K čištění plic po ukončení kouření zabere to obrovské množství času, ale ve skutečnosti existují různé cestyúplné zastavení závislosti, ale ne každý chápe, proč je to nutné.
Výsledky jsou cítit téměř okamžitě, ale úplné zotavení bude trvat asi pět let.
Proto musíte co nejrychleji přestat kouřit, abyste si vyčistili dech a průdušky.
Čištění
I po dlouhém kouření můžete okamžitě zaznamenat návrat čichu, vaše pokožka bude vypadat zdravěji a vaše zuby budou bělejší. Ale to není to hlavní, protože nyní se zdravotní prognóza do budoucna změní k lepšímu.
A teď tělo začíná důležitou práci k nápravě škod způsobených kouřením. Vaše plíce se možná nikdy úplně nezotaví, ale začnou se vracet ke zdraví v den, kdy přestanete.
Po patnácti letech bude riziko vzniku mrtvice nebo infarktu stejné jako ne kouřící muž.
- Kontrola váhy. Výzkum ukázal, že rychlejší čištění plic závisí na kontrole hmotnosti. Ujistěte se, že váš nový životní styl bez kouře zahrnuje cvičení.
- Je třeba se vyvarovat pasivního kouření. Kuřák zanechává asi dvě třetiny kouře z cigaret. Neměli byste proces zpomalovat vdechováním kouře jiných kuřáků. O přestávce v práci je lepší se projít na čerstvém vzduchu. Nedovolte kouření ve svém domě nebo autě a vyhýbejte se místům, kde je kouření povoleno.
- Zůstat zdravý. Pokaždé, když jste vystaveni nachlazení, vaše plíce se zatěžují a zpomaluje se jejich hojení. Musíte si umýt ruce, používat masku při interakci s nezdraví lidé. Dopřejte si dostatek spánku pro posílení imunitního systému.
- Zvyšte kapacitu plic. Speciální gymnastika zpevní a zlepší tělo včetně plic. Zvažte přidání jógy do vaší rutiny. Je nutné provádět cvičení a nasát plnými plícemi vzduch, což jim pomůže se očistit.
- Životní prostředí. Udržujte vzduch v domě relativně vlhký. Vyvarujte se hromadění prachu a stop po domácích zvířatech. Vyhněte se plísním a místnost dobře větrejte.
Test pro kuřáky
Detoxikace po dlouhodobém zneužívání
Detoxikace je nezbytná pro jakoukoli regeneraci a opravu tkání. Eliminace nebo redukce toxických zátěží urychluje proces růstu nové tkáně.
Již uvedené bylinky jsou velmi důležité při detoxikaci po kouření. Určitě použijte chlorellu a koriandr.
Umožňují odstranit těžké kovy z těla, zejména z jater. Velmi užitečný je zeolit ve formě surového prášku (ne tekutého).
Při detoxikaci byste měli jíst hodně zelí: květák, růžičkovou kapustu a brokolici. Potraviny bohaté na beta-karoten: červená řepa, sladké brambory, mrkev. Potraviny s antioxidanty – hrozny, mandle, zelený čaj.
Bylinky – pomáhají zejména při čištění plic po kouření. Kuřák musí nezávisle určit, který druh bylin je pro něj ten pravý.
Podívejme se, jak rychle obnovit tělo pomocí bylin:
- antitusické byliny – snižují křeče dýchacích cest;
- expektorační byliny - odstraňují hlen;
- uklidňující bylinky – zklidňují podrážděné tkáně;
- antimikrobiální byliny – eliminují infekce.
Všechny tyto vlastnosti má do značné míry kořen lékořice. Může způsobit nežádoucí účinky kvůli obsahu glycyrrhizinu. Proto existují produkty s extraktem z lékořice.
Lobelia, ironicky známá jako indický tabák. Skvělé na čištění Dýchací cesty aby bylo dýchání snazší. Funguje dokonce i při astmatických záchvatech.
Zázvor je dobrým nástrojem pro detoxikaci plic po kouření. V současné době se studuje možné použití v prevenci některých typů rakoviny. Studie zahrnuje, protože zázvor inhibuje růst určitých rakovinných buněk. Pití čaje z kořene zázvoru smíchaného s citronem může zmírnit těžké dýchání kuřáka.
Pokud člověk kouří déle než pět let, pak je vysoká pravděpodobnost, že trpí zánětem průdušek a kašlem. Některé produkty mají léčivé vlastnosti, o kterých ne každý ví.
Česnek a cibule se pro mnohé používají jako preventivní opatření zhoubné novotvary. Cibule je zvláště účinná při prevenci různých respiračních infekcí.
Kurkuma – bohatá na vitamíny a minerály, obsahuje hojivé omega-3 kyseliny. Působí antivirově, antibakteriálně a protinádorové činidlo. Proto musí být součástí denní dieta.
Udělejte si test kouření
Osvědčené recepty doma
Tady je skvělý recept účinnými prostředky na bázi těchto složek pro regeneraci po kouření. Dá se připravit velmi rychle a jednoduše. Tento nápoj dobře pročistí vaše plíce a výsledky budou patrné během několika dní.
Podívejme se na jeden z unikátních receptů na očistu po delší konzumaci nikotinu.
Na to potřebujeme následující ingredience:
- nakrájený cibule– 400 g;
- kurkuma - 2 lžičky;
- voda - 1 l;
- hnědý cukr - 400 g;
- kořen zázvoru - 1 ks.
Vezměte malý kastrol, naplňte vodou a přidejte hnědý cukr a vaříme. Poté přidejte kořen zázvoru, cibuli a kurkumu. Snižte teplotu a počkejte, dokud se nápoj nevyvaří. Nechte úplně vychladnout a poté dejte do lednice.
Přípravek by měl být užíván před snídaní a dvě hodiny po večeři. 
K přípravě dalšího účinného lidového léku potřebujete:
- mrkev ½ kg;
- 3-4 lžíce medu.
Mrkev nakrájíme nahrubo, podlijeme trochou vody a vaříme do měkka. Poté mrkev rozdrťte v mixéru a přidejte med a trochu vody. Necháme vychladnout. Musí být skladován na chladném místě nebo v chladničce. Musíte vzít tři až čtyři lžíce denně. Výsledky z toho jednoduchý recept budou viditelné během jednoho až dvou dnů.
Pro účinná léčba plíce po kouření, možná kromě léčby lidovými léky, užívání léků. Jediná věc je, že samoléčba není řešením. Je lepší se poradit se speciálním lékařem. Najde si někoho speciálního individuální přístup s přihlédnutím ke všem přáním pacienta.
Serraptázové enzymy jsou velmi silné enzymy, které mohou absorbovat zjizvenou tkáň, silně zvápenatělou tkáň nebo ztvrdlé usazeniny hlenu.
Lék "Orát draselný" - obnovuje poškozené tkáně plíce. Nemá silné vedlejší účinky.
Některé vitamíny jsou velmi prospěšné pro dýchací systém. V léčbě pomohou vitamíny A, C, B12.
Po delším kouření cigaret jsou krevní cévy náchylné ke škodlivým účinkům. Nezapomínejte proto na jejich obnovu. Doporučuje se užívat Riboxin, aby se krevní cévy vrátily do normálního stavu.
Určitě užitečné a neškodným způsobem Léčba může zahrnovat tření před spaním. K tomu je třeba prsa dobře potřít mentolovým nebo kafrovým alkoholem.
