Как се проявява никотиновата зависимост? Тежка никотинова зависимост

Пристрастяването означава, че човек не е в състояние да спре да пуши тютюн, въпреки че е наясно с последствията за здравето си." />

Пристрастяването към тютюна възниква поради физическата адаптация на организма към тютюневите изделия, а именно към съдържащия се в тях алкалоид никотин.

Никотинова зависимостозначава, че човек не е в състояние да спре да пуши тютюн, въпреки че е наясно с последствията за здравето си.

Докато никотинът „привързва“ пушача към цигарите, други вещества, съдържащи се в тютюна, го правят токсичен ефектвърху тялото. Пушачите имат много висок риск сърдечно-съдови заболявания, обструктивни белодробни заболявания, инсулт и рак.

Никотинът предизвиква физически и психически ефекти, които доставят временно удоволствие на пушача. Приятните усещания карат пушача да хваща цигара отново и отново, което води до пристрастяване. В същото време никотиновата абстиненция причинява комплекс от неприятни симптоми, наречени синдром на абстиненция.

Причини за никотиновата зависимост

Никотинът се пристрастява много бързо. Увеличава отделянето на специални мозъчна материя, медиатори, които регулират човешкото настроение и поведение. Един от тези медиатори е допаминът, който кара човек да се чувства страхотно. Желанието постоянно да получаваш доза допамин е най-важната част от процеса на пристрастяване.

Рискови фактори за никотинова зависимост.

Повечето пушачи придобиват този вреден навик в детството или юношеството. как бивш човекзапочнете да пушите, толкова по-голяма е вероятността да развиете никотинова зависимост.

Децата, които растат в семейство на пушачи, имат по-голям шанс да се пристрастят към никотина. Същото може да се каже и за децата, чиито приятели пушат.

Гените също играят роля в развитието на никотиновата зависимост. Съвременни изследванияпредполагат, че вероятността от пристрастяване към никотина зависи от наследствеността на човека. Експериментите показват, че някои хора не изпитват голямо удоволствие от тютюна и не се пристрастяват. При други пристрастяването се развива много бързо.

Хора, страдащи от депресия, шизофрения и др психични проблеми, също имат по-висок риск от пристрастяване към никотина.

Симптоми на никотинова зависимост

Признаците на пристрастяване включват следното:

1. Пациентът не може да се откаже от пушенето. Това се определя от наличието в миналото на поне един сериозен, но неуспешен опит за отказване.

2. Пациентът изпитва синдром на отнемане след рязко спиране на пушенето. Синдромът на отнемане се проявява като раздразнителност, тревожност, лошо настроение, неспособност за концентрация, депресия, силен глад, безсъние, запек или диария.

3. Пациентът продължава да пуши въпреки здравословните проблеми. Дори поради проблеми със сърцето или белите дробове, зависимите хора не отказват цигарите.

4. Пациентът намалява социалните си дейности и почивка, за да може да пуши. Това се проявява във факта, че зависимият човек спира да ходи на любимите си места, където пушенето е забранено. Човек може дори да ограничи комуникацията с приятели, които не понасят тютюна.

Лечение на никотинова зависимост

Нека кажем веднага, че малко пушачи могат да се откажат от навика си от първия път. Затова наличието на един или няколко неуспешни опита в никакъв случай не трябва да разстройва пациента и да го лишава от ентусиазъм.

Въпреки трудността при отказване от никотина, ползите от този въпрос са очевидни. Американски експерти твърдят, че тютюнопушенето е причина номер едно за смъртност сред причините, които могат да бъдат предотвратени. Пушенето оставя след себе си алкохола, наркотиците, пътнотранспортните произшествия и убийствата в този тъжен списък.

Ползите от отказването от никотина се усещат не след десетилетия, а почти веднага. В рамките на 20 минути след изпушване на цигара сърдечният ритъм на пушача се нормализира. След 12 часа нивото на токсичния газ CO в кръвта се нормализира. В рамките на 3 месеца функцията на белите дробове и кръвообращението се подобряват. След 12 месеца рискът от инфаркт намалява 2 пъти! След следващите 5-10 години рискът от инсулт при отказалия се ще бъде толкова нисък, колкото и при непушача.

За лечение на никотинова зависимост с най-голям успех се използват комбинации от медикаменти и психотерапевтични методи.

Лекарства, съдържащи никотин (заместваща терапия).

Тези лекарства дават на тялото на пациента това, от което се нуждае - никотин - без да осигуряват токсични баластни вещества. Дозата никотин постепенно се намалява до пълното отнемане (премахване на зависимостта).

Тези лекарства се предлагат под формата на таблетки за смучене, дъвки (Nicorette), лепенки (Nicoderm) и дори спрейове за нос и инхалатори (Nicotrol). В Съединените щати последните две форми се предлагат с рецепта, тъй като се считат за по-малко безопасни от таблетките за смучене и дъвките.

Има и лекарства с алкалоиди, подобни по действие на никотина. Сред тях цитизинът (Tabex) под формата на таблетки е добре познат в постсъветското пространство.

