Neuróza je duševní porucha doprovázená řadou charakteristické příznaky: nadměrná podrážděnost, nervozita, častá změna nálady, neopodstatněná úzkost a strach. Tento stav je způsoben neschopností člověka na vlastní pěst odolávat vnějším a vnitřním rozporům. Charakteristickým rysem onemocnění je, že se mění v nervová tkáň nedochází, komplikuje to terapii. K léčbě neurózy je účinné používat léky a lidové léky.

Léčba neuróz pomocí léků

Podle klinických projevů se rozlišují následující typy neuróz: neurastenie, hysterie a neuróza obsedantní stavy. Léky se začínají užívat v pozdějších (těžších) stadiích onemocnění.

Výhody léčby neurózy pomocí léků:

• tablety a injekce mají silný a rychlý účinek;
• terapie léky nevyžaduje od pacienta žádné duševní nebo emocionální úsilí;
• léky jsou mnohem levnější než psychoterapie.

Dnes existuje účinné léky, schopný léčit většinu projevů neurózy. Podle způsobu ovlivnění se dělí na:

1. 1. Uklidňující prostředky. Na začátku terapie mohou léky způsobit nevolnost, celkovou slabost a ospalost, později však tyto příznaky vymizí. Léky snižují úzkost, uvolňují svaly a mají hypnotický účinek. V závislosti na stupni sedace se takové léky dělí na denní a noční. Léky se používají na pokročilé stadium onemocnění, při kterém časté a náhlé útoky hysterie. Drogy snižují úroveň emočního vzrušení, zmírňují úzkost a strach a uklidňují. Nejznámějšími léky z této skupiny jsou Trioxidine, Meprotan, Medazepam, Phenazepam, Relanium, Lorazepam, Diazepam, Mexidol a Chlordiazepoxid.
2. 2. Antidepresiva. jsou sedativa které pomáhají zmírnit deprese a špatná nálada. Předepisuje se především amitriptylin, který má uklidňující účinek, způsobuje ospalost, zlepšuje náladu, zmírňuje úzkost a neklid. Užívání tohoto léku je v případě onemocnění nežádoucí prostaty a glaukom. Používá se také azafen, který je svým účinkem identický s amitriptylinem, ale nemá některé kontraindikace a vedlejší efekty lék. Imizin zlepšuje náladu, snižuje letargii, povzbuzuje a zvyšuje chuť k jídlu. Schopný poskytnout Negativní vliv na erektilní funkci mužů.
3. 3. Antioxidanty. Použito v komplexní terapie neurotické stavy ke zlepšení celkového zdraví. Léky této skupiny (Phenibut, Piracetam a další) zlepšují krevní oběh, výživu mozku a paměť. Některé z nich působí povzbudivě – zvyšují sílu a náladu. Ale zároveň mohou vyvolat poruchy spánku, podrážděnost atd. Phenibut je nejvíc účinný antioxidant, odstranění neopodstatněné obavy a úzkosti způsobené duševními poruchami.
4. 4. Neuroleptika. Léky této skupiny mají uklidňující účinek. Negativní akce drogy se projevuje výskytem ztuhlosti, letargie a zvýšeným rizikem rozvoje těžké deprese. Neuroleptika jsou předepisována v malých dávkách a pouze v v případě nouze. Nejčastěji se používají Sonapax, Melleril, Haloperidol, Triftazin, Reserpin, Aminazin. Tizercin se používá před spaním. Droga je účinná při nespavosti, zmírňuje fobie a odstraňuje pocity úzkosti. Aminazin se také doporučuje používat na noc. Droga zmírňuje úzkost a poruchy spánku. Lék může způsobit rychlý pokles krevní tlak. Melleril zmírňuje příznaky neurózy, ale negativně ovlivňuje erektilní funkci mužů.

Terapie doma

Bojujte s neurotickými stavy raná stadia rozvoj duševní patologie efektivně pomocí léčivých bylin, změn stravy, fyzických a dechových cvičení, autotréninku, akupunktury a meditace.

Léčba neurózy nedrogové metody by měla být doprovázena psychologickou pomocí.