Velmi populární výživové doplňky. Například "Ginkgo bibola", další dobrý pomocník obnovit krevní cévy, zlepšuje jejich tón.
Jak rychle zlepšit zdraví svých orgánů poté, co skoncujete se zlozvykem
"Mukaltin", používaný pro, dokonale odstraňuje. Je účinný při čištění plic při mírném znečištění. U závažnějších případů možná budete chtít hledat jinde.
Vynikající droga "Gedelix", vhodná pro každého, bez výjimky. Vyrábí se ve formě sirupu nebo kapek. Čistí a léčí plíce po kouření.
Některé léky lze zakoupit v lékárnách. Patří mezi ně: „Ambraxol“, „Lazolvane“, „Ambrobene“, „Flavamed“. Léky pomáhají odstraňovat sekrety z plic a bojovat proti zánětu.
Celý dýchací systém lze přirovnat ke sporáku a průdušky k dýmce. Vdechováním kouře a přijímáním dávky nikotinu člověk přijme více než dvanáct tisíc škodlivé látky. Obrovské množství dehtu, karcinogenů a toxinů. To vše prochází plícemi do průdušek. Průdušky kuřáka lze přirovnat k ucpaným komín. Tato trubka v průběhu let shromažďuje velké množství sazí.
Musíte pít divizna. Je známo, že tato rostlina dokonale čistí průdušky a odstraňuje hleny z plic. Květy a listy divizny se používají k výrobě bylinného extraktu, který pomůže posílit plíce po kouření.
Tento lék odstraňuje hlen z plic, čistí průdušky a snižuje záněty v dýchacích cestách. Můžete smíchat jednu lžíci sušené bylinky v šálku vroucí vody.
Po delším kouření existuje mnoho metod. Musíte začít s organizací zdravého prostředí. Zatímco plíce jsou naplněny škodlivým vzduchem, procesy obnovy probíhají pomalým tempem.
Samozřejmě můžete jít do čistého borového lesa tím, že přestanete kouřit, ale ne každý si to může dovolit. Proto stojí za to uspořádat kolem sebe přijatelné prostředí v normálním prostředí.
Video
Aktivní životní styl
Efektivní způsob, jak získat zdravé plíce věnovat se jakémukoli sportu nebo cvičení. Cvičení pro kardiovaskulární systém je dobré i pro plíce. Začít můžete třicetiminutovou procházkou. Při absenci onemocnění páteře nebo kolen byste určitě měli pravidelně běhat. Cyklistika – dobrá cesta zlepšit dýchací systém.
Po tréninku je třeba připravit koupel horká voda. Návštěva sauny nebo parní lázně několikrát týdně na patnáct až dvacet minut stimuluje pocení a pomáhá plícím rychle se zotavit.
Existuje několik účinných způsobů, jak vyčistit dýchací systém od nikotinu. Proces bude skutečně cítit okamžitě, ale čištění může trvat rok nebo dva. Vše závisí na tom, jak silně jsou plíce kontaminovány.
Bylinná inhalace pro léčbu
Použití bylin je další možností pro obnovu orgánu po odvykání kouření a také nejvíce účinná metoda regenerace a očista organismu. Vdechování páry poskytuje významné výhody pro plíce, vytváří efektivní, přirozené expektorační účinek. Pomáhá uvolnit svaly, zmírňuje kašel. Vdechování páry je nutné, aby nedocházelo k nadměrnému vysychání sliznic.
Doporučené listy dubu, jedle, šalvěje, heřmánku, máta peprná a eukalyptus. Použijte rozmarýn, tymián. 
Inhalace by se měly provádět dvakrát až třikrát týdně. Trochu to zahřejte minerální voda, nalijte ji do nádoby a přidejte trochu éterické oleje. Zakryjte si hlavu ručníkem. Vdechováním teplé páry okamžitě pocítíte její uvolňující a příjemný účinek. Poté pomalu vydechněte. Takové inhalace mírně zklidňují dýchací cesty. Je užitečný při různých onemocněních dýchacích cest.
Chcete-li použít eukalyptus jako inhalaci, přidejte několik kapek oleje do horké vody.
Pamatujte, že používání eukalyptových olejů v kombinaci s některými léky může zvýšit riziko nežádoucích účinků. Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem.
Nějaký zdravotní zásoby vynikající pro inhalaci. Například acetylcystein je dodáván ve formě speciálního roztoku. Má expektorační a čistící účinek. Řešení Nicorette, dostupné v kazetách, pomůže vyrovnat se s tímto problémem. Pro jednotlivce a správný přístup Při předepisování léku byste se měli poradit s lékařem.
Čištění po vodní dýmce
Vodní dýmka je škodlivá pro lidské zdraví. Kouření vodní dýmky není neškodná alternativa pravidelné kouření cigaret. Jakmile začnete kouřit vodní dýmku, můžete přejít pouze od jedné závislosti k druhé.
Při kouření vodní dýmky můžete získat dávku nikotinu desetkrát vyšší než z běžných cigaret. k rozvoji onemocnění kardiovaskulárního systému a dýchacího systému.
Pití čaje je dobré pro vaše zdraví a pomáhá čistit vaše plíce. Čaj chrání před plicním melanomem – další benefit. Čaj snižuje stres a uvolňuje tělo.
Máta peprná bojuje s bakteriemi v plicích a je výborná v jejich likvidaci. Odstraňuje toxiny a udržuje plíce čisté a zdravé. Zařaďte do svého denního jídelníčku dva až čtyři lístky máty.
Ricinový olej detoxikuje. Používejte pouze organický olej. Chcete-li připravit kompresi, musíte použít dostatečné množství oleje na hrudi. Dále se zabalte do teplého obvazu a lehněte si na chvíli odpočinout. Pak si musíte dát horkou sprchu.
Oregano obsahuje karvakrol a terpeny, které pomáhají čistit plíce. Zlepšuje činnost dýchacího systému. Lze přidat do čaje nebo jídla. Dvě až tři kapky oreganového oleje lze přidat do mléka nebo šťávy.
Je nutné zvýšit příjem antioxidantů. Pijte hodně šťávy z citronu, ananasu a jiného ovoce s malým množstvím cukru. Karotenoid je oranžový antioxidant, který se nachází v červeném ovoci a zelenině. Mrkev je vynikající volbou kvůli obsahu beta-karotenu.
Provedení speciál dechová cvičení, může výrazně urychlit čištění plic a zlepšit fungování. Lze studovat různé pózy jóga, která se zaměřuje na dýchání bránicí.
Dobrý trénink pomůže zlepšit zdraví vašich plic. Osoba, která se zotavuje, může pociťovat kašel, ale čistí hlen a hlen a uvolňuje toxiny a nežádoucí látky z plic.
Denní očistné cvičení
další jednoduchá cvičení pomůže udržet vaše dýchací cesty čisté a odstranit toxiny. Mají antistresový účinek. Při každém cvičení je velmi důležité udržení polohy těla. Prohnutí ramen a shrbení narušuje hluboké dýchání.
Podívejme se na každou z nich:
- Oblíbené mezi těmi, kteří trpí nespavostí a úzkostí. Pročistí vaše plíce, uvolní se a zklidní. Lehněte si na podlahu, uvolněte ruce, buďte po stranách, dlaně jsou otevřené a dívejte se nahoru. Počítejte do osmi. Nadechněte se na 4, dýchejte do 7 a vydechněte na 8. Cvičení musíte opakovat několik minut.