Много хора погрешно смятат, че заместителите на никотина също допринасят за рак, но това е напълно невярно. Ракът може да бъде причинен от токсични вещества, отделяни при изгаряне на тютюн.

Лекарства без никотин.

Други групи лекарства за никотинова зависимост включват:

1. Бупропион (Zyban). Това е антидепресант, който повишава нивото на допамин и норепинефрин в мозъка, чието производство трябва да се „стимулира“ от приема на никотин. Бупропионът ви помага да се откажете от пушенето възможно най-удобно. Минимизира възможен комплекттегло, когато човек се откаже от пушенето.

2. Варениклин (Champix). Това вещество действа върху никотиновите рецептори на мозъка, намалявайки симптомите, свързани с абстиненцията. Варениклин също намалява удоволствието от пушенето.

3. Нортриптилин (Pamelor). Този трицикличен антидепресант е показал известна ефективност при хора, които отказват да пушат. В Съединените щати се счита за лекарство от втора линия при лечението на никотинова зависимост.

4. Клонидин (клонидин, катапрес). Това лекарство, предназначено за понижаване на кръвното налягане, понякога се използва в Съединените щати като лекарство от втора линия за лечение на никотинова зависимост, когато други лекарства не помагат.

Консултиране и психотерапия в лечението пристрастяване към тютюна.

В много страни има специални телефонни линии, на които зависимият може да получи помощ и съвет. Индивидуалните и груповите програми също се използват с голям успех за преодоляване на никотиновата абстиненция.

В САЩ и някои западни страни наскоро се появиха специални безплатни интернет сайтове, където пациентите могат да намерят подкрепа, както и полезна информация. Един такъв ресурс е американският becomeanex.org

1. Правете го редовно физически упражнения. Спортуването ви помага да се отпуснете и подобрява здравето ви.

2. Изчакайте „оттеглянето“, когато наистина искате да пушите. В такива моменти правете неща като миене на чинии или други неща.

3. Не правете отстъпки. Не можете да се оправдавате с мисълта „Една цигара няма да навреди“ или „Ще изпуша само една, за да преживея днес“. Това е крачка назад във вашата програма!

4. Говорете с някой, който може да ви подкрепи. Това може да бъде или психотерапевт, или най-добър приятел, познат, роднина.

5. Бъдете реалисти за това колко време и енергия ще отнеме вашият план. Подгответе се за трудности. Опитайте се да планирате графика си.

6. Хранете се редовно и правилно. Поставете го в менюто повече зеленчуции плодове, пийте много вода. Избягвайте алкохола!

7. Избягвайте рискови ситуации. Трябва да знаете конкретните моменти, които ви карат да пушите. Избягвайте хора, места и провокативни ситуации. Вашата цел си заслужава.

Американски учени изследваха поведението на пушачите и откриха следните рискови аспекти, които най-често тласкат човек да пуши:

1. Чести почивки (паузи за дим) в работата.
2. Почивайте след обилен обяд.
3. Пиене на алкохол.
4. Дълъг разговор по телефона.
5. Стресови ситуации.
6. Миризмата на цигарен дим.
7. Дълго шофиране.

За да избегнете развитието на никотинова зависимост, трябва да сте особено внимателни с тях опасни ситуации, занимавайте се с нещо друго.

Усложнения на никотиновата зависимост

Тютюневият дим съдържа повече от 60 канцерогенни съединения и около 4000 други вредни вещества. Пушенето уврежда почти всички органи и тъкани на човешкото тяло. Според статистиката повече от 50% от тези, които пушат дълго време, умират от последствията от тютюнопушенето.

Последиците от тютюнопушенето включват:

1. Рак на белия дроб.
2. Рак на хранопровода.
3. Рак на ларинкса.
4. Рак на бъбреците.
5. Рак на пикочния мехур.
6. Рак на панкреаса.
7. Левкемия и други видове рак.
8. Хронични болестибели дробове.
9. Инсулт.
10. Инфаркт на миокарда.
11. Други нарушения на кръвообращението.
12. Преждевременно стареене.
13. Женско безплодие.
14. Еректилна дисфункция.
15. Усложнения по време на бременност.
16. Рожденни дефектипри деца.
17. Чести настинки.
18. Възникване захарен диабет 2 вида.
19. Бързо прогресиране на диабета.
20. Нарушаване на усещанията (мирис, вкус).
21. Риск за здравето на семейството и приятелите.

Константин Моканов

Никотиновата зависимост е подобна на зависимостта наркотични вещества. Това е сложна комбинация от биохимични реакции в тялото, научено поведение, социални и генетични фактори. Ето защо, за да се преодолее патологичното желание за пушене, никотиновата зависимост трябва да се елиминира цялостно.

