Všichni víme, že koupání v mořské vodě je velmi dobré pro naše zdraví. Mnozí z nás byli na dovolené na moři a pamatují si, jaký úžasný pocit pramení z dotyku mořské vlny. Pokožka se stává hladkou a jemnou jako samet a tělo vypadá zdravěji než kdy předtím.
Dnes se pokusíme zjistit, zda je to opravdu užitečné mořskou vodou pro pleť? A stojí za to plánovat svou dovolenou v plážová sezóna využít výhodu unikátní vlastnosti mořská voda pro zdraví a krásu těla.
Výhody mořské vody
Mořská voda má to samé chemické složení jako naše plazma. Hippokrates, známý jako otec moderní medicína, byla první, kdo tuto výhodu využil pro léčebné účely.
Jeho výtvorem byla thalassoterapie (léčba vodou), která si získala oblibu díky své účinnosti. Mořská voda se využívá v moderních lázních, kde spolu s ní využívají i řasy a léčivé bahno.
Thalassoterapie zvyšuje krevní oběh, doplňuje naše tělo esenciální minerály které jsou vyčerpány v důsledku různých vnitřních a vnějších faktorů.
Jak je mořská voda prospěšná pro pokožku a zdraví? Obsahuje stejných 84 prvků důležitých pro život jako lidské tělo, které mají stejné koncentrace. Patří mezi ně vitamíny, minerální soli, stopové prvky a aminokyseliny.
Další výhodou mořské vody je přítomnost živých mikroorganismů, které produkují antibiotika, antimikrobiální a antibakteriální látky. Dotýkat se pokožky mořské vody je tedy velmi prospěšné. Vyživuje ji a chrání před bakteriemi, které způsobují záněty a další kožní problémy.
Pokud nemáte možnost jet relaxovat k moři, vyzkoušejte koupele s mořskou solí. Naše kůže má přirozenou schopnost snadno absorbovat prvky (stopové prvky a minerály) podobné těm, které se nacházejí v naší plazmě. Proto takové procedury přinesou nejen potěšení, ale budou mít také znatelný vliv na stav pokožky a celkové zdraví.
Příznivé vlastnosti mořské soli pro pokožku
Pokud jste někdy navštívili přímořská letoviska, víte, že pro vaše kosmetické a masážní procedury používají mořskou sůl.
Voda napuštěná mořskou solí pomáhá odstraňovat toxiny z pokožky a působí jako přírodní peeling, který stimuluje produkci nových buněk.
Mořská voda naplňuje pokožku minerály. Zejména hořčík ji zvlhčuje, zlepšuje vzhled kůže. Stopové prvky léčí poškození, změkčují podráždění a snižují zánět.
Ve spojení s vitamíny a minerály také pomáhají léčit mnoho závažných kožních onemocnění, jako je dermatitida, akné, psoriáza a ekzém. Chlorid draselný je silný antiseptické vlastnosti, užitečné při léčbě malé rány, řezné rány a oděrky.
Pravidelné koupání v mořské vodě proto výrazně zlepšuje texturu pokožky, zvyšuje její elasticitu a redukuje nebo léčí mnoho dalších nedokonalostí pleti.
Rajčata pěstovaná s použitím mořské vody mají vyšší hladinu antioxidantů než rajčata pěstovaná s běžnou vodou.
Studie ukázaly, že tyto plody výrazně přibývají ochranné síly tělo versus kardio cévní onemocnění a rakovina. Ale to není vše! Navíc se zvyšuje hladina kyslíku v krvi a tím se zvyšuje množství užitečných prvků nezbytných v boji proti volným radikálům.
Mořská voda a imunitní systém
Mořská voda má schopnost aktivovat léčebný mechanismus těla, který otevírá póry pokožky a umožňuje jí absorbovat mořské minerály a pomáhá zbavit se škodlivých toxinů, zdrojů mnoha nemocí.
Mořský vzduch a mlha jsou plné záporně nabitých vodíkových iontů, o kterých se uvažuje silné antioxidanty. Jejich vdechováním pomáháme našim imunitní systém a celkové zdraví (každá buňka a orgán v našem těle).
Další unikátní vlastnosti mořské vody
Chlorid sodný v mořské vodě zmírňuje plicní potíže, včetně nachlazení, chřipky, bronchitidy a sinusitidy. A vysoká koncentrace minerálů zlepšuje krevní oběh.
