Имуностимуланти: лекарства и природни средства. Ярки представители на групата. Галавит и полиоксидоний

Човешката имунна система, имаща обща структура, е индивидуална за всеки. Някои хора естествено получават силна имунологична резистентност, докато други се нуждаят от помощ за увеличаване и подобряване на техните способности за резистентност. Но и двете категории хора трябва еднакво да се грижат за своя имунитет. Как да засилим имунната си система?

Имунитет

Имунната система е взаимодействието на всички системи, вътрешни органи, клетки, тъкани и други компоненти за осигуряване на пълна защита срещу външно проникване или образуване на заплаха, за поддържане на постоянството на присъщата среда на тялото и неговите течности.

Имунитетът е представен от микровзаимодействието на вродена и придобита резистентност.

Вродената устойчивост се осигурява от:

• Кожни и лигавични бариери;
• Ензимни и антибактериални вещества в слюнчен секрет, сълзи;
• Естествени реакции: кихане, кашляне, терморегулация;
• Секреторни производни на различни жлези;
• Имунни клетки, способни да разпознават, информират и абсорбират антиген - фагоцитни клетки;
• Синтез на интерферонови протеини;
• Системата на комплиментите е специализираните протеинови компоненти на кръвния серум.

Придобитата резистентност възниква и се подобрява през целия живот на тялото и се осигурява от:

• Хуморални лимфоцити от тип В - за извършване на синтеза на антитела при поява на антиген;
• Клетъчни лимфоцити от тип Т - подпомагат образуването на клетки убийци от тип Т и синтеза на лимфокини.

Тъй като всяка форма е набор от реакции, механизми и бариери, отказът или нарушаването на функционирането на всеки елемент води до неизправност в цялата имунна система. Следователно възниква заболяване, чиято тежест и продължителност зависи от състоянието на общия имунитет.

Състояние на имунитета

Винаги трябва да поддържате добро здраве. Дори при липса на очевидни признаци може да възникне отслабване на имунните функции, включително:

• Лоша екологична ситуация в района на пребиваване;
• Неадекватно качество на водата и въздуха;
• Некачествена и нездравословна храна;
• Лоши навици;
• Неспазване на хигиенните мерки;
• Грешен начин на живот;
• стрес;
• Климатични колебания в условията на промяна на околната среда.

Вътрешните фактори включват наличието на съпътстващи заболявания и хроничния ход на вродени или придобити заболявания.

Симптоми, показващи отклонение във функционирането на имунната система:

• Дългосрочни настинки повече от пет пъти годишно, повтарящи се еретични обриви;
• Нервност, главоболие, умора, сънливост, апатия;
• Влошаване на състоянието на кожата, косата, ноктите;
• Рязка промяна в теглото, свързана със загуба на апетит: лакомия или недохранване, промени във функциите на стомашно-чревния тракт към по-лошо: запек, диария, гадене;
• Кариозни или пародонтални лезии на устната кухина;
• Лошо състояние на кръвта поради намаляване на основните показатели.

Основното условие за повишаване на имунитета

За да укрепите правилно имунната си система, трябва стриктно да следвате принципите на здравословния начин на живот.

Здравословният начин на живот се състои от:

• Отказ лоши навицикато тютюнопушене, преяждане, прекомерна консумация на храни, съдържащи алкохол, сладкиши, солени храни, преработени храни или незабавно готвене, което ще има благоприятен ефект върху механизмите на общия и местния имунитет, ще помогне за възстановяване на нормалното им функциониране и ще повиши общата устойчивост. След като се откажете от лошите навици, които могат да унищожат клетъчната устойчивост към инфекции, след като приведете тялото в тонус благодарение на: възстановяване на механизмите на местния и общ имунитет, кръвна картина, прочистване на тялото от токсини, отпадъци, сажди, токсични веществанатрупани в резултат на пушене или пиене на алкохол. Има забележимо подобрение на общото състояние, външния вид и психиката, което води до повишаване на силата на имунологичната устойчивост към инфекциозни и патогенни процеси;
• Адекватна физическа, умствена и трудова активност – всяка дейност, била тя умствена или физическа, изисква определен подход. Прекомерни усилияводят до изтощение жизненост, нервна система, енергийни запаси, причиняващи обща умора. Нарушава дейността на нервната, сърдечната и имунната система. Ето защо е важно да изчислите силата си във всяка дейност, която отнема много енергия, тъй като адекватното използване на спортни упражнения, физически труд, психическият стрес помага за укрепване на имунната система, повишаване на тонуса, помага за намаляване на риска от развитие на много заболявания;
• Здравословен сън – осигуряване лека нощв тъмна, проветрива стая в продължение на поне осем часа помага за възстановяване на жизнеността, енергийните резерви и производството на много хормони за нормалното функциониране на всички вътрешни системи. По време на нощната почивка тялото се тонизира, обработва получената информация, по-ефективно се бори с нахлуването на външни заплахи и напълно релаксира. За поддържане на имунологичните функции важна роля играе последователността на времето за лягане, не по-късно от десет часа вечерта;
• Пълноценна почивка - физическа релаксация по време на бодърстване - разходки, четене, тихи хобита, масаж и други дейности, които не изискват прекомерно безпокойство и разход на енергия;
• Дневна рутина - набор от разпределение на дневното време за определени събития. Стандартизираният ден ще ви позволи да изчислите силата си и да предотвратите прекомерна умора и преумора. Подпомага плавния преход на тялото от един вид дейност към друг;
• Поддържане на хигиена - спазването на основните хигиенни стандарти ще помогне за почистването на кожата от мръсотия, прах, алергени, вредни микроорганизми и пот. Редовната хигиена на ръцете, миенето на зъбите и вземането на душ спомагат за укрепване на местния имунитет и осигуряват цялостна защита на тялото.

