Môže dojčiaca matka jesť melón? Melón počas dojčenia Melón počas dojčenia

Koncom leta sa na pultoch objavujú šťavnaté melóny, ktoré chcú ochutnať dojčiace matky. Vždy vyvstáva otázka: je možné mať melón počas dojčenia, pretože je to špeciálne ovocie s aktívnym účinkom na trávenie? Stojí za to pochopiť túto otázku, aby ste nepoškodili dieťa.

Takže, môže mať dojčiaca matka melón?

Mnohí netrpezlivo očakávajú vzhľad vodných melónov, pretože melón má špeciálnu sladkú chuť, jedinečnú vôňu a veľa užitočných vitamínov a minerálov, je ťažké si odoprieť potešenie z jemného kúsku melónu. Ale ak ste dojčiaca matka, mali by ste byť s týmto ovocím opatrní.

Melón počas dojčenia

Mnohé mamičky rozhodne odmietajú jesť melóny počas dojčenia, a to nie je jednoduché.

Bohužiaľ, technológie na ich pestovanie sú ďaleko od dokonalosti a tieto šťavnaté a zdravé plody môžu byť naplnené dusičnanmi a stimulátormi rastu. To je nebezpečné najmä na začiatku sezóny, keď sa objavujú prvé skoré melóny.

Je nebezpečné jesť takéto ovocie, môžu sa stať zdrojom otravy jedlom a toxikózy. To je nebezpečné najmä pre dojčiace matky a ich deti.

Melóny majú navyše špeciálne vlastnosti, kvôli ktorým, aj keď sú pestované doma a ste si istí ich kvalitou, mali by ste si ich dobre premyslieť.

Melón obsahuje veľa cukru, ktorý spôsobuje kvasenie v črevách a zvyšuje tvorbu plynov, čo môže u bábätka viesť ku kolike a nevoľnostiam bruška.

Okrem toho má melón vysokú alergénnosť a u citlivého bábätka môže vyvolať alergické kožné a črevné reakcie.

Melón by ste nemali podávať dojčiacej matke s gastritídou, vredmi alebo cukrovkou, musíte byť opatrní, ak máte ochorenie obličiek.

Je však nemožné definitívne zakázať melónu kŕmiť dojčiacu matku.

Je celkom možné si to užiť, ak má dieťa viac ako tri mesiace a s mierou.

Najprv by ste mali zjesť kúsok a sledovať reakciu tela. Ak zoznámenie prebehlo dobre, môžete si dovoliť pár rezňov.

Ale stojí za to pamätať, že melón sa dobre nekombinuje s inými potravinami, konzumuje sa hodinu po jedle, oddelene od všetkých ostatných potravín!

Ďalšie informácie k téme

• 
• 
• 
• 
• 
• 
  Bezmliečna strava pre dojčiace matky: recepty a rady lekára
• 

Melón má sladkú chuť a voňavú vôňu a prospešné látky obsiahnuté v melóne môžu priaznivo pôsobiť na ženský organizmus.

Používanie tohto produktu počas dojčenia však spôsobuje veľa kontroverzií, pretože priaznivci diéty sa domnievajú, že môže spôsobiť také závažné reakcie u dieťaťa, ako je hnačka a vracanie.

Niektorí sú sebavedomí - Plody tekvicovej rodiny sa môžu jesť v prvom mesiaci po narodení pri dodržaní nasledujúcich požiadaviek:

1. neprejedajte sa - nadmerné množstvo takýchto potravín môže poškodiť zdravie matky a dieťaťa;
2. najprv skontrolujte reakciu dieťaťa zjedením malého kúska;
3. uistite sa, že matka a jej príbuzní nemajú predispozíciu na alergie;
4. jedzte sezónny produkt a nekupujte dovážaný melón v zime alebo skoro na jar.

Od akého dňa po narodení ho treba zaviesť do stravy?