Mořská voda může podporovat psychickou a emocionální rovnováhu. Léčí mysl a léčí mnohé neduhy nervový systém(deprese, nervozita, úzkost, apatie atd.)
Hořčík, lithium a brom obsažené v mořské vodě jsou výjimečné uklidňující prvky, které mají schopnost stabilizovat a udržovat správnou hladinu serotoninu, melatoninu a tryptaminů v mozku.
Lithium se často používá k léčbě mnoha psychické problémy, zejména, bipolární porucha. Vysoký obsah Hořčík v mořské vodě pomáhá snižovat stres, uvolňuje svaly a nervy.
Moře. Toto slovo v každém z nás vyvolává ty nejpříjemnější pocity! Co by to mohlo být lepší než odpočinek na moři. Mořský příboj, šumění vln a západ slunce! Mnoho lidí, kteří si chtějí odpočinout a zotavit se, jde blíže k moři. Mořská voda uklidňuje, uvolňuje a dodává vnitřní harmonii. A co může být romantičtějšího než procházka milenců po pláži? Ale i přes to, že mořská voda má úžasný vliv na náš vnitřní stav a dodává nám sílu, je také známá svými blahodárnými vlastnostmi na tělo. Mnozí z nás slyšeli, že kdy častá onemocnění a snížená imunita, lékaři doporučují dovolenou u moře. Existuje mnoho sanatorií a letovisek, do kterých každoročně míří mnoho lidí. Ale co blahodárný vliv moře na našem těle?
Blahodárný vliv mořské vody na zdraví spočívá v několika faktorech – samotná mořská voda, mořský vzduch a zvuk vln.
Mořská voda má velmi užitečné složení, obsahuje mnoho užitečné mikroelementy. Díky důležitým komponentům, které obsahuje chemické prvky dochází k aktivaci téměř všech životně důležitých - důležité procesy v těle a také zlepšuje jeho schopnost odolávat různé nemoci a infekce. To vše je prospěšné pro imunitní systém, zvedá se a posiluje, což znamená, že se vaše tělo stává silnějším a odolnějším. V mnoha ohledech může být naše láska k moři a magnetická přitažlivost k mořské vodě způsobena tím, že složení mořské vody je velmi podobné složení krevní plazmy. Mořská voda zlepšuje a normalizuje kyselost alkalická rovnováha lidské tělo, protože obsahuje chlorid sodný. To vše platí pro dospělé i děti. Mořský vzduch a mořská voda budou pro rostoucí tělo dítěte velmi prospěšné.
Mořská voda také normalizuje krevní tlak, zklidňuje nervovou soustavu a navíc báječně působí na stav pokožky. Kůže po koupání se stává pružnější. Další prospěšnou vlastností mořské vody je, že má na organismus léčivý účinek. Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Odstraňuje z těla nepotřebný hlen různých lokalizací a také zmírňuje bolesti při onemocněních pohybového aparátu.
Mořská voda je velmi užitečná pro ty, kteří trpí nespavostí, normalizuje spánek a zmírňuje únavu. Pro ty, kteří trpí častými depresemi, nervové přepětí nebo stres, mořská koupel bude také velmi užitečná. Koneckonců, dodává vnitřní harmonii, sílu, zvyšuje odolnost těla a zmírňuje únavu. Mořská voda - lepší antidepresivum, pro ty, kteří trpí častými zážitky.
Další užitečnou vlastností je, že pomáhá v boji proti nemocem. dýchací systém. Pokud vás často bolí v krku, pak se vám bude velmi hodit výplach mořskou vodou a mořským vzduchem. Takové výplachy vás zbaví choroboplodných zárodků a zmírní zánět. Totéž platí pro onemocnění nosní dutiny. Při častém zánětu dutin se bude hodit výplach nosu mořskou vodou. Vypisování by trvalo dlouho prospěšné vlastnosti mořskou vodou, co však zůstává nezměněno je, že příznivě působí na imunitní systém a pomáhá vyrovnat se s mnoha nemocemi.
Mořská voda vám pomůže ke krásné pleti. Problémy jako časté akné, záněty, nadváhu se zmenší, pokud se budete pravidelně koupat v moři. Voda odstraňuje odpad a toxiny z těla. Pokud si hlídáte postavu, pak vám plavání v mořské vodě pomůže shodit pár kilogramů a navrátit pokožce pružnost. Nezapomeňte, že plavat musíte nejdříve hodinu a půl po jídle. Mořská voda má totiž podobný účinek jako masáž, což má za následek zlepšení krevního oběhu a zlepšení svalového tonusu.