Мокрото почистване на помещенията ще предпази вашия дом и здраве от патогенна флора, прах и вентилация ще осигурят нормална свежест, насищане с кислород и влажност на въздуха, тъй като застоялият микроклимат е условие за развитието на патогенни микроорганизми, предавани по въздушно-капков път.

Също така е необходимо да се опитате да поддържате емоционално спокойствие. Стресът потиска имунната, сърдечно-съдовата и кръвоносна система постоянно напрежениеи психологически дискомфорт. Най-добрият начин за облекчаване на невропсихичните преживявания е:

• Чрез дълги разходки;
• Получаване на положителни емоции;
• Консумация на храни, съдържащи витамини А, Е, С, магнезий и желязо;
• Пиене на настойки от шипки и зелен чай;
• Отделете време за почивка;
• Изпълнете светлина физически упражнения, което подобрява тонуса и настроението.

Нормална диета

За да постигнете високи резултати в имунната устойчивост, просто трябва да се храните правилно, рационално и пълноценно. Как да засилим имунната система на организма – включете ежедневна консумация в диетата си:

• Пълноценни протеини - месо, риба, зърнени храни, бобови растения, съдържащи голямо количество аминокиселини, протеинови компоненти защитават имунните клетки, подпомагат възстановителните процеси, повишават активността и синтеза на антитела, спомагат за ускоряване на възстановяването и възстановяването на организма, предотвратяват загубата на сила ;
• Сложни въглехидрати - зърнени храни, елда, ядки, слънчогледови семки, листни зеленчуци - осигуряват енергия на имунната система, активност на клетъчното делене, подпомагат метаболитните процеси, подобряват хормоналното състояние, повишават устойчивостта към ракови клетки, укрепване на мускулната тъкан;
• Пълни мазнини - морска риба, рибено масло, зехтин, ленено семе, слънчогледово масло - чревни ензими, преработващи мазнините с помощта на, отделят мастни киселини, които участват във възстановяването на нервните влакна и образуването на антитела, ускоряват процесите на регенерация, имат антиоксидантни свойства, спомагат за усвояването на някои витамини и минерални соли, поддържа нормална работаи синтез на бели кръвни клетки, необходими за образуването клетъчната мембраналевкоцити, макрофаги, осигуряват нормални метаболитни процеси.

В допълнение към мазнините, протеините, въглехидратите, състоянието на имунитета зависи изцяло от нивото на витамини и минерали. При намаляване на количеството им в кръвта лекарите говорят за витаминно-минерална недостатъчност, при глобален дефицит - за имунодефицит. Следователно чрез включване в ежедневна диета пресни плодовеи зеленчуци, горски плодове и сушени плодове могат да предотвратят риска от недостиг на витамини. Най-важните витамини за имунитета са:

• А - повишава силата на имунологичния отговор, нормализира състоянието на кръвта, помага при синтеза на протеинови компоненти, лизозим, интерферонови вещества, имуноглобулини, активира витамин D. Намира се във всички зеленчуци с червени, жълти, оранжеви цветове, също в сметана, масло, рибено масло, яйчен жълтък;
• Група В - участват в синтеза на антитела, помагат за пречистване на кръвта, нормализира функционирането костен мозък, предотвратяване на преумора. IN големи количестванамира се в броколи, бирена мая, зърнени храни, ядки, риба;
• C - повишава устойчивостта към инфекциозни процеси, ускорява процесите на регенерация, естествен антиоксидант. Съдържа се в цитрусовите плодове, големи количества в шипките и касиса;
• Е - подобрява качеството на кръвта, подобрява нейното кръвообращение, намалява процесите на изчерпване и стареене на клетките, подобрява регенерацията на тъканите. Може да се намери в зехтина, слънчогледовото масло и покълналата пшеница.

Много е важно да се използват минерални соли за подобряване на имунитета:

• Цинк - потиска ефекта на кортизола, което намалява активността на имунните органи, нормализира хормонални нива, участва в метаболизма на протеини, мазнини, присъства в антитела, левкоцитни клетки, повишава стабилността и ефективността имунни механизми, спомага за усвояването на витамините, влияе пряко върху деленето на клетките. Богати на цинк: малини, сливи, зеленчуци, домати, ядки, ориз, гъби, грах;
• Селен - стимулира процесите на синтез на антитела, бели кръвни клетки, макрофаги, интерферони, участва в синтеза на червени кръвни клетки;
• Калций - помага за производството на хормони, ензими, намалява риска от развитие на алергии, подобрява работата на сърцето, нервната система, мускулна тъкан. Намира се в ечемик, царевичен грис, киселец, броколи, млечни продукти;
• Калий - регулира клетъчната активност, спомага за усвояването на магнезия, поддържа водно-солевия баланс, участва в работата на централната нервна система, сърцето, опорно-двигателния апарат, намалява риска от развитие на кислородно гладуваневътрешни органи, насърчава въглехидратно-протеиновия метаболизъм. Намира се в ябълки, домати, млечни продукти, картофи, билки, стафиди;
• Магнезий - нормализира метаболитните процеси, активира имунните клетки, повишава издръжливостта на сърцето, подобрява минерализацията на костите, стимулира ензимната активност, участва в производството на витамини, поддържа баланса на калиеви и калциеви соли. Нормализира състоянието на кръвта. Намира се в храни: масло, кайсии, сушени кайсии, кефир, ядки, цвекло, тиква, целина;
• Желязо - регулира окислителните и възстановителни процеси, участва в хематопоезата, синтеза на имуноглобулини, е интегрална част химичен съставензими, спомага за доставянето на кислород и хранителни вещества до клетките, тъканите и органите, повишава защитните сили на организма. Има много желязо в меласата, телешкия черен дроб, каменна сол, черен хляб, риба.