Какво е никотинова (тютюнева) зависимост

Този термин се отнася до комплекс от когнитивни, физиологични и психологически феномени, при които използването на психоактивни веществастава по-голяма ценност за човек от други форми на поведение, които преди това са били по-висок приоритет за него. Основен характерна особеностподобно поведение е силно (и понякога неустоимо) желание за използване психоактивни лекарства, тютюн или алкохол. Научно доказано е, че връщането към употребата им след въздържание води до повече бързо развитиеразлични симптоми на този синдром, отколкото при хора, които не са засегнати от него.

Свойства на никотина

Освобождаването на никотин в мозъка предизвиква чувство на удовлетворение, а пушенето помага за поддържане умствена дейност, повдигнете настроението си. Следователно опитът да се отървете от никотиновата зависимост е стресиращ.

Веднъж попаднал в мозъка, никотинът може да провокира производството на допамин, т. нар. хормон на удоволствието. Именно това води до развитие на пристрастяване. Многократната употреба на цигари увеличава броя на допаминовите рецептори. Съответно, за да се поддържа същото ниво на усещания, ще е необходимо увеличаване на дозата и честотата на никотина. След като ефектът от никотина отшуми, синдром на отнемане(или синдром на отнемане) и човекът се нуждае от още една цигара. По този начин възниква порочен кръг: как повече хорапуши, толкова повече го иска и толкова по-трудно му е да се отърве от зависимостта от тютюна.

Трудност на лечението

Един показател за това колко трудно е да се прекъсне пристрастяването към никотина е разликата между това колко пушачи искат да се откажат от навика и колко от тях успяват. положителен резултат. Изследванията показват, че около две трети от пушачите се стремят да излекуват жаждата за пушене, но само 7% успяват да го направят чрез сила на волята.

Изследване на поведението и нагласите при тютюнопушене 1, проведено през 2008–2009 г. показват, че 26% от анкетираните пушачи са се опитали да откажат цигарите през предходната година, а около 21% от пушачите са се опитали да откажат през годината или по-рано.

Трудността да се отървем от никотиновата зависимост се потвърждава от факта, че някои пушачи не могат да се възстановят от нея дори след претърпени операции поради заболявания, свързани с тютюнопушенето. По този начин статистиката показва, че около 50% от пациентите с рак на белия дроб след хирургично лечениецигари пак 2. Около 70% от пациентите, които са преминали сърдечен удар, започнете да пушите отново в рамките на 12 месеца 3 . Проведено по-късно изследванепотвърждават, че пушачите с тежка никотинова зависимост срещат трудности при отказване лош навикдори след като научат, че продължителното пушене застрашава живота им 4 .

Симптоми на пристрастяване към тютюна

Постоянна нужда от пушене.Основният симптом на никотиновата зависимост е редовната нужда от цигари. По-голямата част от пушачите пушат по няколко пъти на ден. Друг показател за определяне на зависимостта от тютюна е времето, което изминава от сутрешното ставане до запалването на цигара. Така през 2001 г. 14% от пушачите са запалили цигара не по-късно от 5 минути след събуждане. Отбелязва се, че дългогодишните пушачи, които консумират повече от 20 цигари на ден, са много по-склонни да почувстват нужда да пушат веднага след събуждане (32%), отколкото тези, които използват по-малко от 10 цигари (4%) 5 .

Синдром на отнемане.Синдромът на отнемане е друг показател, който говори в полза на необходимостта от лечение на зависимостта от тютюна с помощта на никотинови лекарства. Развива се веднага след отказване от тютюнопушенето. След спиране на употребата на цигари или намаляване на тяхното количество, човек развива комплекс от неприятни симптоми: непреодолимо желаниекъм цигари, тревожност, нарушено внимание, раздразнителност, повишен апетит и др. За да намалите или премахнете симптомите на синдрома на отнемане, можете да използвате лекарства за никотинова заместителна терапия: дъвки, таблетки, полупрозрачни лепенки или NICORETTE® спрей.

Никотинова зависимост и генетика

Учените са открили, че предразположението към пристрастяване към тютюна може да бъде генетично обусловено (ген CYP2A6) 6 . Проучването показа, че хората с генетично предразположение, е по-вероятно да станат заклети пушачи, отколкото тези, които нямат такъв. Те стават по-пристрастени към никотина и е по-малко вероятно да се откажат от пушенето, дори и с лечение. Тези със съответния ген не са непременно задължени да станат пушачи, но имат повишен шанс да станат пристрастени към никотина.

Пушачите с мутирал CYP2A6 ген са склонни да пушат по-малко, тъй като никотинът се изчиства от телата им по-бавно. Пушещите хора с нормален ген, напротив, поради бързото елиминиране на никотина от тялото, са склонни към по-интензивно пушене. За тях е много по-трудно да се отърват от никотиновата зависимост.

Как да намалим рисковете за здравето от никотина

Пристрастяването към цигарите се причинява от никотина, който е част от тютюневи изделия. Въпреки това, основната вреда на тялото се причинява от канцерогени и токсини, съдържащи се в продуктите на горенето и тютюневия дим.

