus grūdinimosi principas.
Žmogaus termoreguliacinė sistema naudoja beveik visas kūno sistemas, kad atlaikytų šaltį ar karštį. Tai apima šilumos susidarymo (cheminė termoreguliacija) ir šilumos perdavimo (fizinė termoreguliacija) reguliavimą. Dėl sudėtingų cheminių reakcijų virškinant maistą susidaro šiluma, kuri eikvojama būtiniausiems gyvybės procesams: širdies, kvėpavimo organų darbui ir kt.
Šilumos gamybos vieta organizme yra griaučių raumenys. Šiek tiek atvėsus, prasideda nevalinga jų mikrovibracija, o labai stipriai atšalus – drebulys. Tai padidina šilumos gamybą 3-5 kartus. Savanoriška raumenų veikla (vaikščiojimas, bėgimas) taip pat generuoja šilumą. Šilumos generavimas tokiu atveju gali padidėti 10 ir net 20 kartų.
Termokomfortiška žmogui temperatūra ore paprastai yra +19 °C, vandenyje - +34 °C. Esant tokiai temperatūrai, termoreguliacijos sistema neįsijungia.
Fizinė termoreguliacija atlieka svarbesnį vaidmenį nei cheminė termoreguliacija užtikrinant pastovią kūno temperatūrą. Aplinkos temperatūrai mažėjant, fizinė termoreguliacija sumažina šilumos perdavimą, o padidėjus – didėja.
Lengviausia grūdinimosi forma – oro vonios gryname ore.
Oro vonios, ypač už miesto ar prie jūros, jie padeda prisotinti organizmą deguonimi ir pašalinti anglies dvideginį bei kitus metabolitus, kurie kaupiasi dėl gyvybinės organizmo veiklos. Atliekant oro vonias kartu su saulės voniomis, šie procesai suintensyvėja. O jei darysite oro vonias patalpoje, tai turėtų būti gerai vėdinama. Svarbu, kad prisitaikymas prie šalčio vyktų palaipsniui. Oro vonias pradėkite nuo 1-2 minučių, palaipsniui, diena iš dienos, ilginant procedūros laiką iki 10-15 ar daugiau minučių. Visų pirma sutelkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės: jei jaučiate šaltkrėtį, atlikite energingą mankštą arba patrinkite save sausu rankšluosčiu ir apsirenkite.
Žymus japonų mokslininkas Katsuzo Nishi skyrė didelį dėmesį oro vonios ir kontrastiniai dušai siekiant padidinti imunitetą ir pašalinti iš organizmo anglies monoksidą. Jis rekomenduoja juos atlikti kaip gydomąją priemonę iki 9-11 kartų per dieną (pradedant 5-6 val.), 1 valandą prieš valgį ir 30-40 minučių po jo, bet ne anksčiau kaip po 1 valandos po kontrastinės vonios. Pirmą dieną reikėtų pradėti daryti oro vonias ne ilgiau kaip 20-70 sekundžių, o po savaitės buvimą nuogam galima padidinti iki 120 sekundžių. Susilpnėjusiems pacientams oro vonias geriau daryti gulint ant nugaros (40 sekundžių), dešinėje pusėje (40-70 sekundžių), kairėje pusėje (70-100 sekundžių) ir dar kartą ant nugaros (100 sekundžių). 120 sekundžių).
Turi veiksmingesnį kietėjimo efektą nuvalyti kūną kempine ar rankšluosčiu, sudrėkintas vandeniu kambario temperatūroje. Kasdien ar kas antrą dieną vandens temperatūra nukrenta 1 °C, o po 2-3 savaičių galima nusišluostyti šaltu vandeniu iš čiaupo. Procedūros trukmė 2-3 min. Po džiovinimo rekomenduojama gerai pasitrinti kietu rankšluosčiu ir apsirengti.
Pilant- ši procedūra yra galingesnė, sukelia spazmus ir po to greitą odos kraujagyslių išsiplėtimą. Jiems dousing yra savotiška gimnastika, po kurios pakyla tonusas ir atsiranda veržlumo jausmas. Galite pradėti laistyti malonios temperatūros vandeniu, kasdien sumažindami 1 °C ir palaipsniui pakeldami iki čiaupo temperatūros. Procedūros trukmė 3-4 min.
Dušas- kita intensyviausia grūdinimo procedūra. Jis ne tik suteikia terminio streso, bet ir puikiai tonizuoja kraujagysles, gerina kraujo ir limfos apytaką, gerina odos kvėpavimą, turi masažinį poveikį odai ir audiniams.
Grūdintis rekomenduojama pradėti vėsiu dušu (30 °C), palaipsniui mažinant vandens temperatūrą iki 20-22 °C. Veiksmingiausias yra kontrastinis grūdinimas, kaitaliojamas laistymas šiltu arba šaltu vandeniu per vieną seansą, kuris trunka 3-5 minutes, atliekami 2-4 jungimai. Procedūrą visada turėtumėte užbaigti su šilumos deficitu, tai yra šiek tiek atvėsę, kad vėsinantis vandens poveikis organizmui viršytų šildantį poveikį. Tada grūdinimasis didės nuo pamokos iki pamokos.
Kontrasto dozavimo procedūra pagal Nishi sistemą Tai ypač efektyvu, jei karšto vandens temperatūra yra 41-43 °C, o šalto – 14-15 °C. Vandens temperatūrą reikia keisti bent 10 kartų, pradedant šaltu vandeniu ir baigiant šaltu vandeniu. Poveikio trukmė po kiekvieno temperatūros pasikeitimo yra 1 minutė. Mažiau nei 5 ciklai neužtikrina norimo veiksmingumo. Patogiau kūną apipilti duše arba iš kelių kibirų, pradedant nuo kojų: nuo kelių, bambos, kairiojo peties, dešiniojo peties – tik po 3 kibirus kiekvienam pečiui.
Namų vonios o baseinai taip pat plačiai naudojami grūdinimui. Vandens temperatūra ir laikas, praleistas vonioje, reguliuojami pagal tas pačias taisykles kaip ir duše.
Pėdų grūdinimas Patogu neštis vonioje, pradedant nuo kambario temperatūros vandens (20-22°C). Įpylus nedidelį kiekį vandens į vonią, reikia joje stovėti ir 2-3 minutes judėti nuo pėdos ant kojos. Vandens temperatūrą kas 1-2 dienas reikia sumažinti 1 °C iki vandens iš čiaupo temperatūros. Kojų grūdinimo procedūros metu galite skalauti burną ir gerklę vėsiu vandeniu, palaipsniui mažinant temperatūrą iki vandens iš čiaupo – tai sustiprins kietėjimo efektą.
Grūdinimas neturėtų būti nutrauktas, jei jaučiate negalavimą arba pablogėja bendra būklė. Būtina sumažinti šalčio apkrovą, pavyzdžiui, apliejimą pakeisti šluostymu, naudoti 2 °C šiltesnį vandenį. Po atsigavimo vėl galite palaipsniui sumažinti vandens temperatūrą iki pradinės.
B. Samoilenko
„Kietinimas osteochondrozės profilaktikoje“ ir kiti straipsniai iš skyriaus
Nugaros ligos yra gana dažna liga, kuri labai paveikia žmogaus gyvenimo aktyvumą ir darbingumą. Tai susiję su patologiniais stuburo struktūros pokyčiais.
Paprastai ši liga pasireiškia žmonėms, kurie gyvena neaktyvų gyvenimo būdą, turi antsvorio, dažnai yra sėdimoje padėtyje ir praktiškai nesportuoja. Yra keletas nugaros skausmo gydymo būdų.
Šiandien labai populiarus osteochondrozės gydymas žemo dažnio elektros impulsais. Šis metodas leidžia sumažinti skausmą, palengvinti uždegimą šioje srityje ir sumažinti vaistų dozę. Elektriniai impulsai turi tokį poveikį:
- nukopijuokite skausmą;
- pagerinti audinių būklę;
- padėti greitai atkurti paveiktas vietas;
- sumažinti judėjimo sutrikimus;
- sustiprinti raumenų korsetą ir padidinti jo tonusą;
- normalizuoti medžiagų apykaitos procesus;
- pagerinti imunitetą;
- skatinti mikrocirkuliaciją dideliame plote.
Tokia fizioterapija gali būti naudojama kaip savarankiškas gydymas arba derinamas. Šis metodas pagrįstas tuo, kad paveiktai vietai taikomas nedidelis krūvis. Dėl to audiniuose susidaro šiluma, kuri žymiai padidina kraujotaką.
Verta paminėti, kad šis osteochondrozės gydymo metodas turi savo ypatybes. Todėl procedūra turėtų būti atliekama specializuotuose centruose, prižiūrint gydytojui ar slaugytojui. Šiuolaikiniai įrenginiai leidžia generuoti skirtingo grynumo impulsus, o tai leidžia efektyviai susidoroti su problemos esme.
Gydymą elektrodažniniu impulsu pirmasis panaudojo ir sumodeliavo prancūzų mokslininkas Pierre'as. Būtent dėl šios priežasties šiandien yra toks dalykas kaip „Bernardo“ srovės. Šis metodas turi daug privalumų.
Pirma, žymiai padidėja raumenų tonusas. Praeinant elektriniams impulsams, vyksta dinaminis lygiųjų ir griaučių raumenų susitraukimas. Būtent dėl to stimuliuojami kraujagyslių tinklai, vidaus organų raumenys ir raumenų korsetas.
Antra, taikant Bernardo metodą pagerėja kraujotaka, kuri teigiamai veikia kovą su ligos šaltiniu. Trečia, naudojant Bernardo metodą, pastebimas analgetinis poveikis. Tai pasiekiama dirginant nervinius receptorius.
Jau pirmo seanso metu skausmo sindromas slopinamas. Bernardo 100 Hz dažnio pakanka, kad išsiplėstų arteriolės, pagerėtų audinių mitybos dažnis ir suaktyvėtų kolateraliniai kapiliarai.
Bernardo srovės plačiai naudojamos raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymui.
Daugelis žmonių gana skeptiškai žiūri į šią kineziterapijos rūšį ir tai veltui, nes elektrinių impulsų pagalba galima pasiekti reikšmingų teigiamų pokyčių. Verta paminėti, kad metodas savo veiksmingumu jokiu būdu nėra prastesnis už gydymą vaistais.
Fizioterapija taikoma bet kuriai stuburo sričiai ir segmentams. Su jo pagalba galite pasiekti gerų teigiamų pokyčių. Taigi beveik visi pacientai po pirmo seanso labai sumažina skausmą.
Daugelis žmonių užduoda klausimą: „Ar įmanoma taip išgydyti? Gana sunku atsakyti į šį klausimą, nes kiekvienas žmogus yra individualus. Dauguma gydytojų rekomenduoja kartu su vaistais naudoti elektros impulsų terapiją.
Tokiu atveju pasiekiamas efektyviausias rezultatas. Jei metodą padarysite nepriklausomu, visiškai atsigauti bus labai sunku. Vienintelis dalykas yra tai, kad tai įmanoma pradinėse osteochondrozės vystymosi stadijose.
Nepaisant to, kad fizioterapija naudojama daugelio ligų, įskaitant osteochondrozę, gydymui, ji turi kontraindikacijų. Elektros impulsų poveikio būdas draudžiamas:
- ligos paūmėjimo stadijoje;
- su apsinuodijimu narkotikais ir alkoholiu;
- kai kurioms odos ligoms gydyti;
- su inkstų uždegimu aktyvioje vazoje ir tuberkulioze;
- žmonės, linkę į kraujavimą;
- esant piktybiniams navikams;
- jautrumo sutrikimams;
- dėl kraujotakos sistemos ir širdies ligų;
- esant individualiam metodo netoleravimui;
- žindymo ir nėštumo metu;
- dėl psichikos sutrikimų, ypač paūmėjimo metu;
Gydantis gydytojas turi pasirinkti procedūros ypatybes, atsižvelgdamas į visas galimas paciento pasekmes ir problemas.