Мазнините, протеините, въглехидратите, витамините и минералите са взаимосвързани. Дефицитът на който и да е елемент нарушава усвояването на друг. В резултат на това възниква верига от нарушения, водещи до развитие на дефицит на витамини. За намаляване на риска от липса на биологично активни полезни компонентиНеобходимо е диетата да бъде разнообразна, като се използват щадящи методи на обработка.

Препоръчително е да разделите храненията на няколко хранения, като основният акцент ще бъде върху закуската и обяда, а вечерята е лека и питателна.

Възстановява баланса на естествената флора на стомашно-чревния тракт

Нарушаването на чревната микрофлора има отрицателно въздействие върху външен вид: кожата се влошава, дерматологичните проблеми са постоянно тревожни и алергични обриви, лошо влияниевлияе и на имунната система.

Ако възникне въпросът как да се засили имунната система, тогава е необходимо да се възстанови редът в храносмилателната система. Чревната микрофлора не само спомага за усвояването на всички минерали, витамини, хранителни вещества и др. полезни вещества, но и участва в производството им. Стимулира активността на местния стомашно-чревен имунитет, предпазва от патогенна флора и участва в образуването на лизозимни и тип Т-лимфоцити, степента на активност и навременността на имунния отговор зависи пряко от състоянието на микрофлората. Тоест, колкото по-ясно протичат процесите на дисбиоза, толкова по-често се появяват рецидиви на инфекциозни заболявания.

Дисбактериозата е една от основните причини за намаляване на имунологичната резистентност.

Ето защо е много важно да се нормализира, подобри и подобри качеството на чревната флора. Това ще помогне:

• Пробиотиците са микроорганизми, които живеят в естествена флорачерва, бактерии, дрожди. Разработено специални лекарства, съдържащи живи пробиотични култури, се предписват от лекар;
• Пребиотиците са специална среда, ферментирала в чревната лигавица, която създава добри условия за растеж и функциониране на микрофлората. Среща се в големи количества в ферментирали млечни продукти, царевица, лук, банани.

Естествени мерки

Най-често срещаният начин за укрепване на имунната система се счита за закаляване. При рязка промяна на температурата: студ, топлина, имунитетът и стабилността на тялото се тренират преди всичко, локален имунитет, тъй като при рязко колебание на температурата първо реагират лигавиците, кожата. Техен повишена активностдопринася за подготовката защитни механизмии реакции към промени в околната среда.

Много изследвания са доказали ползите за здравето от постепенното, системно закаляване. Това се проявява във факта, че има намаляване на честотата вирусни заболяванияи общото състояние се подобрява, метаболитните процеси се нормализират, издръжливостта се повишава, тялото реагира по-добре на проникването на патогена, функционирането на ендокринната, нервната и сърдечната система се подобрява с порядък.

Но към системата за закаляване трябва да се подхожда разумно, подготвено и след консултация със специалист, тъй като има противопоказания.

При системни настинки, слабости, нарушения във функционирането на тялото от различен характер, трябва да се консултирате с лекар, да преминете серия от изследвания и да установите причината за намаляването имунна функция. Тъй като много заболявания, хронични или скрити, подкопават имунната система клетъчно ниво. Следователно, след като установим причинно-следствения характер на проблемите имунна системалекар:

• Предписва подходящо лечение;
• Изпращане на консултация с УНГ, имунолог, кардиолог или друг специалист;
• Предписват витаминно-минерални комплекси и специализирани хранителни добавки;
• Имуностимулиращи или имуномодулиращи лекарства;
• Ще ви каже как да стимулирате имунната система народни начиникоито са подходящи на индивидуална основа.

Природата пази имунната система

Можете да използвате рецепти у дома народна медицинастимулират дейността на имунната система.

Най-често лечебни билкиСледните се считат за укрепване и повишаване на имунитета:

• Ехинацеята е естествен имуномодулатор, може да облекчи възпалението, има антивирусни и антибактериални свойства;
• женшен, Сибирски женшен- активират функционирането на централната нервна система, стимулират неспецифични механизми, повишават стабилността и ефективността на имунните клетки;
• Розова радиола - активира синтеза на защитни клетки, интерферон, повишава устойчивостта.

Общ чрез приети средствапредотвратяване на имунодефицит, дефицит на витамини, настинкие мед и пчелни продукти. Използвайки го в комбинация с корен от джинджифил, алое вера или шипки, можете да подобрите здравето си, да подобрите имунитета си и да получите всичко основни витамини, минерали, органична материяи киселини. Смесите на основата на мед спомагат за повишаване на имунитета към инфекциозни заболявания.

