Hlavní příčiny špatného spánku v noci u dětí. Špatný noční spánek u dítěte do jednoho roku, důvody, co radí Komarovsky? Neklidný spánek u 5letého dítěte

Co může dítě v noci trápit? Vědět to je velmi důležité nejen pro vaše vlastní pohodlí, ale také pro zdraví dítěte.

Cirkadiánní rytmus novorozence je cyklický. Nejprve převládá 90minutový cyklus spánek-bdění. Ve 2-8 týdnech věku se objeví 4hodinový cyklus, který je poměrně stabilní přibližně do 3 měsíců. Po 3 měsících může dítě spát celou noc, probouzí se pouze na krmení.

Možné důvody, proč vaše dítě nespí dobře:

    Jednou z nejčastějších příčin poruch spánku u novorozenců jsou bolesti břicha, které se obvykle objevují asi dva týdny po porodu. Polovina z nich se zlepší o dva měsíce a někteří budou pociťovat bolesti až čtyři až pět měsíců. Přesná příčina koliky není známa, ale předpokládá se, že za to může kravské mléko. Je známo, že bolesti břicha jsou nejčastější u kojených dětí, pokud matky konzumují více než 0,5 litru kravské mléko ve dne. Tyto bolesti mohou být navíc spojeny se složením kojenecké výživy.

    Často chronické poruchy spánek může být způsoben alergií na salicyláty, které jsou obsaženy v aspirinu, potravinářských přídatných látkách (žluté barvivo tartrazin E 102) a některé zelenině a ovoci (rajčata, citrusy, maliny). Dieta bez salicylátů výrazně zlepšuje spánek během několika dní. V každém případě, než budete riskovat, že svému dítěti cokoli zavedete do jídelníčku nebo změníte ten svůj, poraďte se se svým pediatrem.

    Dalším důvodem, proč dítě nemusí dobře spát, může být prořezávání zoubků. Účinnou pomoc v tomto případě mohou poskytnout zklidňující gely a masírování dásní ledem.

    Způsobit špatný spánek může být často spojeno s vrozená onemocnění centrální nervový systém- encefalopatie. Impulsem k jejich rozvoji mohou být gynekologická onemocnění u těhotných žen, vaše zlozvyky a stres.

    Nádory mozku mohou být také příčinou špatného spánku.

    Onemocnění uší (otitis) a dysbakterióza také způsobují těžký neklid u dětí v noci. To vše je doprovázeno docela silná bolest a dítě špatně spí.

    Někdy je zvýšená vzrušivost a špatný spánek charakteristické pro děti trpící pinworms. Dítě netrápí jen svědění, ale jeho nervovou soustavu neustále otravují toxiny, které vylučují červci.

    K poruchám spánku mohou vést i infekční onemocnění – chřipka, meningitida, encefalitida a prostě teplo(38-40 stupňů).

    Dítě může být mučeno děsivé sny, což vede k náhlým probuzením. Je vědecky dokázáno, že miminko sní v děloze od 25-30 týdne těhotenství. Dodnes se neví, proč se tyto sny objevují, o čem dítě sní a jakou roli hrají sny ve vývoji dítěte. Podle jedné z teorií jsou sny u dětí jejich genetickou pamětí, která je prohlížena jako v kině a zajišťuje nabití mozku potřebnými informacemi a také rozvíjí pocity a myšlení. Špatný spánek může narušit fyzické a duševní vývoj dítě.

    U starších dětí je často příčinou „nespavosti“ různé noční děsy.

    Od tří do pěti let se málokdy nějakému dítěti podaří vyhnout se strachu ze tmy. Zpravidla se během tohoto období dítě seznamuje s knihami a karikaturami. negativní postavy. Jejich obrazy mohou být tak jasné, že se dítě začne bát setkání s nimi, když je ponechá samo v temné místnosti.

    V pěti až sedmi letech začínají některé děti přemýšlet o smrti. Nejčastěji se vyhýbají upřímným rozhovorům s rodiči na toto téma prostě proto, že je to pro ně naprosto nepochopitelný a záhadný jev. Pokud vám ale v rodině zemře někdo blízký, dítě to velmi trápí, i když to navenek nedává najevo. V některých případech se okamžik, kdy dítě usne, začne nevědomě spojovat s okamžikem smrti.

    Častějším strachem v tomto věku je strach z živlů. U dnešních chlapců a dívek je do značné míry živena populárními a nekontrolovanými katastrofickými filmy promítanými v televizi o požárech, zemětřesení, záplavách, tornádech atd.

    Sedm let je věk prvního školního zvonění. Když začínají první pracovní dny po oslavách, často s nimi přicházejí nové obavy: strach z neúspěšné odpovědi, nesouhlas učitele nebo nevlídný přístup spolužáků. Dítě se bojí, že bude vypadat vtipně, slabě nebo hloupě. A pokud v tuto chvíli nenajde sympatie od svých rodičů, obavy se snadno posílí, poté začnou problémy se spánkem. Když jde spát, dítě se nemůže zbavit myšlenky, že ho druhý den ráno opět čeká školní noční můra. Ve snaze oddálit čas sedí záměrně před televizí a je dokonce připraven sedět u svého stolu až do pozdních hodin a dělat domácí práce mnohem déle, než je požadováno.

    Nespavost může být způsobena i chybami ve výchově dítěte, kdy rodiče sami vytvářejí situaci, která přispívá ke vzniku poruch spánku. Jedná se o nedodržení spánkového režimu, kdy se dítě ukládá každý den v hod jiný čas, hlučné hry před spaním. Dítě nespí dobře, pokud na něj zvyšujete hlas nebo na něj křičíte.

Být klidný spánek Dětský hlas znamená, že s miminkem není něco v pořádku, možná ho něco bolí. Musíme se proto pokusit zjistit příčinu špatného spánku a v první řadě se ji pokusit odstranit. Příčiny neklidného spánku mohou být zejména: kolika, křivice nebo jakýkoli nedostatek vitamínů, neurologické poruchy(nebo je dítě před spaním přebuzené), prořezávání zoubků, změny počasí u dítěte závislého na počasí.

Vanginy recepty na neklidný spánek u dětí

Nespavost u dětí může mít mnoho důvodů: nadměrné vzrušení před spaním, nemoci, poškození atd. K léčbě dětské nespavosti Vanga navrhla následující prostředky:

  • Brzy ráno, když na trávu padá rosa, rozprostřete na louku čisté bílé prostěradlo a důkladně namočte rosou. Poté dítě zabalte do prostěradla a nechte ho hodinu a půl spát, dokud na něm prostěradlo neuschne.
  • Dejte svému dítěti na noc vypít 1/4 šálku dýňového odvaru s medem: na 1 sklenici vody - 200 g nakrájené dýně a 1 polévkovou lžíci medu. Dýni povařte 15 - 20 minut a do vychladlého vývaru přidejte med.

    • Odvar z heřmánku: jednu polévkovou lžíci heřmánkové bylinky s květy zalijeme sklenicí oslazené vroucí vody, vaříme 15 minut. Dejte dítěti 1/4 šálku teplého hodinu před spaním.

    Nálev z kořene kozlíku lékařského: jednu polévkovou lžíci drceného kořene kozlíku lékařského zalijte sklenicí vroucí vody. Vařte 15 minut na mírném ohni. Nechte 45 minut, sceďte. Děti užívají jednu čajovou lžičku třikrát denně.

    Kozlík lékařský pomáhá proti zlému oku, strachu a nespavosti u dětí. V noci musíte dítě vykoupat vodní odvar kozlík lékařský pro hladký a klidný spánek.

    Děti můžete koupat v odvaru svízele. Pro koupel potřebujete pět polévkových lžic svízele na litr vroucí vody. Nechte půl hodiny působit, sceďte do lázně. Ihned po koupání musíte dítě uložit do postele.

Lidové prostředky pro léčbu neklidného spánku

    1 lžičku koprové šťávy a 1 lžičku medu zalijte 1 sklenicí mléka. Uchovávejte v chladničce ne déle než jeden den, při pokojové teplotě ne déle než půl hodiny. Podávejte dětem 1 čajovou lžičku po jídle, ohřátou, pro zlepšení spánku.

    Kořen kozlíku zabaleného do gázy umístěte dítěti k hlavě, aby dítě mohlo klidněji spát.

    1 dezertní lžičku květů heřmánku zalijte 1 sklenicí vroucí vody a nechte 1 noc. Sceďte a podávejte dítěti 1 čajovou lžičku 5-6x denně, aby dítě klidněji spalo.

