Jak léčit fasciitidu paty. Jak léčit plantární fasciitidu chodidla a paty. Lidové prostředky na bázi lopuchu

Plantární fasciitida neboli patní ostruha je onemocnění, které zahrnuje zánět chodidla, respektive jeho plantární fascie (PF), což je mocný tkáňový svazek (v lékařském jazyce - aponeuróza).

PF podporuje klenbu chodidla a funguje jako tlumič nárazů.

Hlavní příčinou onemocnění je lehké poranění PF.

Riziko onemocnění se zvyšuje, když osoba:

zůstává na nohou po velmi dlouhou dobu (například kvůli práci ve stoje), chodí nebo běhá;
vede životní styl, který zahrnuje neustálé sezení, a proto se noha nemůže přizpůsobit stresu;
trpěl nebo trpí plochými nohami;
má duté nohy;
neustále nosí boty bez použití podpory klenby (například žabky, tenisky);
má nadváhu, což znamená, že zvyšuje zátěž chodidla;
je sportovec zvyšující intenzitu tréninku:
nedodržuje techniku cvičení, což může vést k nadměrnému protahování.

Fasciitida chodidla může progredovat do chronická forma, v tomto případě konvenční metody léčby nebudou schopny pomoci, bude vyžadována chirurgická intervence.

Příznaky plantární fasciitidy– bolest v oblasti paty (objevující se bezprostředně poté, co osoba vstane z postele nebo po dlouhé době v sedě), která se může zvýšit. Nejhorší bolest může nastat po dlouhém stání nebo po zdolání schodů.

Diagnóza plantární fasciitidy

Nejprve lékař prostuduje pacientovu anamnézu a získá informace o tom, kdy bolest začala, v jaké oblasti je lokalizována a kdy je nejzávažnější. Poté sbírá informace o tom, jaký životní styl pacient vede a zda má anatomická potvrzení v podobě tenkých šlach nebo plochých nohou.

K potvrzení dříve stanovené diagnózy jsou nakonec předepsány ultrazvuk a radiografie, MRI a CT.

Vzhledem ke všemu výše uvedenému Riziková skupina zahrnuje 40-70 let, vedoucí aktivní obrázekživot lidi, nejčastěji ženy. Vysoké riziko onemocnění je také u běžců, továrních dělníků, číšníků a mnoha dalších zástupců stojících profesí.

Metody léčby fasciitidy paty

Doba léčby může trvat celý rok a plantární aponeuróza a Achillova šlacha budou muset být nataženy. K tomu bude muset pacient neustále provádět speciální cvičení. Jako doplněk se na chodidlo (v noci) nasadí dlaha, která zajistí jeho nehybnost v neutrální dorzální flexi.

Takové akce pomohou vyhnout se kontrakci plantární aponeurózy. Povinné odpružení paty se provádí pomocí patních podložek. Potřebu používat podpěry klenby určené pro celý přívod vody do nohy pro takové úkoly lékaři nepotvrzují.

Akce ke zmírnění bolesti v patách a chodidlech:

odpočinek nohou;
používání pohodlné obuvi;
anestézie;
Proveďte některá cvičení, která vám pomohou zmírnit příznaky plantární fasciitidy.

Nohy potřebují odpočívat co nejčastěji a co nejvíce. Je třeba se vyhnout nadměrné zatížení, zbytečně nechoďte ani neběhejte, nohu příliš nenatahujte. Je lepší jít v klidu.

Léčba plantární fasciitidy doma - cvičení

Gymnastiku můžete dělat doma, ale předtím byste se měli poradit se svým lékařem.

Cvičení č. 1

Pacient stojí u stěny a položí si pravou a levá ruka, zatímco nohy mírně roztáhnete. Ohněte koleno levé nohy, aniž byste ohýbali záda. Dále se nakloňte směrem ke zdi. Člověk by měl cítit své lýtkové svaly (jejich napětí). V této poloze musíte zůstat několik sekund a poté se uvolnit.

Po 10x opakování přepněte na pravá noha a proveďte cvik ještě 10x, poté použijte obě nohy ve střídavých ohybech, ale nyní by měla být záda mírně pokrčená. Proceduru je potřeba praktikovat minimálně 2x denně.

Cvičení č. 2

Pacient stojí na spodním stupni schodiště s mírně rozkročenýma nohama (paty visí dolů). Zatímco se držíte zábradlí, měli byste mít podpatky spuštěné, aniž byste narovnali kolena. A znovu, při provádění takových manipulací by měl člověk cítit napětí v lýtkových svalech a držet tuto pozici asi minutu, pak se uvolnit. Cvičení provádějte 2x denně, opakujte 6x za sebou.

Cvičení č. 3

Člověk musí sedět na podlaze a natáhnout nohy dopředu, kolena by také měla zůstat rovná. Dále musíte natáhnout prsty jedné nohy směrem k nosu a vydržet půl minuty. Opakujte 3x, postup opakujte pro druhou nohu. Samotné cvičení postačí provádět jednou denně.

Cvičení č. 4

Nyní musíte sedět na židli, držet kolena v úhlu 90 stupňů, zatímco paty i chodidla jako celek by měly zůstat na podlaze. Držte to několik sekund a pak můžete relaxovat. Mělo by se opakovat alespoň 10krát, počet opakování za den je 6.

K léčbě fasciitidy na chodidlech také používají:

steroidní injekce;
mimotělní (rázová vlna) a/nebo radiační terapie;
aplikace speciálních dlah;
chirurgický zákrok.

Kortizonové injekce se podávají pouze tehdy, když bolest nezmizí po použití léků proti bolesti ( "Paracetamol", "Ibuprofen", které plní i protizánětlivou funkci) nebo studený obklad. To však neřeší samotný problém, pouze odstraňuje nepříjemné příznaky.

Podstatou mimotělní terapie je použití speciálního lékařského vybavení, díky kterému se na postižené místo provádí efekt vysokoenergetických zvukových vln a tím se stimuluje hojení PF. Pro úplné vyléčení onemocnění může vyžadovat několik sezení. Použitím tato metoda, musíte se připravit na některé nežádoucí účinky v podobě zarudnutí a otoku kůže.