Melón obsahuje veľké množstvo cukrov, ktoré sú rýchlymi sacharidmi a prenikajúce do materského mlieka spôsobujú kvasenie v žalúdku. Z tohto dôvodu sa objavuje zvýšená tvorba plynu a kolika. okrem toho dužina môže spôsobiť potravinové alergie, prejavilo sa:

• vyrážka;
• opuch;
• rinitída;
• svrbenie;
• ťažké dýchanie.

Berúc do úvahy tieto faktory, matky by mali byť opatrné a počkať, kým imunita dieťaťa nebude silnejšia. Odborníci radia dojčiacim ženám, aby začali skúšať melón najskôr 3 mesiace po pôrode. Niektorí sú si úplne istí, že výrobok by sa mal zavádzať od 6. mesiaca života dieťaťa.

Výhody pre matku a dieťa

Odborníci na výživu hovoria pozitívne o voňavom medovom produkte, pretože jeho dužina obsahuje veľa užitočných látok, ktoré majú priaznivý vplyv na telo.

takže, Melón obsahuje nasledujúce látky:

Tiež melón v strave dojčiacej matky stimuluje tvorbu mlieka, pôsobí mierne močopudne a pomáha bojovať proti opuchom. A vynikajúca nálada matky a bezproblémové fungovanie tela sú kľúčom k správnemu rastu a vývoju dieťaťa.

Možné poškodenie

Napriek tomu, že pediatri vám umožňujú jesť melón počas dojčenia, existuje množstvo kontraindikácií. Prípravku by ste sa napríklad mali vyhnúť, ak máte gastritídu a peptické vredy.

Tiež Pri ochoreniach tráviaceho traktu je zakázané konzumovať dužinu spôsobené infekciami, pretože to zhorší problém a povedie k hnačke alebo zápche. Pre vysoký obsah cukru by melón nemali jesť diabetici.

Referencia! Stojí za zmienku, že ľahko stráviteľné sacharidy obsiahnuté v plodoch neprospejú ženám s nadváhou – ešte viac z nich priberú.

Nebezpečný bude aj výrobok zakúpený mimo sezóny, pretože bezohľadní predajcovia predávajú ovocie, ktoré je nezrelé alebo presýtené chemikáliami, čo môže spôsobiť otravu.

Výber a skladovanie

Ak chcete získať čo najväčší úžitok z jemného mäsa, treba si vybrať ten správny melón. Kvalita produktu je indikovaná nasledujúcimi ukazovateľmi:

• aróma (musí byť príjemná);
• zvuk (pri poklepaní na šupku by nemal byť hlasný);
• suchý chvost a mäkký vaječník;
• žiadne poškodenie šupky (nebezpečné baktérie prenikajú cez praskliny a škvrny).

Ovocie je potrebné zakúpiť najskôr koncom augusta, iba u dôveryhodných predajcov a nepoužívajte vopred nakrájaný melón. Zároveň by výrobok nemal ležať na zemi, ale na drevených paletách.

Odborníci tiež pripomínajú, že správne skladovanie vám umožní vychutnať si chutný a zdravý produkt kedykoľvek počas roka. Za týmto účelom môžete melón vysušiť, pripraviť z neho kandizované ovocie a tiež z neho pripraviť džem alebo zaváraniny, pričom si vyberiete vhodný recept.

Ak počas dojčenia matka netrpí vyššie uvedenými problémami, potom môže bezpečne zaviesť svoju obľúbenú pochúťku do svojej stravy podľa pravidiel:

1. Pred rezaním je potrebné melón umyť tečúcou vodou.
2. Produkt môžete jesť iba v prvej polovici dňa, počnúc malým kúskom, aby ste mohli sledovať reakciu dieťaťa.
3. Jedzte výhradne zrelé a kvalitné ovocie.
4. Nejedzte melón nalačno (iba ako desiatu medzi hlavnými jedlami).
5. Melón sa nezapíja mliekom, vodou a nekombinuje sa s alkoholom.
6. Nejedzte studenú dužinu, ktorá môže podráždiť sliznicu žalúdka.

okrem toho Nepoužívajte výrobok v kombinácii:

• s pečivom;
• ryby;
• tučné mäso;
• ražný a pšeničný chlieb.