Единственият недостатък може да бъде индивидуална непоносимости алергии към природни средства, следователно, трябва да се консултирате с вашия лекар преди употреба. И също така, за да избегнете алергии, перете редовно завеси, одеяла и покривки! Счупена ли е вашата пералня? Няма проблем! Ремонт на перални на ниски цени във фирма Електроник!

Видео

Днес модната тенденция в съвременна медицинастана намеса в имунната система с цел стимулиране на нейната работа, използване на имунотропни и имуномодулиращи лекарства. Използват се широко и активно и в педиатрията, когато имунната система все още се изгражда и е под особен стрес и когато всяка намеса може да наруши крехкото равновесие. Струва си да се помни, че активирането на имунната система е без рецепта подобни процедурилекар е много опасен за здравето - това казват почти всички специалисти по имунология и клинична медицина.

Една от последиците от необмислена или неумела намеса в имунната система на деца и възрастни може да бъде появата на сериозни заболявания, които могат да засегнат различни тъкани и органи на тялото, като ставни лезии, лезии. щитовидната жлезаи дори появата на увреждане на нервната система, множествена склероза. Ако приемате лекарства за имуностимулиране при всякакви настинки или леки заболявания, тогава в случаите, когато работата на имунната система наистина е необходима, нейните вътрешни резерви ще бъдат изчерпани и тогава имунната защита може просто да не е достатъчна. Разбира се, е необходимо да се засили имунната система под строг контрол на имунолог за жителите на райони, където има малко слънчева светлина и витамини. Но тези методи трябва да бъдат немедикаментозни, щадящи и използвани само при деца, изложени на стрес, които са претърпели тежки заболяванияс хронична соматична инвалидизираща патология. Днес е важно, преди да започне каквото и да е лечение, да се проведе пълноценно имунно изследване с обширни кръвни изследвания и имунограма и да се претегли десет пъти дали си струва да се намесва в имунната система и до какво може да доведе подобна интервенция в бъдеще. . Ще ви дам фактите, които са известни днес инфекциозни процеси, за укрепване на имунната система и влиянието на гама интерфероните.

Как протича борбата с инфекцията?

Всички знаем от рекламите и медиите средства за масова информацияче количественият дефицит в имунната система е лош знак. При такъв количествен дефицит на имунната защита, детският организъм ще страда, което ще се изрази в честа и продължителна заболеваемост при деца и отслабени възрастни. Имунитетът е средство за борба предимно с инфекциозни агенти, които влизат в тялото. И класически примери за процесите, които протичат при хората по време на имунодефицит, са известни на всички. Това са заболявания, които възникват, когато хората имат HIV инфекция или вродени имунни проблеми (имунен дефицит). Но в резултат на насаждането на проблеми с имунната недостатъчност в съзнанието на много родители, има силно усещане, че колкото по-силна и по-висока е силата на имунната защита, толкова по-добре ще се бори с неблагоприятните ефекти. външна среда, и особено при вирусни и микробни инфекции. Еволюционно имунитетът се формира при хората специално за борба с инфекциите и едва след това той свързва сили с противотуморна и друга имунна защита. Но тези процеси най-вероятно са вторични и вторични.

Ако имунната ви система се провали

Въпреки очевидната необходимост от стимулиране на имунната система да се бори с многобройните и все по-нови инфекции, изключително опасно е да се стимулира имунната защита извън границите. В тялото има и такова нещо като автоимунитет, ситуацията на разпознаване на собствените увредени (или дори неувредени) тъкани и отстраняването им от тялото. С развитието на автоимунните заболявания имунната агресия на организма се насочва към собствени тъканиорганизми, които започва да разпознава като чужди и да предизвиква отхвърляне и възпаление в тях, което обикновено не би трябвало да се случва изобщо. Първоначално дефектите в имунитета могат да бъдат генетично предизвикани, но програмата не започва веднага нормални условиядокато имунната система работи сама. И ако грубо се намесите в него отвън, можете да стартирате патологична генетична програма и тогава имунната система активно ще се бори не само с чужди, но и със собствените си тъкани. Това отключва изключително тежки патологии, които са много трудни за лечение (ако изобщо).

При нормални условия работата на имунната система ще бъде придружена от постоянно работещи механизми на клетъчно ниво, които почистват тялото от ненужни клонирани клетки, които могат да произвеждат опасни процесиили растеж на тумор, агресия срещу собствените тъкани и др. Но при наличие на свръхактивна имунна система в сложен механизъмСамопочистването на тялото от инфекции и чужди вещества може да се провали. И в такива случаи в кръвта и лимфна система, клетките навлизат в периферията на тъканите и органите, които са в състояние да разпознаят собствените си тъкани като „враг“ - тогава такива сериозни заболявания като ревматоиден артрит, системен лупус еритематозус, автоимунни видоведиабет и тиреоидит. Тези органи стават мишена за атака от свръхактивирани имунни клетки.

Опасност при повишаване на имунитета

Ако тялото е изправено пред сериозни заболявания

Този процес е нормален и необходим за ограничаване на инфекцията. При излишен имунитет тази реакция може да бъде толкова силна и светкавична, че заболяването прогресира до токсичен и септичен шок поради прекомерна агресия на имунните клетки. Това ще доведе до много тежко състояние на пациента и тежък ход на заболяването. Днес няма възможност ясно да се ограничи степента на стимулиране на имунните клетки - и това се прави „на сляпо“. Тоест те го стимулират със стандартни дози лекарства, но как се държат в организма и активират клетките до такава степен, не се знае. Това не е всичко за имунитета; утре ще продължим разговора за опасностите от неговото стимулиране.