Никотинът в чиста формане съдържа вредни примеси и може да помогне да се отървете от пристрастяването към никотина. С негова помощ можете да намалите броя на изпушените цигари или да ги откажете за определен период от време. определено време(например, докато сте в болница или дълъг полет). Никотинът в терапевтични дози може да намали желанието за цигари и да облекчи симптомите на синдрома на отнемане. Използването на никотинозаместващи лекарства помага постепенно да намалите броя на изпушените цигари и впоследствие напълно да се освободите от пристрастяването към тютюна.

3 Stapleton J. Разпространение, спиране и пропуски в тютюнопушенето. Статистически методи в медицински изследвания 1998, 7:187-203

5 Общи изследванияначин на живот, 2010 г. Национална статистическа служба, 2012 г

6 Общо проучване на начина на живот 2010 Национална статистическа служба 2012

Много хора все още твърдят, че пушенето, макар и вредно, все още е навик. Дали наистина си мислят така, или просто лъжат себе си, същността не се променя. Отдавна е доказано, че тютюнопушенето е зависимост, която има както психологически, така и физиологични компоненти. Физическата зависимост от тютюнопушенето или по-точно от никотина се определя от участието му в биохимични процеси, психологически - навикът да пушиш и да се наслаждаваш на самия процес. Освен това много лекари са склонни да смятат пристрастяването към никотина за пристрастяване към наркотици.

Структура на статията:

Никотиновата зависимост наркомания ли е?

Тогава трябва ли пушенето да се определя като пристрастяване към наркотици? Най-вероятно да, дори ако никотинизмът не е много подобен на познатите ни признаци и прояви на наркомания. със сигурност пушещ човекняма да продава коли и апартаменти за поредната „доза” никотин, няма да краде или грабежи, ако няма пари за кутия цигари.

Пушачът не забравя за своето семейство, родители, деца и не идва да общува в определено време само в тесен кръг от други пушачи. Пушачът не халюцинира, не изпада в прострация и не губи връзка с реалността след поредната цигара. Дори – явлението е не само рядко, но и почти невъзможно.

Въпреки това, все още са налице признаци на наркотична зависимост при зависимостта от тютюн.

Първо- това, разбира се, е пристрастяване към вещество, когато неговото отсъствие или невъзможност за употреба води човек до състояние на дискомфорт, депресия, раздразнителност и намалена работоспособност.

Второ- това е следствие от употреба, което е повишаване на психоактивността, макар и за кратък период от време.

Разбира се, има и социална деградация на пушачите, макар и не в такъв мащаб, както при зависимите от алкохол и наркотици. Каквото и да кажете, редица аспекти на физическата зависимост от тютюнопушенето се усещат. За такива хора хвърлянето на цигара от прозореца на скъпа кола е обичайно нещо, точно както пушенето на места, където е забранено или може да навреди на другите. Дори паузите за пушене пред деца, включително нашите собствени, не се смятат за нещо срамно, но по този начин съвсем определено се залага програма в психиката на детето, че цигарата е нещо съвсем обикновено и в това няма нищо ужасно, защото дори татко (брат), чичо, дядо) пуши.

В същото време интелигентността на хората, зависими от тютюна, не страда в същата степен, както при тези, зависими от други психоактивни вещества. Те могат да имат тежест в обществото, прилична позиция или собствен бизнес, никотинът не се превръща в център на вселената за тях, когато всички мисли, действия и дела се въртят около веществото, те се грижат за близките си и остават верни приятели . Но парадоксът е, че оставането с високо нивоинтелигентност, тези хора продължават да се тровят, знаейки за всички негативни последици от тютюнопушенето...

Признаци на физическа зависимост от никотин

Как да разпознаем физическата зависимост от тютюна? Всъщност всичко е просто: ако се чувствате физически зле, без да пушите, ако изпитвате дискомфорт, когато не можете да пушите - физическа зависимостна лицето.

Дискомфортът при липса на никотин може да се прояви по различни начини, всичко зависи от индивидуалните характеристики на пушача. Но усещанията, които възникват по време на периода на отнемане, са доста неприятни. Гняв, раздразнителност, апатия, нервност - това са някои от тях. В някои случаи човек може да загуби способността си да изпълнява работните си функции, да загуби способността да се концентрира и да мисли трезво. По време на периода на отнемане всички мисли на пушача са заети само с желанието да отпие глътка цигарен дим.

Често възможните симптоми на абстиненция са тези, които плашат човек и са сериозна пречка за възстановяване от никотиновата зависимост.

Механизмът на никотиновата зависимост

От биохимична гледна точка никотинът действа върху човешкия организъм по следния начин: попаднал в кръвта, за няколко секунди достига до мозъка и се разпространява във всички органи и системи. Под негово влияние надбъбречните жлези отделят норепинефрин - хормон, който засилва сърдечната дейност и повишава кръвното налягане. В резултат на това настроението на пушача се подобрява, възниква усещане за комфорт, благополучие, спокойствие, реакцията става по-остра и се усеща прилив на енергия.