    1 polévkovou lžíci čerstvého nasekaného kopru nebo koprových semínek zalijte 2 šálky vody. Vyluhujte, sceďte, dejte dítěti 1 lžičku na noc.

Narození miminka je nejšťastnější událostí v životě každé rodiny. Od této chvíle padá na bedra rodičů obrovská zodpovědnost – výchova miminka. První měsíce miminko většinou jen spí a jí. Zůstává trochu vzhůru a to je naprosto zváženo normální výskyt, protože právě ve snu dítě roste a vyvíjí se. Ne všichni rodiče se však mohou pochlubit tím, že jejich miminko dobře spí. Často se stává, že dítě spí málo a neklidně, neustále se probouzí a je rozmarné, a tím nedovoluje mámě a tátovi odpočívat.

Bohužel ne každý rodič se může pochlubit sladkostmi. dlouhý spánek tvoje dítě

Příčiny a řešení

Proč se to děje a jak pomoci vašemu dítěti získat silné a dobrý spánek? Podívejme se na několik důvodů, které nesouvisejí se zdravím:

  • Dítě se může probudit kvůli pocitu strachu. Je to dáno tím, že ještě nevnímá svět stejně jako dospělí, proto si zavírání očí může spojovat s úzkostným stavem. Abyste miminko uklidnili, stačí mu zůstat co nejdéle v jeho blízkosti (doporučujeme číst:). Nespěchejte ho opustit, jakmile usne.
  • Dítě může začít sténat a vrtět se, protože ve spánku nevědomě trhlo rukou nebo nohou. To se stává poměrně často v první polovině roku po narození dítěte. Abyste tomu zabránili, stačí se zavinout nejen ve dne, ale i v noci.
  • Přetékající plenka. Žádné miminko nechce ležet v mokré plence. Toxické látky v moči a stolici způsobují nepohodlí. To je způsobeno skutečností, že příliš jemná pokožka dítěte začíná být pod jejich vlivem podrážděná. Proto je nutné hlídat plnění plenky a urychleně ji měnit.
  • Vaše dítě může mít v noci potíže se spánkem, protože jste narušili jeho denní režim. Miminko by mělo spát tolik, kolik jeho malé, křehké tělo vyžaduje: pokud jste ho nutili zůstat půl dne vzhůru, jeho spánkový režim se může pokazit (doporučujeme přečíst:).
  • Přeneste své dítě do jeho postýlky poté, co s vámi nějakou dobu spalo. Pokud dítě začne být rozmarné, měli byste chvíli počkat. Může se prostě bát spát sám. Příliš mnoho silné emoce, které dítě dostává během dne, může také ovlivnit kvalitu jeho spánku.

Při zavádění nového potravinářského produktu miminku se někdy objevují také problémy se spánkem. Pokud matka kojí, pak její nedodržení správné menu může vést k úzkosti a nepohodlí.



 Pokud dítě usne s matkou a poté je přeloženo do jeho postýlky, může se vyděsit

Příčiny neklidného spánku související se zdravím

  1. Dítě má hlad. Žaludek měsíčních dětí je malý, v důsledku čehož se mateřské mléko tráví velmi dlouho. krátkodobý. To je důvod, proč se dítě v prvních měsících po narození může probudit 3 a někdy 4krát za noc. Chce to jen dohnat nedostatek mléka v těle. V takové situaci stačí dát dítěti prso. Takto se nají, uklidní a rychle zase usne.
  2. Dítě může mít problémy s dýcháním nosem nebo ho může bolet v krku, takže se ve spánku zmítá a sténá. Pečlivě sledujte zdraví svého dítěte. Pokud uvidíte výtok z nosu nebo zaznamenáte potíže s dýcháním, poraďte se s lékařem. Také byste měli kontaktovat odborníka, pokud se u vašeho dítěte objeví kašel a horečka.
  3. Někdy může být neklidný spánek u dítěte spojen s zúžením nosních průchodů. S věkem to zpravidla zmizí, ale v některých případech může být vyžadována pomoc specialisty, takže je důležité identifikovat problém v raných fázích jeho výskytu, aby se předešlo možným komplikacím.
  4. Dítě může postrádat vitamín D3. To se obvykle děje v zimě. Chcete-li tento problém vyřešit, stačí přidat lék s tímto vitamínem do stravy dítěte. Vyberte jednotlivě správný komplex Doktor vám pomůže vitamíny.
  5. Dásně vašeho dítěte mohou být obtěžující. To může být způsobeno prořezáváním zoubků. Kupte svému miminku speciální dentální gel, ale před jeho použitím si pozorně přečtěte návod. Alergie jsou běžnou reakcí na takové léky.

Někdy může být příčinou špatného spánku nesprávná formace mozková kůra. V takové situaci dítě spí stejně špatně ve dne i v noci. V tomto případě pouze dobrý doktor.



 Zuby mohou být příčinou špatného spánku

Kolika v žaludku

Neklidné dítě může mít koliku v bříšku. Zpravidla jsou pozorovány u novorozenců od 2 týdnů. Kolika může trvat až 4 měsíce. V tomto období života se střeva dítěte přizpůsobují mateřské mléko nebo směsi. Kvůli zažívací ústrojí je stále nedokonalá, často je pozorována její porucha.

Prsa zažívají širokou škálu bolestí břicha. Někteří pociťují pouze mírné brnění, zatímco jiní zažijí ostré bolesti v břišní oblasti. S tímto problémem není tak snadné se vypořádat, protože v současné době dostupné léky mohou snížit bolest pouze o 8-12%. Pomáhají také na chvíli uklidnit nervový systém dítěte.

Jaká léčiva lze podat miminku? Můžete si vybrat malý seznam: „“, „“, „“, „Simethicone“, „Baby Calm“. Můžete mu také zkusit dát něco k pití koprová voda nebo jednoduše přiložte na bříško teplou plenu. Nenechávejte také své stravování náhodě. Nezapomínejte, že bolest bříška se často objevuje právě proto, že maminka něco špatně snědla. Takže během kojení byste neměli jíst zelí, cibuli, česnek, kukuřici, fazole, černý chléb, plnotučné mléko a mnoho podobných produktů.

Další způsoby řešení

Co ještě může pomoci dítěti dobře spát? Například výběr správného klimatu pro miminko v dětském pokoji nebo přidání různých uklidňujících bylinek, jako je heřmánek a provázek, do večerních koupelí. Pomohou nejen uvolnit dítě a naladit ho do potřebné nálady, ale také pomohou vyrovnat se s různými druhy plenkové vyrážky. Kromě:

  • chodit co nejvíce čerstvý vzduch;
  • pečlivě zvažte výběr matrace – musí být tvrdá;
  • udělej to pro dítě lehká masáž teplé a čisté ruce, to by mu mělo pomoci lépe spát.

Sledujte, jak vaše dítě během dne jí. Pokud ho během krmení neustále rozptyluje nějaká jiná činnost a nesní vše, co by měl, pak byste měli z procesu krmení odstranit všechny možné rušivé prvky a dbát na to, aby snědl celou svou porci.

Jak zařídit večer vašeho miminka, aby se mu lépe spalo:

  • 2-3 hodiny před spaním se projděte s dítětem na čerstvém vzduchu;
  • 1-1,8 hodiny před spaním nechte své dítě plavat ve studené vodě po dobu 30-40 minut;
  • 30 minut před spaním dítě důkladně nakrmte.

DŮLEŽITÉ: Nenadávejte ani nekřičte před svým dítětem. Děti velmi dobře cítí stav své matky. Mohou se také začít bát, což může zhoršit jejich spánek.



 Dokonce úplně Malé dítě cítí, když věci mezi rodiči nejdou hladce

Co způsobuje, že se děti ve spánku leknou?

Vážení čtenáři!

Tento článek hovoří o typických způsobech řešení vašich problémů, ale každý případ je jedinečný! Pokud chcete vědět, jak vyřešit váš konkrétní problém, zeptejte se. Je to rychlé a zdarma!

Do 10-12 měsíců je leknutí dětí ve spánku zcela normální. K tomu může dojít z následujících důvodů:

  • příliš mnoho nadměrného vzrušení, které dítě během dne přijímá;
  • náhlá změna fází spánku;
  • nekontrolované a nevědomé pohyby rukou a nohou dítěte.