Léčba léčivými bylinami

Léčivé rostliny mají mnoho blahodárné účinky na emoční stav osoba. Spotřebovávají léčivé byliny ve formě tinktur a odvarů. K jejich přípravě můžete použít buď jednu rostlinu, nebo léčivé přípravky.

Všechny léčivé byliny jsou rozděleny do dvou typů: uklidňující a stimulující. První se berou před spaním, aby se normalizovala. Posledně jmenované se konzumují během snídaně.

Nejoblíbenější formulace pro léčbu neuróz jsou:

• Mateří kašička s vínem. Pro přípravu nalijte sklenici sušené rostliny do dvou sklenic teplého vína a vařte na mírném ohni asi 45 minut. Po vychladnutí produkt přefiltrujte přes gázu a konzumujte 2x denně 100 ml. Doba užívání tinktury je 2 týdny. Účinnost této kompozice můžete zvýšit přidáním 50 g sušeného sušeného ovoce.
• Tinktura hlohu s vínem. Do 2-3 litrové skleněné nádoby nalijte 1 litr červeného vína a přidejte 400 g suchých plodů hlohu. Nádoba se uzavře a nechá se 20 dní na chladném místě. Tinktura se konzumuje ráno před snídaní a večer 3 hodiny po večeři v množství 50 ml. Po aplikaci kompozice se nedoporučuje řídit hodinu.
• Mátový odvar. 15 g sušené máty se nalije do 0,2 litru vody a zahřívá se na mírném ohni po dobu 15 minut. Po ochlazení se vývar přefiltruje přes gázu a konzumuje se několikrát denně půl hodiny před jídlem. Doba skladování: ne více než 2 dny na chladném místě.
• Odvar z pelyňku. 20 g sušeného pelyňku se zalije 0,5 l vroucí vody a nechá se asi hodinu louhovat. Po vychladnutí přefiltrujte a vypijte 100 ml v předvečer každého jídla.
• Odvar z tartaru, eryngia a adonisu. 40 g každé rostliny se umístí do litrové termosky a nalije se 0,7 litru vroucí vody. Po 24 hodinách louhování se vývar přefiltruje přes gázu, přidá se 40 g mateřídoušky a 50 g medu. Při závažných klinických projevech neurózy je nutné konzumovat 200 ml odvaru až 4krát denně. Po zlepšení stavu pacienta se doporučuje odstranit mateří kašičku z kompozice. Odvar se užívá 180 ml denně před spaním. Doba užívání by neměla přesáhnout 2 měsíce.

Šťávová terapie

Melounová šťáva má léčivý účinek na nervový systém. Doporučuje se užívat 4x denně v předvečer jídla, po polovičním naředění vodou. Místo šťávy můžete použít dužinu ovoce – pár kousků před konzumací.

Zlepšit kvalitu spánku, posílit obecný stav zdraví lze dosáhnout šťávou z kozlíku lékařského. Je nutné vymáčknout kořeny rostliny. Šťávu musíte vypít 12-14 dní před každým jídlem, 5-10 ml. Kořeny rostliny se doporučuje extrahovat v říjnu nebo listopadu.

Dieta pro neurózu

Nedostatek vitaminu B9 a pyridoxinu ve stravě může přispět k rozvoji deprese. Nedostatek těchto látek brzdí tvorbu serotoninu, hormonu, který má přímý vliv na udržení dobré nálady.

Nedostatek thiaminu, riboflavinu, kyanokobalaminu a kyselina listová může také přispět k výskytu depresivní stavy. Neuróza je jedním z faktorů nedostatku kyselina askorbová v organismu.

Ovoce a zelenina pomohou kompenzovat nedostatek těchto látek: zelí (růžičková kapusta a zelí), mandarinky, pomeranče, banány, citrony, chřest a červená řepa.

Chcete-li se vyrovnat s neurózou bez pilulek doma, je povinné používat dostatečné množství maso, ryby a kuře. Esenciální aminokyseliny obsažené v těchto produktech jsou stavební materiály pro obnovu poškozených nervové buňky. Zvláště se doporučuje používat velký počet tyto potravinářské výrobky pro lidi, kteří se zabývají těžkou prací fyzická práce a práce zahrnující silný emocionální a duševní stres.