Během radiační terapie Provádí se rentgenové ozařování ( v malých dávkách) ostruhy a plantární fascie, poskytující dlouhodobý účinek zaměřený na zmírnění zánětu.

Lékaři kvůli ní raději používají radiační terapii častěji než jiné metody vysoká účinnost a zároveň nízké náklady.

Při operaci se lékař zbaví ostruhy a/nebo částečně přeřízne PF vlákna. Díky zásahu chirurga je možné zvládnout 50 procent všech případů onemocnění.

Na patu může blahodárně působit masáž chodidel. K tomu se používá nízký práh, který se nachází v každém bytě. Pacient může ze začátku pociťovat bolest, ale velmi brzy pocítí úlevu.

Preventivní opatření v boji proti plantární fasciitidě

Abyste se vyhnuli problémům s patou, měli byste:

pravidelně měnit sportovní obuv (například tenisky);
noste boty s dobrým tlumením v oblasti paty nebo podpory klenby;
resetovat nadváhu jestli nějaký;
natáhnout fascii a Achillovu šlachu;
Neběhejte na tvrdých površích.

Poměrně často se u starších lidí při cvičení nebo dlouhé chůzi objevuje bolest v oblasti chodidel. Tvoří se na chodidle, které se lidově říká. Bolest paty a podobné příznaky však kromě patních ostruh může způsobovat i jiné onemocnění zvané plantární fasciitida.

Co je plantární fasciitida?

Plantární fascie neboli aponeuróza se připojuje k tuberkulu paty a podpírá podélnou klenbu nohy. Polovina jeho hmotnosti lidského těla tlačí na tuto fascii. Vlivem zátěže a tlaku jsou možná mikrotraumata fascie, obvykle se hojí samy. Ale u některých lidí může neustálé trauma způsobit chronický zánět.

Plantární fasciitida je lokalizována v patě a docela provokuje silná bolest. Při jakémkoli zatížení paty se stává silnější. Toto je ovlivněno zánětlivý proces, který proudí ve vazivových membránách plosek nohou.

Plantární fascie - zóna zánětu

Někdy se patologie začíná vyvíjet po zranění způsobeném třením plantární oblasti. Říká se tomu také patní ostruha, ale to je nesprávné. Plantární fasciitida může být hlavní příčinou patních ostruh, růst kostí na patní kosti.

V mezinárodní klasifikace onemocnění 10. revize (MKN -10), fasciitida patří do třídy M72. Celý název je plantární fasciální fibromatóza. plantární fasciitida nebo plantární aponeuróza. Byl mu přidělen kód M72.2.

Příčiny onemocnění

Nejčastěji se fasciitida začíná objevovat v důsledku zranění.

Existují ale i další důvody:

Plochá chodidla

Pokud vaše profese vyžaduje dlouhé stání nebo být ve stejné pozici, pak budou lidé náchylní k rozvoji plantární fasciitidy.
Časté zvedání závaží může způsobit fasciitidu. To platí pro sportovce a lidi cvičící v posilovnách.
Plantární fasciitida může provokovat. Zátěž je na chodidlo rozložena nerovnoměrně.
Používání obuvi s vysokou podrážkoučasto vyvolává fasciitidu. Zvláště pokud se to děje dlouhodobě.
Těžká váha člověka. Zatížení nohou a zejména chodidla vyvolává rozvoj fasciitidy.
Příliš intenzivní trénink. Mnoho profesionálních sportovců trpí tímto onemocněním.
Změny související s věkem což se může stát postupně.
Nesprávný metabolismus přispívá k rozvoji fasciitidy. Tato komplikace se může objevit u diabetiků a pacientů s diagnostikovanou aterosklerózou.

DŮLEŽITÉ! Pokud pociťujete bolest nebo nestabilitu chodidla, měli byste se poradit s lékařem!

Diagnostika

Jak se diagnostikuje fasciitida?

Chcete-li to provést, musíte kontaktovat specialistu, který:

Rozhovor s pacientem. Identifikuje jeho stížnosti a analyzuje obdržené informace.
Musí být provedena vizuální kontrola definuje charakter bolest.
Důležitým bodem je otázka profesní příslušnosti a životní styl pacienta.

Diagnóza plantární fasciitidy

Poté je fasciitida diagnostikována pomocí speciálních lékařských postupů:

Rentgenový snímek nohy.
Ultrasonografie.
CT vyšetření.

Chcete-li diagnostikovat fasciitidu, musíte kontaktovat traumatologa nebo chirurga. Možná budete muset konzultovat terapeuta a dermatologa. Vše závisí na stavu pacienta a příčině onemocnění.

Při vyšetření může být odhaleno, že pacient má již vytvořený kostní výrůstek, kterému se říká patní ostruha. Zjišťují také, zda existují místa, kde se vápník hromadí.

Patní ostruhy a fasciitida

Příběhy našich čtenářů!
Chci vyprávět svůj příběh o tom, jak jsem vyléčil osteochondrózu a kýlu. Konečně jsem dokázal překonat tuto nesnesitelnou bolest v kříži. Vedu aktivní životní styl, žiju a užívám si každý okamžik! Před několika měsíci jsem se zkroutil v dači, ostrá bolest v dolní části zad mi bránilo v pohybu, nemohla jsem ani chodit. Lékař v nemocnici diagnostikoval osteochondrózu bederní oblasti páteř, výhřez ploténky L3-L4. Předepsal nějaké léky, ale ty nepomohly, bolest byla nesnesitelná. Zavolali záchranku, nasadili blokádu a naznačili operaci, pořád jsem na to myslela, že bych se vyklubala jako zátěž pro rodinu... Všechno se změnilo, když mi dcera dala k přečtení na internetu článek . Neumíte si představit, jak jsem jí za to vděčný. Tento článek mě doslova vytrhl z... invalidní vozík. Poslední měsíce Začal jsem se více hýbat, na jaře a v létě chodím denně na daču. Kdo chce žít dlouhý a energický život bez osteochondrózy,

Příznaky a známky plantární fasciitidy

První známkou vývoje onemocnění je bolest. Navíc bude postupně sílit. Nejsilněji je cítit na patě ze strany podešve a v oblasti zadní patní kosti.