Většinou se takové chvění u dětí vyskytuje pouze v prvních měsících jejich života. Časem určitě zmizí. Co dělat, aby se vaše dítě ve spánku méně lekalo:

  1. Zaviňte (doporučujeme číst:) miminko před spaním, nebude mít pak možnost nechtěně pohnout nožičkou či paží. Snížíte tím také možnost, že se nevědomky uhodí nebo poškrábe. I když jste zarytým odpůrcem zavinování obecně, můžete miminko přes den jednoduše odmítnout. To musí být provedeno v noci. V některých případech je dokonce potřeba miminko zavinout až do jednoho a půl roku. Jen zde nemusí být zavinován celý, ale pouze paže.
  2. Držte se určitého denního režimu a nikdy se od něj neodchylujte. To je velmi důležité v prvních letech života. Ušetříte tak sebe od mnoha problémů a své dítě nepohodlí.
  3. Lehněte si na chvíli vedle novorozence poté, co usne. Pokud se najednou začne třást a probouzet se, pak zazpívejte klidnou písničku/ukolébavku, pohlaďte ho po hlavě, noze nebo po zádech, pomozte mu uvolnit se a uklidnit se.
  4. Nepřetěžujte nervový systém dítěte. Neměl bys zvát velký počet hosté, vydejte se na příliš dlouhé cesty. Také byste neměli hrát aktivní hry s dítětem po dlouhou dobu. To ho může vyděsit a nadměrně stimulovat.


 Aktivní hry A tělesné cvičení Nejlepší je cvičit ráno, protože mají stimulační účinek na nervový systém

S výhradou těchto jednoduchá pravidla Je možné se vyhnout startování a neustálému probouzení miminka. Udržujte fyzické a emocionální pohodlí.

Potřebuje vaše miminko ke spánku polštář?

Před narozením dítěte si mnoho rodičů klade otázku: potřebuje dítě koupit polštář? Odpověď na tuto otázku zní ne! U dětí od okamžiku narození až do dosažení 2 let věku jsou tělesné proporce velmi odlišné od proporcí dospělých. Novorozenci mají tedy velkou hlavu, poměrně krátký krk a úzká ramena. Hlavním účelem polštáře je vyplnit mezeru mezi hlavou člověka a povrchem postele. To je nezbytné, aby se zabránilo zakřivení krku.

Hlavička dítěte leží na povrchu postýlky a krk stále zůstává plochý. Je to právě kvůli tomu, že hlava dítěte je velká a jeho ramena jsou naopak krátká.

V jaké poloze by mělo miminko spát?

Děti do jednoho roku by se v žádném případě neměly při spánku pokládat na bříško! To je obecný názor lékařů na celém světě. Tato poloha dítěte během spánku může vést k tragické následky, totiž - k jeho nenadálá smrt. V určitém okamžiku může dítě jednoduše přestat dýchat. Proč se to stane, nebylo dosud objasněno, takže všichni lékaři doporučují umístit novorozence a kojence na záda a nezapomenout otočit hlavu dítěte na stranu. To se musí udělat tak, aby se při říhání neudusil. Dítě můžete také položit na bok. Poté, co dítě dosáhne jednoho roku (nebo ještě lépe 2 let), se může samo rozhodnout, jak půjde spát. Od této chvíle syndrom náhlého úmrtí kojence prakticky mizí.



 Do jednoho roku by dítě mělo spát výhradně na zádech

Co si myslí E. O. Komarovsky o dobrém spánku dítěte?

Pediatr a autor mnoha slavných knih o zdraví dětí E. O. Komarovsky věří: celá rodina bude mít zdravý spánek pouze tehdy, bude-li mít zdravý spánek miminko. Pouze rodiče mohou pomoci svému dítěti spát zdravě a dobře. K tomu stačí správně zorganizovat krmení, strávit co nejvíce času s dítětem na čerstvém vzduchu, sledovat vlhkost vzduchu v domě a také včas vyčistit místnost.

Chcete-li normalizovat spánek vašeho dítěte, Komarovsky doporučuje dodržovat několik pravidel:

  1. udržovat přátelskou a klidnou atmosféru v rodinném kruhu, projevovat dítěti pozornost a péči;
  2. okamžitě se rozhodněte, kde bude miminko spát: v posteli s vámi, ve vlastní postýlce ve vašem pokoji nebo ve vlastní postýlce v dětském pokoji;
  3. vyberte si denní režim, který vám vyhovuje, a neustále se ho držte;
  4. Při výběru matrace pro vaše dítě věnujte pozornost skutečnosti, že je hustá a rovnoměrná a ložní prádlo by mělo být vyrobeno pouze z přírodních tkanin;
  5. sledovat teplotu vzduchu v dětském pokoji (měla by být 18-20 stupňů) a vlhkost (do 50-70 ºС);
  6. používejte vysoce kvalitní plenky a nikdy nešetřete na zdraví dětí;
  7. nezapomeňte, že dítě by mělo být nejaktivnější během dne, večer stojí za to nahradit hlučné hry klidnými, můžete si číst knihu nebo zpívat píseň;
  8. pokud dítě rádo hodně spí, omezte jeho denní spánek;
  9. před večerním koupáním miminko namasírujte nebo s ním zacvičte gymnastiku a poté ho trochu vykoupejte teplá voda ve velké vaně pak dítě teple oblečte, nakrmte a uložte do postýlky;
  10. Aby se miminko před spaním najedlo co nejvíce, měli byste se ho pokusit při předchozím krmení mírně podkrmit.

Závěr je jednoduchý: spánek dítěte, zejména v raných fázích jeho života, vyžaduje zvýšenou pozornost rodičů. Pokud dodržíte všechna pravidla a režimy, pak bude klidně a bezpečně spát nejen miminko, ale i maminka a tatínek.

Dítě špatně spí. Obecně vám řeknu, že takový problém dříve ani neexistoval. Civilizace zanechává stopy i na dětech, které jsou bombardovány takovým množstvím informací – stačí se podívat na samotné rodiče. Do jedenapůlletého miminka se zběsile snaží nacpat všechny rané vývojové metody najednou – maminka nacpe kostičky podle Nikitina, tatínek tabletky podle Doumena a babička zpívá písničky, ačkoliv má absolutně žádný sluch, dědeček, ach hrůza, tančí kankán. A to vše zároveň, z toho kdokoliv přijde o spánek... Mnoho dětí však i bez těchto experimentů v noci špatně spí, potřebují čas, aby se naučily spát celou noc bez probuzení. I ve dvou letech se každé páté dítě v noci často budí a pláče. Jedním z důvodů může být osobnost vašeho dítěte. Neklidné, velmi aktivní děti mají tendenci spát velmi lehce a probouzejí se při sebemenším hluku. Potřebují trochu času na doplnění sil a probouzejí se s prvními kohouty.

Pro každou rodinu je přirozeně období, kdy dítě v noci přestává spát, velmi těžké. O písních a tancích eskymáckých šamanů s celou rodinou kolem tvrdošíjně křičícího dítěte se v „Minute of Glory“ ani nesnilo, jsme připraveni to s vámi udělat! A samozřejmě bez dostatečného spánku v noci (mluvím za sebe, in Ještě jednou Když rodiče se synem seděli do půl páté ráno, cítí se neustále unavení. Táta potřebuje přes den pracovat a vydělávat peníze, máma se musí starat o dítě plus domácí práce a na zdřímnutí prakticky není čas. Kdyby jen stál. Jako kůň... nebo při kojení.

Pediatr se ve své práci musí každý den potýkat s různými projevy poruch spánku. Často vidím ustarané maminky, které panikaří, protože miminko špatně spí. Pamatujte, že vaše dítě nezůstává v noci vzhůru, aby vás rozrušilo. Vaši rodinní příslušníci (všichni, včetně vaší stoleté babičky, kočky a ryb, nevyjímaje) potřebují vytvořit denní režim, aby každý mohl požadovaný čas pro spánek a soukromí. Je možné, že se človíček něčeho trápí nebo je nemocný. V předchozím článku jsem již vysvětlil některé problémy se spánkem a co se s tím dá dělat. Nyní si povíme o některých problémech, které dítě ještě může mít (zdůrazňuji, může, ale nemusí mít). Nespěchejte zběsile do nemocnice, ještě jednou - opatrně a ne levou zadní - přečtěte si předchozí článek o spánku. Už jste tohle všechno vyzkoušeli? Přesně tak? Je to všechno? A větrané a zvlhčované? Táta usnul a kočka? Na někoho to tedy stále působí. To znamená, že by se to mělo týkat i dítěte.

