Bábätko sa budí každú hodinu a plače. Dôvody častého budenia sa u dojčiat v noci

Boli ste hore už niekoľko nocí za sebou a čudujete sa, prečo sa vaše bábätko v noci budí? Nemali by ste sa spoliehať na zázrak a čakať na zmenu, ale je čas nájsť dôvod pre nočné oslavy a plač. Bábätko sa môže zobudiť kvôli poruchám spánkovej a oddychovej fázy, bolestivo mu idú zúbky alebo je jednoducho hladné. Stačí sledovať svojho drobca a situácia sa určite vyjasní.

Nočné slávnosti novorodenca

Ak ste si lichotili nádejami, že vaše novonarodené bábätko prespí celú noc, ponáhľame sa vás sklamať. Dieťa do 3 mesiacov jednoducho a priori nebude môcť tak dlho zaspať (čo sa deje s bábätkom v tomto veku? Prečítajte si viac v článku Čo by malo zvládnuť dieťa v 3 mesiacoch?>>>). Zobudí sa na kojenie, cikanie a niekedy len grcanie.

Novorodenec má fázu ľahký spánok prevláda. Stačí klopanie alebo tlieskanie a bábätko sa zobudí a plače. Bábätko sa často prebúdza samo šklbaním rúk. Môžete ho skúsiť zavinúť, potom nezbedné päste neprerušia sladké sny.

Podrobný algoritmus na zlepšenie spánku vášho bábätka vás čaká vo videokurze: Pokojný spánok bábätka od 0 do 6 mesiacov >>>.

Psychologické aspekty

Existuje psychologické vysvetlenie pre situácie, keď sa vaše dieťa v noci často prebúdza a plače a upokojí sa až po držaní:

Bábätko je zvyknuté hojdať v náručí alebo v leňošku a už ospalé sa prenesie do postieľky. Len si predstavte jeho reakciu, keď otvoril oči a namiesto matkiných objatí videl mreže postele. Premôže ho strach a zúfalstvo a upokojí sa až v náručí.

V tomto prípade môžete ísť dvoma spôsobmi:

Začnite cvičiť spoločné spanie. Dieťa bude cítiť vaše teplo, vôňu a tlkot srdca. Pri najmenšom prebudení dáte dieťatku prsník a pokračujete v spánku. (prečítajte si užitočný článok: Do akej doby by ste mali kŕmiť svoje dieťa v noci?>>>);
Dieťatko musíte naučiť zaspávať samé. Aby ste to dosiahli, po kŕmení vložíte dieťa do postieľky a vy sami ste nablízku. Môžete ho hladkať, spievať uspávanku, ale dodatočne ho nedvíhať ani hojdať.

Metóda nie je jednoduchá. Ale ak budete konať dôsledne, potom do 2-3 týždňov uvidíte, ako sa spánok vášho dieťaťa zlepší. Aby ste porozumeli algoritmu, preštudujte si kurz, ktorý podrobne popisuje, ako naučiť dieťa zaspávať samo: Ako preložiť dieťa na samostatné lôžko?>>>

Bábätko, ktoré sa naučí zaspávať bez hojdania, nebude v noci plakať a po miernom otvorení očí sa môže prevrátiť a znova zaspať.

V momente, keď sa dieťa po cvičení presunie do samostatnej postieľky spoločné spanie bude najčastejšie sprevádzať nočné budenie. Musíte vytvoriť optimálne podmienky pre dieťa. Nočné svetielko, vaša obľúbená hračka, nové mäkké pyžamko s vašou obľúbenou postavičkou vám príde vhod;
Povedzte im, že všetky deti majú vlastnú postieľku, čítajte podobné rozprávky alebo premietajte kreslené rozprávky. Trochu trpezlivosti a spánok malého vydrží, ako sa patrí, celú noc a v jeho samostatnej posteli;
Nočné budenie môže nastať po odstavení od prsníka alebo fľaše. Musíte však pochopiť, že takéto rozmary sú dočasné a skôr či neskôr nimi budete musieť prejsť. Mimochodom, cumlík vôbec nie je spôsob, ako zaspať. Dieťa ju neudrží v ústach celú noc a akonáhle vypadne, zobudí sa;
Problémy so spánkom bábätka sa môžu objaviť, keď idete do práce, príp dieťa pôjde do škôlky. Nevzdávajte sa, nerobíte nič zlé a dieťa to čoskoro pochopí.

Nočné rozmary, ak, samozrejme, nie sú spojené s nočnými morami, sú akýmsi detským plačom o pomoc. Hovorí, že dieťa ešte nezvládlo zručnosť samostatného spánku a potrebuje vašu útechu. Vašou úlohou je ukázať mu, že vaša ponuka spať oddelene nie je trest, ale jeho právo hlboký spánok a osobný priestor.

Poruchy spánku a bdenia

Určite viete, že vaše bábätko by malo cez deň chodiť a v noci spať, no možno ani neviete, kedy by mal začať nočný odpočinok.

Bolo dokázané, že optimálny čas na zaspávanie od 19:30 do 20:30. V tomto čase telo produkuje hormón melatonín.

Bábätko vám ukazuje celým svojím vzhľadom, že je pripravené spať: pretrie si oči, zíva a ľahne si na vankúš. Nepremárnite svoju šancu a dajte bábätko do postieľky. Ak tú chvíľu premeškáte, stresový hormón nahradí melatonín a v blízkej budúcnosti uvidíte batoľa, ktoré pod vplyvom hormónu kortizolu poskakuje a hlasno sa smeje.

Keď je spánok nútený a v nesprávny čas, dieťa sa v noci neustále prebúdza, ráno dlho spí a prebúdza sa spravidla bez nálady.

Nočná hostina

Nočné príkrmy sú povolené len v dojčenskom veku, staršie deti dokážu prežiť noc bez jedla, najmä ak sa dobre stravujú počas dňa. Ak je vaše dieťa dojčené, zvyčajne sa budí 3-4 krát za noc, je priložené k prsníku krátky čas a hneď zase zaspí.

Po roku veku by deti mali vo všeobecnosti obmedziť nočné maškrty na nulu. Maximálne je ponúknuť na pitie trochu vody. Ale nezabudnite sa uistiť, že váš gurmán zje celú večeru, môžete mu ponúknuť kefír alebo teplé mlieko. Možno sa vaše dieťa začne v noci budiť práve preto, že ide spať hladné.

Spánková regresia

Poruchy spánku môžu vyvolať nové zručnosti a schopnosti dieťaťa, preťaženie a nadmernú excitabilitu, zmenu počtu denných spánku a ich trvania.