Prieš pradedant sesiją, būtina atlikti tyrimus, siekiant nustatyti kontraindikacijas, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių ateityje.
Ką svarbu žinoti?
Svarbu atminti, kad procedūra naudojant elektrinius impulsus nėra atliekama žmonėms, turintiems metalinius implantus širdies sistemoje ar visame kūne. Taip pat metodas netinka patyrusiems neimobilizuoto kaulo lūžį.
Prieš procedūrą gydytojas turi atidžiai apžiūrėti odą toje vietoje, kur duodami impulsai. Jei yra kokių nors pažeidimų, juos reikia uždengti aliejumi arba pakeisti elektrodo tiekimą. Osteochondrozės gydymas impulsais taip pat draudžiamas žmonėms, sergantiems visų rūšių pūlingomis poodinių riebalų ir odos ligomis.
Šios ligos gydymas reikalauja kompleksinės intervencijos, ypač pažengusiose stadijose. Vienu metu veiksmingo rezultato pasiekti nepavyksta, todėl gydytojas skiria optimalų seansų skaičių naudodamas elektrinius impulsus. Paprastai jų skaičius turėtų būti bent penkis kartus.
Osteochondrozės gydymo metodai šiandien yra labai įvairūs, naudojant vaistų galimybes, aparatinį gydymą, osteopatiją, tradicinius metodus ir kt.
Dažnai gydymas neapsieina be kontraindikacijų ir tam tikrų pasekmių. Vienas iš mažiausiai „kenksmingų“ metodų yra osteochondrozės fizioterapija.
Šis gydymo metodas taikomas atsigavimo laikotarpiu.
Fizinės terapijos tikslai:
- Perteklinės raumenų įtampos ir skausmo pašalinimas
- Raumenų, sudarančių raumenų korsetą, tonuso didinimas
- Pažeistų audinių kraujotakos ir mikrocirkuliacijos gerinimas
- Išsekusių audinių regeneracija ir mityba
Šiems tikslams naudojami šie:
- Skirtingo dažnio elektros srovės
- Šilta ir šalta
- Lazeris
- Ultragarsas
- Magnetinis laukas
- Aukšto dažnio bangos
- Hidroterapija
- Purvo terapija ir kiti metodai
Triukšmas ar spengimas ausyse gali būti daugelio įvairių ligų simptomas, tačiau viena dažniausių priežasčių yra kaklo stuburo osteochondrozė. Nors trumpalaikis triukšmas ar spengimas ausyse medicininiu požiūriu yra laikomas normaliu, o valandų valandas nesiliaujantis ar net visai nesiliaujantis triukšmas yra rimtų organizmo problemų simptomas.
- Kodėl ausyse skamba sergant osteochondroze
- Gydymo metodai
- Vaistų terapija
- Fizioterapija
- Osteochondrozės gydymas: ką galite padaryti patys?
- Gimnastika nuo gimdos kaklelio osteochondrozės
Nuolatinis zvimbimas ar spengimas ausyje ilgainiui sukelia žmogui vis didesnį diskomfortą: mažina koncentraciją ir darbingumą, trukdo normaliai ilsėtis, daro jį irzlų. Kodėl atsiranda šis pašalinis triukšmas ir kaip jo atsikratyti?
✓ Straipsnis patikrintas gydytojo
Kaklo stuburo osteochondrozės fizioterapinės procedūros negali būti laikomos pagrindiniais ligos gydymo metodais. Fizioterapija taikoma kaip papildomas gydymo metodas, naudojamas patologiniam skausmui, kurį sukelia slankstelių poslinkis, mažinti, raumenų įtampai malšinti.
Kadangi suspaudus stuburo diskus, judėdamas žmogus jaučia skausmą, kineziterapija yra skirta diskomforto mažinimui ir skausmo mažinimui. Įvairios procedūros gerina kraujotaką, mažina raumenų tonusą. Kartu su pagrindiniu gydymu gijimo procesą pagreitina fizioterapinės procedūros.
Kaklo stuburo osteochondrozei gydyti taikoma fizioterapija, siekiant sumažinti skausmą ir padidinti pagrindinio gydymo veiksmingumą.
Procedūros ir metodai, veikiantys pažeistas stuburo dalis: fiziniai pratimai, terminis poveikis, mechaninės ir elektros energijos panaudojimas.
Dažniausios fizioterapijos procedūros:
- masažas ir vibracija;
- fizioterapija;
- ultravioletinių spindulių naudojimas;
- akupunktūra;
- balneoterapija;
- šoko bangų terapija;
- lazerio terapija;
- elektroterapija;
- detenzoriaus terapija.
Svarbi informacija! Jūs negalite savarankiškai gydytis ir skirti sau fizinių procedūrų. Bet kokia intervencija be išankstinės diagnozės ir specialisto paskyrimo gali pabloginti paciento būklę.
Osteochondrozės fizioterapija
Masažas
Ši procedūra, kurią skiria tik gydytojas, labai efektyviai malšina skausmą ir grąžina žmogui judrumą. Fiziškai veikiant kaklo stuburą audiniuose ir raumenyse, pagerėja kraujotaka ir palengvėja tonusas. Masažu taip pat siekiama stiprinti kaklo raumenis, o tai sumažina ligos atkryčio riziką ateityje.
Masažo technikos gali būti įvairios, viskas priklauso nuo klinikinio ligos vaizdo ir individualių žmogaus organizmo savybių. Kai kurie masažo būdai skiriami paūmėjimo metu, tai glostymas ir lengvas trynimas. Remisijos laikotarpiu dažniausiai skiriamas minkymas, vibracija, spaudimas.
Masažas turi kontraindikacijų, į kurias būtina atsižvelgti skiriant kineziterapiją. Šis gydymo metodas atsargiai skiriamas tiems, kurie turi problemų su kraujagyslėmis ir kuriems diagnozuotas padidėjęs kraujospūdis.
Masažas turi kontraindikacijų
Gydomoji mankšta nurodoma ne tik ligos laikotarpiu, specialus pratimų kompleksas gali būti gera nervų skaidulų suspaudimo ir disko poslinkio prevencija. Pratimų kompleksai turi būti parinkti individualiai, atsižvelgiant į ligos eigą ir individualias žmogaus savybes.
- pagerinti audinių aprūpinimą maistinėmis medžiagomis;
- patinimo pašalinimas;
- uždegiminio proceso susilpnėjimas;
- spazmų mažinimas;
- endokrininių liaukų veiklos normalizavimas.
- atpalaiduoja bronchų sienas;
- sumažinti bronchų liaukų sekrecinį aktyvumą;
- gerina tulžies sekreciją, skatina judrumą ir skrandžio sekreciją.
- krūtinės angina, aritmija, miokardo infarktas;
- alerginiai, uždegiminiai odos pažeidimai;
- neoplazmos;
- padidėjęs arba sumažėjęs kraujo krešėjimas;
- sutrikęs odos jautrumas;
- išsekimas;
- bendra sunki paciento būklė;
- individualus metodo netoleravimas;
- plaučių ar inkstų tuberkuliozė aktyvioje stadijoje;
- trauminiai sužalojimai, procesas ūminiu laikotarpiu;
- psichinė liga ūminėje stadijoje;
- padidėjusi kūno temperatūra;
- tromboflebitas srovės veikiamoje srityje;
- įvairių formų epilepsija;
- metalinių implantų, širdies stimuliatoriaus buvimas;
- odos pažeidimas procedūros srityje;
- šlapimo akmenligė ir tulžies akmenligė, jei tikimasi poveikio atitinkamoms sritims);
- pūlingos odos ligos;
- negalima atmesti alerginės reakcijos į vaistą, vartojamą naudojant diadinamoforezę;
- radioterapijos metu ir 2 savaites po jos.
Osteochondrozės gydymas srovėmis: fizioterapijos privalumai ir kontraindikacijos
Tinkamai naudojant, diadinaminės srovės fizioterapijoje suteikia puikų efektą. Procedūros metu prietaisas paveikia skeleto ir lygiuosius raumenis. Tai užtikrina raumenų korseto stimuliavimą.
Seanso metu pacientas praktiškai nieko nejaučia. Kai kuriais atvejais jis gali jausti šilumą ir nedidelį dilgčiojimo pojūtį. Dėl to, kad receptorius veikia žemo dažnio diadinaminės srovės, žmogus nejaučia skausmo.
Pagrindinis tokio gydymo efektas pasiekiamas keičiant raumenų sužadinimo ir slopinimo fazes. Tai ypač pasakytina apie uždegiminius procesus ir spazmus. Procedūros poveikis išlieka kelias valandas.
Elektroterapija
Gydymo elektros srove kursą sudaro ne daugiau kaip 6 procedūros. Jau po pirmojo iš jų pacientas jaučia reikšmingą būklės pagerėjimą. Kiekvienam skausmo taškui skiriama 15 minučių 20–50 Hz dažnio srovės poveikio. Tokios fizioterapijos poveikis išlieka trejus metus.
Įrenginys SNIM-1. Jis naudojamas elektroterapijai atlikti.
Yra daug elektroterapijos rūšių. Viena iš jų – amplipulsinė terapija. Osteochondrozės amplipulsas daugiausia naudojamas skausmui malšinti. Terapijos metu naudojama speciali sinusoidinė srovė.
Bernardo diodinaminės srovės yra pusiau sinusinės formos srovės. Dažnis - nuo penkiasdešimties iki šimto gigahercų. Jie malšina skausmą. Dėl to, kad Bernardo srovės nukreipiamos į skausmingą vietą, sumažėja skausmo receptorių jautrumas ir skausmo slenkstis. Gydymo Bernardo srovėmis kursas yra ne daugiau kaip 10 dienų.
Stuburo krūtinės ląstos fizioterapija skiriasi nuo kitų osteochondrozės dalių
Gydymas leidžiamas bet kuriame amžiuje, neatsižvelgiant į pažengusios osteochondrozės stadiją ir laipsnį. Kokį poveikį turi kineziterapija, kokios procedūros įtrauktos į gydymo kompleksą?
Fizioterapinio gydymo procedūros (PT) atliekamos nepridedant cheminių medžiagų, o tai labai svarbu visam organizmui. Išsamiau panagrinėkime fizioterapijos poveikį osteochondrozės paūmėjimo laikotarpiu.
Pirmajame osteochondrozės etape liga pradeda vystytis, fizioterapija veikia ir puikiai tinka kaip pagrindinis gydymo metodas. Tačiau tuo metu, kai komplikacijos jaučiasi ir neigiamai veikia visą kūną, PTO po gydymo vaistais išnyksta.
Visų rūšių kineziterapija, įdomus vaizdo įrašas.
Noriu pastebėti, kad ne visuose skyriuose paūmėjimo metu skiriamos vienodos procedūros. Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės fizioterapija gerokai skiriasi nuo stuburo kaklo ir juosmens. Faktas yra tas, kad krūtinės ląstos osteochondrozės simptomai yra labai panašūs arba glaudžiai susiję su širdies ir kraujagyslių sistemos simptomais. Todėl būtina išsamiau nustatyti krūtinės skausmo priežastį.
Jei paroksizminis skausmas atsiranda dėl komplikacijos dėl disko morfologinių pokyčių, skiriamas gydymas vaistais kartu su tinkamu fizioterapijos kursu. Tačiau krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės paūmėjimo ir koronarinės širdies ligos (CHD) ar ankstesnio širdies priepuolio atveju fizioterapija yra smarkiai apribota ir skiriama kiekvienam asmeniui individualiai, atsižvelgiant į jo būklę. Bet apie tai pakalbėsime vėliau.