Ano, opravdu dobrý spánek dítěte svědčí o jeho zdraví. A pokud dítě neklidně spí, často se budí a pláče, rodiče to alarmuje a hledají pomoc u lékaře. Zvláště často se obávají rodiče malých dětí, protože nebýt lékařů, nemohou si být jisti zdravím človíčka, kterého se nemůžete zeptat: Co se stalo? Bolí tě něco? jaký jsi měl sen? Zpočátku mohou rodiče také pochybovat o neurologickém zdraví svého dítěte.

Podívejme se na hlavní důvody špatného spánku u dětí:

1. Fyziologické rysy dětský spánek

2. Emoční přetížení

3. Somatické problémy

4. Neurologické problémy

Tak. Začněme popořadě. Spánek malých dětí se strukturou a trváním zásadně liší od spánku dospělých. Dospělí většinou přes den nespí, jdou večer spát a spí bez probuzení až do rána. U miminek je všechno jinak! Přeskočme jeden z nejlepší etapyživot, v matčině bříšku, kdy dítě téměř neustále spí a vidí nádherné sny. Pro každý případ malá poznámka: zamyslete se nad tím, jak dítě spí, když je matka např. v těhotenství neustále nervózní, úzkostná, hysterická a hádá se s otcem a jestli kouří a pije???

Od narození do 3-4 měsíců dítě zpravidla spí asi 16-18 hodin denně, rytmy jeho spánku jsou prakticky nezávislé na změně dne a noci. Obvykle dítě blaženě usne, když se najedlo, a probouzí se s pláčem, hladem po 2-4 hodinách, bez ohledu na denní dobu. Přitom dost často probuzení miminka systematicky narušuje spánek rodiče, což v konečném důsledku vede k rozvoji hrůzy a paniky u matky (a někdy u všech členů rodiny, až po míč a papouška). Ve skutečnosti je tento režim považován za normu a rodiče by se v tomto věku neměli obávat nočního krmení. I když existují „šťastné“ matky (i když poměrně zřídka), jejichž děti spídobrá v noci hned od narození.

Nějaký jednoduchá slova z teorie. Průběh spánku je charakterizován opakujícími se cykly, které se skládají z několika fází: usínání, rychlý (mělký) spánek a spánek s pomalými vlnami.(hluboký) spánek, který je rozdělen do několika dalších období. Délka cyklu se pohybuje od 30 minut u novorozenců do 2 hodin u dospělých. Ve spánku dítětePodle chování dítěte se rozlišují dvě fáze: aktivní (nazývaný také rychlý spánek) a klidný (pomalý, hluboký) spánek. Bezprostředně po narození se celková doba aktivního spánku miminka přibližně rovná nebo dokonce překračuje dobu klidného spánku.Je důležité vědět, že u malých dětí do 6-8 měsíců začíná spánek obdobím aktivního spánku. V tuto chvíli se oči dítěte zavřou, oční víčka mírněchvěj se, vidíš pod nimirychlé pohyby oční bulvy, dýchání je nepravidelné, svalové napětí klesá, občas se ozve chvění, grimasy a tlumený úsměv. S vysokou mírou pravděpodobnosti lze předpokládat, že v období aktivního spánku miminko sní. Někdy lze fázi aktivního spánku snadno zaměnit s probuzením dítěte - nespěchejte, abyste se „vyděsili“, i když se vám zdálo, že se dítě probudilo. V průměru po 10-20 minutách se dýchání postupně zpomaluje, prohlubuje a měří se, snižuje se počet srdečních tepů,pohyby očních bulv jsou pomalé nebo úplně mizí, občas se zvyšuje pocení, mizí třes paží, nohou a stahy obličejových svalů, pěstiuvolní, dítě se zcela uvolní – nastupuje fáze klidného (pomalého) spánku. „Práh probuzení“ je v tuto chvíli maximální a dítě je dosttěžké se probudit. A pouze pro tuto fázi spánku (z tohoto pohledu poměrně vzácná).šťastnými rodiči) sedí známý výraz „spí jako miminko“.

Kolik netrpělivých matek se snaží „strčit“ své dítě do postýlky, aniž by čekaly na hluboký spánek! je tu spousta práce. A kolik zbrklých otců se snaží v okamžiku mělkého spánku přesunout miminko, které usnulo v obýváku, do ložnice! Takové pokusy nejčastěji končí neúspěchem – dítě se probudí. Je to nezbytnébuďte trpěliví po dobu 10-20 minut a počkejte pouze na fázi klidného (hlubokého) spánku.Významnou roli v zdravý spánek Když si dítě hraje ve své posteli, jeho pohodlí může záviset na materiálech přikrývky, polštářů a matrace. Důrazně doporučujeme zakoupit dětskou matraci, která splňuje všechny normy a standardy kvality. Pozorní rodiče se rychle naučí rozpoznávat tyto fáze spánku, čímž si značně usnadňují život. Při pokusu o uspání dítěte je důležité zachytit tento tajemný okamžik usínání, jinak se proces „nemoci“ může protáhnout po celý cyklus (od 30 minut nebo déle), než bude moci dítě znovu usnout. Tak se tím nenechte unést. Spánkové cykly kojenců jsou ve srovnání s dospělými mnohem kratší a mělčí. Od krmení ke krmenímůže nastat několik takových ospalých cyklů a během každého takového období mělký spánekŠance miminka, že se náhle probudí, se prudce zvyšuje. Mnoho dětí se ve skutečnosti probouzí každých 30-40 minut a děsí jejich rodiče. Pro miminko, které se probudilo ve fázi aktivního spánku, je někdy téměř nemožné usnout samo, ale je také možné pomoci jeho matcePro dítě může být docela těžké usnout. Budete muset strávit 20-30 minut přesvědčováním, houpáním a pokládáním. V takové situaci by rodiče měli být útěchou jednoduchým vysvětlením: miminka tak spí, protože jsou miminka! Tak to zařídila moudrá příroda. Vždyť je to přesně takový citlivý, povrchní sen s časté probouzení jim pomáhá přežít. V prvních týdnech života i v maličkostech potřebuje dítě především pomoc dospělých. Ale nemůžete rychle a efektivně signalizovat svá neštěstí (zima, hlad, potíže s dýcháním a další psychofyzické potíže) v hlubokém spánku! Ve 3-6 týdnech života u kojenců se poměr aktivního a hlubokého spánku začíná postupně měnit a dítě tráví více času ve stavu klidného spánku. Když dítě dosáhne 6. měsíce věku, klidný spánek již tvoří asi 60–70 % veškerého spánku. Fáze hlubokého spánku začíná mnohem rychleji, což snižuje šance dítěte na náhlé probuzení.

Kolem této doby se u dítěte začínají vyvíjet zřetelná období bdělosti. Po prvních 2-4 měsících přichází šťastné období: doba nočního spánku se prodlužuje, někdy dokonce až 5-6 hodin nepřetržitého spánku (máma se raduje, táta tančí jig). Za všechno však musíte „zaplatit“:čas Denní bdělost dítěte se výrazně zvyšuje a matka nemusí stíhatdělat své domácí práce. Celková doba spánku v tuto dobu bývá 15-16 hodin, přesné údaje byly v předchozím článku. Všechny děti jsou jiné! A všechny děti spí v noci jinak. To závisí na nesčetných faktorech (zdravotní stav, temperament, zvyky, psycho-emocionální vlastnosti lidí kolem dítěte, teplota a vlhkost v ložnici, povětrnostní podmínky atd.) Jedno dítě k radosti svých rodičů rychle padá spí večer již ve druhém měsíci života a spí tvrdě celou noc, na noc se budí jednoukrmení. Další usne s s velkými obtížemi a nekonečné houpavé pohyby, a pak spí celou noc „bez zadní nohy" Třetí rychle usne, ale pak se každou hodinu v noci budí. Zdá se, že některé děti („speciální“) nespí vůbec. Alespoň si to myslí jejich rodiny. Nejčastěji se stávají štamgasty v ordinacích dětských neurologů.