Норепинефринът играе роля в метаболитни процесии е основен хормонза нормална жизнена дейност, следователно се произвежда от самия организъм в необходими количества. Въпреки това, излишък за мъдрия към човешкото тялоне са необходими и с изкуственото производство на норепинефрин чрез употребата на тютюн собственото „производство“ на хормона спира.

Започвайки с малък брой цигари, човек постепенно увеличава честотата на пушене - колкото по-малко норепинефрин произвежда тялото, толкова повече никотин се нуждае. Така възниква физиологичното пристрастяване към тютюнопушенето. Никотинът осигурява трайна зависимост, а всички други токсични вещества, присъстващи в тютюневия дим, започват бавно, но сигурно да убиват пушача.

Процесът на пристрастяване към тютюнопушенето протича на няколко етапа:

Пушенето на прекъсване, на прекъсване

Най-често пушачът взема цигара просто „за компания“ - това може да бъде на парти, когато обсъждате важни въпроси, в обществото непознатикогато е необходимо да се изгладят паузите в комуникацията. В този случай все още няма физическа зависимост от никотина, броят на изпушените цигари е няколко цигари, 1-2 пъти седмично.

Епизодичният никотинизъм става систематичен

Пушенето става ежедневно, пушат се до 10 цигари на ден. Развива се физическа зависимост, нараства жаждата за пушене и възниква необходимостта от отказване от тютюнопушенето. дискомфортсвързани с липсата на никотин.

Появява се хронична интоксикация

Броят на изпушените цигари достига 15-30 броя на ден. Синдромът на отнемане се проявява по-остро и болезнено, появяват се нарушения в нервната, дихателни системии в храносмилателната система.

Етап на тежка хронична интоксикация

Жаждата за тютюн и симптомите на абстиненция са изразени. Пушенето на 1,5-3 кутии цигари дневно. Възникват проблеми във функционирането на много органи и системи на тялото.

Как да се отървем от физическата зависимост от тютюнопушенето?

За да се отървете от никотиновата зависимост, се нуждаете от набор от мерки, насочени не само към физическото, но и към.

За облекчаване на никотиновия глад има достатъчно количествофинансови средства. Това могат да бъдат лекарства за никотинова заместителна терапия - лепенки, дъвки, спрейове, таблетки - осигуряващи на тялото "доза" никотин, по-малка, отколкото в цигара, но достатъчна, за да задоволи никотиновия глад. Употребата на такива лекарства помага за облекчаване на симптомите на отнемане и изглаждане неприятни симптоми, успокой се нервна системаи се откажете от пушенето постепенно.

В допълнение към продуктите, съдържащи никотин, има лекарства без никотин, които облекчават симптомите на абстиненция и в някои случаи предизвикват у човека чувство на отвращение към тютюневия дим. Не може да бъде билкови чайове, спрейове, таблетки и други лекарства.

И не забравяйте две неща. Първо, решението да се откажете от пушенето трябва да бъде съзнателно и упорито, а не заради спор или по желание на майка ви и съпругата ви, в противен случай нито едно лекарство, дори и най-мощното и прекрасно, няма да ви помогне. И второ, не забравяйте за психологическата зависимост, която може да живее с вас дълги годинислед отказване от тютюна.

ИСКАТЕ ЛИ ДА СЕ ОТКАЖЕТЕ ДА ПУШИТЕ?

След това изтеглете плана за отказване от тютюнопушенето.
С негова помощ ще бъде много по-лесно да се откажете.

Всеки знае, че пушенето е вредно. Но, като правило, това знание се ограничава до фразата, че капка никотин убива известно копитно животно, а понякога и за повишен процент на развитие на рак на белия дроб. Това, което всъщност е изпълнено с най-силните никотинова зависимост? Как да се отървете от него и как да го избегнете?

Пушенето - каква е опасността

Почти нито една от системите в тялото не може да бъде заобиколена Отрицателни последиципушене. В крайна сметка никотинът не е единственият смъртоносен компонент на тютюневия дим. Всички системи страдат от въздействието на цигарите: кръвоносна, дихателна, нервна, репродуктивна и храносмилателна. Поради сложен комплекс отрицателни въздействияна човек, цигарите с право се считат за най-големия убиец на хора.

Пушачът вреди не само на себе си. Неговата цигарен димТези, които са наблизо, също са принудени да вдишват. Така че пушачите преди всичко убиват здравето на близките си хора. В крайна сметка те трябва постоянно да бъдат наоколо и да страдат от въздействието на тютюневия дим. Понякога дори повече от самия пушач. А жена, която пуши по време на бременност, е убиец на нероденото бебе, принуждавайки го да страда от задушаване и липса на кислород още преди раждането. Освен това тя бавно трови бебето токсични веществатютюнев дим, който лесно прониква през плацентата.