Netreba prepadať panike, keďže tieto krízové chvíle nastanú u každého bábätka a trpezlivosťou ľahko prekonáte dočasné prerušenia oddychu a spánku. Držte sa svojej dennej rutiny, vytvorte si vlastné rituály pred spaním a nenasledujte vedenie svojho dieťaťa. Veľa užitočná informácia Otázky na túto tému nájdete v článku Rituály pred spaním >>>.

Lekárske nuansy

Dôvodom, prečo vaše dieťa v noci nespí dobre, budí sa alebo plače, môžu byť zdravotné problémy.

Zuby trápia aj dospelých, a tak pochopíte bábätko, ktorému zúbky práve vychádzajú. Ako možnosť dajte dieťaťu hryzátko alebo namažte ďasná špeciálne prostriedky(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Detský Panadol tiež pomôže zmierniť bolesť;
Prechladnutie nie je najlepším spoločníkom zdravého spánku. Ak má malý upchatý nos, ťažko sa mu dýcha, a teda aj spí (prečítajte si aktuálny článok: Ako ochrániť dieťa pred prechladnutím?>>>). Výlevka sa musí umyť a vyčistiť. Mimochodom, príčinou výtoku z nosa môže byť aj alergia na jarnú vzburu rastlín.

Keď majú poruchy spánku jasné vysvetlenie a po nevyhnutných manipuláciách zmiznú, potom nie je dôvod na obavy. Ďalšia vec je neustály nočný plač. Bez lekárska prehliadka v tomto prípade to nie je možné.

Podmienky spánku

Musíte pochopiť, že kvalitu nočného spánku ovplyvňuje aj to, kde a ako dieťa spí. Optimálna teplota pre nočný odpočinok je 20-23 stupňov, môže byť aj nižšia, takže sa neponáhľajte so zapnutím ohrievača hneď, ako je kúrenie vypnuté. Nezabudnite vetrať miestnosť vo večerných hodinách, môžete nechať okno na mikrovetranie celú noc;
Pyžamá sú perfektným outfitom na cesty do kráľovstva Morpheus. V lete je tenký, v zime froté, a čo je najdôležitejšie, podľa veku. Mimochodom, proces obliekania do postele je tiež súčasťou rituálu a nálady na odpočinok;
Dôležité je aj to, na akom matraci dieťa spí. Ortopedické radovánky si nechajte na predškolské obdobie a pre deti do 3 rokov sa odporúčajú tvrdé prírodné matrace napríklad z kokosového vlákna (prečítajte si dôležitý článok: Aký matrac vybrať pre novorodenca?>>>);
Čo sa týka vankúšov, novorodenec ich vôbec nepotrebuje a staršiemu dieťaťu postačí jeden plochý vankúšik (aktuálny článok: Vankúšik pre novorodenca >>>);
Od narodenia nezvykajte svoje dieťa na absolútne ticho a tmu, inak sa zobudí z najmenšieho hluku;
Rituály pred spaním by sa pre vás mali stať zákonom a nemali by byť porušované ani s hosťami, ani počas cestovania. Stačí niekoľkokrát vypadnúť z plánu a potom stráviť týždne zlepšovaním spánku vášho dieťaťa.

Dúfam, že s pomocou tipov v tomto článku to zvládnete ľahko a bez námahy nočný spánok tvoje dieťa. Sladké sny a dobrú noc vám!

Od mnohých mamičiek môžete počuť, že ich bábätko v noci nespí dobre. Čo by mali rodičia v takejto situácii robiť, kedy a prečo sa to deje?

Väčšina absolútne zdravých detí spí v detstve nepokojne. Tento fakt neznamená, že treba situáciu akceptovať. Ak je vaše dieťa citlivé a nepokojné, nočné budenie sa s najväčšou pravdepodobnosťou tak skoro nezastaví. Keď pochopia, prečo sa to deje a čo robiť, rodičia budú môcť opraviť niektoré body a poskytnúť sebe a svojmu dieťaťu plodnejší odpočinok.

Klasifikácia príčin

Príčiny nočného nepokoja môžeme rozdeliť na primárne a sekundárne. Primárne sú tie, ktoré vznikajú samy od seba. Sekundárne sú obavy, ktoré sa objavujú v dôsledku akýchkoľvek porúch, symptómov alebo chorôb.

Ak sa na pozadí všeobecného normálneho správania náhle objavia akékoľvek príznaky a predtým pomerne prosperujúci spánok dieťaťa je náhle narušený, je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Možný dôvod časté prebúdzanie Dieťa môže mať bolesť spojenú so základným ochorením.

V tomto prípade by kroky rodičov mali byť zamerané predovšetkým na odstránenie primárneho problému.

Možné dôvody

Prečo môže zdravé bábätko trpieť poruchami spánku a čo s tým robiť? Pravidelne sa vyskytujúce poruchy spánku na pozadí všeobecne dobrého správania dieťaťa môžu byť spôsobené stavmi, ktoré nesúvisia s chorobou, ale spôsobujú dieťaťu nepohodlie. Keď sa dieťa stane nepokojným, pocit nepohodlia sa v noci zintenzívni.

Príčiny obáv môžu byť:

Črevná kolika, nadúvanie.
Prerezávanie zubov.
Alergické reakcie.

Manifestácia potravinové alergiečasto sa vyskytuje u detí mladších ako jeden rok. Alergická reakcia môže byť charakterizovaná nielen kožnými vyrážkami, ale môže tiež vyvolať svrbenie a poruchy príjmu potravy.

Častejšie ako ne, tieto prejavy nie sú spojené s pravá alergia, ale vznikajú v dôsledku nezrelosti tráviaci trakt. Enzymatický systém dieťaťa sa ešte úplne nevyrovná s trávením potravy a akékoľvek veľké molekuly, ktoré sa dostanú do pažeráka dieťaťa s materským mliekom alebo ako súčasť dojčenskej výživy, môžu vyvolať reakcie. Pri zavádzaní doplnkových potravín možno pozorovať špecifickú imunitu voči akémukoľvek jedlu.

Počas prerezávania zúbkov dieťatku opúchajú ďasná. Často má dieťa zvýšené slinenie. Keď bábätku idú zúbky, snaží sa neustále niečo žuť.

Dojčatá často trpia poruchami príjmu potravy v dôsledku nezrelosti gastrointestinálneho traktu. Tráviaci systém vášho dieťaťa môže negatívne reagovať na akékoľvek náhle zmeny v stravovaní.