V druhé polovině roku celkový čas spánek se stále snižuje a často se může kvalita nočního spánku v druhé polovině roku zhoršit. Dítě během dne přijímá mnoho nových dojmů (leze, chodí, hraje si, komunikuje atd.), zatímco denní dojmy se „nesprávně strávené“ rozlévají v noci v podobě pláče a probouzení. Některá noční probuzení jsou zde také přidána, aby se pokusila „otestovat“ jejichnové motorické dovednosti. Hlavním pravidlem pro posouzení normální kvality a kvantity spánku u dětí prvního roku života je absence jakýchkoli pravidel! (a jak mě za taková slova mohou chválit pediatři ze staré školy shnilá vejce nehodil!!!). Pokud je dítě po celý den čilé a veselé a zjevně nevykazuje žádnou touhu spát, rodiče pravděpodobně nemají důvod se množstvím spánku obávat. Zdravé miminko dokonale ovládá a reguluje svůj spánek bez zásahu zaneprázdněných dospělých.

Podle většiny vědecký výzkum v posledních letech pomocí metod instrumentální diagnostika Poruchou spánku trpí asi 10 % dětí. Pokud ale zaregistrujete poruchy spánku pouze na základě stížností rodičů, tato čísla se okamžitě několikanásobně zvýší! Jedná se o subjektivní vnímáníokolí dospělých o změnách spánku dítěte. ale jak se říká, pamatuj si, co dělat, když se to zdá správné?

Máma běží do ordinace - pomoc! Moje dítě nespí! A lékař po patřičné konzultaci a vyšetření vynese verdikt: dítě je zdravé. Není důvod k obavám. Tak kdo má pravdu? Nejprve pár slov o zcela normálních fyziologických jevech, které jsou často pozorovány během spánku u dětí.

Ale to je docela normální!

Často rodiče ruší škubání dítěte ve spánku. Při usínání a při aktivním mělkém spánku jsou takové jednotlivé, někdy masivní svalové kontrakce vedoucí k třesu paží nebo celého těla přirozeným jevem a nesvědčí o žádné nervové patologii. U malých dětí, zejména hyperexcitabilních, je brzdový systém ještě velmi nezralý a ve snech mají takovéchvění může být obzvláště intenzivní. S věkem frekvence a síla takových třesů postupně klesá a mizí. Upozorňujeme však, že pouze lékař má v tomto případě právo potvrdit normalitu zjištěných příznaků.

Rodiče jsou často nuceni poradit se s lékařem nočním probuzením dítěte s následným pláčem, kdy matka musí vstát a ukolébat dítě ke spánku. Již jsem poznamenal, že v prvních měsících života takovýspánkový režim je považován za normální a rodiče by se toho v tomto věku neměli obávat. Za určitých okolností se však taková původně přirozená probuzení mohou přeměnit v poruchy spánku chování a vyžadovat zásah odborníka.

A konečně, nejčastější příčinou rodičovské úzkosti v noci jsou „rozmary“ nebo pláč dítěte ve spánku. Již dávno je známo, že takové periodické kňučení dítěte, které se nebudí, je stejný přirozený proces jako výše zmíněné noční buzení a chvění. Důvodů pro takový ospalý pláč může být několik. Možná dítěpo celý svůj bdělý život dostává tak obrovské množství nových, emocionálně významných informací (hry, komunikace, radost, strachy atd.), že je musí intenzivně „trávit“ ve fázi aktivního spánku se sny a „vytlačovat“. ven“ ve formě nočních pláčů a probuzení. Také pravděpodobně s pomocí takových rozmarů a kňučení se dítěti podaří ovládat přítomnost své matky, určit její stupeň možné odstranění a pravděpodobnost nové komunikace a náklonnosti. Nedostatek zpětné vazby (pokud matka „neletí“ na záchranu jako ministerstvo pro mimořádné situace) může dítě probudit a „správně plakat“. Nebo, co se děje mnohem častěji, se dítě naučíautonomně zklidnit a usnout, což následně rodinu zbaví poruch spánku v chování. Měli byste v noci bezhlavě běžet, abyste pomohli při sebemenším zvuku?dítě, nebo se skřípěním zubů, bojující s babičkou a otcem, nekonečně čekat, až dítě, unavené noční hysterií, spadne přímo do hluboký sen? Existuje velké množství přímo opačných rad a doporučení. Rozhodnout se mohou pouze rodiče na základě zásob kozlíku v domě a vůle jejich příbuzných.

On prostě nemůže spát!

Existuje mnoho metod pro klasifikaci poruch spánku. Nejlogičtější a nejsrozumitelnější klasifikaci pro všechny navrhli američtí dětští neurologové a pediatři.Primární poruchy se rozlišují: poruchy spánku a probouzení pouze bez doprovodných problémů (nazývají se také protodissomnie), které se tvoří bez zjevných vnější důvody. A sekundární poruchy, zjevně souvisí s vnější faktory(v kombinaci s dysfunkcí jiných orgánů a systémů, zejména spánkovou patologií s emočními poruchami,alergie, gastrointestinální onemocnění atd.). Nejčastěji jsou v tomto případě identifikovány poruchy centrálního nervového systému, hlavního regulátora a koordinátora spánkových procesů. Poruchy spánku mohou být krátkodobé nebo dlouhodobé.

Bohužel v naší zemi historicky, a stále existuje, panuje mírně řečeno „zmatek“ při stanovování neurologických diagnóz v prvním roce života. O tom jste již četli v článku o neurologii. Stejný „zmatek“ je typický pro diagnostiku poruch spánku u kojenců, kdy jsou často „objeveny“ sekundární poruchy spánku spojené s patologií centrálního nervového systému (například problémy se spánkem údajně spojené s intrakraniální hypertenzí a perinatální encefalopatií).

Ve skutečnosti jsou primární poruchy spánku nejčastější v kojeneckém věku – dítě má potíže s usínáním a není schopno usnout bez probuzenícelou noc. Jedná se o takzvané porušení norem chování při spánku nebo behaviorální nespavost. Tento ošemetný termín skrývá běžnou neschopnost samostatně usnout a/nebotypická neschopnost podporovat nepřerušovaný spánek. Většina dětí, již ve věku 2-3 měsíců v noci, které se v noci mírně probouzejí z důvodu nepohodlné polohy (například ztuhlá paže), dokáže snadno, autonomně změnit nepohodlnou polohu a znovu usnout, aniž by potřebovaly pomoc jejich rodiče. Ale některé děti (velmi citlivé a vzrušivé) mají ve zvyku usínat pouze s pomocí své matky je narozen velmi snadno, téměř reflexně, stačí jeden dva vhodné podněty, tedy noční mazlení s maminkou. Dítě prostě nemůže usnout bez pomoci dospělých, je již bez dalšího navyklé usínat s písněmi, „tanečky“ a houpáním - matka a ostatní okolní dospělí se snažili! Takové usínání, častěji večer, na více než 30-40 minut, je obvykle kombinováno s „roztomilým“ zvykem často se v noci probouzet a plakat až do hořkého konce, čekat na klid a utišení s pomocí mámy. a táta. Kočka, papoušek, ryba atd. Tedy při stejném počtu probuzení během nočního spánku to hlavníRozdíl mezi dětmi s behaviorální nespavostí a zdravými je neschopnost po probuzení rychle a snadno znovu usnout. Obvykle,Vnitřní touha po probuzení vzniká u miminka na konci první nebo druhé fáze pomalého spánku. S přebytkemÚnava a/nebo přebuzení (předávkování denními emocionálními informacemi) způsobuje náhodná probuzení, někdy s nočními děsy. Většinou jsou pozorovány v první polovině noci, obvykle 1-3 hodiny po usnutí, často jako reakce na bezvýznamné vnější podněty (stačí jen vejít do ložnice, narovnat deku, opatrně zavřít okno... a to je ono - dítě se probudí). Poněkud méně často se primární poruchy spánku mohou projevit v druhé polovině noci nebo blíže k ránu.

Důvody takového porušení spočívají v typických chybách v organizaci chování dítěte a rodičů během období spánku. Věda dokázaná skutečnost: rodiče, kteří objektivně posuzují zájmy svého dítěte a správně reagují na jeho signály, dítě nemá poruchy spánku(nebo minimální, rychle přechodné odchylky). A naopak pro rodiče, kteří nevědí, jak správně vyhodnotit situaci a správně reagovat na signály dítěte, nebo si ho nevšímajíalarmová varování, nejčastější vážné poruchy dětský spánek.

Co s tím má kolika společného nebo proč tolik křičí?

