U některých nemocí klima mořské pobřeží nemusí být vůbec léčivé. Nebuďte tedy překvapeni, když se z dovolené na moři vrátíte s hromadou komplikací. V mnoha případech, i když je dovolená na moři povolena, je nutné striktně dodržovat pravidla omezující pobyt na mořském pobřeží.
V přítomnosti kožní choroby Dovolená na moři se může stát nebezpečnou, protože může vyvolat jejich zhoršení. A těm, kteří často trpí oparem, lékaři radí, aby se obecně zdrželi cestování k moři.
Pokud je pokožka přecitlivělá na jód, který je nasycený mořským vzduchem, a na sluneční záření, může dovolená u moře způsobit i mnoho nepříjemných chvil. Majitelé by měli být na dovolené maximálně opatrní velké množství krtci na těle. Při slunečním záření se z nich může vyvinout rakovina kůže – melanom.
Lékaři nedoporučují výlety k moři těhotným ženám a také těm, které trpí chronickým onemocněním ledvin. I když se voda zdá teplá, mohou při plavání snadno prochladnout, což je nebezpečné, pokud ano zánětlivý proces. Ze stejného důvodu trpí ženy gynekologická onemocnění.
Zvláště opatrní by měli být lidé s patologií srdce a cév, varují lékaři. Může za to vlhké a horké přímořské klima prudký nárůst krevní tlak, existuje riziko získání hypertenzní krize. Kromě hypertoniků lékaři neradí pacientům s křečové žílyžil, s diabetes mellitus, s dysfunkcí štítná žláza.
Léto je čas dovolených... Je ale dovolená na pobřeží opravdu tak užitečná a k čemu je vlastně užitečná? mořskou vodou?
Přírodní čistá mořská voda je aktivním a do jisté míry i agresivním roztokem solí, plynů a organické sloučeniny. Krátký pobyt v ní proto může mít na organismus silný vliv. Na slabé srdce, problémy s krevním tlakem, některé chronická onemocnění(ledviny, cukrovka) relaxace u vody pod horkým sluncem může místo očekávané radosti přinést potíže, i velmi vážné. Takže před cestou k moři především do lázeňská střediska a moře s léčivým bahnem, je lepší se nejprve poradit s lékařem, který určí indikace a kontraindikace. Často je dovolená u moře pro rizikové pacienty zcela kontraindikována. Upravit je třeba pouze dobu pobytu v resortu a sezónnost dovolené.
„Například při hyperfunkci štítné žlázy je vystavování se horkému slunci kontraindikováno, proto koupání v moři lépe ráno, kolem 9. hodiny a po 19. hodině, kdy je sluneční aktivita minimální. S ostatními funkční poruchy například hypotyreóza, prázdniny na pláži Můžete si to trochu prodloužit – ráno do 10.30 a večer po 18.30. Ale to by měl určit pouze ošetřující lékař.“ - řekl "7Ano. Ru" zdravotní středisko Michail Kochiashvili.
Podle odborníka existují zvláštní podmínky a pro ženy trpící gynekologickými onemocněními, akutními i chronickými. V této kategorii se při absenci kontraindikací doporučuje koupání v moři pouze v sezóně - letoviska v zimě nebo na podzim jsou nebezpečná kvůli prudkému oslabení imunitního systému po návratu. Zároveň dámy s gynekologické problémy Lékaři doporučují koupání v moři striktně před 11. a po 18. hodině při tzv. neutrální teplotě vody minimálně 26-28°C.
Podle zvláštního režimu by se měli koupat i ti, kteří mají problémy s cévami. Na slabé cévy A vegetativně-vaskulární dystonie Kontrastní mořské koupele jsou nejúčinnější: ráno - ve studené vodě (teplota 23-25 °C) a ne déle než 5-7 minut, ale večer čas strávený ve vodě dobře prohřáté sluncem (27-28 °C C) může být 15 minut. Tento režim dobře procvičuje cévy a samotné koupání má na tělo celkově blahodárný vliv.
Pro jaké nemoci je nebezpečné jet na dovolenou k moři?