Ak tieto faktory počas dennej bdelosti môžu mať zanedbateľný vplyv na správanie dieťaťa, pretože dieťa neustále niečo rozptyľuje, v noci sa dieťa začne sústrediť na svoje problémy. Spí nepokojne, neustále sa budí, kričí a plače.

Ak sa preukáže, že tieto problémy sú príčinou nepokojného spánku a v prípade ich neprítomnosti nemá dieťa problémy so zaspávaním a nočným odpočinkom, potom je v prvom rade potrebné riešiť príznaky, ktoré dieťaťu bránia spať. .

Počas alergické prejavy dobre zmierňuje svrbenie antihistaminiká a špeciálne masti. Infúzia harmančeka pomôže zlepšiť trávenie. Kôprová voda alebo lieky na zníženie nadúvania. Gély na báze lidokaínu znižujú bolesť ďasien, keď sa zuby začnú prerezávať.

Pred použitím akéhokoľvek lieky Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Faktory ovplyvňujúce spánok

Stáva sa, že dieťa neustále buď dlho má problémy so spánkom v noci. A dôvodom nie sú choroby alebo vyššie uvedené stavy, ale iné faktory, napr.

Fyziologické vlastnosti spánku dojčiat.
Nedostatok jasného režimu.
Nízka aktivita počas dňa (dieťa minie málo energie).
Nadmerná excitácia nervového systému.
Nepríjemné prostredie na spanie.
Dramatické zmeny v živote dieťaťa.

To sú len niektoré z dôvodov, ktoré odpovedajú na otázku, prečo dieťa v noci zle spí. V skutočnosti ich môže byť oveľa viac. Všetko je tu individuálne pre každé dieťa. Čo môžu rodičia robiť? Pokúste sa odhaliť hlavný faktor, ktorý bráni ich bábätku v pokojnom odpočinku, a urobte všetko pre to, aby sa dieťa pri spánku cítilo pokojne.

Spánok dieťaťa má svoje vlastné charakteristiky. Rovnako ako dospelý, aj dieťa má dve hlavné fázy spánku:

Pomalý spánok.
Rýchly spánok.

Počas prvej fázy je telo uvoľnenejšie, dýcha a tlkot srdca spomalil. Človek je schopný reagovať na vonkajšie podnety a prebudiť sa.

REM spánok je hlbší. Počas nej sa pozoruje zvýšenie srdcovej frekvencie a dýchania. Je prítomná arytmia. Svalový tonus je znížený, časti tela zášklby a pohyb je pozorovaný očné buľvy. Muž sníva. Mozog analyzuje informácie nahromadené počas každodennej činnosti.

Každá spánková fáza u dospelého človeka trvá od 90 do 100 minút, kým u dojčaťa nie viac ako 40 minút.

Pomalý spánok bábätka je povrchnejší a citlivejší. Dieťa sa počas noci mení veľká kvantita spánkové cykly. Na rozdiel od dospelého človeka je úplne prirodzené, že sa bábätko v noci budí.

Ak sa dieťa vyznačuje zvýšenou nervová excitabilita, v noci sa bude budiť ľahko a často. Fyziológia vysvetľuje, prečo sa dojčatá v noci často budia. Čo môžu rodičia robiť?

Novorodenec najviac trávi svoj život spánkom, až 20 hodín denne.

Pre neho stále neexistuje jasné rozdelenie medzi denným a nočným spánkom. Zobudí sa vždy, keď chce jesť. A to sa môže stať za 2 hodiny, alebo za pol hodiny a ešte častejšie. Približne do 2-3 mesiacov si dieťa vytvorí určitý vzorec striedania období aktivity a spánku. Čo by mala mama do tejto chvíle robiť?

Nastavte kŕmenie

Spoločný spánok pomôže matke a dieťatku uľahčiť život v období novorodenca. Pocit matky v blízkosti dáva dieťaťu pocit dôvery a pokoja. Je dokázané, že pri spoločnom spánku deti zaspávajú pokojnejšie a menej často sa budia.

Ak je vaše dieťa dojčené, kŕmenie na požiadanie, najmä v noci, pomôže dieťaťu rýchlejšie zaspať.

Nemali by ste čakať, kým prebudené dieťa začne rozprávať zo všetkých síl. Najlepšie je ponúknuť prsník, keď dieťa prvýkrát začne prejavovať úzkosť. To pomôže rýchlejšiemu spánku vášho dieťaťa.

Umelé bábätko bude ľahšie naučiť pokojne spať, ak si stanovíte rozvrh kŕmenia. V tomto prípade by intervaly medzi nočnými kŕmeniami mali byť čo najdlhšie. Dieťa, ktoré si zvykne v noci len zriedka jesť, sa začne menej prebúdzať a spať pokojnejšie. Postupom času, po 6 mesiacoch, sa môžete pokúsiť vylúčiť nočné kŕmenie. Nočné kŕmenie bábätka však musíte prestať postupne.

Dodržujte režim

Dobre zavedený denný režim pomáha naučiť vaše dieťa zaspávať včas a rýchlo. Môžete si vytvoriť rutinu pozorovaním biorytmov vášho dieťaťa. Počas dňa dieťa strieda obdobia aktivity a odpočinku. Keď si všimnete, v akom čase chce dieťa spať, kedy lepšie zaspáva a v ktorých hodinách je jeho spánok najzdravší, môžete si vytvoriť určitý režim, ktorý bude potrebné prísne dodržiavať.

Ak dieťa naučíte zaspávať v rovnakom čase, ľahšie ho uložíte večer do postieľky. Keď sa na spánok pripravíte vopred, vaše dieťa bude spať zdravšie a bude sa v noci menej často prebúdzať.

Nedodržiavanie režimu vedie k ťažkostiam so zaspávaním. Keď sa rodičia snažia uspať svoje dieťa, dieťa môže stále chcieť zostať hore a hrať sa. Ako výsledok dlho zaspať Bábätko sa unaví a potom sa v noci často budí.

Zabezpečte normálnu činnosť

Podľa jednej verzie deti, ktoré cez deň minuli málo energie, zle spia. Dieťa môže odmietnuť spať, ak nie je dostatočne unavené. Preto musia rodičia vytvoriť podmienky pre dieťa, v ktorých bude požadované množstvočas na pohyb počas dňa: cvičte s ním, robte gymnastiku, aktívne hry, na dlhú dobu chodiť vonku.

Je tiež dôležité zabezpečiť, aby sa vaše dieťa počas denných aktivít neunavilo. Pre najsilnejšie dojmy si radšej vyhraďte prvú polovicu dňa.