Nezkušeným rodičům se kolika zdá beznadějnánepřetržitá noční můra v podobě nočního výletu v rozbitém autě se zavázanýma očima minové pole: nikdy nevíš, kde to vybuchne příště. Mimochodem, mechanismy vývoje koliky u kojenců jsou vědě stále neznámé ve všech podrobnostech. Nejčastější možností jsou nečekaná násilná probuzení a pláč dítěte v reakci na ostrou bolest a nepohodlí v důsledku náhlých kontrakcí hladkých svalů střev a nadýmání břicha. Dítě hlasitě křičí, svírá a kroutí nohy, žaludek se zkameňuje, úleva obvykle přichází po odchodu plynu.Příčiny takových křečí jsou různé a mnohostranné: tomu je věnován samostatný článek. Bohužel v budoucnu neexistuje jasná souvislost mezi vymizením koliky a normalizací spánku.Dítě, které se během koliky uklidnilo a usnulo, houpalo se v náručí své matky, si na tento životní styl velmi rychle zvyká. V tomto případě, i po odchodu, kolika zůstává po dobu 3-4 měsíců. návyková porucha spát; dítě se snadno stává profesionálním „trenérem“ rodičů.

Je dobře známo (ačkoli to nebylo vědecky přesně prokázáno, ale ani vyvráceno), že jednou z mnoha příčin poruch spánku u kojenců může být psychický stav maminky v těhotenství a po porodu: vysoká úroveňúzkost, neopodstatněné obavy, častý stres atd. Pro některé úzkostné rodiče se chytré miminko naučí usínat a odpočívat v jejich náručí hned od narození – je to tak pohodlné. Na první žádost dítěte (kňučení ve spánku, rozruch) přispěchá matka na pomoc, houpe ho v náručí, nabídne mu svačinu a vezme ho do postele. Tak se rodí chybné, ale pevné spojení mezi usínáním a spánkem s ostatními.okolnosti, za kterých dítě cítí klid a bezpečí. Kdo by odmítl takový nebeský život? Jde to bez řečímiminko bude i nadále vytrvale hájit svá práva na tak pohodlný a z jeho pohledu správný životní styl. Zpočátku takový řád života rodičům docela vyhovuje - dítě je spokojené se životem, zdá se, že spí a nepropuká v pláč. Ale co bude dál? Odpověď nemusí rodiče vždy potěšit...

Nabízí se další otázka: co když existuje vážný důvod (nemoc), kvůli kterému se dítě budí a pláče? Jak si nenechat ujít signály skutečného problému. Zkušení rodiče, samostatně nebo s pomocí pediatra, mohou situaci bez větších potíží analyzovat. Patologický pláč-vzlykání se v tomto případě vyznačuje velkým napětím a dramatem, utrpením a podrážděností, monotónností a monotónností, přičemž bolestné výkřiky jsou často kombinovány svýrazné motorické vzrušení, svalové napětí, změna barvy kůže.Je důležité vědět, že na rozdíl od pláče s poruchami chování, kdy dítě snadno usne v náručí matky, je patologický pláč velmi obtížné zastavit. Ani za použití obrovského arzenálu všemožných prostředků a triků nelze dítě ukolébat ke spánku, případně jej lze jen na okamžik uklidnit. krátký čas, kňučení a kňučení pokračuje a pak propuká pláč s novou sílu. V takových případech byste se neměli spoléhat na intuici a vlastní zkušenosti, ale raději se poradit s lékařem.

Častým důvodem návštěvy lékaře jsou stížnosti.pro poruchu spánku. Pro děti ve věku 3-7 let, stejně jako mladší a starší děti, je typický jiný obrázek. Je čas spát, dítě je v posteli, pohádka je přečtená. A začíná: „Mami! Další pohádka“, „Mám žízeň!“, „Chce se mi čůrat, kakat. Horký. Studený. Děsivé..“ a mnoho dalších způsobů, jak co nejvíce oddálit okamžik usnutí. Dítě, velký psycholog, je zároveň pevně přesvědčeno, že určité úsilí rozhodně povede ke splnění jeho tužeb. Stačí jeden nebo několik večerů takových manipulací a vytvoří se zkreslené vztahy mezi podmínkami uléhání do postele a kvalitou usínání. "Když zaseješ zvyk, sklidíš charakter..." Usínání pouze v posteli s matkou nebo v náručí, s povinným houpáním nebo krmením, s prstem v puse atp. - to vše platí špatné návyky a chybné asociace, které vedou ke vzniku přetrvávající poruchy usínání a udržení spánku. V takových situacích dítě, které se v noci z nějakého důvodu probudilo, již samo neusne a bude vytrvale plakat a volat maminku, aby mu zajistila obvyklé podmínky pro usínání. A i když se možná kvalita spánku dítěte obvykle nesnižuje, ale pro jeho okolí (obvykle mámu a tátu) se takové noci proměňují v beznadějné, neustálé noční můry, někdy i několik let!Na rozdíl od takových „vychytralých“ se obyčejné dítě, které chodí spát probuzené a ví, jak samo usnout, pomocí pohodlných metod, dokáže uklidnit a znovu usnout bez pomoci své matky, pokud se náhle probudí v uprostřed noci. Je dobré, když rodiče mají vůli a trpělivost, aby adekvátně pochopili snahu dítěte „zpomalit“ proces usínání. Rodiče musí dětské manipulace odmítat klidně a rozhodně, v žádném případě otevřeně neustupovat přání dítěte. Je vhodné jednat diplomaticky („obě ovce jsou v bezpečí a vlci jsou nakrmeni“). V takové situaci velmi pomáhá postupná změna stereotypů usínání a chování v noci: možná byste měli přestat dítě houpat, nabízet pití atd., opatrně zkoušet a postupně prodlužovat dobu „pomoci“, pokud dítě se probouzí a pláče; zároveň upřímně doufat a důvěřovat, že se dítě postupně samo naučí uklidňovat a usínat. Je velmi efektivní společně vytvořit konkrétní obřad před spaním (3-4 fáze celková doba trvání do 15-20 minut), vojužitečné návyky a asociace: vyprávět pohádku nebo číst příběh, pít kefír, hladit záda, zpívat píseň atd. Proces usínání by měl být maximálně přizpůsoben k relaxaci a uklidnění dítěte. Nyní bylo pro pohodlí rodičů vynalezeno mnoho chytrých vzdálených monitorovacích zařízení („video a chůvička“), které vám umožňují kontrolovat situaci v ložnici, aniž byste se objevili před dítětem, pokud to není nezbytně nutné.

pokračování příště...

Spánek je normální, periodický, pravidelný stav odpočinku mysli a těla. Přibližná délka spánku za den je 16 hodin u novorozence, 14,5 hodiny u 6měsíčního dítěte a 13,5 hodiny u 1letého dítěte. Ve 2 letech je délka spánku 13 hodin, ve 4 letech - 11 hodin. Spánek 6letého dítěte trvá 9,5 hodiny, spánek 12letého dítěte 8,5 hodiny. Potřeba spánku dítěte se však u každého člověka liší. Podle vědeckých údajů 20 až 30 % rodičů pozoruje u svých dětí poruchy spánku.

Příčiny neklidného spánku u dětí

Většina běžné důvodyŠpatný spánek u dětí jsou:

1. Vlastnosti fyziologie dětského spánku.
2. Emoční přetížení.
3. Somatické problémy.
4. Neurologické problémy.

Poruchy spánku mohou být způsobeny změnou stravy (například „odstavení“), změnami v denním režimu a životním stylu, konfliktní situace v rodině atd. Poruchy spánku u velmi malých dětí mohou být způsobeny kolikou v bříšku, prořezáváním zoubků, pokud má dítě hlad nebo je mu horko (nebo zima). V tomto případě jsou poruchy spánku často dočasné. Obvykle zmizí, když se dítě přizpůsobí novým životním podmínkám. Mohou však být spojeny i poruchy spánku somatická onemocnění(například onemocnění vnitřních orgánů, nervového systému) a duševní poruchy. Proto je nutné rychle identifikovat příčinu poruchy spánku u dítěte a provést odpovídající opatření kurativní terapie. Lékaři identifikují několik fenoménů patologického spánku u dětí. Podívejme se jen na některé.

Příznaky neklidného spánku

Ve snu se dítěti mohou stát následující věci:
1. Třes.
2. Bruxismus.
3. Noční děsy.
4. Noční enuréza.
5. Spánkové poruchy dýchání a další.

Úleky jsou podmíněně patologické jevy spánku. V období usínání jsou to fyziologické pohyby. Vyskytují se u dospělých i dětí, ale častěji u dospívání. Při častých opakovaných úlecích u dětí se zatíženou perinatální anamnézou je nutné vyloučit epilepsii.