- Dech hluboké břicho. Soustřeďte se na svůj dech, dýchejte pomalu a dlouze. Cvičení trvá pět sekund. Opakujte, dokud to nebude pohodlné. Představte si, jak vzduch vstupuje hluboko do žaludku. Zaměřte se na to, jak se při nádechu zvedá hrudník a následně žaludek.
- Čistící dech Pránájáma. Toto cvičení se provádí pomocí břišních svalů. Provádíme ve stoje, chodidla na šířku ramen. Poté naberte vzduch do plic. Vydechněte pomocí krátkých kontrakcí břišních svalů, abyste zvýšili sílu výdechu. Pamatujte, že při provádění tohoto cviku by měla být ústa vždy uvolněná.
Je důležité pít hodně vody, aby nedošlo k dehydrataci. To pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Skvělou možností je přidat do sklenice čtvrtinu citronové šťávy. teplá voda a vypijte ho ráno na lačný žaludek. Ochotný brusinková šťáva a ananas s podobnými účinky.
- Mezi snídaní a obědem pijte mrkvovou šťávu. K alkalizaci organismu je potřeba vypít alespoň tři sta mililitrů.
- Během polední přestávky konzumujte potraviny obsahující draslík pro detoxikaci. Dobré možnosti zahrnují banány, pomeranče, sladké brambory, špenát, datle, fíky a bobule.
- Před spaním vypijte alespoň čtyři sta mililitrů brusinkového popř ananasový džus. Tím se odstraní možné bakteriální infekce a zvýší kapacitu plic. Brusinky obsahují antioxidanty, které jsou prospěšné pro zdraví dýchacích cest.
Plíce potřebují čas, aby se po odvykání cigaret zotavily. Budete muset provést určité změny ve svém životním stylu. Pro začátek omezte spotřebu. velké množství sůl, cukr a umělá sladidla. Stejně důležité je vyhýbat se zpracovaným a nezdravým potravinám. Je nutné snížit spotřebu mléčných výrobků, sody, masa a pšenice.
Jak si vyčistit plíce po kouření - tradiční recepty
4,6 (91,43 %) 14 hlasůPlíce lze považovat za nejúžasnější orgán uvnitř člověka. Každý orgán nebo systém však tvrdí, že je „zvláštní“. Srdce, které může celý život nepřetržitě pracovat, denně pumpuje desítky litrů životodárné krve, ledviny, které pracují ve dvojicích, játra, která vylučují velkou tmavé místo v celkovém obraze deset metrů střev, ve kterých vládne vlastní atmosféra i jejich obyvatelé prospěšné bakterie které napomáhají trávení potravy.
A ne nadarmo se plícím říká „plíce“. Oni také párový orgán, téměř beztíže, naplněné speciálními dutinami pro vdechování a zadržování vzduchu. Bohužel spolu s kyslíkem do nich vstupuje mnoho dalších prvků, včetně těch škodlivých. Zvláště když kouří cigarety nebo je v blízkosti lidí, kteří neustále kouří. Jak vyčistit plíce od hromadění toxinů? Je možné to udělat doma, bez použití antibiotik?
Plicní problémy se mohou objevit u každého, dokonce i u nekuřáků. Když se v nich hromadí silniční prach nebo nepříjemné pachy, chemické toxiny náhodně vdechnuté majitelem při práci v nebezpečné práci. Lékaři se domnívají, že v boji proti pomáhá i pravidelné čištění plic infekční choroby když se průdušky ucpou hlenem a hlenem.
Pomoc pro plíce
Mnoho orgánů má své vlastní čistící procesy. Například játra jsou schopna obnovit své poškozené buňky a dokonce vyrůst celé mrtvé oblasti. Ale to je dlouhý, někdy bolestivý proces, který vyžaduje hodně energie a užitečné látky. Plíce jsou také schopny samy se opravit, zvláště pokud se zastavil přísun toxinů. Například když se kuřák náhle rozhodl s tímto zlozvykem skoncovat.
Po nějaké době začíná přirozené čištění plic a průdušek, ale pro větší účinnost lze proces jemně usměrňovat, tlačit a posilovat, aby se rychle zbavil dehtu nebo hnisu. Je jich několik bezpečnými způsoby které lze provádět doma.
Kde vlastně začíná očistný proces?
Pokud jde o kuřáky, pak budou mít čisté a světlé průdušky, až když se k nim přestane dostávat nikotin, byť v malém množství. To znamená 100% odmítnutí, ani jednu cigaretu navíc. V opačném případě zůstane účinek jakýchkoli postupů nulový a čištění průdušek lidovými léky bude marné.
Nikotin působí kromě plic i na řadu dalších orgánů, proto je nutné k očistě přistupovat komplexně s použitím přípravku, který může pomoci ve velkém. Pijte například až 2 litry vody nebo jiné tekutiny denně (bylinný odvar, pomáhá oregano, heřmánkový odvar atd.). Díky prokrvení se tak rychleji pročistí plíce, znormalizuje se gastrointestinální trakt, rychleji zmizí nezdravé zežloutnutí kůže způsobené kouřením a obnoví se tkáně vnitřních orgánů. Mimochodem, nikotin má extrémně negativní vliv na zuby. Zežloutnou a sklovina se drolí. A kuřáci často trpí nepříjemné pachy z úst.
Snažte se nebýt na zakouřených nebo zakouřených místech (kde se pálí odpadky, něco doutná, zvláštní pachy). Chraňte své plíce. Snažte se trávit méně času v různých barech a restauracích, vždy jsou tam kuřácké prostory, někdy i na záchodě je extrémně zakouřeno a vzduch není větraný
.
Aby byla očista rychlejší a úplnější, zorganizujte kolem sebe proudění vzduchu z čerstvého, zdravého vzduchu se zdravou úrovní vlhkosti. Ujistěte se, že teplota v bytě nebo kanceláři je udržována na 18-20 stupních a vlhkost je více než 25%, aby plíce nevysychaly. Kupte si vlhkoměr, který vám pomůže sledovat vlhkost.
A regulátory vlhkosti ji mohou zvýšit. Jak můžete zajistit čerstvý vzduch? Častěji větrejte, i v zimě je užitečné i mokré čištění – odstraňuje prach a zvyšuje vlhkost. Používejte i jiné způsoby čištění, snažte se nebýt v místnostech, kde se pracuje se dřevem (pilují polena, štípou dřevo) a kde se maluje.
V práci se snažte vyhýbat zdrojům, které produkují kladné ionty. Jedná se o klimatizace, různé tiskárny s plotry a další kancelářské vybavení. Snadný způsob, jak pomoci lehčí rychleji očistit. Oběd věnujte nejen jídlu, jděte ven na čerstvý vzduch a projděte se.
Je možné se po období rekonvalescence vrátit do normálního života? Do značné míry ano. Jen se dávejte pozor, škodlivé pachy a kuřárny škodí všem.
Metoda 1
Dechová cvičení jsou celý komplex speciální cvičení, které dodávají plícím vzpruhu zevnitř prostřednictvím správného dýchání. Některá cvičení jsou složitá a jejich zvládnutí trvá měsíce, ne-li roky. Jiné jsou ale docela jednoduché a dostupné pro každého, kdo je chce vyčistit. přirozeným způsobem vaše průdušky a plíce. Důležitá je zde pravidelnost provádění (denně od 8 do 10krát).