Sergant juosmens ir gimdos kaklelio osteochondroze, vidaus organų veikloje vystosi negrįžtami procesai, pacientai gali jausti stiprų skausmą.
Tokias problemas gali sukelti didelės apkrovos, kurios patologiškai veikia tarpslankstelinius diskus.
Elektros srovės poveikis osteochondrozei: gydymo esmė
Žmogui, sergančiam tokia liga kaip osteochondrozė, skiriamos fizioterapinės procedūros, siekiant suaktyvinti organizmo regeneracinius procesus ir malšinti skausmą.
Bernardo srovės nuo osteochondrozės prisideda prie:
- Metabolizmo normalizavimas paveiktoje stuburo srityje;
- Skausmo pašalinimas;
- Suspaustų nervų galūnėlių atkimšimas;
- kraujotakos atkūrimas paveiktose vietose;
- Spazmų suvaržytų raumenų atpalaidavimas. Skaitykite daugiau būdų, kaip palengvinti kaklo raumenų spazmus.
Kineziterapija padeda stiprinti imuninę sistemą, leidžia optimizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, sumažina gydymui naudojamų vaistų skaičių, užtikrina greitesnį pasveikimą.
Yra daugybė fizioterapinio poveikio paveiktose stuburo srityse. Paprastai jie naudojami tuo pačiu metu. Tačiau, atsižvelgdamas į ligos stadiją, paciento būklę ir esamas kontraindikacijas naudoti tokią terapiją, gydytojas gali skirti tik vieno tipo fizinę terapiją.
Norėdami suprasti, kodėl elektros srovė taip plačiai naudojama medicinos praktikoje, turite suprasti subtilius jos įtakos organizmui mechanizmus ir principus.
Jis veikia žmogaus kūną keliais lygiais:
- Vietinis. Apima tiesioginę elektros srovės taikymo sritį. Stimuliuojama vietinė kraujotaka, didinamas imunitetas, pagreitėja medžiagų apykaita.
- Refleksinis-segmentinis. Elektros srovė procedūros metu sukelia somatovegetacinius refleksus, kurie sukelia kraujagyslių ir medžiagų apykaitos pokyčius jau vidaus organų lygyje (juk, kaip žinia, vidaus organai turi jungtis su tam tikromis odos sritimis, kurios įtakoja netiesiogiai gali paveikti organus).
- Organizmo lygis. Elektrinių procedūrų poveikis organizmui apima aukštesnes nervų sistemos dalis, tada išsiskiria biologiškai aktyvios medžiagos (serotoninas, histaminas, norepinefrinas, acetilcholinas), kurios, nešamos per kraują, suteikia bendrą kineziterapijos poveikį. stiprinti imuninę sistemą, mobilizuoti organizmo jėgas, pagreitinti sveikimo procesus ir regeneraciją.
Pagal pacientui perduodamos energijos pobūdį elektroterapijos metodai skirstomi į nuotolinius ir kontaktinius, pagal įtampą - į žemo dažnio sroves (galvanizacija, elektroforezė) ir aukšto dažnio sroves (darsonvalizacija, franklinizacija). poveikio būdas - į nuolatines ir kintamąsias sroves ( impulsas). Žemiau mes pažvelgsime į kai kuriuos iš jų išsamiau.
DDT naudojimas yra vienas iš efektyviausių gydymo būdų. DDT fizioterapija tonizuoja bet kurį žmogaus organizmo audinį, kuriame yra pakankamai vandens – per skystas terpes elektros krūvis praeina greičiau. Todėl visas gydomasis poveikis pasireiškia minkštiesiems audiniams:
- nuskausminantis poveikis pasiekiamas blokuojant nervinius receptorius ir labai sustiprėja dėl skirtingo tiekiamos elektros dažnio;
- atpalaiduojančių raumenų, kurie yra spazminės būsenos dėl nervų galūnių blokavimo ir pasyvios lygiųjų bei griaučių raumenų treniruotės su nuolat tekančia elektros srove, poveikis;
- kraujagyslių poveikis atsiranda, kai pažeidžiama kraujotakos sistema, išsiplečia kraujagyslių sienelė ir pagerėja kraujotaka, tai prisideda prie pilnesnio audinių prisotinimo deguonimi ir būtinomis maistinėmis medžiagomis; dėl šio diadinaminių srovių poveikio sumažėja galvos skausmai, normalizuojasi kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis, pagerėja bendra savijauta;
- mažina patinimą ir pagreitina žaizdų paviršių gijimą, normalizuoja kraujo tiekimą ir pašalina iš organizmo toksinus.
TAIP PAT SKAITYKITE: Kaklo stuburo osteochondrozė - gydymas liaudies gynimo priemonėmis
Pagrindinis I. t veiksmas yra nuskausminantis poveikis. Srovės, kurių impulsų formos yra sinusinės ir pusiau sinusinės formos (diadinaminės, interferencinės, sinusinės moduliacijos ir svyruojančios), turi didžiausią analgetinį poveikį.
Šių srovių analgezinio poveikio mechanizme galima išskirti du taškus. Pirmasis yra tiesioginis slopinamasis poveikis, pavyzdžiui, nervų blokada poveikio skausmo jautrumo laidininkams srityje. Dėl to padidėja skausmo slenkstis, sumažėja arba nutrūksta aferentinių skausmo impulsų srautas c. n. s., t.y.
iki įvairaus laipsnio anestezijos atsiradimo. Antrasis etapas – kūryba centre. n. Su. dirginimo dominantės (pagal A. A. Ukhtomsky), reaguojant į galingą ritmiškai įeinančių impulsų srautą iš intero- ir proprioreceptorių iš I. t. poveikio zonos Ritminio dirginimo dominantė „nulenkia“ skausmo dominantę.
Dėl to atsako impulsas iš c yra normalizuotas. n. p., kuris prisideda prie užburto rato nutraukimo „skausmo centras – c. n. s. – skausmo šaltinis. Autonominių nervų skaidulų dirginimas, atsirandantis veikiant srovei ir ritminiams raumenų skaidulų susitraukimams paveiktoje zonoje, prisideda prie kolateralinės kraujotakos stimuliavimo, periferinių kraujagyslių tonuso normalizavimo, o tai pagerina kraujo tiekimą ir trofizmą patolyje.
Pagal bendrąjį biol. Pagal adaptacijos dėsnį, „dirginimo-reakcijos“ santykis veikiant I. t laikui ženkliai kinta: didėja srovių suvokimo slenkstis, mažėja nuskausminantis poveikis (priklausomybės reakcija).
Siekiant sumažinti šį reiškinį, elektros srovės dažniausiai naudojamos ne tik vienu dažniu, bet ir įvairių bei nuosekliai taikomų moduliacijų pavidalu – nevienodo dažnio elektros srovių kaitaliojimas skirtingais laiko santykiais (trumpojo ir ilgo periodo srovės ir kt.).
I. t pastovus poliškumas ir žemas dažnis sukelia didelį jutiminį ir motorinį dirginimą dėl spartaus impulso įtampos padidėjimo ir mažėjimo; šis dirginimas pasireiškia net esant mažam srovės stiprumui kaip deginimo ar dilgčiojimo pojūtis po elektrodais ir sustiprėja didėjant srovei, kartu su stabiniu paveiktų raumenų susitraukimu.
I. t. kintamasis ir pastovus poliškumas, ypač sinusoidinės ir pusiau sinusinės formos bei vidutiniai dažniai, sukelia mažesnį jutimo dirginimą, išlaikant motorinį sužadinimą. Tai leidžia juos naudoti tiek skausmui malšinti, tiek elektrinei stimuliacijai.
Diadinaminės srovės turi ne tik analgetinį poveikį; jų naudojimas esant trofiniams sutrikimams ir odos pažeidimams, pagreitina regeneraciją ir skatina stambaus rando audinio pakeitimą laisvesniu jungiamuoju audiniu.
Diadinaminių srovių poveikis simpatinių mazgų sričiai padeda normalizuoti galūnių kraujotaką, sergant smegenų ateroskleroze su regioninės smegenų hipertenzijos sindromu, sumažina intracerebrinių kraujagyslių tonusą ir pagerina kraujotaką jose; migrenos atveju sustabdo priepuolį.
Sinusoidinės moduliuotos srovės turi plačiausią veikimo spektrą, sukeldamos teigiamus tiek jutimo, tiek motorinės sferos ir nervų sistemos trofinės funkcijos atsakus.
Šiuo atžvilgiu jie buvo pritaikyti daugeliui funkcinių sutrikimų; Taigi, sinusoidinių moduliuotų srovių naudojimas pacientams, kuriems yra pradinė galūnių limfostazės stadija, padeda pagerinti limfinės sistemos drenažo funkciją.
Pacientams, sergantiems inkstų kilmės arterine hipertenzija, I - IIA stadija, šių srovių naudojimas inkstų projekcijos srityje padeda sumažinti kraujospūdį dėl glomerulų filtracijos pokyčių ir padidėjusios inkstų kraujotakos ir kt.
Svyruojančios srovės turi ne tik analgetinį, bet ir priešuždegiminį poveikį. Jų naudojimas esant pūlingam uždegimui padeda sustiprinti fagocitozę pažeidime, atskirti jį nuo „sveiko“ audinio ir pagerinti žaizdos proceso eigą.
Tai specialūs papildomi gydymo metodai, kurie veikia tiesiogiai probleminę sritį. Kineziterapija sergant osteochondroze malšina skausmą, skatina kraujotaką norimame segmente, malšina patinimą ir uždegimą, stiprina imuninę sistemą, gerina medžiagų apykaitą, padeda pašalinti medžiagų apykaitos, degeneracines pasekmes, judėjimo sutrikimus.
Tokia fizioterapija pagerina pagrindinio gydymo efektyvumą, pagreitina paciento sveikimą, pašalina šalutinį poveikį. Atsigavimo pagreitis pasiekiamas dėl šviesos, purvo, vandens, tai yra natūralių modifikuotos formos elektros ir mechaninės energijos veiksnių įtakos žmogaus organizmui.
Fizioterapijos rūšys:
- šoko bangų terapija;
- elektroterapija;
- ultragarso terapija;
- lazerio terapija;
- balneoterapija;
- magnetinė terapija;
- detenzoriaus terapija.
Pažvelkime į kiekvieną terapijos tipą.
Be to, fizioterapinės procedūros malšina skausmą ir tonizuoja raumenų audinį.
Gydymas elektra duoda labai gerų rezultatų gydant osteochondrozę.
Nepaisant to, kad fizioterapinis gydymas naudojamas kovojant su daugybe ligų, įskaitant osteochondrozę, jis taip pat turi kontraindikacijų. Elektros šoko gydymas yra nepriimtinas:
- Esant odos ligoms;
- Alkoholio/narkotikų poveikio metu;
- Jei osteochondrozė yra ūminėje stadijoje;
- Jei aktualūs vėžiniai navikai;
- Sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
- Nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
- Esant individualiam šio gydymo metodo netoleravimui;
- Jei svarbūs psichikos sutrikimai;
- Dėl tuberkuliozės.
Tik gydytojas gali paskirti tinkamas fizioterapines procedūras: individualiai arba derinant. Viskas priklausys nuo paciento būklės ir individualių jo kūno savybių.
Daugeliu atvejų, kompetentingu požiūriu ir tinkamai prižiūrint gydytojui, dabartinis osteochondrozės gydymas duoda teigiamų rezultatų, o liga nustoja jus varginti ir labai greitai nepalieka jokių pėdsakų.