Kdy to bolí? Bolest je největší ráno. Člověk chce zvednout nohy výš. V tomto případě se plantární fasciitida může vyvinout na obou patách najednou nebo pouze na jedné.

Charakteristické příznaky:

bolest a nepohodlí v patě;
potíže a zvýšená bolest při chůzi;
periodické pocity pálení v patě;
docela znatelné ztluštění celé plosky nohy;
ohnisko onemocnění bude na patě.

V důsledku takových procesů se velmi často začíná tvořit patní ostruha. V téměř 80 % případů je příčinou vzniku ostruhy zánětlivý proces v patě.

Pokud člověk začne pociťovat bolest v patě při chůzi nebo ráno, měl by jít do nemocnice. Včasná léčba fasciitidy zajistí úplné uzdravení.

Metody léčby fasciitidy

K léčbě plantární fasciitidy se používá několik metod:

Drogová terapie.
Fyzioterapeutické procedury a léčebné masáže.
Cvičení a nápravná zařízení.
Tradiční metody.

Léčba drogami

V prvním případě budou použity léky ke zmírnění zánětu, budou předepisovat nesteroidní léky které mohou zmírnit zánět. Budou schopni zastavit vývoj onemocnění.

V tomto případě je předepsáno následující:

Diclofenac tablety Chondroxide mast Ketoprofen ve formě gelu

Při poměrně silné bolesti jsou předepsány léky proti bolesti. Zvláště, když zesílí při zatížení nohy. Pomůže pacientovi při léčbě fasciitidy Paracetamol, Aspirin.

Používají se také přípravky pro místní použití. Mohou to být krémy, ale musí obsahovat složku, která zmírňuje zánět.

Nejčastěji se používá:

Flucinar.

Fastum Diclak Prednisolone ve formě hydrokortizonové masti pro vnější použití

Dobré výsledky získané pomocí injekcí přímo do bolavého místa. Injekce jsou vhodné pro léčbu fasciitidy .

Fyzioterapie

Fyzioterapie se může zlepšit léčivý účinek fasciitis a urychlit proces hojení.

To může být:

. Spočívá v dopadu magnetické pole na patě. To snižuje otoky a zmírňuje zánět.
Technika rázové vlny. Speciální přístroj pro terapii rázovými vlnami umožňuje ovlivňovat vysokofrekvenční vlny měkké tkaniny chodidla. Tento postup zlepší krevní oběh, zmírní zánět a sníží bolest.
Fonoforéza je spojit fyzické a chemické faktory. Mast se bude používat společně s ultrazvukovými vlnami. To umocňuje jeho účinek a zajišťuje hluboký průnik do paty. K tomu je vhodná hydrokortizonová mast. Bolest a otok se sníží.

Je možné určit, který léčebný protokol nebo metoda je nejúčinnější individuální přístup. Všechny přinášejí výhody, ale aby bylo dosaženo co největší účinnosti, je nutné vzít v úvahu příčinu onemocnění a vlastnosti pacienta.

Speciální boty a vložky do bot

Pokud se rozvine plantární fasciitida, je nutné použít ortopedické boty A . Pomohou správně rozložit zátěž na nohu a rychleji se zbavit nemoci. Pro pacienty, kteří trpěli fasciitidou, je lepší nosit takové boty neustále.

Pro takové lidi musíte vybrat:

boty se stabilním podpatkem, který bude 4 - 5 cm;
teplé boty nebo nízké boty s podpatkem nejvýše 5 cm;
pohodlné domácí pantofle;
speciální ortopedické tenisky.

U plantární fasciitidy a patních ostruh je nutné nosit vložky, nejlepší možnost- podpatky.

Nejoblíbenější výrobci ortopedické obuvi a vložek:

Sursil-Ortho.
Ortex.
REZ SP.
LightStep.
Trives.

Ortézy se také používají k léčbě plantární fasciitidy. Jedná se o speciální zařízení, které umožňuje snížit zatížení nohy a paty. Při jeho použití se bolest snižuje a pacient se bude moci zapojit do fyzikální terapie a samostatně se pohybovat.

Ortézy lze vyrobit na zakázku nebo zakoupit v lékárně nebo v ortopedickém obchodě k léčbě fasciitidy.

Jaké funkce plní ortéza:

Snižuje namáhání měkkých tkání paty.
Fixuje nohu.
Posiluje měkké tkáně paty.
Snižuje bolest.

Ortézy lze zakoupit již hotové nebo na zakázku. Není to zrovna levné potěšení, ale terapeutický efekt bude mnohem lepší. Před nasazením ortézy můžete provádět terapeutická cvičení.

Ortéza na podporu chodidla Silikonová ortéza Noční ortéza

Fyzikální terapie a cvičení

Soubor cvičení pro fasciitidu:

Na malé stoličce musíte stát na špičkách Pro udržení stability se cvičení provádí proti zdi. Prsty mírně zvednuté nahoru. Musíte se opatrně snížit na paty, ale neohýbejte kolena. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund.
Opřete se rukama o zeď. Jednu nohu natáhněte dozadu a druhou dopředu. Těžiště padá na nohu, která je posazená dozadu. Aniž byste zvedli nohy z podlahy, musíte přesunout těžiště na druhou nohu.
Budete potřebovat tenisový míček. Bude muset být rolován střídavě každou nohou. Musíte počítat alespoň 30x.
Musíte natáhnout nohu, ale prsty by měly být ohnuté. Fixujte nohu v této poloze po dobu 20–30 sekund.
Utáhněte nohy a prsty masírujte chodidlo.
Zvedněte ručník prsty u nohou z podlahy a držte jej alespoň 20 sekund.

Ručníková cvičení k léčbě plantární fasciitidy

Cvičení se provádí pravidelně každý den. Tento komplex můžete dokonce provádět až 3krát denně. Jeho trvání trvá asi 10 minut.