Ale kromě čištění plic dosáhnete:
- svalové skupiny v břiše se napnou;
- celková hmotnost se mírně sníží;
- stěny pochvy budou posíleny (u žen);
- Sníží se problémy s inkontinencí moči (kdo ji má).
- cvičení - před zahájením nezapomeňte místnost dobře vyvětrat.
- zaujmout vzpřímenou, uvolněnou polohu;
- zhluboka se nadechněte a nadechněte se asi 2-3 sekundy;
- zadržte dech (v průměru 4 sekundy);
- Silně vydechněte část vzduchu nosem a pak ho ještě vteřinu zadržte. Toto opakujte, dokud v plicích nezůstane žádný vzduch z prvního hlubokého nádechu.
Čištění plic a průdušek cvičením ve stručnosti vypadá takto: 4 s nádech – poté 4 s vydržet (celkem 8 s): první prudký výdech 1 s, vydržet 1 s (celkem jsou 4 takové výdechy, to bude trvat 16 sekund).
Počáteční pokusy je lepší dělat s asistentem, závratě jsou možné, nechte ho sledovat stav.
Metoda 2
Čištění plic ovsem - vezměte sklenici běžného neloupaného ovsa, vložte do malého kastrolu a přidejte pár sklenic tekutiny, pomalu vařte, míchejte, dokud se všechna voda neodpaří. Poté protřete přes síto a vzniklou dužinu bez koření snězte před každým jídlem. Oves bude také dobrý na žaludek, užívejte ho až 3krát denně po dobu jednoho týdne.
Čištění průdušek začne asi po týdnu tohoto kurzu, hlavní věcí je důslednost, snažte se nevynechat ani den. Spolu s ovesnou kúrou se snažte vyloučit potraviny, které jsou zdrojem přírodních tuků, jako jsou smažená jídla, omezte pikniky, kde se můžete náhodně nadýchat pachů z ohně. Samotné vylučování hlenu z plic bude probíhat kašlem s následným uvolněním sputa.
Mléko čistí plíce, jak ho používat? Mlékem lze při vaření ovsa nahradit vodu. Sám o sobě nepůsobí jako čistící prostředek, dobře doplňuje oves, zjemňuje chuť. Vařte pomalu, dokud se neodpaří. Lidé často slyší, že mléko čistí a působí jako zachránce průdušek.
Je však správnější jej použít jako další prostředek. Například při úpravě jídelníčku v období očisty nahraďte mnohá těžká jídla mléčnými kašemi, které jsou prospěšné jak pro žaludek, tak pro celý trávicí trakt. Ostatně čištění průdušek není jediným úkolem bývalého kuřáka. Nikotin má skutečně škodlivý účinek na gastrointestinální trakt.
Metoda 3 – bylinné infuze
Můžete nejen pít bylinné infuze, ale také dýchat výpary a provádět léčivé inhalace. To pomůže přímo ovlivnit. Velmi užitečný je jednoduchý odvar z fialky a oregana. Obě bylinky se snadno prodávají v každé lékárně. Vezměte 1 polévkovou lžíci každé bylinky a nalijte ji do nálevníku malá čajová konvice a nalijte pár sklenic vroucí vody, nechte 2-3 hodiny. Poté nálev důkladně sceďte, rozdělte na 3 stejné porce a pijte je denně. Byliny se berou v kurzu, až měsíc.
Metoda 4 – medikace. Požadované
Existují léky na pročištění plic, ty předepisuje lékař, který by měl určitě navštívit, zvláště pokud přestal kouřit zkušený kuřák, který má dlouholetou praxi. Specialista vás vyšetří a položí několik otázek, zejména ohledně vaší kuřácké historie a počtu cigaret, které daná osoba dříve vykouřila nebo by mohla za den vykouřit.
Poté předepíše seznam léků, možné postupy. Je potřeba je všechny projít, brát prášky, i když se rozhodnete léčit bylinkami. Lidové léky jsou dobré jako součást terapie, zejména proto, že lékař poradí nejlepší způsoby, jak si doma vyčistit plíce, což pomůže rychleji. Plicní křeč způsobená nahromaděním nikotinu se totiž může rozvinout v něco vážnějšího.
Metoda 5 - inhalace
Někteří lidé si práci svých plic představují jako balón, který se při nádechu neustále nafukuje a při výdechu klesá. Pro rychlejší čištění volí inhalaci. Procedura nevyžaduje speciální vybavení, k uvaření speciální bylinné směsi určené k inhalaci stačí obyčejný rendlík. Poté se přikryté ručníkem posaďte nad otevřenou pánev a vdechujte horký vzduch nasycený bylinkami. Lékaři vám mohou napsat recept na potřebné přípravky a říct vám, jak rychleji vyčistit průdušky.
Kontraindikace
Je pravda, že některé bylinky způsobují alergie? Ano, proto před použitím některé z metod čištění plic lidovými prostředky, které nabízí tradiční medicína, je lepší poradit se s lékařem. Zvlášť když je pacient už na něco alergický.
Kromě bylinek a léků existují potraviny, které dokážou odstranit hlen rychleji: například jablka nebo česnek, ananas jsou nejen chutné, ale také užitečné pro očistu. Koneckonců, je nutné odstranit toxiny nejen z plic, ale z celého těla.
Plíce se čistí postupně a je možné se věnovat i dalším orgánům. Nikdo tradiční metoda nedokáže zcela zbavit celé tělo následků let strávených s cigaretou. Nikotin se pak dostává do krve přes plicní alveoly a je distribuován po celém těle. Když má kuřák málo zkušeností nebo si náhodou cigaretu vyzkouší, jeho tělo se s následky dokáže vyrovnat samo, bez cizí pomoci. Jiná věc je, když člověk kouří 5-6 nebo dokonce 10-20 let.
Kouření patří do kategorie škodlivých návyků lidstva. Tento proces sám o sobě není příčinou lidské smrti. Úmrtnost a vznik různých onemocnění ovlivňuje nikotin a škodlivé látky obsažené v cigaretách.
Když se kuřák rozhodne přestat kouřit zlozvyk, to se stává prvním krokem k obnově těla. Ale vnitřní orgány a systémy nejsou okamžitě očištěny od produktů spalování. Přijetím určitých opatření lze dosáhnout zlepšení jejich stavu během několika měsíců. Bude trvat roky, než se tělo plně zotaví.
Jak vyčistit plíce od nikotinu
Nastal čas, kdy muž konečně sebral všechnu svou vůli a přestal kouřit. To ale vůbec neznamená, že se tam musíte zastavit. Nikotin samozřejmě není koření, ale závislost těla na něm je kolosální. Jakmile tělo začne nedostávat potřebnou dávku, vzbouří se, což se projeví na psychickém i fyzickém stavu člověka.
Abyste tomu zabránili, musíte co nejdříve začít čistit plíce od přítomnosti nikotinu. Nejprve však musíte věnovat pozornost uspořádání vhodného stanoviště. Plíce musí neustále přijímat vzduch naplněný kyslíkem. V opačném případě všechna čisticí opatření neposkytnou pozitivní výsledek.