Jei vadovausitės sveiku gyvenimo būdu ir daug dėmesio skirsite savo sveikatai, galite išvengti daugumos problemų, susijusių su įvairiomis ligomis.
Yra keletas dažniausiai pasitaikančių elektros šoko gydymo kontraindikacijų. Jie apima:
- Sunki bendra ligonio būklė, dekompensuotos somatinės ligos paūmėjimas.
- Širdies ar kvėpavimo nepakankamumas.
- Nepakankama kepenų ir inkstų funkcija.
- Kraujo krešėjimo sistemos sutrikimai.
- Piktybiniai navikai.
- Ūminės infekcinės ligos.
- Nėštumas (nurodo santykines kontraindikacijas; dauguma metodų gali būti laisvai naudojami pirmoje nėštumo pusėje, antroje - jei nurodyta).
Nepaisant šių kontraindikacijų, galutinį sprendimą skirti kineziterapiją priima kineziterapeutas, remdamasis bendru, holistiniu paciento sveikatos būklės įspūdžiu ir jo gydymo poreikių nustatymu.
Elektroterapija fizioterapijoje yra plačiai naudojama šiuolaikiniame pasaulyje. Elektros srovės terapija naudojama ligoninėse, ambulatorinėse gydymo įstaigose, namuose, kosmetologijoje, taip pat kaip SPA gydymo dalis.
Kineziterapiją galima vadinti neatsiejama integruoto požiūrio į pacientų, sergančių įvairiais negalavimais (taip pat ir lėtiniais) bei patyrusių traumas, gydymo ir reabilitacijos dalimi. Daugeliui šios procedūros naudingos, veiksmingos, skatina greitą pasveikimą, malšina skausmą, užkerta kelią ligos atkryčiams.
Šiuo metu gydytojai savo arsenale turi gerų metodų, leidžiančių mums pažįstamą elektros srovę panaudoti kaip gydomąją jėgą. Šios terapijos rūšys apima: elektromiegą, UHF ekspoziciją, elektroforezę, darsonvalizaciją ir kt.
Jau pats pavadinimas „fizioterapija“ rodo, kad pacientą įtakoja natūralūs ar kiti dirbtinai sukurti fiziniai veiksniai. Šie veiksniai tarsi skatina organus, verčia juos aktyviau dirbti, o tai prisideda prie sveikatos atkūrimo.
Nereikėtų nuvertinti to, kad diadinaminės srovės, kurių gydymo aparatą galima įsigyti bet kurioje modernioje klinikoje, gali atnešti ne tik naudos, bet ir žalos. Todėl prieš pradedant procedūras būtina pasitarti su gydytoju.
Fizioterapija draudžiama žmonėms, linkusiems į kraujavimą ir kraujo krešulių susidarymą. Taip pat nerekomenduojama sergantiesiems epilepsija, aktyvia plaučių tuberkulioze ir kacheksija. Šis gydymas neturėtų būti naudojamas pacientams, turintiems jautrią odą, alergiją ir navikus. Taip pat DDT nenaudojamas uždegiminiams procesams ir psichikos ligoms paūmėti.
Fizioterapiniai metodai sėkmingai taikomi įvairių ligų reabilitacijos stadijoje. Jie leidžia visiškai pašalinti likusius ligos simptomus. Kai kurios procedūros gali būti naudojamos kaip alternatyvus gydymo būdas: pavyzdžiui, esant stuburo ir nervų sistemos negalavimams.
Šis gydymo metodas ypač tinka pacientams, kurie turi kontraindikacijų vartoti vaistus. Viena fizioterapijos rūšių yra diadinaminė terapija. Diadinaminių srovių naudą medicinoje 1946 metais atrado prancūzų gydytojas Pierre'as Bernardas, todėl antrasis šio gydymo metodo pavadinimas – Bernardo srovės.
Tais pačiais metais medicinos praktikoje buvo pradėtas naudoti srovių naudojimas.
Metodo esmė
Patologinio proceso metu pažeisto audinio srityje kaupiasi oksidacijos produktai. Tai lemia elektrinio lauko krūvio pasikeitimą teigiama kryptimi.
Dėl to suaktyvėja nervų galūnės, sutrinka audinių veikla, atsiranda skausmas. Norint grąžinti normalią audinių įkrovą, taikoma diadinaminė terapija.
Jis pagrįstas elektros srovių, kurių dažnis yra 50–100 Hz, žemos įtampos (60–80 V) ir stiprumo iki 50 mA, naudojimas gydymo tikslais.
Medicinos įstaigose impulsams į audinius tiekti naudojamas stacionarus DDT aparatas. Procedūra atliekama prižiūrint gydytojui. Galite naudoti diadinaminės srovės gydymą namuose naudodami nešiojamąjį įrenginį, neišleisdami daug pinigų.
Gydymui diadinaminėmis srovėmis dažniausiai naudojami aparatai: „Tonus 2M“, „SNIM“, „Diadynamic“.
Kai kurių prietaisų (pavyzdžiui, Endomed-481) dabartinis dažnių diapazonas leidžia jį naudoti gydant diadinamines ir trukdžių sroves (kintamąsias garso dažnio sroves).
Kintamosios srovės kūrimo fizioterapinė įranga susideda iš generatoriaus ir elektrodų. Vienas įrenginys gali veikti keliais režimais:
- nuolatinis aukšto dažnio srovės tiekimas užtikrina pagreitintą elektros impulsų perdavimą ir greitą gydomąjį poveikį;
- nuolatinis sumažinto dažnio srovės tiekimas (pusė standarto) naudojamas gydant pacientus, kurie blogai toleruoja šios rūšies fizioterapiją arba yra gretutinių ligų;
- įvairaus dažnio kintamos srovės tiekimas naudojamas santykinai sveikų pacientų atkuriamajam gydymui.
DDT fizioterapija atliekama gulint, rečiau – sėdint (priklausomai nuo to, kokia padėtis suteikia geresnį priėjimą prie įtakos šaltinio). Smūgio stiprumas nustatomas individualiai, atsižvelgiant į paciento ligos istoriją ir pojūčius procedūros metu.
Norint pasiekti norimą efektą, svarbu visiškai atpalaiduoti pacientą, ypač raumenis, kuriuos veikia srovė. Norėdami tai padaryti, elektrodai neturėtų tiesiogiai liesti odos, jie yra izoliuoti aliejumi.
100 Hz dažnis jaučiamas kaip smulki vibracija ir yra lengviau toleruojamas. Standartinė įtampa yra 2–30 mA. Sumažėjus pojūčiams srovės stiprumas palaipsniui didėja.
Elektroterapija – tai plati kineziterapijos dalis, apimanti gydymo metodus naudojant skirtingų parametrų elektros srovę (įtampa, dažnis, stiprumas, forma ir kt.).
Taigi pacientams, sergantiems neurologinėmis ir kai kuriomis kitomis ligomis, skiriama diadinaminė terapija – impulsinės terapijos rūšis.
Diadinaminės srovės gavo antrąjį pavadinimą prancūzų mokslininko Pierre'o Bernardo garbei.
Būtent jis įrodė tuo pačiu metu naudojamų pusiau sinusoidinių impulsų srovių, kurių dažnis yra 100 ir 50 impulsų per minutę, efektyvumą.
Šiandien Bernardo srovės aktyviai naudojamos vidaus ir užsienio medicinoje.
Diadinaminės srovės arba Bernardo srovės – pastovios žemo dažnio pusiau sinusinės formos impulsinės srovės, naudojamos gydymo ir profilaktikos tikslais.
Praeinant Bernardo srovėms, susitraukia lygieji ir griaučių raumenys, dėl to stimuliuojamas raumenų korsetas, kraujagyslių sienelių raumenys ir vidaus organai.
Bernardo srovės veikia lygiuosius ir griaučių raumenų audinius
Kai 100 Hz intensyvumo elektros srovė dirgina nervinius receptorius, atsiranda analgetinis poveikis. Tai dažnai įvyksta fizinės terapijos sesijos metu.
Pasikartojantys impulsai dirgina periferinius receptorius, dėl kurių smegenyse susidaro „dominuojanti ritminė stimuliacija“. Tai savo ruožtu slopina esamą „dominuojantį skausmą“, dėl kurio skausmas išnyksta.
50 Hz dažnio srovė skatina ritmingą raumenų skaidulų susitraukimą, padidina limfos ir kraujotaką. Srovė, kurios dažnis yra 100 Hz, turi ryškų slopinamąjį poveikį simpatinei nervų sistemai, dėl kurio plečiasi arteriolės, suaktyvinami kolateraliniai kapiliarai, pagerėja kraujotaka ir audinių mityba.
Bernardo srovių pranašumai prieš kitus ligų gydymo metodus:
- skausmo malšinimas per trumpiausią įmanomą laiką;
- kraujotakos procesų normalizavimas, uždegimo malšinimas;
- padidėjęs raumenų tonusas dėl žemo dažnio impulsų.
Dėl didelio elektrodų rinkinio galima manipuliuoti bet kuria kūno dalimi, įskaitant mažus kaulų sąnarius (išskyrus galvą).
Bet jei pacientas serga lėtine neaiškios etiologijos liga, po kelių dienų vėl gali pasireikšti nemalonūs simptomai.
Kai kuriems žmonėms pasireiškia šalutinis poveikis, pvz., odos bėrimas. Tačiau šiuolaikinių vaistų naudojimas diadinaminei terapijai sumažina nepageidaujamų reakcijų riziką.
Kaip diadinaminės terapijos dalis naudojami įvairių tipų prietaisai. Dažniausiai gydytojai naudoja SNIM-1 (santrumpa reiškia „sinusoidinis, žemo dažnio, impulsinis, moduliuotas“), kuris padidina gydymo efektyvumą naudojant skirtingas sroves. SNIM-1 galima valdyti tik ligoninėje ir tik prižiūrint gydytojui.
Jei pageidaujama, procedūrą galima atlikti namuose, pažįstamomis ir patogiomis sąlygomis. Tam naudojami paprasti nešiojamieji įrenginiai. Aparato įsigijimą reikėtų aptarti su gydytoju, nes...
Metodai naudojant aukšto dažnio sroves ir įtampas
Vienas iš fizioterapijos metodų, kai naudojama nuolatinė elektros srovė, yra galvanizavimas. Esant santykinai mažai srovei (apie 50 mA), įtampa siekia 80 voltų.
Oda turi didelį atsparumą srovei su tokiais parametrais, todėl taikant šį fizioterapijos metodą, išsivysto reikšmingiausios reakcijos. Paciento oda po elektrodais parausta, atsiranda deginimo ir dilgčiojimo pojūtis, kuris seanso metu gali palaipsniui didėti.
Išsiskiriančios biologiškai aktyvios medžiagos ir suaktyvinti fermentai padidina kraujotaką tepimo srityje. Deginimas ir dilgčiojimas procedūros srityje priklauso nuo poveikio trukmės, taip pat sustiprėja didėjant srovės stiprumui.
Taigi, nuolatinės srovės elektroterapija gerina limfos ir kraujo apytaką, skatina medžiagų apykaitos procesus, stiprina liaukų sekreciją, turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį.
Kadangi jonai odoje, veikiant elektros procedūroms, juda mažu greičiu, o odos atsparumas yra didelis, farmacinis preparatas prasiskverbia tik į viršutinius odos sluoksnius, sukurdamas joje depą. Nuo jo vaistas per kraują lėtai pasklinda po visą organizmą, todėl greito efekto su šia procedūra tikėtis nereikėtų.
Procedūros pranašumai apima:
- Galima naudoti beveik bet kurioje kūno vietoje.
- Gydomasis poveikis gali trukti iki kelių dienų, nes susidaro vaistų depas.