Още статии по темата “Митове в педиатрията”:

Не мислете за антиоксидантите като за хапчета. Светът на растенията, които ни заобикалят и които са нашата ежедневна храна, е пълен с антиоксиданти.

Най-известните антиоксиданти са витамините А, С, Е, както и глутатионът, селенът и витамин В6. Витамин Е се намира в сусамово семе, слънчогледово семе, тиквено семе, ядки и глухарче, растителни масла. Зеленчуците и плодовете, горските плодове са доставчици на витамини С и провитамин А, които спират разграждането на клетките и тъканите, причинено от свободните радикали, а също така увеличават броя на определени имунни клетки, повишавайки устойчивостта към много заболявания, включително осигурявайки устойчивост на ракови процеси. Цинкът, съдържащ се в зърната и семената, стимулира имунните процеси, по-специално неутрализира всякакви източници на инфекция и стимулира пролиферацията на β-клетките, които, както посочихме, регулират производството на антитела, способни да атакуват антигени.

Помня!Антиоксидантите имат най-голям потенциал за насърчаване на здравето.

Запомнете обаче: много важен е начинът, по който антиоксидантите влизат в човешкото тяло. Най-голяма ползавнасят антиоксиданти, получени от храната и влизащи в тялото по естествен път.

Установено е, че антиоксидантите стават по-ефективни, когато са придружени от други стимуланти, намиращи се в храната. Това е особено важно за бета-каротина (провитамин А). Приеман с храна, той носи големи ползи за организма. Бета-каротинът, доставян на таблетки, е по-малко ефективен, а при пушачите може дори да увеличи риска от развитие на ракови тумори. Все още не е ясно защо това се случва, но фактът е факт.

От групата на антиоксидантите е препоръчително да се приема допълнително витамин Е под формата на препарат. Дневният прием на този антиоксидант в доза от 200 mg дава осезаем положителен ефект, и не са отбелязани странични ефекти.

Зърнените култури, зеленчуците, плодовете и горските плодове съдържат пълен набор от антиоксиданти, както и други стимуланти на имунната система и вещества, които предотвратяват образуването на ракови тумори. Редовната и достатъчна консумация на тези храни в диетата може да предпази от тумори, артрит, настинки, възпалено гърло, катаракта, болести на сърдечно-съдовата система, На дълги годинидават сила, здраве и младост.

Нека също да разгледаме какви храни могат да бъдат източници на антиоксиданти, по-специално витамини С, А, Е.

Витамин Ц

Важно е да запомните, че нуждата от витамин С (аскорбинова киселина) е силно зависима от функцията на половите жлези. Ако в храната няма достатъчно витамин С, половите жлези извличат витамина от вътрешната среда на тялото, изчерпвайки тъканта и по този начин намалявайки имунитета на тъканите. Ако тъканните резерви на витамин С са недостатъчни, тогава функцията на половите жлези намалява, заедно с намаляване на имунитета.

Помня! Как да определите нуждата си от витамин С?

За да направите това, можете да проведете прост лабораторен тест у дома.

Трябва да се закупи в аптека воден разтворсребърен нитрат. Изсипете десет капки разтвор на сребърен нитрат в чаша и добавете десет капки от урината си там. След 2 минути разтворът трябва да стане бял, след това сив, след това черен, с цвета на въглен. Колкото по-тъмен става, толкова повече витамин С се съдържа в урината. Следователно тялото ви е достатъчно снабдено с витамин С и не е необходимо да го допълвате аскорбинова киселинапод формата на лекарство или да промените диетата си. Ако тестовият разтвор остане много блед, трябва да увеличите приема на продукти с този витамин.

Храни, богати на витамин С (mg на 100 g продукт)

Трябва да се отбележи, че най ефективно влияниеима витамин С при едновременно влизане в тялото биофлавоноиди, изразени хранителни вещества жълт цвят(цитрин, хесперидин, рутин, кверцетин, ериодиктиол), съдържащи се в пулпата на плода и под кожата, но липсват в сока.

Биофлавоноидите се съдържат в кайсии, портокали, къпини, броколи, касис, магданоз, грейпфрути, зеле, лимони, сливи, папая, пъпеш, тиква, сини сливи, череши, шипки, грозде, домати и диви зеленчуци.

Витамин А

Витамин АПодпомага здравето на тъканите, особено тъканта на яйчниците и тестисите. Консумацията на храни с високо съдържание на витамин А и провитамин А помага за предотвратяване на рак на тези жлези. Насърчава производството на целия спектър от полови хормони както при мъжете, така и при жените.

Д-р М. Уолтър отбелязва, че дефицитът на витамин А е един от най-важните диетични проблеми в света, заедно с проблема с дефицита на протеини. Освен това проблемът с недостатъчния прием на витамин А засяга повече жителите на индустриализираните западни страни, отколкото страните от третия свят. Диетата на хората в страните от третия свят е много по-естествена и се състои от храни, съдържащи големи количества витамин А. В същото време хората в западните страни ядат твърде много храни, които са били готвени твърде дълго и твърде внимателно и в резултат на , са загубили съдържанието на витамин А.

Витамин А е мастноразтворим и обикновено неразтворим във вода. Витамин А се намира в черния дроб, който може да се натрупа до 600 000 IU, преди да започне да се увеличава по размер, което показва възможно отравяне.