Fyzická cvičení, jak se zbavit obsedantních stavů

Hlavní cíl fyzická aktivita je spuštění katabolismu – procesu destrukce buněk v reakci na stres. Účinek fyzického cvičení na neurózy je léčivý, protože vede k produkci seratoninu, hormonu, který způsobuje radost a štěstí. Účinek této látky je takový, že se člověk zbaví emoční stres, pocity úzkosti, různé obsedantní stavy.

Pro zahájení procesu katabolismu v těle musí být splněny dvě podmínky:

• Délka tréninku pro dospělé by měla být alespoň 45 minut.
• Tepová frekvence během procesu se může měnit v rozmezí 100-120 tepů za minutu.

Většina efektivní cvičení jak se doma zbavit neuróz jsou:

• Klasické dřepy. Provádí se po dobrém zahřátí (běh, jízda na kole) ve výši 4-5 přístupů. Počet dřepů v každém přístupu by měl být alespoň 20. Odpočinek mezi přístupy - čím méně, tím lépe. Ideálně 30-40 sekund. Dřepy by měly být prováděny s rovnými zády. Pokud při spouštění nebo narovnávání ohýbáte trup, může hrozit nebezpečí poranění zad.
• Výpady. Provádí se ihned po dřepech ve stejných 4-5 sadách po 15-20 opakováních v každém přístupu. Pro nejlepší efekt můžete dělat supersérie: nejprve udělejte sérii dřepů, poté ihned (bez odpočinku) výpady s maximální počet opakování.
• Cvičení na břicho. Provádějí se ve 2 verzích: zvedání nohou a zvedání horní části těla. Nejlepší je střídat je v supersetu: jeden přístup - zvedání nohou, druhý bez odpočinku - horní část těla. Počet opakování by měl být maximální v závislosti na stupni trénovanosti osoby. Cvičení břicha by se nemělo provádět u pacientů, kteří mají vážné problémy nadváha. Objemné břicho bude při cvičení obtížné ovládat, což může vést ke zranění.

Větší účinek v boji proti duševní patologie lze dosáhnout výcvikem v tělocvična. Stejné dřepy prováděné s činkou poskytnou tělu mnohem silnější zátěž.

Meditace a dechová cvičení

Při léčbě neurotických stavů je účinné používat dechová cvičení. Pokud to děláte sami bez pomoci trenéra, je lepší začít s technikou „dýchání na počítání“. K tomu lhaní s zavřené oči, je třeba počítat, jak dlouho trvá nádech a výdech. Po chvíli se musíte pokusit ovládat své dýchání - nadechněte se na 4-5 impulzů a vydechněte na stejné množství. Vědomá činnost vám umožňuje vyčistit vaši mysl od obsedantních myšlenek a uklidnit váš nervový systém.

Jinou možnost dechová cvičení začíná zaujetím lotosové pozice. Hlavní věc s tímto uspořádáním je, že záda by měla být rovná. Po dobu jedné minuty musíte často a rychle vydechovat nosem, jako byste vyfukovali vlákna.

Cílem meditace je dosáhnout maximální svobody od myšlenek. Doporučuje se to udělat jednoduchá technika: sedíte v pohodlné poloze, musíte zavřít oči a několikrát se pomalu nadechnout a vydechnout. Měl bys dýchat plná prsa, představovat si, jak vzduch cirkuluje v těle. Dále musíte odeslat krásná krajina(například relaxace na oceánu) a zůstaňte tam tak dlouho, jak je to možné, aniž byste zapomněli udělat dechová cvičení. Po několika minutách meditace musíte udělat hluboký dech a s výdechem otevřete oči. Doporučuje se provádět meditaci na čerstvý vzduch. K tomu můžete zajít do parku, lesa nebo posedět u řeky.

Autotrénink

Je jedním z nejvíce efektivní způsobyúčinky na psychiku. Technikou je zvolit si pro sebe pozitivní a srozumitelné postoje (to zvládnu, brzy budu zdravý atd.) a v myšlenkách je opakovat v těch chvílích, kdy se objevují záchvaty zoufalství, deprese a jiné psychické otřesy.