- Šalutinių poveikių skaičius yra minimalus, tokiu būdu į organizmą patenkantys vaistai neveikia vidaus organų.
- Vaistas yra aktyvios formos - joninis.
Kadangi pagrindinis elektros srovės poveikis elektroforezės metu atsiranda tiesiai po elektrodais, pagrindinė tokios fizioterapijos procedūros kaip medicininė elektroforezė skyrimo indikacija yra įvairių vietinių patologinių procesų buvimas.
Sisteminis poveikis organizmui dažniausiai nepastebimas, išskyrus autonominės nervų sistemos sutrikimus, kai net nuo mažos vaisto dozės gali išsivystyti refleksinė sisteminė reakcija.
Impulsinėms srovėms stiprumas ir įtampa neturi pastovių verčių. Būtent šios srovės yra elektros miego pagrindas – poveikis visam kūnui per galvos odą. Ši procedūra skirta centrinės nervų sistemos būklei normalizuoti.
Galvos odos receptorius monotoniškai dirgina silpnos srovės, netgi prasiskverbia į smegenų subkortikines kamienines sritis, sukeldamos centrinės nervų sistemos funkcijos normalizavimą. Kai nervų sistema pradeda geriau funkcionuoti, kinta ir jos poveikis kitiems organams. Tuo galima paaiškinti teigiamą elektros miego poveikį daugeliui ligų.
Diadinaminė terapija yra dar vienas impulsinių srovių panaudojimo medicinoje būdas. Jis turi šias savybes:
- Gerina vietinę kraujotaką, plečia kraujagysles, malšina kraujagyslių spazmus.
- Stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus.
- Turi analgetinį poveikį.
Šis fizioterapijos metodas plačiai taikomas sergant nervų ir raumenų bei kaulų sistemos ligomis.
Amplipulsinė terapija sukuria visus panašius į diadinaminę terapiją efektus ne tik paviršinėse odos vietose, bet ir vidaus organuose. Esant tam tikriems srovės parametrams, jis gali sukelti stiprų raumenų susitraukimą, kuris naudojamas, kai būtina elektrinė raumenų ir nervų stimuliacija.
Elektrinė stimuliacija naudojama tam tikrų organų ir sistemų veiklai pagerinti. Plačiausiai naudojama elektrinė širdies, raumenų ir nervų stimuliacija.
Darsonvalizacija pagrįsta aukšto dažnio srovės naudojimu. Srovė, eidama per odos ląsteles, išplečia smulkias kraujagysles ir padidina jose kraujotakos intensyvumą, pašalindama kraujagyslių spazmus. Taigi audinių išemija praeina, o susijęs skausmas ir parestezija išnyksta.
Šis kineziterapijos metodas, turėdamas vietinį poveikį, suaktyvina medžiagų apykaitos procesus galvos odoje, smegenyse ir jų membranose, o patekęs į žaizdos ar opos sritį, plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį, malšina spazmus, jei tokių yra, skatina eritropoezę. Franklinizacija skiriama esant nervų sistemos sutrikimams ir blogai gyjančioms žaizdoms.
Diadinamoforezė
Vaistų diadinamoforezė apima paciento kūno poveikį Bernardo srovėms ir farmaciniams vaistams, vartojamiems naudojant elektrinius impulsus. DDT, priešingai nei galvaninė srovė, kuri naudojama klasikinėje elektroforezėje, turi įvairesnį poveikį.
TAIP PAT SKAITYKITE: Vaikų stuburo skoliozės gydymas namuose
Vaistinė forezė naudojama ligoms su giliai lokalizuotais pažeidimais gydyti. Visų pirma, diadinaminės terapijos tikslas – pasiekti nuskausminamąjį, kraujagysles plečiantį, trofinį ir rezorbcinį poveikį.
Todėl analgetikai (novokainas) ir kraujagysles plečiantys vaistai (aminofilinas) skiriami naudojant forezę. Kineziterapija Bernardo srovėmis į audinius tiekiami vaistai giliau prasiskverbia į audinius, greičiau absorbuojami į kraują ir patenka į vidaus organus.
Ar visa fizinė terapija veiksminga?
UHF terapija – tai itin aukšto dažnio elektromagnetinio lauko poveikio tam tikroms kūno vietoms panaudojimas medicinoje. Toks magnetinis laukas turi didelę prasiskverbimo galią. Jis praeina per odą su poodiniais riebalais, prasiskverbia į kraujagysles, sąnarius, kaulus, kaulų čiulpus ir kitus audinius.
Induktotermija – tai aukšto dažnio magnetinio lauko, išskiriančio šilumą audiniuose, naudojimas medicinos praktikoje. Metodas pagrįstas šilumos generavimu, gaunamu iš kabelio, esančio arti tam tikros kūno vietos, per kurią praeina aukšto dažnio srovė, sukurianti kintamąjį magnetinį lauką. Šiluma kyla pačiose žmogaus kūno audinių gelmėse.
Šios procedūros metu vyksta įvairūs pokyčiai: pagreitėja kraujotaka, sumažėja kraujospūdis, pagerėja periferinė kraujotaka, mikrocirkuliacija, gerėja reologinės kraujo savybės, veikia edemą slopinančiai, skatinami regeneracijos procesai, mažėja kraujo krešėjimas.
Kadangi stimuliuojama kaulų čiulpų kraujodaros funkcija, padidėja raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje, atitinkamai padidėja hemoglobino kiekis, padidėja leukocitų gebėjimas užfiksuoti (fagocitozė). Taip pat sustiprėja imuninė sistema, padidėja raumenų darbingumas, atsiranda raminamasis poveikis.
Taip, kaip ir bet kuris metodas. Procedūros metu iš karto nustatomos problemos: diskomfortas, paraudimas, patinimas, skausmas, nudegimai. Rimta žala pasitaiko labai retai, nes poveikis organizmui yra minimalus.
Vienas iš populiariausių metodų yra magnetoterapija, kuri yra veiksminga ir skirta daugeliui ligų ir patologijų.
Įvairioms patologinėms ligoms gydyti gydytojai fizioterapijoje taiko impulsines sroves. Srovių poveikis pasireiškia tam tikru ritmu, kuris nustatomas ant specialaus medicinos prietaiso, atitinkančio bet kurios žmogaus kūno vidinės sistemos ar organo darbo ritmus, taip pat keičiasi tiekiamų impulsų dažnis.
Žemo dažnio srovės impulsai gali būti naudojami medicininiais tikslais esant daugeliui šių ligų ir apraiškų:
- raumenų audinio elektrinė stimuliacija;
- skausmo malšinimas;
- antispazminis poveikis;
- veiksmas, turintis kraujagysles plečiantį poveikį;
- nutukimas;
- diabetas;
- nervų ir raumenų sistemos pažeidimas;
- hipertiroidizmas;
- kitos endokrininės sistemos ligos;
- kosmetinės odos problemos;
- žarnyno motorikos sutrikimai;
- dubens organų (urogenitalinės sistemos) ligos.
Procedūros metu impulsinių srovių poveikis raumenims pakeičiamas vadinamosiomis poilsio fazėmis. Su kiekvienu paskesniu veiksmu impulso srovės amplitudė ir jos ritmas sklandžiai didėja ir taip pasiekia aukščiausią tašką, o tada taip pat sklandžiai sumažina jos vertę iki nulio.
Elektrodai, per kuriuos veikiamas elektros srovės impulsas, dedami ant tam tikrų paciento kūno taškų, per kuriuos paveikiama tam tikra raumenų grupė. Srovės stiprumą gydytojas apskaičiuoja taip, kad vizualiai matytųsi raumenų susitraukimai, bet tuo pačiu nesukeltų pacientui diskomforto jausmo procedūros metu.
Impulsinės srovės naudojamos įvairiose fizioterapijos rūšyse:
- Electrosonas
. Taikant šio tipo fizioterapiją, atskleidžiamos žemo intensyvumo srovės impulsų dalys, taip normalizuojasi centrinės nervų sistemos funkcionalumas. Šis poveikis pasireiškia per galvos receptorius. Klasikinis elektros miegas naudoja impulsus, kurių dažnis yra nuo 1 iki 150 Hz, kurių trukmė yra nuo 0,2 iki 0,3 ms. Atliekant šią procedūrą, abiejose paciento akyse, taip pat ir mastoidinėje srityje, uždedami dvišakiai elektrodai. Dėl tokio manipuliavimo pastebimas smegenų veiklos normalizavimas, kraujotakos pagerėjimas, visų vidaus organų ir sistemų funkcionavimas. - Diadinaminė terapija
. Tai atliekama naudojant žemo dažnio polisininių bangų impulsus, kurių dažnis yra nuo 50 iki 100 Hz. Impulsai naudojami atskirai arba nuolat keičiant trumpus ir ilgus periodus. Epidermis priešinasi tokios srovės poveikiui, sukelia hiperemiją, kraujagyslių sienelių išsiplėtimą ir padidina kraujotaką. Tuo pačiu metu stimuliuojamas raumenų audinys ir nervų sistema, todėl gaunamas bendras gydomasis poveikis. Taigi suaktyvėja kraujotakos sistema, ypač periferinė, pagerėja visi medžiagų apykaitos procesai organizme, sumažėja skausmas. Šis pulsinės terapijos metodas taikomas periferinei nervų sistemai bei raumenų ir kaulų sistemai gydyti. - Trukdymas
. Naudojamos žemo dažnio impulsinės srovės (nuo 1 iki 150 Hz), pastovaus arba kintamo dažnio. Ši technika padeda pagerinti motorinių raumenų veiklą, gerina kraujotaką, mažina skausmą, aktyvina medžiagų apykaitos procesus. Gydymas veiksmingesnis gydant poūmias periferinės nervų sistemos ligų stadijas. - Amplipulsinė terapija
. Elektroterapija atliekama naudojant sinusoidines imituotas žemo dažnio (nuo 10 iki 150 Hz) sroves, taip pat vidutinio dažnio (nuo 2000 iki 5000 Hz). Tokia sinusinė srovė puikiai prasiskverbia per odą, nesukeldama dirginimo, tuo tarpu ji stimuliuoja raumenų skaidulas, nervų skaidulas, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus. Gydymas skiriamas esant raumenų ir kaulų sistemos ligoms, trauminėms traumoms, nervų sistemos problemoms ir daugeliui kitų patologinių būklių. - Elektrinė stimuliacija
naudojami tam tikrų vidaus organų ir sistemų funkcionalumui stimuliuoti arba žymiai pagerinti. Šiandien labiausiai paplitusios elektrinės stimuliacijos rūšys yra širdies, nervų sistemos ir motorinių raumenų stimuliavimas. Terapija taip pat skirta palaikyti gyvybiškai svarbią raumenų audinio veiklą ir jo mitybą, užkirsti kelią tokiems reiškiniams kaip raumenų atrofija priverstinio neveiklumo periodais, stiprinti raumenis sveikimo ir reabilitacijos laikotarpiu. - Svyravimas
. Naudojamos srovės yra iš dalies arba visiškai ištaisyta kintamoji, žemo dažnio (nuo 10 iki 2000 Hz). Veikiant tokioms srovėms, atsiranda audinių dirginimas ir sužadinimas, suaktyvėja limfos ir kraujotaka, suaktyvėja leukocitų judėjimas, skatinamas raumenų audinio darbas.
Impulsinės srovės terapijos kontraindikacijos gali būti šios:
- individuali netolerancija;
- navikai;
- antrasis nėštumo trimestras, kurio metu pulso terapija taikoma labai atsargiai;
- kraujavimas;
- šviežia hemartrozė.
Srovės impulsų poveikis organizmui sukelia erzinantį, jaudinantį ir stimuliuojantį poveikį, kuris gali padėti gydant įvairias ligas, patologijas ir komplikacijas.