- infekční a akutních onemocnění průdušky a plíce;
- alergie na jód;
- porucha funkce štítné žlázy;
- některá kožní onemocnění;
- těhotenství;
- problémy s krevním tlakem, srdce:
- zvýšená citlivost kůže na sluneční záření;
- nádorové procesy;
- chronické onemocnění ledvin;
- diabetes;
- časté recidivy herpesu:
- po operaci před méně než 2 měsíci.
Pro každého uvedené problémy Před plánováním cesty k moři byste se rozhodně měli poradit s lékařem.
Jak se léčit u moře
Pro ty, kterým dovolená u moře není kontraindikována, se můžete naučit několik jednoduchých metod mořské terapie.
Antistresová imobilizace. Tento zajímavý název pro mořskou terapii znamená jednoduše ležet ve vodě, aniž byste se pohybovali v nejuvolněnější poloze. Ideální jsou pro něj moře s velmi slanou vodou. Na pohodlné, ne znepokojující hluboko, musíte si lehnout na záda, uvolnit se a zavřít oči. Cervikální a bederní oblasti Páteř by měla být duševně co nejvíce uvolněná v tuto chvíli se musíte od všeho odpoutat. Tento typ terapie se používá k boji proti účinkům stresu, chronických a sezónní deprese. Nejlepší čas pro ni je podvečer, asi půl hodiny před západem slunce. Kdo má rád chladnou vodu, může to zkusit ráno.
Venotonické procházky v mořské vodě. Vstupte do moře do hloubky půlky lýtek a broďte se vodou podél břehu – tak daleko a dokud to půjde. Při takové procházce dostanou vaše nohy hydromasáž mořskou vodou. Mírné namáhání cév nohou pomáhá předcházet rozvoji křečové žíly, a pokud již existuje, zlepšuje stav žil. Zvláště užitečné jsou takové procházky v chladném moři při teplotě vody 18 - 20 C.
Hydroabdominoterapie. Počkejte na mírnou bouřku (výška vlny do 60 cm) a v nafukovacím kruhu vhodná velikost vstupte do vody až po hruď. Relaxmnt spodní část tělo tak, aby se po něm mohly volně převalovat vlny. Taková přírodní mořská masáž břišní dutina užitečné pro různé problémy - od syndromu líné střevo k problémům v genitourinární oblasti.
Nemoci, u kterých je indikována léčba po moři:
- stres a psychosomatické nemoci;
- bolesti svalů a hlavy;
- revmatismus a ateroskleróza;
- syndrom těžkých nohou;
- rehabilitace po operacích a úrazech;
- osteoporóza;
- problémy s menopauzou;
- poruchy spánku a chuti k jídlu;
- psoriáza;
- obezita;
- hypertenze.
Mořská voda je léčivá i kosmetický přípravek. Pokud chcete být zdravější, zhubnout a stát se neuvěřitelně hezčí, sbalte si kufry a vydejte se na cestu k moři!
Ze všech nemocí
Teplé vlny, jasné slunce, vzduch plný exotických vůní, nesrovnatelná hvězdná obloha, kterou najdete jen na jihu, stejně jako téměř povinné romány a romantika - co jiného je potřeba ke štěstí? Opravdu, moře neléčí jen tělo, ale i duši. Řekněte mi, kde jinde můžete tak úspěšně spojit léčbu s koníčkem?
Vlny dodávají pleti efekt lehká masáž, obohatit tělo kyslíkem, zlepšit výkon cévy, nižší krevní tlak. Kardiologové proto doporučují mírné koupání v moři.
Voda moří a oceánů normalizuje termoregulaci, zvyšuje se vitalita, má otužující účinek, zpevňuje ochranné síly tělo. Zlepšuje také krevní oběh, zvyšuje množství červené krvinky a normalizuje tlukot srdce, kvůli kterému geriatři předepisují svým starším pacientům mořské koupele.
Slané vody zásobují tělo záporné ionty, neutralizující přebytek škodlivých pozitivních, které obyvatelé města hromadí v betonové džungli. Moře díky tomu působí protistresově, což je dobře známé neurologům.