Обичайната доза витамин А на хапчета или капсули, капки се препоръчва от специалисти в областта на ортомолекулярното хранене и е 25 000 IU дневно.

Хората получават витамин А от животински храни и растителен произход. В храните от животински произход се съдържа под формата на активен, вече образуван витамин А, т.нар ретинол. IN растителни хранинамира се под формата на провитамин А, каротеноид, известен като бета-каротин, който трябва да се превърне в активен витамин А в тялото индивидуални характеристикитялото, така че някои хора страдат от дефицит на ретинол, независимо от хранителния му прием.

Представяме ви списък с продукти с определено съдържание на ретинол.

Витамин Е

Много важен антиоксидант е витамин Е, токоферол, необходими за правилния метаболизъм и нормалното функциониране на имунната система. Той играе особено важна роля в борбата срещу отслабването на имунната система, причинено от стареенето. Витамин Е е много важен и за укрепване на мускулната тъкан, особено на сърдечния мускул, за укрепване на капилярната стена, както и за повишаване на метаболизма и синтеза на полови хормони.

При липса на витамин Е имунният отговор е много слаб, но е достатъчно да приемате 200 mg токоферол на ден и силата на имунната система постепенно ще се възстанови. Тази доза консумация намалява и риска от разболяване. ракови заболявания, по-специално рак на стомаха. Редовният прием на витамин Е намалява наполовина риска от миокарден инфаркт.

Също така е възможно да се попълнят резервите на витамин Е чрез диета. Нека ви представим основните храни, богати на витамин Е.

Витамин Е се намира в повечето храни, направени от нерафинирано брашно, като пълнозърнест хляб, трици, пълнозърнести зърнени храни, ядки, соя и покълнали зърна. на ден от натурални продуктичовек трябва да получи 600 IU витамин Е.

Храни, богати на витамин Е (МЕ на 100 g продукт)

Трябва да се има предвид, че обичайната диета е много бедна на витамин Е и затова можете да увеличите приема на витамин, като сте по-селективни в компонентите на вашата диета, както и като приемате допълнителни витаминни добавки. Американските лекари препоръчват дневен прием 60-100 mg витамин на ден.

Минерали

Те също се класифицират като стимуланти на имунната система. След всичко минералинеобходими на тялото за изграждане на кости, мускули, нервна тъкан, вътрешни органи и кръвоносни съдове.

Неслучайно казват, че човешкото тяло съдържа всички елементи от периодичната таблица. Освен въглерод, кислород и водород, тялото ни съдържа около 60 химически елементи, чието участие в метаболитните процеси е проследено и потвърдено. 7 елемента се считат за основни - калций, хлор, магнезий, фосфор, калий, натрий и сяра - макронутриенти.

Останалите, повече от 50 елемента, съдържащи се в малки количества, са микроелементи.

Хората се нуждаят от всички минерали, но само някои от тях укрепват имунната система. Това са цинк, желязо, мед и магнезий. Вече споменахме цинка по-горе, но по-долу ще представим данни за други минерали.

Желязо

Желязо. Имунните клетки имат свой собствен механизъм за регулиране на запасите от желязо. Въпреки това, дефицитът или излишъкът на желязо засяга функционирането на имунната система.

При недостатъчно съдържание на желязо устойчивостта на организма към инфекции намалява, включително дори настинка. Това се случва поради намаляване на активността на лимфоцитите и клетките убийци. Въпреки това, недостигът на желязо засяга имунната система на възрастните по-малко от излишъка на желязо.

Прекомерното желязо потиска имунния отговор чрез потискане на деленето на клетките убийци и стимулиране на супресорните клетки. Но колкото повече супресори има в кръвта, толкова по-инхибирана ще бъде имунната система. Използването на добавки с желязо се извършва само при директни индикации за намаляване на концентрацията на желязо в кръвта.

Богати на желязо храни (в mg на 100 g продукт)

Мед

Недостиг меди нарушенията на имунната система са изключително редки поради факта, че медта в достатъчно количествопостъпва в тялото ни от обичайната гама храни.

Магнезий

Магнезийможе да се намери във всяка клетка на нашето тяло, тъй като участва в много голямо количество метаболитни процеси. Дефицитът на магнезий е много рядък, тъй като той се намира както в растителни, така и в животински продукти и неговият дефицит може да бъде елиминиран много лесно.

Установено е, че магнезият играе много уникална роля в имунния отговор – той помага на клетките да се фиксират точно там, където възниква проблем. Магнезият играе важна роля в производството на интегрини, специални лепкави молекули.

Например, ние се наранихме и раната се инфектира. Стени кръвоносни съдовеНа мястото на нараняване веднага се произвеждат адхезивни молекули, наречени интегрини. Попадайки в съдовете на засегнатата област, имунните клетки с адхезивни молекули се придържат към стените на съдовете и по този начин се натрупват около източника на инфекция. Сега те могат да започнат да убиват бактериите. Интегрините също са необходими на имунните клетки, за да се придържат към самите вируси или бактерии.

Един възрастен се нуждае от 500 mg магнезий за всеки грам калций и 400 mg фосфорда бъде перфектна пропорцияпосочените минерали.

Храни, богати на магнезий (mg на 100 g продукт)

Селен

Селендейства и като антиоксидант. В комбинация с други вещества повишава антиоксидантните свойства на глутатиона. Дори малко увеличение на количеството селен в кръвта увеличава броя на Т-лимфоцитите и клетките убийци. Селенът също така увеличава производството на интерферон и причинява (β-клетките да отделят повече антитела).