Nervová nadmerná stimulácia prijatá počas dňa má zlý vplyv na nočný spánok. Po nadmernom vzrušení sa dieťa často prebúdza a nemôže dlho zaspať.

Vytvorte prostredie

Pohodlné prostredie pomôže naučiť vaše bábätko pokojne spať. Najprv musíte odstrániť všetky okolnosti, ktoré bránia dieťaťu spať: vyvetrajte miestnosť, uistite sa, že dieťaťu nie je horúco alebo zima, narovnajte posteľnú bielizeň, odstráňte všetky záhyby na oblečení a plienkach, ktoré spôsobujú nepohodlie dieťaťa. baby, dajte mu pred spanim nieco na pitie alebo jedenie.

Všetky aktívne hry by ste mali dokončiť dlho pred spaním. Pri ukladaní dieťaťa by mala byť samotná matka v pokojnom, vyrovnanom stave. Niektoré bábätká zaspávajú lepšie v úplnej tme, iné sa naopak pod svetlom nočného svetla cítia pokojnejšie. Je ľahšie naučiť dieťa spať celú noc tým, že mu vytvoríte najpohodlnejšie podmienky.

Zastavte hystériu

Keď rodičia reagujú na požiadavky svojho dieťaťa včas, dieťa sa cíti istejšie. Ak sa k nemu priblížite hneď, ako začne byť rozmarné, bez toho, aby ste mu dovolili kričať, po čase sa dieťa začne správať pokojnejšie. Verí, že jeho žiadosti nezostanú nepovšimnuté. Potreba kričať nahlas a nepretržite zmizne sama od seba.

Dieťa môže pociťovať stres z akýchkoľvek náhlych zmien. Zmena scenérie, dlhá cesta, Zrušiť dojčenie a tak ďalej sa v ňom odrážajú psychický stav vrátane stavu nočného spánku.

Rodičia musia pochopiť, že nočné budenie je pre dojča- Toto je fajn. Jediné, čo môžu urobiť, je byť trpezlivý a snažiť sa tvoriť komfortné podmienky aby dieťa zaspalo a spalo, kompetentne striedajte obdobia aktivity a odpočinku dieťaťa denná. A určite dodržiavajte a upravujte režim včas.

Možno, že rodičia detí mladších ako jeden rok sa najviac obávajú dvoch problémov: kŕmenie dieťaťa a jeho spánok. A stojí za zmienku, nie bezdôvodne, pretože normálny spánok pre dieťa nie je o nič menej dôležitý ako dobrá výživa. Pediatri veľmi často počujú od rodičov nasledujúcu otázku: prečo sa dieťa často prebúdza počas denného spánku aj v noci? Počet nočných prebudení u niektorých detí môže byť 10 a viac. Netreba dodávať, aký ťažký je takýto režim pre matku. Ale rodičia sú oveľa viac znepokojení skutočnosťou, že dieťa je deprivované normálny spánok, nemôže plne rozvinúť. Aké môžu byť dôvody častého prebúdzania dieťaťa?

Hlavným dôvodom je úzkosť, ktoré môže dieťa zažiť z jedného alebo druhého dôvodu. A môže to mať veľa dôvodov: hlad, mokrá plienka, ostrý zvuk, rozsvietené svetlá, zima atď. negatívnych faktorov na minimum. Napríklad namiesto lustra pod strop spálne si kúpte nočné svetlo, ktoré osvetlí miestnosť slabým, tlmeným svetlom. V tomto prípade, aj keď sa matka musí k dieťaťu v noci priblížiť, svetlo dopadajúce na oči ho úplne neprebudí. Ak dieťa nie je v noci prikryté, musíte sa postarať o teplé pyžamo alebo spací vak. Bábätko treba v noci dobre nakŕmiť atď. Ale nepreháňajte to, pretože ak je dieťa úplne izolované od svetla a hluku, rýchlo si zvykne a aj v r. dospelý život, v iných podmienkach sa mu bude ťažko zaspávať.

Ale často sa stáva, že napriek všetkému Prijaté opatrenia, dieťa sa stále budí. Úlohou matky je na takéto prebudenia reagovať čo najpokojnejšie a snažiť sa urobiť všetko pre to, aby dieťa opäť zaspalo.

Jeden z bežné problémy sú skoré ranné prebúdzanie. Dieťa sa môže zobudiť o 6 alebo dokonca o 5:00, nevykazuje známky ospalosti a je pripravené na deň. Vo väčšine prípadov pokusy položiť ho späť k ničomu nevedú – dieťa jednoducho spalo. V tomto prípade ho môžete nechať v postieľke a dať mu pár hračiek - možno tam pokojne strávi ďalších 30-40 minút alebo aj viac.

Ďalším problémom pre deti do jedného roka je nedostatok správneho denného spánku. V závislosti od veku by malo dieťa spať 2-3 krát počas dňa, celkové trvanie Denný spánok môže trvať až 4 hodiny. Tieto normy sú však približné a nemusia platiť pre všetky deti. Ak dieťa spí výrazne menej, ale nezaostáva vo vývoji a cez deň nejaví známky nespokojnosti, mala by matka vzdať neúspešné pokusy uložiť ho spať v „správnom“ čase a zamerať sa na režim čo je pre dieťa pohodlné.

Niekedy Problémy so zaspávaním sa vyskytujú u hyperaktívnych a príliš vzrušujúcich detí, ktorá podľa pozorovaní pediatrov v r posledné roky sa zväčšuje. V tomto prípade je čas vyhradený na spánok dieťaťa najlepšie zabaviť pokojnou činnosťou, napríklad prezeraním obrázkov alebo čítaním kníh. Popoludňajší spánok, bez ktorého sa nezaobíde žiadne dieťa v prvom roku života, si treba naplánovať tak, aby nebolo neskoro. Potom, než príde večer, bude mať dieťa čas sa unaviť a ísť spať včas.

Aby vaše dieťa v noci lepšie spalo, je dôležité poskytnúť mu pohodlné teplotné podmienky. Prehriatie je jednou z častých príčin nočného budenia.. Teplota v miestnosti by nemala byť vyššia ako 18-22 stupňov. Pred spaním je vhodné vyvetrať miestnosť bez ohľadu na ročné obdobie a ešte lepšie spať pri otvorenom okne. Denný spánok je najlepšie zorganizovať vonku, môžete kočík s dieťaťom jednoducho zvaliť na balkón.