Mořský vzduch má také blahodárné a léčivé vlastnosti. Působí blahodárně na dýchací ústrojí, zvlhčuje sliznice krku a nosu. usazování na sliznicích nosu a dýchací trakt, částice soli zlepšují jejich funkce, zlepšují jejich zdravotní stav a zvyšují odolnost vůči infekčním chorobám.
Přímořská krajina má úžasný vliv na nervový systém a vnitřní stav člověka. I při pouhém pohledu na mořské krajiny na fotografiích a obrazech se naše tělo zklidní a uvolní. Blahodárný vliv má i zvuk mořských vln emoční stav, dává klid a dobrou náladu.
Natálie
Názor lékařů ohledně moře a Letní dovolená, také má velká důležitost při odjezdu do letoviska a při návratu zpět. V létě mnozí z nás jezdí na dovolenou, aby si zlepšili své zdraví, ale ne vždy se odtud vrátíme zdraví a silní. Je mořský vzduch a slaná voda opravdu tak blahodárné, že stojí za to udělat vše pro odpočinek v létě u moře? Promluvme si o lékařských aspektech odpočinku.
Výhody moře
Čistá a přírodní mořská voda je aktivním a dokonce agresivním roztokem soli, stejně jako plynů a plynů v ní rozpuštěných. organické sloučeniny. A proto i krátký pobyt v ní může silně působit na všechny orgány a tkáně. Proto, pokud máte slabé srdce, pokud máte problémy s krevním tlakem, nebo pokud máte jisté chronická onemocnění– jako jsou ledvinové patologie nebo diabetes mellitus, například strávit dovolenou na pobřeží pod paprsky spalujícího slunce nebude užitečné. Místo očekávaných výhod a radosti může taková dovolená způsobit zdravotní problémy, a to i vážné. Proto před plánováním výletů k moři, zvláště pokud se rozhodnete jít do lázeňská střediska a na moři, abyste se vyléčili z nemocí, měli byste se nejprve poradit s lékařem. Lékař zhodnotí vaše indikace, a co je nejdůležitější, kontraindikace pro takovou dovolenou.
Často pro pacienty z vysoké skupiny riziko dovolená na moři může být kontraindikováno, ale ve většině případů jsou to jen některá z omezení, která stojí za to pamatovat při pobytu v letoviscích a při výběru sezóny pro vaši dovolenou. Tedy ženy se zvýšenou funkcí štítná žláza(hypertyreóza) pobyt pod paprsky horkého slunce bude kontraindikován, takže koupání v moři bude povoleno pouze ráno před devátou a večer po sedmé večer, kdy je aktivní sluneční paprsky bude minimální. Pokud jsou další funkční poruchy, jako například při hypofunkci štítné žlázy si můžete prodloužit pobyt na pláži ráno do 11 hodin a vyrazit večer po šesté. Ale stojí za to prodiskutovat tyto nuance předem se svým ošetřujícím lékařem, který zná vaše tělo.
Také podle lékařů existuje řada stavů pro ženy, které trpí různými typy gynekologická onemocnění, jak v akutní forma a u chronických. Tato skupina žen, s úplná absence kontraindikace k relaxaci, koupání v moři se doporučuje pouze v horkém období a pobyt v letovisku v zimě nebo na podzim bude nebezpečný v důsledku prudkého oslabení imunitního systému při nutnosti návratu z moří. A mimochodem, ženám s gynekologickými problémy lékaři doporučují koupání v moři před 11. hodinou a také po 18. hodině a teplota vody by měla být neutrální, alespoň 26-28 stupňů. Ženy, které mají problémy s cévami a jejich tonusem, by také měly provádět koupání podle zvláštního režimu. Pokud existují tzv slabé krevní cévy nebo vegetativně-vaskulární dystonie, nejúčinnější by bylo kontrastní plavání v moři - ráno ve studené vodě o teplotě 23-25 stupňů po dobu ne déle než sedm minut a ve večerních hodinách se můžete cákat dobře prohřátá mořská voda s teplotou 27-28 stupňů po dobu až 15 minut. V tomto režimu koupání budou cévy dobře procvičeny a samotná mořská koupel může mít obecně blahodárný účinek na tělo a tón.