A moře nám také dává obrovské množství užitečné látky, normalizace metabolické procesy a mají blahodárný vliv endokrinní systém a hypotalamu. Jód, na který je mořská voda bohatá, aktivuje mozek, zlepšuje paměť a zlepšuje činnost štítné žlázy. Každá osoba trpící chronickými onemocněními ORL a časté nachlazení, lékaři vždy radí jet k moři.
Kromě koupání neuškodí kloktání a výplach nosu mořskou vodou ohřátou na 37 °C. Zubaři také doporučují vyplachovat si ústa touto zdravou tekutinou: pravá mořská voda obsahuje mnohem více léčivých látek než nejlepší zubní pasta s mořskými minerály a kyslík obsažený ve vodě pomáhá přirozeně vybělit váš úsměv. Před kloktáním mořskou vodou se však musíte ujistit, že je čistá.
Následky úrazů, ale i revmatické neduhy se také úspěšněji léčí v kombinaci s mořskou koupelí. Moře také léčí nervy a čistí pokožku, pomáhá při ekzémech a lupénce.
Z mořské pěny
Složení mořské vody zahrnuje jód, vápník, draslík, křemík, sodík, hořčík, mangan, fosfor, železo, nikl, měď, arsen, kyslík, dusík, neon, helium a mnoho dalších prvků. Všechno toto bohatství absorbujeme prostřednictvím pórů a kapilár. Čím bohatší a koncentrovanější je složení soli mořské vody, tím intenzivněji je pokožka vyživována.
Podle thalassoterapie může pokožka přijímat maximum prospěšných látek z vody ohřáté na 37 °C, ale i po koupání v běžné mořské vodě s průměrná teplota 20–25 °C blahodárný účinek je uložen. Po nasycení minerály a solemi se pokožka stává pružnější a pevnější, otoky se snižují. Prospěšná je zejména mořská voda problémová pleť: smývá z jeho povrchu bacily a přebytečný maz, odlupuje stratum corneum.
Slaná voda nejen brousí kameny, ale také zostřuje naše postavy. Vysoká koncentrace živin pomáhá intenzivně odstraňovat toxiny z těla. Vlny navíc produkují lehkou „anticelulitidovou“ masáž těla a pokud spojíte koupání s sportovní hry na vodě nebo jen intenzivně plavat pomerančová slupka rozplyne se nám před očima. Mimochodem, jód, na který jsou mořské mikroorganismy bohaté, navíc spaluje tělesný tuk v problémových oblastech.
Pravidelné koupání v moři vám nahradí výživné koupele na nehty a vlasové masky. Po relaxaci u moře bude vaše manikúra bezvadná a vaše vlasy budou hustší a krásnější (samozřejmě, pokud je budete chránit před sluncem). Obecně platí, že se z dovolené vrátíte omlazeni a krásnější. Jen nezapomeňte dodržovat určitá pravidla.
Šest pravidel moře
- Před vstupem do vody strávte 10 minut ve stínu, abyste se vyhnuli ostrému teplotnímu kontrastu mezi vodou a vzduchem.
- Po příjezdu do letoviska je pro prvních pár dní lepší plavání jednou denně. Poté lze počet mořských koupelí zvýšit na 2-3x denně, s intervaly mezi koupáním minimálně půl hodiny.
- Neseďte ve vodě, dokud nezmodráte. Hypotermie může způsobit nachlazení, bronchitidu, cystitidu a exacerbaci chronických onemocnění. Pokud jste stále zmrzlí, okamžitě vylezte na břeh a energicky se otírejte froté ručníkem.
- Neplavte hned po jídle – škodí to zažívání a neplavte na lačný žaludek. To může způsobit slabost a záchvat tachykardie.
- Když vylezete z moře, nespěchejte do sprchy – nechte svou pokožku absorbovat živiny.
- Pokud je pro vás pobyt v moři ze zdravotních důvodů kontraindikován, jednoduše se polijte mořskou vodou nebo si dejte koupel nohou.
Mimochodem
Termín „thalassoterapie“ (léčba mořem) zavedl Německý lékař Friedrich Wilhelm von Halem zpět v 18. století. Přibližně ve stejné době vydal anglický fyziolog Richard Russell knihu o léčivých vlastnostech mořské vody. Od té doby začali lékaři svým pacientům předepisovat koupání v moři jako lektvar.