За разлика от повечето наркотици, никотинът не предизвиква изразена еуфория, но пристрастяването към него е толкова силно, колкото пристрастяването към кокаин или хероин. Тютюневата зависимост има много силен психологически компонент (наред с физическия). Няколко седмици след като започне да пуши, човек се чувства силно зависим от настроението си от изпушената цигара. Точно както при наркоман, спирането на приема на никотин в тялото предизвиква истинско „оттегляне“ при пушача, тоест състояние, което е придружено от психически и физически разстройства. Ето защо само хора със силна воля могат да откажат цигарите.

Профилактика и лечение

В момента тютюнопушенето се счита за болест и се поставя наравно с наркотиците и алкохолна зависимост. Никотиновата зависимост е патологично състояние, което изисква диагностика и лечение. Важна роляПълното изкореняване на никотиновата зависимост играе роля в превенцията на тютюнопушенето.

Има три етапа на развитие на никотиновата зависимост:

начален, когато тютюнопушенето е временно, епизодично и не се наблюдава физическа зависимост. Въпреки това, има определена психологическа зависимост;
развива физическа зависимост от никотина;
Съществува както физическа, така и психологическа зависимост от никотина.

Има няколко начина за диагностициране на тежка чувствителност към никотин: определяне на концентрацията на никотин и неговите метаболити в кръвта, слюнката и урината, както и количеството въглероден окис при издишване. Повечето наличен методОпределянето на никотиновата зависимост се състои от устен тест. Трябва да отговорите на три въпроса „да“ или „не“:

Пушите ли повече от 1 кутия цигари на ден?
Изкушавате ли се да пушите през първия половин час след събуждане?
Опитвали ли сте някога да откажете цигарите? желаниетютюнопушене или симптоми на отнемане?

Отговорът „да“ и на трите въпроса показва силна никотинова зависимост.
Друг начин да се определи степента на пристрастяване към никотина е да се умножи броят на изпушените цигари на ден по 12. Ако полученото число е повече от 200, тогава тази зависимост може да се счита за висока.

Ефикасност на терапиятасе основава на желанието на човек да се откаже от този вреден навик, на психологическа подкрепахората около него и самия стадий на пристрастяване. Тежките състояния могат да имат отрицателно въздействие върху лечението депресивни състояниясвързани с постоянни неуспехи в опитите за отказване от пушенето. Жените винаги са по-трудни за лечение от мъжете.

Водещата роля в премахването на никотиновата зависимост се дава на лекарства. Никотиновата зависимост обикновено се лекува по два начина:

заместителна терапия - използване фармакологични средства, поддържане на определена концентрация на никотин в организма;
употребата на лекарства, които потискат развитието на никотинова зависимост в определени области на мозъка, като например бупропион хидрохлорид.

Основната разлика между лекарствата от второто направление е липсата на никотин в техния състав. Бупропион хидрохлорид е антидепресант, действащ директно върху норадренергичните и допаминергичните рецептори, участващи в развитието на никотинова зависимост. Това лекарство действа дори преди човек да се откаже от пушенето. Когато се използва, жаждата за пушене незабавно намалява. Лекарството също така предпазва пациента от наддаване на тегло след отказване от пушенето.

Пушенето на тютюн - хронично заболяванекоето изисква задължително лечение. Намаляването на разпространението на никотиновата зависимост има положително въздействие върху здравето на всяка нация. Но човек не може просто да бъде принуден да откаже пушенето. Можете само да го убедите да спре да пуши. В ситуация, в която се развива тежка зависимост от никотина, се препоръчва индивидуални подходикъм лечение.

Днес различни модерни методи за лечение на тютюнопушенето могат напълно да победят пристрастяването към никотина и да се откажат от този лош навик завинаги. Не можете да оставите човек сам с болест. Дори заклет пушач, който иска да откаже пушенето, винаги може да получи помощ.

На държавно ниво проблемът с епидемията от тютюнопушене може да бъде решен само чрез обединяване на съвместните усилия на лекарите, обществени организациии правителства. Основните направления на дейност са превенция на тютюнопушенето сред подрастващите и оказване на първа помощ на тези, които искат да се откажат от пушенето.

Принуждава човек да хваща цигара отново и отново и той не може да се откаже лош навик. Пушенето убива е всеизвестен факт, за който са изписани много статии и са казани много думи. Но нито активна антитютюнева пропаганда, нито тежки последици, което е причинено от прекомерна любов към цигарите, не помага за спиране на растежа на активните пушачи.

Според статистиката 5,5 милиона души умират от тютюнопушене всяка година в света и според разочароващи прогнози след 10 години тази цифра може да се увеличи с около една трета.

Какво стана

Пристрастяването към тютюнопушенето се причинява от психоактивния компонент на тютюна – никотина. След първото впръскване той навлиза в кръвта и достига до мозъка за 10-15 секунди. Скоростта, с която никотинът засяга централната нервна система, е сравнима с интравенозното приложение на лекарства.

В началото дори минимални дозиНикотинът има стимулиращ ефект върху човека и след изпушване на цигара се създава илюзията за приповдигнато настроение.