Kontraindikace pro dovolenou u moře
Existuje skupina nemocí a stavů, při kterých bude mořské koupání a pobyt v přímořských letoviscích kontraindikován. Tyto zahrnují infekční choroby horní cesty dýchací, akutních onemocnění plíce a průdušky. Na moři byste také neměli relaxovat, pokud jste alergičtí na jód, máte dysfunkci štítné žlázy s tyreotoxikózou nebo máte některá kožní onemocnění. Přímořská letoviska mohou být kontraindikována pro pacienty se srdcem a hypertenze, stejně jako pro osoby s přecitlivělost kůže na sluneční světlo. Nebezpečný je pobyt na moři při nádorových procesech a diabetes mellitus, na chronická patologie ledvina s časté recidivy, stejně jako na některé komplikace těhotenství. Přímořské letovisko bude kontraindikováno, pokud se herpes často opakuje nebo pokud jste nedávno podstoupili operaci (trvající méně než 2 měsíce). Pro každou z těchto podmínek, když jedete na moře, budete se muset poradit s lékaři, než plánujete nákup výletu na moře.
Metody léčby moře
Pokud neexistují žádné kontraindikace pro dovolenou na moři, je docela možné naučit se některé jednoduché techniky sami ošetření mořem. Za jednu z takových metod lze považovat antistresovou imobilizační metodu. Tento zajímavý název pro léčbu mořem v sobě skrývá banální myšlenku ležet v mořské vodě bez pohybu tím nejuvolněnějším možným způsobem. Takové ošetření by bylo ideální v mořích s velmi slanou vodou. Při této metodě léčby je třeba zvolit pohodlnou hloubku, která nezpůsobuje stres ani úzkost, a lehnout si na záda, zavřít oči a relaxovat. Oblast cervikálního a bederní oblasti páteř by měla být co nejvíce uvolněná, zatímco psychicky se v tomto období „léčby“ potřebujete odpoutat od všech problémů a starostí. Takové metody terapie se aktivně používají k odstranění účinků stresu, stejně jako při léčbě chronických a sezónní deprese. Nejvíc nejlepší čas Pro takovou terapii je podvečer, nejlépe půl hodiny před západem slunce. A pro ty, kteří mají rádi chladnou vodu, si můžete vzít podobné postupy a ráno.
Venózní tonikum chodí po mořské vodě. Provádějí se vstupem do vody do takové hloubky, že dosahuje do poloviny lýtka, a po břehu je třeba chodit po písku nebo oblázcích. Čím více a dále budete touto cestou chodit, tím lépe pro vaše nohy. Při takových procházkách dostávají nohy aktivní hydromasáž mořskou vodou a tonizaci pokožky svým složením. Při tak jemném a rozloženém zatížení oblasti nohou a cév nohou se rozvíjí křečové žíly, a v přítomnosti existujících křečových žil se provádí aktivní léčba ke zlepšení stavu žil na nohou. Takové procházky budou zvláště užitečné při chladných teplotách moře - ne vyšší než 18-20 stupňů vody.
Použití hydroabdominoterapie. Jde o další způsob nenápadné úpravy mořskou vodou. Vyplatí se počkat na malou bouřku nebo rozbouřené moře, aby výška příbojových vln nedosáhla více než 60 cm, vezměte si nafukovací kruh vhodné velikosti a jděte do vody po úroveň hrudníku. Snažte se co nejvíce relaxovat spodní oblast tělo tak, aby se po něm vlny mohly volně převalovat a masírovat tělo. S takovou přírodní hydromasáží v okolí břišní dutina a oblasti nohou budou mnohé biologicky stimulovat aktivní body a zóny. Také tyto masáže pomáhají při léčbě syndromu líného střeva a problémů v genitourinární oblasti.
Mořské koupání a mořská voda budou užitečné pro nemoci, jako jsou psychosomatické patologie a chronický stres, bolesti hlavy nebo bolest svalů přítomnost aterosklerózy nebo revmatismu. Takové koupání v moři bude neméně užitečné v přítomnosti syndromu unavených nohou během rehabilitace po těžká zranění nebo operace, pro osteoporózu nebo sexuální problémy, včetně menopauzy. Léčení mořem je užitečné při poruchách chuti k jídlu a spánku, obezitě a přítomnosti lupénky a hypertenze v některých jejích formách.
Pár "ale" pro děti!