Poté, co jste přestali kouřit, musíte co nejčastěji navštěvovat čistý borový les. Dlouholeté zkušenosti lékařů ukazují, že toto optimální řešení pro ty, kteří se rozhodnou očistit své plíce od nikotinu. Vzhledem k tomu, že ne každý si takové procházky může dovolit, můžete si podobné prostředí uspořádat i doma. Taková organizace znamená:
- denní větrání místnosti 3krát denně;
- časté studené sprchy;
- zvlhčování vnitřního vzduchu;
- odmítnutí chemického čištění, při kterém vzniká velké množství prachu;
- držet okno mírně otevřené.
Pokud si doma vytvoříte vhodné prostředí, pomůže to ve spojení s užíváním léků a používáním tradičních metod mnohem rychleji vyčistit kuřácké plíce a obnovit všechny procesy výměny vzduchu.
Jak vyčistit průdušky a plíce kuřáka
Většina ex silné kuřáky Zajímá mě otázka: jak dlouho bude trvat vyčištění plic a průdušek od nikotinu obsaženého v cigaretovém kouři? Zdravotnický personál tvrdí, že vše závisí na individuálních vlastnostech těla kuřáka. Je nutné vzít v úvahu dobu trvání procesu uzení, včetně kouření pomocí vodní dýmky.
Průdušky a plíce kuřáka můžete očistit pomocí následujících účinných metod:
- léky;
- tradiční medicína;
- léčebné procedury;
- léčebný půst;
- jóga.
Průdušky a plíce můžete čistit každou z těchto metod zvlášť. Lepší je ale přistupovat k řešení problému komplexně a používat všechny tyto metody společně (během dne v různém čase).
Jak očistit tělo po kouření
Nejjednodušší způsob je jít na kliniku nebo do nemocnice k ošetření. Zde bude zajištěna odborná obsluha zdravotní péče, budou předepsány vhodné postupy a léky. Přestože jde o nejrychlejší způsob, jak očistit tělo od přítomnosti toxických látek, řada pacientů v takových ústavech nevydrží ani týden. Buď utečou, nebo odmítnou léčbu v domnění, že podobnou očistu lze provést i doma.
Plíce kuřáka můžete očistit doma, pokud svůj den pro všechny zorganizujete správně nezbytné postupy. Důležité je dodržovat základní pravidlo – na kouření je potřeba úplně zapomenout. I jedna cigareta denně je pro úspěšnou a účinnou očistu nepřijatelná.
Komplexní očista těla umožňuje zlepšit činnost srdce, jater, ledvin a dalších orgánů, protože jsou také náchylné ke škodlivým účinkům tabákového kouře. Osoba, která přestane kouřit, by měla vypít alespoň 2 litry denně čistá voda. Normalizuje činnost střev a žaludku, čistí plíce a ledviny, odstraňuje nahromaděné toxiny z těla.
Léčivá očista
Jakékoli léky musí být užívány v kurzu. Můžete si je koupit v lékárně za přijatelnou cenu, většinou bez lékařského předpisu, ale po povinné konzultaci s ním. Po kouření si můžete vyčistit plíce pomocí následujících prostředků.
Orotát draselný – ovlivňuje obnovu tělesných tkání, je zodpovědný za tvorbu, zrání a vývoj krevních buněk;
Chlorofyllipt - alkoholový roztok, aktivní složkou je extrakt z listů eukalyptu (pomocí rozprašovače, inhalace se provádějí denně po dobu jednoho týdne: možné alergické reakce ve formě pocitu pálení v nosohltanu a kožních vyrážek);
Jezevčí tuk - účinně se vyrovnává s kašlem s takovým plicní onemocnění, jako je zápal plic a bronchitida, ke kterým jsou náchylní kuřáci;
Mucaltin - tablety, které podporují vykašlávání sputa;
Gedelix - složky tohoto léku ředí sputum, odstraňují hlen z plic (prodává se ve formě sirupu nebo kapek).
Očista tradiční metody
Různé tradiční metody mohou účinně očistit tělo po kouření. Jsou založeny na použití nálevů, bylinek a žvýkacích produktů.
1. Listy eukalyptu v množství 1 polévková lžíce. lžíce se nalijí 0,5 litru vroucí vody. Nechte infuzi po dobu 60-90 minut, přefiltrujte, přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci medu a glycerinu. Užívejte 50 gramů 4krát denně po dobu 30 dní v řadě.
2. Smíchejte jakýkoli černý čaj, mátu, kopřivu, kozlík a čekanku ve stejném množství. Pokud chcete udit, je třeba 1 lžičku této směsi zalít 0,5 litrem vroucí vody, nechat 10 minut a vypít. Čaj z této kolekce blahodárně působí na čištění plic a průdušek od smogu a sazí.
3. Proso, žito, ječmen a oves smícháme ve stejném poměru. Zalijte 1 litrem vody, vařte 10 minut, nechte den na teplém místě a přefiltrujte. Užívejte 100 gramů 3x denně po dobu 30 dní v řadě.
4. Sbírejte pryskyřici vytvořenou na ovocných stromech a žvýkejte několik kousků, když chcete kouřit. Pryskyřice také posiluje a čistí zuby od plaku, má antimikrobiální a imunostimulační účinek, aktivuje čistící procesy v těle.
5. Bobkové listy v množství 6 kusů zalijeme 0,25 l vroucí vody a necháme přes noc vyluhovat. Užívejte 1/3 šálku 3x denně 30 minut před jídlem.
6. Směs citronu a medu, které jsou smíchány ve stejném poměru a vyluhovány, má překvapivý účinek na nemocné orgány. Vezměte dva kurzy: v průběhu měsíce jezte 1 polévkovou lžíci denně. lžíci léku, pak si udělejte týdenní přestávku a opakujte kurz znovu. Pokud šťávu z této směsi vymačkáte, získáte univerzální směs, která řádně vyčistí všechny orgány od účinků tabáku.
7. Suché oregano a fialové suroviny vezměte ve stejném poměru, zalijte vroucí vodou a nechte 1 hodinu. Pijte 1 sklenici 2x denně.
8. V lékárně koupí speciální směs na čištění plic a berou ji podle návodu. Směs těchto bylinek získáte zdarma, pokud si všechny složky nasbíráte a namícháte sami. Ve stejném poměru budete potřebovat: elecampane, pupeny borovice, černý bez, fialka, tymián, prvosenka, jitrocel, jetel sladký, plicník, fenykl, přeslička, kořen lékořice. Odvar, na jehož přípravu si vezměte 2 polévkové lžíce. lžíce směsi a 0,5 litru vroucí vody, nechte 2 hodiny. Vezměte 100 gramů na noc.
9. Vaření cibulový nálev: nakrájejte velkou cibuli a zasypte ji cukrem a dejte na několik hodin na teplé místo. Uvolněnou šťávu je třeba užívat v několika dávkách během dne. Pokud chcete, můžete do něj přidat šťávu z aloe.
Očista s ozdravnými procedurami
Mezi takové procedury patří návštěva sauny a koupele s různými plnivy. Koupelové procedury umožňují prohřátí těla, otevření pórů a čištění průdušek. Užitečné je také napařování pomocí březových nebo dubových košťat. Po koupeli se doporučuje pít čaj ze sbírky bylin.