Kai srovė praeina per kūno audinius, ji sukelia įtampą audiniuose ir sustiprina ląstelių membranų funkcionavimą.
Taigi aktyvina jų funkcionalumą, stimuliuoja ląsteles ir gerina jų gyvybines funkcijas, maitina raumenis, atkuria nervinių skaidulų, kraujagyslių, sąnarių funkcionavimą. Tokia liga kaip prostatitas taip pat gali būti veiksmingai gydoma impulsinėmis srovėmis.
Taikydamas terapiją pacientas gauna šiuos rezultatus:
- Pagerėja kraujotaka, atitinkamai ir vaistų, vartojamų prostatitui gydyti, medžiagos greičiau prasiskverbia į prostatos audinį.
- Sumažėja perkrovos procesai dubenyje.
- Pagerėja medžiagų apykaita, todėl stiprėja visas kūnas.
- Pagerėja prostatos sekrecijos sintezė.
- Padidėja ląstelių membranų pralaidumas.
Efektyviam prostatito gydymui gali būti taikoma elektroterapija įvairių tipų impulsinėmis srovėmis. Galvanizavimas leidžia nuolat veikiant žemo dažnio srovėmis paveikti prostatos liauką, tai palengvina uždegimą ir skausmą.
Naudojant elektrinę stimuliaciją, padidėja dubens raumenų audinio funkcija, o tai padeda gydyti Urogenitalinės sistemos patologijas. Šios technikos dėka daugelis pacientų, turinčių prostatos problemų, gauna kokybišką ir veiksmingą gydymą.
Tiek gydytojų, tiek pacientų atsiliepimai rodo, kad kompleksinė terapija srovės impulsais yra vienas veiksmingiausių prostatito ir daugelio kitų ligų gydymo ir profilaktikos metodų.
Diadinaminės srovės laikomos vienu iš efektyviausių gydymo metodų. Jie sėkmingai naudojami skausmui malšinti, atpalaiduoti, raumenų elastingumui ir funkcionalumui atkurti. Perskaitę šios dienos straipsnį, sužinosite, kam ši procedūra skirta ir kaip ji atliekama.
Procedūros metodika
Kadangi pagrindinis osteochondrozės simptomas yra kaklo, krūtinės ar juosmens stuburo skausmas, pagrindinis osteochondrozės gydymo tikslas yra sumažinti skausmą. Šiuo tikslu naudojamas švelnus masažas ir akupunktūra.
Kitas gydymo etapas - pašalinti priežastis, kurios sukėlė osteochondrozę. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad pagrindinė šios ligos priežastis yra medžiagų apykaitos sutrikimas, dėl kurio sutrinka kraujo tiekimas.
Net jei turite tam genetinį polinkį, pavyzdžiui, jūsų tėvus kamuoja nugaros skausmai, tinkama medžiagų apykaita, subalansuota mityba, o aktyvus gyvenimo būdas neleis išsivystyti osteochondrozei. Todėl jūs turite išmintingai žiūrėti į savo mitybą, tam bus skirtas visas straipsnis.
Žmogaus kūnas yra subalansuota savigydos sistema. Tą patį galima pasakyti apie tarpslankstelinius diskus. Todėl, jei liga dar nėra per toli, bet yra 1-2 stadijoje, galite visiškai pasveikti.
Apsvarstykite pagrindinius konservatyvaus osteochondrozės gydymo metodus.
Osteochondrozės liga skirstoma į 3 etapus: paūmėjimą, remisiją ir remisiją. Paūmėjimo laikotarpiu rekomenduojamas tik skausmo gydymas.
Osteochondrozę gydantis gydytojas yra osteopatas. Nereikėtų užsiimti savigyda – ši stuburo liga gali išsivystyti labai greitai ir teks imtis kraštutinių priemonių – operacijos. Pagrindinės priežastys, dėl kurių turėtumėte kreiptis į gydytoją:
- Osteochondrozė, kaip ir bet kuri kita liga, pažeidžia daugelį vidaus organų ir sistemų, sutrinka organizmo savireguliacija. Osteopatija apima švelnius gydymo metodus, leidžiančius visapusiškai paveikti organizmą: iš fizinės, hormoninės, kraujagyslinės ir funkcinės pusės.
- Gydytojas padės išanalizuoti mitybą ir sudaryti tinkamą valgiaraštį bei paaiškins, kodėl toks svarbus penkis ar šešis kartus per dieną, o ne 1-2 kartus per dieną.
- Jums bus suteiktas asmeninis pratimų rinkinys, kurį galėsite atlikti sporto salėje ir namuose.
- Esant stipriam skausmo sindromui ir kitoms indikacijoms, galima skirti vaistus, skatinančius kremzlės ir audinių regeneraciją.
- Ant odos virš pažeidimo uždedami elektrodai, kurių fiksavimui naudojami tvarsčiai arba smėlio maišeliai, priklausomai nuo ligos ir vietos, skiriasi elektrodų forma ir dydis;
- prietaisas įsijungia - į elektrodus tiekiama elektros srovė;
- naudojant reguliatorių, nustatomas reikiamas srovės stiprumas, pirmiausia pacientas jaučia lengvą dilgčiojimą, tada deginimo pojūtį;
- Seanso pabaigoje ant odos gali atsirasti nedidelis paraudimas.
Procedūros metu, siekiant išvengti nepageidaujamų reakcijų atsiradimo, svarbu, kad pacientas praneštų apie visus pojūčius ir savijautos pokyčius.
Terapinis poveikis pasiekiamas šiais mechanizmais:
- prietaisas yra ant kūno taip, kad elektrodai eitų skersine skausmingos vietos kryptimi;
- elektros srovės tiekiamos per du skirtingai įkrautus elektrodus, o neigiamo krūvio katodas uždedamas tiesiai į skausmingą vietą;
- sukurtas elektrinis laukas turi kryptingą judėjimą per paveiktą audinį;
- diadinaminės srovės pakartotinai praeina per pažeistą audinį, kiekvieną kartą perkeldamos krūvį pusiausvyros link;
- standartinė seanso trukmė yra ne daugiau kaip 30 minučių;
- intervalas tarp procedūrų yra ne trumpesnis kaip 3 valandos, seansų dažnis - ne daugiau kaip 1-2 kartus per dieną;
- Diadinaminės terapijos kursą sudaro 8–10 seansų, kurių pertrauka turi būti bent 2 savaitės.
Terapijos metodas turi būti parenkamas kiekvienam pacientui individualiai. Nepaisant visų teigiamų Bernardo srovių naudojimo efektų, kai kuriems pacientams jo naudojimas gali sukelti sunkų šalutinį poveikį ir komplikacijų atsiradimą.
Elektroterapija (arba elektroterapija) – tai įvairių rūšių elektros energijos naudojimas gydymo tikslais. Remiantis tam tikrų elektros energijos rūšių savybe gydomosiomis dozėmis pakeisti organų ir sistemų funkcinę būklę.
Elektroterapijos metu energija į kūną tiekiama elektros srovės, magnetinių ar elektrinių laukų ir jų derinių pavidalu. Energijos tipas lemia jos absorbcijos vietą audiniuose ir pirminių fizinių bei biologinių procesų, kuriais grindžiamos viso organizmo reakcijos, pobūdį.
Naudojami bendrieji, vietiniai ir segmentiniai efektai. Kūnas visais atvejais reaguoja į
poveikį kaip vientisą visumą, tačiau priklausomai nuo srities, kurioje naudojama energija, jo reakcijos gali būti bendro pobūdžio ir daugiausia vietinės.
Naudojant segmentinius metodus, paviršutiniškai išsidėsčiusių refleksogeninių zonų poveikis sukelia reakcijas giliai išsidėsčiusiuose organuose, kurie gauna inervaciją iš to paties segmento kaip ir šios zonos.
Taikant visus metodus, daugeliui fizinių veiksnių būdingos vadinamosios nespecifinės reakcijos pasireiškia padidėjusia kraujotaka, medžiagų apykaita ir audiniuose. Tuo pačiu metu kiekvieno veiksnio veikimui būdingos specifinės jam būdingos reakcijos.
Taigi galvaninė srovė sukelia jonų persiskirstymą ir biocheminių procesų pokyčius audiniuose. Veikdamas kaip biologinis stimuliatorius, skatina sutrikusio nervinio laidumo atstatymo procesus.
Nuolatinės ir kintamos impulsų srovės (žr.) priklausomai nuo dažnio, intensyvumo ir kitų parametrų gali sukelti slopinamuosius procesus centrinėje nervų sistemoje, nuskausminamą ir gerinantį poveikį, raumenų susitraukimą.
Aukšto dažnio impulsų srovės (žr. Darsonvalizacija, vietinė), stimuliuojančios odą ir giliai esančius organus aukšto dažnio iškrovomis, padeda sumažinti nervų sistemos jaudrumą ir šalina kraujagysles.
Veikiant aukšto dažnio impulsiniam magnetiniam laukui (žr. Darsonvalizacija, bendras), audiniuose sukeliamos silpnos sūkurinės srovės, kurių įtakoje sustiprėja medžiagų apykaita ir gali būti pašalinti nervų sistemos funkciniai sutrikimai.
Žymiai didesnio dažnio ir intensyvumo kintamasis nenutrūkstamas magnetinis laukas (žr. Induktotermija) sukelia intensyvias sūkurines sroves organizme, dėl to audiniuose susidaro didelė šiluma ir susidaro sąlygos atvirkštiniam poūmių ir lėtinių uždegiminių procesų vystymuisi.
Veikiant nuolatiniam aukštos įtampos elektriniam laukui (žr.), kinta viso organizmo audinių krūvių santykis ir gerėja nervų sistemos funkcinė būklė, kraujodaros ir medžiagų apykaitos procesai.
Be to, įtakos turi ir „tyliosios“ iškrovos metu susidarantys oro jonai, ozonas ir azoto oksidai. Itin aukšto dažnio elektrinis laukas (žr.), sukeliantis audinių dipolio baltymų molekulių sukimąsi ir vibraciją, daugiausia veikia audinius, savo fizinėmis savybėmis panašius į dielektrikus (nervus, riebalinius, kaulinius, smegenų audinius), o gydomąjį poveikį neturi. tik esant lėtiniams, bet ir ūminiams, įskaitant pūlingus, uždegiminius procesus.
Itin aukšto dažnio elektromagnetiniai svyravimai (žr. Mikrobangų terapija), sugeriami, sukelia vietinį šilumos generavimą 4-5 cm gylyje Elektromagnetiniai virpesiai, esant tokiems pat energijos sugėrimo mechanizmams ir veikiant kūno audinius, užtikrina gilesnį. ir vienodesnį kaitinimą bei turi gydomąjį poveikį esant įvairiems poūmiams ir lėtiniams uždegiminiams procesams.
Indikacijos – žr. straipsnius apie atskiras elektroterapijos rūšis (Darsonvalizacija, Impulsinė srovė, Induktotermija ir kt.).
Kontraindikacijos elektroterapijai yra piktybiniai navikai, polinkis kraujuoti, neseniai įvykę reikšmingi kraujavimai ertmėje ar audiniuose, sunkus širdies nepakankamumas ir nėštumas.
Elektroterapija (elektroterapija) – tai elektros energijos panaudojimas gydymo tikslais.
Priklausomai nuo elektros srovės struktūros, krypties, intensyvumo, dažnio, poveikio trukmės, vartojimo vietos, derinio su kitais gydomaisiais veiksniais, taip pat priklausomai nuo ligos stadijos, individualios reakcijos į tam tikras elektros energijos rūšis, gydymą. su elektros srove sukelia įvairias audinių, organų ir kūno sistemų reakcijas.