Известно е, че хората, които консумират храни, съдържащи селен, са по-малко склонни да развият рак. Оптимално количествоселен на ден – 70 mg за мъже и 55 mg на ден за жени. Но само селенът не е достатъчен за предпазване от рак. Антитуморната активност на селена се свързва с наличието на други имуностимулатори, които се намират в продуктите, съдържащи този елемент.

Помня! IN големи количестваСеленът е токсичен и приемането му допълнително е най-малкото неразумно.

Най-добрите източници на селен са: пшеница, други нерафинирани зърнени храни, ядки, семена и риба.

Богати на селен храни (µg на 100 g продукт)

Имунната стимулация е насочена към укрепване и възстановяване на отслабените функции на имунната система:

• с вродена имунна недостатъчност,
• за различни вирусни инфекции,
• за тежки изгаряния,
• със значителна загуба на кръв,
• след лечение на рак,
• след лечение с глюкокортикоиди,
• със старчески промени,
• при хронични лезииоргани.

Терапевтичен ефект

Какви методи се използват?

Лекарства за стимулиране на имунната система и естествени лечения, предназначени за възстановяване и укрепване защитни силиорганизъм, се използват в продължение на много векове. Това включва лечение с въздух, вода и светлина, както и автохемотерапия и др лечебни растения. Хомеопатията може да се разглежда и като уникален начин за стимулиране на имунната система, при който тялото е изложено на активни вещества, които стимулират имунната система, което помага да се победи болестта. Имуностимуланти, напр тимус, намират приложение и в съвременната терапия.

В продължение на десетилетия лекари, биолози и химици се опитват да разработят лекарства, които биха могли да повлияят на имунната система и да я възстановят. Вещества, получени от човешкото тяло, например хормони на тимуса, също се използват за имуностимулация.

В какви случаи имунната система се нуждае от стимулация?

Основните показания за укрепване на имунната система са вродени и придобити имунодефицитни състояния. Например, най-известните вируси, които атакуват имунната система, са HIV вирусът и HTLV вирусът. Първият причинява СПИН (синдром на придобита имунна недостатъчност), вторият - атипична косматоклетъчна левкемия. И двете болести са смъртоносни. Способността на организма да устои на вируси и инфекции също се влияе негативно от мощните лекарства, които се използват за лечение на определени заболявания, като рак. Използването на имуностимулиращи методи насърчава частично възстановяване защитни функциитяло.

Имуностимулацията е сравнително нова област в имунологията, така че днес е възможно нежелани реакциивърху човешкото тяло все още не са достатъчно проучени.

Да започнем с видео с Елена Малишева:

Помниш ли? Според Елена Малишева нашият имунитет се укрепва от:

• Целувка
• Слънце и витамин D

1. Основата на всичко е здравословният начин на живот

Добър за хора със силна защита вредни бактерии. Нека намерим най-доброто лекарство за себе си, нека бъдем здрави и бодри!

Бих искал да ви напомня: без втвърдяване, правилното изображениеживот, физическа дейност, никакъв бактерицид няма да помогне.

Затова започваме да се втвърдяваме, да се храним правилно, да спим поне 7 часа на ден и да получаваме достатъчно витамини и микроелементи.

Когато купувате лекарства или витамини, обърнете внимание на съдържанието. Добре би било там да има цинк, селен и литий. Добро вещество на базата на ехинацея т.нар "Имунал". Помага за премахване на възпалението, стимулира защитна реакциятела.

Какви лекарства ще ви помогнат да боли по-малко? Разбира се с витамините А, С и Е, които участват пряко във функционирането на имунната система.

А най-безопасните и ефективни са естествените съставки. Нека ви дам един пример. Един от моите приятели винаги е страдал от заболявания на гърлото. Достатъчна беше само глътка хладка вода, за да се възпали врата отново. Мъжът й винаги ядеше лук и чесън и не знаеше как го боли гърлото и изобщо какво е настинка. Една моя приятелка също се опита да яде тези храни, но стана толкова пристрастена към тях, че не би седнала на масата без парче лук или чесън. Както казва тя, тя дори не забеляза как се отърва от болестта на гърлото си. Не боли – това е всичко!

2. По-добри лекарства за повишаване на имунитета при възрастни

2.1 Галавит и полиоксидоний

Наскоро се появиха нови съединения, които повишават имунитета. Това "Галавит"и експертите високо оцениха техните защитни свойства. Според тях те могат да помогнат при напреднал рак и дори СПИН, но са твърде скъпи.

Някои лекари твърдят, че болестта подобрява и имунитета, особено ако човек се възстанови без употребата на хапчета, с помощта на билкови отвари, компреси, инхалации.

Разбира се, когато тежки заболяванияТрудно е да се спасите с билки, ще ви трябват по-сериозни лекарства, които само лекар може да предпише.

2.2 Вълшебна ехинацея

Има тинктури, които повишават имунитета, например, същото ехинацея. Тя е способна на:

- възстанови се,

- пречистват кръвта

- лекува рани, спира възпалението.

Полезен е след прием на антибиотици и химиотерапия.

Вярно е, че има и противопоказания.

Ехинацеята не трябва да се приема от пациенти с рак, туберкулоза, СПИН, автоимунни заболявания, също бременна и кърмачка.