Pokud není možné navštívit lázeňský dům, můžete si vzít jehličnany a bylinné koupele. K tomu se vaří a nějakou dobu vyluhují bylinné směsi, větve a jehličí jehličí nebo jedlí. Poté se nálev přidá do koupele. Koupele ze smrku a borovice čistí póry a odstraňují toxiny.
Účinné jsou také sodové koupele. K přípravě je třeba rozpustit 100 gramů sody v jedné lázni. Pokud chcete, můžete přidat 100 gramů soli. Doba trvání vodní procedury- 1 hodina.
Očista jógou a léčebným půstem
Známá praktická lékařka Marva Ohanyan, jejíž fotografii lze snadno najít na internetu, je vývojářem unikátního a efektivní metodika. Jedná se o preventivní půst, jehož prostřednictvím se vylučují toxiny a zvyšuje se odolnost organismu vůči bakteriím a virům.
Pro bývalé kuřáky je užitečné dělat dechová cvičení a jógu. Pokud není možné provést celou sadu cvičení, musíte místnost 2krát denně vyvětrat a poté provést v této místnosti hluboký dech nosem a ostrými výdechy ústy. Počet takových nádechů a výdechů je minimálně 30krát.
Toto cvičení umožňuje zvětšit objem plic a stimuluje vykašlávání. Pokud uděláte celý řetězec sekvenčních cvičení, dýchání se normalizuje a člověk se začne cítit lépe.
Přestal jsem kouřit (jak vyčistit plíce a průdušky)
Vykouřil jsem svá nejlepší léta. Zkušenosti – 12 let. Proces odvykání cigaret byl doprovázen užíváním léků, které pomohly vyčistit plíce a průdušky od nikotinu. Používal jsem orotát draselný a inhaloval jsem chlorofyllipt pomocí inhalátoru. Nyní se nemusíte před svým dítětem a rodiči skrývat tím, že budete pozdě v noci utíkat z domova kouřit. Moje věci nesmrdí tabákový kouř, dušnost zmizela, pleť se zlepšila. Všem doporučuji přestat kouřit a očistit své tělo od všeho škodlivého! Používal jsem ho na hubnutí a rychle jsem zhubl. Anastasia (účetní)
Pro mě byly cigarety vždy drogou. Nemohla jsem skončit, dokud jsem si neuvědomila, že čekám dítě. Okamžitě jsem vysadila, ale lékař mi doporučil i pročištění průdušek a plic. Vzhledem k mé situaci jsem nemohla užívat léky, abych dítěti neublížila. Vyčistil jsem to lidovými metodami doma. Trávil jsem hodně času na čerstvém vzduchu a bral vitamíny. Po narození dítěte jsem se ke kouření nevrátila - už nebudu mezi kuřáky! Natalia (žena v domácnosti)
Když jsem začal chápat, že v těle dochází k nějaké poruše, zjistil jsem hlavní důvod - kouření. Moje zkušenost je 25 let ve 40 letech! Navštívil jsem lékaře, který mi poradil, abych jednou provždy přestal kouřit. Také mi byly předepsány léky, které mi pomohly vyčistit nikotin z plic a průdušek. Také jsem se nezávisle obrátil na různé lidové metody, které pomohly očistit tělo doma. Když jsem přestal kouřit, život se stal mnohem jednodušším! Dmitry (svářeč)
Názor lékaře. Čištění orgánů od účinků tabáku tradičními metodami je mezi bývalými kuřáky velmi oblíbené. Nemám nic proti tradiční medicíně, ale radím vám, abyste byli na tuto metodu opatrní - v této věci by neměla existovat žádná samoléčba. Také doporučuji, abyste se při sportování vyvarovali mechanickému poškození těla, která lze získat z cvičebních pomůcek a dokonce i z jednoduchého běhání. Často k nám přicházejí lidé, kteří nekalkulují se svými fyzickými možnostmi a v důsledku toho se zraní.
Poté, co přestanete kouřit, musíte:
- Vyhněte se návštěvě zakouřených míst, např pasivní kouření stejně nebezpečný jako aktivní;
- pokud je to možné, navštivte moře nebo si kupte nosní sprej s mořskou vodou;
- zajistit, aby všechny stavební materiály pro vývoj a životně důležitou činnost buněk a tkání vstupovaly do lidského těla v požadovaných množstvích;
- Vést zdravý obrazživot (HLS);
- Při nákupu léků se informujte u prodejce, do jaké třídy patří;
- šetřit své již tak oslabené tělo a nevystavovat jej nepřiměřenému stresu.
Minerály a vitamíny vám pomohou rychleji zlepšit zdraví. Dieta by měla obsahovat čerstvé ovoce a zeleniny.
Článek byl napsán pro ty, kteří se rozhodli přestat kouřit a očistit své tělo od následků toho závislost. Škody na zdraví z takové zábavy jsou zřejmé. Navíc je značná část rodinného rozpočtu promarněna. Pokud máte pochybnosti a nemůžete se rozhodnout o výběru metody čištění, doporučujeme sledovat video na toto téma a přečíst si skutečné recenze od lidí, kteří na sobě určité metody vyzkoušeli.
Kouření je škodlivý zvyk, který způsobuje vážné poškození lidského těla..
Kouř obsahuje mnoho nebezpečných látek – karcinogenů. Tyto prvky se hromadí v těle a vedou k vážné následky pro dobré zdraví.
Když se člověk zlozvyku vzdá, vyvine se skutečná otázka Jak vyčistit plíce kuřáka doma.
Proč je nutné čištění?
Karcinogenní látky se dostávají do plic spolu s Cigaretový kouř. To způsobuje otoky. Sliznice produkují hlen a snaží se odstranit toxické prvky.
Pokud člověk kouří zřídka, jeho plíce se čistí samy. U chronických kuřáků se dýchací orgány nemohou s takovou zátěží vyrovnat, což vyvolává postupnou otravu těla.
Objem hlenu se zvyšuje, a to vede ke vzhledu chronický kašel. Když sputum zcela naplní průdušky, dochází k vážným patologiím.
Patří mezi ně bronchitida, obstrukce a poškození plic. Po nějaké době se to stane příčinou rakoviny plic.
Proto je důležité vědět, jak si poté plíce vyčistit mnoho let kouření . Díky systematickým očistným procedurám si poradíte s nahromaděným hlenem a zbavíte své plíce chemické substance a zajistit dostatečný přísun kyslíku do vnitřních orgánů a tkání.
Medikamentózní metody
V odpovědi na otázku, jak vyčistit plíce od nikotinu, mnoho lékařů doporučuje léky. Tradiční způsob odstranění nežádoucích látek z plic je užívání tablet, sirupů a sprejů.
Dnes je známo mnoho přípravků, které odstraňují hlen. Pryskyřice způsobuje slepení řasinek a sputum se stává viskózním. Chcete-li jej odstranit, musíte použít sekretomotorické léky.
Ambroxol
Tento lék je považován za nejdostupnější prostředek, který zajišťuje odstranění škodlivých látek nahromaděných v plicích.
Taky tento lék zabraňuje slepování alveolů. Pokud projdete plný kurz terapie se plíce a průdušky mnohem rychleji vyčistí od škodlivých látek.
Místo Ambroxolu můžete použít ACC, Lazolvan, Ambroxan nebo jiné léky s podobným účinkem.
Toxikolog vám řekne, jak odstranit nikotin z plic. Specialista zvolí dávkování a délku léčby v závislosti na vaší historii kouření.