Zároveň se poprvé objevila poptávka po službách učitelů plavání, protože předtím uměli plavat hlavně jen námořníci. Od té doby začala Evropa masově plavat. K rozvoji plavecké módy přispěly první jednodílné plavky, které se objevily před více než sto lety. A první přímořská letoviska se objevila až v 19. století.
Už Hippokrates věděl o výhodách mořské vody. Zevně ji navrhoval používat k hojení ran, prasklin a modřin a také k léčbě svrabů a lišejníků. Každému trpícímu bylo předepsáno koupání v moři nervová onemocnění a bolesti kloubů. Doporučená léčba párou z mořské vody bolest hlavy a samotnou vodu (při perorálním podání) použijte jako projímadlo.
Mořská voda se bohužel přepravovat nedá: léčivé mikroorganismy v ní žijící umírají do 48 let. Proto se bez zdržování záležitosti připravte na to pravé modré moře. Před zakoupením zájezdu do resortu se však poraďte se svým lékařem.
Moře a slunce mohou být nebezpečné pro pacienty se srdečními chorobami, hypertenzí, onkologické pacienty, osoby trpící infekčními chorobami, alergiemi na jód, ale i některými kožními a zejména plísňovými onemocněními. Chcete-li zjistit, zda máte alergii na jód, jděte speciální test. Pokud je štítná žláza nadměrně aktivní, odpočívejte přímořská letoviska také nedoporučuje.
Které pláže jsou lepší–písčitá nebo oblázková?
Užitečné je chodit po oblázcích naboso – stimulovat na chodidlech aktivní body které jsou spojeny se všemi vnitřní orgány. Procházka cik-cak: voda - země, chladné moře - horké kameny - vynikající otužování. Můžete ležet ve stínu a přikládat horké kameny na spodní část zad. Proceduře se říká kamenoterapie.
A je příjemné zahrabat se do písku. Nechte otevřenou pouze oblast srdce. Strávit 15–20 minut v horkém písku je užitečné při osteochondróze, kloubních problémech, prostatitidě a gynekologických onemocněních.
Koupání v moři je nejen příjemné, ale také velmi užitečné! Když vystoupíte na břeh, nespěchejte se smýváním soli, protože Hippokrates široce zavedl thalassoterapii při léčbě svých pacientů jako lepší prevenci téměř všechny hlavní typy nemocí. Pojďme diskutovat o léčivých vlastnostech mořské vody pro všechny orgány a systémy těla.
Užitečné složení mořské vody
Samozřejmě je dnes v módě nadávat NaCI, protože tuto látku konzumujeme v nadbytku potravou, ale na pleť má výborný vliv, udržuje normální hladinu kyselin. alkalická rovnováha. Díky tomu se pleť vyčistí a tonizuje. Jód navrací jejím buňkám mládí a výrazně napomáhá funkci mozku. Vápník obsažený v mořské vodě se podílí na obrovském množství procesů – posiluje nervový systém, hojí rány, zmírňuje záněty, zlepšuje stav pojivových tkání. Hořčík a draslík jsou dobré pro srdce, zlepšují nervové vedení, ulevují křečovité stavy a neurózy, jako ve skutečnosti brom. Síra je silný protizánětlivý prvek, který zlepšuje stav pokožky. Zinek je zodpovědný za tvorbu imunity a harmonizuje činnost hormonálního systému.
Výhody mořské vody pro pokožku
Pro ženy bude užitečné zapamatovat si jak mořské minerály užitečné pro prodloužení mládí a krásy pokožky. Ne nadarmo je kosmetika na bázi minerálů z Mrtvého moře tak oblíbená po celém světě. Mořské minerály tím, že čistí a vyživují kožní buňky, podporují regeneraci, působí antioxidačně a stimulují procesy obnovy, zpomalit rozvoj celulitidy, odstranit odpad a toxiny. Neméně užitečné je moře epitelové tkáně. Vlasy a nehty se stávají silnějšími, odolnějšími vůči vnější faktory stres. Pouhá půlhodina plavání v moři se navíc rovná masáži, protože v procesu překonávání odporu vody se aktivují všechny orgány a systémy našeho těla.