Per neurohumoralinius ir neurorefleksinius kelius įvairios elektroterapijos rūšys reguliuoja nervų sistemos funkcijas, medžiagų apykaitą, endokrininius organus, kraujo ir limfos apytaką ir kt. Pats ilgalaikis poveikis pasiekiamas gydant pacientus, sergančius poūmiu, o kai kuriais atvejais – ir ūminis ligos laikotarpis.
Kai kuriais atvejais kai kurios elektroterapijos rūšys yra draudžiamos, pavyzdžiui, tetanizuojančios srovės naudojimas esant spastiniam paralyžiui, diatermija (ilgosios ir vidutinės bangos) pūlingiems procesams, kurie neturi būdo išeiti pūliui, ir kt.
Elektroterapija neturėtų būti taikoma pacientams, sergantiems III stadijos kraujotakos nepakankamumu, III stadijos hipertenzija, ūmiu kraujavimu, piktybinėmis ligomis ir kt. Kai kurie pacientai netoleruoja tam tikrų elektroterapijos rūšių.
Elektros srovė tiekiama nuolatiniu ir impulsiniu režimu. Medicininiais tikslais naudojamos elektros srovės rūšys išvardytos lentelėje.
| D.C | Kintamoji srovė |
| Nuolatinė žemos įtampos srovė a) galvaninis b) elektroforezė Žemos įtampos impulsinė srovė | Žemos įtampos srovė a) sinusoidinis b) trukdo c) sinusinės moduliacijos Aukšto dažnio srovės a) d'Arsonval srovės (aukšto dažnio impulsinė srovė) b) diatermija Aukšto dažnio elektromagnetinis laukas a) bendra darsonvalizacija (autoindukcija) b) indukcinė temperatūra (trumpųjų bangų diatermija) c) nuolatinis elektromagnetinis laukas UHF d) impulsinis elektromagnetinis laukas UHF d) mikrobangų krosnelės |
Jau seniai žinoma, kad žmogus yra 80% vandens. Visos cheminės reakcijos, visi procesai kiekvienoje ląstelėje vyksta esant vandeniui. Žmogus negali gyventi nė dienos be gurkšnio vandens. Todėl vanduo mums yra artimiausias ir brangiausias skystis. Be to, vanduo visada neša daug energijos, kuri mums persiduoda susilietus su juo.
Vanduo lengvai pasikrauna aplinkine energija ir keičia savo struktūrą veikiamas išorinių veiksnių – triukšmo, garsų, balsų, jūsų nuotaikos ir net minčių. Manau, kad daugelis iš jūsų žiūrėjo dokumentinį filmą apie vandenį ir žino, kad vandenį galime paveikti tiek teigiamai, tiek neigiamai. Taip pat vanduo gali mus paveikti įvairiai.
Pagalvokite patys, kodėl, kai esate piktas, jaučiatės blogai? Man pradeda skaudėti galvą, viskas krenta iš rankų ir t.t. Nes jūs pakrovėte savo vidinį vandenį bloga energija, kurią iš savo smegenų per mintis siuntėte visam kūnui.
Atkreipk dėmesį į ką nors kita – kai esi geros nuotaikos, sakyk ir daryk tik gerus dalykus, tada tau lengviau. Nes jūsų vanduo perėjo į teigiamą energiją ir aprūpina jus ja. Verta pagalvoti, kodėl geri ir šviesūs žmonės gyvena ilgiau ir sveikiau.
O dabar man bus lengviau ir aiškiau jums paaiškinti, kaip teisingai nusiprausti ir tapti sveikesniems. Pereikime tiesiai prie plovimo pagrindų.
Kodėl vanduo turi būti šaltas?
Kai kurie pradedantieji pirmiausia įsipila šilto arba kambario temperatūros vandens. Tai klaida, nes būtent tai sukels peršalimą. Pagrindinis poveikis yra trumpalaikė organizmo stresinė reakcija, kai pirmiausia susiaurėja visi paviršiniai kraujagyslės, o vėliau, priešingai, išsiplečia.
Taip treniruojamos kraujagyslės ir visas kūnas. Panardindami tikrai turėtumėte jausti vandens šaltį, o po to apgaubiančią šilumą. Tik tada tai bus padaryta teisingai.
Koks yra pagrindinis plovimo poveikis?
Tiesioginio kontakto su vandeniu metu jūsų energija kyla, pabunda visos ląstelės ir audiniai. Kai jau išsausėjate, iš jūsų išgaruojantis vanduo visą savo energiją perduoda jums.
Štai kodėl šią akimirką jaučiate šilumos antplūdį, o odą dengia žąsies oda, o ant kūno stojasi visi plaukai. Šiuo metu jūsų elektromagnetinis laukas yra stipriai įkraunamas iš vandens. Jūs gaunate didžiulį energijos užtaisą.
Kokiomis sąlygomis dušai yra draudžiami?
- Bet kokios lėtinės ligos paūmėjimas
- Bet kokia ūminė liga, kurią lydi karščiavimas, negalavimas ir silpnumas
- Tromboflebito, trombozės buvimas su padidėjusiu kraujo klampumu
Instrukcijos, kaip išpilti
Man labiau patinka ir patariu net ne laistyti, o panardinti į vandenį. Taip sukursite ledo skylės efektą ir visapusiškai dirbsite visą kūną. Jei niekada to nedarėte, pradėkite nuo šalto vandens, bet ne šilto vandens, kuris neturės jokio poveikio.
Taigi nuo ko pradėti?
2/3 vonios užpildykite vėsiu/šaltu vandeniu, kad panardinus vanduo neišsipiltų ir neužlietų grindų.
Kai vonia bus paruošta, išjunkite vandenį, atsistokite šalia vonios ir 5–10 minučių padėkokite. Čia tu lieki vienas su savimi ir stengiesi nuoširdžiai padėkoti Visatai už viską, kas yra tavo gyvenime.
Psichiškai ar garsiai padėkokite Visatai už savo šeimą, už sveikatą, už gyvenimą, už naują dieną, už saulę danguje. Pasakykite ačiū bent už tai, kad šiandien pabudote ir pasveikinote naują dieną. Na, argi tai ne Visatos dovana?!
Būtinai būkite dėkingi už vandenį, kurį kasdien galite lengvai gauti iš čiaupo. Taip vandenį įkrausite teigiama energija ir padarysite jį „gyvu“.
Po dėkingumo, gerai nusiteikę, be baimės lipkite į vonią ir pasinerkite stačia galva 3-5 sekundėms. Tai galite padaryti be galvos, jei turite ilgus plaukus ir neturite laiko juos ilgai džiovinti plaukų džiovintuvu.
Kai tik išsimaudysite, nedelsdami išlipkite iš vonios ir nesidžiovindami eikite į balkoną arba atsistokite prieš atvirą langą. Nepriklausomai nuo to, koks oras lauke, vasara ar žiema. Žiemą tai dar efektyviau.
Kurį laiką stovėkite ir pajuskite šilumą, kuri apgaubs jūsų kūną. Po to galite atlikti keletą pratimų, tokių kaip siūbavimas rankomis, pritūpimai, lenkimas ir pan. Tačiau svarbiausia yra pabandyti juos atlikti prieš atvirą langą arba balkone.
Jei jaučiate, kad kuri nors kūno dalis pradeda stingti, pradėkite ją trinti rankomis. Po to galite visiškai patrinti save, bet ne rankšluosčiu, o savo rankomis. Naudodami rankšluostį nuvalysite visą vandens energiją ir nebus jokio efekto.
Po to grįžkite į kambarį ir keletą minučių pasivaikščiokite, pasiimkite oro vonias. Tik po to galite apsirengti ir pradėti savo verslą. Po dušo jūs patys pajusite naujų jėgų antplūdį, atgimimo jausmą, pozityvumą ir begalinę energiją.
Jei neturite vonios, galite atlikti klasikinius dušus. Užpildykite kibirą vandens ir padėkoję užpilkite juo galvą (arba ant krūtinės ir nugaros, jei nenorite sušlapti plaukų). Bet vis tiek panirimas ir liejimas per galvą yra daug efektyvesnis!
Beje, jei gyvenate prie švarių vandens telkinių, galite juose išsimaudyti. Ypač vasarą. Bet tai galima padaryti ir žiemą, pasiekus gerą grūdinimosi lygį.
Kodėl dozes teigiamai veikia stuburą?
Anksčiau, kai man paūmėjo gimdos kaklelio osteochondrozė, kai skaudėjo galvą, atsirado raumenų spazmai ir porą sekundžių atrodė, kad prarasiu sąmonę, chiropraktikas man pasakė, kad šiais momentais reikia keltis. staigiai po šaltu dušu, ir geriau pasinerti į šaltą vonią.
Išbandžiau šį metodą ant savęs ir nustebau jo teigiamu poveikiu. Kai pakliuvau po šalto vandens srovelėmis, tai mane smarkiai atitraukė ir išblaivino ir visi išvardyti simptomai išnyko. Tada ir supratau, kad nereikia sugalvoti itin protingų gydymo metodų, kai yra toks nuostabus liaudiškas natūralus metodas.
Šaltas vanduo stimuliuoja nervų sistemą ir sukelia aštrią kraujagyslių reakciją. Po kontakto su šaltu vandeniu atsiranda kraujagyslių išsiplėtimas ir raumenų atsipalaidavimas. Todėl po dušo tikrai pajutau būklės pagerėjimą.
Po vieno tokio dušo paūmėjimų pasitaikydavo rečiau. O kai prisijungiau prie masažo ir aktyviai pradėjau užsiimti mankšta (kurių kompleksus rasite) bei savigydą, paūmėjimai pamažu praėjo. Ir dabar supratau, kad tokį dozavimą ar panardinimą reikia daryti ne tik tada, kai jau būna paūmėjimai, bet ir profilaktikai.
Dabar aktyviai sportuoju, pereinu į aukštesnio lygio treniruotes, 3 mėnesius kasdien ryte išsimaudau ir kartą per mėnesį darau rankinį masažą. Tokio gyvenimo būdo dėka jau seniai pamiršau, kas yra paūmėjimai, galvos skausmai, alpimas ir stuburo sustingimas.
Žiūrėkite vaizdo įrašą ir palikite savo komentarus!
Atsakomybės neigimas
Straipsniuose pateikta informacija yra skirta tik bendriems informaciniams tikslams ir neturėtų būti naudojama sveikatos problemų savidiagnostikai ar gydymo tikslais. Šis straipsnis nepakeičia gydytojo (neurologo, terapeuto) patarimų. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte tikslią jūsų sveikatos problemos priežastį.
Būsiu labai dėkingas, jei paspausite vieną iš mygtukų
ir pasidalinkite šia medžiaga su draugais :)
Aleksandra Bonina
Komentarai: 28 „ Panardinimas ir liejimas nuo osteochondrozės”
- Ninel
Pažiūri ir jau šalta. Bravo, Dmitrijus! Dar nedrįsiu to daryti, man jau užtenka kontrastinio dušo)
- Sergejus
Jau beveik dvejus metus kiekvieną rytą prausiuosi po šaltu dušu. Žiemą jaučiamas ypatingas jaudulys – jaučiamas deginimo efektas. Dabar jau balandis, vanduo atšilo, o šio efekto nebėra, bet vis tiek pagyvina visai dienai. Bet po dušo išsidžiovinau rankšluosčiu, bet čia pataria to nedaryti. Reikia pabandyti. Sėkmės visiems!
- Vladimiras M
sveiki, jei turite termometra tai ismatuokite vandens temperatura vonioje su juo, kuris butu konkretesnis pradedant procedura, kitu atveju toks temperaturos aprasymas kaip pas Dima pries procedura nelabai aisku kokia temperatura vandens buvo jo vonioje prieš procedūrą?