Gedelix
Cigarety zanechávají v plicích několik tisíc nebezpečných chemikálií. Chcete-li stimulovat proces čištění, můžete použít speciální lék– Gedelix. Tento bylinný lék je vyroben z břečťanu.
Díky použití této látky bude možné dosáhnout očisty dýchacího systému i při působivé kuřácké minulosti.
Ascoril
Tento lék je ideální pro lidi, kteří kouřili dlouhou dobu.
Ascoril má expektorační, mukolytické a bronchodilatační vlastnosti.
Díky jeho použití je možné zlepšit odtok hlenové sekrece.
Dosáhnout dobré výsledky, důležité je vypít celý chod. Je vhodné to provádět pod dohledem svého ošetřujícího lékaře.
Tradiční metody
Je jich docela hodně účinné receptury. Díky jejich použití je možné odpovědět na otázku, jak čistit plíce po odvykání kouření.
Takové přípravky je vhodné používat pod dohledem odborníka. To pomůže zabránit nepříjemné následky pro dobré zdraví.
Čištění plic kuřáka lidovými prostředky zahrnuje použití následujících receptů:
Je možné vyčistit dýchací cesty jídlem? Skutečně dodržování speciální dieta pomáhá urychlit proces odstraňování škodlivých látek z těla.
Pro dosažení svých cílů je velmi důležité vypít alespoň 1,5 litru čištěné vody. Prospěšné je i pití zeleného čaje. Tento nápoj má výrazné antioxidační vlastnosti a pomáhá očistit tělo od toxinů.
Pod vlivem nikotinu je narušeno vstřebávání vitaminu C Navíc tato látka činí krev viskóznější. To je důvod, proč je tak důležité zahrnout denní menu produkty obsahující kyselinu askorbovou.
Kromě toho byste rozhodně měli konzumovat potraviny, které mají očistný účinek. Patří mezi ně křen a kořen zázvoru, česnek a cibule.
Je důležité zvážit, že česnek obsahuje důležitou látku - allicin. Právě tato složka činí sputum tekutější a usnadňuje jeho odstranění.
Nicméně nejvíce účinný produkt který pomáhá čistit dýchací ústrojí je mléko. Zajišťuje odstranění toxinů, dehtů a dalších škodlivých látek.
Ne všichni lidé však mohou tento nápoj pít čistá forma. Zvýšit prospěšné vlastnosti mléka a usnadňují jeho vstřebávání, lze tento přípravek kombinovat s dalšími látkami.
Nejvíc jednoduché prostředky je želé na bázi mléka. Pro jeho přípravu je třeba sklenici celých ovesných vloček smíchat s 500 ml mléka. Kompozice se musí hodinu dusit na mírném ohni, aby se původní objem zmenšil na polovinu.
Hotový produkt propasírujte sítem nebo rozemelte pomocí mixéru. Vezměte produkt každý den. Doporučuje se to udělat do týdne.
Několik týdnů po ukončení kouření se plíce začnou zotavovat. Po 1-2 měsících kašel a výtok hlenů postupně mizí.
Je třeba mít na paměti, že výskyt kašle a produkce sputa naznačují začátek procesu čištění.
Nejvíc užitečné produkty zahrnout:
Provádění speciálních dechových cvičení pomáhá odstraňovat toxiny z dýchacího systému a pomáhá zcela uzdravit tělo.
Díky této gymnastice se zvětšuje velikost plic, tkáně jsou obohaceny kyslíkem a zlepšuje se pohyb hlenu průduškami, což usnadňuje odstranění hlenu.
Nejvíc jednoduchá metoda pomoci je nafouknout balónky a uvolnit vzduch brčkem umístěným ve sklenici s vodou.
Pokud plíce potřebují vážnější očistu, pomůže jóga.
Jednou z nejúčinnějších metod posilování plic je očistné dýchání.. Lze to provést jako jeden z prvků ranních cvičení:
- postavte se rovně, zhluboka se nadechněte;
- zastavit dýchání na 3 sekundy;
- natáhněte rty dopředu a pevně je stiskněte;
- uvolněte trochu vzduchu a znovu zadržte dech na 3 sekundy;
- znovu uvolněte vzduch a přestaňte dýchat;
- Tyto manipulace provádějte, dokud nedojde přívod vzduchu.
Masáž je velmi užitečná pro čištění plic. K tomu můžete ovlivnit pouze jeden bod, který se v akupunktuře nazývá „Haba-ex“. Pro tohle ukazováček měli byste najít malý otvor umístěný ve střední části krku - přibližně 2 cm od průsečíku klíčních kostí.
Při tlaku na tuto oblast by se měla objevit mírná bolest. To znamená, že bod byl vybrán správně. V průběhu 30 dechových cyklů musíte jemně vyvinout tlak a stejně jemně tuto oblast uvolnit. Tato masáž by se měla provádět 3krát denně.
Neméně účinná metoda se počítá klasická masáž
. Aby to člověk udělal doma, musí ležet na břiše. Zadní strana je namazána hřejivým krémem - to pomůže otevřít póry.
Pomocí teplých dlaní odborník provádí posuvné pohyby ze stran k páteři. Poté je musíte provést ve směru krku a zpět do stran.
Tyto akce je nutné provádět, dokud kůže nezčervená. Poté jsou dlaně složeny ve tvaru lodi a lehké rány jsou aplikovány na záda. Po dokončení procedury byste měli zabalit záda a hrudník teplým šátkem.
Je velmi užitečné navštívit saunu a léčivé koupele. Používáním koupelové procedury dokáže zahřát tělo. Díky tomu se otevírají póry a čistí se průdušky.
Velmi užitečné je také napařování pomocí březových nebo dubových košťat. Po koupeli je užitečné pít bylinkový čaj.
Pokud není možné jít do lázní, můžete si dát bylinkové a borovicové koupele. Chcete-li to provést, musíte zaplatit poplatky léčivé rostliny nebo větve jehličí zalijte horkou vodou a nechte vyluhovat. Výsledný produkt se přidá do lázně.
Jehličí pomáhá čistit póry a pomáhá odstraňovat toxiny.
Neméně účinné jsou sodové koupele. K jejich přípravě je třeba vzít 100 g sody a rozpustit ve vaně.
Pokud chcete, můžete přidat 100 g soli. Doba trvání tohoto postupu je 1 hodina.
Čištění plic po kouření lze provést pomocí léky, lidové prostředky, užitečné postupy.
Před zahájením takové terapie je vhodné poradit se s lékařem. Specialista bude moci posoudit váš zdravotní stav a vybrat osvědčené postupyčištění.
Cigarety jsou drogy jako marihuana nebo heroin, pouze dostupné a legální. Nikotin není jen návykový, ale postupně ničí tělo kuřáka. Toxické látky, vstupující do plic spolu s kouřem, usazují se na alveolech a slepují je dohromady, dráždí sliznici a přispívají k rozvoji onkologie. Lidé, kteří nechtějí zemřít v raném věku na tkáňovou hypoxii nebo rakovinu, by měli odhodit cigarety a začít si čistit dýchací orgány.
Celkové čištění plic
Nejprve je potřeba alveoly zbavit nahromaděných pryskyřic a zklidnit zanícenou sliznici. Doporučte odvary a další přírodní prostředky, které stimulují uvolňování sputa. Tělo spolu s hlenem odstraňuje toxické účinky závislost na nikotinu a postupně se zotavuje.