Metody chirurgické léčby plantární fasciitidy

Při absenci pozitivních výsledků používání léky a fyzikální terapie dělat chirurgii k léčbě fasciitidy. Takové indikace se objeví, když se vytvoří patní ostruha.

Operace se provádí při lokální anestezie. Většinou používají spinální, s její pomocí je člověk při vědomí, ale nemá citlivost v dolní části těla. K operaci se používá metoda endoskopie. Podrážka se vypreparuje a odstraní se nepotřebný výrůstek.

Po operaci, při léčbě fasciitidy, se mohou objevit komplikace:

poškození nervových kmenů;
vzhled poměrně silné bolesti;
tvorba neuromu, benigní nádor;
rána se nemusí dlouho hojit.

Období zotavení fasciitidy může být dlouhé. Hodně záleží na samotném pacientovi.

Kinesio tejping

Kinezio tejpování nohy je jedním z nejvíce moderní metody. Spočívá ve schopnosti korigovat i docela silné deformace.

Lepení se provádí následovně:

páska se aplikuje na čistou pokožku;
konce je třeba zakulatit, aby to vydrželo co nejdéle;
je vystřiženo s písmenem Y;
Chcete-li aktivovat proces, musíte provést tření.

Schéma tejpování nohou

Ozonoterapie

Ozonoterapie je označována jako nekonvenční metody léčba plantární fasciitidy.

Skládá se z:

Použití ozonového plynu.
Používají se speciální ozonizátory.
Může být použit externě, intravenózně nebo intraartikulárně.
Zastavuje rozvoj zánětu při faciitidě.

Homeopatie

Může být použit k léčbě fasciitidy homeopatické léky které vám umožní dosáhnout výsledků:

Použitím speciální metody křeče projít.
Těsnění zmizí.
Nervová zakončení jsou sevřena.
Obnovuje se elasticita svalů a vazů.

Tradiční medicína v léčbě fasciitidy

Jaké jsou lidové recepty léčba plantární fasciitidy?

Nejjednodušší recepty:

Jódová síťka.
Koupele ve slané vodě s přídavkem medu.
Postižené místo namažte propolisem.

Takové produkty si můžete zakoupit nebo si je připravit doma. K léčbě fasciitidy můžete také použít bylinky a zeleninu, lékařskou žluč.

Tradiční recepty:

Obklady vyrobené z listů kapusty nebo brambor. Lze aplikovat na patu list zelí, brambory se nastrouhají a nanesou na patu.
Komprese z aloe. Musíte odříznout list aloe a nakrájet ho na polovinu. A pak to přivážou k bolavé patě.
Lékařská žluč zředit vodkou v poměru 1 ku 1 a namočit obvaz do tohoto roztoku. Chodidla se napařují a z obvazu na patě se vyrábí obklad. Noha je udržována v teple. Do vodky s žlučí můžete přidat trochu šamponu a také udělat obklad.
Ošetření fólií. Budete potřebovat fólii, lepicí pásku a pásku. Fólii bude potřeba nalepit na pásku. Reflexní strana je ponechána nahoře pro léčbu fasciitidy. Tyto proužky jsou zajištěny nášivkou na patě. Nechte je na noze ne déle než 2 hodiny. Pokaždé použijte novou fólii.
Léčba pomocí ryb. Je třeba svázat syrové ryby v noci na nohu.
Komprimuje pomocí octa. Ocet je nutné ředit vodou, dokud není bezpečný a po namočení gázy v roztoku přiložit na nohu a zabalit hadříkem.

Všechny tyto metody jsou známy již delší dobu. Mohou pomoci léčit plantární fasciitidu, ale přesto byste měli navštívit svého lékaře a poslouchat jeho doporučení.

Metoda doktora Bubnovského

Podle Bubnovského metody by léčba plantární fasciitidy měla sestávat z:

Posílení tkání a vazů.
Zlepšení a normalizace krevního oběhu.
Očista těla od škodlivých látek.

Plantární fasciitida je onemocnění, které je způsobeno zánětlivými a degenerativními změnami v tkáních plantární fascie a je doprovázeno bolestí paty při cvičení.

MKN-10	M72.2
MKN-9	728.71
NemociDB	10114
Pletivo	D036981
eMedicine	pmr/107
MedlinePlus	007021

Příčiny

Plantární fascie (plantární aponeuróza) – hustá pojivové tkáně, která je připevněna k patní kosti a falangám prstů. Jeho hlavní funkcí je formovat a podporovat podélnou klenbu nohy. Pokud člověk stojí, polovina jeho hmotnosti vyvíjí tlak na plantární aponeurózu. Vysoká zátěž vyvolává mikrotrhliny v oblasti, která je připojena k tuberkulu paty.

V mnoha případech při setrvání ve vzpřímené poloze (během spánku) zranění sama ustoupí. Ale pod vlivem nepříznivých faktorů se fascie opakují. V důsledku toho se vyvíjí plantární fasciitida, jejíž příčinou je neustálá mikrotraumatizace aponeurózy, což vede k aseptickému zánětu tkání a výskytu bolesti.

Plantární fasciitida paty nejčastěji postihuje ženy nad 40 let. Pravděpodobnost rozvoje onemocnění zvyšují následující nepříznivé faktory:

nadváha;
hraní sportů, které dlouhodobě zatěžují patu nebo Achillovu šlachu;
ploché nohy nebo také vysoká klenba chodidla;
otáčení nohy dovnitř při chůzi;
nošení nepohodlných bot;
onemocnění muskuloskeletálního systému;
zranění;
dna.

Chronická plantární fasciitida může časem vést ke vzniku patní ostruhy, kostního výrůstku (osteofytu), ke kterému dochází v důsledku ukládání vápenatých solí.

Příznaky

Hlavním příznakem plantární fasciitidy je bolest v oblasti paty. Nepříjemné pocity vznikají nebo zesilují při námaze. V ranní hodiny jsou nejvýraznější, pak postupně odeznívají. Je to kvůli prasknutí fascie, která se během nočního spánku srostla. Bolest se navíc zintenzivňuje po dlouhém sezení, kdy člověk dělá první krůčky.