Lékaři varují, že je důležité pochopit, že letoviska nejsou jen slunce a moře, ale také cestování nebo lety, které mohou být pro děti plné nebezpečí. Klimatické změny a zvýšená sluneční aktivita zatěžují imunitní systém a děti mohou po návratu z moře onemocnět. Děti do pěti let se nedoporučuje brát k moři, vyhovuje jim mírnější klima jejich zeměpisné šířky. Pro děti předškolním věku stěhování do jiného klimatu může být také obtížné, skutečný prospěch z relaxace bude, pokud navštívíte moře alespoň na 3-4 týdny, a krátké výlety po dobu 5-7 dnů přinese více negativních vlivů než pozitivních. Je také třeba zvážit mnoho hygienických faktorů. rekreační místa– jaký bude stav pláže, jelikož písečná pláž je doslova zamořená helminty. Hygienický režim ve vodě se také příliš nedodržuje, děti mohou do vody močit nebo se i procházet. V tomto případě může být spolknuta stejná voda a to povede k střevní infekce. Hodně také záleží na výživě a pití vody, stupeň změny v denním režimu a mnoho dalšího.
Proto při plánování letní dovolené musíte promyslet všechny maličkosti a nuance, aby se tato dovolená v budoucnu nezkazila.
Od pradávna bylo mořské prostředí nejobyvatelnější a nejpohodlnější pro živé bytosti. Ve vodách jsou rozpuštěny sodné, hořečnaté, draselné a vápenaté soli.
Při odpařování a při bouřkách se minerální ionty dostávají do pobřežního vzduchu. Nabité částice jsou přenášeny větrem na velké vzdálenosti, ale dosahují koncentrací v pobřežních oblastech.
Výhody mořského vzduchu
Mořský vzduch je nasycen ozonem v bezpečném množství pro člověka, ale smrtelný pro bakterie a viry, proto lidé na pobřeží umírají patogenních mikroorganismů. V blízkosti moří navíc není žádný prach ani smog.
Na bronchitidu a bronchiální astma
Je užitečné dýchat mořský vzduch jako prevence onemocnění dýchacích cest a pročištění plic. Mořský vzduch je užitečný při bronchitidě a bronchiálním astmatu. Soli kovů se dostávají do plic, usazují se a zabraňují hromadění hlenu, zlepšují vykašlávání.
Při bolestech v krku a zánětech dutin
Ozón dezinfikuje dýchací orgány a ničí patogenní bakterie, takže mořský vzduch pomáhá při zánětech dutin, laryngitidách, bolestech v krku a zánětech dutin.
Není možné se zcela zbavit chronických onemocnění jedním kurzem, ale s pravidelné návštěvy na mořském pobřeží nebo při pobytu v blízkosti moře se období exacerbace vyskytují méně často a s menší závažností.
S nízkým hemoglobinem
Mírné koncentrace ozónu zlepšují krevní oběh, zvyšují tvorbu hemoglobinu a odstraňují přebytek oxid uhličitý a pomoci světlo je lepší absorbovat kyslík. Díky ozónu a jeho působení je patrný efekt mořský vzduch na srdce a krev. Když se do těla dostane více kyslíku, hemoglobin se reprodukuje intenzivněji a srdce pracuje mohutněji a rytmicky.
Při nedostatku jódu
Vzduch u mořských pobřeží je nasycený jódem, který se do těla dostává při dýchání plícemi, takže mořský vzduch je užitečný při onemocněních štítné žlázy. Jód má pozitivní vliv na pokožku: omlazuje a odstraňuje suchost.
Pro nervový systém
Ne nadarmo se z letoviska vracejí ti, kteří byli u moře dobrá nálada: mořský vzduch posiluje nervový systém. Mezi všemi ionizovanými částicemi plovoucími v pobřežní atmosféře je mnoho iontů hořčíku. Hořčík zvyšuje inhibici, eliminuje excitabilitu a zmírňuje nervové napětí. Zvláštností minerálu je, že při stresu, úzkosti a úzkosti se z těla odstraňuje hořčík, proto je důležité pravidelně doplňovat zásoby.
Škodlivý mořský vzduch
Člověk dokáže zničit i ty nejužitečnější dary přírody. Tým z Lund University ve Švédsku provedl studie složení mořského vzduchu a zjistil, že obsahuje toxiny. Na vině je námořní doprava, která do vody uvolňuje produkty rozkladu prvků, nebezpečné částice a vyhořelé palivo. Čím rozvinutější je lodní doprava na moři, tím škodlivější je mořský vzduch v blízkosti.