Prax ukazuje, že je takmer nemožné vytvoriť nočný spánok bez normálneho denného spánku. Nebojte sa, že po dostatočnom spánku počas dňa vaše dieťa nezaspí ani v noci. Väčšinou je to plnohodnotné zdriemnutie je zárukou, že do večera nebude dieťa príliš unavené ani prehnané na to, aby išlo spať. A možno, že po zavedení denného spánku sa rodičia veľmi skoro prestanú čudovať, prečo sa dieťa v noci často prebúdza.

Prečo dieťa v noci zle spí a čo treba urobiť, aby sa jeho spánok normalizoval? Podrobné vysvetlenia dôvody zlého spánku pre každý vek a praktické odporúčania pomáhať rodičom.

Budúci rodičia nie sú vždy pripravení na to, že novorodenci majú úplne iné fázy spánku ako dospelí. Veľkou výnimkou sú deti, ktoré večer zaspia a prespia bez prebúdzania celú noc až do rána.

Drvivá väčšina mladých mamičiek sa stretáva s tým, že ich bábätká sa veľmi často budia, čo je pre rodičov neskutočne vyčerpávajúce. Netreba sa však obávať, že takýto sen negatívne ovplyvní dieťa. Časté budenie je pre mnohé deti normou. Buďte trpezliví - tentoraz musíte počkať.

Prečo má novorodenec problémy so spánkom v noci?

Spánok každého človeka pozostáva z dvoch cyklov – rýchleho a pomalého. Dospelý človek trávi takmer celú noc v hlbokom, pomalý spánok. REM spánok je charakterizovaný prekvapivým, neustálym otáčaním sa zo strany na stranu - v tomto čase sa človek ľahko prebudí
Bábätká spia v rýchlom cykle a veľmi zriedkavo v pomalom cykle. Preto by to mali pochopiť všetky matky časté budenie dieťa nie je zlý sen, to je normálny vývoj nervovej sústavy malého človiečika.
Ak máte stále obavy, že s vaším dieťaťom nie je niečo v poriadku, potom je najistejšou metódou konzultácia s neurológom
Len skúsený lekár môže určiť problém (ak existuje) a predpísať lieky. Okamžite však stojí za zmienku, že prítomnosť skutočných problémov je zriedkavá. Vek každého dieťaťa má svoje vlastné charakteristiky, ktoré ovplyvňujú spánok.

Príčiny zlého spánku u detí do 6 mesiacov

Pri návšteve neurológa sa vás určite opýtajú, koľko hodín denne spí vaše bábätko? Existuje všeobecne akceptovaná norma 18 hodín, ale prijateľných je aj 14 hodín Lekári v Rusku sa zhodujú, že normou je 16 hodín. Stojí za zmienku, že rozhovor nie je len o nočnom spánku, ale aj o celodennom spánku.
Ak vaše dieťa spí menej, je to už dôvod na obavy, pretože jeho telo neodpočíva, čo môže negatívne ovplyvniť všeobecný rozvoj a pohodu
Niektoré deti sa do 6. mesiaca budia málo a potom častejšie. Existuje situácia a naopak, keď sa deti neustále budia až do šiestich mesiacov.

S čím to súvisí?

Bábätku je teplo/zima – za optimálnu teplotu v detskej izbe sa považuje 19-22 stupňov
Dieťa je hladné - deti sú dojčenie jesť častejšie ako na umelom
Dieťa nie je zavinuté a prebúdza sa nevedomými pohybmi rúk a nôh.
Kolika v bruchu - podľa všeobecné pravidlo prejsť o 3 mesiace
Porucha dýchania nosom - infekčné choroby, výtok z nosa, suchý vzduch, anatomické vlastnosti
Zúženie nosových priechodov - prechádza s vekom, ale niekedy je potrebné chirurgická intervencia
Nedostatok vitamínu D3 sa prejavuje najmä v zimné obdobie, pridajte do stravy doplnok vitamínu D
Pocit úzkosti – bábätko sa ešte nenaučilo vnímať svet tak, ako ho vnímajú dospelí, takže zatváranie očí môže byť spojené s úzkosť, len tam buďte

Príčiny zlého spánku u detí vo veku 7-9 mesiacov

V tomto veku deti začínajú aktívne skúmať svet okolo seba a učia sa plaziť, aby sa samostatne dostali k objektu záujmu. Rozvíja sa aj zručnosť sedenia bez opory. To všetko môže dokonca v noci dať mozgu nevedomý impulz, keď sa dieťa snaží v spánku posadiť. Vašou úlohou je dať a upokojiť nadmerne vzrušené dieťa
V dôsledku zvýšenej dennej aktivity nemusí bábätko dostávať dostatok jedla, pretože je neustále rozptyľované. A v noci sa snaží dohnať stratený čas, neustále sa prebúdza. Analyzujte, či vaše dieťa počas dňa dostatočne jedí
V súčasnosti pokračuje zoznámenie sa s novými produktmi, takže matky by mali prísne sledovať reakciu tela na doplnkové potraviny
Zlý spánok môže naznačovať poruchu zažívacie ústrojenstvo alebo o výskyte Alergická reakcia to ti nedá spať
Ďalším dôvodom zlého spánku vo veku 7-9 mesiacov je bolestivé prerezávanie zúbkov. Nečakajte, kým bolesť prejde sama, pomôžte bábätku. Kúpte si špeciálny gél na zuby, ktorý uľaví od bolestivých pocitov a umožní rodičom pokojne spať

Príčiny zlého spánku u detí vo veku 10-12 mesiacov

V tomto období má dieťa ešte väčší stres na organizmus, pretože sa učí vstávať a chodiť. Je tiež dôležité sledovať stravu a vyhnúť sa podvýžive. Aktivita sa zvyšuje, emócie premáhajú vaše vlastné úspechy - je dôležité prísne dodržiavať režim dňa
Taktiež v 10-12 mesiacoch môže byť v tele nedostatok vápnika a práve ten spôsobuje zlý spánok. Neutekajte okamžite do laboratória - vezmite si bezpečný liek v lekárni a podávajte podľa pokynov. Do týždňa sa spánok vráti do normálu. Mimochodom, vápnik je potrebný aj pri vstrebávaní vitamínu D3
Ďalšou možnosťou, ako zlepšiť nočný spánok, je zredukovať denný spánok. Bližšie k jednému roku môže dieťa spať iba 2 krát počas dňa. Práve teraz sa dieťaťu začínajú snívať sny a rovnako ako dospelí môže vidieť niečo strašidelné, čo ho prebúdza.