DÔLEŽITÉ: Ak matka po zjedení nového produktu spozoruje u dieťaťa vyrážku, začervenanie, výtok z nosa, svrbenie alebo iné prejavy alergických reakcií, musí takéto jedlo následne odmietnuť.

Pri prvých príznakoch otravy musíte vyhľadať lekársku pomoc na odstránenie nebezpečných látok z tela.

Ak nedôjde k negatívnej reakcii na nový produkt v strave matky, jeho množstvo sa môže postupne zvýšiť na 2-3 plátky. Zároveň by sme nemali zabúdať, že maximálna denná dávka by nemala presiahnuť 200-300 gramov.

Iba pri dodržaní všetkých opatrení a pravidiel si matka môže s radosťou vychutnať voňavý produkt a nebude sa obávať o zdravie dieťaťa.

Môže dojčiaca matka jesť melón Táto otázka sa bude zdať zvláštna mnohým ženám, ktoré ešte nezažili šťastie materstva. Nie je žiadnym tajomstvom, že v tehotenstve takmer každá žena dostane od svojho gynekológa odporúčania, ako sa správne stravovať a aké potraviny si vybrať. Najčastejšie budúce mamičky od lekárov počúvajú, že by nemali piť veľa tekutín, aby sa vyhli opuchom, a jesť viac zeleniny, aby dieťa dostalo celý rad vitamínov. A každej žene napadne, že po pôrode sa konečne bude môcť neobmedzovať v jedle, obávať sa opuchov či kíl navyše.

Ale to tam nebolo! Po narodení dieťaťa sa ukazuje, že musíte svoju stravu kontrolovať ešte prísnejšie, pretože veľa potravín, ktoré matka konzumuje, môže spôsobiť alergie dieťaťa alebo spôsobiť koliku. Strukoviny, citrusové plody, kapustové jedlá sú pre mladé matky už dlho zakázané. A či môžu dojčiace matky jesť melón, je tiež otázne... Každý lekár má na to svoj vlastný názor, niektorí ich radia, iní ich kategoricky zakazujú.

Dojčenie je obdobie v živote ženy, kedy je dôležité dávať si pozor na výživu. Mnohé potraviny sa musia opustiť, aby nedošlo k poškodeniu zdravia dieťaťa. V tejto situácii často existujú pochybnosti, či je možné mať melón počas dojčenia, či to dieťaťu prinesie problémy. (O tom, či môžete jesť melón počas dojčenia, si môžete prečítať v tomto)

Užitočné vlastnosti melónu

Tento melón je zdrojom sacharidov, jeho sladká chuť je spôsobená vysokým obsahom cukru. Glukóza má veľký vplyv na emocionálny stav ženy, zlepšuje jej náladu a pomáha zvládať stres po pôrode, vrátane popôrodnej depresie.

Melónová dužina obsahuje veľa vitamínov, mikro- a makroprvkov, prospešných kyselín a vlákniny. Takéto bohaté zloženie umožňuje odborníkom na výživu odporučiť melón dojčiacej matke, pretože všetky prospešné látky budú v mlieku.
Výhody melónov pre regeneráciu ženského tela:

• zlepšuje všetky metabolické procesy;
• má laxatívny účinok, pomáha čistiť telo a normalizovať hmotnosť;
• má priaznivý vplyv na vzhľad a libido;
• pomáha zvyšovať duševnú aktivitu a tón.

Kedy je pre dojčiacu matku lepšie nejesť melón?

Vzhľadom na vysoký obsah cukrov a vlákniny v produkte by mal byť vylúčený zo stravy žien s chorobami, ako sú gastritída, žalúdočné vredy a cukrovka. Melón by ste nemali jesť, ak máte črevnú poruchu (až do úplného odstránenia problému).