Takže kvůli jeho minerální složení mořská voda si dokonale poradí s kožními problémy - alergické vyrážky, rány, pohmožděniny, plísňová onemocnění – protože působí protizánětlivě a hojivě. Tonizací pokožky a jemnou masáží těla zmírňuje koupel stres, únavu a deprese. Je nemožné přeceňovat přínosy moře pro onemocnění kloubů (artritida, artróza, revmatismus, osteochondróza). Jakékoliv nemoci dýchací trakt- rýma, zánět vedlejších nosních dutin, zánět průdušek, bolest v krku a dokonce i zápal plic - lze vyléčit i pravidelnými mořskými procedurami. Při onemocnění štítné žlázy, obezitě a ženské nemoci(až na akutní stadia) thalassoterapie se stává jedním z nejoblíbenějších oborů fyzioterapie.
Pravidla koupání
Získat maximální užitek od koupání v moři je třeba zvážit několik bodů. Plavání je tělesné cvičení, takže byste to měli udělat nejdříve jednu a půl až dvě hodiny po jídle.
Nebojte se potápět, protože voda, která se vám dostane do nosu a očí, má a preventivní akce na sliznici, přibývající lokální imunita: Rýma pro vás nebude děsivá. Pokud je voda velmi studená a začnete se třást, je čas jít na břeh, jinak riskujete podchlazení. Zvažte slanost vody. V Černém moři je asi 14 gramů soli na litr vody, ve Středozemním moři - 38 a v Mrtvém moři může být až 270 gramů. Nemůžete sedět ve velmi slané vodě po dlouhou dobu: má silnou dráždivý účinek na kůži, sliznici a tělo jako celek.
Moře. Toto slovo v každém z nás vyvolává ty nejpříjemnější pocity! Co by to mohlo být lepší než odpočinek na moři. Mořský příboj, šumění vln a západ slunce! Mnoho lidí, kteří chtějí relaxovat a zotavit se, jde blíže k moři. Mořská voda uklidňuje, uvolňuje a dodává vnitřní harmonii. A co může být romantičtějšího než procházka milenců po pláži? Ale i přes to, že mořská voda má úžasný vliv na náš vnitřní stav a dodává nám sílu, je také známá svými blahodárnými vlastnostmi na tělo. Mnozí z nás slyšeli, že kdy častá onemocnění a snížená imunita, lékaři doporučují dovolenou u moře. Existuje mnoho sanatorií a letovisek, do kterých každoročně míří mnoho lidí. Ale co blahodárný vliv moře na našem těle?
Blahodárný vliv mořské vody na zdraví spočívá v několika faktorech – samotná mořská voda, mořský vzduch a zvuk vln.
Mořská voda má velmi užitečné složení, obsahuje mnoho užitečné mikroelementy. Díky důležitým komponentům, které obsahuje chemické prvky dochází k aktivaci téměř všech životně důležitých - důležité procesy v těle a také zlepšuje jeho schopnost odolávat různé nemoci a infekce. To vše je prospěšné pro imunitní systém, zvedá se a posiluje, což znamená, že se vaše tělo stává silnějším a odolnějším. V mnoha ohledech může být naše láska k moři a magnetická přitažlivost k mořské vodě způsobena tím, že složení mořské vody je velmi podobné složení krevní plazmy. Mořská voda zlepšuje a normalizuje acidobazickou rovnováhu lidského těla díky tomu, že obsahuje chlorid sodný. To vše platí jak pro dospělé, tak pro děti. Mořský vzduch a mořská voda budou velmi prospěšné pro rostoucí tělo dítěte.
Mořská voda také normalizuje krevní tlak, zklidňuje nervovou soustavu a také báječně působí na stav pokožky. Kůže po koupání se stává pružnější. Další užitečnou vlastností mořské vody je, že má léčivý účinek na organismus. Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Odstraňuje z těla nepotřebný hlen různých lokalizací a také zmírňuje bolesti při onemocněních pohybového aparátu.