Zlý spánok u dieťaťa mladšieho ako jeden rok Komarovského

Podľa Dr. Komarovského - zdravý spánok dieťa znamená zdravý spánok pre všetkých členov rodiny. A len rodičia môžu pomôcť svojmu dieťaťu spať dlho a dobre, venovať dostatok času prechádzke, organizovaniu jedla, upratovaniu priestorov a vlhkosti vzduchu.

Komarovsky odporúča dodržiavať iba 10 pravidiel, ktoré určite pomôžu normalizovať spánok vášho dieťaťa:

1. Pochopte, že najdôležitejšou vecou pre bábätko sú milujúci rodičia a zdravé rodinné prostredie, preto je dôležité správne si stanoviť priority
2. Prísne dodržiavajte spánkový plán a neodchyľujte sa od zvoleného času
3. Rozhodnite sa, kde a s kým bude bábätko spať: samo v postieľke v spálni rodičov, samo v postieľke v detskej izbe alebo v jednej posteli s rodičmi
4. Znížte spánok svojho dieťaťa, ak príliš veľa spí.
5. Pokúste sa podkŕmiť pri predposlednom kŕmení a potom bude mať dieťa dobré a uspokojivé jedlo pred spaním
6. Cez deň trávte čas aktívne a večer sa pokojne hrajte a čítajte knihy
7. Udržujte teplotu vzduchu v detskej izbe 18-20 stupňov a vlhkosť 50-70%
8. Pred večerným kúpaním si urobte masáž alebo cvičenie, potom dieťa okúpte v studenej vode vo veľkej vani, potom ho teplo oblečte, nakŕmte a uložte do postieľky.
9. Matrac berte vážne – mal by byť hladký a hustý. Posteľná bielizeň je vyrobená z prírodných tkanín. Do dvoch rokov - bez vankúšov
10. Používajte kvalitnú plienku

Prečo dieťa v noci zle spí a často sa budí?

Dôvodov je veľa dojča spí nepokojne a nedovolí spať celej rodine. V podstate všetky dôvody pochádzajú z fyziologických charakteristík vývoja malého organizmu a mnohé z nich sú už popísané v článku.

S cieľom vylúčiť závažné patológie, mali by ste sa poradiť s neurológom a pediatrom. Nesnažte sa však hľadať dôvod tam, kde žiadny nie je. Keby sa všetci lekári hlásili normálny vývoj baby, potom sa upokoj a buď trpezlivá.

Prečo sa bábätko začína v noci častejšie prebúdzať?

Stáva sa, že bábätko spalo viac-menej normálne a zrazu sa začalo prebúdzať oveľa častejšie. S čím sa to dá spojiť? Zvážme niekoľko dôvodov:
Prítomnosť choroby, infekcie
Prerezávanie zubov
Bolesť brucha
Zvýšená excitabilita počas dňa
Príliš veľa zobrazení počas dňa
Narušené spánkové vzorce
Do stravy bol zavedený nový produkt

Netreba to tiež vylúčiť zlá nálada Matka ovplyvnila spánok dieťaťa.

Prečo sa dieťa v noci často budí a plače?

Nočný plač je normálny jav a netreba ho zdôrazňovať veľký význam. plač - jediná cesta zavolaj na pomoc mamu. Možno je dieťa hladné alebo jednoducho vyžaduje komunikáciu.
Mimochodom, deti, ktoré spia s mamou, plačú pri vstávaní oveľa menej ako tie, ktoré spia v samostatnej postieľke. Je to spôsobené tým, že dieťa vie, že práve tým, že sa začne hýbať, sa mu matka bude venovať. Postupom času takéto deti vo všeobecnosti plačú menej.

Prečo moje dieťa spí nepokojne a veľa sa prehadzuje?

Ak novorodenec dobre nespí a veľa sa hádže, skúste ho zavinúť, možno mu prekážajú ruky a prebudí sa
U starších detí je toto nočné správanie často spojené s bolesťou žalúdka alebo prerezávaním zúbkov.
Je však lepšie vyhľadať pomoc neurológa a v prípade potreby začať podávať sedatíva

Dieťa zle spí a začína v spánku

Zaskočenia pre deti do jedného roka sú normálne správanie vo sne. Môže sa to stať z niekoľkých dôvodov:

Nadmerná stimulácia počas dňa
Prechod spánku z jednej fázy do druhej
Nekontrolované pohyby rúk a nôh
Najčastejšie sa triaška objavuje v prvých mesiacoch života a postupne mizne, keď dieťa rastie.

Zavinovanie je dôležité najmä v prvých mesiacoch, pretože bábätko mimovoľne hýbe rukami a nohami, a preto sa môže udrieť alebo poškriabať. Aj keď patríte medzi mamičky, ktoré sa len hlásia moderné metódy, neodporúča sa odmietnuť nočné zavinovanie. Niekedy je potrebné zavinúť aj deti mladšie ako jeden alebo jeden a pol roka, ale nie úplne, ale iba ruky
Po zaspaní ešte chvíľu zostaňte s dieťaťom. Ak sa bábätko chveje a zobudí, pohladkajte ho, zaspievajte mu pesničku, upokojte ho.
Netvor stresové situácie pre dieťa - nadmerný počet hostí, príliš dlhé aktívne hry, dlhé cesty. Jedným slovom - nepreťažujte sa nervový systém, neprepracujte sa
Dôsledne dodržiavajte denný režim a vytvorte si pred spaním špeciálnu procedúru, ktorú opakujte každý večer. Bez ohľadu na to, čo sa stane, neodchyľujte sa od pravidiel

Čo by ste mali robiť, ak má vaše dieťa problémy so spánkom v noci?

Pokúste sa analyzovať a pochopiť, čo spôsobilo poruchu spánku. Ak viete určiť príčinu, potom je potrebné ju odstrániť. Zvážte niekoľko situácií, ktoré vám môžu pomôcť:

Možno ste predtým spali so svojím dieťaťom, ale teraz ste sa rozhodli dať ho na noc do samostatnej postieľky, potom sa dieťa jednoducho bojí spať samo, vráťte sa k predchádzajúcej rutine a ešte chvíľu počkajte
Od 4 mesiacov môže byť dieťa trápené prerezávaním zúbkov - kúpte si špeciálny gél na prerezávanie zúbkov, ale používajte ho striktne podľa pokynov
Bábätká do 3 mesiacov trpia kolikou, skúste si pomôcť: kúpte si prípravok v lekárni, vyrobte kôprová voda, priložte si na bruško teplú plienku a ak dojčíte, rozoberte si jedálniček a vylúčte cibuľu, strukoviny, kapustu a iné potraviny, ktoré môžu bábätku spôsobiť koliku
Ak ste v lete dobre spali, no na jeseň a v zime ste sa začali často prebúdzať, skúste pridať doplnok s vitamínom D. Možno práve ten telu chýba
Máte prísny režim pred spaním? Napríklad: prechádzka, večera, plávanie, stlmenie svetiel a spánok. Možno bol narušený obvyklý postup? Deti na takéto zmeny ostro reagujú
Ako sa dieťa cíti? Máte výtok z nosa, kašeľ alebo horúčku? Deti spia nepokojne, keď sú choré. Pri prvých príznakoch sa poraďte s pediatrom a ten vám predpíše liečbu
Analyzujte stravu svojho dieťaťa: jedáva dostatok cez deň alebo sa snaží nahradiť to, čo nedostane v noci? Od 6. mesiaca deti aktívne skúmajú svet okolo seba, začínajú sa plaziť a rozptyľovať sa pri jedle, takže si vymyslite vlastný postup, aby zjedol svoju kvótu
Možno je dieťa počas dňa unavené. Skúste si do večerných kúpeľov pridať upokojujúce bylinky a zredukovať zvýšená aktivita počas dňa. Dávkujte emocionálne dojmy a návštevy hostí
Je vo vašej rodine všetko dobré? Sú časté konflikty a hádky? Ktoré emocionálny stav mamičky? Správajte sa k dieťaťu čo najpokojnejšie a hlavne pred ním nenadávajte. Deti cítia stav svojej matky

1,5 ročné dieťa v noci nespí dobre

Typické pre 1,5 ročné dieťa vysoká aktivita cez deň, ale večer to skúste rozumne obmedziť.
Tesne pred spaním si treba urobiť dobrú a dlhú prechádzku. Ak svoje dieťa nenecháte behať cez deň, večer bude plné energie a v noci bude mať problémy so spánkom.
Netreba zabúdať, že aj dieťatko sníva, takže ak sa zobudí, ukľudnite ho, pohladkajte a znova uspávajte
V 1,5 dieťa neustále dáva všetko do úst, takže je možná infekcia helmintmi. Ak ste doma v na preventívne účely musíte umyť hračky a podlahu, potom na ulici sa infekcia najčastejšie vyskytuje v pieskovisku
K aktívnej činnosti červov v tele dieťaťa dochádza presne v noci, čo mu bráni spať
V tomto veku veľa detí spí len raz denne, preto je vhodné tento režim dodržiavať

Príčiny zlého spánku u dieťaťa vo veku 2-4 rokov

Vo veku dvoch rokov už deti spia pokojne celú noc a spia len cez deň. Stáva sa však, že aj v tomto období dieťa začne zle spať.
Diagnostikovať príčinu je oveľa jednoduchšie, keďže dieťa už vie vysvetliť, čo ho trápi: bolí ho bruško, hlava, alebo sa mu niečo snívalo. Pre tento vek zlý sen sa môže vyskytnúť iba vtedy, ak je zjavné nepohodlie a akákoľvek bolesť by sa mala brať vážne, pretože môže naznačovať vážnych chorôb. To samo od seba nezmizne
Často sú poruchy spánku v tomto veku spojené s nervovým nadmerným vzrušením alebo únavou. Ak poruchy spánku pretrvávajú niekoľko dní, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Príčiny zlého spánku u dieťaťa vo veku 5-7 rokov

V tomto veku detský spánok podobný dospelému - hlbší, menej povrchný, REM spánok. V 5 rokoch už nie je správne hovoriť o prebytku emócií alebo nesprávnom režime.
Samozrejme, deti majú sny a môžu mať nočné mory, čo môže spôsobiť, že sa zobudia, ale ak sa to stane každú noc, mali by ste sa obávať. Pomôcť môže iba kompetentný neurológ
Možno sa sen stal znepokojujúcim tým, že dieťa bolo presunuté do vlastnej izby a teraz je nútené spať samo. Každý večer je dôležité vykonávať pokojný rituál čítania rozprávok a spievania piesní. Matka môže ležať s dieťaťom, kým nezaspí. Trochu trpezlivosti a bábätko si zvykne na samostatnosť

Glycín pre zlý spánok u dieťaťa

Napriek tomu, že glycín je bežná aminokyselina, nie je potrebné, aby ste ho svojmu dieťaťu dobrovoľne predpisovali. Či je to vo vašom prípade potrebné alebo nie, môže povedať iba neurológ. Keď už hovoríme o dávkovaní, lekári odporúčajú, aby deti do troch rokov užívali 0,5 tablety a po troch rokoch 1 tabletu 2-3 krát denne.
Glycín má kumulatívny účinok, preto sa musí užívať v kurze. Začne však pôsobiť až vtedy, keď sa vstrebe pod jazyk, preto nie je pre deti vždy účinný.
V návode to nepíšu, ale mnohé matky pozorujú u svojich detí po užití glycínu opačný efekt – nadmernú aktivitu a nadmerné vzrušenie. Každé bábätko je individuálne
Deti akéhokoľvek veku potrebujú pozornú pozornosť od rodičov. Ak je pre dojča normou zlý spánok, potom vo veku 4 rokov môže signalizovať prítomnosť vážneho ochorenia. Zaobchádzajte so všetkým múdro a počúvajte sami seba. Ak cítite potrebu, kontaktujte svojich lekárov

Video: Ako zlepšiť spánok bábätka a dopriať si dostatok spánku? — doktor Komárovský

Každý rodič čelí problému porúch spánku u svojho dieťaťa. Preto tento jav- skôr pravidlo ako výnimka. Lekári spájajú nepokojný spánok dieťaťa so zlým zdravotným stavom, preto mu predpisujú rôzne lieky. Nemali by ste sa však ponáhľať s podávaním liekov svojmu dieťaťu. Koniec koncov, existujú určité dôvody, prečo dojča v noci dobre nespí a často sa budí. Pozrime sa na tento problém a čo robiť, ak existuje.

Existuje veľa spúšťačov porúch spánku u dojčiat. V niektorých prípadoch je to spôsobené fyziologické vlastnosti. Ak sa však dieťa vyvíja normálne, dôvod, prečo sa dieťa v noci budí alebo mu trvá dlho, kým zaspí, je často spojený s nesprávnou organizáciou spánku, a to:

Príliš dlhý spánok počas dňa. Ak vaše dieťa spí takmer celý deň, nemôžete počítať s normálnym spánkom v noci. Preto by ste si mali viesť spánkový denník a nenechať ho spať dlhšie ako dve hodiny v kuse.