Tvorba patní ostruhy může zvýšit intenzitu příznaků plantární fasciitidy nohy, protože kostní výrůstky vyvíjejí tlak na okolní tkáň. V mnoha případech se osteofyt vůbec neprojeví.

Diagnostika

Plantární fasciitida je diagnostikována na základě analýzy stížností a vyšetření. Kromě toho je předepsána radiografie, která umožňuje odhalit patní ostruhu.

Během vyšetření se plantární fasciitida odlišuje od nemocí, jako jsou:

syndrom tarzálního tunelu;
revmatoidní artritida;
Reiterův syndrom a tak dále.

Léčba

Léčba plantární fasciitidy je určena závažností jejích příznaků. V mírných případech jsou hlavními směry terapie zajištění vyložení plantární aponeurózy a odstranění zánětu měkkých tkání.

Odlehčení plantární fascie je dosaženo snížením fyzické aktivity a pravidelným odpočinkem při chůzi. Hlavními metodami terapie jsou gymnastika, tejpování a aplikace speciální zařízení pro nohu.

Účelem cvičení na fasciitidu je protažení, posílení a zvýšení elasticity aponeurózy. Musí se provádět každé ráno po zahřátí. Pravidelné cvičení pomáhá prodloužit plantární fascii. Výsledkem je snížení bolesti a zabránění budoucím zraněním.

Po fyzikální terapie Chodidlo se tejpuje - přiložením elastického pásku (tejpu) nebo náplasti pro podporu podélné klenby a fixaci aponeurózy. Při aplikaci tejpu je nutné zvýšit jeho napětí při ohýbání kolem nohy zespodu.

Pro zvýšení účinnosti léčby plantární fasciitidy doma se používají ortézy nebo ortézy - zařízení, která fixují nohu v pravém úhlu. Nosí se celou noc a nedovolí, aby se aponeuróza zkrátila. V během dne Pacientům s fasciitidou se doporučuje nosit ortopedickou obuv nebo vložky s podporou klenby a prohlubní ve středu paty.

Pro zmírnění zánětu tkáně a snížení bolesti se praktikují následující:

masáž;
nanášení ledu;
tření s oteplovacími a protizánětlivými léky;
aplikace bahna;
teplé koupele nohou;
analgetika – ibuprofen, kyselina acetylsalicylová naproxen.

Jak léčit plantární fasciitidu v těžkých případech? Pro silné nepohodlí a výrazné kostní výrůstky se používají následující metody:

injekce glukokortikoidů do tkáně nohy v kombinaci s anestetiky;
terapie rázovou vlnou ke zničení patních ostruh;
laserový nebo ultrazvukový efekt na zanícenou tkáň.

Pokud je neúčinný konzervativní léčba U plantární fasciitidy se provádí operace, při které se odstraní osteofyt a změněné části fascie.

Předpověď

Plantární fasciitida má příznivou prognózu. V pokročilých případech může dojít ke zhoršení průběhu onemocnění v důsledku zlomeniny patní ostruhy.

Prevence

Základní opatření k prevenci plantární fasciitidy:

nošení ortopedické obuvi;
přiměřená fyzická aktivita;
udržení normální hmotnosti;
léčba patologií muskuloskeletálního systému.

Pokud se objeví plantární fasciitida, léčba doma by měla začít okamžitě. Čím dřív to vezmeš nezbytná opatření, tím větší je šance na rychlé odstranění problému a dosažení lepší pohody. Terapie onemocnění je zaměřena na úlevu syndrom bolesti a snížení zánětlivého procesu, rychlé hojení mikrotrhliny a praskliny, zvyšující pružnost a pevnost chodidla.

Prioritní akce

Kdykoli počáteční známky nemocí by měli věnovat pozornost životnímu stylu a fyzická aktivita. Pokud je to možné, měly by být upraveny tak, aby byly odstraněny nepříjemné příznaky a předejít tak budoucím komplikacím.

Pokud máte plantární fasciitidu, musíte mít dostatek fyzické aktivity. Pokud nosíte boty s tenkou podrážkou každý den, měli byste se vyhnout chůzi po asfaltu nebo betonu. Je zakázáno běhat, protože to podporuje aktivaci zánětlivého procesu. Při exacerbaci onemocnění je nutné přestat sportovat nebo omezit cvičení vyvolávající bolest.

Led má dobrý analgetický a protizánětlivý účinek. Může být aplikován na oblast paty na konci pracovního dne. To vám umožní rychle a účinně zmírnit stav.

Léky mohou pomoci zmírnit velmi silnou bolest. skupiny NSAID. Vyznačují se komplexním účinkem a mají protizánětlivé, analgetické a dekongestivní účinky. K tomuto účelu můžete použít léky na bázi diklofenaku nebo ibuprofenu.

Drogy však nelze užívat nekontrolovaně. Oni mají velké množství vedlejší efekty, zejména mají negativní vliv na sliznici gastrointestinální trakt a může vyvolat rozvoj vředů a krvácení.

Důležitou roli v úspěšném zbavení se nepohodlí výběr správných bot hraje roli. Měl by úspěšně absorbovat nárazy z chůze a podporovat klenbu chodidla. V období exacerbace onemocnění je nutné přestat používat pantofle, boty na podpatku nebo sandály. Měli byste dát přednost páru s měkkou a silnou podrážkou. Ideální variantou jsou tenisky.

Proximální fasciitida vyžaduje vylepšenou obuv. Tento problém pomohou vyřešit speciální vložky v oblasti paty nebo paty. ortopedické vložky. Tímto způsobem můžete snížit zatížení oblasti zánětu.

Chůze naboso může zvýšit bolest, proto je potřeba se obout co nejdříve po vstávání z postele. Ráno je vhodné provádět cviky na protahování lýtek. Nezabere to mnoho času, pouze 3-4 minuty, ale pomůže účinně posílit vazy a svaly, což bude mít pozitivní vliv na průběh onemocnění.