- Valerijus
Metodas yra egzotiškas ir šiek tiek prieštaringas.
Patariu geriau ir lengviau apsiplauti šaltu vandeniu, kai temperatūra žemesnė nei 11 laipsnių... - Vladimiras Mironovičius
Tai buvo ne Dmitrijus Pečerkinas, o Dmitrijus Tarzanas!
Turėjau atvejį 1991 m. Įvažiavau ir įlindau į kalnų upę netoli Svaliavos (Karpatų), švenčiant vasario 23 d. Truko 10-15 sekundžių. Įspūdžiai visam gyvenimui!!! - Borisas
Priešingo namo gyventojai ypač apsidžiaugs, kai po maudymosi išeisiu į balkoną apsirengęs kaip Adomas! :-)
- Jevgenija
Ačiū, aš taip pat praktikuoju šaltą dušą, bet tai ne visada pavyksta. Bet efektas super!
- Elena
Sveiki, Aleksandra! Turiu pasakyti, kad apsipylimas šaltu vandeniu (ir panardinimas į šaltą vandenį) tinka ne visiems - daugelis (taip pat ir aš) jaučia didelį diskomfortą, o kai kuriems šis šaltas apliejimas sukelia artrozės-artrito išsivystymą, kuris nutiko mano draugui. , kuri po 10 metų šio malonumo (ji buvo sužavėta šia procedūra) artrozė pasireiškė stipriausia forma. Bet kokiu atveju patartina pasikonsultuoti su SAVO gydytoju Tiesą sakant, žmogui naudingi tik tie metodai ir procedūros, kuriomis jis jaučiasi patogiai.
- Olegas
Jau mėnuo kiekvieną dieną apsipyliau dviem kibirais šalto vandens lauke, dabar vandens temperatūra +9 C. Tada džiovinu, darydamas rytinę mankštą namuose. Praktikuosiu apšilimą gatvėje, o prieš plovimą būtinai susimąstysiu... Pereinu prie tinkamos mitybos (anksčiau valgydavau tik mėsą), [ištrynė moderatorius]. Linkiu visiems laimės ir geresnės gyvenimo aplinkos!
- varnelė
Ryte, papusryčiavę ir šiek tiek atsigavę, dažniausiai bėgate į darbą, o ne semiatės vandens voniai. O po pusryčių nerkime į šaltą vandenį... plius gastritas be osteochondrozės :)
- Vladas
Miela Aleksandra!
Atidžiai dar kartą skaitau jūsų publikacijas, man jos patinka, kai kurias iš jų pritaikau praktikoje.
Labai ačiū!
Tačiau panardindami ir pjaustydami turite būti labai atsargūs. Tai kupina tam tikrų neigiamų pasekmių, įskaitant fiziologinius ir psichinius kūno pokyčius. Gali pasireikšti kai kurios ligos. Manau, kad norint praktikuoti panirimą žmogus turi būti teoriškai pasiruošęs, arba praktikuotis prižiūrimas specialisto.
Pagarbiai, Vladai. - Galina Pavlovna
Puikus straipsnis ir video!
Trejus metus apsipyliau 2 kibirais ledinio vandens tiesiai ant galvos, o žiemą trumpus atstumus vaikščiojau be kepurės. Aš nustojau, nes tada man pradėjo šalti visą dieną. Dabar mielai atnaujinsiu šią procedūrą. bet aš bijau - turiu 2 slankstelių kaklo išvaržą ir atsirado nežinomos etiologijos smegenėlių degeneracija ir diabetas. Tai mane ir stabdo – ar galima apsišlapinti tokiomis ligomis? Ir dar - ne vienas gydytojas man atsakė - kodėl po 3 metų dozavimo pradėjau sušalti iki šalčio visą dieną? - Mykolas
Užpylus šaltu vandeniu sergant osteochondroze, vos per kelias procedūras galima žymiai palengvinti paciento būklę ir sumažinti skausmą.
Kaip veikia plovimas?
Veikiant šaltam vandeniui, kraujagyslėse atsiranda spazmai. Taip pat dirginami odoje esantys šalčio receptoriai. Jie perduoda impulsus į smegenis nervų takais. Smegenys duoda nurodymus padidinti šilumos gamybą. O po trumpo laiko išsiplečia kraujagyslės, parausta oda, o kūne atsiranda karščio pojūtis ir žmogus nustoja jausti skausmą.
Yra keletas šios situacijos priežasčių:
- Refleksas turi atitraukiantį poveikį. Šalčio poveikis trunka neilgai, tačiau pasirodo gana stiprus ir slopina skausmo impulsus, todėl žmogus skausmą pamiršta.
- Sergant osteochondroze, raumenyse susidaro spazmai, todėl jiems trūksta kraujo tiekimo. Po laistymo kraujagyslės refleksiškai išsiplečia ir efektyviai aprūpina raumenis maistinėmis medžiagomis ir deguonimi.
- Dėl trumpalaikio streso į kraują patenka natūralūs skausmą malšinantys vaistai: endorfinai ir enkefalinai, kurie padeda slopinti skausmą.
Dulinimo privalumai
Pilti šaltą vandenį osteochondrozei:
- padidina kūno tonusą;
- suteikia energijos jausmą;
- pakelia nuotaiką;
- gerina vidaus organų veiklą;
- mažina nervinę įtampą;
- malšina skausmą.
Kaip tinkamai nusiprausti šaltu vandeniu?
Laistymas atliekamas ne duše, o kibiro pagalba. Vanduo staiga išpilamas ant viso kūno, vengiant galvos. Vandens temperatūra turi būti 15–20 °C. Galite pradėti nuo šiltesnio vandens ir palaipsniui jį atvėsinti.
Pirmiausia kartą per savaitę jos apipilamos šaltu vandeniu, palaipsniui didinant procedūrų skaičių iki 7.
Po procedūros būtina sušildyti kūną. Šiuo tikslu galite naudoti kontrastinį dušą, trinti ar šiltus drabužius. Tada rekomenduojama kurį laiką pagulėti. Pravers sudorific arbatos, į kurias galite įpilti citrinos ir medaus.
Pilant šaltą vandenį galima pakeisti kontrastiniu dušu. Pirmiausia kūnas 1 minutę pašildomas šiltu vandeniu, o po to 30 sekundžių apipilamas šaltu vandeniu. Temperatūros skirtumas didinamas palaipsniui, pakeliant šalto vandens temperatūrą iki 15–20°C, o karšto – iki 40–45°C. Procedūra kartojama 5-6 kartus, baigiant šaltu vandeniu.
Taip pat galite panirti, o ne laistyti: įpilkite į vonią vėsaus vandens ir panardinkite į ją 3–5 sekundėms.
Jei prausimosi metu bendra organizmo būklė pablogėja ir atsiranda negalavimų, tuomet reikėtų laikinai šiek tiek padidinti vandens temperatūrą arba pakeisti dušą įtrynimais.
Kontraindikacija
Šalto vandens pylimas osteochondrozei draudžiamas, kai:
- sunkios lėtinės ligos;
- odos ligos: dermatitas, spuogai, psoriazė, pustulės;
- psichikos sutrikimai, epilepsija;
- širdies ir kraujagyslių patologijos;
- patyrė širdies priepuolius ir insultus;
- polinkis į alpimą;
- atvira tuberkuliozės forma;
- užkrečiamos ligos;
- ūminės kvėpavimo takų ligos;
- sutrikęs smegenų aprūpinimas krauju;
- tromboflebitas;
- vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
- hipertenzija;
- hipotenzija;
- piktybinių navikų buvimas.
Jei osteochondrozę lydi labai stiprūs skausmai ir tarpslankstelinių diskų išvaržos, slankstelėjimą geriau pakeisti trynimu. Kempinėlė ar rankšluostis sudrėkinami kambario temperatūros vandeniu ir įtrinami per visą kūną. Kas antrą dieną arba kasdien vandens temperatūra sumažinama 1°C, pakylant iki 15–20°C.
Užpilti šaltu vandeniu osteochondrozei yra labai naudinga ir efektyvu. Kai paūmėja gimdos kaklelio osteochondrozė, atsiranda raumenų spazmas ir nėra tinkamos kraujotakos. Po laistymo kraujagyslės išsiplečia, raumenys maitinasi ir simptomai išnyksta. Jums tereikia kasdien užpilti šaltu vandeniu. Kam sugalvoti kažkokius antgamtinius gydymo metodus, jei padeda liaudies metodas.
Kietėjimo nauda osteochondrozei?
Kietėjimo terapinė nauda sergant osteochondroze ir artroze grindžiama aštriu kraujagyslių spazmu ir vėlesniu jų išsiplėtimu. Tai padidina kraujo tiekimą ir mitybą ligos paveiktose vietose. Sergant osteochondroze, nurodomas laistymas, trynimas ir kontrastinis dušas.
Liejimas organizmui naudingas, kai kaitaliojasi šaltis ir karštis: sustiprėja kraujagyslės ir širdies raumuo, pagerėja kraujotaka ir raumenų veikla, iš organizmo pasišalina toksinai ir atliekos, oda tampa elastinga ir lygi. Osteochondrozės procedūra teigiamai veikia stuburo būklę. Grūdinimas šaltu vandeniu ilgam išsaugos jaunystę ir sveikatą, sustiprins imuninę ir nervų sistemas.
Kaip teisingai nusiprausti?
Vanduo turi būti šaltas arba vėsus, bet patogus. Palaipsniui reikia sumažinti skysčio temperatūrą 1 laipsniu. Jei pilant vanduo šiltas, padidėja rizika peršalti. Teisingai atlikta procedūra sukelia stresą organizmui. Pilant šaltą vandenį kraujagyslės susitraukia, tada jos plečiasi, o šiluma pasklinda po visą kūną. Pagrindinės rekomendacijos, kaip gydyti osteochondrozę, pateiktos lentelėje.
Pradedantiesiems
Palaipsniui reikia priprasti prie kitokio temperatūros režimo. Pirmiausia reikia atlikti dalinį dušą, geriau procedūrą atlikti ryte. Vakare pripildykite kibirą vandens iki ryto, jis sušils iki kambario temperatūros. Pabudus reikia kelis kartus nusiprausti – iškart rankas, kojas, kaklą, patrinti rankšluosčiu. Reguliarus įtrynimas vėsiu vandeniu sergant osteochondroze 2 savaites paruoš organizmą peršalimui. Po to galite pradėti pilną plovimą.
Osteochondrozės grūdinimas panardinant atliekamas taip:
- Užpildykite trečdalį vonios, kad panardintas vanduo „neperpildytų krantų“.
- Panardinkite galvą 3-5 sekundėms.
- Nedelsdami išeikite neišsausėję ir išsimaudykite oro vonioje prie atviro lango.
- Truputį stovėk.
- Kai šiluma perbėgs per visą kūną, šiek tiek mankštinkite šalia atviro balkono.
Jei kuri nors kūno dalis ima stingti, šią vietą reikia patrinti rankomis, o paskui visą kūną, tik ne rankšluosčiu. Po to paimkite dar keletą oro vonių, tada apsirenkite ir pradėkite kasdienę rutiną. Kaip alternatyvą galite naudoti pylimo kibiru techniką. Galite pradėti iš karto nuo krūtinės, o tada pabandyti nusileisti nuo galvos. Grūdintis geriau pradėti vasarą, degintis, vaikščioti po žolę basomis ryte, kai būna rasa. Jei šalia yra upė ar ežeras, galima išsimaudyti tvenkinyje. Taigi per vasarą organizmas pripranta prie grūdinimosi, o žiemą naudojami metodai, apimantys panardinimą į vonią ar laistymą iš kibiro.