Bruxismus je skřípání zubů v noci. Vyskytuje se v jakémkoli věku, často pozorován ve věku 10-13 let. Trpí až 15 % dětí. Bruxismus je často doprovázen změnami dýchání, srdeční frekvence a krevní tlak. Zubní sklovina je často zničena. Je nutná konzultace s neurologem a zubním lékařem.

Noční děsy jsou náhlé psychomotorické rozrušení doprovázené strachem. Dítě v tomto případě nepřichází do kontaktu s ostatními a po probuzení si nepamatuje, co se stalo. Nejčastěji se noční děsy objevují u emocionálních a ovlivnitelných dětí ve věku od 2 do 8 let, častěji u chlapců. Funkční noční děsy u dětí mladší věk projevující se pláčem. A také se dítě může náhle probudit, křičet, volat svou matku. V tomto stavu dítě přichází na několik minut. Může se opakovat několikrát týdně.

Noční děsy jsou zpravidla odolné vůči léčbě a v období dospívání samy vymizí. Ve vyšším věku dochází k nespavosti v důsledku přebuzení, přepracování, vegetativně-vaskulární dystonie Podle hypertenzního typu. V takových případech působí blahodárně sedativa bylinné přípravky. Noční děsy se někdy objevují v reakci na silný strach.

Mezi komplexní behaviorální a duševní jevy patří:
1. Náměsíčnost.
2. Mluvení snů.
3. Strašidelné sny.

Náměsíčnost (náměsíčnost, somnambulismus) je forma spánkového chování, která se projevuje pohyby, činy a činy, které se zvenčí zdají účelné a dobrovolné. Náměsíčnost je nejčastěji pozorována ve věku od 5 do 10 let. Nejtypičtějším způsobem je chůze se širokým s otevřenýma očima kolébavá chůze. Náměsíčnost je spojena s organická onemocnění mozku (například epilepsie), psychopatologické syndromy, noční enuréza, noční děsy, onemocnění urogenitálních orgánů.

Mluvená řeč se vyskytuje téměř u všech dětí. Projevuje se v různé formy. Můžete slyšet jak neartikulované zvuky, tak artikulované monology.

Noční můry jsou častější ve věku 3-7 a 10-12 let. Obsah takových snů odpovídá vývojovým charakteristikám dítěte a jeho každodenním zkušenostem. Někdy noční můry odrážejí charakteristické příznaky onemocnění. Dítě může ve snu vidět scény dušení, například s astmatem nebo ucpaným nosem. Noční můry, na rozdíl od nočních děsů, jsou pozorovány, když je dítě během spánku nehybné a po probuzení se jejich obsah uloží do paměti dítěte.

To, že dítě podle vás „na svůj věk málo spí“, není porucha spánku.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

a) pokud je spánek narušen u dítěte mladšího jednoho roku;
b) pokud byla porucha spánku pozorována po dlouhou dobu (tři a více měsíců);
c) pokud jsou poruchy spánku u dětí doprovázeny zhoršením nálady nebo učení, změnami chování;
d) při podezření na poruchu spánku;
e) s noční enurézou u dítěte.

Lidové léky na poruchy spánku u dětí

Abyste zachránili dítě před špatným spánkem, musíte nejprve zjistit příčinu jeho výskytu. Pokud zjistíte, že vaše dítě má jeden z fenoménů patologického spánku, pak pomůže návštěva lékaře. Pokud lékař nezjistil žádnou patologii, pak recepty tradiční medicíny mohou pomoci dítěti v boji proti špatnému spánku. A také se snažte doma vytvořit prostředí psychické pohody. A pamatujte, že kniha je zdravější než televize a sklenice džusu nebo jablko je zdravější než cukroví (zvláště v tomto případě).

Při léčbě nočních strachů je důležité dodržovat režim spánku a bdění a přísně zakázat sledování večerních televizních a rozhlasových programů. Před spaním byste se také měli zdržet hlučných her a divoké zábavy. S aktivními a pohyblivými dětmi je užitečné chodit před spaním ven.

Ráno se doporučuje provádět neunavující cvičení a mokré masáže. V létě můžete místo tření použít jinou metodu. Ráno, když na trávu padá rosa, rozprostřete na ni prostěradlo a nechte ji v rose dobře vsáknout. Poté dítě zabalte do prostěradla a nechte ho několik hodin spát, dokud na něm prostěradlo neuschne.

U větších dětí se snažte nekrmit je před spaním.

Večer před spaním si udělejte solné borovicové koupele nebo koupele ze sbírky bylin sestávající z stejnými díly. Doporučuje se používat chmel, mateří kašičku, oregano a tymián (v dávce 500 g na dítě ve věku 10-14 let). Teplota lázně by neměla být vyšší než 37 stupňů, doba trvání procedury je 5-10 minut. Za kurz je nutné absolvovat 10 koupelí.

Pro poruchy spánku u malých dětí související se strachem etnověda doporučuje koupel v odvaru z bylin křídlatky, květů třezalky a slaměnky a kořenů elecampane. 50 g bylinky (libovolné) se zalije jedním litrem vroucí vody, vaří se 15 minut ve vodní lázni, zfiltruje se a nalije se do lázně o objemu 15-20 litrů.

Pro neklidný spánek přiložte kořen kozlíku obaleného gázou k hlavě dítěte.

Na zklidnění je dobré použít kozlík lékařský, oregano, mateřídoušku, list ohnivce, chmel, heřmánek. Heřmánkový odvar hodinu před spaním, 1/4 šálku. Pro jeho přípravu vezměte jednu polévkovou lžíci heřmánkové bylinky s květy a zalijte jednou sklenicí vroucí vody, přidejte trochu cukru a vařte 15 minut. Podávejte teplé.

Infuze z kořene kozlíku lékařského. Pro děti používejte jednu čajovou lžičku třikrát denně. K jeho přípravě potřebujete jednu polévkovou lžíci drceného kořene kozlíku lékařského a sklenici vroucí vody. Nalijte kořen kozlíku a vařte 15 minut na mírném ohni. Nechte 40-45 minut, poté sceďte.

Uklidňující kolekce. 2 polévkové lžíce. lžíce směsi kořene kozlíku lékařského (5 g), chmelových hlávek (5 g), mateřídoušky (10 g) a květů hlohu (5 g) zalijeme 500 ml vroucí vody. Nechte v termosce dvě hodiny a vezměte 1 polévkovou lžíci odpoledne. lžíce na 1/2 šálku.

Také je dobré dát dítěti před spaním vypít 1/4 šálku dýňového odvaru s medem. Na 1 sklenici vody - 200 g nakrájené dýně a 1 polévková lžíce medu. Dýni vařte 15 - 20 minut, výsledný vývar ochlaďte a přidejte do něj med. Recepty s bylinkami jsou samozřejmě vhodné pouze pro děti od 3 let.

Poruchy spánku u kojenců se často léčí velmi jednoduše – stačí dát dítě k sobě do postele a jsou pryč. U kojených dětí není prakticky žádný neklidný spánek pozorován, pokud spí s matkou a dostávají kojení na požádání. A dokonce pokud se dítě dožaduje prsu několikrát za noc, není to patologie a nevyžaduje léčbu.

Vážné poruchy, neklidný a úzkostný spánek u malého dítěte závisí na určitých faktorech. Některé poruchy spánku jsou ovlivněny cvičením, stravou, psychologickými faktory nebo některými léky. Důvodem může být neurologická porucha psychika, která je často charakteristická pro kojence. Velkou roli hraje věk a zdravotní stav. Stojí za to pečlivě přehodnotit možné zdroje neklidných snů měsíční miminko, také – děti přes rok starý a poté určit skutečný důvod nemoc.

Neklidný spánek u kojenců

Vzhled malého miminka v domě mění rytmus a styl života všech členů rodiny. Péče o miminko může být nejen příjemná, ale i způsobit negativní emoce, jako je vzrušení, nervozita, obavy. Mnoho rodičů děsí neklidný a slabý spánek u 1měsíčního dítěte, zvláště pokud je doprovázen vzlyky.
Neklidný intervalový spánek u 2měsíčního dítěte vyvolává velké obavy, protože adaptační období skončilo a noční odpočinek se vůbec nevrátil do normálu. Kvalitní noční odpočinek je důležitou součástí kvalitní regenerace organismu. Jeho nedostatek může způsobit vážné následky u kojence. Neklidné sny o dítěti mohou způsobit neuralgické poruchy a vyvolat nemoci v těle.
Příčiny neklidných snů u kojenců jsou následující:

  • adaptace na vnější svět;
  • nestabilní emoční pozadí může vyvolat neklidný, úzkostný spánek u malého dítěte ve věku 5 měsíců, stejně jako u malých dětí;
  • hlasité zvuky;
  • suchý nebo příliš vlhký vzduch se může stát zdrojem úzkosti během nočního klidu a neklidných snů u 4měsíčního dítěte;
  • závislost na počasí;
  • prořezávání prvních zubů často vyvolává u 6měsíčního dítěte neklid ve spánku;
  • psychologické bariéry;
  • emocionální protest proti něčemu;
  • poruchy stolice;
  • nachlazení;
  • neklidný a úzkostný spánek u dětí ve věku 7 měsíců může být způsoben nedostatkem pozornosti ze strany rodičů;
  • Časté močení, protékání plenek.