Kontraindikace
Přes všechny výhody mořského prostředí existují kategorie lidí, kterým je lepší zůstat daleko od moře.
Dýchání mořského vzduchu je nebezpečné, pokud:
- endokrinní onemocnění spojená s nadbytkem jódu;
- akutní formy rakoviny;
- dermatózy;
- diabetes mellitus;
- srdeční problémy, protože minerály v kombinaci s vysoké teploty a UV záření může způsobit mrtvici, srdeční infarkt a arytmii.
Mořský vzduch pro děti
Každý zodpovědný rodič by měl vědět o výhodách mořského vzduchu pro děti. Dovolená na mořském pobřeží posílí imunitu dítěte a pomůže mu odolat virová onemocnění v období podzim-zima.
Jód obsažený v mořské atmosféře stimuluje činnost štítné žlázy a zlepšuje mentální kapacita dítě, normalizuje metabolismus sacharidů. Mořský vzduch obsahuje vzácné prvky, které je obtížné získat z potravy a v městském prostředí: selen, křemík, brom a inertní plyny. Neméně důležité jsou látky pro dětské tělo než vápník, sodík, draslík a jód.
Dostat se od moře léčivý účinek, dítě by mělo strávit 3-4 týdny blízko pobřeží. První 1-2 týdny budou věnovány aklimatizaci a návyku a poté začne regenerace. Na krátkou dovolenou mořské pobřeží– až 10 dní nebude mít dítě čas těžit z mořského vzduchu a vdechovat užitečné látky.
Mořský vzduch během těhotenství
Odpočinek na mořském pobřeží a dýchání vzduchu je užitečné pro těhotné ženy. Výjimku tvoří těhotné ženy do 12 týdnů a po 36 týdnech, pokud žena trpí těžkou toxikózou, placentou previa a hrozbou potratu. Ostatní těhotné ženy mohou bezpečně jít do resortu.
Ionizované částice obsažené v mořské atmosféře budou prospěšné pro matku i plod. Ionty hořčíku se odstraní zvýšený tón dělohu a posilují nervový systém. Ozón zvýší tvorbu hemoglobinu a jód zlepší činnost štítné žlázy. Pomůže i pobyt na slunci: tělo si vlivem UV paprsků vytvoří vitamín D, který je prospěšný pro pohybového aparátu plod
Jaký resort si vybrat
Moře a jeho vzduch mohou být pro tělo prospěšné i škodlivé. Abychom vyloučili Negativní vliv mořský vzduch, musíte si vybrat správné letovisko.
Mrtvé moře
Nejčistší a nejjedinečnější minerální složení vzduch na pobřeží Mrtvého moře. Výjimečnost Mrtvého moře spočívá v tom, že je v něm rozpuštěno 21 minerálů, z nichž 12 nelze nalézt v jiných mořích. Velkým plusem Mrtvého moře je absence průmyslových podniků na pobřeží, takže v moři je málo prvků škodlivých pro člověka.
Náš odborník - terapeutka Irina Vechnaya.
Pro nos a klouby
Pojďme zjistit, jaké nemoci lze vyléčit koupáním v moři.
Rýma, sinusitida, chronická rýma . Výplach nosu slanou vodou okamžitě usnadňuje dýchání. Mořská voda dopadající na nosní sliznici se odpařuje, bere s sebou přebytečnou vlhkost, a tím zmírňuje otoky. Přibližně stejného efektu lze dosáhnout použitím nosních kapek, pouze u kapek dochází ke snížení otoku sliznice v důsledku vazokonstrikce. Ale na rozdíl od kapek je mořská voda jemnější a nenávyková.
Bronchopulmonální onemocnění. Vápník, síra a další minerály rozpuštěné v mořské vodě jí dodávají protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Jen mějte na paměti, že pro ty, kteří chtějí zlepšit zdraví dýchacího systému, je lepší vybrat si letoviska se suchým vzduchem - Středozemní moře, Krym.
Uvolňuje stres. To je usnadněno sloučeninami jódu a bromu, které jsou nasyceny mořskou vodou. Mořská voda navíc obsahuje hodně hořčíku, který je nezbytný pro bezproblémové fungování nervového systému. Opalování jen zesiluje antistresový účinek mořské vody. Sezónní poruchy nálady totiž často vznikají z nedostatku vitaminu D, který se v těle vytváří vlivem slunečního záření.