Mořská voda je velmi užitečná pro ty, kteří trpí nespavostí, normalizuje spánek a zmírňuje únavu. Pro ty, kteří trpí častými depresemi, nervové přepětí nebo stres, mořská koupel bude také velmi užitečná. Koneckonců, dodává vnitřní harmonii, sílu, zvyšuje odolnost těla a zmírňuje únavu. Mořská voda - lepší antidepresivum, pro ty, kteří trpí častými zážitky.
Další užitečnou vlastností je, že pomáhá v boji proti nemocem dýchacího ústrojí. Pokud vás často bolí v krku, pak se vám bude velmi hodit výplach mořskou vodou a mořským vzduchem. Takové výplachy vás zbaví choroboplodných zárodků a zmírní zánět. Totéž platí pro onemocnění nosní dutiny. Při častém zánětu dutin se bude hodit výplach nosu mořskou vodou. Vypisování by trvalo dlouho prospěšné vlastnosti mořskou vodou, co však zůstává nezměněno je, že příznivě působí na imunitní systém a pomáhá vyrovnat se s mnoha nemocemi.
Mořská voda vám pomůže ke krásné pleti. Problémy jako časté akné, záněty, nadváhu se zmenší, pokud se budete pravidelně koupat v moři. Voda odvádí z těla odpadní látky a toxiny. Pokud si hlídáte postavu, pak vám plavání v mořské vodě pomůže shodit pár kilogramů a navrátit pokožce pružnost. Nezapomeňte, že plavat musíte nejdříve hodinu a půl po jídle. Mořská voda má totiž podobný účinek jako masáž, což má za následek zlepšení krevního oběhu a zlepšení svalového tonusu.
Mořský vzduch má také blahodárné a léčivé vlastnosti. Působí blahodárně na dýchací systém, zvlhčuje sliznice krku a nosu. Částice soli usazováním na sliznicích nosu a dýchacích cest zlepšují jejich funkce, zlepšují jejich zdravotní stav a zvyšují odolnost vůči infekčním chorobám.
Přímořská krajina má úžasný vliv na nervový systém a vnitřní stav člověka. I při pouhém pohledu na mořské krajiny na fotografiích a obrazech se naše tělo zklidní a uvolní. Blahodárný vliv má i zvuk mořských vln emoční stav, dává klid a dobrou náladu.
Natálie
Mořská voda je opředena mnoha mýty. Jedni říkají, že je extrémně zdraví prospěšná, jiní naopak, že kromě toho, že je „předmětem ke koupání“, mořská voda nepřináší žádný užitek. Co z toho je mýtus a co pravda?
Mýtus jedna. „Mořská voda léčí všechny nemoci“
Pojem „thalassoterapie“ (léčba mořem) nevznikl z ničeho nic. Mořská voda je svým složením podobná krevní plazmě, takže je schopna proniknout póry kůže do krve a obohatit tělo minerální soli. Tento „sůl“ je mimořádně prospěšný pro zdraví. Proto pacienti s onemocněním kardiovaskulárním, endokrinním, nervovým a muskuloskeletální systémy po dovolené na moři se cítí doslova znovuzrozeni. Předpokládá se, že čím je moře slanější, tím je zdravější. Toto tvrzení je obecně pravdivé, nicméně s malou výhradou. Některá moře mají svou léčebnou specializaci. Proto v ideálním případě každá nemoc vyžaduje své vlastní moře.Každé z moří má své místo v žebříčku užitečnosti a „specializace“. Proto v ideálním případě musí každý pacient k léčbě nemoci „najít své moře“.
Mrtvé moře
Nejslanější na světě (260-310 g/l vody). Navíc 12 z 21 minerálů, které jsou přítomny v voda mrtvých moře se již nenacházejí v žádné vodní ploše. Výpary bromu zmírňují klima na pobřeží, snižují i agresivitu slunce, takže se tam téměř nelze spálit.
Co léčí: Mrtvé moře je skutečnou klinikou pro onemocnění kloubů a podpůrný aparát, kožní choroby. I pacienti s psoriázou (která je považována za nevyléčitelnou) po dovolené u Mrtvého moře zažívají dlouhodobou stabilní remisi.