V stresující situaci autotrénink pomáhá udržet efektivitu a nepodléhat panice. Ovlivňuje hluboké a nevědomé mechanismy psychiky, takže pro dosažení výsledků je nutné provádět instalaci co nejčastěji.

Akupunktura, hypnóza a homeopatie

Abychom se zbavili různé projevy neuróz, efektivně využívat akupunkturu. Procedura má tonizující a sedativní účinek na tělo. Umožňuje vám obnovit nervový systém a vyrovnat váš emocionální stav. Provádí se zaváděním velkého množství tenkých stříbrných nebo zlatých jehel do ganglia na těle pacienta.

Léčba neurózy pomocí hypnózy získává stále větší oblibu. Pomocí speciálních technik a metod ovlivňování pacientova podvědomí během procedury odborník pomalu „vytahuje“ člověka z neurotického stavu a vnáší do něj důvěru, pozitivitu, veselost a životní energii.

Homeopatická léčba nemá přímý vliv na lidskou psychiku. Principem činnosti je aktivace obranné mechanismy používáním různé látky. V tomto případě jsou komponenty vybírány individuálně pro každého pacienta na základě jejich klinické projevy psychologická patologie.

Léky a nedrogové metody Léčba neurózy ve většině případů poskytuje trvalé pozitivní efekt. Po takových léčebných metodách však stále existuje možnost relapsu onemocnění. Abyste neurózu navždy porazili, musíte změnit své vnitřní postoje k životu.

Neuróza je běžné jméno pro skupinu reverzibilních psychogenních (způsobených psychickým stavem, nikoli tělesnou poruchou) poruch. Problémy v osobním životě, finanční potíže, psychický tlak okolních lidí, komplex viny, vysoká autohypnóza - to jsou hlavní důvody pro rozvoj neuróz.

Jak se neuróza projevuje?

Navzdory psychogenní povaze neurózy zahrnují příznaky takové poruchy jak psychické, tak fyzické projevy.

Mentální projevy:

1. Zvýšená citlivost na stres, zranitelnost a zášť;
2. Úzkost;
3. Plačtivost;
4. Poruchy spánku (potíže s usínáním, ráno se člověk necítí odpočatý);
5. Snížená paměť a schopnost koncentrace.

Fyzické projevy:

1. Zvýšená únava;
2. Vysoká citlivost na jasné světlo a hlasité zvuky;
3. Snížení nebo zvýšení tlaku;
4. Problémy s trávením;
5. pocení;
6. kardiopalmus;
7. Snížená potence.

Příznaky jsou jednoznačně negativní povahy a pokud se neuróza neřeší, vedou k jejímu zhoršení. Lékaři doporučují, pokud máte neurózu, okamžitě vyhledejte pomoc od psychoterapeuta - je to naprosto správné rozhodnutí, ale lze jej doplnit souborem obecných zdravotních opatření. Navíc v případě neurózy mohou tato opatření stačit k úplnému odstranění problému.

Jak vyléčit neurózu sami doma?

Protože příčina neurózy je vždy psychologické povahy - a tak či onak je spojena se stresem - hlavním úkolem při samoléčbě neurózy je snížit stresové zatížení na minimum. K tomu používají docela jednoduché, ale zároveň velmi efektivní techniky. První...

Normální odpočinek

Ve zběsilém rytmu moderní život mnoho lidí prostě zapomíná, že člověk potřebuje dobrý odpočinek V průměru potřebujete sedm až devět hodin spánku. Právě nedostatek spánku v kombinaci s vysokým denním stresem vede ke vzniku neuróz: člověk se unaví, nemá čas se vzpamatovat a je ještě unavenější...

V důsledku toho se hromadí neustálý fyzický stres a kvalita života se prudce snižuje. Navíc: bez dostatečného spánku člověk ztrácí schopnost soustředit se na práci, stává se méně úspěšným v každodenních činnostech - začíná se hromadit psycho-emocionální stres.

Pokud chcete vyléčit neurózu sami, musíte normalizovat vzorce spánku a bdění. Vyhraďte si alespoň 7-8 hodin spánku a choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu. To vás nejen zbaví neurózy, ale povede to i k celkovému zdraví těla.