Pediatri odporúčajú, aby dojčiace ženy prestali jesť melón aspoň v prvom mesiaci, najlepšie však v prvých 3 mesiacoch po pôrode. Bábätko je v tomto období v procese úpravy funkcie čriev, a aby sa žena vyhla problémom, musí dodržiavať prísnu diétu.

Ako si vybrať správny melón

Poznanie nuansy výberu vám pomôže vyhnúť sa nákupu produktu nízkej kvality, chrániť svoje vlastné zdravie a nepoškodiť vaše dieťa.

Princíp výberu melónov je založený na prirodzenom načasovaní ich dozrievania s prihliadnutím na región. Melón, ktorý sa na pultoch objavuje začiatkom leta, bol s najväčšou pravdepodobnosťou privedený do zrelosti vďaka chemickému hnojeniu. Takýto výrobok by sa mal zlikvidovať, inak dusičnany, ktoré vstupujú do krvi matky, skončia v materskom mlieku. Počkajte do polovice augusta – to je čas prirodzeného dozrievania melónov.

Nakupujte iba v spoľahlivých maloobchodných predajniach, ktoré prechádzajú hygienickými kontrolami. Pri výbere dbajte na vzhľad melónu nikdy nekupujte rezané ovocie. Pri externom vyšetrení by tiež nemali byť žiadne praskliny alebo škvrny - takéto ovocie môže obsahovať patogénne baktérie alebo sa už môže začať zhoršovať.

Telu dojčiacej matky výrazne prospeje zrelý melón, je nielen chutnejší, ale telo ho aj ľahšie vstrebe. Pri výbere poklepte na šupku: tupý zvuk bude indikovať úplné dozretie a zrelosť. Druhý test zrelosti sa môže vykonať po reze: ak je cítiť čerstvosť a sladkosť, melón je zrelý, môže ho konzumovať dojčiaca matka; ak nie je cítiť zápach, výrobok nie je zrelý, neprinesie úžitok žene a jej dieťaťu.

Základné pravidlá pre jedenie melónu počas dojčenia

Ak po pôrode už prešli 3 mesiace, žena je zdravá a sezóna vám umožňuje zaradiť túto melónovú plodinu do ponuky, malo by sa to urobiť s prihliadnutím na stav dieťaťa. Uistite sa, že je zdravý, má normálnu stolicu a nemá alergické vyrážky. Ak je všetko normálne, môžete jesť melón. Neodporúča sa ho však jesť hneď po hlavnom jedle a miešať s mliečnymi výrobkami a nápojmi.

Najprv si urobte potravinový test – začnite kúskom dužiny melóna. Je vhodné ho zjesť ráno, potom budete mať počas dňa dostatok času na pozorovanie reakcie. Ak dieťa toleruje zmenu vašej stravy normálne, nie sú žiadne alergické prejavy alebo bolesti brucha, potom nasledujúce ráno zjedzte ďalší kúsok a opäť dávajte pozor na reakciu tela dieťaťa. Ak je opäť všetko v poriadku, môžete postupne zjedenú porciu zvyšovať až na 200 g.
Nové jedlá musia byť zavedené do stravy jeden po druhom. Ak budete jesť nový produkt, zvyšok jedál by mal zostať rovnaký, potom sa kvalita vášho mlieka dramaticky nezmení.

Reakcie tela dieťaťa, ktoré naznačia, že použitie melónu by sa malo odložiť:

• kožné vyrážky ako možná alergická reakcia;
• nadúvanie alebo hnačka naznačujú, že telo dieťaťa má ťažkosti s absorpciou tohto produktu.

Už teraz má zmysel vzdať sa melónu a skúsiť podobnú zmenu stravy zopakovať o 2 týždne. V prípade podobnej nežiaducej reakcie sa odporúča použiť tento prípravok najbližšie najskôr o 1-2 mesiace neskôr.