Jasné osvetlenie. Deti pred ním nespia dobre. Mnohé z nich však trpia nepokojný spánok aj s malým zdrojom svetla. Ak chcete tento problém vyriešiť, mali by ste pevne zatiahnuť závesy a vypnúť nočné svetlo.
Neskorý spánok. Biorytmy bábätka sú spravidla nastavené tak, že zaspávanie by malo nastať o 19-21 hodine. Ak dieťa uložíte do postele neskôr, môže sa stať, že nebude môcť zaspať.
Nedostatok dennej rutiny. Jedným z dôvodov, prečo dieťa prestalo normálne spať v noci, je porušenie „detského“ rozvrhu. Deti si rýchlo zvyknú vstávať a spať v rovnakom čase. Ak tento režim narušíte, poruchy spánku na seba nenechajú dlho čakať.
Nadmerné vzrušenie. Pred spaním by ste si mali dať relaxačný kúpeľ a znížiť osvetlenie. Môžete tiež zaviesť špeciálny večerný rituál, ktorý si vaše dieťa spája so spánkom. Aktívne hry, smiech nadmerne stimuluje dieťa a ruší jeho spánok.
Zaspávanie v náručí alebo hojdanie v kolíske. Mnohí rodičia uprednostňujú hojdanie svojich detí k spánku, aby im pomohli rýchlejšie zaspať. Preto sa bábätká v noci prebúdzajú a vyžadujú bežnú akciu. Mamy a oteckovia ich musia naučiť zaspávať samé.

Ak normalizujete svoju rutinu, vytvoríte špeciálny večerný rituál a tiež odstránite príliš veľa odpočinku počas dňa, môžete sa vrátiť k normálnemu nočnému spánku.

Iné príčiny porúch spánku v noci

Existujú aj iné dôvody, prečo dieťa v noci dobre nespí. Sú spojené s vystavením rôznym dráždivým látkam na tele. Okrem vonkajších faktorov môžu stav dieťaťa ovplyvniť aj iné vnútorné dôvody. Medzi ďalšie dôvody patria:

Hlad. Bábätko sa môže zobudiť aj preto, že chce jesť. Aj keď bol pred spaním sýty, brucho má dosť malé. Preto sa počas noci môže niekoľkokrát zobudiť na jedlo. Navyše na prsníku či s fľašou bábätko zaspí oveľa rýchlejšie a pevnejšie.
Studené alebo horúce. Pre normálny spánok by teplota v miestnosti mala byť približne 21 stupňov. Ak dôjde k výrazným odchýlkam od normy, prebudí sa, stane sa rozmarným a nemôže dlho zaspať. Preto je dôležité, aby v miestnosti, kde novorodenec spí, bola udržiavaná optimálna teplota a vlhkosť.
Mokrá plienka alebo plienka. Ak má vaše dieťa problémy so spánkom v noci, možno bude jednoducho potrebovať výmenu plienky. Ak rodičia uprednostňujú zavinutie pred použitím plienok, mali by nosiť jednorazovú plienku aspoň cez noc.

Hluk. Niektoré deti nemôžu zaspať v prítomnosti cudzieho hluku. Rodičia by preto mali zapínať filmy, hudbu alebo sa rozprávať, kým dieťatko spí.
Prerezávajú sa zuby. Novonarodené dieťa nemôže prerezávať zuby. Avšak už mesačné dieťa môže trpieť v dôsledku prerezávania zubov. Táto podmienka sprevádzané zvýšená teplota telá, bolestivé pocity, dieťa sa stáva nepokojným.

Ak teda dojčatá resp jednoročné dieťa v noci zle spí, často sa budí a správa sa nepokojne, známe detský lekár E. Komarovsky odporúča prehodnotiť každodennú rutinu a odstrániť všetky dráždivé faktory. Zdravé deti by sa mal v noci budiť len od hladu. Ak je dôvod iný, je potrebná konzultácia s pediatrom. Lekár bude schopný určiť dôvod, prečo novorodenec alebo ročné dieťa nespí dobre a pomôže ho odstrániť.

Ako uspať svoje dieťa

Ak vaše dieťa začne zle spať, mali by ste ho nasledovať jednoduché tipy pomôcť uložiť dieťa do postele:

neukladajte svoje dieťa do postele hladné;
večer by ste mali vytvoriť špeciálny algoritmus akcií vrátane kúpania, ľahká masáž, kŕmenie, rozprávka či uspávanka. To pomôže dieťaťu upokojiť sa a pripraviť sa na spánok;
organizovať najpohodlnejšie podmienky: vlhkosť, teplota a osvetlenie. Príliš jasné osvetlenie alebo teplo môže mať negatívny vplyv na dieťa;
matrac a vankúš dieťaťa by mali byť dosť tvrdé a rovnomerné;
Ak dieťa veľmi zle spí, príčinou môže byť kolika. Preto by ste mali dať dieťaťu masáž pľúc brucha;
Ak ročné dieťa v noci nespí dobre a často sa budí, je potrebné venovať čo najviac času prechádzkam s bábätkom na čerstvom vzduchu.

E. Komarovsky odporúča kontaktovať pediatra, ak sú všetky podmienky pre dobrú noc a rodičia nevedia, čo robiť, ak dieťa v noci nespí dobre a často sa budí. Čím skôr sa prijmú vhodné opatrenia, tým skôr príde pokoj pre rodičov a ich deti.

Ľudové prostriedky na zlepšenie spánku

Ak rodičia nevedia, čo robiť, ak ich ročné dieťa v noci nespí dobre a často sa budí, môžete skúsiť tradičné metódy na zlepšenie kvality spánku. Ich použitie je povolené len po konzultácii s odborníkom.

Najúčinnejšie z nich:

Harmanček. Odvar z nej - najlepší liek na zníženie nervozity. Bábätku stačí dať 50-70 ml nápoja. V odvare z tejto bylinky je najlepšie kúpať novorodencov.
Tekvica a med. Pre deti starší ako rok Pred spaním môžete dať odvar z tekvice s prídavkom prírodného medu.
Slamka. Kúpeľ s prídavkom nálevu zo slamienky pomáha prebudeným bábätkám rýchlejšie zaspať.

Malé deti sa môžu počas noci niekoľkokrát zobudiť na dojčenie alebo fľašu.. Ak dôvod, prečo sa dieťa prebudí, nie je hlad, musíte tento problém starostlivo zvážiť. Rodičia by v tejto veci mali prejaviť pokoj a trpezlivosť a zdravo spiace dieťa ich za to odmení dobrá nálada a zdravý spánok.

Ako sa zbaviť strií po pôrode?