Dítě ve věku 1-1,5 roku v noci špatně spí

Základní příčinou úzkosti u dětí tohoto věku je špatný a nekvalitní odpočinek během dne, časté rozmary, extrémní vzrušivost, špatná nálada dítě. Také nuance s plenkami mohou v tomto věku narušit rutinu, protože když je takový hygienický předmět mokrý nebo nepohodlný, miminko rozhodně spát nebude. Dále mohou ovlivnit následující:

  • nedostatek čerstvého vzduchu;
  • nestabilní teplota v místnosti;
  • možná onemocnění vnitřních orgánů;
  • zkušený duševní trauma nebo stres;
  • neurologické abnormality.

Pokud byl identifikován a eliminován možný zdroj v podobě zatuchlého vzduchu, můžete na rušivé sny zapomenout. Pokud byly příčinou poruchy složitější faktory, noční odpočinek se po dlouhou dobu nevrátí do normálu, stojí za to kontaktovat odborníka.
Věděl jsi? Miminka mohou snít ještě v děloze – od 27. týdne. Sny mohou být způsobeny speciální genetickou pamětí dítěte - zkušenostmi předchozích generací. Není známo, zda sny ovlivňují tělo plodu nebo ne.

Příčiny špatného spánku u dítěte ve věku 2-4 let

Úzkostné usínání, neklidný a slabý spánek u malého dítěte ve věku 2 let mohou být vyvolány stejnými faktory jako u ročního dítěte, zejména extrémní nervová vzrušivost. Také potíže s usínáním a neklidný spánek u dítěte ve věku 3 let mohou být způsobeny nachlazením nebo nočními můrami. Nepříjemné sny často vyvolávají úzkost během odpočinku. Neklidné sny u 4letého dítěte mohou být velmi vědomými skutečnými nočními můrami na základě emocí prožívaných v během dne. Pokud má dítě tohoto věku často noční můry, měli byste se poradit s psychologem, abyste se vyhnuli neurologickým, mentální problémy, a také - odstranit příčinu nočních můr.

Příčiny špatného spánku u dítěte ve věku 5-7 let

Úzkost během noci může být stále způsobena nemocí nebo komplikacemi v těle, neurologickými popř duševní patologie. Neklidné sny u 6letého dítěte mohou být doprovázeny mluvením ve spánku a somnambulismem. Časté jsou případy noční enurézy, která často vyvolává nedostatek dobrého spánku u 8letého dítěte, stejně jako u malých dětí. Tento problém zpravidla odezní do devíti let. Pokud noční enuréza trvá delší dobu, měli byste se poradit s lékařem.

Příznaky neklidného spánku

Určité a základní příznaky vám pomohou rychle identifikovat problémy s usínáním miminka a situaci napravit. Tyto zahrnují:

  1. skřípání zubů, mělké dýchání a zrychlený tep;
  2. enuréza v důsledku úzkosti, stresu;
  3. chvění během snů;
  4. psychomotorická agitace;
  5. pláč, noční můry;
  6. poruchy dýchání.

Hlavní chyby rodičů

Hlavní chybou rodičů je ignorování podobný problém. Pokud se poruchy neřeší, může být dítě náchylné k rozvoji závažných onemocnění fyziologického i psychického charakteru. Neméně závažnými chybami je noční překrmování, pozdní usínání a nedostatek rutiny.

Mezi psychologické chyby patří hádky před dítětem, zúčtování, mateřská deprese a agrese.

Poruchy mohou být také ovlivněny:

  • pohybující se;
  • změna místa bydlení;
  • stres;
  • problémy s vrstevníky nebo rodiči ve věku 5-8 let.

Kdy navštívit lékaře

Pokud se neustále objevují příznaky problémů s nočním odpočinkem a usínáním, stojí za to uchýlit se k pomoci a konzultaci s pediatrem. Zvláště když noční můry provází hysterie, neustálý chlad dítě.


Při možných poruchách řeči, ale i vývojových poruchách miminka byste měli kontaktovat neurologa. Pokud je vaše ratolest nemocná chřipkou nebo je nachlazená, měli byste také kontaktovat svého dětského lékaře.

Způsoby, jak normalizovat spánek

Bez pomoci lékaře mohou rodiče provést následující kroky k normalizaci rutiny svého dítěte. Za prvé stojí za to vytvořit příznivé prostředí - ticho, pohodlná postel, klid, rozvrh krmení. To pomůže dítěti rychleji usnout a normalizovat jeho rutinu. Musíte sledovat situaci v místnosti, čerstvost vzduchu a plán krmení v souladu s věkem dítěte. Stejně důležité je odnaučit roční dítě nočnímu krmení a eliminovat případnou škytavku. Nezapomínejte také na správný režim odpočinku a bdění.

Podpora pro pohodlné mikroklima

Pro kvalitní spánek je velmi důležité příznivé mikroklima uvnitř místnosti. Pomůže předcházet poruchám tohoto charakteru a mnoha neduhům. Místnost je nutné včas větrat, je nutné mokré čištění a čistota v dětském pokoji. Je třeba věnovat pozornost časté změnyčisté ložní prádlo. Neméně důležitá je teplota – neměla by být příliš studená, ale ani příliš horká. Důležitý je výběr přírodního ložního prádla, ale i kvalitního oblečení pro relaxaci.

Vytváření rituálů před spaním

Vytvoření speciálních rituálů může bojovat proti neklidnému spánku u dítěte v noci a usnadnit usínání. Mezi tyto návyky patří:

  • sbírka hraček;
  • převlékání do pyžama;
  • pohádka na dobrou noc;
  • čajový dýchánek;
  • zpívat píseň nebo báseň;
  • čištění zubů;
  • konzumní mléko;
  • sledování karikatury.

Věděl jsi? Usínání v posteli rodičů může negativně ovlivnit váš noční odpočinek. Roční dítě by mělo být zvyklé na vlastní postýlku a samostatnost. To pomůže zachránit vaše dítě před problémy s usínáním v budoucnu a stresem z odloučení od rodičů během spánku.

Soulad s režimem

Od 1,5 roku se vyplatí vštípit si správný režim spánku a bdění. Tento režim pomůže rodičům normalizovat odpočinek dítěte během dne, během večerní čas. Správný spánkový režim v závislosti na věku miminka má příznivý vliv na usínání, mozkové funkce a správné střídání klidových fází. Tento zvyk pomůže usnadnit usínání v budoucnu a vštípit základy řádný odpočinek. Tímto tempem se dítě bude schopno zbavit únavy, letargie a neochoty hrát si nebo provádět minimální pohyby, protože nedostatek odpočinku přímo ovlivňuje stav dítěte.

Tyto jednoduché tipy pomohou rodičům rychle identifikovat možná porušení odpočívejte v noci, zjistěte příčinu a také zlepšujte kvalitu usínání, organizujte normální, klidný noční odpočinek. Pokud během nočního klidu pociťujete déletrvající příznaky úzkosti, rozhodně byste se měli poradit s lékařem – pediatrem nebo neurologem.

Seznam použité literatury:

  • Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (září 2010). "Strukturální MRI vývoje dětského mozku: co jsme se naučili a kam jdeme?" Neuron
  • Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Čau (2009). "Vývojové počátky naivní psychologie v dětství." Pokroky ve vývoji a chování dítěte. Pokroky ve vývoji a chování dítěte.
  • Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). "Základy vývoje mozku." Neuropsychologická recenze
Materiály ze sekce Pediatrie
Pokud sníte o velkém červeném pavoukovi
Pokud sníte o velkém červeném pavoukovi
Protokol mechanických zkoušek svarových spojů
Protokol mechanických zkoušek svarových spojů