Kožní choroby. Ekzém, lupénka, neurodermatitida a akné se dají vyléčit i na moři. Slaná voda mírně vysušuje pokožku, odstraňuje záněty a urychluje regeneraci tkání.Nadváha. Mořská voda se aktivuje metabolické procesy, stimuluje krevní oběh a odstraňuje přebytečná tekutina. Pro nejvýraznější efekt hubnutí je lepší plavat ve studené vodě.
Kardiovaskulární choroby. Jakékoli koupání trénuje krevní cévy a srdeční sval v důsledku teplotních změn. Mořská voda ale na rozdíl od sladké vody obsahuje draslík – hlavní prvek pro zdraví kardiovaskulárního systému.
Nemoci zubů a dásní. Mořská voda díky svým protizánětlivým vlastnostem udržuje dásně zdravé a vápník v ní rozpuštěný posiluje zubní sklovina a částice soli snižují usazování plaku.
Nemoci pohybového aparátu. Mořská voda odstraňuje záněty a otoky kloubů, zlepšuje krevní oběh v kloubu a posiluje kosti.
Pravidla koupání
Aby byla mořská voda prospěšná, musíte dodržovat jednoduchá pravidla.
Snažte se příliš neprochladnout. Aby voda zapůsobila, stačí v ní strávit 10-15 minut.
Neutíkejte hned po plavání do sprchy. Nechte sůl a užitečné prvky nechte na kůži 15 minut. Ale poté je nutná sprcha. Koneckonců, mořská voda má tu vlastnost, že odstraňuje toxiny z těla (obvykle se to děje přes póry kůže a potní žlázy), které je nutné smýt. Slaná voda navíc odebírá z povrchu pokožky přirozenou vlhkost, což vede ke vzniku vrásek a zvyšuje pravděpodobnost spálení.
K oplachování a mytí nepoužívejte vodu v blízkosti břehu.. Často je kontaminován. Nejvíc čistá voda v hloubce 2 metrů. Takže se pro to budete muset ponořit. Pokud nevíte jak, plavte alespoň kousek od břehu.
Neplavte hned po jídle. To může vést k zažívacím potížím.
Kam půjdeme?
Černé moře
Odpočinek je užitečný pro lidi s onemocněním dýchacího systému (bronchitida, astma, sinusitida, onemocnění plic).
Azovské moře
Uvolňuje stres, léčí kožní onemocnění, zlepšuje funkci plic, snižuje arteriální tlak. Koupání je užitečné zejména ve větrném počasí - příboj zvedá léčivé bahno ze dna Azovského moře.
Baltské moře
Užitečné pro kardiaky, hypertoniky, lidi s nadváhou a oslabeným imunitním systémem.
Středozemní moře
Zlepšuje funkci plic, bojuje s bronchitidou, astmatem, zánětem dutin, posiluje srdce a zmírňuje stres.
Rudé moře
Užitečné pro kožní choroby, stres a metabolické poruchy.
Mrtvé moře
Léčí ekzémy a lupénku díky přítomnosti léčebného bahna, doporučuje se lidem s bolavými klouby.
4 naivní otázky
Je možné si vzít s sebou mořskou vodu a dopřát si ji doma?
Bohužel, mořská voda ztrácí většina jejich užitečné prostředky za pouhý den. Takže se nebudete moci zásobit. Ze stejného důvodu je koupání v moři zdravější než plavání v bazénu s mořskou vodou.
Je možné připravit mořskou vodu z improvizovaných prostředků?Vařte sklenici vody, poté ochlaďte na teplotu 37 stupňů, přidejte lžičku mořská sůl, počkejte, dokud se sůl nerozpustí, přidejte kapku jódu a roztok přeceďte přes gázu. Výsledkem bude voda blízká mořské vodě. Přírodní voda z moře je ale přece jen zdravější, protože kromě soli a jódu obsahuje i další makro- a mikroprvky a také prospěšné mikroorganismy.
Která voda je zdravější – teplá nebo studená?
Optimální teplota vody pro koupání je 20-24 stupňů. Chladnější voda může způsobit nachlazení nebo cystitidu a v příliš teplé mořské vodě se začnou množit mikroby.
Je možné pít mořskou vodu?
Ne, na odstraňování solí a minerálů obsažených v mořské vodě se spotřebuje více kapaliny, než je obsaženo ve slané vodě. Pití mořské vody vnitřně déle než 5-7 dní v řadě proto vede k dehydrataci.