Zápory: Při potápění v Mrtvém moři musíte být extrémně opatrní, aby se vám do úst nebo očí nedostala mořská voda. Vzhledem k vysoké koncentraci solí je pravděpodobnost spálení solí vysoká. Je nepravděpodobné, že by se milovníkům plavání líbilo Mrtvé moře – intenzivní fyziologický roztok doslova vás vytlačí z vody, takže se zde nedá plavat.
Rudé moře
Koncentrace soli je 38-42 gramů na litr vody. Jedná se o jedno z nejteplejších moří (teplota vody v létě je +32°C). Ten nejbohatší je tady podmořský svět, a slavné korálové útesy lákají milovníky potápění z celého světa.
Co léčí: suché klima, kterým je pobřeží Rudého moře známé - perfektní místo pro pacienty s bronchopulmonálním onemocněním.
Nevýhody: V létě je zde velmi horko a v zimě příliš větrno. V Rudém moři se vyskytly případy útoků žraloků na plavce. Oblast podmořských útesů je domovem mnoha jedovatých ryb.
Středozemní moře, Jaderské moře, Egejské moře
Obsah soli - 40 gramů na litr. Liší se stupněm čistoty (nejčistší je Jadran) a klimatem. Jaderské a Egejské pobřeží – nízká vlhkost a jehličnaté lesy, Středomoří – horká léta a vysoká vlhkost.
Co léčí: prevence a rehabilitace široký rozsah nemocí. Vysoká vlhkost není indikována u pacientů s bronchopulmonálním onemocněním.
Proti: cena za dovolenou. Najít levné místo během sezóny je extrémně obtížné. Černé moře
Obsah soli 18 gramů na litr. Mnoho odborníků považuje tuto koncentraci za ideální - přebytek soli nedráždí pokožku a sliznice a pro terapeutický účinek Toto množství soli je docela dost.
Co léčí: kardiovaskulární, endokrinní onemocnění, onemocnění pohybového aparátu.
Nevýhody: ne nejčistší moře.
Azovské moře
Lehce solené (10 gramů na litr), ale unikátní složením. Obsahuje 92 zdraví prospěšných minerálů. Kromě toho jsou na azovském pobřeží aktivní bahenní sopky (bahno obsahuje jód, brom a sirovodík, které posilují svaly a normalizují metabolické procesy). Podnebí je suché, stepní.
Nevýhody: malé, průmyslové podniky se nacházejí podél celého pobřeží.
Co léčí: onemocnění endokrinního, dýchacího a pohybového ústrojí.
Baltské moře
Nejlehčí slané moře (8 gramů na litr). Ocení ho rekreanti, kteří nemají rádi horko a davy lidí. Na pobřeží Baltského moře je mnoho jehličnatých lesů, které naplňují vzduch léčivými fytoncidy.
Co léčí: Dovolená v Baltu je ideální pro starší lidi a pacienty se srdečními chorobami cévní onemocnění, stejně jako ti, pro které je horké klima kontraindikováno.
Zápory: Nejstudenější moře - voda se málokdy ohřeje nad 20 g, což umožňuje koupání pouze připraveným.
Mýtus druhý. "Vzhledem k tomu, že moře je tak užitečné, musíte plavat co nejdéle"
Chcete-li získat výhody koupání v moři, musíte plavat alespoň 10-15 minut. Během této doby se tělo dokáže přizpůsobit teplotnímu režimu, otevírají se kožní póry, metabolismus voda-sůl. Lékaři jsou opatrní při dlouhodobém koupání v moři. Je známo, že slaná voda má větší tepelnou vodivost a tepelnou kapacitu – absorbuje více tepla z těla, takže v mořské vodě zmrznete rychleji než ve sladké. Bez ohledu na to, jak teplá se vám voda může zdát, musíte se buď aktivně pohybovat v moři, nebo po 15-20 minutách vystoupit na břeh. Jinak se nachlazení nelze vyhnout.Prvním příznakem zmrazení je výskyt husí kůže na těle. Vznikají díky tomu, že působí chladové receptory vlasové folikuly- a chlupy na těle „ježí na hlavě“. Poslední signál je modré rty, které naznačují hluboké ochlazení těla. Je lepší nedovolit, aby se to stalo, ale pokud se něco takového stane, jděte na břeh. Je potřeba se důkladně otřít ručníkem a vyhřát se na sluníčku.