Existuje legenda o tom, ako naši predkovia súdili... melón. Pred mnohými tisícročiami sa ocitla v lavici obžalovaných ako hlavná podozrivá z otravy šľachtica. O tom, aký bol verdikt, história mlčí, no aj dnes tento dezert balansuje na váhe Themis. Diskutuje sa najmä o tom, či je melón počas dojčenia (BF) prospešný alebo škodlivý.

Melón je úžasný produkt. Stále existujú otázky o tom, čo je táto rastlina. Verzie sú: bobuľové, ovocné a zeleninové. V skutočnosti ide o melónovú plodinu patriacu do čeľade tekvicovitých a rodu uhoriek. Ale kvôli prítomnosti bobuľových charakteristík sa často nazýva falošné bobule.

Riziká: alergie, bolesti žalúdka a otravy

Ovocie, pestované v prírodných podmienkach, dozrieva koncom augusta až septembra. A potom začína vzrušenie. Keďže je produkt bohatý na živiny, tradične sa počas sezóny snažíme „dosýta jesť na rok dopredu“. Ale toto falošné bobule nie je vhodné pre každého a ešte viac vznikajú pochybnosti, či dojčiaca matka môže mať melón.

Niektorí pediatri sú proti zavedeniu produktu do jedálneho lístka dojčiacej ženy, najmä v počiatočných obdobiach laktácie. Existuje na to množstvo znepokojujúcich vysvetlení.

Po prvé, výrobok sa považuje za alergénny. Po druhé, vysoké množstvo cukru v kompozícii vyvoláva fermentačné procesy v tele, čo je spojené s problémami pre už tak krehký gastrointestinálny trakt dieťaťa. A po tretie, je ľahké naraziť na ovocie plné chemikálií. A to sú riziká iného rádu: extrémne zložité a s pravdepodobnosťou úmrtia.

Zároveň existuje ďalšia kohorta lekárov, ktorí povoľujú melón počas laktácie. Ale len za určitých podmienok. Hlavným z nich je: výrobok je prísne kontraindikovaný v prvom mesiaci života dieťaťa. Ak sa teda dieťa narodilo počas melónovej sezóny, matka bude môcť ochutnať čerstvé melóny najskôr o rok neskôr.

Výhody melónu

Ale plátky sušeného ovocia alebo džem môžu byť zahrnuté do menu, keď má dieťa tri mesiace. Toto je viac-menej bezpečné obdobie, kedy môže matka pri kŕmení svojho novorodenca vyskúšať taký kontroverzný produkt, akým je melón.

Proti anémii a pre šťastie

Za aké „zásluhy“ si falošné bobule zaslúžia právo objaviť sa na tanieroch dojčiacej ženy?

• Bohaté na vitamín C. Kyselina askorbová posilňuje imunitný systém, zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám.
• Obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej. Vitamín B9 je jednoducho potrebný pre ženy po pôrode a pre dojčatá. Podieľa sa na krvotvorbe a syntéze hormónu šťastia, zlepšuje činnosť nervovej sústavy, stimuluje mozgovú činnosť, normalizuje metabolizmus.
• Sklad železa. Látka potrebná na zásobovanie buniek kyslíkom, prevenciu anémie a zvýšenie hladiny hemoglobínu je v melóne koncentrovaná takmer 17-krát viac ako v mliečnych výrobkoch.
• Bohaté na kremík. Látka udržuje zdravé vlasy a pokožku a posilňuje nervový systém. To je presne to, čo žena po pôrode potrebuje a tu sa o otázke, či dojčiaca matka môže jesť melón, ani nehovorí.
• Obsahuje draslík a horčík. V tomto tandeme majú makroprvky pozitívny vplyv na srdce a fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Analýza chemického zloženia

Chemické zloženie melóna je „rozložené na poličkách“ podrobnejšie v tabuľke nižšie. Výpočet sa robí na základe obsahu užitočných zložiek v 100 g buničiny produktu.