Пристрастяването се развива бързо и това се дължи на факта, че никотинът е а специален типлекарство. От една страна, той е силно пристрастяващ, а от друга се разрушава много бързо и се елиминира от тялото в рамките на 3-4 часа. Ето защо любителите на тютюневия дим трябва да правят чести паузи за дим.

Един начинаещ пушач все още може безопасно да се откаже от употребата на тютюн. Колкото по-дълго човек пуши, толкова повече свиква с тютюневата еуфория.

С течение на времето тялото заклет пушачизисква увеличаване на дозите никотин.Следователно, след като почувства остра липса на това вещество, човек започва да развива синдром на отнемане.

На официално ниво редовното пушене е лош навик. И въпреки че никотиновият глад не е придружен физическа болка, но има същата природа като наркоманията и алкохолизма.

Тест за пушачи

Как се проявява след отказване на цигарите?

Да се отървете от пристрастяването към тютюна е много трудно, но ако искате, е възможно.

Заклет пушач трябва да е подготвен, че тялото му ще реагира много болезнено на никотиновия глад, това е така нареченият след отказване от пушенето:

ще се появи раздразнителност и неразумна агресия;
повишен сърдечен ритъм и повишено изпотяване;
по-лошо чувство;
ще се появи нарушение на съня и ще се появи чувство на тревожност;
хроничните заболявания се влошават;
появява се ;
ще има неизправност в червата;
да се появи лош вкусв месеца.

Отказването на цигарите е дълъг и труден процес. Ще отнеме само година и половина до две, за да се преодолее напълно пристрастяването към никотина.

Направете теста за пушене

Тест за зависимост

Преди да се подготвите за борба с тютюнопушенето, човек трябва да си направи тест и да разбере какъв тип никотинова зависимост има. Това ще помогне да се оцени мащабът на проблема и да се избере оптимален методборба с тютюнопушенето.

Ако пушенето причинява гадене, провокира кашлица и виене на свят, тогава начинаещият пушач изпитва социална зависимостот тютюна и той може да се откаже от пушенето безболезнено.

Един мъж обича да се показва с цигара в ръце и да се къпе в облаци дим:

пушенето винаги придружава пиенето на алкохол;
получава приповдигнато настроение от пушене на цигара;
от употребата на тютюн получавате прилив на енергия и повишавате ефективността си;
иска да пуши след обилен обяд или с чаша кафе;
С помощта на изпушена цигара облекчава стреса и напрежението.

Спокойно можем да кажем, че пушачът е развил психологическа зависимост. Пушенето продължава да носи на човек приятни усещания, но за това той трябва да пуши по-често.

Ако сте пушач:

пуши автоматично и без удоволствие;
започва да пуши цигари през нощта и сутрин на празен стомах;
кашля много след пушене;
между пушенето, става много тревожен и депресиран;
страда от нарушения на съня;
чувства силен задух, оплаква се от болки в гърдите, ускорен пулс и високо кръвно налягане;
пуши от една до две кутии цигари на ден.

Можем да заключим, че пушачът е развил силна физическа зависимост. Кога пълен провалот тютюн може да развие тежка форма.

Какво се добавя към цигарите за пристрастяване?

Съставът на една цигара включва не само тютюн и тишу хартия, но и почти 600 различни химически вещества. Пушачите едва ли знаят какво добавят тютюневите компании към цигарите. По очевидни причини производителят няма да етикетира продукта с името на токсини и канцерогени.

Всички допълнителни компоненти са необходими по много причини, тъй като изпълняват определени функции:

ускорява абсорбцията на никотин в кръвта;
помагат на цигарата да гори дълго време;
придават на тютюневия дим приятен аромат;
подобряване на вкуса на тютюна;
създават усещане за лекота;
помагат за намаляване на разходите за производство на цигари.

Най-коварната и смъртоносна добавка, която присъства дори в скъпите марки цигари, е уреята. Той ускорява процеса на навлизане на никотина в мозъка, което създава силна зависимост, сравнима с процеса на пристрастяване към хероин.

Ефективно лечение на тази патология

Начините за отказване от тютюнопушенето включват антиникотинови лепенки, таблетки, таблетки за смучене, стимуланти, всякакви видове обучения и дори хипноза. Пристрастяването към тютюна засяга психическото и физическо здравечовек, следователно, е необходимо да се отървете от него цялостно.

Тоест лечението на зависимостта трябва да включва следните процедури:

никотинова заместителна терапия;
лекарства;
антидепресанти;
психологически тренинги.

Времето ще покаже дали избраният метод ще има смисъл. Нищо не може да принуди един пушач да откаже цигарата, ако той не иска. Само лично желание, вяра в успеха и лечение с лекарстваще ви помогне да се освободите от тютюневото робство.

Видео

Как да пушите цигари и да нямате проблеми

Човек, който пуши, когато е в настроение и няколко пъти седмично, е твърдо убеден, че може да се откаже от вредния навик по всяко време.

Пушачът вече е попаднал в умело поставен капан за тютюн. Затова не трябва да завиждате на хората, които възприемат пушенето като безвреден и приятен ритуал.