Zdravé stravování

I když jsou neurózy psychogenní povahy, musíme mít na paměti, že nálada a celková pohoda člověka do značné míry závisí na cíli fyziologických důvodů. Klíčové jsou:

Kyselina listová. Podporuje produkci serotoninu, „hormonu štěstí“. Obsaženo v banánech, citrusových plodech, zelí a zelenině (šťovík, hlávkový salát, špenát atd.);

vitamín B Je také nezbytný pro tvorbu serotoninu. Navíc s nedostatkem vitamínů skupiny B se člověk cítí neustálá únava a slabost, těžká úzkost - takové poruchy vyvolávají neurózy. Vitamíny skupiny B se nacházejí v fermentované mléčné výrobky, obiloviny, zelená zelenina, kuřecí maso, lískové oříšky, vejce;

Vitamín C. Je nezbytný pro vstřebávání vitamínů B, chrání tělo před přetížením a pomáhá zmírňovat příznaky neurózy. Obsaženo v citrusových plodech, bobulích, zelenině.

Snažte se jíst ve stejnou denní dobu, dodržujte rutinu. V tomto případě užitečný materiál jsou absorbovány nejlepším možným způsobem a úroveň stresu je minimální. Důrazně se také doporučuje vzdát se jakýchkoli stimulantů (například kávy) - při neustálém používání způsobují lehká závislost a vyčerpávat nervový systém. Rozhodně byste měli omezit konzumaci alkoholu a cigaret na minimum a ideálně se jich úplně vzdát.

Tělesné cvičení

Další častou příčinou neurózy je neustálý fyzický stres. K boji proti němu se používají pravidelná cvičení a trénink:

1. Zdatnost;
2. Cyklistika;
3. Plavání;
4. Tanec;
5. Jóga.

Sport a tanec vám pomohou odpoutat mysl od každodenních problémů, zpevnit tělo a cítit se energičtěji. Neovlivňují přímo příčiny neurózy, ale zlepšují celkový stav a pomáhají vyrovnat se se stresem.

Dechová cvičení

Chcete-li vyléčit neurózu sami, musíte věnovat pozornost správné dýchání. Dechová cvičení pomáhají zlepšit krevní oběh, zajistit prokrvení mozku a zklidnit nervový systém. Tím, že se soustředíte na svůj dech, můžete odpoutat mysl od psychického stresu a vyplavit do krve endorfin, hormon, který ovlivňuje pozitivní náladu.

Pravidelná dechová cvičení mohou zvýšit saturaci krve kyslíkem. Pro komplexní efekt– normalizace hladin CO2 – můžete využít dechový simulátor Samozdrav, díky němu jsou dechová cvičení maximálně efektivní a pohodlná.

Léčebné koupele

Horká koupel vám pomůže uvolnit se, zmírnit fyzický a psycho-emocionální stres - to, co potřebujete při samoléčbě neurózy. Pro posílení účinku můžete do vody přidat heřmánek, jehličí, levanduli nebo rozmarýn. Dobrý efekt také dává studenou a teplou sprchu: střídavé polévání studenou a horkou vodou.

Uklidňující poplatky

Pokud se nemůžete uvolnit a neustále pociťujete psychický stres, zkuste pít uklidňující infuze před spaním a možná i během dne. To může být:

1. 3 díly heřmánku, 2 díly kořene kozlíku lékařského, 5 dílů kmínu. Uvařte 1 polévkovou lžíci směsi na sklenici vroucí vody, nechte 20 minut;
2. 2 díly hodinkových listů, 1 díl chmelových hlávek, 1 díl kořene kozlíku lékařského, 2 díly lístků máty. Vařte a vyluhujte stejným způsobem jako první sběr;
3. Stejné díly kořene kozlíku lékařského, šípky, bylinky mateřídoušky, lístků máty a chmelových šišek. 1 polévková lžíce na sklenici vroucí vody, hodinu louhovat.

Tyhle všechny bylinné čaje mají vynikající uklidňující účinek a nemají žádné vedlejší účinky.

Hlavní věc v samoléčbě neurózy

Odstranění hraje vždy klíčovou roli v léčbě neurózy. psycho-emocionální stres a normalizace spánku a odpočinku. Zajistěte si stáj a dlouhý spánek, vyhýbat se přepracování a konfliktům, dělat dechová cvičení a tělesné cvičení. Ve většině případů to stačí.