2.3 Витамини Магнелис и Мерц

Мога също да препоръчам:

"Магнелис"– премахва магнезиевия дефицит.

"Витамини Мерц"което също ще помогне за подобряване на вашето здраве.

Лекарят може да препоръча имуностимулиращи лекарства. Има доста от тях, така че само лекар може да реши кой е най-подходящ за вас.

3. За какво предупреждава херпесът?

Обриви херпесте казват, че здравето им е отслабено. Ако човек има добро здраве, тогава този вирус седи тихо вътре нервни възлигърбове. Не можете да се излекувате от коварната болест, можете само да се научите да живеете спокойно с нея.

Този вирус не е толкова безвреден, колкото изглежда. Можете да прочетете какво ми се случи във връзка с това заболяване.

Мнозина се опитаха да го преодолеят народни средства. Можете да го изсушите с брилянтно зелено и паста за зъби, но не може да се излекува. Този вирус също е опасен, защото може да се разпространи по цялото ви тяло с ръцете ви.

За херпес можете да използвате лекарства като

• ацикловир,
• тромантадин,
• Зовиракс.

"Ацикловир"действайки върху вируса, той не засяга здравите клетки.

Антивирусен ефект "Тромантадин"възниква поради забавяне на реакцията на херпесните вируси. За да не ви притеснява херпесът, трябва да укрепите имунната си система.

За лечение на инфекции на кожата и лигавиците, причинени от вируса Herpes simplex тип 1 и 2, включително херпес на устните, се използва Зовиракс.

Ако това заболяване ви посещава повече от 5 пъти годишно, тогава трябва да се проведе специален преглед. Лекарят ще предпише добри лекарства.

Ако имате херпес, не е препоръчително да пиете бира, тя може да има провокативен ефект.

Наличието на недостатъчно окислени продукти в тази напитка намалява имунитета, което помага на тази инфекция да излезе.

Изпитвате внезапна умора лош сън, чести настинки, сънливостта означава, че имунната система е отслабена. Не забравяйте да го купите в аптеката хомеопатични лекарства, което позволява да се нормализира функционирането на защитните сили.

Хомеопатичните лекарства имат постепенно, щадящо действие, което дава дълготраен, траен резултат.

Бактерицидите, които стимулират имунната система, се приготвят от естествени вещества. Те ще помогнат за подобряване на функционирането на имунната система, без да вредят на други системи. Те имат и други положителни качества:

• без странични ефекти;
• безвредни са;
• могат да се използват от деца и хора, които имат противопоказания за приемане на химикали;
• плавно възстановяване на здравето.

Преди да вземете лекарства, опитайте да пиете натурални тинктури.

Например, има Екстракт от елеутерокок- Много силно средство. Пият се по 20-30 капки 3 пъти дневно преди хранене, за предпочитане преди обяд, тъй като ободрява добре. Курс - 25 дни.

добре лечебен ефектТинктура от женшен дава, приемайте 30 капки през устата преди хранене, 2 пъти на ден. Курс - 25 дни.

Тинктура от Schisandra chinensis по 30 капки 2 пъти дневно половин час преди хранене. Помага за подобряване на производителността и устойчивостта на вируси. Тинктура от родиола роза. Приемайте 2 пъти дневно по 10 капки половин час преди хранене.

За тези тинктури има общо правило: По-добре е да се пие преди обяд, разреден в 100 ml вода. Прочетете инструкциите за противопоказания.

5. Имунни серуми

Препаратите от донорски серум се правят от кръвта на животни или донор, напр. антитетаничен серумполучени от кръвта на имунизираните коне. Серумът се прилага само от лекар за профилактика или лечение на морбили, вирусен хепатит, ботулизъм и други заболявания.

6. Основни мерки за повишаване на съпротивителните сили на организма

Прегледахме различни лекарства, които осигуряват на организма имунитет, но без други компоненти е невъзможно да се повиши защитата на организма.

Всички ги знаят:

• — Правилното хранене
• — Втвърдяване
• — Прием на лекарства с витамини
• - Не се поддавайте на стреса
• — Прочистване от токсини.

Нашите предци са знаели, че поддържането на имунитета удължава младостта и живота, затова са използвали тези прости, много ефективни средства.

Ще дам рецепта за едни отвари. Вземете 2 с.л. л. изсушен низ, залейте с 2 с.л. вряща вода, оставете да престои един час, вземете отварата през деня. Пийте няколко дни подред, след което направете същата почивка.

Не забравяйте за сока от червена боровинка. Пасирайте шепа червени боровинки с лъжица, добавете обикновена вода, не кипвайте, след което изпийте.

На прощаване искам да кажа, че има много средства. Първо опитайте с билкови формули, те наистина помагат.

Днес научихте най-добрите лекарстваза повишаване на имунитета при възрастни. Поканете приятелите си да прочетат статията и нека и те се погрижат за здравето си. моя прости съветище помогне за укрепване на устойчивостта към болести, ще стане по-млад, по-здрав.

7. P.S. с инспектор Уорник и историята „Уорник и безгръбначният съпруг“

В края на статията, според традицията, ние се занимаваме с активиране на мозъчното кръвообращение. Защо се срещаме с моя приятел от детството, инспектор Уорнике?

Днес имаме трудна задача от приказката:

Моля, изпратете вашите версии на отговорите под формата на коментари към статията. Верният отговор ще бъде публикуван следващата сряда, 07 септември 2016 г.