Те, консумирайки една цигара на ден, наивно вярват, че могат да спрат по всяко време и желанието за пушене ще изчезне от само себе си. Начинаещ алкохолик, когато започна с една чаша на ден, също не забеляза как се пристрасти към алкохола.

Отговорът на въпроса как да пушите цигари, без да се пристрастявате, ще разочарова начинаещите пушачи. За да не навредите на здравето си, трябва да пушите нула цигари на ден. Учените са направили това заключение, след като са провели научен експеримент върху стотици доброволци.

Колко дълго продължава пристрастяването към тютюна?

Пристрастяването към тютюнопушенето се проявява чрез настойчивото желание на мозъка да получи следващата доза никотин. Следователно, след изпушване на цигара, тялото на пушача временно се успокоява. Цената на това състояние е скъпа за човешкото здраве, защото в замяна на никотиновата еуфория в кръвта и белите дробове навлизат канцерогени и токсини.

Ако човек, тогава той започва да изпитва симптоми на отнемане. Колко дълго продължава пристрастяването към никотина, може да се съди по опита от пушенето.

Това ще помогне да се определи периодът от тютюнопушенето:

1 месец, ако опитът от пушене е по-малък от година;
2-3 месеца – опит в тютюнопушенето 2-5 години;
от 6 до 12 месеца – опит в тютюнопушенето 5-10 години;
до 36 месеца – повече от 10 години опит.

Тютюневата зависимост се развива, докато пушачът подсъзнателно изключи мислите за пушенето.Физическото отнемане обикновено продължава от 2 до 6 седмици, но психическото отнемане продължава няколко години.

Основни видове зависимости

Психолозите разделят всички причини, които пречат на пушача да се откаже от тютюнопушенето, на видове:

Социални. Тази зависимост започва с периодично пушене. През този период човек обикновено пуши не повече от пет цигари на седмица. Вземете дръпване тютюнев димначинаещият пушач е мотивиран от макросоциални фактори. Много хора вярват, че цигарата им помага лесно да се впишат в непозната компания, да проведат труден разговор или дори да придадат образа си на зрялост, солидност и увереност.
Психологически. Човек дори не забелязва кога социалната привързаност преминава и започва психическата привързаност. Хората смятат, че цигарата им помага да отслабнат наднормено тегло, облекчаване на стреса, бягане от проблемите;
химически. Човек има физическа нужда да поеме глътка тютюнев дим. На ден се изпиват повече от кутия цигари. Жаждата за пушене непрекъснато нараства и пушачът дори не осъзнава, че никотинът е станал интегрална часттялото му.

Всичко започва със случайно изпушена цигара и твърдото убеждение, че пушенето е безвреден навик, от който можете да се отървете по всяко време. Но животът доказва, че пушенето от време на време е първата стъпка към един болезнен навик.

Етапи на пристрастяване към цигарите

Пристрастяването към тютюнопушенето има три етапа на пристрастяване, всеки от които се определя от степента на привързаност към цигарата. 2-3 години след първата употреба на тютюн се развива начална фазапристрастяване, продължаващо не повече от 7 години. Тялото се адаптира към никотина и не проявява нежелани реакции.

Преминаването през втория етап на пристрастяване към тютюна отнема 15-20 години. Никотинът вече е вграден във всичко физиологични процесижизненоважна дейност на тялото.

Без тютюнев допинг човек изпитва физически и психологически дискомфорт и развива признаци на различни соматични патологии.

Крайният стадий на пристрастяването се характеризира с изразено нарушение на работата анатомични системитяло. Рецепторите, които преди това реагираха остро на навлизането на никотин в белите дробове и кръвта, атрофираха и съответно реакциите, протичащи под тяхно влияние, преминаха в депресивно състояние.

На този етап жаждата на човека за никотин изчезва и пушачът не може да намери комфорт и удовлетворение със или без цигара. Соматично най-нова форманикотиновата зависимост се отнася до период на усложнения хронични патологии, до развитието на рак.

Как се проявяват проблемите с електронните цигари

E-Sigs напоследъкзапочва да набира безпрецедентна популярност. Някои пушачи ги възприемат като лесен начиноткажете пушенето, докато други го класифицират като по-малка опция вреден методпушене.

Електронното устройство ви позволява да симулирате процеса на пушене с генерирането на пара. Човек, който започне да пуши електронна цигара, се освобождава от поглъщащия дим и неприятна миризмапарене. Здравето му се подобрява, задухът изчезва, плаката по зъбите изчезва, ръцете и устата му не миришат на тютюн.

Но възниква друг проблем - психическа зависимостот нов вид пушене. Има въображаем отказ от използването на традиционни цигари, но навикът да се пуши не изчезва.

Такава самоизмама е оправдана - електронен изгледпристрастяването е безвредно, което означава, че можете да пушите нова цигара по-дълго и по-често. Не всеки осъзнава, че ароматните течности електронни цигарисъдържат пречистен никотин, който може да причини непоправима вреда на здравето на пушача.