Jak pomoci svým plicím? Pijte pravidelně bylinné čaje, na jehož přípravu si můžete zakoupit:
- oregano a trojbarevná fialová: lžíce každé rostliny ve sklenici vroucí vody;
- drcený kořen lékořice nebo elecampan: 15–20 g suroviny na šálek horké vody;
- pupeny borovice: 30 g na 250 ml vroucí vody.
Odvar užívejte alespoň měsíc, aby se vám lépe dýchalo a vymizela chronická bronchitida. Současně by měla být obnovena imunita. Udělám Bobkový list, který je potřeba rozložit v rozích bytu. Koření vyčistí vzduch od bakterií a zmírní záchvaty kašle.
Oslabený imunitní systém potřebuje hodně vitamínu C. Citrusové plody vyživují tělo kyselina askorbová, takže byste měli denně užívat pastu z mletých citronů a medu. Vezměte produkty do stejnými díly, rozmixujte v mixéru a nalijte do sklenice. Kůru z citronů neodstraňujte, je jí hodně užitečné komponenty. Jezte lžíci pasty denně, nejlépe na lačný žaludek, pokud je kyselost normální a nezpůsobuje pálení žáhy.
Oves, kalina a cibulový sirup
Jaký produkt byl dán sovětským dělníkům za to, že byl škodlivý? Mléko. Pohlcuje toxiny a pomáhá plícím zbavit se zbytkového dehtu a hlenu. Jedinou nevýhodou produktu je, že je špatně absorbován dospělými. zažívací ústrojí, a čím starší člověk, tím vyšší je pravděpodobnost nadýmání a dalších nepříjemných příznaků.
Neutralizovat škodlivé vlastnosti mléko pomáhá oves. Šálek nerafinovaných zrn tvoří jednu porci. lék. Opláchněte oves pod tekoucí voda, nalijte do hrnce a zalijte dvěma sklenicemi mléka. Umístěte směs na vysokou teplotu a po varu snižte výkon na minimum. Vařte, dokud se neodpaří asi sklenice mléka.
Na přípravu ovesné kaše rozdrťte husté želé. Kuřákům s malými zkušenostmi se doporučuje sníst 100 g výrobku jednou denně, 30 minut před obědem. Lidé s dušností a chronická bronchitida by měly být konzumovány 2 porce denně. Stačí týdenní kurz, který lze po pár měsících opakovat.
Červené bobule proti nikotinu
Kalina ředí hlen a odstraňuje ho z plic. Pijte třikrát denně odvar ze sušeného ovoce a do šálku přidejte 2-3 lžíce medu. Pro přípravu čistícího nápoje spařte sklenici bobulí litrem vroucí vody. Vývar povaříme 5 minut, scezený čaj nalijeme do termosky.
Lze konzumovat na podzim čerstvé bobule, mletý s cukrem nebo lipovým medem.
Sirup na dehet a záněty
Velkou cibuli nakrájíme nadrobno a dáme na talíř. Posypeme cukrem a dáme na teplé místo, aby výrobek pustil šťávu. Sirup sceďte a rozdělte na 4 porce k pití denně. Jednou týdně očistěte cibulí.
Připravit léčivý sirup Můžete použít jiný recept. Budete potřebovat několik cibulí a česnekových hlav bez slupek. Nakrájené komponenty dejte do sklenice ve vrstvách a každou potřete medem. Nádobu postavte na slunce a počkejte 4–5 hodin, dokud se neuvolní dostatek šťávy.
Sirup oddělte od cibulovo-česnekové hmoty a skladujte ve skleněné láhvi nebo dóze. Pijte několik lžic produktu denně plný žaludek aby nedošlo k popálení sliznice.
Bývalí kuřáci by se měli projít borovým lesem. Nadechněte se čerstvého vzduchu a zásobte se surovinami na pročištění plic. Jděte na procházku na jaře, kdy borové větve objevují se mladé výhonky. Jsou jasně zelené a mají měkké, jemné jehlice.
Budete potřebovat půl kbelíku výhonků a cukru. Lék musí být připraven v litrová nádoba, které je nutné sterilizovat. Rozložte komponenty do vrstev a směs pevně zhutněte. Sklenici uzavřete a dejte na chladné místo. Po 15–20 dnech vyjměte a oddělte sirup od jehel. Vezměte si dezertní lžičku třikrát denně.
Dieta pro zdravé plíce
K obnovení struktury alveol potřebuje tělo snadno stravitelné bílkoviny. Komponenta je obsažena v kuřecí prso, hovězí maso a libové ryby. Ovoce je zdravé, protože obsahuje antioxidanty. Látky snižují pravděpodobnost rakoviny a obnovují poškozené buňky plic a průdušek.
Voda má ředící vlastnosti, takže byste měli vypít alespoň 1,5 litru čisté nesycené tekutiny denně, aby se usnadnilo odstranění hlenu. Ovoce popř zeleninové šťávy, šípkové odvary a zelený čaj, který obsahuje i antioxidanty.
Bohaté zelné polévky a polévky by měly být nahrazeny kuřecí vývar. Pokrm je bohatý na aminokyseliny, které ředí hlen a zlepšují vykašlávání. Vývar můžete dochutit kořenem zázvoru nebo křenovou pastou. Takové doplňky obsahují allicin, který čistí průdušky a plíce od hlenu a zbytků nikotinového dehtu.
Gymnastika a správné mikroklima
Bývalí kuřáci by se měli seznámit s jógou, zamilovat se do long večerní procházky a bazén. Chcete-li obnovit své plíce, musíte je pravidelně cvičit: běh, jízda na kole, kardio trénink. Prvních pár měsíců cvičení by mělo být mírné, protože dýchací orgány a kardiovaskulární systém se teprve začínají obnovovat a jsou příliš slabé na intenzivní cvičení.
Kromě cvičení nebo běhu byste měli každý den provádět dechový komplex:
- Prudce se nadechněte nosem a silně vydechněte ústy, abyste stimulovali vykašlávání. Opakujte 25–30krát.
- Postavte se rovně a nasajte vzduch do plic tak daleko, jak to jde. Zadržte dech na počet 3, poté vytvarujte rty do trubice a natáhněte je dopředu. Aniž byste nafoukli tváře, vyfoukněte polovinu vzduchu ústy. Znovu zadržte dech na 3 sekundy. Vyfoukejte veškerý zbývající oxid uhličitý. Opakujte 4-7krát.
- mandle;
- eukalyptus;
- máta;
- cedr
Vzduch v domě je potřeba pravidelně zvlhčovat, aby nebyl příliš suchý a nedráždil průdušky. V zimě otevřete okna na 10–15 minut a v létě nechte okna otevřená celý den, aby se do místnosti dostal kyslík.
Jak dlouho bude trvat, než se plíce vyčistí od hlenu a dehtu? Záleží na zkušenostech celkový stav zdraví bývalého kuřáka a individuální vlastnosti jeho těla. Někteří budou potřebovat 3-4 měsíce, zatímco jiní nebudou potřebovat ani rok, aby se zbavili bronchitidy a dušnosti. Chcete-li urychlit zotavení plic a odstranit účinky kouření, musíte pravidelně cvičit, užívat odvar a sledovat svou stravu.
Video: jak si vyčistit plíce a přestat kouřit