Tabuľka - Chemické zloženie melónu

Melón zlepšuje náladu, zmierňuje únavu, pomáha vyrovnať sa s nespavosťou a stimuluje. A semená sú považované za silné afrodiziakum. Napriek tomu, že melón je nízkokalorický produkt - 100 g obsahuje 35 kcal - nebude to fungovať: uhľohydráty obsiahnuté v produkte ľahko „zotrvajú po stranách“. Prípravok zároveň vďaka vysokému obsahu vlákniny pomáha čistiť črevá.

Ako si vybrať melón: päť kritérií

Čerstvý melón počas dojčenia je vysoko rizikový produkt. A ak sa mama po zvážení kladov a záporov stále rozhodne vychutnať si tento dezert, bude lepšie vedieť, ako si vybrať „bezpečný“ melón. Ak veríte gurmánskym recenziám, existuje päť kľúčových kritérií.

1. Obchod . Produkt by sa nemal kupovať na spontánnych sezónnych trhoch. Relatívnu záruku bezpečnosti môžu poskytnúť len legálne obchodné centrá, kde sú dodržané podmienky skladovania tovaru a je k dispozícii potrebná hygienická dokumentácia.
2. bezúhonnosť. Nekupujte ovocie, ak je narezané alebo prasknuté. V takýchto „vreckách“ sa môžu hromadiť baktérie. Z podobných dôvodov neberte výrobok nakrájaný na kúsky. „Tak zrelý, praskne“ je čisto predajný trik, ktorý nemá nič spoločné s prínosom pre vaše zdravie.
3. Vzhľad . Veľké, ale nie objemné. Okrúhle alebo podlhovasté. Váhavý. Žiadne preliačiny. Elastické. Žltá alebo žltozelená s hnedými pruhmi. Takto vyzerá „zdravý“ melón.
4. Vôňa . Zrelé ovocie má výraznú vôňu. Cítite medové tóny, vanilku, hrušku... Ak melón nemá vôňu alebo má „trávnatú“ vôňu, nie je zrelý.
5. Spätná väzba . Ak dlaňou poklepete na zrelý melón, „odpovie“ vám tupou ozvenou. Ovocie s defektom bude znieť nahlas.

Ako jesť melón počas laktácie

Existuje ďalší názor na používanie falošných bobúľ počas laktácie. Treba sa teda pýtať nie na to, či môžete mať melón počas dojčenia, ale na to, AKO môžete mať počas dojčenia melón. Je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel.

• Nepreháňajte to. Mama by mala zaviesť melón, ako každý kontroverzný produkt v ponuke, do stravy postupne a sledovať reakciu dieťaťa. A až potom, čo sa ubezpečíte, že dieťa dobre prijalo nové komponenty, môžete postupne „zvýšiť tempo“. Vo všeobecnosti si žena môže dovoliť zjesť až 250 g denne, približne 3-krát týždenne.
• Nezasahujte. Počas laktácie by sa melón nemal používať ako jedna zo zložiek jedál. Nehodí sa ani do ovocného šalátu, ani ako plnka na palacinky. Je ťažké predpovedať, ako telo zareaguje na zvolenú kombináciu. Produkt už nie je „najjednoduchší“ a obdobie dojčenia nie je čas na experimentovanie. Následky konzumácie ovocia v kombinácii s mliečnymi a fermentovanými mliečnymi výrobkami sú obzvlášť nepredvídateľné. Tiež by ste nemali „umývať“ falošné bobule.
• Umiestnite do jedálneho lístka. Melón by sa nemal jesť pred spaním alebo bezprostredne po hlavnom jedle ako „snack“. Je lepšie ho jesť ako samostatné jedlo, napríklad počas popoludňajšieho občerstvenia.

Jedného významného lekára sa raz pýtali, či sa môže melón konzumovať počas dojčenia. Odpovedal, že nevidí problém, ak je ovocie zrelé. A aby sa eliminovalo riziko otravy bábätka dusičnanmi, zo žartu odporučil, aby sa otec vždy najskôr nakŕmil, a až keď sa experiment ukáže ako úspešný, pridelil porciu mame. V každom vtipe, ako sa hovorí...

Tlačiť