Postarejte se o své nervy, zůstaňte v klidu a přihlaste se k odběru našeho blogu, abyste si jej mohli přečíst zajímavé články o zdraví každý týden.

Nabízíme naši metodu, jak se zbavit neuróz pomocí dechových cvičení na simulátoru. Více se o tom můžete dozvědět na.

Neurózu lze bez nadsázky nazvat nemocí našeho století. Svět je již dávno vytržen ze svého „mrtvého bodu“; život neběží po dnech nebo dokonce po hodinách, ale po útržcích určitých událostí naplánovaných na minuty. Celý tento nekonečný řetězec událostí je přirozeně provázen stresem, tedy neurózou a její rozmanitostí – neurastenií! co s tím dělat? Samozřejmě, léčit!

Léčba neurózy doma není nic nového. Jak ukazuje praxe, jedná se o zcela běžný postup, který je doplňkem k hlavní léčbě od psychoterapeuta. Pojďme si o tom promluvit.

Co je to neuróza?

Neuróza je běžná porucha nervový systém osoba doprovázená únava a extrémně negativní postoj k vlastnímu a zejména cizímu jednání. doma, která je pouze doplňkem léčby předepsané odborníkem, se v nejčastějších případech projevuje ve formě neurastenie. Jedná se o druh nadměrné excitability, doprovázený zvýšenou podrážděností, poruchami spánku, neustálým nedostatkem zdravé chuti k jídlu a slzavostí. V tomto případě mluví o „otřesených“ nervech.

Příznaky neurózy

Člověk bezdůvodně pociťuje strach, silné podráždění vyvolané každou maličkostí (například jeho sousedé za zdí hlasitě mluví nebo kašlou). Často se objevují bolesti hlavy, závratě, křeče a třes končetin.

Příčiny neuróz

Lidé, kteří nevědí, jak správně skloubit dovolenou s tvrdou prací, kteří toho mají poměrně hodně nevyřešené problémy v rodině a v práci a v osobních vztazích panuje naprostý chaos, s největší pravděpodobností se stávají neurastenickými. Zde jsou hlavní příčiny tohoto duševního onemocnění:

K doktorovi!

Proč navštívit lékaře?

Léčba obsedantní obavy, panický záchvat a tak dále řeší přímo ošetřující psychoterapeut. Stojí za zmínku, že jde o velmi pracný proces jak pro lékaře, tak pro pacienta. Faktem je, že neurotik nebo neurastenik se s tím nikdy nevyrovná, protože nebude schopen pochopit důvody svých obav, natož se jich zbavit sám. Proto takoví lidé prostě potřebují podporu kvalifikovaného specialisty.

Jak se chová odborník?

Hlavní metodou léčby neuróz je samozřejmě nezávazný rozhovor lékaře s pacientem, pro kterého je důležité navázat s ním důvěryhodný vztah a během rozhovoru zjistit, jaké traumatické faktory a bolestivé situace (události) sloužily jako začátek neurotických poruch. Zvláštní dovedností, kterou musí mít každý, je kombinace empatie k pacientovi s integritou a pevností, když věci naberou neočekávaný obrat v podobě nevyvážené reakce pacienta na psychoterapii.

Kromě hlavní (psychoterapeutické) metody léčby neurózy existují také domácí prostředky - léčivé. Žádná neuróza bez nich nemůže přežít. Léčba doma je doplňkem k hlavní metodě. Psychoterapeuti často doporučují používat tradiční metody. Který? Pojďme to zjistit dále.