Nadváha má negativní vliv na lidský vazivový aparát a vystavuje ho zvýšené zátěži. Proto je jedním z prvních doporučení při léčbě plantární fasciitidy hubnutí. Není nutné ztratit polovinu hmotnosti; dokonce i mírné snížení ukazatelů bude mít pozitivní vliv na pohodu pacienta.

Při léčbě onemocnění doma byste měli pamatovat na některá omezení. Například zákaz dlouhodobých termických procedur. V v tomto případě Chlad pomůže snížit bolest a zmírnit zánět a zvýšená teplota negativně ovlivní stav pacienta. Toto pravidlo je vhodné dodržovat i během vodní procedury a dovnitř povinné kompletní hygienická opatření studená sprcha.

Využití koupelí při léčbě nemocí

Jak léčit plantární fasciitidu lidovými léky? Alternativní medicína zahrnuje integrovaný přístup. Proto jeden z důležité podmínkyúspěšnou terapií je používání koupelí. Díky vodním procedurám se pokožka postižené nohy dobře zapaří a změkne. Pro zvýšení pozitivní výsledek Do kapaliny je nutné přidat léčivé složky.

Další výhodou této léčebné metody je, že následná aplikace obkladu poskytne výraznější terapeutický účinek.

Nejjednodušší recept na přípravu koupele je přidání sody a soli. Za 1l horká voda budete potřebovat 1 polévkovou lžíci. l. každý znamená. V případě potřeby můžete přidat několik kapek jódu, který má antiseptický účinek. Délka vodních procedur je asi 15-20 minut. Nedoporučuje se používat příliš horkou tekutinu, protože může nejen způsobit popáleniny, ale také zhoršit pohodu pacienta.

Má dobrý účinek léčivá kompozice, který zahrnuje terpentýn, ocet a vodku. Všechny složky musí být smíchány ve stejných poměrech a mírně zahřáté ve vodní lázni. Procedura má analgetický, protizánětlivý a relaxační účinek.

Léčba lidovými léky zahrnuje použití „ledové lázně“. Velmi vhodné pro toto studená voda. Přidání drcený led. Postup musí být proveden opatrně, pouze pata by měla být spuštěna do vody a celková doba trvání by neměla přesáhnout 5–10 minut. Jinak existuje vysoké riziko omrzliny nohou.

Použití obkladů při léčbě plantární fasciitidy

Lidové léky léčba onemocnění musí zahrnovat léky pro lokální aplikace. dobrý terapeutický účinek má použití obkladů. Díky správné aplikaci aplikace jsou vytvořeny optimální podmínky pro hlubokou penetraci lék hluboko do epidermis. Pro komprese můžete použít následující recepty:

Křen a mýdlo na praní. Rozemlejte obě složky ve stejných poměrech, dobře promíchejte a položte na oblast zánětu. Připevněte jej k noze, zakryjte igelitovým sáčkem popř voskový papír a zabalit to. Tento postup Je vhodné to udělat v noci, aby lék působil na patologické ložisko co nejdéle. Přípravek má antibakteriální, protizánětlivý a analgetický účinek. Aplikaci aplikujte denně před spaním, dokud se nebudete cítit lépe.
Slunečnicová tinktura. U kvetoucí rostlina odřízněte hlavu a odstraňte bílou porézní dužinu. Směs rozemelte, vložte do skleněné nádoby a naplňte vodkou. Tekutina by měla pokrýt slunečnici o 0,5–1 cm. Nalijte lék dovnitř temné místo na 10–14 dní. Před použitím tinkturu sceďte a přidejte slunečnicovou, olivovou, lněnou nebo jakoukoli jinou rostlinný olej v poměru 1:1. Přípravek používejte k tření a přikládání obkladů.
Infuze mochna. K jeho přípravě je třeba rozemlít kořen rostliny. 2 polévkové lžíce. l. nalijte 50 ml vody a nechte 2 hodiny. Po této době výrobek přecedíme a zbylou dužinu rozmačkáme na kašovitou konzistenci. Umístěte směs na patu a přiložte obklad. Doba užívání léku je minimálně 10–12 hodin. Proto by měl být zákrok proveden před spaním, aby pacient nemusel s aplikací chodit.
Řepa a jablečný ocet. Chcete-li použít kompresi, musíte zeleninu nastrouhat a smíchat s jablečný ocet ve stejných poměrech. Produkt má výrazný změkčující, protizánětlivý a analgetický účinek. Jeho jedinou nevýhodou je, že může malovat podrážku červeně, což je relevantní pouze v horkém období.
Tinktura z černého bezu. Má výrazné protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Chcete-li jej připravit, musíte nalít bobule lékařský alkohol a nechte 5-7 dní. Je vhodné to udělat ve skleněné nádobě. Hotový výrobek použijte k tření a přikládání obkladů – navlhčete kousek bavlněné látky nebo gázy v tekutině, přiložte na bolavé místo a zabalte navrch.

Použití mastí a tření

Léčba plantární fasciitidy lidovými léky zahrnuje použití léků k vtírání do zanícené oblasti několikrát denně.

Nejjednodušší způsob, jak připravit mast, je umlít čerstvé nesolené sádlo na mlýnku na maso a použít ho jako potěr. Aby se zvýšil protizánětlivý a analgetický účinek tuku, měl by být připevněn k oblasti paty a ponechán přes noc. Abyste předešli zbytečným obavám, nemusíte sádlo kroutit a přidávat celý plátek. Bude to mít i pozitivní efekt.

Při léčbě fasciitidy lidovými léky byste měli určitě použít účinný recept na bázi propolisu. K přípravě masti je třeba smíchat 25 g bylinky a 200 g máslo, směs roztavte ve vodní lázni a potírejte bolavou patu. Výrobek může být ponechán přes noc, a aby nedošlo k znečištění ložního prádla, položte na něj ponožku.

Má silný protizánětlivý účinek. Masti, infuze, tření a další formy založené na něm se používají při léčbě mnoha onemocnění. Nať a listy rostliny se používají v lékařství. Posílit léčivý účinek, řezané části by měly být umístěny na několik hodin do mrazničky. Poté projděte mlýnkem na maso a přidejte živočišný tuk (vepřové maso, jezevec). Na 1 díl zlatého kníru budete potřebovat 2 díly sádla. Výrobek se používá jako mast, ale nepoužívá se k aplikaci obkladů. Lék by měl být uchováván v chladničce, aby si zachoval konzistenci.

Terapie fasciitidy s lidovými léky pomůže vyrovnat se se zánětlivým procesem bez použití farmakologické léky. Měli byste se však obrnit trpělivostí, protože ačkoli je tato léčba absolutně bezpečná, nepůsobí tak rychle jako léky.

Dochází k pocitu ztuhlosti nohou, bolest v patě proráží nožní klenbu – příznaky svědčící o obeznámenosti s plantární fasciitidou. Onemocnění je způsobeno zánětlivým procesem v přetížených vazech a svalových vláknech spodní části nohy.

Patologie se zpočátku vyvíjí pomalu raná stadia, se hlasitě nehlásí. Postupem času se intenzita bolesti zvyšuje a bolest zesílí ráno, když se probudíte, vstanete z postele a uděláte první kroky.

Dlouhý odpočinek nepřináší unaveným nohám očekávanou úlevu, napětí a bolest pacienta nadále „trápí“.

Etiologie

Termín fascia nazývaná membrána vláknité pojivové tkáně pokrývající svalová vlákna, šlachy, vazy, kosti a nervové svazky.

Plantární fascie je spojovací článek, který spojuje patní kost (největší z „kostního aparátu“ chodidla) s metatarzálními kostmi a zajišťuje nezbytné ohnutí potřebné pro stabilitu během pohybu.

Zánět fascie vyvolává bolest v klenbě nohy. Oblast paty je zvláště náchylná k zánětlivým záchvatům - oblast „přichycení“ plantární (plantární) fascie k tuberkulu paty.

Výsledek podobného patologické poruchy- zjevná změna chůze až do rozvoje kulhání. Později vás bolest začne trápit i v klidu.

Seznam etiologických (kauzálních) faktorů, které sloužily jako katalyzátory pro rozvoj zánětu plantární fascie:

Nadměrná zátěž - dlouhá chůze, dlouhodobé stání, zvýšená intenzita sportu.
Nadváha - téměř každý druhý kilogram, vyvíjí tlak, vytváří zvýšené zatížení. Přirozeným výsledkem je vznik silné přepětí, vzhled mikro-slz, které mohou odejít samy o sobě, bez použití terapeutických opatření. Pokud je však zátěž systematicky překračována, aseptický start (bez účasti patogenních mikroorganismů) zánětlivý proces kolem patní kosti je nevyhnutelný.
Věk - v průběhu let se procesy krevního oběhu zhoršují, obnova buněk probíhá pomaleji. Tloušťka podkožní tukové tkáně v oblasti klesá podpatky.
Genetická predispozice – někteří lidé mají přirozeně vysokou klenbu. Plantární fascie je vždy „napnutá jako tětiva luku“ a zploštění chodidla způsobené nadměrnou zátěží vede ke zranění, po kterém následuje zánět.
Valgusová deformita palec nohy - signál indikující „blížící se“ plantární fasciitidu.
Lidé, kteří nosí těsné, nepohodlné boty, mohou vyvinout zánět. vysoké podpatky. Bolest může začít kvůli plochým nohám, otáčení nohy dovnitř při chůzi.

Kromě výše zmíněných se na vzniku bolesti paty podílejí následující:

Fyzická poranění - zlomeniny, podvrtnutí.
Zánětlivá onemocnění kloubů - zátěž poraněné nohy je minimální, zdravá noha je znatelně přetížena a dochází k zánětu.

Nemoci, proti kterým se může vyvinout fasciitida nohou:

dna
kapavka
chlamydie
cukrovka

Příznaky

Základním symptomem signalizujícím problémy je bolest paty. Bolest je tak intenzivní, že pro kompetentního lékaře (traumatologa, ortopeda) nejsou žádné zvláštní obtíže při stanovení diagnózy.

Bolest se může projevovat různými způsoby:

po dlouhé (nepřiměřené úrovni tréninku) chůzi
zvláště ostré ráno, při vstávání z postele nebo po dlouhém odpočinku a večer si zvyšující se intenzita vynucuje použití hole
oblíbeným lokalizačním bodem je pata, ale zpětný ráz (křeče) je cítit dovnitř lýtkové svaly, prsty na nohou

Kromě toho je seznam znaků doplněn o:

deformace chodidla (v důsledku nadměrného zatížení, mikrotrauma), která částečně ztrácí pohyblivost
vizuálně je v postižené oblasti zaznamenána hyperémie kůže
postižená fascie je náchylná k otoku a otok je možný

Tvorba kostního výrůstku v oblasti paty způsobující zánět „přilehlých“ šlach - negativní důsledek plantární fasciitida.

Léčba fasciitidy nohou

Lékař dokáže správně diagnostikovat rozsah potíží a zvolit správný léčebný režim. Nezávislý výběr terapeutických opatření je kategoricky nepřijatelný.

Lékař po shromáždění anamnézy (po vyslechnutí stížností pacienta na aktuální stav) provede vizuální vyšetření. Poté, aby se určila oblast lokalizace bolesti, se provede palpační vyšetření problémové oblasti. Pacient je odeslán na rentgen.

Úkolem každého terapeutického procesu je odstranit příčiny, které byly katalyzátory patologické poruchy.

Klíčové cíle léčby:

minimalizace zánětu, snížení bolesti
obnova vazů (hojení mikrotrhlin) plantární pojivové membrány napadené fasciitidou
zvýšení elasticity pojivových vazů, odstranění stávajících defektů chodidla (prohnutí)
návrat k běžným činnostem každodenního života (bez omezení mobility)

Začalo včas adekvátní léčba léčba plantární fasciitidy může po jednom a půl až dvou měsících přinést očekávaný pozitivní výsledek.