Zákeřná neuróza: léčba doma

1. Vyberte a zapamatujte si listy pelargónie. Položte je na kus látky a vytvořte obklad. Naneste jej na čelo, na spánky a dobře jej zajistěte obvazem. Během této doby je vhodné si zdřímnout. Zklidníte tak nervy a zaženete případné bolesti hlavy.
2. Pokud se nespavost projeví, pak hrst čerstvých listů zalijte dvěma šálky vroucí vody. máta peprná, nechte asi hodinu působit, sceďte a vypijte sklenici (3-4x) od rána do večera.
3. Celkový pocit slabosti, únavy a podrážděnosti člověka lze léčit domácími nálevy a odvary z šípků, třezalky, mateřídoušky, kozlíku lékařského a dalších „ospalých“ (uklidňujících) bylin. Mimochodem, to jsou byliny, které se používají k léčbě neurózy dospívajících. Například odvar z šípků s medem (a citronem), užívaný 4x denně, velmi dobře pomůže uklidnit „roztřesené“ nervy dospělého a teenagera.
4. Můžete si připravit nálev z řebříčku. Lžičku řebříčku zalijte sklenicí vroucí vody a nechte úplně vychladnout. Užívejte třikrát denně před hlavním jídlem.
5. Mateří kašička je považována za vynikající sedativum. Mateřídouška by měla projít odšťavňovačem. Přijato Čerstvý džus užívat 30 kapek třikrát denně 30 minut před jídlem.
6. Rozemlejte a nalijte tři sklenice běžné vroucí vody v množství 5 polévkových lžic. Nechte 4 hodiny, poté sceďte. Toto úžasné sedativum se užívá půl sklenice 4 až 6krát denně. Jedná se o časem prověřený lék, který může zmírnit neurózu.
7. Léčba doma může být nejen léčivá a lidová, ale také vizuální a psychologická. Ujistěte se, že jste obklopeni pouze teplými a čisté barvy. Neberte tmavě modrou nebo černou barevné schéma. Nezapomeňte na hudbu, vyberte si ji podle nálady. Romance a další „tiché“ písně jsou považovány za uklidňující melodie.

Tento přístup je správný, protože zahrnuje použití léků na bázi přírodní ingredience.

Tradiční metody léčby neurózy

Hodně pomáhá vrbová kůra. Rozemlejte 10 g této přísady a nalijte sklenici vroucí vody. Postavte hrnek na mírný oheň na 20 minut. Vývar necháme mírně vychladnout a poté přecedíme. Musíte to vzít 4krát denně, 1 polévková lžíce. l.

Použijte tinkturu na bázi česnekový olej, který lze snadno zakoupit na. Musíte to vzít v množství 1 polévkové lžíce. l. a zředit v 500 ml vodky. Připravenou směs nanášejte na spánky a čelo 2x denně.

Připravte si odvar ze sbírky bylinek. Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. mátu peprnou a lípu, zalijeme 200 ml vroucí vody a dáme na mírný oheň. Vývar necháme 10 minut odležet a poté scedíme. Vezměte to ráno a 100 ml.

Účinná je tinktura ze semínek tymiánu obecného. Vezměte 10 g této složky a nalijte 100 ml alkoholu. Nechte směs několik dní a poté začněte užívat 15 kapek 3krát denně.

Vařit 1 polévková lžíce. l. řebříček obecný 150 ml vody. Bylinku nechte 30 minut louhovat a poté sceďte. Užívejte 50 ml 3x denně.

Heřmánek pomáhá hodně. Vezměte 20 g sušených květů a zalijte 200 ml vroucí vody. Vývar vařte 10 minut na mírném ohni. Poté sceďte a užívejte 1/3 šálku 3x denně.

Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. kořen kozlíku lékařského, listy máty peprné a trojčetná bylina. Směs zalijte sklenicí vroucí vody a nechte přikryté 2 hodiny louhovat. Poté vývar přecedíme a pijeme 2x denně 100 ml.

Nalijte 3 polévkové lžíce. l. listy brutnák lékařský 200 ml vroucí vody. Nechte 2 hodiny v uzavřené nádobě. Poté sceďte a vypijte 50 ml. Hotový vývar můžete trochu osladit.

Měli byste vědět, že neuróza s použitím lidové prostředky musí být prováděny po dlouhou dobu. Průběh léčby jedním z nich by měl trvat alespoň 1 měsíc. Během toho hraje obrovskou roli správná výživa. Měl by obsahovat velké množství vitamínů a živin. Je třeba se vyhnout a kořeněná jídla. Lékaři doporučují zařadit do jídelníčku ořechy, nízkotučný sýr a rozinky. Nejlepší je omýt jídlo teplou vodou, do které byste měli přidat půl lžičky medu.