Pravidelný léčebné procedury, v 90 % případů vedou ke znatelnému zlepšení pacientovy pohody. Co je tedy třeba udělat pro zmírnění otoků a zánětů?

Pomozte bolavým vazům chodidla schopen:

odpočinek
masáž
pohodlné boty
ortopedické vložky

Pojďme si o nich povědět podrobněji.

Minimalizujte zatížení problémové oblasti chodidla, žádné běhání, intenzivní pohyb nebo aktivní sporty. Dopřejte nohám dostatek času na odpočinek.

Předmrazte naplněné vodou plastová láhev. Poté umístěte zmrazenou nádobu pod nohu. Pomalu začněte masírovat oblast paty rolováním lahvičky tam a zpět.
Zmrazte papírový kelímek s vodou. Pak beze spěchu, rovnoměrnými krouživými pohyby, začněte masírovat bolavou oblast koncem výsledné „ledové pyramidy“. Délka procedury je deset minut.
použití ledu, vyžaduje přiměřeně velký zásobník. Naplňte vodou, poté přidejte drcený led, ponořte nohy na deset minut. Neoprenové chrániče prstů poskytují ochranu před podchlazením. Pokud chybí, je postup nepřijatelný.
Pro další recept musíte si vzít malý plastový sáček naplněný drcenými kousky ledu. Po zabalení do ručníku přiložte na čtvrt hodiny na problémové místo.

Použití nahřívacích polštářků a horkých obkladů k úlevě zánět není vhodné, protože tepelné úpravy mohou zhoršit bolestivé projevy plantární fasciitidy.

Pro člověka trpícího bolest svalů v podpatcích se otázka výběru bot stává mimořádně aktuální.

Správně zvolená pohodlná obuv zbaví stresu ze svalových vazů oslabených nemocí.

Kupte si v lékárně podpěry nártu, které vám umožní podepřít deformovaný a předcházet další vývoj zánětlivý proces.

Boty musí být vybrány s měkkou podrážkou, která dokáže absorbovat nárazy na nohu při chůzi.

Sportovní obuv (tenisky) je v takové situaci tou nejlepší variantou.

U plantární fasciitidy je indikováno použití ortopedických vložek (individuálně objednaných), jejich výhody:

narovnat nohu
snížit tlak při chůzi

Pokud pokračující terapeutické snahy nepřinesou očekávané zlepšení, lze léčebný režim rozšířit o další způsoby boje proti plantární fasciitidě.

Před spaním je pacientovi podána speciální dlaha, která fixuje chodidlo s prsty nahoru a vytváří pohodlné/mírné protažení plantárních vazů.

Nasaďte si kotník sádrový odlitek. Mezi nevýhody této metody patří čas potřebný k zotavení motorická aktivita, po odstranění omítky. Pozitivní je, že postižená noha má náležitý odpočinek.

V případě potřeby může lékař zintenzivnit léčbu předepsáním injekcí nesteroidních protizánětlivých léků. Injekce rychle „uklidní“ zuřivý zánětlivý proces, bolest ustoupí a elasticita vazů se zvýší.

C a vazy vyžadují komplexní boj, proto kromě výše uvedených nechirurgických metod stojí za zmínku použití místní fondy k úlevě od bolesti:

komprimuje
balzámy
tření
krém
léčivé koupele

Mluvme samostatně o dvou složkách, jejichž použití má léčivý účinek.

Přírodní žraločí olej pomáhá odstranit otoky a zmírňuje zánět. Obsahuje skvalamin, látku fyziologické vlastnosti což je „silné“ antibiotikum.

Kostival - léčivá rostlina(trvalka), mezi indikacemi k použití:

zlomeniny
onemocnění kloubů
usazeniny soli v tkáni chrupavky

Na postižené místo se aplikuje předem rozdrcený list kostivalu, i když za pohodlnější variantu se považuje krém prodávaný v lékárně. Před spaním vetřete do oblasti paty a poté chodidlo zabalte do suchého hřejivého obvazu.

Mezi lidové léky proti patním ostruhám patří:

hořečnatá sůl
lékařská žluč
směs horského vosku a parafínu

Úkon

Pokud při konzervativních možnostech léčby není pozitivní dynamika, může lékař doporučit operaci.

Mezi nabízenými možnostmi:

endoskopická chirurgie
minimálně invazivní disekce plantární fascie – minimální trauma

Doba rehabilitace se pohybuje od několika dnů do 2-3 týdnů.

Prevence

Bolest paty, způsobená zánětem odpovídajících svalů a vazů, se může objevit u každé osoby. Jako katalyzátor působí různé faktory:

stáří
životní styl
dědičná predispozice

Není možné zaručit „pojištění“ nohou před takovými potížemi, nicméně významné snížení rizik rozvoje plantární fasciitidy je proveditelný úkol.

Dávejte pozor na podlahy, po kterých musíte chodit - kámen, beton, které negativně ovlivňují „pohodu“ vašich nohou.
Udržujte své nohy v pohodlí – noste pohodlné boty.
Nezůstávejte dlouho ve statické poloze (sed/stání).
Vyhněte se sportům, které přetěžují vazy dolní končetiny. Dobrou alternativou je jít do bazénu.
Na základě doporučení lékaře vyberte ortopedické vložky (silikonové) a použijte speciální podpatky. Takové opatření sníží zátěž, zpevní vazy, zabrání mikrotrhlinám a vzniku plochých nohou.
Terapeutická cvičení jsou považována za povinnou preventivní podmínku pro prevenci zánětu - věrného společníka těla na cestě k uzdravení.
Když nadváha Bude nutná úprava stravy.

Plantární fasciitida často postihuje ty, kteří pravidelně tráví celý den na nohou a ohrožují své nohy. Pamatujte, že patní ostruha se neobjeví náhle. Včasná a kompetentní diagnóza a včasná léčba pomůže chránit nohy před zánětem a bolestí.

Zajímejte se o zdraví, sbohem.